разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Сказать, что я всегда была стройной не могу - в школе я была очень полной - десять лет издевательств и неуверенности в себе - часто меняла школы.


Боялась выйти во двор, чтобы вынести мусор - соседские мальчишки смеялись надо мной и кидали в меня камнями.
В 15 лет я начала заниматься калланетикой и йогой, к 19 годам мой вес составлял 54 кг.


За беременность я набрала 25 кг. Беременность была тяжелой - гормоны, капельницы - лежала все 9 месяцев. О весе не думала вообще.
Выписалась из роддома с весом 73,8 кг.


После рождения дочери я носила 50 размер одежды. Муж называл меня коровой. Свекровь пускала колкости в мой адрес. Мне было обидно, но я не осознавала ситуации до конца, пока не увидела видеосъемку моей выписки из роддома.

Опомнилась весной, в марте, когда мой вес составлял около 75 кг, а размер одежды - 50. В 25 лет одеваться в магазине “Богатырь“ - не слишком радужная перспектива.

Шаг 1. Я сократила размер порции ровно в половину. Вес немного пошел вниз - где-то к апрелю-маю составлял 67-68 кг.
Но все равно, нося 48 размер я чувствовала себя полной.



Шаг 2. Затем, на сайте галя я узнала про разгрузку на молокочае - в результате за первый такой разгрузочный день ушел 1 кг, который впоследствии не вернулся.

В весе 66 кг я проходила конец весны и начало лета, и все бы ничего, но... едкий комментарий свекрови в мой адрес, да и фотографии меня в купальнике, мягко говоря даже стройной не назовешь.

Я продолжала разгрузочные дни и старалась не есть после 17.00. в результате к концу лета я весила 62,5 кг. Этот вес был моей целью на начало похудения, но все равно мой внешний вид меня не устраивал - 46 размер, отсутствии талии, полноватые ноги.



Шаг 3. Я решила сделать 2-3 разгрузочных дня в неделю, 2 на молокочае, один на зеленом чае. Остальные дни не ела после 15.00.

К ноябрю мой вес составлял 60 кг - минус 3 кг за два месяца.


Шаг 4. Но я решила, что для моего роста 167 и тонкокостного телосложения 60 кг многовато, в итоге я сократила свой рацион до 1000-1200 ккал, обязательной разгрузки 1 раз в неделю.


Еще я не пренебрегаю спортом, стараюсь заниматься не менее 20-30 минут в день, обязательно упражнения с гантелями, обязательно на пресс - который больше всего у нас страдает от беременности и родов, кардио, растяжка - незаменимые помощники в формировании точеного силуэта.


Сейчас я вешу 58 кг, но моя мечта 54, и я обязательно добьюсь!


Мои фото до:




после:





Удачи вам и успехов в нашем нелегком деле - быть стройными и красивыми!

« все истории борьбы с весом »

автор: Anonymous 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 23.02.18 06:55
    »
    Офигеть... Я замуж выходила с 46 размером, я была худенькая, за 9 лет я как только ни менялась даже до 56 и ничего, прям бомбовозом я никогда не была, всегда была талия, и ни одного слова от мужа, который сам не изменился ни на грамм за все годы, и вся семья у него стройная очень... Я одна там огромная
  • 18.05.16 16:56
    »

    ответ для: Macmilley

    в точку! Меня бесят мужики которые женщин называю коровами или толстыми... Им женщина ребенка подарила, пожертвовав своей внешностью, своим здоровьем, а они... ппц!
  • 26.11.15 00:54
    »
    надеюсь, вы уже сменили у мужа
  • 06.03.15 09:41
    »
    Вы умничка! А по поводу мужа и свекрови. У меня первый муж был таким-обзывал меня жирной жабой. Но на то он и бывший уже. Такие люди должны быть в стороне.
  • 24.12.14 14:21
    »
    Смотрю на фото и думается мне что девушка на ней очень добрая, домашняя. Ну почему такие гадкие люди рядом (муж, свекровь).Ведь они же родные по сути. Всего Вам хорошего.
  • 08.03.14 22:05
    »
    Молодец!
    Но свекровь и муж у вас это что-то. Ужас просто! я бы сбежала от такого мужа, либо
  • 04.02.14 16:29
    »
  • 11.04.12 18:34
    »
    Присоединяюсь к совету про дать в глаз и свекрови, и мужу...
  • 14.10.11 21:10
    »
    Вы выглядите чудесно!
  • 14.10.11 21:09
    »
    Как муж может так на жену говорить????? Ужас!Послали бы его куда подальше с свекровью на пару!!!
  • 05.07.11 10:09
    »
    Надеюсь, мужу в глаз дали? И свекрови тоже!
  • 06.10.10 12:48
    »
    Надо любить свое тело)Я бы Вам посоветовала в солярий и к косметологу сходить,а также грудь подкачать,а то кажется что ее вобще нет..Вы очень устало выглядите,НЕЛЬЗЯ СЕБЯ ТАК ИЗНУРЯТЬ!
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 26.05 16:26 раз­га­да­ем за­гад­ку»»
2. 26.05 16:20 силь­но нерв­ни­чаю, аж пот те­чёт по спине и по ли­цу. бо­юсь, что что-то не пой­му, не»» 1
3. 26.05 16:16 окра­ши­ва­ние в па­стель­но-ро­зо­вый и скры­тое окра­ши­ва­ние. раз­ду­мы­ваю кра­сить­ся или»»
4. 26.05 16:12 что по­да­рить пар­ню на день рож­де­ния на 26 лет?»» 7
5. 26.05 16:06 ти­хие, за­би­тые, тре­вож­ные, за­стен­чи­вые, стес­ни­тель­ные лю­ди, где и кем вы ра­бо­та­е­те?»»
6. 26.05 15:36 сы­ну уже 9 ме­ся­цев. ду­маю уже на­до ка­кую-ни­будь аль­тер­на­ти­ву вво­дить во­де.»» 5
7. 26.05 15:21 под­лец! обе­им го­во­рил, что хо­чет ре­бён­ка.»» 15
8. 26.05 14:40 жи­вот есть неболь­шой. ду­маю бе­льём скор­рек­ти­ро­вать.»» 1
9. 26.05 14:33 пе­чень, поч­ку, серд­це - зна­е­те лю­дей, ко­то­рым пе­ре­са­ди­ли до­нор­ский ор­ган?»» 2
10. 26.05 14:11 не очень при­ят­но тро­гать там, тем бо­лее це­ло­вать их ша­ры с куд­ря­ми.»» 53
11. 26.05 14:00 при об­ще­нии он­лайн нор­маль­но ли по­про­сить фо­то­гра­фию?»» 6
12. 26.05 13:50 щер­бин­ка меж­ду зу­ба­ми. как убрать?»» 11
13. 26.05 13:37 на жи­вот да­ви­ли, би­ли по го­ло­ве. узна­ла ис­то­рию ма­ми­ных ро­дов, си­жу в шо­ке!»» 39
14. 26.05 13:35 цвет разо­ча­ро­вал. джин­сы луч­ше освет­лить или по­кра­сить крас­кой для тка­ни?»» 21
15. 26.05 13:29 не от­пус­ка­ют на сес­сию, хо­чу уво­лить­ся на ис­пы­та­тель­ном сро­ке.»» 6
16. 26.05 13:20 на­пи­са­ла, чтобы я при­сла­ла ей прак­ти­че­ские ра­бо­ты! я немно­го рас­те­ря­лась да­же.»» 22
17. 26.05 13:11 лиш­ний вес у де­тей и под­рост­ков. как вы от­но­си­тесь к та­ким ре­бя­там?»» 18
18. 26.05 13:02 бы­ли пря­мые, слег­ка вол­ни­стые во­ло­сы, но по­том ста­ли по­яв­лять­ся куд­ряш­ки.»» 4
19. 26.05 13:00 изо рта не пахнет, го­ло­ва чи­стая, но не ин­те­ре­сую лю­дей. не хва­та­ет ка­кой-то энер­гии!»» 12
20. 26.05 12:52 как убрать ниж­нею часть жи­во­та?»» 20
21. 26.05 12:47 ипо­те­ка - дол­го­вая яма, ес­ли нет на­след­ства.»» 11
22. 26.05 12:36 на свадь­бу свою их не при­гла­ша­ла, а они не по­здра­ви­ли с рож­де­ни­ем сы­на!»» 8
23. 26.05 12:11 не ног­ти, а ужас. все­му учи­лась с по­мо­щью ин­тер­не­та.»» 13
24. 26.05 11:59 мо­ло­дая учи­тель­ни­ца я в шо­ке: длин­ные рас­пу­щен­ные во­ло­сы ни­же по­пы, шпиль­ки! фот­ки»» 48
25. 26.05 11:57 я лю­бов­ни­ца же­на­то­го муж­чи­ны. уже год. люб­лю его до бес­па­мят­ства!»» 17
26. 26.05 11:56 не мог­ла по­нять в чем от­ли­чие гель-ла­ков от обыч­ных для ног­тей.»» 12
27. 26.05 11:52 по­все­днев­ный са­ра­фан или всё же празд­нич­ный ва­ри­ант?»» 26
28. 26.05 11:16 кош­ка жи­ва ещё? кто ви­дит энер­гию? фо­то.»» 3
29. 26.05 11:08 я на­учи­лась по­лу­чать удо­воль­ствие от сек­са и осо­зна­ла сча­стье быть жен­щи­ной. а у»» 6
30. 26.05 11:05 я в шо­ке. пе­ре­пи­сы­ва­лась с кра­сав­цем аме­ри­кан­цем, а он ока­зал­ся ни­ге­рий­цем.»» 35
31. 26.05 11:01 кто пе­ре­ез­жал в ка­ли­нин­град? ра­бо­ту слож­но най­ти? ка­кие зар­пла­ты?»» 3
32. 26.05 11:01 по­ве­де­ние влюб­лен­но­го пар­ня от­ли­ча­ет­ся от то­го, ко­то­рый про­сто ис­пы­ты­ва­ет страсть?»» 10
33. 26.05 10:47 сест­ре гро­зит опе­ра­ция. по­со­ве­туй­те хо­ро­ше­го хи­рур­га.»» 1
34. 26.05 10:40 хо­жу на кар­дио и йо­гу, а есть хо­чет­ся все боль­ше. что де­лать?»» 2
35. 26.05 10:30 пе­соч­ные ча­сы бы­ва­ют у тех, у ко­го есть бо­ка и жи­во­тик?»» 32
36. 26.05 10:21 не ищет се­бе де­вуш­ку! в дру­зьях - па­ра-трой­ка за­муж­них.»» 12
37. 26.05 10:04 на­фиг бы­ло мне мозг пуд­рить?! он непро­сто же­нат, еще и ре­бе­нок есть!»» 26
38. 26.05 09:57 ес­ли де­вуш­ка стес­ни­тель­ная, то и секс с ней невоз­мо­жен!»» 37
39. 26.05 09:43 сло­вил ову­лизм го­лов­но­го моз­га, за­де­лав жене седь­мо­го и ре­шил не оста­нав­ли­вать­ся»» 8
40. 26.05 09:33 иди сле­ди за ней! по­сто­ян­но оби­жа­ет­ся, что не при­хо­дим в го­сти.»» 2
41. 26.05 09:30 всё это во­ня­ет, так как ра­бо­таю и баб­ки при­но­шу в клю­ви­ке. как уда­лять во­ло­сы под­мыш­ка­ми»» 7
42. 26.05 09:30 кто за­ни­ма­ет­ся фри­лан­сом? по ка­кой про­фес­сии ра­бо­та­е­те и сколь­ко по­лу­ча­ет­ся за­ра­ба­ты­вать?»» 9
43. 26.05 09:07 слиш­ком пло­хо? кри­ти­ка, впе­чат­ле­ние.»» 13
44. 26.05 09:06 муж­чи­ны-близ­не­цы. ка­кие они?»» 5
45. 26.05 09:01 ужас­но не вы­сы­па­юсь пе­ред ра­бо­той. хо­жу как в тран­се.»» 10
46. 26.05 08:59 по­чи­щу те­ле­фон, но при­хо­дит смс или зво­нок и я психую, так как нуж­но сно­ва все уда­лять»» 9
47. 26.05 08:58 мож­но ру­баш­ку по­да­рить, но мне хо­чет­ся что-ни­будь необыч­ное.»» 27
48. 26.05 06:59 все реб­ра в огром­ных си­ня­ках. вый­ти из до­ма бы­ло про­бле­мой.»» 4
49. 26.05 06:15 то чп про­ис­хо­ди­ло, то ни­кто не при­шёл, то де­нег нет. не на­до тра­тить день­ги на ерун­ду!»» 23
50. 26.05 05:36 ре­аль­но кра­си­вых лю­дей очень ма­ло. осо­бен­но за­мет­но на ули­цах.»» 20
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1810
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора