И поделом)
МОЕ ЧУДЕСНОЕ ПРЕОБРАЖЕНИЕ: СБРОСИЛА 20 КГ И 53 СМ В ОБЪЕМАХ! САЙТ ВЕРНУЛ МЕНЯ К ЖИЗНИ! МОЕ ФОТО ДО И ПОСЛЕ!
Моя история набора веса и похудения не так уж отличается от сотен других таких историй, но всё-таки я напишу и свою. Начать, наверное, надо традиционно: у меня с детства склонность к полноте, которая преследует меня уже на протяжении двадцати лет. Кто-то, быть может, скажет: «Ей 20 лет, она не рожала, а у нее проблемы с лишним весом? Лентяйка и точка!» - и это будет своего рода правдой. Но есть и некоторые оправдания, хотя в последнее время я пытаюсь искать всё меньше оправданий. В детстве я хоть и была немного полновата, но движение помогало мне быть в форме: я занималась плаваньем, бальными танцами, на физкультуре в школе была одной из лучших, даже среди мальчиков. А потом, когда мне было лет 10-11, врачи мне запретили заниматься спортом из-за проблем со здоровьем. Вот так вот я забросила физкультуру, но всё еще танцевала. Но этой нагрузки было мало и я начала расползаться во все стороны. Именно в это время я начала накапливать кучу комплексов, некоторые из которых и по сей день со мной. Наверное, все знают, какие дети бывают жестокие, как они любят говорить правду в лицо. Я помню, как мы шли с одноклассницей по улице и говорили о недостатках у людей. Пришли выводу, что у всех есть недостатки и она сказала мне: «Вот твой, например, в том, что ты такая полненькая!» Так я стала воспринимать свой внешний вид как большой недостаток. Да и мальчишки стали дразнить меня мерзкими словами, а порой и просто обращаться: «Эй, толстая!» Видимо, это было очень тяжело для моей детской психики и я всё больше замыкалась в себе. У меня начала появляться психология толстого человека, хотя у меня всегда был только лишний вес, не было ярко выраженного ожирения! С тех пор я перепробовала массу диет и упражнений. Занятия бальными и народными танцами одновременно немного вернули мне форму, но проблема никогда не решалась полностью. Я очень комплексовала, у меня в подростковом возрасте не складывались отношения с мальчиками, и я всегда знала, что причина только в моей фигуре, других причин я не допускала. Все немного изменилось, когда мне было 16-17 лет. Я еще жестче соблюдала диеты, делала пробежки, в итоге неплохо сбросила. А в конце 11 класса при подготовке к последнему звонку я и вовсе сбросила 6 кг за неделю из-за нервов и стресса! Я стала почти стройной. Я начала много фотографироваться, отсылать фото знакомым и незнакомым. Будто хотела показать всем, что я не толстая, нет-нет, не думайте никто обо мне так! В общем-то, дефицита внимания от мужской половины человечества точно не было, но и отношения серьезные не завязывались. Эти мои полуобнаженные фото сейчас валяются по многим уголкам Интернета и напоминают мне о том, какими глупыми способами я пыталась поднять свою самооценку. Но не за горами было время, когда моему весу суждено было вернуться ко мне, причем в больших объемах, чем когда-либо. Я была полностью разочарована учебой в университете. Я сидела дома, никуда особо не ходила и заедала тоску. А потом был неприятный случай. Я влюбилась в мальчика, который вроде бы отвечал взаимностью, а потом оказалось, что у него есть девушка. Для меня, очень глупой, это был настоящий удар… Несколько месяцев я не видела его вообще, а потом встретилась с ним в новогоднюю ночь. После этого мы с ним переспали и он просто ушел, мы с ним почти не виделись в течение нескольких лет. Я будто упала в бездну. Меня перестала интересовать половина вещей. Я перестала ходить в университет и заедала как только могла свои страдания. Начала вести какую-то совсем другую жизнь, как амеба передвигалась каждый день, часами сидела за компьютером. Так продолжалось года полтора-два. Надо сказать, что за это время диет было перепробовано бесчисленное количество. Помню, как нашла японскую диету. Строго выдержала ее с папой 13 дней. Он похудел на 7 кг, а я сбросила всего чуть больше килограмма! А после этого набрала еще больше. Получше был результат на гречневой диете, но килограммы вернулись снова, да еще и появилось отвращение к кефиру и несоленой гречке. Я была в отчаянье. Это был замкнутый круг. Мне не помогали диеты! При моем росте в 158 см, я стала весить около 70 кг! Я знаю, что люди иногда весят и побольше при моем росте. Мой ИМТ был 28, а это всё еще избыточный вес. Но выглядела я ужасно. Никакой осанки, никакой красивой одежды… Балахоны, балахоны, балахоны… многим это знакомо. Сходить в бассейн, надеть купальник было настоящим испытанием. Видела бы я со стороны, каким чучелом я стала: сидела сгорбившись, прикрывая все жировые складки руками, закрываясь от всего мира. Неуклюжая, с дряблым телом, с огромной грудью, на которой появилось множество растяжек. И это всё в 20 лет! А потом произошло несколько чудес. Первое не очень-то чудо… Я просто пошла учиться туда, где хотела учиться. Сразу покинула та депрессия, которая долгое время не давала покоя. Но второе чудо было самое чудесное чудо на свете! Я встретила своего любимого. Для меня это была любовь с первого взгляда. Он тоже влюбился в меня, такую, какой я была, в весе 70 кг. Жизнь стала еще ярче. Я потихоньку стала меняться, светиться изнутри, радоваться жизни. Но все равно лишний вес очень мешал. Мешал наслаждаться сексуальной жизнью в полной мере, мешал еще многим вещам. Я начала осознавать, что хочу похудеть. Сначала снова были диеты, которые не давали хорошего результата, который бы сохранялся. Последней каплей в переполненной чаше стала грейпфрутовая диета, совмещенная с очень тяжелой физической нагрузкой. В день я съедала до 1 грейпфруту и пробегала утром и вечером по 3 км. На третий день я лежала в кровати и не могла встать на ноги. Горько плакала и не понимала, что же мне такое сделать, чтобы похудеть. Осознание пришло в середине августа. Я просто начала есть поменьше и чуть больше двигаться. Сбросила за месяц 2 кг. А 18 сентября я забрела на Галю и решила изучить этот сайт. Посчитала, сколько мне нужно потреблять калорий и ввела все продукты, которые съела за день. В каком же я была шоке, когда увидела, что откровенно переедаю и потребляю жиров вдвое больше, чем мне следует! Причем я всегда свято верила, что не так-то много ем. Да и многие мне всегда говорили, что я немного ем. Но надо было отбросить все эти глупые отговорки. Да, для кого-то там я ем немного, но главное, что это много для меня самой! Я стала записывать всё, что я ем и стараться не переедать. Это было первое, что я начала делать. Я твердо решила не соблюдать никакие четко прописанные диеты, потому что горький опыт научил меня тому, что в половине из них нет смысла. Есть только в тех, которые предлагают правильно питание на всю жизнь. К сожалению, их чаще всего игнорируют, предпочитая более быстрый и бесполезный вариант. Я решила, что буду худеть довольно медленно. К новому году хотела вес 55 кг. В начале нового режима питания вес был уже 68. То есть примерно за 3,5 месяца собиралась сбросить 13 кг. Второе, и, пожалуй, самое важное было то, что я перестала себе врать. Умоляю вас, если вы действительно хотите похудеть, перестаньте врать себе. Хватит затягивать сантиметр на талии, хватит вставать на весы на одну ножку сбоку, это не поможет. Никто ведь вокруг не знает, сколько у вас где сантиметров и что там показывают ваши весы. Будьте честными сами перед собой, это даже повысит самооценку. Так что я купила себе хорошие электронные весы, и каждый день взвешивалась, замеряла объемы сантиметром и записывала результат. Я начала много двигаться каждый день. Полтора месяца почти каждый вечер делала пробежки где-то по 20 минут и ходила пешком больше часа. Если не бегала, то делала что-нибудь еще. Например, танцевала. В первые месяцы я строго отказалась от некоторых продуктов и напитков: - полный отказ от алкоголя; - отказ от сладкого (повезло еще, что я не сладкоежка); - отказ от булок, меньше мучного; - отказ от майонезов, всяких соусов; - еще от всяких чипсов, сухариков, газировок и других вредностей Сначала я даже потребление мяса очень ограничивала, но потом нашла умеренность и в этом. А так овощи и фрукты, нежирное мясо, обезжиренные йогурты и многие другие вполне полезные продукты. Но мне было очень просто всё это соблюдать. Я просто не смотрела на всякие булочки, пирожки и тортики, четко понимая, что эта еда на данном этапе не для меня. И, о, чудо! Мне этого совсем не хотелось! На ночь я не наедалась вовсе. Закрывала рот после 18-19 вечера, а иногда и раньше. Пила побольше водички. Ничего нового. Физическая нагрузка и правильно питание дали отличный результат. За первый месяц я скинула 6 кг! Потом из-за плохой погоды я перестала бегать, но стала очень много танцевать дома. Я считаю, что это отличный способ избавиться от лишнего веса. Всего-то и надо, что включить любимую музыку, только энергичную, и танцевать, как тебе хочется. Никто ведь не смотрит, можно прикалываться сколько угодно. Это очень весело и полезно. За второй месяц меня покинули еще 4 кг. К этому времени я прочитала замечательную книжку Екатерины Миримановой и многое из нее взяла на заметку. Утром я без зазрения совести могла съесть кусок шоколадки, булочку. И вот что: я умоляю вас, срывайтесь! Может, кто-то подумает, что я сошла с ума. Но это действительно очень помогает. Я не думала о том, что постоянно ограничиваю себя и этот режим питания у меня на время. Нет, я решила, что постараюсь так питаться всю жизнь, но с небольшими пирушками, потому что в этом масса удовольствия! За третий месяц я скинула еще 3 кг и получила результат, запланированный к Новому Году. А уже к НГ я весила и того меньше. К лету 2009 мой вес был 51-52 кг при росте 158. Этот вес я уже старалась сохранять. Потом зимой снова немного поправилась до 54 кг, но сейчас, к лету 2010 я вешу 50 кг и вполне довольна собой. Да, кто-то может сказать, что при моем росте 158 см, я должна весить 45-48 кг. Но знаете что, пусть я не буду худая, как того требует мода, но у меня останутся формы. Я не стремлюсь к модельной внешности, всё равно с ростом вышел косяк. Но я уже отлично себя чувствую. Я занимаюсь своей фигурой постоянно. Сейчас хожу в тренажерный зал, тело стало выглядеть лучше и кожа за весь этот срок подтянулась. Специально я ее никакими средствами не подтягивала. Растяжки у меня есть, но я перестала париться на этот счет. Всё равно их полностью не убрать. К целлюлиту я тоже стала относиться проще. Он у меня есть, но не так сильно заметен, проживу и с ним. Я похудела с 50-го размера до 42-44, мне легче двигаться и не стыдно носить красивые обтягивающие вещи. Стала ли я счастливей от того, что похудела? Сто процентов! Исчезли ли все мои комплексы? Не все, но половина точно сожглась вместе с жиром. Все, в общем-то, хорошо, только вот мой любимый просит меня быть полнее. Но мы с ним разберемся! Спасибо всем за внимание! Напишу свои не модельные объемы. До похудения: Грудь – 108 Талия – 80 Бедра – 108 После: Грудь – 90 Талия – 62 Бедра – 91 Похудела я месяцев за 8, а потом уже целый год старалась удерживать вес, ну и сбросила еще пару кило за этот год. А худела я по принципу «меньше жрать, больше двигаться». Стараюсь слушать свой организм, питаться полезными продуктами, но иногда можно и вредными, если уж совсем хочется! Ну еще я много бегала, ходила пешком, танцевала. Сейчас хожу в тренажерный зал, очень нравится! Рацион сложно так написать, я каждый день ем разное, но в идеале примерно такой: Завтрак: каша или творог, зеленый чай с медом, сухофруктами или орехами Обед: суп, второго не ем Ужин (желательно в 6-7 вечера): рыба или мясо, лучше в отварном виде с гарниром из овощей. Пью воду и зеленый чай, другие напитки редко. Срывы бывают как и у всех. Вообще после месячных я могу не есть ничего вредного вовсе, питаться правильно и всё такое. А уже ближе к КД я начинаю прибавлять в весе до 1 кг, не могу не скушать чего-нибудь вредного, организм просит и я его слушаю! Вот теперь точно всё! Сайт прекрасен, он вернул меня к настоящей, интересной жизни. Мое фото до и после:
автор: gravity 5.0 |
начало обсуждений»
-
к чему тут это фото без трусов. А ведь уже и не удалишь
И поделом) -
Теме 5 лет
-
-
Вау! Вы просто умничка! Выглядите замечательно!
-
я примерно так же похудела с 85 до 67 кг.как нибудь напишу и свою историю)
-
Молодчина! Вот это сила воли!
-
обалдеть)))у меня нет проблем , только по мелочи)) но ,это прям стимул ,чтоб не лениться себя поддерживать!
Такая молодец -
Потрясный результат!!!
-
Просто красотка Вдохновляет идти к своей цели!!!!
-
молодец! умнечка так держать.какие упражнения делала.
-
Шикарна!!!!!!!!!!
-
Два АБСОЛЮТНО РАЗНЫХ ЧЕЛОВЕКА! Толстуха (извините если грубо) и красавица с роскошными формами!
Уважаю таких людей!
- зачем родственница скидывает интервью людей, что надо завести семью и неохота приходить одной в пустой дом?»
- как вам знак рыбы по гороскопу? какие они по характеру?»
- пониженный ттг и повышенный тз и т4 - гипотериоз?»
- задевает, что коллега не общается со мной! не навязываюсь, глупых вопросов не задаю. ощущаю себя противной и неприятной!»
- там лучше не будет! сказал это во время ужина, погладив меня по коленке. ничего не объяснил. как это воспринимать?»
- такая длина всем зайдёт интересно? была сегодня в таком платье»
- вы постоянный человек, ровный? в своих мыслях, настроении, действиях. или вас кидает из крайности в крайность?»
- когда поздравляете коллег или когда долго не виделись, целуете-обнимае их?»
- никто не пробовал вот такое вино случайно? безалкогольное.»
- вас бесят проблемы коллег, у которых дети, если вы - начальник? типа брать больняк, отпрашиваться на утренники.»
- как думаете, мужчины каких профессий наиболее эмоциональные? интересует личный опыт.»
- делаете ламинирование ресничек? как по мне, фигня какая-то, а как вам?»
- мужчина избегает общения с молодыми женщинами! общается только либо с мужчинами, либо с женщинами намного старше его!»
- не выдержала и сказала: отключаемся, раз тебе не о чем со мной говорить! в итоге он ещё и обиделся! постоянно молчит!»
- как считаете возможна ли влюблённость к человеку при онлайн общении?»
- кормит, поит и попу подтирает! я не собираюсь бросать детей ради работы, пусть муж работает! почувствовала себя матерью-кукушко»
- ребенок хрипит, ей 1,2, на этой неделе ходили в больницу 2 раза и оба раза сказали лёгкие чистые, обычная простуда»
- как не думать о мужчине и чтобы он вышел из головы надолго? поругались. часто прокручиваю это в голове, извиняюсь.»
- знакомая не передала подарок на 8 марта! и даже спасибо не написала за мои подарки! почему такое могло произойти?»
- ещё один хороший день - весна уже слышна в воздухе! накрутила вот волосы, работаю вся такая красотка!»
- вы покупаете что-то на авито? что? может мебель покупали или ещё чего?»
- люди склонны других оценивать, как ровесников! если ей 40, то везде 40-летние и мерещатся, хоть там и молодая девушка»
- вы нецензурно ругаетесь? очень часто стала, раньше такого не было. хочеться прекратить, но не могу»
- парень смотрит статусы других женщин! я устроила скандал. на 8 марта он будет с ними, а мне говорит что денег нет!»
- цирк посетили. вонь как в конюшне! пришли домой и все скинули, все мыть, все стирать, живот аж скрутило.»
- есть ли а этой фразе подкол? увидела, что ношу говнодавы и говорит: о, ты купила себе ботинки! типа брутально для меня.»
- фото рядовое повседневное, обработки нет. как вам?»
- попросили подтвердить запись и человек пишет: жду! и перевернутый смайлик. что бы вы ответили на такой смайл?»
- у вас бывает, что на завтрак хотите такое, что с утра долго готовить? готовите с вечера? какое это блюдо?»
- сестра с семьёй собираются ехать к матери и зовут меня. мама живёт в хрущевке, комнаты проходные, она ужасно храпит»
- бывший закинул на балкон такую записку! как думаете, что это может быть? уже боюсь.»
- готова была клиенту отдаться, чтоб тот купил у нас медицинское оборудование! как вы относитесь к такого рода шуткам?»
- как вы думаете, эти сумки вышли из моды? все стилисты говорят, что да.»
- стоит ли наряжаться учитывая, что все будут говорить: ты изгой, что вырядилась? мужчины будут поздравлять с наступающим»
- что на такое сказать мужчине, если он спрашивает: на ужин сегодня?»
- нормальный подарок? встречаемся с мч меньше месяца и я подарила ему 3000!»
- у меня все друзья, которые в браке пускают слюни на красивых женщин и если бы была возможность замутить с такой, то»
- какой нравится больше?»
- кто женился без банкета и гостей, расскажите, как прошла ваша свадьба? не любила я никогда все эти свадебные гулянки,»
- ок принимали с 1 дня цикла или с 5?»
- это детское лицо?»
- не нравится фамилия будущего мужа! говорит, что ему все равно, на чьей фамилии я буду, но дети будут на его фамилии.»
- когда нравится мч - сразу мысли, что я страшная и зачем ему я, ведь столько прекрасных девушек вокруг! у вас так бывает?»
- одинокие девушки расскажите почему вы одиноки? чем вы занимались, когда были младше?»
- для вас брак и семья - бытовуха и заботы или счастье? проще одной жить или все же в браке?»
- как вам название магазина?»
- чью фамилию дать дочери? муж настаивает на своей фамилии, а мне его фамилия не нравится! не будут ли дразнить в школе?»
- для вас важен размер и форма кисти у парня? или не обращаете внимания?»
- когда заканчивается конфетно-букетн период? с бывшим встречались 3 года и он сказал, что конфетно-букетн период давно»
- расстались с парнем. он лайкнул мою анкету под другим именем на сз.я выложила шоколадки, чтобы задеть его. это конец?»
- великий пост 1/48.сегодня у меня меню расписано и выглядит вот так:завтрак: каша»
- 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в этот»
- всем доброго времени суток! сегодня позволила поспать подольше и потом так лениво»
- по традици утром в этот день свекор со свекровью отправляли невестку к отцу и матери,»
- погода сегодня шикарная, а значит, что следует отправиться на прогулку, надо побродить»
- сегодня вышла на работу уже. лучше б и не уходила. и это всего неделя. полный завал.»
- доброе утро, девочки!есть интересный тест, как проверить счастлив ли ты.рецепт счастья»
- 29-ый луный деньто, как пройдет двадцать девятый день луного календаря, во многом»
- всем привет!вчера в суботу вобще не хотелось в интернете сидеть, я отдыхала в дачном»
- беговую дорожку штурмовать буду вечером, сейчас пока что дела домашние и не настроена»
- 12-й день интервального кето питания. отвес имется, небольшой, но есть! выходные»
- чем чаще переворачивать мясо или котлету на сковороде, тем суше и жестче она получится.»
- вчера прошла 70 шагов. вполне нормально. сегодня скоре всего будет меньше. у меня»
- удача сопутствует вашим начинаниям, обостряется интуиция сегодня ей смело можно»
- какая прелесть! а у меня дубок мой любимый листики пустил уже.»
- в этот день всё удаётся, если проявить творческую активность. но если вы сомневаетесь»
- как же утром мне было сложно просыпаться, это не передать словами. я отягивала до»
- 2 вчера приходил сыночка, принес маме цветы, и подвеску золотую виде буквы а альбина»
- набрала вес,надо начинать все снова. 12 марта днь зпт н уныни.запрещаю себе ныть»
- сегодня не знаю в котором часу лягу, я днём поспала примерно часа три, так выспалась,»
- 5 праздники на сегодняшний день вот такие:масленица 3 день день хорошего самаритянинадень»
- вот и закончились праздники, теперь до мая»
- завтра по плану тренировки нет, но я чувствую, что мне очень надо идти, так как»
- масленица даёт о себе знать привесом! кушаю блины каждый день, с понедельника худеть.»
- завтра уже воскресенье, ещё один выходной день. завтра надо мне принять вахту на»
- привет всем! вчера утром муж наслушался о вреде колбасы и о правильном рецепте буженины,»
- привет всем! вчера ездили к маме на блины и разговорились о пенсиях. она ушла в»
- вчера всё-таки любопытство взяло своё и я прошлась в пункт выдачи озона. когтеточка»
- вчера тоже нормально прошла и вышло 730 шагов. конечно могла пройти и больше, но»
- 1 доброе утро, мои дорогие! выспалась, как и обычно за эти выходные, очень хорошо,»
- сон 2:15-4:07=5:49 90 балов -вес 107,1 кг. вчера сделала 10260 шагов. на завтрак»
- и снова у нас идёт дождь, я уже со счёта сбилась, по-моему это четвёртый день. не»
- конечно же сегодня с утра у меня никаких пробежек не было, потому что вчера хорошо»
- дома не завтракала, даже кофе не пила, воды пару глотков всего, а сейчас ну так»
- 2 сегодня по питанию всё идет по плану, с утра муж яичницу пожарил, на обед собрал»
- вот сейчас скажу банальность, но чтобы ипотека не мешала жить, надо больше зарабатывать. как»
- нет ,мне первую трешку подарили на свадьбу уже родители ,но уже тогда был выбор даже какую»
- у меня есть игрушка альф,огромная»
- у тебя вся твоя жизнь- сплошной цирк с конями. куда тебе еще?!»
- у нас в провинци только прима была нормальной комплекци.но плохо работала. о полноте кордебалета»
- правда в том, что он вам не друг»
- просто особых чувств не было ни у не к нему, ни у него к ней.у него был спортивный интерес,»
- во всех соцсетях у меня имя и фамилия. и если их вести в любой поисковик, нахожусь только»
- а николай цискаридзе ректор академи руского балета он сейчас утверждает, что и в 35 артист»
- прима большого театра светлана захарова.если видели.ох, кошмар, но работает безупречно.допо»
- вот терпеть не могу таких наглецов, которые прям напрашиваются. мой дом - моя крепость.»
- я тоже всегда проветриваю.реб из комнаты ушел - я открыла окно. а вот мой муж как ваша мама:»
- не, наоборот, надо продор сбоку, прямой ещё больше удлиняет лицо.»
- я вчера весь день почти спала. мне племяш говорит: ты чо весь день спишь? я говорю: так надо»
- тогда о чем тема, если вы сами лучше всех знаете?»
- ну у автора есть наличие. а крупные выпуклости в бок это даже неприлично выглядит, просто»
- рпц что ли?. эти то, просто продвигают выгодные им идеи. комерсанты они, по своей сути.»
- от 28 до 36,обычная,немн занудная.»
- и даже к врачу не ходили потом?»
- вы темы автора читали? что там о б с ирать, автор знатный кроль. ибо в реальной жизни подобные»
- считаю глупостью в том случае, когда кроме ипотеки человек вобще ничего не может позволить.»
- эм, чего вы не поймете? написали что это долг, я не согласилась и выразилась по другому, что»
- зато в день, ночь и утро перед экзаменом мотиваци будет через край»
- у вас была зп выше среднего. и подержка от родителей. если б вы например, заболели, вам бы»
- многие воспитывают детей практически в одиночку,муж допоздна на работе,пашет чтоб прокормить»
- обычная ,мимо пройдешь и не заметишь»
- есть другие физические признаки помимо того, что в трусах, зрачки расширены, потные ладони»
- никаких плясок и не устраиваю. наоборот, очень сдержана»
- здесь тоже таких хватает. проблема с головой»
- а может герпес разве на кожу переместиться?»
- это тот женатик который сбежал ?»
- дежурной, там одни свечки собирают и обтирают от воска, другие пол моют, третьи в лавке торгуют,»
- она говорила-но я названий не помню.»
- да им всем.оболочка нравится.молода и упругая.а вот с характером надо жить, приспосабливать»
- если у нас уже отношения и я ему доверяю и была у него дома, то конечно бы пригласила»
- обожаю свою норку, не вылазила б отуда, но приходится!»
- ну кто же вам еще скажет правду, как не такой друг-гинеколог. он заботится о вашем здоровье,»
- хз, порнуху вроде не продает. продает рецепты, пословицы.ещё среди них маркиз де сад»
- здесь мне нравится больше, но думаю без чёлки было бы ещё круче.»
- не таскаю домой первых попавшихся мужиков. а вы?»
- очень хочется вас подержать. у сына подруги летом два раза врачи ломали кость, не так срасталась»
- смотря какая девушка ,если какая то шамотра неблагополучная ,то да»
- я не считаю это глупостью, но считаю это очень печальным.»
- дискомфорт в горле наверное, а если прям всегда-всегда, то привычка»
- о, а в какой области проживаете? брат/сестра есть? мама? или только папа? папа где живёт,»
- а как же? китлетки, пюрешка, горячие бутерброды и салатик с копченой куриной грудкой, киви»
- детей двое, я имела виду один сидит с нами за столом, другой еще нет. собака есть, черепаха.»
- я бы не оповещала бы его о том, что жилье мое, и привела бы,когда уже встречались бы долго,»
- сладкое врач запретил, а дедуля пихает в дитя шоколадки. это мне напоминает отбитых на голову»
- свадьба в оаэ? в инди или турци? где еще золото всем дарят? тут вам никто не подскажет, как»
- а мы дедом морозом пугаем. ну как пугаем - говорим, что дед мороз смотрит, как детки себя»
- ну, мало ли какие у не проблемы со здоровьем.зачем так драматично»
- италия, хорошего качества из натуральной кожи»
- я бы решила, что в тот момент выглядела сурово.»
- конечно не должен, ну только что разве по закону в некоторых случаях. я бы согласилась с ним»
- могут. лет 20 назад неухоженый толстый мужик мне оскорбление сказал, до сих пор помню. и как»
- умне это как? что они дурочки? чем это поведение плохо? ведут себя как считают нужным.»
- магний в6, глицин, триптофан, пустырник с валерианой и мелисой или мятой перечной например,»
- вы так пишите просто ,как будто там холодильник весь заполнен и вы едите не переставая»
- я уже вряд ли. хотя у мужа мать в 70 уехала жить в другой город, где ни 1 родственика!»
- у нас половина страны и без ипотеки так живёт»
- вобще мало информаци. что не нравится? почему? и вы тоже что ли не спрашивали его по этому»
- это точно не такой доход чтобы воротить нос, только трешка и только в центре. с таким доходом»
- во время месчных нет, во время пмс - да. там вобще состояние не очень. и усталость, и тошнит»
- что делать - обсудить в первую очередь с дочерью методы воспитания, а также что можно ребенку»
- знаете.мои мужики сейчас.палят ваших кошек.на земле моих дедов. если у ваших.педиков.х ума»
- пусть снимает такую гостиницу, в ко орой я себя чувствовала королевой.к себе не приглашу для»
- так спросите его: в чем проблема пойти поискать ту, чей характер тебя будет устраивать? или»
- подлине и уверена без чёлкиесть фото без чёлки?»
- вонь значит за животными не следят и не ухаживают как надо. я представляю в каких ужасных»
- вот погуглила сейчас вакансию подавца в снежной королеве в моем городе, зп стоит 60-80 т.р.»
- если есть приставка купите для неё джойстик крутой.»
- всё чего он боится, чтоб вы не появились в его жизни.»
- потому что им ничего не интересно, хоть они на диване лежат, хоть по улицам ходят»
- я называю это энергетикой. кто-то называет это иначе.»
- да. я имено об этом, правильно понимаешь»
- я обращалась к флебологу, но у меня просто сетка, не болят.сказали склеротерапию сделать,»
- ну тогда хорошо !она вроде и не старая ещё»
- ну был тригер на этой части , однозначно думаю .плюс после момента , когда я отказалась отвечать»
- в основном - да. ну, может если занималась хоби своим, то нормально.»
- я думаю что она нормальная. но конечно эти запахи спокойно пить не дадут. я такую затухшую»
- даже больше скажу, у меня родственица привела жить к себе парня в свою квартиру, он отожрался»
- будем реалистами, но заработать на квартиру без кредитов не так вероятно, как повысить уровень»
- вы в реальности наверно та еще сплетница, которая всем кости перемывает, обсудит, припоминает»
- прикольно, не знала, что ты играешь.»
- я вру только в крайних случаях. есть множество способов обойти правду стороной и не солгав.»
- ему какой дело ? на него никто не претендовал»
- повесть волшебник набоков назвал первой маленькой пульсацией лолиты. эта повесть - предшественик»
- вы все пройдете, все преодолете»
- глаза больно, представляю, как глаза на солнце слепит!»
- но это же чужой человек вы его мотивы не знаете.стоило так долго обижаться?»
- а в отношениях потом тоже нужно будет все время играть в эту игру догони меня? по-моему это»
- у меня такой же. я думаю это просто привычка. или представляет чего»
- там все просто она откашливает шерсть или вы не думали что столько вылизываясь не нажрешься»
- так вы же сама жили с родителями пока ипотеку выплачивали?вря ли вы всем такие тонкости расказывали»
- фигура хорошая, худеть - нет .но спорт зал нужен.»
- жесть, как люди могут настолько себя ненавидеть. я даже маленькое пятнышко рядом с родинкой»
- я его с вами и не обсуждала , а лишь сказала что это для меня не долг, слава богу»
- украдкой следите за его взглядом. чем чаще его взгляд будет падать на ваши интимные и сексуальные»
- есть мнение, что искатели чужих недостатков сами свиньи»
- моя цель достигнута! благодаря галя.ру я легко потеряла 10 кг! фото до и после!»
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!»
- я привела свое тело в порядок! минус 8 кг за четыре месяца! хотя парень всегда с»
- супер тело без липосакции! я - красивая мамочка, а не толстуха с брюхом! мое фот»
- - 20 кг! я сбросила жир без таблеток! стать стройной - легко! мое фото до и посл»
- - 38 кг! история моего превращения из тетки в девушку! мое фото!»
- бегом к фигуре! сбросила 10 килограммов! красивые ножки, накаченный пресс!»
- - 31 кг! моя история: я кардинально изменила фигуру! стала как девочка! фото!»
- худею к лету! мне удалось прорисовать талию! на пляже буду красоткой! фото!»
- моя история! минус 20 кг счастья! я не выгляжу монстром! мужу нравлюсь! фото!»
- - 16 кг! моё превращение: стройность против заплывшей жиром тушки! с 67 до 51 кг»
- я просто сногсшибательная красотка! - 11 кг! без строгой диеты, голода и интенси»
- я поставила себе цель похудеть к новому году! глядя на весы я понимаю, что у мен»
- - 18 кг! я создала супертело: раньше меня обзывали - теперь все завидуют! мое фо»
- фигура богини к лету! как я избавляюсь от ненавистных килограммов! пора кардинал»
- я уже сбросила килограммы! не собираюсь тормозить! моя цель - минус 10 кг к лету»
- - 10 кг и 26 см за два месяца! мне не стыдно надеть платье в облипочку! фото!»
- буду худеть на 25 кг. вместе мы сила! присоединяйтесь!»
- -25 кг! я вылепила чудо-фигурку: больше нет жирдяйки и толстой коровы! мое фото»
- - 60 кг и 5 размеров! из тушки я превратилась в дюймовочку! муж носит на руках!»
- - 33 кг и 32 см в талии! я худела ради мужа! стала самой красивой!фото!»
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!»
- минус 23 кг и 66 см! я ненавидела свое жирное тело! смогла вылепить из себя крас»
- минус 2,5 размера и минус 25 кг! я похудела! мой опыт проб, ошибок и верного пут»
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 19 кг - я начала новую жизнь! мое фот»
- я похудела без диет! занимаясь ежедневно добилась успеха: минус 9 кг за три меся»
- я стремительно теряю объемы без диет! - 7 см в бедрах всего за две недели! мое ф»
- моя диета сжигает лишние складки! - 6 кг! жирок не вываливается! мое фото!»
- - 31 кг! я похудела после родов и вернула 44-й размер! меня не узнают знакомые!»
- минус 16 кг! я уничтожила огромный живот! выгляжу на 10 лет моложе! фото!»
- - 20 кг! я восхищаюсь собой! обновляю гардероб! уберу животик и бока - и модель!»
- я помолодела на 10 лет: сбросила 19 кг и 58 см в объемах! обязательно добьюсь за»
- - 20 кг! моя диета победила противный жирок! я вернула талию на место и держу ве»
- я готова на все ради талии в 60 см! моя фигура изменилась в тренажерном зале! фо»
- галя меня вдохновила и чудо свершилось! результат потрясающий: за месяц минус 10»
- осиная талия к новому году! супер диета для создания роскошной фигуры!»
- я успешно похудела на этой диете! сброшенный вес не возвращается!»
- как эффективно похудеть! дробная диета и маленькие порции!»
- сбросила 12 кг за три месяца! моя эффективная диета!»
- легкое похудение за месяц! минус 10 кг! отвесы каждый день!»
- - 5 кг! избавление от лишних кг после праздников!»
- максимальная потеря веса! -4 кг за неделю! ненужно считать калории!»
- диета - мой ключик к стройности! как избавиться от лишнего веса!»
- я реально худею! получила стабильный результат!»
- - 5 кг! только строгое соблюдение диеты подарит результат!»
- мой старт к сезону бикини! - 18 кг! тело без целлюлита!»
- недельная диета подарит потерю пяти кг! потрясающие результаты!»
- - 10 кг за две недели! уменьшение объемов бедер и живота!»
- я знаю как добиться подтянутой фигуры! я похудела на пять кг! запустила обмен ве»
- я не узнаю свое тело! диета подарила мне отличный результат! - 5 кг за неделю!»
- я сбросила 36 кг! больше не прячу жирные складки! ношу короткие платья!»
- сделай тело рельефным! результаты не заставят себя ждать!»
- я избавилась от лишнего веса! получила отличный результат!»
- - 7 кг! диета поможет сохранить желаемый вес!»
- настрой обмен веществ! строго соблюдай диету!»
- простая диета для сладкоежки! твой шанс стать стройнее за одну неделю!»
- минус 10 кг за два месяца! избавиться от лишнего поможет диета!»
- я похудела на пять кг за 15 дней! диета действует! килограммы исчезают!»
- моя диета - лучшее средство для похудения! я избавилась от 7 кг!»
- я добилась потрясающего результата! спасибо диете!»
- - 10 кг! вес навсегда тебя покинет! килограммы уходят!»
- получи стройность и легкость в теле! диета поможет похудеть!»
- я забыла про мучное и сладкое! отличная диета!»
- вес быстро уходит! диета очищает организм!»
- я похудела за 21 день на десять кг! выгляжу на все 100%!»
- диета помогла моему телу стать стройным! - 7 кг!»
- я похудела на 57 кг! сбросила с себя оковы жира! долой комплексы!»
- я похудела на 12 кг! отличная диета!»
- за одну неделю фигура мечты! эффективный рацион!»
- минус 22 см в талии! диета для плоского животика! объемы тают!»
- дагестанская лепешка с сезонной начинкой»
- картофель лапоточки фаршированный грибами»
- рулеты из курицы»
- салат с фасолью на зиму»
- маринованный дайкон»
- салат "лёгкий"»
- салат-гриль с нутом и баклажанами»
- рецепт рыбного суфле для детей от 1 года»
- стейк курфюрст»
- торт шоколадный с орехами и шоколадом»
- песочное печенье с чёрной смородиной»
- омлет с моцареллой»
- салат “пикантный”»
- овощной суп с сухариками»
- овощная пицца с сыром»
- салат с яблоком за 15 минут»
- печеночные котлеты с грибами»
- салат “курочка ряба“»
- салат городской из картофеля, ветчины, морковки, свежего огурца.»
- салат тайский из риса, цуккини и баклажана»
- свиная “шинка“ по-украински»
- оладьи из кукурузной и пшеничной муки. подаём к столу со сметаной.»
- пицца»
- окорочка в пиве»
- креветки, жареные с чаем тегуанинь»
- закуска из сыра»
- курица аппетитная “ностальжи“»
- яблочный джем»
- салат с жареным сыром»
- молочное желе орео с печеньем»
- свежая стручковая фасоль с грибами и луком»
- бельгийские шоколадные вафли»
- салат волшебный с курицей, рисом, яблоками, горошка»
- пирог с персиками. персики можно заменить абрикосами, сливой или яблоками.»
- тушёные кабачки с фаршем»
- запеченные баклажаны с морковью и перцем»
- лечо на зиму без стерилизации»
- бефстроганов из говядины»
- бананово-шоколадный торт»
- закуска из сельди и варёных яиц на хрустящем сливочном хлебе»
- салат из груш с гранатами»
- кальмары по-восточному с рисом, соевым соусом и кунжутным маслом»
- десерт “тирамизушка“»
- утопенцы по-чешски»
- баклажанная икра»
- пасха»
- горячий напиток с медом»
- томатный крем суп»
- щи из свежей капусты. подачей на стол в тарелку положить сметану и зелень.»
- салака или сардина фаршированная брынзой»
- селедочка под шубой для стройняшек»
- чай “похудейка“»
- овощи с сырным соусом»
- суп из цветной капусты»
- кружевные блинчики по-царски»
- любишь только себя или постоянно недовольна собой?»
- ты легко общаешься с людьми или с безразличием к ним относишься?»
- ты в депрессии? ничего не радует?»
- ты решительный человек или стараешься уйти от ответственности?»
- тебе нравится работа или не удовлетворена ею?»
- синдром хронической усталости тебе не грозит или пора обратиться к психотерапевту?»
- в твоей жизни мало места для радости или заряжаешь позитивом всех, кто тебя окружает?»
- вы внимательно подходите к вопросу вашего здоровья или позабыли, что его надо ценить?»
- тебе сложно убедить собеседника или ты неплохо руководишь людьми?»
- ты осторожна и рассудительна или готова к решительным действиям?»
- ты ценишь свое время или не успеваешь закончить начатые дела вовремя?»
- ты - целеустремленный человек или не умеешь отстаивать свою позицию?»
- ты очень щедрый человек или пытаешься сэкономить каждую копейку?»
- ты доброжелательна к окружающим или часто относишься к ним с агрессией?»
- тебе идет оригинальное и броское или стоит обратить внимание на натуральность во»
- для своих родных - ты избалованное дитя или палочка-выручалочка?»
- ты никогда не торопишься или с легкостью выполняешь любое дело?»
- ты – суперсплетница или тебе становится скучно от обсуждений?»
- у тебя всегда все получается или редко довольна результатами своих поступков?»
- ты любишь жизнь или не хватает часто оптимизма?»
- ты всего боишься или бросаешься навстречу опасности?»
- ты слишком много думаешь о себе или ты слишком отдающая натура?»
- ты хорошо знаешь сильные и слабые стороны своего характера? доверяешь себе?»
- у тебя сложный характер или с тобой легко общаться?»
- ты умеешь нравиться окружающим или нужно подучиться этому искусству?»
- ты трезво смотришь на мир или неисправимая пессимистка?»
- ты научилась ценить время или никогда не торопишься?»
- твоя кожа выглядит идеальной даже без макияжа или реагирует раздражением на любое»
- ты волевой человек? отстаиваешь свою точку зрения до победного?»
- ты не готова к браку или самое время официально зарегистрировать отношения?»
|
vip клубы | онлайн +130 |
|
|