главная разделы рецепты клубы +56 дневники +87 фото беременность имена похудели юмор матронушка вера худеем вместе вход реклама

РАССЫЛКИ
истории похудения
фото похудели
наши диеты
топ vip клубы
топ дневники
тесты
рецепты
он-лайн игры

ежедневная еженедельная
введите свой адрес вместо e-mail

Худеем вместе. подводя первые итоги.
Многие, их числа желающих похудеть, сталкиваются с разного рода вопросами. Постараюсь, на своем примере, ответить на них. Итак, май 2009, встав на весы, я увидела критическую отметку в 75 кг. Приняв решение, что нужно худеть, начала просматривать различную информацию и поняла , что мне просто лень это делать. Как побороть лень и принять твердое решение? С чего начать и что выбрать? Благо , что опыт в достижении стройности у меня уже был лет 6 назад, тогда я похудела на 12 кг с помощью психолога, который помогал решать некоторые психологические моменты.
Вспоминая его советы , я пришла к следующему:
1. Начну с малого, фотка на холодильнике.
2. Вода 0,5 литра в день, бутылочка всегда с собой в сумке.
3. Подсчет калорий. Записываю на Гале все что съем.
4. 1 раз в неделю делаю себе минимальный подарок.
5. Витамины.
6. Первый месяц нельзя сильно нагружать себя спортом.
7. Вечером можно кушать за 3 часа до сна , но не больше 150 кал.
8. Спать не меньше 8 часов в день.
9. Второе есть с блюдца или с тарелки меньшей, чем вы ели раньше.
10. Если вы переели, то ни в коем случае не переживать,иначе это отразится на вашем весе.

Летом начать так и не удалось))) Зато 18 августа был событийным днем, я устроилась на работу и с этого момента начался мой путь на пути к Стройности и Совершенству моего тела.
Принимая во внимание советы психолога, я добавила себе небольшую нагрузку в виде зарядки 5-10 минут в день. Плюс, как только проснулась, стараюсь выпивать кружку воды. Через полчасика иду завтракать. И еще одно, немаловажное, выхожу на 1 остановку раньше и иду на работу пешком. С работы тоже самое.
С работой мне повезло, так как рабочий день заканчивается в 16-30 и я успеваю поужинать до 6 часов вечера. Ем все, но через неделю я поняла, что совсем не хочу есть хлеба, и не очень тянет на сладкое. Желудок начал потихоньку уменьшаться, перешла на блюдца.
Вечером , когда нападал Жорик делала ленивый молокочай: 1/3 крепкой заварки, 1/3 кипятка, 1/3 молока.
Плюс с 18 августа начала делать обертывания, результаты впечатляли.

Обертывание: на 1 ст.л. меда(можно чуть больше, в зависимости от объема тела) 1,5 ст.л. кофе молотого натурального. (пропорции подбираются индивидуально, со временем ты точно определишь сколько меда тебе будет надо на твое тело). перемешиваешь, даешь постоять минут 5, чтобы масса стала более насыщенной.Наносить, желательно, после физической нагрузки, когда разогрето сильно тело, после душа. Наношу с левой ноги от колена массируя, внутреннюю верхнюю поверхность бедра аккуратно, так как там оч нежная кожа. Живот тоже осторожно, а вот ягодицы и бока с похлопываниями, разминанием поколачиванием и т.д. Наношу обычно от колена до места под грудью. Остаток гущи намазываю осторожно на лицо, кроме места под глазами Не пропадать же добру. Беру пищевую пленку и начинаю заматывать ногу очень плотно (потому что потом потечет ручьем) от правого колена вверх к ягодицам, туго бинтую, талия, под грудью, еще раз талия, и левая нога до колена.. все почти готово. Одеваю трикотажные плотно обтягивающие штанишки, и какую нить плотную майку, желательно старые вещи, потому как кофе пачкается. Первый раз делала на ночь, перепортила простыни, после этого стала ложиться на 2 слоя полотенца (простыни отстирались). Хочу с 6 до 11 вечера. В первый раз на месте на 3см ниже пупка уходит от 3 до 6 см. Для очень полных людей идеальное средство убрать лишние см. Делать через день, 10 сеансов, перерыв 1-2 месяца. Кожа становится упругой эластичной, кофе - скраб, а запах кофе держится до утра. Кстати, у кого есть аллергия на мед, то можно использовать другие средства в качестве основной смеси.

Обертывание - косметическая процедура, заключающаяся в обертывании проблемных зон с помощью специальной пленки для создания парникового эффекта. Парниковый эффект приводит к активизации кровообращения и усилению деятельности потовых и сальных желез, в результате чего из обернутых зон выводятся шлаки. Сегодня вариантов обертывания очень много: “горячее“ и “холодное“ компрессионное обертывание под пленкой; “холодное“ бинтование для тонизации кожи и устранения целлюлита; специальная техника бинтования бюста, талии и живота для уменьшения их объема и коррекции фигуры и т.д. Обертывание оказывает стимулирующее, успокаивающее, оздоравливающее и тонизирующее действия. Его применяют для решения эстетических проблем при истончении подкожно-жировых отложений, в борьбе с целлюлитом, для уменьшения растяжек и улучшения тонуса кожи. Виды обертываний Все виды обертываний имеют как общие свойства, так и уникальные, присущие тому или иному “активному элементу” обертывания. Горячие обертывания расширяют сосуды и активизируют кровообращение. В ходе процедуры обертывания через раскрытые поры на поверхность выделяются шлаки и токсины. Эффект тепла создается благодаря усилению кровообращения. Горячее обертывание противопоказано только при варикозном расширении вен. Но в этом случае как раз подойдет холодное обертывание. При холодном обертывании капилляры и сосуды сужаются, а кровь и лимфа несут токсины и шлаки во внутренние очистительные органы. Особенно холодное обертывание рекомендуется при отеках, усталости, тяжести в ногах. Можно сочетать теплое обертывание на зоны целлюлита с плотным жировым слоем и холодное - на участки тела с дряблой кожей с целью повышения ее тонуса. Обертывания делать не рекомендуется, если у вас - гинекологические заболевания, сердечно-сосудистые и кожные заболевания, гипертония.

Средства, которые применяют для процедуры обертывания, состоят из водорослей (морские водоросли сочетают с растительными экстрактами, из которых наиболее известны плющ, кофеин, мускус, гурана и кремний), различных видов грязей (грязь можно смешивать с водорослями, каолиновой глиной, натуральными эфирными маслами лимона и душицы, экстрактом конского каштана или полевого хвоща), глины, сухих или свежих высокогорных и лечебных трав, меда и зеленого кофе, с добавлением ароматических масел, растительных экстрактов, морской соли, молочных протеинов, свежемолотых фруктов и специй. Большая концентрация витаминов, микроэлементов, ферментов, солей и минералов позволяет не только бороться с целлюлитом, жировыми отложениями, но и благотворно влиять на нервную систему (обеспечивая антистрессовый и релаксирующий эффект), восстанавливать кровообращение в коже и подкожных структурах, активизировать метаболизм в тканях, укреплять и разглаживать кожу, способствовать повышению ее упругости и эластичности. Обертывания в целом оказывают на организм очищающее, детоксикационное, общеукрепляющее, повышающее иммунитет действие, дарят прилив сил и улучшение настроения. Масляные обертывания в качестве основы используют оливковое или миндальное масло, масло ростков пшеницы. В основу добавляется эфирное масло или смесь эфирных масел, например, лимона, можжевельника и лаванды. Затем место, на которое нанесена смесь, оборачивается специальной пленкой, и примерно на полчаса накрывается термоодеялом, которое создает эффект сауны, усиливая обмен веществ и проникновение активных ингредиентов внутрь. Оберточный материал представляет собой тончайшую пленку, предназначенную специально для нанесения на кожные покровы. Она обладает достаточной эластичностью и газопроницаемостью. Антицеллюлитное «Медовое обертывание». Это наиболее мощный по своему воздействию вид обертывания, поскольку мед - это самый биологически активный компонент из всех, применяемых для обертывания. Цель этой процедуры - в более глубоком проникновении биоактивных веществ меда в подкожные ткани организма. Мед издревне известен своими целебными свойствами. Медовое обертывание - полезная и приятная процедура для коррекции фигуры, оздоровления и похудения. Эффект от процедуры: вывод токсинов и излишней жидкости, улучшение обмена веществ; уменьшение жировых отложений; общее оздоровление организма. Антицеллюлитное «Шоколадное обертывание». Уникальная процедура антицеллюлитного шоколадного обертывания обеспечивает многоуровневое воздействие на целлюлит, поддерживая стройность и красоту Вашей фигуры. Плоды какао содержат молекулы с подтягивающими и восстанавливающими свойствами. Это источник минеральных солей, железа, магния, фосфора и кальция, а также протеинов. Флавоноиды, которые превосходно укрепляют кровеносные сосуды, восстанавливают кровообращение, что имеет большое значение в комплексном лечении целлюлита. В результате шоколадных обертываний корректируются также фигура и вес. Кофеин значительно ускоряет обмен веществ. Теобромин и кофеин - это вещества, которые стимулируют клеточные структуры и дают энергию. Эффект шоколадного обертывания: антицеллюлитное действие, подтягивание кожи, липолитическое, тонизирующее действие, активизация синтеза коллагена и эластина, антистрессовое воздействие, питание и омоложение кожи. Шоколадные сеансы отлично снимают стресс, вызывают прилив сил и поднимают настроение. После шоколадного воздействия кожа прекрасно очищается, исчезают пигментные пятна и угри. Поэтому сегодня подогретый шоколад все чаще включают в состав масок для нормальной, сухой и увядающей кожи лица. После процедур с использованием шоколада или какао-порошка кожа увлажняется, приобретает ровный бронзовый оттенок, очищается, становится более эластичной и бархатистой. Исчезают угри и пигментные пятна. Процедуру шоколадного обертывания можно получить как в салоне красоты, так и сделать дома. Противопоказания ко всем видам обертываний: острые воспалительные и инфекционные заболевания, грибковые заболевания кожи и ее повреждения (в том числе незажившие швы после операций, ссадины), заболевания кожи в острой стадии, гинекологические заболевания (растущая фибромиома матки, поликистоз яичников), кровотечения, опухолевые процессы, сердечно-сосудистые заболевания, гипертония, заболевания лимфатических сосудов, эндокринные заболевания, тяжелое течение сахарного диабета, беременность, критические дни, аллергические реакции на применяемые ингредиенты. При тромбофлебите, варикозном расширении вен и других заболеваниях сосудов противопоказаны горячие обертывания.

Домашние обертывания. Относительно простой и эффективный способ поддержания результатов после курса аппаратных процедур в салоне красоты - обертывания дома.
Для них можно использовать практически любое антицеллюлитное средство, проводя как горячее, так и холодное обертывания. Это может быть готовый гель или крем. Можно также применять глиняные и грязевые составы, встречающиеся на прилавках аптек и косметических магазинов. Дома удобнее выполнять так называемое компрессионное обертывание с помощью обычной пищевой пленки. Перед обертыванием нужно принять душ и очистить кожу проблемных зон с помощью скраба. Порядок проведения обертывания
Приготовить: смесь или гель, пищевую пленку, плотные трикотажные брюки.
Нанести активное средство на проблемные зоны.
Плотно завернуть талию и ноги пленкой. Ноги бинтуем по направлению снизу вверх в следующей последовательности:
1. начальные витки на талии;
2. вниз по правой ноге без давления;
3. вверх по правой ноге тугими частыми витками;
4. петлеобразный виток для перехода с правой ноги на левую;
5. вниз по левой ноге без давления;
6. вверх по левой ноге тугими частыми витками;
7. тугое бинтование живота и ягодиц;
8. завершающие витки на талии.
Поверх пленки можно надеть плотные трикотажные брюки.
Время проведения обертывания - один-полтора часа.
После окончания процедуры пленку разрезать, остатки крема смыть или вытереть сухим полотенцем.
Обертывания проводят курсами: по 15-20 процедур 2-3 раза в неделю. Интервалы между курсами - полтора-два месяца. Противопоказания для обертываний дома такие же как и в салоне красоты. Автор-составитель Розанова Н.E. При подготовке частично использовались материалы: Словарь-справочник Ю.Дрибноход “Косметика. Косметология“. Наталья Баховец “Красивая фигура“.
Обертывания
Избыточный вес, целлюлит, дряблость кожи? Все эти проблемы можно решить с помощью процедуры обертывания. Главное, знать во что “завернуться“! Жаль только мало кто знает, что существует огромное множество обертываний. Они решают разные задачи, но объединяет их то, что в результате процедуры полезные вещества, проникая в ткани, улучшают микроциркуляцию крови, способствуют выводу из тканей лишней жидкости и расщеплению жиров.

Непосредственное обертывание, как правило, предваряет пилинг на основе морских солей и грязей. Цель пилинга - глубокое очищение кожи для обеспечения быстрого и глубокого проникновения активных веществ в эпидермис. Затем на проблемные участки или на все тело накладываются специальные составы с активными веществами или специальные гели, а уже на них непосредственно смесь, состоящую из морской грязи, измельченных водорослей, различных солей. После нанесения целебной смеси клиента накрывают или заворачивают в одноразовую нетканую простынь, а сверху укрывают термоодеялом или просто теплым одеялом. Воздействие обертывания длится примерно 30-40 минут, после чего его смывают в душе. Сеанс обертывания, длящийся как правило 1-1,5 часа, завершается увлажнением тела. Рекомендуемый курс обычно состоит из 8-15 сеансов.

После обертывания рекомендуется проводить стимулирующие процедуры, подтягивающие кожу и повышающие ее тонус. Эту роль могут выполнять активные вещества, входящие в состав различных антицеллюлитных лосьонов. Благодаря жидкой консистенции они быстро впитывается и ускоряет всасывание в кожу активно действующих веществ. Закрепить эффект помогут различные виды процедур, например массаж, миостимуляция.


Водорослевые обертывания приводят к общему снижению веса. Ламинария богата соединениями, и в особенности йодом. Йод, содержащийся в ней, играет роль активатора и регулятора в процессе сжигания жиров. Фукус пузырчатый способствует выведению токсинов, потоотделению и снижению веса. Минерализирует и увлажняет кожу. Обладает сильным антицеллюлитным эффектом.
Солевое обертывание помогает восстановить нормальный уровень насыщения кожи макро? и микроэлементами и в то же время очистить ее от шлаков. Обладает высоким лимфодренажным эффектом.
Медовое обертывание теплой смесью винных дрожжей, меда и эфирных масел помогает уменьшить целлюлит, улучшить циркуляцию крови.
Очень рекомендуем попробовать антицеллюлитное обертывание “Зеленый кофе“. На область бридж наносят экстракт из сырых кофейных зерен. Он контролирует накопление жира, снижает накопление токсинов и способствует их выведению, стимулирует расщепляющий жиры процесс липолиза, активизирует “утилизацию“ жиров, увлажняет и обновляет кожу, совершенствует рельеф ее поверхности, устраняя отечность и эффект “апельсиновой корки“.
Уникальная комбинация минералов лечебной пустынной глины и водорослей термоактивного обертывания “Жар пустыни“ подарит покой и расслабление уставшим мышцам. Процедура продлит удовольствие от занятий в спортзале и закрепит результат.
Ароматерапевтическое обертывание с грязью MOOR мягко снимет боль в суставах и напряжение в мышцах и подарит глубокую релаксацию. Это обертывание особенно рекомендуется при ревматических и артритных болях.
Смягчающее обертывание “Водяная Лилия“ - для восстановления кожи после приема солнечных ванн и для любителей плавания. Белая лилия обладает непревзойденными увлажняющими и восстанавливающими свойствами.
Обертывания являются не только самостоятельной спа-процедурой и включены в комплексные спа-программы. Например, в Центре красоты и здоровья SpaVipCenter обертывания сочетаются с различными видами массажей, сауной или влажной паровой кабиной, с водной релаксацией в бассейне или гидромассажной ванне.

Так что, чтобы похудеть, необходимо сочетание контрастных ванн, горячих и холодных обертываний, действие водорослей, миостимуляции, и различных ручных массажей. Все это в комплексе и в определенном сочетании с дозированными физическими нагрузками даст хороший результат.

Кроме всего прочего, ежедневная суета, высокий темп жизни, довлеющие над человеком обязанности и ответственность становятся причиной возникновения стрессовых ситуаций, накопления усталости, растущего ощущения полного изнеможения. Ему необходимо свое святилище, пристанище покоя и отдыха, каким в полной мере может стать место спа-салона, место, где можно было бы возродить гармонию души и тела, расслабиться и восстановить свои силы.

Что-то я отвлеклась, в одном дневничке наткнулась на статью про холодное пиво( что если пить ледяное пиво, то у организма уходит больше калорий на обгрев его, чем то количество которое мы выпили) решила проэксперементировать, итог на утро отвес 200 грамм.

Еще с прошлого похудения помнила, что как только у меня начинался стояк, то я шла за тортом). «Я уже много писала в своем дневничке, что заметила, когда долго стоит вес неделю, например, иду в магазин с целью купить торт, выбираю такой на которой слюнки текут (обычно небольшой грамм на 400) прихожу домой представляя с каким удовольствием его съем, но ем только кусочек на 100 грамм где-то(иногда доходило до 200 грамм), утром обязательно отвес »

Вообщем это наверное все.. слишком много букв, если будет интересно пишите и обязательно вносите свои коррективы.

« все истории борьбы с весом »

автор: Lana-marina 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +700 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 10.12.09 11:46
    конкурсы: 0
  • 27.11.09 15:27
    конкурсы: 0
  • 12.11.09 22:24
    Осторожнее с медовыми обертыванием=)у многих аллергия)) А вот с шоколадом Это просто сказка мне таааак понравилось)))
    конкурсы: 0
  • 13.10.09 20:55
    занимательная статейка! на неделе обязательно попробую обёртывание)))
    конкурсы: 0
  • 12.10.09 19:26
    Для общего развития полезно почитать!!!
    конкурсы: 0
  • 12.10.09 19:08
    Спасибо за статью, очень интересно. С завтрашнего дня попробую обертывание с кофе и медом.
    конкурсы: 0
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 08.12 19:21 26 лет и ни од­но­го адек­ват­но­го пар­ня не мо­гу най­ти! пи­шут те, кто на 10 лет стар­ше,»» 1
2. 08.12 18:49 кем ра­бо­та­ет?»» 8
3. 08.12 18:28 вы ве­ри­те в то, что есть ещё на­сто­я­щие муж­чи­ны? вам по­па­да­лись та­кие? ка­жет­ся боль­шин­ство»» 41
4. 08.12 18:19 по­сто­ян­но ис­поль­зу­ют ме­сто­име­ние мы! по­на­ча­лу бы­ло при­коль­но, по­мо­га­ло или они так»» 2
5. 08.12 18:13 вы лю­би­те но­вый год? и как со­би­ра­е­тесь празд­но­вать в этом го­ду?»» 34
6. 08.12 17:58 как вам это фо­то? по-мо­е­му, очень кра­си­вое! по­хо­жа здесь на се­бя?»» 17
7. 08.12 17:54 уз­лы в щи­то­вид­ке. на­сколь­ко это опас­но? и без то­го про­блем со здо­ро­вьем хва­та­ет,»» 2
8. 08.12 17:50 уже тря­сусь от зло­сти! ес­ли ты ви­дишь, что че­ло­век нуж­да­ет­ся в по­мо­щи, по­мо­ги! боль­ше»» 11
9. 08.12 17:50 как вы от­но­си­тесь к лю­дям, ко­то­рые все­гда и вез­де вы­ис­ки­ва­ют нега­тив? в лю­бых чу­жих»» 13
10. 08.12 17:12 впе­чат­ле­ние, что она са­мо­утвер­жда­ет­ся и ме­ня ду­роч­кой счи­та­ет! как-то при зна­ко­мых»» 19
11. 08.12 16:57 мне 32 го­да, не мо­гу встре­тить свою по­ло­ви­ну. на ра­бо­те то­же не по­зна­ко­мишь­ся, за­хо­дят»» 33
12. 08.12 16:53 кто де­лал ри­но­пла­сти­ку? как пе­ре­нес­ли опе­ра­цию? боль­но? сколь­ко вре­ме­ни бы­ло опух­шее»» 43
13. 08.12 16:38 жи­ву в москве, 26 лет. но уже уста­ла от неё. где бы вы хо­те­ли жить? в ка­кой стране?»» 22
14. 08.12 16:30 ку­да по­лез дед! ну ка­кой он дед?! он па­рень еще. или про бу­зо­ву пи­шут, что она баб­ка,»» 12
15. 08.12 16:28 с кол­ле­га­ми на­блю­да­ем, как де­ре­вен­ский дом скла­ды­ва­ет­ся, как кар­точ­ный до­мик. силь­но»» 4
16. 08.12 16:27 жизнь - это ра­дость и сча­стье или веч­ная боль? кай­фу­е­те от жиз­ни или вы веч­ная стра­да­ли­ца?»» 22
17. 08.12 16:25 пред­сто­ит дол­гий пе­ре­лет в са­мо­ле­те. хо­чу лин­зы кон­такт­ные на­деть, но в ин­тер­не­те»» 7
18. 08.12 15:52 я ген­ка. пом­нишь? ищу ан­дрея. я не знаю ни­ка­ких ген! раз­го­ва­ри­вал дет­ским го­ло­сом,»» 15
19. 08.12 15:18 ко­му бы вы да­ли ти­тул са­мая сек­су­аль­ная пе­ви­ца?»» 14
20. 08.12 15:11 про­хо­ди­мость ма­точ­ных труб сей­час про­ве­ря­ют рент­ге­ном?»» 6
21. 08.12 14:20 я весь ме­сяц ску­ча­ла по ра­бо­те! ду­маю спи­сать­ся с ме­не­дже­ром и вер­нуть­ся об­рат­но.»» 12
22. 08.12 13:57 не мо­гут уже порт­фель со­брать! муж пре­крас­но зна­ет про все тет­ра­ди! го­во­рит, не»» 55
23. 08.12 13:43 от че­го, по ва­шим на­блю­де­ни­ям, по­яв­ля­ет­ся ка­ри­ес?»» 42
24. 08.12 13:39 ка­кой ваш лю­би­мый смай­лик? мне лич­но нра­вит­ся тан­цу­ю­щий ана­нас и еще яй­цо с нож­ка­ми!»» 14
25. 08.12 13:15 от­кры­ваю дверь, а там сто­ит муж по­дру­ги со спу­щен­ны­ми шта­на­ми и те­ре­бит свое.»» 50
26. 08.12 12:37 ес­ли бы вы на­шли в рол­лах во­лос, как с шер­стя­ной коф­ты, вы бы за­ка­за­ли там ещё раз»» 19
27. 08.12 11:37 ма­ма со­всем не ин­те­ре­су­ют­ся мо­ей лич­ной жиз­нью! об­суж­да­ет со мной дру­гих, но мо­ем»» 24
28. 08.12 11:23 фрак­ци­он­ная ме­зо­те­ра­пия убе­рет тем­ные кру­ги под гла­за­ми? кос­ме­то­лог го­во­рит, что»» 6
29. 08.12 11:16 но­ю­щие бо­ли в гру­ди. плюс из гру­дей ино­гда вы­де­ле­ния. что это мо­жет быть? не бе­ре­мен­на»» 8
30. 08.12 11:14 ка­кое из двух имен вам нра­вит­ся боль­ше?»» 12
31. 08.12 10:58 как вам имя для де­воч­ки? са­мо имя нра­вит­ся, но по­че­му-то ка­ри­на пред­став­ля­ет­ся тем­нень­кой»» 37
32. 08.12 10:36 бе­ре­мен­ность 6 недель, а нет серд­це­би­е­ния! док­тор не уви­дел эм­бри­о­на ска­зал прий­ти»» 33
33. 08.12 10:33 хо­чет се­мью, де­тей, но чув­ствую что-то нелад­ное! го­во­рит, что лю­бит ме­ня и ни­че­го»» 12
34. 08.12 10:31 в пят­ни­цу иду сда­вать на пра­ва тео­ре­ти­че­ский эк­за­мен. бы­ло у ко­го-ни­будь, что, вро­де,»» 34
35. 08.12 10:25 как вам фо­то? нра­вит­ся или нет?»» 2
36. 08.12 10:04 как про­ис­хо­дит про­це­ду­ра по­лу­че­ния прав по­сле ли­ше­ния? вот сдам эк­за­мен, а по­том»» 6
37. 08.12 10:02 на­ча­ла об­щать­ся с пар­нем по пе­ре­пис­ке, ему 25, рост 205. пи­шет та­кой, что у него»» 30
38. 08.12 09:54 я подвлю­би­лась! бо­юсь, что ме­ня это мо­жет сно­ва ра­нить и станет по­том еще ху­же.»» 4
39. 08.12 09:53 едут ро­жать по­чти при пол­ном рас­кры­тии, а ес­ли толь­ко на­ча­ло схва­ток, то мо­гут раз­вер­нуть»» 12
40. 08.12 08:04 как вам та­кая фа­ми­лия? нра­вит­ся?»» 28
41. 08.12 07:33 очень за­ви­дую од­ной де­вуш­ке, то­му, что её на­зы­ва­ют ми­лой. меч­таю о ми­лом ли­чи­ке.»» 25
42. 08.12 05:41 ес­ли пе­ре­пи­сы­ва­лись с кое-кем и по­том за­мол­ча­ли на 10 ча­сов, ста­ли бы объ­яс­нять»» 22
43. 08.12 03:13 вам он нра­вит­ся? ес­ли на без­ры­бье и рак ры­ба, на­до на каж­дом уг­лу сла­вить?»» 24
44. 08.12 02:57 я се­бя не ощу­щаю чув­ствен­ной! я са­му се­бя не хо­чу! не знаю как это вер­нуть, рань­ше»» 36
45. 08.12 02:11 ка­кое фо­то луч­ше? где луч­ше смот­рюсь: с кос­ме­ти­кой или без?»» 33
46. 08.12 00:38 боль­на на ку-ку?! кра­си­во­го муж­чи­ну на­звать некра­си­вым! а мог­ли бы вы на­звать его»» 21
47. 08.12 00:12 кто пьёт каж­дый день бо­кал ви­ниш­ка?»» 29
48. 08.12 00:04 ты очень хо­ро­шо муж­чин раз­во­дишь! где, ко­гда и что го­во­рить им. ты зна­ешь, что де­ла­ешь!»» 14
49. 07.12 23:47 чем убрать си­ня­ки под гла­за­ми из-за хро­ни­че­ско­го за­боле­ва­ния по­чек? с са­мо­го дет­ства»» 14
50. 07.12 23:20 во вто­ром клас­се съе­хал на двой­ки! ему неин­те­рес­но учить­ся, на­ня­ли ре­пе­ти­то­ров.»» 38
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
 РЕЙТИНГ» МОИ МОНЕТКИ: 0»
vip клубы  онлайн +1000
тема содержит фото кем работает? » +9
тема содержит фото это пухлые или средние губы? а форма подбородка какая? »
сейчас многие блогеры рекламируют наушники беспроводные bluetooth caseguru »
вы верите в то, что есть ещё настоящие мужчины? вам попадались такие? кажется » +43
узлы в щитовидке. насколько это опасно? и без того проблем со здоровьем хватает, » +3
беременность 6 недель, а нет сердцебиения! доктор не увидел эмбриона сказал » +33
едут рожать почти при полном раскрытии, а если только начало схваток, то могут » +12
тема содержит фото как вам это фото? по-моему, очень красивое! похожа здесь на себя? » +17
26 лет и ни одного адекватного парня не могу найти! пишут те, кто на 10 лет » +1
вы каждый день готовите? а своему мужчине с собой на работу собираете? » +41
даже я больше его получаю, хоть у меня зп не ахти! сам бери и плати за квартиру, » +57
я себя не ощущаю чувственной! я саму себя не хочу! не знаю как это вернуть, » +36
вы щедрая или жадная до денег? спокойно скидываетесь коллегам на праздники » +54
впечатление, что она самоутверждается и меня дурочкой считает! как-то при знакомых » +19
открываю дверь, а там стоит муж подруги со спущенными штанами и теребит свое. » +50
кому рожать в октябре-ноябре 2021, может тоже чат откроем? а то нас много на » +896
живу в москве, 26 лет. но уже устала от неё. где бы вы хотели жить? в какой » +22
предстоит долгий перелет в самолете. хочу линзы контактные надеть, но в интернете » +7
как вы относитесь к людям, которые всегда и везде выискивают негатив? в любых » +13
есть тут девушки, которые объективно считаются симпатичными, но не нравились » +135
уже трясусь от злости! если ты видишь, что человек нуждается в помощи, помоги! » +11
вы любите новый год? и как собираетесь праздновать в этом году? » +35
есть ли такие люди здесь, которые не смогли полюбить собак? столько мороки, » +48
мне 32 года, не могу встретить свою половину. на работе тоже не познакомишься, » +33
я допрыгалась! год изменяла мужу с коллегой и сегодня он ему позвонил! муж » +106
как вам такая фамилия? нравится? » +28
хочу похудеть на 35 кг! мой вес 106 кг, рост 162 см. ищу напарницу по похудению. » +538
чувствую что ей со мной неинтересно, раздражаю, но она всё равно мне пишет! » +9
не могут уже портфель собрать! муж прекрасно знает про все тетради! говорит, » +55
что обычно готовите на ужин? » +15
девочки, родившие в августе и сентябре 2016, продолжаем общаться тут! кто желает » +4197
постоянно используют местоимение мы! поначалу было прикольно, помогало или » +2
нужен ли феминизм? и почему, если да. » +20
смысл жизни в облегчении! чтобы жить как можно проще и комфортно! это не значит » +43
кто делал ринопластику? как перенесли операцию? больно? сколько времени было » +43
от чего, по вашим наблюдениям, появляется кариес? » +42
чем убрать синяки под глазами из-за хронического заболевания почек? с самого » +14
трясу передним своей грудью или попой, а он не возбуждается! признался, что » +65
ничего не подарил на день рождения! видел, что мой друг подарил мне цветы и » +60
тема содержит фото какое фото лучше? где лучше смотрюсь: с косметикой или без? » +33
куда полез дед! ну какой он дед?! он парень еще. или про бузову пишут, что » +12
вы когда-нибудь дрались в школе? или может быть вас били, толкали? какие вообще » +25
тема содержит фото оцените платье! вам нравится? » +19
назначили собеседование, а я возьми и на пиши с другого номера! мне ответили, » +22
кому бы вы дали титул самая сексуальная певица? » +14
в пятницу иду сдавать на права теоретический экзамен. было у кого-нибудь, что, » +34
очень завидую одной девушке, тому, что её называют милой. мечтаю о милом личике. » +25
жизнь - это радость и счастье или вечная боль? кайфуете от жизни или вы вечная » +22
какой ваш любимый смайлик? мне лично нравится танцующий ананас и еще яйцо с » +14
обещала позвонить через полчаса, звонит через 3,5 часа! мы же договорились » +17
с коллегами наблюдаем, как деревенский дом складывается, как карточный домик. » +4
рассказываю, что на меня свалилось, а у нее сейчас морда треснет от счастья! » +38
я генка. помнишь? ищу андрея. я не знаю никаких ген! разговаривал детским голосом, » +15
тема содержит фото как вам внешность? красивая или симпатичная? » +18
взяла и удалила все диалоги с подругой и отписалась от неё отовсюду! а зачем » +22
нравится парень, но он уже встречается с девушкой, она ему надоела! мне говорит » +31
не умею принимать деньги от своего парня! он говорит, что я должна иметь при » +71
подруга много придумывает! то парень ей доставку еды прислал, а оказалось сама » +16
какое из двух имен вам нравится больше? » +12
хотел со мной отношений и отказался помочь! мне нужно было срочно 5 тысяч, » +145
если бы вы нашли в роллах волос, как с шерстяной кофты, вы бы заказали там » +19
вы стираете классические пальто или носите в химчистку? что будет если постирать » +23
после свадьбы не прошло и дня, чтобы муж меня этим не заколебал, хоть раз в » +100
работает до 16:00, после работы сразу ложиться спать! предлагала погулять, » +66
проходимость маточных труб сейчас проверяют рентгеном? » +6
спит днём, а ночью прыгает, бегает и не даёт спать мне. я чутко сплю, все его » +48
начала общаться с парнем по переписке, ему 25, рост 205. пишет такой, что у » +30
увидел меня и стал говорить, что болит, потом стал говорить, что чешется. но » +61
поддержка веса после похудения! общаемся на темы похудения и продолжаем терять » +1125
во сколько лет обвисает большая грудь? » +22
тема содержит фото кукольная блондинка, настоящая барби! самая красивая девушка из всех конкурсов » +30
как вам имя для девочки? само имя нравится, но почему-то карина представляется » +37
брюки из х/б выглядят как пижама? вы носите брюки из такой ткани? » +17
девушка начала намекать, что хочет на новый год айфон. такие подарки нужно » +35
ноющие боли в груди. плюс из грудей иногда выделения. что это может быть? не » +8
мама совсем не интересуются моей личной жизнью! обсуждает со мной других, но » +24
я весь месяц скучала по работе! думаю списаться с менеджером и вернуться обратно. » +12
если переписывались с кое-кем и потом замолчали на 10 часов, стали бы объяснять » +22
кто пьёт каждый день бокал винишка? » +29
какая из книг достоевского ваша любимая? какая больше понравилась и чем запомнилась? » +16
кто-то едет в дом престарелых, кто-то - в дом малютки. это обычные люди, которые » +22
вот родишь и ни на что времени не будет! всегда успевала везде убрать, кушать » +48
хочет семью, детей, но чувствую что-то неладное! говорит, что любит меня и » +12
как происходит процедура получения прав после лишения? вот сдам экзамен, а » +6
приехали в рд со схватками и не приняли: нет мест! они уезжали рожать в другой » +38
я подвлюбилась! боюсь, что меня это может снова ранить и станет потом еще хуже. » +4
тема содержит фото кто из писателей вам больше нравится? » +40
тема содержит фото какой типаж женской внешности вам не нравится? не люблю узкие губы на большом » +22
тема содержит фото больна на ку-ку?! красивого мужчину назвать некрасивым! а могли бы вы назвать » +21
тема содержит фото кто берёт с собой еду на работу или собирает близким, вы бы взяли такое? вкусно » +28
а вы много старых фильмов смотрели? я многие не смотрела, это минус? надо наверстать? » +20
фракционная мезотерапия уберет темные круги под глазами? косметолог говорит, » +6
брат не работает! закрывается в туалете подолгу, когда мы торопимся на работу. » +36
да прикольно - праздник, одна фамилия на двоих, новый социальный статус. но » +15
представьте ситуацию: пишет дама, что беременна от вашего мужа, какой будет » +26
кто только начинает заниматься, у вас болят мышцы после тренировок? если не » +11
я хочу поехать семьёй к моим родителям, а муж хочет в новогодние каникулы остаться » +47
тема содержит фото с чем вы носите такие ботинки, кроме длинных штанов? » +43
тема содержит фото вам он нравится? если на безрыбье и рак рыба, надо на каждом углу славить? » +24
где ты вы лучше отдыхали: на пляже или в деловом центре, от которого до пляжа » +18
хорошая ли это должность для мужчины? начальник прокатно-ремонтного цеха бурового » +29
тема содержит фото как вам фото? нравится или нет? » +2
во втором классе съехал на двойки! ему неинтересно учиться, наняли репетиторов. » +38
ты очень хорошо мужчин разводишь! где, когда и что говорить им. ты знаешь, » +14
делаю через не хочу, потому что надо! вопросы или проблемы сами как-то решаются. » +12
зарегистрировалась и у 80% даже информации нет! вы только с теми, у кого информация » +72
чем безопасным подкрасить детскую деревянную кроватку? она немного погрызена » +19
написали бы мужчине про операцию? или просто сказали бы про встречу ему? пока » +15
если человек следит за бывшим в соцсетях уже 4 год, о чём это говорит? » +27
как забыть девушку, которую когда-то любил? » +75
может ли мужчин обижать, что девушка сама хочет платить в кафе на первых встречах? » +94
после недели интимных отношений он просто пропал, перестал отвечать, стал игнорировать. » +102
какой у вас размер джинсов? покупаете прям впритык или чтоб свободно застегнуть? » +33
учить ли несколько языков одновременно? если вместе учить, может лучше будет » +9
сын набил купола на спине! самовыражаться надо, но не татуировкой как в тюрьме! » +54
кого на этом форуме вы считаете свои главным конкурентом и противником? » +28
тема содержит фото как вам такой стиль одежды? нравится? есть у вас такая вещь? часто носите? » +17
кто красивее из детей-моделей? » +9
тема содержит фото я за оригинальность, но этого не поняла! как вам такие брюки? » +30
тема содержит фото хочу убрать рыжину. стоит ли поменять цвет волос? подойдёт более холодный? » +38
тема содержит фото это пухлые или средние губы? а форма подбородка какая? »
сейчас многие блогеры рекламируют наушники беспроводные bluetooth caseguru »
26 лет и ни одного адекватного парня не могу найти! пишут те, кто на 10 лет » +1
тема содержит фото кем работает? » +9
вы верите в то, что есть ещё настоящие мужчины? вам попадались такие? кажется » +43
постоянно используют местоимение мы! поначалу было прикольно, помогало или » +2
вы любите новый год? и как собираетесь праздновать в этом году? » +35
тема содержит фото как вам это фото? по-моему, очень красивое! похожа здесь на себя? » +17
узлы в щитовидке. насколько это опасно? и без того проблем со здоровьем хватает, » +3
уже трясусь от злости! если ты видишь, что человек нуждается в помощи, помоги! » +11
как вы относитесь к людям, которые всегда и везде выискивают негатив? в любых » +13
впечатление, что она самоутверждается и меня дурочкой считает! как-то при знакомых » +19
мне 32 года, не могу встретить свою половину. на работе тоже не познакомишься, » +33
кто делал ринопластику? как перенесли операцию? больно? сколько времени было » +43
живу в москве, 26 лет. но уже устала от неё. где бы вы хотели жить? в какой » +22
куда полез дед! ну какой он дед?! он парень еще. или про бузову пишут, что » +12
с коллегами наблюдаем, как деревенский дом складывается, как карточный домик. » +4
жизнь - это радость и счастье или вечная боль? кайфуете от жизни или вы вечная » +22
предстоит долгий перелет в самолете. хочу линзы контактные надеть, но в интернете » +7
я генка. помнишь? ищу андрея. я не знаю никаких ген! разговаривал детским голосом, » +15
кому бы вы дали титул самая сексуальная певица? » +14
проходимость маточных труб сейчас проверяют рентгеном? » +6
я весь месяц скучала по работе! думаю списаться с менеджером и вернуться обратно. » +12
не могут уже портфель собрать! муж прекрасно знает про все тетради! говорит, » +55
от чего, по вашим наблюдениям, появляется кариес? » +42
какой ваш любимый смайлик? мне лично нравится танцующий ананас и еще яйцо с » +14
открываю дверь, а там стоит муж подруги со спущенными штанами и теребит свое. » +50
если бы вы нашли в роллах волос, как с шерстяной кофты, вы бы заказали там » +19
мама совсем не интересуются моей личной жизнью! обсуждает со мной других, но » +24
фракционная мезотерапия уберет темные круги под глазами? косметолог говорит, » +6
ноющие боли в груди. плюс из грудей иногда выделения. что это может быть? не » +8
какое из двух имен вам нравится больше? » +12
как вам имя для девочки? само имя нравится, но почему-то карина представляется » +37
беременность 6 недель, а нет сердцебиения! доктор не увидел эмбриона сказал » +33
хочет семью, детей, но чувствую что-то неладное! говорит, что любит меня и » +12
в пятницу иду сдавать на права теоретический экзамен. было у кого-нибудь, что, » +34
тема содержит фото как вам фото? нравится или нет? » +2
как происходит процедура получения прав после лишения? вот сдам экзамен, а » +6
начала общаться с парнем по переписке, ему 25, рост 205. пишет такой, что у » +30
я подвлюбилась! боюсь, что меня это может снова ранить и станет потом еще хуже. » +4
едут рожать почти при полном раскрытии, а если только начало схваток, то могут » +12
как вам такая фамилия? нравится? » +28
очень завидую одной девушке, тому, что её называют милой. мечтаю о милом личике. » +25
если переписывались с кое-кем и потом замолчали на 10 часов, стали бы объяснять » +22
тема содержит фото вам он нравится? если на безрыбье и рак рыба, надо на каждом углу славить? » +24
я себя не ощущаю чувственной! я саму себя не хочу! не знаю как это вернуть, » +36
тема содержит фото какое фото лучше? где лучше смотрюсь: с косметикой или без? » +33
тема содержит фото больна на ку-ку?! красивого мужчину назвать некрасивым! а могли бы вы назвать » +21
кто пьёт каждый день бокал винишка? » +29
ты очень хорошо мужчин разводишь! где, когда и что говорить им. ты знаешь, » +14
чем убрать синяки под глазами из-за хронического заболевания почек? с самого » +14
во втором классе съехал на двойки! ему неинтересно учиться, наняли репетиторов. » +38
нужен ли феминизм? и почему, если да. » +20
вы стираете классические пальто или носите в химчистку? что будет если постирать » +23
вы каждый день готовите? а своему мужчине с собой на работу собираете? » +41
что обычно готовите на ужин? » +15
учить ли несколько языков одновременно? если вместе учить, может лучше будет » +9
вы когда-нибудь дрались в школе? или может быть вас били, толкали? какие вообще » +25
а вы много старых фильмов смотрели? я многие не смотрела, это минус? надо наверстать? » +20
учитель иностранного языка в школе и преподаватель в вузе. какие плюсы и минусы? » +5
чем безопасным подкрасить детскую деревянную кроватку? она немного погрызена » +19
хотел со мной отношений и отказался помочь! мне нужно было срочно 5 тысяч, » +145
все переходят при похудении в горизонтальное положение из-за того, что нарушается » +7
тема содержит фото кто берёт с собой еду на работу или собирает близким, вы бы взяли такое? вкусно » +28
похудеть просто, если отварить ножки и лапки куриц с небольшим количеством » +14
когда приехали к нему, он мне дал женские тапочки! с бывшей ничего не закончилось » +38
зарегистрировалась и у 80% даже информации нет! вы только с теми, у кого информация » +72
назначили собеседование, а я возьми и на пиши с другого номера! мне ответили, » +22
даже я больше его получаю, хоть у меня зп не ахти! сам бери и плати за квартиру, » +57
смысл жизни в облегчении! чтобы жить как можно проще и комфортно! это не значит » +43
тема содержит фото оцените платье! вам нравится? » +19
очень нужна работа! если нет опыта работы, нет шансов? как пройти собеседование, » +17
уже чувствую бабочек, порхающих в животе! никогда не было желания ввязываться » +21
вас любят, уважают в коллективе? а вы любите свой коллектив на работе? или » +14
да прикольно - праздник, одна фамилия на двоих, новый социальный статус. но » +15
я хочу поехать семьёй к моим родителям, а муж хочет в новогодние каникулы остаться » +47
на вас когда-нибудь нападали на улице? при каких обстоятельствах это было? » +16
волосы уже начинают привыкать, эффекта как раньше уже нет. поэтому хочу попробовать » +3
тема содержит фото хочу убрать рыжину. стоит ли поменять цвет волос? подойдёт более холодный? » +38
тема содержит фото какой типаж женской внешности вам не нравится? не люблю узкие губы на большом » +22
ничего не подарил на день рождения! видел, что мой друг подарил мне цветы и » +60
какая бутылка лучше для фитнеса: пластиковая или стеклянная? » +13
тема содержит фото кто пробовал знаменитую маску? как вам результат? и стоит ли пробовать на молодой » +22
сомневается в будущем со мной из-за моих заскоков! начал обнимать и говорить, » +7
сын набил купола на спине! самовыражаться надо, но не татуировкой как в тюрьме! » +54
тема содержит фото как вам внешность? красивая или симпатичная? » +18
кто красивее из детей-моделей? » +9
тема содержит фото как вам такой стиль одежды? нравится? есть у вас такая вещь? часто носите? » +17
тема содержит фото надели бы такое летом на прогулку? я, если честно, нет, но у меня есть такая » +12
мч сделал предложение! до этого сама капала на мозги ему, что замуж хочу, а » +52
спит днём, а ночью прыгает, бегает и не даёт спать мне. я чутко сплю, все его » +48
кого на этом форуме вы считаете свои главным конкурентом и противником? » +28
кто красивее? » +5
повредила нерв. интим для меня перестал существовать. утром трудно дышать, » +13
у парня случились сильные проблемы! отдалился и начал пить. я даже звонить » +56
знаю, что не красавица! из-за этого не могу ни с кем знакомиться! у меня даже » +12
сестренка ежедневно записывает свои сны! хочет знать, что в будущем будет. » +18
парфюмерные воды, которые стоят по 4 тысячи, такого же качества, как в летуале? » +15
у кого нет микроволновки? по какой причине? » +58
совсем нет удовольствия, только больно! партнера сменить? » +36
наигранно улыбалась, было сто страниц с бессмысленными фото, а в жизни я была » +5
вы работали продавцом консультантом? стоит пробовать? » +18
тема содержит фото как вам такая фигура? женственная? » +35
не умею принимать деньги от своего парня! он говорит, что я должна иметь при » +71
тема содержит фото кто самая красивая из девушек универа? голосуем! » +8
если вы нормально общались с человеком, но в один прекрасный день он вообще » +8
тема содержит фото вам нравится внешне актриса? » +8
тема содержит фото смотрели вчера новые серии? как вам? понравилось? » +6
тема содержит фото это вам не серые мыши! какой цвет волос из представленных самый эффектный? » +15
рентген коленных обоих суставов сильно вреден? » +51
мч не берет трубку и не звонит! но при этом общается голосовыми и письменными » +8
брат не работает! закрывается в туалете подолгу, когда мы торопимся на работу. » +36
муж ругается, что я много сплю! просыпаюсь в 9-10 утра, он уже сидит недовольный: » +43
тема содержит фото а вы бы так оделись или вы предпочитаете не выделяться из толпы яркой одеждой? » +23
тема содержит фото как вам самые трендовые ботинки сезона? будете носить? или по старинке - каблуки, » +26
что делать если парень ложится спать в 2 часа ночи, а я в 12? » +34
тема содержит фото бессонница! а вы как спите? сладко? крепко? что вам снится? какие способы погружения » +13
трясу передним своей грудью или попой, а он не возбуждается! признался, что » +65
сейчас в тренде пуховики? что лучше носить зимой? шубу из эко меха? длинный » +36
есть тут любители турецких сериалов? какие у вас любимые? » +16
цели достигли 0
съела 0 кал, 0 ж, 0 у, 0 б, сожгла 0 кал
цель 0, осталось 0 кг, был 0 кг, баллы +0
месяц: 0 кг, 0 см, всего: 0 кг, 0 см, имт 0
РЕЙТИНГ» МОИ БАЛЛЫ: 0»
Svetlanкa 
Классика Жанра 
SSS112 
ГЛАВНЫЕ ГЕРОИНИ 
МИНИСТЕРVСТВО 
Легкая жизнь, Лапочек! 
babenfuh +17 +85 [color=red]вчера было минус 15,сегодня около нуля и ледяной дождь.завтра»
Татушка салат щетка деает чудеса»
Шмидт +1280 +3 вы знали, что желтые яблоки могут улучшить зрение, зеленые - выступить» +1

Мисисс +1146 -130 для полного раслабления и хорошего сна, я сегодня приму вану с эфирными» +7

Мисисс +1146 -130 по весу у меня пока что без изменений, вес каждый день скачет то в плюс,» +1
+5
Мисисс +1146 -130 домой приду хочу лаваш с сыром сулугуни и помидоркой. всё внутрь заверну» +5

Мисисс +1146 -130 доброго дня, девчата, работы по прежнему очень много и сегодня.» +5

tatyanak +225 -53 08.12.2021 3 times, fasting, 16:8» +5
Бусинка +217 +3 вчера питание без нарушений, 13 0 шагов, последний приём пищи в 18-0,»

Бусинка +217 +3 честно говоря думала, что будет отвес, но вечером напилась воды и утром» +9

Бусинка +217 +3 надо приводить себя в форму, потому что сейчас пойдёт череда праздников» +1

Svetlanк +1634 +3 привет всем еще раз! вчера еле-еле находила 236 шагов. снова были на» +11
+22
Эйва +1136 -6 посмотрела вечером фильм, который называется «и гаснет свет». фильм жанра» +7

Эйва +1136 -6 голова сегодня болела, это скоре всего из-за погоды, у нас очень сыро,» +5

Эйва +1136 -6 интересно, что для наших современиков холодец или студень – традиционое» +3

Эйва +1136 -6 думаю когда в этом году ёлку начинать наряжать. скоре всего что после» +1
+3
ElenaAvd ходила в магазин купила шампиньонов хочу запечь их в духовке,» +1

Эйва +1136 -6 обед у меня вкусный был, сварила вчера борщ, а борщ на второй день ещё» +1
+15
Самая +1116 +2 на работе сегодня мало заказов, работаем в спокойном ритме» +4
+10
Самая +1116 +2 сегодня за окном целый день темно из-за погоды» +8
+14
-Very +178 +2 скоре всего разгрузку завтра устрою, белково-жировую, надеюсь выдержать,» +1
+4
-Very +178 +2 привес ушёл частично, но ещё 40 грам осталось, а это много. надо бы»

ruzannac +126 -1 08.12.2021 2 месяц день 8»нежное +1

Классика +1587 -6 81-й день omad keto питание» +1
+30
Классика +1587 -6 у нас дождь идёт уже вторые сутки» +2
+30
Классика +1587 -6 уже больше десяти тысяч на шагомере» +2
+29
модерато 08.12.2021»

Классика +1587 -6 смотреть такие длиные сериалы не буду» +2
+28
KissЮлик +1340 +3 всем замечательного денька! у меня кефирная разгрузка, но жорик ко мне» +3
+15
KissЮлик +1340 +3 у нас сейчас обед на работе и я что-то так сильно хочу есть, а у меня» +3
+14
Adeliya +127 +2 искреность и открытость – залог крепких отношений. такая женщина будет»надувши щеки +7
+7
Счастьер +17 +85 08.12.2021»
Глаша64 +365 +2 08.12.2021всем привет» +12
+11
Svetlanк +1634 +3 привет всем за вчерашний день море снега навалило, красиво стало на улице,» +58
+18
КОЛЕ4КО 08.12.2021»

Svetlanк +1634 +3 привет всем! спала сегодня просто замечательно) вобще, для меня верно» +22
+16
Svetlanк +1634 +3 привет всем! сегодня у меня был замечательный кето завтрак) все очень» +11
+15
Blossom +3 +1 08.12.2021»
iizika 1/40гречкаовощное рагу, помидоры с чеснокомквашен.капус и маринов. свеклаяблокомандарин» +6
+5
Тающий_к творожно-овощной разгруз дала непоный отвес от привеса, но даже так -» +6
+7
Svetlanк +1634 +3 привет всем! фото. вчера была на водичке и отвесило 90г, очень хорошо)» +28
+19
Presiden +1287 +3 отвес 30 грам всего» +5
+11
Mirlona +2 08.12.2021»
Самая +1116 +2 очень хочу похудеть и быть стройной. прям визуализирую это в последне» +8
+17
Самая +1116 +2 вчера нашагала больше 16 тысяч шагов, а воды выпила меньше литра, непорядок!» +5
+12
Самая +1116 +2 всем приветики! сегодня проснулась вовремя, но собиралась долго, из-за» +15
+18
главная +509 +2 3 неделя 3 день» +11
+11
13th +26 +90 сегодня быстренько добегу до магаза а остальное время до работы буду заниматься» +3
+8
Рукоделк +134 -130 сегодня тренировка, а я опять проснулась с больным горлом.» +8

Мисисс +1146 -130 собираюсь неспеша на работу, есть время на то чтобы раскачаться, попить» +4

Mmdms +528 +6 подруга из казахстана прислала фотку своей дизайнерской елки) вот понимаю-у» +18
+17
Mmdms +528 +6 хочу вот такую штуку купить на кухню. мне кажется очень удобно и чистенько.» +9
+3
Mmdms +528 +6 погода-чистая весна, а хочется снега. вот что, что, а скучаю я здесь по» +9
+4
Mmdms +528 +6 вчера купила гомеопатические уколы от своей экземы. дороговато, но лишь» +6
+3
Mmdms +528 +6 сегодня еле встала, спала б и спала. в принципе, это не ново сегодня»сонное +7
+5
Шмидт +1280 +3 в москве открыли 10 новых станций метро, интересное кольцо. прикольно,» +14
+22
Elena-1 0-15, 25»
Д@ШуткА +1074 -2 достала из морозилки кусок мяса, фарш сделаю на котлетки, давно не готовила» +7

Д@ШуткА +1074 -2 пятый день луного цикла:» +6

Шмидт +1280 +3 в новосибирске резко так похолодало, мама моя метеозависимая, не очень» +12
+9
ElenaAvd 08.12.2021- 1» +1

KissЮлик +1340 +3 на улице такой туманище сегодня и аж ничего не видно. и сответствено» +5
+22
KissЮлик +1340 +3 вечером вчера я старалась ничего не есть, но видимо жорик все таки уже» +9
+27
Шмидт +1280 +3 ну вот вобще ничего в голову насчёт скумбри не приходит . просто запечь» +18
+12
KissЮлик +1340 +3 всем доброе утричко! уже серединка недели и снова скоре бы выходные дни.» +5
+25
Шмидт +1280 +3 лежит передо мной скумбрия, надо её как-то вкусно приготовить. какие» +17
+13
tatyanak +225 -53 08.12.2021 omad day 1, 74.5kgs / emotional hunger» +2
+7
@nn@_y@ +371 -7 дни как в тумане»расстроенное +9
+15
Классика +1587 -6 сходила с утра на жд станцию» +23
+51
SSS112 +1465 -6 5. доброго времени суток всем присутствующим! подарите этому дню свою»задумчивое +6
+16
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора