разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Сказать, что я всегда была стройной не могу - в школе я была очень полной - десять лет издевательств и неуверенности в себе - часто меняла школы.


Боялась выйти во двор, чтобы вынести мусор - соседские мальчишки смеялись надо мной и кидали в меня камнями.
В 15 лет я начала заниматься калланетикой и йогой, к 19 годам мой вес составлял 54 кг.


За беременность я набрала 25 кг. Беременность была тяжелой - гормоны, капельницы - лежала все 9 месяцев. О весе не думала вообще.
Выписалась из роддома с весом 73,8 кг.


После рождения дочери я носила 50 размер одежды. Муж называл меня коровой. Свекровь пускала колкости в мой адрес. Мне было обидно, но я не осознавала ситуации до конца, пока не увидела видеосъемку моей выписки из роддома.

Опомнилась весной, в марте, когда мой вес составлял около 75 кг, а размер одежды - 50. В 25 лет одеваться в магазине “Богатырь“ - не слишком радужная перспектива.

Шаг 1. Я сократила размер порции ровно в половину. Вес немного пошел вниз - где-то к апрелю-маю составлял 67-68 кг.
Но все равно, нося 48 размер я чувствовала себя полной.



Шаг 2. Затем, на сайте галя я узнала про разгрузку на молокочае - в результате за первый такой разгрузочный день ушел 1 кг, который впоследствии не вернулся.

В весе 66 кг я проходила конец весны и начало лета, и все бы ничего, но... едкий комментарий свекрови в мой адрес, да и фотографии меня в купальнике, мягко говоря даже стройной не назовешь.

Я продолжала разгрузочные дни и старалась не есть после 17.00. в результате к концу лета я весила 62,5 кг. Этот вес был моей целью на начало похудения, но все равно мой внешний вид меня не устраивал - 46 размер, отсутствии талии, полноватые ноги.



Шаг 3. Я решила сделать 2-3 разгрузочных дня в неделю, 2 на молокочае, один на зеленом чае. Остальные дни не ела после 15.00.

К ноябрю мой вес составлял 60 кг - минус 3 кг за два месяца.


Шаг 4. Но я решила, что для моего роста 167 и тонкокостного телосложения 60 кг многовато, в итоге я сократила свой рацион до 1000-1200 ккал, обязательной разгрузки 1 раз в неделю.


Еще я не пренебрегаю спортом, стараюсь заниматься не менее 20-30 минут в день, обязательно упражнения с гантелями, обязательно на пресс - который больше всего у нас страдает от беременности и родов, кардио, растяжка - незаменимые помощники в формировании точеного силуэта.


Сейчас я вешу 58 кг, но моя мечта 54, и я обязательно добьюсь!


Мои фото до:




после:





Удачи вам и успехов в нашем нелегком деле - быть стройными и красивыми!

« все истории борьбы с весом »

автор: Anonymous 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 23.02.18 06:55
    »
    Офигеть... Я замуж выходила с 46 размером, я была худенькая, за 9 лет я как только ни менялась даже до 56 и ничего, прям бомбовозом я никогда не была, всегда была талия, и ни одного слова от мужа, который сам не изменился ни на грамм за все годы, и вся семья у него стройная очень... Я одна там огромная
  • 18.05.16 16:56
    »

    ответ для: Macmilley

    в точку! Меня бесят мужики которые женщин называю коровами или толстыми... Им женщина ребенка подарила, пожертвовав своей внешностью, своим здоровьем, а они... ппц!
  • 26.11.15 00:54
    »
    надеюсь, вы уже сменили у мужа
  • 06.03.15 09:41
    »
    Вы умничка! А по поводу мужа и свекрови. У меня первый муж был таким-обзывал меня жирной жабой. Но на то он и бывший уже. Такие люди должны быть в стороне.
  • 24.12.14 14:21
    »
    Смотрю на фото и думается мне что девушка на ней очень добрая, домашняя. Ну почему такие гадкие люди рядом (муж, свекровь).Ведь они же родные по сути. Всего Вам хорошего.
  • 08.03.14 22:05
    »
    Молодец!
    Но свекровь и муж у вас это что-то. Ужас просто! я бы сбежала от такого мужа, либо
  • 04.02.14 16:29
    »
  • 11.04.12 18:34
    »
    Присоединяюсь к совету про дать в глаз и свекрови, и мужу...
  • 14.10.11 21:10
    »
    Вы выглядите чудесно!
  • 14.10.11 21:09
    »
    Как муж может так на жену говорить????? Ужас!Послали бы его куда подальше с свекровью на пару!!!
  • 05.07.11 10:09
    »
    Надеюсь, мужу в глаз дали? И свекрови тоже!
  • 06.10.10 12:48
    »
    Надо любить свое тело)Я бы Вам посоветовала в солярий и к косметологу сходить,а также грудь подкачать,а то кажется что ее вобще нет..Вы очень устало выглядите,НЕЛЬЗЯ СЕБЯ ТАК ИЗНУРЯТЬ!
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 16.11 20:49 лю­бят шу­тить, но не уме­ют со­зда­вать ат­мо­сфе­ру люб­ви, пре­дан­но­сти, ро­ман­ти­ки.»» 3
2. 16.11 20:45 бу­дет в шо­ке! в том ме­сте во­ло­сы и меж­ду яго­ди­ца­ми, уда­лять не хо­чу.»» 18
3. 16.11 20:29 как вам эти жен­ские име­на? ка­кие ас­со­ци­а­ции?»» 6
4. 16.11 20:24 на­чал вти­рать, что аб­со­лют­но все му­жи­ки из­ме­ня­ют!»» 21
5. 16.11 20:13 мож­но опре­де­лить сек­су­аль­ный по­тен­ци­ал маль­чи­ка по его внеш­но­сти!»» 1
6. 16.11 20:01 про­кля­та! всем хо­чет­ся толь­ко ра­зо­во­го сек­са, хо­тя в по­ве­де­нии я се­рьез­ная.»» 6
7. 16.11 19:44 я - муж­чи­на! чу­жие де­ти мне не нуж­ны.»» 29
8. 16.11 19:43 сто­ит ме­шок яб­лок из са­да. шар­лот­ку - не пред­ла­гать!»» 14
9. 16.11 19:40 при­ня­ли кра­си­вых неза­муж­них, а рев­ную!»» 9
10. 16.11 19:27 на­чать сно­ва. с ну­ля. об­ще­ние с де­вуш­ка­ми.»»
11. 16.11 19:22 так чи­щу и ем, как яб­ло­ко. а мо­жет са­лат ка­кой-то мож­но сде­лать?»» 32
12. 16.11 18:52 снес­ли и по­ста­ви­ли 8! все драй­ве­ра сле­те­ли, вай фай не отоб­ра­жа­ет.»» 8
13. 16.11 18:47 бес­по­ко­ит жже­ние. бу­дет удив­лять­ся, охать, не ве­рить и смот­реть, как на ино­пла­не­тян­ку.»» 11
14. 16.11 18:37 где-то ви­де­ла под яго­ди­ца­ми ме­ря­ют! как пра­виль­но?»» 8
15. 16.11 18:34 как пре­вра­тить недру­гов в дру­зей? зна­ет ли вы спо­со­бы?»» 7
16. 16.11 18:34 гло­таю, как во­ду, по­сто­ян­но. на­ча­лось пе­ред жен­ски­ми де­ла­ми.»» 13
17. 16.11 18:19 мож­но та­кое но­сить?»» 15
18. 16.11 18:14 ме­не­джер ин­фор­ма­ци­он­ной стой­ки в трц. ка­кие есть слож­но­сти и под­вод­ные кам­ни?»» 2
19. 16.11 18:14 что я из се­бя пред­став­ляю?»» 15
20. 16.11 18:04 муж один ра­бо­та­ет, али­мен­ты пла­тит и ав­то­кре­дит. хо­чу для се­бя за­ра­бо­тать.»» 4
21. 16.11 17:56 по­сле трид­ца­ти ни­ко­му не нуж­ны! до­стой­ные муж­чи­ны най­дут се­бе мо­ло­дых!»» 21
22. 16.11 17:55 бо­юсь за­выть на лу­ну! не мо­жем до­го­во­рить­ся ни­как. что бы вы вы­бра­ли и по­че­му?»» 19
23. 16.11 17:52 ак­три­са и мо­дель мо­ни­ка бел­луч­чи те­перь блон­дин­ка! как вам та­кие пе­ре­ме­ны?»» 6
24. 16.11 17:47 бо­юсь, что обо мне по­ду­ма­ют! но под­ра­бот­ка и лиш­ние 6000 мне не по­ме­ша­ли бы»» 18
25. 16.11 17:40 как вам муж­ское имя да­ни­ил? на­зва­ли бы так сы­на?»» 18
26. 16.11 17:40 не знаю, что ему по­да­рить! там со­вер­шен­но дру­гие ма­га­зи­ны»» 5
27. 16.11 17:37 её при­зна­ли са­мой кра­си­вой де­воч­кой в ми­ре.»» 17
28. 16.11 17:32 пе­ви­ца на­та­ли! нра­вит­ся? та­лант­ли­вая?»» 11
29. 16.11 17:28 все вре­мя на­до мной из­де­ва­ет­ся! сей­час, к гноб­ле­нию при­со­еди­нил­ся его друг! нель­зя»» 6
30. 16.11 17:17 вам нра­вит­ся, как сей­час вы­гля­дит ма­ша из се­ри­а­ла па­пи­ны доч­ки»» 17
31. 16.11 17:12 как вам этот кра­сав­чик? хо­дя­чий секс!»» 14
32. 16.11 17:05 да­вай­те об­су­дим та­лант­ли­вую ак­три­су ири­ну ни­зи­ну»» 13
33. 16.11 16:56 как вам ру­баш­ка? мож­но ли но­сить на ра­бо­ту?»» 25
34. 16.11 16:53 как предот­вра­тить по­яв­ле­ние ва­ри­ко­за? ра­бо­та на но­гах? к ве­че­ру гу­дят»» 1
35. 16.11 16:51 стыд­но как-то взрос­лой те­те ком­на­ту сни­мать! все вре­мя бу­ду до­ма, а это яв­но хо­зяй­ку»» 10
36. 16.11 16:42 оце­ни­те пла­тье. в ка­ра­оке схо­дить по­дой­дет?»» 16
37. 16.11 16:36 вы не хо­ти­те, а муж хо­чет! на от­ка­зы оби­жа­ет­ся и он и ро­ди­те­ли»» 23
38. 16.11 16:32 ра­бо­та опе­ра­то­рам call-цен­тров. рас­ска­жи­те, с ак­цен­том на ми­ну­сы. что не нра­ви­лось?»» 8
39. 16.11 16:27 па­рень по­ку­пал но­шен­ные нос­ки! в ван­ну по­сто­ян­но хо­дит с те­ле­фо­ном! как быть даль­ше?»» 24
40. 16.11 16:23 кем или чем вы бы хо­те­ли стать в сле­ду­ю­щей жиз­ни?»» 54
41. 16.11 16:00 за­став­ля­ют пи­сать по соб­ствен­но­му! я от­ка­за­лась, си­жу, ра­бо­таю! на­чаль­ство злое»» 14
42. 16.11 15:58 он её про­сто бо­го­тво­рит, и у них дочь! как вы счи­та­е­те? ес­ли пер­вый рож­да­ет­ся маль­чик,»» 22
43. 16.11 15:57 муж­чи­ны жи­вут сво­ей жен­щи­ной! ее ин­те­ре­сы, мне­ния, мыс­ли, ин­те­рес­ные фак­ты о ней»» 11
44. 16.11 15:53 меч­та лю­бой жен­щи­ны! он при­знан од­ним из са­мых кра­си­вых и сек­су­аль­ных муж­чин пла­не­ты»» 18
45. 16.11 15:30 оце­ни­те внеш­ность! все­гда го­во­ри­ли, что я очень кра­си­вый.»» 22
46. 16.11 15:26 ука­зы­ва­ют на ошиб­ки, чи­та­ют но­та­ции! мо­жет недо­люб­ли­ва­ют! как ре­а­ги­ро­ва­ли?»» 5
47. 16.11 15:20 я усталь, хнык-хнык, у ме­ня баш­ка как ка­му­шек! она те­бя яв­но узна­ет, вспом­нит как»» 16
48. 16.11 15:08 мас­си­ру­ют паль­ца­ми во­ло­сы и го­ло­ву сза­ди. или во­дят по спин­ке! что мо­жет быть при­ят­нее»» 18
49. 16.11 14:58 хо­ро­шие ста­рые муль­ти­ки! или про­сто доб­рые и по­учи­тель­ные для ре­бен­ка»» 12
50. 16.11 14:50 при­род­ная есте­ствен­ная кра­со­та. а как вам из­вест­ная мо­дель?»» 13
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1490
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора