разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Сказать, что я всегда была стройной не могу - в школе я была очень полной - десять лет издевательств и неуверенности в себе - часто меняла школы.


Боялась выйти во двор, чтобы вынести мусор - соседские мальчишки смеялись надо мной и кидали в меня камнями.
В 15 лет я начала заниматься калланетикой и йогой, к 19 годам мой вес составлял 54 кг.


За беременность я набрала 25 кг. Беременность была тяжелой - гормоны, капельницы - лежала все 9 месяцев. О весе не думала вообще.
Выписалась из роддома с весом 73,8 кг.


После рождения дочери я носила 50 размер одежды. Муж называл меня коровой. Свекровь пускала колкости в мой адрес. Мне было обидно, но я не осознавала ситуации до конца, пока не увидела видеосъемку моей выписки из роддома.

Опомнилась весной, в марте, когда мой вес составлял около 75 кг, а размер одежды - 50. В 25 лет одеваться в магазине “Богатырь“ - не слишком радужная перспектива.

Шаг 1. Я сократила размер порции ровно в половину. Вес немного пошел вниз - где-то к апрелю-маю составлял 67-68 кг.
Но все равно, нося 48 размер я чувствовала себя полной.



Шаг 2. Затем, на сайте галя я узнала про разгрузку на молокочае - в результате за первый такой разгрузочный день ушел 1 кг, который впоследствии не вернулся.

В весе 66 кг я проходила конец весны и начало лета, и все бы ничего, но... едкий комментарий свекрови в мой адрес, да и фотографии меня в купальнике, мягко говоря даже стройной не назовешь.

Я продолжала разгрузочные дни и старалась не есть после 17.00. в результате к концу лета я весила 62,5 кг. Этот вес был моей целью на начало похудения, но все равно мой внешний вид меня не устраивал - 46 размер, отсутствии талии, полноватые ноги.



Шаг 3. Я решила сделать 2-3 разгрузочных дня в неделю, 2 на молокочае, один на зеленом чае. Остальные дни не ела после 15.00.

К ноябрю мой вес составлял 60 кг - минус 3 кг за два месяца.


Шаг 4. Но я решила, что для моего роста 167 и тонкокостного телосложения 60 кг многовато, в итоге я сократила свой рацион до 1000-1200 ккал, обязательной разгрузки 1 раз в неделю.


Еще я не пренебрегаю спортом, стараюсь заниматься не менее 20-30 минут в день, обязательно упражнения с гантелями, обязательно на пресс - который больше всего у нас страдает от беременности и родов, кардио, растяжка - незаменимые помощники в формировании точеного силуэта.


Сейчас я вешу 58 кг, но моя мечта 54, и я обязательно добьюсь!


Мои фото до:




после:





Удачи вам и успехов в нашем нелегком деле - быть стройными и красивыми!

« все истории борьбы с весом »

автор: Anonymous 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 23.02.18 06:55
    »
    Офигеть... Я замуж выходила с 46 размером, я была худенькая, за 9 лет я как только ни менялась даже до 56 и ничего, прям бомбовозом я никогда не была, всегда была талия, и ни одного слова от мужа, который сам не изменился ни на грамм за все годы, и вся семья у него стройная очень... Я одна там огромная
  • 18.05.16 16:56
    »

    ответ для: Macmilley

    в точку! Меня бесят мужики которые женщин называю коровами или толстыми... Им женщина ребенка подарила, пожертвовав своей внешностью, своим здоровьем, а они... ппц!
  • 26.11.15 00:54
    »
    надеюсь, вы уже сменили у мужа
  • 06.03.15 09:41
    »
    Вы умничка! А по поводу мужа и свекрови. У меня первый муж был таким-обзывал меня жирной жабой. Но на то он и бывший уже. Такие люди должны быть в стороне.
  • 24.12.14 14:21
    »
    Смотрю на фото и думается мне что девушка на ней очень добрая, домашняя. Ну почему такие гадкие люди рядом (муж, свекровь).Ведь они же родные по сути. Всего Вам хорошего.
  • 08.03.14 22:05
    »
    Молодец!
    Но свекровь и муж у вас это что-то. Ужас просто! я бы сбежала от такого мужа, либо
  • 04.02.14 16:29
    »
  • 11.04.12 18:34
    »
    Присоединяюсь к совету про дать в глаз и свекрови, и мужу...
  • 14.10.11 21:10
    »
    Вы выглядите чудесно!
  • 14.10.11 21:09
    »
    Как муж может так на жену говорить????? Ужас!Послали бы его куда подальше с свекровью на пару!!!
  • 05.07.11 10:09
    »
    Надеюсь, мужу в глаз дали? И свекрови тоже!
  • 06.10.10 12:48
    »
    Надо любить свое тело)Я бы Вам посоветовала в солярий и к косметологу сходить,а также грудь подкачать,а то кажется что ее вобще нет..Вы очень устало выглядите,НЕЛЬЗЯ СЕБЯ ТАК ИЗНУРЯТЬ!
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 25.09 21:46 бе­сят во­про­сы на сз по­че­му та­кая де­вуш­ка од­на, чем не уго­ди­ли пар­ни? муж­чи­ны ду­ма­ют,»» 2
2. 25.09 21:45 путь к серд­цу муж­чи­ны ле­жит через же­лу­док! она вос­клик­ну­ла, что му­жи­ку нуж­на до­маш­няя»» 6
3. 25.09 21:33 вам вре­ди­ли вра­чи? тя­же­лы­ми бы­ли по­след­ствия, уда­ва­лось ис­пра­вить?»» 19
4. 25.09 21:32 мне ка­жет­ся раз­во­дят на день­ги! я очень опа­са­юсь ма­ни­пу­ля­ций с ли­цом»»
5. 25.09 21:30 он на­чал уха­жи­вать за де­воч­кой так кра­си­во, что ме­ня это жут­ко бе­сит!»» 4
6. 25.09 21:28 она страш­ная жир­ная, вы­гля­дит на 40 лет, а я кра­си­вая и ху­день­кая! как мне уве­сти»» 10
7. 25.09 21:23 что озна­ча­ет сло­во фе­тиш? в рус­ском язы­ке та­ких слов нет.»» 12
8. 25.09 21:22 нега­тив к де­ре­вен­ским пар­ням? они хит­рые и скольз­кие! в го­сти на­пра­ши­ва­ют­ся»» 10
9. 25.09 21:22 рас­тут из­ба­ло­ван­ные, ка­приз­ные. где грань, чтобы ре­бе­нок не вы­рос из­ба­ло­ван­ным эго­и­стом?»» 2
10. 25.09 21:12 кто ра­бо­тал в ма­га­зи­нах брен­до­вой одеж­ды (бу­ти­ках, шоу-ру­мах)? плю­сы и ми­ну­сы?»»
11. 25.09 21:05 без­ра­бот­ным ста­вят при­вив­ку от грип­па за счет фе­де­раль­но­го бюд­же­та? а ра­бо­та­ю­щим?»» 8
12. 25.09 20:51 зво­нит, но не пред­ла­га­ет встре­тить­ся! го­во­рит устал, по­го­да, нет на­стро­е­ния, апа­тия!»» 3
13. 25.09 20:50 у ме­ня де­вуш­ка брев­но! я не во­няю, брею где на­до, есть лю­бов­ни­ца!»» 9
14. 25.09 20:49 под­ка­тил ко мне на до­ро­гой ма­шине, сто­ит бро­сать сво­е­го пар­ня? ма­ши­на сто­ит 10 мил­ли­о­нов»» 44
15. 25.09 20:49 ка­кие бью­ти про­це­ду­ры вы де­ла­е­те? я де­лаю ма­ни­кюр, пе­ди­кюр, шел­лак, рес­ни­цы и бро­ви»» 5
16. 25.09 20:43 я - прав­ша, а кто лев­ша, вы - твор­че­ский че­ло­век?»» 7
17. 25.09 20:38 ра­бо­таю на­из­нос, по­ня­ла, что не мое. хо­чу уй­ти! пра­виль­но по­сту­паю, что ра­но ухо­жу?»» 4
18. 25.09 20:15 где зна­ко­мить­ся с муж­чи­на­ми? где вы по­зна­ко­ми­лись?»» 10
19. 25.09 20:14 то­щей не вы­гля­жу, но как тро­стин­ка пря­мо! как на­брать вес фо­то?»» 21
20. 25.09 20:08 как вы­гнать се­бя из де­прес­су­хи? на­фиг ни­ко­му не нуж­на у всех се­мья де­ти мч, а я»» 15
21. 25.09 19:45 как вам моя внеш­ность? сколь­ко бы лет да­ли? при­му лю­бую кри­ти­ку»» 25
22. 25.09 19:41 я па­рень за­ре­ги­стри­ро­вал­ся на сз с ле­вы­ми фо­то! стыд­но я ее об­ма­ны­ваю!»» 8
23. 25.09 19:39 на­до ли ба­ло­вать муж­чин, не пор­тят­ся ли они от это­го?»» 24
24. 25.09 19:29 до­ка­ти­лась! ре­ши­ла дей­ство­вать в соц се­тях! пар­ни не це­нят ко­гда са­мо плы­вёт в ру­ки»» 18
25. 25.09 19:29 ско­рее он же­нат? зна­ко­мый по пе­ре­пис­ке не за­вет на встре­чу не спра­ши­ва­ет!»» 32
26. 25.09 19:27 и тут, бах и фо­то чле­на! вот как к нему те­перь от­но­сить­ся и что в от­вет на­пи­сать?»» 55
27. 25.09 19:13 мне безум­но нра­вит­ся пре­по­да­ва­тель с ним флир­то­ва­ла, ему по­нра­ви­лось! бо­юсь быть»» 11
28. 25.09 19:06 де­воч­ки бе­ре­мен­ные! на­пи­ши­те о вас и на ка­ком сро­ке?»» 11
29. 25.09 19:00 не мо­гу ужить­ся с от­чи­мом, во­юю дол­гое вре­мя! кто как ушел из до­му?»» 10
30. 25.09 18:31 я гре­шу на нер­вы, слож­ный был ме­сяц, ме­сяч­ные на­ча­лись рань­ше сро­ка!»» 7
31. 25.09 18:30 о чем об­ща­лись с мч при зна­ком­стве в се­ти? ка­кое са­мое дли­тель­ное бы­ло у вас об­ще­ние?»» 13
32. 25.09 18:29 у ко­го дэу ма­тиз ко­роб­ка ав­то­мат, нор­маль­но ра­бо­та­ет? сколь­ко лет ма­шине»»
33. 25.09 18:23 не хо­чу ид­ти на вы­пуск­ной в уни­ве­си­те­те! не хо­чет­ся тра­тить день­ги на это»» 18
34. 25.09 18:16 по­сто­ян­но про­гу­ли­ваю. ни­че­го не учу. по­ня­ла что по­ра ше­ве­лить­ся.»» 3
35. 25.09 17:41 со­сто­ит в от­но­ше­ни­ях или во­об­ще уже се­мью име­ет. че­го им не хва­та­ет? для че­го быв­шие»» 21
36. 25.09 17:40 две­ри цве­та вен­ге. ка­кой пол луч­ше сде­лать? нам с су­пру­гом нра­вит­ся тем­ный цвет.»» 35
37. 25.09 17:27 таб­лет­ки при­ни­ма­ла для улуч­ше­ния па­мя­ти. не сдви­нуть­ся. го­ло­ва бо­лит, шея. обез­во­жи­ва­ние»» 5
38. 25.09 17:24 рас­ши­ре­на ло­хан­ка в поч­ке. бес­по­ко­ит раз в год ци­стит, но мне не хо­чет­ся при­ни­мать»» 16
39. 25.09 16:58 со­зер­ца­ние то­го, как он с ли­цом кир­пи­чом иг­ра­ет в иг­ры, ди­ко раз­дра­жа­ет! а на кухне»» 15
40. 25.09 16:56 ра­ди спо­кой­ной ра­бо­ты с неболь­шой зп, бро­си­ли бы пре­стиж­ную вы­со­ко­опла­чи­ва­е­мую ра­бо­ту,»» 26
41. 25.09 16:52 сын едет в моск­ву. как снять квар­ти­ру? сколь­ко сто­ят услу­ги агентств? на что об­ра­тить»» 12
42. 25.09 16:26 ка­кая у вас бы­ла са­мая по­след­няя ду­шев­ная и физи­че­ская боль?»» 16
43. 25.09 16:21 как вы пе­ре­жи­ли несчаст­ную лю­бовь, рас­ста­ва­ние, без­от­вет­ную лю­бовь? дол­го ли от­хо­ди­ли?»» 10
44. 25.09 16:17 ка­кие фо­ру­мы кро­ме га­ли и ву­ман вы зна­е­те?»» 15
45. 25.09 16:08 у ко­го бы­ла про­лак­ти­но­ма, вам уда­лось вы­ле­чить­ся? как ее об­на­ру­жи­ли, ка­кие симп­то­мы?»» 11
46. 25.09 15:48 хо­чу сде­лать вы­прям­ле­ние во­лос, но бо­юсь, что по­сле это­го во­ло­сы со­всем ис­пор­тят­ся.»» 7
47. 25.09 15:47 ипо­те­ку мне ни­кто не одоб­рит. по­сто­ян­но­го до­хо­да, кро­ме сти­пен­дии нет, но есть квар­ти­ра»» 8
48. 25.09 15:39 со­рвал­ся, опять гу­лял до утра, на­пил­ся, ска­зал, что все до­ста­ло. я ушла. пи­шет,»» 9
49. 25.09 15:39 неудач­но по­кра­си­ла бро­ви хной, по­лу­чи­лись слиш­ком тем­ные! про­бо­ва­ла освет­лять -»» 10
50. 25.09 15:32 хо­ло­диль­ник в пре­де­лах 50 ты­сяч бу­дет нор­маль­ный по ка­че­ству? мо­дель при­бли­зи­тель­но,»» 3
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1760
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора