разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Сказать, что я всегда была стройной не могу - в школе я была очень полной - десять лет издевательств и неуверенности в себе - часто меняла школы.


Боялась выйти во двор, чтобы вынести мусор - соседские мальчишки смеялись надо мной и кидали в меня камнями.
В 15 лет я начала заниматься калланетикой и йогой, к 19 годам мой вес составлял 54 кг.


За беременность я набрала 25 кг. Беременность была тяжелой - гормоны, капельницы - лежала все 9 месяцев. О весе не думала вообще.
Выписалась из роддома с весом 73,8 кг.


После рождения дочери я носила 50 размер одежды. Муж называл меня коровой. Свекровь пускала колкости в мой адрес. Мне было обидно, но я не осознавала ситуации до конца, пока не увидела видеосъемку моей выписки из роддома.

Опомнилась весной, в марте, когда мой вес составлял около 75 кг, а размер одежды - 50. В 25 лет одеваться в магазине “Богатырь“ - не слишком радужная перспектива.

Шаг 1. Я сократила размер порции ровно в половину. Вес немного пошел вниз - где-то к апрелю-маю составлял 67-68 кг.
Но все равно, нося 48 размер я чувствовала себя полной.



Шаг 2. Затем, на сайте галя я узнала про разгрузку на молокочае - в результате за первый такой разгрузочный день ушел 1 кг, который впоследствии не вернулся.

В весе 66 кг я проходила конец весны и начало лета, и все бы ничего, но... едкий комментарий свекрови в мой адрес, да и фотографии меня в купальнике, мягко говоря даже стройной не назовешь.

Я продолжала разгрузочные дни и старалась не есть после 17.00. в результате к концу лета я весила 62,5 кг. Этот вес был моей целью на начало похудения, но все равно мой внешний вид меня не устраивал - 46 размер, отсутствии талии, полноватые ноги.



Шаг 3. Я решила сделать 2-3 разгрузочных дня в неделю, 2 на молокочае, один на зеленом чае. Остальные дни не ела после 15.00.

К ноябрю мой вес составлял 60 кг - минус 3 кг за два месяца.


Шаг 4. Но я решила, что для моего роста 167 и тонкокостного телосложения 60 кг многовато, в итоге я сократила свой рацион до 1000-1200 ккал, обязательной разгрузки 1 раз в неделю.


Еще я не пренебрегаю спортом, стараюсь заниматься не менее 20-30 минут в день, обязательно упражнения с гантелями, обязательно на пресс - который больше всего у нас страдает от беременности и родов, кардио, растяжка - незаменимые помощники в формировании точеного силуэта.


Сейчас я вешу 58 кг, но моя мечта 54, и я обязательно добьюсь!


Мои фото до:




после:





Удачи вам и успехов в нашем нелегком деле - быть стройными и красивыми!

« все истории борьбы с весом »

автор: Anonymous 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 23.02.18 06:55
    »
    Офигеть... Я замуж выходила с 46 размером, я была худенькая, за 9 лет я как только ни менялась даже до 56 и ничего, прям бомбовозом я никогда не была, всегда была талия, и ни одного слова от мужа, который сам не изменился ни на грамм за все годы, и вся семья у него стройная очень... Я одна там огромная
  • 18.05.16 16:56
    »

    ответ для: Macmilley

    в точку! Меня бесят мужики которые женщин называю коровами или толстыми... Им женщина ребенка подарила, пожертвовав своей внешностью, своим здоровьем, а они... ппц!
  • 26.11.15 00:54
    »
    надеюсь, вы уже сменили у мужа
  • 06.03.15 09:41
    »
    Вы умничка! А по поводу мужа и свекрови. У меня первый муж был таким-обзывал меня жирной жабой. Но на то он и бывший уже. Такие люди должны быть в стороне.
  • 24.12.14 14:21
    »
    Смотрю на фото и думается мне что девушка на ней очень добрая, домашняя. Ну почему такие гадкие люди рядом (муж, свекровь).Ведь они же родные по сути. Всего Вам хорошего.
  • 08.03.14 22:05
    »
    Молодец!
    Но свекровь и муж у вас это что-то. Ужас просто! я бы сбежала от такого мужа, либо
  • 04.02.14 16:29
    »
  • 11.04.12 18:34
    »
    Присоединяюсь к совету про дать в глаз и свекрови, и мужу...
  • 14.10.11 21:10
    »
    Вы выглядите чудесно!
  • 14.10.11 21:09
    »
    Как муж может так на жену говорить????? Ужас!Послали бы его куда подальше с свекровью на пару!!!
  • 05.07.11 10:09
    »
    Надеюсь, мужу в глаз дали? И свекрови тоже!
  • 06.10.10 12:48
    »
    Надо любить свое тело)Я бы Вам посоветовала в солярий и к косметологу сходить,а также грудь подкачать,а то кажется что ее вобще нет..Вы очень устало выглядите,НЕЛЬЗЯ СЕБЯ ТАК ИЗНУРЯТЬ!
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 16.07 07:17 сколь­ко мо­жет сто­ить тур в тур­цию на 3 дня?»»
2. 16.07 07:05 что вы де­ла­ли в первую оче­редь, ко­гда уволь­ня­лись с нелю­би­мой ра­бо­ты?»» 1
3. 16.07 07:03 муж­чи­ны не хо­тят уха­жи­вать дол­го,все быст­рее хо­тят ин­ти­ма,а са­ми по­том жен­щин упре­ка­ют»» 1
4. 16.07 06:14 как узнать о се­рьез­но­сти от­но­ше­ний у пар­ня?»» 3
5. 16.07 05:58 как ча­сто вы встре­ча­е­те кра­си­вые фигу­ры на пля­жах?»» 5
6. 16.07 04:10 де­воч­ки до­ка­ти­лась. хо­чу пи­сать са­ма пар­ням в вк. под­кинь­те идеи»» 6
7. 16.07 03:48 по­сле ка­ко­го сви­да­ния по сче­ту вы уви­де­ли ин­те­рес к вам от пар­ня /му­жа?»» 1
8. 16.07 02:40 ес­ли мо­ло­дой че­ло­век пьёт каж­дую пят­ни­цу мно­го пи­ва счи­та­е­те это нор­мой?»» 15
9. 16.07 01:01 в про­шлом ве­ке, це­ни­лись дру­гие муж­чи­ны, чем в ны­неш­нем.»» 14
10. 16.07 00:59 по­да­рок на первую го­дов­щи­ну! у нас с му­жем пер­вая го­дов­щи­на свадь­бы ско­ро.»» 6
11. 16.07 00:51 как вы счи­та­е­те, нет смыс­ла об­щать­ся с че­ло­ве­ком боль­ше чем дру­зья ко­то­рый на 25»» 11
12. 16.07 00:49 ду­шит за­висть к по­дру­ге! ей так силь­но ве­зет по жиз­ни, буд­то все две­ри ей от­кры­ты»» 6
13. 16.07 00:43 я его за­му­чи­ла сво­и­ми по­до­зре­ни­я­ми! се­го­дня за­ста­ла его на лжи. ока­за­лось не так»» 7
14. 16.07 00:34 как вы счи­та­е­те, вра­чи в снг ча­сто ка­ле­чат, а не ле­чат, а в ев­ро­пе всё на­обо­рот?»» 7
15. 16.07 00:25 ес­ли я не по­хо­жу под опи­са­ние де­вуш­ки, ко­то­рую он ищет, про­дол­жать ли об­щать­ся?»» 5
16. 15.07 23:52 нра­вит­ся ли пар­ням ма­лень­кая грудь или все сто­рон­ни­ки боль­ших си­ли­ко­но­вых би­до­нов?»» 9
17. 15.07 23:51 ко­стен­ко ро­ди­ла, у бу­зо­вой но­вая пес­ня ма­ло пу­по­вин»» 7
18. 15.07 23:43 вы каж­дый день ма­же­те всё те­ло кре­мом?»» 12
19. 15.07 23:37 у ко­го был до­бе­ре­мен­ный лиш­ний вес 10+ кг, как бе­ре­мен­ность от­хо­ди­ли? как ро­ды про­шли?»» 1
20. 15.07 23:15 хо­чу пой­ти в кол­ледж учить­ся на фар­ма­цев­та. мо­гут ли ме­ня за­чис­лить?»» 10
21. 15.07 23:01 с фла­га­ми, ду­дел­ка­ми. за­чем лю­ди фо­то­гра­фи­ру­ют­ся с бо­лель­щи­ка­ми? а мо­жет вы то­же»» 6
22. 15.07 22:47 с чем мо­жет быть свя­за­но кро­во­те­че­ние? ведь так же не мо­жет быть? таб­лет­ки не про­пус­ка­ла.»»
23. 15.07 22:39 па­рень один очень мут­ный и воз­мож­но опас­ный. как его слить мож­но гра­мот­но и нена­вяз­чи­во?»» 21
24. 15.07 22:32 па­ме­ла ан­дер­сон вы­хо­дит за­муж. за­чем ей ну­жен мо­ло­дой му­жик?»» 8
25. 15.07 22:29 кра­си­вая ли блу­за? на ка­кую це­ну вы­гля­дит? ку­пи­ли бы се­бе та­кую, по­че­му?»» 20
26. 15.07 22:25 хо­чет­ся сек­са, а муж­чин не хо­чу. да­же ка­кая-то брезг­ли­вость, непри­ят­ны их во­ло­са­тые»» 13
27. 15.07 22:24 за­чем че­ло­век за­ре­ги­стри­ро­вал­ся в соц­се­ти, ес­ли все рав­но ни с кем не об­ща­ет­ся,»» 15
28. 15.07 22:15 на ра­бо­те бо­ле­ют грип­пом. у ме­ня ма­лень­кий ре­бе­нок. как не за­ра­зить?»» 3
29. 15.07 22:01 вы бы смог­ли стать сур­ро­гат­ной ма­мой, будь вы в слож­ной си­ту­а­ции?»» 18
30. 15.07 21:55 ме­ня про­кля­ли. из­ме­нил, мям­лил, что де­ло не во мне. они страш­ные, но счаст­ли­вые.»» 71
31. 15.07 21:37 в со­вет­ское вре­мя бы­ли пред­при­я­тия, где мож­но бы­ло за­ка­зать де­ре­вян­ный са­до­вый до­мик?»» 21
32. 15.07 21:37 раз­дра­же­ние, пры­щи на лоб­ке по­сле бри­тья. как их из­бе­жать и как от них из­ба­вить­ся?»» 5
33. 15.07 21:34 ими­ти­ро­вать ор­газм? па­рень лю­бит ос. но ни­че­го не чув­ствую.»» 22
34. 15.07 21:26 мол, он до­быт­чик. жи­ви и ра­дуй­ся, что не ра­бо­та­ешь. кто из вас то­же нере­а­ли­зо­ван?»» 8
35. 15.07 21:20 сто­ит ли ста­вить ви­ни­ры на зу­бы? с дет­ства один зуб не вы­рос и об­ра­зо­ва­лись диас­те­мы»» 6
36. 15.07 21:15 по­здрав­ле­ния чем­пи­о­ну ми­ра - фран­ции. эх, бо­ле­ла я за хор­ва­тию.»» 19
37. 15.07 20:42 я пе­ре­го­ре­ла и боль­ше не хо­чу ни­че­го с то­бой. на сто­ле коль­цо, я ей хо­тел уже сде­лать»» 53
38. 15.07 20:34 до­мо­сед. я же со­всем дру­гая. мне по­да­вай ком­па­нии, ве­се­лье. еще и млад­ше ме­ня на»» 14
39. 15.07 20:33 по­тре­би­тель­ский кре­дит в сбер­бан­ке, за­дер­жи­ва­ют зар­пла­ту, за­нять не у ко­го. боль­шие»» 4
40. 15.07 20:33 кто по­се­щал ма­ну­аль­но­го те­ра­пев­та? с чем при­шли к нему и с чем ушли?»» 3
41. 15.07 20:29 ве­не­ри­че­ское за­боле­ва­ние не мо­жет быть. с пар­нем име­ла первую бли­зость. по­сле это­го»» 7
42. 15.07 20:23 пдр про­шёл. проб­ка не ото­шла, жи­вот не опу­стил­ся. не хо­чу на сти­му­ля­цию.»» 19
43. 15.07 20:19 не мо­гу по­нять ка­кой дли­ны стель­ка у за­ка­зан­ных мною бо­ти­нок. ко­му не слож­но, по­мо­ги­те.»» 9
44. 15.07 20:19 жен­щин 50 + про­сто бом­бит ко­гда на­ме­ка­ешь на их воз­раст. прав­да гла­за ко­лит?»» 45
45. 15.07 20:07 мо­жет на­чать де­лать бро­ви? вы ме­ня­ли про­фес­сию с финан­со­вой сфе­ры на сфе­ру кра­со­ты?»» 6
46. 15.07 19:56 го­сти не бу­дут на ди­е­те, по­то­му что ты не ку­ша­ешь. есть ли торт на др? па­ни­ка, что»» 13
47. 15.07 19:52 ему ма­ло ме­ня и что ещё не на­гу­лял­ся, а я ду­ма­ла, что у нас все се­рьез­но. сно­ва»» 21
48. 15.07 19:45 да­же моя сест­ра на­хва­ли­ва­ет се­бя. по­ста­вить се­бя вы­ше и кру­че дру­гих, а мне нелов­ко.»» 2
49. 15.07 19:41 рас­ска­жу в сле­ду­ю­щий раз, но боль­ше не пи­шет. на­пи­сать са­мой?»» 4
50. 15.07 19:39 я взрос­лая дыл­да без моз­гов! не то что за­пис­ку. умуд­ри­лась до­стать его но­мер, те­перь»» 7
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +860
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора