Когда я на фото перестала себя узнавать, поняла, что пора, так дальше жить не возможно. Побродила по интернету, вычитывала, сравнивала, искала для себя оптимальную диету. Я с молодости знаю вкус этих диет, и это не для меня. Нужно было что то такое, что бы раз и навсегда изменить свое отношение к еде, питанию. И здесь мне помог сайт Галя.ru, именно здесь я нашла диету Аткинса, даже скорее это ни диета, а образ жизни. Это диета, чем то похоже на Кремлевскую, но в Кремлевской диете очень много противоречий, не буду все это сейчас описывать. Для тех кто не знает, объясняю, это диета практически исключает углеводную пищу, на первых этапах можно в день до 20 гр. углеводов, через месяц увеличить до 40 гр. Можно есть белки (отварную курин. грудку без кожи и жира, обезжиренный творог, рыбу, морепродукты). Урезать до минимума углеводы - мучное, крупы, хлеб, сладкое и т.д . Сперва я прочитала про эту диету все что смогла найти в интернете, на сайте Галя оказался калькулятор калорий, очень нужная вещь на начальном этапе. Ведь приходиться до граммульки подчитывать. Мой изначальный вес был 78 кг. И вот день изо дня я боролось с желанием подсластить чай, сесть кусочек булочки, как я раньше делала. Через неделю желание ослабло, организму очень понравилось моя диета. У меня не было не слабости, ни плохого настроение, ни каких головных болей все было просто великолепно. Оказалось так просто отказаться от тех продуктов которые я раньше поглощала без остановки, хлеб, булочки, пирожки, конфеты и т.п. А сахар он оказался просто не нужным, сразу же раскрылся аромат чай, правда, я пью черный только на завтра, и обожаю хороший, правильно заваренный зеленый чай. И так хочу подвести итоги и дать несколько советов. Диета действует, если вы не превышаете указного количество углеводов, можно есть сколько хотите и когда хотите, вы будете худеть. Обязательное условие, купите в аптеке витамины, это нужно вашему организму, летом не надо. Я не много подкорректировала свою диету прочитав стати о диете Монтиньяка, очень уж хотелось фруктов, но это через месяц после начала диеты. Ем один фрукт утром за 30 мин. до завтрака. И еще, девочки если вы будете заниматься спортом, ваши результаты побьют все рекорды, а я вот лентяйка, единственное очень много хожу пешком. Итог: Я начала худеть 9.03.09г. с весом 78 кг., через 2 месяца я уже весила 70, сегодня я вешу 68 кг., и вес держится, хотя я стала себе позволят немного мороженого, ведь лето, хочется себя побаловать. Если возникнуть вопросы обращайтесь, отвечу всем с удовольствием.
автор: Лимпомпо 5.0 |
начало обсуждений»
-
-
очень рада за тебя:)
-
-
А автор конечно молодец! Изменить полностью свое питание, образ жизни - это дорогого стоит! Умничка!
-
Я на раздельном питании за 2 месяца на 10 кг похудела просто легенько с 86 кг до 76, ну а потом еще на 10, только не так быстро...Но вот хотелось бы еще десяточек скинуть, да не так то просто уже, особено, когда тебе за 30
-
да,я худела в 16 лет.весила тогда 76 похудела до 60.просто стала более менее правильно питаться и увеличила физические нагрузки,а строгие диеты плохо отразятся на молодом организме!
-
А есть те,кто худеть начинал с 15-16 лет? -
ответ для: Сладкопуз
Спасибо, что хоть ты борешься с моими глупостями.
Твоими стараниями постараюсь перестроить свою пищевую политику -
Девчонки,я только один день посидела на рисе отварном без ничего и и пила воду до 2-литров на утро 1-кг у меня ушел,хочу снова повторить.
-
а я без сладкого реально злая становлюсь
-
ответ для: Тая Ли
ты сама пишешь- “помучаюсь“. вот когда процесс стройнения будет приносить тебе не муки, а удовольствие, когда этот процесс будет для тебя как хобби(т.е. любимое дело), вот тогда процесс пойдет. и разве витамины из аптеки могут заменить яблоко или арбуз? опять же, возможно, для кого-то эта диета в кайф, а тебе -в тягость. значит, кому-то поможет, а тебе-нет. подумай, проанализируй, что нравится именно тебе?сейчас я говорю о полезных продуктах. и на них строй свою и тольк свою диету. я так думаю. каждый день нашей жизни очень ценен и зачем эти драгоценные дни омрачать ? -
молодец!
- купила телефон, не нравится фронтальная камера. жутко не нравлюсь себе на фото. что делать? рассрочка оформлена.»
- самый короткий период, который вы жили с мужчиной? есть такие, которых хватало на 1 день или неделю? что пошло не так?»
- любой сбежит от такой! ругались с ним, лазила в его телефоне, следила. терзаю себя, что скоро уйдет! парню 27, мне»
- мужчина сходу сообщил, что никто никому ничего не должен! он очень красивый и богатый, настроен на семью и детей!»
- вы ужинаете? во сколько едите и что? я раньше ела плотно и вкусно на ночь, спать тяжело, с утра отеки.»
- у вас есть сегодня сбой с телефонами xiaomi?»
- после рождения ребенка муж уволился с работы и продул 2 млн, а потом ещё 5! дом отберут за долги? как его сохранить?»
- сколько раз в неделю можете выпить вина?»
- почти 4 года вместе, но, похоже, всё заканчивается! мне нужны деньги, а ему вечером только пиво да в плойку поиграть!»
- а вы уже выложили в соцсети букет тюльпанов?»
- резко пропало желание общаться с коллегой по работе! ещё и ходит с язвительным лицом! мы не ссорились.»
- от обиды и зла хотел изменить! та женщина сказала, что они спали. живем с парнем около года, обручены.»
- посоветуйте крем от носогубок.»
- открываете окна, если ребёнок болеет? мать бухтит - закрой окно, заморозила ребёнка! как дышать если всё закупорено?»
- у кого низкое либидо, как реагируют мужчины на это? обижаются? требуют близости? или у вас схожие темпераменты?»
- платья на работу весна-лето. что нравится?»
- как врач может встречаться с пациенткой? гинеколог, дантист лечат женщину от противных болячек а потом на свидание»
- какой подарок ждёте на 8 марта? сами заказали, намекнули?»
- у кого самая легкая работа? здесь есть такие у кого работа очень легкая?»
- парень, после его измены, предложил, чтобы девушка тоже ему изменила! это может что-то решить?»
- кто уходил на съем с 4-летним ребёнком без средств? просто уходил в никуда. как вы выжили?»
- вы знаете много пар, где царит настоящая любовь? где видно, что люди друг друга любят и уважают? в чем это проявляется?»
- нравится ли такое платье? носили бы летом в рестораны?»
- мне 33. стала выглядеть намного хуже! может из-за 10 лишних килограмм? лицо стало шире, не такое милое, как было раньше»
- какие подарки вас нынче не порадовали? на работе подарили букет из мыла. дорогой, но не нужный.»
- на работе меня обсуждают, со мной не обсуждают никого! меня поймала старшая что подслушиваю, чуть не сожрала с потрохами»
- сожитель пробил дырку в стене в съёмном доме повесил вот это! хозяева поймут, что там что-то не так со стеной?»
- вел себя как психопат, вытащил из машины! прошел месяц, а его все нет. подруга считает что он так мстит. он появится?»
- как вам это фото?»
- если не ответит, это конец? оставила ему записку, по-другому не связаться. не дает возможности помириться!»
- мужчины напоминают животных! все хотят тебя ахнуть и сливаются, если ты не даешь им спустя 1-2 недели знакомства!»
- хочет отомстить своей одной недоброжелатель которая ее ненавидит, она всегда злорадствовала!»
- почему много озлобленных людей? при каждой удобной возможности выплеснуть готовы свою желчь, даже мужчины.»
- вам нравится, когда в таком духе отвечают, шутят? продолжили бы общаться с таким шутником?»
- что для вас бревно в интиме?»
- когда делаю селфи с улыбкой с зубами, глаза выглядят очень узкими. значит, на селфи не улыбаться?»
- отличается ли для мужчин интим с красивой и подтянутой от с непримечательно женщиной?»
- на сколько лет выгляжу на этом фото?»
- объясните, что значат эти анализы?»
- как думаете, сколько весит девушка при каком росте?»
- вкусная еда, интим или путешествия - что из этого вам приносит больше удовольствие?»
- в шоке от поведения мч! оформляем заказ, я спрашиваю: будешь что-нибудь себе заказывать? отвечает: нет, здесь еда для»
- как вам образ?»
- зачем выяснял, когда у меня день рождения, если не собирается поздравлять? все интересовался, кто я по гороскопу!»
- на новом телефоне невозможно слушать музыку! сама ставится на паузу, переключается либо начинает заново играть!»
- кому удаляли нижний зуб мудрости по омс?»
- сегодня мой день рождения! мама, с которой мы давно не общаемся. написала моей тете нечестные сообщения.»
- а эта девчуля вам как?»
- какую бы профессию вы бы выбрали, если вернуть время назад? я бы стал стоматологом или наращивал сиськи женщинам.»
- что для вас значит фраза: отношения себя изжили? это больше про ругань и скандалы или, наоборот, про безразличие?»
- добрый вечер, девочки, наконец-то я уже дома, отработала семь дней, и довольная,»
- великий пост 1/48.сегодня у меня меню расписано и выглядит вот так:завтрак: каша»
- в этот день всё удаётся, если проявить творческую активность. но если вы сомневаетесь»
- проснулась сегодня во вполне нормальном настроени, но почему-то надо его кому-то»
- есть правило на один кг масы человека необходимо употреблять 30 мл жидкости.если»
- дождь вроде перестал идти, сейчас выйду в магазин, молока мне надо купить, потому»
- на беговой дорожке сегодня не ходила, не было у меня ни сил ни желания. всё уже»
- вечером я, конечно, перела, но я не хочу себя в этом винить. хорошо, что у меня»
- привет всем ходила вчера мало, все в основном по дому бегала, прибиралась. натопала»
- добрый день, девочки.на перерыве я.все в порядке. сегодня на работу из дома.вечером»
- пятый день луны подходит для кардинальных изменений во многих сферах, но не за счет»
- привет всем! спала сегодня очень хорошо, правда проснулась с мыслью, что еще поспать»
- завтра на дачу после работы сразу поеду, работать я там не буду, погода не позволяет,»
- завтра сяду за разукрашку, у меня есть разукрашка антистрес, хочу немного порисовать,»
- доброе утро всем! вот и наступила масленичная неделя, мне всегда в детстве нравилась»
- погода в находке:солнечно. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность:57да»
- в 07:0 у меня был спорт почти 1,5 часа и 1 литр воды. спортом занимаюсь чаще всего»
- привет всем! сегодня меню по плану, а вот вчера, совсем в ночи, дорвалась я до мармелада»
- планирую сегодня кушать десерт, пойдём скоре всего просто так без повода купим тортик.»
- вот и наступит скоро плавно вечер пятницы, который я так обожаю, жду с нетерпением»
- привет всем! питание налаживаю после гулянки длиной месяц, снова соблюдаю размер»
- у меня теперь есть 6 браслетов для моих фитнес-часов! все разных цветов, буду менять»
- сегодня надо старшей на показ причёску наплести - а это примерно мороки часа на»
- сегодня проснулась с красным глазом, видимо ночью давление было. в приморье ожидается»
- пошла я быстренько готовить, потом собираться, скоро в поликлинику мелкую, а потом»
- завра на тренировку, буду отрабатывать блины которые поела, а поела я очень много.»
- взяла читать фантастику муркока город зверя. вот всё бы ничего, как я люблю, без»
- привет всем! находила вчера очень хорошо. гуляла в обед, к маме потом ездила, от»
- 2 вчера был ленивый день, вобще не ходила никуда, в итоге получилось 2370 шагов»
- доброе утро и отличного настроения»
- своим успехом я обязана тому, что никогда не оправдывалась и не принимала оправданий»
- доброе утро , девочки.все норм. вот и пятница!наконец то.пока планов никаких.что»
- 1-й день интервального кето питания. завтра взвешивание, надеюсь что хоть немного»
- мой сон:оценка сна:82время общего сна: 05:31глубокий сон: 01:07лёгкий сон: 04:54вобще»
- выходной, отдыхаю, отсыпаюсь.»
- вы у него не в приоритете,а так-запасной аэродром,на всякий случай.»
- испортиться нет, но если вы пили из бутылки или кто-то, то слюни туда попадают и горлышко»
- тусуется часто, здесь с друзьями встречается, у нас напротив торговый центр, где вся молодежь»
- на севере же родилась, прожила там 15 лет, потом перехала с родней в центральную росию, тут»
- через сколько ?через 30 лет отмучается когда будет 50?второй жизни то никто не даст»
- вы свою часть кредита платите? если нет, то понятно, что мать обижена. решайте в первую очередь»
- как так истощились, когда дети-щастье?»
- хм. а у меня кошка так делает. надо изучить вопрос.»
- капец тебя бомбануло , бедную иди мечтай о шефе, может даст тебе после планёрки в туалете»
- от лолиты меня тошнило на каждой странице. даже до половины не прочитала»
- хорошо и приятно. но не всегда удобно. мож я валяюсь тут после уборки отдыхаю . или на плите»
- самое омерзительное, что он ко всей этой истори романтический контекст притягивает. даже упомянутого»
- да мои тоже, но тут все средства хороши когда остальное не работает, то включаю деда мороза»
- смотрела аладин и русалочка, вобще не понравилось.»
- не раздражает. человек высказал свой взгляд на жизнь, а меня это не касается .»
- сочувствую тебе очень. но ничего не останется кроме как держаться и надеяться на лучше . тебе»
- если только придавить дверью, будет отек с волками жить - по-волчьи выть.»
- а представьте себе церковь заставляет жену давать мужу, если он пришел к ней с просьбой»
- сочувствую.знач она чем-то серьезно зацепила его. любовь это.понимаю вас»
- держитесь! терпения и скорого востановления, всё пройдёт и наладится.»
- капец. изливать душу малознакомому и не очень приятному левому мужику. и чего вы ждали? такта»
- а вы пипэц какая удачница, беженка без определеного места жительства таскающаяся по мужикам,»
- нет, не считаю. ипотека - это мега вещь, если уметь ей пользоваться. самые сложные первые»
- я не считаю это глупостью, но считаю это очень печальным.»
- ткачев сказал священик популярный»
- ну если вы и вправду поплохели, то может стоит взяться за себя? если вы хорошо выглядите,»
- так у нас все красотки в инстаграме под кучей фильтров неужели не понятно. а на улице реальная»
- почему вторая? выглядит дороже, или дизайн больше понравился?»
- быть я с ним уже не хочу, он сильно меня обидел и еще сказал, что отомстит мне. но кроме как»
- кушать любят настолько ,что потеряли женское самоуважение»
- никогда к себе домой мужчин не водила. встречались либо на нейтральной територи, либо у них.»
- у меня тоже как то был друг. начала встречаться с мужем познакомила. так я заметила он и без»
- я еще добавлю, что мужчина, действительно настроеный на семью, априори готов к тому, чтобы»
- а, ну тут это просто формальность. насколько я поняла, кредит на жилье все равно.»
- насколько я люблю русалочку, но мне хватило увидеть описание и актеров, чтобы понять, что»
- скоре, она в активном поиске.или хочет кому-то доказать может, и самой себе вобще, что она»
- наверное денег нет и скучно. и лень. бывает и такое»
- может и не случится ответа так как может и не образоватся опыта и логики что бы все это увидеть»
- читала когда-то, типа левая чешется,либо :появится соперница ,или темненький парень скучает,»
- да ладно, в квартирах жил. вы же сами хотели, чтоб он там с вами жил. а говорите, как будто»
- сейчас нет, но когда они были, я как-то балансировала, пусть даже с преимуществом в сторону»
- не просто так вам такие попадаются,ищит причину»
- мало кто платит полжизни, обычно за 5-7 лет закрывают. почему сразу глупость? я не могу решать»
- может быть ваучер куда то ? все что надо родители купят, подарите ребенку эмоци»
- нет, в обозримом будущем не планируем возвращаться.»
- без детей да. с детьми. ну куда деваться, по съёмным квартирам мотаться тоже так себе»
- а он мне уже о тали написал талию держи, о длине волос отрастить нужно»
- русалочка 2023 г.? я смотрела, мне понравился фильм . точне смотреть можно, нормальный»
- ничего не смотрела и желания как то даже нет. я за класику. единственое что я смотрела это»
- у меня есть игрушка альф,огромная»
- в нормальном месте спецовка выдается по размеру не после кого то а с магазина новая.перчатки»
- я верю, что какашки снятся к деньгам, сто раз такое было»
- метро строят сейчас там, 10 минут пешком. да и вобще район зеленый, закрытый двор. в общем»
- вот привязались к 30, словно это какой то рубеж между жизнью и смертью :»
- ну вот как на фотке справа, под коленом так примерно, только поменьше.»
- такое мне уже неинтересно. 10 лет назад - да, я была виртуалом.сейча только реальная жизнь!»
- конкретно, вы, с вашей фигурой, можете хоть во что облачиться и это будет хорошо смотреться.»
- совсем не обязательно. мне моя жена досталась легко, завоевал за пару свиданий. живём уже»
- у меня куча знакомых что брали ипотеку с платежом боле 80раньше больше, потому что справки»
- а можно вопрос в лоб: почему вы упорно на работе за копейки держитесь годами? почему не хотите»
- ой у меня тоже такой, раз в 2- 3 недели пишет, но ничего не предлагает, потом сам же игнорит»
- лолита мне понравилась. не помню про что защита лужина, может и читала.»
- нет конечно! я люблю отдыхать дома , еще и в одиночестве под фильм с чипсами и колой.»
- я так поняла, что он это сказал для того, чтобы дать понять автору, что больше не встречаться»
- я не работаю на заводе и робы у меня нет. но лучше работать в грязи, чем сосать лапу без работы.»
- я бы выбрала так:сначала: пожить одной и обеспечено, сделать накопления.пото завести семью,»
- я обманываю только в исключительных ситуациях. например, во спасение. а так никогда практически.»
- есть относительно бесплатные мероприятия, выставки разные, мастер-класы на открыти кафе, просто»
- да откуда ж мы знаем. вобще - мужики довольно прямолинейны, поэтому возможно вы накручиваете.»
- в 34 -35 а в 30 не было изменений»
- это с каким то взнос первоначальным наверное ?на сколько лет ?»
- это к сожалению так !меня когда женихи провожали по молодости и видели дом где жила с родителями»
- ясно одно что общению пришел конец»
- так на свои тени на лице посмотрите, явно не 20. все лицо острое, а одежда как для 10-12 летних.»
- так известное дело, таким хочется, чтобы их пришли и развлекли на халяву, а не самим чтоб»
- ну только так, боле длиная челка. без не нету. но это селфи, а те фотки на фотик»
- случайно травмировала, да. она у меня еще была в довольно неудобном месте - на предплечье.»
- без продолжения теперь оставаться ?»
- знаю что такие советы нельзя давать. но напишу что мне помогло после мучений половины жизни.»
- здесь мне нравится больше, но думаю без чёлки было бы ещё круче.»
- глаза больно, представляю, как глаза на солнце слепит!»
- ну в 40 хорошо выглядеть. вполне возможно, и если вы даже не догадывались, что ей 40 это о»
- будем реалистами, но заработать на квартиру без кредитов не так вероятно, как повысить уровень»
- ну а что тогда другому человеку тыкаешь какой то семьей, типо аргументы закончилоись а охота»
- потому, что это вы там окупированы!.с языками в попе, скоро уж как 80 лет. свою бербок с урсулой.бло»
- если вы предъявляли ему много требований, то он имел право сказать это. если просто так, как»
- тогда, автор темы тоже может ему посоветовать отрастить что-нибудь»
- купили после того, как от вас сбежали?»
- главное, чтоб преми платил за ваши светлые идеи»
- ещё задавал мне попутные вопросы , на один из которых я не хотела отвечать . и он начал писать»
- и по теме и конкретно по этой цитате.начну с аксиомы. встречающиеся парень и девушка выросли»
- а чс на возможность восоединения никак и не повлияет. разве мужчину, который хочет помирится»
- у меня прямо через фото ощущение кучи пыли от этого интерьера. а так зачастую и бывает, когда»
- печень нельзя почистить, это миф.»
- я не могу припомнить за всю жизнь, чтобы кто-то из знакомых жаловался на скуку. наоборот,»
- это пока.мы вас еще жалем.пока грем.по взрослому будет все иначе. .и сначала все побегут через»
- в недвижимости все заработки это комисия. пока получите документы, пока вольетесь в работу,»
- в детстве одну содрала случайно. не поняла сначала, на месте ямочка без родинки теперь. а»
- он все надется что вы не пропадете да что коснись, есть к кому вернуться. блокните уже сами»
- а я согласна, что он гений. наш клас в 14 лет заставили эту лолиту читать, всем стало противно.»
- я решила - хватит быть свиньей! - 5 кг и 10 см в объемах! спасибо сайту galya.ru»
- когда вес мой дошел до критической точки, я взяла себя в руки! мой результат: ве»
- - 28 кг! сменила 52 размер на 44! я научилась худеть и держать рот на замке! фот»
- хватит себя жалеть! все кто меня видит - просто поражаются, говорят, что я стала»
- я похудела на 30 кг! прощайте бабьи балахоны! больше не стесняюсь своего тела! ф»
- минус 17 кг! я вылепила роскошное тело! объемы тают на глазах! талия 60 см за 7»
- минус 20 кило к новому году! смени жир на точеную фигуру! превратись в супермоде»
- стоп, пора худеть! я смогла это сделать с galya.ru: минус семь кг за два месяца!»
- - 40 кг! я не дала поблажек жиру! худею к пляжному сезону! мое фото!»
- - 14 кг! бедра с 90 см стали 83! в талии - 7 см! мои знакомые до сих пор в шоке!»
- - 23 кг! я устала от насмешек! ненавидела отражение в зеркале! фото!»
- - 10 кг! хватит толстеть! я меняю себя! моя цель - красивое тело! фото!»
- исповедь похудевшей! - 65 кг и 80 см в объемах! я потеряла 6 размеров! мое фото!»
- - 47 кг! я сама себе скульптор! вылепила из тушки фигуру своей мечты! мое фото!»
- я похудела на 12 кг! жирок растаял! исчез целлюлит! мое фото!»
- моя неотразимая фигура - отличный результат! похудела на 17 кг за полгода! и это»
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! ф»
- как я худею! не сдавайтесь, никогда не отступайте от своей цели!»
- мой реальный опыт! минус 11 кг! я взяла себя в руки: похудела и победила депресс»
- - 20 кг! мой чудесный результат без липосакции! сделала живот плоским! потеряла»
- худею к новому году! в талии ушло 12 см! минус два размера за два месяца! мое фо»
- минус 11 кг! жир не прячет тонкую талию и рельефные кубики пресса! мое фото!»
- я сделала из себя конфетку! сексапильное тело и осиная талия!»
- моя борьба увенчалась успехом! минус 15 см в бедрах! исчезли складочки - влезла»
- был вес 102 кг! сейчас 80 кг! как я быстро похудела!»
- - 30 кг за год! я была чемоданчиком - за горой лишней массы скрывалась худышка!»
- - 23 кг! была тетка - стала леди! молодой муж - мой стимул! фото!»
- чудесное превращение! проверено на себе! сбросила с 66 до 57 кг! купаюсь в компл»
- не стоит себя лишать сладкого удовольствия! как я похудела!»
- спорт по зодиаку! совершенствуй свое тело»
- - 20 кг и 10 см в талии! я вернула фигуру к лету! с 46 размера перешла на 40! фо»
- - 41 кг! я расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мне стало легче жить!»
- я выгляжу моложе! похудела на 30 кг! вес стабилен уже семь лет! чувствую себя за»
- я нашла супер способ похудеть! в моем теле нет лишнего жира! красота требует жер»
- я похудела на 20 кг за три месяца! моя жизнь изменилась, я больше не корова! мое»
- гороскоп на 2020 год: овен»
- худею кардинально за три недели! изменила объемы фигуры!»
- - 8 кг за два месяца! шанс избавиться от лишних кило!»
- я добилась тела мечты: нет целлюлита! осиная талия и плоский животик!»
- контроль над калориями помогает мне худеть на 3 кг за неделю!»
- я похудела быстро, легко и просто! мое спасение от лишнего веса!»
- снижаем вес быстро! как кардинально изменить фигуру!»
- минус семь кг за две недели! я не ем после шести!»
- мечты сбываются! - 48 кг! я уничтожила жирную корову!»
- создай стройную фигуру! верни сексуальные формы!»
- шикарная фигура без особых усилий! строго, но результат того стоит!»
- я смогла изменить свой вес! отказалась от вредных продуктов!»
- благодаря диете получишь прекрасный результат! вернешь стройность!»
- легкая и простая диета! поможет сбросить лишнее после праздников!»
- секрет идеальной фигуры без целлюлита! приятно быть красоткой!»
- я стала на пять кг легче! приятно изменить свою жизнь!»
- эффективный рацион! получи отличный результат за 21 день!»
- мой результат - 3 кг за неделю! вернула былые формы!»
- эффективная сбалансированная диета! объемы уходят!»
- - 4 кг за одну неделю! диета подарит телу рельеф!»
- похудеть на 8 кг за две недели без мучений и срывов!»
- рацион для стройности! ты похудеешь и помолодеешь!»
- спаси себя от лишнего веса! за каждую неделю минус 4 кг!»
- минус пять килограммов! больше нет проблем с фигурой!»
- я скинула за один месяц девять кг! стройная фигура - мой стимул!»
- вес будет уходить! бедра будут становиться стройными!»
- забыть о сладком и похудеть! за две недели минус 5 кг!»
- согнала лишние килограммы! вернула стройность своему телу!»
- диета для толстушки! за две недели потеря четырех кг!»
- диета для тебя! уходят живот и бедра! легко и эффективно!»
- - 31 кг! я похудела с 96 до 65! купила новые джинсы на три размера меньше!»
- как сбросить вес быстро! диета для красивого животика!»
- гороскоп на 2021 год! как стать успешным в 2021 году! гороскоп любви на 2021 год»
- хочешь потрясающую фигуру - сиди на диете! добьешься отличного результата!»
- точеная фигурка за полгода! мое кардинальное избавление от лишнего веса!»
- соус к пельменям»
- овсяно-яблочный пирог»
- закусочный пирог из овощей»
- баба сдобная “весенняя“»
- блины с бананом и шоколадом»
- запеканки из брокколи»
- мексиканский омлет»
- напиток чайный с мандаринами и апельсиновым ликером»
- рататуй из кабачков, баклажана и помидоров»
- лимонад с апельсинами»
- свинина фаршированная»
- салат с творогом “нежный“»
- рыба по-гречески»
- десерт “клубничка“»
- пирог с семгой на желтках»
- блины “всегда удачные“»
- сочное куриное филе “5 минут“»
- рыба запеченная с рисом и овощами»
- курица с эстрагоном»
- пикантная закуска из вешенок»
- салат из печени нежность из говяжьей печени, сыра и яиц»
- вкусные блинчики без соды»
- салат “соблазн“»
- закусочные рожки с начинкой»
- салат “4 ингредиента“»
- стручковая фасоль во фритюре»
- фруктовый коктейль «энергетик»»
- бананово-апельсиновые пудинг-коктейли»
- бананово-шоколадный торт»
- апельсиновый соус к утке»
- горбуша с икорным соусом»
- салат из фруктов и ягод»
- шоколад на кокосовом молоке»
- салат из кабачков»
- запеканка из сыра с зелёным горошком. можно подавать с кетчупом.»
- рыбный салат c зеленью»
- печенье творожное. можно полить джемом или вареньем.»
- салат “оригинальный“ с фасолью и грудинкой»
- картофельная запеканка с ветчиной»
- цыпленок «вале дож»»
- салат с креветками»
- рыбные тако»
- куриный суп-крем»
- салат с копченой курицей»
- брокколи»
- тарталетта с сыром и луком-пореем»
- салат из капусты с каштанами»
- салат своеобразный из кабачка, докторской колбасы и шампиньонов»
- утка - гриль»
- салат дурдом ромашка с колбасой, свеклой, окороком и морковью»
- мясной хлеб с фисташками»
- кефирная диета для недавно набравших вес. рассчитана на 7 дней.»
- креветки по королевски»
- помидоры в собственном соку с травами»
- салат из краснокочанной капусты»
- ты - любительница поцелуев или смущаешься даже при мысли о них?»
- ты слишком много отдаешь окружающим или для тебя важны твои интересы?»
- ты справляешься с трудностями или часто пасуешь перед ними?»
- мужчинам в тебе нравится веселый нрав, ум, легкость или чувственность?»
- твоя жизнь - сплошная “зебра“? трудности тебя закалили?»
- ты чувствуешь себя неплохо или стоит обратиться к врачу?»
- ты не нуждаешься в соседях или в самых лучших отношениях с ними?»
- ты довольна своей жизнью или есть много того, что хотела бы изменить?»
- ты все сделаешь основательно или не вникаешь в мелочи?»
- ты завистливый человек? постоянно сравнивать себя с другими?»
- ты не готова стать руководителем или заслужила повышение своим трудом?»
- ты от будущего ничего не ждешь или уверена в завтрашнем дне?»
- тебе нравится общаться с людьми или крайне застенчивая натура?»
- у тебя буйная фантазия или не витаешь в облаках?»
- тебе нравится флиртовать или не хватает легкости и веселья?»
- твой иммунитет очень крепкий или сильно ослаблен?»
- тебе с твоим мужчиной рано оформлять свои отношения или вам можно создавать семью?»
- у тебя все выходит легко и быстро или удача обходит тебя стороной?»
- у тебя есть риск заболеть сахарным диабетом минимальный или есть предрасположенность»
- твой мужчина тебя недостоин или по-настоящему влюблен в тебя?»
- ты неагрессивный человек или обладаешь большим зарядом агрессии?»
- тебя не пугают семейные размолвки или стоит пожить друг от друга отдельно?»
- ты умеешь себя преподнести или считаешь себя неудачницей?»
- на работе тебя уважают и любят? коллеги подстрахуют тебя на время отпуска?»
- ты не слушаешь окружающих или превращаешься в всеобщую “жилетку“?»
- ты контролируешь свой гнев или не справляешься со своими негативными эмоциями?»
- с недоверием относишься к людям или твоим подругам повезло?»
- тебя трудно склонить к сомнительным мероприятиям или можешь стать жертвой обмана?»
- ты эксперт в поцелуях или только мечтаешь о них?»
- ты - энергичная особа или любишь ничего не делать?»
|
vip клубы | онлайн +710 |
|
|