Сказать, что я всегда была стройной не могу - в школе я была очень полной - десять лет издевательств и неуверенности в себе - часто меняла школы.


Боялась выйти во двор, чтобы вынести мусор - соседские мальчишки смеялись надо мной и кидали в меня камнями.
В 15 лет я начала заниматься калланетикой и йогой, к 19 годам мой вес составлял 54 кг.


За беременность я набрала 25 кг. Беременность была тяжелой - гормоны, капельницы - лежала все 9 месяцев. О весе не думала вообще.
Выписалась из роддома с весом 73,8 кг.


После рождения дочери я носила 50 размер одежды. Муж называл меня коровой. Свекровь пускала колкости в мой адрес. Мне было обидно, но я не осознавала ситуации до конца, пока не увидела видеосъемку моей выписки из роддома.

Опомнилась весной, в марте, когда мой вес составлял около 75 кг, а размер одежды - 50. В 25 лет одеваться в магазине “Богатырь“ - не слишком радужная перспектива.

Шаг 1. Я сократила размер порции ровно в половину. Вес немного пошел вниз - где-то к апрелю-маю составлял 67-68 кг.
Но все равно, нося 48 размер я чувствовала себя полной.



Шаг 2. Затем, на сайте галя я узнала про разгрузку на молокочае - в результате за первый такой разгрузочный день ушел 1 кг, который впоследствии не вернулся.

В весе 66 кг я проходила конец весны и начало лета, и все бы ничего, но... едкий комментарий свекрови в мой адрес, да и фотографии меня в купальнике, мягко говоря даже стройной не назовешь.

Я продолжала разгрузочные дни и старалась не есть после 17.00. в результате к концу лета я весила 62,5 кг. Этот вес был моей целью на начало похудения, но все равно мой внешний вид меня не устраивал - 46 размер, отсутствии талии, полноватые ноги.



Шаг 3. Я решила сделать 2-3 разгрузочных дня в неделю, 2 на молокочае, один на зеленом чае. Остальные дни не ела после 15.00.

К ноябрю мой вес составлял 60 кг - минус 3 кг за два месяца.


Шаг 4. Но я решила, что для моего роста 167 и тонкокостного телосложения 60 кг многовато, в итоге я сократила свой рацион до 1000-1200 ккал, обязательной разгрузки 1 раз в неделю.


Еще я не пренебрегаю спортом, стараюсь заниматься не менее 20-30 минут в день, обязательно упражнения с гантелями, обязательно на пресс - который больше всего у нас страдает от беременности и родов, кардио, растяжка - незаменимые помощники в формировании точеного силуэта.


Сейчас я вешу 58 кг, но моя мечта 54, и я обязательно добьюсь!


Мои фото до:




после:





Удачи вам и успехов в нашем нелегком деле - быть стройными и красивыми!

« все истории борьбы с весом »

автор: Anonymous 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 18.05.16 16:56
    »

    ответ для: Macmilley

    в точку! Меня бесят мужики которые женщин называю коровами или толстыми... Им женщина ребенка подарила, пожертвовав своей внешностью, своим здоровьем, а они... ппц!
  • 26.11.15 00:54
    »
    надеюсь, вы уже сменили у мужа
  • 06.03.15 09:41
    »
    Вы умничка! А по поводу мужа и свекрови. У меня первый муж был таким-обзывал меня жирной жабой. Но на то он и бывший уже. Такие люди должны быть в стороне.
  • 24.12.14 14:21
    »
    Смотрю на фото и думается мне что девушка на ней очень добрая, домашняя. Ну почему такие гадкие люди рядом (муж, свекровь).Ведь они же родные по сути. Всего Вам хорошего.
  • 08.03.14 22:05
    »
    Молодец!
    Но свекровь и муж у вас это что-то. Ужас просто! я бы сбежала от такого мужа, либо
  • 04.02.14 16:29
    »
  • 11.04.12 18:34
    »
    Присоединяюсь к совету про дать в глаз и свекрови, и мужу...
  • 14.10.11 21:10
    »
    Вы выглядите чудесно!
  • 14.10.11 21:09
    »
    Как муж может так на жену говорить????? Ужас!Послали бы его куда подальше с свекровью на пару!!!
  • 05.07.11 10:09
    »
    Надеюсь, мужу в глаз дали? И свекрови тоже!
  • 06.10.10 12:48
    »
    Надо любить свое тело)Я бы Вам посоветовала в солярий и к косметологу сходить,а также грудь подкачать,а то кажется что ее вобще нет..Вы очень устало выглядите,НЕЛЬЗЯ СЕБЯ ТАК ИЗНУРЯТЬ!
  • 18.08.10 17:01
    »
    5+
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 22.06 19:35 где вы смот­ри­те про­гноз по­го­ды? ка­ко­му про­гно­зу до­ве­ря­е­те?»»
2. 22.06 19:35 оце­ни­те фигу­ру»»
3. 22.06 19:31 зуб­ной тех­ник)мод­но ли по­сту­пить в ин­сти­тут на сто­ма­то­ло­га по­сле кол­ле­джа?»»
4. 22.06 19:29 по­мо­ги­те разо­брать­ся в мо­ло­дом че­ло­ве­ке)»» 1
5. 22.06 19:26 зна­ко­мый всту­пил в криш­на­и­ты из-за твор­че­ской нере­а­ли­зо­ван­но­сти, это страш­но?»» 2
6. 22.06 19:20 по­про­си­ла уда­лить из дру­зей.»»
7. 22.06 19:18 я вы­пи­ва­ла, ку­ри­ла, спа­ла с муж­чи­на­ми, одер­жи­ма внеш­но­стью! на­до­е­ла та­кая жизнь!»» 4
8. 22.06 19:02 раз­ве не для это­го луч­ший друг? я 5 лет пред­став­ля­ла наш секс, а тут он на­кле­вы­ва­ет­ся.»» 2
9. 22.06 18:59 что де­лать? кол­ле­га по­ела, а день­ги не вер­ну­ла! мне на­пом­нить неудоб­но, но и я ей»» 11
10. 22.06 18:59 вы обе­да­е­те на ра­бо­чем ме­сте или в ка­фе? ка­ки­ми про­дук­та­ми?»» 8
11. 22.06 18:33 сколь­ко я бы ему не пи­са­ла - он все вре­мя от­ве­ча­ет. в те­че­нии го­да об­щать­ся с де­вуш­кой»» 7
12. 22.06 18:30 ка­кое у вас сей­час на­стро­е­ние?»» 10
13. 22.06 18:20 нуж­но ли со­об­щать на­чаль­ству, что бу­ду ис­кать ра­бо­ту во вре­мя от­пус­ка?»» 12
14. 22.06 18:15 арен­да ком­на­ты в се­мей­ном об­ще­жи­тии. а как же пла­тят ком­му­нал­ку и сколь­ко во­об­ще»» 5
15. 22.06 18:11 оце­ни­те мою фигу­ру.»» 12
16. 22.06 18:10 ре­аль­но ли по­сту­пить в вуз со 190 бал­ла­ми?»» 7
17. 22.06 17:56 что слу­чи­лось с ан­дре­ем гу­би­ным на са­мом де­ле, как ду­ма­е­те? кто ви­дел пе­ре­да­чу по»» 10
18. 22.06 17:48 кто даст вол­шеб­ный пен­даль де­ре­вен­ской клюш­ке? ну­жен план дей­ствий по пре­об­ра­же­нию,»» 13
19. 22.06 17:37 как вам та­кие бо­со­нож­ки на свадь­бу? фо­то.»» 12
20. 22.06 17:19 по­со­ве­туй­те фильм: ме­ло­дра­му, ис­то­рию о жиз­ни, ис­то­ри­че­ский мож­но ве­се­лый.»» 6
21. 22.06 17:10 как вам та­кая су­моч­ка? её как на це­поч­ке мож­но но­сить, как и клатч на ка­кие-ни­будь»» 6
22. 22.06 16:56 у вас бы­ло та­кое, что так силь­но хо­те­лось физи­че­ско­го кон­так­та с муж­чи­ной, что бы­ло»» 8
23. 22.06 16:51 ищу ин­те­рес­ные идеи ку­паль­ни­ков. жду мо­дель­ки, ко­то­рые вам при­гля­ну­лись!»» 6
24. 22.06 16:43 у вас мно­го су­мок? у ме­ня два рюк­за­ка, две боль­шие и две ма­лень­кие сум­ки.»» 16
25. 22.06 16:43 я очень стес­ни­тель­ный, неуве­рен­ный че­ло­век. да­же спро­сить в боль­ни­це: кто край­ний?»» 11
26. 22.06 16:36 как вам та­кая зим­няя пар­ка (фо­то)? у вас во­об­ще мно­го зим­ней одеж­ды?»» 14
27. 22.06 16:34 по­па­ла спер­ма в глаз. глаз вос­па­лил­ся, крас­ный и немно­го по­ба­ли­ва­ет. что де­лать?»» 15
28. 22.06 16:15 по­со­ве­туй­те то­наль­ный крем на ле­то. ко­жа склон­на к жир­но­сти, чтобы ма­ти­ро­вал.»» 7
29. 22.06 16:08 кто уда­лял ро­дин­ку и у ко­го она вы­рос­ла сно­ва? что вы де­ла­ли даль­ше?»» 4
30. 22.06 16:05 де­вуш­ки, ко­то­рые по­ня­ли, что не све­тит вый­ти за­муж/се­рьез­ны от­но­ше­ния, не воз­ни­ка­ло»» 10
31. 22.06 16:01 се­го­дня при­снил­ся сон цвет­ной, что я где-то глу­бо­ко под зем­лей, как в скле­пе ка­ком-то.»»
32. 22.06 15:55 ка­ко­го муж­чи­ну вы бы вы­бра­ли, ко­то­рый вас обес­пе­чит или ко­то­рый бы вас лю­бил? по­че­му?»» 22
33. 22.06 15:45 я вста­ла и ска­за­ла ей: на­учи­тесь сна­ча­ла об­щать­ся. страш­но пред­ста­вить, как вы от­но­си­тесь»» 35
34. 22.06 15:31 ка­зу­сы на лю­дях. мо­жет с ва­ми слу­ча­лись или вы ста­ли оче­вид­цем.»» 21
35. 22.06 15:27 а чем ты но­чью за­ни­ма­ешь­ся? вот что на это от­ве­чать?! пер­вые 10 раз го­во­ри­ла про­сто:»» 29
36. 22.06 15:21 бы­ла на при­е­ме у мам­мо­ло­га. кли­ни­ка со­лид­ная, а док­тор вёл се­бя раз­вяз­но. или мне»» 14
37. 22.06 15:20 мож­но ли по­смот­реть свои остав­лен­ные ком­мен­та­рии в те­мах? как?»» 5
38. 22.06 15:13 труд­но ли быть дев­ствен­ни­цей, ес­ли те­бе 25 лет и ты по­ка ни­ко­го не по­лю­би­ла?»» 53
39. 22.06 14:57 по мед­по­ка­за­ни­ям мне нуж­но ду­мать о ре­бен­ке уже, но па­рень у ме­ня не хо­чет по­ка»» 32
40. 22.06 14:51 что озна­ча­ет та­кое по­ве­де­ние муж­чи­ны? стал ме­ня всю об­смат­ри­вать, на ли­це у него»» 22
41. 22.06 14:46 ипо­те­ка. с че­го на­чать? пер­вый взнос на­ко­пить, а по­том?»» 11
42. 22.06 14:24 оце­ни­те мои паль­цы на но­гах! они ужас­ны? очень стес­ня­юсь мо­зо­лей.»» 32
43. 22.06 14:19 ка­ко­го со­труд­ни­ка вы­брать: жен­щи­ну 38 лет, не за­му­жем, де­тей нет или жен­щи­ну 25»» 48
44. 22.06 14:13 по­че­му ра­бот­ник ме­ня не взял на ра­бо­ту, ес­ли по ко­дек­су мож­но ра­бо­тать с 17 лет»» 10
45. 22.06 14:12 по­зна­ко­ми­лась с парне на сай­те зна­комств. по­сле то­го, как да­ла ин­ста­грам, он про­пал.»» 10
46. 22.06 14:06 ка­кие стран­но­сти вы де­ла­е­те? сколь­ко вам лет? ку­пи­ла се­бе бу­ты­лоч­ку пи­ва с чип­са­ми»» 27
47. 22.06 14:05 сколь­ко ча­сов в день мо­же­те по­сто­ян­но ду­мать, чтобы с пси­хи­кой бы­ло нор­маль­но и»» 12
48. 22.06 13:59 за­хо­тел по­зна­ко­мить­ся с дру­гой, бу­дучи в от­но­ше­ни­ях. утвер­жда­ет, что все пар­ни за­гля­ды­ва­ют­ся»» 12
49. 22.06 13:58 по­со­ве­туй­те то­наль­ный крем на ле­то. ко­жа ком­би­ни­ро­ван­ная, склон­на к жир­но­сти (т-зо­на).»»
50. 22.06 13:45 по­явил­ся но­вый лю­бов­ник. сто­ит ли ска­зать ему, что ни­ко­гда не бы­ло ор­газ­ма с муж­чи­ной?»» 18
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
конкурс в клубах, призы:
планшет, бриллианты»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора