да еще и 2 раза в день
МНЕ УДАЛОСЬ ДОСТИГНУТЬ РЕЛЬЕФНОЙ, ПОДТЯНУТОЙ ФОРМЫ! ПОХУДЕЛ НА 30 КГ ЗА ТРИ МЕСЯЦА! ВОЗВРАЩЕНИЯ К ПРОШЛОМУ НЕТ!
Занимаясь бегом и всевозможными аэробными нагрузками я себе сделал небольшой распорядок приёма пищи! В течении 3-х - 3,5 месяцев умудрился сбросить 30 кг. Завтрак 100 гр капусты брокколи (можно чередовать с брюссельской капустой, с цветной капустой), 150 гр стручковой фасоли, 2-3 капли оливкового масла, помидор 1 шт., стакан зелёного чая. Второй завтрак 150-200 гр белокочанной капусты (мелко нарезанная), 2-3 капли оливкового масла, добавить помидорчик. Обед 200 гр варёной рыбы или 200 гр отварной куриной грудки без кожи, 2-3 капли оливкового масла. Можно по вкусу добавить овощей или добавить зелень: укроп, петрушку. Зелень можно кушать в неограниченном количестве. Полдник творог обезжиренный, стакан минеральной воды. Ужин стакан минеральной воды и грейпфрут, можете чередовать завтрак/обед/ужин. Не забывайте в этот период пить витамины, а особенно витамин С, он очень хорошо способствует расщеплению жиров. Внимание очень важная вещь, которую стоит помнить: содержание белка должно быть больше в продуктах и должно превышать количество углеводов и жиров. Примерно так: 60%-белки, 30%-жиры, 10%-углеводы. Можете вместо рыбы включить в диету креветки, так как они содержат очень много белка и мало углеводов (в зависимости от того кто, что как переносит), также можно добавить на завтрак тёртую морковь 100-150 гр с добавлением лимонного сока 3-5 капель. Удачи в ваших начинаниях!
автор: ozfinmaster 4.7 |
начало обсуждений»
-
а почему на завтрак одна капуста
да еще и 2 раза в день -
ответ для: AnutaKL
плюсую! постройнеем -
-
МОЛОДЕЦ!!!!!!!!!!!!!!!!!
Я тоже рано или поздно похудею. Лучше конечно раньше!!! -
-
Молодец!Теперь я верю что мужчины тоже могут взять себя в руки!
-
Молодец!!!
-
мне,кстати, тоже нравится!! я худела по похожей диете, правда у меня ещё была гречка отварная, и свекла!12 кг сбросила, и вообще без осложнений!правда я где- то месяцев 8 худела)))
-
-
-
Молодец,что похудел,выработал себе диетку. Но надо иметь железный желудок для сырых овощей.У меня этот номер не пройдет,только вареные
-
- что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с лишним весом и великой придурью?»
- в каком цвете выбрать телефон: белый или розовый? хочу купить iphone. понравилась 13 модель.»
- как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см?»
- что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу?»
- вам нравится евгения феофилактова?»
- кто пробовал body sculpting? косметолог предлагает курс массажей, якобы поможет похудеть и подтянуть кожу,»
- вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра.»
- сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда!»
- почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали образование неизвестное из матки.»
- подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая знакомая выставила фото и скрыла от меня!»
- вчера с моей подружкой пили винишко с тортиком! какая фотка вам больше нравится?»
- у какой девушки талия лучше? какая красивее?»
- коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. мне стало неприятно»
- пару лет назад постриглась налысо и это была лучшая стрижка! с тех пор периодически летом проделывали тоже самое.»
- вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на определенной должности, и оказалось, что она ошибалась?»
- это свои губы или сделанные, как думаете?»
- мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем занимаетесь?»
- наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2 размера нет! а когда-то пялились на нее.»
- прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения. то радость, то апатия.»
- как сумочка? нравится? хорошая?»
- кто менял педиатра в госполиклинике? наш назначает лекарства на всякий случай! ничего точно не помнит и не знает!»
- сегодня активизировалис телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! а у вас как?»
- а у вас пропадают люди? у нас пропали минимум 2 женщины! для нашего города это много»
- только святая женщина сможет делить мужчину с детьми от предыдущего брака. смогли бы жить с хорошим папой своих детей»
- знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите подругам?»
- как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет.»
- как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман, либо адские условия за копейки!»
- какая фамилия красивее и почему?»
- всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад»
- цветочного настроения!»
- как вам такие джинсы?»
- какой у вас любимый город в россии?»
- парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее?»
- какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица человека, которого считаете красивым!»
- ну прямо светофор, а не завтрак!»
- почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает, в рестики водит, не жадный. живём вместе 3 года.»
- кто бывал на венецианской биеннале? в каком году? как впечатления? какие павильоны понравились?»
- какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки?»
- у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого?»
- как думаете он лопоухий? встречались бы с таким?»
- брат всех друзей развозит, помогает с ремонтом. из-за этого у него ссоры с женой. а ему никто не помогает, он всё сам.»
- подруга написала, что он во мне не заинтересован! а про свои отношения не рассказывает! зачем лезть в чужую жизнь?»
- если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет?»
- держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов кошка активно просится на улицу.»
- хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем.»
- меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная.»
- любите ли вы сумочки? сколько их у вас?»
- каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и длинные! лазером их удалять бесполезно.»
- 35-летняя кушает детское питание - детские пюрешки, соки, каши. осуждали бы ее?»
- нормально ли это фото в чб фильтре ?»
- один выходной,сейчас опять убегаю на работу,выдергивают. сново отвесик.»
- привет всем находила вчера немного, день лени все же состоялся, но в лесу погуляла»
- погода в находке:облачно. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность: 95давление:»
- вещества, содержащиеся в яйце, и особено в яичном желтке, повышают усвояемость каротиноидов»
- сон 6:25 69 балов 21:16-2:52=1:360:42- вес 106,7 кг. 13:34вчера сделала 4678 шагов.»
- 1,5 литра кефира с низкой жирностью разбить на 56 приемов. выпивать по одному стакану»
- чтобы похудение было стабильным, нужно чередовать разгрузочные дни с загрузочными.»
- до пасхи всё меньше и меньше времени. на этой неделе надо сесть продумать что буду»
- 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 7:3, медленый сон 1:24»
- привет всем! спала сегодня хорошо, но последний час почему-то все время поглядывала»
- соскучилась я по цветной капусте, во время диеты овощи ела только сырые, а тут потушила»
- великий пост 37/48.сегодня в рационе у меня тушеные овощи и свежие овощи. будет»
- когда дочка старшая приезжала,сидела вспоминала,как мы жили все вместе! так весело»
- сегодня - отдых. ничего не хочу знать»
- вчера на кухне генералилась шесть часов. я сама от себя была в шоке, двигала мебель,»
- привет всем! спала отлично, а браслет записал 1 час крепкого сна, мне кажется, что»
- по шагам вчера до 10 тысяч я не дошла, всего 8 тысяч было, а всё потому что много»
- по весу пока что застой, и попыток никаких не предпринимаю чтобы изменить ситуацию.»
- какое-то страное ощущение, что голова вот-вот заболит, какие-то намёки на головную»
- всем привет.вчера устала очень, понедельник всегда тяжёлый.зашла в магнит у дома,»
- рекомендуется:- предпринимать активные и решительные действия.- начинать важные»
- 4 сегодня погоду обещают неплохую, пойду гулять по озонам и надо кое что там позабрать,»
- привет всем! находила вчера вполне нормально, прошла 1 тысяч шагов, вот умница же»
- грейпфрутовый сокдиета была разработана в 1930 году и продержалась довольно длительное»
- где-то между шестым ударом курантов и пятым января неведомо как набираюся три-четыре»
- все обожают воскресенья! субота может быть рабочей. но воскресенье это святое. оно»
- вчера пыталась вернуться к правильной еде. приготовила йогурт. из домашнего 4 молока.так»
- 4 погода сегодня должна быть хорошая, обещают до 12 градусов, но опять полдня будет»
- вчера свою норму полностью прошла за 1 раз. получилось 640. отёки на ногах всё-равно»
- будь как море: поволнуйся и успокойся»
- вчера я хорошо снова нагуляла и получилось почти 12 тыс шагов. вот когда в обед»
- вчера вечером как меня мучил жорик и не передать. пмс прям очень агресивный в этот»
- вчера отдала в печать свадебный фотоальбом, заказали у меня на годовщину свадьбы»
- погода в находке:значительная облачность:сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность:»
- 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в этот»
- а как наличие кольца спасёт от измены? кто хочет изменить, там и клеймо на лбу не поможет.»
- когда-то встречалась с парнем на 4 года младше. остальные были или ровесники, или старше.»
- да у меня тоже прямые, просто когда делаю локоны то волосы как у барана и льва вместе взятые.»
- напором точно никогда не будет»
- как хорошо что природа оградила людей от продолжения ваших генов»
- я ему в тот день перед дтп и сказала первый раз напутствие :с богом!. вобще, четыре дня предчувствия»
- а какую вы хотите делать прическу ?»
- чего? с ума что ли сошли. я очень рада, что у нас в стране например этот препарат строго по»
- женщины мужчин и мужчины мужчин бывает.»
- да, на счет импровизаци- это верно. не каждый может тут же, не отходя от касы продемонстриров»
- 1. на второй дождевые червяки нарисованы»
- пыпырка волнами пошла. вдруг на всех так.»
- да с двумя взрослыми мужчинами 40с одним когда была свободна, он судья, у него все в семье»
- вы правы. только на то, чтобы они стали откровены понадобился год. и ещё несколько месяцев.»
- а почему в 4 вы хотите то? это не рано?»
- видите ли. девствениц хотят пока сами молодые и девушки молодые. тогда как бы есть смысл в»
- потому что большинство видят их только при исполнени.дома и среди друзей они обычные люди.»
- во-первых, андроид и айфон работают на разных ос операционых системахво-втор разные верси»
- блин, сочувствую вам. насчет столовой надо умудриться такое придумать, но если человек хочет»
- вы крайности привели. люди среднего звена тоже весьма образованы и воспитаны.»
- о, у нас в городе есть такой магазин»
- вы принимаете далеко не тяжелый антибиотик, и интоксикация от него в принципе вам уж точно»
- могу сказать, что современые библиотекари наоборот хохотушки эмоциональные и явно не тормознутые,»
- среди них популярна липосакция и липофил.но конкретна эта еще имет хорошую генетику.»
- к сожалению наши комплексы с нами на всю жизнь. только мужчина своей любовью и привязаностью»
- кстати, можно вопрос? что делают библиотекари в случае невозврата литературы? например, ребёнок»
- так может эти две тачки одного чела или с соседом ещё мутила»
- дофига побочек, главная отсутствие сна, сердце стучит бешено.»
- модеры раньше на алиэкспрес переводчиками работали?»
- все 17 лет? ладно после школы ещё родители могут повлиять. но на третьем десятке кто заставляет»
- это все потому что женатик спит с другими ,я вам писала что куколды типа вас вечно лечат болячки»
- поздня весна. раню не люблю из за отаявших грибов ребенок как то на прогулке увидел отаявше»
- это правильно. может скоро вы посмотрите на него иначе.»
- ну даже где вылеплены хирургом это все равно ожирение, жир на органах остается. но это же»
- не мое. тали нет и руки мускулистые.»
- это к розе люксембург и кларе цепкин»
- встаю в 9.30 не спеша иду в магазин, завтракаю, прибираюсь, крашусь, выхожу на работу в 15.0»
- это платья интересных цветов, с драпировками, в общем, интересных фасонов»
- разницы не вижу,не сильно упахалась.вам идут короткие юбки»
- а у вас вобще отсутствует стиль и вкус»
- я и сама последне время не надеваю. раньше всегда кольца носила, последне время забываю надеть,»
- ну вы если на 4 запишитесь, то плюс минус 2 часа займет. итого уже 6 вечера и до 8 думаю все»
- вы можете ему сказать, что причина дтп не в том, кто и где жил тогда, а в том, что он на тот»
- в таких случаях как у вас я бы точно не стала это обсуждать с колегами. просто сказала бы,»
- а я кость не вытаскиваю и не очищаю вторую половинку от кожицы, ждёт в холодильнике в пакетике»
- наладить отношения невозможно вобще. это извращение какое то, мать соревнуется с мужчиной»
- я бы поставила коронку на свой зуб. потому что если в перспективе придётся ставить ещё импланты,»
- неадекват. таким вечно все и во всём виноваты.»
- я думала, что в библиотекари берут без образования.вот в архиве мвд работать точно интересне»
- неравномерность трат началась с образа невесты и жениха. в этом было дело. он потратил на»
- попробуйте, вы ничем не рискуете, опыта наберетесь»
- дело хороше ,но пол пасивными доходами я имею виду не вложения ,а имено едемченыц доход приходящий»
- зачем вы вобще разбираете эти глупые слова тем боле вашего бывшего мужа. явно же они к реальности»
- у меня редко бывает мелкий нал ,я же не пенсионерка его носить»
- это не белый ободок от клеща, это просто реакция кожи на укус. это или какая мошка или комар-если»
- даже не знаю. если зуб хрупкий, сохранить его скоре всего не получится, все равно позже начнет»
- это связано с разницей в технических системах»
- да он хотел оказать помощь, но я тогда тоже постеснялась и отказалась»
- мать мне мозг промывала знатно. я до 23 лет росла в убеждени что секс это грязь. и когда у»
- спасибо, что я передам ему ваш комплимент»
- если у не пасивные доходы .то нормально .а если она на прокладки вынуждена каждые клянчить»
- я не советую, констатирую факт. что все его колят. всё.»
- даже в какой то религиозной системе есть утверждение или мысль о том, что храбрый воин во»
- я говорю, что меня всегда обеспечивал бывший мужчина и создал мне хорошую финансовую подушку»
- у вас, как у английской королевы - разного цвета одинаковые платья. обычное платье-футляр.»
- я бы не вырывала. но решать конечно вам»
- мы оба носим. потому что нам нравится. и считаем, что это правильно.»
- в 18-19 веках это была очень престижная работа,близкая двору.многие класики были библиотекарями.»
- вы же учились на курсах онлайн, в чем проблема? я когда-то пошла преподавателем информатики,»
- тоже отношусь скептически, для меня это не професия. точне, професия на уровне с гардеробщиком:»
- что имено? прическа? челка? макияж? в целом это ваш образ, поэтому на вас не плохо»
- нет на работе решает то, как ты можешь справляться с теми задачами выполнение которых от тебя»
- конечно! это лично мои стереотипы вы молодец!»
- сомневаюсь, что педиатр компетентна в вопросах акне.»
- 2 лучше, там есть два вида ручек и это будет очень удобно.»
- мы с мужем не снимали кольца никогда, у него оно уже и не снимется, сустав на пальце разрося,»
- как по мне лучше работать библиотекарем, чем продавцом или секретарем, я вот лично не хочу»
- ну это обычно очевидно бывает.зовет гулять в плохую погоду, говорит что все женщину меркантильные,»
- настоящие друзья добротой не пользуются»
- смотря по какой причине, если например работа на заводе рабочим то лучше ничего такого не»
- восприятие тонкого юмора зависит от уровня интелекта.»
- с годами научилась анализировать? видимо, до сих пор не научилась.»
- мне вобще разные типажи нравятся и блондинки и брюнетки и афро. главное какие черты и фигура.»
- к сожалению по 28к1, киста и с ними придется поэтому растаться а вот тот о ком тема пятёрка»
- раскажу немного свою похожую ситуацию. у меня собака, немецкий боксер, тоже не планировали»
- о, примите соболезнования. как жаль.»
- да, надо уметь продавать и подавать самого себя в желаемом для работодателе виде. другими»
- вот когда выпустили на улицу- пусть истерит. поистерит и прекратит. только оставьте там еду»
- ну от вас не ожидала. библиотекарь - это не только читатель - книга.»
- у меня никто не спрашивает - мы все подписали документ о нерзаглашени комерческой тайны, коей»
- я считаю, что никто не обязан быть худым. люди могут быть стройными, могут быть худыми, могут»
- пять кг скинуть не проблема урезав порцию на 1/3 или пополам зачем же такие радикальные меры»
- у нас их нет на улицах, никогда не встречала у магазина или где-то. но есть специальные гето»
- а что с позой не так? посмотрите на фотосеси мадоны, вон где позы.»
- - 31 кг! я похудела после родов и вернула 44-й размер! меня не узнают знакомые!»
- минус 20 кг! перепробовав все диеты - сменила два размера! получила стройную оса»
- мой вес 50 кг! самый легкий способ похудеть - после шести рот на замок! мое фото»
- -51 см и 16 кг! встречу новый год в новом красивом теле! фото!»
- теперь мой вес 50 кг! попа подтянулась, животик стал плоским: минус 10 см в тали»
- худею всерьез и надолго! большая часть работы сделана - за 7 месяцев я сбросила»
- - 13 кг! ушел большой живот! лицо кардинально изменилось! фото!»
- - 88 см и 35 кг! я вернула молодость и красоту! доказала всем, что могу преобр»
- твоя эффектная фигурка к лету! - 17 кг за два месяца! блистай на пляже! покажи в»
- спасибо galya.ru: через шесть месяцев я похудела на 24 кг и обрела себя! я больш»
- муж называл меня коровой, свекровь делала едкие замечания! осознав ситуацию, у м»
- мне хватило силы воли за полгода превратиться из бегемотика в худышечку! держу в»
- любовь стала убивать мою фигуру! мужчинам нравится смотреть на стройное тело!»
- - 20 кг за 5 месяцев! я была коровой, ненавидела свое отражение в зеркале, завид»
- я создала новое тело! избавилась от лишних см: в талии - 20 см, в бедрах - 17! в»
- - 30 кг! моя талия 65 см! фигура стала потрясающей! идеальные ножки! фото!»
- я не могла смотреть на себя в зеркало! но все получилось: сбросила 20 кг за 4 ме»
- похудела на 30 кг! в магазине я выбираю те вещи, которые мне нравятся!»
- - 15 кг за две недели! я прогнала с талии противный жирок! фото!»
- прочь, толстая попа и огромный живот! минус 15 кг! я больше не позор! добилась 4»
- диета - блокатор жира! я похудела на 34 килограмма! мое фото!»
- я смогла измениться за это лето! минус 7 кг - мне уже не стыдно за свой вес! фот»
- - 14 кг и 7 см в талии! мой размер xxs! я готова к пляжному сезону! долой жир! м»
- - 23 кг и 4 размера! шок! под слоем жира скрывалась такая красотка! фото до и по»
- надоело быть жирной свинюшкой! - 22 кг! похудела без липосакции и таблеток! спас»
- - 17 кг! стала просто красоткой! потрясающе стройное тело! фото!»
- шок! - 50 кг! я всегда была жиром! теперь 46-48 мой размер! фото!»
- мой опыт похудения удался! я стала легче на 30 кг - нравлюсь себе и окружающим!»
- - 28 см! мой весенний старт - уничтожить жир! худею после родов! фото!»
- я похудела на 20 кг! фигура мечты! расщепление лишнего жира! фото!»
- точеная фигурка к лету! ножки как с обложки и осиная талия! фото!»
- прощай толстый животик! минус 20 кг! сменила 52 размер на 44-й! теперь ношу толь»
- исчезли 27 кг и минус 23 см в объемах! мою фигуру не испортила беременность, род»
- - 19 кг за пять месяцев! выгляжу обалденно! доведу свой вес до идеала! получу кр»
- фантастика! я победила хрюшку! -15 кг! исчез двойной подбородок и дряблое тело!»
- я стала стройной и красивой! простая и легкая диета!»
- я похудела на 28 кг! освободила талию от складочек! превратилась в красотку!»
- моя новая фигура! я уничтожила жир! больше не пышка!»
- - 31 кг! я похудела с 96 до 65! купила новые джинсы на три размера меньше!»
- ликвидация жира без липосакции! - 15 кг! бедра уменьшились на 10 см!»
- диета: сидим строго и вес не вернется! результат держу больше года!»
- ты вернешь фигуре стройность! начни худеть и теряй вес каждый день!»
- похудеть на 8 кг за две недели без мучений и срывов!»
- гороскоп на 2021 год! как стать успешным в 2021 году! гороскоп любви на 2021 год»
- я быстро получила стройные формы! диета против ожирения!»
- я супер модель! - 27 кг и 3 размера! стройный силуэт! упругие ягодицы!»
- благодаря диете мой животик подтянулся! 1300 калорий!»
- я похудела на 9 кг! как сбросить вес легко и без срывов!»
- - 27 см и 22 кг! моя победа: горит жировая прослойка! талия с 87 см стала 60!»
- ушел второй подбородок! - 10 кг! материнство не мешает стройности! фото!»
- мой рекорд в похудении! - 41 кг и 25 см в талии! слепила тело мечты!»
- за 30 дней я избавилась от девяти кг! простая диета!»
- я сбросила вес и победила комплексы! как терять по одному кг каждый день!»
- минус 22 см в талии! диета для плоского животика! объемы тают!»
- мой секрет похудения! - 25 см в талии и 17 кг лишнего жира!»
- пора выглядеть стройнее! эффективно попрощаться с лишними кило!»
- уходят сантиметры с проблемных зон! диета подарит потрясающий результат!»
- я легко худею на 2 кг за семь дней! мой секрет - маленькие порции!»
- 14 дней на диете - минус семь кг! процесс сброса веса пройдет легко!»
- эффективный рацион! получи отличный результат за 21 день!»
- я сбросила семь кг! мое секретное меню!»
- я похудела со 115 до 60! - 55 кг и 38 см в талии! убрала жировую прослойку!»
- - 33 кг и 25 см в талии! ношу секси-вещи! купаюсь в комплиментах!»
- мой потрясающий результат! я избавилась от излишков веса!»
- моя диета - радикальный метод похудения! вес исчезает!»
- 1200 калорий! ты быстро и эффективно похудеешь!»
- минус семь кг! я обрела совершенные формы!»
- диета сжигает калории! я сбросила десять кило!»
- я избавилась от 13 кг! уходят даже бока!»
- считаю калории и не объедаюсь! мой эффективный рацион!»
- салат “треска в майонезе“»
- маринованная капуста по-грузински»
- банановый шейк»
- большой драник с начинкой из курицы и сыра»
- салат из курицы с шампиньонами»
- коктейль «пуччи» с ликером»
- вкуснейшие пирожки!»
- фруктовый салат-коктейль»
- грузинская яичница “чирбули“»
- лаваш с тыквой»
- печенье песочное шоколадное»
- булочки-капкейки с заварным кремом»
- очень нежное тесто для пирожков»
- повидло из яблок»
- куриный кекс с сухофруктами»
- мясные рулеты с творогом и зеленью»
- итальянский лимонный торт с вертикальными коржами»
- кулич иерусалимский с меренгой»
- настоящее праздничное блюдо! вкуснейшая семга под соусом»
- кулич заварной»
- пикантная закуска из вешенок»
- тортик сливочный кофе из печенья, молока и сливок»
- штрудель с рыбно-рисовой начинкой»
- шикарный салат за 5 минут из 2 баночек»
- "наполеон" из баклажанов»
- яблочный торт»
- куриная грудка под острым брусничным соусом. подавать с кабачками на гриле.»
- весенний легкий салат.»
- салат из ананаса с помидорами»
- винегрет из морской капусты и кальмаров»
- фарфале с миндалем и мятой»
- салат “сударыня“»
- закуска “хрустящая“»
- блинчатый пирог “сладкая жизнь“»
- курица по – крестьянски»
- напиток морковный»
- салат из курицы с сыром и чесноком»
- лимонад газированный апельсиновый “а-ля фанта“»
- раки в казане на огне»
- морковные сконы»
- запеканка из картофеля и грибов.»
- фуршетная закуска сапоги деда мороза»
- “зимний карри-суп“ по-мотивам супчика от гордона рамзи»
- гороховый суп с гренками»
- бутерброд с сыром и тыквой»
- салат “огуречный“»
- рыба под майонезом»
- салат из картофеля, яиц и сельдерея»
- блинчики к пиву с крабовыми палочками. подавать горячими»
- творожный десерт с орехами и сухофруктами»
- колбаски из кабачков и овсянки»
- сырник в шоколаде»
- куриные рулетики с мандарином»
- салат куриный с грибами»
- курица “мешочки счастья“»
- между вами много общего или до серьезного чувства еще не дотягиваете?»
- ты умеешь очаровывать или всегда отличалась робостью?»
- ты привыкла решать все сама или привыкла плыть по течению?»
- ты - лидер или любишь, чтобы тобой руководили?»
- ты говоришь очень много или не очень любишь общаться?»
- ты склонна к сниженному настроению или у тебя полноценная яркая жизнь?»
- твой мужчина привлекает тебя или просто боишься быть одна?»
- ты азартный человек или не склонна рисковать?»
- тебе небезразличны проблемы окружающих или заботишься только о себе?»
- ты не страдаешь аффективным состоянием или оно уже превратилось в черту твоего характера?»
- ты любишь радоваться или даже маленькие мелочи тревожат тебя?»
- ты плохо разбираешься в людях или объективно их оцениваешь?»
- тебя легко вывести из равновесия или не паникуешь даже в сложной ситуации?»
- ты умеешь любить или не готова жертвовать своими интересами?»
- у тебя шикарная фигура от природы или случаются “отрывы“, во время которых набираешь»
- тебе дела нет до своего внутреннего голоса или прислушиваешься к своей интуиции?»
- твой молодой человек трепетно относится к вашим отношениям или не воспринимает тебя»
- ты очень ленива или легка на подъем?»
- у тебя все лежит по полочкам или стоит продумать план уборки?»
- вы мама-наседка, мама-продюсер, мама-актриса или мама-друг?»
- тебе всегда всего мало или обладаешь прекрасным чувством меры?»
- ты ненавидишь себя или ценишь свои достоинства?»
- ты говоришь всем правду в лицо или немного застенчивый человек?»
- твой мужчина маменькин сынок или очень любит тебя?»
- ты умеешь преподнести себя? многие мужчины мечтают покорить тебя?»
- ты лёгкий человек? всегда учитываешь интересы окружающих?»
- ты любишь хитрить или терзаешься чувством вины, когда соврешь?»
- ты доверяешь людям или трудно выстраиваешь отношения?»
- ты - пунктуальный человек? твой день всегда четко распланирован?»
- ты умело сдерживаешь свой гнев или не умеешь контролировать негативные эмоции?»
|
vip клубы | онлайн +650 |
|
|