Привет, девчонки, дамы и прочие представительницы прекрасного пола! Я понимаю, что скорее всего, я неуместен тут, среди Вашего прекрасного женского коллектива, но просто, знаете, я решил написать по двум причинам сюда: во-первых – все, что здесь будет написано – чистая правда, я действительно похудел за 13 недель на 29,9 кг и прекрасно себя чувствую! А во-вторых: мне искренно жаль, что многие парни и мужчины наплевательски относятся к своему здоровью, как это делал я, и если Вы покажете своему мужу, другу, и т.д. вот эту историю, и он задумается, а, возможно, как я изменится, то я буду очень рад этому, поверьте мне! Если бы это произошло не со мной, то, скорее всего, я бы вряд ли поверил, так как по-жизни достаточный скептик, но так уж вышло, что это произошло именно со мной! Началось все с того, что я бросил курить. Ни для кого не секрет, что после этого в основном происходит с человеком, если он не меняет свой образ жизни? Правильно, набирается вес! А учитывая то, что при своих 179 см роста я уже весил 104,5 кг (как говорил мой врач: «У Вас, молодой человек, II степень ожирения») то, после того, как бросил курить через пять недель весил уже 115,6 кг. Скрывать тут нечего: утром встав старался не смотреть на себя в зеркало ниже груди, да и грудь то была отвисшей и в складочку. Более-менее я успокаивался, когда облачался в неизменные джинсы и рубашку… Правда расстраивало еще и то, что, простите, носки приходилось одевать скажем так, «раскорячивая» ноги в сторону, иначе я просто не мог дотянуться до носка ноги. Последней каплей моего терпения к этому безобразию, в котором я утонул, было то, что однажды пробежавшись на трамвай я почувствовал достаточно резкую боль в коленных суставах (пробежал-то всего метров 20!) и потом стал частенько от этого испытывать дискомфорт. Знакомый врач, меня расстроил еще больше – у тебя, говорит, возможно, от лишнего веса стали интенсивно изнашиваться суставы, а это недалеко до инвалидности! В общем, дорогие дамы, не исключено, что во мне вы узнали своих мужей, женихов, друзей, и пр. так как таких, наверное, больше чем пол-России! И вот! (Фанфары! Пам! Парам! Пам-пам-пам-пам!) Вечерело… Я сидел читал книгу, и вдруг!.. Меня обуяла дикая злоба! Злоба на самого себя! Я подошел к зеркалу и сказал: «Во что же ты превратился, друг мой? Я скажу тебе – ты жирный, больной, скрипящий боров!», «Нет-нет!» - отвечал мне тот я, с другой стороны... «Не оправдывай себя, придурок!» - сказал я зеркалу: «Неужели ты не видишь, что стало с тобой?». «Ну и что?» - промямлило зеркало: «Сколько таких приятелей, соратников, коллег по-работе у тебя?.. Они такие же как ты, и живут и радуются! Вон, Валерка недавно звонил, звал водку пить, он толще тебя, а ни о чем не переживает!»… «Дурак, ты!»- отвечал я зеркалу: «Самое гнусное сравнивать себя с другими! То есть ты хочешь мне сказать, что если у меня плохо, а у других еще хуже, то значит у меня все-таки хорошо?».. Зеркало вздохнуло и промолчало… Вздохнул и я, но это был вздох облегчения, я знал, что надо было делать, да, да, друзья мои, знал! Я вдруг почувствовал себя просто самым настоящим идиотом, и вот почему: работать в крупной компании, у которой имеется прекрасный спортзал, со всеми штангами/станками и БЕСПЛАТНО туда не ходить? Когда люди платят по 1000 и более рублей за абонемент и катаются к черту на рога 3 раза в неделю, а у меня все под боком и бесплатно? Кроме как быть идиотом, чтобы не использовать такую возможность, больше нельзя сказать никак. Встав на весы засек - 115, 6. С этого времени начался отсчет. Отсчет моей войны с жиром! Я не буду описывать все тренировки, свои удачи и неудачи, свои ошибки и победы. Я просто скажу кратко - в этой войне я победил! Основные особенности моего успеха следующие – дисциплина – не пропускал тренировки, правильная диета – все рекомендации я брал с этого сайта, и правильные кардио-тренировки – перечитал кучу информации в Интернете. В период с 15 марта по 15 июня за 13 недель было проведено 76 тренировок. 15 июня, вечером я встал на весы и увидел цифры 85,7 кг. Итак, почти минус 30 кг! Знаю, что могут сказать многие – не верю! Но это правда, чистая правда, впрочем, я никого не собираюсь здесь убеждать! И моя цель, нет, не выиграть конкурс, а просто рассказать свою историю, и показать, что не все мужчины лентяи, и возможно, кто-то из-них так же изменится, а вы только покажете ему эту историю, и это будет началом, началом его новой жизни! И пост-скриптум: снизилось давление (всегда было где-то 135 на 95, а то и 145 на 100), сейчас нормальное 120 на 80, редко 125 на 85. Самочувствие просто превосходное, прямо помолодел! Какая-то легкость во всем теле… Так что всем мужчинам желаю - выбирайте спорт, парни, а не пиво и др. в/п. и прекрасные дамы это оценят! Удачи всем! Спасибо, что выслушали! И еще хочу сказать для пояснения – к сожалению фотографий, где я вешу 115,6 у меня нет, есть где мой вес 104,5 ( апрель 2009 года, их и выставляю ), накиньте мысленно еще 11 кг на это брюхо! Мое фото до: после:
автор: Telegrafist 5.0 |
начало обсуждений»
-
molodec!
-
-
Потрясающе выглядите!!! Все-таки спорт + правильное питание = хороший сброс веса, прекрасное самочувствие и радость от того, что сделал это))) Сама за 18 недель сбросила 23 кг (с 85 до 62 кг) за счет спорта (силовые + кардио) и питания и все еще в процессе!)) Не переставайте заниматься спортом!
-
чудо-преображение!Вы просто пример для подражания!Думала,у мужчин в этом плане нет силы воли!Браво!
-
Ну просто красавчик
-
-
Molodec!!
-
не каждый мужчина беспокоится о своем здоровье и внешнем виде. Вы молодец!
-
-
-
Просто потрясающе!!! Вы молодец! И какая воля к победе! И очень хорошо написано (особенно диалог с зеркалом, очень знакомо
-
КРАСАВЧИК!!!!!!!!!!!
- стали бы лайкать работы хорошей знакомой-фотогр она выкладывает посты, я ни разу не лайкала.»
- как бы вы отнеслись, если бы мужчина через 2 недели знакомства уже заводил разговоры, что надо жить вместе?»
- хотела получить консультацию, но нахожусь зарубежом сейчас. меня спросили, где нахожусь, стоит ли говорить правду?»
- кто считает ккал? как вы рассчитали какого количества придерживаться ? сколько ккл употребляете в день, какова ваша»
- 20 лет, замужем, есть ребёнок почти 8 месяцев и тут узнала, что беременна! что бы вы делали в этой ситуации?»
- вы делали натальную карту у астролога? вам это помогло лучше узнать себя или избежать каких-то ситуаций?»
- кто использует кормушку для кошек с дистанционным управлением? а если она сломается и не выдаст новую порцию?»
- как избавиться от отёков? алкоголь пью 3 раза в неделю. хожу на микротоки, но результата нет вообще!»
- родственница хочет выкупить подаренное ею старое фото! ей 90 лет. вот что это было?! я и так отдам фото.»
- здесь есть такие, как я? у меня плохое зрение, миопия -8.»
- там то широко, то узко. предвкушаешь удовольствие, а там бездна какая-то! почему так?»
- является ли для вас скучной жизнь - работа-дом-быт? от выходных до выходных. без хобби, увлечений, спорта, путешествий.»
- как не думать о мужчине и чтобы он вышел из головы надолго? поругались. часто прокручиваю это в голове, извиняюсь.»
- кто в последние 2 года отдыхал в красной поляне? как у вас там было со связью? телефон часто недоступен?»
- у кого низкое либидо, как реагируют мужчины на это? обижаются? требуют близости? или у вас схожие темпераменты?»
- как вам обращение дамочка? неуважение какое-то, да?»
- как можно быстро успокоиться? у вас есть методы?»
- как вам маникюр?»
- после интима, раз в 4 месяца, острый цистит. партнер постоянный. может перед месячными у вас такое тоже бывало?»
- я после родов так и не появлялась в жк. швы тоже не снимала, они сами рассосались. какие могут быть последствия неявки?»
- вам важны комплименты от вашего мужчины? если не будет говорить, будет ли это поводом для расставания?»
- сегодня сложно встретить женщину без вмешательств: ботокс, нити, филлеры, увеличенные губы, подтяжки. вспученное»
- какие очки вам нравятся больше?»
- знакомая не передала подарок на 8 марта! и даже спасибо не написала за мои подарки! почему такое могло произойти?»
- записалась на рентген поясничного отдела. если начнутся месячные, это не повлияет? есть ли ограничения по приему пищи?»
- у кого нет пары, вы переживаете по поводу 8 марта? мужчины будут поздравлять своих любимых, дарить цветы»
- у кого дети стеснялись ходить на горшок в садике? мой стесняется не только детей, но и воспитательниц!»
- какую страну лучше выбрать для переезда? где мало стоит квартира однокомнатная или двухкомнатная?»
- с мужем года два не вместе, официально развелись только недавно. подала на единое пособие, отказали. в чем причина?»
- мне 32. все думают, что я лёгкого поведения! я всегда привлекала мужчин, но все заканчивается из-за их неадекватности.»
- на сколько лет выгляжу? правда ли, что мне хорошо и без макияжа?»
- верите ли вы, что покупая по полной стоимости продукты или вещи? вы тем самым притягиваете к себе деньги?»
- подпил и начал рассуждать, что женщины его не ценят из-за маленькой зп и небольшого размера! а почему должны ценить?!»
- эта песня играет фоном. как вам?»
- почему полненькие, неухоженные девушки замужем? а симпатичные, стройные с высшим образованием не замужем!»
- что там можно делать, ладно тик токи, ума нет можно и посмотреть. была бы возможность и его удалила, я не фанат постоянных»
- носили бы такую? мне подходит?»
- есть ли собаки, которые не требуют много внимания?»
- знакомый назвал такую фигуру - буратино! говорит лицо красиво, а фигура как у буратино. действительно похожа?»
- как вам образ? шеф увидит. погуляла по галереям, а как прошел ваш выходной? какие фото выложить в соцсеть?»
- где взять силы и мотивацию? в апреле прошлого года я весила 78 кг, на данный момент скинула 15 кг, и все - расслабилась!»
- платья на работу весна-лето. что нравится?»
- на работе есть сотрудница с противным характером, токсичная и агрессивная. больше всех ноет и начальство ей потакает.»
- муж хочет получить профессию онлайн. вся информация есть в свободном доступе, но он хочет по-старинке, чтобы был диплом»
- вам нравится она на внешность? он так ее боготворит!»
- почему женщины с детьми не рассматривают мужчин с детьми? если мужик говорит, что ему не нужна женщина с ребенком его»
- посоветуйте крем от носогубок.»
- есть ли толк от виброплатформы? пишут, что помогает худеть. у меня внутренняя часть бедер потом всегда горит.»
- что вы стоите и смотрите, хотите заплатить? как реагировать на такие слова администратора?»
- если не ответит, это конец? оставила ему записку, по-другому не связаться. не дает возможности помириться!»
- думала что испечь, решила просто обычные булочки, но совсем немного, чтобы соблазна»
- утром на работу приехала ещё никого не было, в офисе такая тишина прекрасная была,»
- прошу прощения у всех кого обидела»
- всем доброго утра. спала сегодня отлично 10 часов. проснулась в 9 утра.сейчас пойду»
- всем приветик. наконец-то я напекла блинов. а ещё сделала педикюрчик на этот раз»
- доброе утро всем! вот и наступила масленичная неделя, мне всегда в детстве нравилась»
- я вчера спать легла рано, ещё не было девяти я уже спала. поспала прилично, выспалась»
- вчера опять не получилось считать калори, сегодня едем домой, никто пышки таскать»
- привет девочки прекрасные всех с прошедшем праздником женским днём !всем желаю счастья»
- отвес у меня сегодня увереный, давно не вносила изменения по весу. теперь задача»
- целый день непонятно чем занималась, я на часы, а там уже ого-го сколько времени,»
- выбирать обезжиреные продуктыдействительн длительное время в диетологи при снижени»
- хочется мне кисломолочного чего-то, типа кефира с большим процентом жирности или»
- всем доброго утра.спала сегодня нормально, вроде выспалась даже.после кд начну все»
- сегодня в пятёрочку привезли сердечки куриные. мне они как раз они нужны, для питания»
- 3 праздники сегодня вот такие:первый день без шапкимеждународный день клиентаконстантиновы»
- квасила сегодня капусту, не много, 4 кг. наквасила, пусть будет, это точно лишним»
- выпила чашку кофе, и я чувствую что вот вобще не напилась, сейчас пойду готовить»
- из-за погоды второй день как пришибленая, третий день идёт дождь, изначально радовалась»
- вчера прошла 730 шагов. не знаю, как получится сегодня, но думаю. что примерно будет»
- добрый вечер, девочки, наконец-то я уже дома, отработала семь дней, и довольная,»
- слишком многие из нас думают, что у нас достаточно времени, и откладывают свои мечты»
- привет всем! натопала вчера очень неплохо для выходного, прошла 830 шагов, довольна»
- выдвигаюсь в спортзал»
- привет всем! сегодня работы не очень много, но дела все же есть. но нам с мужем»
- я сегодня поспала так поспала! уснула в 23-30 проснулась в 9-30, выспалась, а оценка»
- сегодня за продуктами смотаюсь в обеденый перерыв, вечером вобще не будет времени»
- целый день сегодня занята была занята семьёй и домашними делами. до обеда на рынок»
- у меня теперь есть 6 браслетов для моих фитнес-часов! все разных цветов, буду менять»
- утро начала с отвеса 20 грам. за эту неделю пока что минус 60, отлично! блины на»
- доброе утро!какой же кайф эти выходные.я даже отменила некоторые задачи запланированые»
- 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в этот»
- ну я опять со своим раздвоением личности с одной стороны и в садик прям хочу, а»
- всем привет.чуть по дневник не забыла, не знаю засчитают или нет.в общем сегодня»
- всем доброе утро! сегодня проснулась пораньше и по будильнику, чтоб не проспать.»
- надеюсь вы по приколу это пишете»
- это точно не такой доход чтобы воротить нос, только трешка и только в центре. с таким доходом»
- кошмар, 2150. моему возмущению нет предела.»
- бикини и подмышки звезды из глаз бикини всегда обезбаливаю, ноги по барабану»
- есть бесплатная медицина, необязательно платно»
- все простоделим тарелку на две части и на одну овощи часть можно заменить на фрукты. оставшуюся»
- нпвнрное смотрит на приставучая бедную автора с изумлением и не поймёт с чего она вобще решила»
- да им всем.оболочка нравится.молода и упругая.а вот с характером надо жить, приспосабливать»
- сочувствую.знач она чем-то серьезно зацепила его. любовь это.понимаю вас»
- потому что вы тоже видите разницу как и я и отвратительно как раз то что схожесть и очень»
- е брат мужа с его женой наипали. купили ей квартиру, точне, она купила квартиру, сделала там»
- я называю это энергетикой. кто-то называет это иначе.»
- в 30 у меня было все отлично, с 3 примерно начала уход за собой. колола периодически гиалурон,»
- много требовать и вправду глупо. есть такой тип женщин, не успели встретиться как взваливают»
- я не работаю на заводе, но по работе там бываю, не вижу ничего ужасного в робах уж точно и»
- когда я просто с ними общалась, люди начинали от меня ожидать взаимности в любви, в дружбе,»
- ты бы хотела жить в городе побольше?»
- да мои тоже, но тут все средства хороши когда остальное не работает, то включаю деда мороза»
- да, бывает такое часто, что ошибаешься в выборе.»
- а вы уверены, что им всем имено 40? а не 50 с гаком?я вот как-то редко вижу таких запущеных»
- жесть. я еще очень много вижу с такой сборкой в районе попы, видимо чтобы казалась больше,»
- ну, когда больничные были, действительно было немного трудно. но я просто за несколько месяцев»
- все зависит от ракурса идеальную ж0пу можно создать за минуту, если там дама не за центнер»
- если мкж хороший и дети здоровые, то меня оба варианта устроят.»
- я ещё на лечени гормональном. тамоксифен, в июле будет 2 года как пью его. его от 5 до 10»
- у меня муж мусульманин и сейчас месяц рамадан. мы пустимся целый день и потом вот обильный»
- увереность в себе не равно понты»
- у кого и где он занимается? он професиональный музыкант? сила голоса не является основным»
- не раздражает. но я ей не следую.она одновремено и справедлива, и нет.»
- могут быть и нервы и привычка и мод особености горла»
- ещё алерги, астматики.а нас был знакомый.у него проблемы с сердцем и это как-то влияло и было»
- ничего себе, я в церкви была наверно раза 2 или 3.»
- называется: выложила фотки для комплиментов, но что-то пошло не так»
- я имею виду: встать под душ, тщательно намылить все известные места пах, подмышки, ноги, шею,»
- повесть волшебник набоков назвал первой маленькой пульсацией лолиты. эта повесть - предшественик»
- это правда. скоре проблемы психологические»
- основной страх это заболеть. так что несколько месяцев не сможешь работать. да даже и если»
- привыкла жить одна свободно,без детей ,и это я е любимица была ещё»
- очень много тех дам, которые считают, что чем быстре они начнут всячески ублажать мужчину,»
- в нормальном месте спецовка выдается по размеру не после кого то а с магазина новая.перчатки»
- я не знаю,просто не очень нравится. искать интерьеры которые нравятся не буду,а зачем»
- мужик сам не знает, чего он хочет или байки расказывает. то ничего никому не должен, то семью»
- во всех соцсетях у меня имя и фамилия. и если их вести в любой поисковик, нахожусь только»
- когда как. люблю бывать где-то, общаться и развлекаться. муж домосед каких поискать. вот мы»
- реально .мухоловки наши друзья!.там где они есть, тараканов нет. так, что не каждую букашку»
- дорого-бохато но я вобще люблю гостиницы, в первую очередь за то, что мне там вобще ничего»
- нет ,мне первую трешку подарили на свадьбу уже родители ,но уже тогда был выбор даже какую»
- мне золушка понравилась, там где принца актёр из игры престолов играл, а мачеху кейт бланшет»
- мне лолиты хватило. воспринимаю е как п 0нушку. с морально-этичес точки зрения это дно»
- нет не нормально и не у всех. это 1-2 степень варикоза.скоре всего вам врач пропишет компресионое»
- хотелось бы ещё на не саму посмотреть»
- маме когда поставили протез тазобедреный, через 10 дней рентген показал смещение, хотя она»
- я возмутилась, что она руки распустила, она давай меня хамкой называть»
- заметила, что больно там, где волоски жесткие. я как-то перестаралась раньше с бритвой и теперь»
- он только раз в три дня был способен. после инцидента я решила его пытать два раза в день.»
- я вру только в крайних случаях. есть множество способов обойти правду стороной и не солгав.»
- обожаю свою норку, не вылазила б отуда, но приходится!»
- ой, похожая ситуация у меня. этот мужчина спустя 8 месяцев зашёл ко мне на страницу в однокласниках»
- она ведь может сменить професию? если живет в москве, выбор огромен.может уйти из балета.»
- так ходила раньше и никого не нашла. ну ясен пень мужчины то е уровня, богатым нужна такая»
- в одной имя и отчество, в другой инициалы английскими буквами.»
- начал , купил - вы дедушка ?»
- я как-то сказала новому знакомому по интернету, что хотела бы уехать из своего города и куда,»
- о боже, мне и в голову не приходил сценарий про ублажение. ну разве что ублажение себя любимой.»
- плоская. а я думала что наоборот с выпуклыми опасно»
- а у меня жил паук, паучата были. он жил в ваной поверьте, никого из насекомых не было, кроме»
- если не уверены в положительной реакци - не приставайте.име хоть каплю самоуважения.»
- пропила в январе. и вот снова бахнул. это я так перемерзла просто.»
- по поводу жилья. из знакомых 3 пары, если у девушки ничего нет, а у мужчины есть, то они отношения»
- наверное, это мне почему же, я работаю. но так как все деньги сейчас уходят на ремонт, то»
- красота,идешь домой а там ромашки»
- в целом он не плохой, но падает при переохлаждени, перед месячными и тд.»
- за месяц содрала 3 родинки на спине от ужасного зуда. ниве не делала, засохли они, оторвала»
- всегда цены высокие10 лет назад я получала 25 и мне казалось глупостью платить 15 за студию»
- и как тебе защита? стоит читать?»
- я не считаю - сны интересные бывает снятся, как кино»
- сладкое врач запретил, а дедуля пихает в дитя шоколадки. это мне напоминает отбитых на голову»
- не знаю, но это дико раздражает.»
- не знаю, у меня всегда так. могу прокручивать в голове столетню давность и думать, надо было»
- мне помогает рисперидон, но он по рецепту и назначается при серьёзных заболеваниях. если у»
- видела видео, где девушка показывает как надеть легинсы, чтобы жпка ягодка была там и фотошопа»
- очень хочется вас подержать. у сына подруги летом два раза врачи ломали кость, не так срасталась»
- это очень стариная фраза, может быть со времен крепостного права пошла никогда не слышала»
- не пердак а наличие задницы.хотя бы хоть какие то выпуклости.и о нет, не в ширь ну типо жопа»
- все очень индивидуально. с ребёнком, думаю, уже все хорошо будет. поскоре поправляйтесь! главное,»
- здесь тоже таких хватает. проблема с головой»
- так да, кто то рискует, а кто то не может. но все ж зп должна быть выше, чтобы все ж минимально»
- в гугле забанили?так еще яндекс есть.пробуйте должно получиться»
- ну только так, боле длиная челка. без не нету. но это селфи, а те фотки на фотик»
- сочувствую. а вы что ей ответили?»
- игру. компьютерную. как-то я захотела, чтобы на корабле можно было плавать. так он 2 дня гонял»
- а что сложного? яйца вареные с авакадо на завтрак, либо мюсли, либо овсяноблин, либо кусочек»
- это красиво. у нас в зале девочки ходят с красивыми телами: попа упругая не плоская, а как»
- во всем мера должна быть. парню это может просто надоесть, он решит, что девушка просто не»
- так ухаживать или бегать?есть разницаглавное взаимопонимание ,тогда все хорошо»
- как то у вас так все просто было? у меня два часа сочилась, столько крови много.»
- не верю ни в какие приметы, но знаю точно, что если у него хобот зачешется у него, прилетит»
- да и их тоже до ужаса боюсь. от тараканов то второй день тошно.»
- у вас 37 недель, какие преждевременые роды? ваша беременость уже считается доношеной.»
- не, наоборот, надо продор сбоку, прямой ещё больше удлиняет лицо.»
- стройная фигура к лету! - 8 кг за месяц! моя история похудения! фото!»
- - 26 кг! я смогла вытащить из толстухи стройную красавицу! больше не ношу мерзки»
- я смогла измениться за это лето! минус 7 кг - мне уже не стыдно за свой вес! фот»
- я супер стройняшка! - 12 кг за 2 месяца! фигурка обалденной стала! фото!»
- я устала слушать насмешки! сбросила лишний вес - пришел мой звездный час! долой»
- я похудела на два размера! дала себе пинок и сбросила 17 кг! сделала тело для би»
- минус 38 кг за год! я спасла себя от жира! с каждым сброшенным кг жизнь круто ме»
- - 25 кг! жир растаял на глазах! тело богини без капли жира! сделала рельефным пр»
- моя супердиета: - 9 кг за три месяца! произвела фурор - стала умопомрачительной»
- я сбросила 11 кг и уничтожила выпуклый живот! у меня самая стройная фигура во вс»
- точеная талия к 8 марта! пресс рельефным не бывает, если жиром заплывает! за сем»
- я тоже была толстой! похудела на 23 кг и изменила свою жизнь! моя осиная талия к»
- фигурка на заказ! сайт galya.ru стал моим пинком к сбросу веса! за 2,5 года мину»
- моя история о том, как я похудела на 23 кг! сросив вес я расцвела - стала гламур»
- - 20 кг! я стала красоткой! раньше была теткой, а теперь стройная девушка! фото!»
- минус 40 кг к лету! лишний вес прощай навсегда! сжигается жир быстро!»
- из плюшки в стройняшку! стала легче на 18 кг! новый размер, новый гардероб! меня»
- я уже стройняшка! минус 20 кг за два года без растяжек и обвислой кожи! мое фото»
- мой успех - раздельная диета для пышечки! результат на лицо: минус восемь кг за»
- прекрасная фигура! из тетки в складках я превратилась в стройную девушку! фото!»
- я знаю, что смогу добиться цели! "галя“ мне помогает, я смотрю, как худеют други»
- - 10 кг! на меня говорили - жирная и толстая! только теперь я поняла - красота с»
- похудеть до состояния супового набора? мужчина - человек, на кости не бросается!»
- не стоит себя лишать сладкого удовольствия! как я похудела!»
- я похудела на 54 кг! доказала всем, что смогу! тело богини к новому году!»
- мое похудение! - 13 кг! всегда была пышкой! мне надоело жиром трясти! фото!»
- спор с мужем стал толчком: я без труда потеряла 7 кг и выиграла! мое фото до и п»
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ»
- стоп, пора худеть! - 14 кг! избавилась от жутких складок! выгляжу лучше, чем в 1»
- - 49 кг за полгода! мое преображение из толстой тетки в стройную девушку! мое фо»
- минус 34 кг! похудеть к новому году? легко!»
- моя самая большая победа в жизни: минус 26 кг! фото!»
- -14 кг и 2 размера! моя фигура вызывает зависть! я уже не могу остановиться!»
- за 5 месяцев я сбросил 40 кг! надоели лишние килограммы и лишний вес!»
- я похудела на 21 кг! освободила фигуру от слоя жира! это так здорово быть худой!»
- реальная диета! супер эффект! за полгода мне удалось сбросить 17 кг!»
- одна неделя и у меня идеальные формы! считаю калории!»
- лучшая диета для мгновенного результата!»
- диета помогает! срывов нет! минус 4 кг за неделю!»
- диета + спорт! чудесный результат! уменьшение объемов!»
- диета гарантирует потрясающий эффект! я избавилась от десяти кг!»
- диета плавит сало! я получила осиную талию! уничтожила складки!»
- уничтожить пять кг! удивительный результат за две недели!»
- жир надоел! моя диета вместо липосакции! тонкая талия и упругая попа!»
- диета для рельефности! твоя фигура получит изящные формы за неделю!»
- путь к красивому и стройному телу! исключи перекусы!»
- диета: сидим строго и вес не вернется! результат держу больше года!»
- эффективная диета! две недели к стройной фигурке!»
- диета - мой ключик к стройности! как избавиться от лишнего веса!»
- - 25 кг! моя секси фигурка 90х60х90! я больше не буду носить бесформенные мешки!»
- лучший рацион! у меня получилось сбросить лишние килограммы!»
- диета для толстушки! за две недели потеря четырех кг!»
- минус 5 кг! диета всегда мне помогает избавиться от лишнего!»
- потрясающий результат! за две недели мой вес уменьшился на семь кг!»
- диета уберет бока! всего одна неделя и ты в отличной форме!»
- сбалансированная диета! легко выдержать запреты!»
- как уничтожить запасы на теле! поможет диета!»
- худею без растяжек! потеря веса - мой бонус отказа от сладкого!»
- помоги телу стать стройным! идеальная фигура за 21 день!»
- ушел второй подбородок! - 10 кг! материнство не мешает стройности! фото!»
- минус 15 кг! жир меня достал! я нашла свой путь к красивому телу!»
- ликвидация жира без липосакции! моя осиная талия! я похудела с 76 кг до 53 кг!»
- худеем в области талии! оставь свои килограммы в прошлом!»
- мой секрет похудения! - 25 см в талии и 17 кг лишнего жира!»
- получи красивое тело! мой способ стать стройной!»
- худеем к важному событию! - 5 кг за две недели легко!»
- диета для фигуры мечты! уменьшила бедра и подарила стройность!»
- - 27 кг! я вернула тонкую талию! мои бедра избавились от жирных складок!»
- как я убрала 24 см в объемах за месяц! это реально моя история! ушел весь целлюл»
- худею без эффекта бумеранга! считаю калории и уменьшила порции!»
- итальянский салат с тунцом»
- пирожки с сыром и зеленью»
- напиток "янтарь"»
- йогурт с орехами и шафраном»
- салат овощная феерия из маслин, зеленого горошка и огурцов»
- мини-пиццы»
- закуска на чипсах на праздничный стол»
- cалат с яблоками и зеленым горошком»
- булочки “жаворонки“ постные»
- рассольник с рыбой»
- салат с тунцом, овощами и кинзой»
- блицзапеканка из 3-х ингредиентов»
- яичная диета. третья неделя. нельзя добавлять масла и жиры.»
- апельсиновое печенье»
- шарлотка с яблоками на растительном масле»
- напиток «пик-пок»»
- нежный капустный пирог на скорую руку»
- копченое пюре из зеленого горошка»
- курица, маринованная по-американски»
- овсяное печенье с изюмом»
- салат “астры“»
- конфеты по типу рафаэлло»
- минтай в сливочном соусе на сковороде»
- отварной язык»
- сочное филе индейки запечённое в фольге»
- салат рыбный с йогуртовым соусом»
- суп из зеленого горошка с мятой»
- “розы“ для сервировки или закуски»
- свинина, шпигованная овощами»
- цыплята, маринованные в лимонно-масляном маринаде»
- пирожки “вэрзэре“ с солеными огурцами и рисом»
- фруктово-ягодный десерт»
- запеченная курица с картофелем а-ля скоблянка»
- шашлык из куриных грудок»
- апельсиновый гоголь-моголь»
- тортик из капустных блинчиков»
- блинчики»
- котлеты по-киевски упрощенные»
- салат клевый из шампиньонов, сладкого перца, цветной капусты, яблок»
- салат по-корейски из баклажанов»
- оладьи овсяно-яблочные»
- салат айсберг с редисом»
- спагетти с креветками»
- салат с копченой курицей»
- блинный тортик “лето“»
- овощной салат с копченой семгой»
- колдуны с филе судака»
- морковные вафли с грушами»
- пестрый овощной салат с рисом»
- торт «снежинка»»
- десерт из гранатового компота с манкой»
- суп овощной»
- кофе с чабрецом или цикорием»
- классическое какао»
- курица без костей, запеченная в духовке»
- ты мечтаешь выйти замуж или даже строить серьезные отношения тебе рано?»
- тебе проще простить случайную измену, чем искреннее увлечение?»
- вы - энергичный и целеустремлённый человек? готовы к решительным действиям ради»
- тебе не подойдут виды спорта, требующие выносливости? стоит обратить внимание на»
- тебе бы подошли танцы или плетение бисером?»
- ты неправильно воспитываешь своих детей или ты способный воспитатель?»
- ты обладательница сухой, жирной или нормальной кожи лица?»
- ты не умеешь проявлять свои чувства или очень нежная натура?»
- тебя постоянно терзают беды или ничто не может выбить из колеи?»
- ты - романтичная натура или часто не слушаешь голос сердца?»
- ты - паникер или тебя трудно вывести из равновесия?»
- у тебя богатая фантазия или не витаешь в облаках?»
- ты не привыкла прислушиваться к другим или привыкла уступать?»
- тебе подойдет парфюм с цитрусовыми или ванильными нотками?»
- ты с безразличием относишься к своей жизни или упорно добиваешься поставленных целей?»
- ты прощаешь ошибки окружающим или гордость не позволяет это сделать?»
- тебе незнакомо чувство ревности или ты болезненно ревнива?»
- ты скучная и неинтересная или в любой компании тебе рады?»
- ты очень пунктуальна или терпеть не можешь планов?»
- тебе стоит продолжать отношениях или пришла пора поставить точку?»
- ты не обидчивая или болезненно реагируешь на критику?»
- ты приятна в общении или обладаешь непростым характером?»
- ты завоевываешь мужчину умом или привлекательной внешностью?»
- ты ценишь себя или видишь только недостатки?»
- ты умеешь отстаивать свою точку зрения или течёшь по течению?»
- у тебя денег куры не клюют или вряд ли получится разбогатеть?»
- ты зависима от чужого мнения или всегда отстаиваешь свою позицию?»
- работа приносит тебе радость и удовлетворение или тяготит?»
- для своих родных - ты избалованное дитя или палочка-выручалочка?»
- тебе не хватает стервозности или ты очень самоуверена и высокомерна?»
|
vip клубы | онлайн +140 |
|
|