разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Сказать, что я всегда была стройной не могу - в школе я была очень полной - десять лет издевательств и неуверенности в себе - часто меняла школы.


Боялась выйти во двор, чтобы вынести мусор - соседские мальчишки смеялись надо мной и кидали в меня камнями.
В 15 лет я начала заниматься калланетикой и йогой, к 19 годам мой вес составлял 54 кг.


За беременность я набрала 25 кг. Беременность была тяжелой - гормоны, капельницы - лежала все 9 месяцев. О весе не думала вообще.
Выписалась из роддома с весом 73,8 кг.


После рождения дочери я носила 50 размер одежды. Муж называл меня коровой. Свекровь пускала колкости в мой адрес. Мне было обидно, но я не осознавала ситуации до конца, пока не увидела видеосъемку моей выписки из роддома.

Опомнилась весной, в марте, когда мой вес составлял около 75 кг, а размер одежды - 50. В 25 лет одеваться в магазине “Богатырь“ - не слишком радужная перспектива.

Шаг 1. Я сократила размер порции ровно в половину. Вес немного пошел вниз - где-то к апрелю-маю составлял 67-68 кг.
Но все равно, нося 48 размер я чувствовала себя полной.



Шаг 2. Затем, на сайте галя я узнала про разгрузку на молокочае - в результате за первый такой разгрузочный день ушел 1 кг, который впоследствии не вернулся.

В весе 66 кг я проходила конец весны и начало лета, и все бы ничего, но... едкий комментарий свекрови в мой адрес, да и фотографии меня в купальнике, мягко говоря даже стройной не назовешь.

Я продолжала разгрузочные дни и старалась не есть после 17.00. в результате к концу лета я весила 62,5 кг. Этот вес был моей целью на начало похудения, но все равно мой внешний вид меня не устраивал - 46 размер, отсутствии талии, полноватые ноги.



Шаг 3. Я решила сделать 2-3 разгрузочных дня в неделю, 2 на молокочае, один на зеленом чае. Остальные дни не ела после 15.00.

К ноябрю мой вес составлял 60 кг - минус 3 кг за два месяца.


Шаг 4. Но я решила, что для моего роста 167 и тонкокостного телосложения 60 кг многовато, в итоге я сократила свой рацион до 1000-1200 ккал, обязательной разгрузки 1 раз в неделю.


Еще я не пренебрегаю спортом, стараюсь заниматься не менее 20-30 минут в день, обязательно упражнения с гантелями, обязательно на пресс - который больше всего у нас страдает от беременности и родов, кардио, растяжка - незаменимые помощники в формировании точеного силуэта.


Сейчас я вешу 58 кг, но моя мечта 54, и я обязательно добьюсь!


Мои фото до:




после:





Удачи вам и успехов в нашем нелегком деле - быть стройными и красивыми!

« все истории борьбы с весом »

автор: Anonymous 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 23.02.18 06:55
    »
    Офигеть... Я замуж выходила с 46 размером, я была худенькая, за 9 лет я как только ни менялась даже до 56 и ничего, прям бомбовозом я никогда не была, всегда была талия, и ни одного слова от мужа, который сам не изменился ни на грамм за все годы, и вся семья у него стройная очень... Я одна там огромная
  • 18.05.16 16:56
    »

    ответ для: Macmilley

    в точку! Меня бесят мужики которые женщин называю коровами или толстыми... Им женщина ребенка подарила, пожертвовав своей внешностью, своим здоровьем, а они... ппц!
  • 26.11.15 00:54
    »
    надеюсь, вы уже сменили у мужа
  • 06.03.15 09:41
    »
    Вы умничка! А по поводу мужа и свекрови. У меня первый муж был таким-обзывал меня жирной жабой. Но на то он и бывший уже. Такие люди должны быть в стороне.
  • 24.12.14 14:21
    »
    Смотрю на фото и думается мне что девушка на ней очень добрая, домашняя. Ну почему такие гадкие люди рядом (муж, свекровь).Ведь они же родные по сути. Всего Вам хорошего.
  • 08.03.14 22:05
    »
    Молодец!
    Но свекровь и муж у вас это что-то. Ужас просто! я бы сбежала от такого мужа, либо
  • 04.02.14 16:29
    »
  • 11.04.12 18:34
    »
    Присоединяюсь к совету про дать в глаз и свекрови, и мужу...
  • 14.10.11 21:10
    »
    Вы выглядите чудесно!
  • 14.10.11 21:09
    »
    Как муж может так на жену говорить????? Ужас!Послали бы его куда подальше с свекровью на пару!!!
  • 05.07.11 10:09
    »
    Надеюсь, мужу в глаз дали? И свекрови тоже!
  • 06.10.10 12:48
    »
    Надо любить свое тело)Я бы Вам посоветовала в солярий и к косметологу сходить,а также грудь подкачать,а то кажется что ее вобще нет..Вы очень устало выглядите,НЕЛЬЗЯ СЕБЯ ТАК ИЗНУРЯТЬ!
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 22.03 23:08 я нор­маль­но вы­гля­жу? мо­гу ли по­нра­вит­ся во­ди­те­лю марш­рут­ки?»» 3
2. 22.03 23:05 все за­ли­то мо­чой! обя­за­тель­но это де­лать стоя? или ле­зут прям с но­га­ми!»» 9
3. 22.03 23:03 ведь я пер­вая при­шла к нему! а те­перь злюсь и оби­жа­юсь! не ки­дать в ме­ня тап­ка­ми»»
4. 22.03 22:55 как вам фо­то?»» 10
5. 22.03 22:28 да­же ко­ко­со­вое есть, но толь­ко не ко­зье! а так вкус­но впри­кус­ку с кон­фе­той или шо­ко­лад­кой»» 10
6. 22.03 22:15 стра­зик все раз­ли­ча­ют, что под­дел­ка, а я очень дев­чат хо­чу но­сить ту же бле­стяш­ку!»» 13
7. 22.03 21:34 как ча­сто вы хо­ди­те на йо­гу? вам хва­та­ет? дол­го уже за­ни­ма­е­тесь?»» 1
8. 22.03 21:26 у ре­бен­ка про­бле­мы. да­же днев­ной сон вме­сте! так тош­но на ду­ше! да­же вы­пить не мо­гу,»» 10
9. 22.03 21:25 а вы ню­ха­е­те? а я чё­то в сту­пор впа­ла! это она по­шу­ти­ла так, или что?»» 14
10. 22.03 21:02 оце­ни­те внеш­ность! от 1 до 10»» 11
11. 22.03 20:47 воз­вра­ща­лись ли вы на про­шлое ме­сто ра­бо­ты? или два­жды в од­ну ре­ку не вой­дешь?»» 14
12. 22.03 20:46 си­жу с быв­шим, он при­ста­ет! и я как уви­де­ла у него! а он как даст де­ру!»» 7
13. 22.03 20:31 ка­кие са­мые непри­лич­ные, ду­рац­кие во­про­сы за­да­ва­ли вам муж­чи­ны? при этом под­ка­ты­ва­ли!»» 83
14. 22.03 20:13 у него стаж се­вер­ный 5 или 6 лет, то во сколь­ко лет он уй­дет на пен­сию?»» 7
15. 22.03 20:12 на­ри­со­ва­ла пар­ня по фот­ке! оце­ни­те! он мне так нра­вит­ся!»» 15
16. 22.03 20:11 как вам?прав­да кра­са­вец?»» 13
17. 22.03 20:03 спра­ши­ва­ют сколь­ко за­ра­ба­ты­ва­е­те? ска­за­ла сквозь зу­бы!»» 21
18. 22.03 19:39 пар­ням нуж­ны от­но­ше­ния без обя­за­тельств! или еще есть кто хо­чет же­нить­ся?»» 7
19. 22.03 19:37 хо­чу вы­пить и по­тан­це­вать, ищу по­дру­гу, на ду­ше пло­хо»» 4
20. 22.03 19:31 на­чи­наю виз­жать, как не в се­бя и убе­гаю! за­став­ляю бить эту жив­ность! я не усну,»» 7
21. 22.03 19:30 2 ме­ся­ца как од­на, на­ки­пе­ло! при­шла с ра­бо­ты, пят­ни­ца, хо­чу вы­пить!»» 14
22. 22.03 19:06 как вы ду­ма­е­те, жизнь в дру­гом из­ме­ре­нии есть?»» 16
23. 22.03 19:05 со сколь­ки и до сколь­ки счи­та­е­те обес­пе­чен­ным его или его се­мью? сам опла­чи­ва­ет»» 86
24. 22.03 18:57 по­яви­лось ка­кое-то пят­но! оно крас­не­ет и че­шет­ся! мо­жет са­мо прой­дет?»» 4
25. 22.03 18:49 сколь­ко мож­но хо­дить с вре­мен­ной плом­бой? 3 ме­ся­ца мож­но?»» 9
26. 22.03 18:21 вот при­ду я и что го­во­рить? не зна­ко­ми­лась в се­ти! а он мне по­нра­вил­ся! как у вас»» 9
27. 22.03 18:21 ра­бо­таю фло­ри­стом! как ду­ма­е­те выс­шее об­ра­зо­ва­ние мне при­го­дит­ся?»» 3
28. 22.03 18:18 5 лет без сек­са! лю­би­мо­го не встре­ти­ла, а с кем по­па­ло не хо­чет­ся!»» 25
29. 22.03 17:52 как по­зна­ко­мить­ся с во­ди­те­лем марш­рут­ки?»» 25
30. 22.03 17:50 как вам фо­то в до­маш­ней об­ста­но­воч­ке?»» 17
31. 22.03 17:37 чем бед­нее стра­на - тем боль­ше ве­рят в ми­сти­ку и по­доб­ные ве­щи.»» 27
32. 22.03 17:20 что зна­чит ана­лиз хгч?»» 6
33. 22.03 17:16 стал при­хо­дить поз­же, дру­зья стран­но ста­ли шу­тить. воз­мож­но, пе­ре­спа­ли па­ру раз.»» 22
34. 22.03 16:59 пси­ха­ну­ла и оста­ви­ла раз­вле­кать­ся даль­ше. уда­лил ан­ке­ту и по­про­сил ее сде­лать то»» 7
35. 22.03 16:49 как мож­но де­лать пель­ме­ни? мож­но ли ку­со­чек мя­са класть не из­мель­чая?»» 11
36. 22.03 16:16 из вы­сту­пов на ли­це толь­ко нос. тут да­же пла­сти­ка не по­мо­жет!»» 75
37. 22.03 16:08 ор­ган раз­ме­ром со спи­чеч­ный ко­ро­бок! ка­кой ши­ри­ны дол­жен быть?»» 14
38. 22.03 15:59 жи­вет один, но есть по­до­зре­ние что же­нат, про­сто же­на жи­вет не с ним.»» 24
39. 22.03 15:45 о чем бы­ла бы ва­ша един­ствен­ная и са­мая важ­ная кни­га, ес­ли бы уме­ли пи­сать?»» 31
40. 22.03 15:44 всем на ме­ня пле­вать, де­нег не хва­та­ет да­же на хлеб. ес­ли вер­нусь, бу­ду си­деть под»» 18
41. 22.03 15:30 при­ни­ма­ют нор­маль­но в жен­ской кон­суль­та­ции и без про­пис­ки. ро­жать не знаю где.»» 6
42. 22.03 15:23 в ка­ком по­ло­же­нии ча­ще все­го спи­те, ко­гда это слу­ча­ет­ся?»» 17
43. 22.03 15:13 со­жрал оста­ток мо­ей ку­ри­цы! ну все, кись, да­вай. не от­ве­зешь? ну я же с бо­ду­на,»» 10
44. 22.03 15:12 уже один раз де­ла­ла ом­б­ре, но оно осо­бо неза­мет­но.»» 11
45. 22.03 15:08 сно­ва был секс. на этот раз не остал­ся но­че­вать, по­чув­ство­ва­ла нелад­ное.»» 10
46. 22.03 15:05 мо­жет ли жен­щи­на за­бе­ре­ме­неть в 51 год?»» 31
47. 22.03 14:36 по­дру­га вся в уче­бе, вре­ме­ни гу­лять у неё нет, а хо­чет­ся вот ви­деть­ся.»» 19
48. 22.03 14:24 устра­и­ва­ет­ся си­дел­кой в дом жен­щи­ны, ко­то­рая пер­вой вы­дви­ну­ла об­ви­не­ния про­тив ее»» 13
49. 22.03 14:22 как вам ма­ни­кюр?»» 29
50. 22.03 14:18 дер­жа­ли пол­зун­ки с име­нем оле­ся, мла­де­нец вро­де то­же был.»» 8
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1420
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора