Сказать, что я всегда была стройной не могу - в школе я была очень полной - десять лет издевательств и неуверенности в себе - часто меняла школы.


Боялась выйти во двор, чтобы вынести мусор - соседские мальчишки смеялись надо мной и кидали в меня камнями.
В 15 лет я начала заниматься калланетикой и йогой, к 19 годам мой вес составлял 54 кг.


За беременность я набрала 25 кг. Беременность была тяжелой - гормоны, капельницы - лежала все 9 месяцев. О весе не думала вообще.
Выписалась из роддома с весом 73,8 кг.


После рождения дочери я носила 50 размер одежды. Муж называл меня коровой. Свекровь пускала колкости в мой адрес. Мне было обидно, но я не осознавала ситуации до конца, пока не увидела видеосъемку моей выписки из роддома.

Опомнилась весной, в марте, когда мой вес составлял около 75 кг, а размер одежды - 50. В 25 лет одеваться в магазине “Богатырь“ - не слишком радужная перспектива.

Шаг 1. Я сократила размер порции ровно в половину. Вес немного пошел вниз - где-то к апрелю-маю составлял 67-68 кг.
Но все равно, нося 48 размер я чувствовала себя полной.



Шаг 2. Затем, на сайте галя я узнала про разгрузку на молокочае - в результате за первый такой разгрузочный день ушел 1 кг, который впоследствии не вернулся.

В весе 66 кг я проходила конец весны и начало лета, и все бы ничего, но... едкий комментарий свекрови в мой адрес, да и фотографии меня в купальнике, мягко говоря даже стройной не назовешь.

Я продолжала разгрузочные дни и старалась не есть после 17.00. в результате к концу лета я весила 62,5 кг. Этот вес был моей целью на начало похудения, но все равно мой внешний вид меня не устраивал - 46 размер, отсутствии талии, полноватые ноги.



Шаг 3. Я решила сделать 2-3 разгрузочных дня в неделю, 2 на молокочае, один на зеленом чае. Остальные дни не ела после 15.00.

К ноябрю мой вес составлял 60 кг - минус 3 кг за два месяца.


Шаг 4. Но я решила, что для моего роста 167 и тонкокостного телосложения 60 кг многовато, в итоге я сократила свой рацион до 1000-1200 ккал, обязательной разгрузки 1 раз в неделю.


Еще я не пренебрегаю спортом, стараюсь заниматься не менее 20-30 минут в день, обязательно упражнения с гантелями, обязательно на пресс - который больше всего у нас страдает от беременности и родов, кардио, растяжка - незаменимые помощники в формировании точеного силуэта.


Сейчас я вешу 58 кг, но моя мечта 54, и я обязательно добьюсь!


Мои фото до:




после:





Удачи вам и успехов в нашем нелегком деле - быть стройными и красивыми!

« все истории борьбы с весом »

автор: Anonymous 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 18.05.16 16:56
    »

    ответ для: Macmilley

    в точку! Меня бесят мужики которые женщин называю коровами или толстыми... Им женщина ребенка подарила, пожертвовав своей внешностью, своим здоровьем, а они... ппц!
  • 26.11.15 00:54
    »
    надеюсь, вы уже сменили у мужа
  • 06.03.15 09:41
    »
    Вы умничка! А по поводу мужа и свекрови. У меня первый муж был таким-обзывал меня жирной жабой. Но на то он и бывший уже. Такие люди должны быть в стороне.
  • 24.12.14 14:21
    »
    Смотрю на фото и думается мне что девушка на ней очень добрая, домашняя. Ну почему такие гадкие люди рядом (муж, свекровь).Ведь они же родные по сути. Всего Вам хорошего.
  • 08.03.14 22:05
    »
    Молодец!
    Но свекровь и муж у вас это что-то. Ужас просто! я бы сбежала от такого мужа, либо
  • 04.02.14 16:29
    »
  • 11.04.12 18:34
    »
    Присоединяюсь к совету про дать в глаз и свекрови, и мужу...
  • 14.10.11 21:10
    »
    Вы выглядите чудесно!
  • 14.10.11 21:09
    »
    Как муж может так на жену говорить????? Ужас!Послали бы его куда подальше с свекровью на пару!!!
  • 05.07.11 10:09
    »
    Надеюсь, мужу в глаз дали? И свекрови тоже!
  • 06.10.10 12:48
    »
    Надо любить свое тело)Я бы Вам посоветовала в солярий и к косметологу сходить,а также грудь подкачать,а то кажется что ее вобще нет..Вы очень устало выглядите,НЕЛЬЗЯ СЕБЯ ТАК ИЗНУРЯТЬ!
  • 18.08.10 17:01
    »
    5+
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 30.04 10:02 нет дру­зей,ка­жет­ся мой па­рень на­сме­ха­ет­ся внут­ри»»
2. 30.04 09:54 хо­чу вы­ра­зить бла­го­дар­ность дев­чон­кам на фо­ру­ме за под­держ­ку, со­ве­ты)»»
3. 30.04 09:48 у ме­ня ма­лень­кая грудь из за это­го по­пыт­ки бли­зо­сти ис­клю­чаю»»
4. 30.04 09:41 в ма­га­зине не одык­ват­но об­слу­жи­ли по­ку­па­те­ля точ­нее ме­ня, спро­си­ла про те­ле­фон так»» 4
5. 30.04 09:34 это нор­маль­ное со­сто­я­ние? или мне путь к пси­хо­ло­гу?»» 2
6. 30.04 09:16 ей 19, ему 21. по­че­му-то мно­гие счи­та­ют, что 19 лет и 21 это очень боль­шая раз­ни­ца,»» 8
7. 30.04 09:16 на га­ле есть один муж­чи­на из­вра­ще­нец,он со­зда­ет те­мы от жен­ско­го по­ла про от­но­ше­ния,про»» 8
8. 30.04 09:13 ка­кую смаз­ку вы ис­поль­зу­е­те для а.го сек­са?.»» 2
9. 30.04 09:13 не по­зна­ко­мил с сест­рой»» 3
10. 30.04 08:57 нерев­ни­вый муж­чи­на»» 2
11. 30.04 08:48 у пар­ня в 29 лет нет де­нег на чаш­ку ко­фе. сто­ить ли с ним зна­ко­мить­ся с ним в ре­а­ле?»» 33
12. 30.04 08:16 пи­шет, по­зна­ком­люсь с де­вуш­кой, го­то­вой взять ини­ци­а­ти­ву в свои ру­ки.»» 16
13. 30.04 08:09 ка­кую ин­те­рес­ную клас­си­ку мож­но по­чи­тать?»» 7
14. 30.04 07:59 ес­ли вам за 30 и с ва­ми зна­ко­мят­ся муж­чи­ны мо­ло­же вас на 7 -20 лет, для вас это»» 37
15. 30.04 07:54 у вас воз­ни­ка­ет чув­ство что мно­гие пар­ни ро­вес­ни­ки не се­рьез­ные, что на­при­мер и»» 2
16. 30.04 07:44 минет за пе­ре­уста­нов­ку windows»» 21
17. 30.04 05:07 на фо­то пол­ные бед­ра?»» 13
18. 30.04 04:48 встре­ча­лись ли вам в жиз­ни жен­щи­ны из се­рии, что как го­во­рит­ся “рас­суж­да­ет как муд­рая,а»» 13
19. 30.04 02:37 кто со мной ка­тать­ся на ве­ли­ке) сов­мест­ное по­ху­де­ние»»
20. 30.04 02:12 по­че­му од­ним про­ща­ют всё, а дру­гих ты­ка­ют в лю­бые ко­ся­ки?»» 8
21. 30.04 02:07 а ва­ши жи­вот­ные го­то­вы к ле­ту?»» 9
22. 30.04 01:43 нор­маль­ное по­ве­де­ние ма­сте­ра?»» 7
23. 30.04 01:35 о чем вы жа­ле­е­те,огля­нув­шись на про­жи­тые го­да?»» 8
24. 30.04 01:17 ша­лит здо­ро­вье»» 11
25. 30.04 01:13 кто про­стил из­ме­ну,что в ито­ге по­лу­чи­лось?»» 3
26. 30.04 00:22 как пред­став­ляю,что у него там це­лый на­бор ве­не­ри­че­ских за­боле­ва­ний,так про­тив­но»» 14
27. 30.04 00:22 ма­лень­кая про­бле­ма.»» 10
28. 30.04 00:10 вы чув­ство­ва­ли,ко­гда у пар­ня по­яв­ля­лась дру­гая?как ло­ви­ли его на этом?»» 3
29. 29.04 23:58 я - ин­тро­верт-ме­лан­хо­лик за­мкну­тая. как при­нять се­бя? ис­пра­вить­ся не мо­гу.»» 7
30. 29.04 23:55 вы ко­му-то за­ви­ду­е­те на этом сай­те? ко­му и за­чем? а кто вам за­пом­нил­ся на этом сай­те?»» 21
31. 29.04 23:52 вы зна­е­те, я, на­вер­но, влю­би­лась в ав­стрий­ца! ста­ла ло­вить се­бя на мыс­ли, что по­сто­ян­но»» 8
32. 29.04 23:49 кто де­лал кап­суль­ное на­ра­щи­ва­ние во­лос? сто­ит ли оно то­го? рас­ска­жи­те.»» 1
33. 29.04 23:43 де­прес­сив­ное на­стро­е­ние у од­но­го из парт­нё­ров - объ­ек­тив­ная при­чи­на для раз­ры­ва»» 4
34. 29.04 23:22 хо­чу вер­нуть быв­ше­го. что луч­ше ска­зать при встре­че, чтобы он плю­нул на по­ря­доч­ность»» 7
35. 29.04 23:03 что вы по­ду­ма­е­те о та­ту­и­ров­ке ро­за крас­ная? с чем у вас она ас­со­ци­и­ру­ет­ся на те­ле»» 12
36. 29.04 23:01 от быв­ше­го по­сту­па­ет пред­ло­же­ние по­жить вме­сте, как рань­ше. бу­дучи сво­бод­ной де­вуш­кой»» 15
37. 29.04 23:01 что кру­че: ва­ку­ум­ный ба­ноч­ный мас­саж или гид­ро­мас­саж?»» 6
38. 29.04 22:43 ка­кая фра­за для вас пра­виль­нее и по­че­му? ес­ли силь­но за­хо­теть мож­но в кос­мос по­ле­теть»» 13
39. 29.04 22:41 де­вуш­ка, 22 го­да, ре­бен­ку 2 го­да, жи­вет с от­цом ре­бен­ка. каж­дый день вы­яс­не­ния от­но­ше­ний.»» 13
40. 29.04 22:39 как вам моё те­ло? фо­то.»» 14
41. 29.04 22:32 что вы ска­же­те про муж­чи­ну-скор­пи­о­на?»» 29
42. 29.04 22:31 сколь­ко мож­но ски­нуть за 3 неде­ли? се­ла на ку­ри­ную груд­ку, тво­рог, яй­ца, трес­ку,»» 28
43. 29.04 22:30 бро­сил па­рень ра­ди дру­гой. как пе­ре­жить? со мной он ви­дел­ся 2-3 ра­за в неде­лю, а»» 5
44. 29.04 22:25 как вам ин­те­рьер? фо­то.»» 13
45. 29.04 22:24 как вам со­вет­ские ак­три­сы, на­ту­раль­ные сво­ей кра­со­той? фо­то.»» 9
46. 29.04 22:23 по­мо­ги­те под­счи­тать вес го­то­во­го зав­тра­ка nesquik.»» 6
47. 29.04 22:15 жут­ко не люб­лю го­то­вить! ес­ли в бли­жай­шее вре­мя нач­ну жить с муж­чи­ной, ска­жу ему,»» 24
48. 29.04 22:01 ка­кой вы че­ло­век? жи­ве­те толь­ко для се­бя или го­то­вы нести за ко­го-то от­вет­ствен­ность?»» 13
49. 29.04 22:00 на про­шлой неде­ле ко мне при­шли по­ли­цей­ские. я доб­ро­по­ря­доч­ная и не при­вле­ка­лась»» 18
50. 29.04 22:00 ка­кое у вас се­го­дня на­стро­е­ние? ес­ли пло­хое, то по­че­му?»» 7
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора