Я СБРОСИЛА 7 КГ ЗА ШЕСТЬ МЕСЯЦЕВ! БЕЗ ДИЕТ И ОГРАНИЧЕНИЙ! ТЕПЕРЬ УДЕРЖИВАЮ ВЕС! МОЕ ФОТО ДО И ПОСЛЕ!
Я похудела я на 7 кг за 6 месяцев, была 58 кг, сейчас 51 кг! Я против диет! Объясню почему: Когда, Вы сидите на строгих диетах Ваш организм сначала пару дней сжигает жир, но потом начинает сжигать мышечные клетки. Количество и тех и других одинаково. С набором веса изменяется только размер клеток. Разница лишь в том, что жировые клетки являются приоритетными для женского организма. Женщина - будущая мать и жировые клетки - это защита и резерв, для будущих деток. Инстинктивно мужчинам больше нравятся пышечки, пусть даже они это не признают! И уж тем более организму совсем не хочется оставлять себя без такой защиты. В итоге женщина, которая сидит на строгой диете теряет вес за счет мышц! И тут замыкается круг! Женщина похудела, мышц стало меньше, а значит количество калорий сжигаемых в состоянии покоя сократилось и замедлился обмен веществ! Теперь все, что съедает эта женщина, немедленно превращается в жир, и килограммы возвращаются. Если Вы решили похудеть и стабильно удерживать вес, необходимо не сидеть на диетах, а выработать для себя принципы, которые Вы будете соблюдать всю жизнь! Итак, в первую очередь нужно ускорить обмен веществ! Для этого: 1. Обязательно рано и плотно завтракать. 2. Есть преимущественно белковую пищу и овощи. 3. Стараться больше двигаться и заниматься спортом. 4. Пить больше жидкости. 5. Последний прием пищи, должен быть за 2-3 часа до сна, и лучше чтоб это были белки. А вот какие принципы я соблюдала последние полгода: 1. Как только проснулась и почистила зубы, выпиваю стакан воды. 2. Ем больше белков. Очень полюбила рыбу и обезжиренный творог. 3. Делаю салатики из овощей. 4. Отказалась от майонеза. 5. Начала пить зеленый, вместо черного чая. 6. Полюбила грейпфруты (они уменьшают аппетит). 7. Начала заниматься спортом (занятия по видео, бег, прыжки и т.д.). 8. Много хожу пешком. 9. Не пью газированную минералку, но от газированных сладких водичек не отказалась. 10. Я НЕ СМЕШИВАЮ УГЛЕВОДЫ С БЕЛКАМИ! 11. Я ем сладкое. Очень люблю тортики, но выбираю йогуртовые и фруктовые. Ем вместо обычного горький шоколад. В остальном я ем все тоже самое! Радуюсь жизни и ни в чем себе не отказываю! Мое фото до: после:
автор: SunshineBaby 5.0 |
начало обсуждений»
-
Вы ногу фотошопом сузили, так нечестно.
-
-
Хороший результат! Зеленый чай такой же полезный как и черный, если человек не любит спорт лучше не начинать убиваться в спортзале, рано или поздно спортзал бросаешь(масса причин) и тогда нужно уменьшать количество съедаемого, лучше просто больше начать двигаться в повседневной жизни
-
я тоже 58 и тоже хочу сбросить до 50-51 (:
мне нужна твоя помощь (:
kimkim1@bk.ru (: -
молодец
-
Умничка! Разумный подход к своему здоровью!
-
-
-
Умничка!!!! Так держать!! Желаю тебе удачи вов сем!!!
-
Умница!такие потрясные результаты!я вот тоже решила последовать твоему совету,напиши пожалуйста примерное меню на день чтобы знать от чего отталкиваться?
-
Мне тож нравятся фотки и до и после) Молодчинка)
- какой женский парфюм можете посоветовать? для девушек 25-30 лет. не приторный, не резкий, а тонкий аромат.»
- вам важны комплименты от вашего мужчины? если не будет говорить, будет ли это поводом для расставания?»
- как спровоцировать мужчину в соцсети на ревность? кто-то так делал?»
- были ли у вас мужчины, которые постоянно к вам придирались? как думаете, почему они это делали?»
- как вы реагируете на открытки с добрым утром? присылаете в ответ что-то? коллега присылает, уже не знаю что делать»
- у вас был опыт развлечений с парнем в машине на парковке в центре города? почему у кого-то бурная негативная реакция?»
- как относитесь к людям, которые не моют тело каждый день, объясняя это тем, что у них времени нет? моются раз в 3 дня.»
- вам могут чужие люди на улице испортить настроение?»
- у вас на работе есть индексация заработка? как часто вам поднимают зп? у меня последнее увеличение было 4 года назад»
- поиск новой работы! что вас тревожит и стопорит, особенно после перерыва? на что обращали внимание при поиске?»
- почему у меня постоянно конфликты с бабулями? сказ мне, что я такая же страшная как и моя душа.»
- в 30 ты уже никому не будешь нужна и проблемы по-женски начнутся! от зпп страдает больше людей, чем от целомудрия!»
- дико устала на работе. наконец-то можно понежиться в пенной ванне и посмотреть фильм в кроватке!»
- подскажите средство для роста ресниц!»
- как часто пьете обезболивающие таблетки? сколько вам лет?»
- без этих бабочек - точно не любовь! с первого взгляда ты сразу поймёшь любишь ли искренне или просто хочешь любить»
- стала жертвой мошенника. 9 месяцев денег не возвращает! к кому можно обраться за помощью?»
- нравится ли вам косметика этой фирмы?»
- тактично отшил? не всегда есть связь, чтоб ответить! а если есть, то в порядке очередности.»
- отпечатывается ли алкоголь на внешности женщины? издалека видите тех, кто любит расслабиться по вечерам?»
- вас вчера на кассах в магазинах мужчины пропускали вперед в честь 8 марта?»
- собираюсь переезжать, но квартира словно заколдованная, держит, мучает, но не отпускает! получила на кухне глубокую»
- задевает, что коллега не общается со мной! не навязываюсь, глупых вопросов не задаю. ощущаю себя противной и неприятной!»
- что означает крылатое выражение: птица говорун отличается умом и сообразительнос не понимаю смысла.»
- в 35 лет шансов найти достойного мужчину для семьи меньше, чем в 25?»
- какая самая мягкая и нежная губка для вас?»
- встречалась с женатым, думала он приедет и поздравит, но он не приехал. стоит продолжать с ним общение?»
- боюсь есть при людях, мне стыдно. что будет еда вонять, я буду какой-то чушкой. что делать?»
- узнала, что парень ведет двойную жизнь. с ней он периодически подбухивает она в курсе его подружек и в плане интима»
- от обиды и зла хотел изменить! та женщина сказала, что они спали. живем с парнем около года, обручены.»
- какое впечатление сложилось бы обо мне по таким снимкам? яркая, привлекательная активная, самовлюбленная?»
- как вы определяете возраст у девушек, если нет морщин?»
- вам нравится актриса? часто пишут, что я на нее похожа! по-моему, она красотка»
- парень предлагает приехать, но жить буду у родственников. муж сестры караулит мой приход домой, я должна вернуться»
- сколько лет дадите? видно ли, что выпиваю? стали говорить, что по лицу видно, что люблю выпивать»
- такую куртку можно надеть в возрасте 30? многие для себя видят только классический стиль, для меня это скучно и взросло»
- отказала парню год назад. потом увидела его фото с девушкой, и какая-то обида на душе возникла! у вас было такое?»
- как вам такая куртка? нравится?»
- перспективы ноль! он с другого города. зачем это мужику? общаемся каждый день по смс.»
- девушки с лишним весом больше нравятся мужчинам в возрасте? делают кучу комплиментов, чего не дождешься от ровесников»
- только тапками не кидайте! мне так нравится этот клип. или из-за атмосферы того времени или из-за актёра красивого.»
- мне больше нравится голубой костюм. а вам?»
- приехали к его родителям и он начал кричать, выяснять со мной отношения! через 10 минут завез меня домой.»
- кто оплачивает макияж и платье подруги невесты? я сказала об этом жениху, а он говорит, что не обязан за нее платить!»
- красивый цвет глаз на ваш взгляд? вам нравится такой?»
- кто разбирается в астрологии? это плохое сочетание?»
- нравится или нет? носили бы?»
- у вас появляется коричневая мазня за несколько дней до месячных? или сразу начинаются?»
- почему из отношений уходит романтика? приходит стабильность, уверенность в завтрашнем дне, но так её не хватает.»
- сколько платить няне? сидеть будет вечером в воскресенье. договорились с одной из воспитателей, а она не говорит цену»
- 1-й день интервального кето питания. завтра взвешивание, надеюсь что хоть немного»
- приветик. с понедельником нас. все отпуск закончился сегодня выхожу на работу. отличного»
- как так получается, что толстешь и не замечаешь как. при этом срывы довольно редки.»
- вчера не очень много находила и у меня получилось 6 тыс шагов. ну сегодня уже на»
- выбирать обезжиреные продуктыдействительн длительное время в диетологи при снижени»
- работать сегодня не хочется, да и работы на сегодня как таковой нет, было пар человек,»
- в органических продуктах содержится больше витаминов? многие считают, что органические»
- я сегодня поспала так поспала! уснула в 23-30 проснулась в 9-30, выспалась, а оценка»
- на работе сегодня по сравнению со вчерашним днём уже все активно работают, вчера»
- 4 праздники на сегодня:чистый понедельник в этот день люди убирают дом после масленицы:»
- доброго денька, дорогие девочки! уже идёт второй день масленицы! у меня сегодня»
- на спорт так и не пошла пока»
- пятый день луны подходит для кардинальных изменений во многих сферах, но не за счет»
- сегодня в пятёрочку привезли сердечки куриные. мне они как раз они нужны, для питания»
- мои уже все улеглись, я сейчас наберу себе воды в ану, немного откисну, капну эфирных»
- вчера прошла примерно 60 шагов. сегодня примерно будет так-же или немного больше.всем»
- всем доброго вечера! сегодня что-то мне вобще не до сайта и весь день в какой-то»
- всем доброе утро! сегодня отлично выспалась и хотелось подольше поваляться, но мои»
- о!наконец!меня тренер сегодня берет на треню!первая в этом году будетхотя вчера»
- всем доброе утро! как хорошо и выходные продолжаются. сегодня отлично выспалась»
- всем доброго вечера! я дома! сегодня репетировали песню. надо срочно покупать белую»
- мы шашлыков наелись, аж подпирает. но я все равно пойду сажать расаду. а то тянуть»
- как-то я неудачно заболела в этот раз. началось как обычная простуда, а в итоге-воспаление»
- мой сон:оценка сна: 95время общего сна: 07:07время глубокого сна: 02:3время лёгкого»
- целый день сегодня занята была занята семьёй и домашними делами. до обеда на рынок»
- 5 накачала кучу сериалов, по телевизору нечего смотреть, уже посмотрели ухожу красиво»
- на весы сегодня не становилась, потому что привес в любом случае есть, я уже отгуляю»
- 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в этот»
- всем хорошего вечера! простите меня за всё! сейчас доубираю кухню и начну готовить»
- планирую сегодня кушать десерт, пойдём скоре всего просто так без повода купим тортик.»
- завра на тренировку, буду отрабатывать блины которые поела, а поела я очень много.»
- наша погода на месяц вперёд. вроде как с понедельника начнёт немного теплеть. межсезонье»
- всем доброго утра!у меня оно не очень доброе. с самой ночи накрутила себе ,что до»
- сегодня вечером закончим с ольгой диспансеризацию, осталось только лору показаться»
- 3 погода сегодня обещает быть класная, на весь день стоит солнышко, вот грех не»
- минуточка вот мне нужна трёшка не за кольцом типа мурино ,близко от метро ,цена от 16 млн»
- я так обрадовалась когда там появилась квартира ,тем боле с басейном ,а в итоге всего да раза»
- какой а когда это он освященился? это бывший губернатор в нашем крае которого призвали выше»
- страно, кого не послушаю, все говорят, что им не больно.мне было не больно от слова совсем.»
- шуров, психотерапевт!я смотрю, ты уже к андрейке переметнулася?»
- ну кто же вам еще скажет правду, как не такой друг-гинеколог. он заботится о вашем здоровье,»
- кстати золушку я смотрела только ту, где она блондинка в голубом платье. а тот фильм, где»
- я на днях там была, висит объявление, что требуется дежурная. еще певчие в храм требуются!»
- наверное, не читала, теперь хочу прочесть!я не так давно читала машеньку набокова»
- у меня куча знакомых что брали ипотеку с платежом боле 80раньше больше, потому что справки»
- потому что вы тоже видите разницу как и я и отвратительно как раз то что схожесть и очень»
- ну при чем тут милионы населения страны? мой маршрут москва - израиль- третья страна будет»
- скажите ему, что вы тоже не должны ему ничего. а то эти мужики наглые, требуют от девушки»
- да когда был смысл готовить я без проблем могу создавать как и железные детали так и еду разницы»
- мама есть, а так красноярский край»
- меня она не раздражает, но я с ней не согласна и ей не следую по жизни.»
- если у нас уже отношения и я ему доверяю и была у него дома, то конечно бы пригласила»
- а вы вернулись из эмиграци? вы уже в роси?»
- в рамках того, чтобы не мешать другим, да. также понимаю свободу как минимизацию любых зависимостей»
- жесть. я еще очень много вижу с такой сборкой в районе попы, видимо чтобы казалась больше,»
- если б это было в роси, то ещё больше вас боялись бы, тут люди не привыкли к такому, а в канаде»
- желаю выздороветь как можно скоре! нам хоть повезло, что мы живём не в то время, когда обо»
- ага, мне сегодня много чего снилось! кстати, во время снов проще проснуться, сразу начинаешь»
- мой сейчас рядом лежит, телевизор смотрит. а у меня титя чешется. к чему бы это?»
- ничего. вобще не отреагировала на эти собщения»
- у вас есть парень? все это естествено, подруги со временем отходят на второй план, в приоритете»
- пусть снимает такую гостиницу, в ко орой я себя чувствовала королевой.к себе не приглашу для»
- надо сдать и точка.я как человек ленивый всегда старалась сдавать с первого раза, потому что»
- я бы остановилась на золотой середине. я бы купила квартиру в не очень престижном районе,»
- а вот согласна, я бы тоже отказалась вернуться в свои 20.в 30 - да, уже согласилась бы. вобще»
- так покажите эту тему своему парню и все ваши вопросы сразу решатся. потому что если у него»
- начал , купил - вы дедушка ?»
- ну-да, ничего приятного в у моей мамы соседка водила под окна ей свою псину мама делала ей»
- несколько раз в месяц в критические дни. около 30 лет»
- не факт. может быть и неприязнь.»
- тогда о чем тема, если вы сами лучше всех знаете?»
- это вобще не ответ. и ниче не понятно с этого сказаного. надо б посидеть , поговорить, разобраться»
- ну только так, боле длиная челка. без не нету. но это селфи, а те фотки на фотик»
- да, не раз, одну и ту же родинку задевала ногтем. прилепляла обратно отораное все приростало»
- а что тут обижаться, я б согласилась, что да, я злая как та фея с топором, настроение чет»
- без детей да. с детьми. ну куда деваться, по съёмным квартирам мотаться тоже так себе»
- я не понимаю, когда женщина делает из мужчины центр вселеной. разумется, что половину или»
- метро строят сейчас там, 10 минут пешком. да и вобще район зеленый, закрытый двор. в общем»
- недавно буквально месяца 3-4 назад начали играть вместе. пусть эти игры больше напоминают»
- зачем что-то делать? говорит и пусть и говорит. вы фильтровать не умете речь чужую?»
- там и отец и мать со страностями. а это всплыло тоже только после свадьбы и часть после инцидента»
- а мне нравится. смешная и необычная игрушка, настроение поднимает. хотя я понимаю, что многим»
- можно подумать, что романтика у многих есть и в начале отношений. если уж рядом мужчина с»
- в моем окружени только я с лишним весом, все остальные с хорошими фигурами»
- меня не волнует наследство, тк оно может быть через 10, может через 50, а можно вобще пролететь.»
- я думаю что она нормальная. но конечно эти запахи спокойно пить не дадут. я такую затухшую»
- видимо пристал к е ноге в форме червя и паразитируя отожрался»
- ну бл надо проделать курс, а потом подерживать . это ж сосуды.»
- если она уволиться, негде будет жить, из общаги попрут»
- вы имете в виду ополаскивание под душем с гелью или просто водой без ничего?»
- вобще-то у взрослого мужика, даже женатого, может быть своя жизнь в пределах разумного. и»
- я обращалась к флебологу, но у меня просто сетка, не болят.сказали склеротерапию сделать,»
- мы идем вперед.пока вы там болтаетесь.под хвостом!.поживе увидим.но удивительное происходит»
- это света пишет сколько стоит аренда трешки в центре.я, если честно, не смотрела, предполагаю,»
- да мои тоже, но тут все средства хороши когда остальное не работает, то включаю деда мороза»
- .батька с нами, а мы с ними!.а вот вы там.подстилки.д джо.и ничего вам не светит!. если за»
- не знаю, у меня всегда так. могу прокручивать в голове столетню давность и думать, надо было»
- знаю одну женщину, она диабетик со стажем и постояно покашливает от сухости в горле. ничего»
- в 30 у меня было все отлично, с 3 примерно начала уход за собой. колола периодически гиалурон,»
- так он за ней сам бегал, она же с ним отношения не строила. мужчины иногда лезут туда, куда»
- я мужчинам могу на губы смотреть, без задней мысли абсолютно. иногда просто красивую форму»
- мне так подружка кстати говорит ,но не знаю даже»
- забыла спросить, свекровь тут каким боком вобще? наша вот живет своей жизнью и к нам никак»
- автор, поверьте на слово. человек он со скверным характером, тяжёлый. ничего не выйдет, не»
- быть я с ним уже не хочу, он сильно меня обидел и еще сказал, что отомстит мне. но кроме как»
- сочувствую.знач она чем-то серьезно зацепила его. любовь это.понимаю вас»
- есть ресурсы где можно создать семью онлайн так что какая то но быть может»
- реально .мухоловки наши друзья!.там где они есть, тараканов нет. так, что не каждую букашку»
- да, времено пошла бы. робу попросила бы новую, ну или чистую.»
- знаю что такие советы нельзя давать. но напишу что мне помогло после мучений половины жизни.»
- а какая разница где встречаться если люди нравятся друг другу? сегодня у мужчины нет жилья,»
- а вы у всех паспорт проверили, вы точно знаете кому и сколько лет?»
- и он вам ничего не должен, и вы ему ничего не должны. если вы оба, делаете что-то приятное»
- как меня бесят такие люди. я бы его вычеркнула из списка друзей, ибо с такими ограничеными»
- это пока.мы вас еще жалем.пока грем.по взрослому будет все иначе. .и сначала все побегут через»
- да усталость ног всю жизнь у меня была, даже а детстве как помню иногда жутко болели ноги.»
- а я согласна, че там. тем боле, что официальных опровержений у меня нет.»
- так они туда и ходят чисто селфи наделать и в соцсеть выложить»
- я тоже так считаю, но судя по остальным коментариям в теме, это мы какие-то не такие»
- купили после того, как от вас сбежали?»
- ну неужели реально вы сами не понимаете ответ на этот вопрос? потому что не всем подержание»
- витамин с пила,началась алергия, содрала случайно на спине почесала так. пошла в квд, мне»
- да, я очень волевой, и поэтому свободолюбивый человек. но не в том плане, что буду жить так,»
- мне только одна асоциация в голову пришла, что имено отращивать .»
- просто в коментах есть, что ипотека уже почти выплачена, а ремонт идёт. вот и интересно стало.»
- было пару раз. ничего не делала, чисто наблюдала. заживали и все»
- у меня такой же. я думаю это просто привычка. или представляет чего»
- я изначально хотела в москву ,но мужу предложили место в питерском газпроме в 2019 года и»
- у меня такая сестра. а вот подруга не такая. ей в радость побщаться, только вот пунктик. е»
- наверно, просто злой, как у сериального сулеймана в гневе, имеют в виду. вот-вот, ко мне тоже»
- мне лолиты хватило. воспринимаю е как п 0нушку. с морально-этичес точки зрения это дно»
- я бы хотела жить в питере в идеале, еще томск очень понравился!»
- а он мне уже о тали написал талию держи, о длине волос отрастить нужноа вы что ему предложили»
- да, конечно, еще очень хорошо передаётся на генитали. вирус же один. на губах тонкая кожа,»
- как я сбросила больше 15 кг! спор с мужем - мой пинок к похудению! я смогла и до»
- - 15 кг и 12 см в талии! мне надоело быть толстухой в 18 лет! уничтожила 52 разм»
- мой результат в борьбе за стройность: минус 35 кг за 10 месяцев позволили мне за»
- моя диета сделала фигуру точеной! я похудела с 59 до 54 кг за 8 дней!»
- - 23 кг и 4 размера! шок! под слоем жира скрывалась такая красотка! фото до и по»
- - 10 кг и 26 см за два месяца! мне не стыдно надеть платье в облипочку! фото!»
- моему мужу нужна красивая жена! я сбросила 12 кг! больше не завидую худышкам! мо»
- - 22 кг! точеная фигура за полгода! я взяла себя в руки! эффект потрясающий! фот»
- - 22 кг! атака на жир! сменила 54 размер на 48-й! услышала от мужа – ты обалденн»
- у меня небольшой юбилей, я почти похудела на 75 кг, была 145, сейчас 72, 7 кг! (»
- я подстегнула свой жирок! сразу фигурка точеная стала! спасибо галя.ру! фото!»
- - 29 см в талии! минус 22 кг! моя победа - со 117 см до 88 см! фото до и после!»
- плоский живот за 12 часов!»
- - 19 кг за пять месяцев! выгляжу обалденно! доведу свой вес до идеала! получу кр»
- - 27 кг! мой фантастический успех! я сменила 50-й размер на 42-й! муж мной горди»
- я убрала свой огромный живот! минус 14 кг! тружусь над фигурой дальше! мое фото»
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше»
- - 14 кг! все завидуют моей фигурке! а ножки - просто мечта! избавилась от компле»
- почти год страданий и моя жизнь сильно изменилась! - 22 кг! никогда не говори се»
- прощайте лишние кг! минус 9 кг и у меня новая фигура! одежда стала висеть - обно»
- - 16 см и 9 кг! моя талия стала тоньше на 10 см! все завидуют! фото!»
- стройная фигура к лету! - 8 кг за месяц! моя история похудения! фото!»
- - 26 кг! мое чудесное превращение: я больше не бегемотик! спасибо галя.ру за поб»
- -29 кг и пять размеров! волшебной таблетки нет! от колобка к тростиночке: у меня»
- поддержка сайта galya.ru помогла мне в борьбе с лишними кг! минус 20 кг за 4 мес»
- я смогла добиться красивой фигурки! любимый заставил меня сбросить 15 кг! скоро»
- я знаю как сбрасывать лишние кг! я довольна собой, результат на лицо!»
- мне очень помог этот сайт: решила взяться за себя! моя история успеха, как я дос»
- - 14 кг за два месяца! я больше не жиртрест! победила вес без жестких диет и гол»
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му»
- муж называл меня коровой, свекровь делала едкие замечания! осознав ситуацию, у м»
- - 22 кг и 22 см в талии! я была в шоке от своего веса! рассталась с жиром ради т»
- мне хватило силы воли за полгода превратиться из бегемотика в худышечку! держу в»
- я уменьшила свою броню из жира! избавилась от жутких комплексов и обидных обзыва»
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!»
- - 4 кг за одну неделю! диета подарит телу рельеф!»
- - пять кг за одну неделю! как скинуть надоевшие килограммы!»
- - 33 кг! победа над жирным телом! свою фигуру я люблю больше, чем сладкое!»
- килограммы не вернутся! снижаем вес быстро и эффективно!»
- я испытала рацион на себе! диета для потрясающей стройности!»
- - 38 кг! я устала быть жирухой! диета сожгла накопленный жирок!»
- как сбросить 10 кг за две недели! ставим реальную цель и худеем!»
- диета если надо срочно похудеть! за две недели минус 5 кг!»
- эффективная сбалансированная диета! объемы уходят!»
- диета просто супер! у меня ушло 13 кг! раскрываю секрет!»
- - 25 кг! мой вес 55 кг! из женщины я превратилась в хрупкую девушку!»
- диета работает! исчезает живот! эффект поразительный!»
- за месяц я сбросила десять кг! диета просто супер!»
- я стала худеть! нашла свою мотивацию для похудения!»
- создай стройную фигуру! верни сексуальные формы!»
- быстрый результат за одну неделю! уходят объемы!»
- фигура как у звезды! я похудела на 21 кг! - 15 см в талии!»
- разгрузи свой организм за одну неделю! результат 100%!»
- я похудела на 45 кг! - 30 см в талии! с обжорством покончено!»
- я выбрала правильное питание! уходят даже бока!»
- худеем без срывов! получи быстрый результат! я контролирую свой вес!»
- рельефная фигурка мне дороже вкусняшек! животик стал плоским! исчез целлюлит!»
- я в шоке от результата! эта диета работает! не ем после 18.00!»
- мой вес 50 кг! сбылась заветная мечта - я избавилась от 28 кг за полгода!»
- худеем без мучений! рацион - твой союзник в борьбе за стройность!»
- сбросила 12 кг за три месяца! моя эффективная диета!»
- моя диета - твой шанс избавления от лишних кило!»
- как эффективно потерять 5 кг! быстрое похудение!»
- я победила обжорство! вместо пузика плоский животик! и никакой пластики!»
- гороскоп на 2020 год: рыбы»
- шикарная фигура и новая жизнь! раскрою вам свой секрет!»
- я супер модель! - 27 кг и 3 размера! стройный силуэт! упругие ягодицы!»
- диета для бьюти-форм! удали лишний жир! укроти целлюлит!»
- я успешно похудела на этой диете! сброшенный вес не возвращается!»
- мое тело стало идеальным! диета проверена на себе!»
- картофельно-сырные палочки»
- маринованный жгучий перец»
- рецепт чая с пряностями и мятой»
- винегрет с рыбой»
- тирамису для взрослых»
- запеченное пюре с паприкой и сметаной»
- оладьи из цветной капусты. подавать со сметаной.»
- салат летний»
- пицца "дешево и сердито"»
- суп-харчо с грецкими орехами»
- вареники с картошкой и луком»
- печенье аленка в пеленке из творога и мармелада»
- рулет из сыра»
- капуста квашеная по - итальянски»
- сырники с тыквенной начинкой»
- перец маринованный»
- sausage rolls или сосиска в тесте?!»
- cалат фруктовый с ананасом»
- кекс вишнёво-творожный с зефиром»
- “узелки“ на сковороде с ароматным маслом»
- грудинка в фольге»
- салат из креветок с авокадо»
- ленивые пельмешки “розы“ -пельменное тесто с секретом»
- варенье из целых абрикосов»
- пирожки жареные с грибами и капустой»
- торт “кофе-капуччино“ - с тирамису уклоном»
- салат закусочный из отварной свинины, картофеля и соленых огурцов»
- торт кокосанка»
- стейк из говядины»
- аджарские хачапури»
- рецепт кофе с лесными орехами»
- пшенично-ржаная галета с бараниной»
- домашний паштет из куриной печени»
- швейцарский кофейный рулет»
- рыбное филе в горшочках»
- роллы из баклажанов со сметанным соусом»
- пирожное “капучино“»
- соус яблочный. подают к крупяным, творожным и сладким блюдам.»
- куриный рулет»
- кунжут-маки»
- пицца на сковороде»
- кофе глясе по-немецки»
- напиток «пик-пок»»
- митлоф, фаршированный картофелем»
- апельсиновый напиток»
- салат рыбка моя»
- сигары из салатных листьев с творогом, редисом и зеленью»
- быстрое печенье без яиц»
- летний чай с персиками и яблоками»
- рецепт голландского соуса для яиц “бенедикт“»
- салат “нежность“»
- коктейль с ликером»
- салат ночной перекус из огурца, брынзы и пекинской капусты»
- спагетти с томатами за десять минут»
- роллы вегетарианские»
- тебе стыдно людям в глаза смотреть после корпоратива или не чувствуешь вины?»
- ты стараешься войти в положение других людей или не стесняешься выяснять отношения?»
- вы внимательно подходите к вопросу вашего здоровья или позабыли, что его надо ценить?»
- ты редко испытываешь чувство вины или ты очень совестливый человек?»
- ты реалистка или обладаешь богатой фантазией?»
- тебе нужен непринужденный и остроумный мужчина или супермен?»
- о такой, как ты, мечтает любой мужчина или они постоянно исчезают из твоей жизни?»
- ты - модница или таковой не являешься?»
- ты не скрываешь свою зависть? без угрызений совести можешь навредить соперникам?»
- ты - трудоголик или любишь бездельничать?»
- ты считаешь свое тело идеальным или не любишь себя?»
- ты привыкла решать все сама или привыкла плыть по течению?»
- тебе подойдет парфюм с цитрусовыми или ванильными нотками?»
- ты веришь во все, что говорит мужчина, или не доверяешь его словам?»
- ты любишь новый год или для тебя это лишние заботы?»
- кладоискательство у тебя в крови или покопать не прочь только на даче?»
- тебе легко работать с людьми? стремишься оказать поддержку?»
- ты очень обидчивая или твое душевное состояние устойчиво?»
- ты превратилась в коврик для ног или мужчина заваливает тебя цветами?»
- ты жестокая мать или ребенок давно сел тебе на шею?»
- ты боишься одиночества или замыкаешься в себе?»
- твоя цель - сделать карьеру или готова прийти на помощь любому коллеге?»
- ты очень ранимый или рациональный человек?»
- ты умеешь прощать или считаешь это признаком слабости?»
- ты доброжелательна к окружающим или часто относишься к ним с агрессией?»
- ты постоянный человек или без труда удается играть любую роль?»
- ты очень обидчивый человек? твое настроение часто меняется?»
- ты растворяешься в партнере или чувства и секс для тебя на первом месте?»
- ты живешь в согласии с собой или уверена, что жизнь к тебе несправедлива?»
- ты решила посвятить себя семье или успех тебе принесет работа?»
|
vip клубы | онлайн +520 |
|
|