конкурсы:
0
|
|
Как я похудела за 2 месяца и 3 недели - с 81 до 68 кг при росте 177 см. Вообще я уже худела с 90 кг до 55 кг, но потом расслабилась! Изначально скажу, что худею уже 2 года и все никак, но все получилось за короткий срок - чуть больше 2 месяцев. И причем я забросила спорт. Скажу сразу - я не голодаю! Так как учусь и тогда думать не могу. У меня близкий друг - качок, он посоветовал есть мало углеводов и я их вообще перестала есть. Ем рыбу курицу, яйца, овощи, творог, молоко все не жирное + калории считаю по таблице. Но 1-2 раза в неделю ем кашу по 50 грамм в сухом виде из фруктов только лимоны. Именно так на низкоуглеводке я скинула вес, когда он перестал снижаться естественно считая калории. Вот моя диета: Примерное меню: Утро: яйца/курица/рыба/нежирный творог (это на выбор), пью нежирное молоко/кефир тоже на выбор. Обед: овощи (можно салат с маслом), что-то из завтрака, можно брынзу. Ужин: что-то из обеда или завтрака, можно борщ или суп, но без картошки и фасоли. Я не ем: фрукты (кроме лимона), сахар, мед, мучное, вообще все углеводное (смотрите, где углеводов на 100 грамм больше 7 - не ешьте). 1-3 раза в неделю до 13.00 можно на выбор кашу 50 грамм в сухом виде/фрукт/25 грамм черного шоколада 80 % какао (шоколад ем 1 раз в 2 недели). Диета у меня около 1000-1500 калорий. Почему я не ем фрукты? Потому что именно на фруктах и поправилась! Была 55 кг, сладкого не ела, мучного тоже, но начала есть фрукты в больших количествах - заменяла ими приемы пищи, вот и дожирела до 81 кг! Так я быстро похудела, но энергии мало очень и поэтому я не тренировалась, но много ходила пешком. Кратко: 1) считать калории; 2) минимум углеводов; 3) пешие прогулки, выходила за 2-3 остановки от дома и отказалась от машины. Не обязательно истязать себя в спортзале. Я это делала 2 года и не было результата. 4) верьте в себя, можно и в 12 ночи поесть, я ем и после 6 и после 12 ночи, но только огурчик или капустку и запиваю чаем! 5) очень помог совет одного психолога, который я прочла в книге. Когда я поела, но мозг просит еще я говорю: «ЛЕНА! Ты уже поела, ты наелась до отвала, куда же еще есть?“ - ПОМОГАЕТ! 6) когда я хочу есть, предлагаю себе супчик на воде или беру огурчик и тихонько жую. Девочки, через 2 месяца у вас уйдет 10 кг! Мое фото до: 
после: 
автор: Brunetochka647  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +700 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало обсуждений»
-
еще бы 5-тишку и отлично
-
-
сижу сейчас на такой же диете. 1,5 кг за неделю ушло. я в азарте.
а вот просто занимаясь в спортзале и правда похудеть нереально. я 3 раза в неделю по 2 часа занимаюсь под руководством тренера и соблюдаю принципы здорового питания - вес не двигается вообще на протяжении 3-х месяцев. так что без диеты никак. у меня 20 кг лишнего веса,а тренер говорит:“еще год и ты сбросишь килограмм 6!“. 6 кг за год... с у ма сошел )))конкурсы: 
0
-
вы меня вдохновляете
конкурсы:
0
-
-
-
Действительно от яблок полнеют???
конкурсы:
0
-
конкурсы:
0
-
Симпатичная
конкурсы:
0
-
ny yj neeeet,ja bez fryktov nikyda! a otkyda je togda vitamini brat'? a yglevodi? ja bi lychshe iskljychila jiri,chem yglevodi! chto ,sobstvenno govorja,yje i sdelala!
no y vseh raznie organizmi,i kajdomy svoja dietaконкурсы:
0
-
-
конкурсы:
0
надеюсь у мен тоже скоро такой будет
читать все дневники- мой гардероб - мама в декрете! до декрета почему-то любила джинсы и оверсайз. скоро выходить на работу.»
- какая температура воды в море для вас комфортная, а какая - холодная?»
- вам нравится эта актриса? смотрели с ней фильмы?»
- не умею готовить, но хочу научиться! с чего начать? чтоб готовка доставляла удовольствие.»
- чем занимаетесь из спорта? велосипед, плавание, бег? я совсем не занимаюсь, это плохо для здоровья?»
- работаю не по фиксированной оплате, а на производительно сейчас не сезон - работы нет, денег тоже нет! как пережить?»
- всех развратили и испортили красивой жизнью! но отчего то даже моя мама в молодости предпочитала французские духи?!»
- купила дом и пожалела. соседки-сплетни моют кости всем! пройти нельзя без косых взглядов. вы бы продали дом?»
- его бывшая была профессионально спортсменкой, но я не люблю спорт! стать преподавателем хуже, чем мастером спорта?»
- договаривались с парнем провести вместе время, но вчера у меня были похороны бабушки, а сегодня делаю покраску!»
- мать постоянно орет, чтоб я разводилась с мужем! если сказать нет, со злостью кидает трубку. муж не алкаш, не альфонс.»
- не пасу его, но кипиш навела! не выходил на связь с пятницы, а потом объявился и даже не извинился!»
- какой у вас чайник? удобен ли стеклянный, когда видно сколько в нем воды, или для вас все равно?»
- депрессия постоянная! как бороться? расскажите о себе.»
- стали ли вы счастливее после рождения ребенка? приносят ли дети счастья в жизни?»
- здравствуйте, я ваш фанат, дайте пять! и протягивает мне ладошку. я стою, аки дурында, и не знаю, что мне делать!»
- удавалось ли вам наладить отношения с людьми, которые ранее вставляли вам палки в колеса?»
- все написали, что у блондинки фигура лучше и талия тоньше! я одна вижу, что у меня выраженнее талия?»
- я ничего в жизни не добилась, по всем сферам у меня 0! даже заболела на нервной почве. как из этого выкарабкаться?»
- ночью проснулась от того, что поцарапала парню голову! он проснулся от боли. теперь страшно спать ложиться.»
- что выдает неухоженность девушки? что бросается в глаза, из-за чего девушка так выглядит?»
- как вам девушка, красивая? сколько лет по фото?»
- что это за грибы и можно ли их кушать?»
- зачем люди рассказывают сплетни о других? никому не интересна чужая жизнь и проблемы! какой смысл лезть к чужим людям?»
- на зубе пломба давно стоит и там кариес. врач говорит, что надо коронку ставить! кто делал, сколько времени занимает?»
- можно ли сделать так, чтобы не видно было, что сообщение прочитано?»
- а вы изменяли мужу или хотели бы изменить? если бы появился прям такой вау кандидат.»
- зовёт меня походить с ним в зал и не нужно будет брать тренера. нормально ли это - ходить с знакомым в фитнес?»
- страшная пасть с острыми зубами пыталась укусить за нос, а потом вцепилась в палец! муж и племяш не реагировали!»
- парень общается с одноклассницей, говорит что мы будем дружить семьями, а я не хочу! если она напишет, как поступить?»
- на фото нормально выгляжу или осунулась? последнее время плохо себя чувствовала»
- какой-то хвастун! пишет, что неженат, детей нет, машина кабриолет, нагулялся, пьет витамины. пошли бы на встречу?»
- что для вас значит идеальная, счастливая жизнь? что вы вкладываете в это понятие?»
- как вы вкладываетесь в отношения? он понятно - подарки, кафе. а что вы ему даете? кроме интима и времени своего»
- вы пытались как-то выяснить до первого раз, что там с размером? как? или вам неважно это все?»
- как вы готовите плов? сколько берёте граммов риса и сколько мяса? люблю, когда мясо чувствуется.»
- хорошо зарабатывает, но не сильно эрудирован, не читает художественную литературу. но при этом он щедрый и заботливый.»
- какого мужчину можно уже отнести к высокой планке? а какого к средней?»
- задолбало, что кекс раз в 3 месяца. ещё и в процессе может упасть. как часто у вас интим и сколько лет вашему мужу?»
- косметолог почистила лицо до крови! 2-й день хожу с краснющими пятнами, будто ветрянкой болею. не говорит, чем заживить!»
- что вы ощущали, когда отдали ребенка в сад и вышли из декрета? завтра в первый раз веду дочку в сад, грустно и тревожно»
- поддадут жару сверх меры, дабы изобразить из себя некого супермена. мужики виноваты, что многие женщины не любят»
- я никогда не буду красивой! думала, исправлю фигуру и хоть что-то будет хорошее в жизни, но я не выгляжу как красивые!»
- сам ничего не писал и я ему тоже, и тут спрашивает: куда пропала? как реагировать на такую манипуляцию?»
- хорошо уживались в одной квартире? знаете ли вы успешные примеры совместной жизни матери и взрослой дочери 30+?»
- не думала, что выбрать имя доче будет так сложно! гадали между марией, ксенией. теперь список пополнился марьяной.»
- как вам фото?»
- вы носили на больших сроках обтягивающие платья? девушки с большим животиком выбирают платья-лапша! разве это удобно?»
- парень больше двух недель не пишет после ссоры! не ждать уже? как ни отвлекаюсь, но в душе будто что-то ноет»
- приезжай, я тебе отдельно номер сниму, познакомимся! я соглашаюсь, а потом тишина! мужчины стали очень пассивны!»
- собираюсь на работу, чуть позже зайду, в часика два дня, у меня как раз будет свободное»
- сегодня находила очень не плохо, получилось около 90 шагов, сама не ожидала от себя»
- активность вчера была отличной! как и говорила вчера, так и вышло, почти 20 тысяч»
- и вишенкой на торте-мы попали в дтп. все целы, но машина требует ремонта, мои нервы»
- настоящие летние дни стоят, и ночи по-летнему тёплые. сон 2:01-4:3=6:25 8 балов»
- с корабля на бал. точно сегодня про меня. приехала напринималась поздравлений и»
- кого сегодня вызвали на работу досрочно из декрета?чей мозг с трудом вспомнил клавиатуру»
- спала сегодня очень хорошо, правда поздно легла, но выспалась. в одеской квартире»
- собираюсь на работу, так не хотелось утром сегодня рано просыпаться, я бы ещё часика»
- солнечного настроения»
- что-то как-то в реале столько всего,что получается редко на галю заходить.а так»
- привет всем! натоптала вчера не очень много, хотя лазила так, что можно позы в камасутру»
- вчера так хорошо я натопала. мы снова ходили в обед в лес и вечером я ещё немного»
- 4 луный деньлучше его провести в уединени. заниматься цветником, домашними делами,»
- спада сегодня снова мало, но есть но. во первых, уснула чуть раньше на минут 15»
- всем приветик! вчера нашагала 130 шагов, а сегодня 1250. итого за два дня 250 так»
- я молодец, сегодня крутила велосипед по плану. завтра тоже нужно обязательно покрутить.»
- привет всем дни летят очень быстро, вроде только понедельник был, а вот уже и среда.»
- всем доброго дня! закрываю компот ,собираюсь на работу. вчера целый день была под»
- муж сварил кукурузу, поем её после тренировки, где-то через часик после неё. а вечерком»
- только что вернулись из деревни, весь день шатались по лесу, мужики поехали на рыбалку»
- привет всем спала хорошо, но мало, поздно легла. проспала в итоге 5 часов 34 минуты»
- 93,1 кг на сегодня.»
- 5. доброго времени суток всем присутствующим! подарите этому дню свою улыбку и он»
- компот закрыт,немного домашних дел и на работу. очень надеюсь уехать ночью на дачу.»
- сегодня надо будет прогуляться, дел после работы много, вы выходные же дела не делаю»
- большой объём съела в обед, тяжело, спать хочется. купила мисочки для супа, буду»
- ну что, осталось три часа отработать без приключений и до дому. ура! но еще не отработала»
- всем доброго дня! отработала, звонили из сухаревки, пригласили на беседу. сегодня»
- три дня вес стоит»
- 2. доброго времени суток вам галчатки! сегодня купила перцы, огурцы и баклажаны,»
- вчера за столом посидели совсем немного, потому что помотала старшую по врачам -»
- дети дружненько болеют бронхитом. я начинаю подкашливать. муж держится и делает»
- вчера сделала я наконец-то свой кислотный пилинг и конечно переживала, так как впервые»
- всем доброе утро, хотя нет, оно для меня не доброе, терпеть не могу если с утра»
- я делаю на жирном кефире,потом добавляю кипяток с содой.мне и моим нравится.»
- если б мне так сказали, ответила б что в ответ дам сильне»
- это очень не приятно.конечно все они смотрят,но уж,извините,хот бы не при вас.»
- ребята, я только что нашла карточку. она лежала под кроватью.серьёз я думала, что с ума сойду»
- вроде это прошлый век, носить накладки. конечно если вобще глобальные проблемы, выход - парик.»
- не правда. эрозия это вовсе не предрак. предрак это дисплазия шейки матки. и эрозию не рекомендуется»
- как же вы по работе с людьми общаетесь? да тебе только по работе.»
- снова искала и не нашлась.я её заблокировала.»
- наваид писала: работающие и выпивающие это почти запал от динамита остерегайтесь этой закладки.»
- перекаченая фигура, угловатая какая то. как у пацана. и слишком худая на мой взгляд.»
- ну естествено, разные бывают. кто-то и готов подождать.но в целом, в этом мало смысла. если»
- и всё-таки не раз в месяц, реже. раз в три месяца»
- если у них такие правила, можно понять его, но и вас понять можно, как-то бы предупреждали»
- х всегда есть, просто не каждый на этой х зацикливается.»
- таких много, я сама такаязнаю семью у них не знаю какое поколение называет старшего сына николай»
- у него какое-то отклонение. любит с е к с с куклами. забыла как называется.»
- гемоглобин в норме, я же сдавала полный комплекс на анемию: гемоглобин, феритин, железо, витамин»
- значит, вы не за теми наблюдаете»
- нет ничего боле жалкого и ущербного, чем убиваться по тому , кто о тебе и не думает, а живет»
- нет, конечно. давным давно уже не обращаю внимания на выкрутасы начальства.»
- купальник ужасный - и расцветка, и форма.что касается жпы - она у тебя есть, но ракурс решает.»
- а мне нравится ваша фигура в целом, и п в частности. был бы вашим мужем - ни о каком отжирани»
- вам конечно тяжело сейчас, но если и правда вас связывали только социальные сети, значит общение»
- неадекваты с сайтов знакомств, очевидно же почему-то слово не напечаталось»
- у меня нет каких-то галочек в жизни которые надо поставить, типа машины. бывало плохо просто,»
- хахахахменя тоже на гале убедили, что попы у меня нет :»
- пусть сперва орально старается. мой, пока я не кончу продолжает, а потом только сам.»
- не знаю,мне эндокринолог сказала мой,что не лечится в моем случае.у меня аутоимуный тиреоидит»
- он иногда заходит через мою страницу»
- она так и не сказала почему так хочет ко мне в гости жить. скоре всего чтобы я им столы накрывала»
- а в городе мамы для вас есть работа? если да, то конечно перезжайте, толку то вам тут сидеть-»
- в маленьких населеных пунктах только так и бывает сфера обслуживания на 0.»
- ну у него есть подруги и он с ними переписывается. для меня это ок. если бы он вдруг стал»
- прям как из книжки. здоровье самая большая ценость. и никакие внутрение свечения его не заменят.»
- ой.вы помните даже. осталась пока на прежней.на другой хочу консультантом просто попробовать.пок»
- то есть было бы две маши? ну вобще»
- многие подруги приходили ко мне делиться своими проблемами, искали подержки, когда у подруги»
- если вещь пл индивидуальному пошиву, то вряд ли»
- беру растворимый: вкус устраивает»
- у меня тут зашёл разговор с приятелем, так он сказал, что с удовольствием женился на кукле.»
- так ты даже не можешь сама написать какие такие дела то , ок если обсудить домашние как ты»
- смотря как человек переживает свои проблемы. иногда окружающие не участвуют в его жизни из»
- или имете в виду в др магазин их пошли бы?»
- родители назвали среднего брата именем папы и племяник назвал сына своим именем. я бы не стала»
- как вы его обидите если ему на вас плевать?»
- я не и мои темы не идиотские!как вы задолбали меня обзывать!»
- купальник не нравится - краем глаза кажется что лиф криво надет из-за асиметри рисунка. по»
- вобще плохо. современый человек и так особо не напрягается в физическом плане. домашня работа»
- много таких. сама бы так не назвала.»
- я еще за собой такое замечаю, что если я стою в очереди и за мной стоит мужик я буду стоять»
- то есть вас напрягает, что вас якобы могу ударить, но абсолютно не напрягает, что ваш парень»
- вам прислать сылку ?могла бы сделать в чате , публично.но стороние сылки не проходят.но фамилию,»
- глупо страдать по тому кому вы не нужны,если у вас нет проблем с психикой,то это состояние»
- а по возрасту думает без разницы? мне кажется это только для очень молоденьких 20-23»
- неадекватов таких много. они как правило в жизни одни, не дано им ни понимать, ни любить,»
- удалось, после вторых родов очень сильно похудела и была буквально плоская, тренировки с грамотным»
- а какие любовь и чувства к мужику, которого я в жизни не видела, но он уже мне список требований»
- другой вопрос, что только на этом отношения не строятся»
- с учётом того, что ниже написано что вашу страницу проверяет - конченый какой-то. я бы с таким»
- молотый кофе может абсорбировать влагу из воздуха,вот вес и возрастёт.или часть кофе останется»
- это не счастье, это истерика, с литрами адреналина, слезами облегчения и дальнейшей проблемой»
- больше бы не покупала у неё ничего.»
- это не фигня , по себе не судите . люди как раз и заморачиваются , не только на цену смотрят»
- что современая техника сильно упрощает быт. поэтому женщина не утруждается.»
- зубастая, забыла, как чужие фотки здесь выставляла на оценку?»
- вай-вай, какие люди и без охраны!мы скучали!»
- тоже люблю шапочки, у меня всегда в обороте штук 10»
- хорошая фигура , зад можно округлить, набрать мышечную масу. купальник не нравится , от слова»
- берете и возвращаетесь. ваша жизнь тут ни при чем.мужик не клюнул - огорчение, конечно, но»
- я тоже люблю проклятья сыпать.ну,не могу в себе эту черту изменить.но я 10 не желаю при этом»
- тут не знаю. значит, должны родиться мальчики.»
- спросила бы зачем он это делает»
- и главное люди все хорошие,дарят радость и смех.»
- ей нечего экономить . там денег»
- у меня был друг неруский имено друг, так он поесть меня пригласил и оплатил все. после такой»
- кого то она мне напоминает стилем,очень знакомое .»
- и что?а для меня важна романтика, чувства»
- а вы не знаете куда делся наваид?»
- завидую ? серьезно ? я боюсь такого»
- я ночью вспомнила. ночью банки не работают и я не могла успокоиться из-за карточки . мне нужно»
- со стороны автор как неадекват»
- молодая не сказала да! . или у них брак - дело не добровольное?»
- простой вопрос- а что получает за все эти старания женщина? ну ок, я согласна к его приходу»
- я думаю был бы идеальный вариант, но как поняла из общения они любят свою страну и перезжают»
- как понять поставили проверять вашу работу? если вы работайте значит работайте, вы не школе»
- возможно, если овуляция была раня. но если цикл стабильный, то очень маловероятно. лучше дождитесь»
- конечно может, тем боле после выселения из моей квартиры к родителям. вчера было окончательное»
- никак, иногда поможет только пластический хирург. свой жир или импланты»
- насчет веса , за 6.5 мес набрала 3.5 кг , сейчас выгляжу худе чем до этого :»
- я беру в зернах и прошу помелить сразу на месте. потому что в молотом виде я не встречала»
- не новость. видела и браки с собаками и другими существами»
- а мне интересно где в этом всем любовь и чувства? мадам продуманая и мужик такой же. как-то»
- вам нужно меньше читать галю и быть уверене в себе. а по поводу накачать попу- возможно все,»
- автор, а кого вы назвали неадекватами? на этом сайте таких нет!»
- тут только упорные тренировки и большие веса помогут. дома с резинками можно максимум подтянуть,»
- лол, аж 7 заминусивших куриц ущемились»
- да пофиг мне на неё. фотку вот выложила симпатичную. я подумала, о, симпатичная фотка. даже»
- я знаю,что мне идет красный цвет.однажды пересилила себя и купила красное платье.вот прям»
- я ленивая. но длину сделала короче уже»
- при неправильном питани и высоком количестве кардио тренировок и не будет расти .»
- спасибо galya.ru: через шесть месяцев я похудела на 24 кг и обрела себя! я больш»
- мои итоги»
- я похудела без запретов! объемы исчезали на глазах: за три месяца избавилась от»
- - 24 кг! день х настал: от пышечки к тростиночке! теперь фигура вызывает зависть»
- -51 см и 16 кг! встречу новый год в новом красивом теле! фото!»
- - 45 см и 30 кг! я худею без таблеток! плоский животик без липосакции! фото!»
- худеть нужно с головы! отказавшись от некоторых продуктов я похудела на 15 кг! с»
- сушка тела! позади 15 кг! я стала стройной, как модель! сделала из себя конфетку»
- я похудела на 10 кг! это - закон! не выполнишь - не жди отвеса!»
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!»
- я добила жирок! супер фигурка в бикини! из 59 кг в 52 кг! схема проста: кушаешь»
- голод - заблуждение? главный критерий истинного чувства голода!»
- я решила - хватит жрать! надоело быть жирным бегемотом - скинула 13 кг! мое фото»
- как я на гречневой диете сбросила 17 кг - 10 см в талии! я привыкла к новому кра»
- вуаля минус 20 кг сбросила за полгода! просто я мало ела!»
- - 25 кг за три месяца! мой старт - 150 кило! спасибо сайту galya.ru - он не дает»
- точеная талия к 8 марта! пресс рельефным не бывает, если жиром заплывает! за сем»
- моя история похудения! мой любимый от меня нынешней просто в отпаде! фото!»
- - 20 кг! у подружек шок! я супермодель! обладательница идеальных пропорций и соб»
- мой успех: минус семь кг за месяц! помог калькулятор калорий на galya.ru! фото!»
- я сбросила 23 кг: тренажерный зал + диета! мне пришлось менять весь гардероб! в»
- ваш организм сам найдет идеальный вес!»
- хватит быть воздушным шариком! теперь я горячая штучка! избавилась от жира! унич»
- свою красоту можем спасти только мы сами! мне нравится мое отражение в зеркале!»
- - 41 кг! жировые складки испарились! пышка превратилась в подтянутую красотку! ф»
- я супер стройняшка! - 12 кг за 2 месяца! фигурка обалденной стала! фото!»
- я верну своему телу прежние размеры! минус 4 кг и 10 см в объеме за две недели!»
- я похудела не оставив шанса целлюлиту! за 4 недели минус 12 кг! мое фото до и по»
- я добилась аппетитного тела: сбросила 9 кг - жирки расстаяли, я стала худенькой»
- я похудела на 21 кг! освободила фигуру от слоя жира! это так здорово быть худой!»
- супер диета! к маю влезешь в любимые джинсы! минус 8 кг!»
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь»
- - 30 кг! моя талия 65 см! фигура стала потрясающей! идеальные ножки! фото!»
- - 40 кг и шесть размеров! я избавилась от глыбы жира! моя цель - талия в 60 см!»
- как я за год похудела на 23 кг на этом сайте! мне надоело быть жирной! фото!»
- я похудела на 37 кг! живота нет! стройное тело и минус 3 размера!»
- пора очистить организм от токсинов! помоги вернуть телу идеальные формы!»
- я победила свое обжорство! потрясающий эффект от диеты!»
- - 7 кг за месяц! как получить прекрасный результат!»
- идеальная диета для стремительного похудения! отвесы каждый день!»
- худею без мучений! диета против жира на боках и животе!»
- жир надоел! моя диета вместо липосакции! тонкая талия и упругая попа!»
- правильный режим! за неделю можно сбросить 3 кг!»
- избавься от веса за две недели! уйдут объемы со всего тела!»
- я похудела на 9 кг! как сбросить вес легко и без срывов!»
- быть красивой это просто! за две недели минус 5 кг!»
- легкая диета подарит эффективный результат! килограммы быстро исчезают!»
- диета для рельефности! твоя фигура получит изящные формы за неделю!»
- минус 5 кг! диета всегда мне помогает избавиться от лишнего!»
- за три месяца я сбросила 12 кг! восстановила стройность фигуры!»
- очень эффективный рацион! уйдут 5 кг! не нарушай диету!»
- я выбрала эту диету для избавления от лишнего веса!»
- настрой обмен веществ и сбрось пять кг за две недели!»
- я легко стала стройной! за один месяц добилась цели!»
- я смогла изменить свой вес! отказалась от вредных продуктов!»
- я похудела на 7 кг за 14 дней! создать стройную фигуру просто!»
- ты будешь худенькой! узнай, как быстро сбросить вес!»
- получила стойкий результат! сбрасываю вес на салатиках!»
- я оставила лишний вес в прошлом! вернула отличную форму!»
- потрясающий результат! за две недели мой вес уменьшился на семь кг!»
- минус семь кг! я обрела совершенные формы!»
- как я худела! вернула фигуре стройность за три недели!»
- жиросжигающая разгрузка! - 2 кг за один день! супер омоложение!»
- я стала худеть контролируя порции! ушли все проблемные места!»
- десять кг исчезнут без следа! рацион для стройности и красоты!»
- согнала лишние килограммы! вернула стройность своему телу!»
- потрясающий эффект! всего две недели до красивой фигурки!»
- моя диета! фигура идеальна без строгих запретов!»
- самый быстрый способ избавиться от лишних килограммов!»
- - 35 кг! мой пинок - ненависть к толстому животу! быть толстушкой я не хочу!»
- коктейль “чeрная жемчужина“»
- кекс творожно-вишневый. перед подачей полить лимонным соком с сахарной пудрой.»
- суп из цитрусовых»
- напитки из мяты»
- шампиньоны с плавленым сыром в беконе»
- гранатовый виски»
- пирог с вишней»
- икра баклажанная с помидорами и сладким перцем»
- компот из апельсинов»
- штрудель с творогом, изюмом и орехами»
- салат постный с грибами и фасолью.»
- картофельная запеканка с грибами под сырным соусом. отличная идея для ужина!»
- cалат из слив с зеленым луком»
- щи постные с грибами»
- картофельный суп-пюре»
- салат с рыбой и авокадо»
- салат с фейхоа и сельдереем»
- рассольник с кашей»
- чайный бальзам от головной боли»
- черничный суп»
- бульон с куриными шариками»
- закуска сельдь под шубой из свеклы, картофеля и яиц.»
- итальянский орехово-шоколадный торт»
- мясо тушеное с соусом из сметаны и кетчупа»
- котлеты облачко из капусты и манной крупы»
- “зебра“»
- салат обжорка из шампиньонов, копченой курицы, огурцов и чернослива»
- лодочки из огурца с редисом и зеленым луком»
- рулет из лосося с плавленным сыром»
- лосось, запеченный с луком и лимоном»
- тарталетки с авокадо»
- намазка “ложная икра“»
- говяжий бок на крупной соли»
- салат из помидоров с майонезом»
- рисовая фантазия -1»
- морс «апельсиновый рай»»
- абрикосовое варенье с кешью»
- обычный овощной салат с необычной заправкой»
- салат “форест“ с кальмарами»
- рататуй»
- салат из брокколи»
- малиновый мусс в шоколадной корзинке»
- фасоль в сливочном соусе с беконом»
- рыбка в лимонной корочке»
- тарталетки с орехами из баклажанов»
- куриная грудка в маковой панировке»
- стожки из фарша»
- салат из апельсина, моркови и грецких орехов»
- наполеон "классический"»
- банановый мусс»
- куриный рулет с грибами в беконе»
- перловка с баклажанами»
- суп с авокадо»
- салат незабываемый ужин из говядины, шампиньонов, яблока и сыра»
- капустные шницели»
- тебе дела нет до своего внутреннего голоса или прислушиваешься к своей интуиции?»
- ты взвешенно подходишь к обновлению гардероба или не можешь пройти мимо понравившейся»
- ты не раба любви или полностью погрузилась в зависимость от своего мужчины?»
- ты справляешься с родительскими обязанностями или имеешь отдаленное представление»
- ты не умеешь справляться с трудностями или сама решаешь свои проблемы?»
- ты не общаешься с соседями или с готовностью им помогаешь?»
- ты недоверчивый человек или тебя легко можно обвести вокруг пальца?»
- вам необходим мужчина, готовый подставить свое плечо, или вас привлекают эгоистичные»
- ты доверяешь обстоятельствам или полагаешься только на свои силы?»
- ты плохо знаешь своего мужчину или тебе все известно о нем?»
- ты полна жизненных сил или стрессы ослабили твою способность радоваться жизни?»
- твой возлюбленный именно тот, кто тебе нужен или это совсем не твой мужчина?»
- ваше детство далеко позади или вы так и не повзрослели?»
- у тебя низкий риск развития диабета или ты уже им больна?»
- ты постоянно опаздываешь или на тебя можно положиться?»
- у тебя есть комплекс жертвы или позиция жертвы тебе не нравится?»
- для тебя домашние тренировки - идеальный вариант или это не твой путь?»
- ты ревнива или за здоровье твоей второй половинки можно не опасаться?»
- ты придаешь верности большое значение или она она для тебя ничего не значит?»
- вы умеете развлечь себя или не всегда получается разнообразить свой досуг?»
- ты умеешь расслабляться? на первом месте твоя собственная персона?»
- вы – достойное дитя нашего безумного века или вам требуется время на раскачку?»
- вы получаете удовлетворение от жизни или жизнь пугает вас?»
- у вас возможно развитие почечнокаменной болезни? стоит заняться профилактикой болезни?»
- ты азартный человек или знаешь, когда нужно остановиться?»
- он тебя избегает или ты для него идеал?»
- ваш мужчина у вас под каблуком или просто очень любит вас и идет на уступки?»
- ты все сделаешь основательно или не вникаешь в мелочи?»
- о такой, как ты, мечтает любой мужчина или они постоянно исчезают из твоей жизни?»
- ты застреваешь в прошлом или забегаешь в будущее?»
vip клубы
|
 онлайн +710 |
ДИЕТЫ
съела 
цель 0, осталось 0 кг,
|
|
|
|
Аленька26
+1
+4