конкурсы:
0
|
|
Когда я на фото перестала себя узнавать, поняла, что пора, так дальше жить не возможно. Побродила по интернету, вычитывала, сравнивала, искала для себя оптимальную диету. Я с молодости знаю вкус этих диет, и это не для меня. Нужно было что то такое, что бы раз и навсегда изменить свое отношение к еде, питанию. И здесь мне помог сайт Галя.ru, именно здесь я нашла диету Аткинса, даже скорее это ни диета, а образ жизни. Это диета, чем то похоже на Кремлевскую, но в Кремлевской диете очень много противоречий, не буду все это сейчас описывать. Для тех кто не знает, объясняю, это диета практически исключает углеводную пищу, на первых этапах можно в день до 20 гр. углеводов, через месяц увеличить до 40 гр. Можно есть белки (отварную курин. грудку без кожи и жира, обезжиренный творог, рыбу, морепродукты). Урезать до минимума углеводы - мучное, крупы, хлеб, сладкое и т.д . 
Сперва я прочитала про эту диету все что смогла найти в интернете, на сайте Галя оказался калькулятор калорий, очень нужная вещь на начальном этапе. Ведь приходиться до граммульки подчитывать. Мой изначальный вес был 78 кг. И вот день изо дня я боролось с желанием подсластить чай, сесть кусочек булочки, как я раньше делала. Через неделю желание ослабло, организму очень понравилось моя диета. У меня не было не слабости, ни плохого настроение, ни каких головных болей все было просто великолепно. Оказалось так просто отказаться от тех продуктов которые я раньше поглощала без остановки, хлеб, булочки, пирожки, конфеты и т.п. А сахар он оказался просто не нужным, сразу же раскрылся аромат чай, правда, я пью черный только на завтра, и обожаю хороший, правильно заваренный зеленый чай. И так хочу подвести итоги и дать несколько советов. Диета действует, если вы не превышаете указного количество углеводов, можно есть сколько хотите и когда хотите, вы будете худеть. Обязательное условие, купите в аптеке витамины, это нужно вашему организму, летом не надо. Я не много подкорректировала свою диету прочитав стати о диете Монтиньяка, очень уж хотелось фруктов, но это через месяц после начала диеты. Ем один фрукт утром за 30 мин. до завтрака. И еще, девочки если вы будете заниматься спортом, ваши результаты побьют все рекорды, а я вот лентяйка, единственное очень много хожу пешком. Итог: Я начала худеть 9.03.09г. с весом 78 кг., через 2 месяца я уже весила 70, сегодня я вешу 68 кг., и вес держится, хотя я стала себе позволят немного мороженого, ведь лето, хочется себя побаловать. Если возникнуть вопросы обращайтесь, отвечу всем с удовольствием.
автор: Лимпомпо  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +700 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало обсуждений»
-
-
-
конкурсы: 
0
-
А автор конечно молодец! Изменить полностью свое питание, образ жизни - это дорогого стоит! Умничка!
конкурсы:
0
-
Я на раздельном питании за 2 месяца на 10 кг похудела просто легенько с 86 кг до 76, ну а потом еще на 10, только не так быстро...Но вот хотелось бы еще десяточек скинуть, да не так то просто уже, особено, когда тебе за 30
конкурсы:
0
-
да,я худела в 16 лет.весила тогда 76 похудела до 60.просто стала более менее правильно питаться и увеличила физические нагрузки,а строгие диеты плохо отразятся на молодом организме!
конкурсы:
0
-
А есть те,кто худеть начинал с 15-16 лет?конкурсы:
0
-
ответ для: Сладкопуз
Спасибо, что хоть ты борешься с моими глупостями.
Твоими стараниями постараюсь перестроить свою пищевую политику
конкурсы:
0
-
Девчонки,я только один день посидела на рисе отварном без ничего и и пила воду до 2-литров на утро 1-кг у меня ушел,хочу снова повторить.
конкурсы:
0
-
а я без сладкого реально злая становлюсь
конкурсы:
0
-
ответ для: Тая Ли
ты сама пишешь- “помучаюсь“. вот когда процесс стройнения будет приносить тебе не муки, а удовольствие, когда этот процесс будет для тебя как хобби(т.е. любимое дело), вот тогда процесс пойдет. и разве витамины из аптеки могут заменить яблоко или арбуз? опять же, возможно, для кого-то эта диета в кайф, а тебе -в тягость. значит, кому-то поможет, а тебе-нет. подумай, проанализируй, что нравится именно тебе?сейчас я говорю о полезных продуктах. и на них строй свою и тольк свою диету. я так думаю. каждый день нашей жизни очень ценен и зачем эти драгоценные дни омрачать ?конкурсы:
0
-
молодец!
конкурсы:
0
читать все дневники
- остались неровности от прошлых прыщиков. как в домашних условиях сделать рельеф кожи более гладким?»
- закрывается мой любимый фитнес-клуб. рассматриваю 2 клуба: один около работы, другой - ближе к дому.»
- уволилась с работы в 35 лет! мучает, вдруг это была точка роста, а я испугалась, вдруг больше не найду потом.»
- хамит и вечно сует нос! женщины вдвое старше затыкают ей рот, а она жалуется руководителю: я тут власть!»
- когда мороз начинается резко, морозит по нескольку дней. привыкаю к холоду, а уже погода поменялась!»
- встреча с бывшей любовью спустя 10 лет! у кого была? как это было? какие были ощущения? стоит ли встречаться?»
- с 23 не хочу поздравлять! исчез, потом появился. с 14 февраля не поздравил! не считаю бывшим, я девственница.»
- на чем делаете акцент: на глазах или на губах?»
- какой цвет выбрать? что идёт больше: блонд или рыжий? оба цвета очень нравятся.»
- к моему телу присосались пиявки. видела их в своих венах и вытаскивала. довольно много. такая жуть!»
- написала в группе с 5-6 близкими подругами предложение увидеться, а они промолчали! как вы бы себя повели?»
- вы работали за копеечную зарплату? по какой причине? как долго там продержались? нравилась сама работа?»
- смотрю, многие пьют. стоит ли пропивать витамин д и омегу 3 без консультации врача и анализов?»
- очень быстро попадаю на крючок мужчин-манипуля забыть никак не могла. это юность или глупость?»
- у вас есть знакомые тельцы? что думаете о них?»
- я здесь плохо вышла? глаза какие-то безумные?»
- тяжело дышать при приходе домой с мороза. сяду, все проходит. выхожу на мороз с тепла, снова что-то не то.»
- ввязалась в такую кабалу! набрал кредиток, теперь не знаю с чего начать, чтобы закрыть всё. кредит не одобряют»
- чем можно попробовать убрать подошвенную бородавку в домашних условиях? выжигала лазером, но она вернулась»
- если у женщины нет постоянных отношений, нормально ли, если она имеет половых партнёров время от времени?»
- оскорблял часто, а я только плакала! боится, что со мной что-то произойдет. чувствую, он уже меня не любит.»
- овуляцию всегда чувствую, как и яичник, который лопнул. мазня началась 27 января и идет до сих пор.»
- какого цвета у вас туалет, ванная комната и кухня? не надоели ли вам эти цвета за время пользования?»
- кто из них вам приятнее? кто больше нравится, как исполнитель? чьи песни больше нравятся?»
- кто делал лазерную депиляцию? довольны? заманчиво, но никак не решусь»
- становлюсь злой и нервной если вижу, что кто-то пьёт! трясёт от винных магазинов. всю жизнь не хочу быть такой»
- ходите к платному гинекологу или государственном почему?»
- дорогая, поздравляю! поздравил так свою подругу. а она спасибо, роднуль! это нормально?!»
- предложил провести ночь! если бы отказала, потеряла бы навсегда, а я его люблю! хочу, чтобы он был моим мужем!»
- буду отмечать день рождения дома, как рассчитать по еде? сколько салатов, какие, сколько закусок?»
- женщина, живущая в ногу со временем! что вы вкладываете в это понятие?»
- ищу подружек по похудению! предлагаю отчитываться по питанию, весу, тренировкам и различным процедурам!»
- веду малоподвижный образ жизни, при малейших нагрузках скачет пульс. ещё имеется целлюлит, жира мало.»
- как вам такой топ браллет? идёт ли мне? можно такой носить с джинсами?»
- может ли женатый ревновать чужую девушку, если видит её интерес к другому мужчине? но ведь он сам женат!»
- если мужчина не тратится на женщину, значит она ему не нужна и он с ней временно, в ожидании своего идеала?»
- как добираете норму белка? мясо и яйца уже не лезут»
- паника после любых контактов, боюсь коронавируса. у кого-то есть такое? как преодолеть?»
- состригаю старый жженый блонд, а мужчины говорят: не надо, длинные волосы - супер! теперь волосатой ходить?!»
- сам пришел к нам, еще и прихвост свой тащит! мне рожать через месяц! какие дети чужие?! я не обязана терпеть!»
- я новенькая и коллеги обсуждают каждый мой шаг и даже как я разговариваю! как тебя люди только терпели!»
- твой муж попросил меня соблазнить тебя, чтобы тебе было не так больно от расставания с ним, но я влюбился!»
- ребёнок просит деньги на день рождения! сейчас все такие дети? или родители виноваты? у вас также?»
- оцените окрашивание и состояние волос! знаю, что волосы суховаты. буду делать уход и маски.»
- на повышенном тоне взвыла: айфон у меня был! и тут полушепотом заговорила, что нужен телефон в пределах 10!»
- котёнок уже сутки не ест и не спит. активничает, мурлычет, даже воду не можем дать, мажем губки. что делать?»
- как часто с вами знакомятся мужчины в жизни? где обычно это происходит?»
- невротики, легко ли вас заставить нервничать? что вы чувствуете, когда разнервничаетес»
- боюсь, отчислят! работала без выходных в ночные смены, еле сдала сессию. боюсь реакции преподавателей.»
- кто делал лазерную эпиляцию в первом триместре? вредно ли? или все зависит от болевого порога?»
- позвонила моя местра,идем к ней с мужем. как раз пройдем пешком.почти три остановки»
- вчера себе удружила. в обед и на ужин съела тюльки, а она такая соленая была, но»
- хороших выходных»
- так, я вот чую, что кушать захочу скоро! верне уже мозг не хочет долго что-то делать.»
- ура! пятницо! люблю я выходные столько всего можно успеть лишь весь снег не растаял,»
- завтра у меня выходной. планы, как у наполеона. если к делам приступить раньше,»
- приветики всем! у меня началась рабочая неделя, так что тружусь аки пчела, работы»
- пару дней уже конкретно нарушаю, надо скоре брать себя в руки и заниматься спортом»
- погода опять портится, а так хочется уже тепла»
- всем доброе утро! ну вот я сегодня очень хорошо выспалась и еще даже толком не проснулась.буду»
- каша завтрак самый главный приём пищи, это прописная истина, и сомневаться в ней»
- сходили на выставку васи ложкина. мне очень понравилось! кто живет в москве - прям»
- вот и пятница, ура! хотя мне и предстоит работать на выходных, все равно радует.»
- у меня ещё 2 рабочих дня и я буду выходная наконец-то. как-то сложно у меня идёт»
- вчера сварила щавелевый суп, навернула тарелку с черным хлебом и салом.м.да,да знаю,»
- 1. доброго пятничного утра галчатки - утром встала, умылась, оделась, завтраку откушала,»
- всем привет! скоро уложу мелкую спать и пойду заниматься волосами - скраб с тростниковым»
- на выходных машу отвезу к бабушке с дедушкой, а сама займусь домашними делами, хочу»
- доброго доброго утречка! сегодня во вторую смену работаю. сейчас зарядку сделать,кашу»
- никак не потеплет у нас, туман дождь, полный набор. ужин приготовила и наконец то»
- всем приветики! сегодня мы немного проспали, на целых полчаса и поздно выехали на»
- когда зацикленость полезназацикленость позволяет нам выявить действительный приоритет.»
- посыпайте корицей кашу, йогурт, кофе и любую другую пищу, с которой сочетается эта»
- к нам пришла настоящая весна, сегодня в тени градусник показывал днём 18 градусов!»
- девочки, спасайте!я сегодня испытываю жуткое влияние: родные кушают! запах еды!»
- привет всем никак не пойму, что мне купить надо сегодня в магазине. ну, как всегда,»
- 7 тихих признаков резистентности к инсулинуожирение в области талипрыщи и расширеные»
- утро суматошное,надо кое-куда сбегать до тренировки. хочу на груповую сходить .сегодня»
- ещё два денёчка и муж из рейса приедет, уже билеты у него куплены, самолёт из стамбула»
- девочки, такая грусть. плакать хочется целый день. уехала сестра мужа к себе домой,»
- привет всем сегодня в планах закупка продуктов. муж с сыном съездят к репетитору,»
- ура, весна также отчеты-отчеты. два дня муторной работы с бумагами, сдала сегодня»
- приходил сегодня в гости племяник с мамой - накормили их всякими вкусняшками, да»
- а на вечер у нас сегодня шашлыки! поеду к родителям ближе к вечеру, брат должен»
- сон 0:35-8:40 восемь часов.вес 104,1 кг.»
- кстати чем вам будет хуже на душе и будете думать о нём, тем ему будет лучше без вас.чем вам»
- ну мне тоже кажется тьфу не долго. да она мне мелочь не помогла сделать, а я вспылил и оставил»
- это так кажется, что будет больно, потом смеяться будете, знаем.плавали»
- ога, канеш, целая дискусия внизу о распущености вон.»
- у меня свои длиные, длиные ногти не значит нарощеные.мне нравится больше чем короткие обрубки»
- пойдите в спортзал,сходит на маникюр и стрижку,в магазин за платьем. и вредные привычки даже»
- квадрат всегда. у меня довольно пухлые подушечки пальцев и если делать овал, то подушечки»
- я не пользуюсь его ресурсами, он меня не содержит, но полностью себя обеспечивать я пока не»
- любовь это громкое слово и не верю что его невозможно испытать за две недели. те кто отписываются»
- не жертвы и не агресора. просто работаю над преодолением.»
- да, очень даже можно и нужно! хорошие фото, и вы - вполне хорошо на них выглядите!»
- ну симпатия есть ,влюбленость тоже значит , так что нормальный срок чтоб озвучить это»
- все люди друг друга расматривают не со зла же»
- если сильно хотите попасть в кафе, и вы готовы на такое торжество- ваша температура на входе»
- для меня из всего детского инвентаря что мы купили- это лучше. у нас он называется , в нём»
- я пью магний , чтобы не откинуться и не прибить кого-нибудь»
- о, это у вас с позвоночником что то. к неврологу идите, снимок делайте.»
- почему? человек просто весёлый, любит танцевать. она же не вышла из кабинета и не перед всеми»
- ну это ещё смотря какой случай. тут есть мадамы которые по пять раз в неделю выставляют свои»
- квадрат укорачивает пальцы. а почему овал старит? кто сказал?»
- вопросов нет, что земфира. остальные - все е жалкие подражатели и эпигоны.»
- почему у меня не вырастают, интересно? может, потому, что я каждые день-два сама подщипываю»
- можно, если нет угрозы выкидыша. оргазм для женщины в положени вобще даже полезен - тренирует»
- почитала коментари, стало неловко нет, я не мою крупы.»
- просто подойдите и скажите типа у тебя проблемы? че доеся до меня?»
- мы ругались постояно . он гадости делал мне. я его бросала постояно . он мириться приходил»
- девочкам повезло тем кто имет хорошего отца, кто идёт с ними по жизни ну и удачно выйти замуж,»
- не, ну можно и на потолок батарею пришпандорить, а люстру в унитазе прикрутить - сейчас только»
- я имела виду заявление, что отпуск не плановый, а за ваш счёт и уезжаете, вы взрослая замужня»
- я не понимаю, как вы могли влазить в свою одежду, набирая очередные лишние 10 кг»
- так их в крупных городах да и в обычных полно, они все в универах здесь учатся. зачем ездить»
- согласна. гитлер, лукашенко и прочие диктаторы очень харизматичны. а что у них от боевого»
- не каждому человеку суждено жить в паре в принципе, есть люди которых это тяготит. важно себя»
- тон лица у вас выровнен в редакторе, плюс высветлены зоны на щеках и подбородке ну, это ладно,»
- ну и ничего: если для вас считается нормой когда девушка настолько идеализирует внешность,»
- конечно, овчарку. умница, верный друг будет у вас.»
- мой муж уже через неделю говорил, что поживём вместе год, а потом поженимся. главное, чтобы»
- я бы не стала расказывать.зач не вижу смысла.о таком личном делимся только с мужем, ну и раньше»
- папа за вас переживает. потому что на отдыхе за границей очень много шансов заболеть. начиная»
- мою некоторые замачиваю, исключение только пакетированые.»
- по-моему вы говорите о хитросте.»
- а порок сердца у кота прошёл!? и как определили, что у него порок сердца?»
- в одесе сейчас 10. завтра немного похолодает, 5 обещают»
- я тоже спать. спокойной ночи. обязательно напишу.»
- я думаю, тут стоит исходить из того, насколько ваша мать токсична в общени с ней. если теперь,»
- думаете, у меня комплексы? : вы психолог?»
- мы с девочкой с тренировки создали свой чат и общаемся.но тут самое главное, чтобы интерес»
- ой я таким исушу себе всю кожу»
- а мне как раз клиник в своё время помог. у них есть мыло, обычное такое кусковое мыло для»
- да, но какая разница как называется, главное что ментально плохо, а должно быть хорошо»
- не думаю. лучше спросить у врача, но вряд ли местная анестезия могла бы повлиять на малыша.»
- я за то время, пока работаю на удаленке, набрала около 3 кг и даже их я чувствовала. не понимаю,»
- мне неинтересно просто фоткаться, мне интересно в реале что-то ярчить.»
- тут речь идёт о распухших ногах или о мат. капитале для квартиры? отребье рожает ради денег,»
- ой , е курение- это самое безобидное из всего что она делала . поэтому попытки все же общатся»
- я уже подумываю накупить этой хны и делать,120 рубасов подщипать брови, занятость минут 30.»
- рожать имено для себя складывается из обстоятельств, во время беремености и после родов очень»
- тоже не понимаю такой логики. типа, раз девушка не девственица, то и ухаживать теперь не нужно?»
- а что значит вложено? сделаны губы, скулы, брови, ресницы, ногти, си ськи? не дороже ли внешность,»
- ему нужна госпожа, а не рабыня. можете продолжить игру, не поступаясь ролью ниже»
- у вас есть выбор между двумя вариантами: уйти и устраивать свою жизнь пусть даже пока бедную»
- спасибо! какие имено пилинги делаете?»
- как говорится,о вкусах не спорят мне ещё нравятся снежана и юлиана»
- психи, не способные на нормальные отношения и нуждающиеся в скандалах и унижениях»
- вот , например, ниже я писала про свою подругу, которая искрене не понимает, зачем заниматься»
- это как же надо не хотеть друг друга, что два часа шоркаться»
- сбривание это вобще дремучий лес! у нас одна дама сбрила так брови, потом брила каждый день»
- я то с вами согласна, но если бы мужчина спросил, строить ли ему отношения с девушкой с детьми,»
- какая мудрая женщина ваша свекровь! другие наоборот лезут, вынюхивают, настраивают, причём»
- а ещё проблема в том что я месяц назад начала встречаться с парнем. которого очень хорошо»
- а с ребёнком что? причина инвалидности в чем? есть ли шанс вылечить его ?»
- не совсем согласна, но в целом в небольших городах действительно все схвачено и по блату.»
- всё хорошо, не нужно ничего менять»
- совместное времяпровождени - это огромный плюс но раз уж не сложилось, что досуг одинаковый,»
- что пудов они дева я от такого слилась, хотя нравился капец как, но мужиком быть я против,»
- такие вещи говорят при трудоустройстве сейчас поздно метаться»
- а вы подумайте что лично вы делаете хорошо и двигайтесь в том направлени. а то что же на других»
- приветик. а как конкретно изнашивается? рвется? тоньше становится? трепется по углам?у меня»
- с 14 вроде, но я не часто заходила. квартиру купила, машину продала, работу поменяла.»
- на али списывают дерьги без потверждения»
- ну я сама тему диплома придумала, руководитель дипломный подкоректировал и задал направление.»
- да я понимаюэто оборот речи такой.имела виду намного лучше»
- отклонение. не зря же наличие татух - это одна из причин отказа поступления на службу в силовые.»
- 176 см обычный рост, мне боле важен характер мужчины и отношение»
- смотря кто это говорит и о ком. если разобраться, то и женщины, собравшись в своей компани,»
- первая. вторая выглядит пугающе.»
- безумно благодарна за такой совет.что бы я без вас делала. я вполне могу сама жить и безбедно»
- ну и я была скромной студенткой,а алкаши в подъезжах вобще не моё. тебя имели в дорогих тачках,сто»
- когда просто были друзьями до брака, могли по телефону ночи напролёт говорить. потом стали»
- нужно конечно смотреть, но раз соски торчат - нет.»
- по мне самое последне домой колег водить»
- 2 понравилось. причёску или укладку сделаете и будет замечательно.»
- вы уверены что он смотрел на вас? еслиб вы ему были интересны, сам подошел бы.»
- когда мне было лет 1 я сама в такой квартире жила, только это я жила на кухне. моя комната»
- я не работаю у меня полно свободного времени»
- ну вы же ему это не сказали, промолчали благоразумно?.н и кто умне оказался, а кто тупил?»
- смысл в том, чтобы бровям придали форму, подходящую вашему лицу, и, что еще немаловажно, чтобы»
- жесть какая.я кажется что-то такое читала.не, раньше все дома в вытяжку курили. но если ребёнок»
- это не называется поправиться не заметно. все вы замечали, но предпочли закрыть глаза.»
- печалька когда человек не умет получить что надо»
- - 15 кг! я теряю жир без таблеток! мое фото до и после!»
- моя диета для тонкой талии! минус 12 кг за 6 недель! мое фото до и после!»
- из плюшки в стройняшку! стала легче на 18 кг! новый размер, новый гардероб! меня»
- я доказала мужу, что смогу сбросить вес сама! минус 15 кг всего за один месяц! м»
- растолстела так, что похожа на шкаф! стресс с мужем, придирки, ругань! - 8 кг!»
- я добилась аппетитного тела: сбросила 9 кг - жирки расстаяли, я стала худенькой»
- я похудела на 54 кг! доказала всем, что смогу! тело богини к новому году!»
- за 2 месяца сбросила 16 кг! а спасла меня всего-навсего вода!»
- сырная диета! легко можно сбросить 7 кг за 10 дней!»
- мой мужчина будет восхищаться моей фигурой! у меня есть сила воли!»
- - 21 кг и три размера! я нравлюсь мужу и с радостью меняю гардероб! фото!»
- минус 11 кг за два месяца! попрощалась с весом - учусь держать тело в форме! мое»
- я сбросила 7 кг за шесть месяцев! без диет и ограничений! теперь удерживаю вес!»
- - 11 кг! без тяжелых диет и голодания! спор с подругами - мой пинок к действию!»
- 2 недели подвига! избавиться от 5 килограммов и трех сантиметров на талии!»
- мое чудесное превращение! минус 30 кг за полгода - получила шикарное тело и ново»
- за год я похудела на 18 кг! с 73 до 55! измена мужа - моя мотивация похудеть! мо»
- мой успех: минус семь кг за месяц! помог калькулятор калорий на galya.ru! фото!»
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!»
- - 18 кг! я уничтожила толстое тело! избавилась от вещей-палаток! фото!»
- считая калории я похудела на 13 кг! открыла для себя новую жизнь и теперь чувств»
- - 15 кг и 20 см в талии! мое чудесное превращение из размера l в xs! я стала кра»
- хватит, пора взять себя в руки! минус 19 кг за полгода! вернула телу красивый ре»
- - 47 кг! я сама себе скульптор! вылепила из тушки фигуру своей мечты! мое фото!»
- -30 кг! остановила жор! сменила размер xl на m! больше не кормлю жировые клетки!»
- я смогла добиться красивой фигурки! любимый заставил меня сбросить 15 кг! скоро»
- мне было неуютно в своем теле! сбросила 15 кг за шесть месяцев! я чувствую себя»
- я решила заняться собой, чтобы муж увидел во мне - женщину! я все смогу - нет пр»
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му»
- шок! - 50 кг! я всегда была жиром! теперь 46-48 мой размер! фото!»
- - 38 кг! я выиграла бой с ненавистным жиром! моя награда - потрясающая фигура! ф»
- как мне помог похудеть муж! избавилась от лишних килограммов раз и навсегда!»
- я похудела на 18 кг! меня не узнали на вечере встречи выпускников! мое фото!»
- - 30 кг и 51 см в объемах! я бросила вызов жирному телу! надоело быть бегемотом!»
- я сделала свою фигуру! благодаря галя.ру избавилась от 13 кг и мешковатых балахо»
- диета поможет похудеть и не сорваться! - 1 кг за один день!»
- я выгляжу на 100%! появилась легкость! отказалась от жирного и сладкого!»
- создать идеальную фигуру! - 10 кг за две недели!»
- за месяц я сбросила десять кг! диета просто супер!»
- моя осиная талия: от большого живота к прессу! я стала на два размера меньше!»
- диета изменила мою фигуру! я сбросила 12 кг!»
- ради стройной фигуры я контролирую калории! 1200 в день!»
- я привела фигуру в порядок! за неделю сбрасываю 5 кг!»
- стройная фигура за неделю! - 5 кг! я преобразила свое тело!»
- диета подруги помогла мне сбросить вес!»
- худеем медленно, но эффективно! результат того стоит!»
- я превратилась в худышку! красивая фигура без капли лишнего!»
- идеальная диета для стремительного похудения! отвесы каждый день!»
- я уменьшилась в объемах! эффективная диета! супер эффект!»
- супер диета! я держу фигуру в идеальной форме!»
- я не узнаю свое тело! диета подарила мне отличный результат! - 5 кг за неделю!»
- диета спасла мою фигуру! я вернула изящные изгибы тела!»
- - 17 кг! двойной удар по целлюлиту! диета уничтожила мои лишние кг!»
- надоело объедаться! диета без лишних калорий!»
- - три кг! отличный результат! вес уходит быстро и правильно!»
- я считаю калории! избавила тело от лишнего веса!»
- это мое правильное питание! я стала легче на пять кг»
- плавим жирок! моя супер диета! теряешь килограммы каждую неделю!»
- потрясающий результат! за две недели мой вес уменьшился на семь кг!»
- я победила свое обжорство! потрясающий эффект от диеты!»
- диета подружки спасла мою фигуру! нет жестких ограничений!»
- я легко стала стройной! за один месяц добилась цели!»
- я худею только ради себя! мне нравится быть стройной!»
- стоп, целлюлит! фигурка модели: минус 15 см в талии и 17 см в бедрах!»
- фигура мечты за три месяца! - 34 кг! раньше я была ходячий жир!»
- ликвидация жира без липосакции! моя осиная талия! я похудела с 76 кг до 53 кг!»
- сжигаю жир на животе! - 35 кг! я похудела с 93 кг до 58 кг!»
- помоги телу стать стройным! идеальная фигура за 21 день!»
- - 26 см и 17 кг! у меня роскошное тело без целлюлита! исчез живот!»
- диета для проблемных зон! минус один кг за день! это реально работает!»
- бургеры из нута, риса и киноа»
- куриная печень с яблоком»
- закусочный пирог “шуба“»
- кулич иерусалимский с меренгой»
- мега шоколадное мороженое с бананом»
- творожная масса с помидорами»
- варенье из черешни без косточек»
- кофейный пряник с финиками»
- солянка мясная»
- австралийский кофе»
- итальянское печенье с яблоками»
- курица со специями»
- капустно-сельдерейный суп»
- сок»
- круглики в томатном соусе»
- суп с мясными фрикадельками»
- яйца заливные-фаберже»
- куриные крылышки»
- фитнес-смузи с овсянкой»
- салат рыбный “нежность“»
- закуска из говядины с грибами и овощами»
- яблоки, запеченные с творогом и гранатами»
- полезный лимонад»
- салат печеночный»
- фруктово – шоколадный десерт»
- постные котлеты»
- овощное рагу с куриными желудками»
- бутерброд с брынзой и картофелем»
- спаржа по-королевски»
- салат из консервированных помидоров»
- салат из смеси овощей»
- нежная говядина»
- бульон куриный с заварными клецками»
- рецепт овощного смузи “проще некуда“»
- фаршированные баклажаны»
- квас плодово - ягодный»
- филе куриное с овощами и сыром»
- пирог с лимоном»
- самса по-домашнему с мясной начинкой»
- блины с яблоками»
- глинтвейн «пылающее вино»»
- “тирамису“ по-русски на скорую руку»
- запеканка из курицы с картофелем, курицей, шампиньонами и сыром.»
- хрустальный лимонад»
- cалат фруктовый с ананасом»
- перец фаршированный фаршем, морковью и рисом»
- яйцо пашот в горошек»
- пирог "курник"»
- оладьи из кабачков»
- закусочный рулетик»
- cалат из чернослива»
- суперореховый песто с травами»
- сациви»
- вечерний «шоколад»»
- супер-слоеная самса»
- для тебя работа - жертва, чтобы было сытно и тепло, или часть твоей жизни?»
- вы всегда в прекрасном настроении? вас любят за это окружающие?»
- вы способны организовать свой день? успеваете сделать запланированное?»
- у вас есть карьерный потенциал? знаете, что ждете от своих трудов?»
- тебе не грозят неприятности или постоянно усложняешь себе жизнь?»
- вы всегда ведете себя правильно? люди доверяют вам свои секреты?»
- вы настойчивы? сложно поменять убеждения и привычки?»
- ты вечером полна энергии или чувствуешь себя выжатым лимоном?»
- тебе не нужно менять рацион питания или пора пересмотреть его?»
- ты влюбчивая или не влюбляешься с первого взгляда?»
- ты болезненно ревнива или неведомо это чувство?»
- ты недовольна собой? окружающие считают тебя не такой, как все?»
- вы умеете отдыхать с пользой? в любой компании не чувствуете себя белой вороной?»
- вас мало волнует мнение окружающих или легко находите компромиссы?»
- легко приспосабливаешься к новым условиям или отличаешься постоянством?»
- в след тебе не оборачиваются мужчины или соблазняешь одним взмахом ресниц?»
- вам дано предугадывать многие события или во всем руководствовуетесь трезвым расчётом?»
- в наступившем году тебя ожидает море драйва или ты трезво смотришь на происходящее?»
- вам присущи женские черты характера? вы отличаетесь эмоциональностью, отзывчивостью,»
- оптимизм помогает тебе преодолеть проблемы или часто не хватает решительности?»
- ваша спина здорова или стоит обратиться к врачу?»
- ты необычная? от тебя теряют голову мужчины с изысканным вкусом?»
- на тебя влияет все вокруг или ты способна на безрассудства и конфликты?»
- твой иммунитет довольно крепкий или сдался под давлением долгой зимы?»
- ты слушаешь свое сердце или скептически относишься к интуиции?»
- вы отлично понимаете любимого? вашему браку не грозит раскол?»
- ваш избранник - «маменькин сынок» или он не имеет болезненной зависимости от своей»
- ты относишься к себе предвзято или любишь себя?»
- ты хорошо знаешь своего супруга или стоит больше проявлять к нему интереса?»
- ты не воспринимаешь критику или прислушиваешься к замечаниям?»
vip клубы
|
 онлайн +1020 |
ФОТО ПОХУДЕЛИ
съела 
цель 0, осталось 0 кг,
|
|
|
|
Svetlanкa
+1
+8
