|
Сказать, что я всегда была стройной не могу - в школе я была очень полной - десять лет издевательств и неуверенности в себе - часто меняла школы. Боялась выйти во двор, чтобы вынести мусор - соседские мальчишки смеялись надо мной и кидали в меня камнями. В 15 лет я начала заниматься калланетикой и йогой, к 19 годам мой вес составлял 54 кг. За беременность я набрала 25 кг. Беременность была тяжелой - гормоны, капельницы - лежала все 9 месяцев. О весе не думала вообще. Выписалась из роддома с весом 73,8 кг. После рождения дочери я носила 50 размер одежды. Муж называл меня коровой. Свекровь пускала колкости в мой адрес. Мне было обидно, но я не осознавала ситуации до конца, пока не увидела видеосъемку моей выписки из роддома. Опомнилась весной, в марте, когда мой вес составлял около 75 кг, а размер одежды - 50. В 25 лет одеваться в магазине “Богатырь“ - не слишком радужная перспектива. Шаг 1. Я сократила размер порции ровно в половину. Вес немного пошел вниз - где-то к апрелю-маю составлял 67-68 кг. Но все равно, нося 48 размер я чувствовала себя полной. Шаг 2. Затем, на сайте галя я узнала про разгрузку на молокочае - в результате за первый такой разгрузочный день ушел 1 кг, который впоследствии не вернулся. В весе 66 кг я проходила конец весны и начало лета, и все бы ничего, но... едкий комментарий свекрови в мой адрес, да и фотографии меня в купальнике, мягко говоря даже стройной не назовешь. Я продолжала разгрузочные дни и старалась не есть после 17.00. в результате к концу лета я весила 62,5 кг. Этот вес был моей целью на начало похудения, но все равно мой внешний вид меня не устраивал - 46 размер, отсутствии талии, полноватые ноги. Шаг 3. Я решила сделать 2-3 разгрузочных дня в неделю, 2 на молокочае, один на зеленом чае. Остальные дни не ела после 15.00. К ноябрю мой вес составлял 60 кг - минус 3 кг за два месяца. Шаг 4. Но я решила, что для моего роста 167 и тонкокостного телосложения 60 кг многовато, в итоге я сократила свой рацион до 1000-1200 ккал, обязательной разгрузки 1 раз в неделю. Еще я не пренебрегаю спортом, стараюсь заниматься не менее 20-30 минут в день, обязательно упражнения с гантелями, обязательно на пресс - который больше всего у нас страдает от беременности и родов, кардио, растяжка - незаменимые помощники в формировании точеного силуэта. Сейчас я вешу 58 кг, но моя мечта 54, и я обязательно добьюсь! Мои фото до: 
после: 
Удачи вам и успехов в нашем нелегком деле - быть стройными и красивыми!
автор: Anonymous  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало обсуждений»
-
Офигеть... Я замуж выходила с 46 размером, я была худенькая, за 9 лет я как только ни менялась даже до 56 и ничего, прям бомбовозом я никогда не была, всегда была талия, и ни одного слова от мужа, который сам не изменился ни на грамм за все годы, и вся семья у него стройная очень... Я одна там огромная
-
ответ для: Macmilley
в точку! Меня бесят мужики которые женщин называю коровами или толстыми... Им женщина ребенка подарила, пожертвовав своей внешностью, своим здоровьем, а они... ппц! -
надеюсь, вы уже сменили у мужа
-
Вы умничка!
А по поводу мужа и свекрови. У меня первый муж был таким-обзывал меня жирной жабой. Но на то он и бывший уже. Такие люди должны быть в стороне.
-
Смотрю на фото и думается мне что девушка на ней очень добрая, домашняя. Ну почему такие гадкие люди рядом (муж, свекровь).Ведь они же родные по сути. Всего Вам хорошего.
-
Молодец!
Но свекровь и муж у вас это что-то.
Ужас просто! я бы сбежала от такого мужа, либо 
-
-
Присоединяюсь к совету про дать в глаз и свекрови, и мужу...
-
Вы выглядите чудесно!
-
Как муж может так на жену говорить?????
Ужас!Послали бы его куда подальше с свекровью на пару!!!
-
Надеюсь, мужу в глаз дали? И свекрови тоже!
-
Надо любить свое тело)Я бы Вам посоветовала в солярий и к косметологу сходить,а также грудь подкачать,а то кажется что ее вобще нет..Вы очень устало выглядите,НЕЛЬЗЯ СЕБЯ ТАК ИЗНУРЯТЬ!
А по поводу мужа и свекрови. У меня первый муж был таким-обзывал меня жирной жабой. Но на то он и бывший уже. Такие люди должны быть в стороне.
Ужас просто! я бы сбежала от такого мужа, либо 
Ужас!Послали бы его куда подальше с свекровью на пару!!!
читать все дневники
- какой тип фигуры? яблоко? уже нет сил! по типажу можно подобрать питание?»
- сколько вы тратите в день на проезд на работу? долго едете?»
- набрала товара в магазине игрушек, а продавец забыл пробить 2 товара! сильно бы разозлились?»
- как часто четырехмесячном котенку нужно давать кисломолочные продукты?»
- можно ли всегда оставаться загадочной и желанной для своего мужа? чтобы это не входило в привычку.»
- тупо спит до обеда и курит дома. на все работы у них отмазки! почему я должна содержать родителей?!»
- отталкивающая ли внешность?»
- с каким можно ходить неделю 5-7 дней и не париться? про базу и закрепитель в курсе, но все равно.»
- зрение начало падать с 12 лет. проблема в сужении сосудов и отправляет к неврологу каждый раз.»
- как называете своего сожителя? какие ласковые слова пишите ему? какие признания шлете или говорите?»
- не успела привести себя в порядок, масочки поделать. думала, больше успею. а вы что за сегодня сделали?»
- плохо, что ты не стала стюардессой! получает 5 тысяч долларов, да и в 40 уже отправляют на пенсию.»
- снимают премию? у вас на работе, что бывает за опаздания?»
- всё раздражает, я просто в тупике! кто как лечился от послеродовой депрессии?»
- что красиво сидит, женственно и нравится парням? ну и если раздеться где-то придется! какие цвета?»
- мужчины о своих девушках рассказывают, что они бревно! как вы определяете бревно или нет?»
- терпеть ненавижу все эти отчеты и графики! боюсь директор поставит, как отказаться чтоб не в ущерб?»
- кто зарабатывает на себя? чем занимаетесь?»
- лицо, фигура? симпатична? как вам знаменитая фитоняшка?»
- да он просто хочет тебя! причём в достаточно грубом тоне. по тысячу раз переспрашивает, с кем я пошла.»
- как противно! увидела его с девахой и 2 маленькими детьми! а на руках уже третий ребенок!»
- бабье лето прошло уже или еще нет? тепло вернется?»
- у кого хронический панкреатит или болезни жкт, отзовитесь!»
- страдает спина, суставы, набирается лишний вес, слабеют мышцы. самая вредная работа - сидячая!»
- либо ты переезжаешь ко мне, либо я ищу другую и найду её быстро! ставит ультиматум, это вообще норм?»
- интересная петля на линии судьбы на пассивной руке?»
- попа никак не вытирается. и так постоянно. ещё очень сильный зуд. это болезнь какая-то или как?»
- что изменить во внешности?»
- что бы вы хотели изменить в своей жизни? в чем бы себя попробовали? что вам мешает это сделать?»
- надоело! стоны с соседних номеров! на этой неделе надо найти квартиру, чтобы жить вместе.»
- токсикоз начался, а тест еще не показывает беременность!»
- инспектор службы досмотра багажа пассажиров и персонала. стоит идти?»
- губы растянуты, слегка мнёт их: нижней почти не видно, а верхняя слегка подёргивается! мужчина так улыбается.»
- похудеть? подкачаться? какие минусы фигуры? что изменить?»
- он меня не замечает как женщину! хочу одеться в красивенькую одежду и каблуки да зайти в выходной!»
- не доверяю своему гинекологу! не направляла на сдачу анализов, а просто наобум выписала гормональные!»
- как убрать эту пакость? то появляется, то исчезает! сейчас вообще вымахал зараза»
- всю жизнь в городе жила, теперь предлагают разменять двушку в центре города на неплохой дом за городом.»
- ужасно мучает меня! похоже я влюблена, но как это глупо! ломать чужие отношения, это низко»
- размер соответствует обмерам в их таблице? кто покупал брюки и джинсы?»
- вышел мужик и наорал на меня! получается оставление места дтп! сижу дома и вся трясусь»
- бросил ради благ, денег! самое ужасное, еще и делает виноватой: быстро нашла другого!»
- на каком диване удобней интимом заниматься? аккордеон, еврокнижка, угловой? срочно!»
- хорошо получилась или нет? оцените, как вышла.»
- чтобы сходить по-маленькому, приходится тужиться! ничего не болит, просто приходится приложить усилия.»
- парень периодически проводит время с другой, говоря что она его подруга! эта девушка выкладывала истории.»
- фразы парней, распущенные волосы красиво! красиво! как перебороть дурацкий страх, и делать как мне удобно?»
- отказалась лжесвидетельств была пьяна, а с утра удалила отовсюду, написав, что я глупая и малодушная.»
- хочу права! теорию и автодром сдала с первого раза, в городе же вмешался господин случай. страшно плакала.»
- падают на мороз, но когда им денег занять надо, так сразу и позвонят или зайдут в гости!»
- средня калорийность рациона 2182 кал в сутки. это средне за все 243 дня моего дефицита»
- единственый эфективный путь изменения собственой жизни это изменение себя, точне,»
- всем доброго дня»
- погодка у нас совсем испортиласьнебо затянуто тучами, дует холодный ветер. а с утра»
- смысл чтобы питаться не боле 150 гр и не пить воду и чай совместно с приемом пищи»
- доброго суботнего утречка! проснулись давно, но сил встать небыло. устали за неделю.»
- с утра как вчера и планировала сделала десертик монастырская изба. до вечера он»
- хочу пирожки с картошкой и мясом, но сегодня у меня рыбный день. хочу подержать»
- сегодня решила для разнобразия позаниматься днем, а не в полночь откатала 20 км»
- взяла на контроль меню : полностью и стабильно превышала жиры»
- встречаем цифру 85! отвес - 40»
- всем отличного суботнего денечка!утро сегодня начинается рань- так как надо позавтракать»
- два часа спорили с женой, хоронить тещу или кремировать. решили пока оставить е»
- создавать тему на эту тему отдельно не буду.напишу тут в дневнике.с удовольствием»
- нагадай нам, осень, тихих дней и ясных,капельку везенья, солнышка в судьбе,чтоб»
- доброго времени суток всем читающим! сегодня уже в 8 утра поставила себе коробку»
- домашних дел сегодня много, в часика три поедем машу заберём от бабушки с дедушкой,»
- хочется завалиться спать, но пока что нет у меня такой возможности, ещё готовить»
- у сына в шесть спрашиваю, ты уроки сделал а он, а что завтра понедельника? тут я»
- самые искрение это пьяные люди.»
- красота и здоровье неплохое время для начала гомеопатического лечения. вечером хорошо»
- всем большой привет!пока в командировке решили бегать мы тут. вчера я пробежала»
- новая неделя ещё не началась,а я уже хочу чтобы она быстро пролетелана улице холодно»
- 16 луный день 14 сентября 19:26 - 15 сентября 19:40 неблагоприятный день, когда»
- обещают на сегодня 28 градусов. а вот в воскресенье резкое снижение температуры.»
- из начальной потому что я сегодня работала, предлагали ещё завтра выйти, но это»
- сегодня у нас семейный день отдыха, пройдёмся по магазинам, кирилу хочу присмотреть»
- поужинали. правда жирностей многовато, одни блины чего стоят.»
- про любовь. только для взрослых 2017 18жанр: комедиямосква, лето. мегаполис занят»
- сегодня особо некогда готовить, будут шашлыки, ещё хочу пельмени купить на вечер,»
- ездила вчера вы поликлинику, мелкомуивщлв справку в басейн. а среднему сразу и справку»
- а то насморк начинается и кашель ужасный. фу. бебе.на улице потеплело, так что ещё»
- минус 20, ура! то ли еще будет! а сегодня яблоки, целый день яблоки. я выдержу.»
- сегодня у меня опять 1-й день диеты маги яичной и это 8-й день похуделок. как так?»
- всем доброй ночи маленький вовочка увидел на кусте поспевающие ягоды и спрашивает»
- это не так обидно,как 70 евро за превышение веса багажа. постояно такое наблюдаю. лица очень»
- я никем не прикидываюсь. я и есть австрийка которая просто знает руский. чем больше я знаю»
- мама ей еще колбасу дорогую с сыром покупает, а она ими мужика удержать пытается.больше то»
- ударила бы в ответ не исподтишка.»
- да, ноги упитаные, колени полные, мне кажется, что и сама фигура тоже упитаная.»
- а зачем вы тогда ребенка родили, если занимаетесь только своей жизнью, а не им? говорите только»
- я бы в зал ходила с удовольствием»
- ну, и? сами видите свои недостатки, так исправляйте их. ничего непоправимого в вашем описани»
- под дулом нагана уеду в питер. больше никуда.»
- если вас не любят, надо раставаться. что толку копить обиды, а потом взрываться?»
- первую брали в ипотеку, копили только на первоначальный взнос. вторую взяли за наличку.»
- вы ошиблись. я вам минус не ставила»
- география гали всеохватывающая здесь и перу, и израиль, и норильск с мурманском. или вы ,»
- носите с собой лучше сало и где цивилизаци нет - точно. и голодать не будете и зубы до врача»
- вот этим молодежь бесит - им говорят опытные люди как надо делать. ан нет - они ж взрослые,»
- нет. прилетает только тем, кого совесть мучает. и то не всегда.»
- обычное фото. не на фоне ковра, и на том спасибо.»
- не знаю. я когда ты переписывалась с мужчиной старше себя на 8 лет. он несколько месяцев вобще»
- думаю что-то там всё же есть нехороше. меня ещё печалит, что под темами, связаными с анастасией»
- смотря где живёшь териториально. например в аулах рязани, абхази 20 тысяч зарплата уже шик»
- кипр айя-напа весной волн не было минимум, не знаю, как в октябре»
- мне кажется автор еще недоговаривает. подозреваю что это не первый такой звоночек. просто»
- я не собираюсь вам мораль читать, я дал свои рекомендаци автору, а там пусть она сама решает,»
- ем кашу с утра не знала, что от еды может подняться давление. знают только кофе повышает артериально»
- я бы на вашем месте перехала куда нить.»
- а как вобще раслабиться и не стесняться?»
- похоже на правду хотя после истори с алибасовым.кто их, этих звезд, знает. сегодня в инсте»
- конечно. и им обоим, и охранику. я думаю, и директору тоже»
- да даже если сравнят с кем-то хоть чуть красиве меня мне будет приятно и я зачту за комплимент»
- он у меня спокойный - не храпит,не и не дёргается.вот папа у меня храпеть умел - хоть святых»
- скажите, а чего имено вы боитесь в процесе сдачи крови? вот по пунктам перечислите. вы меня»
- у меня немцы в дюсельдорфе хорошие кремики от солнца отобрали. я аж всплакнула.»
- эта тетушка сейчас мне минусов наставила. как теперь жить-то, мама миа? я придумал, как: тоже»
- про 30 лет просто убило. это не знаю кем надо быть чтоб так издеваться над своей женой. если»
- для меня сразу такой тип мужчин мимо!самое страшное в мужчине -это неверность и скупость как»
- думаю, что упитаной, потому что ножки упитаные довольно.»
- значит не нужно зацикливаться на них. найдете другого парня»
- вы и так уже психику ребенку испортили, вам то что с того будет, для вас это все уже привычно.»
- тоже пыталась хоть английский подтянуть,но особо не дается самостоятельное изучение»
- пхахаха. ну как же без злорадства .»
- но ведь так . даность есть даность но её можно менять на другую даность . так как это же ен»
- нам помогли. сами ,не долго»
- причем когда е ловят на несостыковках в разных е темах, она просто ничего не отвечает, даже»
- нашла квартиру получше за ту же стоимость»
- он че курицу на рынке выбирает, ножки просит прислать, чтобы заценить отчитываться перед ним,»
- вы эту тему на всех форумах теперь создадите?»
- 150-250. когда как. зимой побольше»
- закажите на джум средство - если не поделка, то эфект вуюау. срветую»
- ничего бы не выбрала, так как оригинал всегда лучше. а самые хорошие фильмы на мой взгляд»
- я ей так уже говорила, не понимает. меня просто сам факт бесит - писать вечно какую-то ерунду,»
- узнав, что один из самых уважаемых и любимых мною людей , на самом деле является моим тайным»
- нам она никак. а по настоящему дипломированый специалист не будет раздеваться на своих мостах.»
- а помимо пилочки так же еще ножницы, кусачки и много еще всего есть, тоже свое берете? или»
- летом голая, зимой увы приходится утепляться: люблю плюшевые одежки для дома, очень хорошо»
- официальное- платное. и другого быть не может. бесплатные фото- в объективе с огромной надписью»
- столько читала книг, такая ерунда. обычно там впаривают про то, что мысли материальны и надо»
- как это понимать ? в чем я крутая?»
- да, хоть помечтатьда, сердца не хватит, но все же есть хорошие врачи, не все замороженые льдинки,»
- я б ушла, потому что могу.да я змея я могу отказаться от любого человека, даже родствеников.»
- меня никто не ругал-много лет дома была-а теперь вот вышла и работаю-так что не корите себя-все»
- вы бы сразу в теме написали, что москвичей и петербуржцев просьба не отписываться. это же»
- сами готовили? из виноградных листьев?никогда её не пробовалав турец.сериалах любят её»
- мне кажется,не все так просто,каренин был ,психологически тираном каким-то, зануда и не эмоционален»
- очень интересная версия.но это очень печально, на самом деле. а к сыновьям, что сказано в»
- хочу букет из копченостей всяких, но никто не дарит мужу намекнуть надо. я к любым подаркам»
- спасибо попробую выжать из своей моськи максимум»
- а мне нравится он. выглядит добродушным и кстати считаю его объективно талантливе многих -»
- другим способом нельзя это сделать.только раздеться. что же.в наше время люди выбирают разные»
- раскажу, но мне кажется он смоется раньше, чем через 8 раз, как написано»
- ночевать и жить вместе это разные вещи.»
- семья по-быстрому оч.понравилось»
- да. потому что 90 действий вытекают из наших мыслей. а будуще и зависит от наших действий»
- очень обидная ситуация, но делать нечего, бывают такие мамы. будьте себе самой лучшей подержкой,»
- самое простое-поменят личинку в замке и он не сможет попасть. это стоит копейки. вам уже никто»
- у меня были другие мечты. быть худой»
- что бы не придумали, свои зубы пытаются изо всех сил сохранить. вы не знали про кисты? тут»
- прям зовут. не зовёт. и сколько их, зовущих?»
- был такой рабочий день,работала по 12 часов.настраива психологически - всего два дня,а потом»
- в моде всегда будет то,что вам идет.а вобще-да,сейчас вышла из моды.»
- вобще не уверена, что когда нибудь куплю, мне это не по карману»
- какао либо кофе и бутерброды меня устраивают как завтрак.»
- под смайликом нецензурное слово, сами придумайте, какое.»
- могли ответить в том же духе - мне некогда, я в больнице и здесь плохой интернет. но, уверена,»
- у меня и у моей подруги есть свои компани. это нисколько не мешает нам общаться с ней.»
- по 12 часов в день на ногах конечно жесть, могут быть в дальнейшем проблемы с ногами и венами.»
- чего вам бояться у вас дедушка и бабушка с пенсиями-откуда такие страхи?»
- . помогло отрастить почти с нуля, после неудачного наращивания. больше, чем заложено природой,»
- все что можно сделать это игнорировать. если нет других критических последствий по причине»
- сочувствую, потери это очень больно»
- да, дарила ту, что в правом верхнем углу. без шуток. но мой это даже не надел»
- имено физический удар когда человек спиной стоит и не разговаривает в даный момент с колегой.»
- одной овсянкой изюмом не наедаюсь тоже, в таком приёме не хватает белка, с имено он даёт сытость.»
- с чего вы этого взяли. мы ровня, из одного круга, а как бы иначе мы познакомились»
- стандартная схема жертвоприношени что бы облегчить себе жизнь в древности так и делали жертвы»
- допустим воровал, врал, деньги занимал и не отдавал, изменял, говорил поможет и подставлял,»
- практически никакие, хоть он и вернулся к маме спустя 20 с гаком лет. не знает, как со мной»
- между прочим замуж за этого тирана она шла вполне добровольно. и этот тиран был настолько»
- у вас хоть до 2 ходит, мой до 5 может шариться и искрене не понимает, почему я просыпаюсь»
- а чо вы делаете на руском сайте?»
- мне даже у мужа стремно было просить деньги на маникюр. не то что телефоны и брюлики. но это»
- - 12 кг и 22 см! я не тушка обросшая салом! моя талия уменьшилась на 10 см! фото»
- минус 11 кг! жир не прячет тонкую талию и рельефные кубики пресса! мое фото!»
- - 41 кг! я расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мне стало легче жить!»
- на курорт за стройным телом! худеть надо срочно и не откладывая!»
- - 26 см и 25 кг! мое превращение из пухляшки 87 кг в нормальное тело! фото!»
- я похудела без запретов! объемы исчезали на глазах: за три месяца избавилась от»
- - 30 кг! мое невероятное похудение! талия супер и красивая попка! фото!»
- мне открыли истину! как я похудела на 20 кг!»
- - 38 кг и - 4 размера! талия была 100 см, стала 78 см! наладились отношени с муж»
- минус 14 кг! мое супер тело! я выкачала жир без липосакции! в новый год в новом»
- я на пути к совершенству! буду весить 50! слова “да ты корова жирная, худеть пор»
- худеть нужно медленно! скоро лето, хочется не скрывать, а показывать свою фигуру»
- сногшибательная фигура к лету! диета пережигает жир!»
- я потеряла 35 кг! супер фигура без таблеток и растяжек! теперь балдею от своего»
- стройные ножки - моя гордость! за месяц я уменьшила толстые ляхи! диета+фитнес -»
- мой результат в борьбе за стройность: минус 35 кг за 10 месяцев позволили мне за»
- - 25 кг! мои страдания закончены! я научилась быть красивой! мое фото!»
- я тоже была толстой! похудела на 23 кг и изменила свою жизнь! моя осиная талия к»
- - 51 кг! 90х60х90! я больше не жирная бочка! сказала “нет!“ насмешкам и комплекс»
- - 30 кг! из толстухи в стройняшку! я похудела с 54 размера до 44! мое фото!»
- борьба с весом, и психозы ею вызываемые!»
- - 61 кг за год! я влюбилась в свое тело! спасибо моему любимому! мое фото!»
- я уже стройняшка! минус 20 кг за два года без растяжек и обвислой кожи! мое фото»
- - 23 кг и 4 размера! шок! под слоем жира скрывалась такая красотка! фото до и по»
- - 60 кг и 5 размеров! из тушки я превратилась в дюймовочку! муж носит на руках!»
- моя диета убила целлюлит! жир ушел сам! фигурка вызывает зависть! фото до и посл»
- - 26 кг! стала стройняшкой! расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мое ф»
- ради мужа я сбросила 17 кг! получила внешность девушки с обложки! мое фото до и»
- почти год страданий и моя жизнь сильно изменилась! - 22 кг! никогда не говори се»
- - 35 кг! я сменила жирную попу и огромную грудь на потрясающе стройное тело! фот»
- я буду весить 55! сайт галя.ру поможет стать стройняшкой! меня будут носить на р»
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д»
- моя вкусная, творожная диета! если надо срочно сбросить 3-4 кг!»
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!»
- я смогла добиться красивой фигурки! любимый заставил меня сбросить 15 кг! скоро»
- точеная фигурка за полгода! мое кардинальное избавление от лишнего веса!»
- диета если надо срочно похудеть! за две недели минус 5 кг!»
- жир меня достал! я сбросила 14 кг! мой главный секрет успеха!»
- 1200 калорий! как кардинально похудеть! объемы тают на глазах!»
- сбалансированная диета! легко выдержать! килограммы не вернутся!»
- поразительный эффект в похудении! как сбросить вес за семь дней!»
- диета для сладкоежки! как быстро похудеть и сохранить результат!»
- я уменьшилась в объемах! эффективная диета! супер эффект!»
- рацион для потрясающей стройности! я победила желание съесть вкусняшку!»
- я сказала жиру - нет! изменила рельеф тела! потеряла 47 кг!»
- эта диета помогла мне вернуть красоту! стройность - мой конек!»
- самая эффективная диета! держи фигуру в идеальной форме!»
- меню для похудения! как потерять лишние сантиметры!»
- - 10 кг за два месяца! 1200 калорий в день!»
- как за три недели избавиться от ненавистных килограммов!»
- идеальная фигура за месяц! яичная диета - супер! я скинула 5 кг!»
- экспресс-диета: я сбросила 9 кг за месяц!»
- - 4 кг! недельная диета мой способ вернуть стройность и красоту!»
- чудесная диета! вес снизится на 4 кг! настрой обмен веществ!»
- диета испытана на себе! я теряю до 3 кг за одну неделю!»
- растопи лишнее за неделю! килограммы уходят с легкостью!»
- я в восторге от диеты! теряю по 4 кг каждую неделю!»
- я худенькая как тростинка! - 15 кг! как я вернула фигурку после родов!»
- мой секрет похудения! - 20 кг и 12 см в талии! мои ножки и попа без целлюлита!»
- кардинальное похудение на овощах и фруктах! стремительно теряю вес!»
- - пять кг за три недели! я похудела и получила поразительный результат!»
- держу контроль над весом! - 5 кг! диета стройнит!»
- лишнее больше никогда не вернется! результаты радуют!»
- моя работа над телом! реальный способ стать стройнее!»
- вернула стройные формы! - 8 кг! моя победа!»
- уходят сантиметры с проблемных зон! диета подарит потрясающий результат!»
- жиросжигающая разгрузка! - 2 кг за один день! супер омоложение!»
- это лучшая диета! подсчет калорий! - 9 кг за два месяца!»
- я худею эффективно! быстро вернула фигуре утраченную форму!»
- ты забудешь о лишних кило! вес уходит безвозвратно!»
- суп с овощами и рыбой»
- чечевичная запеканка со шпинатом, фаршем и орехами»
- отбивные пушистые из куриного филе»
- бутербродный торт с копченой рыбой»
- осетрина тушенная с грибами, кабачком и сметаной»
- куриный суп “рыжик“ с жареной вермишелью»
- фруктовый лёд “арбуз на палочке“»
- новогодний приключение»
- закуска шишки»
- свиной рулет»
- салатик “цезарь“»
- "узелки" с курицей и грибами»
- аппетитное крабовое мясо»
- овощной суп с сухариками»
- стожки из фарша»
- салат с креветками и черри»
- крабовый салат с киви!»
- закуска горячая из грибов с сырным соусом»
- пицца на скорую руку»
- салат из запеченных томатов и картофеля»
- пироженое “картошка“»
- индейка с ананасами и грецким орехом в белом в вине»
- салат ассорти из говядины, свинины и маринованных огурцов»
- ароматная жареная картошка с курицей»
- рецепт салата с семгой»
- капустные трубочки»
- блюда для детей»
- картошка-гармошка»
- паштет рыбный»
- шоколадно-творожная запеканка в мультиварке»
- запеканка сырная нежность»
- сказочный карп»
- салат мясной с капустой и картофелем»
- баклажаны под гнетом»
- салат из фруктов и ягод»
- коктейль “шуркин“»
- помидоры, фаршированные по-молдавски»
- фисташковый пирог»
- яблочный джем»
- салат “слоеный“»
- слоёный омлет»
- французский луковый пирог “писсаладьер“»
- салат с куриным филе и кедровыми орешками»
- омлет с морепродуктами»
- запеканка из кабачков. можно делать сладкую без острого перца.»
- салат с ананасом и картофелем»
- запеканка из цветной капусты и кабачков»
- сборная солянка в горшочке»
- вэрзэре»
- салат аленький цветочек из жареных баклажан с соусом из сметаны и чеснока»
- макаронада с курицей с острова наксос»
- королевский пунш»
- пирог к завтраку с миндалем и абрикосами»
- мед из одуванчиков»
- оригинальные горячие бутерброды»
- вы умеете прощать? стараетесь не раздражаться?»
- ты обожаешь флирт или считаешь себя девушкой серьезной?»
- ты независима? способна повлиять на кого угодно?»
- вы способны разнообразить встречу нового года? легко устроите сказочный праздник?»
- ты расчетлива или непритязательна в выборе мужчины?»
- вы всегда осторожничаете или лишены всяческих страхов?»
- вы независимы в своих суждениях или вам важно мнение окружающих?»
- ты получаешь удовольствие от одиночества? с уважением относишься к поступкам другого»
- вы сохраняете душевное равновесие? не боитесь стрессов?»
- ты не подстраиваешься под окружающих? обладаешь душевным равновесием?»
- вы способны на романтические отношения или вы бегаете от любви?»
- ты очень робкая или любвеобильная и страстная натура?»
- у страха глаза велики?»
- тревоги постоянно выбивают тебя из колеи или ты легко реагируешь на стрессовые ситуации?»
- вы - душа компании? есть верные друзья и подруги?»
- вы обладаете надёжной памятью или нередко забываете о важных деловых встречах и»
- вы сможете разбогатеть или сколотить капитал не по силам?»
- какой звездный сценарий у твоей любви: бибер и гомес, паттинсон и стюарт, джоли»
- ты принципиальная или легко впадаешь в крайности?»
- у тебя отличная память? твоей внимательности можно только позавидовать?»
- ты - способный воспитатель? хватает терпения и любви к ребенку?»
- вы заботитесь о своем самочувствии? ведете здоровый образ жизни?»
- вы умеете восстанавливать свои силы? выработали режим дня?»
- вы идеально владеете искусством мести или способны лишь на мелкую пакость?»
- ты ненавидишь себя или научилась ценить свои достоинства?»
- ты способна дарить любовь или боишься открыть кому-то свои чувства?»
- ты отличный руководитель? прислушиваешься к мнению сотрудников?»
- ты не огорчаешься по пустякам? умеешь радоваться удачам?»
- для вас новый год – милая традиция или верите, что чудеса бывают в новый год?»
- вы заботитесь о своем здоровье? ведете здоровый образ жизни?»
vip клубы
|
 онлайн +900 |
ФОТО ПОХУДЕЛИ
+1
+6
