разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Когда я на фото перестала себя узнавать, поняла, что пора, так дальше жить не возможно. Побродила по интернету, вычитывала, сравнивала, искала для себя оптимальную диету. Я с молодости знаю вкус этих диет, и это не для меня. Нужно было что то такое, что бы раз и навсегда изменить свое отношение к еде, питанию.


И здесь мне помог сайт Галя.ru, именно здесь я нашла диету Аткинса, даже скорее это ни диета, а образ жизни. Это диета, чем то похоже на Кремлевскую, но в Кремлевской диете очень много противоречий, не буду все это сейчас описывать. Для тех кто не знает, объясняю, это диета практически исключает углеводную пищу, на первых этапах можно в день до 20 гр. углеводов, через месяц увеличить до 40 гр. Можно есть белки (отварную курин. грудку без кожи и жира, обезжиренный творог, рыбу, морепродукты). Урезать до минимума углеводы - мучное, крупы, хлеб, сладкое и т.д .



Сперва я прочитала про эту диету все что смогла найти в интернете, на сайте Галя оказался калькулятор калорий, очень нужная вещь на начальном этапе. Ведь приходиться до граммульки подчитывать.


Мой изначальный вес был 78 кг. И вот день изо дня я боролось с желанием подсластить чай, сесть кусочек булочки, как я раньше делала. Через неделю желание ослабло, организму очень понравилось моя диета.


У меня не было не слабости, ни плохого настроение, ни каких головных болей все было просто великолепно. Оказалось так просто отказаться от тех продуктов которые я раньше поглощала без остановки, хлеб, булочки, пирожки, конфеты и т.п. А сахар он оказался просто не нужным, сразу же раскрылся аромат чай, правда, я пью черный только на завтра, и обожаю хороший, правильно заваренный зеленый чай.


И так хочу подвести итоги и дать несколько советов.

Диета действует, если вы не превышаете указного количество углеводов, можно есть сколько хотите и когда хотите, вы будете худеть.

Обязательное условие, купите в аптеке витамины, это нужно вашему организму, летом не надо.

Я не много подкорректировала свою диету прочитав стати о диете Монтиньяка, очень уж хотелось фруктов, но это через месяц после начала диеты. Ем один фрукт утром за 30 мин. до завтрака.

И еще, девочки если вы будете заниматься спортом, ваши результаты побьют все рекорды, а я вот лентяйка, единственное очень много хожу пешком.


Итог: Я начала худеть 9.03.09г. с весом 78 кг., через 2 месяца я уже весила 70, сегодня я вешу 68 кг., и вес держится, хотя я стала себе позволят немного мороженого, ведь лето, хочется себя побаловать.


Если возникнуть вопросы обращайтесь, отвечу всем с удовольствием.


« все истории борьбы с весом »

автор: Лимпомпо 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 10.10.09 23:41
    »
  • 30.09.09 19:16
    »
    очень рада за тебя:)
  • 03.09.09 12:18
    »
  • 28.08.09 16:30
    »
    А автор конечно молодец! Изменить полностью свое питание, образ жизни - это дорогого стоит! Умничка!
  • 28.08.09 16:28
    »
    Я на раздельном питании за 2 месяца на 10 кг похудела просто легенько с 86 кг до 76, ну а потом еще на 10, только не так быстро...Но вот хотелось бы еще десяточек скинуть, да не так то просто уже, особено, когда тебе за 30
  • 23.08.09 21:25
    »
    да,я худела в 16 лет.весила тогда 76 похудела до 60.просто стала более менее правильно питаться и увеличила физические нагрузки,а строгие диеты плохо отразятся на молодом организме!
  • 23.08.09 17:17
    »

    А есть те,кто худеть начинал с 15-16 лет?
  • 20.08.09 13:08
    »

    ответ для: Сладкопуз

    Спасибо, что хоть ты борешься с моими глупостями.
    Твоими стараниями постараюсь перестроить свою пищевую политику
  • 19.08.09 22:51
    »
    Девчонки,я только один день посидела на рисе отварном без ничего и и пила воду до 2-литров на утро 1-кг у меня ушел,хочу снова повторить.
  • 19.08.09 22:19
    »
    а я без сладкого реально злая становлюсь
  • 19.08.09 17:34
    »

    ответ для: Тая Ли

    ты сама пишешь- “помучаюсь“. вот когда процесс стройнения будет приносить тебе не муки, а удовольствие, когда этот процесс будет для тебя как хобби(т.е. любимое дело), вот тогда процесс пойдет. и разве витамины из аптеки могут заменить яблоко или арбуз? опять же, возможно, для кого-то эта диета в кайф, а тебе -в тягость. значит, кому-то поможет, а тебе-нет. подумай, проанализируй, что нравится именно тебе?сейчас я говорю о полезных продуктах. и на них строй свою и тольк свою диету. я так думаю. каждый день нашей жизни очень ценен и зачем эти драгоценные дни омрачать ?
  • 19.08.09 17:24
    »
    молодец!
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 24.05 10:18 ду­ра­чок ка­кой-то. на­пи­сал: лю­би­мая. про­ве­ри­ла его фейк, а там я уже за­бло­ки­ро­ва­на.»» 1
2. 24.05 10:15 с му­жем нет сек­са го­да­ми. это ни ему, ни ей не на­до. все день­ги от­да­ёт.»» 1
3. 24.05 10:11 то­ни­ру­юсь неча­сто, по­сле то­го, как крас­ка смы­ва­ет­ся, во­ло­сы ста­но­вят­ся бо­лее су­хи­ми.»» 2
4. 24.05 09:56 ты рев­ну­ешь что ли? я не вещь, чтобы быть чьим-то! не при­вя­зы­вай­ся к лю­дям, к шмот­кам,»» 6
5. 24.05 09:52 муж ин­те­ре­су­ет­ся секс-зна­ком­ства­ми без обя­за­тельств! и каж­дый день смот­рит ви­део»» 13
6. 24.05 09:38 на мне да­же же­нить­ся не хо­тят! бо­юсь быть веч­ной неве­стой. всё не как у лю­дей!»» 16
7. 24.05 09:35 при­шла вес­на, а вме­сте с ней просну­лись го­лод­ные и злые!»» 3
8. 24.05 08:41 ин­ста есть? за­на­вес! ме­ня сра­зу на 180 гра­ду­сов от­во­ра­чи­ва­ет. ку­да му­жи­ки ка­тят­ся?!»» 14
9. 24.05 08:15 по­сле всей гря­зи, у ме­ня окон­ча­тель­но ис­пор­ти­лось мне­ние об ал­су. дей­ству­ет та­ки­ми»» 20
10. 24.05 08:15 ка­кая иде­аль­ная дли­на пла­тья для жен­щин низ­ко­го ро­ста или луч­ше но­сить брю­ки и джин­сы?»» 5
11. 24.05 08:00 пред­ла­гал по­есть-по­пить, но ис­пу­га­лась ему от­дать­ся, со­гла­си­лась на ос. бо­юсь за­ра­зить­ся»» 35
12. 24.05 07:59 тро­га­тель­но и ро­ман­тич­но по­лу­чи­лось. да­же не ожи­да­ла та­ко­го от по­та­па.»» 14
13. 24.05 07:54 по­шла за­муж от безыс­ход­но­сти! 32 го­да всё-та­ки ба­рышне, а вы­би­рать осо­бо не из ко­го.»» 10
14. 24.05 07:47 с тру­дом вы­иг­ра­ла ме­сто на аук­ци­оне пря­мо у вхо­да. по­мо­ги­те опре­де­лить­ся с воз­раст­ной»» 2
15. 24.05 07:03 раз не пла­ни­ру­ешь бе­ре­мен­ность, оставь все как есть. по­ка ана­ли­зы све­жие, хо­чу пой­ти»» 11
16. 24.05 05:57 как у вас про­яв­лял­ся кли­макс?»»
17. 24.05 05:32 за­хо­жу на бал­кон, чтобы ее убрать, а она жи­ва, но дви­гать­ся не мо­жет.»» 9
18. 24.05 02:47 от­ме­ча­е­те ли вы свой др? ес­ли да, то как?»» 18
19. 24.05 02:42 это что ал­ко­го­лизм? как мож­но 2 дня пить, не жал­ко ли вре­ме­ни»» 10
20. 24.05 01:59 пе­ре­спа­ла с пар­нем. те­перь ры­даю каж­дый день! это бы­ло неро­ман­тич­но, да­же я са­ма»» 27
21. 24.05 01:56 как дан­ное фо­то? что нра­вит­ся, что нет.»» 34
22. 24.05 01:09 хо­те­лось бы спро­сить»» 11
23. 24.05 00:19 до­ро­гие жи­те­ли сай­та будь­те уве­рен­нее в се­бе!»» 32
24. 23.05 23:53 по­па­да­ют­ся кро­хо­бо­ры, го­то­вы на спич­ках эко­но­мить! ни ко­пей­ки не вкла­ды­ва­ет­ся, я»» 6
25. 23.05 23:53 по­сле 6 лет от­но­ше­ний ушел жить к дру­гой! хо­чу чтобы этот пре­да­тель по­бы­вал на мо­ем»» 10
26. 23.05 23:32 как вам? по­де­ли­тесь мне­ни­я­ми!»» 6
27. 23.05 23:05 доч­ка уви­де­ла у по­дру­ги и очень про­сит! сто­ит ли брать, как ду­ма­е­те?»» 6
28. 23.05 22:55 ка­кая ак­три­са кра­си­вее?»» 5
29. 23.05 22:55 чем поль­зу­е­тесь от меш­ков и си­ня­ков под гла­за­ми? пат­чи, кре­ма или сы­во­рот­ки?»» 5
30. 23.05 22:25 вам нра­вит­ся эта кни­га? на ка­ком из этих язы­ков го­во­ри­те вы? мой язык люб­ви - по­дар­ки.»» 18
31. 23.05 22:24 раз­би­лась на­смерть, ле­жит за стек­лом мерт­вая и смот­рит как в ду­шу! что мне де­лать,»» 9
32. 23.05 22:20 бе­ло­ва, мас­лен­ни­ко­ва или гон­ча­ро­ва! ка­кая фа­ми­лия бо­лее при­ят­ная на слух?»» 8
33. 23.05 21:33 как счи­та­е­те, есть сход­ство?»» 24
34. 23.05 21:33 пя­лят­ся взрос­лые му­жи­ки лет так на 20 или 30 стар­ше! мо­е­го воз­рас­та не за­смат­ри­ва­ют­ся!»» 5
35. 23.05 21:31 как вам внеш­ность? хо­чу по­слу­шать ва­ши мне­ния!»» 15
36. 23.05 21:31 ана­ста­сия или ма­рия? ка­кое имя кра­си­вее?»» 11
37. 23.05 21:28 как вам сва­деб­ное пла­тье пе­ви­цы? она се­го­дня вы­шла за­муж!»» 11
38. 23.05 21:20 мне нра­вят­ся ее но­ги и со­от­но­ше­ние рост и вес! сколь­ко долж­на ве­сить я чтобы вы­гля­деть»» 22
39. 23.05 21:19 как сти­рать лиф­чи­ки, чтобы не ко­ро­би­лись и не те­ря­ли фор­му? на­ку­пи­ла но­вень­ких -»» 53
40. 23.05 21:13 ми­нут­ка юмо­ра! гусь зна­ет толк в жиз­ни!»» 42
41. 23.05 21:12 по­тап и на­стя по­же­ни­лись! ураа! как вам пла­тье неве­сты на свадь­бе?»» 15
42. 23.05 21:11 по­нра­ви­лась без­ра­бот­ная! бу­дет ли па­рень про­дол­жать об­ще­ние?»» 14
43. 23.05 20:53 а у вас во всех ком­на­тах што­ры оди­на­ко­вые? спаль­ни, кух­ня, го­сти­ная»» 19
44. 23.05 20:43 не хо­чет же­нить­ся! бо­юсь бу­ду жа­леть, что за­ста­ви­ла, а он бу­дет ви­нить ме­ня! уго­ва­ри­вать»» 18
45. 23.05 20:30 я бо­юсь за­ра­зить­ся от ба­буш­ки! ме­ня всю тря­сет! ме­ня это то­же ждет? есть ли риск?»» 26
46. 23.05 20:29 все пар­ни хо­тят на все го­то­вое! не по­зо­ри­лись бы! а кем ра­бо­та­ешь? а где и с кем»» 20
47. 23.05 20:27 я в шо­ке! нена­ви­жу я все эти ка­фе! а ему на­до неж­но­сти объ­я­тия все эти сю­си пу­си»» 35
48. 23.05 20:00 в ка­фе сво­дил, пе­ре­спа­ли! во­об­ще как ба­ран без сво­е­го мне­ния! а еще го­во­рят ба­бы»» 16
49. 23.05 19:55 6 сви­да­ние, а он все не це­лу­ет, что за па­рень та­кой? я го­то­ва не толь­ко к по­це­лую,»» 26
50. 23.05 19:47 го­во­рит я не вещь, чтобы быть чьим-то! по­ныл вче­ра мне о быв­шей, тя­же­ло ему!»» 9
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1470
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора