Я СБРОСИЛА 7 КГ ЗА ШЕСТЬ МЕСЯЦЕВ! БЕЗ ДИЕТ И ОГРАНИЧЕНИЙ! ТЕПЕРЬ УДЕРЖИВАЮ ВЕС! МОЕ ФОТО ДО И ПОСЛЕ!
Я похудела я на 7 кг за 6 месяцев, была 58 кг, сейчас 51 кг! Я против диет! Объясню почему: Когда, Вы сидите на строгих диетах Ваш организм сначала пару дней сжигает жир, но потом начинает сжигать мышечные клетки. Количество и тех и других одинаково. С набором веса изменяется только размер клеток. Разница лишь в том, что жировые клетки являются приоритетными для женского организма. Женщина - будущая мать и жировые клетки - это защита и резерв, для будущих деток. Инстинктивно мужчинам больше нравятся пышечки, пусть даже они это не признают! И уж тем более организму совсем не хочется оставлять себя без такой защиты. В итоге женщина, которая сидит на строгой диете теряет вес за счет мышц! И тут замыкается круг! Женщина похудела, мышц стало меньше, а значит количество калорий сжигаемых в состоянии покоя сократилось и замедлился обмен веществ! Теперь все, что съедает эта женщина, немедленно превращается в жир, и килограммы возвращаются. Если Вы решили похудеть и стабильно удерживать вес, необходимо не сидеть на диетах, а выработать для себя принципы, которые Вы будете соблюдать всю жизнь! Итак, в первую очередь нужно ускорить обмен веществ! Для этого: 1. Обязательно рано и плотно завтракать. 2. Есть преимущественно белковую пищу и овощи. 3. Стараться больше двигаться и заниматься спортом. 4. Пить больше жидкости. 5. Последний прием пищи, должен быть за 2-3 часа до сна, и лучше чтоб это были белки. А вот какие принципы я соблюдала последние полгода: 1. Как только проснулась и почистила зубы, выпиваю стакан воды. 2. Ем больше белков. Очень полюбила рыбу и обезжиренный творог. 3. Делаю салатики из овощей. 4. Отказалась от майонеза. 5. Начала пить зеленый, вместо черного чая. 6. Полюбила грейпфруты (они уменьшают аппетит). 7. Начала заниматься спортом (занятия по видео, бег, прыжки и т.д.). 8. Много хожу пешком. 9. Не пью газированную минералку, но от газированных сладких водичек не отказалась. 10. Я НЕ СМЕШИВАЮ УГЛЕВОДЫ С БЕЛКАМИ! 11. Я ем сладкое. Очень люблю тортики, но выбираю йогуртовые и фруктовые. Ем вместо обычного горький шоколад. В остальном я ем все тоже самое! Радуюсь жизни и ни в чем себе не отказываю! Мое фото до: после:
автор: SunshineBaby 5.0 |
начало обсуждений»
-
Вы ногу фотошопом сузили, так нечестно.
-
-
Хороший результат! Зеленый чай такой же полезный как и черный, если человек не любит спорт лучше не начинать убиваться в спортзале, рано или поздно спортзал бросаешь(масса причин) и тогда нужно уменьшать количество съедаемого, лучше просто больше начать двигаться в повседневной жизни
-
я тоже 58 и тоже хочу сбросить до 50-51 (:
мне нужна твоя помощь (:
kimkim1@bk.ru (: -
молодец
-
Умничка! Разумный подход к своему здоровью!
-
-
-
Умничка!!!! Так держать!! Желаю тебе удачи вов сем!!!
-
Умница!такие потрясные результаты!я вот тоже решила последовать твоему совету,напиши пожалуйста примерное меню на день чтобы знать от чего отталкиваться?
-
Мне тож нравятся фотки и до и после) Молодчинка)
- девушки, у которых тонкие губы, вы задумывались о том, чтоб колоть ботокс или гиалуронку?»
- если люди любят друг друга, они будут вместе! напишите истории, где вы с мужчиной старались сохранить ваши отношения.»
- как понять что ты готова к браку?»
- вы покупаете что-то на авито? что? может мебель покупали или ещё чего?»
- кто рос без отца, какие плюсы были в этом? у моей знакомой глубокая психологическая травма.»
- какой женский парфюм можете посоветовать? для девушек 25-30 лет. не приторный, не резкий, а тонкий аромат.»
- кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам?»
- как вам это блюдо? любите? какие блюда вы на дух не переносите?»
- психанула и сломала табуретку! потом пила полночи и ревела. с этого момента я выбираю только хороших парней!»
- записалась на рентген поясничного отдела. если начнутся месячные, это не повлияет? есть ли ограничения по приему пищи?»
- что думаете о людях, считающих истиной все, что прочли в соцсетях, даже не удосужившись проверить подлинные факты?»
- кто-нибудь уезжал в крупные в города за лучшей жизнью? получилось что-то или вернулись к себе?»
- как не бояться быть собой?»
- вы делитесь личной информацией с коллегами? или они о вас толком ничего не знают? пытаются о вас что-то узнать?»
- сколько лет дадите? выглядит ли на свой возраст?»
- парень спал с обеими, а потом заявил, что это было для развлечения! я бы закатила скандал! топлю за отношения.»
- как общаться с девушкой-львом? сколько раз ухмылялась и говорила какая я, а когда ей плохо, звонит и пишет. что за»
- когда заканчивается конфетно-букетн период? с бывшим встречались 3 года и он сказал, что конфетно-букетн период давно»
- замечали, что оттуда более высокая температура? чувствуется горячее, чем от всего тела!»
- бабка пришла в парикмахерскую, постриглась и не заплатила, типа забыла деньги. как бы вы поступили?»
- ceйчac шла и видела такую картину.»
- выбирала долго и наконец-то выбрала! сумка мне очень понравилась, красивая и вместительная. а вам нравится такая?»
- уместно ли отмечать день рождение дома в таком платье? хочется быть красивой!»
- как бы вы отреагировали, если бы ваш мужчина лайкал подобные фото?»
- это миловидная внешность или секси типаж? бэби фейс или вамп? на сколько лет выглядит девушка?»
- что бы вы выбрали: жить одной, но обеспеченно, или иметь мужа, детей, свекровь, но не очень богато?»
- действительно ли занимаясь фитнесом можно испортить овал лица? чем конкретно?»
- какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки?»
- как забыть мужчину? был интим, встречи. хочется продолжения, а ему, походу, нет. мысли только о нем.»
- 40 или 50 - сколько же мне? или 35? делаем ваши ставки!»
- какие вопросы вы задаете мужчине на начальной стадии знакомства?»
- что вы стоите и смотрите, хотите заплатить? как реагировать на такие слова администратора?»
- все пишут про свой нос! решила спросить и я про свой. это огромный нос?»
- на сз ужас! все балаболы, грубые, вообще никого нормального нет. в 2016 году мне попадались очень хорошие парни.»
- ком в горле 2 года! врачи ничего не нашли. один врач сказал, что это от нервов. для меня это бред!»
- как простить себя за ошибки? понимала, чего хочу, но делала всё по-другому. из-за этого занимаюсь самобичеванием.»
- очень классное сочетание цветов!»
- что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею? хочется измениться, похорошеть.»
- чего вкусненького ели сегодня или на неделе? я купила морковный тортик.»
- вам важны комплименты от вашего мужчины? если не будет говорить, будет ли это поводом для расставания?»
- как относитесь к автомобилистам, которые бибикают, чтобы быстрее дорогу переходили люди? хотя ещё секунд много.»
- наращивание ногтей - делать или нет? первый раз с нарощенными долго хожу, а после 2-3 раз коррекций начинаются проблемы»
- как перестать самой себе врать, когда знаешь правду? все понимаю, но закрываю на это глаза!»
- завтрак в любимом офисе самый вкусный.»
- подобрала еще пару интересных пар сережек. какие вам нравятся больше?»
- а вы ходите или ходили одна в кафе или в кино? в кафе одной скучненько. ну можно блюдо поесть, но потом что там делать?!»
- смотрится все вместе?»
- какой наряд лучше выбрать на др?»
- как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает! сестра считает, что выкание не прибавляет уважения!»
- как считаете возможна ли влюблённость к человеку при онлайн общении?»
- сон 20:5-3:53=6:58 96 балов 4:18вес 107,6 кг. вчера сделала 10172 шага. на завтрак»
- за четыре дня совсем мало отвесило, всего 20 грам. но для выходных это вполне нормально.»
- спала сегодня очень плохо, вобще не выспалась. спала совсем на другой кровати, и»
- на завтра в планах готовить бефстроганов класический из говядины.вкусные апетитные»
- 3 праздники на сегодня:всемирный день театра день войск национальной гварди рф день»
- вчера посмотрела очередную серию сериала детектива престиж, и я уже кажется начинаю»
- привет всем! продолжаю питаться сбалансировано и при этом очень вкусно. готовлю»
- 5 сегодня гулять не пойдем точно, шагов будет очень мало, на утро всего 10 пока»
- хочу глянуть по фоткам какая стрижка была у меня до карехи, уже забыла, помню только»
- всем привет! на работе сегодня у меня какой-то завал, много работы привалило и шеф»
- всем доброго вечера! купила себе вчера воблу фиговенькую конечно и бутылку пива.»
- пусть сила веры укрепляется с каждым днем, сила надежды никогда не ослабевает, а»
- привет всем! спала в общем то неплохо, но просыпалась надолго, потом снова уснула,»
- сегодня ничего не хочется. даже на наращивание ресниц пошла с трудом, и тяжело было»
- сегодня хорошая погода и долго быть 10. но с утра прям ветер неприятный дул и я»
- погода в находке.значительная облачность. сухая погода в течение следующих 6 часов.влажность:»
- это ужас, что сегодня натворили мои архаровцы. что они делали на кухне и почему-я»
- привет всем! в общем, жизнь прекрасна и удивительна, тра-ля-ля, в общем еще раз»
- 1 доброе утро, мои дорогие. спала сегодня не плохо, только просыпалась несколько»
- 5 днем рождения куриного окорочка считается 24 марта.в 190 году михаил горбачев»
- привет всем! поспала я сегодня, так поспала проспала 10,5 часов, но под утро голова»
- ужин сегодня очень поздний у меня получается, довариваю курицу и готовлю салат,»
- нет настроения совсем»
- я завтра хочу белковый разгрузочный день, я вспомнила что у меня в морозильной камере»
- утром сходила, купила яблоки, такие вкусные, голден, сладкие очень, завтра обязательно»
- у нас вроде как и тепло на улице, сейчас уже 6 тепла, но ветер холодный. если бы»
- 1 доброе утро, мои хорошие! спала сегодня отлично прям, проспала с 9 часов до почти»
- сон 21:5-3:34=5:36 8 балов вес 107,2 кг. 4:23вчера сделала 121 шаг. на завтрак 4:10»
- приветик всем. дни проходят как всегда работа- дом, дом- работа, ничего нового не»
- батарейки в весы не купила, но от занятий бодифлексом получаю.истеное удовольствие.»
- 5 погода сегодня у нас очень хорошая, солнышко светит уже по-весенему, днем обещают»
- вчера вроде и ходила неплохо, а получилось находить всего 830 шагов. хотя и тоже»
- сегодня у моей единственой родной племяницы день рождения. тёте алине сегодня уже»
- всем доброго утра! еду на работу. сегодня пол дня. на вечер доставку заказала ,»
- вчера мне вечером так лень было готовить себе и маме, что я не стала. сегодня будем»
- низачем, просто никак не может опомниться от своего полового взросления на слабо развитый»
- семья - это командная работа на свое благо. с обоих должен быть выхлоп, а больше зарабатывать»
- а врачи-то что говорят? вы же у них спрашивали про причину?»
- как по мне, то самое оптимальное-это минимум закусок на стол для начала, а дальше уже чтобы»
- а дети на море хотят. но денег нет.»
- ну а она после такой агреси как себя вела?»
- полное неуважение. я бы ему рот заткнула. но если вам прям так нужно это место , вобще с ним»
- обычно в стресовых ситуациях идет отзеркаливание, поэтому многие говорят, что тоже наорали»
- а вам звонит софия из башкортостана? меня она достала уже»
- вы не понравились ему при личном знакомстве, он разочарован реальностью, поэтому и притих.»
- что за страная тишина в теме ?все ушли блевать от формы ногтей на ногах ?»
- опять вы за работу. при чем тут работа, не все же хотят/могут работать, это их выбор. почему»
- да, не понравилось. единственый маникюр который быстро отвалился и в целом хуже чем у женщин.»
- дык у него деменция начинается. посылает вам деньги по чуть-чуть, зачем забыл, сказал, что»
- я рада что так теперь,я давно не ходила по омс,у меня работа дмс оплачивает,но я живу далеко»
- то что вы описали больше не на шутки , а стёб действительно похоже. в ответ бы сказала что-то»
- а вот минимум закусок это какие имено?»
- это был ужас, я летом каждые 15мин выходила на пожарную лестницу и дышала в окно. у меня из-за»
- от человека это зависит , а не от пола»
- люди по этому страшные что их желания больше чем их возможности и по этому количество желаний»
- нормально отношусь, делают благое дело»
- спросите у него. тут экстрасенсов нет. скажите, что вам удобно списываться вечером.»
- так если накурить хотят, сами приносят зачато. а кому то наверное и оригиналы покупают , не»
- это разводилово для малопытных. если бы были гарантированы.л семья, муж и дети.здоровые и»
- занимается своей жизнью и правильно делает муж дети уже давно пора а то старость на подходе»
- я поняла, что не могу без овощей, обязательно помидорину хоть что ли слопать или мандаринку»
- не мрачное, но линия тали не на месте.»
- евгешка, а как у тебя жену зовут? она красивая? опиши е!»
- покажите симпатию , а дальше как будет.если проявится , то будет что то, нет, то нет.свободен»
- думаю 58-65, он из деревни приезжает.»
- а вам сколько лет? 20-летку переиграть не можете»
- ну а если они прям в инста делают посты, множество ка к убираются и тд , прям расписывая свой»
- либо секса хочет. либо просто скучно ему.»
- это всего лишь вас несчастный частный опыт. мне вас правда жаль. я помню вашу тему про дэрэ.»
- ну ладно, стрелял, а вы могли и не давать, это ведь не проблема.»
- не бывает такого. никто не смет повышать голос на меня»
- это не жалость, это гордыня. вы возомнили, что настолько могущественая, что от вас зависит»
- не 120 на 4, а 60 на 4. средня зарплата 30.»
- кто живёт на 20 тыс, они вобще не едят. корочка хлеба и вода.»
- вы им про своего женатика раскажите, будут общиетемы. а то ходите как неродные»
- у нас с мужем ушло 15 тыс за 5 дней. можно прикинуть, что 120 на 4 не хватит.»
- главное тихие, шумные это большая проблема, а эту ситуацию просто отпустите»
- отличная тема ,буду читать у нас только муж 1-2 раза в неделю зовёт ужинать в рестики или»
- бываетсейчас избегаю таких людей»
- все что угодно. увидит что волосы отросли на сантиметр и бежит записывать вас к парикмахеру»
- не одобряю такой недобросовестны маркетинг»
- из за побоев не знаю, но из-за опасений за свою жизнь и здоровье знаю. одна моя знакомая стала»
- самое главное найти оленяку, которого это все будет устраивать . в моей семье готовлю только»
- да, я уж прочитала, что маркетплейсы сейчас все свои банки создают, чтоб на эквайринге экономить.»
- у моего любовница на 10 лет старше, тоже все с просьбами лезла лезла и лезла.заблокиру во»
- скажите ему что-то типа конечно я понимаю, что у не зубы желтые/ от не воняет/ спит с гастарбайтерам»
- я к своим родственикам всегда на вы обращалась. потому что нас так приучили. но при этом,»
- юрист, без опыта? не крутить носом и соглашаться на любую работу, по профилю, на зарплату»
- я тоже не люблю, не вижу смысла для себя, меня устраивает зара, манго, такого плана вещи»
- блин, 4 штуки съела ну ладно, вчера зато конфеты не ела :»
- кг 70 для платья вам надо скинуть для начала.»
- смола это как небольшой дополнительный доход, а не на поток.»
- неа. и в бдсм он разбирается, как корова в квантовой физике, смешно смотреть»
- люблю как топ. у меня 2, супер-подержка с косточками не нужна»
- я считаю, что любой человек вне зависимости от пола должен уметь себя элементарно обслужить»
- в вк заходит, всё нормально. селфи/букетики. всё как обычно.»
- 10 марта была на спектакле ничего этого не будет.»
- щас умру по смеху думаете автор как бомж выглядит?»
- ага, перед гастритом так бывает. у вас неправильный режим питания, сбои начнутся в жкт. не»
- мне мой первый мужчина спустя 9 лет написал, собщил, что развелся, предложил встречи. а я»
- у меня модель похожая, но в мягкой обивке и это стул в обеденой зоне стоит. за компом на таком»
- когда любят, то не изменяют.изменщ не умет любить скоре всего никого кроме себя»
- если вам было больно, то явно ногти там как бумага и вы хотите еще раз пойти допилить вобще»
- это распоряжение их руководства, так что навязыаются, иначе работу потеряют. меня тоже такое»
- он на это присылает свою суму которая конечно в разы меньше что ты просишь и пишет: я тебе»
- из тысяч вариантов выбрать максимально оправдывающий было вашей целью верно? в чем ваш бунт?или»
- так это не фея-крестная, это переодетая злая колдунья. уж что-что, а в молодом возрасте я»
- у вас хотя бы явно спросил, что можно заблочить. а этот у меня ничего не просит. только чушь»
- угу, а чтоб отомстить или нагадить человеку берешь и забиваешь его номер с тегом мошеники»
- тоже считаю его красавчик ом. но многим восточные мужчины и женщины не нравятся. прям оталкивают»
- даже если исчезнет вся контрацепция, па никто не отменит так что этот фактор точно отпадает.»
- она говорит, что она из-за депреси растеряла все навыки. сейчас посуду только загружает в»
- вот , в точку , встречи были однотипные у него дома ! видимо приелось ! и тут я с вами с согласная.»
- мне рекламы и предложения надоели до ужаса.»
- по одежде не скажу, наверно зараглавное - чтобы обувь, аксесуары были дорогие а, еще из обуви»
- нет. я почему то до выхода фильмов была уверена, что его будет сэм клафлин играть. не знаю»
- напишите, мне подходит в пятницу в 14-0. два некоректно.»
- а какие салатики, что там ещё было?»
- я не считаю, что существуют некие женские обязаности по дому.»
- я не поклоница украшений, я больше по сумкам, туфлям и одежде»
- наверно это картье гвозди и лав, сумки шанель и эрме, луи витоны , ролекс, ван клиф клеверы»
- нет, я просто сейчас за два месяца решила посоветоваться как поступить лучше, заказывать сейчас»
- жаль что вам нечем похвастаться ничем под сорокет ,не семьи ,не детей ,не соц статуса»
- он говорит, что я ему нужна. а я не могу смириться с сз. мне надо, чтобы он был рядом. а не»
- ага, крайне и ещё у меня много было сил и хороше настроение каждый день»
- за колготки ниче не знаю, а подштаники я сама еще своего гоняю носить. мне он здоровый нужен»
- вы не внимательно читаете что я написала. современые мужчины не ухаживают за женщинами, потому»
- просто посмотрите в анимэшке богиня благословляет этот прекрасный мир персонаж даркнес»
- у тебя, девочка, клиника. ты зациклена на весе. тебе хочется, , тобы все были такие же несчастные»
- но жир не влияет на брови, на лбу нет жира. тогда ваша теория не работает получается»
- а вам не нужно если вы вмешиваетесь в разговоры о дорогой пластики ,не имея не малейшей возможности»
- а прикиньте такой вариант:ваш муж.шпилит вашу подружку.а вы по головке его гладите и по попке»
- вуаля минус 20 кг сбросила за полгода! просто я мало ела!»
- как я похудела на 30 кг! качайте попу! теперь я выгляжу лучше и жить стало легче»
- главное - не сдаваться! моя борьба с весом! пляжный сезон - выглядеть безупречно»
- я сделала себя неотразимой: минус 20 кг за 4 месяца! обновила гардероб, повысила»
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!»
- - 24 кг! моя осиная талия без жировых валиков! мое фото! я поразила подруг своей»
- фигурка шик! моя победа над собой! - 15 кг! я супер красотка! фото до и после!»
- - 26 кг! я смогла вытащить из толстухи стройную красавицу! больше не ношу мерзки»
- я похудела на 10 кг! это - закон! не выполнишь - не жди отвеса!»
- а мне нравится быть полной! колышущиеся складки очень секси!»
- я поставила себе цель похудеть к новому году! глядя на весы я понимаю, что у мен»
- за год я потеряла 24 кг! никто не верил в мои силы! теперь купаюсь в комплимента»
- я уменьшила свою броню из жира! избавилась от жутких комплексов и обидных обзыва»
- - 10 кг ради любимого мужа! я похудела без труда и ограничений! избавилась от ко»
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото»
- моя самая большая победа в жизни: минус 26 кг! фото!»
- точеная фигурка к лету! -20 кг за три месяца! избавилась от пузика! растяжек нет»
- я считала себя коровой, но взялась за себя! минус 12 кг - перевоплощение было об»
- от меня ушли 16 кг! считала калории и много занималась! пузо исчезло - животик с»
- я взяла себя в руки: за два месяца сбросила 10 кг! вещи стали мне велики! спасиб»
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!»
- - 50 кг! сантиметры на талии испарились! я избавилась от мужа и начала новую жиз»
- мое кардинальное преображение: сбросила 27 кг и сменила 54 размер на 42! обновил»
- моя фигура сдулась, как шарик! минус 45 кг! вес растаял - забыла о насмешках! м»
- я создала тело мечты! моя победа над полнотой! ушли даже бока! фото!»
- - 8 кг без голодовок гипноза! и талия супер! подтянутые ягодицы без жира! мое фо»
- - 13 кг! мне надоело быть толстой! устала видеть в зеркале бегемота! мое фото!»
- как я за год похудела на 23 кг на этом сайте! мне надоело быть жирной! фото!»
- мой результат в борьбе за стройность: минус 35 кг за 10 месяцев позволили мне за»
- мечтаешь о сладких диетах? попробуй похудеть с помощью меда – результат оценят в»
- - 28 см! мой весенний старт - уничтожить жир! худею после родов! фото!»
- лишний вес после беременности и родов можно победить! всё в наших руках!»
- - 20 кг! как я сбросила ненавистный жирок! мое фото!»
- я избавилась от жира! - 15 кг и 11 см в талии! сменила 48 размер на 42-й! мое фо»
- - 8 кг! я отправила в нокаут лишний жир! - 7 см в бедрах и 5 см в талии! фото!»
- моя новая фигура! я уничтожила жир! больше не пышка!»
- я достигла своей цели! потеряла 15 килограммов!»
- сбрось лишнее! лучший рацион для красивой фигуры!»
- у меня получилось похудеть! сногсшибательное избавление!»
- я сменила размер xl на m! - 17 кг! за фигурой нужно следить!»
- похудеть на три кг всего за одну неделю! ты всегда будешь в форме!»
- как быстро сбросить пять кг! у меня это получилось!»
- я похудела на пять кг за 15 дней! диета действует! килограммы исчезают!»
- путь к красивому и стройному телу! исключи перекусы!»
- диета мне помогла! за один месяц мину 6 кг и уменьшение объемов!»
- пора выглядеть стройнее! эффективно попрощаться с лишними кило!»
- всего три дня на диете и моя фигура в идеальном порядке!»
- я вернула стройность своему телу за три недели!»
- я похудела на 57 кг! сбросила с себя оковы жира! долой комплексы!»
- разбуди обмен веществ! самый простой способ сбросить вес!»
- я в восторге от результата! мое тело стало стройным!»
- строгое соблюдение диеты гарантирует потрясающий результат!»
- моя красивая фигура! диета не дает телу растолстеть!»
- я получила результат о котором мечтала! считала калории!»
- я быстро теряю вес на диете! мне нравится моя фигура!»
- теряем килограммы без вреда для здоровья! - 2 кг за одну неделю!»
- моя фигурка стала эффектнее! за две недели сбрасываю 5 кг!»
- диета уничтожит лишние килограммы! объемы уходят быстро!»
- результаты не заставят себя ждать! диета эффективная!»
- я добилась замечательного результата! отвесы каждый день!»
- благодаря диете похудение идет быстрее! - 4 кг за две недели!»
- я сделала свою фигуру неотразимой! диета для проблемных мест!»
- быстро сбросить вес! потерянные килограммы не вернутся!»
- великолепная фигура за неделю! сбросишь все лишние килограммы!»
- очищение организма! я похудела на 7 кг! в восторге!»
- я вернула фигуре стройность и красоту! хватит толстеть!»
- мой опыт! диету испытала на себе! без мучений, срывов и голода!»
- я теряю по одному кг за неделю! получи идеальную форму!»
- вес ушел и не вернулся! минус шесть кг за одну неделю!»
- твоя фигура кардинально изменится! диета настроит обмен веществ!»
- салат из нута и стручковой фасоли»
- фасолевый салат по-мексикански»
- мойва малосольная»
- чурчхела»
- суп из лосося»
- креветки по королевски»
- мойва в духовке»
- салат из болгарского перца и фасоли вегетарианский»
- миндальный сбитень»
- кофе-гляссе»
- капустные шницели»
- блины сдобные из гречневой и пшеничной муки»
- бурум в лаваше»
- диетический суп “здоровье президента“»
- вареники с картошкой и луком»
- салат с индейкой и кукурузой»
- гречка по-купечески с папоротником»
- салат овощной по - польски.»
- тушеная телятина с томатно-грибной подливой»
- рыбный суп с шафраном»
- пирог "курник"»
- рыба “сюрприз“ (окунь)»
- быстрая творожная запеканка»
- пекинская капуста с фруктами»
- салат-коктейль «пестрый»»
- запеченная цветная капуста»
- суп с тефтельками из оленьего фарша и риса»
- шашлык в духовке из курицы и овощей»
- багет с сыром, чесноком и зеленью»
- картофель, запеченый с грибами и беконом под сыром»
- диетическое мороженое!»
- ароматная курочка с картошкой в мультиварке»
- рыба с овощами»
- салат “немимозная мимоза“»
- рулет куриный, фаршированный рикоттой, брусничным соусом и грецкими орехами»
- персики в тесте»
- каша “сливная“»
- домашняя свиная колбаса»
- салат “мимоза“ с сыром»
- салат из фасоли»
- салат “цехтон“»
- грог по - рыбацки»
- макароны с сыром и индейкой низкокалорийные рецепты»
- зеленый горошек с яйцом»
- салат нептун с креветками, кальмарами и красной икрой»
- торт-салат “волшебство“»
- быстрый мини-киш»
- тонкие блинчики»
- яичный салат с хреном и беконом»
- лазанья с блинами и грибами»
- шарлотка в мультиварке.»
- салат кружева из говядины и маринованных шампиньонов. украсить полукольцами репч»
- курочка под кайфом»
- тушеная картошка с мясом “папина“»
- уха из петуха»
- ты обладаешь лидерскими качествами или в спорах занимаешь нейтралитет?»
- ты позволяешь другим себя использовать или все делаешь по-своему?»
- ты не подстраиваешься под окружающих? обладаешь душевным равновесием?»
- твой брак на грани разрушения или в вашей паре все в порядке?»
- ты любишь все усложнять или берешься с удовольствием за дело?»
- вы сильный человек? умеете самостоятельно справляться с самыми сложными проблемами?»
- тебе известны свои сильные стороны или стесняешься отстаивать свои взгляды?»
- у тебя отличная память или нужно все записывать?»
- ты всегда уверена в себе или робкая и застенчивая?»
- тебе не нравятся семейные ужины или обожаешь находиться в кругу семьи?»
- тебе нравится работать с людьми или в одиночестве?»
- ты твердо отстаиваешь своё мнение или с уважением относишься к чужим взглядам?»
- ты находишь во всем положительные моменты или негативно смотришь на мир?»
- болезненно реагируешь даже на безобидные шутки или можешь сама посмеяться над собой?»
- в отношениях ты ведомая или стремишься быть главной?»
- у тебя очень сильный иммунитет или ты постоянно жалуешься на недомогания?»
- ты знаешь как питаться или пора менять свои привычки в питании?»
- ты зависима от своего мужчины или в ваших отношениях царит гармония?»
- тебе нравится тонкий юмор или смеешься даже над не смешными шутками?»
- ты подвергаешь все сомнению или легко поддаёшься внушению?»
- между вами много общего или до серьезного чувства еще не дотягиваете?»
- страхи и огорчения постоянно выбивают тебя из колеи или ты трезво мыслишь?»
- ты можешь околдовывать любого или робкая и беззащитная девушка?»
- у твоего ребенка буйное воображение или он реально смотрит на вещи?»
- твой режим естественный для человека или грозит проблемами со здоровьем?»
- ты остро реагируешь на обиды или тебя сложно вывести из равновесия?»
- ты не готова к браку или созрела для семейных уз?»
- ты зависима от своего мужчины или между вами царит мир и согласие?»
- ты не считаешься с мнением окружающих или зависишь от него?»
- у тебя мышление богатого человека или тебе не видать больших денег?»
|
vip клубы | онлайн +140 |
|
|