разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Когда я на фото перестала себя узнавать, поняла, что пора, так дальше жить не возможно. Побродила по интернету, вычитывала, сравнивала, искала для себя оптимальную диету. Я с молодости знаю вкус этих диет, и это не для меня. Нужно было что то такое, что бы раз и навсегда изменить свое отношение к еде, питанию.


И здесь мне помог сайт Галя.ru, именно здесь я нашла диету Аткинса, даже скорее это ни диета, а образ жизни. Это диета, чем то похоже на Кремлевскую, но в Кремлевской диете очень много противоречий, не буду все это сейчас описывать. Для тех кто не знает, объясняю, это диета практически исключает углеводную пищу, на первых этапах можно в день до 20 гр. углеводов, через месяц увеличить до 40 гр. Можно есть белки (отварную курин. грудку без кожи и жира, обезжиренный творог, рыбу, морепродукты). Урезать до минимума углеводы - мучное, крупы, хлеб, сладкое и т.д .



Сперва я прочитала про эту диету все что смогла найти в интернете, на сайте Галя оказался калькулятор калорий, очень нужная вещь на начальном этапе. Ведь приходиться до граммульки подчитывать.


Мой изначальный вес был 78 кг. И вот день изо дня я боролось с желанием подсластить чай, сесть кусочек булочки, как я раньше делала. Через неделю желание ослабло, организму очень понравилось моя диета.


У меня не было не слабости, ни плохого настроение, ни каких головных болей все было просто великолепно. Оказалось так просто отказаться от тех продуктов которые я раньше поглощала без остановки, хлеб, булочки, пирожки, конфеты и т.п. А сахар он оказался просто не нужным, сразу же раскрылся аромат чай, правда, я пью черный только на завтра, и обожаю хороший, правильно заваренный зеленый чай.


И так хочу подвести итоги и дать несколько советов.

Диета действует, если вы не превышаете указного количество углеводов, можно есть сколько хотите и когда хотите, вы будете худеть.

Обязательное условие, купите в аптеке витамины, это нужно вашему организму, летом не надо.

Я не много подкорректировала свою диету прочитав стати о диете Монтиньяка, очень уж хотелось фруктов, но это через месяц после начала диеты. Ем один фрукт утром за 30 мин. до завтрака.

И еще, девочки если вы будете заниматься спортом, ваши результаты побьют все рекорды, а я вот лентяйка, единственное очень много хожу пешком.


Итог: Я начала худеть 9.03.09г. с весом 78 кг., через 2 месяца я уже весила 70, сегодня я вешу 68 кг., и вес держится, хотя я стала себе позволят немного мороженого, ведь лето, хочется себя побаловать.


Если возникнуть вопросы обращайтесь, отвечу всем с удовольствием.


« все истории борьбы с весом »

автор: Лимпомпо 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 10.10.09 23:41
    »
  • 30.09.09 19:16
    »
    очень рада за тебя:)
  • 03.09.09 12:18
    »
  • А автор конечно молодец! Изменить полностью свое питание, образ жизни - это дорогого стоит! Умничка!
  • Я на раздельном питании за 2 месяца на 10 кг похудела просто легенько с 86 кг до 76, ну а потом еще на 10, только не так быстро...Но вот хотелось бы еще десяточек скинуть, да не так то просто уже, особено, когда тебе за 30
  • 23.08.09 21:25
    »
    да,я худела в 16 лет.весила тогда 76 похудела до 60.просто стала более менее правильно питаться и увеличила физические нагрузки,а строгие диеты плохо отразятся на молодом организме!
  • 23.08.09 17:17
    »

    А есть те,кто худеть начинал с 15-16 лет?
  • 20.08.09 13:08
    »

    ответ для: Сладкопуз

    Спасибо, что хоть ты борешься с моими глупостями.
    Твоими стараниями постараюсь перестроить свою пищевую политику
  • 19.08.09 22:51
    »
    Девчонки,я только один день посидела на рисе отварном без ничего и и пила воду до 2-литров на утро 1-кг у меня ушел,хочу снова повторить.
  • 19.08.09 22:19
    »
    а я без сладкого реально злая становлюсь
  • 19.08.09 17:34
    »

    ответ для: Тая Ли

    ты сама пишешь- “помучаюсь“. вот когда процесс стройнения будет приносить тебе не муки, а удовольствие, когда этот процесс будет для тебя как хобби(т.е. любимое дело), вот тогда процесс пойдет. и разве витамины из аптеки могут заменить яблоко или арбуз? опять же, возможно, для кого-то эта диета в кайф, а тебе -в тягость. значит, кому-то поможет, а тебе-нет. подумай, проанализируй, что нравится именно тебе?сейчас я говорю о полезных продуктах. и на них строй свою и тольк свою диету. я так думаю. каждый день нашей жизни очень ценен и зачем эти драгоценные дни омрачать ?
  • 19.08.09 17:24
    »
    молодец!
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 14.11 14:24 а как в москве и санкт - пе­тер­бур­ге с ра­бо­той?»»
2. 14.11 14:17 что ду­ма­е­те о си­ту­а­ции с мар­га­ри­той гра­чё­вой?»» 1
3. 14.11 14:11 дав­но не ме­ня­ла цвет во­лос( каш­та­но­вый ша­тен итд­мне по­дой­дёт?»» 1
4. 14.11 13:56 как со­ба­ки гры­зут! пью обез­бо­ли­ва­ю­щее, дер­жит­ся тем­пе­ра­ту­ра.»» 11
5. 14.11 13:54 как от­но­си­тесь к ме­бе­ли и ма­га­зи­ну ikea в це­лом?»» 5
6. 14.11 13:53 по­зва­ли на свадь­бу через vk. ждём с по­дар­ка­ми! неува­же­ние ка­кое!»» 6
7. 14.11 13:40 сест­ра хо­те­ла убить ма­му. и с ка­ко­го пе­ре­пу­гу ма­ли­нин дол­жен пла­тить али­мен­ты! все»» 3
8. 14.11 13:39 при­ня­ли бы муж­чи­ну с ре­бён­ком? муж­чи­ны, а вы бы при­ня­ли жен­щи­ну с ре­бён­ком от дру­го­го?»» 14
9. 14.11 13:34 на­до­е­ла мо­ро­ка! про­дол­жить освет­лять или бах­нуть ру­сый?»» 3
10. 14.11 13:30 хо­те­ла при­е­хать к нему до­мой с утра, но как по­том гра­мот­но уехать?»» 2
11. 14.11 13:18 на­стю­ша, на­стё­на, на­стень­ка. как лас­ко­во на­зы­вать де­воч­ку?»» 8
12. 14.11 13:15 бе­ре­мен­ность ей к ли­цу! неве­ро­ят­но по­хо­ро­ше­ла!»» 7
13. 14.11 13:08 мыш­ка, не гры­зи ме­ня. ес­ли на­до­ешь, я те­бе сра­зу со­об­щу. на­зы­ва­ют счаст­ли­вым де­би­лом.»» 1
14. 14.11 13:06 пло­хой ха­рак­тер, та­ра­ка­ны в го­ло­ве! мож­но по­ду­мать за­муж­ние иде­аль­ные!»» 5
15. 14.11 13:03 вклю­чи­ла и офи­ге­ла: вме­сто ка­ти си­дит опух­ший дядь­ка и рас­ска­зы­ва­ет, как его тош­нит»» 9
16. 14.11 13:02 нра­вит­ся внеш­ность и фигу­ра шу­ры­ги­ной?»» 13
17. 14.11 12:58 ипо­те­ку да­дут и в граж­дан­ском бра­ке! ни­ка­ких на­ме­ков нет уза­ко­нить от­но­ше­ния.»» 10
18. 14.11 12:45 пе­ре­смот­ре­ла кар­ме­ли­ту - она там про­сто кра­сот­ка!»» 5
19. 14.11 12:39 ухо­жу, по­ка спит. пе­ре­стал зво­нить или пи­сать, по­ка не на­бе­ру его са­ма.»» 5
20. 14.11 12:34 как бы вы на­зва­ли свою доч­ку, ес­ли бы ва­ше­го му­жа зва­ли игорь?»» 20
21. 14.11 12:32 пар­ню по­фиг! спе­ци­аль­но не зво­нил и не пи­сал, чтобы по­смот­реть, что из это­го вый­дет.»» 11
22. 14.11 12:29 ано­ним­ная оцен­ка внеш­но­сти в опро­се!»» 16
23. 14.11 12:24 нра­вит­ся ге­ро­и­ня из ки­но­филь­ма мо­роз­ко?»» 16
24. 14.11 11:39 при­чи­та­ет и за­ка­ты­ва­ет гла­за к небу! не упо­ми­най гос­по­да всуе! оби­де­лась не сла­бо.»» 30
25. 14.11 11:33 вре­мя уби­ва­ет! как за­пас­ной ва­ри­ант: ти­па не сло­жит­ся с ней, вы­бе­рет ме­ня»» 5
26. 14.11 11:29 муж­чи­на в 29 лет не же­нат! зна­ко­мые во сколь­ко же­ни­лись?»» 25
27. 14.11 11:25 это мод­но сей­час так? как вам та­кой об­раз для де­вуш­ки?»» 23
28. 14.11 11:15 не по кар­ма­ну! сер­деч­ки от дру­гих ви­дел, но мол­чал. жи­вет на ро­ди­тель­ские день­ги.»» 19
29. 14.11 11:10 я ху­дею! кто-то поль­зо­вал­ся со­ве­та­ми или смот­рел её?»» 3
30. 14.11 11:09 зо­вет ино­стра­нец за­муж в ка­на­ду. не зна­ет, что де­лать.»» 10
31. 14.11 10:37 ну, ты и хит­рая! вы­ка­ти­лась из ее быст­рых паль­чи­ков и по­ле­те­ла в про­стран­ство.»» 26
32. 14.11 10:13 2 неде­ли пе­ре­тек­ли в 5 ме­ся­цев с во­жде­ни­ем де­вок и ал­ко­го­лем. не-не-не!»» 24
33. 14.11 10:08 врут по те­ле­фо­ну, что до­ку­мен­ты го­то­вы! в про­ку­ра­ту­ру уже на­пи­са­ла.»» 9
34. 14.11 10:05 для че­го они мне! поч­той рос­сии что ли слать?! на кар­тин­ке ка­за­лись ма­лень­кие.»» 12
35. 14.11 09:54 ли­цо спол­за­ет вниз, шар­пей, блин. и ещё меш­ки.»» 13
36. 14.11 09:39 при­е­ха­ла вдруг све­кровь по­го­стить! за 4 ме­ся­ца та­кой бу­ке­тик по­явил­ся.»» 15
37. 14.11 09:24 как их раз­де­лить на груп­пы? по­мо­ги­те сде­лать ан­глий­ский!»» 2
38. 14.11 08:43 по­пал­ся с жи­льём? что вы го­то­вы ему пред­ло­жить и по­че­му он дол­жен?»» 11
39. 14.11 08:34 ты от­вер­ну­лась от ме­ня! бо­юсь при­хо­дить до­мой.»» 41
40. 14.11 08:32 ка­кая внеш­ность вам боль­ше нра­вит­ся?»» 15
41. 14.11 08:30 без пе­ред­них зу­бов, но с гла­мур­ны­ми ног­тя­ми! вни­ма­ние от зу­бов от­вле­ка­ет?»» 33
42. 14.11 08:25 вы­ста­вил мой ро­лик! мест­ные не уго­мо­нят­ся - об­сме­и­ва­ют!»» 5
43. 14.11 08:14 я бы толь­ко уве­ли­чи­ла грудь. что бы вы из­ме­ни­ли бес­плат­но?»» 35
44. 14.11 04:52 вид­но мя­со. смот­рит­ся ко­рич­не­ва­тым пят­ныш­ком. кор­рек­тор не по­па­да­ет внутрь мя­са.»» 15
45. 14.11 03:47 силь­но на­пи­лась и на­ко­ся­чи­ла на­ка­нуне но де­ло в том, что я не пи­ла во­об­ще и не»» 6
46. 14.11 02:27 са­ха­ро­за­ви­си­мость! смо­ти­ви­руй­те на от­каз от са­ха­ра!»» 9
47. 14.11 02:15 пси­хи­че­ское на­ру­ше­ние - ко­гда пло­хо без по­во­да. мо­гут ли жиз­нен­ные непри­ят­но­сти»» 3
48. 14.11 02:12 на го­ло­ву се­ли и пре­тен­зии вы­ска­зы­ва­ли в гру­бой фор­ме. он чуть не пла­кал!»» 8
49. 14.11 01:18 лез це­ло­вать­ся луч­ший друг му­жа! рас­ска­зать или не ста­но­вить­ся яб­ло­ком раз­до­ра?»» 22
50. 14.11 01:00 по­те­ряю мч и воз­мож­ность сва­лить из стра­ны. на рас­сто­я­нии не вы­дер­жит.»» 6
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1600
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора