МОЕ КАРДИНАЛЬНОЕ ПРЕОБРАЖЕНИЕ: СБРОСИЛА 27 КГ И СМЕНИЛА 54 РАЗМЕР НА 42! ОБНОВИЛА ГАРДЕРОБ - ПРОИЗВЕЛА ФУРОР НА РАБОТЕ! МОЕ ФОТО!
Расскажу вам о том, как мне чудесным образом удалось поменять местами циферки на весах с 85 на 58, и какие волшебные преображения претерпела моя фигура, как кардинально поменялось ощущение возраста…. Мне 42 года, я не скрываю это, и все оттого, что до сих пор поражаюсь, какие огромные во мне произошли перемены. Никогда бы не подумала, что в этом возрасте можно ощущать себя на 24 года (42 на 24 ! опять игра цифр!) Да какие там 24! Муж стал называть меня пацанкой, а еще мартышкой… Не подумайте чего плохого… Он это любя… Просто я так часто стала крутиться перед зеркалом и примерять новые наряды, что очень напомнила ему мартышку в басне Крылова. А решение меняться пришло у меня после наступления кризиса среднего возраста. Если у мужчин “потрясения“ происходят в основном в сознании, то у меня, как и у многих прекрасных дам, все началось с фигуры. Настали такие противные времена, когда приходилось ломать голову, что бы такое надеть, чтобы здесь подтянуть, там - утянуть. И хотя раньше в молодости я была верна здоровому образу жизни, много бывала на воздухе, ходила в бассейны, в тренажерные залы и занималась аэробикой, однако случилось так, что работа стала требовать большей самоотдачи, пожирать времени и нервов больше, чем хотелось бы. Как ни странно это звучит, но пагубно сказался на моей фигуре и усугубил процессы ожирения Национальный проект «Здоровье». Вдруг навалилось столько работы по переработке информации, отчетов, что приходилось задерживаться на работе допоздна, какие уж там спортзалы-аэробики… Со сменой руководства на работе добавилась еще нервотрепка по отстаиванию своих трудовых прав и прав работников коллектива, ведь я еще и профсоюзный лидер организации. Много удалось добиться, доказать свою компетентность в профессиональной сфере и профсоюзной деятельности, однако, как ни посмотри, это был стресс, который даже порой лишал меня сна… Как нередко это случается, стресс заедался большим количеством пищи не самой правильной, и запивался парой бутылочкой пива… И отдых стал совершенно иным, более пассивным, чаще всего ограничивался лежанием на диване. На тренажерные залы, занятия фитнесом просто не оставалось ни времени, ни сил… Что в итоге? Победа по многим позициям в социальной сфере, но полный провал на фронте фигуры - я стала толстой, обрюзглой теткой, которая едва могла скрыть свои складки в одежде. И вот, когда даже моя крупногабаритная сестра сказала, чтобы я не носила облегающую блузку, я поняла, что пора меняться… Мой первый шаг - отказ от приема пищи после 18-00. Сразу же исключила из рациона хлеб и мучное, сахар и кондитерские изделия. Как было сложно в первое время и вспоминать не хочется! Врезалось в память, как рано утром просыпалась от бессилия… и бежала на кухню, чтобы выпить срочно горячей водички с сахаром, а иначе просто не могла ничего делать… Хотя сказала себе, что в остальном я могу употреблять любые продукты, что захочу. В первое время старалась не превышать норму калорий в диапазоне 1300-1500. Шаг второй - вновь вернула в свою жизнь физкультуру… Судьба подкинула мне информацию про бодифлекс и я решила попробовать. Упражнения несложные и особых условий и экипировки данная физкультура не требует. Бодифлекс предполагает постоянный контроль объемов, ведь они уменьшаются в первую очередь. Стала себя фотографировать и возник вопрос о том, как же правильно измерять эти пресловутые объемы? И тут судьба подкидывает мне новый подарок - на мой запрос об измерении размеров поисковик выводит меня на сайт «Галя. Ру»! Я просто была на седьмом небе от счастья! Вот где я смогу регулярно следить за рационом, контролировать нагрузку, фиксировать вес! Я сразу же была приглашена в команду, где быстро выбилась на лидерские позиции. С первого же дня после регистрации на сайте я стала регулярно вести дневники, общаться с единомышленниками… Я пошла в отпуск, поселилась в огороде, взяв с собой ноутбук, постоянно занималась бодифлексом, стала устраивать раз в неделю разгрузочные дни, часто посещала баньку… Вес просто таял на глазах! До сих пор радостно вспоминаю, какой я произвела фурор, вернувшись после месячного отпуска. Даже начальница, с которой я так рьяно выясняла отношения, прониклось ко мне уважением и все выспрашивала про мое замечательное преображение. А вес, вес продолжал уходить. Я стала делиться опытом среди коллег и быстро организовала группу поклонников бодифлекса! Теперь каждый день в обеденный перерыв мы занимаемся своей фигурой! Намеченного веса в 60 кг я достигла уже к ноябрю 2009 года. Для того, чтобы особенно не ограничивать себя в новогодние праздники, сознательно пошла на понижение веса до 58 кг. Вот этого веса я и придерживаюсь. Сейчас еще много времени стала проводить в фитнес центре, стремясь и дальше усовершенствовать свою фигуру, расширила свой рацион, однако взяла себе за правило - не давать весу расти более 60 кг и сразу устраивать разгрузочный день при превышении. А вообще-то дело это - постройнение, весьма затратное, девочки. Мне пришлось полностью сменить свой гардероб, причем сейчас уже купленные летом 2009 года вещи, совершенно не смотрятся на мне - просто висят! В общей сложности я сменила 54-52 размер одежды на 44-42. Так что думайте сами, решайте сами: ХУДЕТЬ ИЛИ НЕ ХУДЕТЬ?! Мое фото до: после:
автор: Anonymous 5.0 |
начало обсуждений»
-
Добрый день! Красота, Вы молодец. Скажите пожалуйста за какое время постройнели?
-
Классно)))
-
вау!!!!
-
-
Просто два разных человека
-
Молодчина!!!
-
Браво браво браво!!!
-
добрый день! я просто в восторге от ваших результатов)) очень заинтересовалась бодифлексом. если не сложно можете мне скинуть наиболее лучшие видеоуроки))
-
Ааааааа....! Я в восторге от вас!!! В 42 года и такие потрясные результаты! Теперь мне в мои 38 можно еще надеяться, что мой застопоренный на 55 кг.вес все таки будет снижаться. Но вот как убрать противный фартук?
-
АбАлдеть!!!
-
Читаю второй раз, не перестаю восхищаться!!! Пример для подражания!
-
ответ для: ПарящаяМурчалка
“...моя история успеха соххранилась...“
Лорик! Это чудо!!! Как здорово!!!!! УРРРРАААА!!!! Ты б ее скопировала куда-нибудь на комп, все-таки ничего себе достижения.
Это знак! Знак, что все делаешь правильно!!!! И что пора опять начать действовать!!!!
- как вам платье?»
- кошка толстеет от корма для стерилизованных если он лежит в миске целый день. чем кормить? голодание для них вредно»
- у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для себя? или оно портится только при реальных проблемах?»
- кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но палец отек.»
- а вы умеете быть девочкой-девочк я не умею быть мягкой, манкой, быть ласковой кошечкой. я прямая как рельса, самостоятельная»
- оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот, отталкивает?»
- у вас были долгие отношения, которые начались с безумной страсти? у меня были, но продлились полгода всего.»
- на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески склонять к близости.»
- расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не чувствует, почему его шутки обидные.»
- страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со мной интимом - не получилось. наговорил гадостей»
- чистите язык? чем?»
- общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не рассказывает. говорит мне неприятные вещи»
- нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше всего было бы полететь? отпуск на август-сентябрь»
- вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или нижнюю?»
- вам нравится английский стиль или бомж-стиль, небрежный?»
- нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным или на гормоны не повлияет?»
- какой актер вам нравится больше?»
- интересная цветовая подборка в итоге получилась!»
- как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо. думала в обед ходить на свидания но никто не»
- если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет?»
- он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина старается сказать приятное с глазу на глаз?»
- знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю встретиться - всегда соглашается но сама не зовёт. что это означает?»
- почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с вопросами: а как это ты не пьешь? а как ты отдыхаешь?»
- когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила переписку. тут же написал что не успел прочесть»
- что в вашем городе стоит до 40-50 рублей? у нас лапша в простой упаковке - 25 руб, проезд 35 руб»
- помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на обработку и печать»
- что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры и вкусный кофе с пончиками!»
- шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила попробовать! выложу фотку себя на корте»
- что сказать о мужчине, если он считает что не обязан платить за свою девушку? финансово обязан только матери своих»
- сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада!»
- почему камера 50 мг фоткает не столь хорошо и не тянет на 50 пикселей? на моем камера 13 и качество такое же!»
- боня до и после. как считаете, стало лучше?»
- устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни эрозий, ни патологий.»
- как вы оденетесь на ночную прогулку?»
- злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом. потом снова злился, говорил, что это»
- взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы я их возвращала? жених об этом не знает.»
- аренда машин на 3 минуты. кому нужны машины с такой арендой? чтобы сделать фотографии?»
- похудение до лета с большого веса! мне 23. рост 154, вес 2 года скачет 58 - 60, хотелось бы до 50 похудеть.»
- можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного человека? или гены играют решающую роль?»
- хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь с ним, не занимаясь»
- во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых болячек, усталость, сложно сбросить»
- содержится ли кальций в таком сыре?»
- помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная магия. с этого момента»
- это узкая улыбка?»
- можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные нарощенные.»
- присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать?»
- ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала замечание: раз болеет, нужно одевать маску! послала его и»
- легко ли выйти замуж в 28 лет?»
- как по мне, это идеальная фигура! шикарная талия, узкие плечи, широкие бёдра, просто топ! мой идеал всю жизнь.»
- многие мужчины хотят себе девственницу, а потом еще и сами хаят, что в постели бревно и опыта никакого!»
- по жирам, углеводам и калориям норма, но очень хочется мяса. кусок варёной курицы»
- победала и сразу же меня в сон начало клонить, ещё и погода на улице такая, вот»
- тринадцатый день луного циклатринадцатый луный день таит в себе неоднозначность.»
- вечером поела салат из помидор и огурцов с маслом и видимо переборщила с солью.»
- ждала полноценого отдыха. в воскресенье хорошо отдохну и высплюсь.очень ответственый»
- результаты диеты продолжают радовать, сегодня отвесик небольшой - всего 20 грам,»
- доброе утро всем! очередной понедельник наступил. на этой неделе я работаю. встала»
- привет всем! продолжаю сбалансировано питаться. но сегодня одна еда будет не совсем»
- пока что без отвеса. надо мне больше двигаться, вчера прошла всего 50 шагов, возила»
- на погоду снова голова болеть начинает компьютерная работа, надо чаще делать перерыв.»
- подумала я и решила, что завтра обязательно в кофейню зайдём. львов очень славится»
- привет всем! находила вчера очень хорошо. прошла 1727 шагов, ходили с девчонками»
- седьмой день луного цикла:сегодня можно буквально свернуть горы. слова как никогда»
- соевая заправка для салата с фунчозой и овощами:тебе понадобится: 150 милилитров»
- мой сон:оценка сна: 97итого общего сна: 07:35глубокий сон: 02:47лёгкий сон: 04:48тамарисия»
- смотрю что уже клубнику продают, привозная с южных регионов, цена очень большая,»
- въезжать в новый режим и план питания начала в суботу, но были еще нарушения.а вот»
- привет всем! вчера из-за дождя с ветром снова сидели без электричества. вырубили»
- всем доброе утро! солнышко светит, птички поют и настроение с утра хороше. сегодня»
- привет всем! сегодня продолжаю питание по плану, все сбалансировано, надеюсь, что»
- у соседей глициния расцвела. она красивая до невозможности и я себе тоже посадила»
- минус 20 гр. вчера был легкий последний прием пищи и в 5 часов вечера. ожидала минус»
- сегодня нужно будет готовить на следующую неделю. уже всё постные блюда порядком»
- состояние такое соное. ветрено и противно на улице. на работе, конечно, некогда»
- ничто не заменит общение с живым человеком: ни социальные сети, ни чаты, ни электроная»
- великий пост 28/48.впереди ещё 3 недели поста, но уже легко его держать и организм»
- всем хорошего дня. всё, муж устроился можно сказать на новую работу. выходит на»
- спала вроде, как обычно. но браслет влепил оценку 62. страно в последние дни он»
- великий пост 3/48.сегодня у меня в рационе котлетки из фасоли и салат из пекинской»
- решила забить пока на работу, до июля конечно вряд ли, я неугомоная, отдыхать не»
- правда моего дня: по щелчку вернуться на кето не получилось. пока плавно перехожу»
- за что я себе сегодня мщу? другой причины почему я сегодня так убилась в хлам, я»
- мило так.словил духовный дзен.меня это радует»
- всем доброе утречко! сегодня рано проснулась и по ощущениям не выспалась. вчера»
- доброе утро, девочки! ждала -ждала пятницу, а потом раз - и снова понедельник но»
- и еще до вашей внешности докапываются. лучше бы о своей подумали»
- ждите само уйдёт через недельку.»
- это в теме не указано. а осилить 15 страниц осуждений, не имеющих ничего общего с вопросом,»
- професия человек-техника обычно не располагает к общению с большим кругом людей и творчеству»
- если вас это беспокоит и мучает чувство долга, отправьте ей деньги за совет и в следующий»
- я думаю, что вам стоит руководствовать вашими собствеными чувствами и вашими собствеными желаниями»
- конечно вместе, поэтому скорей всего и не берут, что не думают, что смогут подобрать потом»
- ну 2-3 килограма за 10 дней не так уж и плохо. что значит эфекта хватило жо вечера?»
- попробуйте, вы ничем не рискуете, опыта наберетесь»
- не даю, так как это не во благо.»
- мне никто его не ставил, но любой имт выше 25 это предожирениеи я худая от природы специально»
- ну, так мы не в чёрных кварталах и не в ла. а для латиносов женщина с любой фигурой - дьоса.»
- вам на работе платят зарплату, тоже во все места за эти деньги имеют? нет? тогда почему меня»
- а вы бы как пошли, какие любимые цвета, стиль?»
- когда я не желала принимать знаки внимания от будущего мужа тогда отношений не было и бывшего»
- зачем вы на свету накинулись? она же вам ничего не сделала»
- кроить морду - это значит ухаживать за собой? ню-ню.»
- не, это значит что у него просто нет денег. кредиты или мало зарабатывает»
- познакомиться как раз проблем нет, а вот найти своего человека и создать с ним что то стояще»
- это бред, потому что у меня хороший муж и объективно у него нет недостатков. поэтому можно»
- имплант вкручивают в кость ,а не в десну .случай что не приживется 1»
- так может эти две тачки одного чела или с соседом ещё мутила»
- ну. фон изменился. остальное как всегда.»
- ну вот я с вами согласна, мне той же бьонсе фигура нравится. вобще разные фигуры и типажи»
- хотя бы такая, что и то, и другое носят на руке. не?»
- наладить отношения невозможно вобще. это извращение какое то, мать соревнуется с мужчиной»
- люблю все времена года,в каждом своя прелесть,но хочу выделить золотую осень!»
- нет, не стала бы. пусть хрупкий, но свой. если он портит внешний вид, то можно установить»
- постояно хожу в черном. люблю облегающие вещи. часто ношу платья,иногда джинсы. всегда каблуки.»
- все убогие. ты скидываешь какие-то серомышачьи шмотки, а сама на всех фото одета, будто на»
- и заметьте, никто за это не банит а меня в вашей теме вчера забанили кстати после того, как»
- тоже самое что и ты, плюс с февраля по апрель включительно»
- перестань, про меня и на меня клеветать. ты выдумала про меня какой то весьма страный наратив,»
- в общем, тему можно закрывать, как обычно ничего толкового, развели базар - вокзал не по теме.»
- вы и есть - начинающая.вот, на гале, в поисках консультантов.»
- ну причины есть всегда у тех по крайне мере людей , да дело даже не в нас может быть вовсе»
- и у нас вчера был снег, дубак, ледяной северный ветер. сегодня с утра минус 8. я люблю такую»
- у вас есть сильное желание денег а не секса.секс нужен вашему купцу покупающему товар.»
- сколько мг? от 10 капсул ничего не будет, ни привыкания, ни отсутствия сна!»
- мы с мужем, когда начинали встречаться, тоже жили в разных городах, я в питере а, точне, в»
- у него нет никого. он только со мной сейчас работает»
- ну если на касе из-за 5 рублей скандал устраивает. если вы его подарок сломали или потеряли,»
- это где такой кайф в это время года?отсыпьте нам на север, плиз»
- я ем и бедра, и грудку, для меня главное вписаться в калори.»
- смотря по какой причине, если например работа на заводе рабочим то лучше ничего такого не»
- раньше люди находили не судьбу легко, просто разводы - не приветствовалис и на сторону походы»
- автор, а почему вы решили, что раньше люди легко находили свою судьбу?раньше жизнь была отнюдь»
- с учетом того что еще придется обратиться, можно заплатить. просто лучше не писать ей по мелочам»
- с любой. я учила испанский, много с латиносами общалась. комплиментами они закидывают любую»
- та же лиза пусть имет другую точу зрения ,но она не нищая как эти две и она достойно доносит»
- в венесуэле была колумбийская мода, но все симпатичные из этой клоаки свалили по известным»
- у вас, как у английской королевы - разного цвета одинаковые платья. обычное платье-футляр.»
- у меня такая же.я долго не понимала в чем дело. ну когда были парни е претензи были объективны»
- но из-за рецеси десны он может оголиться, делают операцию по востановлению десны. с родным»
- я помню ваши темы, где на несколько страниц его недостатки и вы все равно вышли замуж. и ещё»
- наверное кого то и спасет. здесь много было постов о том, что порядочные девушки/женщины не»
- вы правы. только на то, чтобы они стали откровены понадобился год. и ещё несколько месяцев.»
- и модераторы эту пошлятину не удаляют а автор, реально, психически больна. вы видели е взгляд?»
- это просто повод подойти. на самом деле ты им просто нравишься»
- у шизфреников весене обострение. моей знакомой тачку когда-то кислотой облили. но она кому-то»
- всегда удивлялась откуда у инструкторов столько энерги на ряд груповых тренировок. у меня»
- с годами научилась анализировать? видимо, до сих пор не научилась.»
- то, что боле правильно показывает и у которого больше функций. даже если часы не идут, они»
- да он так может все время таскать себе друзей»
- мало кто такое спрашивал, но были такие экземпляры. говорила: комерческая тайна.»
- кошмар - это ваша перекоцаная вдоль и поперек физиономия. а у девушки прекрасный натуральный»
- зачем? тем боле если собираетесь с ним работать дальше. можно скоректировать этот нюанс, обьяснить»
- ну если часы не любите, то попробуйте кольцо.я не ношу я наоборот, кольца не люблю, но те,»
- психолог чтобы вам помочь должна иметь представление о вашей жизни. поэтому и столько сеансов»
- а вам слова нужны или поступки?»
- мене не нравится, чем первая с огромной нашлепкой.»
- свидания за деньги и утехи за деньги - это абсолютно разные вещи если что :»
- ничего лучше тогда бегать на улице»
- да, конечно. ну какой секс? о чем это мы тут все говорим? мы же недалёкие существа. не понимаем»
- да, все вышеперечислено делает. но вот, допустим, бывает, что просит меня масаж ему после»
- вот имено что прикормили, теперь платите мы в ответе за тех, кого приручили я бы тоже заплатила.»
- пишут гадости только страшненькие и недовольные своей жизнью»
- она не в моде в роси. среди черных американцев полнота в моде да даже среди богатых среди»
- нет,я не носила в первую беременость,оте сильно,тоже неуважение?мой муж носит если что.»
- вы ку ку ?мне первую трешку подарили на свадьбу это ваши алеаши не дали вам кроме клюва на»
- неравномерность трат началась с образа невесты и жениха. в этом было дело. он потратил на»
- взгляд нет, как то не довелось, все больше то, что ниже . это реально болезнь уже, с головой»
- я же писала в теме, что он в блоке, он теперь смотрит через своего колегу, хотя не подписан»
- в общем я хочу вобще все по итогу 1 тона и у меня стоят два импланта в планах поставить ещё»
- не мое. тали нет и руки мускулистые.»
- может, систематически выбираете таких мужчин, с которыми конкретно вам трудно уживаться. проанализир»
- а зачем если он сам ей предлагает оплатить только половину якобы за косяк?»
- в 18 лет определили. были болезненый секс и кровь после него немного. не знала что это, врач»
- ну чет особой рзницы не видно»
- вы не верите, потому что сами так не делали. попробуйте каждому мужчине, который будет звать»
- согласна. много мусора там. но я хорошо отбираю»
- понимать - мало, нужно изменить поведение, на основе, правильно сделаных, выводов.»
- прилично у не бывших набралось во дворе»
- но суть была в том, что баб ниже, даже тех, в которых вы не видите имт 25 в роси бы оценили»
- ой, я тоже фигею с тех, кто не в состояни решить для себя элементарные вещи :»
- чтобы уволить на испытательном сроке нужны основания. причем документально зафиксированые.»
- и он кстати сам предложил вобще заплатить ему 50 от сумы, которую должна заплатить ему согласно»
- да. у неё нет, а вы худейте и не болейте, берегите здоровье.»
- может, дело в вашем поведени, разговоре, речи? может, к людям вы придираетесь?»
- ваш секс за бабло, за кольца вы готовы сосать, за туфли, за сумки это ведь так?за путешествия.что»
- ради отпуска я сбросила 13 кило! пришлось купить новое откровенное бикини! мое ф»
- твоя эффектная фигурка к лету! - 17 кг за два месяца! блистай на пляже! покажи в»
- как я спасла свою талию! сбросила 21 кг без срыва! теперь мой вес не преграда в»
- - 10 кг! великолепная фигура! я убрала жир с боков! фото!»
- - 60 см и 25 кг! жир больше не висит с боков! нет обзываний - ты корова в 90 кг!»
- фантастика! я победила хрюшку! -15 кг! исчез двойной подбородок и дряблое тело!»
- было 100 кг, сейчас 79! в талии минус 15 см! надоело плакать после походов по ма»
- моя цель - 55 кг! уже избавилась от 8 кг всего за один месяц! на достигнутом не»
- - 57 см и 26 кг! мое избавление от 52 размера и бесформенного живота! мое фото!»
- я вылепила тело своей мечты! - 10 кг за два месяца! победила комплексы! теперь я»
- я сдулась как шарик! научилась управлять своим весом без истязаний! это реально!»
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали»
- как я похудела! -12 кг и вот я стала другой! дорога к холодильнику закрыта! фото»
- я похудела – что дальше? диета – это не разовое мероприятие, а образ жизни!»
- моя гонка за красивым телом! надоело быть колобком на ножках с ужасным целлюлито»
- -58 кг! я избавилась от глыбы жира! сайт galya.ru подарил мне новую фигуру! мое»
- я захотела стать красоткой и стала ею! минус 21 кг! получила фигуру, сохранила а»
- - 22 кг! я вышла на тропу войны! расправа над жиром! фигура богини к лету! мое ф»
- мое чудесное превращение! минус 30 кг за полгода - получила шикарное тело и ново»
- внешность, как визитная карточка! пора встать на тропу войны со своим весом»
- как я похудела с 80 до 68 кг за 3 месяца! самый большой пинок был от врача!»
- мое превращение из гадкого утенка в прекрасного лебедя! щечки втянулись, грудь с»
- - 11 кг! мой вес 49 кило! жирное тело - мой самый страшный кошмар! фото!»
- прощай толстый животик! минус 20 кг! сменила 52 размер на 44-й! теперь ношу толь»
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото»
- я смогла слепить тело своей мечты! спасибо галя.ру - горжусь результатом: сброси»
- - 30 кг за год! я была чемоданчиком - за горой лишней массы скрывалась худышка!»
- - 20 кг! я расплавила жир: бока ушли без липосакции! фото!»
- мое превращение из толстушки в худышку и обратно! уже потеряно 20 кг! меняю гард»
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше»
- убрать жир с проблемных зон за 5 дней!»
- голод - заблуждение? главный критерий истинного чувства голода!»
- - 29 кг! тело без капли жира! я бросила вызов жиру! уничтожила тушу! мое фото!»
- - 40 кг! история моего преображения! я оформила роскошный пузик в стройный живот»
- - 27 кг! мой секрет: суперсжигатель жира! роскошное тело без целлюлита! фото!»
- диета для толстушки! за две недели потеря четырех кг!»
- эффективность доказана! вес пропал! килограммы не возвращаются!»
- верни рельеф фигуре! диета поможет добиться твоей цели!»
- я смогла за полгода избавиться от 25 кг! потрясающий результат!»
- сбросила за месяц 8 кг! я в восторге! начни и ты стройнеть!»
- получила стойкий результат! сбрасываю вес на салатиках!»
- максимальная потеря веса! через месяц я не узнала свою фигуру!»
- - 7 кг за 14 дней! моя диета дает прекрасные результаты!»
- я больше не жирдяйка! - 20 кг и три размера! секси-тело к лету!»
- как я сбросила 25 кг за 9 месяцев! создай тело богини к новому году 2019!»
- десять кг исчезнут без следа! рацион для стройности и красоты!»
- всего один месяц до совершенства! вес уменьшается!»
- - 25 кг! мой вес 55 кг! из женщины я превратилась в хрупкую девушку!»
- диета для быстрого похудения! держу себя в форме!»
- идеальная фигура за месяц! яичная диета - супер! я скинула 5 кг!»
- диета приведет фигуру в идеальный порядок! вес быстро уходит!»
- я похудела на 57 кг! сбросила с себя оковы жира! долой комплексы!»
- самая лучшая диета! лишние килограммы будут исчезать!»
- диета для идеальной фигуры! - 4 кг за семь дней!»
- - 27 см и 22 кг! моя победа: горит жировая прослойка! талия с 87 см стала 60!»
- диета плавит сало! я получила осиную талию! уничтожила складки!»
- я запустила обмен веществ! эффективно похудела!»
- радикальное похудение - моя цель! теряю объемы в проблемных местах!»
- молокочай сжигает жир! отвес -1,2 кг за сутки! не ожидала такого эффекта!»
- гороскоп на 2021 год! как стать успешным в 2021 году! гороскоп любви на 2021 год»
- диета - мой лучший способ освободиться от лишнего! похудела на 15 кг!»
- самая действенная диета! вес быстро уходит! 14 дней к стройности!»
- диета сделает твою фигуру безупречной! научись худеть!»
- чтобы худеть - считай калории! диета решит проблему с лишним весом!»
- жир растаял! - 17 кг! я ликвидировала 20 см на талии! и кожа не обвисла!»
- минус 11 кг за 30 дней! я не узнаю свою фигуру! толстушки больше нет!»
- рацион без лишних калорий! мое тело красивое и стройное!»
- - 35 кг! ушел животик и целлюлит! больше не завидую худышкам! от мужчин нет отбо»
- сбросила 5 кг за 14 дней! 1500 калорий для потрясающей фигуры!»
- диета поможет тебе стать стройной! не узнаешь себя в зеркале!»
- паста с соусом из грибов с шафраном и грецкими орехами»
- ёжики из фарша с рисом»
- ленивый наполеон»
- "ножки" из слоеного теста с сыром и кунжутными семечками»
- куриные бедра в духовке»
- салат сказочная снегурочка с сельдью, сыром, яблоком и яйцом»
- блины гречневые»
- очень легкий овощной рассольник»
- сырники фруктовые с грушей. можно подавать со сметаной.»
- пудинг с абрикосами»
- черничный джем с черной смородиной»
- фаршированная тыква»
- пирожки на кефире»
- овощная икра с чесноком»
- салат с рыбой и авокадо»
- яблоки, жаренные в кляре»
- котлеты "сусамыр"»
- грибной суп с тыквой и капустой»
- торт “поль робсон“»
- закуска с креветками “жемчужина морей“»
- суп из сельдерея»
- суп из крапивы»
- полезные шоколадные маффины без муки»
- капустные сандвичи с сыром и чесноком»
- торт без выпечки без печенья»
- куриное филе с грибами и сыром»
- фаршированные кальмары»
- рулет из слоеного теста с шоколадом»
- баранина с луком»
- лаваш с сыром»
- суп "харчо"»
- баранина с овощами»
- гуляш из говяжьего печени/сердца»
- сырник со сладким перцем, укропом, петрушкой»
- салат из пекинской капусты»
- пирог: творог, шпинат, щавель.»
- омлет парижский»
- корзиночки хлебно-картофельные с печеночным муссом нежность»
- альпийский молочный суп»
- соус сметанный»
- куриные голени “сливочные“»
- курица по-итальянски с сыром чеддер»
- салат “4 ингредиента“»
- салат белла»
- салат из курицы и пекинской капусты»
- бутерброды из острого сыра»
- крабовый салат с рисом в кальмаре»
- салат из баклажанов на праздничный стол»
- сливовое варенье»
- жульен из рыбы с грибами»
- “ласточкино гнездо“»
- омлет с кабачками»
- куриные отбивные под грибной “шубой“»
- суп-пюре из шпината с грибами»
- аншлаг»
- тебя трудно назвать модницей или мода – твоя религия?»
- ты спокойная девушка или ранимая натура?»
- у тебя отличное самочувствие или взвалила на себя больше, чем можешь выполнить?»
- ты правильно воспитываешь ребенка или нужно больше времени ему уделять?»
- ты - искусная обольстительница или давно махнула на себя рукой?»
- ты достаточно серьезна или до сих пор застряла в детстве?»
- вы дорожите своим временем? умеете просчитывать, на что стоит тратить время и силы?»
- в глазах окружающих ты робкий или властный человек?»
- страхи и огорчения постоянно выбивают тебя из колеи или ты трезво мыслишь?»
- ты - обладательница шикарной фигуры или есть предрасположенность к набору веса?»
- ты принимаешь решения сама или полагаешься на чужое мнение?»
- ты сильный и смелый человек или не можешь справляться со своими проблемами?»
- ты быстро сходишься с людьми или озабочена, что нет настоящих друзей?»
- ты придаешь большое значение верности или она для тебя ничего не значит?»
- тебе сложно придерживаться диет или есть сила воли?»
- ты довольна собой или недооцениваешь себя?»
- тебе по душе классическая музыка или нравится любой веселый и ритмичный стиль?»
- ты - образцовая хозяйка или позволяешь себе отступить от строгих правил?»
- вы предпочитаете работать в одиночку или очень коммуникабельны?»
- тебе нет равных в сне наперегонки, беге от проблем или плавании в роскоши?»
- ты неагрессивный человек или обладаешь большим зарядом агрессии?»
- в работе тебе присуще чувство коллективизма или индивидуальность?»
- ты - любительница поцелуев или смущаешься даже при мысли о них?»
- ты очень закомплексованный человек или даже не знаешь есть ли у тебя комплексы?»
- вы довольны своей нынешней жизнью или многое хотели бы изменить?»
- у тебя много друзей или общение с тобой сплошное мучение?»
- твой голод - следствие нервных перегрузок или гормонального сбоя?»
- ты знаешь о своих сильных сторонах или любишь оставаться в тени?»
- тебе не грозят неприятности или постоянно усложняешь себе жизнь?»
- ты настоящая транжира или ограничиваешь себя во всем?»
|
vip клубы | онлайн +540 |
|
|