разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
До родов я весила 50 кг и имела параметры 95-60-92!


Но после я набрала 30 кг - для меня это было ужасно: у меня появилась одышка и я вообще с трудом выполняла какие-то физические упражнения.


Плюс сидя дома я набрала еще 5 кг. Учитывая наши северные условия (я из Норильска) на улице сильно не погуляешь, то есть вся зима в 4 стенах.


И тогда я решила сбросить хотя бы половину набранного веса - я ходила на фитнес, пилатес, сидела на разных диетах, но больше 5-6 кг не могла сбросить, которые сразу же возвращались, если я хоть немного расслаблялась.


В этом году я решила сесть на особую диету - пост! И представьте мое удивление, когда с 85 кг я сбросила вес до 76 кг.


Теперь я знаю, что мне надо практически исключить из рациона мясо и все будет хорошо! Ну и конечно, весь месяц я занималась на беговой дорожке и качала пресс!




Главное - найти свой рацион и все получится!


Мой муж доволен и я надеюсь, что к лету я достигну поставленной цели!



Мое фото:



« все истории борьбы с весом »

автор: Anonymous 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 20.04.16 14:40
    »

    ответ для: karligach

    золотые слова на счет образа жизни
  • 26.04.14 10:07
    »
  • 28.03.10 21:54
    »
  • 28.03.10 12:50
    »
    УСПЕХОВ
  • 26.03.10 23:56
    »
    ты молодец!!а я вот без мяса совсем не могу
  • 25.03.10 20:21
    »
    скорее всего это было не мясо....если бы ты записывала все что ела , ты бы видела , что...Я однажды похудела от того, что не ела сахар(в чай) и не ела хлеб, после 17-00 только жидкость...но когда я все это бросила,снова поправилась ,но не намного(хлеб ем иногда)...я думаю, что если хочешь быть худышкой,нужны не диеты кратковременные,а образ жизни менять вместе с рационом блюд на всю жизнь...без нанесения вреда всем близким...
  • 23.03.10 16:19
    »
    От мяса то особо не поправляются!
  • Блин, ну ладно мясо, а без курочки хоть пару раз в неделю я не могу!
  • 22.03.10 18:43
    »
    Моя подруга перестала есть мясо и похудела на 20 кг за 1.5 года.
    У тебя всё получится!
  • 21.03.10 21:44
    »
    Молодчинка
  • 19.03.10 18:55
    »
    красава
  • 18.03.10 19:39
    »
    Молодец!!!
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 11.12 13:02 сни­лось ли вам ко­гда-ни­будь , что вы рас­ста­не­тесь с пар­нем ? а точ­нее, что он вас»»
2. 11.12 12:55 ка­кие же­ла­ния ре­бён­ка мож­но удо­вле­тво­рять?»»
3. 11.12 12:53 ка­ко­го че­ло­ве­ка мож­но на­звать жад­ным?»»
4. 11.12 12:52 у всех ли за­бо­та о млад­ших де­тях и бра­тьях/сест­рах от­би­ва­ет чув­ство люб­ви?»»
5. 11.12 12:29 нра­вит­ся лу­кас, но та­ким мям­лей по­ка­зал­ся. на ме­сте жа­ди я бы оста­лась с са­и­дом!»»
6. 11.12 12:23 бы­ла кра­са­ви­цей ко­гда-то, сей­час она вы­гля­дит не очень, мно­гие зна­ме­ни­тые жен­щи­ны»» 1
7. 11.12 12:21 кудря­хи ну очень пу­шат­ся, оду­ван­чик та­кой. ка­кой дет­ский шам­пунь мо­же­те сме­ло по­со­ве­то­вать?»» 7
8. 11.12 12:16 мне идёт кеп­ка? смот­рит­ся с ко­жа­ной курт­кой?»» 5
9. 11.12 12:15 как по­нять, что че­ло­век под­стре­ка­тель?»» 6
10. 11.12 12:14 на сз не хо­чу си­деть, гу­лять и раз­вле­кать­ся то­же не хо­чу и не с кем. на ра­бо­те жен­щи­ны.»» 27
11. 11.12 12:12 в ка­кое вре­мя су­ток для вас удоб­но и оп­ти­маль­но хо­дить в туа­лет по-боль­шо­му?»» 9
12. 11.12 12:12 за­лез­ла в ка­ба­лу, сей­час хо­чу вы­пла­чи­вать, но не бе­рут ни­ку­да.»» 1
13. 11.12 12:08 некра­си­вые, не очень ум­ные, с ужас­ным ха­рак­те­ром. при­кры­ва­ют­ся, что не встре­ти­ли»» 2
14. 11.12 11:59 вы за­бло­ки­ро­ва­ны! уда­ли­ла ак­ка­унт в ин­ста­грам.»»
15. 11.12 11:58 с об­ще­го сче­та им бе­рут­ся день­ги. биз­нес при­но­сит убыт­ки. раз­во­дить­ся?»» 13
16. 11.12 11:55 про­шу его не об­жи­рать­ся но­чью. за­ка­ты­ва­ет глаз­ки и го­во­рит, что все сам зна­ет.»» 3
17. 11.12 11:30 не нра­вит­ся и иметь с ней от­но­ше­ния боль­ше не хо­чу. она это по­ни­ма­ет и вол­ком смот­рит.»» 13
18. 11.12 11:28 ре­ши­ла сесть на ди­е­ту, но ба­буш­ка вкус­но го­то­вит. не мо­гу удер­жать­ся.»» 16
19. 11.12 11:17 бы­ла од­на ночь в оте­ле. ему на ме­ня по­фиг, да и у ме­ня улег­лось все.»» 9
20. 11.12 10:53 сдаю квар­ти­ру в арен­ду. стра­хо­ва­ли ли квар­ти­ру и иму­ще­ство?»» 16
21. 11.12 10:50 ес­ли с ним не рас­пи­шусь, то чтобы ме­ня не бы­ло через 3 дня! я бе­ре­мен­на, но за­чем»» 9
22. 11.12 10:31 нер­вы сда­ют и сил не хва­та­ет. ги­пе­р­ак­тив­ный ре­бе­нок. как вы с ни­ми справ­ля­е­тесь?»» 24
23. 11.12 10:14 бо­юсь, что он быст­ро по­тем­не­ет, да и сто­ит он недё­ше­во.»» 9
24. 11.12 09:57 очень хо­чет­ся, а пар­ня ря­дом нет. смот­ри­те ви­део для взрос­лых?»» 12
25. 11.12 09:55 просну­лась от то­го, что си­нич­ка дол­бит по под­окон­ни­ку.»» 7
26. 11.12 09:42 чув­ство­ва­ла се­бя опле­ван­ной, но он так це­лу­ет в гу­бы! бо­я­лась из­на­си­ло­ва­ния, про­чие»» 23
27. 11.12 09:19 ми­о­мы и ра­до­но­вые ван­ны. рас­ска­жи­те о ле­че­нии в есте­ствен­ных ис­точ­ни­ках и в усло­ви­ях»»
28. 11.12 09:10 бо­юсь их де­лать, во­ло­сы ис­пор­тить. всё-та­ки про­дук­ты спе­ци­фи­че­ские, жгу­чие.»» 7
29. 11.12 09:09 для се­мьи с од­ним ре­бен­ком 3-ком­нат­ная квар­ти­ра не бу­дет боль­шой?»» 26
30. 11.12 08:52 стыд­но ли быть до­мо­хо­зяй­кой с ре­бен­ком до его 12 лет?»» 26
31. 11.12 08:48 что луч­ше ку­пить к но­во­му го­ду в квар­ти­ру: пих­ту или сос­ну?»» 20
32. 11.12 08:44 муж не воз­буж­да­ет, а незна­ко­мый му­жик об­нял и неве­ро­ят­но за­хо­те­ла. я бы­ла трез­вая.»» 49
33. 11.12 08:43 бе­ре­мен­ным мо­ре по ко­ле­но?! это вы устро­и­ли раз­бор­ки! от­ве­ти­ла, а по­том до­ба­ви­ла,»» 21
34. 11.12 08:41 пе­ре­еха­ли в част­ный дом. как по­зна­ко­мить­ся с со­се­дя­ми?»» 9
35. 11.12 08:21 нуж­но ли во­дить ре­бен­ка в 1,5-2 го­да на раз­ви­ваш­ки? вы во­ди­ли?»» 9
36. 11.12 08:02 ро­жать тре­тье­го в треш­ке 60 кв мет­ров или на двух оста­но­вить­ся?»» 9
37. 11.12 06:18 ты опять тут си­дишь, иде­ал ищешь? ка­кая раз­ни­ца?! боль­шин­ство гоп­ни­ки.»» 106
38. 11.12 04:45 на­ма­ра­фе­ти­лись, та­кие при­шли в ноч­ной клуб, а там ма­ло­лет­ки! я уже сби­тый лёт­чик!»» 10
39. 11.12 04:10 жи­ву вда­ле­ке от ма­мы и се­го­дня у неё др. весь ин­тернет пе­ре­ло­па­ти­ла, но тро­га­тель­но­го»» 2
40. 11.12 03:55 с од­ной раз­ве­ял­ся, дру­гая ушла с тан­цев. те­перь я скры­тый оп­по­нент страш­ных. не»» 8
41. 11.12 03:03 ни­ко­му не ин­те­рес­на! кто-то все-та­ки вы­бе­рет в же­ны?!»» 11
42. 11.12 02:30 та­кая мо­ло­дая и та­кая успеш­ная. ком­плек­сую на ее фоне!»» 10
43. 11.12 02:12 не смо­гу спор от­крыть! и по­сыл­ка ав­то­ма­ти­че­ски бу­дет счи­тать­ся до­став­лен­ной. и день­ги»» 9
44. 11.12 02:03 упу­сти­ла шанс! очень уж за­це­пил ме­ня. улыб­нул­ся и за­гля­ды­вал­ся, но я бы­ла уже не»» 17
45. 11.12 01:48 за­то бу­де­те са­ми со­бой, а не как ро­бот подыг­ры­вать! глав­ное - им­про­ви­за­ция во мно­гом.»» 8
46. 11.12 01:41 бу­дет ид­ти 2-3 неде­ли. ес­ли от­пра­вить крас­ную ик­ру по­сыл­кой, не ис­пор­тит­ся ли она?»» 5
47. 11.12 01:34 ан­глий­ский, немец­кий, фран­цуз­ский - ка­кие ино­стран­ные язы­ки нуж­но знать на до­стой­ном»» 16
48. 11.12 00:51 ост­рая кол­ба­са, сви­ни­на в ма­ри­на­де, ку­ри­ные ру­ле­ти­ки со шпи­на­том, а вот ку­па­ты гад­кие!»» 10
49. 11.12 00:03 прав­да, что о нем пи­шут со­труд­ни­ки? сколь­ко вам за­пла­ти­ли?»» 7
50. 11.12 00:02 у него вста­ёт, при­чём жёст­ко. так с лю­бой де­вуш­кой, ко­то­рую ви­дит. да­же за ру­ку»» 14
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1540
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора