Привет девочки, меня зовут Светлана или просто Светик. Расскажу свою историю.

Мне 23 года рост 165 см. Я никогда не была худой, в 9-10 классе весила 58 кг и чувствовала себя комфортно. Волновало только то, что фигура неподтянутая – просто не занималась физическими упражнениями!

После 11 класса я переехала жить и учиться в другой город и начался сидячий образ жизни. Если дома меня было не найти, то тут я только и делала, что сидела на диване перед телевизором и кушала. Уже через год я стала весить 73 кг, а потом и 77 кг!

В 2005 году я встретила человека, за которого замуж захотела и родить ребёнка. В 2006 году я забеременела, в 2007 году родила. После родов вес был 83 кг. Кормила грудью я мало, до трёх месяцев, но и потом почему-то не занялась собой. И уже к Новому 2008 году я весила 98кг!

Я обросла комплексами. Мне стыдно было на люди показаться. Никуда не ходила, походы по магазинам заканчивались слезами - размеров на меня не было! На фоне всего этого стали портиться отношения с мужем. И вот ушёл. Не потому, что я была толстой, я просто стала закомплексованой - сидела дома и пилила его за то, что он куда-то ходит, а я нет. А мне было стыдно просто и я чувствовала себя нелюбимой, нежеланной и т.д.

Начала заниматься собой с монодиет, о чём потом пожалела. Только время потеряла - ушло 10кг, а пришло тут же целых 6 кг! А потом стала считать калории. Полностью исключила из рациона белый хлеб, масло, сахар в чистом виде, остальное всё кушала и кушаю. Только меньше жиров, всё тушёное, а не жареное. Иногда делаю разгрузочные дни на гречке с кефиром или на молокочае.

Похудела на 13 кг. Вес встал - эффект плато. Перешагнуть через него мне помогла система питания Кати Миримановой “минус 60“. Сейчас я чередую или совмещаю подсчёт калорий и “минус 60“. Физическими упражнениями стала заниматься не сразу. Не любила я это дело, а потом потихоньку втянулась. Теперь жить без упражнений не могу! Начинала с обычного пресса, ножниц, упражнений с гантелями, а потом уже и бодифлекс, танцевальная аэробика и стрип-аэробика с Кармен Электра, и кардиоупражнения. Недавно ещё обруч начала крутить.

В помощь по уходу за моей коже нашла кучу полезного: жиросжигающие ванны, скраб, крем, обёртывания, аппликации, массажи, маски. На данный момент делаю кофейный скраб и мажусь кремом с мумиё. Думаю, если бы не пользовалась, то кожа обвисла бы сильнее.

И вот в итоге за 5 месяцев минус 20кг и минус 67 см в объёме, без изнурительных диет.

Я продолжаю борьбу! До моей цели ещё 17кг и куча приёмов для того, что бы кожа стала подтянутой!

Фото с результатом в минус 19кг!




« все истории борьбы с весом »

автор: ССветланчик 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 31.01.14 14:25
    »
    ой какая молоденькая и красивенькая вы большая молодчинка!
  • 13.01.10 23:20
    »
  • 13.01.10 20:03
    »
    а лицо то какое у вас красивое, вы просто симпотяжка!!! и русый вам больше идет чем блондинка!
  • 11.01.10 00:11
    »
    Ох, как меня вдохновили все истории про похудения! Надо тоже начать! А ты просто супер выглядишь!Иногда мне кажется, что все истории выдумка. Потому что похудеть нереально!Т е у меня не реально
  • 24.12.09 20:00
    »
    молодец прекрасно выглядишь
  • 03.12.09 18:21
    »
    Светик, ты такая красавица! Продолжай заниматься собой!!! Пусть все у тебя получиться и ты достигнешь желаемых результатов!!! Умничка!
  • 02.12.09 20:18
    »
    Умничка!!!
  • 02.12.09 00:20
    »
    Умница!!! Так держать!!!!
  • 02.12.09 00:19
    »
  • 27.11.09 23:22
    »
    МОЛОДЕЦ!
  • 27.11.09 18:44
    »
    Умница,я всегда восхищаюсь людьми которые не говорят,а делают.
  • 25.11.09 20:01
    »
    браво!!умничка!!уважаю тебя за твоё стремление и выдержку .Дальнейших успехов тебе !
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 18.11 14:59 па­рик­махер ска­за­ла мне, что я по­хо­жа на син­ди кро­уфорд. как это рас­це­ни­вать? как»»
2. 18.11 14:57 поль­зу­е­тесь ли вы ру­мя­на­ми или хай­лай­те­ром? ка­кой луч­ше жид­кий или в ви­де пуд­ры?»»
3. 18.11 14:55 как две ум­ни­цы и кра­са­ви­цы, ком­мен­та­то­ры фигур­но­го ка­та­ния, фигу­рист­ки еле­на ильи­ных»»
4. 18.11 14:48 вы лю­би­те чиз­кей­ки?»» 2
5. 18.11 14:47 де­вуш­ки,кто де­лал ла­био­пла­сти­ку,по­де­ли от­зы­ва­ми по­жа­луй­сто,ин­те­ре­суе все.боль­но»»
6. 18.11 14:47 на вас дей­ству­ет пра­ви­ло 3-х дней?»»
7. 18.11 14:45 ка­кая у вас ра­бо­та с гра­фи­ком 2/2 или 3/3?»» 2
8. 18.11 14:41 как вам внеш­ность и фигу­ра зна­ме­ни­той рос­сий­ской фигу­рист­ки еле­ны ильи­ных?»»
9. 18.11 14:32 это нор­маль­но?»» 6
10. 18.11 14:31 си­ту­а­ция та­кая: жи­вем с му­жем в мо­ей квар­ти­ре (ро­ди­тель­ниц от­да­ли нам ее, оформ­ле­на»» 9
11. 18.11 14:25 вам нра­вит­ся со­вет­ский мульт­фильм ва­си­ли­са ми­ку­лиш­на?»» 4
12. 18.11 14:17 что бы вы хо­те­ли из­ме­нить в сво­ей жиз­ни»» 12
13. 18.11 14:14 кто бы­ла кра­си­вее джу­лия ро­бертс или син­ди кро­уфорд? ричард гир вы­брал син­ди в свое»» 6
14. 18.11 14:10 как по­мочь ро­ди­те­лям об­су­дить и от­пу­стить свои оби­ды, со­хра­нить се­мью»» 1
15. 18.11 14:06 ши­ла паль­то на за­каз. не но­шу его го­да 2. мо­жет пе­ре­де­лать или про­ще сшить но­вое?»» 5
16. 18.11 14:01 взле­та­ет боль­шой лай­нер, по­том он за­го­ра­ет­ся в воз­ду­хе и на­чи­на­ет па­дать. это про­ис­хо­дит»» 3
17. 18.11 13:44 по­со­ве­туй­те фильм об иде­аль­ном че­ло­ве­ке!»» 8
18. 18.11 13:40 прав­да, что тем­ные и ры­жие во­ло­сы вы­гля­дят гу­ще, чем свет­лые?»» 8
19. 18.11 13:36 лю­бов­ник! кто он для вас? друг, со­бе­сед­ник, сек­су­аль­ная раз­ряд­ка? у вас есть к нему»» 13
20. 18.11 13:21 что в вас вы­зы­ва­ет чув­ство тре­пе­та, вос­хи­ще­ния, сча­стья? рань­ше ме­ло­чи при­но­си­ли»» 10
21. 18.11 13:16 мне пред­ло­жи­ли ком­бит­ро­пил - ана­лог фе­за­ма. кто-ни­будь при­ни­мал? как эф­фект? не»» 1
22. 18.11 13:14 па­рень сел на пе­ред­нее си­де­ние, а ме­ня оста­вил на зад­нем»» 20
23. 18.11 13:11 вче­ра смот­ре­ла до­ку­мен­таль­ный фильм про ак­три­су мо­ни­ку бе­луч­чи. а вы смот­ре­ли?»» 19
24. 18.11 12:54 как вам но­вый аль­бом го­ри­зонт со­бы­тий би-2? ка­кие пес­ни по­нра­ви­лись боль­ше все­го?»» 1
25. 18.11 12:47 ес­ли па­рень при­гла­ша­ет встре­тить­ся, но при этом на­ме­ка­ет, чтобы я пла­ти­ла за се­бя»» 17
26. 18.11 12:44 не по­лу­ча­ет­ся за­бе­ре­ме­неть. тест по­ка­зал од­ну по­лос­ку. ра­но ещё для те­ста?»» 7
27. 18.11 12:44 ман­ду­ка, ши­та­ки, ма­нья­на - вот так я на­зы­ваю сво­е­го ре­бен­ка. что ска­же­те? мо­жет»» 10
28. 18.11 12:30 как ва­ше имя с от­че­ством зву­чит? у ме­ня пе­ре­во­дит­ся как бла­го­род­ная по­бе­да.»» 24
29. 18.11 12:27 уклад­ка пло­хо дер­жит­ся на ули­це: от вет­ра или сы­ро­сти во­ло­сы на­чи­на­ют из­ги­бать­ся,вол­нить­ся»» 14
30. 18.11 12:15 как вам по­взрослев­шая ак­три­са из зна­ме­ни­той ре­кла­мы со­ка: а ты на­лей и отой­ди? вы­рос­ла»» 12
31. 18.11 12:13 как вы пе­ре­нес­ли га­стро­ско­пию? мож­но ли сра­зу ехать на ра­бо­ту? от­зы­вы очень про­ти­во­ре­чи­вые.»» 11
32. 18.11 12:11 как вам аме­ри­кан­ская фигу­рист­ка грей­си голд?»» 11
33. 18.11 11:54 cде­ла­ла хал­ву со сгу­щен­кой: смо­ло­ла се­меч­ки и немно­го фун­ду­ку в блен­де­ре, за­тем»» 5
34. 18.11 11:53 во вре­мя бед­ствий вы те­ря­е­те или при­об­ре­та­е­те ве­ру? я ста­нов­люсь ци­ни­ком и чур­ба­ном.»» 26
35. 18.11 11:33 мож­но ли де­лать бо­токс рес­ниц в ме­сяч­ные?»» 14
36. 18.11 11:25 кра­си­вый муж - чу­жой муж? по­че­му му­жи­кам в се­мье не жи­вет­ся? ищут стра­сти, при­клю­че­ний,»» 18
37. 18.11 11:25 хо­чу се­го­дня на мю­зикл ан­на ка­ре­ни­на. кто был? как вам?»» 5
38. 18.11 11:08 кто лю­бит со­би­рать паз­лы? в по­след­ний раз ка­кую кар­тин­ку со­би­ра­ли?»» 15
39. 18.11 11:08 на­шла у ма­мы таб­лет­ки от диа­бе­та. у ко­го та­кое у род­ствен­ни­ков? ка­кой про­гноз во­об­ще?»» 13
40. 18.11 11:06 рост 180 см, но очень хо­чет­ся на­деть каб­лу­ки. как вы к это­му от­но­си­тесь?»» 18
41. 18.11 11:06 сто­ит ли воз­об­нов­лять об­ще­ние со зна­ко­мой? у ме­ня сей­час нет по­друг, но стран­но,»» 6
42. 18.11 11:00 по­че­му мно­гие счи­та­ют, что ес­ли мо­ло­дая де­вуш­ка ро­ди­ла ма­лы­ша без му­жа, то она обя­за­тель­но»» 28
43. 18.11 10:57 у зна­ко­мой про­пал па­рень. ссор и кон­флик­тов не бы­ло. до­ма не но­че­вал. ма­ма са­ма»» 36
44. 18.11 10:39 быв­ший па­рень иг­но­рит и не от­да­ет мою вещь. уни­зил ме­ня и очень силь­но за­дел.»» 11
45. 18.11 10:18 моя тушь strech xtreme. ще­тин­ки гу­стые, в ме­ру длин­ные, не ре­зи­но­вые.»» 3
46. 18.11 09:47 до­ста­ли ин­фан­ти­лы. от ду­ши ме­ня по оскорб­лял, уни­зить пы­тал­ся сло­ва­ми. на­до­е­ли его»» 6
47. 18.11 09:43 кто да­ет в суб­бо­ту боль­нич­ный?! я сей­час слу­жеб­ную за­пис­ку о неяв­ке на ра­бо­ту на­пи­шу»» 15
48. 18.11 09:31 дочь об­ща­ет­ся с ка­ки­ми-то ти­па­ми в скай­пе. мо­жет пе­ре­пис­ки по­чи­тать или ин­тернет»» 12
49. 18.11 09:27 у кош­ки гли­сты, вы­во­дим их. ка­кие эф­фек­тив­ные таб­лет­ки про­пить хо­зя­е­вам?»» 7
50. 18.11 09:14 за­вер­ше­ние гв. как вос­ста­но­вить ор­га­низм? ка­кие ви­та­ми­ны, мас­ла, при­род­ные им­му­но­мо­ду­ля­то­ры,»» 12
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора