разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Диета не должна быть для вас чёрной полосой в Вашей жизни!

Девчата, я прочитала множество разных диет, но так и не решилась ни на одной посидеть.

Я выбрала для себя своё питание, благодаря которому я чувствую себя легко и здорово!

Для начала я отказалась от майонеза, так как я от него была зависима! В принципе никогда не ела сладкого, сахар давно заменила медом.


Что касается рациона.

Утром пью зеленый чай с медом и соки. Иногда овсянку с мюсли запариваю на воде!

Запомните, чем красивее ваш обед, тем он вкуснее и полезнее. Добавьте в ваше питание красок и получайте от этого наслаждение! Для обеда я использую большие красивые тарелки, как в ресторане, отдаю предпочтение тарелкам желтого цвета.

Ешьте свежие салаты с мясом. Заправляю их оливковым маслом и винным уксусом (из белого вина).

Что касается мяса: запекаю его с овощами (в рукаве). Чтобы мясо было сочным и вкусным, как шашлык, даже если это курочка, я его мариную в кефире с луком, соль не употребляю в мясо, оно и так получается очень вкусным!

Супы я тоже ем: варю без зажарки, без картофеля. Картофель заменяю 2-мя ложками риса, кроме риса использую капусту, кучу зелени, лук, морковь и мясо!

Когда суп уже в тарелке, я выжимаю лимон, получается очень вкусно!

Можно приготовить суп-пюре без мяса: на 3 литра воды - 2 картошки, 1 лук, 1 морковь. Когда все хорошенько разварилось, делаем пюре, добавляем зелень!

После шести: ем фрукты, йогурты, изюм, и пью кефир!



Девчонки, рано или поздно ваш организм требует чего-то сладенького, я советую не отказываться, но всё в норму и после этого можно заняться спортом!


Мое фото:






« все истории борьбы с весом »

автор: inna-pj 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 23.10.11 22:04
    »
  • 05.10.10 01:05
    »
  • 11.07.10 02:17
    »

    ответ для: ДА3ДРАПЕРМА

    обязательно выложу, надо же будет поделиться радостью!
  • 11.07.10 02:12
    »

    ответ для: inna-pj

    Супер, новое платьюшко шьете! не забудь про фотки, буде ждать
  • 11.07.10 02:01
    »

    ответ для: ДА3ДРАПЕРМА

    я сегодня делала выкройку на платье, тоже глаза на лоб вылазили, на это у моей мамы глаз намётан, нужно будет еще вторую ткань купить завтра, платье из двух видов ткани.Потом выложу фото
  • 11.07.10 01:58
    »

    ответ для: inna-pj

    А нам приходится ходить к портнихе, даже чтобы подкоротить джинсы или штаны, можешь представить? вот недавно мне юбку нужно было ушить, так я из-за этого на другой конец города ездила к швее, да еще и ждала полчаса своей очереди, пока она других клиенток обслуживала, в общем, жесть. Я сама когда-то хотела научиться шить, но меня надолго не хватило, ничего не понимала в этих выкройках, путалась постоянно, короче, потом бросила - не про меня это. Итог этого обучения - недошитая юбка
  • 09.07.10 16:43
    »

    ответ для: ДА3ДРАПЕРМА

    да действительно, а в нете можно найти все что угодно из одежды!я в одно время так присела на маму, она бедняжка только мне и шила, зато мне нашила кучу всего и все мои подруги потянулись к ней)я была лучшей рекламой))))
  • 08.07.10 23:50
    »

    ответ для: inna-pj

    Уххх! Супер, и всегда можно что-то сшить, что увидишь в журналах, и не надо идти к кому-то и платить
  • 07.07.10 03:03
    »
    так ты еще и танцовщица?
  • 07.07.10 01:13
    »

    ответ для: ДА3ДРАПЕРМА

    да, мама супер, шьет вяжет, у нас и вязальная машинка дома, и швейные разные, уже пару лет не одеваюсь по магазинам, так джинсы обувь, мамины ручки только целовать, и подружки у нее мои шьют, и вяжут, качество лучше чем в магазинах, она до этого 10 лет работала главным технологом на фабрике итальянской, так что у меня есть и брендовая одежда))))))))
  • 06.07.10 13:18
    »

    ответ для: inna-pj

    Мама у тебя рукодельница! Костюмчик классный!
  • 06.07.10 03:38
    »

    ответ для: ДА3ДРАПЕРМА

    да, естественно без этого никак!все причиндалы остались, все костюмы мне мама шила, чулочки пояса, нужно купить наручники)))
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 25.06 14:26 во­прос о гру­ди.»»
2. 25.06 14:23 счи­та­ет­ся, что же­на­тый муж­чи­на ни­ко­гда не раз­ве­дет­ся, но ста­ти­сти­ка раз­во­дов го­во­рит»»
3. 25.06 14:12 рань­ше сро­ка на­ча­лись кри­ти­че­ские дни. зав­тра ла­па­ро­ско­пия.»» 1
4. 25.06 14:03 вы­бор ко­фе­вар­ки! вкус­ный ко­фе на вы­хо­де. про­грам­мы: эс­прес­со, аме­ри­ка­но, лат­те.»»
5. 25.06 14:02 у ко­го под­вес­ки, ко­лье, це­поч­ки шоп­пард, карь­те, гар­ри вин­стон? до­воль­ны?»» 4
6. 25.06 13:46 ду­шу про­дам за са­ла­тик: по­ми­до­ры+сме­та­на+укр люб­лю вку­шать се­лед­ку под шу­бой (не»» 8
7. 25.06 13:45 в ме­ня влюб­лен луч­ший друг, а я бо­юсь. нелов­кость в от­но­ше­ни­ях.»» 7
8. 25.06 13:40 и фигу­ра ши­кар­ная, и ли­цо. кен­далл джен­нер офи­ген­ная!»» 13
9. 25.06 13:40 го­во­рит, что без­раз­ли­чен для нее, но сам из тех, кто боль­ше мол­чит!»»
10. 25.06 13:37 встре­ча­ли лю­дей, уме­ю­щих ле­чить ру­ка­ми, пред­ска­зы­вать бу­ду­щее? ве­ри­те в су­ще­ство­ва­ние»» 14
11. 25.06 13:28 на аре­ну не по­па­даю! по­шли бы смот­реть на матч на боль­шом экране?»» 2
12. 25.06 13:24 ле­зут пес­си­ми­сти­че­ские мыс­ли, ко­гда си­ди­те до­ма?»» 6
13. 25.06 13:13 лю­ди та­кие злые! нега­тив пи­са­ли, а ведь про­сто вы­ло­жи­ла фо­то кош­ки.»» 12
14. 25.06 13:08 сту­пи­ла и по­бри­ла. те­перь жест­кие во­ло­сы на по­пе.»» 8
15. 25.06 13:06 вы­мя, а не грудь! как же некра­си­во смот­рит­ся 6 раз­мер - это страх би­до­но­вый!»» 20
16. 25.06 13:04 не ува­жаю по­лу­го­лых де­ву­шек! на ме­сте пар­ней я бы не хо­те­ла с ни­ми иметь ни­че­го»» 31
17. 25.06 12:45 в дет­стве рез­ко по­тол­сте­ла из-за бо­лез­ни и по­яви­лись рас­тяж­ки. как их убрать?»» 9
18. 25.06 12:38 нет чув­стви­тель­но­сти кли­то­ра, а рань­ше бы­ла. к вра­чу ид­ти не хо­чет­ся.»» 16
19. 25.06 12:34 бу­де­те ро­жать по­сле 50, ес­ли пен­си­он­ный воз­раст под­ни­мут?»» 16
20. 25.06 12:26 несчаст­ная, ущерб­ная, ни­ко­му не нуж­на. не бы­ло се­рьез­ных от­но­ше­ний.»» 11
21. 25.06 12:24 обои уже дав­но ни­кто не кле­ит. толь­ко в от­ста­лой рос­сии де­ла­ют. на­тяж­ные по­тол­ки»» 31
22. 25.06 12:20 ко­шеч­ка спрыг­ну­ла с 8 эта­жа. ни­ка­ких пе­ре­ло­мов нет.»» 20
23. 25.06 12:05 хан­жи и ва­си с пив­ны­ми жи­во­та­ми смот­рят с пре­зре­ни­ем на де­ву­шек в шор­тах!»» 43
24. 25.06 12:03 не по­лю­бишь се­бя - ни­кто не по­лю­бит! не бы­ва­ет некра­си­вых жен­щин - бы­ва­ют неухо­жен­ные.»» 12
25. 25.06 11:57 на­чаль­ник рвет и ме­чет, с ра­бо­ты при­хо­жу по­сле де­вя­ти ни­ка­кая. си­лы на ис­хо­де.»» 6
26. 25.06 11:52 врач не бу­дет вас ждать! а по­че­му па­ци­ен­ты то­гда ждать долж­ны еще и за день­ги?»» 12
27. 25.06 11:44 вы хра­пи­те? а в се­мье у вас муж хра­пит? как бо­ре­тесь?»» 9
28. 25.06 11:27 все через од­но ме­сто! я на­столь­ко ту­пая, что да­же ака­де­ми­че­скую справ­ку взять не»» 14
29. 25.06 11:26 су­до­ку для пен­си­о­не­ров и рас­сме­я­лась! я пну­ла её в от­вет.»» 7
30. 25.06 11:22 пре­вра­ща­ют­ся в нелю­дей. я пе­ре­жи­ва­ла за те­бя! вспом­нив пять ми­нут или это тре­во­га»» 18
31. 25.06 11:10 непо­ря­доч­ные де­вуш­ки: млад­шая в ми­ни-юб­ке и са­по­гах на шпиль­ках, а у стар­шей ку­ча»» 37
32. 25.06 11:07 сде­лал пред­ло­же­ние, а по­том ска­зал, что пья­ный и пе­ре­ду­мал. за язык не тя­ну­ла!»» 19
33. 25.06 11:02 не хо­чет се­рьез­ных от­но­ше­ний. ждать даль­ше и про­дол­жать об­щать­ся?»» 42
34. 25.06 11:02 пред­ло­жил по­ка­тать­ся на ве­ло­си­пе­де быв­шей же­ны. ни­где не ра­бо­та­ет, жи­лья сво­е­го»» 8
35. 25.06 10:59 хо­чу швей­ную ма­шин­ку для ма­мы. ей нуж­на про­стая в управ­ле­нии.»» 3
36. 25.06 10:50 ка­пец, ты ком­нат­ная! сме­я­лись, буд­то я ино­пла­не­тя­нин. де­ре­вен­ские ата­ку­ют на ра­бо­те.»» 12
37. 25.06 10:33 мать не хо­те­ла нян­чить. я про­пу­сти­ла вы­пуск­ной и тет­ка не хо­чет об­щать­ся!»» 22
38. 25.06 10:30 на­пи­лись и про­ве­ли вме­сте ночь! я вы­ше ро­стом, но ме­ня тянет и я по­сто­ян­но ду­маю»» 9
39. 25.06 10:28 нет! не по­еду в от­пуск, нуж­но за­муж вы­хо­дить, нече­го на ерун­ду день­ги тра­тить!»» 20
40. 25.06 10:26 без мя­са и дня не мо­гу! ни­ка­ких ов­ся­нок! го­лод­ная по­сле неё. хо­чу на­чать эко­но­мить.»» 13
41. 25.06 10:16 пья­ная вы­ска­за­ла пар­ню все и по­сла­ла на три бук­вы! стыд­но.»» 25
42. 25.06 10:12 ма­стер по­шла с по­дру­га­ми в ба­ню! тут под­хо­дит ко­стик и на­чи­на­ет об­ни­мать. просну­лась»» 8
43. 25.06 09:47 всю жизнь хо­те­ла мил­ли­ар­де­ра, но тер­петь ду­маю: луч­ше иметь бил­ли­ар­де­ра-му­жа!»» 52
44. 25.06 09:16 за­ка­ти­ла ис­те­ри­ку, что при­е­ха­ла на 5 ми­нут! му­жа да­же ви­деть не хо­чет. на вы­пис­ку»» 20
45. 25.06 09:12 не умею це­ло­вать­ся! це­ло­вать де­вуш­ку про­сто в гу­бы?»» 26
46. 25.06 09:03 во вре­мя ссор ест один! да­же на­ме­ка на де­леж­ку еды нет.»» 15
47. 25.06 08:55 на сай­тах зна­комств при­мут за из­вра­щен­ку! где мож­но най­ти по­дру­гу?»» 17
48. 25.06 07:56 кто-то крал кар­ман­ные день­ги у од­но­курс­ниц. при­шла по­ли­ция с со­ба­кой.»» 9
49. 25.06 07:30 я ду­ма­ла, вы мне хоть спа­си­бо ска­жи­те! за что?! за это ей пла­тят!»» 18
50. 25.06 06:47 га­дал­ка мас­ла про­дли­ла в огонь, схо­ду ска­зав, что без­от­каз­ный для жен­щин! с ним»» 19
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +2030
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора