|
Самая лучшая диета! Мой личный совет, как бы не было тяжело, но от сахара лучше отказаться на всю жизнь! Конечно можно кусочек торта съесть, печеньку, но сахар в чистом виде - запрет! Зачем Вам эти лишние калории? Диета: 7 дней и потом опять по кругу Понедельник Разгрузка на молокочае: - 700 мл молока 1,5% жирности вскипятить, выключить газ, всыпать 2 ст. ложки зеленого чая, настоять. Самое главное - не закрывать плотно, и не заливать в термос, иначе молоко скиснет. Хранить можно в холодильнике. Для чего нужно? 1) прекрасное средство для разгрузочного дня. Получившийся чай растягиваем на целый день, разбавляя один к одному или больше (по ощущениям) кипятком. Чистый пить не рекомендуется, потому что очень концентрировано, от молока хочется пить. Очень хорошо утоляет голод, выводит жидкость из организма (готовьтесь к набегам на туалет! ). Чтобы еще лучше отбивало аппетит, по вкусу можно добавить мяту. 2) хорошая альтернатива ужину. 3) замена любого приема пищи или перекуса (чтобы умерить аппетит). 4) вкусно и полезно! Вторник Завтрак: творог 200 гр, кофе с молоком (молоко 1,5% 100 мл) Обед: кефир 500 мл, овощной салат Ужин: овощной салат (любые овощи, кроме картофеля) Среда Завтрак: творог 200 гр, кофе с молоком (молоко 1,5% 100 мл) Обед: кефир 500 мл, отварная курица Ужин: овощной салат (любые овощи, кроме картофеля), рыба отварная (хек, минтай) Четверг Завтрак: творог 200 гр, кофе с молоком (молоко 1,5% 100 мл) Обед: кефир 500 мл, отварная рыба Ужин: салат (яблоко + морковь, натереть на терке и добавить 20 гр орехов) Пятница Завтрак: творог 200 гр, кофе с молоком (молоко 1,5% 100 мл) Обед: кефир 500 мл, овощной салат Ужин: фруктовый салат (грейпфрут большой + 1 киви + чернослив 60 гр), 1 стакан кефира Суббота Завтрак: творог 200 гр, кофе с молоком (молоко 1,5% 100 мл) Обед: кефир 500 мл, отварная рыба Ужин: овощной салат (любые овощи, кроме картофеля), не жирное мясо, яйца, рыба, каша - что-то одно на выбор и не больше 250 гр готового продукта Воскресенье Завтрак: то, что больше всего любите (это бонус за проделанную работу за всю неделю), но в рамках разумного Обед: кефир 500 мл, отварная курица Ужин: овощной салат (любые овощи, кроме картофеля), не жирное мясо, яйца, рыба, каша - что то одно на выбор и не больше 250 гр готового продукта Вот и все меню на неделю! За несколько недель и я похудела с 88 кг до 63 кг и не останавливаюсь, сейчас сижу на этой диете! Мои фотографии до и после: 
автор: Хочу_57кг.  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало обсуждений»
-
красотка)))
-
в пятницу фруктовый ужин, а разве можно вечером фрукты?
-
Интересно, за неделю какой отвес на этой диете?
-
диета супер!!!
а сколько есть курицы и рыбы???
-
диета понравилась,но не всегда получится готовить рыбу или мясо.если я допустим не захочу чего нибудь,эффект такой же будет?или обязательно нужно всё съесть что указано??
-
Диета супер!!! Вот только с молоком кипяченым у меня вообще плохо
, я его с пеленок не переношу 
... Можно чай и молоко по отдельности??? И по части фруктового салата, на грейпфрут и киви страшная аллергия, можно заменить апельсином и яблоком зеленым??? 
-
ответ для: Хочу_57кг.
Браво
Молодчинка...выглядишь просто сногсшибательно
-
класс!я в вас влюбилась)))столько силы воли и красоты))ммм))
-
-
Ваше фото впечатляет
Я тоже так хочу...
После первого дня минус 1.700 Это радует
Идем дальше....
-
Интересная статья!
А я перед летом железно решила похудеть - хочу не стесняясь летом купальник носить. Подруга посоветовала экспресс-диету, на которой сама 9 кг сбросила (с сайта www.ho.io/dieta ). Вобщем, уже вторую неделю сижу на этой диете - и, не поверите, сбросила только за первую неделю сразу 4 килограмма!
Кушать, правда, хочется.. Но, если всё будет продолжаться в том же темпе - летом обязательно еду на море! Попробуйте, девочки, может всё так же хорошо как у меня будет!
4009541 -
а сколько есть курицы и рыбы???
, я его с пеленок не переношу 
... Можно чай и молоко по отдельности??? И по части фруктового салата, на грейпфрут и киви страшная аллергия, можно заменить апельсином и яблоком зеленым??? 
Молодчинка...выглядишь просто сногсшибательно
Я тоже так хочу...
Идем дальше....
Кушать, правда, хочется.. Но, если всё будет продолжаться в том же темпе - летом обязательно еду на море! Попробуйте, девочки, может всё так же хорошо как у меня будет!
читать все дневники
- женатый предложил близость. на мне нужно либо сразу жениться, либо проходить мимо!»
- прием по полюсу! но я хочу немного и заплатить! теряюсь!»
- почему людям так сложно признать, что их бросили? или отвергли? ведь в этом нет ничего страшного!»
- первая призналась в своих чувствах к парню. необязательно прям в любви, скорее во влюбленности.»
- и в пир, и в мир! что хорошего идти за хлебом или на пляж на каблучищах?! попахивает 90-ми.»
- покрасилась! как лучше, светлее или темнее?»
- если бы вам дали возможность выбрать другое имя с самого рождения, то какое бы вы выбрали?»
- я не чувствую себя хозяйкой, квартира мужа! свекровь всё время на кухне готовит или убирает.»
- целыми днями рисуешь какую-то ересь, а что толку? ты телек вообще не смотришь! уже голова болит от взрывов.»
- я дружелюбный водолейчик! готова со всеми обменяться сюрпризами!»
- как вернуть свой естественный цвет волос или хотя бы холодный русый?»
- болит живот, будто вот-вот месячные начнутся. задерживаю воздух, где-то на секунд 10-15.»
- мужа я уже не так хочу как раньше! иду на встречу с бывшим, он активный, пылкий, ну очень вкусный и сладкий!»
- ваше отношения к сожительству до свадьбы?»
- уже выехали из отеля и тут приходит, что мол оплатить до 10 августа. а что платить если все оплачено?!»
- я как зомби! первый рабочий день после отпуска, спать хочется до жути!»
- такая реакция - детский сад! не стала нахваливать ее творчество! раз сотворила - падайте ниц!»
- не умею аккуратно наносить, все размазывается. легче наносить:гель лак или просто лак?»
- это неженственно и антисексуально! носите подобное?»
- соседи со мной не разговаривают и перестали со мной здороваться. как быть?»
- люблю мужчину, который сидит в тюрьме. что можно на день рождение? еду нельзя.»
- привез 51 розу, отвез домой и поцеловал в губы. встречаемся или нет?»
- не могу отказаться от сладостей. думала, что из-за стрессов на работе ем много.»
- похудеть навсегда без силы воли, мотивации, подсчета калорий, спорта! цепочка будет не давать вам переедать!»
- тебя сделали, она первее тебя вышла замуж! а я очень хочу выйти замуж! так неприятно!»
- прямая челка уже не в моде?»
- тебе не стоит худеть, ты и так красивая! она своим бодипозитивом мозги запудрила! всё, вставай, не ной!»
- реально ли сохранить свой вес в 20 лет до 40? знаете такие случаи?»
- занимались интимом, любовью или хочу? как называет это дело?»
- добавь и скажи что-то, он надеется на отношения с тобой! я их даже не знаю.»
- симпатичная? нравится ли вам она?»
- помогают ли пиявки при варикозе? хочу убрать венозную сеточку!»
- звонили, писали сообщения с угрозами. что вы делали? вам когда-нибудь угрожали?»
- не жалеете, что сделали пирсинг или тату? если б можно было вернуть время назад, все равно бы это сделали?»
- гремит, звенит как трансформаторна будка! после 11 хочется тишины и спокойствия! кто прав?»
- как вам майкл маларки?»
- пила смесь трав, через сутки начался понос! пробовала таблетки - эффекта 0.»
- запись видео с вайбера. может программы какие-то? или защита стоит?»
- как понять любишь себя или нет?»
- критикуйте! парень говорит не вздумай худеть! хочет чтобы я еще поправилась.»
- прислал на фото букет цветов со словами нравится? это я для друга купил! эта реакция убила и действий ноль!»
- приехала из провинции. молодежь красивая и стильная, а я простушка из деревни.»
- предложили работу няней в детском саду. продавать, впаривать я не умею и не хочу.»
- не говорил, что любит и не признавался в любви и непонятно признается ли! пошли бы к такому жить?»
- по сколько раз в день у вас был в начале серьёзных отношений или сожительства?»
- ремонтник нас шантажирует! если не заплатим, то он разрушит все! боюсь, будет просить больше.»
- начальница меня пугает! пора бы уже вникать в работу, просыпайся! всё эти моменты я просто проглатывала!»
- обнаружила кровь! ставит мне угрозу прерывания! ждать приема или бежать на узи?»
- разбил окна в пьяном угаре! судья ржал и сказал, что жена ду ра - на собственного мужа вызвала полицию.»
- какого производителя посоветуете? какой вы полностью довольны?»
- сильно болит живот сегодня, как будто начинаются кд. но вобще то они должны начаться»
- не спится, смотрю фильм старый добрый называется 32, люблю этот фильм, снимали в»
- небольшой отвес 20 гр.»
- доброго времени суток всем читающим! вчера с детками мы готовили торт на день рождения»
- скоро я увижу результаты я не худела к платью, дню рождения или выходу из декрета.»
- после обеда вырубили свет, сответствено не было и интернета. я на знаю как люди»
- доброго времени суток всем читающим! не надо усложнять. ни дни, ни ночи. прокручивать»
- басейн 201916жанр: трилерпл звшня ъмк в бйн тднк кмнды дэй тя нмнг плвть н ндвнм»
- всем привет внесла свой реальный вес»
- вчера дети так играли, что сломали пульт от телевизора пополам на 2 части. муж достал»
- перфекционизм пытаясь сделать что-то идеально, вы тратите на это уйму времени, хотя»
- жанр картины определен как драма, мелодрама. врут! это сказка! красивая сказка,»
- доброго времени суток всем читающим! у некоторых людей отпуск от работы отличается»
- так молока захотелось сегодня, я его пью редко, всего 1 раз в две недели примерно,»
- какая у нас жара и не представляете.вчера у меня кондер дома до 1 ночи пахал.и еще»
- покатушки на велосипедах у нас традиционо закончились по мороженому! я съела фисташковое,»
- маски для жирной и угреватой кожи лицанатрите на мелкой терке морковь и разложите»
- завтра к маме поедем, субота же все таки. надо еще список составить, что докупить»
- овощи тоже подойдут для перекуса. можно взять с собой овощные палочки нарезаные»
- наконец-то нарисовалась цифра 50! я так близка к своей цели! надеюсь получится.»
- ингредиентыяйцо 2 шт.сахар 120 гр. или 10 гр. сахара 10 гр. ванильного сахараяблочное»
- день вдв, вечер. на набережной отдельные кучки в тельняшках довольно громко празднуют,»
- начинайте день с улыбки и настраивайтесь на позитив. насладитесь завтраком, кофе,»
- через неделю, даже чуть больше буду кирила уже от бабушки забирать домой, всё лето»
- ученые доказали, что утреня 10-минутная зарядка обеспечит прилив энерги на весь»
- это ж не день. это ж подарок среди сурового нынешнего лета-солнце и тепло. и я в»
- зпведник 2014два брт, шн и айк и жен йк пвляютя птитя, чтб твлечься т дмшни пблем.»
- привет,девчёнкикак делишки?у меня всё хорошо. сейчас интенсивно занялась похудением.»
- на появление морщин влияют многие факторы, в том числе такие:привычка прищуриватьсячастые»
- так сложились обстоятельства,что на море в этом году мы ехать и не собирались. и»
- когда же можно начинать бегать человеку с лишним весом. человеку в статусе ожирение,»
- доброго времени суток всем читающим! пока ехали домой заехали скопились в ленту»
- всем приветики! сегодня занимаюсь детскими шкафами и вещами. разбираю пакеты, меряем»
- доброго времени суток всем читающим! я желаю ему лишь счастья! мой до боли родной,»
- простота это то, что трудне всего на свете это крайний предел опытности и последне»
- образование и учёба - одни из самых важных пунктов в жизни человека. что значит забрать документы?»
- если вы с ним разговаривали до этого о своих желаниях создать семью и двигаться дальше, он»
- глупо задаваться таким вопросом. учиться можно и нужно, если есть возможность. хоть в 23,»
- и на том конце даже не настаивают, что вы не все услышали? или после вежливой фразы отключаетесь?»
- фу, мерзко. еще не закончил отношения, а уже подыскивает новый вариант. я бы от такого подальше»
- дайте ему почитать и договоритесь, что при следующей попытке, чтобы он вас не слушал, а сразу»
- он ушёл из семьи к ней или они познакомились после развода?»
- похоже на камин. лучше уже снежана»
- нет, я думаю, что устает на работе действительно. просто хочу свои действия правильные вести,чтобы»
- у вас все в норме! меньше слушайте всяких специалистов.»
- мне кажется это тяжелый и неблагодарный труд. все эти дневники, класные журналы, проверка»
- эм. а какого другого эфекта вы ждали от этого чая/кофе/таблет для похудения? их принцип прост»
- ну да,есть еще закон против гей пропаганды. личное дело это когда у себя дома. видите,все»
- мы не можем никак, к сожалению. а государство и органы не желают. статью за мошеничество отмели»
- ну я бы лучше узнала, кто там живет, перевстретила бы на улице и спросила. у знакомых соседей»
- да прям милионый. раза два максимум выставляла и то ничего внятного мне не написали.»
- в даном случае все это трудно воспринимать как положительный опыт!»
- у меня тоже таскают, а у меня их 4 шт. наверно думают что хозяева с голодупухнут»
- посмотрите сексологов на ютубе и в инсте не существует никакой такой точки.»
- как каким способом? снять физическое напряжениедля чего еще нужны такие как вы?»
- да мне уже за вас страшно, из того, что я прочитала. вы закрываете глаза на очевидные вещи.»
- и пальцем.не удобно. лучше игрушкой специальной.для этого дела.искать. или уж джойстиком мужика.если»
- в этом плане в больших городах свобода. здесь всем пофиг, кто в чем. а на каблах и с боевым»
- мне идет и короткое и длиное, ношу в зависимости от настроения и ситуаци.»
- только в тетрис на планшете люблю играть»
- соглачилась, а после опять попала по скорой в больницу, написала ему об этом , позвонил, сказал»
- я принимаю метформин, ну, а в плане еды - ограничений себе не ставлю. а что есть тогда, если»
- кредит не дадут если скажет. а если не скажет, могут прозвонить на фирму.»
- это чем же .простите. я так оскорбила автора.верне вас.?»
- мертвый сезон с декабря по март, остальное время боле-мене одинаково, разница в 2 недели у»
- просто делает, что хочет. не заботясь о последствиях»
- так ведь каждому своё. кому-то удобне раздельный бюджет полностью, где каждый отвечает за»
- мы знакомы полтора года . козерог»
- ждать интима не одно и то же, что трахаться на стороне, авториня.»
- согласна с высказываниями, что если 3 года вместе и никакого движения в сторону узаконивания»
- у меня тоже лишнего нет, хотела на 5 кг похудеть для полной гармони, осталось 2 кг скинуть,»
- ну.ну.дождемся и вашей темы.уже про снятые денежки.»
- похудеть местно - никак. это давно и всем известно. упры на ягодичную - янодичный мостик,»
- алмагель, омез, мотилиум при гастрите с повышеной кислотностью помогали.»
- ну, да, они обычно все упрощают, вульгаризируют, а порой и опошляют, не знаю чему их там на»
- потому что у большинства самоценка в прямой зависимости и от успехов и достижений. условная»
- так говорите, словно я тут целые сборники тем пишу, что вам все видно и понятно»
- вы не заставите человека с вами дружить. смиритесь.»
- ниче не поняла из написаного. чё перевернула»
- из фруктов ешьте зеленые яблоки, киви, сливу вроде можно. рыбу можно типа хека, минтая запекать»
- свое имя тоже бы так оценила»
- держит - это как? наручниками к батаре приковал?»
- это все отговорки , ну как я считаю»
- я бы спросила. но нужно нормально всё объяснить.»
- охладеть в ответ и посмотреть что будет»
- ну так, не раздражает, разве что фоном можно, не вникая.»
- ага-ага, и еще с работы, может, уволиться?»
- скоре бы уже школа началась, меньше б времени в жопу траха тся было»
- а что за сфера? не пробовали спросить напрямую: а почему меня не зовёте?»
- вобще не вижу смысла обсуждать эту тему, потому что не знаю о чем вы говорили до этого вопроса»
- они видели,потому что в совке жили,поэтому молодость и видели,тогда от государства получали»
- насмешили , так каждый второй делает.»
- потому что догадки, они такие и иногда это делают даже совсем левые люди»
- весь мир уже давно перешел в электроный формат и только росия с книжечками. моя валяется где-то.»
- ни утром,ни вечером,хожу как бомжара. у меня бич стайл это моя изюминка. а вобще шучу.»
- пока вроде нет.жесткий контроль имено на мой взгляд,т.е. просто если я с телефоном,то спрашивает»
- я бы не связывалась. вы этого ребёнка не рожали, вы не жена даже, с фига ли на себя брать»
- только я, в отличи от вас, не оскорбляю и не осуждаю автора.»
- да случайно получилось. так-то у меня тоже кактусы дохнут, но вот с фиалками у меня как-то»
- полная но раньше в детстве отчима не признавала и ругалась с ним часто ,боле мене с ним общаться»
- я считаю, что бюджет должна вести женщина. полностью. все расходы контролировать тоже должна»
- ну, 36 это далеко не старость. с младенцем в любом возрасте тяжело, и в 20 тоже. сейчас тяжело,»
- у меня например такая, помнится, в ашане брала»
- не критично я думаю это супер модераторы шалят.такое бывало что я тоже отвечал в одну тему»
- с его зарплаты и вложений его родителей.»
- у нас о связаное с металургией титановое производство. производство, есесно, вредное.»
- какие то подростковые вижу, но не чувствую. что у вас не так в отношениях? вы описали довольно»
- имя как имя.но расуждения про руские имена порадовали дико»
- не тратьтесь на них. это они и есть. если в теме человек пишет так активно значит прекрасно»
- смотрела иногда, но особо не нравился, из старых сериалов я зачарованых предпочитаю»
- потому что мозг некоторых девушек заточен лишь на поиск партнера. и вот, когда цель достигнута,»
- развод на бабки!. я таких сразу на три буквы посылаю.а если не нравится.прошу сказать кто»
- а почему имено моей? может, вирус по вайфаю к вам прилетит, а не ко мне, вы же говорите, что»
- когда кормила первого, то как раз примерно в 2 месяца пропало молоко. врач советовала пить»
- да развелась бы . была ситуация похожая , в брак собирались вступить и всплыла одна нехорошая»
- да, рис отварить, добавить морковь и лук поджареные и майонез для вязкости. специ по вкусу.»
- 1. жен.2. 303. 1634. 675. 38»
- я просто хотела совета ,ну вдруг попробую и найду ,я и так обследую»
- на слабительное не хочу подсаживаться.»
- лучше об этом не думать.просто забывать, хоть и чувства остались.это конечно, очень тяжело,»
- к глюкозе пошло отвращение после е расказов на всю страну о том, как она на курсы миета ходила.а,»
- дружная семья у меня только с мужем. с родным братом отношений нет, родители на том свете.»
- вы просто убедили себя, что вас преследуют одни неприятности. а мысли материальны. и сглаз»
- а вдруг чего принесёт? мало ли где шарился куда тыкался самосохранение работать ведь должно»
- так вам проще ориентироваться 3 часа от оговореного времени.»
- когда есть желание,тогда пью.больше всего люблю виски и красное полусладкое вино»
- отвар сены достаточно слабит, раз не хотите синтетические слабительные или естественым путем»
- я с другими начала общаться. мне все не то. с этим мне интересно, а с другими не складывается»
- низя!двое свидетелей грабанули дом бедолаги,а пострадавший труп оказавшийся живым гуляет в»
- причем тут ок, как можно быть здоровой при нерегулярном цикле. хм, в следующий раз к врачу»
- дуней кулаковой на подхвате хоть всю жизнь может ждать»
- бывает и такое. не люблю таких людей которые только про себя чешут.»
- а почему страно? увидели двух кошек, может действительно ожидается потомство, может они вам»
- у меня всё так же.только дети поменьше чем ваши.а последней 1год и пять месяцев. средний сын»
- прощай толстый животик! минус 20 кг! сменила 52 размер на 44-й! теперь ношу толь»
- виноградная диета! худеем и очищаем свой организм от шлаков!»
- голод - заблуждение? главный критерий истинного чувства голода!»
- - 21 кг! с 56 размера я перешла на 48! диета с легкостью сжигает жир! фото!»
- худей с аппетитом! я сбросила 7 кг за 2 недели!»
- худею к лету! мне удалось прорисовать талию! на пляже буду красоткой! фото!»
- осенняя диета! теряем вес на томатной диете!»
- - 73 кг! я таяла на глазах! больше не буду жирной свиньей! муж гордится моей фиг»
- терпение и труд жир уберут! сбросить килограммы и похудеть!»
- как убрать жирок с талии! через неделю, ты себя не узнаешь!»
- - 21 кг и три размера! я нравлюсь мужу и с радостью меняю гардероб! фото!»
- через 10 дней вы потеряете 7 кг! результат диеты - здоровый кишечник!»
- моя гонка за красивым телом! надоело быть колобком на ножках с ужасным целлюлито»
- день х настал! моя история как я похудела на гале на 4 размера, ушло 86 см в объ»
- - 22 кг! вылепила тело подругам на зависть! ни грамма жировых отложений! мое фот»
- - 30 кг! из толстухи в стройняшку! я похудела с 54 размера до 44! мое фото!»
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны»
- борьба с весом, и психозы ею вызываемые!»
- когда исчезла моя талия - я перестала есть все подряд! тогда сбросила за три мес»
- - 9 кг! жир достал! идеальное тело без целлюлита! фото!»
- я доказала, что можно и после родов быть в прекрасной форме! минус 10 кг - и я б»
- - 51 кг! 90х60х90! я больше не жирная бочка! сказала “нет!“ насмешкам и комплекс»
- я хотела доказать своему бывшему, что я красивая! я толстой боьше никогда не буд»
- моя диета - киллер для жира! фигурка-блеск: минус 18 кг за 3,5 месяца! сократила»
- - 20 кг! я вернула добеременный вес! долой бабские наряды! наконец-то я чувствую»
- я сбросила 7 кг за шесть месяцев! без диет и ограничений! теперь удерживаю вес!»
- - 40 кг! я больше не жирная! мое фантастическое превращение из коровушки в пушин»
- скажи стоп лишнему весу! легко можно достигнуть заветные 90*60*90!»
- - 22 кг и 46 см! сушка тела! я себя слепила из того, что было! строгая диета + с»
- я сдулась как шарик! научилась управлять своим весом без истязаний! это реально!»
- сушка тела! фигура мечты с кубиками пресса и потрясающим рельефом! фото!»
- я решила - хватит жрать! надоело быть жирным бегемотом - скинула 13 кг! мое фото»
- теперь мой вес 50 кг! попа подтянулась, животик стал плоским: минус 10 см в тали»
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!»
- - 44 кг! у меня фигура настоящей леди! я победила лень! мое фото до и после!»
- контроль за фигурой гарантирует мне отличный результат!»
- я теряю лишние сантиметры! настроилась на эффективное похудение!»
- диета подтянет проблемные зоны! минус семь кг за месяц!»
- путь к красивому и стройному телу! исключи перекусы!»
- вес уходит быстро! боремся с соблазнами ради идеальных форм!»
- худею без растяжек! потеря веса - мой бонус отказа от сладкого!»
- неделя на диете - минус пять кг! не бойся быть стройной!»
- минус пять кг в месяц! секрет в моей эффективной диете!»
- уйду объемы! твои килограммы останутся в прошлом!»
- я избавилась от 8 кг за две недели! диета для стройности!»
- настрой обмен веществ! строго соблюдай диету!»
- осиная талия к новому году! супер диета для создания роскошной фигуры!»
- моя диета настроила обмен веществ! - 2 кг каждую неделю!»
- - пять кг за две недели! моя диета чистит организм!»
- за два месяца я похудела на 10 кг! не ем после 18.00!»
- держу контроль над весом! - 5 кг! диета стройнит!»
- диета из любимых продуктов! легко и эффективно худею!»
- я запустила обмен веществ! эффективно похудела!»
- правильное питание ради стройной фигуры! диета уменьшает объемы!»
- я больше не обрасту жиром! - 35 кг за год! уходят объемы и подтягиваются бока!»
- десять кг исчезнут без следа! рацион для стройности и красоты!»
- я изменила свою фигуру! смогла вернуть стройность! минус 8 кг за три недели!»
- диета сделала мою фигуру неотразимой! я не ждала понедельника!»
- я выгляжу на 100%! появилась легкость! отказалась от жирного и сладкого!»
- - 49 кг! я была толстой клушей 56 размера! теперь не узнают даже подруги!»
- я превратилась в худышку! красивая фигура без капли лишнего!»
- мегакрасотка к 8 марта! после потери 27 кг я помолодела на 10 лет!»
- диета быстро уносит лишний вес! легко стать идеальной!»
- диета помогает! срывов нет! минус 4 кг за неделю!»
- я худела без срывов! сбросила 15 кг! моя эффективная диета!»
- - 7 кг за месяц! как получить прекрасный результат!»
- как я похудела за год! минус 17 кг! рацион без лишних калорий!»
- минус 4 кг! результат поразил! не считаю калории!»
- создать идеальную фигуру! - 10 кг за две недели!»
- диета с легкостью сжигает жир! - 34 кг! я избавилась от жирной тушки!»
- консервированные огурцы»
- рыба «под шубой»»
- оригинальные горячие бутерброды»
- форель с розмарином»
- крюшон “лимончик“»
- лосось в чесночном соусе чили»
- паштет из копченой скумбрии»
- рыба паровая»
- домашние колбаски из индейки»
- сырный суп с шампиньонами»
- овощной суп для стройности»
- картофель-дюшес по-французски»
- варенье из моркови и апельсинов»
- окрошка овощная с яблоками»
- кекс “во время поста“»
- суп-пюре огуречный»
- перец маринованный за 15 минут»
- манная каша на воде»
- жареная капуста»
- пирог с курицей на сливках. середину пирога можно посыпать зеленью.»
- белорусская картофельная бабка с грудинкой»
- кисель «веселая зебра»»
- салат из огурцов»
- салат праздничный»
- салат из баклажанов»
- пекинский кисло-сладкий суп с уткой»
- голливудский салат»
- бастурма из куриной грудки»
- янтарное желе из крыжовника на зиму»
- “затируха“»
- горбуша в соевом соусе. получается в меру сочной и невероятно вкусной.»
- спагетти с креветками»
- рассольник постный»
- куриные рулетики-гриль с грибами и сыром»
- горбуша в сметане»
- салат севильский из болгарского перца, апельсина и оливок»
- рис с курицей по-азиатски»
- шарлотка с яблоками на растительном масле»
- фруктовый салат со взбитыми сливками»
- постный шоколадный пирог “бюджетник“»
- огурцы маринованные “медовые“»
- голубцы с рисово-мясной начинкой»
- гречка с жареным луком и свежим огурцом»
- салат “экзотика“»
- рулет бисквитный с кремом из белого шоколада»
- протасовская диета снижение веса идет быстрее на четвертой и пятой неделе»
- биточки паровые "белип"»
- торт битое стекло со сметанным кремом и желе»
- салат "праздничный"»
- овсяное печенье»
- рулетики из ветчины, риса и овощей»
- мясо с морковью по-корейски»
- “творожная запеканка“»
- печеночное суфле с шампиньонами»
- овощное рагу»
- ты идеальная собеседница? уважаешь любую точку зрения?»
- ты упорная или не хватает настойчивости?»
- ты приятная собеседница или люди стараются тебя избегать?»
- вас легко можно привлечь на свою сторону или ваша недоверчивость граничит с мнительностью?»
- ты заедаешь свой гнев и обиду или одиночество?»
- ты не знаешь меры ни в чем или безумные поступки для тебя скучны?»
- вам легко с окружающими или с трудом завязываете новые знакомства?»
- вы знаете себе цену? вам не нужно избавляться от застенчивости?»
- у тебя есть творческая жилка или безразлична к творчеству?»
- вы всегда честны и искренни? врать совершенно не умеете?»
- ты богатая или далека от безбедного будущего?»
- ваши родители очень гордятся вами или они интересуются вашей жизнью “ради приличия“?»
- не упусти подарок судьбы! стань для него королевой!»
- вы самоуверенный человек? при незнакомых людях предпочитаете выглядеть безупречно?»
- ты очень ревнива или на это у тебя нет времени?»
- вы женщина, полная нежности? вас все любят?»
- ваша спина здорова или стоит обратиться к врачу?»
- ты очень нерешительная или не приемлешь чужого мнения?»
- вы не готовы к замужеству или пришло время узаконить отношения?»
- ты знаешь свои сильные и слабые стороны или судишь о себе по мнению окружающих?»
- тебе достался безалаберный тип или твой кавалер ценит чистоту, порядок и уют?»
- вы высокомерны и холодны или доброта и отзывчивость - ваши черты характера?»
- ты видишь все в мрачных тонах? стоит устроить себе прогулки?»
- ты говоришь только правду или выходишь сухой из воды?»
- твои покупки косметики рациональны или не можешь устоять против акций?»
- боишься потерять, что имеешь или будущее тебя не пугает?»
- ты обидчивая и мстительная или с легкостью прощаешь мелкие обиды?»
- вам известны все секреты женской красоты? способны достичь совершенства в уходе»
- вы сможете разбогатеть или сколотить капитал не по силам?»
- ваш тип мужчины – брутальный и стильный ловелас или вам по душе романтик?»
vip клубы
|
 онлайн +250 |
ФОТО ПОХУДЕЛИ
+5
+7
