разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Расскажу вам о том, как мне чудесным образом удалось поменять местами циферки на весах с 85 на 58, и какие волшебные преображения претерпела моя фигура, как кардинально поменялось ощущение возраста….


Мне 42 года, я не скрываю это, и все оттого, что до сих пор поражаюсь, какие огромные во мне произошли перемены. Никогда бы не подумала, что в этом возрасте можно ощущать себя на 24 года (42 на 24 ! опять игра цифр!) Да какие там 24! Муж стал называть меня пацанкой, а еще мартышкой…

Не подумайте чего плохого… Он это любя…

Просто я так часто стала крутиться перед зеркалом и примерять новые наряды, что очень напомнила ему мартышку в басне Крылова.


А решение меняться пришло у меня после наступления кризиса среднего возраста.
Если у мужчин “потрясения“ происходят в основном в сознании, то у меня, как и у многих прекрасных дам, все началось с фигуры.


Настали такие противные времена, когда приходилось ломать голову, что бы такое надеть, чтобы здесь подтянуть, там - утянуть. И хотя раньше в молодости я была верна здоровому образу жизни, много бывала на воздухе, ходила в бассейны, в тренажерные залы и занималась аэробикой, однако случилось так, что работа стала требовать большей самоотдачи, пожирать времени и нервов больше, чем хотелось бы.

Как ни странно это звучит, но пагубно сказался на моей фигуре и усугубил процессы ожирения Национальный проект «Здоровье». Вдруг навалилось столько работы по переработке информации, отчетов, что приходилось задерживаться на работе допоздна, какие уж там спортзалы-аэробики…


Со сменой руководства на работе добавилась еще нервотрепка по отстаиванию своих трудовых прав и прав работников коллектива, ведь я еще и профсоюзный лидер организации. Много удалось добиться, доказать свою компетентность в профессиональной сфере и профсоюзной деятельности, однако, как ни посмотри, это был стресс, который даже порой лишал меня сна…


Как нередко это случается, стресс заедался большим количеством пищи не самой правильной, и запивался парой бутылочкой пива…


И отдых стал совершенно иным, более пассивным, чаще всего ограничивался лежанием на диване. На тренажерные залы, занятия фитнесом просто не оставалось ни времени, ни сил…

Что в итоге? Победа по многим позициям в социальной сфере, но полный провал на фронте фигуры - я стала толстой, обрюзглой теткой, которая едва могла скрыть свои складки в одежде.

И вот, когда даже моя крупногабаритная сестра сказала, чтобы я не носила облегающую блузку, я поняла, что пора меняться…


Мой первый шаг - отказ от приема пищи после 18-00. Сразу же исключила из рациона хлеб и мучное, сахар и кондитерские изделия. Как было сложно в первое время и вспоминать не хочется!

Врезалось в память, как рано утром просыпалась от бессилия… и бежала на кухню, чтобы выпить срочно горячей водички с сахаром, а иначе просто не могла ничего делать…

Хотя сказала себе, что в остальном я могу употреблять любые продукты, что захочу. В первое время старалась не превышать норму калорий в диапазоне 1300-1500.

Шаг второй - вновь вернула в свою жизнь физкультуру… Судьба подкинула мне информацию про бодифлекс и я решила попробовать. Упражнения несложные и особых условий и экипировки данная физкультура не требует.

Бодифлекс предполагает постоянный контроль объемов, ведь они уменьшаются в первую очередь. Стала себя фотографировать и возник вопрос о том, как же правильно измерять эти пресловутые объемы?


И тут судьба подкидывает мне новый подарок - на мой запрос об измерении размеров поисковик выводит меня на сайт «Галя. Ру»! Я просто была на седьмом небе от счастья!


Вот где я смогу регулярно следить за рационом, контролировать нагрузку, фиксировать вес! Я сразу же была приглашена в команду, где быстро выбилась на лидерские позиции. С первого же дня после регистрации на сайте я стала регулярно вести дневники, общаться с единомышленниками…


Я пошла в отпуск, поселилась в огороде, взяв с собой ноутбук, постоянно занималась бодифлексом, стала устраивать раз в неделю разгрузочные дни, часто посещала баньку…


Вес просто таял на глазах!


До сих пор радостно вспоминаю, какой я произвела фурор, вернувшись после месячного отпуска. Даже начальница, с которой я так рьяно выясняла отношения, прониклось ко мне уважением и все выспрашивала про мое замечательное преображение.


А вес, вес продолжал уходить. Я стала делиться опытом среди коллег и быстро организовала группу поклонников бодифлекса! Теперь каждый день в обеденный перерыв мы занимаемся своей фигурой!


Намеченного веса в 60 кг я достигла уже к ноябрю 2009 года. Для того, чтобы особенно не ограничивать себя в новогодние праздники, сознательно пошла на понижение веса до 58 кг.


Вот этого веса я и придерживаюсь.


Сейчас еще много времени стала проводить в фитнес центре, стремясь и дальше усовершенствовать свою фигуру, расширила свой рацион, однако взяла себе за правило - не давать весу расти более 60 кг и сразу устраивать разгрузочный день при превышении.



А вообще-то дело это - постройнение, весьма затратное, девочки. Мне пришлось полностью сменить свой гардероб, причем сейчас уже купленные летом 2009 года вещи, совершенно не смотрятся на мне - просто висят!


В общей сложности я сменила 54-52 размер одежды на 44-42. Так что думайте сами, решайте сами: ХУДЕТЬ ИЛИ НЕ ХУДЕТЬ?!



Мое фото до:




после:



« все истории борьбы с весом »

автор: Anonymous 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 16.11.15 10:46
    »
    Добрый день! Красота, Вы молодец. Скажите пожалуйста за какое время постройнели?
  • 30.05.15 18:58
    »
    Классно)))
  • 11.04.15 16:34
    »
    вау!!!!
  • 13.03.15 00:37
    »
  • 23.02.15 07:22
    »
    Просто два разных человека
  • 02.01.15 00:24
    »
    Молодчина!!!
  • 14.06.14 15:57
    »
    Браво браво браво!!!
  • 30.03.14 11:20
    »
    добрый день! я просто в восторге от ваших результатов)) очень заинтересовалась бодифлексом. если не сложно можете мне скинуть наиболее лучшие видеоуроки))
  • 01.03.14 12:13
    »
    Ааааааа....! Я в восторге от вас!!! В 42 года и такие потрясные результаты! Теперь мне в мои 38 можно еще надеяться, что мой застопоренный на 55 кг.вес все таки будет снижаться. Но вот как убрать противный фартук?
  • 11.04.12 17:07
    »
    АбАлдеть!!!
  • 08.03.12 10:30
    »
    Читаю второй раз, не перестаю восхищаться!!! Пример для подражания!
  • 07.03.12 19:35
    »

    ответ для: ПарящаяМурчалка

    “...моя история успеха соххранилась...“
    Лорик! Это чудо!!! Как здорово!!!!! УРРРРАААА!!!! Ты б ее скопировала куда-нибудь на комп, все-таки ничего себе достижения.
    Это знак! Знак, что все делаешь правильно!!!! И что пора опять начать действовать!!!!

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 22.02 20:09 за­ка­зы­вать? сму­ща­ет дли­на пи­джа­ка! вам нра­вит­ся?»» 2
2. 22.02 19:47 не по­лу­чаю удо­воль­ствия от обыч­но­го сек­са! как ре­шить про­бле­му?»» 2
3. 22.02 19:43 у муж­чин та­кая за­цик­лен­ность на на­шей пя­той точ­ке? неуже­ли им так при­ят­но физи­че­ски?»» 7
4. 22.02 19:39 син­дром раз­дра­жён­но­го ки­шеч­ни­ка. ка­ки­ми пре­па­ра­та­ми ле­чить?»» 3
5. 22.02 19:21 мне хо­чет­ся пла­кать! лю­ди же­сто­кие, доб­рые или рав­но­душ­ные? ко­му нуж­ны лю­ди?»» 11
6. 22.02 19:13 мне в по­след­нее вре­мя боль­ше все­го нра­вит­ся gucci bloom. а вам?»» 7
7. 22.02 19:11 в ка­кой стране вы по­бы­ва­ли? хо­те­ли бы пе­ре­ехать на­все­гда?»» 8
8. 22.02 18:53 по­мо­жет ли это за­мед­лить ста­ре­ние? сто­ит ли ве­рить? ку­шаю со­всем ма­ло!»» 8
9. 22.02 18:20 без­дет­ные жен­щи­ны непре­мен­но по­жа­ле­ют что не ро­ди­ли? пол­но та­ких знаю - не жа­ле­ют»» 30
10. 22.02 18:18 а мне од­ной да­же про­ще! от это­го страш­но ста­но­вит­ся! по­ни­маю, что нуж­но что-то де­лать,»» 4
11. 22.02 18:15 ска­жи­те, толь­ко чест­но! этот во­прос ме­ня очень силь­но тер­за­ет! де­вуш­ки на ме­ня по­смот­рят?»» 24
12. 22.02 18:07 це­на от­ды­ха 63 ты­ся­чи! мне бы­ло бы жаль этих де­нег! счи­таю, нет смыс­ла ехать, а»» 33
13. 22.02 18:04 по­зва­ли на со­бе­се­до­ва­ние! а опы­та у ме­ня нет! бо­юсь не справ­люсь! сто­ит ид­ти?»» 6
14. 22.02 17:48 это ху­дые или тол­стые?»» 23
15. 22.02 17:47 где най­ти осталь­ные те­мы?»» 2
16. 22.02 17:45 поль­зу­е­тесь ли вы еже­днев­но то­наль­ным кре­мом? ес­ли да, то ка­ким имен­но?»» 19
17. 22.02 17:45 ок на­ча­ла при­ни­мать с 1.02 в пер­вый день цик­ла. ко­гда мож­но за­ни­мать­ся сек­сом?»» 8
18. 22.02 17:32 а у вас ком­пью­тер про­сит об­но­вить его?»» 8
19. 22.02 17:05 от­ка­зать­ся от по­дар­ка на др, ес­ли от­но­ше­ния на­тя­ну­тые?»» 21
20. 22.02 17:01 рас­ста­лись по глу­по­сти. про­явил знак вни­ма­ния!»» 4
21. 22.02 16:35 ка­ки­ми пре­па­ра­та­ми чи­сти­те пе­чень и на­ла­жи­ва­е­те ра­бо­ту желч­но­го пу­зы­ря?»» 60
22. 22.02 16:08 под­хо­дит ко мне близ­ко, тро­га­ет. же­нат, есть де­ти. но раз­ве это нам по­ме­ша­ет?!»» 20
23. 22.02 16:04 муж в за­гроб­ной жиз­ни не хо­чет ме­ня встре­тить! хо­чу по­дать на раз­вод!»» 26
24. 22.02 16:02 ехать зи­мой на лет­ней ре­зине! кто не рис­ку­ет, тот не пьет шам­пан­ское.»» 14
25. 22.02 15:55 хо­чу при­го­то­вить торт к празд­ни­ку. ка­кой?»» 7
26. 22.02 15:37 ис­пу­га­лась пса и вце­пи­лась мне в ру­ку. ко­готь глу­бо­ко за­шёл. кровь тек­ла.»» 6
27. 22.02 15:35 один очень до­ро­гой, вто­рой де­ше­вый - уют­ный и тре­на­же­ры те же, но тре­нер­ский со­став»» 10
28. 22.02 15:21 но­чью - нет! не раз­ре­шаю, не от­пус­каю. та­кие по­дар­ки не нуж­ны! чув­ствую се­бя в клет­ке.»» 26
29. 22.02 15:19 ес­ли и нач­ну из­ме­нять, ни­ко­гда не по­па­дусь! уже на ав­то­ма­те все уда­ляю.»» 18
30. 22.02 15:06 на­ши пло­хие по­ступ­ки, мыс­ли остав­ля­ют след и в сле­ду­ю­щей жиз­ни нас мо­гут ждать непри­ят­но­сти.»» 6
31. 22.02 14:58 ес­ли бы был шанс вы­учить­ся по но­вой, кем бы вы ста­ли? на­хо­ди­тесь имен­но на той ра­бо­те,»» 51
32. 22.02 14:48 стал вме­сте обе­дать с быв­шей, но и флир­ту­ет с но­вень­кой, а со мной на уровне: при­вет/по­ка.»» 14
33. 22.02 14:42 со­сед на­би­вал­ся в лю­бов­ни­ки. муж под две­рью на­шел па­кет с му­со­ром.»» 38
34. 22.02 14:41 оце­ни­те по­куп­ки на вес­ну. на ка­кую це­ну вы­гля­дят?»» 17
35. 22.02 14:40 мы вам не вер­нём день­ги, по­да­вай­те в суд. в ми­ли­ции ме­ня мяг­ко там по­сла­ли.»» 11
36. 22.02 14:39 при­хо­жу до­мой, а там пу­за­тый му­жик си­дит с недо­воль­ным ли­цом, во­круг ва­ля­ют­ся нос­ки,»» 12
37. 22.02 14:37 свадь­ба в сто­лов­ке, сва­деб­ное пла­тье и коль­ца ку­пит в джу­ме. я хо­чу свадь­бу, как»» 44
38. 22.02 14:30 ты же­нат? да, и 8 де­тей! не об­ма­ны­вай де­ву­шек, ре­ши сна­ча­ла свои про­бле­мы с же­ной!»» 7
39. 22.02 14:18 мож­но ли по­сту­пить в мед, ес­ли не сда­ва­ла хи­мию или био­ло­гию?»» 7
40. 22.02 14:10 мам­ка за­став­ля­ет! по­до­шла и пря­мо за­пих­ну­ла мне еду! ржа­ли, как ко­ни!»» 16
41. 22.02 14:07 ес­ли бы об­нял, но не с под­сте­бом, как обыч­но. то весь день я бы улы­ба­лась.»» 2
42. 22.02 13:57 в их хо­ло­диль­ни­ке ни­ко­гда не най­дешь вче­раш­не­го бор­ща.»» 26
43. 22.02 13:51 я те­перь по­ни­маю, что та­кое тя­же­лая но­га. се­зон - и все, не жив­чи­ки.»» 2
44. 22.02 13:51 про­сто ку­пил фо­то­ап­па­рат и ре­шил сни­мать. на­зы­ва­ет се­бя фо­то­гра­фом.»» 6
45. 22.02 13:40 за­став­ляю се­бя си­деть на сай­тах зна­комств! ни­кто не по­нра­вил­ся.»» 7
46. 22.02 13:40 ма­те­рят­ся, огры­за­ют­ся! со­жрал цве­ты и вы­ве­сил­ся из ок­на. чув­ствую се­бя бес­хре­бет­ной.»» 78
47. 22.02 13:34 кро­ме оче­вид­но­го в шта­нах, чув­ству­е­те, ко­гда муж­чи­ны вас хо­тят?»» 9
48. 22.02 13:29 ска­за­ли, вы­ки­дыш, но хгч по­ка­зы­ва­ет бе­ре­мен­ность.»» 5
49. 22.02 13:23 от крас­но­го до чер­но­го! ка­кой цвет во­лос под­хо­дит боль­ше все­го?»» 15
50. 22.02 13:08 муж за­со­лил и вы­су­шил вот та­кое мяс­ко! ес­ли ве­че­ром с пи­вом, бу­дет ка­ло­рий­но?»» 25
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1360
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора