разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Я никогда не была худышкой, я среднего роста 165 см, и среднего телосложения.


Как я докатилась до того, что весила 89 кг спросите вы - сама не знаю! Всё само собой произошло после рождения второго ребёнка.


Недостаток денег, отсюда вредные углеводы: макароны, хлеб, майонез, может нарушение обмена веществ, и ещё, я очень склонна к полноте. Мною испробованы практически все диеты, но ни одна из них не справилась с удержанием результата, хотя всеми правдами и неправдами я занималась физическими упражнениями.



Я поняла одно: правильное здоровое питание, спорт, непреодолимая тяга к победе - вот главные заложники успеха! Я пересела на варёные и сырые овощи, из фруктов только яблоки, нежирная отварная рыба, редко отварной рис и зелёный чай.

На ужин ограничивалась салатом из овощей или фруктов, и конечно тренировки 3 раза в неделю, в частности силовые, так как они более продуктивны, чем аэробика (это только моё мнение)!



Итого за год с 89 кг я стала весить 64 кг!


Не останавливаюсь, так как хочу дойти до 56 кг. Когда добьюсь очередного результата, обязательно вам напишу.


Главное верить в себя, и всё получится! Сколько раз я через "не хочу" всё терпела, а сейчас мне хорошо и даже нравится так жить.


Теперь это не диета - это образ жизни!


Мои фото до:




после:



« все истории борьбы с весом »

автор: ANGEL * 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 20.03.17 23:23
    »
    Вот это да, молодец
  • 09.01.15 23:18
    »
    СУПЕР!!!!!
  • 07.01.12 12:38
    »
    Восхитительно!!!!!
  • 15.03.11 00:09
    »
    нет слов . тоже так хочу
  • 11.02.11 10:46
    »
    помолодела!шикарно выглядишь!
  • 08.11.10 04:56
    »
    супер!
  • 13.09.10 12:36
    »
  • 05.07.10 13:29
    »

    ответ для: ANGEL *

    я не могу дома заниматься,мне компания нужна, вот вышла на работу теперь могу позволить себе спортзал,рада очень!А ты молодец!!!
  • 05.07.10 09:10
    »

    ответ для: Ванина мама

    у меня нет возможности ходить в спортзал(дома 3 раза в неделю:разминка 5 минут,дорожка беговая 2 км быстрым шагом,гантели,пресс,отжимания,растяжка в конце.Всё занимает примерно 1-1.30мин
  • 04.07.10 20:44
    »
  • 04.07.10 18:40
    »
    Как я докатилась до того, что весила 89 кг спросите вы - сама не знаю! Всё само собой произошло после рождения второго ребёнка. “ ...как мне это знакомо прямо про меня ....а вот со спортом я не дружу(((( ...а ты умничка! так держать! ...завидую...
  • 04.07.10 15:37
    »
    5
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 23.01 10:07 как на­учить­ся луч­ше по­ни­мать лю­дей?»» 4
2. 23.01 09:58 идет ли мне этот цвет во­лос? сколь­ко лет на вид?»» 7
3. 23.01 09:57 ни­ку­да ид­ти не на­до, по­не­жи­лась в кро­ва­ти плюс ещё се­го­дня день рож­де­ния у ме­ня!»» 15
4. 23.01 09:50 ре­зуль­тат по­нра­вил­ся толь­ко один раз, но этой пас­ты в про­да­же не ви­жу.»» 5
5. 23.01 09:30 не хо­чу за­муж, не хо­чу го­то­вить еду, не хо­чу ро­жать, не хо­чу де­лать вся­кие ос.»» 24
6. 23.01 09:29 бу­де­те недо­воль­ны, ес­ли ваш муж/па­рень бу­дет ез­дить со сво­ей со­труд­ни­цей?»» 16
7. 23.01 09:29 пол­ное за­ти­шье и де­лать нече­го! в иг­руш­ки на те­ле­фоне не по­иг­рать.»» 15
8. 23.01 09:28 что луч­ше ай­фон 7 взять или 10 есть ли зна­чи­тель­ная раз­ни­ца?»» 4
9. 23.01 09:15 сколь­ко ми­нут вы пи­ли­те ног­ти? вам в са­лоне пи­лят или са­ми до­ма?»» 9
10. 23.01 09:14 хо­чу всту­пить в ко­ман­ду! кон­курс ху­де­ем вме­сте.»» 1
11. 23.01 09:06 по­сто­ян­но влюб­ля­юсь не в тех. на сз ни­кто не нра­вит­ся и я не хо­чу зна­ко­мить­ся с»» 1
12. 23.01 09:02 не мо­гу схо­дить в туа­лет 2 неде­ли! клиз­му де­ла­ла, но от неё ни­че­го не вы­хо­дит.»» 13
13. 23.01 08:50 не про­шло и двух недель и один из ка­муш­ков вы­пал! на­ткну­лась на при­ме­ты.»» 4
14. 23.01 08:49 не сиг­на­лят ни до­ро­гие, ни ни­ще­брод­ские ма­ши­ны!»» 10
15. 23.01 08:49 пой­дёт ли на кры­ло та­кой?»» 6
16. 23.01 08:38 кто-ни­будь поль­зу­ет­ся бе­лиз­ной? в ка­ких це­лях ее при­ме­ня­е­те?»» 11
17. 23.01 08:18 тест на бе­ре­мен­ность с йо­дом. я бе­ре­мен­на?»» 13
18. 23.01 07:04 до эк­за­ме­нов да­ле­ко, но я уже пе­ре­жи­ваю, успе­ва­е­мость не очень.»» 50
19. 23.01 06:56 смот­рю в зер­ка­ло - опять вы­ле­те­ла, при­дёт­ся де­лать. су­ще­ству­ют ли та­кие, кто ни­ко­гда»» 14
20. 23.01 06:29 в 30 не до­би­лись муж­чи­ну и нор­маль­ной ра­бо­ты! за­то я за­му­жем и муж обес­пе­чи­ва­ет.»» 26
21. 23.01 06:12 до­би­ва­ет­ся квар­ти­ру, ма­ши­ну, же­ни­ха, а у са­мой ис­кус­ствен­ная шу­ба и ма­ши­ны нет!»» 22
22. 23.01 05:55 сам бе­жит мыть­ся, но это в пред­вку­ше­нии ос. про­тив­но чи­тать чу­жие по­дроб­но­сти!»» 10
23. 23.01 05:50 на­пи­са­ла по пья­ни быв­ше­му. так и не вспом­нил!»» 4
24. 23.01 04:04 бо­юсь за­щи­ты ди­плом­ной. сколь­ко это бу­дет длить­ся?»» 20
25. 23.01 04:04 по­пи­ва­ем шам­пан­ское с шо­ко­лад­кой. жа­лу­ет­ся, что муж ма­ло по­лу­ча­ет, мой то­же не осо­бо.»» 7
26. 23.01 03:22 где мож­но по­зна­ко­мить­ся с бо­га­тым?»» 6
27. 23.01 03:08 ищет се­рьез­ную и на­пи­сал раз­мер сво­е­го. орал и дал в спи­ну, что раз­бу­ди­ла из-за»» 27
28. 23.01 02:37 как вам этот пе­вец?»» 3
29. 23.01 02:28 съе­да­ет 90 и про­сит ещё. по таб­ли­це на­пи­са­но, что ре­бе­нок в 2 неде­ли дол­жен съе­дать»» 3
30. 23.01 02:05 по­со­ве­туй­те то­наль­ный крем, ко­то­рый хо­ро­шо вы­рав­ни­ва­ет тон ко­жи, но не су­шит ко­жу,»»
31. 23.01 01:48 бо­лит по­яс­ни­ца, ме­сяч­ных нет, ве­че­ром тем­пе­ра­ту­ра. по­ло­вой акт был 6 ян­ва­ря.»» 14
32. 23.01 01:43 кто мо­жет пе­ре­ве­сти над­пи­си?»» 1
33. 23.01 00:56 вы­лу­пи­ла при всех гла­за: те­бе не на­до­е­ли эти бу­маж­ки?! ста­ло так нелов­ко и стыд­но.»» 12
34. 23.01 00:49 га­до­сти в со­ста­ве всё пор­тят! хо­чу на­пи­сать, чтобы не до­бав­лял.»» 6
35. 23.01 00:41 кро­ме гро­ба на ко­ле­си­ках, нам го­во­ри­ли, что сол­да­ти­ки ло­вят де­тей, встав­ля­ют им»» 11
36. 23.01 00:24 по­до­шел, взгля­нул в ок­но и ска­зал ей, что нуж­но ид­ти. от­ку­да ис­то­ри­ки зна­ют все»» 14
37. 23.01 00:08 как пра­виль­но ли­шить де­вуш­ку дев­ствен­но­сти?»» 6
38. 23.01 00:00 из­ме­ня­ли ли вы сво­им му­жьям? про­ща­ли ли вам из­ме­ну? или эти ло­пу­хи да­же не до­га­ды­ва­ют­ся?»» 22
39. 22.01 23:47 сни­мать ма­ки­яж адски боль­но! все по­крас­не­ло, опух­ло! как спа­сать­ся?»» 35
40. 22.01 23:40 а в чем ва­ше жен­ское сча­стье? в се­мье, де­тях? или в ка­рье­ре, пу­те­ше­стви­ях, са­мо­раз­ви­тии?»» 24
41. 22.01 22:31 а я ду­ма­ла что мы вме­сте бу­дем жить? ока­зы­ва­ет­ся у нас не сов­па­да­ют виб­ра­ции ка­ких»» 38
42. 22.01 22:29 об­ща­лись и по­зна­ко­ми­лись в ин­тер­не­те! на­чи­наю со­мне­вать­ся в адек­ват­но­сти че­ло­ве­ка!»» 19
43. 22.01 22:19 у ме­ня, вме­сте со сме­хом, вы­рва­лось это! а у вас бы­ва­ли та­кие слу­чаи?»» 12
44. 22.01 22:13 оскорб­ля­ют муж­чи­ны, ко­му нуж­ны моз­ги и ду­хов­ность! я счи­таю, что са­мое глав­ное внеш­ность!»» 163
45. 22.01 22:04 а я не мо­гу ей это пред­ло­жить! го­во­рит мне, иди мол с де­воч­ка­ми! а вдруг по­ме­шаю?»» 8
46. 22.01 22:01 вся­кие ша­не­ли не под­хо­дят! по­со­ве­туй­те по­ма­ду. ищу недо­ро­гую»» 7
47. 22.01 21:59 как об­сле­до­вать се­бя без ги­не­ко­ло­га? паль­ца­ми что то на­щу­па­ла! что это мо­жет быть?»» 36
48. 22.01 21:55 хо­чу чтобы за­хлест­ну­ло вол­ной со­бы­тий и ро­ман­ти­ки! по­со­ве­туй­те»» 7
49. 22.01 21:32 ма­ма про­сит по­чи­тать пе­ре­пис­ку! вы бы раз­ре­ши­ли?»» 20
50. 22.01 21:28 ти­па ва­ли от­сю­да, ищи се­бе дру­го­го! еле с ним со­вла­да­ла и не да­ла за­крыть дверь!»» 17
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1550
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора