Привет девочки, меня зовут Светлана или просто Светик. Расскажу свою историю. Мне 23 года рост 165 см. Я никогда не была худой, в 9-10 классе весила 58 кг и чувствовала себя комфортно. Волновало только то, что фигура неподтянутая – просто не занималась физическими упражнениями! После 11 класса я переехала жить и учиться в другой город и начался сидячий образ жизни. Если дома меня было не найти, то тут я только и делала, что сидела на диване перед телевизором и кушала. Уже через год я стала весить 73 кг, а потом и 77 кг! В 2005 году я встретила человека, за которого замуж захотела и родить ребёнка. В 2006 году я забеременела, в 2007 году родила. После родов вес был 83 кг. Кормила грудью я мало, до трёх месяцев, но и потом почему-то не занялась собой. И уже к Новому 2008 году я весила 98кг! Я обросла комплексами. Мне стыдно было на люди показаться. Никуда не ходила, походы по магазинам заканчивались слезами - размеров на меня не было! На фоне всего этого стали портиться отношения с мужем. И вот ушёл. Не потому, что я была толстой, я просто стала закомплексованой - сидела дома и пилила его за то, что он куда-то ходит, а я нет. А мне было стыдно просто и я чувствовала себя нелюбимой, нежеланной и т.д. Начала заниматься собой с монодиет, о чём потом пожалела. Только время потеряла - ушло 10кг, а пришло тут же целых 6 кг! А потом стала считать калории. Полностью исключила из рациона белый хлеб, масло, сахар в чистом виде, остальное всё кушала и кушаю. Только меньше жиров, всё тушёное, а не жареное. Иногда делаю разгрузочные дни на гречке с кефиром или на молокочае. Похудела на 13 кг. Вес встал - эффект плато. Перешагнуть через него мне помогла система питания Кати Миримановой “минус 60“. Сейчас я чередую или совмещаю подсчёт калорий и “минус 60“. Физическими упражнениями стала заниматься не сразу. Не любила я это дело, а потом потихоньку втянулась. Теперь жить без упражнений не могу! Начинала с обычного пресса, ножниц, упражнений с гантелями, а потом уже и бодифлекс, танцевальная аэробика и стрип-аэробика с Кармен Электра, и кардиоупражнения. Недавно ещё обруч начала крутить. В помощь по уходу за моей коже нашла кучу полезного: жиросжигающие ванны, скраб, крем, обёртывания, аппликации, массажи, маски. На данный момент делаю кофейный скраб и мажусь кремом с мумиё. Думаю, если бы не пользовалась, то кожа обвисла бы сильнее. И вот в итоге за 5 месяцев минус 20кг и минус 67 см в объёме, без изнурительных диет. Я продолжаю борьбу! До моей цели ещё 17кг и куча приёмов для того, что бы кожа стала подтянутой! Фото с результатом в минус 19кг!
автор: ССветланчик 5.0 |
начало обсуждений»
-
ой какая молоденькая и красивенькая вы большая молодчинка!
-
-
а лицо то какое у вас красивое, вы просто симпотяжка!!! и русый вам больше идет чем блондинка!
-
Ох, как меня вдохновили все истории про похудения! Надо тоже начать! А ты просто супер выглядишь!Иногда мне кажется, что все истории выдумка. Потому что похудеть нереально!Т е у меня не реально
-
молодец прекрасно выглядишь
-
Светик, ты такая красавица! Продолжай заниматься собой!!! Пусть все у тебя получиться и ты достигнешь желаемых результатов!!! Умничка!
-
Умничка!!!
-
Умница!!! Так держать!!!!
-
-
МОЛОДЕЦ!
-
Умница,я всегда восхищаюсь людьми которые не говорят,а делают.
-
браво!!умничка!!уважаю тебя за твоё стремление и выдержку .Дальнейших успехов тебе !
- кого кот будит в 2 часа ночи? меня каждую ночь, чтобы я пошла на кухню и постояла, пока он кушает!»
- с мужем года два не вместе, официально развелись только недавно. подала на единое пособие, отказали. в чем причина?»
- как думаете, сколько весит девушка при каком росте?»
- откуда столько хамла? мужи стоял у кассы 20 минут и причитал: я что стоять должен? верните мне разницу! вы обманываете»
- сил мне и терпения. а вы сидели день на гречке? как ощущения?»
- вы бы смогли с высшим образованием пойти рабочей и носить грязную робу? пришла и была в шоке, настолько это не мое!»
- вам нравятся вислоухие коты или с прямыми ушками?»
- как решиться на развод? как вы поняли, что с этим человеком вам больше не по пути? были ли у вас дети?»
- такую куртку можно надеть в возрасте 30? многие для себя видят только классический стиль, для меня это скучно и взросло»
- как дать понять, чтобы человек сам выбрал место?»
- у вас было такое, что после перенесённой вирусной болезни, вы чувствовали будто стали слабее думать, многое забывать?»
- с 8 марта, девчонки! счастья, здоровья, любви! это наш день! сегодня нам все можно!»
- какая сумка вам нравится больше?»
- а такая как? мужчинам нравится именно такая фигура секси. тут нет прям такого излишнего жира.»
- в подъезде постоянно слышно, как орёт она на детей дома. у неё с головой не в порядке?»
- а вы были в трансильвании, румынии? вид красивый? вот именно в карпатских горах были?»
- впереди больничный на 10 дней. мне очень скучно, чем заняться?»
- боюсь его целовать! целует и у меня на лице высыпает! это такая реакция моей кожи на слюну? мне вообще это не нравится.»
- парикмахерша сказала: у вас суровое лицо. улыбайтесь чаще! считаю это нарушением моих границ! это её недалекость?»
- свекровь хочет приехать в гости в выходные. понимаю, что она бабушка и внука хочет увидеть. я ведь не могу запретить»
- встречаемся с парнем месяц. он хотел сделать видео звонок матери и показать меня, но так и не сделал»
- утренний свисток во всей красе! никто не устоит! очень сексуально, правда?»
- продала куртку. пишет покупатель, что там пятна и чтобы я возместила ей половину стоимости! как с ней поступить?»
- внутренние качества не так уж важны? всем важна внешность? ведь для совместной жизни важны внутренние качества»
- как это цвет глаз?»
- мне больше нравится любоваться женщинами под 40, которые одеты со вкусом и уверены в себе, чем 18-летними. у вас так»
- вы обратили внимание у гениальных людей бывают жестоки по отношению к своим женам?»
- мужик свалил со свидания! я слишком шикарна и эффектна. он богат, но слишком некрасив.»
- напрягает выспрашивание и ее сильный интерес к моим отношениям с парнем! стоит ли продолжать общаться?»
- те, кто переехал туда становятся уверенней в себе? замечали такое?»
- как врач может встречаться с пациенткой? гинеколог, дантист лечат женщину от противных болячек а потом на свидание»
- очень красивый профиль и нос?»
- какую сумму готовы отдать за хорошие, стильные кроссовки на весну и лето? не для, а для прогулок на улице.»
- было ли вам больно во время первого интима? терпимо или до потери сознания? знакомая вызывала скорую.»
- отвечаете на вопрос, кем работаете? я не люблю свою работу, но мч всё время выпытывает, где и кем!»
- стали бы выкладывать давнишнее видео, если оно классное, но вы там со знакомой, с которой больше не общаетесь?»
- на сколько лет выгляжу на этом фото?»
- как расценивать такие действия со стороны друга? провожает до остановки, платит за меня везде, носит тяжелые сумки.»
- козероги. какие они в любви, отношениях? за год общения ни разу не признался в чувствах! стоит ли ждать предложения?»
- когда работаешь на работе попроще - внимания мужчин больше? мужчинам кажется, что девушка проще и с ней будет проще?»
- это анкета содержанки?»
- женщины разведённые стремятся разрушить чужой брак! что ими движет? желание сделать больно другой женщине?»
- когда лечила свою кошку в клинике, там были два кота с вирусом. теперь такой же симптом у котов возле дома.»
- ком в горле 2 года! врачи ничего не нашли. один врач сказал, что это от нервов. для меня это бред!»
- я могу ахаться с кем хочу, а потом к тебе в постель? он сказал: да! я нагрубила и послала, а он молча слушал.»
- сколько времени кабачок сохраняется в нормальном виде просто в холодильнике, не в морозилке?»
- что вы больше всего любите из выпечки? я вчера приготовила целый протвинь эчпочмаков. обожаю их!»
- какие у вас табу в общении? при первом знакомстве не комильфо, наверное, обсуждать какой-либо заработок.»
- как девушки живут с такими длинными ногтями?»
- какой формы у меня лицо? я склоняюсь к овалу. на какую больше похоже?»
- вчера нахрдила нормально для выходного дня и почти 8 тыс шагов прошла. сегодня наверное»
- иследования показали, что те, у кого в организме много бактерий, перерабатывающих»
- доброй ночи, дорогие девочки! спать пока что не хочется, я днём хорошо выспалась,»
- 18-й день интервального кето питания.сегодня почему-то привес у меня 40 грам. но»
- доброе утро, девочки!всем привет! сегодня я поеду на автобусе на работу, колега»
- вчера находила тоже неплохо и 8 тыс шагов вышло. конечно могла и намного больше»
- масленица закончилась и на весах привес, как результат празднования. буду теперь»
- всем доброго вечера! я дома! сегодня репетировали песню. надо срочно покупать белую»
- на работе у сотрудницы был др, съела небольшой кусочек тортика, от ужина отказываюсь,»
- в этот день всё удаётся, если проявить творческую активность. но если вы сомневаетесь»
- всем доброго утра!у меня оно не очень доброе. с самой ночи накрутила себе ,что до»
- у меня вчера был спа-вечер, я так хорошо полежала в ваной, чуть не уснула, масел»
- дня три уже мечтаю о пирожном, пропитаном сиропом или ликером, с орехами, шоколадом,»
- беговую дорожку штурмовать буду вечером, сейчас пока что дела домашние и не настроена»
- 4 уменьшение в питани соли, борьба с лишним весом, увеличение объёма физической»
- завтра по плану тренировки нет, но я чувствую, что мне очень надо идти, так как»
- пятница, ура! всем хороших выходных и отличного настроения!»
- всем хорошего вечера! простите меня за всё! сейчас доубираю кухню и начну готовить»
- настраиваюсь завтра на разгрузочный день, потому что надо будет уже как-то начинать»
- вчера всё-таки любопытство взяло своё и я прошлась в пункт выдачи озона. когтеточка»
- завтрак начала неправильно, выпила чай со сгущен. молоком и вместе с блинами. перебила»
- вот захотелось к баклажанам отварить макароны. обычно картошку делаем - пюре или»
- на беговой дорожке сегодня ходила рано утром, прошлась сорок минут. завтра надо»
- удача сопутствует вашим начинаниям, обостряется интуиция сегодня ей смело можно»
- по шагам вчера хорошо прошлась, чуть больше 16 тысяч шагов. а вот сегодня дай бог»
- добрый день, девочки.на перерыве я.все в порядке. сегодня на работу из дома.вечером»
- какая прелесть! а у меня дубок мой любимый листики пустил уже.»
- погуляла вчера хорошо в сквере в обеденое время, прошла 250 шагов, неспеша, но всё»
- всем привет! все выходные проболела. вот такой никакой праздник. кашель - до выворота»
- вот и наступила долгожданая пятница, любимый день недели, ведь впереди 2 выходных»
- 29-ый луный деньто, как пройдет двадцать девятый день луного календаря, во многом»
- 4 праздники сегодня вот такие:международный день числа пимасленица 4 день день рождения»
- всем доброго утра! прощеное воскресенье! и вы меня простите,если обидела кого. сегодня»
- вчера прошла по итогу не много. получилось у меня 450 шагов. мне очень комфортно»
- сегодня хороший, солнечный, весений день. пойду на треньк третий день подряд.думала»
- воспользоваться вашей влюбленостью.в шефа.а потом, что бы исключить возможные проблемы.устран»
- таким, какой он есть, его принять может только военкомат. можно любить человека, но видеть»
- нормальная сумка, класический стиль. я такого плана зимой ношу.»
- есть такое хоби: ныть вот они поноют и при деле»
- так я с ним два года до встречи с мужем дружила. когда появился муж я их познакомила, вместе»
- можно! если нажраться и забыть закрыть форточку.»
- это вы что брали ?сколько млн в кредит ?сейчас те квартиры что я смотрю -трешки от 80 метров»
- жесть, как люди могут настолько себя ненавидеть. я даже маленькое пятнышко рядом с родинкой»
- мы своего еще гномом припугнули. когда не хотел игрушки убирать сказали что тогда ночью может»
- я тут случайно резко задумался а не одна ли это ряса с нашим известным дядей а он же тут то»
- на дзене вчера такую статью прочитала. и про то, что надо масаж лица определеный делать. и»
- выйти учить в парк или тд без телефона и интернета.»
- вот жуки у мужа брат кстати перебрался из провинци в спб и всем расказывает что снимает жилье»
- мне нравится. себе тоже что то подобное присматриваю.»
- только вчера читала - это из-за напряженых груп мышц, которые отвечают за это самое суровое»
- вы темы автора читали? что там о б с ирать, автор знатный кроль. ибо в реальной жизни подобные»
- по поводу жилья. из знакомых 3 пары, если у девушки ничего нет, а у мужчины есть, то они отношения»
- не думаю, что имел виды . просто ему под 40 , и когда я вся такая расказывала о молодом он»
- вобще я герпес никогда не трогаю. он у меня сам на неделю проходит . пью таблетки только если»
- раставайтесь, вы его роста стесняетесь»
- очередной малахольный, который праздничными писльками в картинках прикрывает свою дурную суть.»
- избавиться от источника стреса - самое надежное успокоительное.»
- не.она у меня была скучная, мирная и замечательная. наверное потому , что отношений не было.»
- я думаю, что опасается беремености от другого.либо весело и красиво хочет провести лето»
- я возмутилась, что она руки распустила, она давай меня хамкой называть»
- обидно ему , что на вас молодой клюнул, может сам виды имел на вас»
- интересно, а тебе лет сколько? такой темы от шизанутого никогда не видел.»
- слушайте.с гинекологами и педиками.у власти.вам бы лучше помалкивать. бестолковые придурки.катающ»
- не знаю, как насчет 80. в универе говорили, что вроде 35 населения земли - люди с легкой степенью»
- ой, ещё из-за мужика бывшего переживать. я бы удалила и заблочила, и всё. зачем пляски с бубном»
- я верю, что какашки снятся к деньгам, сто раз такое было»
- замок корвинов в хунедоаре очень красивый. одно из самых фотогеничных мест в трансильвани.»
- я думаю то, что я с вами согласна! я тоже гуляю с детьми и я устала натыкаться на собачье-кошачьи»
- ну тут конечно спорно ,не знаю .просто молодость не бесконечна ,хочется хорошо пожить е»
- да когда был смысл готовить я без проблем могу создавать как и железные детали так и еду разницы»
- страно, кого не послушаю, все говорят, что им не больно.мне было не больно от слова совсем.»
- у меня нет таких. мы продолжаем одинаково общаться независимо как и у кого складывается личная»
- ему какой дело ? на него никто не претендовал»
- это у вас индексация, а в регионах у многих зарплата и осталась на уровне 25-30 тыс. и платеж»
- муж, жена, двое детей, один еще не за столом, 8 месяцев конечно мы это все не съедаем»
- вполне, почему нет. и с косухой пойдет.»
- я живу в другой стране, и у нас все убирают за собаками, иначе штраф. я не понимаю, почему»
- ну, форма лица и линия роста волос с годами не меняются.найдет - создайте новую тему, мол,»
- вы посмотрите цены сейчас. то, что было раньше, уже не актуально.»
- кошмар, 2150. моему возмущению нет предела.»
- этим он дал понять чтобы вы ничего у него не просили, и на подарки не расчитывали. я бы такого»
- тоже работаю на предприяти, у нас рабочих больше уважают, чем офисный планктон»
- я вас даже и не узнала, сразу .нехорошо, не ваш образ, на мой взгляд. простят вас эти вещи,»
- мне нравятся такие и идут они девушкам только с идеальной фигурой , очень все эстетично смотрится»
- а чем заболели-то? орви?я, блин, счет потеряла тому, сколько раз я была с соплями во время»
- я так обрадовалась когда там появилась квартира ,тем боле с басейном ,а в итоге всего да раза»
- тема конечно кроликовая . но в жизни куча случаев таких ! когда хотят накормить говном типа»
- обычная ,мимо пройдешь и не заметишь»
- была когда-то, в последний раз лет 15 назад на братьях запашных. особо не пахло, так, легкий»
- ну только так, боле длиная челка. без не нету. но это селфи, а те фотки на фотик»
- мужик сам не знает, чего он хочет или байки расказывает. то ничего никому не должен, то семью»
- конечно к флебологу! есть вены уже расширеные, но еще не заметные глазу. их еще можно удалить»
- дочь пусть сама воспитывает сына, как хочет, она мать.в детский сад сдала, чтобы он был социально»
- никаких плясок и не устраиваю. наоборот, очень сдержана»
- нуотчасти я это намерено сделала. чтобы испытать его способности.доп в следующий раз перед»
- земля планета насекомых. они динозавров пережили вместе с падением метеорита.а не то, что»
- по факту да, но проживать будем отдельно»
- ну кто же вам еще скажет правду, как не такой друг-гинеколог. он заботится о вашем здоровье,»
- не пердак а наличие задницы.хотя бы хоть какие то выпуклости.и о нет, не в ширь ну типо жопа»
- все зависит от ракурса идеальную ж0пу можно создать за минуту, если там дама не за центнер»
- просто начните с собой договариваться например, я просто прочитаю пару страниц/напишу несколько»
- не, со стороны врача все правильно. судя по снимку. стояло всё ровно и прикручено красиво.»
- это гениальная формулировка .»
- насчет алергиков, кстат, подтверждаю, я в детстве страдала сильными приступами алергического»
- ну для меня одной было бы много»
- вы все пройдете, все преодолете»
- может задело как вы хвалили молодого? а он уже не такой молодой.»
- нет,мне он никогда не нравился.»
- я тоже так думала. но врач сказал, что плоские.»
- она же говорит о том что в этом круглом аквариуме куда н еходи все равно будет только удобрение»
- не знаю, я себя сама иногда ловлю на таком»
- ну если жить негде , то лучше конечно выплачивать ипотеку , чем снимать. мы когда дом строили»
- в 30 нет, в 35 появились. морщинки около глаз. а щас уже пора блефаро делать эх, где мои 35»
- не покупайте все,от чего толстете!что не понятного?»
- поделка документов всегда статьей была.про риски, я уже написала, что нужно иметь подушку»
- спросить прямо что он думает хотя правды не узнать»
- ну 90 это с очень хорошим ремонтом ,так 50-60»
- он сам занимается. он професиональный музыкант.»
- фигура хорошая, худеть - нет .но спорт зал нужен.»
- меня она не раздражает, но я с ней не согласна и ей не следую по жизни.»
- видимо пристал к е ноге в форме червя и паразитируя отожрался»
- мюсли смотря какие можно состав почитать, найти чисто хлопья»
- позвольте людям выглядеть так, как они хотят»
- есть ресурсы где можно создать семью онлайн так что какая то но быть может»
- я не могу припомнить за всю жизнь, чтобы кто-то из знакомых жаловался на скуку. наоборот,»
- не лезть в семью дочери и все!»
- 9860 писала: мне 6из них 7 вы находитесь на этом сайте»
- ракурс и фотошоп творят чудеса.или вы реально все фото в соцсетях за правду принимаете?»
- затем,что надется,что вы его простите,раз не блокируете его окончательно и отвечаете на его»
- я также окончила университет и пошла работать не по образованию. и первое время пришлось идти»
- считаю глупостью в том случае, когда кроме ипотеки человек вобще ничего не может позволить.»
- спросите у родителей. может лего какое, которого нет у него или игру для приставки которой»
- сказала только про ремонт, а платить ещё полгода примерно, основная часть работы уже сделана»
- с джинсами и косухой можно е носить?»
- ну а что тут расуждать. мне он чужой.раз чужой - не надо было посвящаться его в подробности»
- диета вместо липосакции! борьба с жиром: минус 8 кг! моя цель - 50 кг и ни грамм»
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!»
- я каждый день становлюсь стройнее! избавилась от живота! без таблеток и спортзал»
- я готова к пляжному сезону! - 13 кг и 27 см! стройные ножки без целлюлита! фото!»
- - 30 кг! из толстухи в стройняшку! я похудела с 54 размера до 44! мое фото!»
- - 15 кг! я это сделала! желанная фигура за полгода! фото до и после!»
- - 18 кг! уничтожила бесформенное жирное тело! хватит жрать! выбросила лишнее на»
- - 23 кг! я добилась результата! стала обворожительной стройняшкой всем на завист»
- я привела свою фигуру в порядок! 20 кг уже позади! добилась того, о чем мечтала!»
- - 26 см и 25 кг! мое превращение из пухляшки 87 кг в нормальное тело! фото!»
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 22,5 кг - я начала новую жизнь! мое ф»
- моя история перевоплощения! любовь, настоящая, творит чудеса! фото!»
- - 26 кг и 48 см за полгода! муж носит на руках! мое фото!»
- - 22 кг! моя борьба за тонкую талию! сбросила три размера! сразила всех наповал!»
- фигура на миллион долларов! минус 5 кг за 10 дней!»
- судьба или не судьба? ожирение - это психологическая проблема, худеть нужно с го»
- как я похудела на 30 кг за 3 месяца! моя история! я нравлюсь себе и окружающим!»
- мое кардинальное изменение! похудела на 10 кг! мое фото до и после!»
- - 25 кг! диета - ловушка для жира! результат потрясающий: весь гардероб пришлось»
- - 10 кг ради любимого мужа! я похудела без труда и ограничений! избавилась от ко»
- я хочу снова быть идеалом! благодаря галя.ру начала правильно питаться! не хочу»
- - 12 кг! я фантастически похудела! было 115, стало 103! мое фото!»
- - 26 кг! стала стройняшкой! расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мое ф»
- мое превращение из толстушки в худышку и обратно! уже потеряно 20 кг! меняю гард»
- худеть надо с умом! не повторяйте моих ошибок!»
- ваш организм сам найдет идеальный вес!»
- как я сбросила 11 кг за 2 месяца, абсолютно не напрягаясь! фото!»
- я знаю как сбрасывать лишние кг! я довольна собой, результат на лицо!»
- я сделала это! похудела на 20 кг и 4 размера! муж очень рад - рядом с ним красив»
- я взяла себя в ежовые рукавицы и сбросила 17 кг! держу вес уже два года! мое фот»
- мой результат - минус 26 кг! у меня практически исчез живот! муж в шоке!»
- я смогла добиться красивой фигурки! любимый заставил меня сбросить 15 кг! скоро»
- - 50 кг! сантиметры на талии испарились! я избавилась от мужа и начала новую жиз»
- жизнь до гали. похудела на 20 кг. надеюсь, с галей похудею еще больше!»
- - 30 кг! я победила жир! была пампуха, а стала такая красотка! фото!»
- как сбросить лишние 9 кг! диета испытана на себе!»
- я в шоке от результата! хорошая диета для похудения!»
- как я худею быстро и без вреда! сантиметры тают на глазах!»
- мое тело стало стройным! изящные формы восхищают!»
- 21 день к красивой фигуре! я добилась своей цели! исполнила мечту!»
- моя супер диета! сбрасываю лишнее безвозвратно!»
- диета поможет тебе стать стройной! не узнаешь себя в зеркале!»
- я худела без срывов! сбросила 15 кг! моя эффективная диета!»
- я быстро теряю вес на диете! мне нравится моя фигура!»
- моя супер диета! я считаю калории и сокращаю порции!»
- мое избавление от складок на животе и бедрах! - 9 кг за один месяц!»
- каждый день я теряю по одному кг! строго, но результат того стоит!»
- я добилась тела мечты: нет целлюлита! осиная талия и плоский животик!»
- сбрось четыре кило! одна неделя на пути к стройности!»
- - 15 см в талии! минус два размера за месяц! живота больше нет!»
- сбросить лишний вес! вес ушел! я очень довольна!»
- минус 21 кг! я люблю облегающие платья и восхищенные взгляды мужчин!»
- правильный режим! за неделю можно сбросить 3 кг!»
- эта диета - мой путь к идеальному телу! 100% результат!»
- моя новая фигура! я отказалась от лишних калорий! диета расщепила жир!»
- на диете легко! - 4 кг каждую неделю!»
- вес быстро уходит! диета очищает организм!»
- лишние килограммы уходят с проблемных мест! мое эффективное меню!»
- легкое похудение за месяц! минус 10 кг! отвесы каждый день!»
- худеем медленно, но эффективно! результат того стоит!»
- диета для тебя! уходят живот и бедра! легко и эффективно!»
- плавим жирок! моя супер диета! теряешь килограммы каждую неделю!»
- - 55 кг! я сбросила со 120 до 65! от старых фото шок!»
- похудеть быстро и безопасно! доведи фигуру до совершенства!»
- летняя диета! минус 3 кг за неделю! не лишних калорий!»
- лишние килограммы исчезают! за месяц я изменила свое тело!»
- - 17 кг! нужно выдержать пять недель диеты ради потрясающего результата!»
- разгрузи свой организм за одну неделю! результат 100%!»
- диета для бьюти-форм! удали лишний жир! укроти целлюлит!»
- диета для уничтожения живота! я сократила объем талии и бедер!»
- картофель по-мадьярски с копченостями»
- грушевый салат с кремом из мягкого сыра»
- кексы на сливках “крепкий кофе“»
- варенье стройности»
- апельсиновый торт»
- сборная солянка в горшочке»
- мини-расстегаи»
- варенье из арбузных корок»
- баклажаны, фаршированные морковью»
- полента с томатами и фасолью»
- баранина в молоке»
- запеканка из капусты и фарша»
- cалат из квашеной капусты со свеклой»
- клубника в собственном соку»
- блины с грибами»
- баклажаны по рецепту 1870 года»
- винегрет из овощей с соусом из горчицы»
- горячий салат с фенхелем и куриной печенкой»
- закуска из шампиньонов с болгарским перцем»
- картофельный суп-пюре»
- печень по - испански»
- пирожки “минутки“ с яйцом и луком»
- баклажаны на зиму»
- свиное жаркое, шпигованное фруктами»
- морковь жаренная с яйцом. подавать в горячем виде, можно с кетчупом.»
- салат из квашеной капусты с говядиной и консервированным горошком»
- абрикосовый суп»
- весенняя окрошка»
- фаршированный картофель»
- "тетушкин" салат»
- мясо по-итальянски в горшочке»
- конфеты “витаминные“»
- варенье из клубники “живое“»
- печенье с курагой и йогуртом»
- индийские лепешки “бхатури“»
- салат из огурцов»
- салат из морской капусты “русалочка“»
- яйца заливные-фаберже»
- свекольник-ботвинья»
- грибная закуска на тостах»
- зразы куриные»
- жареные кальмары к пиву»
- суп потаж из печеных красных перцев»
- рецепт пельменей с грибами или рыбой»
- салат кисленький из кефира и лука. подавать с отварным картофелем.»
- суп – пюре из овсяных хлопьев»
- салат с овощами на гриле»
- вишневое варенье с орехами»
- закуска морковная»
- форель запечённая с огурцами и соусом»
- “куличики“»
- курица в молоке по-грузински»
- соус а-ля “бешамель“ без сливочного масла»
- закусочные кексы с жареной капустой, ветчиной и перепелиными яйцами»
- аппетитная и простая яичница с сыром»
- ты четко знаешь свои карьерные цели или скромно сидишь в сторонке?»
- из тебя не вытянуть и слова или с тобой приятно общаться?»
- между тобой и твоим ребенком сложились душевные отношения или контакт уже потерян?»
- тебя мотивировать к похудению очень сложно или для тебя лучший стимул – это здоровье?»
- у тебя отличная память или забываешь даже простые вещи?»
- тебе тяжело придерживаться диет или у тебя крепкая сила воли?»
- легко сходишься с людьми или у тебя нет друзей?»
- ты - чувственная натура или не умеешь проявлять свою нежность?»
- ты готова к семейной жизни или еще нужно время, чтобы узнать друг друга?»
- ты все знаешь о своем организме? следишь за его здоровьем?»
- ты не учишься на своих ошибках или редко совершаешь одни и те же ошибки?»
- для тебя - новы год праздник или непонятное действо?»
- ты - бесстрашная или есть вещи, которых очень боишься?»
- ты эмоциональна и отзывчива или стремишься к лидерству и самодостаточности?»
- ты слишком мечтательная натура? сможешь последовать за мужчиной твоей мечты?»
- ты готова к браку или лучше заниматься карьерой?»
- ты вызываешь симпатию у окружающих? легко входишь в любую компанию?»
- твой мужчина в тебя влюблен или ты для него мимолетное увлечение?»
- ты не высыпаешься или хватает времени для сна?»
- в сети любишь сливать свой негатив или выбрала образ красотки?»
- ты очень обидчивый человек? твое настроение часто меняется?»
- ты успеваешь делать все и по дому, и воспитывать правильно детей или все еще впереди?»
- неприятности не вгоняют тебя в ступор или постоянно делаешь из мухи слона?»
- болезненно реагируешь на житейские ситуации или владеешь самообладанием?»
- ты скряга или щедрая и внимательная?»
- твоему здоровью ничего не угрожает или стоит провести профилактические меры?»
- ты добросовестный человек или на тебя нельзя положиться?»
- у тебя высокий уровень самоорганизованности или не планируешь свое время?»
- у тебя много друзей или часто в них разочаровываешься?»
- у тебя денег куры не клюют или вряд ли получится разбогатеть?»
|
vip клубы | онлайн +140 |
|
|