МОЙ ОПЫТ ПОХУДЕНИЯ УДАЛСЯ! Я СТАЛА ЛЕГЧЕ НА 30 КГ - НРАВЛЮСЬ СЕБЕ И ОКРУЖАЮЩИМ! БОЛЬШЕ НЕ СТРЕМЛЮСЬ К СТАНДАРТАМ! МОЕ ФОТО!
Очень многие спрашивают, как мне удалось это. Чтобы не отвечать всем одно и то же, я решила написать о своем опыте похудения. За год до того, как прийти на «галю» я уже скинула 10 кг, осталось только фото, где я вешу 108 кг. Просто ужас… Я зарегистрировалась на «гале» в конце февраля 2008 года с весом 98 кг и стала подбирать себе диету. Попробовала «Японку», но увеличила калорийность жирной рыбой и количеством порций до 1100-1200 ккал. Скинула 4,5 кг. И вес стал возвращаться, как только диета закончилась. Я мясоед и не могу ни дня прожить без мяса, рыбы, яиц, курицы! И я решила сесть на кремлевскую диету, но не в чистом виде, а с ограничением рациона до 1100-1200 ккал (по совету диетолога), плюс пить простую воду. И результат не заставил себя ждать! За 3 месяца ушло 22 кг! с 1 июля 2008 года мой вес был уже 76 кг и я стала понемногу добавлять углеводы, не увеличивая калорийность. К 1 августа вес снизился до 70-72 кг и остановился. Два месяца все было без изменений, я была довольна собой и результатом, но тут мне в голову закралась мысль похудеть еще (при том, что у меня широкая кость) и в какой-то момент я похудела до 67 кг, на мне это выглядело ужасно, особенно на лице. Мне 36 лет, а при 67 кг мне можно было дать все 40-45 лет. Только после этого я осознала, что ИМТ и общепринятые стандарты – это все уравниловка и клише. Неважно сколько ты весишь, а важно как чувствуешь и как выглядишь! Я нашла свой вес, для меня он 70-72 кг - тогда я нравлюсь себе и окружающим. И я стала постепенно увеличивать калорийность по 50 ккал в день (350 ккал в неделю) и следить за весом. Сейчас мне можно есть 2000 ккал, чтоб не поправляться и не худеть. И еще хотела сказать о коже. Конечно, над ней еще надо работать, но она подтягивается и результат заметен. Рецепты известны всем: использовать скрабы, делать массаж, пользоваться кремами для тела. Я в свой добавляю мумие – пользуюсь месяц, а другой месяц пользуюсь кремом с маслом розмарина и грейпфрута и конечно физические нагрузки еще никто не отменял! Желаю всем удачи в достижении задуманного и не сворачивайте с выбранного пути! Мое фото до и после:
автор: Svetlanкa 5.0 |
начало обсуждений»
-
ответ для: Svetlanкa
обидно конечно... но, что если эту диету повторить вам? возраст здесь не причём, просто двигаться стали меньше и простые углеводы наверное в больших кол-вах стали присутствовать) -
Очень хороший результат! Молодец!
-
Всё вроде бы хорошо, но... Жаль, что вместе с весом ушла красота и обаяние Фигура похудела, а лицо постарело. С фото смотрит осунувшаяся измождённая женщина. Обидно.
-
вы как будто молодели с каждым годом! молодец!
-
Я сама имею проблемы с почками.Употребление одних белков без углеводов катастрофически вредит им.
-
Молодчина!!
-
Да, завидую, СИЛА ВОЛИ!
-
поздравляю!!!
-
-
- исчезали и переставали отвечать? как прекращали общение по переписке? ну, если она затянулась на несколько месяцев.»
- поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше?»
- пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не ухаживал»
- мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и будут обсуждать за спиной.»
- выпила в 10 утра таблетку, но в 10 часов вечера собираюсь на мероприятие. могу ли я выпить литр пива?»
- маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить?»
- высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно рассказывает, как он жене все покупает, а на меня денег нет!»
- есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая потребность? что им надо?»
- дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена должны стоять на 1 месте?»
- для вас является неуважением, если муж не носит кольцо?»
- вам нравится такая причёска? или выглядит как из 90-х?»
- люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется, я не прощаю, потом меня ломает и прощаю!»
- у парня низкое либидо! говорит, что у меня на уме только одно! ему нужно 2 раза в неделю, а мне - каждый день!»
- как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают видео? у них самих нет работы.»
- у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет пользоваться вниманием мужчин, спросом?»
- как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо. думала в обед ходить на свидания но никто не»
- нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с косухой.»
- на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и ударила. боюсь, что если мы будем встречаться,»
- отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список, исчезло окно диалога! ему сообщение пришло?»
- может ли женский орган полностью восстановиться после родов?»
- изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его родители против: либо в июне, либо вообще не будет!»
- мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем занимаетесь?»
- встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок неприятный!»
- парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любо - вечное развлечение, а в других видят свою будущую жену!»
- какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу?»
- знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем вкусе и даже не знала, что она интересуется таким!»
- вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у одного сейчас ребенку год.»
- как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как у мальчика!»
- вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть подработка удаленно. думаю отказаться от нее.»
- как вам это свадебное платье?»
- вам нравится её внешность?»
- в каком образе вы были на последней вечерней прогулке? интересуют одежда, обувь и аксессуары.»
- как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как?»
- если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь не вариант?»
- вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. мне за»
- сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное: путешествовать, развлекаться, строить карьеру!»
- какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с длиной.»
- кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку посоветуете?»
- влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень болезненно. отпускаю его будто отрываю от себя.»
- что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь?»
- где искать мужчину? у меня нет талантов, достижений. мои интересы: кино, настольные игры. где мне найти такого в 24?»
- мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна, как дура! в 21 веке красота не важна!»
- сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада!»
- может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо относиться к ребёнку за то, что родители слишком правильные?»
- как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам?»
- как вам льняной костюм на лето?»
- устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни эрозий, ни патологий.»
- ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты подорожала прилично! и написано: оформите нашу карту!»
- у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше ничего?»
- заметил, что зрелые женщины 30-35 лет проще заскакивают в кроватку. у кого выше либидо: молодых или зрелых?»
- всем хорошего вечера. завтра наконец то выходной не знаю правда высплюсь или опять»
- всем хорошего настроения!»
- всем доброй ночи! вчера нагуляли с дочкой 14 тысяч шагов, да и вобще хорошо провели»
- минус 40 гр. для меня - это достижение. вчера был выходной. целый день проспала.»
- 1 приветик мои дорогие!спала сегодня отлично, вчера легла во время, и встала сегодня»
- бывает день дороже года, бывает год не стоит дня»
- сейчас быстро победаю и за работу, хочу сегодня удрать пораньше, на полчаса. это»
- великий пост 37/48.сегодня в рационе у меня тушеные овощи и свежие овощи. будет»
- доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в этот»
- я сегодня киселём обпилась уже наверное на год вперёд но это не правда что на год,»
- привет, девочки!последние деньки отпуска догуливаю.сегодня в ленту да в леруа съездили.погода»
- до пасхи всё меньше и меньше времени. на этой неделе надо сесть продумать что буду»
- у нас сегодня шашлыки. есть повод. море шашлыков и коньяк еще конфеты с коньяком»
- я в этом и не сомневалась.вчера весь автобус битком и только я ехала одна на двух»
- питание: непонятно какое, кушаю когда есть время и когда есть реальное чувство голода.по»
- сегодня - выспалась, настроение в норме, голод легкий. не скажу, что до этого прям»
- скоро обед и я прям уже хочу кушать сильно жорик никак не убежит, а уже второй день»
- дождь как начался ночью так до сих пор и идёт, и непонятно когда просвет на небе»
- 1. доброго времени суток вам галчатки! вот и пятничка пришла, настроение принесла.»
- вчера посмотрела, что проходит сын по литературе в даный момент. платонов юшка.»
- сейчас иду спать, потому что завтра подъём у меня в пять часов утра и сразу же отправляюсь»
- спасла неплохо. встала к сожалению немного рановато. браслет поставила заряжаться.»
- на полдник сегодня был штрудель с яблоком и грушей вчера пекла. и на второй день»
- по шагам вчера до 10 тысяч я не дошла, всего 8 тысяч было, а всё потому что много»
- занятия ерундой на рабочем месте развивают боковое зрение, слух, реакцию и бдительность»
- вчера свою норму полностью прошла за 1 раз. получилось 640. отёки на ногах всё-равно»
- великий пост 29/48 - шуба постная- щавелевый суп с булугуром- гороховая каша- постный»
- мой сон:оценка сна: 98время общего сна: 07:27глубокий сон: 03:03лёгкий сон: 04:24поспала»
- 1,5 литра кефира с низкой жирностью разбить на 56 приемов. выпивать по одному стакану»
- 3 сегодня по дому поработала немного, а то потом начнется дача, и до домашних дел»
- отвеса не было, потому что не взвешивалась, а вот завтра утром на весы стать нужно.»
- всё хорошо, держусь. трудно опять перестраиваться на режим и подсчет. водичку стала»
- привет всем! продолжаю своё сбалансированое питание. сегодня и картошка тушеная»
- занимаюсь генеральной уборкой на кухне, двигаю мебель, холодильник, плиту. работы»
- погода в находке:облачно. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность: 95давление:»
- просто локоны крупные хочу и объем . я сама локоны хорошо делаю, но объем не умею»
- да это же зарубежный мэйл.ру знакомства»
- н-да уж, припоминаю те лохматые года. надеюсь этот стиль не вернется. хотя оверсайз это стиль»
- красивая очень, руки прелестные»
- не думаю, что скучные все, это от человека зависит.»
- но я же не могу слегка кольнуть.почему у вас на всех фото то ли сутулый вид, то ли шея короткая.надо»
- воспринимайте любое бездействие и сомнение как нет. это вам сэкономит много времени и душевных»
- старожил в курсе.мы е не трогаем,пока совсем край не теряет.»
- дак он ужасно скромный, даже не знаю, что и делать. ладно я бы одна такая, но когда оба, это»
- во всех есть своя прелесть, все нравятся.»
- умение слушать и слышатьдобротаи ь»
- я уже показывал себя, что на меня смотреть , я такой же, как 90 простых людей. и потом. я»
- я пила, покупала 10 штук, его без рецепта в одной аптеке только у нас продавали. ну что? сухость»
- один начальник специально издевался. я поругалась с ним и он 2 года со мной не разговаривал,»
- круто, что в вашем окружени так но в целом я согласна с вами. женщине, как мне кажется, в»
- а почему в 4 вы хотите то? это не рано?»
- а что в этом из ряда вон выходяще? я же написала слабость для вас это ущимление и потеря достоинства»
- это тебя сподвиг коментарий одной участницы что нужно заменить библиотекарей? я тоже читала.»
- в чем причина ора? конкретно приведите пример текста е речи на повышеных тонах.»
- а блюда то изысканые зачем?или вы так, речь приукрасить решили, да и кто хату каждый день»
- офигеть у нас все цветет и пахнет, зато температура меняется, давление шарашит. на той неделе»
- обычно говорила, какие у вас конкретно претензи к моей работе, я её переделаюникогд не нуждалась»
- а, между тем, устроиться в библиотеку без спец. образования нереально по крайней мере, в нашем»
- киньте тему про голые фото ,мне неохота искать эту историю ,она осеня»
- вот и я говорю что не знаю почему я так мыслю по поводу професи вашей просто на уровне подсознания»
- старайтесь держать себя в руках ваших огромных ,как мужских»
- вся гама синего, зелёного и жёлтого»
- мой муж носит и носил всегда обручальное кольцо. в церкви когда венчались батюшка сказал,»
- об этом и речь. много таких владеют бизнесами, конечно же только на словах, на деле просто»
- мало кто такое спрашивал, но были такие экземпляры. говорила: комерческая тайна.»
- никогда не слышала такое. наоборот, тихая и спокойная професия.»
- я бы поняла что меня слили и переключилась»
- наверное кого то и спасет. здесь много было постов о том, что порядочные девушки/женщины не»
- касательно часов - нет, не слышала, потому что всегда считала, что существуют разные модели,»
- конечно не будете со мной общаться ,раз я так легко ловлю вас на постояном вранье»
- глупым счастье от безумия, умным горе от ума.»
- я бы на вашем месте перестала бы пытаться их подружить или еще что. и вобще бы минимизировала»
- меня это не задело, просто интересно стало.удивили, вроде смежные професи, в том плане что»
- я бы для начала закрыла страницу с бывшим и уже потом принимала чьи-либо ухаживания.»
- почему должна? ничего не должна, все по желанию и по возможности. мой супруг занимает весомую»
- предлагаете женщине бесмысленое существование биологической особи, не обремененой мозгом?»
- бизнес качества, хватка, они не появляются по щелчку выключателя. если есть потенциал, то»
- есть груповые туры ,погуглите интересующие места»
- сегодня у косметолога спросила - говорит поджелудочную убьешь этим препаратом»
- не знаю у меня это как-то на подсознани закрепилось что нельзя вставать в 12и позже. хотя»
- так и популярно пояснить маме, что ты не хочешь его видеть и не видишь- в чем проблема?»
- щаз,ваше сиятельство.сам ручками поработайте.и она не осеня,а несколько лет назад была.и фото»
- мне нравятся в людях: порядочность, соблюдение этических норм и правил, доброта, отзывчивость,»
- ну вы если на 4 запишитесь, то плюс минус 2 часа займет. итого уже 6 вечера и до 8 думаю все»
- это лет с 15 надо замуж? при чем за обеспеченого»
- она могла бы выглядеть стильно и модно.но видно у человека нет вкуса и есть дикая увереность»
- потому в их молодости не было фильтров. был фотошоп програмный, где надо было долго разбиратьсявот»
- дорогой корм он так не ел, потому что лучше им наедался.»
- ну это их мнение, чего к ним прислушиваться сколько людей, столько и мнений»
- а почему просыпаться в 12 - это деградация?»
- у меня не породистая, радуюсь, что она выбрала себе корм и никакой другой ей не нужен.»
- потому что просьбы каждый день или столько сколько я общаюсь, каждый звонок. раньше до того»
- в дубайские 40 градусов ни один макияж не выдержит с 2х до 20 часов.»
- не мое. тали нет и руки мускулистые.»
- я дам ей наличные деньги, в виде иностраной тенге , она на них и купит»
- только теплый период, с апреля по октябрь, холодный период - это темно, холодно, скользко,»
- могу сказать, что современые библиотекари наоборот хохотушки эмоциональные и явно не тормознутые,»
- ну от вас не ожидала. библиотекарь - это не только читатель - книга.»
- ну сами подумайте, как можно любить девушку которую пока не знаешь толком? как кому то можно»
- а куда столько шмоток то девать? все эти процедуры ну раз в неделю по паре часов.ну фитнес»
- кстати, можно вопрос? что делают библиотекари в случае невозврата литературы? например, ребёнок»
- так зависит от ресторана и погоды. если пойду в этот что скинула, то могу и в 5, но у нас»
- а у неработающей жены нет больше никаких интересов? учиться ей ничему не хочется?»
- нет, здоровый зуб не стала бы рвать никогда, да и 5й на нижней челюсти обычно ни у кого не»
- сейчас наоборот в моде небрежные хвосты. ваш слишком прилизан. и бакенбарды немножко страно»
- понимать - мало, нужно изменить поведение, на основе, правильно сделаных, выводов.»
- потому что понедельник 29 мы отработаем 27 апреля30 мая мы отработаем в суботу 2 ноября»
- у нас никогда библиотекари не сидели в шали и не пили чаек, всегда трудились, проводили для»
- ну у вас очень длиные как я поняла»
- разницы не вижу,не сильно упахалась.вам идут короткие юбки»
- если дальше не сексуализироват образ, то нормально»
- вы правы. я пока не лезу. думаю стоит ли вобще советовать что-либо.»
- так неожидано встретит грамотного психолога на сайте галя ру ,ну и психотерапевта заодно ещё»
- у вас есть отдельная комната где только ваши вещи?»
- почитайте свои коментари, освежите память»
- сдавала бы только тем, с кем общаласькроме похорон, обычно это внезапно, а траты большие»
- да, у не со здоровьем швах, особено с ногами. худела до 10, больше не может, потом снова набирает.»
- это значит, что платье в бедрах на модели мало»
- рекорд был почти 4 суток, думала сердце остановится. двое суток без сна стало вобще нормой.»
- ваша мать просто не хочет, чтобы вы выходили замуж снова, просто ей так удобно, о вас она»
- может : кто вам сказал, что не может?»
- культура очень сексуализирован чем ближе к экватору, тем сексуализирован на юге ла совсем»
- прочитала что ваш кот дворовой., вот подумала что вы его кормите и пускаете, но с большего»
- ну это обычно очевидно бывает.зовет гулять в плохую погоду, говорит что все женщину меркантильные,»
- вам черный подойдет, но нужно что бы ткань хорошей была.»
- передо мной вобще не стоит таких целей. если ситуация позволяет сказать что то остроумное-»
- это к розе люксембург и кларе цепкин»
- пять кг скинуть не проблема урезав порцию на 1/3 или пополам зачем же такие радикальные меры»
- ну конечно было. не очень чувствовала себя.»
- тебе волосы в медовый блонд надо покрасить а не в это что сейчас.»
- - 20 кг! я стала сексуальной красоткой! все в шоке, что это реально! еда после 1»
- - 25 кг за три месяца! мой старт - 150 кило! спасибо сайту galya.ru - он не дает»
- моя осиная талия без жировых складок! минус 7 кг! я заставила тело стать стройне»
- как я избавилась от лишнего сальца! любовь помогла мне похудеть на 15 кг за полг»
- диета всех диет! за 7 дней реально сбросить 5 кг!»
- - 55 см и 26 кг! сменила размер с 52 на 46! я в шоке от результата! фото!»
- мое чудесное превращение! минус 30 кг за полгода - получила шикарное тело и ново»
- худеть с удовольствием? легко! минус 20 кг и 26 см в объемах! иду дальше!»
- одна битва выиграна! я верю, что в войне с лишним весом одержу победу!»
- я избавилась от 20 кг ненавистного веса! за жирными складками скрывалась такая к»
- я больше не толстая - похудела на 10 кг! любуюсь своей великолепной фигурой и п»
- мой успех: от насмешек к комплиментам! стремлюсь к короткой юбочке и красивому п»
- - 20 кг! моя диета - топка для калорий! я обрела желанные формы и получила новое»
- - 20 кг! я избавилась от 56 размера! выгляжу как девочка! больше не ем ведрами!»
- мое чудесное преображение: сбросила 20 кг и 53 см в объемах! сайт вернул меня к»
- как я вернулась к былым формам после беременности»
- за полгода я потеряла 18 кг веса! хватит быть жиртрестом! я всем доказала! фото!»
- моя вкусная, творожная диета! если надо срочно сбросить 3-4 кг!»
- прощайте 30 кг! сбросила лишнее сальцо ради мужчины! хочу весить 55! все в шоке!»
- - 30 кг! жир растаял на глазах! минус 20 см в талии! сменила 50 размер на 46-й!»
- я поняла, все в моих руках! смогла сбросить 22 кг и восстановить свою фигурку! м»
- буду худеть на 25 кг. вместе мы сила! присоединяйтесь!»
- моя война с лишним жиром! я - победил: минус 30 кг за 13 недель! началась новая»
- стоп, пора худеть! я смогла это сделать с galya.ru: минус семь кг за два месяца!»
- чудесное превращение! проверено на себе! сбросила с 66 до 57 кг! купаюсь в компл»
- моё чудесное перевоплощение! я победила дряхлое тело! фото!»
- - 14 кг и 7 см в талии! мой размер xxs! я готова к пляжному сезону! долой жир! м»
- - 20 кг! у подружек шок! я супермодель! обладательница идеальных пропорций и соб»
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!»
- - 14 кг! спасибо сайту галя.ру! я в шоке от результата! эффект сногсшибательный!»
- моя цель - 55 кг! уже избавилась от 8 кг всего за один месяц! на достигнутом не»
- - 13 кг! мне надоело быть толстой! устала видеть в зеркале бегемота! мое фото!»
- я потеряла 35 кг! супер фигура без таблеток и растяжек! теперь балдею от своего»
- под слоем жира скрывалась красотка! носила 50 размер одежды, теперь 42!»
- мне надоело ловить взгляды своего мужчины на стройных девушках! и я стала одной»
- - 7 кг! за две недели я получила стройные формы!»
- эффективное похудение! теряю 3 кг каждую неделю!»
- диета изменила мое тело! как я сбросила 9 кг!»
- калории не считаю! убрала объемы и подтянула животик!»
- это мое правильное питание! я стала легче на пять кг»
- как избавиться от семи кг за месяц! поработай над своей фигурой!»
- каждый день я становлюсь легче на 500 грамм! научилась контролировать аппетит!»
- - 5 кг! калории не считала! ставила реальную цель!»
- результаты этой диеты впечатляющие! я потеряла семь кг!»
- я похудела на 57 кг! сбросила с себя оковы жира! долой комплексы!»
- я похудела на 28 кг! освободила талию от складочек! превратилась в красотку!»
- надоело объедаться! диета без лишних калорий!»
- диета - мой лучший способ освободиться от лишнего! похудела на 15 кг!»
- я реально худею! получила стабильный результат!»
- сбрось груз лишних килограммов! диета ускорит обмен веществ!»
- гороскоп на 2020 год: дева»
- согнала лишние килограммы! вернула стройность своему телу!»
- хочешь стать стройной, выбери этот идеальный рацион для похудения!»
- моя диета - самый популярный способ устранения избыточного веса!»
- минус 10 кг! моя грудь стала на размер меньше! превращение из 48 в 46 размер!»
- я не узнаю свое тело! диета подарила мне отличный результат! - 5 кг за неделю!»
- уходят объемы! проблемные зоны уменьшаются! примерное меню!»
- я быстро теряю вес на диете! мне нравится моя фигура!»
- - 10 кг за два месяца! 1200 калорий в день!»
- диета просто супер! у меня ушло 13 кг! раскрываю секрет!»
- за 14 дней я сбросила пять кг! похудела к свадьбе!»
- - 8 кг за два месяца! шанс избавиться от лишних кило!»
- сбалансированная диета! легко выдержать запреты!»
- худеем на два кг каждую неделю! диета гарантирует потрясающий эффект!»
- - 32 кг! великолепная фигура к пляжу! была толстой коровой, стала газелью!»
- диета для уничтожения живота! я сократила объем талии и бедер!»
- я добилась замечательного результата! отвесы каждый день!»
- иду на жертвы ради красивого тела! достигла веса мечты - 54 кг!»
- - 25 кг! я сделала талию! супер формы без растяжек! к весне буду готова!»
- получи красивое тело! мой способ стать стройной!»
- сырный салат “пятиминутка“»
- картошка в фольге»
- летний салат на зиму»
- луковые оладьи в томате»
- макаронные гнезда с морепродуктами»
- варенье из грецких орехов и меда»
- фаршированные кальмары»
- капустные котлеты»
- творожная запеканка с хурмой»
- хек в кисло-сладком соусе»
- чай успокаивающий»
- баклажаны с сырно-овощной начинкой»
- плескавица»
- нежный пасхальный кулич»
- запеканка из замороженой капусты с сыром (на 4 порции)»
- фасулия»
- булочки с колбасой и сыром»
- заливное из перепелиных яиц»
- помидоры вяленые в мультиварке.»
- салат “нежность“»
- быстрые рёбрышки из микроволновки»
- салат вечер в греции из болгарского перца, помидор, маслин, брынзы»
- салат-минутка с шампиньонами»
- десерт из творога с грушами»
- закуска на зиму “новогодняя“»
- квас плодово - ягодный»
- гречка а можно добавки?»
- карп, запеченый с морковью»
- варенье из абрикосов с косточками»
- пирог с абрикосами»
- сырник со сладким перцем, укропом, петрушкой»
- грог с ромом»
- ликер антоновка»
- салат из смеси овощей»
- салат “красная шапочка“»
- панцанелла»
- щука под пряным маринадом»
- простенький салатик»
- запеченная курица с сухофруктами и карамелью»
- котлеты из цуккини и кальмаров “приморочка“»
- рагу из фасоли и чечевицы «даль махани»»
- оригинальные котлеты мясные в панировке»
- салат“надежда“»
- коктейль кофейный»
- котлеты «дачные»»
- заварные блинчики на кефире “удачные“»
- баклажаны острые»
- кабачки, фаршированные грибами и рисом»
- овощной суп»
- сом запеченный»
- азу из говядины»
- салат “брависсимо!“»
- хот-дог “весёлая собачка“»
- блинчики с начинкой из творожной массы “восторг“»
- кабачок»
- ты мягкая и независимая или обладаешь острым умом и плетешь интриги?»
- ты обидчива? легко выходишь из себя?»
- в твоем доме царит чистота и уют или тебя не назовешь чистюлей?»
- ты отлично справляешься с неприятностями или постоянно находишься в стрессе?»
- ты совершенно неревнива или считаешь своего мужчину своей собственностью?»
- у тебя железные нервы или ты очень чувствительная натура?»
- в какой сфере вам лучше искать работу: в предпринимательстве, науке или в социальных»
- ты боишься остаться одна или притягиваешь кучу поклонников?»
- ты - прирожденный лидер или рядовой подчиненный?»
- твой ребенок хорошо справляется со стрессовыми ситуациями или нет?»
- ты можешь околдовывать любого или робкая и беззащитная девушка?»
- тебя мотивировать к похудению очень сложно или для тебя лучший стимул – это здоровье?»
- ты знаешь, как добиться успеха, или тебе неинтересна твоя работа?»
- ты любишь активный отдых или предпочитаешь загорать на берегу моря?»
- ты настойчива в достижении цели или пасуешь перед трудностями?»
- ты строга к себе или не желаешь знать ничего неприятного о себе?»
- ты эмоционально устойчивый человек или нервы на пределе?»
- ты придирчивая? многое раздражает?»
- тебе нравится общаться или получаешь удовольствие от одиночества?»
- твои манеры безупречны или гордиться знанием этикета тебе не приходится?»
- ты гармоничная личность или во всем винишь только себя?»
- ты не доверяешь своей интуиции или всецело полагаешься на нее?»
- для тебя дружеские отношения дороже или любишь своего избранника по-настоящему?»
- отпуск для тебя – возможность получить острые ощущения или расслабляющий отдых?»
- ты подвержена влиянию или на тебя никто не может повлиять?»
- у тебя нет депрессии или все раздражает?»
- тебя легко вывести из равновесия или не паникуешь даже в сложной ситуации?»
- твой режим естественный для человека или грозит проблемами со здоровьем?»
- вы сводите мужчин с ума? вам нужен сильный, но не тяжелый парфюм?»
- ты подходишь к поиску работы серьезно или не хватает уверенности и настойчивости?»
|
vip клубы | онлайн +710 |
|
|