НА ЭТОЙ ДИЕТЕ ХУДЕЛА МОЯ ПОДРУГА, РЕЗУЛЬТАТ -15 КГ И ВЕС ДЕРЖИТСЯ! Вода должна быть минеральная без газа (типа ессентуки 4,17) или простая питьевая подогретая до 36 градусов. ОСНОВНОЕ ПРАВИЛО: если произошел срыв никаких голодовок! Продолжайте с прерванного места дальше, если захотелось съесть кусок торта и тому подобное, съешьте, но только утром! За день лишние калории можно израсходовать. Утро, если не указано время, - это первый прием пищи, желательно устроить его до 12 часов. Последний прием пищи не позднее 18.30-19.00. Количество жидкости за день, включая воду 1,5 литра. Если пить больше, жир не будет уходить, а если меньше, то не будут вымываться продукты распада и токсины и будет болеть голова. Овощи, если не обозначена картошка, можно любые, кроме неё. Лучше всего есть китайскую капусту, болгарский перец, огурчики, зеленушку разную, свеклу, морковь, обыкновенную капусту. НАКАНУНЕ ДНЯ “Х“ последний прием пищи в 16.00! Купить любой антицеллюлитный крем, кожу надо подбирать, а то повиснет. С 1 по 20 день мазать выпирающие части тела два раза в день утром и вечером. Потом 10 дней только один раз, потом месяц через день. 1, 2, 3 ДНИ УТРО - 150 гр. воды + 7 капель лимонного сока + 1 столовая ложка меда – размешать и быстро выпить. Через 10-15 минут чай или кофе без сахара ОБЕД – отварная птица без кожи и любые овощи. Все вместе не более 500 грамм. УЖИН – 200грамм капусты залить 300 гр. Воды и варить 20 минут без соли! Выпить не спеша за 30 минут. Этим мы подготовим организм к ограничениям без вреда для желудка и сгоним лишнюю воду! 4 ДЕНЬ НА ВЫБОР: 500 грамм нежирного творога и 500 грамм кефира за 5 приемов или по 60 грамм 9 % творога и по 200 грамм молока за 5 приемов. ЭТО РАЗГРУЗКА! 5 ДЕНЬ 5 отварных в мундире картошек + 0.5 литра кефира 6 ДЕНЬ 500 грамм отварного мяса или птицы + 0.5 литра кефира 7 ДЕНЬ 500 грамм творога + 0.5 литра кефира 8 ДЕНЬ 500 грамм сметаны + 0.5 литра кефира 9 ДЕНЬ Сухофрукты неограниченно (кроме изюма, от него пучит) + 0.5 литра кефира 10 ДЕНЬ 0.5 литра кефира и не более 1 литра воды 11 ДЕНЬ 1.5л. минеральной воды типа ессентуки или боржоми ЗА ЭТИ ДНИ МЫ ПОТЕРЯЕМ ОКОЛО 4 - 5 КГ. Чтобы не было потери мышечной массы, идем дальше! 12 ДЕНЬ УТРО: несладкий чай. Около 12 часов: или мягкий творог (50-100 гр), или 40-50 гр. сыра ОБЕД: яйцо вкрутую и чай без сахара ПОЛДНИК: несладкий йогурт или творог, немного, на свое усмотрение. УЖИН: 100гр. Отварного мяса или куры, овощной салат на растительном масле не более 200-300 грамм 13, 14 ДНИ ЗАВТРАК: чай, кофе без сахара и 100 грамм сыра ОБЕД: яйцо вкрутую, 150 гр. отварного мяса, рыбы или куры, 20-30 гр. сыра УЖИН:150-200гр отварного мяса, рыбы или куры (то, чего не было в обед), тарелка овощного салата без соли, но с зеленью, можно сбрызнуть лимонным соком. На ночь можно выпить отвар из мяты. 1ст. ложка на стакан кипятка заварить как чай. 15 ДЕНЬ Или по 60 гр. Творога и 200гр. Молока или 500 гр. Творога и 500 гр. кефира на 5 приемов. С 16 ПО 22 ДНИ Приемы пищи примерно такие: 8–10–12–14–16–18 часов, то есть каждые 2 часа. Каждое утро можно чашку чая или кофе без сахара. Можно вот так: 8 - кофе; 10, 12, 14, 16 - по 100 гр. еды и 50 гр. кефира, а в 18 – оставшийся кефир. 16 ДЕНЬ 400 гр. печеного в духовке с кожурой картофеля и 500 грамм кефира 1% 17 ДЕНЬ 400 грамм творога и 500 грамм кефира 18 ДЕНЬ 400 грамм фруктов (кроме винограда и бананов) и 500 грамм кефира 19 ДЕНЬ 400 гр. отварной куры без кожи и без соли и 500 грамм кефира 20 ДЕНЬ 400 гр. фруктов и 500 грамм кефира 21 ДЕНЬ 1.5л. минеральной воды, но без газа. Надо открыть бутылки на ночь. 22 ДЕНЬ 400 гр. фруктов и 500 грамм кефира Думаю, к этому времени мы уже достаточно похудеем. Но, чтобы закрепить результат и не поправиться хотя бы 2-3 года. 23 ДЕНЬ УТРО: кофе; ОБЕД: 2 яйца, тушеная капуста на раст. масле, стакан томатного сока; УЖИН: отварная рыба 24 ДЕНЬ УТРО: кофе, сухарик; ОБЕД: рыба жареная или отварная, салат из капусты с раст. маслом; УЖИН: 200гр. отварной говядины, стакан кефира 25 ДЕНЬ УТРО: кофе, сухарик; ОБЕД: жареный кабачок в раст. масле, яблоки; УЖИН: 2 яйца, 200 гр. отварной говядины, салат из капусты с раст. маслом. 26 ДЕНЬ УТРО: кофе; ОБЕД: 1 сырое яйцо, 3 больших отварных моркови с раст. маслом, 15 гр. сыра; УЖИН: фрукты 27 ДЕНЬ УТРО: сырая морковь с соком лимона; ОБЕД: большая жареная рыба или отварная, стакан томатного сока; УЖИН: фрукты 28 ДЕНЬ УТРО: кофе; ОБЕД: 0.5 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови; УЖИН: 2 яйца, стакан сырой моркови с раст. маслом. 29 ДЕНЬ УТРО: чай; ОБЕД: 200 гр. отварной говядины, фрукты; УЖИН: любой из дней с 23по 29, кроме 25. 30 ДЕНЬ как 29; 31 ДЕНЬ как 28; 32 ДЕНЬ как 27; 33 ДЕНЬ как 26; 34 ДЕНЬ как 25; 35 ДЕНЬ как 24. И после этого можно питаться нормально, конечно не жрать тазиками, тогда вес останется стабильным. На меньший срок садиться на похудение не стоит, так как только через три недели изменяется обмен веществ, и организм начинает нормально функционировать!
автор: Abra-kadabra 5.0 |
начало обсуждений»
-
Всем здравствуйте!!!
-
ответ для: darjalla
Привет! Как диета, как море?) Удалось привести себя в порядок? Я снова возвращаюсь -
Привет!
-
Всем привет, за 5 дней диеты ушло 3,9 кг. Худею с 106,9, рост 180, 35 лет.
Утром нарушаю немного до 12. Потом все строго.
Продолжаю дальше диету -
Все привет, когда то худела на этой диете лет 10 или более назад. Результат был больше 10 кг. Сегодня первый день. Не знаю как выдержу, но очень хочу похудеть. В сентябре поездка на море, а много лишнего веса
-
ответ для: Натаххха
Ну вот, хороший результат) буду настраиваться, и следить, чтобы вес назад не пополз за этот перерыв)) -
ответ для: miss Lika
Спасибо))
Да попробуй, ну срыв, ну сначала...
А может и не будет срывов, я помню 5 или 6 раз на 1 неделе сидела, срыв за срывом и то 5 кг ушло)). -
ответ для: Натаххха
Спасибо! И тебе желаю поскорее добить свои килограммчики) Да, я в той группе сижу, читаю периодически девчонок, все хочу настроиться и попробовать, может и на неё все-таки решусь, меня только пугает, что при срыве нужно сначала всё начинать, у меня даже при большом желании без срывов не обходится никогда))) хотя с другой стороны какая разница, на каком дне сидеть, главное, чтобы результат радовал -
ответ для: miss Lika
Видимо 57 кг мой предел, а я требую 55, вот он мне и отомстил. Ладно, учимся на своих ошибках. Тебе желаю достичь желаемого, может на Магги тебе попробовать? Там тоже вё расписано по меню, и есть 2 варианта диеты. Яичный и творожный, я всегда творожный выбирала. На завтрак 2 недели творог 5 или 9%+фрукты любые. Да и готовить там особо не надо. ВК группа тоже есть, там поддержка хорошая. 28 дней длится, но я сидела по 2 круга без перерыва. 1 круг надо полностью все 4 недели просидеть, а потом можно выбирать любые недели, например 1 потом третья, потом 4 или опять 1 или 2. И вес уходит хорошо. -
ответ для: Натаххха
Нифига себе у тебя организм взбунтовался, устал наверное от такого питания, на дюкане все таки поразнообразнее у тебя. Ну тогда с окончанием нас, хоть и не до конца отсидели, и результаты не такие, как хотелось бы. Ладно, потихоньку достигнем)) -
ответ для: miss Lika
Привет!
Я вчера начала пить молокочай и как стало мне хреново... Тошнит, упадок сил, голова кружится, состояние капец, помираю.. Поела борща вроде полегчало. В общем слезла я тоже с диеты. Еле вчера дождалась 7 вечера чтобы спать лечь, 12 часов спала! И дальше бы спала, кот кусать начал в лицо, хз проверял наверное живая ли... Вот и сегодня состояние амёбное, вес 59. Буду возвращаться на Дюкана, постараюсь не нажираться. Что-то совсем хреново было вчера, я так испугалась.По стенке ходила же. -
ответ для: Натаххха
Привет) ну в общем у меня снова +600г))) вообще какая-то происходит, и я что то подумываю слазить с диеты, просто будто стараться придерживаться приблизительно меню японки, больше овощей и фруктов, и ничего жареного, а то я уже диетные дни тусую как попало из расчёта, что есть из продуктов, как попало уже всё идёт. Ну и разгрузки буду раз в неделю делать, а через пару неделек наверное заново сяду
- почему мужчины активно ставят лайки, комментируют, а женщины - нет? просто просматривают и никогда не оценивают!»
- ещё один хороший день - весна уже слышна в воздухе! накрутила вот волосы, работаю вся такая красотка!»
- постоянно чувствую себя лохушкой. меня пытаются принизить, обесценить, обвести вокруг пальца. люди видят это и используют»
- у кого обнаруживали гидросальпинкс? скопление жидкости в трубах. как лечили? удалось ли избежать операции?»
- почему мужчины негативно относятся к женщинам, которые легко соглашаются на интим?»
- мчусь на работу! хорошего всем дня!»
- не нужно предварительно мочить тело перед нанесением геля для душа. вы согласны с таким высказыванием?»
- если многие говорят, что мне с короткими волосами лучше, значит так есть? то отращу, то отрежу.»
- что для вас весна? какая температура воздуха? если в марте на улице -5 по ощущениям это весна для вас или зима?»
- мне 32. все думают, что я лёгкого поведения! я всегда привлекала мужчин, но все заканчивается из-за их неадекватности.»
- вы нецензурно ругаетесь? очень часто стала, раньше такого не было. хочеться прекратить, но не могу»
- чем отличаются люди, которые работают за 20 тысяч от тех, кто зарабатывает 200? по поведению, характеру, интересам»
- девушки стрельцы - какие они? вспыльчивые и ранимые? и подходят ли они мужчинам-близне»
- как вам это блюдо? любите? какие блюда вы на дух не переносите?»
- нужна помощь подруги, но она молчит! обещала помочь на неделе, но пока ничего не сделала! как поступить?»
- подскажите натуральное средство для снижения аппетита.»
- сегодня сложно встретить женщину без вмешательств: ботокс, нити, филлеры, увеличенные губы, подтяжки. вспученное»
- что скажете про такое сочетание? хочу завтра надеть»
- кто давно замужем или живёте вместе сколько времени длится у вас интим?»
- были ли вы в роли отвергнутой? не было взаимности в чувствах? как вы переживали эти моменты?»
- девочки, поздравляю вас с праздником 8 марта! желаю счастья, здоровья и любви!»
- муж и жена публично флиртуют с другими, а потом жарко выясняют отношения! как относитесь к такому браку?»
- девушки которые строят отношения с мужчиной с детьми, вы понимаете что вы всегда будете на втором месте после детей?»
- нужно, чтобы смс не дошло! выключила интернет. если через пару дней включить его, придет ли смс или нет?»
- какие супы готовите для детей? а то у меня всё однообразное. сыну 1,4. говядину в супе выплёвывает.»
- мужчина не приглашает на третье свидание! зачем тогда подарил шикарный букет на 14 февраля?! не заинтересован?»
- как вы относитесь к родителям, которые могут поднять руку на своего ребенка?»
- как день? как настроение? у меня прекрасное! иду по улице, чувствую весну, в ушах играет радио! жизнь удалась»
- купила белые джинсы, безумно понравились, но завышенная посадка! до 12 ребра доходят почти. жалко отдавать.»
- какие у вас парфюмы в коллекции? какие ароматы нравятся?»
- не колешь филлеры и нет пластики - неухоженная! это мода и пример от звезд? мое поколение 30+ меньше этим увлекается»
- после чего вы почувствовали себя настоящей девушкой, очень женственной? когда похудели? стали мамой? или что?»
- ему 26, мне 32. меня не остановило, что у него аутизм. превратилась в уборщицу, официанта, повара, денег от него не»
- почему у меня постоянно конфликты с бабулями? сказ мне, что я такая же страшная как и моя душа.»
- кто разбирается в астрологии? это плохое сочетание?»
- вы помните, в каком году oзoн и вайлдбериз стали максимально популярны?»
- красивое ли тело и пресс для парня?»
- мужчина говорит о себе во множественном числе. что это значит?»
- собака соседская лает и спать не дает. сосед вылупился на меня и спрашивает: мне ее усыпить что ли, чтоб не лаяла?»
- пришла, а он с девицей мило общался! пока я жду, скучаю - он флиртует и жизнь бьёт ключом! сказала что знать его не»
- мне сегодня 30 дали, я как по голове ударенная! не пью, всего 1 партнёр был, не потаскана, морщин нет»
- у вас большой фен или дорожный маленький? для дома.»
- стоит ли дарить подарок директору женщине на 8 марта? конфеты и шоколад - банально, денег осталось немного.»
- узнала про измену, выгнала его, он стал с ней жить а мне писать, я отвечала что никогда его не прощу!»
- что для вас значит весна? время мечтаний, цветов, новых надежд, вдохновения, любви!»
- мужчины, с кем была в серьезных отношениях ростом как я - 170 см. о чем это говорит?»
- если бы считал себя неправым и хотел помириться, то помирился бы! что ему мешает делать поступки в отношениях, непонятно»
- для вас брак и семья - бытовуха и заботы или счастье? проще одной жить или все же в браке?»
- а такая как? мужчинам нравится именно такая фигура секси. тут нет прям такого излишнего жира.»
- кто переезжал за границу, с чего вы начинали? как вы искали работу и кем?»
- вчера нахрдила нормально для выходного дня и почти 8 тыс шагов прошла. сегодня наверное»
- иследования показали, что те, у кого в организме много бактерий, перерабатывающих»
- доброй ночи, дорогие девочки! спать пока что не хочется, я днём хорошо выспалась,»
- 18-й день интервального кето питания.сегодня почему-то привес у меня 40 грам. но»
- доброе утро, девочки!всем привет! сегодня я поеду на автобусе на работу, колега»
- вчера находила тоже неплохо и 8 тыс шагов вышло. конечно могла и намного больше»
- масленица закончилась и на весах привес, как результат празднования. буду теперь»
- всем доброго вечера! я дома! сегодня репетировали песню. надо срочно покупать белую»
- на работе у сотрудницы был др, съела небольшой кусочек тортика, от ужина отказываюсь,»
- в этот день всё удаётся, если проявить творческую активность. но если вы сомневаетесь»
- всем доброго утра!у меня оно не очень доброе. с самой ночи накрутила себе ,что до»
- у меня вчера был спа-вечер, я так хорошо полежала в ваной, чуть не уснула, масел»
- дня три уже мечтаю о пирожном, пропитаном сиропом или ликером, с орехами, шоколадом,»
- беговую дорожку штурмовать буду вечером, сейчас пока что дела домашние и не настроена»
- 4 уменьшение в питани соли, борьба с лишним весом, увеличение объёма физической»
- завтра по плану тренировки нет, но я чувствую, что мне очень надо идти, так как»
- пятница, ура! всем хороших выходных и отличного настроения!»
- всем хорошего вечера! простите меня за всё! сейчас доубираю кухню и начну готовить»
- настраиваюсь завтра на разгрузочный день, потому что надо будет уже как-то начинать»
- вчера всё-таки любопытство взяло своё и я прошлась в пункт выдачи озона. когтеточка»
- завтрак начала неправильно, выпила чай со сгущен. молоком и вместе с блинами. перебила»
- вот захотелось к баклажанам отварить макароны. обычно картошку делаем - пюре или»
- на беговой дорожке сегодня ходила рано утром, прошлась сорок минут. завтра надо»
- удача сопутствует вашим начинаниям, обостряется интуиция сегодня ей смело можно»
- по шагам вчера хорошо прошлась, чуть больше 16 тысяч шагов. а вот сегодня дай бог»
- добрый день, девочки.на перерыве я.все в порядке. сегодня на работу из дома.вечером»
- какая прелесть! а у меня дубок мой любимый листики пустил уже.»
- погуляла вчера хорошо в сквере в обеденое время, прошла 250 шагов, неспеша, но всё»
- всем привет! все выходные проболела. вот такой никакой праздник. кашель - до выворота»
- вот и наступила долгожданая пятница, любимый день недели, ведь впереди 2 выходных»
- 29-ый луный деньто, как пройдет двадцать девятый день луного календаря, во многом»
- 4 праздники сегодня вот такие:международный день числа пимасленица 4 день день рождения»
- всем доброго утра! прощеное воскресенье! и вы меня простите,если обидела кого. сегодня»
- вчера прошла по итогу не много. получилось у меня 450 шагов. мне очень комфортно»
- сегодня хороший, солнечный, весений день. пойду на треньк третий день подряд.думала»
- да, времено пошла бы. робу попросила бы новую, ну или чистую.»
- все эти черезчур наиграные ухожености всегда видно, что дама перед зеркалом угробила пару»
- я на днях там была, висит объявление, что требуется дежурная. еще певчие в храм требуются!»
- мне помогает рисперидон, но он по рецепту и назначается при серьёзных заболеваниях. если у»
- как распознать то чего никто не знает .разве что только с гипотетических слов.а слова тоже»
- сладкое врач запретил, а дедуля пихает в дитя шоколадки. это мне напоминает отбитых на голову»
- я ж не про лолиту создала, а про защиту лужина. шуров про яё упомянул и еще про жизнь 12 цезарей.»
- ещё задавал мне попутные вопросы , на один из которых я не хотела отвечать . и он начал писать»
- да как угодно можно назвать. хоть челка-шторка переходящая в лесенку у лица.»
- просто начните с собой договариваться например, я просто прочитаю пару страниц/напишу несколько»
- ну зп 40. 15 на съёмную квартиру, 5 на еду, 25 на ипотеку. любой форсмажор и жопа. не все»
- зато в день, ночь и утро перед экзаменом мотиваци будет через край»
- я на учете стою четвертый год, поставили на 5 лет. а потом все равно обследования каждый год»
- не лезть в семью дочери и все!»
- андрей ткачев священослужител руской православной церкви.он родом из львова»
- о какой семье, если вы даже не виделись? подобные беседы - сказка про серого бычка. пока не»
- она выкладывала фотки когда то, вполне симпатичная девушка, стройнаяно учитывайте, что она»
- интересно, а тебе лет сколько? такой темы от шизанутого никогда не видел.»
- тоже работаю на предприяти, у нас рабочих больше уважают, чем офисный планктон»
- понимаю. у меня была злокачественая опухоль почки , мне сделали операцию, через некоторое»
- на какое то время лучше стало, но у меня еще описторхоз был, поэтому тут сотрет не все может.»
- читала когда-то, типа левая чешется,либо :появится соперница ,или темненький парень скучает,»
- да хоть в 70, на стройной фигуре в любом возрасте хорошо»
- на этот вопрос уже давно есть ответ - у каждого правда своя.парень думает, что таким грубым»
- а ещё есть джинсы такие с выделением ягодиц, по мне так пошлятина, если задница нуждается»
- видимо пристал к е ноге в форме червя и паразитируя отожрался»
- вы все пройдете, все преодолете»
- автор, на даном этапе отношений мужчина прав. какие у него обязательства перед вами? а у вас»
- вы имете в виду ополаскивание под душем с гелью или просто водой без ничего?»
- я штук пять подруг.давно похоронила.таки же как вы.умных. и вот дурочкой живу. пара как раз»
- почему полжизни-то. все мои знакомые кто брал, выплатили за 5-10 лет. и в отпуск ездили и»
- у меня такая сестра. а вот подруга не такая. ей в радость побщаться, только вот пунктик. е»
- мюсли смотря какие можно состав почитать, найти чисто хлопья»
- мне кажется, для меня скучная класика всегда будет нудной»
- а почему нельзя просто общаться, без всех этих рефлексий?»
- самое омерзительное, что он ко всей этой истори романтический контекст притягивает. даже упомянутого»
- если есть приставка купите для неё джойстик крутой.»
- у моих родителей тоже в одно время пауки появились. у меня с этими пауками вобще трэш был.»
- мне тоже нравится.марго, вы челку косую стригли когда-нибудь?»
- я верю, что какашки снятся к деньгам, сто раз такое было»
- .батька с нами, а мы с ними!.а вот вы там.подстилки.д джо.и ничего вам не светит!. если за»
- не думаю, что имел виды . просто ему под 40 , и когда я вся такая расказывала о молодом он»
- это яндекс поиск мне сейчас выдал, повесть.»
- 9860 писала: мне 6из них 7 вы находитесь на этом сайте»
- по иде все и от мужа зависит если это будет слишком и его будут заставлять свалит же»
- дай бог вам здоровья! молодец вы, ребёночка родили ещё после!»
- даже по расходам человека понятен по мерный его доход ,я не знаю что автор так упирается здесь»
- обидно ему , что на вас молодой клюнул, может сам виды имел на вас»
- это то же, что зеленка, спирт, аспирин.элемент знания по медицине. необходимые для жизни.»
- зависит от ситуаци если я изначально раздраженая, то да.»
- ну а что должен сказать мужчина по факту незнакомой девушке? что он будет е задаривать брильянтами»
- для меня выходное вне дома - это не выходные. чтобы прочувствовать что я отдохнула - мне нужно»
- может и не случится ответа так как может и не образоватся опыта и логики что бы все это увидеть»
- лесенка.это сейчас она трансформировал в шторку и почти никто лесенкой не стрижет, а только»
- даже больше скажу, у меня родственица привела жить к себе парня в свою квартиру, он отожрался»
- первое, конечно. очень легкий выбор.»
- да, у меня есть свое мнение, свобода выбора, свобода мысли.но это не равно быть свободным»
- это юмор, но вы, судя по всему, не понимаете значения этого слова будьте чуть проще»
- случайно травмировала, да. она у меня еще была в довольно неудобном месте - на предплечье.»
- так известное дело, таким хочется, чтобы их пришли и развлекли на халяву, а не самим чтоб»
- пусть меня обозвут ханжой, но это уже унижение для девушки вот так себя вести как течная кошка»
- добавьте его первая в чс - все дела! другое дело, что вполне вероятно, вы оба, каждый по своим»
- могут быть и нервы и привычка и мод особености горла»
- захваченые тела пытаются общатся с другими колониями в других захваченых телах бактери имеют»
- увереность в себе не равно понты»
- я ниже как раз написала -искать себе пару с хорошими генами»
- если бы мы встречались уже какое-то время и я неоднократно бывала в его доме, тогда да, позвала»
- сейчас уже не обязательно.про следует моде.»
- жить в бабкиной квартире? это шутка? и опять же, мы брали в июле в ипотеку 10млн, платеж 50тыс.»
- ох прям один в один как у меня.тоже прокручиваю ситуаци и как надо было ответить»
- если ты встал под душ, то намыль всё тело! а не по отдельности подмышки, пах, ступни. всё»
- где родился там и пригодился это расплывчатая поговорка которую можно крутить по разному в»
- было пару раз. ничего не делала, чисто наблюдала. заживали и все»
- желаю выздороветь как можно скоре! нам хоть повезло, что мы живём не в то время, когда обо»
- по факту да, но проживать будем отдельно»
- всё опять же из далёкого прошлого. всё что я описал и на что обращает внимание женщина, это»
- нуотчасти я это намерено сделала. чтобы испытать его способности.доп в следующий раз перед»
- в одной имя и отчество, в другой инициалы английскими буквами.»
- фигней какой-то занимаетесь, честное слово.зачем показывали фото парня на работе? чужого одобрения»
- за месяц содрала 3 родинки на спине от ужасного зуда. ниве не делала, засохли они, оторвала»
- очень расплывчатый вопрос. конечно могут и сильно. если на улице я увижу что-то плохое это»
- а что за записка? им платят там?»
- когда познакомились с мужем, то у обоих было свое жилье. вечера с продолжением проводили как»
- можно, но не назвать её интересной. смотря с чем носить её.»
- как вы все в себе держите ? или посещаете незаинтересован человека - психолога?»
- испортиться нет, но если вы пили из бутылки или кто-то, то слюни туда попадают и горлышко»
- у меня не бывает таких выходных. я просто не понимаю смысл этого»
- вырастили детей и они из них в се соки выпили»
- ну тогда хорошо !она вроде и не старая ещё»
- позвольте людям выглядеть так, как они хотят»
- нет, капы не используются в сложных случаях. при мезиальном только брекеты и возможно операция»
- зачем? зачем вот эти все дурацкие игрища?не хочется чтоб он видел новые фото так удалите его»
- было такое. хлоргексидин и всё. потом наблюдать.»
- он только раз в три дня был способен. после инцидента я решила его пытать два раза в день.»
- наверно, просто злой, как у сериального сулеймана в гневе, имеют в виду. вот-вот, ко мне тоже»
- невролог выписала комбилипен уколы, не знаю помогут или нет»
- игру. компьютерную. как-то я захотела, чтобы на корабле можно было плавать. так он 2 дня гонял»
- страно, кого не послушаю, все говорят, что им не больно.мне было не больно от слова совсем.»
- мне их там тоже было жалко. верблюды правда было видно, что рады побегатьлошади работали четко,»
- я не знаю,просто не очень нравится. искать интерьеры которые нравятся не буду,а зачем»
- диета вместо липосакции! борьба с жиром: минус 8 кг! моя цель - 50 кг и ни грамм»
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!»
- я каждый день становлюсь стройнее! избавилась от живота! без таблеток и спортзал»
- я готова к пляжному сезону! - 13 кг и 27 см! стройные ножки без целлюлита! фото!»
- - 30 кг! из толстухи в стройняшку! я похудела с 54 размера до 44! мое фото!»
- - 15 кг! я это сделала! желанная фигура за полгода! фото до и после!»
- - 18 кг! уничтожила бесформенное жирное тело! хватит жрать! выбросила лишнее на»
- - 23 кг! я добилась результата! стала обворожительной стройняшкой всем на завист»
- я привела свою фигуру в порядок! 20 кг уже позади! добилась того, о чем мечтала!»
- - 26 см и 25 кг! мое превращение из пухляшки 87 кг в нормальное тело! фото!»
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 22,5 кг - я начала новую жизнь! мое ф»
- моя история перевоплощения! любовь, настоящая, творит чудеса! фото!»
- - 26 кг и 48 см за полгода! муж носит на руках! мое фото!»
- - 22 кг! моя борьба за тонкую талию! сбросила три размера! сразила всех наповал!»
- фигура на миллион долларов! минус 5 кг за 10 дней!»
- судьба или не судьба? ожирение - это психологическая проблема, худеть нужно с го»
- как я похудела на 30 кг за 3 месяца! моя история! я нравлюсь себе и окружающим!»
- мое кардинальное изменение! похудела на 10 кг! мое фото до и после!»
- - 25 кг! диета - ловушка для жира! результат потрясающий: весь гардероб пришлось»
- - 10 кг ради любимого мужа! я похудела без труда и ограничений! избавилась от ко»
- я хочу снова быть идеалом! благодаря галя.ру начала правильно питаться! не хочу»
- - 12 кг! я фантастически похудела! было 115, стало 103! мое фото!»
- - 26 кг! стала стройняшкой! расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мое ф»
- мое превращение из толстушки в худышку и обратно! уже потеряно 20 кг! меняю гард»
- худеть надо с умом! не повторяйте моих ошибок!»
- ваш организм сам найдет идеальный вес!»
- как я сбросила 11 кг за 2 месяца, абсолютно не напрягаясь! фото!»
- я знаю как сбрасывать лишние кг! я довольна собой, результат на лицо!»
- я сделала это! похудела на 20 кг и 4 размера! муж очень рад - рядом с ним красив»
- я взяла себя в ежовые рукавицы и сбросила 17 кг! держу вес уже два года! мое фот»
- мой результат - минус 26 кг! у меня практически исчез живот! муж в шоке!»
- я смогла добиться красивой фигурки! любимый заставил меня сбросить 15 кг! скоро»
- - 50 кг! сантиметры на талии испарились! я избавилась от мужа и начала новую жиз»
- жизнь до гали. похудела на 20 кг. надеюсь, с галей похудею еще больше!»
- - 30 кг! я победила жир! была пампуха, а стала такая красотка! фото!»
- диета чистит организм от лишнего веса! - 4 кг за семь дней!»
- - 7 кг! легкое похудение! 1200 калорий! добейся потрясающего результата!»
- осиная талия за неделю! супер диета для нового тела! 50 кг - моя заветная мечта!»
- коррекция проблемных зон! за месяц я сбросила 10 кг!»
- моя диета настроила обмен веществ! - 2 кг каждую неделю!»
- избавься от веса за две недели! уйдут объемы со всего тела!»
- добейся идеальной фигуры всего за две недели!»
- пришла пора худеть! корректирую тело! сантиметры уходят!»
- возвращаем красоту и молодость! пора строить новое тело!»
- - 10 кг за два месяца! 1200 калорий в день!»
- я добилась поставленной цели! сбросила за неделю 4 кг!»
- самая лучшая диета! похудеть очень быстро! никаких перекусов!»
- 1200 калорий! ты быстро и эффективно похудеешь!»
- верни вес в норму! стань легче на пять кг!»
- - 10 кг! вес навсегда тебя покинет! килограммы уходят!»
- диета сжигает калории! я сбросила десять кило!»
- диета - мой путь к совершенной фигуре! ловлю завистливые взгляды!»
- благодаря диете похудение идет быстрее! - 4 кг за две недели!»
- как быстро сбросить пять кг! у меня это получилось!»
- - 10 кг за две недели! уменьшение объемов бедер и живота!»
- я помогла своей фигуре стать стройной! освободилась от лишнего!»
- отличная диета! пора сбросить лишний вес!»
- удивительный результат! диета следит за моей фигурой!»
- вес уходит быстро! боремся с соблазнами ради идеальных форм!»
- ты будешь худенькой! узнай, как быстро сбросить вес!»
- гороскоп на 2020 год: дева»
- 1500 калорий в день! ты сбросишь 10 кг! исчезает живот!»
- всего 21 день на пути к твоей стройности! классная диета!»
- - 45 кг за год! фигурка 90х60х90! у меня тонкая талия без жирных боков!»
- иду на жертвы ради красивого тела! достигла веса мечты - 54 кг!»
- правильное питание! килограммы уходят с легкостью!»
- я похудела со 110 кг до 57 кг! - 53 кг! одела бикини для пляжа!»
- я избавилась от 13 кг! уходят даже бока!»
- я похудела и контролирую аппетит! диета сработала!»
- я больше не жирдяйка! - 20 кг и три размера! секси-тело к лету!»
- хлеб с инжиром и орехами»
- рулет»
- курица сладкая с кусочками ананаса и соевым соусом»
- чили с запеченной курицей»
- капустные шницели»
- салат с запечённой курицей и сухариками»
- бозарма из баранины»
- креветки по-шанхайски»
- холодный борщ»
- салат карусель с редиской, яйцом и сметаной»
- булочки с колбасой и сыром»
- торт с яблоками»
- фруктовый кефир»
- кальмары в сметанном соусе»
- простой лаваш дома»
- столбики из баклажанов и кабачков с морковью»
- конвертики с творогом и фруктами»
- запеканка из свинины с тыквой»
- салат из курицы по-домашнему с беконом, макаронами, свежим огурцом»
- варенье из целых абрикосов»
- баклажаны тушеные»
- жаркое в горшочке “экспромт“»
- французский поцелуй»
- груши, фаршированные творогом»
- курица с эстрагоном»
- быстрый ужин»
- индейка с кольраби и брюссельской капустой»
- весенний суп с фасолью»
- марокканские фрикадельки с лимоном»
- кисель слоеный»
- смузи “анти-грипп“»
- десерт “тирамизушка“»
- жаркое со свининой и овощами»
- яичный флан»
- печенье с предсказаниями»
- тыквенная запеканка “цветок лотоса“»
- рыба, тушенная в кефире»
- десерт солнечный с апельсином, обезжиренным творогом и фисташками»
- вкусные сырники для стройной фигуры»
- рагу с картофелем и консервированной фасолью»
- пицца на сковороде без майонеза»
- горячий бутерброд из лаваша»
- тыквенная лепёшка “минутка“»
- паштет из печени трески с тофу»
- отбивная из голени»
- стручковая фасоль жареная с орехами и рисом»
- мясо в соусе из красной фасоли. подавать с любым гарниром.»
- пицца маргарита»
- запеканка по-французски»
- чернослив запеченный с сыром и беконом»
- салат с рыбой и апельсинами»
- салат супер с шампиньонами, кукурузой, ветчиной и сыром»
- толма из баранины с яблоками и изюмом»
- вкусный белковый десерт»
- баклажаны по-бакински»
- тебе стоит продолжать отношениях или пришла пора поставить точку?»
- ты следишь за состоянием своей кожи или она находится в неудовлетворительном состоянии?»
- у тебя мягкий характер? окружающие откровенны с тобой?»
- ты благоразумна и осторожна или любишь рисковать?»
- ты обаятельная или скована и неуверенна в себе?»
- у тебя много друзей или часто в них разочаровываешься?»
- на тебя могут положиться близкие и друзья? не ждешь в ответ благодарности?»
- ты очень общительный человек или любишь побыть наедине сама с собой?»
- ты ревнива или за здоровье твоей второй половинки можно не опасаться?»
- ты можешь похвастаться отличным здоровьем или беспечно относишься к нему?»
- у тебя отличное чувство юмора или боишься быть объектом для шуток?»
- начальство вам не поручает важные дела или на вас можно положиться?»
- ты очень ранима или сохраняешь свой душевный покой?»
- тебя раздражают соседи или всегда готова прийти им на помощь?»
- тебе не грозит дефицит движения или привыкла к сидячему образу жизни?»
- твоя личная жизнь сложилась удачно? в семье всегда царят взаимопонимание и любовь?»
- все вопросы решаешь молниеносно или очень долго колеблешься?»
- ты редко испытываешь чувство вины или ты очень совестливый человек?»
- ты - идеальная жена или с тобой нелегко ужиться?»
- вы получаете удовлетворение от жизни или жизнь пугает вас?»
- ты ответственный человек или боишься взваливать на себя обязательства?»
- тебе не хватает легкости или с чувством юмора у тебя все отлично?»
- ты дорожишь этими отношениями? вы - единое целое?»
- ты счастливый человек? тебе по плечу любые трудности?»
- ты принижаешь себя или ты можешь себя подать?»
- ты готова к любым переменам в жизни или они вызывают у тебя тревогу?»
- твой муж стремится навязать собственное мнение или с ним вполне можно поладить?»
- ты идеализируешь своего любимого или знаешь его недостатки?»
- тебе легко найти общий язык с любым человеком или стараешься промолчать?»
- вы - счастливый человек? неудачи не ввергают вас в депрессию?»
|
vip клубы | онлайн +130 |
|
|