Я СБРОСИЛА 7 КГ ЗА ШЕСТЬ МЕСЯЦЕВ! БЕЗ ДИЕТ И ОГРАНИЧЕНИЙ! ТЕПЕРЬ УДЕРЖИВАЮ ВЕС! МОЕ ФОТО ДО И ПОСЛЕ!
Я похудела я на 7 кг за 6 месяцев, была 58 кг, сейчас 51 кг! Я против диет! Объясню почему: Когда, Вы сидите на строгих диетах Ваш организм сначала пару дней сжигает жир, но потом начинает сжигать мышечные клетки. Количество и тех и других одинаково. С набором веса изменяется только размер клеток. Разница лишь в том, что жировые клетки являются приоритетными для женского организма. Женщина - будущая мать и жировые клетки - это защита и резерв, для будущих деток. Инстинктивно мужчинам больше нравятся пышечки, пусть даже они это не признают! И уж тем более организму совсем не хочется оставлять себя без такой защиты. В итоге женщина, которая сидит на строгой диете теряет вес за счет мышц! И тут замыкается круг! Женщина похудела, мышц стало меньше, а значит количество калорий сжигаемых в состоянии покоя сократилось и замедлился обмен веществ! Теперь все, что съедает эта женщина, немедленно превращается в жир, и килограммы возвращаются. Если Вы решили похудеть и стабильно удерживать вес, необходимо не сидеть на диетах, а выработать для себя принципы, которые Вы будете соблюдать всю жизнь! Итак, в первую очередь нужно ускорить обмен веществ! Для этого: 1. Обязательно рано и плотно завтракать. 2. Есть преимущественно белковую пищу и овощи. 3. Стараться больше двигаться и заниматься спортом. 4. Пить больше жидкости. 5. Последний прием пищи, должен быть за 2-3 часа до сна, и лучше чтоб это были белки. А вот какие принципы я соблюдала последние полгода: 1. Как только проснулась и почистила зубы, выпиваю стакан воды. 2. Ем больше белков. Очень полюбила рыбу и обезжиренный творог. 3. Делаю салатики из овощей. 4. Отказалась от майонеза. 5. Начала пить зеленый, вместо черного чая. 6. Полюбила грейпфруты (они уменьшают аппетит). 7. Начала заниматься спортом (занятия по видео, бег, прыжки и т.д.). 8. Много хожу пешком. 9. Не пью газированную минералку, но от газированных сладких водичек не отказалась. 10. Я НЕ СМЕШИВАЮ УГЛЕВОДЫ С БЕЛКАМИ! 11. Я ем сладкое. Очень люблю тортики, но выбираю йогуртовые и фруктовые. Ем вместо обычного горький шоколад. В остальном я ем все тоже самое! Радуюсь жизни и ни в чем себе не отказываю! Мое фото до: после:
автор: SunshineBaby 5.0 |
начало обсуждений»
-
Вы ногу фотошопом сузили, так нечестно.
-
-
Хороший результат! Зеленый чай такой же полезный как и черный, если человек не любит спорт лучше не начинать убиваться в спортзале, рано или поздно спортзал бросаешь(масса причин) и тогда нужно уменьшать количество съедаемого, лучше просто больше начать двигаться в повседневной жизни
-
я тоже 58 и тоже хочу сбросить до 50-51 (:
мне нужна твоя помощь (:
kimkim1@bk.ru (: -
молодец
-
Умничка! Разумный подход к своему здоровью!
-
-
-
Умничка!!!! Так держать!! Желаю тебе удачи вов сем!!!
-
Умница!такие потрясные результаты!я вот тоже решила последовать твоему совету,напиши пожалуйста примерное меню на день чтобы знать от чего отталкиваться?
-
Мне тож нравятся фотки и до и после) Молодчинка)
- ваш любимый увлажняющий крем для лица? каким пользуетесь?»
- мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по отзывам. это зависимость от чужого мнения?!»
- парень встречает свою карьеристку с работы!»
- мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут приходить непонятные мужчины! он ревнует меня.»
- наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2 размера нет! а когда-то пялились на нее.»
- уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда только смотрел, но не лайкал.»
- как вам фото из праги?»
- мне почти 28, но катастрофически не складывается личная жизнь! знакомились только с целью раз переспать!»
- делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день?»
- приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу возвращаться! тем более, после его обмана.»
- надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе! хочу уволиться. только кем потом работать?»
- это свои губы или сделанные, как думаете?»
- что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли.»
- вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку? можете спокойно жить на чужие деньги?»
- я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые такой срыв.»
- любите роллы?»
- как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть самая болезненная?»
- может ли женский орган полностью восстановиться после родов?»
- после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы сделали перед встречей. не подходит микрофлора?»
- насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом, поздравляем с праздниками, никто первый никому не пишет.»
- как вам прическа? резинка кранч поверх гульки.»
- как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе?»
- а вы умеете быть девочкой-девочк я не умею быть мягкой, манкой, быть ласковой кошечкой. я прямая как рельса, самостоятельная»
- биарриц. нравится что-нибудь?»
- почему девушки не любят честных парней? когда говоришь прямо, что интересует только интим они удаляют»
- переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на действии, если я выпила, когда день наступил?»
- тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить руками гель, тоже будет сухость?»
- почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же, стоит только выложить»
- мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем занимаетесь?»
- чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных»
- а чем вы кормите своих гостей? разрешаете ли им ходить босиком у себя дома, если не привыкли носить тапки?»
- почему малознакомые люди считают нужным задавать личные вопросы, с кем я живу и что не все в порядке у меня с мужчиной?»
- кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины?»
- ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк»
- назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся несовременные, а более старшего поколения.»
- муж считает, что у меня маниакально-деп синдром. сегодня расплакалась прямо на улице, потому что дочка не хотела идти»
- запах гари стоит в квартире около недели. что делать?»
- верите в коридоры затмений, ретроградный меркурий? планирую устраиваться на работу и, как назло, начинаются затмений!»
- прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения. то радость, то апатия.»
- стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да и наличие детей смущает. мне 23, ему 36»
- дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом!»
- ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может быть вызвано?»
- мужчина сказал, что пойдем на ужин, когда я приеду. я написала, а он молчит! почему?»
- свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так взбесило! я не люблю надраивать квартиру, это не»
- нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной футболкой? или совсем не в тему?»
- аферист что ли?! полоумный мужик пишет беспрерывно, что скучает и очень хочет меня увидеть! где он взял мой профиль?»
- как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет?»
- вам нравится фамилия брусницын?»
- во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1.»
- в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить мозг.»
- понедельник- понедельничный.завтр перехожу на кето с подробным себе отчётом.хорош»
- ежедневно употреблять в пищу салат из вареной свеклы. на завтрак или на ужин, как»
- 5 погода сегодня супер, обещают 12 градусов очень хочу погулять, но на работе дурдом,»
- сегодня погода была неплохая, с дочерью погуляли в новом паркетяжело весь день без»
- по весу ничего интересного, спасибо господи что без привесов обходится, потому что»
- приготовьте тост с яйцом, лососем и авокадозамените сливки в сливочном соусе для»
- вчера не смогла пройти мимо клубники и она такая класная была. у нас по 250 руб»
- доброе утро, мои дорогие. вот и наступила пятница, а мне не спиться, проснулась»
- после 05:46 - второй день луного цикла:день начинаний. можно приступать к намеченым»
- доброе доброе утречко, вот и стартанула! отвес 90 грам! называется успокоилась и»
- вчера мне подсказаои, что у нас в посёлке, где работаю есть магазинчик с постными»
- привет всем! вес стоит. уже хочу 90 кг, а организм все никак. ну да ладно, иду по»
- привет всем! сегодня продолжаю питание по плану, все сбалансировано, надеюсь, что»
- работы навалилось уйма, даже голову поднять некогда, шеф намекает на то что я в»
- великий пост 32/48- каша горохо/морковная- кабачковая икра своя- гречка- томатный»
- эту неделю я буду без весов, да и следующую тоже, те что были у меня весы случайно»
- на сегодня у меня план до 1.60 калорий по питанию, плюс надо потратить калори как»
- в понедельник хочу сделать разгрузочный день, на выходных не получается у меня правильно»
- морковный суп-пюре один из фаворитов диетического меню. и если мы хотим похудеть,»
- в минусе пока что 30 грам. сегодня среда, у меня выходной день от тренировок. завтра»
- съездила сегодня в город, зашла в квартиру, и поняла, как же хорошо что теперь у»
- хороше доброе утро! на улице погодка чудесная, сегодня обязательно покататься надо»
- 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня поеду забирать машину из ремонта,»
- 2 вчера ни чего толком не нашагала, поленилась погулять сходить, погода ужасная,снег»
- сегодня у меня попытка разгрузиться номер два, своим сегодня с утра сказала, чтобы»
- завтрак сегодня состоял из холодных щей - только овощи, вода и немного соли: прислушавшись»
- привет всем! спала сегодня хорошо, легла в 2:05, встала в 4:40, следовательно проспала»
- привет всем! сегодня, очень на это надеюсь, сбалансированый по питанию день и очень»
- всем приветик! сегодня был тяжелый рабочий день. колега ушла в отпуск, а её участок»
- я не знаю что весы мне завтра скажут, но сегодня утром они мне улыбнулись приятно»
- доброго вечера всем! приехала на дачу после работы сразу и растопила баньку, попарилась»
- в меню хочется каких-то уже весених разнобразий, кабачков молоденьких, например»
- начала читать вечный зов. зацепило очень сильно. прям оторваться не могу, сегодня»
- на следующей неделе похолодание пишут что будет, а я так не хочу, я уже в футболке»
- вторник, хороший день, вполне даже не голодно сегодня. пью кофе с молоком»
- наверное мужчина секси просто ,а автор -третий сорт не брак»
- да и тут не только прес, абсолютно все не в тонусе»
- да там варили кашу, праздник был типа ярмаркине знаю мне просто кажется девушка не должна»
- было с мужем. с годами ток после первых родов все привыкло»
- вы уверены, что проблема в телефоне, а не в наушниках?»
- хороший ход! хорошая рекомендация»
- пока что ничего, жение присутствует всегда»
- больше на отчество как-то похоже»
- прям так и зовете полным именем, не борька?»
- какая у вас несчастная любовь? у вас не было ничего? вы не знаете этого человека, вобще, вы»
- сидите на том стуле который вас содержит»
- умных, конструктивных, покладистых, ответственых.»
- терапевт вас и направит по врачам. в первую очередь я думаю к гастроэнтеролог»
- всё это фигня. ничего не заменит спорт и правильное питание, сон и отсутвие стреса и вредных»
- для начала купите нормальный лубрикант, который не вот эти все дюрекс и проче, а гипоалергеный.»
- ой, да все мама сажает, свекры тоже у себя, и моя сестра тоже сажает всё:лукчесноког»
- с длиной футболкой мне не нравится, я бы поменяла е на футболку покороче»
- как минимум в разводе всегда виноваты два человека. не бывает одного идеального белого пушистого,»
- жаль что ваши слова автор не воспримет.там надо экстрено спортом заниматься иначе через 3-4»
- редкое и страное. что-то между именем и отчеством.»
- у нас некоторые так посояно ходят, а не на совещания»
- я ни от кого из диабетиков не чувствовала особых запахов»
- прям больше всего? потери ребёнка и детских болезней. потери близких. собственой немощности»
- я как-то вобще ровно отношусь к любой одежде что на мужчинах, что на женщинах. ну если нравится»
- не помешает спорт, а так - неплохо.»
- под 40 где-то, может чуть больше. а может и 20 но из-за тюнинга выглядит на 40»
- я просыпаюсь уже уставшей бодрость у меня появляется только в отпуске после того, как неделю»
- мы выбираем инстинктами до сих пор, считываем от кого сможем родить здоровое потомство.»
- по-разному. погода может влиять»
- я вам написала то же самое: ваш мужчина невоспитаный хам, если вы заметили. даже если ему»
- раскатывание на ролике, масаж, физиопроцедуры, силовые, плюс упражнения для осанки. обязательно»
- так она спрашивает когда когда гармоны закончаца или раньше?»
- а где вы видели, чтобы половым тряпкам подарки покупали? или чтобы тряпку с собой на острова»
- это девушка 27-28 лет просто обколотая»
- зато мужиков у не больше чем у тебя.»
- да, он первый начал ей как бы даже хамить»
- не умею, хоть я и не самостоятельная совсем»
- толкнуть я бы на всякий случай брала на работу перцовый балончик»
- любых хирургических вмешательств.»
- с этими филерами и фильтрами от 20 до 50»
- у меня с таким поведением асоцируется некая инфантильная девочка лет 18, максимум 20, которая»
- это нормальное явление для гали. здесь о первых признаных красавицах, моделях скажут, что»
- ну это мягко говоря не все, а крохи топорного масмаркета. вы пробовали хотя бы или ?»
- проект есть у меня. смутило, что у них геология не входит, мол плиту льют и все.»
- в чем обман? если юзают - то с внешностью, у неё, уже - боле мене, сойдет, на пару-тройку»
- на работе все взрослые люди, в адекватных колективах обычно принимают всех, в том числе интровертов.»
- да. хорошенькая. выглядит свежо. если бы была без тату -вобще огонь. но это дело вкуса»
- капуста ещё, бывает, что и цветная несколько качанов»
- да, партнёр должен быть надёжным.я вот читал и слушал свою девушку еще полгода как растались,»
- круто, молодец! поздравляю! хороший был день»
- хорошо, когда нравится, что делаешь.»
- здоровайтесь и всё, как со всеми. эти игры с дистанцией понятны. но, это не в ваших интересах.»
- бодренькая я прям часов до шести вечера,причем я встаю в 4:15»
- насчет тестов да. но их надо изучить и правильно сделать, если в домашних условиях. вобще»
- спортом. при чем эфект сохраняется у меня уже в течение лет 3-4. даже беременость и потом»
- оставляю старательным, предупредительн и вежливым людям, которые меня обслуживали а вот тем,»
- гастроэнтеролог и - в срочном порядке! это - очень серьезная тема и, спустя рукава, надеяться,»
- смотря какие у вас цели. если просто содержание, то первый, если отношения, то, с тем, кто»
- это верно в любом возрасте. а у вас какие-то совковые взгляды, если вы считаете, что после»
- по опыту нет. мужики совсем не ценят когда их любят, а они того же не чувствуют»
- я и сажаю и сею. но, чтоб ответить вам, надо знать в каком регионе у вас дача. везде все по»
- не знал, что в роси остались такие города.это мой первый кредит,я молодая и мозгов видимо»
- так можно довести себя до нервного истощения или биополярки. у него были женщины до вас?»
- просто не понимаю, в каких ситуациях вас толкают то? может вы из тех людей, которые медлительные»
- да, вроде, препараты, они затормаживают развитие деменци, а когда уже все симптомы налицо,»
- моя сестра, общается со всеми как будто всё люди это её грязь из под ногтей. приказным тоном.»
- ага, особено когда случайно руку переворачивают и видна вот эта красота, которую так бережно»
- и с каждым годом, с каждым пинком жизни, всё сане и сане»
- он все сделал так, что вы сами отвалились.»
- при любом орви может быть, вирусы сердце нагружают. а что вас беспокоит? если разово зачастило,»
- очень редко хожу,по острой необходимости. не люблю ни к каким врачам ходить. как говориться:»
- уметь то умею.но крайне недолго. у меня склад характера мужской.»
- это вы начитались статьи на дзене походу»
- прикинь, я не заметила, что она всябитая»
- не читать ваши собщения это куда меньший проступок, чем не встретить вас из больницы. это»
- как по мне он идеальный и по текстуре и имет ноль запаха, ну тот который без отдушек. все»
- приносящих пользу бизнесу .я с одним продавцом нашим вобще в контрах прошлым летом была ,у»
- да что ты? ко мне на работе каждый день подкатывают мужчины»
- умная машане то чтобы очень, но смотреть можно»
- он видный просто. а поведение мутное.оталкнул скоре»
- несколько раз пересматривала мультфильм лука, очень понравился, хотелось бы что то похоже»
- да? спасибо что подсказали. я что то подобное подозревал. давят иногда как то.надо что то»
- я люблю нюхать твердый шампунь с хмелем, кажется бренд называется смородина, не мою им, но»
- нужно укреплять мышцы спины и преса - самые обычные упражнения, которые можно делать дома.»
- все хорошо,чуть-чут спорта можно добавить»
- может поле чудес, я помню в детстве в библиотеке играли в него, устраивали там такое мероприятие.»
- ну и зачем вам в это все вязываться? вы не так много знакомы, чтобы свою жизнь портить этими»
- нет конечно.но на гале нельзя говорить про женский лишний вес и ваще если внешка не устраивает,»
- они элементарно невоспитаные. вы еще от них чего-то там хотите»
- сери? нет боле вероятно, что дело в наушниках или провайдере. самсунг такой косяк не пропустит»
- ну если могут толкнуть, то конечно нужно уходить, ради собственой безопасности же.»
- уже как наваид пургу гонишь. вы вместе жить стали?»
- не нравится. и ярослава тоже не нравится.»
- у меня ко второй половине дня и к вечеру энергия появляется. в обед я обычно так же работаю,»
- ну это уже исключение,проц очень мал»
- насчёт не мало людей я бы поспорила конечно,но ладно. я вроде писала ,доход имет значение»
- ну вы свою маму лучше знаете и я думаю можете придумать рычаг давления, чтобы уговорить сходить»
- вчера роза всябитая про женихов сказала нам диабетики не нужны, от них воняет!»
- - 16 см и 9 кг! моя талия стала тоньше на 10 см! все завидуют! фото!»
- - 33 кг! я сбросила с 99 до 66! доведу фигуру до идеала! получу тонкую талию!»
- исчезли 27 кг и минус 23 см в объемах! мою фигуру не испортила беременность, род»
- я не дала поблажек жиру! - 14 кг! осиная талия, роскошные бедра, упругая попа! м»
- я дала бой своим кг! похудела за два месяца на 10 кг! смогла влезть в свои вещи!»
- я человек крайностей, я не могу держаться середины! помогите похудеть!»
- родить и похудеть! я сделала это! ушли объемы и вес - минус 9 кг! мое фото!»
- буду худеть на 25 кг. вместе мы сила! присоединяйтесь!»
- мой успех! чудо: из безобразной туши в тростиночку! я похудела на 19 кг! начала»
- - 20 кг! мой чудесный результат без липосакции! сделала живот плоским! потеряла»
- - 18 кг! я создала супертело: раньше меня обзывали - теперь все завидуют! мое фо»
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!»
- - 47 кг! я сама себе скульптор! вылепила из тушки фигуру своей мечты! мое фото!»
- - 10 кг! я больше не пухляшка! обожаю свое отражение в зеркале! фото!»
- я убрала лишний жирок на животе! сделала талию тонкой: минус 6 см! хула-хуп вмес»
- -19 кг! я уничтожила огромное пузо и ляхи! отказалась от мяса - вернула сексуаль»
- - 36 кг к идеальному телу! отправила в нокаут свои килограммы! отвесы каждый ден»
- - 37 кг! победа над весом без чудо-таблеток! из стокилограммовой тетки в стройну»
- мое ослепительное преображение: минус 23 кг за год! подтянутое тело без целлюлит»
- фигура на миллион долларов! минус 5 кг за 10 дней!»
- - 17 кг! я горжусь своей фигуркой! мой вес 50 кг! знакомые не перестают мной вос»
- я сказала стоп, хватит толстеть! - 19 кг! теперь мужчины оборачиваются мне в сле»
- - 8 кг за 1,5 месяца! парень бросил меня из-за лишнего веса! я доказала, что мог»
- я знаю, что смогу добиться цели! "галя“ мне помогает, я смотрю, как худеют други»
- не расслабляйся! береги фигуру с молодости, чтобы не пожалеть в старости!»
- - 21 кг за 5 месяцев! - 68 см в объемах! ушёл жир с живота и бёдер! считаю калор»
- я сделала это! минус 17 кг! залог моей победы - поддержка команды банда стройняш»
- я смогла побороть себя! я вижу себя такой, какой хочу быть!»
- мое кардинальное преображение: сбросила 27 кг и сменила 54 размер на 42! обновил»
- минус 8 кг! мне надоело быть теткой! в восторге от своего отражения в зеркале!»
- экспресс-диета! испытано на себе: - 12 кило! мой путь к совершенству! фото!»
- я добилась аппетитного тела: сбросила 9 кг - жирки расстаяли, я стала худенькой»
- минус 25 кг! мой секрет плоского и упругого животика! я решила - хватит жрать! м»
- - 18 кг! я - стройная девушка, а не толстая тетка в 105 кило! фото до и после!»
- - 47 см и 19 кг! я вырвалась из плена жира! превратила пузо в плоский животик! ф»
- - 28 кг! вместо 52 размера ношу 46! к лету изменила весь гардероб!»
- как уменьшить объемы! стремительно уходят бока!»
- моя супер диета! - 10 кг за один месяц!»
- за неделю диеты я похудела на 3 кг! легко!»
- результаты этой диеты впечатляющие! я потеряла семь кг!»
- получи потрясающую фигуру! - 4 кг за одну неделю!»
- битва за тонкую талию! - 30 см и 18 кг! объемы растаяли: с 50 размера на 46!»
- я сбросила 10 кг благодаря диете! больше вес не набираю!»
- минус 10 кг лишнего веса! легко и без срывов!»
- диета для похудения! неделя и животик станет плоским!»
- диета помогла моему телу стать стройным! - 7 кг!»
- возвращаем фигуре стройность! килограммы уходят!»
- я теряю лишние сантиметры! настроилась на эффективное похудение!»
- моя любимая диета! разогнала обмен веществ! сбросила пять кг!»
- - 35 кг! мое тело больше не дряблое! нет второго подбородка и толстых щек!»
- я похудела со 110 кг до 57 кг! - 53 кг! одела бикини для пляжа!»
- от диеты супер результат! я добилась точеных изгибов!»
- я сделала тело! - 35 кг без усилий! тают бока и жир на талии!»
- - 15 см в талии! - 14 кг! я легко уничтожила свои лишние килограммы!»
- - 64 кг! я вырвалась из жирового плена! стройные ноги и кубики пресса!»
- самая лучшая диета! лишние килограммы будут исчезать!»
- -2 кг каждую неделю! я сбросила за месяц восемь кило!»
- я похудела на 28 кг! освободила талию от складочек! превратилась в красотку!»
- за две недели я сбросила 4 кг! спасла свою фигуру!»
- минус 10 кг за два месяца! избавиться от лишнего поможет диета!»
- худею без строгих диет! реальный способ сбросить лишние килограммы!»
- мое избавление от складок на животе и бедрах! - 9 кг за один месяц!»
- диета гарантирует потрясающий эффект! я избавилась от десяти кг!»
- - 46 кг! я больше не вешу центнер! вместо размера xxxl ношу s!»
- вернула подтянутое тело! диета на страже моей красоты!»
- я прогнала лишние килограммы! теряла по 500 грамм каждый день!»
- я похудела за 21 день на десять кг! выгляжу на все 100%!»
- мое тело в идеальной форме! диета всегда работает!»
- стань легче и стройнее всего за две недели на диете!»
- строгая диета! я без особых усилий сбросила девять кг!»
- жареный картофель с тофу «фудзияма»»
- свекла фаршированная с начинкой из риса, творога и яблок»
- пирожное детство с творожным суфле»
- салатик “букет невесты“»
- морковный цимес с мясом»
- сырное ризотто»
- котлеты из гречки с мясом»
- белый гаспачо»
- мясо к удовольствию гостей»
- домашние куриные наггетсы»
- "ножки" из слоеного теста с сыром и кунжутными семечками»
- окрошка традиционная по-русски на квасе»
- салат выходного дня»
- щи зеленые со шпинатом»
- диетмису»
- яичная запеканка со свёклой»
- жаркое ленивой любовницы»
- хлебные тарталетки с красной рыбой»
- картофельный крем - суп»
- домашние шашлычки»
- сибас в беконовой шубке»
- салат из перца»
- картофельные сэндвичи»
- рулет с сердечками ко дню влюбленных»
- пестрый салат по-голландски»
- шоколадные кексы с вишней»
- “5-минутный“ салат»
- домашние колбаски из индейки»
- вафли в советской вафельнице»
- солёные зелёные помидоры»
- судак в грибном соусе»
- говяжьи ребрышки»
- рыбный суп с шафраном»
- настойка инжира на водке»
- нежная и вкусная творожная запеканка»
- судак отварной»
- запеканка из курицы»
- “елочка“ с сыром»
- блинчики с грибами»
- закусочные “парусники“»
- кабачковые оладьи с картофелем»
- салат июльский из огурца, помидора и болгарского перца. украсить зеленью и терты»
- голубцы летние»
- салат солнечные зайчики из картофеля, помидора и яиц»
- свекольник диетический»
- телятина “кер-у-сус“»
- йогурт “в розовом“»
- узбекские манты»
- салат из яблок и грейпфрукта сладкий»
- клубничный смузи с тофу»
- бисквитное печенье бархатные валентинки в шоколадной глазури»
- блинчики любимчики. подавать со сметаной, вареньем или медом.»
- стейк королевский из индейки»
- майонез “минутка“»
- салат с рыбой и авокадо»
- ты угадываешь с подарками или выбираешь их по себе?»
- тобой сложно манипулировать или выполняешь чужие прихоти?»
- ты творчески подходишь к любому делу или тобой нужно руководить?»
- ты счастливый человек или не умеешь радоваться жизни?»
- ты не впадаешь в уныние или не хватает решительности?»
- к тебе относятся так, как ты этого хочешь, или твой образ жизни мешает в общении?»
- ты во всем полагаешься на свой разум или суеверна?»
- измена для тебя невозможна или ты склонна к изменам?»
- ты неревнивая или постоянно устраиваешься сцены ревности?»
- ты любишь ярко проводить время или не удается забыть о делах?»
- ты больше размышляешь или предпочитаешь быть занятой?»
- ты не нуждаешься в соседях или в самых лучших отношениях с ними?»
- ты очень ревнивая или твоя ревность проявляется только в вопиющих случаях?»
- ты строга к себе или не желаешь знать ничего неприятного о себе?»
- ты с легкостью входишь в любую роль или обладаешь прямолинейностью?»
- ты отзывчивая? охотно помогаешь другим?»
- тебе поднимет настроение: физическая активность, рисование, пение или рукоделие?»
- контакт с ребёнком у вас потерян или между вами душевная близость?»
- смелости у тебя хватает или ты застенчива и неуверенна в себе?»
- ты в депрессии? ничего не радует?»
- легко расстаешься со своими вещами или тебе жалко расставаться даже с бесполезными»
- ты действительно знаешь своего супруга или следует уделять ему больше внимания?»
- тебя окружает большое количество друзей и знакомых? им легко и весело в твоем обществе?»
- с тобой не так просто общаться или сплошное наслаждение?»
- ваш талисман рубин или вам принесет счастье изумруд?»
- ты очень привязана к любимому или обращаешься к нему за помощью в исключительных»
- ты любишь рисковать где ни попадя или нравится адреналин, бурлящий в крови?»
- твой молодой человек трепетно относится к вашим отношениям или не воспринимает тебя»
- ты не обладаешь гибкостью или она хорошо у тебя развита?»
- ты умеешь преподнести себя или стесняешься показывать свое обаяние?»
|
vip клубы | онлайн +220 |
|
|