Привет, девчонки, дамы и прочие представительницы прекрасного пола! Я понимаю, что скорее всего, я неуместен тут, среди Вашего прекрасного женского коллектива, но просто, знаете, я решил написать по двум причинам сюда: во-первых – все, что здесь будет написано – чистая правда, я действительно похудел за 13 недель на 29,9 кг и прекрасно себя чувствую! А во-вторых: мне искренно жаль, что многие парни и мужчины наплевательски относятся к своему здоровью, как это делал я, и если Вы покажете своему мужу, другу, и т.д. вот эту историю, и он задумается, а, возможно, как я изменится, то я буду очень рад этому, поверьте мне! Если бы это произошло не со мной, то, скорее всего, я бы вряд ли поверил, так как по-жизни достаточный скептик, но так уж вышло, что это произошло именно со мной! Началось все с того, что я бросил курить. Ни для кого не секрет, что после этого в основном происходит с человеком, если он не меняет свой образ жизни? Правильно, набирается вес! А учитывая то, что при своих 179 см роста я уже весил 104,5 кг (как говорил мой врач: «У Вас, молодой человек, II степень ожирения») то, после того, как бросил курить через пять недель весил уже 115,6 кг. Скрывать тут нечего: утром встав старался не смотреть на себя в зеркало ниже груди, да и грудь то была отвисшей и в складочку. Более-менее я успокаивался, когда облачался в неизменные джинсы и рубашку… Правда расстраивало еще и то, что, простите, носки приходилось одевать скажем так, «раскорячивая» ноги в сторону, иначе я просто не мог дотянуться до носка ноги. Последней каплей моего терпения к этому безобразию, в котором я утонул, было то, что однажды пробежавшись на трамвай я почувствовал достаточно резкую боль в коленных суставах (пробежал-то всего метров 20!) и потом стал частенько от этого испытывать дискомфорт. Знакомый врач, меня расстроил еще больше – у тебя, говорит, возможно, от лишнего веса стали интенсивно изнашиваться суставы, а это недалеко до инвалидности! В общем, дорогие дамы, не исключено, что во мне вы узнали своих мужей, женихов, друзей, и пр. так как таких, наверное, больше чем пол-России! И вот! (Фанфары! Пам! Парам! Пам-пам-пам-пам!) Вечерело… Я сидел читал книгу, и вдруг!.. Меня обуяла дикая злоба! Злоба на самого себя! Я подошел к зеркалу и сказал: «Во что же ты превратился, друг мой? Я скажу тебе – ты жирный, больной, скрипящий боров!», «Нет-нет!» - отвечал мне тот я, с другой стороны... «Не оправдывай себя, придурок!» - сказал я зеркалу: «Неужели ты не видишь, что стало с тобой?». «Ну и что?» - промямлило зеркало: «Сколько таких приятелей, соратников, коллег по-работе у тебя?.. Они такие же как ты, и живут и радуются! Вон, Валерка недавно звонил, звал водку пить, он толще тебя, а ни о чем не переживает!»… «Дурак, ты!»- отвечал я зеркалу: «Самое гнусное сравнивать себя с другими! То есть ты хочешь мне сказать, что если у меня плохо, а у других еще хуже, то значит у меня все-таки хорошо?».. Зеркало вздохнуло и промолчало… Вздохнул и я, но это был вздох облегчения, я знал, что надо было делать, да, да, друзья мои, знал! Я вдруг почувствовал себя просто самым настоящим идиотом, и вот почему: работать в крупной компании, у которой имеется прекрасный спортзал, со всеми штангами/станками и БЕСПЛАТНО туда не ходить? Когда люди платят по 1000 и более рублей за абонемент и катаются к черту на рога 3 раза в неделю, а у меня все под боком и бесплатно? Кроме как быть идиотом, чтобы не использовать такую возможность, больше нельзя сказать никак. Встав на весы засек - 115, 6. С этого времени начался отсчет. Отсчет моей войны с жиром! Я не буду описывать все тренировки, свои удачи и неудачи, свои ошибки и победы. Я просто скажу кратко - в этой войне я победил! Основные особенности моего успеха следующие – дисциплина – не пропускал тренировки, правильная диета – все рекомендации я брал с этого сайта, и правильные кардио-тренировки – перечитал кучу информации в Интернете. В период с 15 марта по 15 июня за 13 недель было проведено 76 тренировок. 15 июня, вечером я встал на весы и увидел цифры 85,7 кг. Итак, почти минус 30 кг! Знаю, что могут сказать многие – не верю! Но это правда, чистая правда, впрочем, я никого не собираюсь здесь убеждать! И моя цель, нет, не выиграть конкурс, а просто рассказать свою историю, и показать, что не все мужчины лентяи, и возможно, кто-то из-них так же изменится, а вы только покажете ему эту историю, и это будет началом, началом его новой жизни! И пост-скриптум: снизилось давление (всегда было где-то 135 на 95, а то и 145 на 100), сейчас нормальное 120 на 80, редко 125 на 85. Самочувствие просто превосходное, прямо помолодел! Какая-то легкость во всем теле… Так что всем мужчинам желаю - выбирайте спорт, парни, а не пиво и др. в/п. и прекрасные дамы это оценят! Удачи всем! Спасибо, что выслушали! И еще хочу сказать для пояснения – к сожалению фотографий, где я вешу 115,6 у меня нет, есть где мой вес 104,5 ( апрель 2009 года, их и выставляю ), накиньте мысленно еще 11 кг на это брюхо! Мое фото до: после:
автор: Telegrafist 5.0 |
начало обсуждений»
-
molodec!
-
-
Потрясающе выглядите!!! Все-таки спорт + правильное питание = хороший сброс веса, прекрасное самочувствие и радость от того, что сделал это))) Сама за 18 недель сбросила 23 кг (с 85 до 62 кг) за счет спорта (силовые + кардио) и питания и все еще в процессе!)) Не переставайте заниматься спортом!
-
чудо-преображение!Вы просто пример для подражания!Думала,у мужчин в этом плане нет силы воли!Браво!
-
Ну просто красавчик
-
-
Molodec!!
-
не каждый мужчина беспокоится о своем здоровье и внешнем виде. Вы молодец!
-
-
-
Просто потрясающе!!! Вы молодец! И какая воля к победе! И очень хорошо написано (особенно диалог с зеркалом, очень знакомо
-
КРАСАВЧИК!!!!!!!!!!!
- нравится или нет? носили бы?»
- надумаешь проблему, обидишь другого, а человек оказывается ничего плохого и не сделал, это я себе придумала!»
- чем отличаются люди, которые работают за 20 тысяч от тех, кто зарабатывает 200? по поведению, характеру, интересам»
- интеллигентный образованный человек, а узнав ближе оказался токсичным хамом! такие умудряются даже карьеру строить!»
- попросила ночью своего мужчину меня обнять. сказал, что нельзя так делать и надо было ему утром рассказать страшный»
- хожу уже год с наростом на десне, очень боюсь удалять, но последнюю неделю воняет изо рта гнилью. это все серьезно?»
- если мужчина боится гнева женщины, значит сделает шаг к примирению? или будет ждать от нее сигнала, что она простила?»
- кто делал натальную карту? нашли у себя какие-то преимущества, фишки?»
- как называется состояние когда не испытываешь никаких эмоций? ни страха, ни боли, ни радости? это состояние проходит?»
- кому вы будете дарить на 8 марта подарки? как проведёте первые весенние выходные?»
- дико устала на работе. наконец-то можно понежиться в пенной ванне и посмотреть фильм в кроватке!»
- узнала, что парень ведет двойную жизнь. с ней он периодически подбухивает она в курсе его подружек и в плане интима»
- как вам такая фигура?»
- с какими людьми вам скучно?»
- я попросила номер телефона, а он отправляет мне свою соцсеть! я уже сказала нет, но он опять мне оправляет!»
- как понять что ты готова к браку?»
- бывший закинул на балкон такую записку! как думаете, что это может быть? уже боюсь.»
- может кто-то из вас знает, как восстановить профиль, если была указана не действующая почта?»
- начальница требует работать именно 8 марта! срочности в этом нет. в подчинении все девушки. как вы на это смотрите?»
- убирается ли пигментация после лазера? была на отдыхе без шляпы после пилинга и появились веснушки.»
- какое платье выбрать на свой день рождения?»
- одинокие девушки расскажите почему вы одиноки? чем вы занимались, когда были младше?»
- там то широко, то узко. предвкушаешь удовольствие, а там бездна какая-то! почему так?»
- как вам такая косуха? нравится или нет? носили бы такую?»
- мне больше нравится голубой костюм. а вам?»
- из-за обиды не испытываю влечения к мужчине. а он испытывает? что-то изменится если помиримся?»
- не нужно предварительно мочить тело перед нанесением геля для душа. вы согласны с таким высказыванием?»
- у меня начались выходные с похода к стоматологу, удалили зуб.»
- 30 минут до работы - это далеко? вы бы стали так ходить 4 раза в день туда-сюда? сейчас вообще не хочу никуда идти.»
- продала куртку. пишет покупатель, что там пятна и чтобы я возместила ей половину стоимости! как с ней поступить?»
- с праздником девчата! как день будете проводить?»
- она разводит на деньги, предлагала мне работу, в честности которой сама же и сомневалась. хотела меня развести»
- все пишут о своем похудении, а я никак не могу найти меню с блюдами! есть ли диетическое меню, чтобы не заморачиваться?»
- какая из этих фамилий лучше и с чем ассоциируется?»
- можно ли заниматься любовью, если болит низ как перед месячными, они должны скоро начаться?»
- у кого самая легкая работа? здесь есть такие у кого работа очень легкая?»
- норм подарок? подарила мужу сеанс мужского педикюра с удавлением мозолей. он никогда не делал.»
- когда нравится мч - сразу мысли, что я страшная и зачем ему я, ведь столько прекрасных девушек вокруг! у вас так бывает?»
- хочу сделать наращивание ресниц, но боюсь! кто делал, поделитесь опытом. какую технику вы выбрали?»
- стали бы лайкать работы хорошей знакомой-фотогр она выкладывает посты, я ни разу не лайкала.»
- сестра с семьёй собираются ехать к матери и зовут меня. мама живёт в хрущевке, комнаты проходные, она ужасно храпит»
- что мешает ему убрать из своей жизни это существо? девушка на 5 из 10, но запросы как у модели! друг очень постарел.»
- у вас был опыт развлечений с парнем в машине на парковке в центре города? почему у кого-то бурная негативная реакция?»
- если нет покрытия на ногтях, это неухоженность? сами делаете дома или в салоне?»
- красивы ли макияж глаз на ваш взгляд?»
- у кого дома есть кофемашина? как делаете вкусный капучино? сколько воды должно быть, сколько молока и кофе класть?»
- разводились ли вы из-за отсутствия интима в семье?»
- на сколько лет выгляжу на этом фото?»
- пришла, а он с девицей мило общался! пока я жду, скучаю - он флиртует и жизнь бьёт ключом! сказала что знать его не»
- если бы коллега или начальник при разговоре с вами ковырялся в носу, вы бы сочли это неуважением или невоспитанность»
- 1 доброе утро, мои дорогие. сегодня не изменяю себе, выспалась отлично, спала чуть»
- конечно же сегодня с утра у меня никаких пробежек не было, потому что вчера хорошо»
- о!наконец!меня тренер сегодня берет на треню!первая в этом году будетхотя вчера»
- всем привет.чуть по дневник не забыла, не знаю засчитают или нет.в общем сегодня»
- на обед варила щи, на рёбрах, вкусно получилось, вовремя себя тормознула, хотела»
- всем доброго вечера! я дома! сегодня репетировали песню. надо срочно покупать белую»
- устала - дел невпроворот»
- всё, вот теперь с вами немного побщалась и точно пора идти готовить, а потом гулять,»
- смысл и цель 1-го луного дня дать человеку возможность взять свою жизнь в свои руки,»
- 4 уменьшение в питани соли, борьба с лишним весом, увеличение объёма физической»
- я вчера спать легла рано, ещё не было девяти я уже спала. поспала прилично, выспалась»
- вчера прошла 70 шагов. вполне нормально. сегодня скоре всего будет меньше. у меня»
- привет всем! поедем сейчас с мужем на рынок, надо закупиться на рабочую неделю всем,»
- 1 доброе утро, мои дорогие! выспалась, как и обычно за эти выходные, очень хорошо,»
- мой сон:оценка сна: 95время общего сна: 07:07время глубокого сна: 02:3время лёгкого»
- 5 праздники на сегодняшний день вот такие:масленица 3 день день хорошего самаритянинадень»
- вчера получилось пройти почти 90 тысяч шагов.это потому что я выходила за когтеточкой»
- не хочется возвращаться к весу 70, но уже так получилось. становилась на весы, думала»
- сегодня за продуктами смотаюсь в обеденый перерыв, вечером вобще не будет времени»
- всех поздравляю с пятницей и с наступающими выходными! желаю хорошо провести суботу»
- мы шашлыков наелись, аж подпирает. но я все равно пойду сажать расаду. а то тянуть»
- по сну сегодня ночью у меня всё отлично, поспала имено столько, сколько хотелось»
- 3 погода сегодня обещает быть класная, на весь день стоит солнышко, вот грех не»
- мой сон:оценка сна:82время общего сна: 05:31глубокий сон: 01:07лёгкий сон: 04:54вобще»
- доброй ночи, дорогие девочки! спать пока что не хочется, я днём хорошо выспалась,»
- квасила сегодня капусту, не много, 4 кг. наквасила, пусть будет, это точно лишним»
- 1. доброго времени суток вам галчатки! вот и пятничка пришла, настроение принесла.»
- приветик. с понедельником нас. все отпуск закончился сегодня выхожу на работу. отличного»
- всем доброго вечера. припелась с работы. устала.готовим детей на конкурс и сами»
- всем доброго вечера! приперлась с работы. спина болит капец как. вот лежу на апликаторе»
- всем хорошего вечера. я сегодня в одном маркете закупилась на 20 рублей, а заплатила»
- пятница, ура! всем хороших выходных и отличного настроения!»
- по традици утром в этот день свекор со свекровью отправляли невестку к отцу и матери,»
- настраиваюсь завтра на разгрузочный день, потому что надо будет уже как-то начинать»
- с 07:17 до12:03 - тридцатый день луного цикла:следует особо отметить, что эти луные»
- изначально у меня обеспеченые родители»
- не, наоборот, надо продор сбоку, прямой ещё больше удлиняет лицо.»
- я не была в этих городах!а я хочу жить в нижнем новгороде, на берегу волги! я уже за свою»
- хочется подержать автора темы. желаю вам, чтобы это была удачная и последня операция. у меня»
- надеюсь вы по приколу это пишете»
- ну автор молчит, я честно говоря, не поняла ничего из е коментариев. кто где живёт, сколько»
- меня в принципе напрягает, когда меня сразу начинают ставить на место, хотя я еще сделать-то»
- если по вашей религи или традициям дарят золото или подарки, то при чем тут макияж? по сути»
- ну, мало ли какие у не проблемы со здоровьем.зачем так драматично»
- а беременость от другого каким краем в голову приходит?»
- обязательно нужно. я пока пью гзт, то считаюсь на лечени и бесплатные проверки. потом сама»
- если она уволиться, негде будет жить, из общаги попрут»
- мама есть, а так красноярский край»
- сорян, но по новым законам сурмаму так просто не возьмёшь.»
- выйти учить в парк или тд без телефона и интернета.»
- вы у него не в приоритете,а так-запасной аэродром,на всякий случай.»
- умный мужчина сделает шаг к примирению.»
- мне помогает рисперидон, но он по рецепту и назначается при серьёзных заболеваниях. если у»
- вам незаметно, а другим людям заметно. и отзывы у не хорошие»
- совсем нет. долг то причем? не вовремя , не удобно , не совсем вовремя но никто не говорил»
- нельзя все время бояться, смеяться.любить страдать. организм требует отдыха.»
- а вы уверены, что им всем имено 40? а не 50 с гаком?я вот как-то редко вижу таких запущеных»
- это как раз и есть обиженая дочь»
- какашки чинарики, стекляный и пластиковый мусор и»
- каждый живёт так, как считает нужным. в них одни взгляды на жизнь, у вас и у меня они другие.»
- пудрит мозги и предлагает себя в качестве решателя ваших сексуальных проблем. шлите его лесом»
- все зависит от ракурса идеальную ж0пу можно создать за минуту, если там дама не за центнер»
- если вам еще и за 30, то конечно лошадь сдохла, пора слазить.»
- купили после того, как от вас сбежали?»
- так у нас все красотки в инстаграме под кучей фильтров неужели не понятно. а на улице реальная»
- а как же? китлетки, пюрешка, горячие бутерброды и салатик с копченой куриной грудкой, киви»
- не, со стороны врача все правильно. судя по снимку. стояло всё ровно и прикручено красиво.»
- я делала нос и мне понравился результат даже после первой процедуры. теперь хочу все лицо.»
- посмотрела их сайт- похоже, балконов и лоджий нет, вобще нет. а площади квартир боле-мене»
- с годами люди не молодеют.стресы экология, недосыпы, заботы, разочарования»
- провести продолжение вечера - да, не проблема. не первого же встречного домой зову.»
- когда познакомились с мужем, то у обоих было свое жилье. вечера с продолжением проводили как»
- я ж не про лолиту создала, а про защиту лужина. шуров про яё упомянул и еще про жизнь 12 цезарей.»
- автор, а вот эта тема ваша? :/.»
- вы все пройдете, все преодолете»
- называется: выложила фотки для комплиментов, но что-то пошло не так»
- да, это он и есть потом из-за этого морщины появляются, так что раслаблять надо обязательно.»
- в нормальном месте спецовка выдается по размеру не после кого то а с магазина новая.перчатки»
- да. я на работе не упахиваюсь до состояния мертвой лошади, чтобы мне на выходных хотелось»
- не верю ни в какие приметы, но знаю точно, что если у него хобот зачешется у него, прилетит»
- ща посмотерела вобще ниже 140 тыс это такое убожество, что лучше на окраине уж жить»
- а что с шефом-то у вас в итоге? ничего?»
- и у многих начинает овал плыть. у многих ровесников вижу и скажу честно- боюсь, но понимаю,»
- а какая разница где встречаться если люди нравятся друг другу? сегодня у мужчины нет жилья,»
- ничего приятного в какахахводила какать под окно»
- витамин с пила,началась алергия, содрала случайно на спине почесала так. пошла в квд, мне»
- а зачем несколько лет прокручивать?»
- еще одним дол б о е б о м больше»
- там и отец и мать со страностями. а это всплыло тоже только после свадьбы и часть после инцидента»
- у меня нет таких. мы продолжаем одинаково общаться независимо как и у кого складывается личная»
- обидно ему , что на вас молодой клюнул, может сам виды имел на вас»
- так это е тема. ипотека и живет на 2 тыс руб в месяц»
- у меня прямо через фото ощущение кучи пыли от этого интерьера. а так зачастую и бывает, когда»
- наверное, не читала, теперь хочу прочесть!я не так давно читала машеньку набокова»
- если ваш шеф приходит на работу работать, а не шашни крутить, то, поверьте, ему все равно,»
- скоре, она в активном поиске.или хочет кому-то доказать может, и самой себе вобще, что она»
- у моих родителей тоже в одно время пауки появились. у меня с этими пауками вобще трэш был.»
- неоднократно сталкивалась с такими ситуациями. но у меня не было прям одной какой-то лучшей»
- зато в день, ночь и утро перед экзаменом мотиваци будет через край»
- очень жизнеутверждающ в северных районах встречаются такие яркие расцветки фасадов домовможет»
- а почему нельзя просто общаться, без всех этих рефлексий?»
- это тот женатик который сбежал ?»
- не, ну реально, - в 27 не знать, что такое фурацилин - это же потрясение устоев общества!»
- в родном городе и такого может не быть»
- есть ресурсы где можно создать семью онлайн так что какая то но быть может»
- ясно одно что общению пришел конец»
- вы в реальности наверно та еще сплетница, которая всем кости перемывает, обсудит, припоминает»
- бикини и подмышки звезды из глаз бикини всегда обезбаливаю, ноги по барабану»
- а мне нравится. смешная и необычная игрушка, настроение поднимает. хотя я понимаю, что многим»
- подлине и уверена без чёлкиесть фото без чёлки?»
- фигней какой-то занимаетесь, честное слово.зачем показывали фото парня на работе? чужого одобрения»
- а представьте себе церковь заставляет жену давать мужу, если он пришел к ней с просьбой»
- совсем не обязательно. мне моя жена досталась легко, завоевал за пару свиданий. живём уже»
- мне лолиты хватило. воспринимаю е как п 0нушку. с морально-этичес точки зрения это дно»
- если это какой то чел, с которым знакома то едва и просто секс. нетесли парень с которым отношения»
- если есть приставка купите для неё джойстик крутой.»
- жить в бабкиной квартире? это шутка? и опять же, мы брали в июле в ипотеку 10млн, платеж 50тыс.»
- магний в6, глицин, триптофан, пустырник с валерианой и мелисой или мятой перечной например,»
- тогда можно быть спокойной. наверное просто газ вышел. терпеть не могу воду без газа»
- не знаю, не знаю.я думаю это не её, раз у неё такая реакция на происходяще.хот я понимаю если»
- ну справедливости ради я тоже сразу говорила пока-пока арендующим или живущим с родителями.»
- я бы растерялась и потеряла бы дар речи. а потом несколько лет прокручивала бы в голове, что»
- это у вас индексация, а в регионах у многих зарплата и осталась на уровне 25-30 тыс. и платеж»
- меня не волнует наследство, тк оно может быть через 10, может через 50, а можно вобще пролететь.»
- она же говорит о том что в этом круглом аквариуме куда н еходи все равно будет только удобрение»
- вот жуки у мужа брат кстати перебрался из провинци в спб и всем расказывает что снимает жилье»
- в 30 нет, в 35 появились. морщинки около глаз. а щас уже пора блефаро делать эх, где мои 35»
- всё чего он боится, чтоб вы не появились в его жизни.»
- я как-то сказала новому знакомому по интернету, что хотела бы уехать из своего города и куда,»
- ну в 40 хорошо выглядеть. вполне возможно, и если вы даже не догадывались, что ей 40 это о»
- не просто так вам такие попадаются,ищит причину»
- сладкий котик, потискать бы его»
- она держится всеми силами, молодец. карабкается как та лягушка из сказки. может быть, цискаридзе»
- вот погуглила сейчас вакансию подавца в снежной королеве в моем городе, зп стоит 60-80 т.р.»
- - 22 кг и 22 см в талии! я была в шоке от своего веса! рассталась с жиром ради т»
- как я убрала бока и сделала талию! похудела с 58 до 52 кг! фото!»
- эксперимент на себе! я победила хрюшку! раздельное питание - сейчас я почти худы»
- однажды я сказала себе: “ все, хватит! сажусь на диету!“ у меня получилось - мин»
- фантастический результат! сбросив десять кило я избавилась от ненависти к себе!»
- -20 кг: мое чудесное преображение! уничтожила жир и сдулась как шарик! мое фото!»
- я взялась за себя и похудела на 9 кг за месяц! вес таял на глазах!»
- мое ослепительное преображение: минус 23 кг за год! подтянутое тело без целлюлит»
- я похудела – что дальше? диета – это не разовое мероприятие, а образ жизни!»
- я начинаю влазить в любимые вещи! сбросила 13 кг, но хочется стать еще стройнее!»
- - 35 кг! я спасла свое тело от жира! закрыла талию на замок! влезла в любимые дж»
- я похудела! иду до конца! стройная фигура мне дороже еды! фото!»
- сушка тела! фигура мечты с кубиками пресса и потрясающим рельефом! фото!»
- - 20 кг за 5 месяцев! я была коровой, ненавидела свое отражение в зеркале, завид»
- супер-диета! формула идеальной фигуры! минус 11 кг!»
- моя мечта сбылась: минус 52,5 кг за полтора года! я больше не буду “жирдяйкой“!»
- мое чудесное преображение: сбросила 20 кг и 53 см в объемах! сайт вернул меня к»
- с 82 кг до 56 кг! за год я скинула 26 кг! талия тонкая! рельефный пресс! не хочу»
- я нашла супер способ похудеть! в моем теле нет лишнего жира! красота требует жер»
- мой жирный живот - пинок для похудения! война со своим телом! я стану стройняшко»
- прочь, толстая попа и огромный живот! минус 15 кг! я больше не позор! добилась 4»
- диета - харакири для жира! - 20 кг без эффекта йо-йо! произведи фурор: пусть все»
- - 14 кг! бесформенное тело уничтожено! к новому году тело богини! мое фото!»
- я больше не хочу быть поросенком! похудела на 21 кг за 6 месяцев! я буду красави»
- - 52 см! мое превращение из тетки в девушку! как я скинула первые 30 кг! фото!»
- сбросила 30 кг считая калории! летала от счастья! продолжаю борьбу с проклятым ж»
- мое чудесное превращение! минус 30 кг за полгода - получила шикарное тело и ново»
- я похудела на 13 кг! избавилась от некрасивых боков и живота! мое фото!»
- - 8 кг за три месяца! супер поддержка galya.ru! избавилась от комплексов! купаюс»
- на этом сайте похудела на 10 кг. моя история похудения!»
- я буду весить 55! сайт галя.ру поможет стать стройняшкой! меня будут носить на р»
- меня любимый поднимает одной рукой! история моего похудения! - 32 кг! фото!»
- - 30 кг за 1,5 года! у меня красивое тело без обвисшей кожи: тонкая талия и стро»
- как я похудела на 14 кг за четыре месяца! ем все, что хочу!»
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!»
- минус пять килограммов! больше нет проблем с фигурой!»
- диета подруги помогла мне сбросить вес!»
- чудесный результат! стройная фигурка и легкая походка!»
- моя диета - самый популярный способ устранения избыточного веса!»
- килограммы испарятся! через неделю я в отличной форме!»
- жир тает без липосакции! - 17 кг за 30 дней! красивая попа и стройные ноги!»
- неделя на диете - минус пять кг! не бойся быть стройной!»
- я больше не обрасту жиром! - 35 кг за год! уходят объемы и подтягиваются бока!»
- кардинальное похудение! супер диета против лишнего веса!»
- отличные результаты! избавление от отложений! красивые формы!»
- одна неделя и у меня идеальные формы! считаю калории!»
- настроить обмен веществ! я избавила свое тело от лишнего веса!»
- похудеть на 8 кг за две недели без мучений и срывов!»
- - 45 см и 29 кг! моя шикарная фигура! вместо животика накачанный пресс!»
- контроль над калориями помогает мне худеть на 3 кг за неделю!»
- как кардинально похудеть за неделю! диета для идеальных форм!»
- диета для красивых и изящных бедер! получи красивое тело за месяц!»
- килограммы исчезают! секрет успешного похудения легко и без срывов!»
- диета спасла мою фигуру! я вернула изящные изгибы тела!»
- диета сделала мою фигуру неотразимой! я не ждала понедельника!»
- похудеть поможет эта диета! измени свое тело за неделю!»
- я отказалась от сладкого и мучного и похудела на 11 кг!»
- я потеряла семь кг за два месяца! максимально изменила фигуру!»
- радикальное похудение - моя цель! теряю объемы в проблемных местах!»
- похудеть и обрести изящные формы! я выгляжу на все 100%!»
- мой способ сбросить вес! я стала стремительно худеть!»
- я худею вкусно! за один месяц попрощалась с 10 кило!»
- сделай животик красивым! рекомендую эту диету!»
- сбрось груз лишних килограммов! диета ускорит обмен веществ!»
- начни худеть! соблюдай строго диету - лишние килограммы уйдут!»
- избавление от лишнего веса! быстро получишь желаемый результат!»
- моя красивая фигура! диета не дает телу растолстеть!»
- легкая и простая диета! поможет сбросить лишнее после праздников!»
- за 30 дней я избавилась от девяти кг! простая диета!»
- считаю калории! худею быстро и кардинально!»
- творожные рулетики с курагой и орехами. посыпать сахарной пудрой.»
- весенний салат»
- фаршированный картофель»
- постные дрожжевые рогалики с повидлом»
- “быстрая закуска из грибов»
- тартар из лосося с огурцом»
- шоколадный брауни»
- пудинг из яблок»
- печенье “яблочко“»
- баклажаны, маринованные с чесноком»
- оладьи из моркови с овсяными хлопьями. подавать со сметаной, вареньем.»
- ароматные “подушечки“ с творогом и вишней»
- лечо»
- ватрушки или сочни»
- супер-шоколадный торт без выпечки»
- рулетики из говядины с соусом. (немецкая кухня)»
- лоци-печене.»
- красная фасоль с сухариками»
- пестрый салат»
- лазанья ленивая из лаваша, мясного фарша, твердого сыра.»
- творожный десерт любимый»
- овощи с рисом в мультиварке»
- салат из авокадо с сыром»
- кулич итальянский»
- салат «постимся с пользой… и вкусом»»
- пирог “два яблока“»
- салат “здоровье“»
- луковые блины»
- капуста цветная с сыром»
- кальмары по-камчатски со сметаной»
- салат с мясом и овощами»
- вкусная пицца»
- нежная куриная грудка, томленная в масле»
- картофельные крокеты с мясом»
- греночки с сюрпризом»
- неаполитанская чамботта»
- лосось с картофелем»
- закуска из крабовых палочек “рафаэлло“»
- салат грибной с рисом и огурцами»
- творожные вафли»
- суп-пюре из сладкого перца»
- печенье линцские глаза»
- овощи в сливочно-сырном соусе»
- маринованный чеснок»
- суп с тремя видами фасоли»
- варенье из грецких орехов и меда»
- салат с креветками в кляре»
- пирог с картофелем и квашеной капустой»
- пасха розовая»
- творожные булочки с сыром»
- кокосовый пирог на молоке»
- салат из картофеля с яблоками»
- кекс»
- кофейный пудинг на сгущeнном молоке»
- шашлык, картофель, салат»
- вы стараетесь бежать от действительности? витаете в облаках?»
- в твоей семье царит мир и гармония или твой брак приближается к краху?»
- ты приверженица традиций и правил или любишь все новое и необычное?»
- часто делаешь что-то под влиянием эмоций или гонишь прочь свои эмоции?»
- вы будете самой лучшей бабушкой на свете? внуки будут вас обожать?»
- тебе сложно похудеть или используешь правила правильного питания?»
- курортные романы не для тебя или ты склонна к авантюрам?»
- ты застреваешь в прошлом или забегаешь в будущее?»
- ты очень суеверная или у тебя практичный взгляд на вещи?»
- твоя работоспособность выпадает утром или в вечерние часы?»
- тебя порадует дед мороз отличным подарком или подарит тебе старые ириски!»
- ты полностью во власти любимого или не зависишь от него?»
- ты сдерживаешься в острой ситуации или можешь бросить в спорщика какой-либо предмет?»
- ты достойно провела этот год или для тебя он был самым тяжелым и сложным?»
- ты умеешь дружить или ищешь выгоду в дружбе?»
- ты правильно воспитываешь ребенка или нужно больше времени ему уделять?»
- тебе, как воздух, нужны перемены или ты довольна своей жизнью?»
- тебе удобней работать с утра или в ночные часы?»
- твоему здоровью ничего не угрожает или стоит провести профилактические меры?»
- твой мужчина именно тот, кто тебе нужен, или не твой идеал?»
- во всех неприятностях винишь только себя или окружающих?»
- тебе хватает витамина d или уже имеется его дефицит?»
- ты умеешь ждать или очень сложно держать равновесие?»
- ты поддерживаешь хорошие отношения с мамой мужа? прекрасно владеешь ситуацией?»
- тебе стоит задуматься об изменениях в стиле жизни или у тебя средний уровень стресса?»
- страдания - твой стиль жизни или не впадаешь в панику?»
- ты воспринимаешь информацию через слух или прикосновения?»
- ты стараешься войти в положение других людей или не стесняешься выяснять отношения?»
- ты умеешь хранить верность? твой любимый может тебе доверять??»
- ты организованный человек или она то проявляется в твоих действиях, то исчезает?»
|
vip клубы | онлайн +260 |
|
|