разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Диета не должна быть для вас чёрной полосой в Вашей жизни!

Девчата, я прочитала множество разных диет, но так и не решилась ни на одной посидеть.

Я выбрала для себя своё питание, благодаря которому я чувствую себя легко и здорово!

Для начала я отказалась от майонеза, так как я от него была зависима! В принципе никогда не ела сладкого, сахар давно заменила медом.


Что касается рациона.

Утром пью зеленый чай с медом и соки. Иногда овсянку с мюсли запариваю на воде!

Запомните, чем красивее ваш обед, тем он вкуснее и полезнее. Добавьте в ваше питание красок и получайте от этого наслаждение! Для обеда я использую большие красивые тарелки, как в ресторане, отдаю предпочтение тарелкам желтого цвета.

Ешьте свежие салаты с мясом. Заправляю их оливковым маслом и винным уксусом (из белого вина).

Что касается мяса: запекаю его с овощами (в рукаве). Чтобы мясо было сочным и вкусным, как шашлык, даже если это курочка, я его мариную в кефире с луком, соль не употребляю в мясо, оно и так получается очень вкусным!

Супы я тоже ем: варю без зажарки, без картофеля. Картофель заменяю 2-мя ложками риса, кроме риса использую капусту, кучу зелени, лук, морковь и мясо!

Когда суп уже в тарелке, я выжимаю лимон, получается очень вкусно!

Можно приготовить суп-пюре без мяса: на 3 литра воды - 2 картошки, 1 лук, 1 морковь. Когда все хорошенько разварилось, делаем пюре, добавляем зелень!

После шести: ем фрукты, йогурты, изюм, и пью кефир!



Девчонки, рано или поздно ваш организм требует чего-то сладенького, я советую не отказываться, но всё в норму и после этого можно заняться спортом!


Мое фото:






« все истории борьбы с весом »

автор: inna-pj 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 23.10.11 22:04
    »
  • 05.10.10 01:05
    »
  • 11.07.10 02:17
    »

    ответ для: ДА3ДРАПЕРМА

    обязательно выложу, надо же будет поделиться радостью!
  • 11.07.10 02:12
    »

    ответ для: inna-pj

    Супер, новое платьюшко шьете! не забудь про фотки, буде ждать
  • 11.07.10 02:01
    »

    ответ для: ДА3ДРАПЕРМА

    я сегодня делала выкройку на платье, тоже глаза на лоб вылазили, на это у моей мамы глаз намётан, нужно будет еще вторую ткань купить завтра, платье из двух видов ткани.Потом выложу фото
  • 11.07.10 01:58
    »

    ответ для: inna-pj

    А нам приходится ходить к портнихе, даже чтобы подкоротить джинсы или штаны, можешь представить? вот недавно мне юбку нужно было ушить, так я из-за этого на другой конец города ездила к швее, да еще и ждала полчаса своей очереди, пока она других клиенток обслуживала, в общем, жесть. Я сама когда-то хотела научиться шить, но меня надолго не хватило, ничего не понимала в этих выкройках, путалась постоянно, короче, потом бросила - не про меня это. Итог этого обучения - недошитая юбка
  • 09.07.10 16:43
    »

    ответ для: ДА3ДРАПЕРМА

    да действительно, а в нете можно найти все что угодно из одежды!я в одно время так присела на маму, она бедняжка только мне и шила, зато мне нашила кучу всего и все мои подруги потянулись к ней)я была лучшей рекламой))))
  • 08.07.10 23:50
    »

    ответ для: inna-pj

    Уххх! Супер, и всегда можно что-то сшить, что увидишь в журналах, и не надо идти к кому-то и платить
  • 07.07.10 03:03
    »
    так ты еще и танцовщица?
  • 07.07.10 01:13
    »

    ответ для: ДА3ДРАПЕРМА

    да, мама супер, шьет вяжет, у нас и вязальная машинка дома, и швейные разные, уже пару лет не одеваюсь по магазинам, так джинсы обувь, мамины ручки только целовать, и подружки у нее мои шьют, и вяжут, качество лучше чем в магазинах, она до этого 10 лет работала главным технологом на фабрике итальянской, так что у меня есть и брендовая одежда))))))))
  • 06.07.10 13:18
    »

    ответ для: inna-pj

    Мама у тебя рукодельница! Костюмчик классный!
  • 06.07.10 03:38
    »

    ответ для: ДА3ДРАПЕРМА

    да, естественно без этого никак!все причиндалы остались, все костюмы мне мама шила, чулочки пояса, нужно купить наручники)))
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 11.12 03:03 по­ду­ма­ла, ес­ли не бы­ло от­но­ше­ний, то по­сле 30ти и не нуж­ны»»
2. 11.12 02:30 ма­ри­на мо­гил­ко. та­кая мо­ло­дая и та­кая успеш­ная. как не ком­плек­со­вать на ее фоне?»» 1
3. 11.12 02:12 де­воч­ки под­ска­жи­те!? жда­ла с али неко­то­рые по­сыл­ки 2 ме­ся­ца, так и не при­шли они.»»
4. 11.12 02:03 упу­сти­ла шанс. ужас­ное чув­ство»» 6
5. 11.12 01:48 ес­ли бы­ла воз­мож­но быст­ро раз­вить се­бя ис­кус­ствен­но и очень ка­че­ствен­но?»» 6
6. 11.12 01:34 ка­кие ино­стран­ные язы­ки вы счи­та­е­те нуж­но знать же­ла­тель­но и обя­за­тель­но на до­стой­ном»» 12
7. 11.12 00:51 ост­рая кол­ба­са, сви­ни­на в ма­ри­на­де, ку­ри­ные ру­ле­ти­ки со шпи­на­том! а вот ку­па­ты гад­кие!»» 1
8. 11.12 00:03 кто ра­бо­тал в маг­ни­те?»» 5
9. 11.12 00:02 ес­ли у муж­чи­ны вста­ёт при ви­де жен­щи­ны»» 9
10. 10.12 23:43 кто сда­вал ана­лиз на хгч до за­держ­ки? еще дней 8, от­ри­ца­тель­ный. не ра­но ли?»» 5
11. 10.12 23:41 со­труд­ни­цы, по­сто­ян­но съе­да­ют мое пе­че­нье! я жад­ная эго­ист­ка?»» 14
12. 10.12 23:22 мы с му­жем их в ба­ноч­ку со­би­ра­ем! мо­жет да­же сда­дим ес­ли при­ни­мать бу­дут! но это»» 11
13. 10.12 23:21 вы­гля­жу очень глу­по и по-дет­ски не зре­ло! как пе­ре­бо­роть се­бя не знаю!»» 2
14. 10.12 23:18 ла­зер­ная эпи­ля­ция! по­сле пер­вой про­це­ду­ры как вы­гля­дит ко­жа? нуж­но вы­гля­деть иде­аль­но»» 5
15. 10.12 23:07 как при­ве­сти эту зо­ну в по­ря­док? не знаю как там у лю­дей, иде­аль­но глад­ко!»» 6
16. 10.12 23:07 он про­сто от­кро­вен­но мне врет! я все та­ки ре­ши­лась са­ма ему на­пи­сать! на что он»» 8
17. 10.12 23:01 я по­гряз­ла в этом бо­ло­те! ещё ни­ко­гда я так не ле­те­ла вниз! ин­ту­и­ция под­ве­ла»» 16
18. 10.12 23:00 оце­ни­те фо­то»» 7
19. 10.12 22:58 хо­чу - ко­жа­ные, на трак­тор­ной по­дош­ве, в сти­ле гранж! ни­где не мо­гу най­ти»» 9
20. 10.12 22:49 спра­ши­ваю сра­зу ко­рен­ной немец или же эми­грант! чтобы не те­рять вре­мя на та­ких!»» 77
21. 10.12 22:39 я по­ня­ла что хо­чу к му­жу до­мой! ура, боль­ше не за­ви­шу от люб­ви, не по­нят­но к ко­му!»» 3
22. 10.12 22:32 у ме­ня день рож­де­ния, а му­жа не бу­дет! бо­юсь за­мерз­нем мы там!»» 14
23. 10.12 22:18 кон­кур­сы как на де­ре­вен­ских свадь­бах де­лать не хо­чу! мо­жет быть есть зо­ло­тая се­ре­ди­на?»» 9
24. 10.12 22:06 уста­ла та­щить это все на сво­их пле­чах! про­па­да­ет на несколь­ко дней, ни слу­ху ни»» 32
25. 10.12 22:05 кто жи­вёт с ма­мень­ки­ным сын­ком? как справ­ля­е­тесь?»» 15
26. 10.12 22:04 что мож­но при­вез­ти ин­те­рес­но­го и уни­каль­но­го из этих го­ро­дов? кро­ме ко­ко­со­во­го мас­ла»» 9
27. 10.12 22:03 не хо­чу ту­по за­ни­мать­ся сек­сом! а как же лю­бовь? ис­пы­ты­ваю к нему толь­ко сек­су­аль­ное»» 18
28. 10.12 22:01 ваш лю­би­мый, за­бо­тить­ся ко­гда вы бо­ле­е­те? чув­ству­е­те за­бо­ту?»» 13
29. 10.12 21:57 по­со­ве­туй­те хо­ро­ший крем для де­пи­ля­ции? чтобы не бы­ло пры­щей и раз­дра­же­ния!»» 6
30. 10.12 21:54 долж­на пла­тить 14, а мо­гу се­го­дня! как на­пи­сать, ка­кие по­до­брать сло­ва?»» 8
31. 10.12 21:49 а у вас хо­ро­шее чув­ство юмо­ра?»» 13
32. 10.12 21:45 все хо­ро­шие - креп­ко же­на­ты! со­гла­шать­ся на что по­па­ло, лишь бы не быть в дев­ках»» 18
33. 10.12 21:39 как своё ли­цо при­ве­сти в по­ря­док? хо­чу глад­кое, как яич­ко!»» 3
34. 10.12 21:38 все­гда при­кры­та край­ней пло­тью! воз­буж­ден очень силь­но! это про­сто осо­бен­ность та­кая?»» 14
35. 10.12 21:36 по­че­му так до­ро­го? я за эти день­ги луч­ше по­рань­ше спать ля­гу!»» 12
36. 10.12 21:26 как вам имя ал­ла? на­зва­ли бы так дочь?»» 17
37. 10.12 21:24 по­счаст­ли­ви­лось вам быть объ­ек­том люб­ви од­но­лю­ба? встре­ча­ли та­ких муж­чин в жиз­ни?»» 9
38. 10.12 21:22 её ро­ко­вая кра­со­та сво­ди­ла с ума муж­чин! кра­си­вая?»» 9
39. 10.12 21:20 вклю­чил иг­нор! как мож­но про­ве­рить? го­тов ли он к встре­че?»» 11
40. 10.12 21:04 ва­ши лю­би­мые укла­доч­ные сред­ства зи­мой?»» 17
41. 10.12 20:59 боль­ше все­го по­нра­ви­лись с роз­ма­ри­ном и чес­но­ком! а вы про­бо­ва­ли?»» 4
42. 10.12 20:53 прав­да, что в первую бе­ре­мен­ность жи­вот неболь­шой? ка­кой у вас был?»» 9
43. 10.12 20:52 устро­ил скан­дал, что я мер­кан­тиль­ная! по­лу­ча­ет­ся раз­ру­ша­ет­ся се­мья из-за это­го дол­га!»» 15
44. 10.12 20:38 пы­та­юсь вы­рвать­ся из его объ­я­тий! все толь­ко под­на­чи­ва­ют его! не на­хо­жу се­бе ме­ста!»» 2
45. 10.12 20:36 бью­ти сфе­ра, ор­га­ни­за­ция ме­ро­при­я­тий, спорт? ка­кие у вас идеи есть по это­му по­во­ду?»» 3
46. 10.12 20:34 со­хра­нят­ся ли вы­пла­ты ес­ли я устрою ре­бен­ка в яс­ли?»» 9
47. 10.12 20:25 у ко­го бы­ла ки­ста яич­ни­ка, чем ле­чи­ли? как ре­зуль­та­ты?»» 6
48. 10.12 20:23 как бы вы оха­рак­те­ри­зо­ва­ли ны­неш­нее вре­мя? цен­но­сти, лю­ди!»» 39
49. 10.12 20:21 од­ни соп­ля­ки и лен­тяи или я оши­ба­юсь? по­че­му так мно­го без­от­вет­ствен­ных муж­чин?»» 6
50. 10.12 20:09 ин­те­рес­но на­блю­де­ние! у лю­дей бы­ва­ет толь­ко 2 судь­бы! в обо­их по­роч­ный круг!»» 4
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +380
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора