МОЕ КАРДИНАЛЬНОЕ ПРЕОБРАЖЕНИЕ: СБРОСИЛА 27 КГ И СМЕНИЛА 54 РАЗМЕР НА 42! ОБНОВИЛА ГАРДЕРОБ - ПРОИЗВЕЛА ФУРОР НА РАБОТЕ! МОЕ ФОТО!
Расскажу вам о том, как мне чудесным образом удалось поменять местами циферки на весах с 85 на 58, и какие волшебные преображения претерпела моя фигура, как кардинально поменялось ощущение возраста…. Мне 42 года, я не скрываю это, и все оттого, что до сих пор поражаюсь, какие огромные во мне произошли перемены. Никогда бы не подумала, что в этом возрасте можно ощущать себя на 24 года (42 на 24 ! опять игра цифр!) Да какие там 24! Муж стал называть меня пацанкой, а еще мартышкой… Не подумайте чего плохого… Он это любя… Просто я так часто стала крутиться перед зеркалом и примерять новые наряды, что очень напомнила ему мартышку в басне Крылова. А решение меняться пришло у меня после наступления кризиса среднего возраста. Если у мужчин “потрясения“ происходят в основном в сознании, то у меня, как и у многих прекрасных дам, все началось с фигуры. Настали такие противные времена, когда приходилось ломать голову, что бы такое надеть, чтобы здесь подтянуть, там - утянуть. И хотя раньше в молодости я была верна здоровому образу жизни, много бывала на воздухе, ходила в бассейны, в тренажерные залы и занималась аэробикой, однако случилось так, что работа стала требовать большей самоотдачи, пожирать времени и нервов больше, чем хотелось бы. Как ни странно это звучит, но пагубно сказался на моей фигуре и усугубил процессы ожирения Национальный проект «Здоровье». Вдруг навалилось столько работы по переработке информации, отчетов, что приходилось задерживаться на работе допоздна, какие уж там спортзалы-аэробики… Со сменой руководства на работе добавилась еще нервотрепка по отстаиванию своих трудовых прав и прав работников коллектива, ведь я еще и профсоюзный лидер организации. Много удалось добиться, доказать свою компетентность в профессиональной сфере и профсоюзной деятельности, однако, как ни посмотри, это был стресс, который даже порой лишал меня сна… Как нередко это случается, стресс заедался большим количеством пищи не самой правильной, и запивался парой бутылочкой пива… И отдых стал совершенно иным, более пассивным, чаще всего ограничивался лежанием на диване. На тренажерные залы, занятия фитнесом просто не оставалось ни времени, ни сил… Что в итоге? Победа по многим позициям в социальной сфере, но полный провал на фронте фигуры - я стала толстой, обрюзглой теткой, которая едва могла скрыть свои складки в одежде. И вот, когда даже моя крупногабаритная сестра сказала, чтобы я не носила облегающую блузку, я поняла, что пора меняться… Мой первый шаг - отказ от приема пищи после 18-00. Сразу же исключила из рациона хлеб и мучное, сахар и кондитерские изделия. Как было сложно в первое время и вспоминать не хочется! Врезалось в память, как рано утром просыпалась от бессилия… и бежала на кухню, чтобы выпить срочно горячей водички с сахаром, а иначе просто не могла ничего делать… Хотя сказала себе, что в остальном я могу употреблять любые продукты, что захочу. В первое время старалась не превышать норму калорий в диапазоне 1300-1500. Шаг второй - вновь вернула в свою жизнь физкультуру… Судьба подкинула мне информацию про бодифлекс и я решила попробовать. Упражнения несложные и особых условий и экипировки данная физкультура не требует. Бодифлекс предполагает постоянный контроль объемов, ведь они уменьшаются в первую очередь. Стала себя фотографировать и возник вопрос о том, как же правильно измерять эти пресловутые объемы? И тут судьба подкидывает мне новый подарок - на мой запрос об измерении размеров поисковик выводит меня на сайт «Галя. Ру»! Я просто была на седьмом небе от счастья! Вот где я смогу регулярно следить за рационом, контролировать нагрузку, фиксировать вес! Я сразу же была приглашена в команду, где быстро выбилась на лидерские позиции. С первого же дня после регистрации на сайте я стала регулярно вести дневники, общаться с единомышленниками… Я пошла в отпуск, поселилась в огороде, взяв с собой ноутбук, постоянно занималась бодифлексом, стала устраивать раз в неделю разгрузочные дни, часто посещала баньку… Вес просто таял на глазах! До сих пор радостно вспоминаю, какой я произвела фурор, вернувшись после месячного отпуска. Даже начальница, с которой я так рьяно выясняла отношения, прониклось ко мне уважением и все выспрашивала про мое замечательное преображение. А вес, вес продолжал уходить. Я стала делиться опытом среди коллег и быстро организовала группу поклонников бодифлекса! Теперь каждый день в обеденный перерыв мы занимаемся своей фигурой! Намеченного веса в 60 кг я достигла уже к ноябрю 2009 года. Для того, чтобы особенно не ограничивать себя в новогодние праздники, сознательно пошла на понижение веса до 58 кг. Вот этого веса я и придерживаюсь. Сейчас еще много времени стала проводить в фитнес центре, стремясь и дальше усовершенствовать свою фигуру, расширила свой рацион, однако взяла себе за правило - не давать весу расти более 60 кг и сразу устраивать разгрузочный день при превышении. А вообще-то дело это - постройнение, весьма затратное, девочки. Мне пришлось полностью сменить свой гардероб, причем сейчас уже купленные летом 2009 года вещи, совершенно не смотрятся на мне - просто висят! В общей сложности я сменила 54-52 размер одежды на 44-42. Так что думайте сами, решайте сами: ХУДЕТЬ ИЛИ НЕ ХУДЕТЬ?! Мое фото до: после:
автор: Anonymous 5.0 |
начало обсуждений»
-
Добрый день! Красота, Вы молодец. Скажите пожалуйста за какое время постройнели?
-
Классно)))
-
вау!!!!
-
-
Просто два разных человека
-
Молодчина!!!
-
Браво браво браво!!!
-
добрый день! я просто в восторге от ваших результатов)) очень заинтересовалась бодифлексом. если не сложно можете мне скинуть наиболее лучшие видеоуроки))
-
Ааааааа....! Я в восторге от вас!!! В 42 года и такие потрясные результаты! Теперь мне в мои 38 можно еще надеяться, что мой застопоренный на 55 кг.вес все таки будет снижаться. Но вот как убрать противный фартук?
-
АбАлдеть!!!
-
Читаю второй раз, не перестаю восхищаться!!! Пример для подражания!
-
ответ для: ПарящаяМурчалка
“...моя история успеха соххранилась...“
Лорик! Это чудо!!! Как здорово!!!!! УРРРРАААА!!!! Ты б ее скопировала куда-нибудь на комп, все-таки ничего себе достижения.
Это знак! Знак, что все делаешь правильно!!!! И что пора опять начать действовать!!!!
- хотела провести консультацию с одним коучем, но не знаю как дать знать что я хочу?»
- что делать, если чувствуешь себя страшной? я реально вижу, что пострашнела! лицо какое-то стало дурацкое.»
- есть ли какая-то для вас запредельная для принятия информация о вашем мужчине? о его прошлом, что бы не могли принять?»
- чувствую себя неликвидной в 26! я девственница. знакомые, вне зависимости от внешки, вышли замуж за достойных парней»
- какие планы на эти длинные выходные? у меня туса будет, прогуляюсь, встречусь с родственниками, а вы?»
- очень страстно целовалась с шефом, аж зубами стукались, стонали! у него оказался экстремально маленький!»
- сегодня сложно встретить женщину без вмешательств: ботокс, нити, филлеры, увеличенные губы, подтяжки. вспученное»
- почему кто-то притягивает людей, а кто-то нет? те, к кому тянутся, всегда хороши не только нутром, но и внешностью!»
- разве можно выкладывать фото пациентов без их разрешения? фото с операций, где женщины враскоряку»
- это хорошая длина, густота, ухоженность?»
- ищу парфюм с ароматом солёной морской воды, горячего песка, спелого винограда, а не душной ванили и цитрусовых.»
- неприятная маникюрщица как скажет что-то! спрашивает: у тебя какой этаж? второй. а она: ну, есть свои плюсы и минусы.»
- стоит ли приобретать такую технику? утюжок для волос паровой, по отзывам просто шикарный!»
- я предложила забрать это задание и его выполнить. шеф поблагодарил и прислал смайлик. я проявила себя? что шеф подумает?»
- почему девушки так не любят других девушек? одна сказала, что ее подруга стремная и вообще пацанка!»
- если бы считал себя неправым и хотел помириться, то помирился бы! что ему мешает делать поступки в отношениях, непонятно»
- может ли мужчина резко отдалиться и пропасть, если девушка понравилась, но он не хочет отношений?»
- вы еду готовите заранее, или уже когда начинаете хотеть есть?»
- что вы стоите и смотрите, хотите заплатить? как реагировать на такие слова администратора?»
- у вас хорошее начальство? уважительно относится?»
- стоит ли строить отношения с 35-летним парнем, у которого нет своего жилья и авто в таком зрелом возрасте?»
- какое образование лучше для ребенка? где для ребенка лучше перспективы будут?»
- только тапками не кидайте! мне так нравится этот клип. или из-за атмосферы того времени или из-за актёра красивого.»
- стоит уходить от идеального мужа только потому, что хочется быть одной? и лишь изредка встречаться с разными мужчинами»
- всегда чувствуете, как к вам относится человек? ошибались ли? я реально знаю, что я нравлюсь шефу и он хотел бы меня»
- в чем подвох? хорошее образование, работа, своя недвижимость, симпатичный, но одинок!»
- мужчина пригласил на кофе, а вы сказали, что предпочитаете ужин и он блокирует. как бы вы отреагировали?»
- вы бы смогли жить без интима радостно? если бы сказали, что его в вашей жизни больше не будет. или это большая потеря?»
- как вам картина?»
- как ухаживаете за сухими, тонкими, ломкими кончиками?»
- попросила присмотреть за сыном, через пару минут тащит его мне, а сам в туалет минут на 50! а потом говорит, что с»
- может ли мужчина влюбиться в другой типаж девушки? у мужчины все девушки в прошлом были одного типажа»
- куда не глянь, везде фекалии ваших любимцев! вам что места на улице мало? совести у вас нет! носите с собой пакеты»
- рискнули бы купить квартиру в старом доме, построенном в 1900-1970 годах, в центре спб?»
- посоветуйте крем от носогубок.»
- почему женщины друг друга ненавидят? многие пытаются это отрицать, но факт остаётся фактом!»
- скажи спасибо, что я наняла репетиторов и даю возможность тебе поступать в универ! нормально, что мама ребенку так»
- не сложно ли пользоваться московским метро? не путаетесь ли в лабиринте? жители помнят названия всех 260 станций?»
- терпеть побочки при приеме кок? сонливость в течении дня, иногда тошнота. у вас были?»
- вы случайно сдирали родинку до крови или она сама неожиданно начала кровоточить? чем все закончилось? что делали?»
- такой штопор как вам?»
- когда делаю селфи с улыбкой с зубами, глаза выглядят очень узкими. значит, на селфи не улыбаться?»
- мой вес когда я пришла на галю был 120 кг! похудела на 70 кг! галя моя спасибо любимая все началось с тебя»
- отличается ли для мужчин интим с красивой и подтянутой от с непримечательно женщиной?»
- что сложнее: работать на ответственной и тяжелой работе или растить ребенка?»
- никто не пробовал вот такое вино случайно? безалкогольное.»
- угадайте пол по фото»
- у меня умер кот, я плакала. мужчина сказал, что он успокаивать не будет! нельзя никому показывать что на душе?»
- мужчина обращает внимание, как выглядит женщина? коллеги не красятся, не наряжаются, а я вот привыкла. шефу нравится?»
- выгодно ли сдавать квартиру? коммуналку буду платить из арендной платы? если будет выходить меньше 15, есть ли смысл?»
- доброе утро, девчата!легла вчера в три. засиделись с подругой у меня.в 8 я уже встала,»
- доброе утро, девочки!наконец то выходные наступили.ждала честно!весений гон , причем»
- сегодня должен ещё прийти манеж для тома. ну уже один раз переложили доставку. возможно»
- на завтра по магазинам, мне продукты купить надо, ничего нет для салата, хочу пекинки»
- добрый вечер всем. я только уселась на любимый диван. сегодня маме память, так что»
- у нас израильтолько начинает этот праздник внедряться благодаря рускоязычным женщинам»
- интернет сегодня сильно лагает, то есть, то его нет, даже не удивлюсь если он совсем»
- доброе шикарное утро хотела посмотреть на 61.9, вот смотрю»
- хочу небольшую перестановочку у детей в комнатах сделать, но для этого надо пару»
- завтра скоре всего разгрузочный день сделаю, у меня много кефира есть, творог и»
- первый день великого поста в руской православной церкви получил название чистый»
- средне кол-во шагов за неделю 180 неплохо, были дни 8 тыс , но были и 12-14за месяц»
- погода в находке.переменая облачность.сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность:»
- сегодня пожарю пирожки с мясом и на этом всё, а на завтра ещё не придумала меню.»
- дружеское с моей стороны.вчера была на свидани с умным, бизнесменом идеи подхватила.но»
- работа работой дела делами. а хочется что-то изменить в жизни. то ли читать начать»
- вот и субота! тренировка сегодня отменяется,так как у старшей крайне собрание в»
- считается, что до появления масленицы на руси был похожий праздник комоедица, и»
- завтра приготовлю оладьи, буду чередовать блины с оладьями. к оладушкам надо купить»
- привет всем! спала сегодня хорошо, просто поздно легла, вот и оценка сна не высокая.»
- завтра попытаюсь сделать разгрузку. чувствую что я сегодня съела лишнего. имено»
- перешла на салаты с тунцом, прям не могу как нравится, надо будет завтра приготовить»
- 5 праздники сегодня вот такие:всемирный день защиты прав потребителеймаслениц 5»
- 5 привесик свой с 8 марта скидываю потихоньку, очень скоро будет вес как на линечке,»
- мой сон:оценка сна:7время общего сна: 04:24глубокий сон: 01:08легкий сон: 03:16поднялась»
- владивосток, предупреждение 1 объявлено в приморье на фоне пришедшего со стороны»
- желаю удачной недели без проблем, без тревог, без каких-либо сомнений. пусть на»
- всем доброе утро! сегодня я по ощущениям хорошо выспалась и получилось общего сна»
- привет всем! кто-то как растолстел в пузе за праздники. а праздники были аж с 2-го»
- сон 21:40-2:35=4:5 87 бала вес 107 кг. 5:32вчера сделала 1350 шагов. на завтрак»
- со вчера у меня ещё осталось еды, блины, лосось малосольный, творожный сыр. так»
- немного вредного можно. лучше заране предусмотреть небольшие послабления в системе»
- 1 доброе утро, мои дорогие!выспалась сегодня прям отличненько спала аж целых 10»
- в понедельник начинается масленица, и эту масленицу я пропускаю, отмечать не буду.»
- сегодня в обед ела винегрет, наготовила много, что я его ещё и на ужин кушала, завтра»
- псих кой-то. помню, моей подруге взрослый толстый мужик прорал: вот это окорока! а нам лет»
- если по вашей религи или традициям дарят золото или подарки, то при чем тут макияж? по сути»
- невролог выписала комбилипен уколы, не знаю помогут или нет»
- так это е тема. ипотека и живет на 2 тыс руб в месяц»
- много требовать и вправду глупо. есть такой тип женщин, не успели встретиться как взваливают»
- мне лолиты хватило. воспринимаю е как п 0нушку. с морально-этичес точки зрения это дно»
- милион и одна причина, ниже уже вон сколько написали. заброс в пищевод содержимого желудка»
- к тому что надо помыться или посетить врача»
- если не приглядываться, разница в росте не особо заметна. да и не стоит на этом зацикливаться»
- тогда можно быть спокойной. наверное просто газ вышел. терпеть не могу воду без газа»
- всё чего он боится, чтоб вы не появились в его жизни.»
- думаю гагарина.вам невероятно завидует, но е мы все знаем, а вас нет. каждому свое.»
- просто в коментах есть, что ипотека уже почти выплачена, а ремонт идёт. вот и интересно стало.»
- в 2016 году средня зп была 35 т у обычного специалиста после вуза при услови обычного трудового»
- не брезгую работой в принципевсе равно бы знала, что это времено и что выход из ситуаци я»
- ну как это переспали без ухаживаний,встр и бегом в койку в этот же день?как собаки что ли»
- если вы злитесь, вам выброс энерги нужен, а не успокоительные»
- ну у автора есть наличие. а крупные выпуклости в бок это даже неприлично выглядит, просто»
- надеюсь вы по приколу это пишете»
- мне тоже нравится.марго, вы челку косую стригли когда-нибудь?»
- стрижка. для чёлки-шторки длиновато.»
- ездила к онкологу. она оценили и сказала, что все нормально»
- следующий аргумент после этой фразы вы там никому не нужны»
- нуотчасти я это намерено сделала. чтобы испытать его способности.доп в следующий раз перед»
- как вы все в себе держите ? или посещаете незаинтересован человека - психолога?»
- вы же тут про свадьбу на неделе говорили кризис жанра»
- у нас половина страны и без ипотеки так живёт»
- обычная ,мимо пройдешь и не заметишь»
- осознать самому, что вспотели руки возможно, но расмотреть увлажнение на чужих ладонях сложно.»
- ты бы хотела жить в городе побольше?»
- обязательно грязную? это важное условие и стирать нельзя?на завод пошла бы, это не зазорно.»
- мне рабочий ручку менял у двери, копался 10 мин. взял 3, 5 тыс. так что рабочие тоже норм»
- а как узнать, моет ли мужчина каждый день все тело с мылом-гелями? все мои мужики ходили в»
- еще одним дол б о е б о м больше»
- называется: выложила фотки для комплиментов, но что-то пошло не так»
- это у вас индексация, а в регионах у многих зарплата и осталась на уровне 25-30 тыс. и платеж»
- да ,тут надо индивидуально смотреть»
- можно подумать, что романтика у многих есть и в начале отношений. если уж рядом мужчина с»
- ужас! а ведь можно было это обыграть, сделав ненавязчивый узор с боку дома.»
- у меня такой же. я думаю это просто привычка. или представляет чего»
- это как раз и есть обиженая дочь»
- хм. а у меня кошка так делает. надо изучить вопрос.»
- просто чел показал свою сущность. фу . мужчина - обижулька / скандалист это жесть»
- правда, особено если и прямой пробор.»
- если вы предъявляли ему много требований, то он имел право сказать это. если просто так, как»
- а в 25 лет многие получают 150тыс ?»
- вы серьезно, у девушки нет ни одного платья, а как она в остальное время одевается?и почему»
- кстати золушку я смотрела только ту, где она блондинка в голубом платье. а тот фильм, где»
- окей, беседа о семье. но вы даже в глаза так-то друга друга не видели вживую.плюс даже не»
- в нормальном месте спецовка выдается по размеру не после кого то а с магазина новая.перчатки»
- а сейчас у не что с жильем ?все хорошо ?»
- сразу нет. повстречаемся какое-то время, узнаем друг друга, тогда да.»
- свадьба в оаэ? в инди или турци? где еще золото всем дарят? тут вам никто не подскажет, как»
- италия, хорошего качества из натуральной кожи»
- никогда не приглашала, с одним знакомы давно, но прерывали общение и прям намекает»
- с джинсами и косухой можно е носить?»
- неправда.моя старшая сестра такого возраста - у неё все подруги красотки худенькие ну или»
- а в отношениях потом тоже нужно будет все время играть в эту игру догони меня? по-моему это»
- на этот вопрос уже давно есть ответ - у каждого правда своя.парень думает, что таким грубым»
- и даже к врачу не ходили потом?»
- дочь пусть сама воспитывает сына, как хочет, она мать.в детский сад сдала, чтобы он был социально»
- как вы будете жить в студи семьей потом ?это же ад»
- не обязательно читать . меня выбесили его фразы такие свысока , типа он такой эрудированый»
- если б это было в роси, то ещё больше вас боялись бы, тут люди не привыкли к такому, а в канаде»
- ну если даже и есть например ,но не олигарх .напрмер его доход 90,е40тыс ,откуда брать 145»
- недавно буквально месяца 3-4 назад начали играть вместе. пусть эти игры больше напоминают»
- дежурной, там одни свечки собирают и обтирают от воска, другие пол моют, третьи в лавке торгуют,»
- что, прямо так и написал: тебе надо отрастить волосы?»
- длиные растут лет 8-10 только ,как вы можете менять длину так быстро как пишите ?»
- не лезть в семью дочери и все!»
- посмотрела их сайт- похоже, балконов и лоджий нет, вобще нет. а площади квартир боле-мене»
- а у женщин все мною описаное не только сейчас, а всегда. у каждой. со времен сотворения мира.»
- в 30 нет.в 38 заметила первые седые волосы, если это считается.»
- качество исполнения отвращает, но у меня и всякие мартышки вызывают брезгливость почему-то»
- наверное, не читала, теперь хочу прочесть!я не так давно читала машеньку набокова»
- кстати, отличная идея насчёт продуктов, спасибо, так и сделаю»
- этим он дал понять чтобы вы ничего у него не просили, и на подарки не расчитывали. я бы такого»
- нет,мне он никогда не нравился.»
- ну я люблю чтобы м все организовал? зачем так баловать мужика? было дело, приглашала, считаю»
- я еще добавлю, что мужчина, действительно настроеный на семью, априори готов к тому, чтобы»
- она держится всеми силами, молодец. карабкается как та лягушка из сказки. может быть, цискаридзе»
- мне тоже очень неприятно и больно»
- да лишь бы внутри было хорошо, планировка удобная, цены адекватные и метро чтобы тоже близко.»
- изначально у меня обеспеченые родители»
- отвратно, а в жизни ещё хуже я не фанат многоэтажек, но если уж выбирать из всех зол, то лучше»
- он не особо иследован на этот счёт, но по тем иследованиям, что есть - не сильно опасен»
- разные могут быть причины-и боль в горле,и сухость в горле, и зуд,и астма и дискомфорт из-за»
- когда я просто с ними общалась, люди начинали от меня ожидать взаимности в любви, в дружбе,»
- ничего. вобще не отреагировала на эти собщения»
- так вот я сегодня задавала вам это вопрос. почему вы пишете, что когда устаканится, тогда»
- я люблю туда ходить, кроме той, где суседка работает.но мне бы хотелось ходить в крупных городах,»
- просто начните с собой договариваться например, я просто прочитаю пару страниц/напишу несколько»
- идиот какой, а ему сколько?быдлоти»
- так вы же сама жили с родителями пока ипотеку выплачивали?вря ли вы всем такие тонкости расказывали»
- я думаю то, что я с вами согласна! я тоже гуляю с детьми и я устала натыкаться на собачье-кошачьи»
- инквизировать лично такую организацию сразу»
- красота требует времени, денег и физического труда.у многих женщин, имеющих мужа, детей, престарелых»
- так ухаживать или бегать?есть разницаглавное взаимопонимание ,тогда все хорошо»
- не знаю, у меня всегда так. могу прокручивать в голове столетню давность и думать, надо было»
- вот терпеть не могу таких наглецов, которые прям напрашиваются. мой дом - моя крепость.»
- минус 30 кг! все скоро будут в шоке! тебя не узнать!»
- на этом сайте удалось сбросить 10.5 кг! если ты действительно чего то хочешь - з»
- я похудела на 12 кг! жирок растаял! исчез целлюлит! мое фото!»
- стань девушкой с обложки или как я избавилась от ненавистного жира! ушел объем и»
- история моего превращения! - 12 кг! диета сделала мою талию тонкой!»
- мой результат - минус 20 кг! это реально! спорт и диета вернули меня к полноценн»
- булимия - выход есть всегда! наше тело не виновато!»
- мое чудесное превращение! минус 30 кг за полгода - получила шикарное тело и ново»
- - 36 кг к идеальному телу! отправила в нокаут свои килограммы! отвесы каждый ден»
- - 90 см и 40 кг! меня бесило отражение в зеркале! я больше не толстая тетка! мое»
- за 2 года минус 30 кг! как я похудела со 109,5 до 85 кг!»
- - 14 кг и 7 см в талии! мой размер xxs! я готова к пляжному сезону! долой жир! м»
- как я сбросила 11 кг за 2 месяца, абсолютно не напрягаясь! фото!»
- я сделала из себя конфетку! сексапильное тело и осиная талия!»
- мои успехи: исчезло пузо! животик стал плоским! за месяц похудела на 10 кг! фото»
- - 22 кг и 46 см! сушка тела! я себя слепила из того, что было! строгая диета + с»
- сменила 56 размер на 48! ушел жир! дают мне 35 лет, вместо моих 52! из пухлой да»
- - 20 кг! моя диета победила противный жирок! я вернула талию на место и держу ве»
- как я похудела на 22 килограмма! достичь своего идеала просто! я перестала мучит»
- моя гонка за красивым телом! надоело быть колобком на ножках с ужасным целлюлито»
- мой вес 50 кг! самый легкий способ похудеть - после шести рот на замок! мое фото»
- я похудела на 17 кг за восемь месяцев! подруги в шоке! теперь ничто меня не оста»
- чудеса случаются, мечты сбываются! я смогла, дорогие галчата! сможете и вы! пр»
- - 22 кг и 4 размера! осиная талия! точеные ножки! я меняю гардероб! фото!»
- моя супер диета! я перестала хомячить! любимые джинсы на мне просто висят! фото!»
- я знаю, что смогу добиться цели! "галя“ мне помогает, я смотрю, как худеют други»
- спор с мужем стал толчком: я без труда потеряла 7 кг и выиграла! мое фото до и п»
- великолепная фигура к новому году! потеря веса до минус 28 кг за один месяц! объ»
- я попрощалась с 15 кг! ради него захотела стать стройной! теперь я красотка, а н»
- - 30 кг! мое невероятное похудение! талия супер и красивая попка! фото!»
- - 35 кг! я больше не завидую худеньким подружкам! мой секрет - правильное питани»
- минус 14 кг! мое супер тело! я выкачала жир без липосакции! в новый год в новом»
- победа над лишними килограммами! за лето минус 10 кг!»
- моя диета сжигает лишние складки! - 6 кг! жирок не вываливается! мое фото!»
- - 15 кг к пляжному сезону! тело мечты за год! я раньше была ходячий жир! фото!»
- диета для красивых и изящных бедер! получи красивое тело за месяц!»
- как я стала стройняшкой! быстро худею! результат поражает!»
- избавление от проблем: избыточного веса и комплексов!»
- диета для быстрого похудения! держу себя в форме!»
- - пять кг всего за одну неделю! разгрузочный день!»
- считаю калории и не объедаюсь! мой эффективный рацион!»
- я попыталась похудеть и у меня получилось сбросить 7 кг!»
- диета подружки спасла мою фигуру! нет жестких ограничений!»
- - 55 кг! я сбросила со 120 до 65! от старых фото шок!»
- диета: сидим строго и вес не вернется! результат держу больше года!»
- я распрощалась с лишними 15 кило! сброшенное не вернулось!»
- кардинальная потеря веса! я восстановила обмен веществ!»
- - 45 кг! теперь я ношу только короткие юбки! больше не коплю лишние килограммы!»
- потрясающий эффект! всего две недели до красивой фигурки!»
- эта диета помогла мне вернуть красоту! стройность - мой конек!»
- 1400 калорий! моя лучшая диета! добилась тела мечты!»
- диета - отличный способ похудеть на 9 килограмм!»
- моя фигурка стала эффектнее! за две недели сбрасываю 5 кг!»
- десять кг исчезнут без следа! рацион для стройности и красоты!»
- мне понравился эффект! худеешь медленно, но стабильно!»
- радикальное похудение - моя цель! теряю объемы в проблемных местах!»
- рельефная фигурка мне дороже вкусняшек! животик стал плоским! исчез целлюлит!»
- за одну неделю фигура мечты! эффективный рацион!»
- - 2 кг за неделю! без мучений и срывов с диеты!»
- я скинула за один месяц девять кг! стройная фигура - мой стимул!»
- узнай, как избавиться от лишнего веса! легко соблюдать - эффективно худеть!»
- моя победа! минус 37 кг! красивая фигура без жира - моя награда!»
- моя мотивация - красивое тело! эффективное похудение!»
- моя победа над жиром! - 25 кг! я убрала живот! сменила три размера!»
- эффективная сбалансированная диета! объемы уходят!»
- эффективная диета! две недели к стройной фигурке!»
- отличная диета для потрясающей стройности! нет лишних калорий!»
- сделай свою фигуру еще стройнее! минус размер за две недели!»
- долой проблемные зоны! как избавиться от лишнего веса!»
- как стать стройнее! килограммы испаряются! получи плоский животик!»
- курники с курицей и картофелем»
- блины капустные с сыром по-быстрому»
- салат “королевна“»
- салат горчично-огуречный»
- салат “морской коктейль“»
- йогурт “в розовом“»
- квашеные зеленые помидоры в бочке»
- куриные котлеты с соусом из щавеля»
- семга тушеная»
- камбала под сметанно-щавелевым соусом»
- пирожное “картошка“, почти по госту»
- кодафа с творогом и яблочно-морковным вареньем»
- кабачки жареные в кляре»
- слойки банановые с шоколадной начинкой»
- прекрасно подойдет к вину!»
- рецепт коктейля “утро“»
- салат пикантный из моркови, яблок и яйца. каждый слой промазать майонезом.»
- рецепт “арбузный бриз“»
- фасолевый соус»
- баклажаны в томатном соусе»
- варенье из вишни»
- судак в грибном соусе»
- треска с томатами и тимьяном»
- кофейно- творожный кекс»
- творожные шарики “шахматная доска“»
- грибы фаршированные сыром»
- тушёное мясо»
- пудинг из сдобного хлеба»
- лосось с рисом в зелёном чае»
- капуста квашеная мамина»
- ароматный запеченный картофель с соевым соусом и лимонным соком»
- приправа из болгарского перца на зиму»
- коктейль “блэк-джек“»
- ассорти из помидоров и огурцов с горчицей на зиму»
- блины с творогом»
- бозарма из баранины»
- салат рыбка моя»
- заправка на рукколу с уткой»
- шашлычки из белых грибов и курицы»
- курица по – крестьянски»
- баклажаны, фаршированные шпинатом и грибами»
- фаршированные помидоры “остренькие“»
- cалат из яблок с медом»
- пирог с вишней»
- борани с индейкой»
- шурпа из баранины»
- кисель из варенья»
- баранина с овощами»
- щавель соленый»
- сабайон с лесной малиной»
- варенье из дыни»
- кнедли творожные с соусом»
- шоколадный торт»
- ледяной миндальный торт - semifreddo»
- бретонский пирог»
- ко всему подходишь творчески или доверяешься профессионалу?»
- в твоем доме царят хаос и бардак или ты отличная хозяйка?»
- ты не прочь полениться или в тебе нет ни капли лени?»
- ты любишь хитрить или терзаешься чувством вины, когда соврешь?»
- ты довольна собой или не любишь себя?»
- ты агрессивна и злопамятна или очень добрый человек?»
- с тобой лучше не спорить или не сомневаешься в том, что все знаешь?»
- ты подвергаешь всё сомнению или опираешься на чужое мнение?»
- ты готова на любую авантюру друзей или всегда думаешь о последствиях?»
- ты ищешь мужчину, который будет опорой, или нужен непринужденный, остроумный, любознательный?»
- кормишь домашних вкусными блюдами или они давно перешли на подножный корм?»
- ты подаешь себя в выгодном свете? умеешь увлекать мужчин?»
- ты редко думаешь о себе с удовольствием или обладаешь обаянием?»
- вы способны устроить праздник для себя и близких? умеете зажечь?»
- ты боишься одиночества или замыкаешься в себе?»
- у тебя дома царит беспорядок или он - образец порядка?»
- твои нервы в порядке или как натянутая струна?»
- ты отстаиваешь свою точку зрения или плывешь по течению?»
- ты уважаешь других или слишком высокого мнения о себе?»
- ты скандалистка или в острой ситуации сдерживаешь себя?»
- у тебя получается задуманное или ты редко довольна результатами?»
- вы любите естественность или не боятесь экспериментов в одежде?»
- у тебя крепкие отношения либо ты все нафантазировала?»
- вы делитесь друг с другом самым сокровенным или не любите обсуждать свои проблемы?»
- легко расстаешься со своими вещами или тебе жалко расставаться даже с бесполезными»
- ты очень доверчива или тебя сложно обмануть?»
- твой любимый - настоящий джентльмен? хороших манер ему не занимать?»
- тебе стоит продолжать отношениях или пришла пора поставить точку?»
- твой мужчина не романтик или он может и будничный день сделать праздником?»
- тебя легко вывести из равновесия или умеешь владеть собой?»
|
vip клубы | онлайн +370 |
|
|