разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Привет девочки, меня зовут Светлана или просто Светик. Расскажу свою историю.

Мне 23 года рост 165 см. Я никогда не была худой, в 9-10 классе весила 58 кг и чувствовала себя комфортно. Волновало только то, что фигура неподтянутая – просто не занималась физическими упражнениями!

После 11 класса я переехала жить и учиться в другой город и начался сидячий образ жизни. Если дома меня было не найти, то тут я только и делала, что сидела на диване перед телевизором и кушала. Уже через год я стала весить 73 кг, а потом и 77 кг!

В 2005 году я встретила человека, за которого замуж захотела и родить ребёнка. В 2006 году я забеременела, в 2007 году родила. После родов вес был 83 кг. Кормила грудью я мало, до трёх месяцев, но и потом почему-то не занялась собой. И уже к Новому 2008 году я весила 98кг!

Я обросла комплексами. Мне стыдно было на люди показаться. Никуда не ходила, походы по магазинам заканчивались слезами - размеров на меня не было! На фоне всего этого стали портиться отношения с мужем. И вот ушёл. Не потому, что я была толстой, я просто стала закомплексованой - сидела дома и пилила его за то, что он куда-то ходит, а я нет. А мне было стыдно просто и я чувствовала себя нелюбимой, нежеланной и т.д.

Начала заниматься собой с монодиет, о чём потом пожалела. Только время потеряла - ушло 10кг, а пришло тут же целых 6 кг! А потом стала считать калории. Полностью исключила из рациона белый хлеб, масло, сахар в чистом виде, остальное всё кушала и кушаю. Только меньше жиров, всё тушёное, а не жареное. Иногда делаю разгрузочные дни на гречке с кефиром или на молокочае.

Похудела на 13 кг. Вес встал - эффект плато. Перешагнуть через него мне помогла система питания Кати Миримановой “минус 60“. Сейчас я чередую или совмещаю подсчёт калорий и “минус 60“. Физическими упражнениями стала заниматься не сразу. Не любила я это дело, а потом потихоньку втянулась. Теперь жить без упражнений не могу! Начинала с обычного пресса, ножниц, упражнений с гантелями, а потом уже и бодифлекс, танцевальная аэробика и стрип-аэробика с Кармен Электра, и кардиоупражнения. Недавно ещё обруч начала крутить.

В помощь по уходу за моей коже нашла кучу полезного: жиросжигающие ванны, скраб, крем, обёртывания, аппликации, массажи, маски. На данный момент делаю кофейный скраб и мажусь кремом с мумиё. Думаю, если бы не пользовалась, то кожа обвисла бы сильнее.

И вот в итоге за 5 месяцев минус 20кг и минус 67 см в объёме, без изнурительных диет.

Я продолжаю борьбу! До моей цели ещё 17кг и куча приёмов для того, что бы кожа стала подтянутой!

Фото с результатом в минус 19кг!




« все истории борьбы с весом »

автор: ССветланчик 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 31.01.14 14:25
    »
    ой какая молоденькая и красивенькая вы большая молодчинка!
  • 13.01.10 23:20
    »
  • 13.01.10 20:03
    »
    а лицо то какое у вас красивое, вы просто симпотяжка!!! и русый вам больше идет чем блондинка!
  • 11.01.10 00:11
    »
    Ох, как меня вдохновили все истории про похудения! Надо тоже начать! А ты просто супер выглядишь!Иногда мне кажется, что все истории выдумка. Потому что похудеть нереально!Т е у меня не реально
  • 24.12.09 20:00
    »
    молодец прекрасно выглядишь
  • 03.12.09 18:21
    »
    Светик, ты такая красавица! Продолжай заниматься собой!!! Пусть все у тебя получиться и ты достигнешь желаемых результатов!!! Умничка!
  • 02.12.09 20:18
    »
    Умничка!!!
  • 02.12.09 00:20
    »
    Умница!!! Так держать!!!!
  • 02.12.09 00:19
    »
  • 27.11.09 23:22
    »
    МОЛОДЕЦ!
  • 27.11.09 18:44
    »
    Умница,я всегда восхищаюсь людьми которые не говорят,а делают.
  • 25.11.09 20:01
    »
    браво!!умничка!!уважаю тебя за твоё стремление и выдержку .Дальнейших успехов тебе !
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 25.09 22:10 па­ни­че­ские ата­ки»» 1
2. 25.09 22:08 кто раз­би­ра­ет­ся в ко­фе ма­шине.как от­ме­нить функ­цию чист­ки от на­ки­пи?»» 1
3. 25.09 22:02 вот на­ко­ти­ло прям не мо­гу, вы­го­во­рить­ся нуж­но.встре­ча­юсь с пар­нем пол­то­ра го­да,все»» 5
4. 25.09 22:01 кра­е­вая пла­цен­та­ция!»»
5. 25.09 21:46 бе­сят во­про­сы на сз по­че­му та­кая де­вуш­ка од­на, чем не уго­ди­ли пар­ни? муж­чи­ны ду­ма­ют,»» 3
6. 25.09 21:45 путь к серд­цу муж­чи­ны ле­жит через же­лу­док! она вос­клик­ну­ла, что му­жи­ку нуж­на до­маш­няя»» 16
7. 25.09 21:33 вам вре­ди­ли вра­чи? тя­же­лы­ми бы­ли по­след­ствия, уда­ва­лось ис­пра­вить?»» 23
8. 25.09 21:32 мне ка­жет­ся раз­во­дят на день­ги! я очень опа­са­юсь ма­ни­пу­ля­ций с ли­цом»» 3
9. 25.09 21:30 он на­чал уха­жи­вать за де­воч­кой так кра­си­во, что ме­ня это жут­ко бе­сит!»» 4
10. 25.09 21:28 она страш­ная жир­ная, вы­гля­дит на 40 лет, а я кра­си­вая и ху­день­кая! как мне уве­сти»» 11
11. 25.09 21:23 что озна­ча­ет сло­во фе­тиш? в рус­ском язы­ке та­ких слов нет.»» 16
12. 25.09 21:22 нега­тив к де­ре­вен­ским пар­ням? они хит­рые и скольз­кие! в го­сти на­пра­ши­ва­ют­ся»» 10
13. 25.09 21:22 рас­тут из­ба­ло­ван­ные, ка­приз­ные. где грань, чтобы ре­бе­нок не вы­рос из­ба­ло­ван­ным эго­и­стом?»» 3
14. 25.09 21:12 кто ра­бо­тал в ма­га­зи­нах брен­до­вой одеж­ды (бу­ти­ках, шоу-ру­мах)? плю­сы и ми­ну­сы?»»
15. 25.09 21:05 без­ра­бот­ным ста­вят при­вив­ку от грип­па за счет фе­де­раль­но­го бюд­же­та? а ра­бо­та­ю­щим?»» 8
16. 25.09 20:51 зво­нит, но не пред­ла­га­ет встре­тить­ся! го­во­рит устал, по­го­да, нет на­стро­е­ния, апа­тия!»» 3
17. 25.09 20:50 у ме­ня де­вуш­ка брев­но! я не во­няю, брею где на­до, есть лю­бов­ни­ца!»» 13
18. 25.09 20:49 под­ка­тил ко мне на до­ро­гой ма­шине, сто­ит бро­сать сво­е­го пар­ня? ма­ши­на сто­ит 10 мил­ли­о­нов»» 47
19. 25.09 20:49 ка­кие бью­ти про­це­ду­ры вы де­ла­е­те? я де­лаю ма­ни­кюр, пе­ди­кюр, шел­лак, рес­ни­цы и бро­ви»» 5
20. 25.09 20:43 я - прав­ша, а кто лев­ша, вы - твор­че­ский че­ло­век?»» 7
21. 25.09 20:38 ра­бо­таю на­из­нос, по­ня­ла, что не мое. хо­чу уй­ти! пра­виль­но по­сту­паю, что ра­но ухо­жу?»» 4
22. 25.09 20:15 где зна­ко­мить­ся с муж­чи­на­ми? где вы по­зна­ко­ми­лись?»» 10
23. 25.09 20:14 то­щей не вы­гля­жу, но как тро­стин­ка пря­мо! как на­брать вес фо­то?»» 22
24. 25.09 20:08 как вы­гнать се­бя из де­прес­су­хи? на­фиг ни­ко­му не нуж­на у всех се­мья де­ти мч, а я»» 15
25. 25.09 19:45 как вам моя внеш­ность? сколь­ко бы лет да­ли? при­му лю­бую кри­ти­ку»» 26
26. 25.09 19:41 я па­рень за­ре­ги­стри­ро­вал­ся на сз с ле­вы­ми фо­то! стыд­но я ее об­ма­ны­ваю!»» 8
27. 25.09 19:39 на­до ли ба­ло­вать муж­чин, не пор­тят­ся ли они от это­го?»» 25
28. 25.09 19:29 до­ка­ти­лась! ре­ши­ла дей­ство­вать в соц се­тях! пар­ни не це­нят ко­гда са­мо плы­вёт в ру­ки»» 19
29. 25.09 19:29 ско­рее он же­нат? зна­ко­мый по пе­ре­пис­ке не за­вет на встре­чу не спра­ши­ва­ет!»» 32
30. 25.09 19:27 и тут, бах и фо­то чле­на! вот как к нему те­перь от­но­сить­ся и что в от­вет на­пи­сать?»» 55
31. 25.09 19:13 мне безум­но нра­вит­ся пре­по­да­ва­тель с ним флир­то­ва­ла, ему по­нра­ви­лось! бо­юсь быть»» 15
32. 25.09 19:06 де­воч­ки бе­ре­мен­ные! на­пи­ши­те о вас и на ка­ком сро­ке?»» 11
33. 25.09 19:00 не мо­гу ужить­ся с от­чи­мом, во­юю дол­гое вре­мя! кто как ушел из до­му?»» 10
34. 25.09 18:31 я гре­шу на нер­вы, слож­ный был ме­сяц, ме­сяч­ные на­ча­лись рань­ше сро­ка!»» 7
35. 25.09 18:30 о чем об­ща­лись с мч при зна­ком­стве в се­ти? ка­кое са­мое дли­тель­ное бы­ло у вас об­ще­ние?»» 13
36. 25.09 18:29 у ко­го дэу ма­тиз ко­роб­ка ав­то­мат, нор­маль­но ра­бо­та­ет? сколь­ко лет ма­шине»»
37. 25.09 18:23 не хо­чу ид­ти на вы­пуск­ной в уни­ве­си­те­те! не хо­чет­ся тра­тить день­ги на это»» 18
38. 25.09 18:16 по­сто­ян­но про­гу­ли­ваю. ни­че­го не учу. по­ня­ла что по­ра ше­ве­лить­ся.»» 3
39. 25.09 17:41 со­сто­ит в от­но­ше­ни­ях или во­об­ще уже се­мью име­ет. че­го им не хва­та­ет? для че­го быв­шие»» 21
40. 25.09 17:40 две­ри цве­та вен­ге. ка­кой пол луч­ше сде­лать? нам с су­пру­гом нра­вит­ся тем­ный цвет.»» 35
41. 25.09 17:27 таб­лет­ки при­ни­ма­ла для улуч­ше­ния па­мя­ти. не сдви­нуть­ся. го­ло­ва бо­лит, шея. обез­во­жи­ва­ние»» 5
42. 25.09 17:24 рас­ши­ре­на ло­хан­ка в поч­ке. бес­по­ко­ит раз в год ци­стит, но мне не хо­чет­ся при­ни­мать»» 16
43. 25.09 16:58 со­зер­ца­ние то­го, как он с ли­цом кир­пи­чом иг­ра­ет в иг­ры, ди­ко раз­дра­жа­ет! а на кухне»» 15
44. 25.09 16:56 ра­ди спо­кой­ной ра­бо­ты с неболь­шой зп, бро­си­ли бы пре­стиж­ную вы­со­ко­опла­чи­ва­е­мую ра­бо­ту,»» 26
45. 25.09 16:52 сын едет в моск­ву. как снять квар­ти­ру? сколь­ко сто­ят услу­ги агентств? на что об­ра­тить»» 12
46. 25.09 16:26 ка­кая у вас бы­ла са­мая по­след­няя ду­шев­ная и физи­че­ская боль?»» 17
47. 25.09 16:21 как вы пе­ре­жи­ли несчаст­ную лю­бовь, рас­ста­ва­ние, без­от­вет­ную лю­бовь? дол­го ли от­хо­ди­ли?»» 10
48. 25.09 16:17 ка­кие фо­ру­мы кро­ме га­ли и ву­ман вы зна­е­те?»» 15
49. 25.09 16:08 у ко­го бы­ла про­лак­ти­но­ма, вам уда­лось вы­ле­чить­ся? как ее об­на­ру­жи­ли, ка­кие симп­то­мы?»» 11
50. 25.09 15:48 хо­чу сде­лать вы­прям­ле­ние во­лос, но бо­юсь, что по­сле это­го во­ло­сы со­всем ис­пор­тят­ся.»» 7
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1590
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора