главная разделы рецепты клубы +24 дневники +64 фото беременность имена похудели юмор матронушка вера худеем вместе вход реклама
Моя история набора веса и похудения не так уж отличается от сотен других таких историй, но всё-таки я напишу и свою.


Начать, наверное, надо традиционно: у меня с детства склонность к полноте, которая преследует меня уже на протяжении двадцати лет. Кто-то, быть может, скажет: «Ей 20 лет, она не рожала, а у нее проблемы с лишним весом? Лентяйка и точка!» - и это будет своего рода правдой. Но есть и некоторые оправдания, хотя в последнее время я пытаюсь искать всё меньше оправданий.


В детстве я хоть и была немного полновата, но движение помогало мне быть в форме: я занималась плаваньем, бальными танцами, на физкультуре в школе была одной из лучших, даже среди мальчиков. А потом, когда мне было лет 10-11, врачи мне запретили заниматься спортом из-за проблем со здоровьем. Вот так вот я забросила физкультуру, но всё еще танцевала.


Но этой нагрузки было мало и я начала расползаться во все стороны. Именно в это время я начала накапливать кучу комплексов, некоторые из которых и по сей день со мной. Наверное, все знают, какие дети бывают жестокие, как они любят говорить правду в лицо.


Я помню, как мы шли с одноклассницей по улице и говорили о недостатках у людей. Пришли выводу, что у всех есть недостатки и она сказала мне: «Вот твой, например, в том, что ты такая полненькая!»


Так я стала воспринимать свой внешний вид как большой недостаток. Да и мальчишки стали дразнить меня мерзкими словами, а порой и просто обращаться: «Эй, толстая!» Видимо, это было очень тяжело для моей детской психики и я всё больше замыкалась в себе. У меня начала появляться психология толстого человека, хотя у меня всегда был только лишний вес, не было ярко выраженного ожирения!


С тех пор я перепробовала массу диет и упражнений. Занятия бальными и народными танцами одновременно немного вернули мне форму, но проблема никогда не решалась полностью. Я очень комплексовала, у меня в подростковом возрасте не складывались отношения с мальчиками, и я всегда знала, что причина только в моей фигуре, других причин я не допускала.


Все немного изменилось, когда мне было 16-17 лет. Я еще жестче соблюдала диеты, делала пробежки, в итоге неплохо сбросила. А в конце 11 класса при подготовке к последнему звонку я и вовсе сбросила 6 кг за неделю из-за нервов и стресса! Я стала почти стройной. Я начала много фотографироваться, отсылать фото знакомым и незнакомым. Будто хотела показать всем, что я не толстая, нет-нет, не думайте никто обо мне так! В общем-то, дефицита внимания от мужской половины человечества точно не было, но и отношения серьезные не завязывались. Эти мои полуобнаженные фото сейчас валяются по многим уголкам Интернета и напоминают мне о том, какими глупыми способами я пыталась поднять свою самооценку.


Но не за горами было время, когда моему весу суждено было вернуться ко мне, причем в больших объемах, чем когда-либо. Я была полностью разочарована учебой в университете. Я сидела дома, никуда особо не ходила и заедала тоску. А потом был неприятный случай. Я влюбилась в мальчика, который вроде бы отвечал взаимностью, а потом оказалось, что у него есть девушка. Для меня, очень глупой, это был настоящий удар… Несколько месяцев я не видела его вообще, а потом встретилась с ним в новогоднюю ночь. После этого мы с ним переспали и он просто ушел, мы с ним почти не виделись в течение нескольких лет. Я будто упала в бездну.


Меня перестала интересовать половина вещей. Я перестала ходить в университет и заедала как только могла свои страдания. Начала вести какую-то совсем другую жизнь, как амеба передвигалась каждый день, часами сидела за компьютером. Так продолжалось года полтора-два. Надо сказать, что за это время диет было перепробовано бесчисленное количество. Помню, как нашла японскую диету. Строго выдержала ее с папой 13 дней. Он похудел на 7 кг, а я сбросила всего чуть больше килограмма! А после этого набрала еще больше. Получше был результат на гречневой диете, но килограммы вернулись снова, да еще и появилось отвращение к кефиру и несоленой гречке. Я была в отчаянье. Это был замкнутый круг. Мне не помогали диеты!


При моем росте в 158 см, я стала весить около 70 кг! Я знаю, что люди иногда весят и побольше при моем росте. Мой ИМТ был 28, а это всё еще избыточный вес. Но выглядела я ужасно. Никакой осанки, никакой красивой одежды… Балахоны, балахоны, балахоны… многим это знакомо. Сходить в бассейн, надеть купальник было настоящим испытанием. Видела бы я со стороны, каким чучелом я стала: сидела сгорбившись, прикрывая все жировые складки руками, закрываясь от всего мира. Неуклюжая, с дряблым телом, с огромной грудью, на которой появилось множество растяжек. И это всё в 20 лет!


А потом произошло несколько чудес. Первое не очень-то чудо… Я просто пошла учиться туда, где хотела учиться. Сразу покинула та депрессия, которая долгое время не давала покоя. Но второе чудо было самое чудесное чудо на свете! Я встретила своего любимого. Для меня это была любовь с первого взгляда. Он тоже влюбился в меня, такую, какой я была, в весе 70 кг. Жизнь стала еще ярче. Я потихоньку стала меняться, светиться изнутри, радоваться жизни. Но все равно лишний вес очень мешал. Мешал наслаждаться сексуальной жизнью в полной мере, мешал еще многим вещам.


Я начала осознавать, что хочу похудеть. Сначала снова были диеты, которые не давали хорошего результата, который бы сохранялся. Последней каплей в переполненной чаше стала грейпфрутовая диета, совмещенная с очень тяжелой физической нагрузкой. В день я съедала до 1 грейпфруту и пробегала утром и вечером по 3 км. На третий день я лежала в кровати и не могла встать на ноги. Горько плакала и не понимала, что же мне такое сделать, чтобы похудеть.


Осознание пришло в середине августа. Я просто начала есть поменьше и чуть больше двигаться. Сбросила за месяц 2 кг. А 18 сентября я забрела на Галю и решила изучить этот сайт. Посчитала, сколько мне нужно потреблять калорий и ввела все продукты, которые съела за день. В каком же я была шоке, когда увидела, что откровенно переедаю и потребляю жиров вдвое больше, чем мне следует! Причем я всегда свято верила, что не так-то много ем. Да и многие мне всегда говорили, что я немного ем. Но надо было отбросить все эти глупые отговорки. Да, для кого-то там я ем немного, но главное, что это много для меня самой!



Я стала записывать всё, что я ем и стараться не переедать. Это было первое, что я начала делать. Я твердо решила не соблюдать никакие четко прописанные диеты, потому что горький опыт научил меня тому, что в половине из них нет смысла. Есть только в тех, которые предлагают правильно питание на всю жизнь. К сожалению, их чаще всего игнорируют, предпочитая более быстрый и бесполезный вариант. Я решила, что буду худеть довольно медленно. К новому году хотела вес 55 кг. В начале нового режима питания вес был уже 68. То есть примерно за 3,5 месяца собиралась сбросить 13 кг.


Второе, и, пожалуй, самое важное было то, что я перестала себе врать. Умоляю вас, если вы действительно хотите похудеть, перестаньте врать себе. Хватит затягивать сантиметр на талии, хватит вставать на весы на одну ножку сбоку, это не поможет. Никто ведь вокруг не знает, сколько у вас где сантиметров и что там показывают ваши весы. Будьте честными сами перед собой, это даже повысит самооценку.


Так что я купила себе хорошие электронные весы, и каждый день взвешивалась, замеряла объемы сантиметром и записывала результат.


Я начала много двигаться каждый день. Полтора месяца почти каждый вечер делала пробежки где-то по 20 минут и ходила пешком больше часа. Если не бегала, то делала что-нибудь еще. Например, танцевала.


В первые месяцы я строго отказалась от некоторых продуктов и напитков:

- полный отказ от алкоголя;

- отказ от сладкого (повезло еще, что я не сладкоежка);

- отказ от булок, меньше мучного;

- отказ от майонезов, всяких соусов;

- еще от всяких чипсов, сухариков, газировок и других вредностей

Сначала я даже потребление мяса очень ограничивала, но потом нашла умеренность и в этом. А так овощи и фрукты, нежирное мясо, обезжиренные йогурты и многие другие вполне полезные продукты. Но мне было очень просто всё это соблюдать. Я просто не смотрела на всякие булочки, пирожки и тортики, четко понимая, что эта еда на данном этапе не для меня. И, о, чудо! Мне этого совсем не хотелось!


На ночь я не наедалась вовсе. Закрывала рот после 18-19 вечера, а иногда и раньше. Пила побольше водички. Ничего нового.


Физическая нагрузка и правильно питание дали отличный результат. За первый месяц я скинула 6 кг!


Потом из-за плохой погоды я перестала бегать, но стала очень много танцевать дома. Я считаю, что это отличный способ избавиться от лишнего веса. Всего-то и надо, что включить любимую музыку, только энергичную, и танцевать, как тебе хочется. Никто ведь не смотрит, можно прикалываться сколько угодно. Это очень весело и полезно.



За второй месяц меня покинули еще 4 кг. К этому времени я прочитала замечательную книжку Екатерины Миримановой и многое из нее взяла на заметку. Утром я без зазрения совести могла съесть кусок шоколадки, булочку.


И вот что: я умоляю вас, срывайтесь! Может, кто-то подумает, что я сошла с ума. Но это действительно очень помогает. Я не думала о том, что постоянно ограничиваю себя и этот режим питания у меня на время. Нет, я решила, что постараюсь так питаться всю жизнь, но с небольшими пирушками, потому что в этом масса удовольствия!


За третий месяц я скинула еще 3 кг и получила результат, запланированный к Новому Году.

А уже к НГ я весила и того меньше. К лету 2009 мой вес был 51-52 кг при росте 158. Этот вес я уже старалась сохранять. Потом зимой снова немного поправилась до 54 кг, но сейчас, к лету 2010 я вешу 50 кг и вполне довольна собой.


Да, кто-то может сказать, что при моем росте 158 см, я должна весить 45-48 кг. Но знаете что, пусть я не буду худая, как того требует мода, но у меня останутся формы. Я не стремлюсь к модельной внешности, всё равно с ростом вышел косяк. Но я уже отлично себя чувствую. Я занимаюсь своей фигурой постоянно. Сейчас хожу в тренажерный зал, тело стало выглядеть лучше и кожа за весь этот срок подтянулась. Специально я ее никакими средствами не подтягивала. Растяжки у меня есть, но я перестала париться на этот счет. Всё равно их полностью не убрать. К целлюлиту я тоже стала относиться проще. Он у меня есть, но не так сильно заметен, проживу и с ним.


Я похудела с 50-го размера до 42-44, мне легче двигаться и не стыдно носить красивые обтягивающие вещи. Стала ли я счастливей от того, что похудела? Сто процентов! Исчезли ли все мои комплексы? Не все, но половина точно сожглась вместе с жиром.


Все, в общем-то, хорошо, только вот мой любимый просит меня быть полнее. Но мы с ним разберемся!


Спасибо всем за внимание!


Напишу свои не модельные объемы.

До похудения:

Грудь – 108

Талия – 80

Бедра – 108


После:

Грудь – 90

Талия – 62

Бедра – 91


Похудела я месяцев за 8, а потом уже целый год старалась удерживать вес, ну и сбросила еще пару кило за этот год.

А худела я по принципу «меньше жрать, больше двигаться». Стараюсь слушать свой организм, питаться полезными продуктами, но иногда можно и вредными, если уж совсем хочется!

Ну еще я много бегала, ходила пешком, танцевала. Сейчас хожу в тренажерный зал, очень нравится!



Рацион сложно так написать, я каждый день ем разное, но в идеале примерно такой:

Завтрак: каша или творог, зеленый чай с медом, сухофруктами или орехами

Обед: суп, второго не ем

Ужин (желательно в 6-7 вечера): рыба или мясо, лучше в отварном виде с гарниром из овощей.

Пью воду и зеленый чай, другие напитки редко.


Срывы бывают как и у всех. Вообще после месячных я могу не есть ничего вредного вовсе, питаться правильно и всё такое. А уже ближе к КД я начинаю прибавлять в весе до 1 кг, не могу не скушать чего-нибудь вредного, организм просит и я его слушаю!


Вот теперь точно всё! Сайт прекрасен, он вернул меня к настоящей, интересной жизни.


Мое фото до и после:







« все истории борьбы с весом »

автор: gravity 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 04.12.17 22:08
    »
    к чему тут это фото без трусов. А ведь уже и не удалишь
    И поделом)
    конкурсы: 0
  • 28.04.16 16:36
    »
    Теме 5 лет
    конкурсы: 0
  • 26.09.15 10:26
    »
    конкурсы: 0
  • 04.07.15 17:28
    »
    Вау! Вы просто умничка! Выглядите замечательно!
    конкурсы: 0
  • я примерно так же похудела с 85 до 67 кг.как нибудь напишу и свою историю)
    конкурсы: 0
  • 01.05.15 07:29
    »
    Молодчина! Вот это сила воли!
    конкурсы: 0
  • 14.03.14 19:02
    »
    обалдеть)))у меня нет проблем , только по мелочи)) но ,это прям стимул ,чтоб не лениться себя поддерживать!
    Такая молодец
    конкурсы: 0
  • 04.05.13 17:26
    »
    Потрясный результат!!!
    конкурсы: 0
  • 09.02.12 21:47
    »
    Просто красотка Вдохновляет идти к своей цели!!!!
    конкурсы: 0
  • 13.11.11 13:19
    »
    молодец! умнечка так держать.какие упражнения делала.
    конкурсы: 0
  • 25.06.11 20:08
    »
    Шикарна!!!!!!!!!!
    конкурсы: 0
  • 02.06.11 21:44
    »
    Два АБСОЛЮТНО РАЗНЫХ ЧЕЛОВЕКА! Толстуха (извините если грубо) и красавица с роскошными формами!
    Уважаю таких людей!
    конкурсы: 0
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 23.09 12:25 на­до­е­ло быть цен­тром при­тя­же­ния про­блем. мо­жет рань­ше я не за­ме­ча­ла, мо­жет год та­кой-»»
2. 23.09 12:10 это прям мое! при­гла­си­ли пой­ти адми­ни­стра­то­ром в пси­хи­ат­ри­че­скую кли­ни­ку.»» 3
3. 23.09 11:54 у ме­ня жи­вот сто­ит! у преж­не­го пар­ня бзи­ков не бы­ло, но пред­став­ляю этот ужас, ко­гда»» 31
4. 23.09 11:46 чув­ствую се­бя не в сво­ей та­рел­ке! за­чем-то на­де­ла пла­тье. зав­тра я так не пой­ду!»» 7
5. 23.09 11:32 это пер­спек­тив­ная спе­ци­аль­ность? сто­ит ли учить­ся ин­фор­ма­ти­ке и вы­чис­ли­тель­ной тех­ни­ке?»» 9
6. 23.09 11:31 все ли во­ен­ные стро­ят сво­их де­ву­шек: про­тив рав­но­пра­вия, жизнь бу­дет в усло­ви­ях»» 2
7. 23.09 11:27 в ка­ком воз­расте про­ко­ло­ли де­воч­кам уш­ки?»» 9
8. 23.09 10:49 на­ша ро­ман­ти­ка в пра­ге! спон­сор по­тря­са­ю­ще­го на­стро­е­ния - лю­бовь! ка­кое фо­то луч­ше?»» 14
9. 23.09 10:34 по­вез­ло те­бе! обыч­но на та­ком кур­се боль­ше пар и боль­ше на­груз­ка. а со­весть у те­бя»» 13
10. 23.09 10:31 то­вар, в ко­то­рый влюб­ля­лись, со вре­ме­нем те­рял своё ка­че­ство! это пра­ви­ло: за­тра­ты»» 6
11. 23.09 10:29 воз­раст 37 лет, ко­жа су­хая. по­со­ве­туй­те крем для ли­ца пи­та­тель­ный.»» 3
12. 23.09 09:50 вме­сто то­го, чтобы ска­зать, что все жен­щи­ны пре­крас­ны, пы­та­ют­ся са­мо­утвер­дить­ся»» 7
13. 23.09 09:42 бо­лит го­ло­ва, жид­кий стул, тем­пе­ра­ту­ра, нет ап­пе­ти­та. что это?»» 7
14. 23.09 09:25 вы сра­зу по­ня­ли, что он - тот са­мый? или не вос­при­ни­ма­ли его сна­ча­ла и он вам не»» 24
15. 23.09 09:20 ве­ду се­бя, как му­жик! отец стриг ме­ня под маль­чи­ка и за­став­ля­ет нена­ви­деть род­ствен­ни­ков!»» 6
16. 23.09 08:38 ка­кое фо­то луч­ше? мне пер­вое очень нра­вит­ся.»» 19
17. 23.09 08:17 ма­ма и ба­буш­ки что-то ли­бо не де­ла­ли, ли­бо не ра­бо­та­ли, ли­бо им по­мо­га­ли, но на»» 27
18. 23.09 05:53 де­воч­ки из ке­ме­ро­во, ка­кие рай­о­ны у вас ме­нее кри­ми­наль­ные? мне ре­бен­ка к вам вез­ти»» 5
19. 23.09 03:10 у те­бя пло­хой ха­рак­тер! ка­кой уж вос­пи­та­ла! сра­зу да­вай орать, да ещё и му­жу про»» 11
20. 23.09 01:15 а вы поль­зу­е­тесь иг­руш­ка­ми?»» 10
21. 23.09 00:31 со­би­ра­ем­ся с пар­нем ле­теть в пу­те­ше­ствие. а по цене те­бе нор­маль­но? я опе­ши­ла! при­дёт­ся»» 41
22. 23.09 00:09 ду­ма­ла, хоть за­ра­бо­таю. а не тут-то бы­ло! ма­ма устро­и­ла скан­дал: из­бить ее на­до»» 14
23. 22.09 23:31 бы­ва­ют ли быв­шие ал­ка­ши? мо­жет ли че­ло­век бро­сить пить?»» 50
24. 22.09 23:18 у ко­го-то есть опыт сда­чи квар­ти­ры в арен­ду? бо­юсь, что ри­эл­тор бу­дет ис­поль­зо­вать»» 14
25. 22.09 23:14 на что сто­ит об­ра­тить вни­ма­ние, ко­гда вы­би­ра­ешь ком­па­нию для от­прав­ки пи­сем? пер­вый»» 6
26. 22.09 23:08 неваж­но что там физи­че­ски, ду­хов­но я уже не чи­ста! я по­те­ря­ла са­мое глав­ное - честь.»» 40
27. 22.09 22:59 кто ра­бо­тал в за­куп­ках? ка­кие плю­сы и ми­ну­сы? ка­кие ка­че­ства нуж­ны для этой ра­бо­ты?»» 2
28. 22.09 22:49 как вы встре­ча­е­те кош­ку с ули­цы? моя за­пры­ги­ва­ет на ок­но, я ей от­кры­ваю, бе­ру на»» 9
29. 22.09 22:30 бы­ва­ет ли у вас непо­нят­ное чув­ство тре­вож­но­сти пе­ред по­езд­кой? вто­рой день ме­ста»» 16
30. 22.09 22:26 кто-ни­будь про­бо­вал эти све­чи? бо­юсь. бы­ли ли по­боч­ки? вы­пи­са­ли по­сле опе­ра­ции,»» 8
31. 22.09 22:25 ин­тим был на 19 и на 33 день цик­ла. на 40 день две яр­кие по­лос­ки. ко­гда я за­бе­ре­ме­не­ла?»» 13
32. 22.09 22:19 сто­ма­то­лог пред­ла­га­ет за­ме­нить все плом­бы на ке­ра­ми­че­ские на­клад­ки. сто­ит ли?»» 15
33. 22.09 22:04 как вам фо­то?»» 8
34. 22.09 21:50 жен­щи­на в трен­дах -это для вас ком­пли­мент? что вы по­ни­ма­е­те под этой фра­зой?»» 8
35. 22.09 20:59 хо­чу опо­зо­рить нера­ди­во­го па­па­шу на ра­бо­те! пи­шу, не от­ве­ча­ет, де­нег не вы­сы­ла­ет»» 16
36. 22.09 20:57 на­сто­я­щая мать - тол­стая, с цел­люли­том и рас­тяж­ка­ми, по­жерт­во­вав­шая сво­ей кра­со­той»» 45
37. 22.09 20:49 для вас важ­ны цве­ты на пер­вом сви­да­нии? ес­ли не по­да­рят, по­счи­та­е­те это неува­же­ни­ем»» 17
38. 22.09 20:26 вы ко­гда-ни­будь стес­ня­лись сво­е­го жи­лья или ре­мон­та пе­ред го­стя­ми, дру­зья­ми, пар­нем?»» 12
39. 22.09 19:58 пол­го­да од­на, а так хо­чет­ся муж­ской под­держ­ки и ка­мен­ной сте­ны! чтобы лю­би­ли и дер­жа­ли»» 4
40. 22.09 19:56 ка­кая же ты глу­пая, не пи­ши мне боль­ше! при встре­че обер­ну­лась и он то­же обер­нул­ся.»» 15
41. 22.09 19:54 кто уда­лял нерв мы­шья­ком? ко­гда при­хо­дишь вто­рой раз, то де­ла­ют нар­коз при его уда­ле­нии»» 11
42. 22.09 19:49 хо­чу ра­бо­тать с детьми. луч­ше прой­ти пе­ре­под­го­тов­ку: пе­да­гог до­пол­ни­тель­но­го об­ра­зо­ва­ния»» 2
43. 22.09 19:45 вам по­па­да­лись жад­ные му­жи­ки на сви­да­ни­ях, от­но­ше­ни­ях? как это про­яв­ля­лось?»» 24
44. 22.09 19:31 на­ча­ла мя­у­кать и по­бе­жа­ла мне на­встре­чу, а я за­пи­ща­ла от ра­до­сти и к ней! пу­ши­стик»» 8
45. 22.09 19:20 ска­за­ла что вы­ез­жа­ет, ехать от си­лы 20 ми­нут. уже про­шёл час, её нет и те­ле­фон вы­клю­чен.»» 11
46. 22.09 18:15 тол­стый ли я?»» 32
47. 22.09 17:59 фиб­ро­аде­но­ма, есть ре­зуль­тат по­сле пи­я­вок. но по­яви­лась и вто­рая. что де­лать даль­ше?»» 45
48. 22.09 17:47 ста­ли бы встре­чать­ся с пар­нем без квар­ти­ры, ма­ши­ны или сра­зу бы от­ши­ли?»» 55
49. 22.09 17:41 кто ста­вил бре­ке­ты, во сколь­ко вам обо­шлось это удо­воль­ствие?»» 16
50. 22.09 16:52 да я уже ста­рый! и это мо­ло­дой муж­чи­на го­во­рит! что это зна­чит?»» 17
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
 РЕЙТИНГ» МОИ МОНЕТКИ: 0»
vip клубы  онлайн +1040
у меня живот стоит! у прежнего парня бзиков не было, но представляю этот ужас, » +35
тема содержит фото как вам фото? » +9
понимала, чем может кончиться! а ещё он снимал с меня платье и чуть порвал. » +104
а вы пользуетесь игрушками? » +12
у знакомого появилась девушка. обсуждает ее внешность! то не так, это не так. » +17
хочу бросить курить, но как-будто мотивации что ли не хватает. бросала на три » +37
это перспективная специальность? стоит ли учиться информатике и вычислительной » +9
чувствую себя не в своей тарелке! зачем-то надела платье. завтра я так не пойду! » +7
бывают ли бывшие алкаши? может ли человек бросить пить? » +50
надоело быть центром притяжения проблем. может раньше я не замечала, может »
тема содержит фото наша романтика в праге! спонсор потрясающего настроения - любовь! какое фото » +14
на сколько вам хватает капроновых колготок? » +23
это прям мое! пригласили пойти администратором в психиатрическую клинику. » +3
возраст 37 лет, кожа сухая. посоветуйте крем для лица питательный. » +3
вы сразу поняли, что он - тот самый? или не воспринимали его сначала и он вам » +24
собираемся с парнем лететь в путешествие. а по цене тебе нормально? я опешила! » +41
мне 31 год , не замужем, детей нет. одиноко, хочется семью. 5 лет жила с мужчиной » +32
настоящая мать - толстая, с целлюлитом и растяжками, пожертвовавшая своей красотой » +45
мама и бабушки что-то либо не делали, либо не работали, либо им помогали, но » +27
тема содержит фото я не страшила, 21 год. почему на меня не смотрят мужчины? смотрят только папики » +111
тема содержит фото сколько лет дадите? » +25
почему старые люди консерваторы в еде? стараешься удивить, приготовишь что-то » +27
в каком возрасте прокололи девочкам ушки? » +9
какая же ты глупая, не пиши мне больше! при встрече обернулась и он тоже обернулся. » +15
женщина в трендах -это для вас комплимент? что вы понимаете под этой фразой? » +8
фиброаденома, есть результат после пиявок. но появилась и вторая. что делать » +45
вы когда-нибудь стеснялись своего жилья или ремонта перед гостями, друзьями, » +12
все ли военные строят своих девушек: против равноправия, жизнь будет в условиях » +2
не знаю теперь чем спасаться. посоветуйте какое-нибудь средство от жжения в » +25
вам попадались жадные мужики на свиданиях, отношениях? как это проявлялось? » +24
у тебя плохой характер! какой уж воспитала! сразу давай орать, да ещё и мужу » +11
тема содержит фото никогда не выкладывала фото в купальнике. хорошо или пошло? » +53
товар, в который влюблялись, со временем терял своё качество! это правило: » +6
повезло тебе! обычно на таком курсе больше пар и больше нагрузка. а совесть » +13
превратилась в курицу, а надо вылезать из панциря. на детях еще помешалась! » +29
вместо того, чтобы сказать, что все женщины прекрасны, пытаются самоутвердиться » +7
кто удалял нерв мышьяком? когда приходишь второй раз, то делают наркоз при » +11
тема содержит фото какое фото лучше? мне первое очень нравится. » +19
иду такая с бананом с кухни в шортах. зацепилась и благополучно села на осколки. » +81
стоматолог предлагает заменить все пломбы на керамические накладки. стоит ли? » +15
вся такая из себя, но на лицо вообще не очень. ходит вечно с недовольным лицом: » +32
болит голова, жидкий стул, температура, нет аппетита. что это? » +7
как вы встречаете кошку с улицы? моя запрыгивает на окно, я ей открываю, беру » +9
кто ставил брекеты, во сколько вам обошлось это удовольствие? » +16
неважно что там физически, духовно я уже не чиста! я потеряла самое главное » +40
очень люблю, но есть сомнения заводить ли кошку в квартиру. » +35
тема содержит фото весь вид испорчен! дурно вышла рука! или нормально? » +47
пытаемся восстановить отношения с бывшим, но я его не хочу! за месяц было пару » +16
ищу подругу для занятия спортом, прогулок, общих интересов. москва, чертаново. » +3
на что стоит обратить внимание, когда выбираешь компанию для отправки писем? » +6
тема содержит фото толстый ли я? » +32
хочу опозорить нерадивого папашу на работе! пишу, не отвечает, денег не высылает » +16
веду себя, как мужик! отец стриг меня под мальчика и заставляет ненавидеть » +6
тема содержит фото у вас дома какой котик? » +39
интим был на 19 и на 33 день цикла. на 40 день две яркие полоски. когда я забеременела? » +13
для вас важны цветы на первом свидании? если не подарят, посчитаете это неуважением » +17
рассорилась с мужем и ушла к нему жить, он счастлив, а мне паршиво, тоскую » +42
бывает ли у вас непонятное чувство тревожности перед поездкой? второй день » +16
пришел подвыпивший. я сразу же ушла со встречи! названивает, пишет, извиняется. » +30
после того, как переспали, бросил меня! на этом все, я не один. вцепилась в » +36
тема содержит фото это очень нищенское жилье? » +42
думала, хоть заработаю. а не тут-то было! мама устроила скандал: избить ее » +14
вы напиваетесь на свой день рождения? как вообще относитесь к спиртным напиткам? » +46
люди по 15 лет сидели в приемных, а потом становились начальниками отделов! » +31
а вы умеете видеть стерео картинки? бывает ли такое, что не можете рассмотреть, » +19
пдр через две недели, но плацента старая. предлагают проколоть пузырь, а вдруг » +67
у кого-то есть опыт сдачи квартиры в аренду? боюсь, что риэлтор будет использовать » +14
вы работали во время беременности? как справлялись? » +132
как долго вы зарабатывали на первый взнос по ипотеке? » +5
сказала что выезжает, ехать от силы 20 минут. уже прошёл час, её нет и телефон » +11
реально ли найти работу на дому? » +15
нужна проверенная диета для набора веса. вес 50, а нужен 60. » +26
тема содержит фото как вам кажется, сзади на мужика похожа? какой тип? прямоугольник или яблоко? » +76
тема содержит фото зашла в инстаграм, а там такое! это знак? он будет моим? » +24
глупенькая и красивая или умная и симпатичная - что лучше? » +23
девочки из кемерово, какие районы у вас менее криминальные? мне ребенка к вам » +5
кому рожать в апреле-мае 2021? давайте общаться! меня все еще переполняют эмоции! » +27
кто-то любит деньги, кто-то - детей, кто-то обожает путешествовать, а кому-то » +20
тема содержит фото стильно? как вам обувь и куртка с пальто на осень на стройную красотку? » +34
почему некоторые люди осуждают тех, кто стремится к большему? называют их наглыми » +18
за 4 года так и не выучила немецкий! почему так происходит? в германии наездами » +11
читаю разную литературу, сейчас современную. а вы любите читать? » +15
тема содержит фото девушки с маленькой грудью, как к вам относятся ваши мужчины? » +66
парню за 30, и говорит, что девушка должна быть девственницей! пусть и парень » +81
тема содержит фото здесь мне 32. сейчас выгляжу плохо очень. что посоветуете? » +47
стали бы встречаться с парнем без квартиры, машины или сразу бы отшили? » +55
тема содержит фото их считали безголосыми. кто из них вам более приятен, как исполнитель? чей » +43
когда встречались, отношения были намного лучше, чем когда стали жить вместе!страсть » +9
обязательно надо к нему идти! но я так боюсь. думаю устроиться хоть куда, вдруг » +81
кто-нибудь пробовал эти свечи? боюсь. были ли побочки? выписали после операции, » +8
кто работал в закупках? какие плюсы и минусы? какие качества нужны для этой » +2
у мужа там какие-то покраснения. хочу, чтоб пошёл к урологу. какие нужно сдать » +21
отталкивали хороших парней, к которым не было чувств или не соответствовали » +12
начала мяукать и побежала мне навстречу, а я запищала от радости и к ней! пушистик » +8
полгода одна, а так хочется мужской поддержки и каменной стены! чтобы любили » +4
хочу работать с детьми. лучше пройти переподготовку: педагог дополнительного » +2
начались разговоры об экспериментах в интиме, мол тогда будет чувство реализованности » +255
закончила институт, но по профессии работы в моём городе нет. не стыдно ли » +19
как часто у вас бывает интим? сколько вам лет и сколько вы вместе? » +23
раньше вела образ жизни близкий к зожу, а теперь апатия: начала курить, ем » +24
допустимо ли ходить маме перед взрослым сыном дома в нижнем белье? » +19
у нас закатки, иногда что-то по уборке помогаю. помогаете ли вы родителям, » +10
тема содержит фото записалась на покраску, через полчаса идти, а я думаю: зачем мне это надо?! » +26
чем хороши лысые мужчины? » +18
тема содержит фото оцените живот. мне 18 лет. упитанный он или стройный? » +218
тема содержит фото блондинка или брюнетка? кто красивее, натуральнее и больше нравится мужчинам? » +25
деньги очень портят людей! замечала, что добрый человечный мужчина без денег, » +30
не знаю, как правильно её воспитать, чтоб не тупицей выросла! уже зависима » +35
как пользоваться сайтом? просто выбрать цель: дневник или же общение в темах? » +7
встречи для интима, а его-то он не хочет, но встретиться зовет, погулять, время » +14
заболели всей семьёй: насморк, болит горло, чихи! чем вы предпочитаете лечиться? » +12
вы рассказывали мужчинам о прошлом? мой нынешний очень серьёзен и я переживаю » +27
да я уже старый! и это молодой мужчина говорит! что это значит? » +17
не могу отрастить брови! растут неравномерными неопрятными кустами, я психую » +18
сто лет его не видела и решила передать привет, а он сразу: а жена даст ноутбук? » +8
от чего вам пришлось отказаться ради рождения малыша? для меня это оказалось » +20
у мужа нестабильные доходы! нервничаю, что вечно нет денег! стал говорить, » +17
когда я выгляжу совсем плохо, могут познакомиться, место уступить, а при параде » +34
нахожусь на 8 неделе беременности, переболела орви, теперь фарингит! хочется » +26
жду операции и уже сейчас настиг мандраж какой-то, так как до этого ни вмешательств, » +10
надоело быть центром притяжения проблем. может раньше я не замечала, может »
это прям мое! пригласили пойти администратором в психиатрическую клинику. » +3
у меня живот стоит! у прежнего парня бзиков не было, но представляю этот ужас, » +35
чувствую себя не в своей тарелке! зачем-то надела платье. завтра я так не пойду! » +7
это перспективная специальность? стоит ли учиться информатике и вычислительной » +9
все ли военные строят своих девушек: против равноправия, жизнь будет в условиях » +2
в каком возрасте прокололи девочкам ушки? » +9
тема содержит фото наша романтика в праге! спонсор потрясающего настроения - любовь! какое фото » +14
повезло тебе! обычно на таком курсе больше пар и больше нагрузка. а совесть » +13
товар, в который влюблялись, со временем терял своё качество! это правило: » +6
возраст 37 лет, кожа сухая. посоветуйте крем для лица питательный. » +3
вместо того, чтобы сказать, что все женщины прекрасны, пытаются самоутвердиться » +7
болит голова, жидкий стул, температура, нет аппетита. что это? » +7
вы сразу поняли, что он - тот самый? или не воспринимали его сначала и он вам » +24
веду себя, как мужик! отец стриг меня под мальчика и заставляет ненавидеть » +6
тема содержит фото какое фото лучше? мне первое очень нравится. » +19
мама и бабушки что-то либо не делали, либо не работали, либо им помогали, но » +27
девочки из кемерово, какие районы у вас менее криминальные? мне ребенка к вам » +5
у тебя плохой характер! какой уж воспитала! сразу давай орать, да ещё и мужу » +11
а вы пользуетесь игрушками? » +12
собираемся с парнем лететь в путешествие. а по цене тебе нормально? я опешила! » +41
думала, хоть заработаю. а не тут-то было! мама устроила скандал: избить ее » +14
бывают ли бывшие алкаши? может ли человек бросить пить? » +50
у кого-то есть опыт сдачи квартиры в аренду? боюсь, что риэлтор будет использовать » +14
на что стоит обратить внимание, когда выбираешь компанию для отправки писем? » +6
неважно что там физически, духовно я уже не чиста! я потеряла самое главное » +40
кто работал в закупках? какие плюсы и минусы? какие качества нужны для этой » +2
как вы встречаете кошку с улицы? моя запрыгивает на окно, я ей открываю, беру » +9
бывает ли у вас непонятное чувство тревожности перед поездкой? второй день » +16
кто-нибудь пробовал эти свечи? боюсь. были ли побочки? выписали после операции, » +8
интим был на 19 и на 33 день цикла. на 40 день две яркие полоски. когда я забеременела? » +13
стоматолог предлагает заменить все пломбы на керамические накладки. стоит ли? » +15
тема содержит фото как вам фото? » +9
женщина в трендах -это для вас комплимент? что вы понимаете под этой фразой? » +8
хочу опозорить нерадивого папашу на работе! пишу, не отвечает, денег не высылает » +16
настоящая мать - толстая, с целлюлитом и растяжками, пожертвовавшая своей красотой » +45
для вас важны цветы на первом свидании? если не подарят, посчитаете это неуважением » +17
вы когда-нибудь стеснялись своего жилья или ремонта перед гостями, друзьями, » +12
полгода одна, а так хочется мужской поддержки и каменной стены! чтобы любили » +4
какая же ты глупая, не пиши мне больше! при встрече обернулась и он тоже обернулся. » +15
кто удалял нерв мышьяком? когда приходишь второй раз, то делают наркоз при » +11
хочу работать с детьми. лучше пройти переподготовку: педагог дополнительного » +2
вам попадались жадные мужики на свиданиях, отношениях? как это проявлялось? » +24
начала мяукать и побежала мне навстречу, а я запищала от радости и к ней! пушистик » +8
сказала что выезжает, ехать от силы 20 минут. уже прошёл час, её нет и телефон » +11
тема содержит фото толстый ли я? » +32
фиброаденома, есть результат после пиявок. но появилась и вторая. что делать » +45
стали бы встречаться с парнем без квартиры, машины или сразу бы отшили? » +55
кто ставил брекеты, во сколько вам обошлось это удовольствие? » +16
да я уже старый! и это молодой мужчина говорит! что это значит? » +17
как долго вы зарабатывали на первый взнос по ипотеке? » +5
у знакомого появилась девушка. обсуждает ее внешность! то не так, это не так. » +17
за 4 года так и не выучила немецкий! почему так происходит? в германии наездами » +11
сто лет его не видела и решила передать привет, а он сразу: а жена даст ноутбук? » +8
у мужа нестабильные доходы! нервничаю, что вечно нет денег! стал говорить, » +17
отталкивали хороших парней, к которым не было чувств или не соответствовали » +12
тема содержит фото зашла в инстаграм, а там такое! это знак? он будет моим? » +24
у нас закатки, иногда что-то по уборке помогаю. помогаете ли вы родителям, » +10
глупенькая и красивая или умная и симпатичная - что лучше? » +23
чем хороши лысые мужчины? » +18
тема содержит фото блондинка или брюнетка? кто красивее, натуральнее и больше нравится мужчинам? » +25
тема содержит фото это очень нищенское жилье? » +42
читаю разную литературу, сейчас современную. а вы любите читать? » +15
допустимо ли ходить маме перед взрослым сыном дома в нижнем белье? » +19
вся такая из себя, но на лицо вообще не очень. ходит вечно с недовольным лицом: » +32
обязательно надо к нему идти! но я так боюсь. думаю устроиться хоть куда, вдруг » +81
заболели всей семьёй: насморк, болит горло, чихи! чем вы предпочитаете лечиться? » +12
а вы умеете видеть стерео картинки? бывает ли такое, что не можете рассмотреть, » +19
тема содержит фото стильно? как вам обувь и куртка с пальто на осень на стройную красотку? » +34
тема содержит фото у вас дома какой котик? » +39
рассорилась с мужем и ушла к нему жить, он счастлив, а мне паршиво, тоскую » +42
пытаемся восстановить отношения с бывшим, но я его не хочу! за месяц было пару » +16
превратилась в курицу, а надо вылезать из панциря. на детях еще помешалась! » +29
у мужа там какие-то покраснения. хочу, чтоб пошёл к урологу. какие нужно сдать » +21
кто моложе выглядит? » +22
ищу подругу для занятия спортом, прогулок, общих интересов. москва, чертаново. » +3
схватил за локоть и что-то бубнил! еле удрала. в здравом уме так бы не знакомился. » +9
когда встречались, отношения были намного лучше, чем когда стали жить вместе!страсть » +9
подали заявление в загс и тут оказывается, что нет денег даже на одежду! поторопилась » +39
после того, как переспали, бросил меня! на этом все, я не один. вцепилась в » +36
отношения отравлены! стоит ли попытаться их возобновить? мужчины быстро забывают » +28
тема содержит фото сейчас в близи я плохо выгляжу внешне? » +43
откуда тебе знать о парнях?! у тебя же нет! я опешила. сама ни с кем не общается » +7
просыпаюсь уставшей без сил! мч раздражает по мелочам. если подруги вытащат » +13
тема содержит фото записалась на покраску, через полчаса идти, а я думаю: зачем мне это надо?! » +26
пришел подвыпивший. я сразу же ушла со встречи! названивает, пишет, извиняется. » +30
не знаю, как правильно её воспитать, чтоб не тупицей выросла! уже зависима » +35
как избавиться от эмоциональной привязанности к человеку? какие книги есть » +6
хорошая ли процедура? кто делал? есть ли реальный результат? » +6
бывшая подруга врет, что уехала в германию мыть полы и вытирать носы чужим » +27
не нужно заниматься, ибо нужно мышцам восстанавливаться после спортзала, а » +4
тема содержит фото сколько лет дадите? » +25
встречи для интима, а его-то он не хочет, но встретиться зовет, погулять, время » +14
сильно прожорлива! перед сном опять напал дикий голод, а холодильник-то я уже » +10
не знаю теперь чем спасаться. посоветуйте какое-нибудь средство от жжения в » +25
ты пожалеешь! не плачь потом, что потеряла самые классные отношения! свёл меня » +6
понимала, чем может кончиться! а ещё он снимал с меня платье и чуть порвал. » +104
были ли у вас отношения с мужчиной-раком? какие они в любви? их самые лучшие » +11
частный садик могут позволить себе только богатые родители? » +10
при одном упоминании о прививке, слезы, сопли и крик! держала его со всех сил, » +6
достают соседи! попросила просто постоять с ружьём на поясе,чтобы уже отстали, » +20
вам нравятся парни в спецодежде? » +19
не могу забеременеть. год - это срок? что делать в такой ситуации? » +23
вы напиваетесь на свой день рождения? как вообще относитесь к спиртным напиткам? » +46
тема содержит фото пользуетесь ли вы планерами, трекерами привычек? в каком виде - бумажные, магнитные » +11
почему некоторые люди осуждают тех, кто стремится к большему? называют их наглыми » +18
знакомая предложила сходить к утёнку. она будет с ним говорить, а я буду его » +26
что по вашему женщина может дать мужчине? » +26
тема содержит фото как вам такие серёжки для крупного лица? » +17
к кому лучше относятся люди: к малообеспеченным или богатым? » +41
мне 31 год , не замужем, детей нет. одиноко, хочется семью. 5 лет жила с мужчиной » +32
когда забуду утёнка? сколько нужно времени, чтобы забыть мужчину? и что для » +31
зарплата 67 тысяч для девушки 25-30 лет -это норм деньги? » +17
тема содержит фото как вам пара? » +9
где вы работаете и какая зп? » +32
как часто у вас бывает интим? сколько вам лет и сколько вы вместе? » +23
лазерное удаление фиброаденомы. какие могут быть минусы? » +1
вам биологические отцы платят алименты из официальной белой зарплаты? » +20
тема содержит фото поломались ногтики! пластырь с них не снимала 24 часа. только что сняла, а » +12
вам всегда перезванивают после свиданий или были те, кто остался равнодушен? » +13
цели достигли 0
съела 0 кал, 0 ж, 0 у, 0 б, сожгла 0 кал
цель 0, осталось 0 кг, был 0 кг, баллы +0
месяц: 0 кг, 0 см, всего: 0 кг, 0 см, имт 0
РЕЙТИНГ» МОИ БАЛЛЫ: 0»
Самая любиммая 
Svetlanкa 
Шмидт 
ГЛАВНЫЕ ГЕРОИНИ 
МИНИСТЕРVСТВО 
AIGLON 
Д@ШуткА +2421 -1 много паутины в сентябре на бабье лето – к ясной осени, к холодной зиме.поздний»

Мисисс +2314 +1 сохранить вес намного сложне, чем сбросить. тут уж мне поверьте, имено» +1

ACOMAN +2408 +3 23.09.2020»
Мисисс +2314 +1 сейчас потопаю на рынок за овощами, буду борщ варить.»

ACOMAN +2408 +3 23.09.2020»
ACOMAN +2408 +3 23.09.2020»
ACOMAN +2408 +3 23.09.2020»
ACOMAN +2408 +3 доброго времени суток вам. это мой новый дневник, за новый день.»

Мисисс +2314 +1 и позаниматься бы сегодня мне не мешало.»

Мисисс +2314 +1 эту неделю перестраиваю своё питание. ужин совсем лёгкий, жду отвесов.»

Мисисс +2314 +1 серединка недели. я когда выходная, неделя пролетает слишком быстро. вроде»

Svetlanк +4194 -1 привет всем понимаю, что что-то надо менять в рационе, точне ужин просто» +1

Классика +3274 +2 отвес сохранился, и это меня радует!» +1
+13
Классика +3274 +2 надо на дачу сходить и активно поработать.» +14

Самая +4629 -1 молодчинка я, что занимаюсь, а вот питание моё мне нравится не очень.» +1

Слива*** +20 +3 теперь стремлюсь к весу 63 кг»
Слива*** +20 +3 взгляд мужа изменился»
Рукоделк +128 +3 надо купить новые балетки и пуанты, а меня жаба давит.»

Даниила +825 +1 с утра буквально заставила себя позаниматься йогой. почему-то в последне» +1

Хома1 +41 +4 23.09.2020»
главная +255 +1 как меня тянет по утрам встать на весы,прямо ломка какая-то в понедельник»радостное +1
+1
iizika вчера сходила на маникюр. на завтра хочу записаться к парикмахеру.ингридие»
Presiden +3340 +1 те же джинсы с разницей в год и 12 кг» +5
+2
Erana +118 +1 всем привет! отвес на весах наконец-то появился! а то я уже начала грустить(»игривое

Самая +4629 -1 вчера проснулась с чувством лёгкой крепатурки, а сегодня реально всё болит!)» +1

Victoria +583 +15 погода сегодня хорошая, хотя я думала уже все похолодало с концами»

poxydelk +732 -2 отдых» +1
+7
невеста +20 -1 23.09.2020»сонное
Elle +280 -1 умер мой пёсик» +2
Presiden +3340 +1 сегодня продолжаю морковную диету» +2

margonik +1658 +1 не знаю, что мне приготовить сегодня, все закончилось, сегодня будем думать,» +2
+7
margonik +1658 +1 на обед гречка с грудкой, хотела же огурчик взять, но что забыла, как»

margonik +1658 +1 сегодня подъем был в 5:30, разбудили собаки во дворе, загнали кошку на»

margonik +1658 +1 доброе утро! вчера так и не планировала день, вот он и насморку. вчера»

MKA +135 +16 середина недели» +2
Presiden +3340 +1 отвес 40 грам» +1
+2
Самая +4629 -1 у меня сегодня отвес. это очень радует и мотивирует, значит не зря я начала» +2
+2
Olacutec +2707 -1 изотонические упражнения - последствия» +4
Bljostka +315 +4 похоже бабье лето на дворе!»

Olacutec +2707 -1 день информационых подразделений мвд рф» +4
Olacutec +2707 -1 день мороженого» +4
Olacutec +2707 -1 день рождения жевательной резинки» +6

Modystka +209 +2 не привес и то славненько. хотя ожидала большего отвеса. думаю,пара дней»

Olacutec +2707 -1 день чайных драконов» +7

Стройняш +100 +7 23.09.2020»

Анютик76 вес 59.6,давление128-80, 65»
Шмидт +3585 +2 хорошо, что вещи вчера пришли, нашла рубашки, нагладила, сегодня хоть» +1

Шмидт +3585 +2 муж мой не высыпается в последне время - вчера до 2 часов ночи скручивал»

Самая +4629 -1 по утрам сейчас так прохладненько и сыро, прям чувствуется, что осень.» +1

Стройнею +976 +2 ого,уже среда»радостное +1
+7
Adeliya +339 +5 начались кд, но на удивление чувствую себя неплохо, бывает и хуже. спешу»радостное
Шмидт +3585 +2 хочется чего-то сладенького, видимо, двигаемся много, организм хочет восполнить»

ловлю +364 +1 вчера был настолько насыщеный впечатлениями день, да и ходила я очень» +2
+3
Шмидт +3585 +2 прям на эмоциях я сегодня - вчера пришли личные вещи, машина и техника»

Eleanora +846 +2 доброе утро!» +1
+2
Vse_Nado как объяснить мозгу что есть надо три раза. ну четыре максимум. почему»
Elena-1 18-15, 23»
Самая +4629 -1 всем приветики!»
БурундуГ +24 -144 23.09.2020» +1
+4
горячая +1727 -3 23.09.2020 доброе утро,девочки!»задумчивое

БурундуГ +24 -144 сегодня минус 60 грами я этому очень рада, вчера не ела после шести.» +4
+2
Классика +3274 +2 мои просят чего-то вкусненького» +4
+21
Классика +3274 +2 спать пора, а я всё в интернете сижу» +1
+21
Классика +3274 +2 заказала подарочные сертификаты на фотосесию» +3
+19
Рыжая +535 +16 вместо нормальных овощей у меня тыквачок и кабатыква»

Рыжая +535 +16 2.09.2020»
Мил@020 +1157 +16 привет всем!)доброй всем ночи,сладких снов!)»

Классика +3274 +2 скоро пойдут отвесики, я так думаю.» +1
+7
Классика +3274 +2 сегодня мне такой сон приснился, страный)» +1
+7
Классика +3274 +2 посмотрела сегодня фильм из четырёх серий» +2

Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора