разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Диета не должна быть для вас чёрной полосой в Вашей жизни!

Девчата, я прочитала множество разных диет, но так и не решилась ни на одной посидеть.

Я выбрала для себя своё питание, благодаря которому я чувствую себя легко и здорово!

Для начала я отказалась от майонеза, так как я от него была зависима! В принципе никогда не ела сладкого, сахар давно заменила медом.


Что касается рациона.

Утром пью зеленый чай с медом и соки. Иногда овсянку с мюсли запариваю на воде!

Запомните, чем красивее ваш обед, тем он вкуснее и полезнее. Добавьте в ваше питание красок и получайте от этого наслаждение! Для обеда я использую большие красивые тарелки, как в ресторане, отдаю предпочтение тарелкам желтого цвета.

Ешьте свежие салаты с мясом. Заправляю их оливковым маслом и винным уксусом (из белого вина).

Что касается мяса: запекаю его с овощами (в рукаве). Чтобы мясо было сочным и вкусным, как шашлык, даже если это курочка, я его мариную в кефире с луком, соль не употребляю в мясо, оно и так получается очень вкусным!

Супы я тоже ем: варю без зажарки, без картофеля. Картофель заменяю 2-мя ложками риса, кроме риса использую капусту, кучу зелени, лук, морковь и мясо!

Когда суп уже в тарелке, я выжимаю лимон, получается очень вкусно!

Можно приготовить суп-пюре без мяса: на 3 литра воды - 2 картошки, 1 лук, 1 морковь. Когда все хорошенько разварилось, делаем пюре, добавляем зелень!

После шести: ем фрукты, йогурты, изюм, и пью кефир!



Девчонки, рано или поздно ваш организм требует чего-то сладенького, я советую не отказываться, но всё в норму и после этого можно заняться спортом!


Мое фото:






« все истории борьбы с весом »

автор: inna-pj 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 23.10.11 22:04
    »
  • 05.10.10 01:05
    »
  • 11.07.10 02:17
    »

    ответ для: ДА3ДРАПЕРМА

    обязательно выложу, надо же будет поделиться радостью!
  • 11.07.10 02:12
    »

    ответ для: inna-pj

    Супер, новое платьюшко шьете! не забудь про фотки, буде ждать
  • 11.07.10 02:01
    »

    ответ для: ДА3ДРАПЕРМА

    я сегодня делала выкройку на платье, тоже глаза на лоб вылазили, на это у моей мамы глаз намётан, нужно будет еще вторую ткань купить завтра, платье из двух видов ткани.Потом выложу фото
  • 11.07.10 01:58
    »

    ответ для: inna-pj

    А нам приходится ходить к портнихе, даже чтобы подкоротить джинсы или штаны, можешь представить? вот недавно мне юбку нужно было ушить, так я из-за этого на другой конец города ездила к швее, да еще и ждала полчаса своей очереди, пока она других клиенток обслуживала, в общем, жесть. Я сама когда-то хотела научиться шить, но меня надолго не хватило, ничего не понимала в этих выкройках, путалась постоянно, короче, потом бросила - не про меня это. Итог этого обучения - недошитая юбка
  • 09.07.10 16:43
    »

    ответ для: ДА3ДРАПЕРМА

    да действительно, а в нете можно найти все что угодно из одежды!я в одно время так присела на маму, она бедняжка только мне и шила, зато мне нашила кучу всего и все мои подруги потянулись к ней)я была лучшей рекламой))))
  • 08.07.10 23:50
    »

    ответ для: inna-pj

    Уххх! Супер, и всегда можно что-то сшить, что увидишь в журналах, и не надо идти к кому-то и платить
  • 07.07.10 03:03
    »
    так ты еще и танцовщица?
  • 07.07.10 01:13
    »

    ответ для: ДА3ДРАПЕРМА

    да, мама супер, шьет вяжет, у нас и вязальная машинка дома, и швейные разные, уже пару лет не одеваюсь по магазинам, так джинсы обувь, мамины ручки только целовать, и подружки у нее мои шьют, и вяжут, качество лучше чем в магазинах, она до этого 10 лет работала главным технологом на фабрике итальянской, так что у меня есть и брендовая одежда))))))))
  • 06.07.10 13:18
    »

    ответ для: inna-pj

    Мама у тебя рукодельница! Костюмчик классный!
  • 06.07.10 03:38
    »

    ответ для: ДА3ДРАПЕРМА

    да, естественно без этого никак!все причиндалы остались, все костюмы мне мама шила, чулочки пояса, нужно купить наручники)))
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 16.02 18:42 как вы ду­ма­е­те, лю­бил ли ни­ко­лай вто­рой ро­ма­нов свою же­ну?»»
2. 16.02 18:41 как вам та­кая фигу­ра?»»
3. 16.02 18:39 нет пар­ня 21»»
4. 16.02 18:36 как вам та­кие бо­со­нож­ки?»» 1
5. 16.02 18:32 есть тут кто от­ка­зал­ся от са­ха­ра ?»»
6. 16.02 18:04 ди­а­гноз не но­вость и не шок. мы и без об­ще­го про­жи­вем спо­кой­но.»»
7. 16.02 18:02 чтобы стать про­фес­сио­на­лом, сколь­ко раз в неде­лю нуж­но за­ни­мать­ся пла­ва­ни­ем?»» 3
8. 16.02 17:59 со­вер­шен­ный обол­тус и по­мой­ная со­ба­ка. был вы­ки­нут се­мьей нар­ко­ма­нов.»» 6
9. 16.02 17:49 как по­ка­зать, что он мне ин­те­ре­сен и как опре­де­лить, что я ему ин­те­рес­на?»»
10. 16.02 17:44 ро­ди­те­ли же­ни­ха не хо­тят мно­го раз ка­тать­ся так да­ле­ко, а у мо­их дел хва­та­ет.»» 2
11. 16.02 17:43 как пра­виль­но под­ни­мать це­ны? из че­го скла­ды­ва­ет­ся сто­и­мость кар­ти­ны ху­дож­ни­ка?»» 3
12. 16.02 17:31 тас­ка­ют тя­же­сти, со­би­ра­ют ме­бель. муж­чи­нам не нуж­ны та­кие жен­щи­ны!»» 4
13. 16.02 17:30 а вот на­ко­нец и мои но­вые ра­бо­ты.»» 5
14. 16.02 17:14 по схе­ме непо­нят­но, в ка­кую сто­ро­ну он дви­жет­ся. как на сай­те ржд вы­брать ме­сто,»» 4
15. 16.02 17:01 по­сле ро­дов у ме­ня там не тес­но. хо­чу ку­пить аналь­ную проб­ку.»» 7
16. 16.02 17:00 юб­ка не по­хо­жа на дет­скую?»» 14
17. 16.02 16:51 ка­кая про­бле­ма на се­го­дняш­ний день вас му­ча­ет?»» 12
18. 16.02 16:47 так си­дит! мерзнет или что-то бо­лит?»» 8
19. 16.02 16:41 ка­кие эмо­ции пе­ре­да­ёт эта кар­тин­ка?»» 13
20. 16.02 16:40 кра­си­вая, фигу­ра шик, дви­же­ния плав­ные и жен­ствен­ные. сколь­ко у нее про­цен­тов най­ти»» 10
21. 16.02 16:37 ра­бо­та ещё не за­кон­че­на, в ру­ках бу­дут спи­цы.»» 11
22. 16.02 16:31 сра­зу на­чи­на­ют пи­щать, как мы­ши, и оби­жа­ют­ся. со мной та­кое не про­ка­ты­ва­ет! я нена­ви­жу»» 1
23. 16.02 16:25 страш­ные ви­ру­сы на­ше­го ве­ка! сра­зу взя­ла боль­нич­ные, так как бо­юсь еще что-то под­це­пить»» 9
24. 16.02 16:21 по­дой­дёт ли мне та­кая стриж­ка?»» 21
25. 16.02 16:20 а мож­но бы­ло без гру­ди? ни­как не мо­гу сде­лать вы­бор меж­ду зи­мой и ле­том.»» 10
26. 16.02 16:12 оскорб­ля­ет дру­го­го че­ло­ве­ка. от­пра­ви­ли на это­го че­ло­ве­ка жа­ло­бу с по­мет­кой оскорб­ле­ния.»»
27. 16.02 16:08 на си­га­ре­ты у ме­ня день­ги бе­рет, участ­вую в ги­бе­ли ее ор­га­низ­ма.»» 2
28. 16.02 16:01 ку­пи­ла толь­ко недав­но, и услы­ша­ла, что пе­ри­о­ди­че­ски нуж­но ме­нять филь­тры.»» 3
29. 16.02 15:59 у вас есть вра­ги? по­че­му вы враж­ду­е­те?»» 10
30. 16.02 15:56 по­зво­ни­ла не во­вре­мя, я на ней со­рва­лась, те­перь оби­же­на на ме­ня. всех иг­но­ри­рую.»» 1
31. 16.02 15:53 хо­ро­шо устро­и­лась! си­дишь на мо­ей шее. ту­не­яд­ством по­па­хи­ва­ет.»» 7
32. 16.02 15:47 зво­ни­ла в суд - на раз­вод не бы­ло за­яв­ле­ний. бе­гать за ним не бу­ду!»» 5
33. 16.02 15:47 на ночь спра­ши­ва­ет, в чем я сплю! что это зна­чит?»» 1
34. 16.02 15:23 хо­ро­шо, что при­шла, за­од­но по­мо­ешь по­су­ду! ни­чем не уго­щал, хо­тя оста­лась на всю»» 102
35. 16.02 14:20 неуже­ли не хо­ти­те от­но­ше­ний и се­мью? устра­и­ва­ет оди­но­че­ство?»» 11
36. 16.02 14:12 90-60-90 - иде­ал! ка­кие па­ра­мет­ры долж­ны быть у де­вуш­ки?»» 8
37. 16.02 13:54 упрет­ся, как ба­ран и все тут! жа­лею, что от­ка­за­лась от пар­ня с квар­ти­рой!»» 17
38. 16.02 13:54 на что нуж­но об­ра­щать вни­ма­ние при на­ра­щи­ва­нии рес­ниц, чтобы не по­вре­дить гла­зам?»» 2
39. 16.02 13:53 на сз внеш­ность не цеп­ля­ет и не нра­вит­ся! все рав­но пой­дё­те на сви­да­ние?»» 13
40. 16.02 13:07 100% не по­здра­вит! де­нег прак­ти­че­ски нет. па­ра смс от по­друг и ма­ма по­зво­нит.»» 12
41. 16.02 13:06 по­шла в туа­лет и за­су­ну­ла се­бе его спер­му. од­на по­лос­ка.»» 41
42. 16.02 12:46 ло­жусь спать в час, встать во­об­ще не мо­гу, про­сы­па­юсь толь­ко око­ло 9.»» 15
43. 16.02 12:45 вро­де и дел мно­го, и за день устаю силь­но, но мно­го ду­маю о быв­шем.»» 6
44. 16.02 12:45 муж­чине не важ­но с кем за­ни­мать­ся сек­сом. для муж­чин глав­ное чтоб ис­пол­ня­ли их пош­лые»» 11
45. 16.02 12:45 ужас­но скуч­но: по­друг нет, пар­ня то­же.»» 13
46. 16.02 12:34 про­сы­па­юсь как за­пой­ный ал­ко­го­лик! хо­тя и так уже ис­клю­чи­ла по­чти все со­ле­ные про­дук­ты.»» 3
47. 16.02 12:28 к вам при­хо­ди­ло же­ла­ние са­мо­ре­а­ли­зо­вать­ся? что из это­го вы­шло?»» 9
48. 16.02 12:04 се­мьи с ре­бен­ком или с уже взрос­лым ин­ва­ли­дом. как скла­ды­ва­ет­ся их жизнь? как про­хо­дят»» 15
49. 16.02 12:04 кру­гом жи­вут сви­ньи! вы­бра­сы­ва­ют из окон тряп­ки и па­ке­ты! да­же дверь кто-то из ок­на»» 21
50. 16.02 11:55 не знаю, ка­кую крас­ку вы­брать, чтобы се­ди­на про­кра­си­лась.»» 6
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1630
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора