разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Девочки, хочу поделиться с вами диеткой на которой я сидела два года назад.

Тогда я похудела за 20 дней на 10 кг, а моя подруга на 15 кг,все зависит от первоначального веса.


1 правило: Не есть после 18.00, разрешается только пить воду.

2 правило: соль запрещена!


А вот и диета:


1,2,3 ДНИ

1,5л кефира 1%, 500 гр творога разделить на пять приемов пищи,можно в течении дня пить воду с лимоном или зеленый чай.


4,5,6 ДНИ

500 гр отварной рыбы или куриной грудки без соли и 500 гр свежих овощей также разделить на пять приемов пищи.


7,8 ДНИ

1,5 кг фруктов, 1,5 л кефира.


9,10 ДНИ

1 кг овощей, 1,5 л кефира разбить на пять приемов.


Остальные 10 дней повторяются начиная с первого.


Ну так кто со мной? Одной силы воли не хватает, но вместе мы свернем горы...эти горы ненавистного жира!


Мое фото до и после:



« все истории борьбы с весом »

автор: Anonymous 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 05.09.17 22:51
    »
    15 кг за 25 дней. Это Неужели оно того стоит
  • 23.03.16 12:43
    »
    попробую, както давно сидела - очень понравилось - 6 по-моему было, но лёгкость невероятная появляется.
  • 21.01.14 13:29
    »
    омг, вы живы еще?..
  • 31.05.10 13:27
    »
    девочки, кто ещё сидел на этой диете?? какой отвес? поделитесь плиз)
  • 14.02.10 07:01
    »
  • 11.02.10 23:18
    »
    12 день....-3.3 кг....мало((((
  • 08.02.10 19:43
    »
    я с ума такой дитеты сойду((
  • von
    06.02.10 17:48
    »
    я с понедельника-2, !!!!!!
  • 06.02.10 09:54
    »
    аууууууу!! куда делись то....у кого какие результаты????
  • 03.02.10 21:21
    »
  • 03.02.10 12:35
    »
    сегодня 9 день отвес 2,4 кг, еще бы похудеть на столько же, но что то с трудом вериться(((((
  • 02.02.10 15:41
    »
    2 дня позади бодрячком бодрячком)) творога у меня в 2 раза меньше получается..не хочется ниче если честно..хотяяяя...МЯСА ХОЧУ...РЫБЬЕГО)) подскажите кто-нибудь овощи какие есть?? просто велок капусты жевать или салат можно??
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 28.05 01:11 сколь­ко се­бя пом­ню, ме­ня раз­дра­жал гал­кин!»» 5
2. 28.05 00:14 по­че­му на сз му­жи­ки до­пол­ни­тель­но про­сят твои фо­то,ко­гда у са­мих од­на фот­ка?»» 12
3. 28.05 00:05 как по­ста­вить че­ло­ве­ка, ко­то­рый го­во­рит что-то за спи­ной, на ме­сто?»» 4
4. 27.05 23:59 мне пле­вать, что там за важ­ное де­ло. у те­бя не мо­жет быть важ­ных дел с из­вест­ным»» 6
5. 27.05 23:58 име­на уста­рев­шие - па­ша, ми­ша, све­та, ле­на? на­зы­ва­ют ли сей­час так де­тей?»» 7
6. 27.05 23:41 ты для ме­ня умер­ла. я ис­ка­ла эти ту­ры, чтоб ей уго­дить, ко­пи­ла день­ги и тут она»» 1
7. 27.05 23:38 мо­же­те ком­мен­ти­ро­вать. мои фо­то»» 16
8. 27.05 22:43 бу­зо­ва сно­ва сверк­ну­ла тру­се­ля­ми. вы­шел филя и унес ее со сце­ны.»» 8
9. 27.05 22:42 то с ти­хо­ня, то с ал­ко­го­лик, а по­том са­ма же стра­даю! где най­ти зо­ло­тую се­ре­ди­ну?»» 3
10. 27.05 22:41 его не устра­и­ва­ли ва­ши недо­стат­ки. вы ста­ли ра­бо­тать над со­бой, ста­ли луч­ше и муж­чи­на»» 7
11. 27.05 22:40 он да­же не спро­сил как ме­ня зо­вут. вам от­ка­зы­ва­ли пар­ни из-за то­го, что вы ма­лень­ко­го»» 24
12. 27.05 22:39 не мо­гу вы­брать. ка­кой эф­фект луч­ше?»» 4
13. 27.05 22:34 шан­та­жи­ро­ва­ли лю­би­мо­го муж­чи­ну сек­сом? до­би­лись сво­е­го?»» 11
14. 27.05 22:29 по­че­му про­дав­щи­ца взбе­си­лась? та­ким то­ном, буд­то я во­рую эти спич­ки. я же у него»» 10
15. 27.05 22:11 толь­ко не на­до орать о без­опас­но­сти. ин­тим в пре­зер­ва­ти­ве счи­та­ет­ся на­сто­я­щим сек­сом?»» 19
16. 27.05 22:09 я те­бя люб­лю. ча­сто вам муж/па­рень го­во­рит эту фра­зу? а вы ему?»» 13
17. 27.05 22:06 по­че­му ко­гда кто-то те­бе де­ла­ет мас­саж, то это кайф, а ко­гда сам се­бе, то во­об­ще»» 37
18. 27.05 22:02 ка­кой пе­ри­од в ис­то­рии раз­ви­тия на­шей стра­ны вам боль­ше все­го нра­вит­ся?»» 8
19. 27.05 21:40 без дев­ствен­но­сти нелик­вид. ты вся та­кая бе­лая, чи­стая, а он уже опро­бо­вал всё.»» 17
20. 27.05 21:37 как по­ка­зать пар­ню, что он мне ну­жен?»» 4
21. 27.05 21:24 сто­ит ли де­лать ке­ра­ти­но­вое вы­прям­ле­ние? рас­ска­жи­те о по­след­стви­ях.»» 10
22. 27.05 21:07 по­зна­ко­ми­лась по ин­тер­не­ту. на­чал тре­бо­вать фо­то. а ес­ли я не хо­чу?»» 13
23. 27.05 20:57 по­куп­ка жи­лья в бра­ке. что бу­дет через 10 лет? как бу­дет де­лить­ся - по до­лям или»» 11
24. 27.05 20:40 бо­юсь, что най­дут к че­му при­драть­ся и бу­дут об­суж­дать. как пе­ре­стать бес­по­ко­ить­ся»» 9
25. 27.05 19:28 сын по­дру­ги уку­сил ме­ня за по­пу! а муж по­ду­ма­ет, что я ему из­ме­няю. чем мож­но за­ма­зать»» 19
26. 27.05 19:22 тол­стый ли мой муж? не хо­чет ху­деть, го­во­рит, что он здо­ро­вый, но не тол­стый.»» 37
27. 27.05 19:02 по­че­му мно­гие счи­та­ют, что ес­ли у те­бя невы­со­кий рост, то но­ги обя­за­тель­но долж­ны»» 25
28. 27.05 18:38 как вы по­мо­га­ли лю­би­мым пе­ре­жи­вать го­ре? не нуж­но бы­ло мне ждать и не смот­ря на»» 8
29. 27.05 18:31 вы фо­то­гра­фи­ру­е­тесь на ра­бо­те в ка­че­стве до­ка­за­тель­ства, чтобы по­хва­стать­ся в соц­се­ти?»» 43
30. 27.05 18:24 за­чем вы­став­ляю фо­то, ес­ли зна­ко­мить­ся не пла­ни­рую. соц­се­ти обя­зы­ва­ют к зна­ком­ству?»» 3
31. 27.05 18:08 дай­те идею! что по­да­рить ма­ме на юби­лей 55 лет? ни­че­го в го­ло­ву не при­хо­дит.»» 17
32. 27.05 17:51 умер но­готь на боль­шом паль­це но­ги. тя­же­ло быть ста­рой и рас­сы­пать­ся»» 31
33. 27.05 17:47 как вам та­кая фигу­ра?»» 10
34. 27.05 17:47 снят­ся быв­шие ди­рек­то­ра. с од­ним разо­шлись хо­ро­шо. с дру­гим пло­хо. но од­но­го ви­жу»» 1
35. 27.05 17:45 по­мо­ги­те по­до­брать верх для юб­ки. ока­за­лось, что под­хо­дит толь­ко од­на бе­лая блуз­ка.»» 10
36. 27.05 17:39 как вам та­кая грудь? ма­лень­кая? как вам та­кая фор­ма? .»» 4
37. 27.05 17:38 па­ха­ла и упа­ха­лась, и со­рва­лась. об­во­ро­вы­ва­ли, ме­ша­ли, за­би­ва­ли вся­кие во­ры.»» 15
38. 27.05 17:32 кто жи­вет вдво­ем в квар­ти­ре 60-65 м2, как вам? тес­но? хо­чет­ся рас­ши­рить­ся?»» 28
39. 27.05 17:25 кто мо­жет пе­ре­ве­сти иеро­гли­фы?»» 2
40. 27.05 17:23 тас­кать та­кие тя­же­сти - за­чем лиш­ний раз над­ры­вать­ся? они все рав­но ни­ко­му не по­на­до­бят­ся.»» 10
41. 27.05 17:16 ло­мят­ся в дверь. что бу­дет, ес­ли не от­крыть дверь до­став­щи­ку рол­лов/пиц­цы?»» 8
42. 27.05 17:07 гад­кое чув­ство. по­пы­та­лась до­ве­рить­ся, а ме­ня про­сто вы­швыр­ну­ли. за­явил, что не»» 6
43. 27.05 17:01 у ко­го пер­вые ро­ды бы­ли быст­рые (стре­ми­тель­ные)? а сколь­ко ча­сов про­шли вто­рые ро­ды?»» 4
44. 27.05 16:49 к яр­ко-ро­зо­вым брю­кам по­дой­дет бе­лая или чер­ная фут­бол­ка?»» 12
45. 27.05 16:33 клу­ша с немы­той го­ло­вой и в ха­ла­те? что пло­хо­го быть до­мо­хо­зяй­кой? за­став­ля­ет па­хать»» 38
46. 27.05 16:32 я за­гля­ну­ла в рот и бы­ла в шо­ке. а мо­жет ею дол­го поль­зо­вать­ся нель­зя?»» 7
47. 27.05 16:30 вам нра­вят­ся лы­сые муж­чи­ны или нет? как к ним от­но­си­тесь?»» 15
48. 27.05 16:24 фигу­ра - это со­став­ля­ю­щая внеш­ней кра­со­ты или глав­ное ли­цо?»» 14
49. 27.05 16:16 раз­дол­бай­ство му­жа ме­ня про­сто уми­ля­ет. у ко­го то­же го­ло­во­тя­пи­стый муж?»» 46
50. 27.05 16:14 он не из кач­ков, но бе­гать за му­жи­ком, узна­вать про него - се­бе до­ро­же.»» 25
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +260
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора