Когда я на фото перестала себя узнавать, поняла, что пора, так дальше жить не возможно. Побродила по интернету, вычитывала, сравнивала, искала для себя оптимальную диету. Я с молодости знаю вкус этих диет, и это не для меня. Нужно было что то такое, что бы раз и навсегда изменить свое отношение к еде, питанию. И здесь мне помог сайт Галя.ru, именно здесь я нашла диету Аткинса, даже скорее это ни диета, а образ жизни. Это диета, чем то похоже на Кремлевскую, но в Кремлевской диете очень много противоречий, не буду все это сейчас описывать. Для тех кто не знает, объясняю, это диета практически исключает углеводную пищу, на первых этапах можно в день до 20 гр. углеводов, через месяц увеличить до 40 гр. Можно есть белки (отварную курин. грудку без кожи и жира, обезжиренный творог, рыбу, морепродукты). Урезать до минимума углеводы - мучное, крупы, хлеб, сладкое и т.д . Сперва я прочитала про эту диету все что смогла найти в интернете, на сайте Галя оказался калькулятор калорий, очень нужная вещь на начальном этапе. Ведь приходиться до граммульки подчитывать. Мой изначальный вес был 78 кг. И вот день изо дня я боролось с желанием подсластить чай, сесть кусочек булочки, как я раньше делала. Через неделю желание ослабло, организму очень понравилось моя диета. У меня не было не слабости, ни плохого настроение, ни каких головных болей все было просто великолепно. Оказалось так просто отказаться от тех продуктов которые я раньше поглощала без остановки, хлеб, булочки, пирожки, конфеты и т.п. А сахар он оказался просто не нужным, сразу же раскрылся аромат чай, правда, я пью черный только на завтра, и обожаю хороший, правильно заваренный зеленый чай. И так хочу подвести итоги и дать несколько советов. Диета действует, если вы не превышаете указного количество углеводов, можно есть сколько хотите и когда хотите, вы будете худеть. Обязательное условие, купите в аптеке витамины, это нужно вашему организму, летом не надо. Я не много подкорректировала свою диету прочитав стати о диете Монтиньяка, очень уж хотелось фруктов, но это через месяц после начала диеты. Ем один фрукт утром за 30 мин. до завтрака. И еще, девочки если вы будете заниматься спортом, ваши результаты побьют все рекорды, а я вот лентяйка, единственное очень много хожу пешком. Итог: Я начала худеть 9.03.09г. с весом 78 кг., через 2 месяца я уже весила 70, сегодня я вешу 68 кг., и вес держится, хотя я стала себе позволят немного мороженого, ведь лето, хочется себя побаловать. Если возникнуть вопросы обращайтесь, отвечу всем с удовольствием.
автор: Лимпомпо 5.0 |
начало обсуждений»
-
-
очень рада за тебя:)
-
-
А автор конечно молодец! Изменить полностью свое питание, образ жизни - это дорогого стоит! Умничка!
-
Я на раздельном питании за 2 месяца на 10 кг похудела просто легенько с 86 кг до 76, ну а потом еще на 10, только не так быстро...Но вот хотелось бы еще десяточек скинуть, да не так то просто уже, особено, когда тебе за 30
-
да,я худела в 16 лет.весила тогда 76 похудела до 60.просто стала более менее правильно питаться и увеличила физические нагрузки,а строгие диеты плохо отразятся на молодом организме!
-
А есть те,кто худеть начинал с 15-16 лет? -
ответ для: Сладкопуз
Спасибо, что хоть ты борешься с моими глупостями.
Твоими стараниями постараюсь перестроить свою пищевую политику -
Девчонки,я только один день посидела на рисе отварном без ничего и и пила воду до 2-литров на утро 1-кг у меня ушел,хочу снова повторить.
-
а я без сладкого реально злая становлюсь
-
ответ для: Тая Ли
ты сама пишешь- “помучаюсь“. вот когда процесс стройнения будет приносить тебе не муки, а удовольствие, когда этот процесс будет для тебя как хобби(т.е. любимое дело), вот тогда процесс пойдет. и разве витамины из аптеки могут заменить яблоко или арбуз? опять же, возможно, для кого-то эта диета в кайф, а тебе -в тягость. значит, кому-то поможет, а тебе-нет. подумай, проанализируй, что нравится именно тебе?сейчас я говорю о полезных продуктах. и на них строй свою и тольк свою диету. я так думаю. каждый день нашей жизни очень ценен и зачем эти драгоценные дни омрачать ? -
молодец!
- при знакомстве часто трачу время на недостойных кандидатов! послал во время ссоры, а я прощаю и привязываюсь к нему!»
- красотка с губами написала, что я страшная! мужики, которые пишут: красавица милая, врут и западают на фигуру?»
- почему так сильно скучаешь по человеку, с которым даже нет отношений? хочется уткнуться носом ему в грудь!»
- мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне неприятно!»
- вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с маленьким ребёнком?»
- как вам прическа? резинка кранч поверх гульки.»
- как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся.»
- не получается нормальных знакомств на сз! из моего города мало людей сидит, а из соседних перестают писать, когда узнают,»
- по каким признакам можно понять, что ты не нравишься определённому человеку? или человек может это умело скрывать?»
- оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид?»
- у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у нее в спросить?»
- парень написал что переоценил свои фин. возможности и он меня не потянет! путешествовать 4 месяца не дорого а я дорогая!»
- у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком близко одну ситуацию. линяю наравне с»
- хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит?»
- мне 33 года, я одинокая девушка, недавно развелась. начала новую жизнь, пошла учиться на права. в автошколе»
- кто менял педиатра в госполиклинике? наш назначает лекарства на всякий случай! ничего точно не помнит и не знает!»
- вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна.»
- знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем вкусе и даже не знала, что она интересуется таким!»
- вы бы развелись, если бы узнали, что ваш муж бесплодный?»
- познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция подсказывает что не стоит, не серьезный он.»
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так насытилась!»
- умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам нравится чувство юмора, остроумие?»
- как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном, укладывать спать, пока он на работе»
- вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь только дома за столом, или по телефону?»
- каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают внимание, мне противно, я думаю, это нищеброды.»
- согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать? это невозможно сыграть!»
- какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности?»
- мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и будут обсуждать за спиной.»
- связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и исчез. я опустошена. почта два месяца просто лежу»
- девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не встречаются, просто знакомы. это похоже на влюблённость?»
- она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что женщина должна уметь готовить?»
- у кого-то есть хронический гастрит? как снимаете приступы и как часто проходите процедуру фгс?»
- айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят это что прямо какие-то баснословные деньги?»
- как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек, могу не поздороваться и сделать вид, что не заметила!»
- парень прерывает интим и бежит в ванную! при этом раздражается и злится. после сказал что мы можем быть только друзьями»
- живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала ни на минуту»
- я в доме свекров постоянно настороже, как овчарка служебная! постоянно смотрю, чтоб сын ничего не взял, не открыл,»
- вы каждый день делаете себе укладку? есть ли смысл брать мультистайлер? есть плойка для автоматической завивки локонов.»
- жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение.»
- если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной?»
- это слишком сексуальный наряд? унисекс или чисто мужской?»
- омега 3. кто принимает? как давно принимаете? что-то почувствовали в самочувствии?»
- мне 33, а у меня ни семьи, ни работы, образования нет! раньше работала продавцом, официантом, сейчас и такой работы»
- первый стычок произошёл, когда я шла в душ. его девушка поинтересовалас кто я. а он ответил: а, не обращай внимания.»
- считаете её красивой?»
- хочу работать фитнес-тренером хожу на тренировки несколько раз в неделю. достаточно ли окончить курсы, чтобы работать?»
- хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя спать на спине?»
- лежали в больнице с пневмонией. ребенку 1,3. поставили тимомегалию 1 степени, тимус. это опасно? это уже диагноз?»
- вот без шуток, я не понимаю, кто я: женщина или девушка! мне 24, уже не юная девушка, но ещё и не зрелая, которой 40!»
- общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не рассказывает. говорит мне неприятные вещи»
- но я себя хорошо чувствовала.а завтра полный рабочий день.сорвалось свидание.ну,»
- доброе утро хорошего днясегодня 3 день б/с-м»
- с утра детей отвезу бабушке с дедушкой, а сама займусь тепличкой, у меня такая хорошая»
- афирмаци: жизнь это моя любовь, и я открыта ей.я благодарна своему прошлому и отпускаю»
- термически обработаную морковь чаще всего добавляют в салаты, используют для украшения»
- вчера тоже прошла свою норму.если будет проливной дождь, то будет, видимо, сегодня»
- привет всем! вчера муж с сыном хорошо поработали, обслуживали вентустановки в ресторане»
- ноут что то вобще не хочет работать. гаснет сам по себе. живет своей жизнью. еще»
- отличного четверга, пусть работа будет лёгкой и настроение отличное!»
- день сегодня какой-то у меня слишком активный на улице. в дом заходила только покушать,»
- решается у меня сегодня вопрос с командировкой, ехать одна не хочу, сейчас иду на»
- шышл-мышл, 30 грам вышел. в целом задача выполнена, я хотела перейти на двузначную»
- я желаю вам всем: не терять время,надежду , веру и себя.пусть у каждого сбудется»
- вчера для выходного дня неплого находила и вышло 760 шагов. погода была не особо»
- проснулась раненько, хорошо так, сейчас капучино попью что-то не хочется мне сегодня»
- вчера вечером решила поужинать варениками с тыквой, которые накупила в магазине»
- спустя 8 лет,решила сново завести дневник на гале. что нового за это время? живем»
- сегодня отвеса не было, вес вчерашний сохранить мне удалось, что вполне считаю хорошим»
- на беговой дорожке прошлась сегодня утром тридцать минут и уже ближе к вечеру тоже»
- привет всем! сегодня как-то спала. вот нельзя сказать, что плохо, но достаточно»
- приготовила вечером разу из овощей с курицей, на работу на обед возьму. всё же контейнера»
- сегодня четверг и у нас рыбный день. будут котлеты рыбные в духовке приготовлю,»
- доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в эту среду.»
- 3 праздники сегодня вот такие, что-то всё скудне и скудне: день коричного ветрадень»
- 4 питание сплошь сбалансированое:завт макароны с сердечками куриными и помидоркаобед-»
- советы по питанию:основные продукты, которые исключают в этот день-это мясо птицы,»
- 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в эту»
- сегодня я что-то рано проснулась, хоть и легла поздно, в час только уснула. а проснулась»
- погода в находке:значительная облачность. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность:»
- сегодня ситуация у нас меняется каждый час. то одно, то другое. решили что дети»
- мой сон:оценка сна:95время общего сна:06:45глубокий сон: 02:4лёгкий сон: 04:01сегодня»
- сон 21:59-4:16=6:17 95 балов 5:0вес 106,6 кг. вчера сделала 5024 шага. на завтрак»
- 2 сегодня опять на правильном питани вчера под вечер немного раслабилась, натрескалась»
- кушать так хочется, недавно кушала, опять желание что-то съесть. надо себя чем-то,»
- если у вас есть какие-то заболевания жкт язва, колит и голодовка на фруктах или»
- вот , первое что попалось в вк.»
- а чем врачи могут помочь? препараты назначают? они тормозят деменцию? успешно?»
- сразу двух бабок представила, которые из огорода друг другу кричат:-ярослав ты чем колорадского»
- хорошая женственая фигурка песочные часы.»
- ну вы свою маму лучше знаете и я думаю можете придумать рычаг давления, чтобы уговорить сходить»
- историй разных полно. я не верю в прощение. людям просто удобно сохранить отношения, не боле.»
- ну насчет работы так было. я не ужилась с одной колежанкой, она мне везде гадила и пакостила,»
- с соседней улицы так женщина прошляпила рак яичников, а там в животе вода, кровь - всё это»
- нет, каждый день не делаю. когда делаю использую обычную плойку большого диаметра.»
- 1 фото-около 402 фото 403 и 4 фото вокруг 30-»
- я просыпаюсь уже уставшей бодрость у меня появляется только в отпуске после того, как неделю»
- не фанат я этого дела, но в этом году хочу огурцы посеять, уже купила 4 пачки. а так на участке»
- за 15 лет не полетела с 20 до 35 лет.»
- сейчас бы может нет, лень, а раньше, в самом начале знакомства конечно же, а чо такова?»
- твое высказывание тянет не столь доброжелательно в мой адрес . ай , яй, яй.»
- будь я мужиком, наверное, была бы чем то типа чака нориса или, не знаю, крепкого ореха.а чо»
- пока что ничего, жение присутствует всегда»
- нет, не похожи. если только образом. и на этом фото лицо как маска.»
- фига набросились на девку. . хорошая фигура, какие ещё 60 кг»
- он находится в поисках другой девушки.мужчины вобще гораздо быстре переключаются с одного»
- какая у вас несчастная любовь? у вас не было ничего? вы не знаете этого человека, вобще, вы»
- так а что он имел в виду-то, вы хоть узнали? что вы плохой специалист? ну тогда писал бы характерист»
- у меня тоже бывают периоды когда я ем больше обычного, в основном зимой или осенью. а летом»
- наверное мужчина секси просто ,а автор -третий сорт не брак»
- уже как наваид пургу гонишь. вы вместе жить стали?»
- я считаю, что если бывшая жена такая.то этот мужчина мне не нужен. потом выяснилось, что он»
- в интернете полно тестов на деменцию, например, попросите маму нарисовать циферблат с указаным»
- у одного бывшего отец бухал и болел. когда он умер бывший тоже бухал, ну переживал конечно,»
- у меня ко второй половине дня и к вечеру энергия появляется. в обед я обычно так же работаю,»
- стало интересно, но слушать не буду, т.к. мне в прошлом месяце страшилок хватило - до сих»
- я объективно красивая ,удивляюсь завистницам спорящим с этим .это просто рука лицо»
- снова ветка под птицей качнулась,и защелкал в кустах соловей.как от тяжкого сна, ты очнуласьот»
- сморя как растались, если он надется вернуть вас при помощи подарочков, асвам категорически»
- я 15,но как-то прям вас много без обид. при таком росте 50 - 5 нужно весить»
- если он богат и хочет семью,зачем ему женщина настолько старше?»
- ну я в целом не против ,мне нравится такой типаж»
- посткоитальный цистит часто встречается. почитайте про профилактику.»
- так ты все время деньги брала которые тебе илья давал а тут типо неправильно это? или паша»
- попробуйте для начала исключить эти все бады и все что вы принимаете там. вполне возможно,»
- у нас ксюха смешно расказала про мужа бовари - что он её ласкал по определёным часам»
- не знаю, пока не общались. вчера когда была со вторым, первый ему названивал, а он шутил наверное»
- это девушка 27-28 лет просто обколотая»
- этот максимально свободный ,но меня это не красит с моими 165 вобще»
- мне кажется,что если он рискует оставлять ребенка с абсолютно незнакомыми людьми,то он обращался»
- я знаю как выглядит свищ ты ж не любила омеригу до сегодняшнего утра, чо стряслося?»
- у кота сезоная линька. а может находит мои клочья волос и стресует из-за них, я хз»
- вы что издеваетесь или пошутить решили, таким страным образом? на фотографи представлена толстоватая»
- очень много текста. и большая часть мимо. разделить мужчин условно на 3 категори вобще смех.»
- на вкус и цвет приятелей нет. и если девушка не нравится одному парню не его типаж, то другому»
- ни в коем случае не увольняйтесь, ещё мужика заведите чтобы дома гнобил»
- уверен , что стоит хотя бы встретиться с ним и посмотреть на него в целом. а иначе. вы делаете»
- сейчас такой. а травянистый запах приятный у кларанс есть, зелёный бутылек»
- жаль что ваши слова автор не воспримет.там надо экстрено спортом заниматься иначе через 3-4»
- бренд , у них все запахи шикарные, правда я моюсь мылом, но понюхать люблю их»
- вон в соседней теме про альфонса,женщин ему 70 тысяч в месяц даёт и он довольный и верный.»
- тогда почему музыка нормально не воспроизводитьс из-за интернета? смените провайдера, сотового»
- а что в этом не так, не поняла? ничего неприличного он у вас не попросил. я бы сфотографировал»
- у вас срюовсем крыша поехала, чтоб самоутверждаете ерунду.или ответите по нормальному, или»
- просто не понимаю, в каких ситуациях вас толкают то? может вы из тех людей, которые медлительные»
- я бы написала а ты т у п о й. и заблочила бы его.»
- так скока лет ей? руки к сорока идут»
- да что ты? ко мне на работе каждый день подкатывают мужчины»
- да видимо он просто со всеми колегами так общается, а вы придумали какую-то симпатию с его»
- мою кошку бориславна зовут потому что е мама - кошка борис, а когда появились котята бориса»
- андресена любила и без конца читала, в 6 лет я уже прям хорошо и бегло читала объемные книги»
- я не общался с вами на темы психологи, ну если только совсем не много.и смущают ваша история»
- очен страная просьба, он считает, что услуги няни бесплатные? видимо решил, раз вы земляки,»
- я отвечаю по факту. а какая у вас мать и такая дочь. соболезную вам.»
- так это не имя, а отчество. типа как петровна или федоровна»
- для 26 лет это плохая фигура. в таком возрасте есть куча сил и энерги чтобы заниматься спортом»
- а вобще я думаю что тема разводка. ну не бывает таких др»
- фу фу. и ещё попу вытирают, видимо, с трудом.»
- продолжайте бояться дальше. от парня можно забеременеть, а он может бросить. и может он вобще»
- да с такой горой фильтров и макияжа вобще не понятно сколько лет. ей может быть как 20, так»
- это официально отчество ярославовна, а в разговорной речи ярославна»
- у меня была подруга которая мужу в попу не давала и в рот не брала, а я делал что вздумаеца,»
- не зацепили значит, а может нашел другую. забейте»
- думаю своего возраста около 32-35»
- проснулась нехочуха?чо снилось красавице?»
- да. хорошенькая. выглядит свежо. если бы была без тату -вобще огонь. но это дело вкуса»
- а где общаться? на работе женатые. у знакомых свободных знакомых нет. в кафе парочки.»
- хорошая фигура - зачем е прятать :»
- да,бывает какой то фикс на людях старше и у женщин тоже,но это уже отклонение все таки от»
- считайте все, ничего не должны вам там округлять. и при том постояно в большую сторону. месяц»
- ярославна: звучит скоре как отчество, чем как имя. как имя для меня как-то не воспринимается,»
- вполне допускаю . но тратить свое свободное время на женском форуме - ну так себе хоби.»
- ну и вы не страдайте!тоже знакомьтесь на сз.»
- обычное платье, к чему вобще ваш коментарий»
- у меня как то была такая проблема, вздутие было и боль,после обеда когда сидишь на работе.»
- а вобще, что на женском форуме делает мужик? ни один нормальный мужик не будет сидеть на женском»
- ну тогда этот комент не для вас. пусть будет для других.что касается моей семьи. женились»
- этому поганцу, реальные, что важно, интимные фотки нужны были и понятно что он, от злости,»
- просто интересно. у меня это возникает спонтано. когда общаюсь с человеком. всегда вижу не»
- вы меня как будто укладываете в какое то ваше прокрустово ложе нет, я не дрочер. уж поверьте»
- я люблю нюхать твердый шампунь с хмелем, кажется бренд называется смородина, не мою им, но»
- я ничего против вас не имею. кому-то, возможно, ваши суждения нравятся. но я не в их числе.»
- , да можно: до этого все время пялился. насчет вопроса, как бы и так понятно было что я купила»
- ну мало ли что они говорят. не влюбились, вот и все. максимум секс бы с ними получился, и»
- это очень чувствуется, сегодня он лепший друг, завтра отстранен и холоден. следующий раз,»
- я пробую блюдо и если мне не нравится, я возвращаю его обратно. стоимость в счет не включают.чаевые»
- - 11 кг! моя битва за талию! я вылепила новое тело! муж капал на мозги, что у ме»
- - 20 кг и 59 см со всего тела! толстуха исчезла! потрясающий результат без липос»
- - 15 кг! я теряю жир без таблеток! мое фото до и после!»
- моя цель - осиная талия и вес 50 кг! я буду в форме к лету после родов! сбросила»
- минус 25 кг! мой секрет плоского и упругого животика! я решила - хватит жрать! м»
- - 13 кг! превращение из толстой бабы в фотомодель! мое фото!»
- минус 17 кг! я вылепила роскошное тело! объемы тают на глазах! талия 60 см за 7»
- - 16 кг за четыре месяца! моя награда - осиная талия и супер ножки! влезла в джи»
- - 10 кг ради любимого мужа! я похудела без труда и ограничений! избавилась от ко»
- я похудела на 20 кг за три месяца! моя жизнь изменилась, я больше не корова! мое»
- моя история! добилась веса 50 кг! минус жировые складки! плюс - поклонники и ком»
- стоп! хватит! я уничтожила 27 кг! раньше говорили: “смотри, какая жирная!“, тепе»
- я смогла измениться за это лето! минус 7 кг - мне уже не стыдно за свой вес! фот»
- я больше не слон в юбке! похудела врагам на зло - минус 14 кг и 39 см! обрела ув»
- - 14 кг! я выгляжу просто супер! ушел жир с живота и боков! прям девочкой стала!»
- мое чудесное превращение! минус 30 кг за полгода - получила шикарное тело и ново»
- минус 17 кг! я убрала живот без голодовки! до жути надоел лишний вес! фото!»
- моя супердиета: - 9 кг за три месяца! произвела фурор - стала умопомрачительной»
- моя история: изменила свой рацион - потеряла 12 кг за полгода, а 6 кг исчезли са»
- час х настал! минус 39 кг! я сменила 62-й размер на 48! стала стройной, как дево»
- - 22 кг! точеная фигура за полгода! я взяла себя в руки! эффект потрясающий! фот»
- я решилась и изменила свое жирное тельце на 16 кг! теперь я - не свинка на фоне»
- влюбилась в парня моложе себя и поняла, что я на его фоне выгляжу теткой. похуде»
- я привела свое тело в порядок! минус 8 кг за четыре месяца! хотя парень всегда с»
- когда исчезла моя талия - я перестала есть все подряд! тогда сбросила за три мес»
- - 41 см и 22 кг! моя мечта сбылась! я ликвидировала объемы! фото!»
- я выгляжу как девчонка! мой секрет: как не отрастить большую попу!»
- шок! - 38 кг! я уже не мамонт! больше нет ненависти к своему телу! мое фото до и»
- - 8 кг за месяц! фантастика! я красотка, а не безвольное существо! фото!»
- - 27 кг! мой фантастический успех! я сменила 50-й размер на 42-й! муж мной горди»
- мне хватило силы воли за полгода превратиться из бегемотика в худышечку! держу в»
- я похудела не оставив шанса целлюлиту! за 4 недели минус 12 кг! мое фото до и по»
- - 57 см и 26 кг! мое избавление от 52 размера и бесформенного живота! мое фото!»
- диета вместо липосакции! борьба с жиром: минус 8 кг! моя цель - 50 кг и ни грамм»
- за 4 месяца минус 10 кг! хочу стать красоткой, а не с висячим жиром ходить! пляж»
- моя диета - твой шанс избавления от лишних кило!»
- - 40 кг! я вырвалась из плена жира и уничтожила толстуху!»
- разгрузи свой организм за одну неделю! результат 100%!»
- диета для потрясающих форм! рацион, который вернул мне стройную фигуру!»
- я выбрала эту диету для избавления от лишнего веса!»
- избавилась от лишних кило! а в талии ушло 7 см!»
- сбросила за месяц 8 кг! я в восторге! начни и ты стройнеть!»
- диета для сладкоежки! как быстро похудеть и сохранить результат!»
- измени свою жизнь! минус 8 кг за две недели похудения!»
- супер результат за 21 день! быстро обретешь сексуальные формы!»
- избавление от лишнего веса! быстро получишь желаемый результат!»
- недельная диета! сбросишь три килограмма за семь дней!»
- отличные результаты! избавление от отложений! красивые формы!»
- я добилась потрясающего результата! диета 1200 калорий! просто и эффективно!»
- лишние кило больше не вернутся! уходят объемы и подтягиваются бока!»
- - 27 см и 22 кг! моя победа: горит жировая прослойка! талия с 87 см стала 60!»
- я сменила размер xl на m! - 17 кг! за фигурой нужно следить!»
- лишний вес уходит быстро! эффективная диета для потрясающего эффекта!»
- идеальная диета для стройной фигуры! результат через неделю!»
- я похудела и контролирую аппетит! диета сработала!»
- за 14 дней я сбросила пять кг! похудела к свадьбе!»
- сбалансированная диета! легко выдержать! килограммы не вернутся!»
- - 11 кг за два месяца! диета поможет согнать все лишнее!»
- за три месяца я сбросила 12 кг! восстановила стройность фигуры!»
- - 10 кг за 10 дней! потрясающая диета очищает организм и уничтожает жир!»
- мой секрет похудения! - 25 см в талии и 17 кг лишнего жира!»
- я достигла своей цели! худеет все! я получила потрясающий эффект!»
- коррекция проблемных зон! за месяц я сбросила 10 кг!»
- - 27 кг! хочешь похудеть - закрой рот! подруги пусть лопнут от зависти!»
- я похудела на пять кг и настроила обмен веществ!»
- диета мне помогла! за один месяц мину 6 кг и уменьшение объемов!»
- легкая диета! в погоне за стройными формами!»
- быстро исчезли бока и живот! - 19 лишних кило! упругий пресс вызывает зависть!»
- 1400 калорий! моя лучшая диета! добилась тела мечты!»
- диета поможет освободиться от лишнего! навсегда измени свою фигуру!»
- салат слоеный с курицей и грибами»
- огуречный смузи»
- лимонад с апельсинами»
- шашлычный салат»
- салат “немецкий“»
- салат из капусты»
- куриный рулет “нежность“»
- бисквитный рулет с творогом и курагой»
- завитушки “доброе утро“»
- бутерброды с киви»
- рецепт борща с грибами»
- салат с айвой»
- вегетарианские голубцы»
- рагу свиное в горшочке»
- коктейль “новогодний“»
- улитки из свинины»
- ленивый суп с фрикадельками»
- куриные бедра в духовке»
- салат овощной с языком»
- суп из овсяной крупы с черносливом»
- салат мексиканский»
- котлеты с яйцом и луком»
- блаженство»
- варенье из лесной клубники»
- воздушные булочки с яблочной начинкой»
- салат прощай америка из консервированных шампиньонов, кукурузы и чеснока»
- курица на апельсиново-чесночной подушке»
- тушеные ребрышки»
- салат супер с шампиньонами, кукурузой, ветчиной и сыром»
- летняя овощная запеканка»
- белый хлеб - готовим в мультиварке»
- салат “фитнесс“»
- прибалтийский пирог»
- печёные яблочки с йогуртом»
- гуляш из говядины с грибами и шампиньонами»
- закуска горячая из грибов с сырным соусом»
- оладьи дрожжевые с изюмом»
- башкирский пирог»
- картофель пружинка с пармезаном и прованскими травами»
- стейк королевский из индейки»
- салат с креветками и клубникой»
- баранья нога запеченная по-кавказки»
- молочный коктейль “какао-вишня“»
- банановый мусс»
- гуляш из говядины с черносливом»
- пекинский кисло-сладкий суп с уткой»
- чимичанга из курицы»
- кекс без муки, лактозы, сахара»
- рыбные биточки с соусом из лука-резанца»
- салат с нутом, помидорами черри и мятой»
- картофельный салат нарезной»
- фруктовый пунш»
- свинина в медово-горчичном соусе»
- вонтоны с креветками и имбирем»
- пирожки “минутки“ с яйцом и луком»
- доброта для вас естественное качество? заботитесь обо всех?»
- ты мечтаешь о страстном романе? любишь флиртовать?»
- ты слушаешь свое сердце или скептически относишься к интуиции?»
- достойно встречаешь неприятности или ропщешь на судьбу?»
- ты придерживаешься правильного питания или тебе все равно, что ешь?»
- ты мыслишь нестандартно или не витаешь в облаках?»
- тебе необходимо больше общаться или уделять внимание умственной работе?»
- ты эгоистка или прекрасная подруга?»
- твоя цель - сделать карьеру или готова прийти на помощь любому коллеге?»
- лишний вес тебя не волнует или легко можешь сбросить лишние килограммы?»
- ты чувствуешь себя неплохо или стоит обратиться к врачу?»
- ты - решительный человек или боишься сделать выбор?»
- ты очень ранимый человек или отмахиваешься от любых проблем?»
- у тебя нелегкий характер или обладаешь легким, добрым характером?»
- к тебе относятся так, как ты этого хочешь, или твой образ жизни мешает в общении?»
- ты следишь за своим здоровьем или стоит задуматься о смене образа жизни?»
- ты - ярко выраженный жаворонок или легко можешь приспособиться к обстоятельствам?»
- ты - сильная личность или имеешь заниженную самооценку?»
- у тебя много друзей или общение с тобой сплошное мучение?»
- у тебя нет творческой искры или всегда находишь незаурядные решения?»
- ты невыносимый человек или окружающим легко с тобой?»
- вы уверены в себе и человеке, который рядом, или ревнуете его?»
- ты не любишь свою работу? походы на нее превратились в кошмар?»
- ты правильно организовываешь свой день или стоит бережней относиться к своему времени?»
- ты создана для перемен или находишься в стрессе?»
- ты добрый человек или вежливо игнорируешь окружающих?»
- ты идешь на поводу у своих желаний или тебя сложно соблазнить?»
- ты не ценишь себя или не даешь себя в обиду?»
- тебе удастся удержать вес или вредные пищевые привычки никуда не делись?»
- ты недовольна своими отношениями или они тебя устраивают?»
|
vip клубы | онлайн +660 |
|
|