конкурсы:
0
|
|
Хочу рассказать свою историю! После двух беременностей подряд мой вес достиг 98 кг, при росте 168 выглядело это, мягко говоря, не ахти. Я уже худела раньше пару раз (после развода и после первых родов), успела дойти до 76-78 кг, меньше не весила уже лет 6. Но в этот раз решила взяться за себя всерьёз и надолго, как говорится. И время для начала похудения я выбрала удачное - ноябрь месяц. Впереди ещё вся зима и весна, к пляжному сезону вполне можно успеть привести себя в порядок. Я даже поставила себе цель: к 1 марта хочу - 83 кг, к 1 июня - 73 кг и к 1 сентября - 65 кг. Первые две цели выполнены, осталось совсем немного. Но буду смотреть по фигуре и по ощущениям, возможно нужно будет скинуть чуть больше. Хорошо, цели расставили, осталось выбрать способ. Диеты я не люблю и не признаю, хочу худеть с комфортом и без чувства голода. Так что выбираем умеренное питание, подсчёт калорий, отказываемся от некоторых сочетаний продуктов и не кушаем по вечерам. Такая схема питания подошла мне как нельзя лучше. С утра я могла кушать и сладкое, днём не отказывалась и от картошки или макарон иногда, но без мяса, либо тогда мясо, но просто с овощами. Последний приём пищи был полдник, ужинала я крайне редко. Но иногда баловала себя парой бокалов вина под сыр и оливки. Но после таких вечеров проводила обычно разгрузочный день, но опять-таки с завтраком, иначе мне будет голодно, а чувство голода я испытывать не люблю! Что касается спорта, то на тренажёры и спортивные залы времени у меня не было совершенно, муж работает, помощников нет, двое маленьких детей на руках. Так что занималась дома. Велотренажёр меня здорово выручал. Плюс месяца 2 занималась бодифлексом, месяца два фитнесом. В итоге методом проб и ошибок нашла себе оптимальное питание и оптимальную физическую активность, при которой мне комфортно, а главное - худеется! И вот результат, за неполные 7 месяцев я скинула 25 кг. Вес мой на сегодняшний день 72-73 кг. Не идеально ещё, но уже гораздо лучше. К тому же я знаю свою схему похудения, и пока она работает, буду и дальше придерживаться её. Если вес застопорится, то придумаю что-нибудь новое, удивлю организм. Хочу сказать большое спасибо Гале.ру, с этим сайтом худеется интереснее и активнее! Девочки, кто ещё только начинает и кто уже в процессе, хочу пожелать вам огромной удачи и терпения шаг за шагом идти к своей цели! Всё у нас обязательно получится! Мое фото до: 
после: 
автор: Tanka777  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +700 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало обсуждений»
-
ответ для: Tanka777
эстония? -
-
Какая ты молодец!!!
конкурсы: 
0
-
Как считать каллории? Скажите пожалуйста!
конкурсы:
0
-
-
pozdravljaju
конкурсы:
0
-
конкурсы:
0
-
Приятно посмотреть!Такая молодец!
конкурсы:
0
-
ответ для: ilonka25
Спасибо большое!конкурсы:
0
-
ответ для: Tanka777
-
ответ для: ilonka25
Месяца 1.5-2 я занималась по утрам по 15-20 минут.конкурсы:
0
-
ответ для: Tanka777
а за сколько недель?
конкурсы:
0
читать все дневники- знаете ли вы, кто это?»
- соседка 2 раз предъявляет претензии из-за отпрысков, а я - ей! если мы пожалуется друг на друга в опеку, они приедут?»
- как вы относитесь к дорогим хобби парня? отдаёт за какую-то модельку 100-150 т.р.»
- вступая в интимную близость, между мужчиной и женщиной образуется энергетическая связь! причем, женщина - донор.»
- какой образ вам больше нравится?»
- вернуть бывшего хочу! хотя сама от него ушла на эмоциях. как это сделать ненавязчиво?»
- если мужчина в 33 работает оператором, меняя только место работы с большей зп, но не должность, это хорошо?»
- может ли мужчина хотеть детей от женщины, к которой ничего не испытывает? обязательно ли должны быть глубокие чувства?»
- ответил блогер! и просит подробности. стоит ли благодарить человека? или сразу задавать свой вопрос?»
- есть ли в вашей паре тот, кого ваши дети уважают беспрекословно?»
- сказала, что от меня чем-то пахнет и спросила, не сушу ли я вещи в ванной! это считать за комплимент?»
- как вылечить фурункул в домашних условиях?»
- говорит, я очень похожа на его жену! кажется, любит меня больше, чем мой бывший парень-тиран! не хочет, чтобы я уходила!»
- нужно работать. денег нет. а я не могу! весь день стою у плиты. потом упаду от усталости. парень не особо помогает.»
- как вы гуляете в очень ветреную погоду? вроде капюшон одеваешь и все равно дует в лицо, но надо укреплять иммунитет!»
- всех пыталась укусить, так как была неудовлетворенн мужем и работой! на работе исключить общение невозможно.»
- ямка на груди. щупала и так и сяк, и лёжа стоя. ничего не нащупываю. как думаете, может быть плохое что-то?»
- оба ходили налево, но при этом остаются вместе: ведут бизнес, отдыхают вместе на курортах, воспитывают детей.»
- стукнул 31 год, отправил ее папик отдыхать, а как вернулась - выгнал ее! ни образования, ни квартиры, ни подруг!»
- из-за их ошибки я потеряла деньги и время! стоит ли воевать с сайтом?»
- раньше раздавала листовки и в холод, и в жару за 150 рублей, и не ленилась! сейчас еду мне каждый день привозит доставка»
- на какой неделе беременности вы почувствовали первые шевеления? со вторым раньше должна почувствовать?»
- как поправиться равномерно? мышечной массы нет, 0 размер груди. не нравлюсь парням, говорят держаться не за что»
- от какого аромата без ума? предпочитаете компотики или интересные, сложные ароматы? сколько максимум можете заплатить?»
- мужчины стали мелочные, угостить чем-то за подвиг считают! не проявляют себя поступками. на что вообще надеяться?»
- принёс жене какое-то заболевание, после которого она умерла, так как муж скрывал и обнаружилось на последней стадии.»
- парень из москвы написал, что хочет содержать девушку и за звонок 10000 отправит. как думаете врёт?»
- содержанка: круто или позор? живёт с мужиком на 20 лет старше! на нг везёт её в тайланд. все довольны: она и родители»
- сколько раз в день максимум можно принимать парацетамол?»
- с бывшим рассталась уже как 2 года. через пару месяцев встретила другого и вышла замуж, но вспоминаю бывшего!»
- плохое фото? для истории.»
- у нас никто уже и внимания не обращает на красавиц! девушки и просто могут быть одеты в джинсы, вид это не портит.»
- сейчас где-то в стоматологиях есть новокаин? везде используют препараты артикаинового ряда. я его плохо переношу.»
- как относитесь к спонтанным встречам? звонит подруга в 1 ночи и зовет в бар. будто я должна встать, когда ей захочется!»
- дорогие женщины, с 8 марта вас! всего самого лучшего! счастья, здоровья и любви! любите и будьте любимы!»
- самый крутой типаж - женщина-кошка! а если провести весь день по этому типажу?»
- вот ещё моё творчество! вам нравятся герои фильмов пираты карибского моря? кто нравится больше всех?»
- как относитесь к шубам? из какого меха?»
- отчиму уже 62 года. до скольки лет могут брать в рейс? он механик на рыболовецких судах. сколько ещё сможет?»
- этот экзотичный цветок любят люди оригинальные. им нравится быть в центре внимания и склонны к эксцентричным поступкам!»
- детский сад! один раз не посмотрела его сторис, и он тоже мою проигнорил! когда опять не посмотрела, он отписался!»
- почему бывший мониторит мои статусы в ватсап? не хочу возвращать, простой интерес.»
- на груди что-то вышло! мама говорит что ничего страшного, а я начиталась, что онкология может быть. мне 25, детей нет.»
- не работаю 2 недели, совершенно нет денег ни на что. долги по кредитке и коммуналке, зуб болит, а денег нет лечить!»
- нереально найти нормального мужчину! двое оказались альфонсами, которые хотели бесплатно заехать ко мне жить!»
- не чувствую себя полноценной, живой, когда пытаюсь быть хорошей девочкой. как принять и работать над недостатками?»
- работать пятидневку по 12 часов за 20 тысяч продавцом или жить на деньги мамы, даёт только на еду - что вы бы выбрали?»
- должны ли мы взрослым детям, а они должны ли что-то своим родителям?»
- таскает к ноутбуку или телевизору ему еду! женщина ведет себя как мамка в отношениях или просто обычная забота?»
- не раз уже обозвали содержанкой за то, что я не работаю! абсолютно никакого понимания и поддержки от мужчин!»
- всем хорошего вечера. второй день на интервальном голодани. не знаю что из этого»
- сегодня дочка уехала с командой на соревнования в тюменьвпервые одна, очень волнуюсь,»
- велотренажер получился 50 минут сегодня сожгла 60 калорий очень не плохо с учетом»
- девочки, я записалась на мастер клас онлайн три дня посмотрим, будет ли мне интересно.а»
- сегодня в планах прогулка на чистых прудах после обеда. от чистых пойдём пешком»
- привет всем в выходные мне сложне всего правильно питаться, все время хочется чего-то»
- на завтрак сегодня съела порцию гречки, и небольшой огурчик свежий, огурцы конечно»
- привет всем в выходные у меня всегда график сбивается, так что, день пойдет, как»
- всем привет гостей проводила,можно выдыхать.и самое главное, вес мой сдвинулся в»
- всем хорошего дня. во время работы вырубили свет. пол часа сидим ждём и неизвестно»
- двадцать восьмой день луного цикласегодня деятельный и энергичный день, когда превосходно»
- 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня как то пасмурно на улице и»
- вчера я решила проэксперемнировать и постирать пуховую подушку в машинке.еще не»
- сегодня поеду забирать внука,обещала купить ему шмотки на весну. от такой вечной»
- 2. доброго времени суток всем присутствующим! ох, надо что то готовить, а у меня»
- а как вы выбирали имена своим детям? старшую я назвала именем мамы с детства обожала»
- утиные косточки варю. хочу лапшу. возможно с грибами»
- сегодня очень крепко спала, даже сны снились, которых я вобще не помню. настроение»
- сегодня поспала до девяти часов, дома было тихо, никакие постороние звуки не мешали,»
- всем хорошего вечера. днём было 15 . надо срочно в парикмахерскую на стрижку»
- чёт настроение ниже плинтуса.»
- планирую сегодня кушать десерт, пойдём скоре всего просто так без повода купим тортик.»
- 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня вечером решила прогуляться,»
- ох, у меня сегодня и мышцы болят. вот это я засиделась за зиму со своим вязанием»
- всем хорошего вечера. завтра у меня мало работы, ура можно сказать выходной»
- рабочая неделя начинается! настроение хороше, проснулась не рано, но и не поздно!»
- все! пошла, купила себе шоколадных пряников, чтобы были! нельзя, нельзя совсем быть»
- не думала, что сегодня ещё уйдёт 20 гр. конечно радостно. надеюсь, что весы ничего»
- привет. утром проснулась хорошо, с сыном доделали уроки, так как вчера он сильно»
- белковая разгрузка.»
- всем привет!результат совсем не порадовал с утра. весы после дня рыбы показали 10»
- отвесик образовался у меня перед выходными, но получится ли сохранить, вот в чём»
- уже второй день, как переодела одежду. с зимней на весеню. вчера прошла примерно»
- возвращаемся. наелись, как тузик на помойке. ну отказать там не могу, она ж ждёт»
- на сегодня у меня очень простой рацион, можно сказать, домашний. утром на завтрак»
- как-то не очень. длиная голова, как у симпсонов, углы джоли эти. как бы типаж мой, я люблю»
- так я тоже самое и написала,что можно няню,что шансов нет не писала,я сама не так уж и плохо»
- езжайте с другой город, регион, у богатых свои причуды»
- снится переодически. что я в 1 класе но пропустила почти все занятия по истори а как раз с»
- большинство работ не ахти, выход только один - попытаться найти что-то что хоть немного по»
- тогда парогенератор выбрала бы.»
- это нормально все, главное как ты себя ощущаешь. а остальное это так ерунда, некоторые в 18»
- это я не так описал по привычке темы гали случайно назвал чатами привычка из онлайна там много»
- я написала что все? я сказала про разодраные прыщи, что сейчас видно у автора. я рада, что»
- я бы к офтальмологу сходила . особено если не первый раз.»
- и что, дают микрозаймы с долгами?»
- у нас низкое изголовье. не люблю высокие.»
- что может сделать опека.ответ .нагадить обоим за то что е привлекли это их основная функция»
- я не из тех, кого можно ущемить.»
- не работаю. когда работала не было принято»
- приедут да будут обоих проверять»
- меньше следите за начальником, больше уделяйте времени работе.»
- расшифровываетс как наличие явного комплекса мадоны-блудницы у этого мудрецастыдно брать в»
- не осу быть спонсором это здоровая позиция. не всем мужчинам интересно взваливать себе на»
- так себе легендау блогера как минимум должен быть блог. а чтоб на нем зарабатывать нужны подписчики.»
- да, пенсия сейчас у неё 13 тыс рублей, большая часть этих денег уходит на оплату комуналки»
- это дело конечно каждого, но меня б такое не устроило. чисто даже потому, что я не понимаю,»
- точно не как этой подруге-содержа»
- по поводу , что неуважение, я уже вчера ему сказала сразу, как он с ними по телефону поговорил.»
- если я щипать не буду, у меня будет некрасиво, как мне кажется.довольн широкие»
- верно любой вид родствеников чаще всего скрытые враги и разность мнений подерживает этот ад»
- чего то не везёт пока на мужчин»
- если ситуация реальная, то очень жаль девушку. бывают такие дамочки под гормонами, страшне»
- ну это потому что они были комнатными отсутствие воли по иде сказывается»
- теперь всегда идёт целая война между сторониками грудного вскармливания и смесями. каждая»
- я на клайре уже 4 года, перешла на не с джес, очень нравится. нет никакой мазни, наоборот,»
- а тема о хорошем и добром, о том что класно когда оба стараются ради друг друга и семьи. спонсорство»
- а если девушка ходит в такое время, когда мало народу и подкатывать просто некому?»
- добавилась фобия: застудить подмышки»
- меня никто не ущемляет, кроме одного дятла, который достал уже весь подъезд и вычислить его»
- да уж. каких только фамилий нет. смотрела фигурное катание недавно, там тренер с фамилией»
- так в лапино нельзя приехать со схватками. не будут они принимать. я рожала в кулакова, там»
- к уз годам карьера пошла в гору»
- знаете, в третий раз страшне чем в первый в первый я не знала, что меня ждёт, и безоговорочно»
- а я откуда знаю, стоит или не стоит. и зачем вам уменьшать общение.»
- если джека николсона любишь, то посмотри фильм.»
- один раз обращалась типа к ясновидящей, она смотрела на обычных картах игральных. обращалась»
- ещё люблю, ещё до конца не отпустило.»
- у нас как-то брали за идею фильм ночь в музе. вопросы можно задавать из области искуства»
- сзади пионеркаспереди пенсионерка он это имел виду?:»
- все нормтолько не фото с собакой, там вы как женщина 45 лет на лицо»
- видя то сколько проблем у тех кто обладает авто понимаю как дорого им это обходится себе эту»
- у кого пейджер, у кого уже мобильный. знаю точно, что в 202 году уже мало у кого были пейджеры-все»
- на самом деле я с этим вячиславом даже на встречу ходила, на сайте был подписан, как слава,»
- да. я старалась настроиться на новые отношения, но у меня не получилось.»
- бывший во время соры пошел в ваную и там порезал себе вены. потом приехала скорая, мама его»
- блин, а если жена не работает, то что это нормально, только потому что штамп в паспорте?многие»
- в лапино 50 тысяч знакомая родила и недовольна осталась. вторая знакомая вот недавно рожала,так»
- надо было и дальше подерживать легенду о девственостиа то после этой темы вся интрига запалена»
- ну вас трое. а нас пятеро. и постояно какие-нибудь бабушки-дедушки ещё дочь мужа. и ещё няня.»
- у меня нет такого, вобще. я даже не понимаю, как это может быть.»
- я не понимаю почему с возрастом нельзя носить вещи с картинками,особ с котиками,кто это сказал»
- мультики были, короткий метр - нет. мики не видела, а вот дурацкую музыку из том и джери помню»
- не верю,что больше нечего выбрать кроме этого вот»
- а чего вам так захотелось имено туда? у вас в городе совсем все плохо с родомом? просто стоит»
- носила бы, и ношу. - моё любимое»
- почему сразу обычная ничем не примечательная. красоткам с шикарной фигурой везде прохода не»
- это група моего города, там публикует новости, иногда коменты пишу по теме, что тут страного»
- а чем хоть лишили то? интересно»
- всё дело в том, что быть спонсором и обеспечивать семью - это разные понятия.спонсор предполагае»
- я помню в начале 90-х вроде, сначала на кабельном канале начали крутить том и джери, а потом»
- а зачем мне врать? все так как и написала»
- так главная причина скандалов - ваше недоверие друг другу?»
- так это отдаликупила я себе в 205 сименс а52»
- ну да. так часто говорят люди без квартир.»
- что у меня идёт не так? с коликами тоже справилась. не переживайте»
- совсем немного вместе, но уже друг друга пытаетесь держать на поводке. дело, конечно, ваше.»
- поняла. а мне папа подарил на новый год тот первый, эх.»
- я не поняла как надо вану принимать?»
- ваши темы почитаешь - не ясно, как вы вобще уживаетесь с мужем. но раз уживаетесь, то может»
- не надо мне туда. я и написала, что не пошла бы всё равно. просто ради приличия , думаю, надо»
- надеюсь что в 19-20 лет мои дети без подсказок всё будут делать по хозяйству. сейчас они младше»
- вас поставят на учет и будут приходить проверять.»
- можно личный вопрос. как долго вы были домохозяйкой? как потом нашли работу после перерыва»
- кто удалил камент? что там было?»
- знаю девушку с фамилией кончина.я фамилию не меняла, оставила свою. у ребенка фамилия мужа.»
- сын расположен к полноте, и вечно голодный решила даную проблему занятиями в зале, плюс стараюсь»
- интересно, вы принципиально не ставите знаки препинания, или просто не в курсе, когда из ставить?»
- наконец то вы отстанете от гали ру.»
- я рожала за 10 км от своего города, в областной больнице. муж на машине отвез, за две недели»
- ничего не понятно, но очень интересно»
- мне это точно не подойдёт, не люблю ничего делать по расписанию, я человек спонтаный. а вот»
- видимо это затягивает,никт на одной фотке не останавливается практически»
- прочитала как роман о любви-только любовь страная-какая то не взаимная.»
- мужика найти не проблема, здесь у всех так то по мужику, а у многих, судя по темам и не по»
- мне недавно муж нежданчиком подарил телефон, было неожидано»
- не согласна. я люблю приятные сюрпризы.»
- потому что по 10 раз за ночь давать грудь это издевательство»
- живота нет вобще худая спичка.»
- а вы хоть одного мужчину или депутата или президента или вобще адекватного мужчину видели»
- а мне зачем? какой от тебя толк?»
- так вовка хоть маленький ещё был, лет 9. а тут 20. ребёночек, блин.»
- о боже,какая древня в 202 кажется»
- мне кажется главное выглядеть хорошо. потому что моложе- это в основном генетика или тип внешности.»
- я в зал хожу не для знакомства, занимаюсь с тренером, по сторонам глазами не хлопаю, как бы»
- твоя эффектная фигурка к лету! - 17 кг за два месяца! блистай на пляже! покажи в»
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!»
- я просто снова хочу верить в себя! какой же я была красивой!»
- моя точеная фигура! минус 16 кг! двойной удар по целлюлиту! липосакция отменяетс»
- - 15 кг! я заставила жир отступить! нет складок на бедрах и животе! фото!»
- худей с аппетитом! я сбросила 7 кг за 2 недели!»
- я знаю как сбрасывать лишние кг! я довольна собой, результат на лицо!»
- - 26 кг! я смогла вытащить из толстухи стройную красавицу! больше не ношу мерзки»
- - 16 кг! моё превращение: стройность против заплывшей жиром тушки! с 67 до 51 кг»
- - 14 кг! бесформенное тело уничтожено! к новому году тело богини! мое фото!»
- - 17 кг! секрет моей стройности! я победила свои комплексы! фото!»
- я прекратила обжираловку ради стройной фигуры! цель достигнута: -10 кг и парамет»
- - 20 кг! я вернула прежнюю фигуру! стала вновь желанной для мужа! мое фото!»
- невозможное - возможно! - 25 кг! теперь можно смело поехать на море! мечта о пло»
- шок! -12 кг и 75 см со всего тела! мне не стыдно раздеться на пляже! муж в восто»
- -30 кг! остановила жор! сменила размер xl на m! больше не кормлю жировые клетки!»
- сногшибательная фигура к лету! диета пережигает жир!»
- минус 15 кг за 3 месяца! надоел лишний жир, мое новое тело к лету!»
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото»
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!»
- как я сбросила больше 15 кг! спор с мужем - мой пинок к похудению! я смогла и до»
- мои итоги»
- стоп! хватит! я уничтожила 27 кг! раньше говорили: “смотри, какая жирная!“, тепе»
- я сбросила 14 кг! сменила гардероб - покупаю только красивые вещи! мне все идет!»
- - 11 кг! без тяжелых диет и голодания! спор с подругами - мой пинок к действию!»
- я не хочу быть очень худой! колоссальная поддержка моей команды помогла мне поху»
- - 25 см и 13 кг! моя победа! противный жир - не приговор! фото!»
- сушка тела! фигура мечты с кубиками пресса и потрясающим рельефом! фото!»
- я сделала свою фигуру! благодаря галя.ру избавилась от 13 кг и мешковатых балахо»
- -14 кг и 2 размера! моя фигура вызывает зависть! я уже не могу остановиться!»
- я нашла правильную систему питания! поставила цель и похудела - на 12 кг за три»
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали»
- - 10 кг! на меня говорили - жирная и толстая! только теперь я поняла - красота с»
- моя диета сжигает лишние складки! - 6 кг! жирок не вываливается! мое фото!»
- я уничтожила жир! сменила 50 размер на 46! ты еще пышка? узнай мой секрет! мое ф»
- диета - твой шанс легко похудеть на пять кг за две недели!»
- самая эффективная диета! держи фигуру в идеальной форме!»
- супер диета для сжигания жира! складкам не место на твоей талии!»
- 90х60х90 к сезону бикини! я вернула стройность! и никакой пластики!»
- отличная диета для похудения проблемных зон!»
- у меня супер тело без липосакции! как сбросить 20 кг!»
- диета - моя таблетка для похудения! - 10 кг за 35 дней!»
- моя супер диета! - 10 кг за один месяц!»
- сбрось четыре кило! одна неделя на пути к стройности!»
- - 38 кг! лишний жир мешал мне жить! чувствовала себя слонихой!»
- благодаря диете мой животик подтянулся! 1300 калорий!»
- я похудела ради свадьбы! минус 41 кг! с 54 размера до 46! одела платье мечты!»
- - пять кг за один месяц! рацион помог мне похудеть!»
- минус 22 см в талии! диета для плоского животика! объемы тают!»
- как похудеть быстро и эффективно! пора стать стройной красоткой!»
- - 46 кг! я больше не вешу центнер! вместо размера xxxl ношу s!»
- диета против обжорства! обрела формы о которых мечтала!»
- эффективная сбалансированная диета! объемы уходят!»
- лишний вес исчезнет быстро! - 5 кг за три недели!»
- красивая подтянутая фигура благодаря диете! потрясающий результат!»
- - 17 кг! я стала стройняшкой всем назло! влезла в джинсы 44-го размера!»
- как быстро постройнеть и легко обрести изящные формы!»
- 21 день к телу моей мечты! я сбросила 32 кг и заслужила стройность!»
- я похудела на 18 кг! вес не вернулся! у меня идеально тонкая талия!»
- моя фигурка стала эффектнее! за две недели сбрасываю 5 кг!»
- лишние килограммы уходят с проблемных мест! мое эффективное меню!»
- - 15 кг! я освободила тело от жира! объемы растаяли: с 50 размера на 46!»
- превосходная диета! ты получишь быстрые результаты!»
- моя чудесная диета сработала - минус 4 кг всего за 10 дней!»
- килограммы уходят с легкостью! пора браться за фигуру!»
- диета для идеальных форм! получи фигуру мечты!»
- худею кардинально за три недели! изменила объемы фигуры!»
- - 33 кг и 25 см в талии! ношу секси-вещи! купаюсь в комплиментах!»
- я помогла своей фигуре стать стройной! освободилась от лишнего!»
- - 7 кг! села на диету - результат супер!»
- пирог “крокодил“»
- картофельный салат "осенний"»
- брюссельская капуста с каштанами.»
- красная фасоль с сухариками»
- салат ночной перекус из огурца, брынзы и пекинской капусты»
- салат из сыра с зеленым горошком и яйцом»
- клубничный лимонад»
- свиные рёбрышки в пиве»
- яйца, фаршированные сыром и лососем»
- спагетти с овощами»
- коктейль молочный с овсяными хлопьями и бананом»
- варенье из вишни»
- борщ в буханке бородинского хлеба»
- огурцы маринованные»
- бутерброд с креветками “икея“»
- капкейки с кокосовой глазурью»
- щи с кислой капустой»
- шницель из горбуши. гарнировать картофелем фри.»
- торт “черный принц“»
- праздничный коктейль»
- простой суп из красной чечевицы»
- наливка из старого варенья»
- закуска вкусная из баклажанов и помидоров»
- диетический шашлычок в духовке»
- печень по - строгановски»
- щи с яблоками»
- необычный плов из цветной капусты»
- салат слоенный иматра с лососем, креветками и сыром фета»
- гороховый суп по-канадски»
- шашлыки из судака со спаржей и лимоном на гриле»
- тилапия под соусом пименто»
- картофельный салат с маринованными огурчиками»
- салат из печени трески с болгарским перцем»
- суп со сладким перцем»
- греческий, очень вкусный и низкокалорийный»
- горячий салат с сыром дор блю»
- кофе по-итальянски»
- плов из перловой крупы с грибами»
- шашлык из курицы»
- фитнес-тосты с сухофруктами»
- салат “для любимой бабушки“»
- маффины любимому на ужин с ветчиной и сулугуни»
- “шоколадное лакомство“»
- салат слоенный селедка в шубке»
- запеканка из цветной капусты»
- рыба, запеченная с макаронами под соусом»
- соус терияки»
- салатик из бананов с морковью»
- рыба по - русски»
- пирог абрикосовый»
- салат с куриной грудкой»
- картофельный салат с укропом и луком»
- диета чаровница использует принципы белкового-углеводного чередования.»
- суп-крем из брокколи»
- кальмары по-восточному с рисом, соевым соусом и кунжутным маслом»
- для тебя семья самое главное в жизни или больше нравится проводить время в кругу»
- вы умеете восстанавливать свои силы? выработали режим дня?»
- у тебя низкая самооценка или много требуешь от окружающей действительности?»
- ты отличный манипулятор? перекладываешь ответственность на других?»
- тебя нелегко загнать в угол? твоя серьезность угнетает?»
- ты богатая или далека от безбедного будущего?»
- ты недоверчивый человек или тебя легко можно обвести вокруг пальца?»
- ты течешь по течению или можешь добиться успеха в жизни?»
- ты подозреваешь любимого в измене или в ваших отношениях идиллия?»
- мужчине с тобой уютно или жизнь с тобой - проверка на прочность?»
- работа приносит тебе радость и удовлетворение или тяготит?»
- руки у вас золотые? на хлеб с маслом всегда заработаете?»
- ты не умеешь обращаться с деньгами или постоянно на всем экономишь?»
- ты самоуверенный человек или можешь признать свои ошибки?»
- из тебя не вытянешь и слова или ты очень приятна в общении?»
- у тебя присутствуют симптомы заболевания панкреатитом или пока нет предпосылок?»
- ты не доверяешь мужчинам или тебя легко обольстить?»
- ты считаешь свое тело идеальным или не любишь себя?»
- окружающим с тобой легко или делаешь все, чтобы все было по-твоему?»
- с тобой не так просто общаться или сплошное наслаждение?»
- ты не высокомерна или окружающие, на твой взгляд, мизинца твоего не стоят?»
- вы поддерживаете своего ребенка? у него нет от вас секретов?»
- тебя многое выводит из себя или непросто лишить спокойствия?»
- ты очень общительная? быстро сходишься с людьми?»
- критика в твой адрес выбивает из колеи или ты уверена в своей непогрешимости?»
- вы можете околдовать мужчину или вы не любите мужчин?»
- ты терпелива и настойчива или выходишь из себя по любому случаю?»
- ты - идеальный собеседник или не умеешь слушать людей?»
- ты ищешь сильного зрелого мужчину или сама стремишься к лидерству в отншениях?»
- ваша жизнь безмятежна? любите и принимаете себя такой, какая есть?»
vip клубы
|
 онлайн +840 |
СБРОСИЛИ ВЕС
съела 
цель 0, осталось 0 кг,
|
|
|
|
Совушка ДВ
+4
+2