разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор вера реклама
Сказать, что я всегда была стройной не могу - в школе я была очень полной - десять лет издевательств и неуверенности в себе - часто меняла школы.


Боялась выйти во двор, чтобы вынести мусор - соседские мальчишки смеялись надо мной и кидали в меня камнями.
В 15 лет я начала заниматься калланетикой и йогой, к 19 годам мой вес составлял 54 кг.


За беременность я набрала 25 кг. Беременность была тяжелой - гормоны, капельницы - лежала все 9 месяцев. О весе не думала вообще.
Выписалась из роддома с весом 73,8 кг.


После рождения дочери я носила 50 размер одежды. Муж называл меня коровой. Свекровь пускала колкости в мой адрес. Мне было обидно, но я не осознавала ситуации до конца, пока не увидела видеосъемку моей выписки из роддома.

Опомнилась весной, в марте, когда мой вес составлял около 75 кг, а размер одежды - 50. В 25 лет одеваться в магазине “Богатырь“ - не слишком радужная перспектива.

Шаг 1. Я сократила размер порции ровно в половину. Вес немного пошел вниз - где-то к апрелю-маю составлял 67-68 кг.
Но все равно, нося 48 размер я чувствовала себя полной.



Шаг 2. Затем, на сайте галя я узнала про разгрузку на молокочае - в результате за первый такой разгрузочный день ушел 1 кг, который впоследствии не вернулся.

В весе 66 кг я проходила конец весны и начало лета, и все бы ничего, но... едкий комментарий свекрови в мой адрес, да и фотографии меня в купальнике, мягко говоря даже стройной не назовешь.

Я продолжала разгрузочные дни и старалась не есть после 17.00. в результате к концу лета я весила 62,5 кг. Этот вес был моей целью на начало похудения, но все равно мой внешний вид меня не устраивал - 46 размер, отсутствии талии, полноватые ноги.



Шаг 3. Я решила сделать 2-3 разгрузочных дня в неделю, 2 на молокочае, один на зеленом чае. Остальные дни не ела после 15.00.

К ноябрю мой вес составлял 60 кг - минус 3 кг за два месяца.


Шаг 4. Но я решила, что для моего роста 167 и тонкокостного телосложения 60 кг многовато, в итоге я сократила свой рацион до 1000-1200 ккал, обязательной разгрузки 1 раз в неделю.


Еще я не пренебрегаю спортом, стараюсь заниматься не менее 20-30 минут в день, обязательно упражнения с гантелями, обязательно на пресс - который больше всего у нас страдает от беременности и родов, кардио, растяжка - незаменимые помощники в формировании точеного силуэта.


Сейчас я вешу 58 кг, но моя мечта 54, и я обязательно добьюсь!


Мои фото до:




после:





Удачи вам и успехов в нашем нелегком деле - быть стройными и красивыми!

« все истории борьбы с весом »

автор: Anonymous 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 23.02.18 06:55
    »
    Офигеть... Я замуж выходила с 46 размером, я была худенькая, за 9 лет я как только ни менялась даже до 56 и ничего, прям бомбовозом я никогда не была, всегда была талия, и ни одного слова от мужа, который сам не изменился ни на грамм за все годы, и вся семья у него стройная очень... Я одна там огромная
  • 18.05.16 16:56
    »

    ответ для: Macmilley

    в точку! Меня бесят мужики которые женщин называю коровами или толстыми... Им женщина ребенка подарила, пожертвовав своей внешностью, своим здоровьем, а они... ппц!
  • 26.11.15 00:54
    »
    надеюсь, вы уже сменили у мужа
  • 06.03.15 09:41
    »
    Вы умничка! А по поводу мужа и свекрови. У меня первый муж был таким-обзывал меня жирной жабой. Но на то он и бывший уже. Такие люди должны быть в стороне.
  • 24.12.14 14:21
    »
    Смотрю на фото и думается мне что девушка на ней очень добрая, домашняя. Ну почему такие гадкие люди рядом (муж, свекровь).Ведь они же родные по сути. Всего Вам хорошего.
  • 08.03.14 22:05
    »
    Молодец!
    Но свекровь и муж у вас это что-то. Ужас просто! я бы сбежала от такого мужа, либо
  • 04.02.14 16:29
    »
  • 11.04.12 18:34
    »
    Присоединяюсь к совету про дать в глаз и свекрови, и мужу...
  • 14.10.11 21:10
    »
    Вы выглядите чудесно!
  • 14.10.11 21:09
    »
    Как муж может так на жену говорить????? Ужас!Послали бы его куда подальше с свекровью на пару!!!
  • 05.07.11 10:09
    »
    Надеюсь, мужу в глаз дали? И свекрови тоже!
  • 06.10.10 12:48
    »
    Надо любить свое тело)Я бы Вам посоветовала в солярий и к косметологу сходить,а также грудь подкачать,а то кажется что ее вобще нет..Вы очень устало выглядите,НЕЛЬЗЯ СЕБЯ ТАК ИЗНУРЯТЬ!
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 25.04 02:54 ку­ря­щие, вы но­чью вста­ё­те по­ку­рить?»» 3
2. 25.04 02:45 как стать бо­лее уве­рен­ной в се­бе и ве­сти вез­де и во всех сфе­рах жиз­ни уве­рен­но се­бя?»» 3
3. 25.04 02:42 ре­монт - моя но­вая го­лов­ная боль.»» 2
4. 25.04 02:40 раз­вод через загс как се­бя ве­сти?»» 1
5. 25.04 02:39 ка­кой у вас эпи­ля­тор? не мо­гу вы­брать се­бе ха­рак­те­ри­сти­ки и мар­ку.»» 1
6. 25.04 01:42 дол­жен ли па­рень со­дер­жать»» 4
7. 25.04 01:06 бе­лые джин­сы»» 8
8. 25.04 00:55 ка­кие де­вуш­ки нра­вят­ся пар­ням?»» 5
9. 25.04 00:52 кто по­ёт эту пес­ню?»» 3
10. 25.04 00:39 “есть ли тут де­вуш­ки с кра­си­вы­ми но­га­ми от при­ро­ды ?“»» 7
11. 24.04 23:54 как умень­шить боль вни­зу жи­во­та при кд? цикл с пе­ре­бо­я­ми, недав­но аж 2 ра­за за ме­сяц»» 4
12. 24.04 23:50 не хо­чу ему при­зна­вать­ся, что бе­ре­мен­на. жизнь его ло­мать не бу­ду. уй­ду и на али­мен­ты»» 9
13. 24.04 23:47 кто лю­бит свою ра­бо­ту? кем ра­бо­та­е­те?»» 5
14. 24.04 23:45 сколь­ко мне те­перь рас­тить во­ло­сы? бы­ли как пак­ли, при­шлось со­стричь. ва­ри­ан­тов»» 1
15. 24.04 23:39 как вам рос­сий­ская кос­ме­ти­ка либ­ри дерм? на­при­мер, сы­во­рот­ка с ви­та­ми­ном с про­бо­ва­ли?»» 4
16. 24.04 23:39 как вы про­учи­ва­ли пар­ней, при этом их не те­ряя? в лю­бом бра­ке не все­гда все иде­аль­но.»» 25
17. 24.04 23:30 по­ня­ла, что адри­а­на ли­ма и на­та­лья во­дя­но­ва са­мые кра­си­вые мо­де­ли на все вре­ме­на!»» 42
18. 24.04 23:28 я не люб­лю по 10 раз пи­лить мозг, а он го­во­рит на­по­ми­най. с ин­ти­мом же­ла­ние про­па­ло,»» 9
19. 24.04 23:26 вы ве­ри­те, что по внеш­но­сти мож­но опре­де­лить знак зо­ди­а­ка че­ло­ве­ка?»» 11
20. 24.04 23:25 вам встре­ча­лись ра­ни­мые муж­чи­ны? вам нра­вят­ся та­кие?»» 3
21. 24.04 23:23 муж­чи­на в ду­ше ро­ман­тик. что это озна­ча­ет?»» 2
22. 24.04 23:02 ан­ги­на вес­ной у ре­бен­ка. как вы­ле­чить? толь­ко сол­ныш­ко по­ка­за­лось, а мы слег­ли с»» 3
23. 24.04 23:00 ре­бё­нок пред­по­чи­та­ет спать без одеж­ды. это нор­маль­но? как спят ва­ши де­ти?»» 12
24. 24.04 22:53 пдр на 31 де­каб­ря. пе­ре­хо­те­лось ро­жать. вме­сто то­го, чтобы в кру­гу се­мьи встре­чать»» 17
25. 24.04 22:50 а ты уме­ешь быть кра­си­вой, бу­дучи нена­кра­шен­ной? мо­жешь вый­ти на ули­цу без ма­ки­я­жа»» 21
26. 24.04 22:39 у доч­ки нож­ки ик­сом и ступ­ни за­ва­ли­ва­ют­ся внутрь. у ко­го так­же? это ис­прав­ля­ет­ся?»» 9
27. 24.04 22:13 я до са­мых ро­дов во­об­ще не зна­ла, что я бе­ре­мен­на! ве­ри­те ли вы в та­кие ис­то­рии?»» 18
28. 24.04 22:07 бо­лит жи­вот. га­стрит или ап­пен­ди­цит? за несколь­ко ча­сов до на­ча­ла бо­ли по­ела пель­ме­ней.»» 7
29. 24.04 22:02 ко­гда дол­жен быть пер­вый ин­тим? муж­чи­ны раз­ба­ло­ван­ные всем го­то­вень­ким, про­сто не»» 71
30. 24.04 21:59 хо­чу их от­ре­зать, но бо­юсь по­том по­жа­леть. моя ма­ма счи­та­ет, что ко­рот­кие стриж­ки»» 20
31. 24.04 21:58 через ка­кое вре­мя по­сле за­пла­ни­ро­ван­ной свадь­бы вы за­бе­ре­ме­не­ли? нуж­но ли по­жить»» 9
32. 24.04 21:46 ка­кая у вас дли­на во­лос? ка­кая нра­вит­ся? сколь­ко вам лет?»» 15
33. 24.04 21:23 вы­прям­ле­ние от­рос­ших во­лос на­все­гда. кто де­лал? зву­чит со­блаз­ни­тель­но, яко­бы во­ло­сы»» 11
34. 24.04 21:18 как вы от­но­си­тесь к дроб­но­му пи­та­нию? по­мо­га­ло ли вам в по­ху­де­нии? ко­гда по­след­ний»» 14
35. 24.04 21:04 вы бы про­сти­ли лю­би­мо­му из­ме­ну? те­перь ста­нут про­тив­ны его при­кос­но­ве­ния, как он»» 30
36. 24.04 20:47 сто­ма­то­лог го­во­рит не кор­чись. нор­маль­но? си­дишь в крес­ле у зуб­ной феи, укол ста­вить»» 15
37. 24.04 20:43 имею ли я пра­во кон­тро­ли­ро­вать те­ле­фон до­че­ри. ей 11 лет, по­ста­ви­ла па­роль. та­кие»» 28
38. 24.04 20:37 как вы по­ни­ма­е­те, что разо­нра­ви­лись муж­чине? что раз­лю­бил?»» 2
39. 24.04 20:22 что зна­чит, ес­ли объ­е­мы ухо­дят, а вес нет?»» 3
40. 24.04 20:20 муж до­стал бо­леть. ху­же ма­ло­го ре­бён­ка. как-то про­во­ди­те про­фи­лак­ти­ку? про­блем с»» 14
41. 24.04 20:14 хо­чу услы­шать, что я тряп­ка. ра­бо­ту бу­дет труд­но най­ти. с та­кой ре­чью я да­же по­зво­нить»» 30
42. 24.04 20:13 лю­би­ла ли хюр­рем сул­тан су­лей­ма­на на са­мом де­ле или все это бы­ло толь­ко ра­ди вы­жи­ва­ния?»» 9
43. 24.04 20:09 а у вас есть на ра­бо­те кол­ле­га, ко­то­рый вас бе­сит? что имен­но в кол­ле­ге раз­дра­жа­ет?»» 9
44. 24.04 20:03 усту­пи­ла ме­сто ба­бе с ре­бен­ком. лю­ди сто­ят, а иди­от­ка за­ни­ма­ет с ре­бен­ком 2 си­де­нья.»» 56
45. 24.04 19:38 что ста­ло с участ­ни­ка­ми с ни­ка­ми primula и олег ши­пу­лин?»» 10
46. 24.04 19:38 в об­ла­сти боль­шой по­ло­вой гу­бы на­щу­па­ла ка­кой-то ма­лень­кий ша­рик. что это? ги­не­ко­лог»» 10
47. 24.04 19:25 смот­ре­ли с по­до­зре­ни­ем, че­го при­пер­лась. убеж­дать и ис­кать хоть ка­кую-то или ис­кать»» 8
48. 24.04 19:22 за­чем ди­е­то­лог быв­ше­го ко мне под­пи­са­лась?»» 12
49. 24.04 19:04 мы уже го­во­ри­ли о свадь­бе и де­тях, на­пи­сал, что раз­лю­бил. он ме­ня об­ма­ны­вал и я»» 32
50. 24.04 18:43 ко­го на этом фо­ру­ме вы мо­же­те на­звать са­мой ин­те­рес­ной участ­ни­цей за всю ис­то­рию»» 21
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора