разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Когда я на фото перестала себя узнавать, поняла, что пора, так дальше жить не возможно. Побродила по интернету, вычитывала, сравнивала, искала для себя оптимальную диету. Я с молодости знаю вкус этих диет, и это не для меня. Нужно было что то такое, что бы раз и навсегда изменить свое отношение к еде, питанию.


И здесь мне помог сайт Галя.ru, именно здесь я нашла диету Аткинса, даже скорее это ни диета, а образ жизни. Это диета, чем то похоже на Кремлевскую, но в Кремлевской диете очень много противоречий, не буду все это сейчас описывать. Для тех кто не знает, объясняю, это диета практически исключает углеводную пищу, на первых этапах можно в день до 20 гр. углеводов, через месяц увеличить до 40 гр. Можно есть белки (отварную курин. грудку без кожи и жира, обезжиренный творог, рыбу, морепродукты). Урезать до минимума углеводы - мучное, крупы, хлеб, сладкое и т.д .



Сперва я прочитала про эту диету все что смогла найти в интернете, на сайте Галя оказался калькулятор калорий, очень нужная вещь на начальном этапе. Ведь приходиться до граммульки подчитывать.


Мой изначальный вес был 78 кг. И вот день изо дня я боролось с желанием подсластить чай, сесть кусочек булочки, как я раньше делала. Через неделю желание ослабло, организму очень понравилось моя диета.


У меня не было не слабости, ни плохого настроение, ни каких головных болей все было просто великолепно. Оказалось так просто отказаться от тех продуктов которые я раньше поглощала без остановки, хлеб, булочки, пирожки, конфеты и т.п. А сахар он оказался просто не нужным, сразу же раскрылся аромат чай, правда, я пью черный только на завтра, и обожаю хороший, правильно заваренный зеленый чай.


И так хочу подвести итоги и дать несколько советов.

Диета действует, если вы не превышаете указного количество углеводов, можно есть сколько хотите и когда хотите, вы будете худеть.

Обязательное условие, купите в аптеке витамины, это нужно вашему организму, летом не надо.

Я не много подкорректировала свою диету прочитав стати о диете Монтиньяка, очень уж хотелось фруктов, но это через месяц после начала диеты. Ем один фрукт утром за 30 мин. до завтрака.

И еще, девочки если вы будете заниматься спортом, ваши результаты побьют все рекорды, а я вот лентяйка, единственное очень много хожу пешком.


Итог: Я начала худеть 9.03.09г. с весом 78 кг., через 2 месяца я уже весила 70, сегодня я вешу 68 кг., и вес держится, хотя я стала себе позволят немного мороженого, ведь лето, хочется себя побаловать.


Если возникнуть вопросы обращайтесь, отвечу всем с удовольствием.


« все истории борьбы с весом »

автор: Лимпомпо 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 10.10.09 23:41
    »
  • 30.09.09 19:16
    »
    очень рада за тебя:)
  • 03.09.09 12:18
    »
  • А автор конечно молодец! Изменить полностью свое питание, образ жизни - это дорогого стоит! Умничка!
  • Я на раздельном питании за 2 месяца на 10 кг похудела просто легенько с 86 кг до 76, ну а потом еще на 10, только не так быстро...Но вот хотелось бы еще десяточек скинуть, да не так то просто уже, особено, когда тебе за 30
  • 23.08.09 21:25
    »
    да,я худела в 16 лет.весила тогда 76 похудела до 60.просто стала более менее правильно питаться и увеличила физические нагрузки,а строгие диеты плохо отразятся на молодом организме!
  • 23.08.09 17:17
    »

    А есть те,кто худеть начинал с 15-16 лет?
  • 20.08.09 13:08
    »

    ответ для: Сладкопуз

    Спасибо, что хоть ты борешься с моими глупостями.
    Твоими стараниями постараюсь перестроить свою пищевую политику
  • 19.08.09 22:51
    »
    Девчонки,я только один день посидела на рисе отварном без ничего и и пила воду до 2-литров на утро 1-кг у меня ушел,хочу снова повторить.
  • 19.08.09 22:19
    »
    а я без сладкого реально злая становлюсь
  • 19.08.09 17:34
    »

    ответ для: Тая Ли

    ты сама пишешь- “помучаюсь“. вот когда процесс стройнения будет приносить тебе не муки, а удовольствие, когда этот процесс будет для тебя как хобби(т.е. любимое дело), вот тогда процесс пойдет. и разве витамины из аптеки могут заменить яблоко или арбуз? опять же, возможно, для кого-то эта диета в кайф, а тебе -в тягость. значит, кому-то поможет, а тебе-нет. подумай, проанализируй, что нравится именно тебе?сейчас я говорю о полезных продуктах. и на них строй свою и тольк свою диету. я так думаю. каждый день нашей жизни очень ценен и зачем эти драгоценные дни омрачать ?
  • 19.08.09 17:24
    »
    молодец!
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 21.09 09:05 де­воч­ки, ска­жи­те, это нор­маль­но?»» 1
2. 21.09 08:50 дол­го со­би­ра­е­тесь пе­ред вы­хо­дом? )»» 14
3. 21.09 08:49 как от­но­си­тесь к по­хож­де­ни­ям муж­чи­ны по ноч­ным клу­бам?»» 4
4. 21.09 08:40 есть ли здесь те,к ко­му лип­нут толь­ко му­жи­ки непо­треб­но­го ви­да?»» 8
5. 21.09 08:29 как от­учить­ся тро­гать ли­цо?»» 5
6. 21.09 08:24 встре­ча­юсь с лен­тя­ем-ни­ще­бро­дом!»» 5
7. 21.09 08:23 муж­чи­на по­сто­ян­но но­сит сол­неч­ные оч­ки по­че­му?»» 12
8. 21.09 08:22 в ка­ких обув­ных ма­га­зи­нах за­ку­па­е­тесь на осень/зи­му? по­со­ве­туй­те ма­га­зи­ны в москве.»» 2
9. 21.09 08:22 по­го­во­рим о ку­ре­ние»» 24
10. 21.09 08:09 по­че­му как толь­ко слу­чи­лось что-то пло­хое ме­ня сра­зу тянет вы­пить?»» 5
11. 21.09 08:08 моя по­дру­га бро­си­ла вуз. что о ней ду­ма­е­те?»» 6
12. 21.09 07:54 за­ви­ду­е­те вам­пи­рам? )»» 9
13. 21.09 05:48 от­стра­ня­ют­ся от вас, ко­гда под­хо­ди­те или во­все ухо­дят. воз­мож­но­сти пе­ре­ве­сти в дру­гую»» 13
14. 21.09 02:51 в 27 не жи­ву по­ло­вой жиз­нью. из-за это­го мог­ла по­явить­ся в гру­ди фиб­ро­аде­но­ма?»» 15
15. 21.09 01:51 недав­но услы­ша­ла пес­ню, так за­це­пи­ла. а как вам пес­ня груп­пы анонс зи­на?»» 3
16. 21.09 00:53 счи­та­е­те ли про­из­ве­де­ния до­сто­ев­ско­го слож­ны­ми? ка­кое не смог­ли оси­лить? ка­кое боль­ше»» 11
17. 21.09 00:50 кем вы ра­бо­та­е­те? нра­вит­ся ли на­прав­ле­ние?»» 7
18. 21.09 00:07 как вам его внеш­ность? и что мо­же­те ска­зать о нем?»» 29
19. 20.09 23:35 по­со­ве­туй­те мас­ки для вос­ста­нов­ле­ния обес­цве­чен­ных во­лос.»» 2
20. 20.09 23:24 ра­бо­та­ли в са­лоне эро­ти­че­ско­го мас­са­жа? ка­кие внеш­ние дан­ные тре­бу­ют­ся?»» 3
21. 20.09 23:17 им по­фи­гу на ком, лишь бы уже же­нить­ся? вам по­па­да­лись муж­чи­ны с сз, ко­то­рые с пер­вых»» 14
22. 20.09 22:57 муж­чи­ны не долж­ны же­нить­ся до 35-40 лет! смысл же­нить­ся в 20, за­ра­ба­ты­вать день­ги,»» 70
23. 20.09 22:51 она иде­аль­на. как вам кри­сти­на сы­со­е­ва? фигу­ра? внеш­ность? стиль?»» 29
24. 20.09 22:50 за­ме­ча­ли от­тал­ки­ва­ю­щий эф­фект во внеш­но­сти мо­ни­ки бел­луч­чи? скуч­ная?»» 22
25. 20.09 22:47 про­учить наг­лую тет­ку? тре­бу­ет при­вез­ти ей фо­то до две­ри. я ей де­воч­кой на по­бе­гуш­ках»» 8
26. 20.09 22:30 ко­гда луч­ше ста­вить све­чи лак­то­норм? у ме­ня до ме­сяч­ных ещё дней 10. ждать?»» 9
27. 20.09 21:54 идешь и про­сто хо­чет­ся упасть, кру­жит­ся го­ло­ва. как бо­ри­тесь с упад­ка­ми сил?»» 14
28. 20.09 21:51 по­дру­га удач­но вы­шла за­муж. муж стар­ше на 15 лет, но но­сит ее на ру­ках. она все­гда»» 20
29. 20.09 21:49 по­со­ве­туй­те рус­ские филь­мы 1995-2005 го­дов про но­вых рус­ских, кра­си­вых де­ву­шек,»» 22
30. 20.09 21:39 у род­ствен­ни­ка на­шли рак и от­ка­зы­ва­ют в опе­ра­ции. по­че­му?»» 11
31. 20.09 21:34 обо­жаю муж­ские ру­ки. все вре­мя вспо­ми­наю ру­ки сво­е­го от­ца. и неж­ные и силь­ные од­новре­мен­но.»» 17
32. 20.09 21:17 рань­ше мог­ла гуль­нуть и не бо­я­лась, а сей­час не так - страш­но хо­дить нале­во.»» 17
33. 20.09 21:12 на­зна­ча­ли ры­бий жир в кап­су­лах при пла­ни­ро­ва­нии? ги­не­ко­лог на­зна­чи­ла 1 кап­су­лу на»» 4
34. 20.09 21:02 как из­ба­вить­ся от стра­ха? бо­юсь вни­ма­ния к се­бе незна­ко­мых лю­дей. как за­щи­тить се­бя?»» 8
35. 20.09 20:59 сест­ра ра­бо­та­ет, но при этом ни­фи­га по до­му не де­ла­ет. не уби­ра­ет, есть не го­то­вит»» 17
36. 20.09 20:54 уже по­смот­рел про­кля­тье мо­на­хи­ни? как вам фильм? есть эро­ти­че­ские сце­ны?»» 6
37. 20.09 20:53 у нее он­ко­ло­гия. что де­лать, ко­гда ее не станет? ре­бен­ка брать с со­бой? оста­вить»» 6
38. 20.09 20:48 вы бы ста­ли встре­чать­ся с пар­нем ра­ди ка­рье­ры, ес­ли вы ру­га­е­тесь? ка­рье­ра осо­бых»» 3
39. 20.09 20:39 ска­зал, что рас­стал­ся с де­вуш­кой, но я уже бы­ла за­ин­те­ре­со­ва­на дру­гим. бу­дет рас­це­не­но»» 10
40. 20.09 20:34 сов­мест­ный до­ход су­пру­гов 100000 руб­лей. это сред­ний уро­вень? лю­ди с та­ким до­хо­дом»» 26
41. 20.09 20:21 мож­но кра­сить бро­ви хной 2 дня под­ряд? не бу­дет вре­да?»» 6
42. 20.09 20:05 не так и нуж­на, ес­ли в те­че­нии дня ни от­ве­та, ни при­ве­та. не на­хо­дит вре­мя для со­об­ще­ния»» 23
43. 20.09 19:59 как вам та­кие са­по­ги?»» 22
44. 20.09 19:54 кто бе­ре­мен­ный? есть у вас же­ла­ние об­щать­ся с дру­ги­ми бе­ре­мен­ны­ми? ка­кие-то встре­чи»» 9
45. 20.09 19:28 быв­ший же­нил­ся. люб­ви к нему нет, но ры­да­ла весь ве­чер. он ме­ня бро­сил, был с дру­гой.»» 34
46. 20.09 19:14 сколь­ко вре­ме­ни про­хо­дит от за­клю­че­ния сдел­ки куп­ли-про­да­жи квар­ти­ры до пе­ре­да­чи»» 3
47. 20.09 19:11 мог да­же ма­том ме­ня крыть. я вы­но­си­ла мозг. ему всё на­до­е­ло и нет смыс­ла про­дол­жать.»» 20
48. 20.09 18:53 не чув­ство­ва­ла се­бя лю­би­мой, а он был на сво­ей волне. да­же с ин­ти­мом я при­ста­ва­ла.»» 19
49. 20.09 18:43 че­ре­па­хо­вый суп! кто про­бо­вал хоть раз, ка­кой он на вкус?»» 13
50. 20.09 18:32 по­сле 25 лет де­вуш­ке слож­но най­ти нор­маль­но­го муж­чи­ну, все хо­ро­шие за­ня­ты. прав­да?»» 36
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1370
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора