разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Прошлым летом мы решили поехать отдохнуть на море. Я пошла покупать купальник и поняла, что очень поправилась.


Килограммы добавились за зиму незаметно. Но до моря в запасе было почти три месяца. Купальник я не купила, а купила весы и решила худеть! Все вокруг говорили, что я и так хороша, но я уверенно начала подбирать диету.


Сначала я никак не могла набрать силы воли, все время срывалась с диет, потом прочитала на Гале про подсчет калорий и дело пошло. За полтора месяца я похудела с 91 кг до 79 кг.

1. Я считала калории, ела не больше 1000 ккал в день.

2. Но главное - я исключила из рациона хлеб и сахар.

3. Еще я занималась по видеодискам танцем живота и шейпингом.

4. Купила пояс вибро-шейп.

5. Делала обертывания дома (кофейные и с кремами).

На море я поехала уже 79 кг. Купила купальник 50 размера, а не 54 как мне предложили в начале лета! Потом зимой я опять обленилась и набрала 3 кг, стала весить 82 кг.


Весной одумалась и начала второй этап борьбы с лишним весом.

1. Сначала я считала калории, но вес перестал снижаться, когда достиг 76 кг. Что я только не делала, и разгружалась на шоколаде и на молокочае, ничего не помогало, я видела эту цифру в 76 кг на весах.

2. Я задумалась о диете, в то время меня пригласили в активную команду на Гале, девчонки этой команды объединились и решили сесть на диету Протасова. Я к ним присоединилась. И вот за три недели этой диеты похудела до 71 кг, сейчас продолжаю диету, хочу дойти до поставленной в том году, как мне тогда казалось недостижимой, цели в 66 кг.

Единственное, я яблоки, входящие в рацион диеты, поменяла на другие фрукты и ягоды, а так я, по диете, ем сырые овощи, молочные продукты до 5% жирности, мясо и рыбу.

3. Продолжаю те же процедуры, что тем летом — обертывание, пользуюсь поясом, а также начала бегать по 30 мин на свежем воздухе.

Мой муж говорит, что хватит худеть, но он и раньше говорил, что не надо. А теперь очень даже рад, что рядом с ним не толстуха, а вполне нормальная дама. Так что буду продолжать и дойду до 66 кг!



В этом году мы опять едем на море, теперь придется покупать купальник уже 46, а может и 44 размера, но это так приятно покупать вещи на несколько размеров меньше, чем раньше!


Большое спасибо этому сайту и девчонкам, которые поддерживали в похудении!



Мое фото до:



после:



« все истории борьбы с весом »

автор: Крошка2 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 07.02.19 09:55
    »
    Молодец! спасибо за подробное описание
  • 16.11.12 06:39
    »
    Очень женственная фигурка! молодец!
  • 24.09.11 20:00
    »
    Мне нравится, вы молодец
    Вдохновляет!)))
  • 09.02.11 14:57
    »
  • 08.02.11 19:09
    »
    kak vi pohoro6eli!!!
  • 25.01.11 03:51
    »
    Умничка!!! Молодечик!!! Очень сильная сила воли!!! Так держать!!!
  • 04.01.11 01:26
    »
    молодец))))))
  • 30.12.10 18:16
    »
    супер результат!! молодец!!
  • 14.12.10 11:06
    »
    Просто,супер!!! результат потрясающий)))
    так держать)))
  • 09.11.10 22:43
    »
    Просто супер, вы умница!!!
  • 20.10.10 06:02
    »
    Просто супер
  • 14.10.10 19:55
    »
    Молодчиночка!!! Обалденный результат!!!
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 23.02 18:48 army of lovers - внешне стран­ные, но пи­са­ли год­ную му­зы­ку!»»
2. 23.02 18:44 слож­но ли поль­зо­вать­ся фейс­бу­ком? как на­учить­ся? что то я там ни­че­го не по­ни­маю»» 1
3. 23.02 18:44 на­зой­ли­вый кол­ле­га пре­вра­тил на­хож­де­ние по­дру­ги на ра­бо­те в ад»»
4. 23.02 18:40 со­се­ди. или как бо­роть­ся с со­чув­ству­ю­щи­ми?»»
5. 23.02 18:22 вы ни­ко­му не нуж­ны! ни­ко­гда ни­ко­го не слу­шай­те! имей­те своё мне­ние!»» 4
6. 23.02 18:14 из­де­вал­ся над сво­и­ми тре­мя детьми в пья­ном неадек­ва­те. и недав­но дал о се­бе знать»» 4
7. 23.02 18:14 все пред­ре­ка­ли, что бу­дет страш­ная. а млад­шая мне во­об­ще не нра­вит­ся, ужас­но непри­ят­ная!»» 5
8. 23.02 18:03 да­рит по­да­рок ре­бен­ку с цен­ни­ком! хва­ста­ет­ся!»» 7
9. 23.02 17:59 ока­за­лось, что же­нат! а в пас­порт по­смот­реть нель­зя пе­ред сек­сом?!»» 5
10. 23.02 17:47 ко­гда в по­след­ний раз да­ри­ли муж­чине цве­ты?»» 17
11. 23.02 17:23 пли­та име­ет 9 мощ­но­стей. уме­рен­ный огонь на сколь­ко ста­вить?»» 5
12. 23.02 17:19 в на­чаль­ной шко­ле я бы­ла без ума от пла­ва­ния. воз­мож­но ли стать тре­не­ром без опы­та?»» 7
13. 23.02 17:10 по­лет на двух ра­ке­тах в кос­мос люб­ви раз­вернет эро­ти­че­ское небо! ду­ра­чок?»» 17
14. 23.02 16:50 на­бух­ла и бо­лит, со­сто­я­ние ка­кое-то вя­лое. пе­ред ме­сяч­ны­ми все­гда бо­лит.»» 2
15. 23.02 16:45 по­да­ри­ли несколь­ко очень кра­си­вых вя­за­ных ве­щей, свя­зан­ных имен­но для ме­ня.»» 1
16. 23.02 16:28 ка­ки­ми соц­се­тя­ми и сер­ви­са­ми поль­зу­ют­ся ев­ро­пей­цы, чтобы пе­ре­пи­сы­вать­ся, аудио,»» 9
17. 23.02 16:27 не прочь бы по­учить­ся. толь­ко вот егэ вряд ли сдам уже.»» 6
18. 23.02 16:22 всех и все­го бо­юсь! спра­ши­ваю все вре­мя, что и как де­лать, а мне в от­вет: от­стань!»» 1
19. 23.02 15:59 встре­ча­лись бы с же­на­тым ра­ди сек­са и мат­по­мо­щи, ещё и у се­бя до­ма?»» 50
20. 23.02 15:56 зна­то­ки ан­глий­ско­го, как вер­но пе­ре­ве­сти фра­зу на кар­тин­ке?»» 2
21. 23.02 15:41 жизнь в ев­ро­пе! кем устро­и­лись ра­бо­тать? ску­ча­е­те ли по ро­дине?»» 2
22. 23.02 15:30 не дай бог мне при­слать, я ж по­тра­чу на се­бя! а тот идет и по­ку­па­ет вся­кий хлам!»» 1
23. 23.02 15:26 ес­ли бы со­гла­си­лась к нему пой­ти, то все мог­ло быть по-дру­го­му!»» 4
24. 23.02 14:52 бук­вы немно­го за­бы­ва­ем. очень хо­чу на­учить сво­е­го ре­бен­ка чи­тать.»» 10
25. 23.02 14:26 по­дар­ка нет! да­же не ду­ма­ла, что празд­ник се­го­дня!»» 6
26. 23.02 14:22 ока­зы­ва­ет­ся, же­нат. я и не зна­ла. те­перь мне нелов­ко.»» 17
27. 23.02 14:20 нет, а то по­том нач­нешь ку­рить! чуть со­зна­ние не по­те­ря­ла, аж но­ги ста­ли под­ка­ши­вать­ся.»» 4
28. 23.02 13:49 21 ян­ва­ря - ка­кой знак зо­ди­а­ка?»» 9
29. 23.02 13:45 уже с ду­рач­ком пы­та­лась. ска­зал, что ему ра­но еще же­нит­ся, ну, а мне за­муж и по­дав­но.»»
30. 23.02 13:33 ка­кой цве­то­тип у де­вуш­ки на фо­то?»» 13
31. 23.02 13:33 ты ме­ня опо­зо­рить хо­чешь?! пой­дешь убор­щи­цей - во­об­ще раз­го­ва­ри­вать не бу­ду!»» 12
32. 23.02 13:29 нуж­на се­мья, се­рьёз­ность и бу­ду­щее. мо­жет дать толь­ко лю­бовь.»» 15
33. 23.02 13:20 хо­чет по­си­деть 2 ча­са, а позд­но ве­че­ром по­ехать ту­со­вать­ся с дру­зья­ми!»» 5
34. 23.02 13:09 ин­те­ре­су­ют­ся лич­ной жиз­нью! не до­ка­пы­вать­ся?»» 17
35. 23.02 13:03 ка­кой свя­зью поль­зу­е­тесь?»» 13
36. 23.02 12:59 вот оно сча­стье»» 15
37. 23.02 12:58 по­здрав­ля­е­те толь­ко лю­би­мых и дру­зей? а про­сто зна­ко­мых пар­ней?»» 14
38. 23.02 12:28 за­чем ин­ва­лид­ке одеж­да?! лег­ла ря­дом с ним и об­ня­ла. влюб­лен­на в него, но мы же»» 9
39. 23.02 12:16 рас­сла­би­лись, смот­рю! я че, уже не муж­чи­на?! или вас, бед­ных и сла­бых, уже не на­до»» 16
40. 23.02 12:11 на­до ли по­здрав­лять с 23 фев­ра­ля пар­ня из укра­и­ны?»» 20
41. 23.02 12:00 кто вне­зап­но за­боле­вал на прак­ти­ке в уни­ве­ре? ка­кое ре­ше­ние при­ни­мал ваш де­ка­нат?»» 5
42. 23.02 11:45 филь­мы смот­ри­те он­лайн? сколь­ко ги­га­байт ин­тер­не­та тра­ти­те в ме­сяц?»» 12
43. 23.02 11:39 ро­ди­те­ли сест­ре по­дар­ки да­рят луч­ше, чем мне! и как се­бя ве­сти?»» 27
44. 23.02 11:19 по­сле этих ме­сяч­ных на дю­фа­стоне про­шёл 31 день. их нет!»» 5
45. 23.02 11:16 я - неце­ло­ван­ный дев­ствен­ник. па­ру раз хо­дил на сви­да­ния. пла­чу от до­са­ды за свою»» 40
46. 23.02 11:09 что по­да­ри­те са­мой лю­би­мой по­дру­ге на 8 мар­та?»» 24
47. 23.02 10:33 кра­си­ва та­кая и за­ком­плек­со­ван­ная! я кра­си­вой во­об­ще не ви­жу.»» 22
48. 23.02 10:06 по­ка­зы­ва­ют неточ­ные зна­че­ния в мень­шую сто­ро­ну. ку­пи­ла элек­трон­ные и не очень ими»» 19
49. 23.02 09:58 бы­ла боль­шая для ме­ня за­держ­ка. ме­сяч­ные бы­ли все­го один день.»» 5
50. 23.02 09:37 на­чаль­ни­ца с ума со­шла! хо­чет ме­ня слить без при­чи­ны вес­кой!»» 9
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1600
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора