разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Прошлым летом мы решили поехать отдохнуть на море. Я пошла покупать купальник и поняла, что очень поправилась.


Килограммы добавились за зиму незаметно. Но до моря в запасе было почти три месяца. Купальник я не купила, а купила весы и решила худеть! Все вокруг говорили, что я и так хороша, но я уверенно начала подбирать диету.


Сначала я никак не могла набрать силы воли, все время срывалась с диет, потом прочитала на Гале про подсчет калорий и дело пошло. За полтора месяца я похудела с 91 кг до 79 кг.

1. Я считала калории, ела не больше 1000 ккал в день.

2. Но главное - я исключила из рациона хлеб и сахар.

3. Еще я занималась по видеодискам танцем живота и шейпингом.

4. Купила пояс вибро-шейп.

5. Делала обертывания дома (кофейные и с кремами).

На море я поехала уже 79 кг. Купила купальник 50 размера, а не 54 как мне предложили в начале лета! Потом зимой я опять обленилась и набрала 3 кг, стала весить 82 кг.


Весной одумалась и начала второй этап борьбы с лишним весом.

1. Сначала я считала калории, но вес перестал снижаться, когда достиг 76 кг. Что я только не делала, и разгружалась на шоколаде и на молокочае, ничего не помогало, я видела эту цифру в 76 кг на весах.

2. Я задумалась о диете, в то время меня пригласили в активную команду на Гале, девчонки этой команды объединились и решили сесть на диету Протасова. Я к ним присоединилась. И вот за три недели этой диеты похудела до 71 кг, сейчас продолжаю диету, хочу дойти до поставленной в том году, как мне тогда казалось недостижимой, цели в 66 кг.

Единственное, я яблоки, входящие в рацион диеты, поменяла на другие фрукты и ягоды, а так я, по диете, ем сырые овощи, молочные продукты до 5% жирности, мясо и рыбу.

3. Продолжаю те же процедуры, что тем летом — обертывание, пользуюсь поясом, а также начала бегать по 30 мин на свежем воздухе.

Мой муж говорит, что хватит худеть, но он и раньше говорил, что не надо. А теперь очень даже рад, что рядом с ним не толстуха, а вполне нормальная дама. Так что буду продолжать и дойду до 66 кг!



В этом году мы опять едем на море, теперь придется покупать купальник уже 46, а может и 44 размера, но это так приятно покупать вещи на несколько размеров меньше, чем раньше!


Большое спасибо этому сайту и девчонкам, которые поддерживали в похудении!



Мое фото до:



после:



« все истории борьбы с весом »

автор: Крошка2 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 16.11.12 06:39
    »
    Очень женственная фигурка! молодец!
  • 24.09.11 20:00
    »
    Мне нравится, вы молодец
    Вдохновляет!)))
  • 09.02.11 14:57
    »
  • 08.02.11 19:09
    »
    kak vi pohoro6eli!!!
  • 25.01.11 03:51
    »
    Умничка!!! Молодечик!!! Очень сильная сила воли!!! Так держать!!!
  • 04.01.11 01:26
    »
    молодец))))))
  • 30.12.10 18:16
    »
    супер результат!! молодец!!
  • 14.12.10 11:06
    »
    Просто,супер!!! результат потрясающий)))
    так держать)))
  • 09.11.10 22:43
    »
    Просто супер, вы умница!!!
  • 20.10.10 06:02
    »
    Просто супер
  • 14.10.10 19:55
    »
    Молодчиночка!!! Обалденный результат!!!
  • 12.09.10 21:24
    »
    супер!
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 23.10 08:58 как ду­ма­е­те, сколь­ко кг здесь ве­шу? фо­то»»
2. 23.10 08:56 у ко­го му­жи­ки - де­вы? они у вас рев­ни­вые? или это мне од­ной так под­фар­ти­ло? мой»»
3. 23.10 08:41 раз­го­во­ры о коль­цах, свадь­бе. что это зна­чит?! встре­ча­ем­ся 3,5 го­да.»» 2
4. 23.10 08:33 я дня те­бе удач­но­го же­лаю, ты про­ве­ди его с улыб­кой бод­рой, ведь, что по­се­ешь, то»»
5. 23.10 08:28 соп­ли прут, рас­пух­ли яй­ца. а мо­раль то тут од­на — дол­го бу­дешь спать – ха­на!»» 2
6. 23.10 08:27 гла­за на вы­ка­те и вид де­биль­но­ва­тый. все за ней по­вто­ря­ет, жи­вет с ма­мой. не зна­ла,»» 9
7. 23.10 07:20 адек­ват­ные пе­ре­ве­лись! на всех их не хва­та­ет или уже за­ня­ты!»» 5
8. 23.10 06:50 за­чем вы столь­ко ро­жа­ли?! так по­лу­чи­лось или для ма­те­рин­ско­го ка­пи­та­ла?»» 33
9. 23.10 06:45 си­ди­те до­ма без де­тей и не ра­бо­та­е­те! как муж­чи­на ваш к это­му от­но­сит­ся?»» 9
10. 23.10 06:33 знаю, жрать нуж­но мень­ше, но я и так се­бя огра­ни­чи­ваю, а вес на ме­сте! по­со­ве­туй­те»» 8
11. 23.10 05:58 сре­ди но­чи мо­гут по­зво­нить пья­ные и рас­ска­зы­вать ка­кую-то дичь!»» 9
12. 23.10 05:32 нрав­люсь, но ту­пит. муд­рё­ное при­зна­ние в люб­ви и ря­дыш­ком мой но­мер!»» 24
13. 23.10 05:28 вид­но ли фио при пе­ре­во­де де­нег на кар­ту? как скрыть дан­ные?»» 4
14. 23.10 03:44 под лёд про­ва­ли­лась и ме­ня тянет в мрач­ную глу­би­ну, а на­вер­ху неве­се­лее: се­рый ту­ман,»» 4
15. 23.10 03:06 стре­ля­ю­щие, ко­лю­щие бо­ли в ру­ках и но­гах. об­щий ана­лиз кро­ви и на са­хар в нор­ме.»» 3
16. 23.10 02:51 не влез­ла ни в бо­тин­ки, ни в крос­сов­ки. по­смот­рят как на неадек­ват­ную, что в ба­лет­ках»» 4
17. 23.10 01:11 ле­кар­ство по­став­ля­ет­ся лишь в боль­ни­цы. на­ткну­лась на него на сай­те - раз­вод лю­дей?»» 2
18. 23.10 00:39 бро­сил де­вуш­ку из-за то­го, что вра­ла, но мне без неё пло­хо. буд­то часть се­бя по­те­рял.»»
19. 23.10 00:17 как вам это фо­то?»» 18
20. 23.10 00:02 под­ска­жи­те хо­ро­шую ща­дя­щую крас­ку для во­лос тем­но-ру­со­го от­тен­ка до 1000, вклю­чая»» 7
21. 23.10 00:02 не кра­са­ви­ца, жир­ная, ущерб­ная! вы­го­ня­ет из до­ма, та­кое чув­ство, что хо­чет в гроб»» 20
22. 22.10 23:44 об­ла­ко или внеш­ний жест­кий диск? что вам боль­ше нра­вит­ся?»» 9
23. 22.10 23:43 ка­кой бу­дет вес взрос­лой со­бач­ки? и что за ме­тис?»» 5
24. 22.10 23:33 уй­ти я не бо­юсь, но что-то по­сто­ян­но дер­жит! квар­ти­ру не по­тя­ну, с кем-то не ужи­вусь!»» 34
25. 22.10 23:31 кто ле­чил­ся и на­род­ны­ми сред­ства­ми и ме­ди­ка­мен­та­ми. что луч­ше и вы­год­нее?»» 18
26. 22.10 23:16 та­кой хо­ро­шень­кий, чи­сто се­рый ко­рот­ко­шёрст­ный! так жаль, что он на ули­це»» 41
27. 22.10 23:15 гре­шу что рак, но ста­ра­юсь успо­ко­ить­ся. на что это все во­об­ще по­хо­же?»» 13
28. 22.10 23:15 хо­чу один раз от­де­лать­ся и боль­ше не ид­ти на это! слы­ша­ла мож­но ка­кой-то гор­мон»» 5
29. 22.10 23:03 ме­ня это раз­дра­жа­ет, на­чи­наю кри­чать! он не слу­ша­ет»» 12
30. 22.10 22:58 за­пах се­кон­да от ве­щей! ино­гда по­па­да­ют­ся осо­бо па­ху­чие»» 10
31. 22.10 22:52 ди­ко рев­ную его, к его же де­вуш­ке! ме­ня бе­сит, что она есть! страсть меж­ду на­ми»» 17
32. 22.10 22:51 за­ви­до­вать нач­нут и злить­ся! по­мочь ма­те­ри­аль­но по­дру­ге при нуж­де это стрём?»» 3
33. 22.10 22:49 па­рень овен! что ожи­дать? ру­га­е­тесь или друж­но жи­ве­те?сколь­ко лет вме­сте?»» 5
34. 22.10 22:43 силь­ная или му­же­ствен­ная? обид­ный ли это ком­пли­мент для де­вуш­ки?»» 5
35. 22.10 22:35 учусь в из­ра­и­ле, хо­чу вер­нуть­ся в рос­сию! есть ли шан­сы по­сту­пить?»» 4
36. 22.10 22:31 не да­ют мне маль­чи­ки свои го­да, свое бо­гат­ство! мне уж пла­кать хо­чет­ся»» 43
37. 22.10 21:56 ани ло­рак от­ве­ти­ла из­ме­нив­ше­му му­жу! пес­ня - сон!»» 14
38. 22.10 21:42 14 ча­сов на но­гах! как при­вык­нуть к та­ко­му гра­фи­ку? еще и в вы­ход­ной по­ра­бо­тать»» 16
39. 22.10 21:33 ска­зал вер­нуть 110 руб­лей за ко­фе и при­слал фо­то кар­точ­ки! зна­ет где я ра­бо­таю.»» 45
40. 22.10 21:33 мо­гу ли я от­крыть шен­ген в из­ра­и­ле? обя­за­тель­но на­до воз­вра­щать­ся на ро­ди­ну?»» 1
41. 22.10 21:31 ка­кое пла­тье нра­вит­ся боль­ше все­го?»» 20
42. 22.10 21:15 сек­су­аль­ных по­полз­но­ве­ний не бы­ло! пред­ла­га­ет встре­тит­ся, те­ле­фон ку­пить со­гла­сен!»» 17
43. 22.10 21:14 за­муж за тех кто ме­ся­ца­ми не бы­ва­ет до­ма? вы бы смог­ли?»» 19
44. 22.10 21:07 сплош­ные от­маз­ки, смот­рел фильм, не слы­шал! уже на­чи­наю по­до­зре­вать!»» 3
45. 22.10 20:45 по­сто­ян­но бил пал­кой, рем­нем! ссо­ры да­же, ес­ли я хлеб не раз­ре­жу! сто­ит ли мне уез­жать?»» 41
46. 22.10 20:33 смарт­фон ба­буш­ке для ине­та! круп­ный ли там шрифт, есть ли ютуб?»» 13
47. 22.10 20:28 жал­ко зар­пла­ту тра­тить, это при­лич­ные вло­же­ния! с че­го по­со­ве­ту­е­те на­чать?»» 16
48. 22.10 20:16 кра­си­те во­ло­сы до­ма или в па­рик­махер­ской? по­че­му?»» 19
49. 22.10 19:55 уда­рил­ся го­ло­вой об угол! по­шла кровь! мож­но спасть спо­кой­но? на­гно­е­ния быть не»» 34
50. 22.10 19:41 бро­сил без при­чи­ны? хо­чу вы­яс­нить все, не мо­гу про­сто так оста­вить!»» 10
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1150
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора