конкурсы:
0
|
|
Самая лучшая диета! Мой личный совет, как бы не было тяжело, но от сахара лучше отказаться на всю жизнь! Конечно можно кусочек торта съесть, печеньку, но сахар в чистом виде - запрет! Зачем Вам эти лишние калории? Диета: 7 дней и потом опять по кругу Понедельник Разгрузка на молокочае: - 700 мл молока 1,5% жирности вскипятить, выключить газ, всыпать 2 ст. ложки зеленого чая, настоять. Самое главное - не закрывать плотно, и не заливать в термос, иначе молоко скиснет. Хранить можно в холодильнике. Для чего нужно? 1) прекрасное средство для разгрузочного дня. Получившийся чай растягиваем на целый день, разбавляя один к одному или больше (по ощущениям) кипятком. Чистый пить не рекомендуется, потому что очень концентрировано, от молока хочется пить. Очень хорошо утоляет голод, выводит жидкость из организма (готовьтесь к набегам на туалет! ). Чтобы еще лучше отбивало аппетит, по вкусу можно добавить мяту. 2) хорошая альтернатива ужину. 3) замена любого приема пищи или перекуса (чтобы умерить аппетит). 4) вкусно и полезно! Вторник Завтрак: творог 200 гр, кофе с молоком (молоко 1,5% 100 мл) Обед: кефир 500 мл, овощной салат Ужин: овощной салат (любые овощи, кроме картофеля) Среда Завтрак: творог 200 гр, кофе с молоком (молоко 1,5% 100 мл) Обед: кефир 500 мл, отварная курица Ужин: овощной салат (любые овощи, кроме картофеля), рыба отварная (хек, минтай) Четверг Завтрак: творог 200 гр, кофе с молоком (молоко 1,5% 100 мл) Обед: кефир 500 мл, отварная рыба Ужин: салат (яблоко + морковь, натереть на терке и добавить 20 гр орехов) Пятница Завтрак: творог 200 гр, кофе с молоком (молоко 1,5% 100 мл) Обед: кефир 500 мл, овощной салат Ужин: фруктовый салат (грейпфрут большой + 1 киви + чернослив 60 гр), 1 стакан кефира Суббота Завтрак: творог 200 гр, кофе с молоком (молоко 1,5% 100 мл) Обед: кефир 500 мл, отварная рыба Ужин: овощной салат (любые овощи, кроме картофеля), не жирное мясо, яйца, рыба, каша - что-то одно на выбор и не больше 250 гр готового продукта Воскресенье Завтрак: то, что больше всего любите (это бонус за проделанную работу за всю неделю), но в рамках разумного Обед: кефир 500 мл, отварная курица Ужин: овощной салат (любые овощи, кроме картофеля), не жирное мясо, яйца, рыба, каша - что то одно на выбор и не больше 250 гр готового продукта Вот и все меню на неделю! За несколько недель и я похудела с 88 кг до 63 кг и не останавливаюсь, сейчас сижу на этой диете! Мои фотографии до и после: 
автор: Хочу_57кг,  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +700 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало обсуждений»
-
красотка)))
-
в пятницу фруктовый ужин, а разве можно вечером фрукты?
конкурсы: 
0
-
Интересно, за неделю какой отвес на этой диете?
конкурсы:
0
-
диета супер!!!
а сколько есть курицы и рыбы???
конкурсы:
0
-
диета понравилась,но не всегда получится готовить рыбу или мясо.если я допустим не захочу чего нибудь,эффект такой же будет?или обязательно нужно всё съесть что указано??
конкурсы:
0
-
Диета супер!!! Вот только с молоком кипяченым у меня вообще плохо
, я его с пеленок не переношу 
... Можно чай и молоко по отдельности??? И по части фруктового салата, на грейпфрут и киви страшная аллергия, можно заменить апельсином и яблоком зеленым??? 
конкурсы:
0
-
ответ для: Хочу_57кг,
-
класс!я в вас влюбилась)))столько силы воли и красоты))ммм))
конкурсы:
0
-
конкурсы:
0
-
Ваше фото впечатляет
Я тоже так хочу...
После первого дня минус 1.700 Это радует
Идем дальше....
конкурсы:
0
-
Интересная статья!
А я перед летом железно решила похудеть - хочу не стесняясь летом купальник носить. Подруга посоветовала экспресс-диету, на которой сама 9 кг сбросила (с сайта www.ho.io/dieta ). Вобщем, уже вторую неделю сижу на этой диете - и, не поверите, сбросила только за первую неделю сразу 4 килограмма!
Кушать, правда, хочется.. Но, если всё будет продолжаться в том же темпе - летом обязательно еду на море! Попробуйте, девочки, может всё так же хорошо как у меня будет!
4009541конкурсы:
0
-
а сколько есть курицы и рыбы???
, я его с пеленок не переношу 
... Можно чай и молоко по отдельности??? И по части фруктового салата, на грейпфрут и киви страшная аллергия, можно заменить апельсином и яблоком зеленым??? 
Молодчинка...выглядишь просто сногсшибательно
Я тоже так хочу...
Идем дальше....
Кушать, правда, хочется.. Но, если всё будет продолжаться в том же темпе - летом обязательно еду на море! Попробуйте, девочки, может всё так же хорошо как у меня будет!
читать все дневники
- сколько вы хотите детей и какой максимальный возраст детородный для вас?»
- сколько у вас осаго выходит по цене? человек ездит без аварий. и платит каждый год эту обязаловку. не три копейки»
- это высокая цена для дутиков?»
- клюкву же можно просто так есть? ну сахара чуть-чуть добавить, чтобы кисло не было.»
- гулял с какой-то мадам и меня это взбесило! но почему, я же его не люблю, он меня бесит, сама послала его!»
- как понять парень смотрит на тебя просто так или потому что ты ему нравишься? как это различать?»
- из-за похмелья напарница подставила 3 людей! менеджер пришла и разговаривала с ней, как ни в чем не бывало!»
- жив в другой стране вы бы покупали себе страховку только от несчастных случаев или полную? стоит ли экономить?»
- для чего в тесто добавляют газированную воду? что это предает тесту и для какого типа выпечки подойдет?»
- девочки, родившие в августе и сентябре 2016, продолжаем общаться тут! кто желает присоединиться, мы всем рады!»
- хочу открыть шоурум, как вам идея? будет прибыльно или не стоит связываться? покупаете что-то там?»
- что вам помогло забеременеть после долгого ожидания: эко, гормональная терапия, более подходящий партнер?»
- кто пользуется или пользовался скайпом, нормальная связь или срываются видео-звонки?»
- если нет кубиков пресса и накаченной попы, не стоит носить подобное? с боками, животами смотрится смешно»
- стоит справлять новый год с друзьями парня у меня могут начаться месячные и буду чувствовать себя ужасно»
- кто готовил суши дома? посоветуйте что-нибудь простое и вкусное»
- полностью пока отказаться не могу, хочется курить. я не буду зажирать желание сигареты! как вам удалось?»
- куда можно устроиться удаленно на работу? чтобы реально платили»
- перед месячными становлюсь злой мегерой, невыносимо! и ничего не сделать с этим. как боретесь?»
- ищу любителей большого тенниса. немного моих фото»
- маменькин сынок до мозга костей! покормил сына сосисками с макаронами в машине! на кафе деньги с мамой зажали»
- никогда не садилась за руль! хочу пойти учиться, так как машина это не роскошь, но боюсь, что не смогу!»
- какие редкие фрукты вам понравились или не понравились, не учитывая бананов, апельсинов?»
- всё было хорошо и вдруг как дубиной по голове! сижу реву. расстаться сразу? боюсь потом больно будет»
- я мама на самокате с ребенком! проезжаю на своем самокате и эти как заржут увидев меня!»
- нужно ли делать грудь? ещё не рожала.»
- с меня ужин! а что тогда с девушки? напишите варианты»
- он был за рулём. что-то говорил, не помню, и при этом был счастлив. разошлись несколько лет назад»
- нужно найти и полюбить своё дело, чтобы оно увлекло тебя так, чтобы даже забыть о проблемах и не деградировал!»
- какая девушка красивее? и чем?»
- скоро съезжать со съёмной квартиры, а я почему-то переживаю. глобальных косяков нет. только подушка с пятном.»
- разные сексуальные аппетиты серьёзная проблема для отношений? реально решить? кто кому должен уступить?»
- поела 3 конфеты, совсем вкус не тот, плюс желудок разболелся и тошнит! можно ли вернуть обратно в магазин?»
- с чем у вас ассоциируется слово будуар? это название станет важным в жизни»
- кто-нибудь отмечает старый новый год? а в детстве отмечали?»
- как вам эта красотка? внешность, песни?»
- супруг влез в кредит! по миру пойдём! бабуля сказала, что ничего у него не получится и скоро он закроется.»
- смотрю на своих одноклассников и завидую, они поступили куда хотели, а я думаю, что ничего не добьюсь»
- не работает, работает, но не заморачивается, или работает на уровне с мужем - какая позиция женщины в семье более выгодная?»
- хотели с мужчиной съездить в казань. закрыто там или нет? или лучше отложить на весну?»
- муж принёс с работы. золото или нет? в ломбард нести не хочу, боюсь опозориться»
- у меня очень скверный характер! я сама для себя главный враг, испортила отношения со всеми мужчинами!»
- открыла крем, а он старый! не из дешёвых, чтобы пятки мазать! ещё и влезла в него пальцем! станут ли менять?»
- это уместно в офис зимой?»
- переезд в новую квартиру. ничего из мебели не куплено, да и не знаю, как обставить так, чтобы не было пусто.»
- хочу перекрасить стены на кухне, придется спать дома. я задохнусь? уехать ночевать никуда не могу.»
- поделитесь рецептами закусок. мы тут приготовили очень вкусную закуску»
- кто в какое время кладёт маленьким детям подарки под ёлку? ребёнку почти 4, хочу создать что-то вроде традиции»
- кучу бабла придётся выложить на зубы! врач сказала, что все пломбы придётся вскрывать! средств лишних нет.»
- не мог купить домой диван, а сейчас переехали в свой дом! мама бровь нахмурила и решила, что я идиотка!»
- сегодня съездила к врачу,зафиксировали вкладку мне. теперь в пятницу на фиксацию»
- ну вот.вечером не успела лечь, то одно, то другое и в итоге полхолодильника нет,»
- привет всем что-то я сегодня снова расопливилась, как никогда, аж самой страшно.»
- когда состоялся первый в истори конкурс красоты? из истори древней греци мы знаем,»
- днём сегодня вырубилась спать на три часа. встала после дневного сна голова немного»
- думаю лишня вода уже вышла, продолжаю дни на чае с молоком до вечера. таким образом»
- не хочет записываться дневничок.всем спокойной ночи!»
- и снова вечер, тихо я вздыхаю.жалею, что сейчас ты не со мной.о наших встречах снова»
- сон 0:20-5:20 пять часов.вес 103,9 кг.вчера весь день смотрела выжить любой ценой.»
- на улице сегодня даже не пыталась выходить, морозец такой хороший, открыла проветривать,»
- закупила крутую вещь, блендер который можно взять с собой, он заряжается, в любом»
- что-то я сегодня бухчу без конца. надо выйти из этого своего напряжёного состояния.»
- привет всем!на улице метель, снег и ветер, снова дорожки замело по колено, неужели»
- набрала за 2 года максимальный вес .»
- рекомендуется:- раздавать долги.- завершать начатые дела.- проводить внутри своей»
- волшебное действие касторового масла на волосыплзны вйтв ктвг мл укяют т ниц и вл.»
- сегодня опять полный раздрай и непонятно, что делать. мысли в разбежку. решила,»
- сегодня был шабутной денёк, утром встала рано не выспалась, быстро позавтракала»
- всем спокойной ночи. уже близятся выходные и это радует.»
- работаю. все ровно пока. немного растроили призраки прошлого, но это норм. надо»
- поставила пирог в духовку, вычитала новый рецепт. смотрю у меня кефир 2,5 стоит,»
- 5-й луный деньсимвол дня: единорогначинается в 10:02свой стержень внутрений держи,»
- за окнами голубой расвет, а мы уже едем на работу. 5 минут решает всё. выезжаем»
- сварила расольник, пюре , курицу запекла, салат овощной. теперь можно завтра полдня»
- доброго всем утречка!еду на работу.пока не подсчитала пределы дозволеных мне калорий,на»
- вчера так хорошо посидели,душевно. думала, прибавочка будет,ого-го. но ура,ура,вес»
- сегодня устала. не доспала, чувствую себя без сил. не приготовила ужин на сегодня,»
- сегодня снова с утра пойду в магазин. что-то чернослив пропал. продают сливу сушеную,купила,бр»
- сон 21:30-3:20 шесть часов.вес 103,7 кг. вчера смотрела ролики про нейрографику.»
- уже второй день. вчера было 5-6 балов утром и куча маленьких, вечером самое большое»
- 10 естественых убийц рака1. чеснокчеснок не только защищает от вампиров, но и благодаря»
- так хочется чего-то вредного, например просто хлеба с майонезом. но понимаю что»
- вес набрать очень легко, а вот скинуть наетое за новогодние праздники уже сложно.»
- сейчас сяду напишу список домашних дел, которые нужно выполнить. но написать это»
- завтра жду 61 и тчк!»
- замужество нужно. брак и потом развод, поделят квартиру ты с детьми от него и большая часть»
- и даже сыт в раковину, по утрам умываясь чувствуешь этот вонизм! -»
- м. на гальке сегодня опять крольчатину подают?»
- а вы сами не видите я бы сказала жирная даже .худеть кг 15 скинуть срочно а то проблемы со»
- а мне нравится внешность пошли все нафиг от не»
- угу, из воронежа, на 5 день общения, просто любовь неимоверная обуяла, к совместной жизни»
- вот это да, тоже экстрасистолы? я вот сегодня перенервничала и опять они спать не дают. у»
- а у вас прямо все окружение состоит из инста телочек? хоть одну в реальности знаете?»
- класный паря. какой имено ,бизнес,?»
- да. ну, я знаете не офисный планктон, я на производство устраивалась, там обычно понимают,»
- включи какую нибудь игру и накрой его подушкой а потом проветрить помещение»
- главный фактор - наследственость знаю вонючек с идеальными зубами, хотя ухода там по нулям.»
- внушите себе, что если расказали кому-то о своих планах или ожиданиях, то это 10 не сбудется.»
- как я вас понимаю автор.у меня тоже было похоже после развода с бывшим,он меня конечно прямо»
- а сейчас вы вобще не работаете?»
- шрафуют давно, только проверки, видимо, усилились в последне время. вдобавок инструкци какие»
- да ладно, этих инста девушек умыть,и и без накладных ресниц,накачены губ ,будут неприметные»
- на вашем месте ремонт бы сделала или отложила на будуще эти деньги. а сама бы некоторые моменты»
- понятия не имею.копейки,на для постороних в в свой туалет не провожу.ёршикам»
- я в пандемию и поменяла работу. не собираюсь терпеть то, что меня не устраивает.»
- ну не наше дело указывать автору чему ей радоваться, а чему нет. .вы все также супер деликатны»
- кондитер очень тяжёлая работа. там нужно призвание, если вы готовите и вам нравится идите»
- даже если человек повернул голову в вашу сторону, вы всегда это видите?»
- я бы оставила новые в запасе. есть предпосылки что старые могут выйти из строя. тогда и помянять»
- в том-то и проблема, что резко может ухудшение произойти. знакомая медсестра расказывала,»
- привет автор. я болею уже неделю дома, так же ем фрукты и много пью. врачи ничего конкретного»
- такими иногда становятся как раз из-за предательств. но это не значит, что люди, пережившие»
- красивая девушка. песен её не слышала»
- устали,значит,с общение.зачем самой против себя идти.»
- совершено нет, она же глубоко внутри. ну не знаю если друг-афромерика был бы, тогда может»
- а у вас какие цели впоследстви? в принципе, и та и другая професия всегда актуальны, поэтому»
- я тоже раз пятилетку читаю, а в телеге постояно. ничего не значит. в вк многие просто слушают»
- за 4 месяца волосы вырастут на 4 см.или на 5 см максимум. без вариантов.»
- мой ершик самый обычный, который я могу позволить на свою зп, отнюдь не президентскую : и»
- да тут верхний кругляшок подрисован.если с боков собрать в центр, то она у всех такая будет.при»
- фу, пойду проблюсь. жесть. ладно животные. но люди-то с мозгами, а все равно получается лижут»
- была в 17 году. гагра старая и новая-там пешком по прямой, не потеряешься. великов у них не»
- сейчас ненормальные родители,и такие же дети,поэтому сто процентов не пошла бы!но если у вас»
- я бы уволилась только в том случае, если точно знала, что устроюсь на другой работе. если»
- на ёршики точно не трачу милионы, так как меняю очень часто и у меня 4 туалета. обычные из»
- нет. может показаться то, чего нет, так как боковое зрение искажает. поэтому поверните голову»
- у меня внутри дрожь, тошнит ещё. пью успокоительные, либо пережидаю, пытаюсь отвлечься»
- григ, гришуля, гришуша, гришенька, гришанчик а если не нравится, то по-другому обзовите»
- можно и не говорить, дело ваше. а можно сказать, что была замена стекла по гаранти от продавца,»
- противоположнос притягиваются. поэтому вам тянутся такие. мы любим тех кто нас не любит.»
- секс никого никогда не удерживает, конечно в ваших силах было заинтересовать его больше, но»
- если зп хорошая, альтернативной работы нет, то пошла бы»
- постояная клиентка? конечно же,это очень компетентный психолог.не каждый суметподсадить клиента»
- ну про пьёт не пьёт я ничего не говорила, сложно выразиться в тексте так, чтобы понятно было»
- на счет выплат я не знаю, но берут туда почти всех.я бы пошла если бы положение было безвыходное.хот»
- попробуйте настоять с громким голосом, что вы не хотите ничего чинить, потом опять носить»
- с волнением я бы справилась, у меня уже все запущено, паника»
- а вы наверно тот самый слесарь или грузчик, судя по количеству ошибок в тексте»
- переживали небось и не пофигисты. просто чужая боль - это философия и болтология. а самого»
- было. было больно, прям до физической боли что ли. прошло. через пару лет»
- а почему она обязательно должна быть кому-то полезной? она что, для этого родилась - чтобы»
- думаю,что нет. силой никого не потащат. на законодательной уровне такое вряд ли будет.»
- коронавирус. люди боятся заразиться. мужчины еще боле мнительные чем женщины. мой муж когда»
- у моей 20 др но она козер подарю ей игру она хотела»
- ну фиг знает, тогда и математику нельзя. просто в моей жизни она больше пригодилась чем история,»
- я никогда в жизни не провожу время на диване под пледом: во-первых, это скучно, во-вторых,»
- надо понимать, эта лучшая просто.»
- вот половое воспитание капец как нужно и про всяких педофилов девочкам нужно расказывать и»
- все ваши страхи про то, как на работу ездить, как успевать все с ребенком- просто страхи.»
- по гаранти вы сами можете отвезти в авторизованый сц или магазин будет отправлять. если там»
- один предмет мебели за эту цену, а не то, что вы себе нафантазировали целый комплект и это»
- младенца в студию можно вместе с люлькой. и лялькой»
- присваивают за декрет стаж при расчете пенси. да и какая разница, даже если бы присваивали»
- ты не понимаешь о чем ты говоришь. мы все тут хотели быть врачами, ну каждый 3.и у меня на»
- нет, присаживать только после 5-6 месяцев.если такой беспокойный, консультация невролога в»
- немного не понимаю зависимости между штампом и некуда идти. если квартира была куплена парнем»
- не собираюсь письками мериться с тобой»
- гемору выше крыши, отчётности море надо практически жить в школе, выходные тоже постояно с»
- если вы продажник от бога и есть куча времени, то да, заработать можно. у меня соседка в декрете»
- есть люди без комплексов конечно»
- в курсе, это документы на кредиты. но вы будете только один представитель в своём городе,»
- да, работа тонизирует. главное работать тоже в меру не до истощения»
- ведьма на швабре еще тут была.бешеная пися»
- я не считаю, что сидеть с ребенком до 4х лет ок, п дальше - перебор. тк мы занимаемся с мамой»
- тоже так думаю. но все накинулись»
- в ремонт. жилье - это основательно и надолго. обучение и обучение за границей - как пойдет,»
- я скорпион, мой любимый человек скорпион, у нас пять близких друзей скорпионы и три родственика»
- можно в личку, если тут не хотите писать»
- ну если вы сами не знаете, что хотите, как можно что то посоветовать?мо в магнит пойти на»
- кондуктор права! негоже 20летней быть такой бубнилкой.»
- все переносят по разному! он вот так, можно сказать легко, как будет дальше время покажет,мне»
- я недавно вычитала один рецепт, можно п назвать, очень вкусно и ничего вредного: берем 10»
- моя подруга работает учителем младших класов.много лет.детей любит,работу свою знает и любит.никогда»
- если бы серьёзно запал, написал бы сразу. а так, вероятно понравились, показались симпатичной,»
- я бы выбрала где стабильный и постояный доход, а не сомнительно-вре или от случая к случаю.»
- их штрафуют уже давно, а не вчера начали. тогда нужно каждый раз и у всех, кто выглядит младше»
- если автор делает перерывы всего в несколько секунд, то явно не упахивается.дум что все это»
- скоро.пересчита всех кто имет больше чем норму, по налоговой, потом проверят на предмет сдачи»
- ваши дорожки разошлись, смысла удерживать что то нет. возьмите паузу»
- а тут лицо боле довольное, после рыбки»
- не надо на медсестру!, пеки торты»
- для меня не однозначно.знаю ни одного человека, у которого достаточно быстро накрылись.сама»
- - 30 кг! мое невероятное похудение! талия супер и красивая попка! фото!»
- я была колобком-бочкой с маленькими глазками! сменив 52 размер на 48 и сбросив 1»
- плоский живот за 12 часов!»
- сбросила 30 кг считая калории! летала от счастья! продолжаю борьбу с проклятым ж»
- минус 10 кг за три месяца! я победила пышку! новая жизнь без диет и мучений! мое»
- моя точеная фигура! минус 16 кг! двойной удар по целлюлиту! липосакция отменяетс»
- я привела свое тело в порядок! минус 8 кг за четыре месяца! хотя парень всегда с»
- моя победа над собой! стыдно быть жирной! позади 3 месяца и минус 17 кг! фото!»
- я знаю, что смогу добиться цели! "галя“ мне помогает, я смотрю, как худеют други»
- минус 17 кг! я убрала живот без голодовки! до жути надоел лишний вес! фото!»
- я дала бой своим кг! похудела за два месяца на 10 кг! смогла влезть в свои вещи!»
- я похудела с 50 размера до 44! я не сижу на диетах, не ем таблетки, не пью волше»
- - 18 кг! я не хочу быть толстой! мой пинок к похудению! долой жир! фото!»
- мой эксперимент удался! взяла себя в руки и смогла похудеть на 33 кг! мое фото!»
- я придумала свой рацион - стала миниатюрной! красивая фигура для меня - это не п»
- главное - не сдаваться! моя борьба с весом! пляжный сезон - выглядеть безупречно»
- я худею! диета + спорт! развод - мой пинок к похудению! я начала новую жизнь! фо»
- точеная фигурка к лету! -20 кг за три месяца! избавилась от пузика! растяжек нет»
- - 12 см и 8 кг! я достигла 50 кг! долой ненавистный вес! мое фото!»
- я изобрела свою диету! заветные 50 кг!»
- - 30 кг! моя талия 66 см! шикарная фигурка после родов! мое фото!»
- я стала супер секси! - 14 кг! похудела и помолодела! мое фото!»
- моя борьба продолжается: мне надоело быть колобком - за 8 месяцев от меня “сбежа»
- - 15 кг! я уничтожила жирную тушку и целлюлит! тело богини без капли жира! мое ф»
- мой секрет сброса веса! сила воли и огромное желание помогли мне стать стройняшк»
- сушка тела! позади 15 кг! я стала стройной, как модель! сделала из себя конфетку»
- мое чудесное преображение: сбросила 20 кг и 53 см в объемах! сайт вернул меня к»
- я похудела: было 70 кг, стало 61! носила 28 размер, сейчас 26!»
- худеть нужно медленно! скоро лето, хочется не скрывать, а показывать свою фигуру»
- - 40 кг! я больше не жирная! мое фантастическое превращение из коровушки в пушин»
- надоело быть жирной свинюшкой! - 22 кг! похудела без липосакции и таблеток! спас»
- - 20 кг! я сбросила жир без таблеток! стать стройной - легко! мое фото до и посл»
- - 28 кг! идеальная фигура за два года! я уничтожила бесформенное тело! фото!»
- - 26 см и 25 кг! мое превращение из пухляшки 87 кг в нормальное тело! фото!»
- к весне ни грамма жира! потеря до 15 кг за 25 дней! хватит завидовать худеньким»
- за два месяца я похудела на десять кг! забыла о лишнем весе!»
- диета для фигуры мечты! уменьшила бедра и подарила стройность!»
- диету соблюдать легко! получи за неделю потрясающий результат!»
- освободи тело от избыточного веса! очисти организм от шлаков!»
- реальная диета! супер эффект! за полгода мне удалось сбросить 17 кг!»
- моя работа над телом! реальный способ стать стройнее!»
- я достигла своей цели! потеряла 15 килограммов!»
- считаю калории! уменьшаю объемы! горят лишние килограммы!»
- я похудела на 18 кг! вес не вернулся! у меня идеально тонкая талия!»
- эффект от диеты ошеломляющий! исчезает живот и бока!»
- моя супердиета! килограммы тают! за неделю легко сбросишь 3 кг!»
- - 38 кг! я устала быть жирухой! диета сожгла накопленный жирок!»
- результат от диеты потрясающий! я вернула утраченные формы!»
- эффективная диета! две недели к стройной фигурке!»
- минус 7 кг! я обновила гардероб! старые вещи стали большими!»
- я кардинально изменила рацион ради великолепного результата!»
- я худею без строгих диет! выиграла войну с лишними килограммами!»
- за 30 дней я избавилась от девяти кг! простая диета!»
- превосходная диета! ты получишь быстрые результаты!»
- уникальная диета помогает снизить вес! кардинальные изменения!»
- ради стройной фигуры я контролирую калории! 1200 в день!»
- я похудела со 110 кг до 57 кг! - 53 кг! одела бикини для пляжа!»
- талия 60 см! мое тело - не складки жира! - 15 кг! бедра уменьшились на 20 см!»
- сушка тела! мой путь к совершенству! теперь я супер секси! красотка!»
- не едим после 18.00! супердиета! результат потрясающий!»
- стоп, целлюлит! фигурка модели: минус 15 см в талии и 17 см в бедрах!»
- я похудела за 21 день на десять кг! выгляжу на все 100%!»
- диета убирает пухлые щечки и двойной подбородок!»
- сбрось лишнее! лучший рацион для красивой фигуры!»
- я не хочу оставаться в жирном теле! похудела на 21 кг и купила платье мечты!»
- диета для похудения! исключи вкусняшки на две недели!»
- красивая подтянутая фигура благодаря диете! потрясающий результат!»
- я похудела на 10 кг! обалденный результат за один месяц!»
- забыть о сладком и похудеть! за две недели минус 5 кг!»
- - 28 кг! вместо 52 размера ношу 46! к лету изменила весь гардероб!»
- язык заливной на хлебной горке»
- низкокалорийный клубничный чизкейк»
- салат копченая капуста из колбасного сыра, капусты белокочанной и моркови»
- десерт из маскарпоне с апельсиновым желе»
- салат весенний с овощами и соусом из лимона и растительного масла»
- рыбный пирог с консервированной рыбой»
- гранита с апельсиновым и лимонным соком»
- картофель в горчично-соевом соусе»
- яблочные клецки»
- ольдьи рыбные “малышки“»
- фрикадельки из говядины»
- салат новогодний подарок»
- ленивое лобио»
- и снова сырники»
- смузи с авокадо на кокосовой воде»
- а-ля пельмени»
- запеканка картофельная с фаршем. можно подать сметану и овощи.»
- груздочки, соленые горячим способом»
- каша костромская»
- маковый пирог с персиками»
- диетические котлеты из щуки»
- подлива с томатной пастой и колбасой или сосисками»
- маринованный лук для бутербродов»
- рассольник с солёными помидорами»
- соус “кавказский абрикос“»
- пхали из зеленой фасоли от марины мачавариани»
- торт "негр"»
- кофейно-шоколадный кекс»
- рыбка незамысловатая»
- закуска “птичьи гнезда“»
- рассольник куриный»
- шпикачки с медом и кунжутом»
- страта с курицей и овощами»
- бургер дачный»
- хлебные тефтели с мятой»
- рыбные котлеты в панировке из трав»
- пекинская капуста с фруктами»
- сливочная намазка из авокадо»
- мясо с овощами»
- картофельные шарики-зразы с грибами»
- пирог балтийский берег»
- икра кабачковая»
- омлет-яркие краски»
- баклажаны квашеные с чесноком»
- телятина по - тоскански»
- порционный салат петушиные гребешки»
- лечебный банановый кисель»
- салат“бабочка“»
- салат моника»
- салат с консервированным кальмаром шторм»
- морковный суп-пюре с имбирем»
- салат из тунца (мой вариант)»
- котлеты из творога с картофелем»
- тушеный кролик с гратеном под сырной корочкой»
- закузка из французской булки.»
- тревоги постоянно выбивают тебя из колеи или ты легко реагируешь на стрессовые ситуации?»
- ты не управляешь своими эмоциями или держишь себя в руках?»
- ты никогда не сможешь похудеть или у тебя сильная воля?»
- праздники прошли не совсем так, как вы рассчитывали или все желания реализовались?»
- вы обаятельный человек? заряжаете окружающих оптимизмом?»
- что такое одиночество вам неизвестно или боитесь общения?»
- ты не научилась рационально планировать свое время или успеваешь все и всегда?»
- у вас легкий и хороший характер? легко находите общий язык с новыми знакомыми?»
- ты на свое здоровье не обращаешь внимание или контролируешь свое состояние?»
- ты изматываешь себя или рационально используешь свои жизненные силы?»
- отпуск вдвоем пойдем вам на пользу? ваши отношения нуждаются в встряске?»
- у тебя сбит режим сна и бодрствования или ты спокойный, здоровый человек?»
- вы настоящий дипломат или стоит поучиться дипломатии?»
- стоит ли ждать повышения или роли руководителя вы пока не готовы?»
- жить по шаблону не для тебя или привыкла поступать по правилам?»
- ты заедаешь свой гнев, страх или одиночество?»
- ты веришь во все, что говорит мужчина, или не доверяешь его словам?»
- ты очень мягкий человек или постоянно идешь на конфликт?»
- у тебя много друзей или общение с тобой сплошное мучение?»
- вы способны организовать свой день? успеваете сделать запланированное?»
- ты не пользуешься популярностью у молодых людей или недостатка от их внимания ты»
- ты вечером полна энергии или чувствуешь себя выжатым лимоном?»
- ты гостеприимная хозяйка? умеешь создать непринужденную атмосферу?»
- ты ценишь своего ребенка или ему неуютно под твоим контролем?»
- у вас богатая фантазия или вы трезвомыслящий реалист?»
- вы слишком серьезно относитесь к жизни или наслаждаетесь ею?»
- ты неправильно воспитываешь своих детей или ты способный воспитатель?»
- вам свойственно быть лидером? сами принимаете все решения?»
- вы стараетесь бежать от действительности? витаете в облаках?»
- ты - хороший друг или не умеешь дружить?»
vip клубы
|
 онлайн +860 |
СБРОСИЛИ ВЕС
съела 
цель 0, осталось 0 кг,
|
|
|
|
SSS112
+1
+2
