разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
С началом нового 2009 года произошли некоторые события в моей жизни, в результате которых я решила, что хватит над собой издеваться и пора уже взяться за себя и свое здоровье и внешний вид!


И начать борьбу с лишними кг мне помог этот сайт и в частности моя команда “Бархатные персики“!


С начала, я только читала дневники, смотрела на результаты других. А потом втянулась, что-то стала пробовать и на себе.


В результате за 6 месяцев я скинула 20 кг! Потом у меня был перерыв в течении трех месяцев, но я продолжала удерживать свой вес.


Сейчас я на полпути к поставленной цели! Теперь я снова продолжаю свою борьбу с лишними кг. И в этом мне помогают мои девчата.

За что им огромное спасибо! И я знаю, что я добьюсь своего и буду стройной и красивой!


« все истории борьбы с весом »

автор: Mанюня 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 26.01.10 22:26
    »
    МОЛОДЧИНА! ТАК ДЕРЖАТЬ!
  • 15.01.10 20:39
    »
    молодчина
  • 05.01.10 16:25
    »
    Молодец,так держать!!!!!!!!!!!
  • 30.12.09 13:01
    »

    ответ для: Mанюня

    Спасибо огромное!!!
  • 30.12.09 08:55
    »

    ответ для: алилуева

    читай ниже я все написала
  • 30.12.09 08:54
    »

    ответ для: Галка2008

    если днем питаться как положено, то и вечером есть не хочется. Но а если кушать хочется, то можно кефирчика попить или чай... я в это время суток стараюсь на кухню не заглядывать
  • 30.12.09 08:50
    »

    ответ для: nastik1_1

    Все очень просто. это каждый знает.
    ПРОДУКТЫ КОТОРЫЕ Я ИСКЛЮЧИЛА: фаст-фуд, майонез, полуфабрикаты, сыр плавленый, слив.масло, жареное, копченое,различные сладости, шоколад, сахар
    ПРОДУКТЫ КОТОРЫМИ Я ТЕПЕРЬ ПИТАЮСЬ:
    Крупы:рис, гречка, геркулес
    Мясо приготовленное на пару: курица, рыба, говядина
    Овощи: любые, и даже картошку в печеном виде (но очень редко).
    Фрукты тоже любые (редко банан и виноград)
    Кисломолочные продукты – любые, с низким содержанием жира.
    Морепродукты
    Оливковое масло
    Чай - зелёный, чёрный,м соки свежевыжатые
    Пью много чистой воды. Утром натощак стакан воды и если хочется есть, то с начало стакан воды и если чувство голода не помогло, то кушаю. Питаюсь разрешёнными продуктами маленькими порциями 5-6 раз в день; кушаю до 18:00; регулярно занимаюсь спортом, хотя бы 3 раза в неделю. Стараться больше двигаться (больше гуляю, хожу пешком)
    И конечно устраиваю себе один раз в неделю разгрузочный день и раз в 10 дней загрузочный.
  • 14.12.09 10:52
    »
    какая ты молодец, мы бирём пример с тебя, ты нам тоже очень помогаешь изменить себя
  • 12.12.09 00:58
    »
  • 11.12.09 16:51
    »
    Дeвoчки, ypa! Я xyдeю нa глaзax! A я yж дyмaлa, нe cyдьбa.. Гeнeтикa там, и вcё тaкoe.. Нo нeдaвнo peшилa — вcё, xвaтит ceбя oбмaнывaть! И cтaлa выпoлнять вcё тo, чтo нaпиcaли пo диeтe. Кaк coлдaт. Ни шaгa в cтopoнy. И вoт, yжe ecть peзyльтaт — зa эти нeпoлныe двe нeдeли я пoxyдeлa нa 7 килoгpaмм 800 гpaмм. Диeтa правда y мeня нe c Гaли.py, a вот oтcюдa — , и мнe oчeнь кcтaти нpaвитcя, пocмoтpитe. Нo глaвнoe, кoнeчнo, нe диeты — a cпocoбнocть зacтaвить ceбя cтpoгo cлeдoвaть плaнy. Я этoгo вaм и жeлaю! Я жe cмoглa, и вы cмoжeтe! Удачи!!
  • 09.12.09 13:00
    »
  • 08.12.09 03:14
    »
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 22.02 05:20 уда­ли­лись ста­рые те­мы»»
2. 22.02 03:27 са­ма с со­бой не в ла­дах»» 1
3. 22.02 01:18 оце­ни­те по­да­рок для мч»» 15
4. 22.02 01:17 влюб­ля­лись вы ко­гда-то в несу­ще­ству­ю­щих в жиз­ни лю­дей из филь­мов или книг?»» 13
5. 22.02 00:50 по­че­му муж­чи­ны не лю­бят мно­го во­про­сов?»» 7
6. 22.02 00:37 груст­но ( вспо­ми­наю про­шлое, до сих пор люб­лю од­но­го че­ло­ве­ка, но ему не нуж­на.»» 5
7. 22.02 00:29 ка­кие по­ма­ды под­хо­дят для пух­лых боль­ших губ? гу­бы свои. фир­ма, се­рия тон но­мер»» 17
8. 22.02 00:20 что бу­де­те да­рить на празд­ник маль­чи­кам 10-12 лет?»» 2
9. 22.02 00:06 хо­чу ко­рот­кие но­ги и за­ви­дую низ­ким де­вуш­кам»» 8
10. 21.02 23:46 неко­то­рые па­ра­но­и­ки их ис­поль­зу­ют вме­сте с пре­зер­ва­ти­ва­ми! нена­дёж­ные, кто про­бо­вал?»» 2
11. 21.02 23:39 об­щий бюд­жет это нор­маль­но? жен­щи­на про­жи­вая с муж­чи­ной то­же вно­сит пла­ту за квар­ти­ру?»» 11
12. 21.02 23:36 вы­иг­рал 250 ты­сяч! а вам уда­ва­лось со­рвать боль­шой куш?»» 4
13. 21.02 23:20 гар­мо­ния двух душ: рож­де­ние пре­крас­но­го? ка­кие у вас ас­со­ци­а­ции воз­ник­ли? про что»» 2
14. 21.02 23:08 без­ра­бот­ная, с пар­нем не кле­ит­ся, от­но­ше­ния на рас­сто­я­нии! чем се­бя от­влечь от дур­ных»» 3
15. 21.02 22:57 за­по­до­зри­ла нелад­ное! устал он! я жут­ко бы­ла рас­стро­е­на! как мне быть?»» 13
16. 21.02 22:50 я ору толь­ко не фил­ли­ров­ка! ме­ня за­ткну­ла, ти­па я то луч­ше знаю! с та­ким вздо­хом,»» 9
17. 21.02 22:43 так важ­но ка­кой врач де­ла­ет узи? ре­зуль­тат за­ви­сит от спе­ци­а­ли­ста?»» 11
18. 21.02 22:36 ре­ши­ла на­чать с лёг­ко­го то­не­ра! так се­го­дня об­сы­па­ло! нор­ма, вся га­дость вы­хо­дит?»» 7
19. 21.02 22:35 что де­лать чтобы то­наль­ник не за­би­вал­ся в по­ры! пры­щи ле­зут! что же я де­лаю не так?»» 20
20. 21.02 22:27 вы­би­раю по­да­рок пар­ню! ду­маю этот ва­ри­ант уж точ­но по­ин­те­рес­ней чем ко­жа­ное порт­моне!»» 2
21. 21.02 22:06 про­сто жить ком­форт­но, а зар­пла­та ми­зер­ная! стрем­ле­ния ноль! ли­бо стро­ить пла­ны,»» 17
22. 21.02 22:04 кто узна­ет эту пе­ви­цу по фо­то­гра­фии?»» 9
23. 21.02 21:56 я долж­на ее по­здрав­лять? зна­ет ме­ня толь­ко по фо­то и рас­ска­зам! очень страш­но, на»» 14
24. 21.02 21:53 хо­чет рас­стать­ся? по­че­му не уй­дет сра­зу? у него все­гда не по­лу­ча­ет­ся, за­чем на­зна­ча­ет?»» 1
25. 21.02 21:28 где тут функ­ция до­ба­вить до­пол­ни­тель­ную ин­фор­ма­цию? ни­как не мо­гу най­ти.»» 2
26. 21.02 21:24 фито­ли­зин при бе­ре­мен­но­сти! кто при­ни­мал? в ин­тер­не­те вся­кое пи­шут!»» 40
27. 21.02 21:20 ста­ла щи­пать ме­ня и я та­кая чё? пе­тя, да­вай ты, ты же сме­лый! сил мо­их уже нет!»» 8
28. 21.02 21:01 у вас есть шра­мы на те­ле? ком­плек­су­е­те?»» 30
29. 21.02 20:15 кто поль­зо­вал­ся? как вам?»» 3
30. 21.02 20:11 кто не тол­стел, тот не пой­мет! где взять си­лы не жрать! фо­то!»» 25
31. 21.02 20:09 све­кровь ска­за­ну­ла! абор­ты де­лаю вти­ха­ря по­это­му де­ток нет! ви­деть ее боль­ше не»» 27
32. 21.02 20:06 к ка­ким де­вуш­кам муж­чи­ны ухо­дят, а ка­ких остав­ля­ют в лю­бов­ни­цах? есть ли за­ко­но­мер­ность?»» 10
33. 21.02 20:05 им­пуль­сив­ный, труд­ный ре­бё­нок, ре­аль­но ли пе­ре­вос­пи­тать? у вас та­кой, как справ­ля­е­тесь?»» 8
34. 21.02 20:04 как пред­ло­жить муж­чине секс? как на­мек­нуть, со­блаз­нить? очень хо­чет­ся!»» 14
35. 21.02 19:54 об­ли­ва­ют по­ме­том и об­кра­ды­ва­ют! кар­ман­ни­ков пол­но! опас­но там быть ту­ри­стом?»» 4
36. 21.02 19:51 как раз­но­об­ра­зить ин­тим­ную жизнь с му­жем?»» 12
37. 21.02 19:49 по­мо­ги­те разо­брать­ся! бе­ре­мен­на?»» 13
38. 21.02 19:47 пло­хая при­ме­та! од­на оста­нешь­ся? вы при­ме­ря­ли чу­жое пла­тье сва­деб­ное?»» 16
39. 21.02 19:30 пер­вое сви­да­ние! что за ерун­да! страш­но ве­че­ром в та­кие ме­ста хо­дить! поржал на»» 6
40. 21.02 19:23 обостре­ния каж­дый ме­сяц! уже за­му­чил­ся! ре­зуль­та­та ни­ка­ко­го! ко­му уда­лось вы­ле­чить­ся?»» 24
41. 21.02 19:16 есть тут кто то из бар­на­у­ла? нуж­на ин­фор­ма­ция!»» 7
42. 21.02 19:14 есть нель­зя! ну хоть во­ду то мож­но? зво­нить уже позд­но! мо­жет кто зна­ет?»» 9
43. 21.02 19:12 это дни­ще! ту­да точ­но не пой­ду! а вы где зна­ко­ми­тесь?»» 8
44. 21.02 19:04 так боль­но ку­са­ет грудь! ре­ши­лась, а те­перь стыд­но! что де­лать с этой ви­ной?»» 20
45. 21.02 18:54 па­рень во­вре­мя не сдал ра­бо­ту и со­шел с ума.»»
46. 21.02 18:34 со­би­ра­юсь де­лать кар­бо­но­вый пи­линг. как вам ре­зуль­тат?»»
47. 21.02 18:29 встре­ча­ют­ся со страш­ны­ми и тол­сты­ми, ро­жа­ют де­тей! но ведь у кра­си­вых то­же ду­ша»» 219
48. 21.02 18:23 не ста­ла пе­ре­зва­ни­вать. се­го­дня узна­ла, что это мо­биль­ный ди­рек­то­ра.»» 4
49. 21.02 18:21 кто- ни­будь мо­жет по­со­ве­то­вать но­ут­бук до 40?»» 5
50. 21.02 18:15 каж­дый ино­стра­нец спра­ши­ва­ет! а я не мо­дель, про­сто кра­си­вая!»» 109
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +520
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора