разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор вера реклама
Привет девочки, меня зовут Светлана или просто Светик. Расскажу свою историю.

Мне 23 года рост 165 см. Я никогда не была худой, в 9-10 классе весила 58 кг и чувствовала себя комфортно. Волновало только то, что фигура неподтянутая – просто не занималась физическими упражнениями!

После 11 класса я переехала жить и учиться в другой город и начался сидячий образ жизни. Если дома меня было не найти, то тут я только и делала, что сидела на диване перед телевизором и кушала. Уже через год я стала весить 73 кг, а потом и 77 кг!

В 2005 году я встретила человека, за которого замуж захотела и родить ребёнка. В 2006 году я забеременела, в 2007 году родила. После родов вес был 83 кг. Кормила грудью я мало, до трёх месяцев, но и потом почему-то не занялась собой. И уже к Новому 2008 году я весила 98кг!

Я обросла комплексами. Мне стыдно было на люди показаться. Никуда не ходила, походы по магазинам заканчивались слезами - размеров на меня не было! На фоне всего этого стали портиться отношения с мужем. И вот ушёл. Не потому, что я была толстой, я просто стала закомплексованой - сидела дома и пилила его за то, что он куда-то ходит, а я нет. А мне было стыдно просто и я чувствовала себя нелюбимой, нежеланной и т.д.

Начала заниматься собой с монодиет, о чём потом пожалела. Только время потеряла - ушло 10кг, а пришло тут же целых 6 кг! А потом стала считать калории. Полностью исключила из рациона белый хлеб, масло, сахар в чистом виде, остальное всё кушала и кушаю. Только меньше жиров, всё тушёное, а не жареное. Иногда делаю разгрузочные дни на гречке с кефиром или на молокочае.

Похудела на 13 кг. Вес встал - эффект плато. Перешагнуть через него мне помогла система питания Кати Миримановой “минус 60“. Сейчас я чередую или совмещаю подсчёт калорий и “минус 60“. Физическими упражнениями стала заниматься не сразу. Не любила я это дело, а потом потихоньку втянулась. Теперь жить без упражнений не могу! Начинала с обычного пресса, ножниц, упражнений с гантелями, а потом уже и бодифлекс, танцевальная аэробика и стрип-аэробика с Кармен Электра, и кардиоупражнения. Недавно ещё обруч начала крутить.

В помощь по уходу за моей коже нашла кучу полезного: жиросжигающие ванны, скраб, крем, обёртывания, аппликации, массажи, маски. На данный момент делаю кофейный скраб и мажусь кремом с мумиё. Думаю, если бы не пользовалась, то кожа обвисла бы сильнее.

И вот в итоге за 5 месяцев минус 20кг и минус 67 см в объёме, без изнурительных диет.

Я продолжаю борьбу! До моей цели ещё 17кг и куча приёмов для того, что бы кожа стала подтянутой!

Фото с результатом в минус 19кг!




« все истории борьбы с весом »

автор: ССветланчик 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 31.01.14 14:25
    »
    ой какая молоденькая и красивенькая вы большая молодчинка!
  • 13.01.10 23:20
    »
  • 13.01.10 20:03
    »
    а лицо то какое у вас красивое, вы просто симпотяжка!!! и русый вам больше идет чем блондинка!
  • 11.01.10 00:11
    »
    Ох, как меня вдохновили все истории про похудения! Надо тоже начать! А ты просто супер выглядишь!Иногда мне кажется, что все истории выдумка. Потому что похудеть нереально!Т е у меня не реально
  • 24.12.09 20:00
    »
    молодец прекрасно выглядишь
  • 03.12.09 18:21
    »
    Светик, ты такая красавица! Продолжай заниматься собой!!! Пусть все у тебя получиться и ты достигнешь желаемых результатов!!! Умничка!
  • 02.12.09 20:18
    »
    Умничка!!!
  • 02.12.09 00:20
    »
    Умница!!! Так держать!!!!
  • 02.12.09 00:19
    »
  • 27.11.09 23:22
    »
    МОЛОДЕЦ!
  • 27.11.09 18:44
    »
    Умница,я всегда восхищаюсь людьми которые не говорят,а делают.
  • 25.11.09 20:01
    »
    браво!!умничка!!уважаю тебя за твоё стремление и выдержку .Дальнейших успехов тебе !
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 22.04 11:34 что вы ска­же­те про это­го кра­сав­чи­ка?»»
2. 22.04 11:14 уро­ни­ла те­ле­фон се­бе на зу­бы. не ша­та­ют­ся, но по­вы­си­лась чув­стви­тель­ность. сто­ит»» 2
3. 22.04 10:49 не спе­ши­те за­муж! по­лез­но по­зна­ко­мить­ся с ро­ди­те­ля­ми. муж ока­зал­ся тем, с кем луч­ше»» 14
4. 22.04 10:28 пры­ща­вый, очень страш­ный. сколь­ко лет да­ди­те? фо­то.»» 9
5. 22.04 10:10 лю­дям неком­форт­но со мной раз­го­ва­ри­вать. по­че­му я долж­на оправ­ды­вать­ся за свой рост?»» 16
6. 22.04 10:05 стыд­но, да­же уже не знаю, что и ска­зать. так зво­нить или нет в от­дел кад­ров по по­во­ду»» 10
7. 22.04 10:00 га­ба­ри­ты то­ва­ра: 13,5-12,2-2,9 см. это сколь­ко? что это?»» 2
8. 22.04 09:58 чув­ствую се­бя ово­щем, недо­че­ло­ве­ком. всю мо­ло­дость у ме­ня от­ня­ли эти пры­щи и борь­ба»» 8
9. 22.04 09:45 вам нра­вит­ся цвет глаз та­кой? ка­кая это фор­ма? фо­то.»» 4
10. 22.04 09:40 нуж­на бы­ла ха­та в москве и он ду­мал, что я его к се­бе по­се­лю! ни с кем не встре­ча­ешь­ся»» 4
11. 22.04 09:39 сло­ма­ла шей­ку бед­ра, бы­ла опе­ра­ция и вста­ви­ли про­тез. в аэро­пор­ту ме­тал­ло­ис­ка­те­ли.»» 3
12. 22.04 09:19 я её люб­лю! фо­то.»» 14
13. 22.04 09:17 бы­ла на вы­став­ке в москве. там столь­ко ни­ток бы­ло пред­став­ле­но! те­перь по­лю­би­ла»» 2
14. 22.04 09:07 ужас­но боль­но хо­дить по­сле уко­ла цеф­три­ак­со­на. у ко­го-ни­будь бы­ло та­кое? это во­об­ще»» 6
15. 22.04 08:25 через сколь­ко вы на­ча­ли жить со сво­им мч? как дол­го про­жи­ли или до сих пор жи­ве­те?»» 20
16. 22.04 08:22 не бы­ло пол­но­цен­но­го ак­та. бес­по­ко­ят уплот­не­ния там. ес­ли дев­ствен­ни­ца, как сдать»» 5
17. 22.04 07:59 ба­бы по­сле та­ко­го сра­зу от ме­ня сли­ва­ют­ся. де­ся­ти­ми­нут­ный по­ло­вой акт - из­де­ва­тель­ство»» 34
18. 22.04 07:49 дом - свой соб­ствен­ный ми­рок. ва­ши муж­чи­ны в до­маш­ней об­ста­нов­ке то­же пор­тят воз­дух?»» 9
19. 22.04 07:43 укла­ды­вать на­до­е­ло. чел­ка бы­ла 7 лет на­зад, в сти­ле нел­ли фур­та­до. сто­ит ли ре­зать»» 8
20. 22.04 07:10 ли­ней­кой за­мерь­те рас­сто­я­ние от ка­ран­да­ша на но­су до окон­ча­ния уха. объ­яс­ни­те зна­че­ние.»» 8
21. 22.04 06:43 рас­сто­я­ние меж­ду зрач­ка­ми 64 мм. хо­чу за­ка­зать в пре­стиж­ном ин­тернет-ма­га­зине оч­ки.»» 6
22. 22.04 06:31 как-то страш­но­ва­то. за­бро­ни­ро­вать да­ту мож­но толь­ко по пред­опла­те на кар­ту. дав­но»» 7
23. 22.04 06:07 со­би­ра­ем­ся брать ипо­те­ку. не все бан­ки бе­рут мат­ка­пи­тал. мож­но не на­де­ять­ся на него?»» 1
24. 22.04 05:59 ли­ши­лась дев­ствен­но­сти с пар­нем. по­шли 3 сут­ки. вдруг за­бе­ре­ме­не­ла? хо­чу вы­пить»» 21
25. 22.04 05:43 я влю­бил­ся, как ни­кто. я влю­бил­ся, я не вру. очень вот ее люб­лю. как мне жить с»» 7
26. 22.04 05:33 сни­май ко­ро­ну и иди на сви­да­ние! оста­нешь­ся на­ве­ки од­на! внешне - про­сто жесть.»» 42
27. 22.04 04:59 бо­ро­лись с кло­па­ми в квар­ти­ре? как? рас­ска­жи­те.»» 7
28. 22.04 04:39 как вам ак­тер алек­сей шев­чен­ко? лю­би­те смот­реть с ним филь­мы?»» 2
29. 22.04 01:49 злая, как со­ба­ка: муж есть, а сек­са нет! ни­ка­кие чу­лоч­ки не со­ве­туй­те, жи­вем боль­ше»» 41
30. 22.04 01:05 кра­си­вая или сим­па­тич­ная де­вуш­ка мо­жет быть непри­вле­ка­тель­ной? кра­со­та и при­вле­ка­тель­ность»» 10
31. 22.04 00:58 муж­чи­на в 53 - ещё в со­ку - же­нил­ся на сту­дент­ке, а я в 26 уже мор­щи­ны счи­тать го­тов­люсь!»» 12
32. 22.04 00:50 лю­ди с ка­ким до­хо­дом в ме­сяц мо­гут жить/жи­вут на рублев­ке?»» 16
33. 22.04 00:25 ре­ши­ла по­кра­сить­ся и ду­маю, сколь­ко мне де­нег брать. па­рик­махе­ры, сколь­ко бу­дет»» 3
34. 22.04 00:14 цвет ли­ца стал ров­нее. ов­ся­ная ма­соч­ка - са­мая класс­ная бюд­жет­ная мас­ка из всех»» 15
35. 22.04 00:05 вещь, нель­зя сти­рать и от­да­вать в хим­чист­ку. курт­ка по­сле столь­ких лет нос­ки ста­ла»» 5
36. 21.04 23:43 ве­сен­ний бзик! что по­ме­нять в се­бе? фо­то»» 21
37. 21.04 23:19 ста­ла ка­кой-то се­рой мыш­кой. как се­бя по­лю­бить? как стать жен­ствен­ной? не мо­гу се­бе»» 8
38. 21.04 23:00 без него тош­но, но и с ним не мо­гу. есть разо­ча­ро­ва­ние в нем, но он умел за­ма­ли­вать»» 15
39. 21.04 22:59 на­до­е­ли мы­ши, как их вы­ве­сти? жи­вём в ста­лин­ке на 1 эта­же. уже все дыр­ки за­де­ла­ли,»» 14
40. 21.04 22:27 зна­ко­мые ду­ма­ют, что в ки­но­те­атр оди­но­кие лю­ди хо­дят, чтобы по­зна­ко­мить­ся. ме­ня»» 16
41. 21.04 22:21 он слил­ся со сло­ва­ми: а я ду­мал те­бе ну­жен про­сто секс. я его про­сти­ла, но не мо­гу»» 16
42. 21.04 22:19 люб­лю его и пла­ни­рую с ним жить, а на дру­гой день хо­чет­ся его бро­сить. кри­зис от­но­ше­ний?»» 9
43. 21.04 22:09 ма­ма про­мы­ва­ет мозг, что нуж­но до­учить­ся, а по­том ду­мать о пар­нях. у них был по­це­луй,»» 16
44. 21.04 22:02 па­рень на­хо­дит но­вую де­вуш­ку. быв­шая жи­вет в оди­но­че­стве и всем сво­им ви­дом по­ка­зы­ва­ет,»» 12
45. 21.04 21:59 с быв­шим был ин­тим. рас­ска­за­ла прав­ду пар­ню. он ска­зал, дай мне вре­мя. это ко­нец?»» 33
46. 21.04 21:48 ма­лень­кий го­род. мне 26. хо­чу най­ти пар­ня, но всех уже зна­ешь. зна­ком­ство в соц­се­ти»» 10
47. 21.04 21:48 хо­те­лось бы вам вер­нуть­ся в дет­ство, сно­ва стать ре­бен­ком? на­чать жизнь с но­во­го»» 24
48. 21.04 21:45 мне ка­жет­ся, что у ме­ня там ши­ро­ко, ещё и во вре­мя про­цес­са очень мно­го смаз­ки.»» 64
49. 21.04 21:31 ей ну­жен му­жик, я по­нра­вил­ся ее по­дру­ге. дру­зья или нет? воз­мож­но ли при та­ком об­ще­нии»» 8
50. 21.04 21:22 под­ро­сток по­ва­дил­ся по­ку­пать чип­сы, бур­ге­ры. как с этим бо­роть­ся? он мо­жет врать,»» 16
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора