Вот и я решила написать, может кому-нибудь поможет моя история.


Я никогда особо полной не была, но и худышкой тоже - 72 кг при 165 см. Но прошлой весной вследствие некоторых проблем пополнела, хотя, как ни странно, совсем этого не заметила, даже мой любимый ничего не говорил (теперь, думаю, зря)!


Как-то летом я была в гостях и, увидев весы, решила взвеситься - я обалдела - 72 кг! Я была в шоке - это слабо сказано, тем не менее, не смогла начать худеть до сентября.


Скажу сразу: за первый этап похудения, который длился 1,5 месяца я похудела на 6 кг - для меня это значительный результат.


Основные принципы были такие:

- я совсем не ела макароны, картошку, хлеб, сладости, копчености, жаренное;


- ела в основном овощи, нежирное молочное, нежирное мясо (готовую ветчину или вареное мясо), фрукты;

- вечером не ела ВООБЩЕ;

- снизила количество пищи - желудок сжался и особо не хотелось.


Вот такие простые правила, но мне они реально помогли. Спортом не занималась, так как ленивая. Потом я сделала перерыв до марта - придерживаясь таких же правил похудела еще до 59 кг.



Как ни удивительно, но мне все еще кажется, что у меня живот и бока выпирают, когда надеваю обтягивающие джинсы - может надо спортом заниматься?


Мое фото до:




после:



« все истории борьбы с весом »

автор: Тётя Таня 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 26.04.14 10:03
    »
  • 01.06.12 14:41
    »
    Спорт не когда не был помехой похудения, наоборот подтяните части тела. и будет вообще супер.
  • 09.11.11 11:03
    »
  • 23.06.11 19:08
    »
  • 13.09.10 11:41
    »
  • 03.04.10 22:52
    »
    Таня, привет, увидела твою историю и возникло два вопроса. У тебя кожа не обвисала в процессе похудения? Ешь ли сейчас ты мучное и жареное или от них ты отказалась на всегда? Заранее спасибо! Ты молодец! С наступающим праздником Пасхи!
  • молодец!!!!!!!!! отлично выглядишь!!!
  • 28.03.10 14:09
    »
  • 28.03.10 12:38
    »
  • 28.03.10 11:36
    »
    Вот это сила воли!!!!!
  • 27.03.10 11:36
    »
    Молодец!!!!Но я без сладкого никак (видимо утешение такое), пыталась перейти на сухофрукты и цукаты- не то (хотя креплюсь уже месяц)
  • 26.03.10 23:41
    »
    круто,а я не могу вечером не кушать, вот и борюсь то с собой, то с весом
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 23.10 07:04 до­ро­гие дев­чон­ки!про­шлые ме­сяч­ные бы­ли 11 сен­тяб­ря, сей­час уже 23е чис­ло, а ме­сяч­ных»» 2
2. 23.10 06:30 вспом­ни­ло­си»» 2
3. 23.10 05:41 под­ска­жи­те по­жа­луй­ста, ес­ли у че­ло­ве­ка де­пор­та­ция с юж­ной ко­реи одоб­рят ли ви­зу»»
4. 23.10 04:38 му­жи­ки офи­ге­ли»» 13
5. 23.10 04:34 мож­но - ли ка­ким - то об­ра­зом от­клю­чить ре­кла­му на юту­бе?»» 4
6. 23.10 04:08 бо­юсь он­ко­ло­ги­че­ских за­боле­ва­ний! а вдруг, это у ме­ня.»» 2
7. 23.10 03:45 по­ху­де­ние:)»» 2
8. 23.10 03:31 во­прос к ме­ди­кам: как вли­я­ет на ор­га­низм аце­тиоса­ли­ци­ло­вая кис­ло­та в таб­лет­ках?»» 3
9. 23.10 02:22 кто зна­ет для че­го это на­до?»» 9
10. 23.10 01:17 кош­ка и ще­нок в од­ном до­ме. как быть?»»
11. 23.10 01:14 не мо­гу есть ни­че­го кро­ме фрук­тов и ово­щей, тош­нит от все­го.»» 6
12. 23.10 01:08 дев­чен­ки,как вам на­ме­ка­ют ма­му­ли,что по­ра ва­лить из до­ма?по во­сем­на­дца­ти­ле­тию»» 7
13. 23.10 00:55 от­но­ше­ния с дву­мя»» 6
14. 23.10 00:50 по­зна­ко­мить в се­ти об­ща­ем­ся через ват­сап до­ста­точ­но дли­тель­ное вре­мя так вот по­про­сил»» 16
15. 23.10 00:31 как ор­га­ни­зо­вать и что по­да­рить пар­ню на 2-х ле­тие от­но­ше­ний?»» 6
16. 23.10 00:11 сей­час по­шла мо­да»» 41
17. 23.10 00:03 от­сут­ствие ли­би­до око­ло ме­ся­ца для мо­ло­дой де­вуш­ки нор­ма?»» 2
18. 22.10 23:59 по­со­ве­туй­те кни­гу как де­вуш­ка в по­ез­де. необ­хо­ди­мо дать вы­ход сво­ей ме­лан­хо­лии,»»
19. 22.10 23:52 как от­клю­чить уве­дом­ле­ния при­хо­дя­щие на майл?»» 1
20. 22.10 23:35 как вам курт­ка?»» 14
21. 22.10 23:20 как вы­ле­чить се­ди­ну во­лос в 22 го­да? ме­сяц за ме­ся­цем при­бав­ля­ют­ся се­дые во­ло­сы.»» 23
22. 22.10 22:55 опо­зо­ри­лась в соц­се­тях. по­лу­ча­ет­ся, что те лю­ди ви­де­ли, что я сле­жу за ни­ми каж­дый»» 24
23. 22.10 22:48 через сколь­ко вре­ме­ни на­учи­лись ез­дить за ру­лём? по­ка что ма­ло пред­став­ляю как мож­но»» 20
24. 22.10 22:47 боль­ше при­хо­дить не хо­чет, но про­дол­жа­ет об­щать­ся в соц­се­тях. обыч­но все бло­ки­ру­ют.»»
25. 22.10 22:35 где в москве луч­ше ку­пить смарт­фон? де­шев­ле и ка­че­ствен­ный.»» 2
26. 22.10 22:33 как бы вы по­сту­пи­ли, ес­ли бы вас уда­ли­ли из дру­зей и за­нес­ли в чс?»» 30
27. 22.10 22:32 по­со­ве­туй­те недо­ро­гой книж­ный ма­га­зин в москве. ин­те­ре­су­ют кни­ги по ней­ро и па­то­пси­хо­ло­гии.»» 2
28. 22.10 22:31 как за­да­вать му­жу во­про­сы, чтобы он пе­ре­стал на­зы­вать это до­про­сом? со­всем не раз­го­ва­ри­вать»» 9
29. 22.10 22:11 как вам се­ри­ал ди­кий ан­гел? что ду­ма­е­те про ми­лагрос?»» 8
30. 22.10 22:09 как по­нять, что те­бя из­бе­га­ют? на во­прос, ко­гда у те­бя вы­ход­ной, от­ве­ча­ет - мне»» 4
31. 22.10 22:02 ка­кие име­на на ваш взгляд мож­но на­звать клас­си­че­ски­ми, на ко­то­рые ни­ко­гда не прой­дёт»» 5
32. 22.10 21:56 как по­про­сить пре­по­да­ва­те­ля стать мо­им на­уч­ным ру­ко­во­ди­те­лем? мож­но ли на­пи­сать»» 6
33. 22.10 21:56 вам по­нра­ви­лась ак­три­са мо­ни­ка бе­луч­чи в филь­ме уче­ник ча­ро­дея в ро­ли ве­ро­ни­ки?»» 6
34. 22.10 21:53 ка­кую ма­ши­ну по­со­ве­ту­е­те?»» 7
35. 22.10 21:52 ка­кой ваш са­мый боль­шой страх?»» 13
36. 22.10 21:52 вам нра­вит­ся имя ва­ле­рия, ле­ра?»» 13
37. 22.10 21:50 бо­и­тесь ли вы ста­ро­сти?»» 20
38. 22.10 21:49 ро­ман­ти­че­ский ужин для му­жа. что луч­ше из съест­но­го при­го­то­вить?»» 10
39. 22.10 21:39 вам нра­вят­ся из­ме­не­ния во внеш­но­сти фигу­рист­ки юли лип­ниц­кой?»» 20
40. 22.10 21:37 под­ска­жи­те, что за мар­ка ав­то­мо­би­ля? фо­то.»» 17
41. 22.10 21:35 бе­лые пры­щи­ки воз­ле аналь­но­го от­вер­стия. что это та­кое?»» 11
42. 22.10 21:34 как вы ду­ма­е­те, кто мне по­дой­дет? чув­ствую, что не мое, а то, что я хо­чу - то­го»» 20
43. 22.10 21:31 ма­ма пар­ня про­тив ме­ня. счи­та­ет, что не дол­жен на ме­ня тра­тить­ся. ес­ли узна­ет, что»» 19
44. 22.10 21:26 как на­мек­нуть пар­ню на то, что я бы­ла бы не про­тив по­лу­чить от него в по­да­рок бо­ти­ноч­ки?»» 73
45. 22.10 21:24 что ска­же­те о внеш­но­сти, ха­рак­те­ре по фо­то?»» 6
46. 22.10 21:20 как про­во­ди­те осен­ний вос­крес­ный ве­чер?»» 10
47. 22.10 21:18 на­зо­ви­те ва­ши лю­би­мые чис­ло и ме­сяц.»» 9
48. 22.10 21:18 за­чем мо­рить се­бя ди­е­та­ми? да­вай­те ху­деть без ди­ет и спор­та.сек­ре­ты по­ху­де­ния в»» 17
49. 22.10 21:18 за­чем эта ин­фор­ма­ция пе­ди­ат­ру? на­ча­ла рас­спра­ши­вать шко­лу, класс и да­же бук­ву клас­са.»» 12
50. 22.10 21:12 у ме­ня есть увле­че­ния, их мно­го. не знаю, что вы­брать что-то од­но, раз­ры­ва­юсь.»» 11
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора