МОЙ ОПЫТ ПОХУДЕНИЯ УДАЛСЯ! Я СТАЛА ЛЕГЧЕ НА 30 КГ - НРАВЛЮСЬ СЕБЕ И ОКРУЖАЮЩИМ! БОЛЬШЕ НЕ СТРЕМЛЮСЬ К СТАНДАРТАМ! МОЕ ФОТО!
Очень многие спрашивают, как мне удалось это. Чтобы не отвечать всем одно и то же, я решила написать о своем опыте похудения. За год до того, как прийти на «галю» я уже скинула 10 кг, осталось только фото, где я вешу 108 кг. Просто ужас… Я зарегистрировалась на «гале» в конце февраля 2008 года с весом 98 кг и стала подбирать себе диету. Попробовала «Японку», но увеличила калорийность жирной рыбой и количеством порций до 1100-1200 ккал. Скинула 4,5 кг. И вес стал возвращаться, как только диета закончилась. Я мясоед и не могу ни дня прожить без мяса, рыбы, яиц, курицы! И я решила сесть на кремлевскую диету, но не в чистом виде, а с ограничением рациона до 1100-1200 ккал (по совету диетолога), плюс пить простую воду. И результат не заставил себя ждать! За 3 месяца ушло 22 кг! с 1 июля 2008 года мой вес был уже 76 кг и я стала понемногу добавлять углеводы, не увеличивая калорийность. К 1 августа вес снизился до 70-72 кг и остановился. Два месяца все было без изменений, я была довольна собой и результатом, но тут мне в голову закралась мысль похудеть еще (при том, что у меня широкая кость) и в какой-то момент я похудела до 67 кг, на мне это выглядело ужасно, особенно на лице. Мне 36 лет, а при 67 кг мне можно было дать все 40-45 лет. Только после этого я осознала, что ИМТ и общепринятые стандарты – это все уравниловка и клише. Неважно сколько ты весишь, а важно как чувствуешь и как выглядишь! Я нашла свой вес, для меня он 70-72 кг - тогда я нравлюсь себе и окружающим. И я стала постепенно увеличивать калорийность по 50 ккал в день (350 ккал в неделю) и следить за весом. Сейчас мне можно есть 2000 ккал, чтоб не поправляться и не худеть. И еще хотела сказать о коже. Конечно, над ней еще надо работать, но она подтягивается и результат заметен. Рецепты известны всем: использовать скрабы, делать массаж, пользоваться кремами для тела. Я в свой добавляю мумие – пользуюсь месяц, а другой месяц пользуюсь кремом с маслом розмарина и грейпфрута и конечно физические нагрузки еще никто не отменял! Желаю всем удачи в достижении задуманного и не сворачивайте с выбранного пути! Мое фото до и после:
автор: Svetlanкa 5.0 |
начало обсуждений»
-
ответ для: Svetlanкa
обидно конечно... но, что если эту диету повторить вам? возраст здесь не причём, просто двигаться стали меньше и простые углеводы наверное в больших кол-вах стали присутствовать) -
Очень хороший результат! Молодец!
-
Всё вроде бы хорошо, но... Жаль, что вместе с весом ушла красота и обаяние Фигура похудела, а лицо постарело. С фото смотрит осунувшаяся измождённая женщина. Обидно.
-
вы как будто молодели с каждым годом! молодец!
-
Я сама имею проблемы с почками.Употребление одних белков без углеводов катастрофически вредит им.
-
Молодчина!!
-
Да, завидую, СИЛА ВОЛИ!
-
поздравляю!!!
-
-
- является ли для вас скучной жизнь - работа-дом-быт? от выходных до выходных. без хобби, увлечений, спорта, путешествий.»
- как же я не люблю красится, а потом смывать тушь, тени! прям бесит! почему так?»
- дочь ушла из дома с 5-летним ребенком. телефон недоступен. перед этим наорала на нее, зачем я взяла ее на свою голову.»
- на сколько лет выгляжу на этом фото?»
- может ли испортиться питьевая газированная вода? оставила в пятницу на работе, сегодня попробовала - бяка!»
- уже купили новые блузки? сколько штук? покажите фото своих. как же это красиво - шелковистые, струящиеся.»
- женщина не может вставать с постели из-за большого веса! я боюсь стать такой же толстой, а вы боитесь?»
- все пишут о своем похудении, а я никак не могу найти меню с блюдами! есть ли диетическое меню, чтобы не заморачиваться?»
- размер такой. это очень мало?»
- вам понравилось дубай? можно ли там бюджетно отдохнуть? еду покупать в супермаркете, передвигаться на автобусах?»
- кто хочет вернуть былую форму давайте вместе общаться или советовать как быть»
- есть на сайте те, кто родил первенца ближе к 40? были сложности какие-то? или может подруги такие есть?»
- собирались встретиться, но она неожиданно отменила, что-то соврала! пошла с другой подругой! как реагировать?»
- вы когда-нибудь занимались аэробикой? делали это под кассеты и диски с джейн фонда? помните, в 90-е это было популярно?»
- девочки, как голодные складывали себе в тарелку пиццу кусками, чтобы потом отнести в кабинет, еще и ели за столом!»
- идеи приходят достаточно простые и быстро реализуемые, но я ничего не делаю! боюсь неудачи и не хочется тратить время»
- часто влюбляетесь? удивляюсь, как девушки много раз могут влюбляться или общаются сразу с несколькими парнями!»
- почему, когда влюблена в человека, не отворачивают от него ковыряния в носу, чавканье, сморкание? хоть это всё видишь.»
- татуаж кто делал? как результат? хочется яркости губ, но всё работы что видела ужасны»
- мне 18 ему 25. общаемся год и виделись 1 раз. он злится, что я не приезжаю к нему. если не приеду, то потеряю его.»
- я написала, что увидимся только если он поможет с документами! пишет: я постараюсь изо всех сил. он просто болтает?»
- какое кольцо красивее?»
- делали отбеливание зубов? результат устроил?»
- кто пользуется теле-2? какой у вас тариф? онлайн-кинотеат можно пользоваться безлимитно или он жрет гб?»
- какой самый лучший коллаген? если бы деньги не имели значения, какой бы вы купили? говорят, японский хороший.»
- суд завтра везде выходной? вообще не работают?»
- почему женщин так часто называют и что это значит?»
- вы могли бы пойти одна в пиццерию? вам было бы комфортно? низкие столики, шум, много людей, толкаются, смотрят!»
- заметила особенность: у мужчин, с которыми я была в серьёзных отношениях, имя заканчивается на й. вы замечали такое?»
- насколько сложно одной воспитывать ребенка? какие подводные камни?»
- а вы ходите или ходили одна в кафе или в кино? в кафе одной скучненько. ну можно блюдо поесть, но потом что там делать?!»
- это челка или просто стрижка такая?»
- мне 27 лет. пошла к врачу и бац: а у вас подозрение на глаукому! меня бросает в жар, трясёт, страшно. дома двое малышей»
- смогли бы выставить такое фото в соцсетях? или считаете это интимным фото?»
- ухажёр который слился на 2 месяца, вдруг написал что соскучился! что бы вы ответили?»
- мужчина обращает внимание, как выглядит женщина? коллеги не красятся, не наряжаются, а я вот привыкла. шефу нравится?»
- купила телефон, не нравится фронтальная камера. жутко не нравлюсь себе на фото. что делать? рассрочка оформлена.»
- всегда нравится лечиться у врачей-мужчин! вспоминаю врача-невролога веселый дядька был, много для меня сделал и помог.»
- могут ли суппозитории с антибиотиком повлиять на результаты анализов крови на биохимию, гормоны?»
- парню не нравится мой характер! у нас недоотношениия, раз ему нравится только внешняя оболочка? не всё в нем устраивает»
- какой мужчина подходит инфантильной девушке?»
- подходят они внешне друг другу?»
- любите футбол? смотрите футбольные матчи? а на стадион ходите?»
- какая у вас машинка для стрижки катышков? хочу купить нормальную. или они все на год?»
- вам нравится актриса? часто пишут, что я на нее похожа! по-моему, она красотка»
- готова была клиенту отдаться, чтоб тот купил у нас медицинское оборудование! как вы относитесь к такого рода шуткам?»
- муж хочет получить профессию онлайн. вся информация есть в свободном доступе, но он хочет по-старинке, чтобы был диплом»
- сказал, что собирался мне подарить цветы, но раз я такие вопросы задаю, цветов я не получу! так и не подарил цветы.»
- не было бы брезгливо? смогли бы приглашать или ходить в гости к человеку, у которого было много любовников или любовниц?»
- если бы считал себя неправым и хотел помириться, то помирился бы! что ему мешает делать поступки в отношениях, непонятно»
- на завтрак сегодня у меня была кукурузная каша с тыквой и плюс тыквеные семечки.»
- и снова у нас идёт дождь, я уже со счёта сбилась, по-моему это четвёртый день. не»
- решила сегодня ещё раз блинов напечь и ту же тесто на молоке сделала. вот на вечер»
- хочется мне кисломолочного чего-то, типа кефира с большим процентом жирности или»
- сон 21:59-4:51=6:50 95 балов 5:18вес 106,9 кг. вчера сделала 7478 шагов. сегодня»
- из-за погоды второй день как пришибленая, третий день идёт дождь, изначально радовалась»
- завтрак начала неправильно, выпила чай со сгущен. молоком и вместе с блинами. перебила»
- масленица закончилась и на весах привес, как результат празднования. буду теперь»
- всем доброе утро! сегодня проснулась пораньше и по будильнику, чтоб не проспать.»
- масленица проходит, а я ни единого блиночка не съела! я молодец! детям пеку через»
- сегодня в пятёрочку привезли сердечки куриные. мне они как раз они нужны, для питания»
- всем привет! все выходные проболела. вот такой никакой праздник. кашель - до выворота»
- завра на тренировку, буду отрабатывать блины которые поела, а поела я очень много.»
- отвес у меня сегодня увереный, давно не вносила изменения по весу. теперь задача»
- 2 сегодня по питанию всё идет по плану, с утра муж яичницу пожарил, на обед собрал»
- открыли вчера баночку варенья из крыжовника, как же это вкусно! я сама съела где-то»
- проснулась сегодня в десять часов утра, хоть и поздно спать легла, я хоть выспалась,»
- 15-й день интервального кето питания.сегодня без отвеса. на второй неделе у меня»
- наша погода на месяц вперёд. вроде как с понедельника начнёт немного теплеть. межсезонье»
- вторая половина дня боле благоприятна, растет работоспособность, активизируется»
- сегодня вышла на работу уже. лучше б и не уходила. и это всего неделя. полный завал.»
- доброго денька, дорогие девочки! уже идёт второй день масленицы! у меня сегодня»
- 4 праздники сегодня вот такие:масленица 6 день евтропиев день в евтропиев день совершают»
- всем ещё раз привет! с началом масленицы! вкусных блинчиков! я уже собралась и сейчас»
- короче, я в цифрах заплутала и , по-ходу, буду не скоро.напряг. годовой. куча заданий»
- в этот день всё удаётся, если проявить творческую активность. но если вы сомневаетесь»
- всем доброго утра.спала сегодня нормально, вроде выспалась даже.после кд начну все»
- завтра тренировка утром по плану, сегодня с утра тоже была. пока только кардио нагрузка.»
- завтра на весы, на выходных не взвешивалась, по ощущения будет привес. настроена»
- вечером прошла быстро на беговой дорожке ровно час. даже немного устала, пульс контролировала,»
- с утра напекла немного круасанов, на завтрак всем и мне осталось на перекус, типа»
- по плану сегодня должен был быть выходной от тренировки, но я утром сходила, потому»
- всем доброго вечера! сегодня что-то мне вобще не до сайта и весь день в какой-то»
- 10-й день интервального кето питания.не взвешивалась, так как я в городе, тут весов»
- как только погода наладиться, надо будет установить тепличку, чтобы туда уже высаживать»
- метро строят сейчас там, 10 минут пешком. да и вобще район зеленый, закрытый двор. в общем»
- я его с вами и не обсуждала , а лишь сказала что это для меня не долг, слава богу»
- если только придавить дверью, будет отек с волками жить - по-волчьи выть.»
- ну только так, боле длиная челка. без не нету. но это селфи, а те фотки на фотик»
- повесть волшебник набоков назвал первой маленькой пульсацией лолиты. эта повесть - предшественик»
- ну-да, ничего приятного в у моей мамы соседка водила под окна ей свою псину мама делала ей»
- отвратно, а в жизни ещё хуже я не фанат многоэтажек, но если уж выбирать из всех зол, то лучше»
- все эти черезчур наиграные ухожености всегда видно, что дама перед зеркалом угробила пару»
- да, бывает такое часто, что ошибаешься в выборе.»
- меня не волнует наследство, тк оно может быть через 10, может через 50, а можно вобще пролететь.»
- если жизнь припрет, то могу. но это будет крайний вариант. в эмиграци расматривала варианты»
- прорал громко, на всю улицу, и эмоционально вот это п и з д а!. к слову, я была одета в черные»
- это то же, что зеленка, спирт, аспирин.элемент знания по медицине. необходимые для жизни.»
- в такой постановке вопроса - да, глупо .»
- кстати, отличная идея насчёт продуктов, спасибо, так и сделаю»
- потому что работа моя даёт мне комнату в общежити, то есть я проживаю за счёт того что я сотрудник.»
- у его брата тоже есть ,но он не хочет его продавать вобще ,да ань что вернётся в провинцию»
- через сколько ?через 30 лет отмучается когда будет 50?второй жизни то никто не даст»
- косметолог права.лучше сначала вылечить герпес.»
- для общего дохода 135, 60 за квартиру это слишком много. это ниже прожиточного если дети.»
- очаги это пузырьки? или имено зоны заражения?»
- какая шикарная кошка те тоже хороши, но эта прям супер»
- а зачем вы сына растите грубым таким?»
- вы там через раз дышите.и пукнуть боитесь. это же видно.фантазий тьма, а реализаци ноль.это»
- интуитивно можно питаться когда нет проблем с пищевым поведением, весом и здоровьем в целом.мне»
- вы серьезно? в вашем понимани , мужчина - это что?»
- я тоже так думала. но врач сказал, что плоские.»
- вы же тут про свадьбу на неделе говорили кризис жанра»
- слушаюсь и повинуюсь насчет критики. до 40 скину, что уж там, чтобы точно жир сгорел»
- я это время жила у родителей. и оплачивала еду и ку, кстати полностью. даже в отпуск сумела»
- пусть снимает такую гостиницу, в ко орой я себя чувствовала королевой.к себе не приглашу для»
- что значит уходит? это от людей зависит.»
- он и так там уже : как его в конце подорвало конечно , все овно вылезло . оказывается он меня»
- курсы самобороны/оруж стрельбы в професиональном тире иногда детям разрешают»
- зачем так грубо отвечать?можно просто тогда ответить, что не расматриваю мужчину с детьми,»
- да, платят, записки за упокой, за здравие, за начатое дело, благодарственые и мн. другие.»
- сказала только про ремонт, а платить ещё полгода примерно, основная часть работы уже сделана»
- не раздражает. человек высказал свой взгляд на жизнь, а меня это не касается .»
- а вы вернулись из эмиграци? вы уже в роси?»
- по факту да, но проживать будем отдельно»
- да,например вчера,идём гуляем семьёй,и наблюдаем как сидит на стуле перед кафе мамаша и просит»
- мне кажется легче в мск зп на 30 больше, чем в питере, а квартиры комфорт класв в равнозначных»
- ну у автора есть наличие. а крупные выпуклости в бок это даже неприлично выглядит, просто»
- говнодавы то хоть брендовые? если да,то давить только брендовое г.вно»
- кошмар, 2150. моему возмущению нет предела.»
- для меня выходное вне дома - это не выходные. чтобы прочувствовать что я отдохнула - мне нужно»
- вонь значит за животными не следят и не ухаживают как надо. я представляю в каких ужасных»
- неоднократно сталкивалась с такими ситуациями. но у меня не было прям одной какой-то лучшей»
- я ни в одном коментари не ответила грубо вам, тем боле уж не хамила, вы что-то путаете или»
- изначально у меня обеспеченые родители»
- спасибо большое. наверное пока не буду стричь, буду растить длиные»
- почитайте темы шоколадки. тяжело найти даже такого что не стремиться использовать чтобы пожрать»
- без продолжения теперь оставаться ?»
- в целом ничего,подбород тяжелый»
- а вы у всех паспорт проверили, вы точно знаете кому и сколько лет?»
- если не приглядываться, разница в росте не особо заметна. да и не стоит на этом зацикливаться»
- от 28 до 36,обычная,немн занудная.»
- ахаха какие мексиканские страсти. тогда понятно чего боится, сегодня сумкой отмутузила, завтра»
- мне тоже нравится.марго, вы челку косую стригли когда-нибудь?»
- и по теме и конкретно по этой цитате.начну с аксиомы. встречающиеся парень и девушка выросли»
- зашла посмотреть сколько людей поведется на кроликовую тему»
- конечно не должен, ну только что разве по закону в некоторых случаях. я бы согласилась с ним»
- а у нас войны каждый день случаются?»
- а, ну тут это просто формальность. насколько я поняла, кредит на жилье все равно.»
- андрей ткачев священослужител руской православной церкви.он родом из львова»
- для комплиментов выкладывают на других сайтах но и здесь есть что почитать полезного и хорошего»
- ну я люблю чтобы м все организовал? зачем так баловать мужика? было дело, приглашала, считаю»
- ну, получше штампованых, однотипных плюшевых ирушек. а так - впринципе их не люблю.»
- равноцено: ему тоже сумку, спортивную, на тренировки ходить.»
- прима большого театра светлана захарова.если видели.ох, кошмар, но работает безупречно.допо»
- кстати, вы правы, в офисах полно чванливых, высокомерных людей, которые будут смотреть уже»
- считаю глупостью в том случае, когда кроме ипотеки человек вобще ничего не может позволить.»
- не пердак а наличие задницы.хотя бы хоть какие то выпуклости.и о нет, не в ширь ну типо жопа»
- лучше вобще ничего не говорить и не развивать в человеке комплекс неполноцености.»
- очень хочется вас подержать. у сына подруги летом два раза врачи ломали кость, не так срасталась»
- а чс на возможность восоединения никак и не повлияет. разве мужчину, который хочет помирится»
- ой, не такого не было. из страшного мне только крыса по ноге пробежала, когда я в гостях была»
- поделка документов всегда статьей была.про риски, я уже написала, что нужно иметь подушку»
- вот будет вам за 40 лет, тогда получите ответ на свой вопрос, причём, самым неожиданым для»
- могут быть и нервы и привычка и мод особености горла»
- краса.вот вы реальный пример того, что .краса и ум .в тетках плохо уживаются. в контексте»
- если не уверены в положительной реакци - не приставайте.име хоть каплю самоуважения.»
- не знаю, как насчет 80. в универе говорили, что вроде 35 населения земли - люди с легкой степенью»
- ну гари потера он выгодно продал, какие-то книжки получилось продать, какие-то висят в объявлениях.»
- дай бог вам здоровья! молодец вы, ребёночка родили ещё после!»
- тусуется часто, здесь с друзьями встречается, у нас напротив торговый центр, где вся молодежь»
- а вы уже успели по специальности поработать ?и как так случилось, что .никогда не думала,»
- ну естествено, у них же там животные как никак, естествено от них есть запах, просто он не»
- так покажите эту тему своему парню и все ваши вопросы сразу решатся. потому что если у него»
- вы в реальности наверно та еще сплетница, которая всем кости перемывает, обсудит, припоминает»
- конечно к флебологу! есть вены уже расширеные, но еще не заметные глазу. их еще можно удалить»
- и то лучше ,чем батрачить на ипотеки 30 лет»
- трудно поверить что вы не едите тазами»
- я делала нос и мне понравился результат даже после первой процедуры. теперь хочу все лицо.»
- я тоже, но надокогда перестаю добирать овощи, становлюсь вялой»
- губкой, губкой нужно намыливать, а не мочалкой. вы ежедневно занимаетесь спортом? кожа же»
- раставайтесь, вы его роста стесняетесь»
- а ещё есть джинсы такие с выделением ягодиц, по мне так пошлятина, если задница нуждается»
- обезьяны и мелмакеанци это разные виды существования врядли будет женой»
- - 31 см и 18 кг! я к лету готова! прочь, лишние сантиметры! фото!»
- фигура богини! минус 30 кг за три месяца! потрясающий эффект - произвела фурор с»
- как я избавилась от лишнего сальца! любовь помогла мне похудеть на 15 кг за полг»
- моя диета сделала фигуру точеной! я похудела с 59 до 54 кг за 8 дней!»
- из плюшки в стройняшку! стала легче на 18 кг! новый размер, новый гардероб! меня»
- - 11 кг! без тяжелых диет и голодания! спор с подругами - мой пинок к действию!»
- - 41 кг ради мужчины! я сменила фигуру-глыбу на потрясные формы! мое фото!»
- мой реальный опыт! минус 11 кг! я взяла себя в руки: похудела и победила депресс»
- фантастика! мое чудесное преображение! минус 4 размера! из 102 кг в красавицу! ф»
- я похудела без диет! занимаясь ежедневно добилась успеха: минус 9 кг за три меся»
- мой путь к новой фигуре: за год минус 22 кг и 40 см со всего тела! я больше не с»
- сделать талию просто! минус 10 кг за 2 недели!»
- вылепила тело богини! 90х60х90! осиная талия и плоский животик! у подруг отвисла»
- моя диета сжигает лишние складки! - 6 кг! жирок не вываливается! мое фото!»
- до 81 кг, после 59 кг! - 22 см в объемах! мой очередной виток снижения веса!»
- первые 10 кг побеждены! - 26 см в объемах! я стала на 1,5 размера меньше и смени»
- я поняла - пощады себе давать нельзя! похудела после родов за три месяца, привел»
- внешность, как визитная карточка! пора встать на тропу войны со своим весом»
- я похудела на 20 кг за три месяца! моя жизнь изменилась, я больше не корова! мое»
- -51 см и 16 кг! встречу новый год в новом красивом теле! фото!»
- я знаю, что смогу добиться цели! "галя“ мне помогает, я смотрю, как худеют други»
- супер диета! к маю влезешь в любимые джинсы! минус 8 кг!»
- я сбросила 14 кг! сменила гардероб - покупаю только красивые вещи! мне все идет!»
- спорт по зодиаку! совершенствуй свое тело»
- я похудела на 30 кг! прощайте бабьи балахоны! больше не стесняюсь своего тела! ф»
- - 30 кг и 65 см! нет жирной бабищи и отвращения к зеркалу! муж называет меня лас»
- мне очень помог этот сайт: решила взяться за себя! моя история успеха, как я дос»
- - 44 кг! у меня фигура настоящей леди! я победила лень! мое фото до и после!»
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото»
- диета - блокатор жира! я похудела на 34 килограмма! мое фото!»
- супер фигура к пляжу! я объявила войну лишнему весу! - 8 кг за месяц!»
- - 23 кг! мой жир уходил - живот становился меньше! никакой пластики! фото!»
- - 18 кг! я создала супертело: раньше меня обзывали - теперь все завидуют! мое фо»
- - 23 кг! стала скульптором своего тела! добью последние килограммы и буду девушк»
- я больше не волнуюсь за свою фигуру! потрясающий жиросжигающий эффект - уменьшен»
- я худею только ради себя! мне нравится быть стройной!»
- как я худею! рацион для проблемных мест!»
- организм быстро очищается! на диете хорошо уходит вес!»
- я добилась своей цели! мой путь к красивой фигуре!»
- нужно быстро похудеть! попробуй эту диету! - 4 кг за шесть дней!»
- как быстро сбросить вес! килограммы не возвращаются!»
- - 28 кг! вместо 52 размера ношу 46! к лету изменила весь гардероб!»
- эта диета - мой путь к идеальному телу! 100% результат!»
- 14 дней к стройности! белковая диета для кардинального похудения!»
- моя мотивация - красивое тело! эффективное похудение!»
- - 27 см и 22 кг! моя победа: горит жировая прослойка! талия с 87 см стала 60!»
- кардинальная потеря веса! я восстановила обмен веществ!»
- как за одну неделю избавиться от пяти кило!»
- 1500 калорий! твой путь к потрясающей стройности!»
- как быстро похудеть! диета вернет изящные изгибы тела!»
- получи желаемую фигуру! забудешь навсегда о лишнем весе!»
- потрясающий результат за неделю! выбери правильную диету!»
- за две недели я сбросила 4 кг! спасла свою фигуру!»
- вес уходит быстро! диета для ускорения обмена веществ!»
- моя чудесная диета сработала - минус 4 кг всего за 10 дней!»
- диета подарила мне красивое тело! легкий способ для похудения!»
- моя осиная талия! стала стройняшкой всем назло! диета подарила потерю 24 кг!»
- диета - твоя точка отсчета в борьбе с жиром! произведешь фурор среди подруг!»
- диета для идеальных форм! получи фигуру мечты!»
- мне удалось сбросить пять кг! вес уходит быстро!»
- идеальная диета для стройной фигуры! результат через неделю!»
- я сделала талию и убрала бока! сижу на диете и считаю калории!»
- диета поможет вернуть тонкую талию! минус один кг за день! это реально работает!»
- диета гарантирует потрясающий эффект! я избавилась от десяти кг!»
- хочешь потрясающую фигуру - сиди на диете! добьешься отличного результата!»
- я похудела на 12 кг! отличная диета!»
- это фантастика! я похудела с 52 размера до 44! свобода из плена жира!»
- подтянуть животик за одну неделю! легко худею на этой диете!»
- калории считать не нужно! теряем вес эффективно!»
- - 25 кг! фантастика: от большого живота к прессу! я стала на два размера меньше!»
- салат белая берёза»
- салат слоеный с курицей и грибами»
- быстрый завтрак для всей семьи»
- курица аппетитная»
- шампиньоны, фаршированные луком. посыпать сыром.»
- варенье из брусники с грушами»
- конфеты из печенья»
- кабачковый кетчуп»
- кето-пицца»
- суп с рисом и маринованными помидорами»
- капустно-миндальный песто»
- салат “новогодний дракончик“»
- яичница, запеченная с картофелем»
- салат “оригинальный“ с фасолью и грудинкой»
- салат “морозко“»
- печенье “лимонные дольки“»
- шанежки (овсяное печенье)»
- корзиночки со сливочным кремом и фруктами»
- арахисовый суп»
- чечевичный суп постный»
- куриный бульон с клёцками из сушек»
- гамбургер по мотивам “паприкаш“»
- кокосово-банановое печенье»
- пицца за 20 минут на тонком лаваше с индюшачьим фаршем и помидорами»
- куриные шашлычки в соусе-терияки»
- щи из квашеной капусты с грибами»
- фруктовый салат-коктейль»
- пряный картофель по-индийски»
- салат лето»
- суп из красной фасоли на говяжьем бульоне»
- картофельный салат с колбасой»
- запеканка из макарон с фруктами»
- салат из морской капусты с фасолью и оливками»
- салат мимоза»
- апельсиновый крем»
- картофельный суп с фрикадельками»
- печеный молодой картофель по-средиземноморски»
- творожный пудинг в желе»
- стейк курфюрст»
- салат “свежесть“»
- закусочные бутерброды ёлочки с сырным паштетом»
- блины, базовый рецепт»
- морковный торт-кусочек счастья»
- салат из огурцов, зеленого лука, зелени и коньяка»
- котлеты куриные с картофелем и сыром»
- белая окрошка»
- пирог с вишней “улитка“»
- салат витаминный из моркови с творогом и сметаны»
- салат рыбный <крепкий орешек>»
- салат “под бой курантов“»
- желе ассорти с малиной»
- сиченики куриные»
- свекольные оладьи»
- торт “норка крота“»
- горячий салат с фенхелем и куриной печенкой»
- ты объективно оцениваешь окружающих? не принимаешь на веру чужое мнение?»
- ты раздаёшь обещания направо и налево или обещаешь крайне редко?»
- одиночество – не твой удел? неплохо разбираешься в людях?»
- твой брак стабилен или на грани развода?»
- ты - хороший друг или не умеешь дружить?»
- ты не подстраиваешься под других или обладаешь гибкостью в общении?»
- в работе тебе присуще чувство коллективизма или индивидуальность?»
- ты дорожишь своей любовью или ветреная особа?»
- ты настоящая модница или не хватает терпения заниматься своим образом?»
- ты притягиваешь неудачи или везение твой постоянный спутник?»
- у тебя низкая самооценка или много требуешь от окружающей действительности?»
- у тебя отличное здоровье или не следишь за ним?»
- ты мнительный человек или вообще не занимаешься своим здоровьем?»
- ты говоришь очень много или не очень любишь общаться?»
- ты трудоголик или привыкла только радоваться жизни?»
- ты - неисправимый романтик или приземленная личность?»
- вы довольны собой и своей жизнью или не очень-то нравитесь себе?»
- любовные отношения строишь на дружбе или любишь кокетничать?»
- вы тактичный человек? хорошо чувствуете тех, кто рядом?»
- для тебя кокетство сродни навязчивости или искусно владеешь флиртом?»
- ты не привыкла прикладывать особо усилий для достижения цели или ты человек дела?»
- ты непробиваемая или долго помнишь неприятные моменты?»
- тебе некомфортно в собственном доме или ощущаешь в нем себя в безопасности?»
- ты недовольна своей жизнью или счастлива и удовлетворена тем, что имеешь?»
- ты не собираешься отказываться от любимых блюд или хочешь питаться по правилам?»
- по поводу лечения полагаешься на свое мнение или ты отличный пациент?»
- ты очень привязана к любимому или обращаешься к нему за помощью в исключительных»
- ты подвержена аллергии или не находишься в группе риска?»
- ты - само обаяние или даже не стараешься быть приятной и милой?»
- ты нежная и чувствительная или сложно проявлять свои чувства?»
|
vip клубы | онлайн +270 |
|
|