Привет девочки, меня зовут Светлана или просто Светик. Расскажу свою историю. Мне 23 года рост 165 см. Я никогда не была худой, в 9-10 классе весила 58 кг и чувствовала себя комфортно. Волновало только то, что фигура неподтянутая – просто не занималась физическими упражнениями! После 11 класса я переехала жить и учиться в другой город и начался сидячий образ жизни. Если дома меня было не найти, то тут я только и делала, что сидела на диване перед телевизором и кушала. Уже через год я стала весить 73 кг, а потом и 77 кг! В 2005 году я встретила человека, за которого замуж захотела и родить ребёнка. В 2006 году я забеременела, в 2007 году родила. После родов вес был 83 кг. Кормила грудью я мало, до трёх месяцев, но и потом почему-то не занялась собой. И уже к Новому 2008 году я весила 98кг! Я обросла комплексами. Мне стыдно было на люди показаться. Никуда не ходила, походы по магазинам заканчивались слезами - размеров на меня не было! На фоне всего этого стали портиться отношения с мужем. И вот ушёл. Не потому, что я была толстой, я просто стала закомплексованой - сидела дома и пилила его за то, что он куда-то ходит, а я нет. А мне было стыдно просто и я чувствовала себя нелюбимой, нежеланной и т.д. Начала заниматься собой с монодиет, о чём потом пожалела. Только время потеряла - ушло 10кг, а пришло тут же целых 6 кг! А потом стала считать калории. Полностью исключила из рациона белый хлеб, масло, сахар в чистом виде, остальное всё кушала и кушаю. Только меньше жиров, всё тушёное, а не жареное. Иногда делаю разгрузочные дни на гречке с кефиром или на молокочае. Похудела на 13 кг. Вес встал - эффект плато. Перешагнуть через него мне помогла система питания Кати Миримановой “минус 60“. Сейчас я чередую или совмещаю подсчёт калорий и “минус 60“. Физическими упражнениями стала заниматься не сразу. Не любила я это дело, а потом потихоньку втянулась. Теперь жить без упражнений не могу! Начинала с обычного пресса, ножниц, упражнений с гантелями, а потом уже и бодифлекс, танцевальная аэробика и стрип-аэробика с Кармен Электра, и кардиоупражнения. Недавно ещё обруч начала крутить. В помощь по уходу за моей коже нашла кучу полезного: жиросжигающие ванны, скраб, крем, обёртывания, аппликации, массажи, маски. На данный момент делаю кофейный скраб и мажусь кремом с мумиё. Думаю, если бы не пользовалась, то кожа обвисла бы сильнее. И вот в итоге за 5 месяцев минус 20кг и минус 67 см в объёме, без изнурительных диет. Я продолжаю борьбу! До моей цели ещё 17кг и куча приёмов для того, что бы кожа стала подтянутой! Фото с результатом в минус 19кг!
автор: ССветланчик 5.0 |
начало обсуждений»
-
ой какая молоденькая и красивенькая вы большая молодчинка!
-
-
а лицо то какое у вас красивое, вы просто симпотяжка!!! и русый вам больше идет чем блондинка!
-
Ох, как меня вдохновили все истории про похудения! Надо тоже начать! А ты просто супер выглядишь!Иногда мне кажется, что все истории выдумка. Потому что похудеть нереально!Т е у меня не реально
-
молодец прекрасно выглядишь
-
Светик, ты такая красавица! Продолжай заниматься собой!!! Пусть все у тебя получиться и ты достигнешь желаемых результатов!!! Умничка!
-
Умничка!!!
-
Умница!!! Так держать!!!!
-
-
МОЛОДЕЦ!
-
Умница,я всегда восхищаюсь людьми которые не говорят,а делают.
-
браво!!умничка!!уважаю тебя за твоё стремление и выдержку .Дальнейших успехов тебе !
- обещала что она будет ее подругой невесты. в итоге, свадьба состоялась и той подруги не было. они поссорились?»
- ужасно чешется тело после ежедневного душа! зуд и сухость. может мыть тело дегтярным мылом?»
- стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у себя симптомы. у одной девушки в 29 уже все!»
- взяла фамилию мужа и не могу с ней смириться. прям корёжит, стыдно. стоит ли менять назад фамилию на свою?»
- мужик появляется на новые фото! раньше был интим с ним. встречу не предлагает, с сз пропал. нашел бабу!»
- как поступить с тренером? обещала мне скинуть меню и уже неделю ничего! не определились где будем проводить занятия.»
- обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить это парню?»
- какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка?»
- оцените фото! нравится или так себе?»
- как вам фото? сегодня +23!»
- среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть специфический запах?»
- какой возраст ей можно дать?»
- замучилась со своими тонкими волосами? если коротко как-нибудь подстричь, будет более-менее?»
- что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к папе, у него новая жена и у них родился»
- муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и выбежала из кафе»
- у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная, капсульная, зерновой кофе?»
- нашла фото себя лысой! 2 стрижки, которые мне нравятся больше всего - горшок и под ноль.»
- вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты?»
- безумно красивые девушки»
- вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч никогда не звонит, может там жена или девушка есть?»
- как вам костюм?»
- в каком цвете выбрать телефон: белый или розовый? хочу купить iphone. понравилась 13 модель.»
- как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто!»
- как вам этот портрет?»
- расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не чувствует, почему его шутки обидные.»
- как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после такого желание отпадает ко всем мч!»
- мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это связано?»
- кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам?»
- согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?!»
- не могу принять смерть свекрови! муж успеет на похороны, но мать не увидит. живем в другой стране.»
- на каких сайтах знакомств сидите сейчас? что актуально?»
- сейчас мужика встретить с цветами это нонсенс! на свидания приходят без цветов, в лучшем случае с пивом в жестяной»
- почему девушки не любят честных парней? когда говоришь прямо, что интересует только интим они удаляют»
- уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет, чтобы она больше делала по дому.»
- вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на определенной должности, и оказалось, что она ошибалась?»
- арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы какую сумму платили?»
- мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут приходить непонятные мужчины! он ревнует меня.»
- что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели.»
- сказала коллеге, что задержусь в офисе. не проходит часа, коллега возвращается, чтоб посмотреть, чем я занимаюсь!»
- что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания?»
- нравится или нет?»
- мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все устаревшие предрассудки?»
- чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь.»
- айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят это что прямо какие-то баснословные деньги?»
- как вам такое оригинальное платье? носить на работу с полупрозрачным пуловером молочного цвета с длинным рукавом.»
- вы делаете ногти гелем? вроде хочется, но не могу решиться, не хочу потом их восстанавливать»
- хочу носить моносерьгу, одну. пойдёт ли такого плана под общий образ?»
- кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится, голос у нее классный и красивая.»
- давали ли вам повышение на работе? проходите курсы повышения квалификации или не считаете нужным?»
- познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там, заходит ежедневно. как быть? попросить удалиться?»
- встав на 2 часа раньше обычного, я столкнулась с проблемой того, что мне не хватило»
- в обеденый перерыв на работе надо будет выйти на прогулку, у меня рядом находится»
- мне сегодня надо с сыном к ортодонту, день предстоит активный. а в пятницу поеду»
- всем доброго вечера. вот пришла домой,даже как то не устала.отдохну и пойду ужин»
- мой сон:оценка сна: 82время общего сна:05:06глубокий сон: 01:28лёгкий сон: 03:38всю»
- ходила много, несмотря на плохую погоду, потренила в удовольствие, наконец - то»
- я сегодня поспала, так поспала, очень давно я так долго не дрыхла. хорошо что все»
- уже среда! отвеса у меня не было. на ужин хочу приготовить курицу с рисом в духовке.»
- пока все идет по плану! сегодня в рационе гречка, свекла, яблоки, манго, кефир.»
- что сегодня детям готовить ума не приложу, надо разнобразить меню. у них спрашиваю»
- днём сегодня себе позволила поспать, отдыхаю на даче, настроение хороше. но есть»
- питание: непонятно какое, кушаю когда есть время и когда есть реальное чувство голода.по»
- великий пост 36/48- томатный сок- винергет- суп рыбный с овощами и тофу- рулетики»
- чтобы похудение было стабильным, нужно чередовать разгрузочные дни с загрузочными.»
- у нас сегодня шашлыки. есть повод. море шашлыков и коньяк еще конфеты с коньяком»
- всем хорошего вечера. муж сегодня сходил на новую работу посмотреть как там и что.»
- свекровь, конечно, была бы невероятная.но страдать от ревности всю жизнь, как она»
- всем привет!ну вот я и пришла. видимо перезагрузка это моё.начиталась умных книг»
- привет всем! находила вчера вполне нормально, прошла 1 тысяч шагов, вот умница же»
- с утра сделала бодифлекс. замерить свои габариты не успела, сделаю это завтра. вечером»
- 4 нашагала вчера немного, хоть и погуляла походила, да и по делам побегала, но все»
- питание сегодня хаотичное и непонятное. съела одну отбивнушку, три раза кофе попила»
- вчера не находила свою норму.это , конечно, плохо. но сегодня чувствую, что смогу»
- доброй ночки, дорогие девочки! всем хорошего вторника, новых возможностей и новых»
- подсела на хлебцы - мене калорийны, чем хлеб, не мене вкусны, можно позволить себе»
- хочется до майских праздников похудеть хотя бы на 2 кг, потому что потом впереди»
- с утра была тренировка у меня, пробежка, 30 минут 10 минут ходьбы быстрой.»
- на следующей неделе решила обойтись без разгрузок. вобще вся эта диета на 14 дней»
- великий пост 32/48.сейчас в обед поём спагети из чечевицы и свою подливу из овощей»
- сегодня жор, не могу понять, почему. запиваю его кофейком без сахара, но с молоком.»
- кушать так хочется, недавно кушала, опять желание что-то съесть. надо себя чем-то,»
- совет! изредка балуйте себя любимыми сладостями и блюдами. раслабляйтесь и не вините»
- доброе утро всем! на завтрак у меня сегодня чашка заварного кофе и кусок сыра, больше»
- вчера снова хорошо находила и у меня получилось 150 шагов. утром прогулялась, в»
- в командировке пока что, интернет не стабильный, очень жаль что нет возможности»
- да он хотел оказать помощь, но я тогда тоже постеснялась и отказалась»
- один начальник специально издевался. я поругалась с ним и он 2 года со мной не разговаривал,»
- надежные и добрые нравятсяпривлек люди с юмором»
- на море бы поехала, подышать, погулять. и никто мне там не нужен.»
- мужчины мне пытаются внушить, что не ту професию выбрала и зря трачу время.»
- ну на самом деле я раньше никогда и не мечтала работать библиотекарем, но всегда они мне нравились.м»
- нет, а кто писал коментаприй? я просто передачу по радио слушала на эту тему, что 40 или 50»
- а мне только смоки идет, его и буду»
- круто, что в вашем окружени так но в целом я согласна с вами. женщине, как мне кажется, в»
- 1. на второй дождевые червяки нарисованы»
- никогда не слышала такое. наоборот, тихая и спокойная професия.»
- лет 10 назад одна девушка-библиот озвучила около 70к москва»
- дак на стоматологе не написано рукожоп он или нет.»
- а мне е фото как раз отправили, я и поделилась»
- на работу может тогда? ну сериалы это же скучно реальнонужно какое то дело, ну или рожать»
- с мамой некрасиво поступили. на эмоциях. я бы извинилась, что вспылила. а по поводу вашей»
- ну наглый профи конечно имет преимущество перед скромным профи, а глупого, ленивого и наглого»
- мне вобще разные типажи нравятся и блондинки и брюнетки и афро. главное какие черты и фигура.»
- потому, что эта професия больше нарицательная, обросшая рядом стереотипов, как то, что библиотекарши»
- это просто повод подойти. на самом деле ты им просто нравишься»
- никому вы не нужны и не интересны. в чем вы там одеты. лишь бы не голая. когда замуж вышли.»
- она сама себе такого мужа выбрала, поэтому нужно просто смириться или пойти вместе к психологу.»
- так может эти две тачки одного чела или с соседом ещё мутила»
- тоже отношусь скептически, для меня это не професия. точне, професия на уровне с гардеробщиком:»
- прелесть, снег. а у нас уже неделю как жара 30 минимум, а в обед и того больше. вот и думаешь,»
- вотолько что-то у меня апетита нет. отрежу маленький кусочек на пробу. съем помидорку. и протеиновый»
- а разница в чем, если знания через пару лет забудутся?вы в вузе познакомились?»
- потому что просьбы каждый день или столько сколько я общаюсь, каждый звонок. раньше до того»
- модераторы теперь получается хоть так интерес к теме проявляют»
- ну даже где вылеплены хирургом это все равно ожирение, жир на органах остается. но это же»
- а чем вас не устраивает прекрасный 84-й год?»
- вроде бы сейчас ваш младший в школу должен пойти,и вы третьим то ли беремены были,то ли хотели,темы»
- тебя тоже. а потом в детский горшок переплавить.»
- вам не надо, но другим советуете»
- ого. завидую мне надо постараться, потому что прикорневого обьема совсем нет.»
- есть такие люди, которые будут придираться, даже если ошибок нет просто из вредности, когда»
- первый л0 на районе. ну, видели глазки, что покупали. теперь пусть невестка сама разбирается.»
- как хорошо что природа оградила людей от продолжения ваших генов»
- хотя бы такая, что и то, и другое носят на руке. не?»
- офигеть у нас все цветет и пахнет, зато температура меняется, давление шарашит. на той неделе»
- сегодня поговорили с ним, на этом договорились, что общение будет дружеское»
- можно отвечать что то в стиле: я не работаю в силу того, что являюсь творческой музой для»
- я к тому скоре, что у многих богатых мужиков может быть куча своих запросов и тараканов, взамен»
- я уже настолько задолбалась отвечать на этот вопрос при знакомстве с кем-то, что пусть будет»
- а как наличие кольца спасёт от измены? кто хочет изменить, там и клеймо на лбу не поможет.»
- чувство юмора ,но это у одного из 10»
- пользуясь случаем, хотелось бы спросить, вы мамопластику делали в спб? если не секрет, конечно»
- о, примите соболезнования. как жаль.»
- вы не понимаете, что она мама. и скоре всего все это сделано не со зла, а потому что человек»
- вы сами как оцениваете свою адекватность от 1 до 10?»
- не правдапо мне они жёсткие, но совсем не скучные»
- мне кажется, что нет, в некоторых случаях, это даже очень и очень привлекает, кого то. особено»
- из-за непонимания сути професив их представлени до сих пор библиотекарь из далёкого детства»
- шнюея крупновата тут. ну, вы её подкачал, наверное»
- смотря по какой причине, если например работа на заводе рабочим то лучше ничего такого не»
- не пойду, сильная обида на него. это уже точно очень тяжело мне. может он из-за того что понимает»
- хорошая, подтянутая фигура, ничего необычного.»
- но все равно сейчас все плохо так что вернулась вот»
- вас много таких, вы для мужчин самокупаемый проект, это самая удобная категория женщин для»
- хорошая фигура, но талия плохо выражена.»
- хочу понять, плчему жесть? сходятся ли наши мнения?я прально поняла что там сидит европейский»
- не смею судить. общаюсь больше с мужчинами.»
- чаще всего не даю. просто не хочу и все. да и мелочь крайне редко у меня бывает»
- разве можно что то построить пока вы не закрыли ту главу ?»
- что за брачный костюм? вы в свадебном наряде по улицам щеголяете? тогда не не удивительно,»
- такое чувство, что она не хочет вашей сепараци, ревнует.в общем - попросите своего мужчину»
- к сожалению наши комплексы с нами на всю жизнь. только мужчина своей любовью и привязаностью»
- всем неухоженым нравятся такие же лохушки как и сами они ,я вас понимаю»
- мой муж носит и носил всегда обручальное кольцо. в церкви когда венчались батюшка сказал,»
- а вы здесь при чём? такое может случиться с кем угодно и где угодно, такова судьба. так бы»
- культура очень сексуализирован чем ближе к экватору, тем сексуализирован на юге ла совсем»
- с любовником целый день на связи. а так.нет единого правила. кому то нужно больше общения,»
- нет, какая-то мадам поджигает тачки, но её уже поймали, во дворе есть камеры.»
- у меня одногрупница ушла с коледжа и уехала в москву с мужем жить, сказала, что больше не»
- есть такие люди, которые будут придираться, даже если ошибок нет просто из вредности, когда»
- я говорит это лично читала в вашей теме только что ,просишь кинуть эту тему сюда почитать»
- вы крайности привели. люди среднего звена тоже весьма образованы и воспитаны.»
- в крайний раз например, видно было, что хотел поцеловать в щеку по окончани прогулки, но он»
- ну хотя бы 30 для такой жизни нужно иметь без любовниц на подсосе,кредито и ипотек»
- посоветую не лезть в чужую семью. ато жена хитрая, вашими руками решила мужа воспитывать.»
- ? да как то сидела, ну там жесть одним словом.»
- чтобы развлечься и платья выгуливать»
- у меня просто уже да стоят несколько лет и я знаю что это не страшно»
- а не пофиг ли? не нравится- это её проблемы, она же с ним жить не будетразве нельзя сделать»
- если бы я встала в 7:30 утра, я бы выглядела просто как помятый башмак»
- бывшие курильщики агресивно настроены против курящих, бывшие алкоголики презирают выпивающих.»
- если я прошу я слаб. какие тут варианты вобще. или мне это дают так что и просить не нужно»
- конечно вместе, поэтому скорей всего и не берут, что не думают, что смогут подобрать потом»
- вот и я не замечала особой разницы, подкатывают и когда с кольцом и когда нет.»
- мужья женщин о которых я говорю, получают 50-80 тыс. такую зп в любом городе можно получать»
- а во вторых можете спросить близких чем вы можете раздражать или конкретно этих людей которые»
- а что в этом из ряда вон выходяще? я же написала слабость для вас это ущимление и потеря достоинства»
- тоже так подумала и фото обрезано до кадыка как раз»
- не знаю чем отличается бенгальсий кот от мейкуна в кормления, но мой ест мои нервы шучу, ест»
- это да, но ведь стишматизируют и такую фигура как эта. в роси уже многие написали типа фу»
- потому что на 29, 30 апреля переносятся суботы, на шестидневке они рабочие. 39 укороченый»
- наверное кого то и спасет. здесь много было постов о том, что порядочные девушки/женщины не»
- стоит проанализироват с хорошим психологом ваше положение. вполне допускаю, что вы ожидая»
- сейчас библиотекарь- это не тихоня, сидящий в уголке и шуршащий своими бумажками. это настоящий»
- терпение и труд жир уберут! сбросить килограммы и похудеть!»
- - 10 кг! великолепная фигура! я убрала жир с боков! фото!»
- - 30 кг и 51 см в объемах! я бросила вызов жирному телу! надоело быть бегемотом!»
- моя самая большая победа в жизни: минус 26 кг! фото!»
- сделать талию просто! минус 10 кг за 2 недели!»
- я избавилась от ненавистных складок! за два года минус 15 кг! у мужа горят глаза»
- был момент, когда я “распустила булки“! но получив толчок, я доказала, что смогу»
- - 21 кг и 15 см в талии! моя грандиозная победа над жиром! фото до и после!»
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!»
- моя точеная фигурка! я похудела на 6 кг! джинсы в обтяжку болтаются! фото!»
- - 14 кг! мой подарок к новому году - платье 36 размера! фото!»
- потрясающе! - 22 кг! под жиром скрывалась обалденная талия! мое фото!»
- все в наших руках! главное, не запускать себя! похудела на 30 кг!»
- я это сделала! похудела за три месяца, получила клевые параметры и стала моделью»
- как я похудела! -12 кг и вот я стала другой! дорога к холодильнику закрыта! фото»
- я создала тело богини! красота требует жертв! уничтожила жир с бедер, живота и я»
- как я похудела на 30 кг! качайте попу! теперь я выгляжу лучше и жить стало легче»
- моя талия 60 см! - 10 кг! точеная фигурка! стройные ножки! фото!»
- открою секрет чудесной диеты: минус 12 кг и 2,5 размера в одежде! моё фото!»
- - 27 кг! я больше не толстая бабища! стала счастливой обладательницей тонкой тал»
- из плюшки в стройняшку! стала легче на 18 кг! новый размер, новый гардероб! меня»
- моя история: изменила свой рацион - потеряла 12 кг за полгода, а 6 кг исчезли са»
- супер тело без липосакции! я - красивая мамочка, а не толстуха с брюхом! мое фот»
- - 22 кг и 22 см в талии! я была в шоке от своего веса! рассталась с жиром ради т»
- - 13 кг к 8 марта! я добилась осиной талии и идеального тела! мои фото!»
- - 12 кг! худею к выходу на пляж! любимый мной гордится! спасибо сайту galya.ru з»
- похудеть к лету! за 6 дней исчезает живот!»
- - 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты!»
- - 22 кг! я похудела к пляжу! новый купальник на размер меньше - мой стимул! фото»
- я похудела! минус 15 кг и 11 см в талии! мое фото! больше не стесняюсь своего те»
- вылепила тело богини! 90х60х90! осиная талия и плоский животик! у подруг отвисла»
- мой путь к совершенству! минус 10 кг! как я добилась тонкой талии!»
- я тебя стыжусь! слова бывшего мужа не забыла!»
- я победила противные “ушки“ на бедрах: бодифлекс и упорство - получила 44-й разм»
- шикарная фигурка за неделю! я объявила бой лишнему весу! стану стройняшкой! фото»
- моя работа над фигурой! - 7 кг! диета формирует бедра и талию!»
- - 10 кг! потеря веса каждый день! я смогла победить аппетит!»
- диета чистит организм от лишнего веса! - 4 кг за семь дней!»
- - 25 кг! моя секси фигурка 90х60х90! я больше не буду носить бесформенные мешки!»
- я добилась фигуры своей мечты! - 10 кг за один месяц!»
- создай стройную фигуру! верни сексуальные формы!»
- вес быстро уходит! диета очищает организм!»
- я худею только ради себя! мне нравится быть стройной!»
- лишние кило больше не вернутся! уходят объемы и подтягиваются бока!»
- я добилась тела мечты: нет целлюлита! осиная талия и плоский животик!»
- - 5 кг! продукты, от которых я отказалась ради стройной фигуры!»
- за две недели минус 5 кг и один размер одежды! ты себя не узнаешь!»
- минус 4 кг! результат поразил! не считаю калории!»
- фигурка под мини-юбку! жиросжигающая диета! ты станешь королевой лета!»
- диета не подведет! семь кг исчезнут без следа!»
- лучший рацион для красивой фигуры! мое тело обрело легкость!»
- снижаем вес быстро! как кардинально изменить фигуру!»
- всего один месяц до совершенства! вес уменьшается!»
- всего 21 день на пути к твоей стройности! классная диета!»
- диета для толстушки! за две недели потеря четырех кг!»
- за одну неделю фигура мечты! эффективный рацион!»
- мое тело в идеальной форме! диета помогла избавиться от ненужного веса!»
- как победить обжорство и зверский аппетит! чудесная диета!»
- лишнее больше не вернется! держу аппетит под контролем!»
- - 21 см и 11 кг! я влюбилась в свои стройные ноги! пресс подтянут! ношу мини-юбк»
- диета подарит шанс похудеть! лишний вес уходит без усилий!»
- минус 11 кг за 30 дней! я не узнаю свою фигуру! толстушки больше нет!»
- худею легко и без усилий! - 5 кг за неделю!»
- диета быстро уносит лишний вес! легко стать идеальной!»
- за месяц я сбросила 9 килограмм! мой путь к красивому телу!»
- диета поможет похудеть и не сорваться! - 1 кг за один день!»
- считаю калории! победила обжорство! диета гарантирует результат!»
- измени свою жизнь! минус 8 кг за две недели похудения!»
- диета уничтожит лишний вес! минус два кг за одну неделю!»
- кардинальное похудение! диета гарантирует подтянутую фигуру!»
- домашние конфеты - ириски»
- куриное филе с сыром рикотта»
- омлет-рулет с начинкой из колбасы и сыра»
- оладьи из брынзы с зеленым луком»
- говядина в сидре по-английски»
- нежный салат с копченой курицей»
- горячие бутерброды с луком»
- овощное рагу»
- суп “ешь и худей“»
- рассольник с солёными помидорами»
- варенье из арбузных корок на зиму»
- домашний мягкий шоколад “пятью пять“»
- тушёные кабачки с фаршем»
- мороженое фруктовый лед»
- фаршированный перец»
- капкейки с ежевикой»
- сельдь под шубой в бокале»
- очень русский чай»
- сабайон со свежими фруктами»
- отварная фасоль по-монастырски»
- быстрые маринованные огурцы»
- лосось по - швейцарски»
- тилапия под соусом пименто»
- салат свекольно-мандариновый с бальзамическим соусом и медом»
- салат грибной»
- постный шоколадный пирог “бюджетник“»
- ленивые пирожки с капустой»
- салат из тыквы с хреном»
- цветная капуста с томатным соком»
- куриное нежное филе с брусничным джемом»
- рыба с кускусом»
- тыквенный пряный суп-пюре»
- горбуша по - дворянски»
- бутерброд чесночный с картошечкой, яйцом и сыром»
- творожный торт с вишней»
- помидоры, фаршированные мясным салатом»
- баклажаны квашеные с чесноком»
- котлеты домашние котлеты нежные со свиным и говяжьим фаршем.»
- творожно-ванильный пирог с вишней»
- рулеты из скумбрии»
- салат-торт с курицей и грибами»
- ягодные кексы с шоколадом»
- суп-пюре из белой фасоли»
- слоеный салат “гости в домофоне“»
- роллы с копченой семгой»
- запеканка с мясным фаршем, баклажанами и болгарским перцем»
- сырный соус без сыра»
- салат “вечерний“»
- лагман правильный!»
- филе “мечта американца“»
- весенний салат с заправкой похудейка»
- салат “оригинальный“ с фасолью и грудинкой»
- гуляш из картофеля “goulash on poor“»
- суп из курицы с баклажанами!»
- итальянская паста с лососем “аль сальмоне“»
- дача для тебя - второй дом или мало интересует?»
- ты лидер или можешь достигнуть своих целей под чьим-то руководством?»
- мужчины видят в тебе надёжную опору или легкодоступную девушку?»
- ты заботишься о своем теле или не хватает силы воли?»
- ты стараешься узнать больше о своих “корнях“ или о своих предках имеешь смутное»
- тебе известны свои сильные стороны или стесняешься отстаивать свои взгляды?»
- в любовных отношениях вы победитель или не очень-то везёт в любви?»
- ты всей душой стремишься к переменам или удовлетворена своей жизнью?»
- ты реагируешь даже на безобидные шутки или сама подшучиваешь над своими слабостями?»
- ты не стремишься всем нравиться или считаешь себя обаятельной?»
- ты идешь на поводу своих эмоций или серьезно относишься к жизни?»
- у тебя сильно развито чувство долга или ты безответственный человек?»
- ты уверена в себе или привыкла быть незаметной?»
- твой мужчина маменькин сынок или очень любит тебя?»
- твои эмоции всегда под контролем или ты давно подчинилась своим желаниям и страстям?»
- тебе подойдет аккуратный клатч или большая сумка?»
- ты обаятельный человек или слишком переоцениваешь себя?»
- любишь одиночество или не мыслишь себя без общения?»
- тебя нельзя назвать чуткой или всегда приходишь на помощь?»
- ты себя недооцениваешь или обладаешь очень высоким самомнением?»
- ты управляешь собственным настроением? в любой ситуации сохраняешь спокойствие?»
- вас может ранить любой пустяк или вас трудно назвать обидчивым человеком?»
- ты обладаешь хорошей фантазией? креативность – твоя сильная сторона?»
- ты влюблена по уши или тебя любовь еще ни разу не посещала?»
- пережить расставание тебе поможет работа или погружение в творчество?»
- у тебя очень низкая самооценка или ты довольна собой?»
- с тобой нелегко поладить или стараешься всем угодить?»
- тебе нравится работать с людьми или склонна к работе в одиночестве?»
- ты интересный собеседник или боишься общаться?»
- вам не хватает изобретательности или вы очень сообразительны?»
|
vip клубы | онлайн +750 |
|
|