Привет, девчонки, дамы и прочие представительницы прекрасного пола! Я понимаю, что скорее всего, я неуместен тут, среди Вашего прекрасного женского коллектива, но просто, знаете, я решил написать по двум причинам сюда: во-первых – все, что здесь будет написано – чистая правда, я действительно похудел за 13 недель на 29,9 кг и прекрасно себя чувствую! А во-вторых: мне искренно жаль, что многие парни и мужчины наплевательски относятся к своему здоровью, как это делал я, и если Вы покажете своему мужу, другу, и т.д. вот эту историю, и он задумается, а, возможно, как я изменится, то я буду очень рад этому, поверьте мне! Если бы это произошло не со мной, то, скорее всего, я бы вряд ли поверил, так как по-жизни достаточный скептик, но так уж вышло, что это произошло именно со мной! Началось все с того, что я бросил курить. Ни для кого не секрет, что после этого в основном происходит с человеком, если он не меняет свой образ жизни? Правильно, набирается вес! А учитывая то, что при своих 179 см роста я уже весил 104,5 кг (как говорил мой врач: «У Вас, молодой человек, II степень ожирения») то, после того, как бросил курить через пять недель весил уже 115,6 кг. Скрывать тут нечего: утром встав старался не смотреть на себя в зеркало ниже груди, да и грудь то была отвисшей и в складочку. Более-менее я успокаивался, когда облачался в неизменные джинсы и рубашку… Правда расстраивало еще и то, что, простите, носки приходилось одевать скажем так, «раскорячивая» ноги в сторону, иначе я просто не мог дотянуться до носка ноги. Последней каплей моего терпения к этому безобразию, в котором я утонул, было то, что однажды пробежавшись на трамвай я почувствовал достаточно резкую боль в коленных суставах (пробежал-то всего метров 20!) и потом стал частенько от этого испытывать дискомфорт. Знакомый врач, меня расстроил еще больше – у тебя, говорит, возможно, от лишнего веса стали интенсивно изнашиваться суставы, а это недалеко до инвалидности! В общем, дорогие дамы, не исключено, что во мне вы узнали своих мужей, женихов, друзей, и пр. так как таких, наверное, больше чем пол-России! И вот! (Фанфары! Пам! Парам! Пам-пам-пам-пам!) Вечерело… Я сидел читал книгу, и вдруг!.. Меня обуяла дикая злоба! Злоба на самого себя! Я подошел к зеркалу и сказал: «Во что же ты превратился, друг мой? Я скажу тебе – ты жирный, больной, скрипящий боров!», «Нет-нет!» - отвечал мне тот я, с другой стороны... «Не оправдывай себя, придурок!» - сказал я зеркалу: «Неужели ты не видишь, что стало с тобой?». «Ну и что?» - промямлило зеркало: «Сколько таких приятелей, соратников, коллег по-работе у тебя?.. Они такие же как ты, и живут и радуются! Вон, Валерка недавно звонил, звал водку пить, он толще тебя, а ни о чем не переживает!»… «Дурак, ты!»- отвечал я зеркалу: «Самое гнусное сравнивать себя с другими! То есть ты хочешь мне сказать, что если у меня плохо, а у других еще хуже, то значит у меня все-таки хорошо?».. Зеркало вздохнуло и промолчало… Вздохнул и я, но это был вздох облегчения, я знал, что надо было делать, да, да, друзья мои, знал! Я вдруг почувствовал себя просто самым настоящим идиотом, и вот почему: работать в крупной компании, у которой имеется прекрасный спортзал, со всеми штангами/станками и БЕСПЛАТНО туда не ходить? Когда люди платят по 1000 и более рублей за абонемент и катаются к черту на рога 3 раза в неделю, а у меня все под боком и бесплатно? Кроме как быть идиотом, чтобы не использовать такую возможность, больше нельзя сказать никак. Встав на весы засек - 115, 6. С этого времени начался отсчет. Отсчет моей войны с жиром! Я не буду описывать все тренировки, свои удачи и неудачи, свои ошибки и победы. Я просто скажу кратко - в этой войне я победил! Основные особенности моего успеха следующие – дисциплина – не пропускал тренировки, правильная диета – все рекомендации я брал с этого сайта, и правильные кардио-тренировки – перечитал кучу информации в Интернете. В период с 15 марта по 15 июня за 13 недель было проведено 76 тренировок. 15 июня, вечером я встал на весы и увидел цифры 85,7 кг. Итак, почти минус 30 кг! Знаю, что могут сказать многие – не верю! Но это правда, чистая правда, впрочем, я никого не собираюсь здесь убеждать! И моя цель, нет, не выиграть конкурс, а просто рассказать свою историю, и показать, что не все мужчины лентяи, и возможно, кто-то из-них так же изменится, а вы только покажете ему эту историю, и это будет началом, началом его новой жизни! И пост-скриптум: снизилось давление (всегда было где-то 135 на 95, а то и 145 на 100), сейчас нормальное 120 на 80, редко 125 на 85. Самочувствие просто превосходное, прямо помолодел! Какая-то легкость во всем теле… Так что всем мужчинам желаю - выбирайте спорт, парни, а не пиво и др. в/п. и прекрасные дамы это оценят! Удачи всем! Спасибо, что выслушали! И еще хочу сказать для пояснения – к сожалению фотографий, где я вешу 115,6 у меня нет, есть где мой вес 104,5 ( апрель 2009 года, их и выставляю ), накиньте мысленно еще 11 кг на это брюхо! Мое фото до: после:
автор: Telegrafist 5.0 |
начало обсуждений»
-
molodec!
-
-
Потрясающе выглядите!!! Все-таки спорт + правильное питание = хороший сброс веса, прекрасное самочувствие и радость от того, что сделал это))) Сама за 18 недель сбросила 23 кг (с 85 до 62 кг) за счет спорта (силовые + кардио) и питания и все еще в процессе!)) Не переставайте заниматься спортом!
-
чудо-преображение!Вы просто пример для подражания!Думала,у мужчин в этом плане нет силы воли!Браво!
-
Ну просто красавчик
-
-
Molodec!!
-
не каждый мужчина беспокоится о своем здоровье и внешнем виде. Вы молодец!
-
-
-
Просто потрясающе!!! Вы молодец! И какая воля к победе! И очень хорошо написано (особенно диалог с зеркалом, очень знакомо
-
КРАСАВЧИК!!!!!!!!!!!
- что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом?»
- не виделись с парнем 4 месяца, а он мне лишь звонит! то ему шкафы собирают, то двери ставя. он сливается?»
- кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и машина, то жить можно, но у меня ничего нет!»
- почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то значит не любит и использует, подыскивая вариант получше.»
- че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас?»
- стоит ли перечислять деньги незнакомому человеку? просит внести предоплату за экскурсию по байкалу!»
- ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала замечание: раз болеет, нужно одевать маску! послала его и»
- пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не ухаживал»
- он съехал, неделя молчания, через неделю вижу фотографии с бывшей! жил со мной и я ничего не подозревала. когда успел?»
- как проводите будни вечером? хватает времени на отдых?»
- за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях и за ночь передумал?»
- вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди? сколько лет дают и сколько на самом деле?»
- отказалась ехать в гости к парню! обещал не приставать, но я девственница! в кино начал лазить целовать щеку.»
- обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему?»
- как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не создают семью? артисты, актеры, танцоры, писатели.»
- на каком этапе отношений вы удалились с сайта знакомств?»
- начальнице плевать, что ребёнок у меня был лежачий, и я должна была выйти на работу, и все тут! критикует мою работу»
- какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка?»
- кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку посоветуете?»
- женщин пугают одинокой старостью, если они не заводят детей! но кто сказал, что ребенок обязан сидеть около вас?!»
- принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что может случиться в жизни женщины?»
- можно получить вычет за медуслуги, оказанные в 21 году. вычет мне одобрили теперь я узнала, что так не могло быть!»
- у кого такой фен? как он вам? нравится?»
- что стоит у вас на заставке на телефоне?»
- парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не знает, но добавляет друзей, часто это девушки»
- сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3 дня.»
- парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо»
- а вы никогда не боялись потерять себя? раз в 7-10 лет бахаю каре, и ращу до попы потом! может в волосах сила?»
- у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто чувствуете себя выше других?»
- завтра встреча с подругой, идем в ресторан. стоит ли спрашивать в чем она пойдет для поддержания разговора?»
- как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять вторую. как привыкнуть к такому ритму жизни?»
- какие бренды из одежды масс маркета вы предпочитаете? вот мои любимые.»
- как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма ходить на свидания, интима нет давно.»
- на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и ударила. боюсь, что если мы будем встречаться,»
- мужики в край оборзели, уже платить коммуналку - это содержание! я так не считаю, а друг почему-то иного мнения!»
- есть ли смысл водить двухлетку на логоритмику, если он ходит в сад, или это пустая трата денег? нет медпоказаний.»
- маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко?»
- мама пошла в офис, чтобы ей заменили симку. ей отказали бесплатно заменить, а открыли новую с новым номером за 550»
- вам нравится этот актер? его игра? внешность? мне, в принципе, да. играет хорошо и харизматично. но зазвездился.»
- пальто с таким рукавом кто-то носит? холодно же.»
- какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать»
- я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые такой срыв.»
- хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая больше понравилась?»
- гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет. больше ничего не даю.»
- пиджак и юбка смотрелись бы вместе? будет ведь заметно, что не один комплект? может лучше однотонную юбку?»
- как вам фото? какое нравится больше?»
- кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями.»
- мне 27 лет. не могу построить нормальные отношения. родители тюкают, что нужны внуки, но при этом критикуют моих парней»
- если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый?»
- балую себя витаминками.»
- 1 доброе утро, мои хорошие! спала сегодня как всегда отлично, даже пожаловаться»
- шла с работы, проходила мимо кондитерского магазина, прошла мимо, а соблазн был»
- привет всем! сегодня питание по плану что-то стала вечерами срываться на варенье»
- 5 луный деньвсе удается, если проявлять творческую активность и стремиться к достижению»
- всем привет! сегодня пятница и море дел! сейчас собираюсь везти младшенькую на танцы,»
- многие книги о средневековье мы считаем класикой: айвенго вальтера скота живет в»
- попала я сегодня на тренировку к счастью, с работы удрала сегодня рано, быстро приехала»
- на выходных в суботу и воскресенье тренировок у меня не будет. с понедельника на»
- привет всем! первые грибочки полезли в лесу строчки сфоткала, но еще прям крошечные.всем»
- 5 сегодня опять небольшой отвесик, перестала просто вечером что-то жевать постояно,»
- сделала себе таблички по весу и типам питания, чтобы удобне было ориентироваться»
- надо сегодня постараться попасть на тренировку, отговорок не принимаю и то что много»
- доброе утро, девочки! ждала -ждала пятницу, а потом раз - и снова понедельник но»
- держу в голове мысль что скоро будет уже пасха и череда майских праздников. у меня»
- до обеда вобще ничего делать не хочу. и двигаться не хочу. после обеда повезу мелкую»
- всем доброго утра! приготовлю завтрак,приберусь и поеду на суботник, с суботника»
- сегодня с утра варила вареники с вишней постные и чтоб маман взять ну и сама решила»
- гречка это по сути два в одном клетчатка и нужные аминокислоты. усваивается она»
- великий пост 30/48- шуба постная- щавелевый суп с булугуром- постный паштет- фунчоза»
- авокадо это он или оно? как правильно? конечно же, правильно во всех смыслах, когда»
- после 05:46 - второй день луного цикла:день начинаний. можно приступать к намеченым»
- 3 нашагала вчера больше, чем на браслете, потому что вечером ставила его на зарядку,»
- 20 полезных привычек каждый день засыпать и просыпаться в одно и то же время. завтракайте,»
- вот что я полезное сегодня сделала, это на беговой дорожке прошла семь километров»
- минус двести грам сегодня у меня, как бы начало есть, но надо больше стараться.»
- результаты диеты продолжают радовать, сегодня отвесик небольшой - всего 20 грам,»
- 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей недели»
- сейчас самое время для того чтобы выпить чашечку кофе. хорошего дня и отличного»
- перед экзаменом, сложными переговорами, используйте трюки ангелы-хранители.пра дышимупражнение:сядь»
- для разгрузочных дней лучше всего подходят продукты, богатые клетчаткой и витаминами,»
- понедельник- понедельничный.завтр перехожу на кето с подробным себе отчётом.хорош»
- вчера я хорошо находила и прошла даже немного больше своей нормы. вышло у меня 150»
- солнечного денька»
- мой сон:оценка сна: 93время общего сна: 08:28время глубокого сна: 02:04время лёгкого»
- по шагам вчера всё отлично, прошлась столько сколько планировала и даже больше.»
- не знаю, есть и знакомые, и в спортзале я частенько видела диабетиков с помпой, никаких запахов»
- эфетная, яркая, красивая фигура. во всяком случае, есть за что зацепиться взгляду. стервозненький»
- да, я понимаю.я тоже не люблю агресивных, да еще и неадекватныхотя вы мне приписали как то»
- я это знаю,поверьте. я в целом писала ведь.но и быть наемным програмистом хуже, чем владельцем,пуст»
- это крайне радикальное было бы высказывание, могуще привести к печальным последствиям. есть»
- болезни и того хуже самых близких мне людей.»
- у меня не было 2 за экзамены и зачёты.»
- неплохое фото.видно,что у вас класное настроение.»
- слушай,может она действительно после работы на мероприятие какое нибудь идёт,раньше она в»
- так у осла не детский голос, по крайней мере в руской озвучке. вот если бы он разговаривал»
- и с каждым годом, с каждым пинком жизни, всё сане и сане»
- сочиняешь ты ,все все поняли,можешь не оправдываться зря стараешься»
- да, но я нормально перенесла и отошла. больше боялась. самое тяжелое было не есть и не пить»
- как мой муж бывший: педантичный, нудный, любой чужой выбор или мнение критикует , даже если»
- ну бросьте его тогда скоре.вам подойдут те кто с набегу желает всего и сразу.»
- надо понять причину такого вашего состояния. с чем связана низкая самоценка? если это из прошлого»
- руководитель в первую очередь сам человек, а следовательно. все его предпочтения и приоритеты»
- пила, два или три раза. все разы презерватив соскакивал как потом узнала, такое случается»
- например, когда мужчины заправляют футболку в штаны.»
- мне нравятся жёлтые и голубые футболки/джемпе есть в собственом арсенале такого плана вещи.»
- а вы их принципиально решили закончить, чтобы у вас вся кожа слезла? очевидно же, что какой-то»
- ну это мягко говоря не все, а крохи топорного масмаркета. вы пробовали хотя бы или ?»
- в 95 корень проблемы- это мужская импотенция, иными словами нестояк»
- у нас в городе большая проблема как с самой кухней, ну это ладно, официанты же не виноваты,»
- воротишься на родину. ну что ж.гляди вокруг, кому ещё ты нужен,кому теперь в друзья ты попадёшь?воро»
- я больная до голосов. поэтому если бы мне не нравился голос, то дальше бы ничего не вышло.»
- вчера роза всябитая про женихов сказала нам диабетики не нужны, от них воняет!»
- мне нравятся парни с большими членами»
- как будто некрасивые только женщины. пусть красивые встречаются только с красивыми, а некрасивые»
- так может совсем не быть свободного края, тогда и нечего чистить»
- зависит, но энергетика и поведение тоже важны»
- значит,неудобно говорить,дома наберет.держите нас в курсе.»
- я это все знаю.50 тысяч это мало конечно. естествено никто не будет бросать работу програмиста»
- экстреная контрацепция лучше, чем аборт.»
- я сказала: я пока не знаю. ещё рано что-то знать, что будет в будущем.»
- меня так в школе называли. ну типа всегда первая везде лезет, все знает. гермионой дразнили»
- ещё бы когда столько фотошопа.:-»
- еще на меня наорал терапевт, позвонив после приема на мобилтный, типа какого. я к нему пришла»
- но за 5 минут все равно не доехать. надо спуститься на лифте, перейти дорогу, минуты 3-4 подождать,»
- ну в учебных заведениях свои приколы, у нас некоторые вобще в пижамах ходят в офис. на совещания»
- мне пришлось две пересдать,чтобы красный диплом был»
- а повышение получили? он был против повышения?»
- скоре обиженые мужики ты что здесь делаешь на женском форуме? пришел женщин поскорблять, диваный»
- так был же этот наряд уже с пиджаком .э»
- я живу в девяткино, а работаю на выборгской. от двери дома до двери работы ровно один час,»
- если нравится пусть живут у любви нету возраста!»
- второй был выпивший просто . плюс взял как будто бы под другим предлогом»
- про манкость и кошечек не знаю, но мягкой точно умею быть. никак не училась, мне это всегда»
- игрек писала: может для не совещание с директором праздник. а ты в чем была? по теме,у нас»
- плохо определяю возраст. между 30 и 40»
- значит, ей так нравится, это её выбор.»
- есть специальные корсеты, которые и под одеждой можно носить и они не заметные, мне кажется»
- в этом аду можно думать что угодно .верить только нечему ведь правды не узнает никто»
- я считаю что мне нормально. вам не нормально, вам не нужно, вам нужно чтоб он горел и мечтал»
- стать инвалидом, которому нужна постояно помощь»
- а чему завидовать? у меня всё есть это ты мою тему про курочку забыть все никак не можешь,»
- в основном да, на 4 и 5 курсе одни 5 были, а до 4 курса уже не помню, но скоре всего 4 были»
- предрасудки не на пустом месте основаны, настоящая любовь при такой разнице бывает редко,»
- не знаю, ужас ли, но пришла на диспансеризацию а по ней, мне, оказалось, были положены только»
- так напишите и спросите что входит в такую большую цену. может это как многие любят все включено,»
- просто интересно. у меня это возникает спонтано. когда общаюсь с человеком. всегда вижу не»
- да мужикам такие нравятся 10 .»
- начнем с того, что объемы у вас от этого масажа не уменьшатся, это рекламный ход. кожа- да,»
- а нужно вычищать? что имено ?»
- а до работы все равно выходит час. ну вот сегодня 5 минут, повезло»
- любовь- это эмоциональная или духовная зависимость от другого человека.»
- так и она мне сама не звонит просто так, а самой называться не охота»
- нет. если бы был ребенок, мне фиолетово мужики были бы вобще»
- автор пойдем простым логическим ходом. хозяни того что он сдает платит по своим параметрам.»
- проект есть у меня. смутило, что у них геология не входит, мол плиту льют и все.»
- у меня свёкр может забыть что было пару часов назад или вчера. или перепутать дни. деменци»
- не нравится. и ярослава тоже не нравится.»
- красивая, но мне нравятся боле женственые черты лица. тут много мужского»
- вроде вы уже давно в этом давалкином бизнесе и вас интересуют деньги- смешно задавать такие»
- ну, не обязательно. для меня, например, 3-5 свиданий, когда лет 6-7 назад на них ходила -»
- ну бусы то огромные можно и в кабинете оставить в таком случае»
- ну они сами так себе друзья, раз и один взял номер и второй сразу и да, какая разница что»
- автор замахнулась на комнату в центре, а там побольше 15-18 тыщ будет.»
- фотку бы е, может она страшная только в ваших глазах»
- спасибо! вместе с мужем мои лишние кг решили тоже меня покинуть, главное не заболеть от стреса»
- да общайтесь с ним как и он с вами, паралельно общайтесь с другими : вы для него подруга для»
- лосины, легинсы, скини в повседневной жизни.»
- попросила встретить человека меня. нифига. попросила бы забрать из больницы, тоже бы сказал»
- рецептурные. феназепам, например, но это изредка, когда уж совсем ж0па со сном. атаракс еще,»
- не, комната как раз столько и стоит»
- не зацепили значит, а может нашел другую. забейте»
- если мужчину на даный момент не интересуют серьезные отношения внешность девушки не поможет.»
- пошлое платье, судя по виду спереди»
- палка о двух концахтоже кучу таких замужних наблюдаю, мужу трусы постирай, двое детей, работа,»
- я знаю одну ярославну. красивое имя. красиве, чем просто ярослава.»
- у меня там нет такого количества мусора, чтобы вычищать его щеткой»
- да, это круто. но мало кто берет на себя смелость взять и свое фото разрисовать.доп авто,»
- смотря что за заседание и какой дрес код . а так да , бывает что надо приодеться . то обычно»
- не оправдываю парня, но может реально достали? одно дело прочитал и проигнорил, тут да, вывод»
- ваша сестра какого возраста? она замужем,есть дети, работает? вы от одних родителкй или отцы»
- я оказывается вобще тему не поняла, как я так читала, речь не о дипломе это же надо так»
- не хватает разнобразия. хочется протестировать как можно больше образцов.а ещё элементарная»
- ну на самом деле такое. у врачей большая загрузка, поэтому им левые граждане и не сдались»
- я про то, на каком вы сейчас учитесь.»
- в любом возрасте это немало. но не помеха, если людям гармонично вместе, если есть чувства»
- минус 14 кг! мое супер тело! я выкачала жир без липосакции! в новый год в новом»
- - 18 кг! лишний вес я победила! с завистью смотрела на худеньких и превратилась»
- мой успех: от насмешек к комплиментам! стремлюсь к короткой юбочке и красивому п»
- моя мечта осуществилась! - 36 кг и 5 размеров! я вылезла из шкурки хрюши! фото!»
- - 35 кг! мое превращение из коровушки в стройную газель! теперь парни теряют дар»
- минус 15 кг! превращение из пампушки в красавицу! моя фигурка стала эффектнее! ф»
- моя точеная фигура! минус 16 кг! двойной удар по целлюлиту! липосакция отменяетс»
- моя талия уменьшилась! теперь я знаю, что делать и как худеть!»
- невозможное - возможно! - 25 кг! теперь можно смело поехать на море! мечта о пло»
- минус 8 кг! мне надоело быть теткой! в восторге от своего отражения в зеркале!»
- мое ослепительное преображение: минус 23 кг за год! подтянутое тело без целлюлит»
- - 15 кг за две недели! я прогнала с талии противный жирок! фото!»
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!»
- мне очень помог этот сайт: решила взяться за себя! моя история успеха, как я дос»
- стройнеть и хорошеть не сложно! сбросив 15 кг за полтора года я преобразилась! м»
- я ненавидела свое тело! сбросила 18 кг за три месяца - теперь мне не стыдно за с»
- я создала тело мечты! моя победа над полнотой! ушли даже бока! фото!»
- - 19 кг! у меня рельефное тело! рассталась с жиром ради тонкой талии! мой фотоот»
- - 17 кг! секрет моей стройности! я победила свои комплексы! фото!»
- - 30 кг! я победила жир! была пампуха, а стала такая красотка! фото!»
- - 40 кг и шесть размеров! я избавилась от глыбы жира! моя цель - талия в 60 см!»
- - 14 кг! спасибо сайту галя.ру! я в шоке от результата! эффект сногсшибательный!»
- точеная фигурка к лету! ножки как с обложки и осиная талия! фото!»
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!»
- день х настал! прощай безобразная туша и 16 кг жира! на старт к сезону мини! мое»
- мой результат - минус 20 кг! это реально! спорт и диета вернули меня к полноценн»
- я избавилась от клейма - толстая! подарила себе стройные ножки и упругие бедра!»
- - 20 кг и 59 см со всего тела! толстуха исчезла! потрясающий результат без липос»
- я не узнаю свое тело! ни одной жирной складочки! секрет моей стройности! фото!»
- я взяла свой вес под контроль! с 80 кг похудела до 50 кг! благодаря galya.ru уни»
- - 10 кг ради любимого мужа! я похудела без труда и ограничений! избавилась от ко»
- как я спасла свою талию! сбросила 21 кг без срыва! теперь мой вес не преграда в»
- ошеломительный успех! всего 1000 калорий в день и я похудела на 8 кг за два меся»
- прощай толстый животик! минус 20 кг! сменила 52 размер на 44-й! теперь ношу толь»
- потрясающе! - 22 кг! под жиром скрывалась обалденная талия! мое фото!»
- я убрала лишнее без срывов и стала красоткой! минус пять килограммов!»
- минус 30 кг! я похудела с 85 до 55! прощайте, ушки на бедрах!»
- минус 10 кг за два месяца! избавиться от лишнего поможет диета!»
- я похудела со 115 до 60! - 55 кг и 38 см в талии! убрала жировую прослойку!»
- сбросить лишний вес! вес ушел! я очень довольна!»
- - 25 кг! атака на жир! я уничтожила жуткие складки без липосакции!»
- моя любимая диета! разогнала обмен веществ! сбросила пять кг!»
- мое избавление от складок на животе и бедрах! - 9 кг за один месяц!»
- диета против обжорства! обрела формы о которых мечтала!»
- 1400 калорий! худеем за 14 дней! я избавилась от 7 кг!»
- за 21 день я сбросила пять кг! организм быстро очищается!»
- ты будешь худенькой! узнай, как быстро сбросить вес!»
- я избавила свое тело от лишних кило! красавица с точеной фигуркой!»
- гороскоп на 2020 год: водолей»
- свобода из плена жира! минус 43 кг! я похудела с 97 кг до 54 кг! приятно в зерка»
- жир надоел! моя диета вместо липосакции! тонкая талия и упругая попа!»
- минус 10 кг лишнего веса! легко и без срывов!»
- я теряю по одному кг за неделю! получи идеальную форму!»
- результаты не заставят себя ждать! диета эффективная!»
- я изменила свою фигуру! смогла вернуть стройность! минус 8 кг за три недели!»
- диета изменила мою фигуру! я сбросила 12 кг!»
- диета из любимых продуктов! легко и эффективно худею!»
- минус 21 кг! я люблю облегающие платья и восхищенные взгляды мужчин!»
- правильное питание! килограммы уходят с легкостью!»
- - 25 кг! моя секси фигурка 90х60х90! я больше не буду носить бесформенные мешки!»
- - 75 см и 45 кг! мой секрет идеальной фигуры! я больше не жирная корова!»
- как я худела! вернула фигуре стройность за три недели!»
- самая действенная диета! вес быстро уходит! 14 дней к стройности!»
- 1200 калорий для потери веса! килограммы не возвращаются!»
- эта диета всегда помогает мне сбросить лишний жирок!»
- диета для толстушки! за две недели потеря четырех кг!»
- очищение организма! я похудела на 7 кг! в восторге!»
- килограммы исчезают! минус пять за неделю!»
- худею кардинально за три недели! изменила объемы фигуры!»
- я кардинально похудела и снова стала стройной!»
- гранита с апельсиновым и лимонным соком»
- десерт в бутылке “шоколадный сальтисон“»
- рецепт томатно-арбузного супа»
- жаркое с курицей в тыкве»
- запеканка “путь к мужчине“»
- конфитюр из абрикосов и дыни»
- зеленая фасоль с орехами»
- салат южный с помидором, грецкими орехами, чесноком и луком»
- пирог с вишней»
- куриное филе под омлетом в духовке»
- закуска маслины в тесте»
- картофельные язычки»
- котлеты с фасолью и сырной начинкой»
- мясо, тушенное с луком в горшочке»
- жардиньер»
- чечевично-томатный суп»
- сырные шарики»
- фетучини с креветками в сливочном соусе»
- картофель в горшочке с курицей и грибами»
- фруктовый плов»
- кекс "хвост попугая"»
- говядина с картофелем и двумя видами фасоли»
- аппетитная яичница с сыром»
- куриные бедра в яблоках и винограде»
- аншлаг»
- картофельно-гречневые котлеты под грибным майонезом»
- сумасшедший пирог “crazy cake“»
- густой томатный суп»
- салат из белокачанной капусты и чернослива»
- баклажаны, квашенные с зеленью»
- тилапия в плетенке из теста»
- крюшон «фантазия»»
- рулет из свинины с черемшой, сыром и шпинатом»
- яичная запеканка со свёклой»
- салат с курицей и яичными блинчиками»
- вок с картофелем, фасолью и помидорами»
- рулет с творогом»
- свинина под луково-горчичным соусом»
- рыба тушенная в кокосово-томатном соусе»
- торт-суфле без выпечки смородиновый»
- свинина в апельсинах в сметанном соусе»
- свинина, запеченная в духовке»
- украшение из помидора “бычок“»
- завиванец с печенью. подавайте с маринованными грибами и зеленью.»
- домашние куриные наггетсы»
- имбирные пряники»
- тарамосалата»
- котлетки овсяные»
- пирожки дрожжевые с рыбой и сыром»
- манник на простокваше»
- картофельный салат минутное дело»
- кофе с апельсиновым соком»
- пирожки на картофельном отваре»
- куриные корзиночки»
- салат “морковный“»
- вызываешь симпатию у окружающих? легко входишь в любую компанию?»
- ты не следишь за модой или полностью следуешь ее тенденциям?»
- для тебя семья самое главное в жизни или больше нравится проводить время в кругу»
- ты никогда не торопишься или с легкостью выполняешь любое дело?»
- ты неудовлетворена собой или довольна тем, что имеешь?»
- ты довольна своей жизнью или считаешь себя невезучей?»
- ты слишком наивна или отлично хитришь?»
- ты - справедливый человек или к тебе лучше не обращаться?»
- в любовных отношениях ты - победитель или часто не везет?»
- ты не считаешься с мнением окружающих или зависишь от него?»
- ты не предрасположена к полноте или стоит кардинально изменить свой план питания?»
- ты очень мудрая девушка или не умеешь скрывать свои эмоции?»
- вы находитесь в хорошей форме или вам стоит подумать об отдыхе?»
- твоя интуиция крепко спит или ты всецело ей доверяешь?»
- ты необычайно очаровательна? можешь околдовать каждого?»
- твой новогодний стол можно снимать в рекламе или он накрыт по принципу лишь бы отделаться?»
- ты уважаешь других или слишком высокого мнения о себе?»
- ты все вои действия продумываешь до деталей или отличаешься спонтанностью действий?»
- тебя одолела осенняя хандра или неплохо адаптируешься к осеннему сезону?»
- у тебя все в порядке или находишься в состоянии стресса?»
- ты энергичная? легко достигаешь поставленных целей?»
- люди считают тебя очень злой или можешь наладить контакт с любым человеком?»
- тебе нравится общаться или получаешь удовольствие от одиночества?»
- друзья относятся к тебе хорошо или сложно их назвать твоими друзьями?»
- ты правильно воспитываешь ребенка или нужно больше времени ему уделять?»
- с тобой легко ужиться или соседям только можно посочувствовать?»
- ты не прочь полениться или в тебе нет ни капли лени?»
- тебя нельзя назвать искренней или просто идеальна?»
- ты упорная или не хватает настойчивости?»
- ты поддерживаешь хорошую физическую форму или твои мышцы не получают нужной нагрузки?»
|
vip клубы | онлайн +750 |
|
|