разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Расскажу вам о том, как мне чудесным образом удалось поменять местами циферки на весах с 85 на 58, и какие волшебные преображения претерпела моя фигура, как кардинально поменялось ощущение возраста….


Мне 42 года, я не скрываю это, и все оттого, что до сих пор поражаюсь, какие огромные во мне произошли перемены. Никогда бы не подумала, что в этом возрасте можно ощущать себя на 24 года (42 на 24 ! опять игра цифр!) Да какие там 24! Муж стал называть меня пацанкой, а еще мартышкой…

Не подумайте чего плохого… Он это любя…

Просто я так часто стала крутиться перед зеркалом и примерять новые наряды, что очень напомнила ему мартышку в басне Крылова.


А решение меняться пришло у меня после наступления кризиса среднего возраста.
Если у мужчин “потрясения“ происходят в основном в сознании, то у меня, как и у многих прекрасных дам, все началось с фигуры.


Настали такие противные времена, когда приходилось ломать голову, что бы такое надеть, чтобы здесь подтянуть, там - утянуть. И хотя раньше в молодости я была верна здоровому образу жизни, много бывала на воздухе, ходила в бассейны, в тренажерные залы и занималась аэробикой, однако случилось так, что работа стала требовать большей самоотдачи, пожирать времени и нервов больше, чем хотелось бы.

Как ни странно это звучит, но пагубно сказался на моей фигуре и усугубил процессы ожирения Национальный проект «Здоровье». Вдруг навалилось столько работы по переработке информации, отчетов, что приходилось задерживаться на работе допоздна, какие уж там спортзалы-аэробики…


Со сменой руководства на работе добавилась еще нервотрепка по отстаиванию своих трудовых прав и прав работников коллектива, ведь я еще и профсоюзный лидер организации. Много удалось добиться, доказать свою компетентность в профессиональной сфере и профсоюзной деятельности, однако, как ни посмотри, это был стресс, который даже порой лишал меня сна…


Как нередко это случается, стресс заедался большим количеством пищи не самой правильной, и запивался парой бутылочкой пива…


И отдых стал совершенно иным, более пассивным, чаще всего ограничивался лежанием на диване. На тренажерные залы, занятия фитнесом просто не оставалось ни времени, ни сил…

Что в итоге? Победа по многим позициям в социальной сфере, но полный провал на фронте фигуры - я стала толстой, обрюзглой теткой, которая едва могла скрыть свои складки в одежде.

И вот, когда даже моя крупногабаритная сестра сказала, чтобы я не носила облегающую блузку, я поняла, что пора меняться…


Мой первый шаг - отказ от приема пищи после 18-00. Сразу же исключила из рациона хлеб и мучное, сахар и кондитерские изделия. Как было сложно в первое время и вспоминать не хочется!

Врезалось в память, как рано утром просыпалась от бессилия… и бежала на кухню, чтобы выпить срочно горячей водички с сахаром, а иначе просто не могла ничего делать…

Хотя сказала себе, что в остальном я могу употреблять любые продукты, что захочу. В первое время старалась не превышать норму калорий в диапазоне 1300-1500.

Шаг второй - вновь вернула в свою жизнь физкультуру… Судьба подкинула мне информацию про бодифлекс и я решила попробовать. Упражнения несложные и особых условий и экипировки данная физкультура не требует.

Бодифлекс предполагает постоянный контроль объемов, ведь они уменьшаются в первую очередь. Стала себя фотографировать и возник вопрос о том, как же правильно измерять эти пресловутые объемы?


И тут судьба подкидывает мне новый подарок - на мой запрос об измерении размеров поисковик выводит меня на сайт «Галя. Ру»! Я просто была на седьмом небе от счастья!


Вот где я смогу регулярно следить за рационом, контролировать нагрузку, фиксировать вес! Я сразу же была приглашена в команду, где быстро выбилась на лидерские позиции. С первого же дня после регистрации на сайте я стала регулярно вести дневники, общаться с единомышленниками…


Я пошла в отпуск, поселилась в огороде, взяв с собой ноутбук, постоянно занималась бодифлексом, стала устраивать раз в неделю разгрузочные дни, часто посещала баньку…


Вес просто таял на глазах!


До сих пор радостно вспоминаю, какой я произвела фурор, вернувшись после месячного отпуска. Даже начальница, с которой я так рьяно выясняла отношения, прониклось ко мне уважением и все выспрашивала про мое замечательное преображение.


А вес, вес продолжал уходить. Я стала делиться опытом среди коллег и быстро организовала группу поклонников бодифлекса! Теперь каждый день в обеденный перерыв мы занимаемся своей фигурой!


Намеченного веса в 60 кг я достигла уже к ноябрю 2009 года. Для того, чтобы особенно не ограничивать себя в новогодние праздники, сознательно пошла на понижение веса до 58 кг.


Вот этого веса я и придерживаюсь.


Сейчас еще много времени стала проводить в фитнес центре, стремясь и дальше усовершенствовать свою фигуру, расширила свой рацион, однако взяла себе за правило - не давать весу расти более 60 кг и сразу устраивать разгрузочный день при превышении.



А вообще-то дело это - постройнение, весьма затратное, девочки. Мне пришлось полностью сменить свой гардероб, причем сейчас уже купленные летом 2009 года вещи, совершенно не смотрятся на мне - просто висят!


В общей сложности я сменила 54-52 размер одежды на 44-42. Так что думайте сами, решайте сами: ХУДЕТЬ ИЛИ НЕ ХУДЕТЬ?!



Мое фото до:




после:



« все истории борьбы с весом »

автор: Anonymous 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 16.11.15 10:46
    »
    Добрый день! Красота, Вы молодец. Скажите пожалуйста за какое время постройнели?
  • 30.05.15 18:58
    »
    Классно)))
  • 11.04.15 16:34
    »
    вау!!!!
  • 13.03.15 00:37
    »
  • 23.02.15 07:22
    »
    Просто два разных человека
  • 02.01.15 00:24
    »
    Молодчина!!!
  • 14.06.14 15:57
    »
    Браво браво браво!!!
  • 30.03.14 11:20
    »
    добрый день! я просто в восторге от ваших результатов)) очень заинтересовалась бодифлексом. если не сложно можете мне скинуть наиболее лучшие видеоуроки))
  • 01.03.14 12:13
    »
    Ааааааа....! Я в восторге от вас!!! В 42 года и такие потрясные результаты! Теперь мне в мои 38 можно еще надеяться, что мой застопоренный на 55 кг.вес все таки будет снижаться. Но вот как убрать противный фартук?
  • 11.04.12 17:07
    »
    АбАлдеть!!!
  • 08.03.12 10:30
    »
    Читаю второй раз, не перестаю восхищаться!!! Пример для подражания!
  • 07.03.12 19:35
    »

    ответ для: ПарящаяМурчалка

    “...моя история успеха соххранилась...“
    Лорик! Это чудо!!! Как здорово!!!!! УРРРРАААА!!!! Ты б ее скопировала куда-нибудь на комп, все-таки ничего себе достижения.
    Это знак! Знак, что все делаешь правильно!!!! И что пора опять начать действовать!!!!

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 19.12 09:26 муж и же­на ку­пи­ли квар­ти­ру. там же про­пи­са­ны их де­ти. зна­чит де­ти то­же та­кие же»»
2. 19.12 09:18 как мож­но уви­деть кто за­хо­дил в ин­ста­грам на стра­ни­цу?»» 3
3. 19.12 09:08 вот пи­са­ла пи­са­ла а ку­да все де­лось?»»
4. 19.12 08:47 гром­кое зе­ва­ние толь­ко для до­ма? мо­же­те се­бе поз­во­лить по­зе­вать гром­ко и не при­крыв»» 5
5. 19.12 08:42 как по­ве­сить што­ры, ес­ли в 1 ком­на­те два ок­на: 1 ок­но стан­дарт, а вто­рое боль­шое»» 2
6. 19.12 08:39 мой вы­дал. на­ка­жу те­бя. я го­во­рю: сек­сом? он: нет, секс для те­бя не на­ка­за­ние, а»» 16
7. 19.12 08:35 неадек­ват­но как-то. в штор­мо­вую по­го­ду хо­дят без го­лов­но­го убо­ра, а в -20 без шап­ки!»» 6
8. 19.12 08:34 ма­ша и ва­ся с об­щей стра­ни­цей! в чем смысл та­ких стра­ниц?»»
9. 19.12 08:24 что хо­ро­ше­го быть жен­щи­ной?»» 4
10. 19.12 08:15 моск­вич­ки, ку­да схо­дить в ва­шем го­ро­де? ко­ло­мен­ское или ца­ри­цы­но укра­ша­ют, есть»» 3
11. 19.12 08:10 бе­лая ру­баш­ка в чер­ную по­лос­ку со­че­та­ет­ся с джин­са­ми и чер­ным жа­ке­том?»» 3
12. 19.12 08:05 хо­тят си­деть до­ма и ва­рить щи, и за­ви­сеть ма­те­ри­аль­но от муж­чи­ны!»» 8
13. 19.12 07:59 ак­три­са боль­шо­го те­ат­ра за­бы­ла снять сце­ни­че­ский грим! вы­гля­дит от­вра­ти­тель­но!»» 6
14. 19.12 07:54 веч­ная тет­ка! в 15 вы­гля­де­ли на 35, и сей­час та­кие же, толь­ко мор­щи­ны до­ба­ви­лись.»» 4
15. 19.12 07:39 не вы­хо­дит из до­ма без влаж­ных сал­фе­ток! я бы с та­ки­ми и дня не про­ве­ла бы!»» 5
16. 19.12 06:51 ко­стюм эро­ти­че­ский и в но­во­год­нюю ночь за­нять­ся сек­сом! вот та­кой хо­чу сде­лать по­да­рок.»» 13
17. 19.12 06:36 ой, ну съем эти бу­лоч­ки, пло­хо не станет. и съе­даю все на сво­ём пу­ти!»» 1
18. 19.12 05:42 в чью поль­зу: жен­щин с детьми или необре­ме­нен­ных ими?»» 14
19. 19.12 03:22 очень бо­лят два зу­ба при же­ва­нии и на­дав­ли­ва­нии. ка­ри­е­са нет.»» 5
20. 19.12 02:52 ин­те­рес­но, от ме­ня пахнет пе­ре­га­ром? и дых­нул. через се­кун­ду уже при­бы­ли на нуж­ный»» 16
21. 19.12 02:19 по­дру­га ста­но­вит­ся меж­ду на­ми. моя де­вуш­ка - во­об­ще за­прет­ная те­ма. об­ще­ние ухуд­ша­ет­ся.»» 6
22. 19.12 01:53 го­ло­ва и те­ло буд­то от­дель­ны­ми жиз­ня­ми жи­вут. ка­кие во­об­ще недо­стат­ки?»»
23. 19.12 01:24 па­ру ча­сов на­зад бы­ла. за­хо­жу, а ее и след про­стыл. ку­да про­па­ла моя преды­ду­щая»» 5
24. 19.12 01:15 а кол­ле­гам обя­за­тель­но пе­ре­пи­сы­вать­ся по но­чам?! эта мым­ра вы­хо­дит за­муж.»» 51
25. 19.12 00:54 сут­ки блюю от во­ды. уже со­жра­ны в про­мыш­лен­ных мас­шта­бах смек­та и эн­те­рос­гель.»» 22
26. 19.12 00:17 ни­ко­гда не жи­ла с муж­чи­ной! смо­жет ли жить с ним по­сле бра­ка?»» 19
27. 19.12 00:17 за­гна­ла в де­прес­сию, про­пал ап­пе­тит. боль­ше не хо­чу влюб­лять­ся!»» 4
28. 19.12 00:00 не смог­ла ото­драть фоль­гу! все­го шту­ки 3 нор­маль­но вы­шли.»» 13
29. 18.12 23:47 хо­чу кра­си­вую по­пу! сколь­ко вре­ме­ни по­тре­бу­ет­ся и как ча­сто за­ни­мать­ся?»» 6
30. 18.12 23:46 я сле­жу за со­бой и про­иг­ры­ваю! хо­ди я как они, бы­ла бы во­об­ще уро­ди­ной? по­че­му так?»» 18
31. 18.12 23:31 без клю­чей пе­ред за­пер­той две­рью! бо­и­тесь ли та­кой си­ту­а­ции?»» 21
32. 18.12 23:25 ну не хо­чу я са­ма ко­го то ис­кать! а на ули­це ни­кто не под­хо­дит! на­вер­но по­мру ста­рой»» 15
33. 18.12 23:00 ну на са­мом то де­ле он не та­кой же ещё, а мень­ше. это ж аку­шер­ский 6 недель! пра­виль­но?»» 4
34. 18.12 22:58 как убрать рас­тяж­ки? имею вви­ду пол­но­стью убрать»» 11
35. 18.12 22:56 ли­цом в ди­ван вдав­ли­вал и дер­жал! сын тол­кал и го­во­рил уй­ди, от­стань от ма­мы!»» 15
36. 18.12 22:49 мо­гу ли я влюб­лять в се­бя муж­чин? де­ше­вая ли внеш­ность?»» 17
37. 18.12 22:17 сар­казм ну­жен чтобы скрыть злую сущ­ность? ведь злой че­ло­век, это тот ко­му не сто­ит»» 21
38. 18.12 22:00 за весь день две кап­ли кро­ви чер­ной! это нор­маль­но? пи­ла дю­фа­стон для то­го, чтобы»» 1
39. 18.12 21:55 луч­ше стрель­цы или скор­пи­о­ны?»» 44
40. 18.12 21:55 се­рьез­но при­гро­зи­ли на­ше­му от­де­лу! дей­стви­тель­но мо­жет прям вот так и по­дей­ство­вать?»» 6
41. 18.12 21:55 зме­и­ный жен­ский кол­лек­тив - прав­да или пре­уве­ли­че­ние? не мо­гут без пе­ре­мы­ва­ния ко­стей,»» 18
42. 18.12 21:39 сколь­ко се­зо­нов вы но­си­те зим­нюю обувь? хо­дишь пеш­ком-один се­зон про­но­сил-уже хо­ро­шо.»» 30
43. 18.12 21:32 с чем со­че­тать чер­ный пу­хо­вик, чтобы об­раз стал жен­ствен­ным?»» 7
44. 18.12 21:19 хо­тел не толь­ко но­ут­бук по­лу­чить, а ещё и де­нег сру­бить! уви­дел на­ряд по­ли­цей­ских»» 11
45. 18.12 21:16 есть тут та­кие кто ра­бо­та­ет 31 де­каб­ря и 1 ян­ва­ря?»» 17
46. 18.12 20:48 это ужас­ное сло­во - ва­ри­коз! кто ка­ки­ми ме­то­да­ми ле­че­ния поль­зо­вал­ся и ка­кие ре­зуль­та­ты?»» 3
47. 18.12 20:29 лю­би­те ли вы хо­дить на кор­по­ра­ти­вы? все­гда хо­ди­те? не хо­чу я вы­ход­ной тра­тить, ду­мать»» 24
48. 18.12 20:11 гор­мо­но­те­ра­пия из­ме­ня­ет те­ло жен­щи­ны необ­ра­ти­мо! ма­ма про­хо­ди­ла та­кое ле­че­ние, те­перь»» 20
49. 18.12 20:04 я с ним как од­на! все са­ма да са­ма! те­перь ле­жу в боль­ни­це с угро­зой преж­девре­мен­ных!»» 18
50. 18.12 20:04 на ра­бо­те я са­ма се­рьез­ность! вне ра­бо­ты со­всем дру­гой че­ло­век! а вы на ра­бо­те и»» 23
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1230
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора