ТАКАЯ сила воли!!!! я просто в восторге)))
История мне Оооооочень
понравилась,познавательная...
.Я худею с таким же фанатизмом! но теперь сделаю для себя выводы...
А ты просто умниц! ТАК держать)))
|
Зарегистрировалась годика два назад? но так и не изучила этот сайт, поэтому чаще захожу просто как гость. Всегда читаю форумы с большим интересом. И решила написать свою историю. Мне сейчас 25 мой вес 64 кг. А начиналось все так: Мой вес в школьные годы колебался от 58 – 62 кг, при росте 172 см, но как-то, в то время особо и не заботил меня этот вес - выглядела хорошо и не был он для меня лишним вовсе. На первом курсе все так же, правда захотелось мне 55 кг, вот был такой бзик – нужно и все тут, не расти трава. Приближалось лето и моя поездка на море. Я отказалась от сладкого, питалась большим количеством местных фруктов, овощей. В течении 10 дней подъем в 6-00 и бег вдоль побережья, потом небольшой комплекс упражнений (буквально на 10 минут) и в море , чтобы остыть и поплавать. Вернулась после отпуска цветущая, а весы радовали еще больше – заветные 55 кг. Вернувшись с юга мой организм готов был к продолжению рода, такой я себя чувствовала заряженной солнцем морем, свежем воздухом и вся пропитана витаминами и энергией лета. К тому же мой муж тоже хотел ребенка. К осени вес вернулся к привычному мне - 58 кг. Зимой на УЗИ подтвердилась моя долгожданная беременность. Так в 19 лет я стала мамой очаровательной принцесски! Надо сказать, что за беременность я прибавила 20 кг, т.е на 9 месяце я весила - 78 кг. Но ничто не могло омрачить мое счастливое ожидание первенца! После родов стрелки, а если быть точнее, то цифры на весах упорно показывали 66,6 кг - меня злило число в три «6»-ки , да еще и мои пухлые ножки совсем не радовали. Не смотря на свою усталость я старалась как можно чаще делать упражнения на пресс и не забывать про грудь. Честно говоря, восстановить свою фигуру на все 100 % я и не собиралась, только потому что мечтали о погодках, вот и старались мы с мужем, как могли! А в августе 2004 года - заветные 2 полосочки и твердое решение питаться не за двоих, как часто говорили женщины более зрелого возраста, а больше уделять внимание качеству потребляемой пищи! Буквально до 4 месяцев беременности мой вес был 58 кг! Чувствовала себя более, чем превосходно! В мае 11 числа родился мой богатырь, весом 4,800! А я как будто и не рожала вовсе – живот ушел за первые три дня и все остальное было в порядке, а вес, в самое ближайшее время показывал 62. А я не считаю большим ужасом лишние пару – тройку кг – это все быстро поправимый вопрос. В новый 2006 год я вошла молодой мамочкой (21 год) двух очаровательных деток и с весом в 58 кг! Самое интересное с моим телом и весом началось в начале 2008 года. Как-то после Нового года стала остро ощущать лишние 6 кг , а потом и 8 кг! Нужно было срочно что-то предпринимать - я села на недельную диету Долиной. После недели моего знакомства со словом «диета» я чувствовала себя отлично (ну, если не брать в счет то , что психологически отказываться от всей еды, кроме предписанной диетой продуктами – это мало приятное занятие) ушло 4 кг – весы показали 62! Как было приятно сбросить весь этот балласт, в виде внутреннего жирка, который порой так отравляет нашу жизнь. Все бы ничего, нужно было бы мне тогда просто немного подкорректировать свое питание – нет же, наступил азарт, захотелось всего и сразу! Так и началась моя гонка за красивым телом. Я расписала себе программу на 2 месяца, следуя которой я должна была терять в день по 200 грамм. Сделала плакатик на холодильник, с бегунком в виде красивой женской ноги, вырезанной из журнала. Этот бегунок я перемешала по отрезку от толстой девушки (такой милой толстушки) до тела, к которому я стремилась. Каждый отрезок равнялся 500 граммам. Вот мой путь начался. Утром подъем, очень легкий завтрак, домашние дела, танцы и упражнения ( в основном просто садилась на пол и передвигалась с помощью ягодиц по всей квартире – дети были в восторге), обязательный подсчет калорий. Еще забыла написать про свой дневник для похудения – там я записывала ежедневные замеры:руки, ноги, бедер, талии и т.д. Я со школы практиковала голодания – от суток до 3 и естественно, что голодания по понедельникам тоже включила в свою программу: «Подготовь тело к лету!». Обязательный уход за телом, как никогда раньше – криообертывания, контрастный душ, самомассаж - в общей сложности на свое тело я тратила в день часа 3. Всего этого было бы достаточно, так нет же, чем дальше в лес, тем больше я себе решила усложнить задачку и не есть после 14-00, спрашивается для чего? Всех этих манипуляций вполне хватило бы, что бы сбросить этот ужасный лишний вес, да ладно – захотела сделала, кто тут уже чего скажет?! Прошел месяц упорной работы над собой – вес обрадовал 10 апреля - 58 кг. Я счастливая и довольная! И вот беда – внутренний голос и тут меня не остановил, а ведь можно было бы тогда спокойненько, еще в течении месяца закрепить результат и все! Ну о чем вы говорите – азарт штука очень затягивающая. Захотелось еще! Ладно, хочется тебе поиздеваться над собой усовершенствовать свое тело – дерзай! Давай-ка попрактикуем диетку, которая может помочь изменить обмен веществ, да так, что бы ух…… Нашла в интернете чудо-диету, она же «Японская». 10 кг мне конечно скидывать не нужно было, ну еще 4 казались уж очень лишними. Все 13 дней я строго соблюдала( кроме сырого яйца ) режим, до сих пор не понимаю, зачем мне это нужно было? Уже на тот момент хорошо ушли объемы: бедра со 104 до 95, талия с 70 до 63, спрашивается зачем козе баян? После диеты я была 53 кг, когда меня увидела моя младшая сестренка, то и не узнала вовсе: 53 кг, талия 60, бедра 90 – звезда! Ух, как я ждала пляжа и поездки на море. Чего не ждала, так это то, что откроется такой жор! Ну, правильно – мой организм мне сказал: «Ну а теперь я буду жрать все, на что упадет твой голодный взгляд». А да, ладно хоть успела сделать фотосессию (май 2008) – теперь есть что вспомнить. Хотя скажу одно, что вес во время сессии был 57 кг, а объемы, как ни странно оставались прежними, что дико радовало меня! Июнь –шоколад, почти каждый день, горели глаза при виде любой пищи – все казалось таким вкусным. Нет, я совсем не перестала делать упражнения, ходила на 8 этаж исключительно без помощи лифта, да и забыла что такое транспорт – пешком на дальние расстояния, плюс добавила сауну. Силы воли у меня более, чем достаточно, но в этой ситуации я просто не могла взять себя в руки. Это сейчас я понимаю, что держала свое тело 3 месяца в очень жестких условиях и мой организм на тот момент плясал под мою дудуочку и даже не пытался мне перечить. Теперь видимо настала его пора! Я знаю все свои ошибки в данной эстафете, но то, что этот марафон продлится год не могла предположить в любом случае! Да, я съездила на море и чувствовала себя волшебно, только уже там чувствовались приходящие кг, которые тащили еще и друзей. Благо я весы с собой не потащила, а то лето было бы испорчено. После моря - деревня у бабушки – свой творог, медок, молочко и т.д. и тому подобное. Тут уж папа, как-то шепнул маме на ушко, что я и правда поправилась – да ладно, подумала я, один раз смогла, второй тоже получится! Я, наверное оптимист, потому что так я подумала, когда взяла джинсы своей младшей сестренки (у нас 7 лет разница), в которых я еще недавно щеголяла с гордо поднятой головой, а они чуть не треснули и налезли ну с такой натяжкой. Лето позади, дети довольны, сестренка тоже, а я, спросите вы? Да как вам сказать, единственный выход нашла - это не взвешиваться, дабы избежать инфаркта. Думала, что возьму себя в руки, приведу в порядок, потом обратимся к весам. Это потом затянулось до зимы и до 68 кг! Это было ужасно, потому что процесс не останавливался и дело даже не в том, что я жрала ела все подряд, а в том, что каждый съеденный кусочек любой пищи просто оставался во мне и превращался в ужасный жир на моем теле. Дальше была «Кремлевская» диета (зима 2009) - не скажу, что как-то она помогла – единственный ее плюс в том, что вес перестал расти. Я не ела шоколад, но так хотелось, а я ведь даже кусочек боялась себе позволить, а нужно было….. Отказывалась, а потом пошла купила себе 5 и за один раз съела – ужас, но это факт! И вот мой вес 73! Сказать, что я была подавленна – не сказать абсолютно ничего. Депрессия жуткая – я не хотела никого видеть, слышать. Записалась в тренажерный зал, моим инструктором оказался замечательный человек - Юленька, ей огромное спасибо! Стала ходить в инфракрасную сауну, на сайклы, массаж. Более менее опустила вес к прежним 68, но, как вы понимаете – это капля в море. Былого энтузиазма не было, хотя ходила в солярий, маникюр, педикюр, дабы хоть как-то поднять свое никудышнее настроение. Еще один скачек в весе сразил наповал не только меня, но и всех окружающих! Держитесь за стулья – за одну неделю + 10 кг! Уж и не знаю, что это было и как это возможно, но это факт! Может стресс так повлиял, но весы показали почти 79 кг, а ведь это больше на 1 кг моего последнего месяца первой беременности! СТРАШНО! Свои джинсы я могла натянуть только до колен, руки в ужасном целлюлите, складка живота лежала на штанах, второй подбородок. Одним словом я напоминала себе свинью, а муж говорит, что было страшно до меня дотронуться, потому что казалось, что я могу лопнуть. При чем общее физическое состояние было отличным. В тот период вес в 65 был просто мечтой. Именно тогда я поняла, что нужно себя любить, любить свое тело и лишний раз не придираться, а если уж и нужно что-то исправить и подкорректировать, то только не экстренно, как это делала я! Я сразу вспомнила про голодание! Только оно меня тогда и спасло -10 дней, плюс 10 дней выхода. Правильного выхода – сначала на соках, потом очень легкая пища. Вот я вижу на весах 68 и радуюсь, как ребенок! Да, пусть потом 73, но даже это меня уже не пугает, поскольку это вполне нормальное явление после голода. Решила раз и навсегда, что никаких строгих ограничений для себя! Сегодня ты отказалась от одной дольки шоколада, а через пару месяцев съела плитку. Я считаю, что, начиная с лета 2009 года и по сегодняшний день я проделала колоссальную работу над собой, над своим весом. Как бы смешно это не звучало, но я скинула целых 5 кг, да , для кого-то это всего 5, а для меня (теперь) много! Вес который был просто страшен для меня когда-то, оказался желанным сейчас. Я и дальше продолжаю над собой работать, уяснив одно – тише едешь, дальше будешь. Возможно, я и перегибаю сейчас палку в темпе скидывания веса, но моей душе так спокойней! Параметры на сегодняшний день: талия - 66, бедра – 99. В конечном итоге хочется талию 63, а бедра 95. Могу быть и меньше, но для себя решила, что параметры подростка (именно так выгляжу с такими параметрами) не для меня, в конце концов я мама и мне очень хочется что бы по бедрышкам это было видно! А вес, как показала практика не всегда соответствует объемам, но я по-прежнему иду к своим 58! Себе желаю удачи в этом! Люди, которые не поддерживают голодания, прошу не комментируйте, пожалуйста, этот момент в моем рассказе, сколько людей, столько мнений. Мне это по душе! И еще! Девчонки, любите себя, цените свое тело, оно обязательно ответит вам взаимностью! Мое фото: 
автор: nikus_f1  5.0
|
начало обсуждений»
-
Ты,просто молодчина!!!
ТАКАЯ сила воли!!!! я просто в восторге)))
История мне Оооооочень
понравилась,познавательная...
.Я худею с таким же фанатизмом! но теперь сделаю для себя выводы...
А ты просто умниц! ТАК держать)))
-
на лицо моральная и психическая нестабильность, поэтому вас и кидает из стороны в сторону. вам надо успокоиться и спокойно жить и вес нормализуется и снизится!
-
-
я в восторге от твоей статьи!!!! тем более мне так это знакомо...)))
но я не рожала единственное(( -
Мне тоже очень понравилась статья
УДАЧИ!;) -
“Тише едешь - дальше будешь“ - это конечно должен быть всеобщий девиз для всех худеющих. Рассказ мне ООЧЧень понравился,
но где фото для сравнения? Лучше же один раз увидеть чем 100 раз прочитать.
-
-
какая тебя понимаю сама такая же второе лето подряд, держу в ежовых рукавицах, отказ от еды, тренировки, а поом бац и дор, потом опять сброс, а мне еще детей рожать вообщем сама понимаю что дура но как всегда думаю пронесет
-
МОЛОДЕЦ
-
ты супер
-
-
читать все дневники- как вам прическа? резинка кранч поверх гульки.»
- часто едите рыбу? сколько раз в месяц? я ем очень-очень редко, но иногда прям очень хочется.»
- стала напрягаться на улице без машины! то бабки у подъезда. то алкаши. пока иду, чувствую себя не в своей среде.»
- за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но интимом это назвать нельзя. дело во»
- как перестать самой себе врать, когда знаешь правду? все понимаю, но закрываю на это глаза!»
- а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую себя, как подросток! я была счастливая!»
- что вам неприятнее и больнее: узи или осмотр гинекологом? достаточно ли раз в год, как вы считаете?»
- наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2 размера нет! а когда-то пялились на нее.»
- оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот, отталкивает?»
- чужие не верят мои словам! начальник предложил мороженое, но я сказала, что не люблю сладкое, он сказал, что вру.»
- впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за собой! как выйти из этого состояния?»
- на вас пялятся официанты или продавцы?»
- мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться говорить»
- в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить мозг.»
- бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту, раздражается, матерится! я довольно ленива.»
- продаю блузку, новую с бирками. очень известного бренда, но мне предлагают половину от стоимости. стоит ли соглашаться?»
- как пристать к мужчине в машине, если не уверена в его положительной реакции? не знаю, хочет ли он, но подозреваю,»
- идете с человеком, а он тем временем слушает музыку в наушниках, вы посчитаете это неуважением к себе?»
- что подарить лучшей подруге? ей скоро исполнится 42, увлекается вышиванием, музыкой и астрологией. бюджет до 15 тысяч»
- котенку 2 месяца, течёт глазик. я ему не хочу антибиотик давать. я злая, мне должны были отдать здорового котенка!»
- вам нравится внешность этой актрисы? красивая ли на ваш взгляд?»
- на каком сроке начал расти живот и потребовалась одежда размером больше? и когда уже стало видно всем что беременна?»
- не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу, не обниму. когда уже это пройдёт?»
- есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие?»
- скалодром. кто пробовал, как вам впечатление от этого занятия?»
- реально ли избавиться от насморка за день-два? из носа - ручьи.»
- если мужчина боится гнева женщины, значит сделает шаг к примирению? или будет ждать от нее сигнала, что она простила?»
- когда самая теплая температура воды в финском заливе?»
- кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством волос и эффектом после процедуры? как часто делаете?»
- у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в каких областях? как выяснили? спустя какое время?»
- че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас?»
- гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет. больше ничего не даю.»
- у меня настолько квадрантная и некрасивая попа, что задумываюсь о липофилинге. кто делал? как реабилитация и результат?»
- на работу нормальную сложно устроиться живя в провинции! как выбраться из этого болота? поделитесь историями.»
- вас раздражает, когда к вам обращаются или называют женщина, или не видите в этом ничего зазорного?»
- переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно!»
- девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый пупс, при худобе - детская фигура!»
- хочется стать деловой колбасой, озорной стрекозой, строптивой козой и просто самим совершенством! всем хорошего воскресе»
- у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им кухню! я сказала, что муж за деньги соберет!»
- жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей?»
- кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а кристина мне всегда казалась красивой.»
- почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние?»
- меня на работе одна спросила: а че ты в гипермаркете не стала работать? а кто хочет быть грузчиком за 14 375 р в месяц?!»
- знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых?»
- вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на жилье, а самой на себе экономить!»
- почему люди ноют, что им скучно, но как зовешь их куда-нибудь сходить, так начинается плач как все дорого вокруг?»
- мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого приготовления. сама не готовит, ей лень! жаловалась что анализы плохие»
- страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала очки и проходило»
- красивый образ? девушка в 31-32 года может так одеться?»
- что ели вкусненького? я корзиночку уже откусила!»
- сегодня-завтра и послезавтра я без машинки, сама решила три дня пешком добираться.»
- погода в находке:переменая облачность.сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность:»
- весна. время пробуждения природы. когда же люди проснутся. очухаются. расцветут.»
- ура второй вых в деревне, вечером поеду домой, завтра к врачу, да и вобще, тут не»
- выходные проводим активно - зопарки, парки - так, что в воскресенье просто без сил»
- я скоре всего в понедельник буду вносить перивесище. вчера ела, сегодня есть буду,»
- вот что я полезное сегодня сделала, это на беговой дорожке прошла семь километров»
- в пятницу утром у меня была мысль сделать в суботу разгрузку, дети у бабушки с дедушкой,»
- из вкусного сегодня кушала клубнику, съела много, грам 80 было, определила на глаз.»
- ну прям поздний добрый вечер»
- доброго дня мои хорошие. выспалась от души сегодня. на даче спится отлично. отличного»
- понедельник- понедельничный.завтр перехожу на кето с подробным себе отчётом.хорош»
- не знаю почему, но для меня наступило время застоя, ничего не продвигается, потому»
- всем хорошего дня. по быстрому отработала и теперь можно на дачу ехать на шашлыки»
- производство инсулина нормальный и естественый процес, если человек питается осознано.»
- и снова день пролетел у меня, снова не заметила его, когда на работе была дни тянулись,»
- я сегодня очень много и долго готовила, на завтра на послезавтра еда есть, ну ещё»
- доброе утро, дорогие девочки!наступил понедельник, новая неделя, а это значит и»
- привет всем! сегодня хорошо выспалась, но еще часок с удовольствием доспала бы проспала»
- уже вся в работе, неделя началась слишком активно, сейчас сделаю пятиминутный перерыв»
- морковный суп-пюре один из фаворитов диетического меню. и если мы хотим похудеть,»
- мой сон:оценка сна: 94время общего сна: 07:4время глубокого сна: 03:40время лёгкого»
- приветствую всех!хороший денечек сегодня. на работе всеми силами увиливала от -работы.»
- опять с ним общалась, опять его нагинала. а иначе теперь и не могу. знаю только»
- даное правило идеально не только в моменты, когда вдруг столкнулись с усталостью,»
- банановый брауни 2 банана 2 яйца с желтками фит-парад 7 1 ч л щепотка соли корица»
- вчера я хорошо находила и прошла даже немного больше своей нормы. вышло у меня 150»
- хороше доброе утро! на улице погодка чудесная, сегодня обязательно покататься надо»
- с 05:39 до21:23 - двадцать девятый день луного цикла: вероятно возрастание нервного»
- как уже было сказано выше, скорость повышения глюкозы в крови, её количество и инсулиновый»
- вчера решила отдохнуть от интернета»
- рисово-компотная разгрузочная диета диета кемпнерапоказания: артериальная гипертензия,»
- логика может привести вас от пункта а к пункту б, а вображение куда угодно.альберт»
- привет всем приготовила сегодня гороховый суп на говядине и с копчёной рулькой индейки,»
- вчера тоже неплохо находила и чуток не дотопала до 10 тыс шагов. хотя для выходного»
- даже неловко писать, как уберечься от них.»
- мне да, но у каждого счастье свое»
- я не знаю, а спрашивать страшно, ну и наверное это неуместно. она выложила три сториз за последне»
- я ответила в коменте ниже. первое предложение.»
- как же так а где ваше адвайтянство делось? помнится были вы универсальным знатоком всего существован»
- вот показывает как надо, у не подушка, под неё убрала лишне»
- ходит по китаю, видосики шлёт. денег тоже шлёт, но не милионы, увы. он же не пилот люфтганзы»
- если вы хотите, чтобы он вас бросил и нашел ту, которая подержит, а она найдется сама и даже»
- дразнить- это всегда быть, и находиться в позици над кем то.»
- вы же видите, что скабрезный тип, зачем продолжаете отвечать?»
- ога. похожа ли эта фигура на мою, похожи ли эти сиськи на мои, какой формы у меня глаза и»
- ну значит у вас есть сильная соперница - дуня кулакова»
- а что в вашем личном понимани подержка?»
- из личной практики могла бы поделиться только опытом гв, всех детей кормила долго и по мне»
- так это просто потому, что о проблемах и плохом всегда больше говорят. ну, вот я очень благодарна»
- я ничего про это не знаю я такого не делаю за бесмысленостью таких экспериментов логически»
- не успели познакомиться, как обещал покатать на вертолете? ну тоже такое себе, явно хотел»
- ну, если для вас это важно, распросите его.»
- а она сейчас в этом, третьем браке состоит?по теме: я не считаю, что это плохо, выходить замуж»
- вон добрая игрек, которая в шоке от плохих тут людей очередной участнице проклятья в личку»
- точно просвятиться? это как-то больше по части священиков»
- а может вы перестанете раздражаться?»
- как будто я и геи говорила ничего, он просто о своемдополнение не говорила»
- до глины снимают? или просто стандарт 70 см?»
- вот как вы старая дева в 30 лет при таких красивых ваших фото в темноте ?автор то хоть замужем»
- у меня лично другой опыт в этом направлени. ну и я понимаю что личный опыт не имет отношения»
- ну для начала просто похудеть. в чем проблема-то?»
- а что надо спросить?не говорят-значит, считают нужным делиться.тем боле,вы давно не общались.»
- никак. это же бизнес и не боле того.»
- поработает в такой конторке, его сольют, посадят- будете ему передачки посылать! романтика!»
- это я тимати. не знаю помнишь ли ты меня . мы общались тут. интересно как у тебя складывается»
- конечно, пора в простыню заворачиваться и отползать к погосту»
- мне даже нечего сказать в таком случае.»
- я бы выбрала сразу 3 комплекта-голуб ,чёрный и красный.они все по-разному смотрятся.»
- здоровоа я помню,диплом защищала,а через 3 недели мамой стала.чего-то вспомнилось,аж слезы»
- может быть вам действительно стоит пожить отдельно? не зря пишут,что кризис семейных от ношения»
- блин, не получилось без стёба.а вы то кончаете?»
- все в ней прекрасно как в богине.»
- не факт, она просто следует повестке. если бы она была не такой полной или даже худой, то»
- пошла потанцевать в рок-н-рольный клубешник. бывает периодически, да»
- и что вы хотите от форума? чтобы мы изменили поведение вашей знакомой?»
- простите, а что вы из себя представляете как партнер для семьи? образование, имущество, професия,»
- я не знаю таких пару меня из знакомых есть, только либо где женщина с 2 детьми вышла замуж»
- вобще то, ваше поведение можно отнести и охарактеризоват как садистическое.»
- самое-самое распространеное -это сергевна.потом идёт александровна,н»
- аэрация у нас сделана в посёлке хорошо. вода не стояла на участке при таяни.просто мне сказал»
- нет плюс нет злобной свекрови и заловки, не нужно им угождать, через себя переступать»
- я не всех а тех, кого сожитель поколачивает. или не работает. или бухает. я сразу сказала»
- так что я там написала,в студию.ждем.»
- делаю био плотную курсом пару раз в год ,ботокс раз в 5-6 месяцев ,филеры в губы и подбородок»
- возрастной прикид, пенсионый.»
- я м перс да но причин я не смогу знать . то как настроены его устройства никто не знает и»
- это то,что ты мне в личку написала,жду мои скрины с радостями,как ты пишешь. письма от практик»
- да у вас все кролики. если интересно, то нет, я не кролик. и я писала коментарий не вам, а»
- не выводы, а истина. под звание звезды не подхожу точно. так муж мой, вместо того, чтобы перехать»
- тебе и так норм , но если красить то как на втором варианте из темы где ты сравнивала 2 макияжа»
- да какие трихономанады банально овуляция, там три дня льет прозрачная жидкость, что трусы»
- мы с ним переписываемся по текущим вопросам по продаже общего авто и тд. не про любовь.»
- вот у не и спросите. она вам ответит я его люблю и он меня любит, поколачивает периодически,»
- любящий мужчина, который хочет строить свою жизнь с женщиной, так не скажет никогда так кричат»
- займитесь каким нибудь делом или хоби»
- переключиться на кого-то другого,занятьс делом.»
- убери её симпатичное лицо, и она бы никогда не стала модельюкак и эшли грэм»
- согласна. у многих современых исполнителей вокальных даных нет вобще: взять ту же веру брежневу,»
- я в это не вовлекаюсь глубоко, к примеру, я не посещаю церковь, пост держала великий первые»
- и ка к найти того, одного который закроет дыры?он же тоже из пустоты не возьмется. вобще,»
- любимый человек не может постояно раздражать. просто он вас не любит, поэтому столько претензий.»
- отбегу на 20мин и вернусь пишите все что спросить желаете»
- если вы не обучены обрядам и ритуалам, то либо они не действуют, либо вы колеблете верхние»
- если в групы залезть, почитать, то везде одно: ипотека, долги, уроженец региона такого-то.почем»
- то что он стеснялся, это вполне нормально. зря конечно что вы его отшили. парень то хороший»
- нет, я думаю лучше перестал общаться либо смириться?»
- да я просто 3 кг увидела. с учетом того, что в суботу у врача 45.3кг было. да еще грудь полная»
- я за темный, с вашими чертами лица он органичне смотрится.»
- честно. тоже так думаю. ! илюзий не питаю»
- вот норм наряд, стильный дождевик»
- нет конечно. раздражение - признак отсутствия любви»
- ага, признаются они. то и дело стоны о том, что ребенок выматывает.»
- где я это написала, будьте добры, покажите? оплата, кстати, меня не сильно впечатлила, не»
- я какое-то время за пару дней до месячных потела во сне,потом прошло»
- если хотите, чтобы благосостояние семьи росло то, да, нужно подерживать. если у вас раздельный»
- он же самый настоящий абьюзер, я б такого давно убила. попробуй мне муж замечание сделать,»
- целюлит есть у всех в той или иной мере. меньше он становится от спорта, но у женщин - это»
- а что ещё ему надо было ответить, чтобы не потерять лицо? вы весьма однозначно дали понять,»
- пофиг я знаю, что я нормальная мнение дураков и недалёких не интересует плевала с высокой»
- не помогают ни фрукты,ни 2 литра воды,ни 15 тысяч шагов,только слабительные»
- мне только сестра говорила, что я толстая, которая сама весила больше, чем я, на 20 с лишним»
- у елен часто сергевна. трёх васильевичей знаю.»
- вот, девчоки, вы даёте: ведёт сябя развязно и ничего не стесняется- нахальё, стесняется-чё»
- образа не видно, покажите одежду под плащом и обувь. сумка не подходит»
- тогда или переставайте общаться или смиритесь»
- ну слушайте, парень понял ваш посыл, что вы его не хотите видеть, вот он и не пишет. мало»
- вобще можно на 90 градусах стирать, тогда точно все микробы и паразиты сдохнут, но честно»
- чистку пилинг и масаж раз в полгода. довольна»
- не могу сказать, обе не относятся к моему любимому типажу.орнела с возрастом стала интересне,»
- если у него претензи к вам на уровне не так сидишь, не так стоишь, не тем тоном разговариваешь-»
- на протяжени жизни вы можете испытывать сильные чувства к человеку не один раз, это я вам»
- не верю в цыганские бредни. они чего только не наплетут - лишь бы не работать.»
- так я тоже для себя выкладываю только в тг»
- хочешь устроить личную жизнь - приведи себя в порядок!»
- я прекратила обжираловку ради стройной фигуры! цель достигнута: -10 кг и парамет»
- я взяла себя в ежовые рукавицы и сбросила 17 кг! держу вес уже два года! мое фот»
- шок! -12 кг и 75 см со всего тела! мне не стыдно раздеться на пляже! муж в восто»
- я взяла себя в руки и похудела! мое фото! жир тает на глазах: потрясающий эффект»
- минус 23 кг и 66 см! я ненавидела свое жирное тело! смогла вылепить из себя крас»
- мой опыт похудения: минус 30 кг за 5 месяцев! я себя не узнаю - выгляжу супер! ф»
- - 14 кг! я выгляжу просто супер! ушел жир с живота и боков! прям девочкой стала!»
- я похудела на 13 кг! избавилась от некрасивых боков и живота! мое фото!»
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн»
- диета - харакири для жира! - 20 кг без эффекта йо-йо! произведи фурор: пусть все»
- - 20 кг за 5 месяцев! я была коровой, ненавидела свое отражение в зеркале, завид»
- - 61 кг за год! я влюбилась в свое тело! спасибо моему любимому! мое фото!»
- минус 17 кг! я вылепила роскошное тело! объемы тают на глазах! талия 60 см за 7»
- я растаяла на глазах! минус 25 кг за 2,5 месяца! куча шмоток в шкафу на три разм»
- - 26 кг за три месяца! отправила в нокаут ненавистные килограммы - стремительно»
- - 18 кг! я вылепила супертело: сбросила 70 см в объемах! мой вес 55 кг! фото до»
- - 13 кг! мне надоело быть толстой! устала видеть в зеркале бегемота! мое фото!»
- супер диета! к маю влезешь в любимые джинсы! минус 8 кг!»
- я тоже была толстой! похудела на 23 кг и изменила свою жизнь! моя осиная талия к»
- моя история перевоплощения! любовь, настоящая, творит чудеса! фото!»
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!»
- я доказала мужу, что смогу сбросить вес сама! минус 15 кг всего за один месяц! м»
- - 41 кг! жировые складки испарились! пышка превратилась в подтянутую красотку! ф»
- - 58 см и 18 кг! день х настал: от пончика к тростиночке! мое фото!»
- - 17 кг! мой секрет: чудо-диета помогла уничтожить ненавистные кг! фото!»
- точеная фигурка к лету! -20 кг за три месяца! избавилась от пузика! растяжек нет»
- победа над лишними килограммами! за лето минус 10 кг!»
- минус 20 кило к новому году! смени жир на точеную фигуру! превратись в супермоде»
- как я похудела на 8,5 кг за месяц! соблюдайте правила!»
- - 28 см! мой весенний старт - уничтожить жир! худею после родов! фото!»
- - 16 кг за четыре месяца! моя награда - осиная талия и супер ножки! влезла в джи»
- за 3,5 месяца - 16 кг! красивая фигура к лету! - 21 см в объёмах! я таю на глаза»
- тело-секси к 8 марта: превратись в суперзвезду за неделю до дня всех влюбленных!»
- фигура на миллион долларов! минус 5 кг за 10 дней!»
- я скинула жирную ношу! живот стал в два раза меньше! ношу 48 размер! фото!»
- диета поможет вернуть тонкую талию! минус один кг за день! это реально работает!»
- превосходная диета! ты получишь быстрые результаты!»
- правильный режим! за неделю можно сбросить 3 кг!»
- как кардинально похудеть за неделю! диета для идеальных форм!»
- диета для красивых и изящных бедер! получи красивое тело за месяц!»
- плавим жирок! моя супер диета! теряешь килограммы каждую неделю!»
- интенсивная сушка! - 25 кг! я больше не пышка! у подруг моя фигура вызывает зави»
- как сбросить лишние 9 кг! диета испытана на себе!»
- ликвидация жира без липосакции! - 15 кг! бедра уменьшились на 10 см!»
- - 10 кг! потеря веса каждый день! я смогла победить аппетит!»
- - 17 кг! двойной удар по целлюлиту! диета уничтожила мои лишние кг!»
- калории не считаю! убрала объемы и подтянула животик!»
- радикальное похудение - моя цель! теряю объемы в проблемных местах!»
- я худею! потрясающая легкость и стройность!»
- рацион изменил мою фигуру за неделю! сбросила вес к важному событию!»
- - 38 кг! лишний жир мешал мне жить! чувствовала себя слонихой!»
- фигура всем на зависть! результаты обалденные! - 27 кг! от мужчин отбоя нет!»
- как сбросить вес быстро! диета для красивого животика!»
- я похудела на 12 кг! отличная диета!»
- диета дарит реальные результаты! я сбросила шесть кг за три недели!»
- спаси себя от лишнего веса! за каждую неделю минус 4 кг!»
- ты забудешь о лишних кило! вес уходит безвозвратно!»
- я не хочу оставаться в жирном теле! похудела на 21 кг и купила платье мечты!»
- - 32 кг! великолепная фигура к пляжу! была толстой коровой, стала газелью!»
- как за три недели избавиться от ненавистных килограммов!»
- надоело объедаться! диета без лишних калорий!»
- худею без растяжек! потеря веса - мой бонус отказа от сладкого!»
- сушка тела! мой путь к совершенству! теперь я супер секси! красотка!»
- я получила результат о котором мечтала! считала калории!»
- я худею эффективно! быстро вернула фигуре утраченную форму!»
- недельная диета! минус 4 кг! поможет ножкам стать стройнее!»
- диета сделает твою фигуру безупречной! научись худеть!»
- диета плавит сало! я получила осиную талию! уничтожила складки!»
- подсчет калорий и малые порции - залог моего похудения!»
- помидоры маринованные по-провански»
- шипучий мятный чай»
- окрошка на кефире «южная»»
- легкий салат с тунцом»
- маринованный лук для бутербродов»
- яичница по-мексикански»
- баклажанные трубочки <факел>»
- быстрый слоеный сырный пирог»
- шикарное мороженое»
- гречневая каша с говядиной»
- бульон рыбный»
- кофейные полумесяцы»
- молочный коктейль»
- цыплёнок по-королевски»
- арлекин из малосольной семги и малосольного эсколара»
- пирожки постные с гречкой и грибами.»
- салат из креветок с баклажанами»
- десерт-фантазия “осень“»
- аджаб-сандал»
- салат с виноградом и авокадо»
- рулетики из щуки с ореховым соусом»
- сливочный коктейль с шиповником»
- луизианский ростбиф из оковалка, запеченный в беконе»
- солянка мясная»
- баклажаны по-бакински»
- творожный крем»
- новогодний салат-подкова»
- паштет из обрезков горбуши»
- грибной суп с кислой капустой»
- бульон мясной с омлетом»
- торт “небо во рту“»
- паштет “сливочный краб“»
- банановое суфле»
- куриные котлеты на косточке»
- чизкейк с лесной клубникой»
- форель фаршированная маринованными грибами и рисом»
- ачма»
- куриная грудка с васаби»
- салат “две курицы“»
- салат из моркови с яблоками»
- дуэт из морковного и яблочного пюре»
- салат с куриной грудкой и рукколой»
- маффины из слоеного теста с курицей»
- мягкое веганское печенье»
- картофельный салат по-американски»
- винегрет с фасолью и грибами»
- клубничный мохито»
- картофельный пирог с грибами»
- салат “прикольный“»
- свекольный салат“хуторок“»
- жареная хамса по-турецки»
- рулет бисквитный с кремом из белого шоколада»
- торт мишка на севере с орехами и сметанным кремом»
- салат “цезарь с креветками темпура“»
- крученики с молодой капустой»
- ты не дорожишь своей репутацией или тебе свойственен высокий самоконтроль?»
- твой отдых - дать телу расслабиться или ты предпочитаешь активный отдых?»
- тебе подойдут дайвинг и водные лыжи или необходимо заняться традиционными видами»
- ты не считаешься с мнением окружающих или зависишь от него?»
- ты стойко принимаешь стрессовые ситуации или не умеешь контролировать себя?»
- ты очень себе нравишься или недовольна собой?»
- ты - сильная женщина? ничто тебя не сможет сломить?»
- ты говоришь всем правду в лицо или немного застенчивый человек?»
- твои манеры безупречны или гордиться знанием этикета тебе не приходится?»
- ты не пользуешься популярностью или мужчины липнут к тебе?»
- ты не очень увлекаешься модой или не боишься экспериментировать с одеждой?»
- ты знаешь свои сильные и слабые стороны или судишь о себе по мнению окружающих?»
- ты умеешь сопереживать или не воспринимаешь чужую боль?»
- ваш организм успешно справится с сезонными испытаниями или вы находитесь в зоне»
- ты ответственно подходишь ко всем делам? трудно расслабиться?»
- тобой сложно манипулировать или выполняешь чужие прихоти?»
- с тобой по-настоящему дружат или считают просто знакомой?»
- ты всегда осторожничаешь? все принимаешь близко к сердцу?»
- тебя не переубедить или ты легко принимаешь чужое мнение?»
- вы сводите мужчин с ума? вам нужен сильный, но не тяжелый парфюм?»
- ты незаурядная личность? окружающие считают тебя обаятельной?»
- ты все принимаешь близко к сердцу или сохраняешь свой душевный покой?»
- вы независимы в суждениях или следует побольше проявлять индивидуальность?»
- твой организм противостоит простудам или уязвим в период межсезонья?»
- ваша дочь отлично подстраивается под изменяющиеся обстоятельства или уже сейчас»
- ты веришь в мистику или считаешь ее глупостью?»
- ты бежишь от одиночества или оно тебя не тяготит?»
- ты ценишь свободу? готова предоставлять ее любимому?»
- смотришь в будущее без страха или боишься сделать даже шаг в другом направлении?»
- у тебя отменное чувство юмора или стоит чаще улыбаться?»
|
vip клубы
|
 онлайн +430 |
СБРОСИЛИ ВЕС
|
|
съела 
цель 0, осталось 0 кг,