МОЕ КАРДИНАЛЬНОЕ ПРЕОБРАЖЕНИЕ: СБРОСИЛА 27 КГ И СМЕНИЛА 54 РАЗМЕР НА 42! ОБНОВИЛА ГАРДЕРОБ - ПРОИЗВЕЛА ФУРОР НА РАБОТЕ! МОЕ ФОТО!
Расскажу вам о том, как мне чудесным образом удалось поменять местами циферки на весах с 85 на 58, и какие волшебные преображения претерпела моя фигура, как кардинально поменялось ощущение возраста…. Мне 42 года, я не скрываю это, и все оттого, что до сих пор поражаюсь, какие огромные во мне произошли перемены. Никогда бы не подумала, что в этом возрасте можно ощущать себя на 24 года (42 на 24 ! опять игра цифр!) Да какие там 24! Муж стал называть меня пацанкой, а еще мартышкой… Не подумайте чего плохого… Он это любя… Просто я так часто стала крутиться перед зеркалом и примерять новые наряды, что очень напомнила ему мартышку в басне Крылова. А решение меняться пришло у меня после наступления кризиса среднего возраста. Если у мужчин “потрясения“ происходят в основном в сознании, то у меня, как и у многих прекрасных дам, все началось с фигуры. Настали такие противные времена, когда приходилось ломать голову, что бы такое надеть, чтобы здесь подтянуть, там - утянуть. И хотя раньше в молодости я была верна здоровому образу жизни, много бывала на воздухе, ходила в бассейны, в тренажерные залы и занималась аэробикой, однако случилось так, что работа стала требовать большей самоотдачи, пожирать времени и нервов больше, чем хотелось бы. Как ни странно это звучит, но пагубно сказался на моей фигуре и усугубил процессы ожирения Национальный проект «Здоровье». Вдруг навалилось столько работы по переработке информации, отчетов, что приходилось задерживаться на работе допоздна, какие уж там спортзалы-аэробики… Со сменой руководства на работе добавилась еще нервотрепка по отстаиванию своих трудовых прав и прав работников коллектива, ведь я еще и профсоюзный лидер организации. Много удалось добиться, доказать свою компетентность в профессиональной сфере и профсоюзной деятельности, однако, как ни посмотри, это был стресс, который даже порой лишал меня сна… Как нередко это случается, стресс заедался большим количеством пищи не самой правильной, и запивался парой бутылочкой пива… И отдых стал совершенно иным, более пассивным, чаще всего ограничивался лежанием на диване. На тренажерные залы, занятия фитнесом просто не оставалось ни времени, ни сил… Что в итоге? Победа по многим позициям в социальной сфере, но полный провал на фронте фигуры - я стала толстой, обрюзглой теткой, которая едва могла скрыть свои складки в одежде. И вот, когда даже моя крупногабаритная сестра сказала, чтобы я не носила облегающую блузку, я поняла, что пора меняться… Мой первый шаг - отказ от приема пищи после 18-00. Сразу же исключила из рациона хлеб и мучное, сахар и кондитерские изделия. Как было сложно в первое время и вспоминать не хочется! Врезалось в память, как рано утром просыпалась от бессилия… и бежала на кухню, чтобы выпить срочно горячей водички с сахаром, а иначе просто не могла ничего делать… Хотя сказала себе, что в остальном я могу употреблять любые продукты, что захочу. В первое время старалась не превышать норму калорий в диапазоне 1300-1500. Шаг второй - вновь вернула в свою жизнь физкультуру… Судьба подкинула мне информацию про бодифлекс и я решила попробовать. Упражнения несложные и особых условий и экипировки данная физкультура не требует. Бодифлекс предполагает постоянный контроль объемов, ведь они уменьшаются в первую очередь. Стала себя фотографировать и возник вопрос о том, как же правильно измерять эти пресловутые объемы? И тут судьба подкидывает мне новый подарок - на мой запрос об измерении размеров поисковик выводит меня на сайт «Галя. Ру»! Я просто была на седьмом небе от счастья! Вот где я смогу регулярно следить за рационом, контролировать нагрузку, фиксировать вес! Я сразу же была приглашена в команду, где быстро выбилась на лидерские позиции. С первого же дня после регистрации на сайте я стала регулярно вести дневники, общаться с единомышленниками… Я пошла в отпуск, поселилась в огороде, взяв с собой ноутбук, постоянно занималась бодифлексом, стала устраивать раз в неделю разгрузочные дни, часто посещала баньку… Вес просто таял на глазах! До сих пор радостно вспоминаю, какой я произвела фурор, вернувшись после месячного отпуска. Даже начальница, с которой я так рьяно выясняла отношения, прониклось ко мне уважением и все выспрашивала про мое замечательное преображение. А вес, вес продолжал уходить. Я стала делиться опытом среди коллег и быстро организовала группу поклонников бодифлекса! Теперь каждый день в обеденный перерыв мы занимаемся своей фигурой! Намеченного веса в 60 кг я достигла уже к ноябрю 2009 года. Для того, чтобы особенно не ограничивать себя в новогодние праздники, сознательно пошла на понижение веса до 58 кг. Вот этого веса я и придерживаюсь. Сейчас еще много времени стала проводить в фитнес центре, стремясь и дальше усовершенствовать свою фигуру, расширила свой рацион, однако взяла себе за правило - не давать весу расти более 60 кг и сразу устраивать разгрузочный день при превышении. А вообще-то дело это - постройнение, весьма затратное, девочки. Мне пришлось полностью сменить свой гардероб, причем сейчас уже купленные летом 2009 года вещи, совершенно не смотрятся на мне - просто висят! В общей сложности я сменила 54-52 размер одежды на 44-42. Так что думайте сами, решайте сами: ХУДЕТЬ ИЛИ НЕ ХУДЕТЬ?! Мое фото до: после:
автор: Anonymous 5.0 |
начало обсуждений»
-
Добрый день! Красота, Вы молодец. Скажите пожалуйста за какое время постройнели?
-
Классно)))
-
вау!!!!
-
-
Просто два разных человека
-
Молодчина!!!
-
Браво браво браво!!!
-
добрый день! я просто в восторге от ваших результатов)) очень заинтересовалась бодифлексом. если не сложно можете мне скинуть наиболее лучшие видеоуроки))
-
Ааааааа....! Я в восторге от вас!!! В 42 года и такие потрясные результаты! Теперь мне в мои 38 можно еще надеяться, что мой застопоренный на 55 кг.вес все таки будет снижаться. Но вот как убрать противный фартук?
-
АбАлдеть!!!
-
Читаю второй раз, не перестаю восхищаться!!! Пример для подражания!
-
ответ для: ПарящаяМурчалка
“...моя история успеха соххранилась...“
Лорик! Это чудо!!! Как здорово!!!!! УРРРРАААА!!!! Ты б ее скопировала куда-нибудь на комп, все-таки ничего себе достижения.
Это знак! Знак, что все делаешь правильно!!!! И что пора опять начать действовать!!!!
- читали уже про вопиющий случай из далёкой бразилии, где много диких обезьян?»
- присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать?»
- если после ссоры человек ставит в чс вашу страницу что это значит? даже слушать не хочет и разобраться!»
- возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых морщинок. можно еще сыворотку, патчи.»
- договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на выбор 4 места, я выбрала. от него ответа не»
- как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная, прям дурно становится!»
- договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне заниматься самой! как бы вы отреагировали на»
- как проверить онлайн турфирму? бронь тура и оплата. нет возможности лично это сделать.»
- аренда машин на 3 минуты. кому нужны машины с такой арендой? чтобы сделать фотографии?»
- мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать быть сексуальной и одеваться скромнее?»
- какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична?»
- у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком близко одну ситуацию. линяю наравне с»
- во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы?»
- мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне неприятно!»
- мужик появляется на новые фото! раньше был интим с ним. встречу не предлагает, с сз пропал. нашел бабу!»
- у вас бывало, что мужчина вас предал и оскорбил, а вы испытываете к нему жалость, когда у него проблемы?»
- как вам такая фамилия? раньше не нравилась, хотела сменить, а сейчас, наоборот, стала нравиться.»
- вы с сз ходили со всеми подряд на свидание? ну более-менее симпатичными. просто, кто нравится, оказываются неадекватами!»
- шагомер в телефоне сработает, если я положу телефон на беговую дорожку и буду бегать? не хочу покупать фитнес браслет»
- открывать или не стоит карту интернет-магази сейчас на те товары, которые меня интересуют скидки. сумма небольшая.»
- бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у одной девушки каре - сразу себе захотела»
- опишите влюблённый взгляд мужчины. каков он? страстный, долгий, смущённый? можно по взгляду узнать чувства человека?»
- стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не знаю как он отреагирует! увидеться хочу.»
- если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил, попросили бы заменить?»
- пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь»
- что в вашем городе стоит до 40-50 рублей? у нас лапша в простой упаковке - 25 руб, проезд 35 руб»
- взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в постели! сказал, чтобы перезвонила.»
- как вам фото из праги?»
- вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты?»
- хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы за месяц бронировали столик и блюда? какие?»
- как проводите будни вечером? хватает времени на отдых?»
- как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять вторую. как привыкнуть к такому ритму жизни?»
- хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем.»
- кто менял педиатра в госполиклинике? наш назначает лекарства на всякий случай! ничего точно не помнит и не знает!»
- среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть специфический запах?»
- женщин пугают одинокой старостью, если они не заводят детей! но кто сказал, что ребенок обязан сидеть около вас?!»
- если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, женщина, или ребенок?»
- есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока не увидишь, гадать бесполезно?»
- очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч работать не хочу! 3 года занимаюсь эпоксидной смолой»
- связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и исчез. я опустошена. почта два месяца просто лежу»
- кто из них эффектнее на ваш взгляд?»
- женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе меня. что мужикам не хватает, что они сразу гуляют?»
- где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу лет.»
- какая кредитная карта наиболее выгодна?»
- стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые?»
- каких людей ценят руководители?»
- вы каждый день делаете себе укладку? есть ли смысл брать мультистайлер? есть плойка для автоматической завивки локонов.»
- кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой причине? каков шанс получить визу при наличии?»
- почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние?»
- полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше?»
- советуют кушать грейпы, а я их не люблю от слова совсем, апельсин хорошо переношу,»
- 3 нашагала вчера опять немного, но около 50 шагов, я раньше почему так мало шагов»
- вкусно мне. заодно участвую в онлайн лекци.как хорошо, что есть такая возможность,»
- оказывается, боле мене неплохо дело у меня обстоит с семьёй, а вот со всеми остальными»
- на беговой дорожке прошлась сегодня утром тридцать минут и уже ближе к вечеру тоже»
- надо на весы мне будет стать завтра, потому что по моим ощущениям там где-то грам»
- 2 праздники сегодня вот такие:день рождения английской булавкидень рождения спичкидень»
- ноут что то вобще не хочет работать. гаснет сам по себе. живет своей жизнью. еще»
- мой сон:оценка сна:95время общего сна:06:45глубокий сон: 02:4лёгкий сон: 04:01сегодня»
- на этой неделе я немного раслабилась, весом своим практически не занималась. брала»
- сегодня отвеса не было, вес вчерашний сохранить мне удалось, что вполне считаю хорошим»
- легкие упражнения, такие как йога, пилатес или прогулки на свежем воздухе, могут»
- великий пост 31/48.сегодня прям тяжело мне всё даётся и я хочу всё время есть. но»
- чтобы блюда с авокадо приносили радость вкуса, а не сплошное разочарование, очень»
- 12:21 на часах значение комбинаци подсказывает вам, чтобы вы не отчаивались, даже»
- вчера снова отлично находила и у меня вышло 1250 шагов. получается, что на рабочей»
- вчера прошла 720. норму свою выполнила.думаю , что и сегодня будет примерно так-же.активного»
- по шагам отлично за вчера. прошлась хорошо. присела отдыхать уже в шесть часов вечера.»
- проснулась раненько, хорошо так, сейчас капучино попью что-то не хочется мне сегодня»
- всем хорошего вечера. что то я сегодня вечером замёрзла пока до дома дошла после»
- спала сегодня мало, если в прошлые разы я спать ложилась вовремя, то вчера уснула»
- всем доброе утро! ну вот середина рабочей недели наступила, так и пятница не за»
- звонила в ветклинику записаться на онлайн-консультацию с хирургом. записалась на»
- погода в находке.переменая облачность. сухая погода будет сохраняться в течени следующих»
- - бабушка, а откуда я взялась?- тебя мама в магазине купила.- а откуда мама появилась?-я»
- завтра пирожков испеку, мои просят с мясом, а мне с капустой хочется, и чтобы капуста»
- завтракала сладким чаем и свежей булочкой. это вкусно. очень.завтра такого кайфа»
- приготовила вечером разу из овощей с курицей, на работу на обед возьму. всё же контейнера»
- вчера прошла ровно столько же, сколько и позавчера. сама аж удивилась, когда решила»
- с днем космонавтики!»
- 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в этот»
- наелась я сегодня рыбы у родителей холодного копчения, вот уже начала воду пить,»
- луч солнца золотоготуч скрыла пелена.и между нами сновавдруг выросла стена.ночь»
- поставила тесто, жду когда подымется, буду пирожки мясные готовить, много не замешивали,»
- даное правило идеально не только в моменты, когда вдруг столкнулись с усталостью,»
- 10! я этого ребёнка даже не видела. и даже не знала сколько ему лет. ну как так? правда наглость»
- бывает и часто навсегда.и уходят люди тока вперед ногами в нормальном браке, а не к другим»
- у меня тоже сегодня неплохой. библиотека меня забрала с пар уже хорошо! т. к. должны петь»
- таких историй не знаю, все разводились после измены, или какое-то время типо простили и жили»
- да, понравился комент одного: типа ожп всегда считает, что мужик ей должен, даже если он мертв»
- дело не в омерзени.а в том, что чуть ты поплывешь и тебя начнут менять на другую.и я заметила,»
- обожаю завивки у меня тоже где то валяется эта штука красивые локоны делает очень.»
- это единственая фраза для полемики, которую вы знаете? не первый раз е уже пишете, но здесь»
- в роси это в фильмах можно с разбегу возваться в суд с днк тестом и опровергнуть отцовство,»
- так не честно. тогда уж всему отделу делайте!»
- вы придираетесь. я бы и внимание не обратила.»
- просто дурачок надо ближе .ближе ,а если делать дальше ,то только на косяк косяк можно провоцировать»
- вышло-не вышло, но факт остается фактом»
- в первый раз вижу. андроид какой-то. не нравится.»
- тут такая проблемка возникает - а нужен ли ему твой ос? может быть ему ос с тобой реально»
- когда человек прям сильно хочет кого-то найти и тут же чтоб выстроились отношения , то в принципе»
- сидит на сайте знакомств до 5 утра - безработный?»
- я иногда просто расчесываю и они сами высыхают. структура волоса прямая, как монолит лежат.»
- не нравится не смотри, и свой негатив при себе оставь»
- меня вот изнасиловали полгода назад. и я забеременела. мой муж был готов принять второго ребенка»
- по себе опять судим? . ну или по своему городу, где даже врачи - быдло»
- еси это прогулка там к примеру, или по магазинам походить по шопингу, то вполне себе нормально,»
- а еще мне самой бы хотелось быль красивой. вот просто даже когда кожа увлажненая приятне трогать»
- как он может не помогать ?он как минимум оплачивает квартиру если и быт ?это может не считается»
- смотря сколько вам лет.если вы, условно говоря, подросток, то прострадать, выплакать, дождаться,»
- ой, я сама только не давно закрыла эти кредитки»
- есть пример. когда родился ребенок мужчина не воспринимал его совсем: не брал на руки, не»
- я жила больше года! выглядела вау, волосы были пышные влажность, кожа напитаная влагой, бывал»
- да она просто соседка по дому, впервые видела. утром передо мной по двору шла с этой надписью.»
- раз сам предлагает и не раз, то почему бы не взять»
- ни в коем случае не увольняйтесь, ещё мужика заведите чтобы дома гнобил»
- в 30 сейчас кожа плохая, кто пашет и жизнь тяжелая. как лошадь на себе тащит, плюс дети. это»
- мисалёнчик писала: я бы сразу сказала, что мне бы кто помог, времени свободного нет вобще.»
- ну конечно он не влюблен, а девушка потом думает о нем и страдает. в таких манипуляторов нельзя»
- деньги всегда при чем. их любят и женщины и мужчины.»
- это точно. нормальная девушка увереная в себе не станет зацикливаться на игнорщике, и уж тем»
- какой еще владимир? владимиром никогда не был и в страшном сне. меня женя зовут , а вас?»
- слишком все строго как училка.скучно.»
- да. разрешил бы. я не е хозяин, и если ей это принесет радость и счастье- пожалуйста. я вобще»
- я начала читать милого друга, у мопасана читала жизнь, прям после прочтения и замуж перехочется»
- а вы чего хотели? вас не уважают и не воспринимают всерьез: позвал и вы сразу бежите. пока»
- оаэ входят в пятерку самых жарких стран мира, сответствено, в дубае климат очень сухой, субтропическ»
- чтобы хватило на год жизни без дохода без режима строгой экономи, но конечно без путешествий»
- действительно, нужно было раньше»
- ну мужа можно и поменять или развестись, я за детей»
- ну у них общий ребёнок еще есть. такие гадости могут боком выйти. жаловаться на что опеке?»
- репродуктологи считают па методом контрацепци.»
- не любит просто. любят любую, если реально любят»
- я сейчас в процесе так сказать. пока ещё люблю бывшего, на на днях смотрю какой то толстенький»
- не считаю это позорным для себя. любой человек, по определению не в состояни прочитать все»
- ну да, если не выхожу никуда из дома»
- поймите что это всё на гормональном уровне. у вас началась наркотическая ломка»
- думаю, что живет с девушкой которой сдает квартиру. все было хорошо как по мне, и в суботу»
- это у него такое от собственой жадности.»
- легкость в плане чтения? простым языком изложена?»
- зачем так делаешь? это правда не хорошо. нет здесь никакой пропаганды, а новость- вот е отголоски»
- выпяченые бренды выдают низкий вкус, провинциальност»
- фильм три орешка для золушки. как же я его обожала. он и сейчас у меня в колекци из книг была»
- серьезно? у меня ещё жива ночная сорочка моей прабабушки, для любителей экзотики»
- нет. считаю себя не вправе лезть человеку в душу. от мужа жду того же.»
- если сочтут нужным дадут. мне ортопед давал. но получить направление это ещё полбеды, записаться»
- тут, больше вопросов, чем ответов.специфи имен, а некоторые религи многоженство допускают,»
- это как? все тихо мирно, потом встал утром пошли разводится?»
- вот чо в турме сегодня на обед было»
- вместо него котик теперь. по моему ясно»
- извините. он всё ещё надется, что вы ему позвоните или напишите.сам бы написал, да мужская»
- это так не работает, льгота же или есть или нет. она не продляется каждый год»
- не за что.и лучше сказать об отказе до того,когда он вас попросит побыть с ребенком,не соглашайтесь»
- вы про меня? я без задней мысли спросила»
- не знаю чего это е так волнует»
- неужели это правда? такое может быть? вы по любви замуж выходили в первый раз?»
- это я про свекровь бывшую и мужа.а так.я , как и ниже писали, я тоже не доверяю никому, особено»
- речь не обо мне, а в качестве проблемы расматриваю не столько какой либо материальный аспект»
- ой да, у меня при открыти ящика с парфюмом эта миниатюра буквально перебивает все ароматы»
- повседневно футболкашорты или штаны типа пижамных или спортивных. есть платье мягенькое и»
- аделечка и сама слово косметолог под свой сорокет слышала только в интернете ,инвестирует»
- мне не нравятся ваши варианты-безысх какая то.»
- родители прочитали мой дневник, где я в любви к какому-то петьке-моднику признаюсь, и хватило»
- вот он, суч.ныш мелкий он ещё старый, его на ибе с рук покупалано запах сильный до сих пор»
- хитрые звериохотники за привидениями»
- так сейчас многие бренды делают унисекс модели, так что носить можно смело.»
- да потом - это потом будет, если будет. откуда я соль всю узнала. он года два назад с девушкой»
- конкретно в этой блузке нет ,мне не понравилась она»
- я наверное слишком консервативна ещё»
- какие пироженки вы правда съели все 4? а круглое что за пирожное?»
- всю жизнь это вы зря жизнь непредсказуема и полна сюрпризов. завтра не знаешь, что будет.»
- на ногах люблю молочный и черный. на руках яркие и френч.»
- в дубае не влажно, если только от поституток потеющих не стало мокро»
- города примерно одинаковые по количеству людей, ну может на 20 тыс побольше»
- 8 лет это немного. это не 15 и не 20. хуже когда женатых отбивают.»
- причин может быть много. я тоже могла бы найти кучу причин веских, чтобы с ним не жить и развестись.»
- зачем, для чего мне врать. ? нет, я не вру.»
- ну что за бред.если само приложение мне пишет регулярно анкеты закончились и по кругу пошли»
- у меня была подобная ситуация, узнала то, о чем, к сожалению, узнать не захотела бы никогда,»
- апельсинка, во-первых, ты, когда выдумываешь темы, все же хоть чуть-чуть берегов держись,»
- аделичка стала подслеповатой с возрастом ,а может много работает за компом»
- просто коплю, ничего конкретного не планирую пока покупать, пусть лежат, в любом случае потом»
- на лице еще ботокс , филеры и проче помогают. а тело только всякими лазерами жечь на свой»
- нижне бельё, короткие шорты, легкие халатики.»
- мне в принципе тяжело влюбиться в того, кто для меня ничего не сделал, положительно не проявился.ник»
- посленовогодняя диетка! вес уходит быстро!»
- - 27 кг! талия 60 см к лету! я сменила размер xxl на m! с галя.ру худеть легко!»
- я устала видеть в зеркале жирную корову и слышать: “вашего размера - нет!“ сброс»
- мои принципы помогли мне измениться! сайт galya.ru - реально заставляет не бегат»
- мне надоело быть толстой! похудев на 22 кг я преобразилась - меня не узнали, все»
- - 45 кг! жир мне мешал! сцена заставила меня похудеть! мечта важнее, чем еда! мо»
- - 20 кг! я восхищаюсь собой! обновляю гардероб! уберу животик и бока - и модель!»
- я растаяла на глазах! минус 25 кг за 2,5 месяца! куча шмоток в шкафу на три разм»
- супер диета! к маю влезешь в любимые джинсы! минус 8 кг!»
- минус 10 см в талии! фото! моя диета - сжигатель жира! худею с невероятной скоро»
- обрести себя! вспоминая события ночи, меня охватывал ужас»
- - 8 кг без голодовок гипноза! и талия супер! подтянутые ягодицы без жира! мое фо»
- - 17 кг! я сбросила жир без диет! сногсшибательная фигура за три месяца! фото!»
- минус 15 кг! я выгляжу на все 100 в любимом платье, джинсиках и мини-юбочке! мое»
- я похудела на 30 кг! прощайте бабьи балахоны! больше не стесняюсь своего тела! ф»
- моя диета - киллер для жира! фигурка-блеск: минус 18 кг за 3,5 месяца! сократила»
- - 15 кг! я это сделала! желанная фигура за полгода! фото до и после!»
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4»
- - 37 кг! я влюбилась и похудела! моя диета расщепляет жир! мое фото!»
- мой эксперимент удался! минус 45 кг! уничтожено бесформенное жирное тело! я стал»
- фигура на миллион долларов! минус 5 кг за 10 дней!»
- я смогла слепить тело своей мечты! спасибо галя.ру - горжусь результатом: сброси»
- - 42 см и 15 кг! я сделала фигуру красивой! галя.ру - супер сайт! фото до и посл»
- - 60 см и 25 кг! жир больше не висит с боков! нет обзываний - ты корова в 90 кг!»
- - 16 кг за четыре месяца! моя награда - осиная талия и супер ножки! влезла в джи»
- - 23 кг! мой вес до похудения 93 кг, после 70! сбросила лишние килограммы к лету»
- - 25 кг! мое волшебное похудение! из увесистой тетки в худышку! мое фото!»
- как я спасла свою талию! сбросила 21 кг без срыва! теперь мой вес не преграда в»
- я взяла себя в руки и похудела! мое фото! жир тает на глазах: потрясающий эффект»
- минус 17 кг! моя диета творит чудеса! как изменилось мое тело, ушёл жир с живота»
- я взялась за себя и похудела на 9 кг за месяц! вес таял на глазах!»
- -20 кг за год! признайся, что ты толстая и садись на диету! мое фото!»
- я на пути к совершенному облику! мое отражение в зеркале больше не похоже на тол»
- точеная фигурка к лету! ножки как с обложки и осиная талия! фото!»
- - 25 кг назло мужу! быть стройной - мой стимул к победе! фото!»
- диета чистит тело от лишнего веса! запусти обмен веществ!»
- моя победа над жиром! - 25 кг! я убрала живот! сменила три размера!»
- ради стройности я сажусь на диету и занимаюсь спортом!»
- 1400 калорий! худеем за 14 дней! я избавилась от 7 кг!»
- моя диета не знает сбоев! шикарная фигура и новая жизнь!»
- я превратила тело в идеал! уменьшается талия!»
- подтяни проблемные зоны! животик станет плоским!»
- как я похудела! за три месяца сбросила 12 кг!»
- 1200 калорий! диета не подвела! мне нравится моя фигура!»
- минус 15 кг! жир меня достал! я нашла свой путь к красивому телу!»
- - 15 см в талии! минус два размера за месяц! живота больше нет!»
- я похудела со 110 кг до 57 кг! - 53 кг! одела бикини для пляжа!»
- как я худею! рацион для проблемных мест!»
- диета поможет терять по 500 грамм в день!»
- диета работает! исчезает живот! эффект поразительный!»
- я похудела на 15 кг! главное - не нарушать диету!»
- свобода из плена жира! минус 43 кг! я похудела с 97 кг до 54 кг! приятно в зерка»
- диета - мой способ сброса веса после выходных!»
- с легкостью уменьшаем объемы! диета нормализует обмен веществ!»
- - 35 кг и 29 см! мне надоело видеть жирное тело! сменила три размера!»
- - пять кг за две недели! моя диета чистит организм!»
- я в шоке от результата! хорошая диета для похудения!»
- гороскоп на 2020 год: телец»
- я помогла своей фигуре стать стройной! освободилась от лишнего!»
- мой способ сбросить вес! я стала стремительно худеть!»
- бой обжорству! захотела похудеть и достигла свою цель!»
- ты вернешь фигуре стройность! начни худеть и теряй вес каждый день!»
- гороскоп на 2021 год! как стать успешным в 2021 году! гороскоп любви на 2021 год»
- я скинула 9 кило! кардинально изменила свою фигуру!»
- кардинальная потеря веса! я восстановила обмен веществ!»
- - 35 кг! диета растопила жир на боках! у меня больше нет большого животика!»
- кардинальное похудение на овощах и фруктах! стремительно теряю вес!»
- рацион изменил мою фигуру за неделю! сбросила вес к важному событию!»
- - 35 кг! я стала конфеткой! подтянутые ягодицы и кубики пресса вместо жира!»
- диета сделала мою фигуру неотразимой! я не ждала понедельника!»
- салат из краснокочанной капусты с фруктами»
- фрикадельки с начинкой из плавленого сыра»
- баклажанная икра по-румынски»
- рыба в кунжуте»
- фриттата с помидорами и базиликом»
- коктейль «белые ночи»»
- горячие сандвичи с ветчиной»
- мясная закуска из лаваша»
- хот-дог “весёлая собачка“»
- бутерброды с творогом»
- грог по - рыбацки»
- винегрет мясной»
- суп-пюре из цветной капусты»
- фаршированный картофель»
- зеленый киш»
- колбаски из кабачков и овсянки»
- запеканка из фарша и картофеля неженка»
- пирог “яблочная карамелька“»
- рыба по-гречески»
- салат из говядины и птицы»
- разгрузочный супчик “тартар“»
- каша «острое ощущение»»
- свиные ребра в квасе»
- домашние медовые пряники»
- кабачки маринованные “спагетти“»
- баклажаны «под грибы»»
- пирог из слоеного теста с беконом»
- шаурма по-домашнему с курицей, сыром и морковью по-корейски»
- коктейль “краснеющая ягодка“»
- сырные батончики»
- салат простой из баклажанов и перца болгарского. хорошо подать с таким салатом б»
- сырные шарики»
- заправка на рукколу с уткой»
- макароны в сырном соусе»
- хаш»
- клубничный торт»
- куриные бёдра, запечённые в соусе “лечо“»
- шампиньоны на мангале»
- закуска с кабачком в лаваше»
- яблочный чай»
- салат с яблоками»
- дрожжевое тесто на опаре»
- рецепт клюквенного кваса»
- котлеты из цуккини и кальмаров “приморочка“»
- салат “две курицы“»
- салат астра с яблоками, капустой, сладким перцем»
- шашлык из индейки с сумахом»
- сок»
- лимонад из огурца и лимона»
- диетические сырники(без жира, в духовке!)»
- салат “грибная тайна“»
- теплый овощной салат с цуккини»
- салат из баклажанов «фортуна»»
- салат с мясом и овощами»
- куриные тефтели с творогом»
- для тебя новый год - лишние заботы и волнения или время веселья и чудес?»
- вам нужна безумная любовь или нужен зрелый, успешный, умный покровитель?»
- маленькие неприятности много значат для тебя или не заслоняют больших радостей жизни?»
- тебе по душе классическая музыка или нравится любой веселый и ритмичный стиль?»
- ты бережно относишься к деньгам или они не играют в твоей жизни особой роли?»
- твои ноги здоровы или есть вероятность развития венозных заболеваний?»
- для тебя серьезные отношения скучны? предпочитаешь мимолетные романы?»
- ты очень терпеливый человек или любишь получать всё и сразу?»
- у тебя развито самомнение и гордыня или ты недооцениваешь себя?»
- ты – прекрасный оратор или сложно общаться с людьми?»
- ты в депрессии? ничего не радует?»
- ты непробиваемая или долго помнишь неприятные моменты?»
- ты слишком требовательна к себе или наслаждаешься жизнью на полную катушку?»
- тебя не волнует мнение окружающих или общение с тобой – одно удовольствие?»
- тебе не грозит ожирение? заботишься о своем здоровье?»
- ты азартный человек или не склонна рисковать?»
- ты питаешься совершенно неправильно или твое меню не требует корректировки?»
- редко остаешься дома вечером? постоянно приглашают не вечеринки?»
- твоя интуиция спит или хорошо развита?»
- ты нерешительная или подавляешь окружающих?»
- ты абсолютно здорова или безответственно относишься к своему здоровь?»
- ты ничего не боишься или стараешься не лезть на рожон?»
- у вас богатая фантазия или вы трезвомыслящий реалист?»
- ты консервативный человек или нравится, когда новый день не похож на предыдущий?»
- ты лентяйка или активная, полна сил и энергии?»
- ни один твой новый год не похож на другой или проходит по одному и тому же сценарию?»
- тебе не хватает смелости приступить к диете или не готова сразу убрать из рациона»
- твой способ питания вредит здоровью или у тебя сбалансированный рацион?»
- ты рациональный человек или не знаешь, что ждет тебя впереди?»
- весенняя депрессия тебе не грозит или есть все ее предпосылки?»
|
vip клубы | онлайн +210 |
|
|