Хочу рассказать свою историю! После двух беременностей подряд мой вес достиг 98 кг, при росте 168 выглядело это, мягко говоря, не ахти. Я уже худела раньше пару раз (после развода и после первых родов), успела дойти до 76-78 кг, меньше не весила уже лет 6. Но в этот раз решила взяться за себя всерьёз и надолго, как говорится. И время для начала похудения я выбрала удачное - ноябрь месяц. Впереди ещё вся зима и весна, к пляжному сезону вполне можно успеть привести себя в порядок. Я даже поставила себе цель: к 1 марта хочу - 83 кг, к 1 июня - 73 кг и к 1 сентября - 65 кг. Первые две цели выполнены, осталось совсем немного. Но буду смотреть по фигуре и по ощущениям, возможно нужно будет скинуть чуть больше. Хорошо, цели расставили, осталось выбрать способ. Диеты я не люблю и не признаю, хочу худеть с комфортом и без чувства голода. Так что выбираем умеренное питание, подсчёт калорий, отказываемся от некоторых сочетаний продуктов и не кушаем по вечерам. Такая схема питания подошла мне как нельзя лучше. С утра я могла кушать и сладкое, днём не отказывалась и от картошки или макарон иногда, но без мяса, либо тогда мясо, но просто с овощами. Последний приём пищи был полдник, ужинала я крайне редко. Но иногда баловала себя парой бокалов вина под сыр и оливки. Но после таких вечеров проводила обычно разгрузочный день, но опять-таки с завтраком, иначе мне будет голодно, а чувство голода я испытывать не люблю! Что касается спорта, то на тренажёры и спортивные залы времени у меня не было совершенно, муж работает, помощников нет, двое маленьких детей на руках. Так что занималась дома. Велотренажёр меня здорово выручал. Плюс месяца 2 занималась бодифлексом, месяца два фитнесом. В итоге методом проб и ошибок нашла себе оптимальное питание и оптимальную физическую активность, при которой мне комфортно, а главное - худеется! И вот результат, за неполные 7 месяцев я скинула 25 кг. Вес мой на сегодняшний день 72-73 кг. Не идеально ещё, но уже гораздо лучше. К тому же я знаю свою схему похудения, и пока она работает, буду и дальше придерживаться её. Если вес застопорится, то придумаю что-нибудь новое, удивлю организм. Хочу сказать большое спасибо Гале.ру, с этим сайтом худеется интереснее и активнее! Девочки, кто ещё только начинает и кто уже в процессе, хочу пожелать вам огромной удачи и терпения шаг за шагом идти к своей цели! Всё у нас обязательно получится! Мое фото до: после:
автор: Tanka777 5.0 |
начало обсуждений»
-
ответ для: Tanka777
эстония? -
Так грамотно девушка подошла к похудению и, главное,без фанатизма.Очень хорошая статья!
-
Какая ты молодец!!!
-
Как считать каллории? Скажите пожалуйста!
-
-
pozdravljaju
-
-
Приятно посмотреть!Такая молодец!
-
ответ для: Tanka777
суперский результат.ты просто молодчинка!!!!! -
ответ для: Tanka777
а за сколько недель?
- не прекращающийся круговорот сбора денег на работе на дни рождения. я сдала деньги, а меня на банкет не позвали. больше»
- ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала замечание: раз болеет, нужно одевать маску! послала его и»
- где лучше пластическая хирургия?»
- пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь»
- кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые нужды.»
- мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей квартире и не предложил помощи»
- нравится или что-то бы изменили?»
- какая актриса была красивее в молодости?»
- быть женственной и привлекательной - стыдно, старомодно? если наденешь юбку с каблуком - куда ты так нарядилась и странные»
- не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с собой, любопытная. как бы вы увиливали?»
- какое платье лучше?»
- почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят учёбой. мне 21 и ни разу не было нормальных»
- голубой педикюр так круто смотрится!»
- какой у вас любимый батончик? мне очень нравится баунти.»
- всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад»
- парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне?»
- как вам платье на лето?»
- похудение до лета с большого веса! мне 23. рост 154, вес 2 года скачет 58 - 60, хотелось бы до 50 похудеть.»
- она меня не приглашала на др, не звала на встречи, когда встречалась с другими девочками. она мне не подруга была?»
- а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой попробовала гороховое пюре. капусту люблю тушенную.»
- может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80. и еще лицо стало бледным.»
- муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как клиенты одни мужчины!»
- знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем вкусе и даже не знала, что она интересуется таким!»
- а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для вас главный критерием в выборе мужчины?»
- начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда к ним не запишусь, если не оплачу штраф!»
- как вам этот образ на весну?»
- не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить! когда пыталась поговорить, бегал от меня!»
- как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно ярославна.»
- можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные нарощенные.»
- кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями?»
- это красивая мужская фигура?»
- сестра мужа клянчит дорогие подарки! сама дарит дешёвую ерунду! такие же наглые и родители мужа. вечно чего-то требуют!»
- как считаете, стоит красить глаза или и так все ок?»
- почему некоторые собаки не приносят мяч? от чего это зависит? можно ли их научить играть?»
- исчезали и переставали отвечать? как прекращали общение по переписке? ну, если она затянулась на несколько месяцев.»
- как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность»
- есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой?»
- считаете её красивой?»
- прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт?»
- как вам такой костюм для стрип-пластики? нравится?»
- несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило, ломило кости и потела. я испугалась не на шутку»
- люблю дразнить людей почему? я сделала попу, прихожу на тренировку, где все мечтают накачать, а я говорю, что просто»
- подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать, встречаясь с богатыми мужчинами!»
- знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете? кстати, один мужчина давно тоже это говорил»
- не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там заказать.»
- покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь, сказал что уже жалеет что так вышло»
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?»
- как вам такая модель? нравятся такие сумочки?»
- скольки процентным ретинолом вы пользуетесь?»
- у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в каких областях? как выяснили? спустя какое время?»
- подумала я и решила, что завтра обязательно в кофейню зайдём. львов очень славится»
- уже вечер. надо бежать к племянику, кормить кота. вся семья уехала. остались я и»
- хочется до майских праздников похудеть хотя бы на 2 кг, потому что потом впереди»
- расцвела сирень-черёмуха в садуна моё несчастье, на мою беду.я в саду хожу, хожу,»
- великий пост 3/48- фунчоза с шампиньонами в овощной заливке морковь, чеснок, томаты»
- ходили сегодня гулять в парк. как же хорошо погуляли. домой вернулись все счастливые»
- доброе утро, девочки!я вчера так хорошо но нашему зопарку погуляла.уложились по»
- мышцы голени забиты прям, поэтому вот думаю сегодня идти на тренировку на низ тела»
- добрый день, всем!сегодня цирк, как я рекса готовлю к прививке. как в кино операция»
- 12:21 на часах значение комбинаци подсказывает вам, чтобы вы не отчаивались, даже»
- бывает день дороже года, бывает год не стоит дня»
- доброго вечерочка, дорогие девочки! завтра пятничка уже наконец-то, я во второй»
- погода в находке:облачно. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность: 95давление:»
- с утра взвесилась, вес 93,7. записала. это чтобы знать сколько привезу с собой из»
- вчера снова натопала норму шагов и прошла почти 1 тыс. хотя вчера утром не ходила»
- привет всем продолжаю своё сбалансированое питание. хотела без кофе обойтись, но»
- делала.один день,ино активно минут 20.уменьшился объем. сегодня тоже делала. с москвичем»
- доброе утречко всем!»
- всем хорошего вечера. сегодня выспалась, вобщем выходной состоялся»
- 4 нашагала вчера немного, хоть и погуляла походила, да и по делам побегала, но все»
- наконец дома.сегодня без занятий. коленка ноет и спина. сейчас вколю противовоспалительно»
- я сегодня очень устала, просто невероятно, и сегодня работа ещё есть и есть и работать»
- великий пост 31/48 - каша горохо/морковная- кабачковая икра своя- щавелевый суп»
- ну вот и пошла я в разнос. сейчас нажарю драников, уже с утра схомячила банан, вкуснотень.»
- спасла неплохо. встала к сожалению немного рановато. браслет поставила заряжаться.»
- всем доброго времени суток.вчера очень плохо себя чувствовала. успела только ужин»
- въезжать в новый режим и план питания начала в суботу, но были еще нарушения.а вот»
- из зимы в лето. я улетела в сочи совмещаю работу с вечерними водными процедурами»
- волнуюсь ли я? пока что совершено нет. но до вечера ещё далеко. может, и накроет»
- дождь сегодня шёл у нас часов семь, я думала что сегодня он не закончится, но к»
- занимаюсь генеральной уборкой на кухне, двигаю мебель, холодильник, плиту. работы»
- ничто не заменит общение с живым человеком: ни социальные сети, ни чаты, ни электроная»
- мой сон:оценка сна: 87время общего сна: 06:18глубокий сон: 01:34лёгкий сон: 04:4ну»
- сегодня не время жаловаться, плакать и жалеть себя есть вероятность застрять в этом»
- у нас уже ласточки летают активно, прилетели ещё неделю назад, если прилетели, значит»
- с ваших слов, сняла эмоцию с вашего собщения.»
- у меня было 4 кисты, челюсть разрушалась, но е вылечили, причем не разрезая мне все. как мне»
- а у нас уже бабочки летали, неделю назад, а тут вся неделя с морозами до минус 12 и ниже сегодня»
- я представила совершено обычную семью, за исключением только не стандартной разницы в возврате.»
- это фотки того года ,у нас было несколько конфликтов с мужем и я сейчас вобще паинькой себя»
- да ничего такого я тоже человек такой что на привет отвечаю ага. но при этом я очень добрая.»
- соскучился и вполне возможно,что вскоре предложит совместное испытание интимной игрушки.»
- не открывается это чудо чудесное у меня»
- я вас умоляю, психологи обычные люди, у них все как у обычных людей. просто они вроде как»
- но почему она не пришлет мне свой прайс-лист ? почему его нет в общем доступе ?»
- стыдно на панели стоять или не работать и сидеть у кого-то на ше.»
- иво вобще как факунду не воспринимала. а вот бальтазар - другое дело. он был моим крашем.дополнен»
- я каждое воскреснье с осени до весны хожу в городскую баню. в летний пеиод на даче баня своя.»
- хорошо, хорошо. выпей свои таблетки и ложись спать, утро вечера мудрене»
- это не ваша стиральная машинка ,взятая в кредит»
- проблемные отношения нужно прекращать и быстро»
- ну на чай постояно такая реакция, если на голодный желудок. а вот от яиц впервые»
- это будет не очень информативноваж конкретный случай»
- как говорила верка сердючка - лучше так, чем никак. ищите паралельно вариант получше, и меньше»
- сусана тоже с присвистом автор темы ,заблочила меня ,а сама продолжает что то мне писать»
- так сами пейте противозачаточн существуют ведь ок для мужчин .»
- знала я такую семью, только там разница 25 лет была. муж ходил к соседке. если что, соседкой»
- я думаю он говорил о начале отношений и в целом, не касаясь бюджета в декрете. это разные»
- может, так пролечили. раз на снимке показывает»
- видемо пропустила галя как дневник ?»
- я прислала, но цена страная. я почти столько же отд за сложное окрашивание. может она не поняла»
- просто сказала бы,что хочу цветы,как приятное дополнение к подарку.»
- конечно нуждается, а иначе не спрашивала бы про кто е содержать будет после беремености после»
- частичное досрочное погашение не имет отношения к регулярному платежу, при внесени плвтежа»
- все распрямляет за этим девочки и делают. не выдумывай»
- даже если и вправду для себя хочет родить без претензий к вам. для мужчины это стремно жить»
- да, моя юность была в то время, когда сайты знакомств были не такими популярными»
- задеть? зачем, для чего мне это? по моему это ты с каким то весьма страным, для меня предложением.»
- это вы в свои неустроеные 30 живете дешевым восхищением таких же легких на мужчин как и вы»
- да уж, не в коня корм, раз одно слово на английском не можешь нормально написать»
- да кто ж его знает, мне по-разному пишут один раз в больнице нормостеник написали, 2 раза»
- боли не у всех!да если едем на 9 ночей то 4 дня без куания обидно.а то и большея уже молчу»
- нет ,ничего подобного ,там же кожа очень тонкая и на такой редко остаются рубцы»
- то есть, свободные отношения с одним, а серьёзные с другим сразу?»
- хорошей вам беремености! :»
- мужик молодец. раскажите подробне о его манипуляциях?»
- которых в живую не видел супер любитель экраной лапши на ушах»
- ну может она дорогой эскорт, например провести с ней ночь может стоить пол милиона. где она»
- а если жена? это считается? или только девушка»
- представила.и вот как-то вобще наплевать, если честно.»
- интима у нас нет. он появляется, говорит про желание отношений со мной. но не делает ничего»
- доверяю. психологи что не люди и у них не может быть проблем.»
- а я одну жирную тетьку с 4 подбородкаминик развидеть не могу, уж сто лет прошло. она напялила»
- а, то есть еще и старое фото мастеру прислали. что б в кресле все сюрпризы собрать. правильно»
- если женщину травмирует внимание, которое она получает от выставления фотографий в стиле ню»
- откровено. но с такой фигурой считаю можно.»
- да я знаю. но это вредные советы от нех делать.»
- я читать не стала, там сплошные опечатки»
- ты сама и породила сей неприятный для самой себя опыт. как говорится- за что боролся, на то»
- завтра отправляемся в тёплые края греть косточки.»
- а как вы вобще в одной кровати с ним оказались? домой к нему пришли? так понятное дело, что»
- я сначала не поняла, думала 40 это температура на улице. думаю ну куда такое открытое в такую»
- да, только так. я уже по другому не хочу. и вам сказала, что точно решила»
- вам надо изучить фото и видео работ этого врача»
- а я тебе и не отказывал в этом. вспомни - я только сказал что спать будешь без них.вывернула»
- конечно, сотни раз. практически каждый день, если выхожу из дома.»
- а что у вас что ли деньги есть?»
- дак для культуристов естествено всё другое, как и для прочих видов спорта. они и едят то не»
- обработать дома можно. а находясь где то в общественом туалете что с ними делать? гарантировано»
- у вас прекрасная фигура, но такие платья уже не в моде. вам можно подобрать что-то боле интересное.»
- нам говорили, что один клас будет с математическим уклоном, другой нет. по факту одинаково»
- у меня уже полгода прошло это старая история , просто интересно было почему такое может быть»
- я в школе училась плохо, но в 10 клас меня взяли»
- мастер устанавливает ту цену, которую считает нужным. значит так он оценивает свои услуги.»
- страная дама вобще то., детей хотят и планируют оба родителя, нафига вам жить зная что может»
- разберитесь с собой. чего хотите. от себя, от мужчин, от отношений.»
- почему нет, на вечеринку очень даже.для разнобразия плечи можно прикрыть, болеро подобрать,»
- и чтобы молния застегнулась в очередной раз»
- 3 месяца вы их попьёте, а потом будете лечиться от гормонального сбоя. гормоны не пьют по»
- нет мукла силиконовая, красоты, шарма и какой то оригинальности здесь нет»
- не особо бегут, на половине теряют интерес и возвращаются без мячикая уже пробовала столько»
- в школе при упк выучилась на швею и секретаря-машин»
- у меня есть знакомая колега, она только вживую и знакомиться. говорит, что имено тот способ,»
- вы бесплодная? писю простудили?»
- с чего вы взяли что она имено любит? может е бабло интересует? или женщины все святоши, а»
- а на ваш взгляд джинсы это не стильно? модель мам фит.»
- нет, из нашей школы чувиха, в детстве учились в одной школе»
- вот по вашим ответам я понимаю что я права.»
- бандажные платья хорошо делают фигуру, берите, чего боятся, всю жизнь бояться будете животик»
- задай этот вопрос ей о том, кто такая эта элис и о чем идет речь. а твои ситуаци с психологом-»
- посмотрела сейчас ещё не должен расти. будет расти так»
- я говорю что тяга такая сексуальная была.»
- нет ,нет ,на самом деле считаю уже стыдно их носить»
- единственый шанс избавиться от этого чела - отправить его в чс везде. а то, что вы с ним начнете»
- вы просто поймите, что человек вас унижает. он приходит тогда, когда другие заняты, или для»
- первая лучше, тк у второй вместо бедер шар жировой»
- достоинство в современом мире . самоуважение. социальная оценка говоря о чести, мне понравилось»
- я хочу и настаиваю с защитой, она дуется и хочет без, типа е это коробит.»
- у меня электрическая, но я не жалела никогда пасту, выдавливаю от души так сказать.»
- зачем мне тебя видеть. мне это неинтересно вобще. , твоя речь говорит о тебе все, что нужно»
- в суботу буду готовить костюмы, скоре всего это займет полдня точно. в воскресенье генеральная»
- плохой график. после таких ночных, даже если вы будете всю ночь просто сидеть и смотреть в»
- конечно же нет.вы ж не пойдёте к безубому дантисту. и к жирному диетологу или фитнес-тренеру»
- ну на счет этого я конечно не задумывался , ибо не интересно было как-то , но скажу что любящий»
- а у вас типо денег до х ера, чтоб свою женщину обеспечить, и чтоб она выглядела красиво и»
- я сбросила 15 кг! достигла размера хs! уничтожила второй подбородок, фартук на ж»
- - 20 кг! долой жирную хрюшку! больше не боюсь смотреть в зеркало! мое фото!»
- - 18 кг! мой супер результат! тонкая талия! я заставила жир исчезнуть! фото!»
- - 22 кг! точеная фигура за полгода! я взяла себя в руки! эффект потрясающий! фот»
- я захотела стать красоткой и стала ею! минус 21 кг! получила фигуру, сохранила а»
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! ф»
- я худею! хочу выглядеть на 10 лет моложе! влезла в брючки, которые были впритык!»
- радикальное изменение фигуры: объемы и кг тают! минус 7 кг за 13 дней! ты не узн»
- - 18 кг! я победила жир! от мужчин нет отбоя! нашла новую любовь! фото!»
- - 8 кг за три месяца! супер поддержка galya.ru! избавилась от комплексов! купаюс»
- я устала видеть в зеркале жирную корову и слышать: “вашего размера - нет!“ сброс»
- я решила - хватит жрать! надоело быть жирным бегемотом - скинула 13 кг! мое фото»
- спор с мужем стал толчком: я без труда потеряла 7 кг и выиграла! мое фото до и п»
- - 28 см! мой весенний старт - уничтожить жир! худею после родов! фото!»
- - 41 кг ради мужчины! я сменила фигуру-глыбу на потрясные формы! мое фото!»
- как я сбросила 18 кг! мой пинок для похудения: избавилась от отъевшихся щечек! ф»
- как я на гречневой диете сбросила 17 кг - 10 см в талии! я привыкла к новому кра»
- - 10 кг и 26 см за два месяца! мне не стыдно надеть платье в облипочку! фото!»
- - 14 кг! я избавилась от живота-мешка! осиная талия к новому году! мое фото!»
- как я за год похудела на 23 кг на этом сайте! мне надоело быть жирной! фото!»
- тело богини без капли жира! я стала красоткой! супер ножки и тонкая талия!»
- секси-тело к лету! я похудела на 20 кг за полгода! обрела привлекательные формы!»
- - 32 кг! уничтожив гору жира я стала девушкой с обложки! теперь мужчины оборачив»
- моё чудесное перевоплощение! я победила дряхлое тело! фото!»
- спорт по зодиаку! совершенствуй свое тело»
- - 20 кг! я уничтожила 54 размер! целлюлит пропал! мое фото!»
- спасибо galya.ru: через шесть месяцев я похудела на 24 кг и обрела себя! я больш»
- за 2 месяца я похудела на 10 кг. только в талии у меня ушло 12 см!»
- моя цель - 55 кг! уже избавилась от 8 кг всего за один месяц! на достигнутом не»
- минус 10 кг за три месяца! я победила пышку! новая жизнь без диет и мучений! мое»
- - 35 кг! мое превращение из коровушки в стройную газель! теперь парни теряют дар»
- - 11 кг! мой вес 49 кило! жирное тело - мой самый страшный кошмар! фото!»
- - 35 кг и 5 размеров! я сказала себе хватит толстеть! рассталась с мужем и похуд»
- я приняла решение - надо худеть! исключив мучное и сладкое - за 9 месяцев избави»
- я укротила свой вес! минус 25 кг ради мужа! поменяла 90 кило на желанные 65! мое»
- диета вернет фигуре изящные формы! за два месяца минус 11 кг!»
- - 10 кг за две недели! на этой диете не нужно считать калории!»
- упругое тело всего за один месяц! как избавиться от 9 кг!»
- отличная диета! пора сбросить лишний вес!»
- эффективно теряем вес! нужно строго соблюдать диету!»
- шикарная фигура и новая жизнь! раскрою вам свой секрет!»
- получила стойкий результат! сбрасываю вес на салатиках!»
- красивое тело - моя цель! диета - лучший эксперимент!»
- недельная диета подарит потерю пяти кг! потрясающие результаты!»
- моя диета лучше разгрузочных дней! 1200 калорий!»
- я похудела на 7 кг и вес не вернулся! нет жирному и мучному!»
- самый простой способ сбросить вес! тело худеет за неделю!»
- я худею без строгих диет! выиграла войну с лишними килограммами!»
- - 15 см в талии! - 14 кг! я легко уничтожила свои лишние килограммы!»
- я похудела на 45 кг! - 30 см в талии! с обжорством покончено!»
- долой жировые складки! минус 40 кг! я кардинально изменила фигуру!»
- калории не считаю! убрала объемы и подтянула животик!»
- я быстро теряю вес на диете! мне нравится моя фигура!»
- садись на диету! фигура быстро изменится! освободится от лишнего!»
- я похудела на пять кг соблюдая эту диету!»
- я сбросила 10 кг благодаря диете! больше вес не набираю!»
- фигура моей мечты! я уничтожила бесформенность и жирные складочки!»
- - 25 кг! атака на жир! я уничтожила жуткие складки без липосакции!»
- уникальная диета помогает снизить вес! кардинальные изменения!»
- идеальная диета для стремительного похудения! отвесы каждый день!»
- чтобы худеть - считай калории! диета решит проблему с лишним весом!»
- жир растаял! - 17 кг! я ликвидировала 20 см на талии! и кожа не обвисла!»
- благодаря диете мой животик подтянулся! 1300 калорий!»
- эта диета помогла мне вернуть красоту! стройность - мой конек!»
- диета для красоты! я легко худею за неделю!»
- 1400 калорий ради отличного результата! настрой обмен веществ!»
- получи желаемую фигуру! забудешь навсегда о лишнем весе!»
- - 10 кг за две недели! 100% эффективная диета! ты превратишься в красавицу!»
- минус 15 кг! кардинальная потеря веса! под слоем жира скрывалась красотка!»
- минус 500 граммов каждый день! очень эффективная диета!»
- салат “морской коктейль“»
- коктейль “космополитен“»
- салат теплый в булочке для гамбургеров с мясом и луком»
- кекс с изюмом из рисовой муки»
- бутерброды десертные крок-месье с бананом и клубникой»
- классический кофе»
- блины на воде»
- кетчуп»
- пирог со сметаной»
- блины крестьянские»
- самые быстрые пирожные»
- невесткин пирог»
- помидоры, фаршированные мясным салатом»
- ужин из утиной грудки с картофелем в духовке. еще и грибной соус»
- салат “астры“»
- кундюмы с гречкой и грибами»
- котлеты вегетарианские дачные с картофелем и рисом»
- капустные сандвичи с сыром и чесноком»
- мармелад домашний на пектине»
- курица с рисом»
- салат слоеный с курицей и бананом»
- капуста с грибами»
- свиные ребрышки по-канадски»
- суп с мясом и кукурузой»
- “семифредо“ из сельди»
- открытый пирог с цуккини и моцареллой»
- пирог шоколадно-творожный. готовим в мультиварке»
- греческий, очень вкусный и низкокалорийный»
- крем-суп из крапивы»
- салат грёзы о поднебесной»
- окрошка овощная осенняя»
- салат из фасоли с сухариками»
- запеканка с помидорами (2)»
- овсяное печенье по госту»
- салат из запеченных томатов и картофеля»
- салат из сельдерея с морковью»
- сырный салат “пятиминутка“»
- любимий салатик»
- сырные кексы на кефире»
- быстрый шоколадный торт “несквик“»
- грибной супчик»
- праздничный алкогольный коктейль»
- азербайджанская кухня. довга с мясом»
- домашние куличи»
- салат пикантный из риса, помидоров и болгарского перца. заправить чесночным соус»
- очень диетический гарнирчик»
- "филе для мандарина" по-китайски»
- суп с фрикадельками»
- сигары»
- икра овощная осенняя»
- салат из перца с ветчиной»
- два салата из обычной капусты»
- куриные медальоны»
- гнёздышки из кусочков батона с рыбой и сыром»
- сёмга с жареным луком и клюквой»
- вы верите всему, что говорят вам мужчины или относитесь к этому с недоверием?»
- ты затворница или жизнь для тебя сплошной праздник?»
- для тебя не существует запретов или твой максимум - секс при свете?»
- тебе необходимо больше общаться или уделять внимание умственной работе?»
- ты с легкостью сбросишь ненужные килограммы? обладаешь отменной силой воли?»
- ты недовольна собой? окружающие считают тебя не такой, как все?»
- с каким сезоном можно соотнести тебя и твою жизнь: весной, летом, осенью или зимой?»
- твой режим естественный для человека или грозит проблемами со здоровьем?»
- ты легко общаешься с людьми или с безразличием к ним относишься?»
- ты всегда уверена в себе или робкая и застенчивая?»
- тобой трудно манипулировать или тебе сложно отказать людям?»
- тебе тяжело придерживаться диет или у тебя крепкая сила воли?»
- ты умеешь преподнести себя или замкнута и скована?»
- ты обладаешь обаянием или не любишь себя?»
- ты обожаешь семейные праздники или тебе на них скучно?»
- твоему здоровью ничего не угрожает или стоит провести профилактические меры?»
- ты все вои действия продумываешь до деталей или отличаешься спонтанностью действий?»
- с вами не соскучишься или все свои эмоции вы держите внутри?»
- ты не готова стать руководителем или заслужила повышение своим трудом?»
- ты обладаешь чувственной фантазией? смело отдаешься своим желаниям?»
- тебе не хватает времени заниматься своим здоровьем или скрупулезно к нему относишься?»
- ты очень мягкий человек или постоянно идешь на конфликт?»
- вы осторожны в принятии решений или быстро их принимаете?»
- ты относишься к себе предвзято или любишь себя?»
- ты поддерживаешь хорошие отношения со всеми или тебе надо быть доброжелательнее?»
- к повышению ты неготова или есть все шансы продвинуться по карьерной лестнице?»
- ты знаешь себе цену или привыкла прогибаться?»
- ты себя недооцениваешь или слишком довольна собой?»
- ты не высовываешься и слушаешь других или совершенно не зависишь от чужого мнения?»
- ты доверяешь обстоятельствам или полагаешься только на свои силы?»
|
vip клубы | онлайн +170 |
|
|