главная разделы рецепты клубы +43 дневники +73 фото беременность имена похудели юмор матронушка вера худеем вместе вход реклама

РАССЫЛКИ
истории похудения
фото похудели
наши диеты
топ vip клубы
топ дневники
тесты
рецепты
он-лайн игры

ежедневная еженедельная
введите свой адрес вместо e-mail

Худеем вместе. подводя первые итоги.
Многие, их числа желающих похудеть, сталкиваются с разного рода вопросами. Постараюсь, на своем примере, ответить на них. Итак, май 2009, встав на весы, я увидела критическую отметку в 75 кг. Приняв решение, что нужно худеть, начала просматривать различную информацию и поняла , что мне просто лень это делать. Как побороть лень и принять твердое решение? С чего начать и что выбрать? Благо , что опыт в достижении стройности у меня уже был лет 6 назад, тогда я похудела на 12 кг с помощью психолога, который помогал решать некоторые психологические моменты.
Вспоминая его советы , я пришла к следующему:
1. Начну с малого, фотка на холодильнике.
2. Вода 0,5 литра в день, бутылочка всегда с собой в сумке.
3. Подсчет калорий. Записываю на Гале все что съем.
4. 1 раз в неделю делаю себе минимальный подарок.
5. Витамины.
6. Первый месяц нельзя сильно нагружать себя спортом.
7. Вечером можно кушать за 3 часа до сна , но не больше 150 кал.
8. Спать не меньше 8 часов в день.
9. Второе есть с блюдца или с тарелки меньшей, чем вы ели раньше.
10. Если вы переели, то ни в коем случае не переживать,иначе это отразится на вашем весе.

Летом начать так и не удалось))) Зато 18 августа был событийным днем, я устроилась на работу и с этого момента начался мой путь на пути к Стройности и Совершенству моего тела.
Принимая во внимание советы психолога, я добавила себе небольшую нагрузку в виде зарядки 5-10 минут в день. Плюс, как только проснулась, стараюсь выпивать кружку воды. Через полчасика иду завтракать. И еще одно, немаловажное, выхожу на 1 остановку раньше и иду на работу пешком. С работы тоже самое.
С работой мне повезло, так как рабочий день заканчивается в 16-30 и я успеваю поужинать до 6 часов вечера. Ем все, но через неделю я поняла, что совсем не хочу есть хлеба, и не очень тянет на сладкое. Желудок начал потихоньку уменьшаться, перешла на блюдца.
Вечером , когда нападал Жорик делала ленивый молокочай: 1/3 крепкой заварки, 1/3 кипятка, 1/3 молока.
Плюс с 18 августа начала делать обертывания, результаты впечатляли.

Обертывание: на 1 ст.л. меда(можно чуть больше, в зависимости от объема тела) 1,5 ст.л. кофе молотого натурального. (пропорции подбираются индивидуально, со временем ты точно определишь сколько меда тебе будет надо на твое тело). перемешиваешь, даешь постоять минут 5, чтобы масса стала более насыщенной.Наносить, желательно, после физической нагрузки, когда разогрето сильно тело, после душа. Наношу с левой ноги от колена массируя, внутреннюю верхнюю поверхность бедра аккуратно, так как там оч нежная кожа. Живот тоже осторожно, а вот ягодицы и бока с похлопываниями, разминанием поколачиванием и т.д. Наношу обычно от колена до места под грудью. Остаток гущи намазываю осторожно на лицо, кроме места под глазами Не пропадать же добру. Беру пищевую пленку и начинаю заматывать ногу очень плотно (потому что потом потечет ручьем) от правого колена вверх к ягодицам, туго бинтую, талия, под грудью, еще раз талия, и левая нога до колена.. все почти готово. Одеваю трикотажные плотно обтягивающие штанишки, и какую нить плотную майку, желательно старые вещи, потому как кофе пачкается. Первый раз делала на ночь, перепортила простыни, после этого стала ложиться на 2 слоя полотенца (простыни отстирались). Хочу с 6 до 11 вечера. В первый раз на месте на 3см ниже пупка уходит от 3 до 6 см. Для очень полных людей идеальное средство убрать лишние см. Делать через день, 10 сеансов, перерыв 1-2 месяца. Кожа становится упругой эластичной, кофе - скраб, а запах кофе держится до утра. Кстати, у кого есть аллергия на мед, то можно использовать другие средства в качестве основной смеси.

Обертывание - косметическая процедура, заключающаяся в обертывании проблемных зон с помощью специальной пленки для создания парникового эффекта. Парниковый эффект приводит к активизации кровообращения и усилению деятельности потовых и сальных желез, в результате чего из обернутых зон выводятся шлаки. Сегодня вариантов обертывания очень много: “горячее“ и “холодное“ компрессионное обертывание под пленкой; “холодное“ бинтование для тонизации кожи и устранения целлюлита; специальная техника бинтования бюста, талии и живота для уменьшения их объема и коррекции фигуры и т.д. Обертывание оказывает стимулирующее, успокаивающее, оздоравливающее и тонизирующее действия. Его применяют для решения эстетических проблем при истончении подкожно-жировых отложений, в борьбе с целлюлитом, для уменьшения растяжек и улучшения тонуса кожи. Виды обертываний Все виды обертываний имеют как общие свойства, так и уникальные, присущие тому или иному “активному элементу” обертывания. Горячие обертывания расширяют сосуды и активизируют кровообращение. В ходе процедуры обертывания через раскрытые поры на поверхность выделяются шлаки и токсины. Эффект тепла создается благодаря усилению кровообращения. Горячее обертывание противопоказано только при варикозном расширении вен. Но в этом случае как раз подойдет холодное обертывание. При холодном обертывании капилляры и сосуды сужаются, а кровь и лимфа несут токсины и шлаки во внутренние очистительные органы. Особенно холодное обертывание рекомендуется при отеках, усталости, тяжести в ногах. Можно сочетать теплое обертывание на зоны целлюлита с плотным жировым слоем и холодное - на участки тела с дряблой кожей с целью повышения ее тонуса. Обертывания делать не рекомендуется, если у вас - гинекологические заболевания, сердечно-сосудистые и кожные заболевания, гипертония.

Средства, которые применяют для процедуры обертывания, состоят из водорослей (морские водоросли сочетают с растительными экстрактами, из которых наиболее известны плющ, кофеин, мускус, гурана и кремний), различных видов грязей (грязь можно смешивать с водорослями, каолиновой глиной, натуральными эфирными маслами лимона и душицы, экстрактом конского каштана или полевого хвоща), глины, сухих или свежих высокогорных и лечебных трав, меда и зеленого кофе, с добавлением ароматических масел, растительных экстрактов, морской соли, молочных протеинов, свежемолотых фруктов и специй. Большая концентрация витаминов, микроэлементов, ферментов, солей и минералов позволяет не только бороться с целлюлитом, жировыми отложениями, но и благотворно влиять на нервную систему (обеспечивая антистрессовый и релаксирующий эффект), восстанавливать кровообращение в коже и подкожных структурах, активизировать метаболизм в тканях, укреплять и разглаживать кожу, способствовать повышению ее упругости и эластичности. Обертывания в целом оказывают на организм очищающее, детоксикационное, общеукрепляющее, повышающее иммунитет действие, дарят прилив сил и улучшение настроения. Масляные обертывания в качестве основы используют оливковое или миндальное масло, масло ростков пшеницы. В основу добавляется эфирное масло или смесь эфирных масел, например, лимона, можжевельника и лаванды. Затем место, на которое нанесена смесь, оборачивается специальной пленкой, и примерно на полчаса накрывается термоодеялом, которое создает эффект сауны, усиливая обмен веществ и проникновение активных ингредиентов внутрь. Оберточный материал представляет собой тончайшую пленку, предназначенную специально для нанесения на кожные покровы. Она обладает достаточной эластичностью и газопроницаемостью. Антицеллюлитное «Медовое обертывание». Это наиболее мощный по своему воздействию вид обертывания, поскольку мед - это самый биологически активный компонент из всех, применяемых для обертывания. Цель этой процедуры - в более глубоком проникновении биоактивных веществ меда в подкожные ткани организма. Мед издревне известен своими целебными свойствами. Медовое обертывание - полезная и приятная процедура для коррекции фигуры, оздоровления и похудения. Эффект от процедуры: вывод токсинов и излишней жидкости, улучшение обмена веществ; уменьшение жировых отложений; общее оздоровление организма. Антицеллюлитное «Шоколадное обертывание». Уникальная процедура антицеллюлитного шоколадного обертывания обеспечивает многоуровневое воздействие на целлюлит, поддерживая стройность и красоту Вашей фигуры. Плоды какао содержат молекулы с подтягивающими и восстанавливающими свойствами. Это источник минеральных солей, железа, магния, фосфора и кальция, а также протеинов. Флавоноиды, которые превосходно укрепляют кровеносные сосуды, восстанавливают кровообращение, что имеет большое значение в комплексном лечении целлюлита. В результате шоколадных обертываний корректируются также фигура и вес. Кофеин значительно ускоряет обмен веществ. Теобромин и кофеин - это вещества, которые стимулируют клеточные структуры и дают энергию. Эффект шоколадного обертывания: антицеллюлитное действие, подтягивание кожи, липолитическое, тонизирующее действие, активизация синтеза коллагена и эластина, антистрессовое воздействие, питание и омоложение кожи. Шоколадные сеансы отлично снимают стресс, вызывают прилив сил и поднимают настроение. После шоколадного воздействия кожа прекрасно очищается, исчезают пигментные пятна и угри. Поэтому сегодня подогретый шоколад все чаще включают в состав масок для нормальной, сухой и увядающей кожи лица. После процедур с использованием шоколада или какао-порошка кожа увлажняется, приобретает ровный бронзовый оттенок, очищается, становится более эластичной и бархатистой. Исчезают угри и пигментные пятна. Процедуру шоколадного обертывания можно получить как в салоне красоты, так и сделать дома. Противопоказания ко всем видам обертываний: острые воспалительные и инфекционные заболевания, грибковые заболевания кожи и ее повреждения (в том числе незажившие швы после операций, ссадины), заболевания кожи в острой стадии, гинекологические заболевания (растущая фибромиома матки, поликистоз яичников), кровотечения, опухолевые процессы, сердечно-сосудистые заболевания, гипертония, заболевания лимфатических сосудов, эндокринные заболевания, тяжелое течение сахарного диабета, беременность, критические дни, аллергические реакции на применяемые ингредиенты. При тромбофлебите, варикозном расширении вен и других заболеваниях сосудов противопоказаны горячие обертывания.

Домашние обертывания. Относительно простой и эффективный способ поддержания результатов после курса аппаратных процедур в салоне красоты - обертывания дома.
Для них можно использовать практически любое антицеллюлитное средство, проводя как горячее, так и холодное обертывания. Это может быть готовый гель или крем. Можно также применять глиняные и грязевые составы, встречающиеся на прилавках аптек и косметических магазинов. Дома удобнее выполнять так называемое компрессионное обертывание с помощью обычной пищевой пленки. Перед обертыванием нужно принять душ и очистить кожу проблемных зон с помощью скраба. Порядок проведения обертывания
Приготовить: смесь или гель, пищевую пленку, плотные трикотажные брюки.
Нанести активное средство на проблемные зоны.
Плотно завернуть талию и ноги пленкой. Ноги бинтуем по направлению снизу вверх в следующей последовательности:
1. начальные витки на талии;
2. вниз по правой ноге без давления;
3. вверх по правой ноге тугими частыми витками;
4. петлеобразный виток для перехода с правой ноги на левую;
5. вниз по левой ноге без давления;
6. вверх по левой ноге тугими частыми витками;
7. тугое бинтование живота и ягодиц;
8. завершающие витки на талии.
Поверх пленки можно надеть плотные трикотажные брюки.
Время проведения обертывания - один-полтора часа.
После окончания процедуры пленку разрезать, остатки крема смыть или вытереть сухим полотенцем.
Обертывания проводят курсами: по 15-20 процедур 2-3 раза в неделю. Интервалы между курсами - полтора-два месяца. Противопоказания для обертываний дома такие же как и в салоне красоты. Автор-составитель Розанова Н.E. При подготовке частично использовались материалы: Словарь-справочник Ю.Дрибноход “Косметика. Косметология“. Наталья Баховец “Красивая фигура“.
Обертывания
Избыточный вес, целлюлит, дряблость кожи? Все эти проблемы можно решить с помощью процедуры обертывания. Главное, знать во что “завернуться“! Жаль только мало кто знает, что существует огромное множество обертываний. Они решают разные задачи, но объединяет их то, что в результате процедуры полезные вещества, проникая в ткани, улучшают микроциркуляцию крови, способствуют выводу из тканей лишней жидкости и расщеплению жиров.

Непосредственное обертывание, как правило, предваряет пилинг на основе морских солей и грязей. Цель пилинга - глубокое очищение кожи для обеспечения быстрого и глубокого проникновения активных веществ в эпидермис. Затем на проблемные участки или на все тело накладываются специальные составы с активными веществами или специальные гели, а уже на них непосредственно смесь, состоящую из морской грязи, измельченных водорослей, различных солей. После нанесения целебной смеси клиента накрывают или заворачивают в одноразовую нетканую простынь, а сверху укрывают термоодеялом или просто теплым одеялом. Воздействие обертывания длится примерно 30-40 минут, после чего его смывают в душе. Сеанс обертывания, длящийся как правило 1-1,5 часа, завершается увлажнением тела. Рекомендуемый курс обычно состоит из 8-15 сеансов.

После обертывания рекомендуется проводить стимулирующие процедуры, подтягивающие кожу и повышающие ее тонус. Эту роль могут выполнять активные вещества, входящие в состав различных антицеллюлитных лосьонов. Благодаря жидкой консистенции они быстро впитывается и ускоряет всасывание в кожу активно действующих веществ. Закрепить эффект помогут различные виды процедур, например массаж, миостимуляция.


Водорослевые обертывания приводят к общему снижению веса. Ламинария богата соединениями, и в особенности йодом. Йод, содержащийся в ней, играет роль активатора и регулятора в процессе сжигания жиров. Фукус пузырчатый способствует выведению токсинов, потоотделению и снижению веса. Минерализирует и увлажняет кожу. Обладает сильным антицеллюлитным эффектом.
Солевое обертывание помогает восстановить нормальный уровень насыщения кожи макро? и микроэлементами и в то же время очистить ее от шлаков. Обладает высоким лимфодренажным эффектом.
Медовое обертывание теплой смесью винных дрожжей, меда и эфирных масел помогает уменьшить целлюлит, улучшить циркуляцию крови.
Очень рекомендуем попробовать антицеллюлитное обертывание “Зеленый кофе“. На область бридж наносят экстракт из сырых кофейных зерен. Он контролирует накопление жира, снижает накопление токсинов и способствует их выведению, стимулирует расщепляющий жиры процесс липолиза, активизирует “утилизацию“ жиров, увлажняет и обновляет кожу, совершенствует рельеф ее поверхности, устраняя отечность и эффект “апельсиновой корки“.
Уникальная комбинация минералов лечебной пустынной глины и водорослей термоактивного обертывания “Жар пустыни“ подарит покой и расслабление уставшим мышцам. Процедура продлит удовольствие от занятий в спортзале и закрепит результат.
Ароматерапевтическое обертывание с грязью MOOR мягко снимет боль в суставах и напряжение в мышцах и подарит глубокую релаксацию. Это обертывание особенно рекомендуется при ревматических и артритных болях.
Смягчающее обертывание “Водяная Лилия“ - для восстановления кожи после приема солнечных ванн и для любителей плавания. Белая лилия обладает непревзойденными увлажняющими и восстанавливающими свойствами.
Обертывания являются не только самостоятельной спа-процедурой и включены в комплексные спа-программы. Например, в Центре красоты и здоровья SpaVipCenter обертывания сочетаются с различными видами массажей, сауной или влажной паровой кабиной, с водной релаксацией в бассейне или гидромассажной ванне.

Так что, чтобы похудеть, необходимо сочетание контрастных ванн, горячих и холодных обертываний, действие водорослей, миостимуляции, и различных ручных массажей. Все это в комплексе и в определенном сочетании с дозированными физическими нагрузками даст хороший результат.

Кроме всего прочего, ежедневная суета, высокий темп жизни, довлеющие над человеком обязанности и ответственность становятся причиной возникновения стрессовых ситуаций, накопления усталости, растущего ощущения полного изнеможения. Ему необходимо свое святилище, пристанище покоя и отдыха, каким в полной мере может стать место спа-салона, место, где можно было бы возродить гармонию души и тела, расслабиться и восстановить свои силы.

Что-то я отвлеклась, в одном дневничке наткнулась на статью про холодное пиво( что если пить ледяное пиво, то у организма уходит больше калорий на обгрев его, чем то количество которое мы выпили) решила проэксперементировать, итог на утро отвес 200 грамм.

Еще с прошлого похудения помнила, что как только у меня начинался стояк, то я шла за тортом). «Я уже много писала в своем дневничке, что заметила, когда долго стоит вес неделю, например, иду в магазин с целью купить торт, выбираю такой на которой слюнки текут (обычно небольшой грамм на 400) прихожу домой представляя с каким удовольствием его съем, но ем только кусочек на 100 грамм где-то(иногда доходило до 200 грамм), утром обязательно отвес »

Вообщем это наверное все.. слишком много букв, если будет интересно пишите и обязательно вносите свои коррективы.

« все истории борьбы с весом »

автор: Lana-marina 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +700 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 10.12.09 11:46
    конкурсы: 0
  • 27.11.09 15:27
    конкурсы: 0
  • 12.11.09 22:24
    Осторожнее с медовыми обертыванием=)у многих аллергия)) А вот с шоколадом Это просто сказка мне таааак понравилось)))
    конкурсы: 0
  • 13.10.09 20:55
    занимательная статейка! на неделе обязательно попробую обёртывание)))
    конкурсы: 0
  • 12.10.09 19:26
    Для общего развития полезно почитать!!!
    конкурсы: 0
  • 12.10.09 19:08
    Спасибо за статью, очень интересно. С завтрашнего дня попробую обертывание с кофе и медом.
    конкурсы: 0
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 27.11 21:57 те­ле­фон - ста­рый хо­нор, ком­пу 12 лет. от­даю часть дол­гов, а зав­тра шиш - и иду в»» 1
2. 27.11 21:54 столь­ко го­ря до­ста­ви­ла сво­им ро­ди­те­лям в дет­стве и сей­час неудоб­но се­бя чув­ствую,»» 2
3. 27.11 21:53 ре­ши­ли спеть в ка­фе, и тут нетрез­вая па­роч­ка за­хо­те­ла при­со­еди­нить­ся! ис­пор­ти­ли»» 1
4. 27.11 21:37 муж­чи­ны на ха­ля­ву хо­тят ин­тим со страш­ной! за кра­си­вой нуж­но уха­жи­вать, а страш­ная»» 5
5. 27.11 21:36 его ма­ма про­сит, чтоб я хо­ди­ла с ним по вра­чам, и там за него все го­во­ри­ла! схо­ди­ла-та­ки»» 2
6. 27.11 21:10 хо­чу вот та­кие серь­ги! как ду­ма­е­те, где их мож­но ку­пить и как най­ти? мо­жет у ко­го»» 10
7. 27.11 21:08 кто в ва­шей жиз­ни был или есть са­мый глав­ный че­ло­век?»» 14
8. 27.11 20:00 оди­но­кая род­ствен­ни­ца оста­нет­ся без му­жа! ей уже 34! жи­вет скуч­но: дом-ра­бо­та. од­на»» 32
9. 27.11 19:44 по­зво­ни­ли ли ва­шим ма­мам или при­е­ха­ли к ним и по­здра­ви­ли с днем ма­те­ри? или счи­та­е­те»» 12
10. 27.11 19:43 ка­кие цве­та одеж­ды вы ни­ко­гда не бу­де­те но­сить и по ка­кой при­чине? речь о по­все­д­нев­ке.»» 17
11. 27.11 19:30 чем жа­ре­ное вред­но? ес­ли го­то­вить на спе­ци­аль­ном мас­ле, у ко­то­ро­го не вы­де­ля­ют­ся»» 14
12. 27.11 18:42 об­ща­лись с муж­чи­ной 2 го­да. мы так и не встре­ти­лись! ко мне не при­е­хал и ме­ня не»» 18
13. 27.11 18:37 бу­ду ра­да встре­тить­ся, толь­ко ко­гда у ме­ня бу­дет вре­мя! как это на­пи­сать, чтобы»» 13
14. 27.11 18:34 рань­ше в 18 за­муж вы­хо­ди­ли и ро­жа­ли, сей­час - по­сле 25-30 на­чи­на­ют за­ду­мы­вать­ся.»» 20
15. 27.11 17:41 пе­ре­стал быть муж­чи­ной, ко­гда во вре­мя ссо­ры обо­звал ме­ня! по­сле это­го из­ви­нял­ся,»» 10
16. 27.11 17:39 кто им­пуль­сив­ный? вам им­пуль­сив­ность пор­тит жизнь или, на­обо­рот, об­лег­ча­ет?»» 9
17. 27.11 17:36 раз­би­ла гра­дус­ник на ла­ми­нат! про­ве­ри­ла на па­ры рту­ти - тест-по­лос­ки окра­си­лись!»» 45
18. 27.11 17:34 вы яр­кая де­вуш­ка, лич­ность? го­во­рят ли вам, что вы вы­де­ля­е­тесь сре­ди осталь­ных,»» 9
19. 27.11 15:53 жда­ла так­си и ко мне по­до­шел зна­ко­мить­ся па­рень, по­том пред­ло­жил под­вез­ти до до­ма!»» 27
20. 27.11 15:35 по­ссо­ри­лись, и я ему на эмо­ци­ях ска­за­ла, что дав­но зо­вут на сви­да­ния! по­ду­мал, что»» 6
21. 27.11 15:10 уку­си­ла чёр­ная со­ба­ка, а по­том я мы­лась в ван­ной! к че­му это? что про­ис­хо­ди­ло в»» 4
22. 27.11 15:03 де­вуш­ки, се­бя неува­жая, встре­ча­ют­ся с пар­ня­ми, ко­то­рые их ис­поль­зу­ют! все муж­чи­ны»» 11
23. 27.11 14:47 в мфц мно­го ва­кан­сий, вро­де и опы­та не тре­бу­ют. пе­да­го­ги­че­ское выс­шее, опы­та ра­бо­ты»» 9
24. 27.11 14:24 быв­ший на­пи­сал как ку­выр­ка­ет­ся с но­вой де­вуш­кой в по­сте­ли и при­слал ее фо­то! мне»» 19
25. 27.11 13:18 она не на­гу­ля­лась! что для вас озна­ча­ет фра­за? во сколь­ко лет вы на­гу­ля­лись?»» 22
26. 27.11 12:29 по­здрав­ляю всех ма­мо­чек с днем ма­те­ри! чуть боль­ше го­да как это и мой празд­ник то­же,»» 10
27. 27.11 11:51 муж­чи­на сво­ро­вал в ма­га­зине! рас­стег­нул курт­ку и на­ло­жил се­бе в нее шам­пу­ней! а»» 16
28. 27.11 10:47 по­ху­де­ла, по­яви­лись но­со­губ­ки, за­ко­ло­ла фил­лер, но зря сде­ла­ла! на­до еще сбра­сы­вать»» 4
29. 27.11 10:18 муж ска­зал боль­ше та­кое пла­тье не на­де­вать: слиш­ком боль­шое де­коль­те! на­сколь­ко»» 54
30. 27.11 08:59 на­до до но­во­го го­да 4 ты­ся­чи ев­ро! дал ты­ся­чу: да­вай, при­ез­жай ко мне! по­ста­ра­юсь»» 33
31. 27.11 08:58 пе­ри­о­ди­че­ски про­сы­па­юсь сре­ди но­чи и там всё в смаз­ке! из-за че­го та­кое мо­жет быть?»» 10
32. 27.11 07:45 ви­ди­мо, ты не од­на уеха­ла до­мой! но я го­во­ри­ла, что пой­ду в клуб с по­дру­гой. ски­ды­ва­ла»» 14
33. 27.11 06:32 ко­гда на­ки­ды­вал плед, по­гла­дил ру­кой по спине. да­же по­дру­га бы­ла в шо­ке! не осо­бо»» 24
34. 27.11 05:16 ты не очень-то в мо­ем вку­се, на 7 из 10! спе­ци­аль­но так ска­зал? так как он пря­мо»» 27
35. 27.11 03:59 ка­кой у вас рей­тинг в так­си? мне ска­за­ли, что у ме­ня низ­кий! хо­тя по­ве­де­ние иде­аль­ное:»» 75
36. 27.11 03:08 оста­вил муж из-за то­го, что нет де­тей! пе­ре­жи­ла вы­ки­дыш, 3 опе­ра­ции и 2 эко. ска­зал,»» 39
37. 27.11 02:03 ес­ли де­вуш­ка хо­дит в фит­нес-клуб, то она раз­ви­ва­ет­ся? та­кие за­ня­тия счи­та­ют­ся раз­ви­ти­ем?»» 27
38. 27.11 00:28 мож­но сде­лать так, чтобы в ме­не­дже­ре не со­хра­ня­лись в те­ле­фон все про­смот­рен­ный»» 1
39. 27.11 00:21 хо­чет­ся ку­да-то пой­ти, по­гу­лять, одеть­ся, но он ве­зёт до­мой, а там ужин и по­стель!»» 28
40. 27.11 00:03 ра­бо­ту с бу­маж­ка­ми в ма­лень­ком го­ро­де лег­ко най­ти или толь­ко в боль­шом? не ме­не­джер,»» 4
41. 26.11 23:27 при­нес­ла го­луб­цы, съел и по­том на­пи­сал, что с тро­на не схо­дил весь ве­чер.»» 9
42. 26.11 23:21 ка­кие са­мые бес­такт­ные и стран­ные во­про­сы за­да­ва­ли вам на со­бе­се­до­ва­нии? как вы»» 16
43. 26.11 22:43 что та­кое зо­ло­тое се­че­ние но­са и под­бо­род­ка? нос и под­бо­ро­док вста­ли по зо­ло­то­му»» 13
44. 26.11 22:36 бе­рё­те про­дук­ты до­маш­не­го при­го­тов­ле­ния, ко­то­ры­ми уго­ща­ет кол­ле­га? или брез­гу­е­те?»» 25
45. 26.11 22:21 кто-ни­будь из озон бан­ка вы­во­дил день­ги об­рат­но? про­сят пас­порт сфо­то­гра­фи­ро­вать»» 16
46. 26.11 22:20 как вы го­то­ви­те го­луб­цы? к сво­е­му сты­ду я ни ра­зу их не го­то­ви­ла! как ва­рить в ка­стрю­ле?»» 31
47. 26.11 22:08 де­воч­ки, у ко­го ра­бо­та­ет фей­сап? сроч­но хо­чу фо­то об­ра­бо­тать»» 1
48. 26.11 21:53 кто тут лю­би­тель ко­рей­ской кос­ме­ти­ки? ка­ки­ми сред­ства­ми поль­зу­е­тесь по­сто­ян­но?»» 8
49. 26.11 21:39 я ста­ра­юсь, ищу хо­ро­шие ра­кур­сы, а им лишь бы быст­ро щёлк­нуть! то что-то об­ре­жут,»» 1
50. 26.11 21:39 у него есть де­вуш­ка, но он по­сто­ян­но при­хо­дит ко мне за ин­ти­мом, а я не мо­гу от­ка­зать­ся!»» 27
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
 РЕЙТИНГ» МОИ МОНЕТКИ: 0»
vip клубы  онлайн +750
позвонили ли вашим мамам или приехали к ним и поздравили с днем матери? или » +13
его мама просит, чтоб я ходила с ним по врачам, и там за него все говорила! » +3
кто в вашей жизни был или есть самый главный человек? » +15
бывают на этом сайте простые люди? у всех мужики из списка форбс, по несколько » +48
решили спеть в кафе, и тут нетрезвая парочка захотела присоединиться! испортили » +1
столько горя доставила своим родителям в детстве и сейчас неудобно себя чувствую, » +2
одинокая родственница останется без мужа! ей уже 34! живет скучно: дом-работа. » +32
телефон - старый хонор, компу 12 лет. отдаю часть долгов, а завтра шиш - и » +1
кто импульсивный? вам импульсивность портит жизнь или, наоборот, облегчает? » +9
разбила градусник на ламинат! проверила на пары ртути - тест-полоски окрасились! » +45
хочется куда-то пойти, погулять, одеться, но он везёт домой, а там ужин и постель! » +28
в гостях засиделись до часу ночи, ребенок из-за переживаний позвонил в полицию, » +42
мужчины на халяву хотят интим со страшной! за красивой нужно ухаживать, а страшная » +5
тема содержит фото муж сказал больше такое платье не надевать: слишком большое декольте! насколько » +54
общались с мужчиной 2 года. мы так и не встретились! ко мне не приехал и меня » +18
переживаете, если кто-то перестал писать? это завышенная самооценка? » +74
тема содержит фото хочу вот такие серьги! как думаете, где их можно купить и как найти? может » +10
оставил муж из-за того, что нет детей! пережила выкидыш, 3 операции и 2 эко. » +39
у нас совпала симпатия. сразу написал несколько сообщений и ожидал мгновенного » +26
мужчина своровал в магазине! расстегнул куртку и наложил себе в нее шампуней! » +16
буду рада встретиться, только когда у меня будет время! как это написать, чтобы » +13
раньше в 18 замуж выходили и рожали, сейчас - после 25-30 начинают задумываться. » +20
поссорились, и я ему на эмоциях сказала, что давно зовут на свидания! подумал, » +6
какие цвета одежды вы никогда не будете носить и по какой причине? речь о повседневке. » +17
8 месяцев беременности. лезут мысли, что муж может начать с кем-то общаться! » +12
девушки, себя неуважая, встречаются с парнями, которые их используют! все мужчины » +11
тема содержит фото вам нравится лицо виктории лопыревой? » +39
вы яркая девушка, личность? говорят ли вам, что вы выделяетесь среди остальных, » +9
чем жареное вредно? если готовить на специальном масле, у которого не выделяются » +14
надо до нового года 4 тысячи евро! дал тысячу: давай, приезжай ко мне! постараюсь » +33
перестал быть мужчиной, когда во время ссоры обозвал меня! после этого извинялся, » +10
бывший написал как кувыркается с новой девушкой в постели и прислал ее фото! » +19
ты не очень-то в моем вкусе, на 7 из 10! специально так сказал? так как он » +27
бывшая парня сирота просит помощи! я ее выставил как собаку! называла меня » +120
меня лайкает один мужчина и он из форбс! у него стоит галочка и несколько » +273
ждала такси и ко мне подошел знакомиться парень, потом предложил подвезти до » +27
какие самые бестактные и странные вопросы задавали вам на собеседовании? как » +16
тема содержит фото поздравляю всех мамочек с днем матери! чуть больше года как это и мой праздник » +10
если девушка ходит в фитнес-клуб, то она развивается? такие занятия считаются » +27
в мфц много вакансий, вроде и опыта не требуют. педагогическое высшее, опыта » +9
кто в поиске работы? как справляетесь с напряжением? я уже без сил, хочется » +45
когда накидывал плед, погладил рукой по спине. даже подруга была в шоке! не » +24
укусила чёрная собака, а потом я мылась в ванной! к чему это? что происходило » +4
какой у вас рейтинг в такси? мне сказали, что у меня низкий! хотя поведение » +75
она не нагулялась! что для вас означает фраза? во сколько лет вы нагулялись? » +22
берёте продукты домашнего приготовления, которыми угощает коллега? или брезгуете? » +25
лежу через стенку подбуханная и думаю: подкатить или нет? боюсь, что отвергнет! » +20
не посмотрят ли на меня как на дуру, если я губы пойду красить тестером в магазине? » +33
кто пробовал это средство от чёрных точек и пост акне? я нерожавшая, говорят » +52
у него есть девушка, но он постоянно приходит ко мне за интимом, а я не могу » +27
муж постоянно недоволен. то ему интима не хватает, то еды домашней! успокаивается » +28
ваши ресницы одинаковой длины? или одна ресница подлиннее, другая покороче? » +30
тщательно готовитесь и намываетесь перед первым интимом? или можете быть с » +30
в какие моменты жизни вы были счастливы? например, ребёнок сказал вам, как » +42
вас на пустом месте оскорбляет посторонний. ваш мужчина вмешается? я не смогла » +40
периодически просыпаюсь среди ночи и там всё в смазке! из-за чего такое может » +10
тема содержит фото у вас есть массажная ванночка для ног? » +45
видимо, ты не одна уехала домой! но я говорила, что пойду в клуб с подругой. » +14
решила проблему с соседской собакой: брала палку и стучала им в дверь после » +58
не получается найти нормальную кошку с улицы! третью взяла, она гадила за стиральную » +25
тема содержит фото как вам жена этого певца, которая старше на 14 лет его? верите в такую любовь? » +27
может ли мужчина хотеть не очень красивую для него женщину? или красота отдельно, » +42
кто тут любитель корейской косметики? какими средствами пользуетесь постоянно? » +8
для вас 30 тысяч - хорошая зарплата? при такой зп ипотеку или рождение ребёнка » +86
уже неделю приходит из сада, как с голодного острова! навернула тарелку супа » +50
мужчина пока не разведен, но говорит что в процессе. нормально будет сказать: » +19
не могу продать товар, одна пишет, что заберёт после нового года. как написать, » +5
кто-нибудь из озон банка выводил деньги обратно? просят паспорт сфотографировать » +16
захотелось отпариватель! а что вы планируете или мечтаете приобрести из бытовой » +37
выравнивала зубы. как вы можете с меня брать деньги, если меня даже в стране » +17
работу с бумажками в маленьком городе легко найти или только в большом? не » +4
заорал на всю машину: не трогай здесь вообще ничего! дома сказал, что ставит » +93
26 лет - это ещё девушка или уже женщина? » +32
какой фильм у мерлин монро вам нравится больше всего? » +16
бывают ли отношения без интима, чтобы всё было только после свадьбы? или это » +29
принесла голубцы, съел и потом написал, что с трона не сходил весь вечер. » +9
похудела, появились носогубки, заколола филлер, но зря сделала! надо еще сбрасывать » +4
после близости впадаю в депрессию! вчера был первый раз, сижу в страхе заболеть, » +36
как вы начинали водить машину? было страшно, или сели и поехали? не знаю, как » +24
как быстро вы даете парню секс и какой итог? важны ли вам ухаживания или без » +168
тема содержит фото сколько лет девушке на фотографии? » +28
муж не переносит звуки, как услышит лай - затыкает уши, кидает вещи! как заставить » +16
тема содержит фото какие салаты любите со свеклой, черносливом? приготовила графский - чернослив, » +36
тема содержит фото появилась складка под губой на подбородке. как думаете, от чего это ? » +21
скучает по сёстрам и хочет общаться, а они не хотят! жалуются, что она звонит. » +21
у парня есть знакомая, почему-то ревную именно к ней! когда он ей отвечал, » +6
как вы готовите голубцы? к своему стыду я ни разу их не готовила! как варить » +31
тема содержит фото оцените мои новые фото. как я вам? » +48
что такое золотое сечение носа и подбородка? нос и подбородок встали по золотому » +13
как можно хотеть после двух встреч?! мы даже не целовались! погуляет и уйдет » +161
после 3 неудачных попыток в сексе, звонит и говорит сегодня оторвемся. чувак » +63
приехал бывший, увидел меня в своей футболке. ты зачем её носишь? я её конечно » +28
тема содержит фото вас бы смутили такие вещи на парне? в них что-то не так? какое впечатление » +33
что можно приготовить из тыквы? делимся рецептами! или тыква при тепловой обработке » +19
можно сделать так, чтобы в менеджере не сохранялись в телефон все просмотренный » +1
парень зарабатывает в 5 раз больше меня! на образе жизни это не очень сильно » +64
я просто в бешенстве, соседская собака нагадила под дверь! как бы вы поступили » +33
парень просит, чтобы я приехала к нему, но у него дома родители! знакомство » +12
тема содержит фото вас бы смутили такие вещи на парне или на девушке? девушки, которые одеваются » +17
моя мечта - работа с бумажками, но везде требуют экономическое или профильное » +24
у кого электрические тёплые полы? много наматывают электричества? отопления » +4
вы считаете интим в презервативе полноценным? используете этот метод контрацепции? » +69
он был старше меня на 28 лет, но меня тянуло так, что зубы сводило! больше » +41
тема содержит фото как вам фото? оцените! » +11
несколько лет просыпаюсь в 3 часа ночи с чувством тревоги и страха. у кого » +21
девочки, у кого работает фейсап? срочно хочу фото обработать » +1
хотели бы вы оказаться в начале 20 века? когда ездили на лошадях и повозках, » +31
сколько вы лет на этом сайте? старички ещё тут? » +71
я стараюсь, ищу хорошие ракурсы, а им лишь бы быстро щёлкнуть! то что-то обрежут, » +1
затопило квартиру, управляющая компания признала вину. ремонт хороший, техника. » +24
привезли сувенир знакомые. там надпись мелкая, не увидела сразу. убирать не » +8
у мужчин есть пмс или что-то вроде этого? не замечали, что у них есть цикличность » +15
вам сказали, что вы популярная и про вас сплетничают. как бы вы отреагировали? » +29
соседка меня угостила булочками и пельменями, а мать отчитала, зачем я взяла » +21
хирург спросил о самочувствии, я сказала, что всё болит, а терапевта увижу » +2
как вам фамилия? нормальная или ужасная? » +22
сказал, что я бездушная эгоистка, но планирует свадьбу, в надежде что я исправлюсь! » +37
признавайтесь на сколько вы натуральные красотки и что у вас искуственное? » +149
каждый раз, когда совершаю ошибку, слёзы и желание сбежать! работой меня загружает » +31
тема содержит фото на работе один мужчина мне сказал, что я очень похожа на актрису! а вы как » +23
телефон - старый хонор, компу 12 лет. отдаю часть долгов, а завтра шиш - и » +1
столько горя доставила своим родителям в детстве и сейчас неудобно себя чувствую, » +2
решили спеть в кафе, и тут нетрезвая парочка захотела присоединиться! испортили » +1
мужчины на халяву хотят интим со страшной! за красивой нужно ухаживать, а страшная » +5
его мама просит, чтоб я ходила с ним по врачам, и там за него все говорила! » +3
тема содержит фото хочу вот такие серьги! как думаете, где их можно купить и как найти? может » +10
кто в вашей жизни был или есть самый главный человек? » +15
одинокая родственница останется без мужа! ей уже 34! живет скучно: дом-работа. » +32
позвонили ли вашим мамам или приехали к ним и поздравили с днем матери? или » +13
какие цвета одежды вы никогда не будете носить и по какой причине? речь о повседневке. » +17
чем жареное вредно? если готовить на специальном масле, у которого не выделяются » +14
общались с мужчиной 2 года. мы так и не встретились! ко мне не приехал и меня » +18
буду рада встретиться, только когда у меня будет время! как это написать, чтобы » +13
раньше в 18 замуж выходили и рожали, сейчас - после 25-30 начинают задумываться. » +20
перестал быть мужчиной, когда во время ссоры обозвал меня! после этого извинялся, » +10
кто импульсивный? вам импульсивность портит жизнь или, наоборот, облегчает? » +9
разбила градусник на ламинат! проверила на пары ртути - тест-полоски окрасились! » +45
вы яркая девушка, личность? говорят ли вам, что вы выделяетесь среди остальных, » +9
ждала такси и ко мне подошел знакомиться парень, потом предложил подвезти до » +27
поссорились, и я ему на эмоциях сказала, что давно зовут на свидания! подумал, » +6
укусила чёрная собака, а потом я мылась в ванной! к чему это? что происходило » +4
девушки, себя неуважая, встречаются с парнями, которые их используют! все мужчины » +11
в мфц много вакансий, вроде и опыта не требуют. педагогическое высшее, опыта » +9
бывший написал как кувыркается с новой девушкой в постели и прислал ее фото! » +19
она не нагулялась! что для вас означает фраза? во сколько лет вы нагулялись? » +22
тема содержит фото поздравляю всех мамочек с днем матери! чуть больше года как это и мой праздник » +10
мужчина своровал в магазине! расстегнул куртку и наложил себе в нее шампуней! » +16
похудела, появились носогубки, заколола филлер, но зря сделала! надо еще сбрасывать » +4
тема содержит фото муж сказал больше такое платье не надевать: слишком большое декольте! насколько » +54
надо до нового года 4 тысячи евро! дал тысячу: давай, приезжай ко мне! постараюсь » +33
периодически просыпаюсь среди ночи и там всё в смазке! из-за чего такое может » +10
видимо, ты не одна уехала домой! но я говорила, что пойду в клуб с подругой. » +14
когда накидывал плед, погладил рукой по спине. даже подруга была в шоке! не » +24
ты не очень-то в моем вкусе, на 7 из 10! специально так сказал? так как он » +27
какой у вас рейтинг в такси? мне сказали, что у меня низкий! хотя поведение » +75
оставил муж из-за того, что нет детей! пережила выкидыш, 3 операции и 2 эко. » +39
если девушка ходит в фитнес-клуб, то она развивается? такие занятия считаются » +27
можно сделать так, чтобы в менеджере не сохранялись в телефон все просмотренный » +1
хочется куда-то пойти, погулять, одеться, но он везёт домой, а там ужин и постель! » +28
работу с бумажками в маленьком городе легко найти или только в большом? не » +4
принесла голубцы, съел и потом написал, что с трона не сходил весь вечер. » +9
какие самые бестактные и странные вопросы задавали вам на собеседовании? как » +16
что такое золотое сечение носа и подбородка? нос и подбородок встали по золотому » +13
берёте продукты домашнего приготовления, которыми угощает коллега? или брезгуете? » +25
кто-нибудь из озон банка выводил деньги обратно? просят паспорт сфотографировать » +16
как вы готовите голубцы? к своему стыду я ни разу их не готовила! как варить » +31
девочки, у кого работает фейсап? срочно хочу фото обработать » +1
кто тут любитель корейской косметики? какими средствами пользуетесь постоянно? » +8
я стараюсь, ищу хорошие ракурсы, а им лишь бы быстро щёлкнуть! то что-то обрежут, » +1
у него есть девушка, но он постоянно приходит ко мне за интимом, а я не могу » +27
вас на пустом месте оскорбляет посторонний. ваш мужчина вмешается? я не смогла » +40
у кого электрические тёплые полы? много наматывают электричества? отопления » +4
тема содержит фото вас бы смутили такие вещи на парне или на девушке? девушки, которые одеваются » +17
тема содержит фото у вас есть массажная ванночка для ног? » +45
не могу продать товар, одна пишет, что заберёт после нового года. как написать, » +5
ваши ресницы одинаковой длины? или одна ресница подлиннее, другая покороче? » +30
скучает по сёстрам и хочет общаться, а они не хотят! жалуются, что она звонит. » +21
кто пробовал это средство от чёрных точек и пост акне? я нерожавшая, говорят » +52
хирург спросил о самочувствии, я сказала, что всё болит, а терапевта увижу » +2
у парня есть знакомая, почему-то ревную именно к ней! когда он ей отвечал, » +6
тема содержит фото сколько лет девушке на фотографии? » +28
муж постоянно недоволен. то ему интима не хватает, то еды домашней! успокаивается » +28
сказал, что я бездушная эгоистка, но планирует свадьбу, в надежде что я исправлюсь! » +37
несколько лет просыпаюсь в 3 часа ночи с чувством тревоги и страха. у кого » +21
мужчина пока не разведен, но говорит что в процессе. нормально будет сказать: » +19
тема содержит фото как вам жена этого певца, которая старше на 14 лет его? верите в такую любовь? » +27
муж не переносит звуки, как услышит лай - затыкает уши, кидает вещи! как заставить » +16
тема содержит фото появилась складка под губой на подбородке. как думаете, от чего это ? » +21
не получается найти нормальную кошку с улицы! третью взяла, она гадила за стиральную » +25
решила проблему с соседской собакой: брала палку и стучала им в дверь после » +58
бывают на этом сайте простые люди? у всех мужики из списка форбс, по несколько » +48
сказал, что я ему не интересна, я попросила последнюю встречу. реализую с ним » +6
после близости впадаю в депрессию! вчера был первый раз, сижу в страхе заболеть, » +36
бывают ли отношения без интима, чтобы всё было только после свадьбы? или это » +29
тема содержит фото стала появляться сыпь похожая на укусы комаров, не зудит, а ссаднит. чешется, » +19
постоянно мысли, что могут выгнать с работы! уже меня выгоняли, я зажатая, » +15
за кем-то ухаживают от души, приглашают в рестораны, а кого-то - погулять по » +31
тема содержит фото какие салаты любите со свеклой, черносливом? приготовила графский - чернослив, » +36
какой фильм у мерлин монро вам нравится больше всего? » +16
хотели бы вы оказаться в начале 20 века? когда ездили на лошадях и повозках, » +31
как приучить собаку оставаться в номере? скулит и лает! на развлечения, в бассейн » +3
тема содержит фото как вам фото? оцените! » +11
мужчина громко кричит, вчера впервые это было, я в шоке! бывшие это делали » +18
привезли сувенир знакомые. там надпись мелкая, не увидела сразу. убирать не » +8
снова пишет тот парень, я предложила ему встретиться. про бывшего сказала, » +2
когда вы испытали это в первый раз? что почувствовали при этом? как потом себя » +13
куда ходить, чтобы познакомиться? в кафе все едят, никто не смотрит на других, » +10
в гостях засиделись до часу ночи, ребенок из-за переживаний позвонил в полицию, » +42
разница в возрасте пугает, ему скоро 50! у меня маме 57, он всего на 9 лет » +14
меня лайкает один мужчина и он из форбс! у него стоит галочка и несколько » +273
забыла забронировать день доставки. попросила перенести, никто не перезвонил. » +1
вам сказали, что вы популярная и про вас сплетничают. как бы вы отреагировали? » +29
что можно приготовить из тыквы? делимся рецептами! или тыква при тепловой обработке » +19
как быстро закрыть кредитку? перекредитовываться не хочу. » +6
после 3 неудачных попыток в сексе, звонит и говорит сегодня оторвемся. чувак » +63
лежу через стенку подбуханная и думаю: подкатить или нет? боюсь, что отвергнет! » +20
накупила тыкв, запекла в микроволновке. 10 мин и готово. одно плохо - пюре » +5
как вам фамилия? нормальная или ужасная? » +22
мужчину возбуждает фото другой девушки! для вас является это изменой? » +15
когда питание больше влияло на ваше здоровье - в молодости или сейчас? я в » +7
тема содержит фото на сколько лет я выгляжу? » +12
каждый день вместе, нет разнообразия, всё друг о друге знаешь. это и есть тот » +10
тема содержит фото ко мне клеятся работяги, зарабатывают мало, ездят на общественном транспорте! » +39
тема содержит фото вас бы смутили такие вещи на парне? в них что-то не так? какое впечатление » +33
он написал набор слов, я отправила сестре. потом увидела что пропустила пару » +4
запломбировали зуб, и после этого отвратительный запах! зуб мертвый. врач хороший, » +7
тема содержит фото новое фото. как я вам? » +23
у мужчин есть пмс или что-то вроде этого? не замечали, что у них есть цикличность » +15
завожу разговоры про брак, а он орет, что я зацикленная! у нас нет близости, » +26
110 долларов за перманент бровей - не сильно ли дёшево? делала несколько лет » +15
белые камешки разъедают цвет ботинок! чем спасаете обувь от реагентов? если » +13
кто носил брекеты, в частной или в государственной ставили? железо или сапфир? » +11
может ли стоматолог отказаться ставить большую пломбу по полису? а удаление » +14
спят со мной даже на первом свидании, но чтоб девушка бегала за мной, ночевала » +37
не посмотрят ли на меня как на дуру, если я губы пойду красить тестером в магазине? » +33
верите ли вы в карму, кармический брак? что нужно проработать? » +20
захотелось отпариватель! а что вы планируете или мечтаете приобрести из бытовой » +37
как тебе не стыдно! тебе жалко мне позвонить! встреча прошла прекрасно. спишемся » +3
уже можно одевать норковую шубу, чтобы не выглядеть глупо? » +57
если мужчина считает девушку привлекательной, будет ли представлять с ней интим? » +22
цели достигли 0
съела 0 кал, 0 ж, 0 у, 0 б, сожгла 0 кал
цель 0, осталось 0 кг, был 0 кг, баллы +0
месяц: 0 кг, 0 см, всего: 0 кг, 0 см, имт 0
РЕЙТИНГ» МОИ БАЛЛЫ: 0»
SSS112 
KissЮлик 
Svetlanкa 
ГЛАВНЫЕ ГЕРОИНИ 
МИНИСТЕРVСТВО 
Вишенки 
Самая +1840 +41 всем приветы! сегодня был у меня пятый рабочий день, впереди два дня выходных.» +1

Эйва +3690 +1 скоро спать пойду, примерно через час, хочу раньше сегодня лечь и выспаться,»

Эйва +3690 +1 по шагам норму не выполнила, впервые за долгое время, утром решила что»

Эйва +3690 +1 вечером съела лишнего, решили на мангале мясо пожарить, так я накинулась»

I am на работу буду брать с собой овощи тушёные с курочкой, и всё, не хочу» +3

I am завтра на работу, а я ещё и не отдохнула. каждый вечер воскресенья ною» +2
+5
liliya26 +1792 +40 всем хорошего вечера. у нас около дома открылся наконец то тц. правда» +5
+7
tatyanak +1356 -35 27.1.202 вечер» +3
+6
vfqjh +341 +3 водная разгрузка продолжается» +2
+6
Mmdms +2600 -3 ой, девочки, всех с днем мамок поздравляю)всем нам счастья и чтобы не» +4
+5
Шмидт +4607 -1 гормон роста (соматотропин) вырабатывается в основном во время сна. во» +3
+7
Victoria +1501 +40 27.1.202вечер» +2

Layla-77 -10 kg za mesiats» +3
+3
Мисисс +3873 +1 присматриваю уже на новый год салатики, хочу какой-то новый приготовить.» +1
+9
Мисисс +3873 +1 сегодня могу себе немного позволить раслабиться в плане питания, могу» +2

Мисисс +3873 +1 сегодня у меня настроение какое-то кулинарное, готовить прям в радость,» +1
+2
Mmdms +2600 -3 целый день ес свои зеленые щи. как то очень вкусно они получились последний» +15
+8
Мисисс +3873 +1 всю эту неделю я потратила на генеральную уборку в квартире, осталось» +1
+1
Мисисс +3873 +1 в понедельник уже на работу, по записи у меня на понедельник девять человек,» +1
+2
Sweetcoo +200 +1 27.1.202 кето день 15» +3
+7
RoXaNa_2 +51 +1 чит мил, чувак:) расвет встретила в тренажерке. пришла значит, огляделась,» +2
+5
vfqjh +341 +3 продолжаю пить воду. завтра на гречневую диету» +1
+5
Лучше +1798 +2 добрый и светлый праздник» +9
+9
SSS112 +5554 +2 5. доброго времени суток всем присутствующим!замеч вам воскресного дня,» +17
+21
SSS112 +5554 +2 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня у меня день дивана» +17
+10
SSS112 +5554 +2 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня приготовила сегодня» +19
+10
SSS112 +5554 +2 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 9:41, медленый» +17
+11
SSS112 +5554 +2 1. доброго воскресного утра галчатки! хорошего настроения, прекрасного» +11
+10
vfqjh +341 +3 снова пробую провести разгрузочный день» +5
sweet_dr +9 +40 27.1.202» +5

Xозяйк@ +575 +40 поехали в метро. потребовали справку. видимо ужесточили требования.а справка» +13
+7
Эйва +3690 +1 завтрак.чашка чая с молоком и горсти орехов. овсянка на молоке, с семенами» +1
+1
Тати 18 -193 27.1.202» +1
Эйва +3690 +1 настроение отличное, прилив сил и энерги, всё потому что выспалась ночью,» +1
+2
Бусинка +920 +1 а завтра уже понедельник, надо будет подумать над питанием своим, надо» +1

Бусинка +920 +1 из-за того что сегодня очень рано проснулась, меня сейчас так в сон клонит,»
Бусинка +920 +1 утро своё начала с чашки кофе на балконе в пять утра, так хорошо было,»
Д@ШуткА +3748 -1 вчерашние рогалики которые я кушала без остановки принесли мне сегодня» +1
+3
Д@ШуткА +3748 -1 сегодня не выспалась, за ночь просыпалась несколько раз пить воду. я обычно» +2

Шмидт +4607 -1 не самое правильное питание будет и сегодня, но всё же послежу за количеством» +25
+18
Шмидт +4607 -1 сегодня на весы не пошла, вчера такой жор напал, видимо, организм решил» +14
+10
Шмидт +4607 -1 сегодня что-то совсем никуда не хочется. может, завтра в китайский магазинчик» +18
+11
Стройняш +139 -1 27.1.202»
Шмидт +4607 -1 сегодня надо бы в китайский магазинчик съездить, вчера только в ленту» +12
+9
KissЮлик +5393 +3 всем хорошего воскресного денька! я сегодня планирую провести весь день» +4
+5
KissЮлик +5393 +3 ну вот и погода начала сильно портится у нас. сегодня снова густой туман» +4
+4
ХоллиГол +1069 +1 если бы не ты» +2

KissЮлик +5393 +3 вот вчера сходила на валберес, чтоб вернуть пересортицу и забрать пеленку» +7
+12
@nn@_y@_ +1492 -149 с воскресеньем» +10
+8
tatyanak +1356 -35 27.1.202 день 138, вес: 68.8кг. стоим» +5
+3
Xозяйк@ +575 +40 доброе бодрое утро!упражнения 6 минут всего но каждый час. через три недели» +4
+1
Svetlanк +5057 -2 привет всем проспала 7 часов, пока спать больше не хочется) вчера почти» +15
+17
KissЮлик +5393 +3 вчера получилось у меня набегать чуть больше 10 тыс шагов и прям я довольна.» +4
+5
KissЮлик +5393 +3 всем доброе воскресное утро! снова пришлось мне рано вставать и по будильнику,» +6
+5
Cheetah november 26, 202 (four weks til christmas)»
ACOMAN +3646 -1 всем привет. это очередной мой дневник за новый день .дефицит калорий.» +1
+7
ACOMAN +3646 -1 всем привет. это очередной мой дневник за новый день .дефицит калорий.» +2

ACOMAN +3646 -1 всем привет. это очередной мой дневник за новый день .дефицит калорий.»

ACOMAN +3646 -1 всем привет. это очередной мой дневник за новый день .дефицит калорий.»

Тили +705 +1 27 ноября, воскресенье. (4:32)» +7
+2
Совушка +3180 -203 27.1.202дневник № 1 хитрости дефицита калорий, которые облегчат похудение» +18
+22
Глаша64 +402 +40 27.1.202 в роси день матери впервые отметили 1 декабря 1915 года.» +4
+2
ACOMAN +3646 -1 всем привет. это очередной мой дневник за новый день .дефицит калорий.»

Планет@ +900 +40 пожелаю всем хорошего выходного дня и хорошего настроения!» +1
+1
Планет@ +900 +40 так уже эти зажоры надоели. сначала ем все подряд, а потом ощущаю себя» +1

Планет@ +900 +40 в выходные позволила себе абсолютно все. должны же у организма быть праздники» +1

ЯНА без сегодня взвешиваться не буду, потому что не хочу себя огорчать. в понедельник» +1

Классика +5071 +41 надо уже утепляться.» +6
+34
Классика +5071 +41 хотелось бы устроить разгрузочный день» +6
+33
Классика +5071 +41 день завершился на позитивной ноте.» +5
+32
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора