главная разделы рецепты клубы +53 дневники +140 фото беременность имена похудели юмор матронушка вера худеем вместе вход реклама
Главная / Истории похудения
     
« все истории »    « новые истории »

  МНЕ УДАЛОСЬ ДОСТИГНУТЬ РЕЛЬЕФНОЙ, ПОДТЯНУТОЙ ФОРМЫ! ПОХУДЕЛ НА 30 КГ ЗА ТРИ МЕСЯЦА! ВОЗВРАЩЕНИЯ К ПРОШЛОМУ НЕТ!  


Занимаясь бегом и всевозможными аэробными нагрузками я себе сделал небольшой распорядок приёма пищи!

В течении 3-х - 3,5 месяцев умудрился сбросить 30 кг.


Завтрак

100 гр капусты брокколи (можно чередовать с брюссельской капустой, с цветной капустой), 150 гр стручковой фасоли, 2-3 капли оливкового масла, помидор 1 шт., стакан зелёного чая.



Второй завтрак

150-200 гр белокочанной капусты (мелко нарезанная), 2-3 капли оливкового масла, добавить помидорчик.


Обед

200 гр варёной рыбы или 200 гр отварной куриной грудки без кожи, 2-3 капли оливкового масла. Можно по вкусу добавить овощей или добавить зелень: укроп, петрушку. Зелень можно кушать в неограниченном количестве.


Полдник

творог обезжиренный, стакан минеральной воды.


Ужин

стакан минеральной воды и грейпфрут, можете чередовать завтрак/обед/ужин.


Не забывайте в этот период пить витамины, а особенно витамин С, он очень хорошо способствует расщеплению жиров.

Внимание очень важная вещь, которую стоит помнить: содержание белка должно быть больше в продуктах и должно превышать количество углеводов и жиров. Примерно так: 60%-белки, 30%-жиры, 10%-углеводы.

Можете вместо рыбы включить в диету креветки, так как они содержат очень много белка и мало углеводов (в зависимости от того кто, что как переносит), также можно добавить на завтрак тёртую морковь 100-150 гр с добавлением лимонного сока 3-5 капель.


Удачи в ваших начинаниях!

« все истории борьбы с весом »

автор: ozfinmaster 4.7

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки
вернуться к списку статей ДОБАВИТЬ ИСТОРИЮ ПОХУДЕНИЯ

начало обсуждений»

1 2 3 4 5 »» вперед
  • ЖФЛ
    28.06.19 12:11
    »
    а почему на завтрак одна капуста
    да еще и 2 раза в день
    конкурсы: 0
  • irysistible
    02.09.16 12:47
    »

    ответ для: AnutaKL

    плюсую! постройнеем
    конкурсы: 0
  • Ман привет всем)
    04.12.15 01:18
    »
    конкурсы: 0
  • AnutaKL
    21.08.10 20:53
    »

    МОЛОДЕЦ!!!!!!!!!!!!!!!!!
    Я тоже рано или поздно похудею. Лучше конечно раньше!!!
    конкурсы: 0
  • fatusha31
    20.07.10 22:53
    »
    конкурсы: 0
  • Говорун
    18.07.10 20:43
    »
    Молодец!Теперь я верю что мужчины тоже могут взять себя в руки!
    конкурсы: 0
  • Королева_Марго
    16.07.10 11:35
    »
    Молодец!!!
    конкурсы: 0
  • Olи4
    13.07.10 18:25
    »
    мне,кстати, тоже нравится!! я худела по похожей диете, правда у меня ещё была гречка отварная, и свекла!12 кг сбросила, и вообще без осложнений!правда я где- то месяцев 8 худела)))
    конкурсы: 0
  • Natuli4ka
    13.07.10 17:56
    »
    конкурсы: 0
  • squirrel-lov
    13.07.10 13:54
    »
    конкурсы: 0
  • elena15165
    13.07.10 10:24
    »
    Молодец,что похудел,выработал себе диетку. Но надо иметь железный желудок для сырых овощей.У меня этот номер не пройдет,только вареные
    конкурсы: 0
  • Stasuxa
    13.07.10 08:23
    »
    конкурсы: 0

начало обсуждений»

1 2 3 4 5 »» вперед   
читать все дневники добавить комментарий на главную войти на сайт
топ темы»
топ темы»
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 › »
№ дата новые темы комментарии
1. 01.04 23:46 всем при­вет! без юмо­ра и жизнь не та!!! ут­вет­да­ют, что смех про­дле­ва­ет жизнь!!!»» 1
2. 01.04 22:42 муж ска­зал, что бе­лая кош­ка ему не по ду­ше и он со­би­ра­ет­ся ку­пить ры­же­го ко­та, ина­че»» 14
3. 01.04 21:36 кто-ни­будь опла­чи­вал ча­стя­ми то­ва­ры в ин­тернет ма­га­зине?»»
4. 01.04 21:20 оце­ни­те внеш­ность»» 11
5. 01.04 21:20 вхо­дят ли эти нера­бо­чие дни в тот са­мый срок 14 дней, ко­гда по­ку­па­тель име­ет пра­во»» 1
6. 01.04 21:04 па­рень уехал к ро­ди­те­лям и те­перь об­рат­но не пус­ка­ют, толь­ко через 2 неде­ли»» 12
7. 01.04 20:52 сна­ча­ла же­лу­док, из­жо­га и ком в гор­ле, по­том дёс­на опух­ли и бо­ле­ли, тем­пе­ра­ту­ра»» 4
8. 01.04 20:48 уже вся­кие бра­у­зе­ры уста­но­ви­ла на ком­пью­тер и с те­ле­фо­на про­бо­ва­ла, ни­как не по­лу­ча­ет­ся.»» 1
9. 01.04 20:42 ваш муж­чи­на го­то­вил­ся к сви­да­нию с ва­ми? ко­гда че­ло­век внешне го­тов или не го­тов»» 15
10. 01.04 20:33 ко­гда це­лу­ем­ся с пар­нем, не чув­ствую, что у него сто­ит, ни­ку­да мне не упи­ра­ет­ся.у»» 17
11. 01.04 19:56 ну как? су­дим по са­мой неудач­ной фо­то­гра­фии.»» 9
12. 01.04 19:55 те­бе недо­ста­точ­но, что го­во­рю что люб­лю те­бя, у ме­ня в груп­пе му­жи­ки и что они по­ду­ма­ют»» 21
13. 01.04 19:23 как от­но­си­тесь к дев­ствен­ни­цам за 30?»» 33
14. 01.04 19:03 при­хо­дит в го­сти и так меж­ду де­лом рас­смат­ри­ва­ет жен­ские ве­щи: бо­тин­ки у по­ро­га,»» 5
15. 01.04 18:15 по­сле ин­ти­ма что-то вы­тек­ло на кро­вать. так стыд­но, он ещё спе­ци­аль­но убе­дил­ся в»» 33
16. 01.04 18:13 чем жить? на что? жи­вём в глу­бин­ке, за­ра­бо­тать нере­аль­но, под­ра­бо­тать то­же, за съём»» 71
17. 01.04 17:55 мо­жет вся эта пан­де­мия неправ­да, ис­кус­ствен­но со­здан­ная сми? есть зна­ко­мые, ко­то­рые»» 66
18. 01.04 17:25 фуу, ум­ствен­но от­ста­лый! смот­реть ани­ме - глу­по! от­ку­да та­кая нена­висть? мно­гие»» 15
19. 01.04 17:17 вы па­ни­ку­е­те? как пе­ре­стать па­ни­ко­вать? в ду­ше па­ни­ка, страх. уже уста­ла от это­го»» 108
20. 01.04 17:14 чув­ствую, как он ме­ня лю­бит! ни­где не пе­ре­се­ка­лись, в 7 клас­се мы си­де­ли вме­сте»» 18
21. 01.04 16:34 чест­но ска­за­ла, что у ме­ня есть ещё од­но со­бе­се­до­ва­ние. еще зав­тра в 10 утра по­зво­ни!»» 20
22. 01.04 15:44 мои меч­ты без де­нег неосу­ще­стви­мы! нуж­ны ли день­ги вам для сча­стья?»» 26
23. 01.04 15:10 как он вам?»» 12
24. 01.04 15:00 с этой са­мо­изо­ля­ци­ей не ви­дим­ся и он по­че­му-то пе­ре­стал пи­сать. не пой­му, что про­ис­хо­дит!»» 20
25. 01.04 13:48 не кра­са­вец и небо­га­тый. как за­хо­му­тать муж­чи­ну? 38 лет, в раз­во­де с ре­бен­ком.»» 91
26. 01.04 13:25 по­сто­ян­но ука­чи­ва­ет в транс­пор­те. все­гда но­шу с со­бой куль­ки. мож­но ли каж­дый день»» 24
27. 01.04 13:23 сз не при­знаю и не бу­ду ту­да за­хо­дить! как зна­ко­мить­ся с пар­ня­ми бу­дучи на ка­ран­тине?»» 32
28. 01.04 13:18 ко­жа склон­на к пиг­мен­та и солн­це уже силь­ное. поль­зо­вать­ся кре­мом нуж­но ча­сто и»» 1
29. 01.04 13:13 как опре­де­лить бе­ре­мен­ность на ран­них сро­ках без те­ста?»» 14
30. 01.04 13:12 как вы ро­ди­те­лям со­об­щи­ли, что у вас по­явил­ся муж­чи­на? они бы­ли про­тив?»» 61
31. 01.04 13:10 мы рас­ста­лись и он по­драл­ся из-за ме­ня со сво­и­ми дру­зья­ми! по­том про­ва­лил­ся в яму,»»
32. 01.04 12:20 сей­час са­мое луч­шее вре­мя за­во­е­вать, от­бить и за­и­меть муж­чи­ну сво­ей меч­ты, и по­ка­зать»» 115
33. 01.04 12:18 как объ­яви­ли ка­ран­тин, воз­ник­ли непо­лад­ки с до­маш­ним wi-fi, а по­том из­ме­нил­ся ай-пи»» 10
34. 01.04 11:51 удоб­но ли ре­бен­ку со змей­кой ез­дить на ве­ли­ке? по­мо­ги­те в вы­бо­ре ком­би­не­зон­чи­ка.»» 13
35. 01.04 11:44 врет, но за­чем? име­ет ма­га­зи­ны одеж­ды и го­во­рит, что все хо­ро­шо! они же за­кры­ты?»» 18
36. 01.04 11:27 до­пу­стим, ин­тим с пре­зер­ва­ти­вом, а как то­гда ос? то­же с пре­зер­ва­ти­вом?»» 31
37. 01.04 10:55 у ко­го-ни­будь есть опыт по­вы­ше­ния ква­ли­фи­ка­ции или пе­ре­под­го­тов­ки в плеш­ке?»» 3
38. 01.04 10:44 за­держ­ка, не бе­ре­мен­на - бли­зо­сти не бы­ло. что это мо­жет быть?»» 5
39. 01.04 10:40 уго­сти­ла кон­фе­та­ми - съел все! а в про­шлый раз за­нял де­нег. гнать в шею? так он»» 50
40. 01.04 10:16 как не сой­ти с ума от ка­ран­ти­на? как пе­ре­жить этот ужас?»» 49
41. 01.04 09:43 мне 37, есть при­дан­ное. цеп­ля­ют­ся обыч­но аль­фон­сы. коль­ца нет, про же­ну сло­ва не»» 42
42. 01.04 09:31 ес­ли на­ли­лась грудь за 7 дней до ме­сяч­ных и бо­лит, это бе­ре­мен­ность?»» 11
43. 01.04 09:00 за­хо­чешь со мной се­рьёз­ные от­но­ше­ния, зво­ни! а он про­пал. 2 го­да встре­ча­лись про­сто»» 14
44. 01.04 06:51 тол­ком не пе­ре­би­рая, сра­зу на­хо­дят иде­аль­но­го! мно­го эго­и­стов и сам­цов, а в по­сте­ли»» 73
45. 01.04 05:36 как от­но­си­тесь к твор­че­ству и са­мой груп­пе сек­тор га­за?»» 13
46. 01.04 01:54 не осо­бо не ста­ра­ет­ся - ма­ни­кюр вол­на­ми! но каж­дый раз спра­ши­ва­ет на­до ли ме­ня за­пи­сать!»» 8
47. 01.04 01:48 при сколь­ки гра­ду­сов вы на­чи­на­е­те за­го­рать?»» 19
48. 01.04 00:59 люб­лю я бо­кал пи­ва или ви­на раз в неде­лю! бу­дет ли эф­фект по­ху­де­ния? а вы упо­треб­ля­ли»» 12
49. 01.04 00:22 из­ви­ни, я за­га­ды­ва­ла же­ла­ние! он от­ве­тил с улыб­кой: вы­хо­ди за ме­ня за­муж! и сме­ет­ся.»» 62
50. 01.04 00:04 я в пол­ной все по­вер­ну­лись об­рат­ной сто­ро­ной! ни­че­го не знаю, про­бле­му свою долж­на»» 70
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 › »
ТОП ДНЕВНИКИ
КОММЕНТАРИИ КЛУБЫ
ИСТОРИИ ПОХУДЕНИЯ
ДИЕТЫ
РЕЦЕПТЫ
ТЕСТЫ
 РЕЙТИНГ» МОИ МОНЕТКИ: 0»
зарегистрировано: 867925
коммент. за месяц: 408690, сутки: 13623
vip клубы  онлайн +730
за одинаковую зарплату что бы выбрали? »
тема содержит фото муж сказал, что белая кошка ему не по душе и он собирается купить рыжего кота, » +18
вы паникуете? как перестать паниковать? в душе паника, страх. уже устала от » +110
не красавец и небогатый. как захомутать мужчину? 38 лет, в разводе с ребенком. » +92
ваш мужчина готовился к свиданию с вами? когда человек внешне готов или не » +16
постоянно укачивает в транспорте. всегда ношу с собой кульки. можно ли каждый » +24
парень уехал к родителям и теперь обратно не пускают, только через 2 недели » +13
тема содержит фото всем привет! без юмора и жизнь не та!!! утветдают, что смех продлевает жизнь!!! » +2
когда целуемся с парнем, не чувствую, что у него стоит, никуда мне не упирается.у » +17
честно сказала, что у меня есть ещё одно собеседование. еще завтра в 10 утра » +20
допустим, интим с презервативом, а как тогда ос? тоже с презервативом? » +31
тема содержит фото развод джигана и самойловой. счастливые с виду пары резко распадаются, мужчина » +34
мои мечты без денег неосуществимы! нужны ли деньги вам для счастья? » +26
вы любите выпечку? торты, пирожные, пряники, печенье? » +44
не сошлись в постели! близость - не удовлетворение, а разочарование. » +62
взрослому мужчине при деньгах может ли быть интересно строить отношения с бедной » +30
тема содержит фото мне идёт чёлка или нет? » +31
сильно потею! на блузках прямо большие мокрые пятна выступают. казалось, запаха » +19
тема содержит фото какую куртку вы бы купили? » +37
с плохой памятью смогли выучить один или много иностранных языков? что вам » +4
входят ли эти нерабочие дни в тот самый срок 14 дней, когда покупатель имеет » +1
тема содержит фото как выгляжу на карантине? что-то совсем печаль одолела. » +28
может вся эта пандемия неправда, искусственно созданная сми? есть знакомые, » +66
тема содержит фото слишком просто или стильно? как вам этот образ? » +18
чем жить? на что? живём в глубинке, заработать нереально, подработать тоже, » +71
тема содержит фото оцените внешность » +11
на что вы в первую очередь клюете? что в мужчине заставляет вас подумать: хм, » +37
если девушка хорошая, но не может найти своего прынца, значит совсем некрасивая? » +42
ажиотаж вокруг вируса! кого-то пугает, а кому-то надоело. трусливые рассказывают, » +170
кожа склонна к пигмента и солнце уже сильное. пользоваться кремом нужно часто » +1
тема содержит фото как относитесь к таким элементам в одежде? сейчас это модно » +19
какого возраста тут большинство людей сидят на сайте? сколько вам лет? » +46
вас часто оскорбляют в соцсетях? » +33
живёт в моей квартире и ни разу не заплатил коммунальные даже за себя, я ему » +65
тема содержит фото ну как? судим по самой неудачной фотографии. » +9
тема содержит фото как вам эта машина? хотели бы себе такую? » +34
знакомая была за рубежом и я попросила захватить кое-что. как попросить переслать, » +10
вы снимаете квартиру или у вас своё жильё? » +41
я в полной... все повернулись обратной стороной! ничего не знаю, проблему свою » +70
кто живёт в европе, как там ситуация с коронавирусом? действительно там много » +113
при скольки градусов вы начинаете загорать? » +19
как вы родителям сообщили, что у вас появился мужчина? они были против? » +61
как относитесь к девственницам за 30? » +33
тема содержит фото пиво и все, что с ним связано! польза или вред пива зависят исключительно от » +6
ночью он тоже мяукал и сегодня он тоже весь день мяукал. боюсь что сегодня » +20
тема содержит фото тело худое, а руки-ноги пухлые. у мамы похожие ноги, но она и в целом полнее. » +36
тебе недостаточно, что говорю что люблю тебя, у меня в группе мужики и что » +21
месячных нет уже год. мама говорит, что смотреть на меня страшно, но я так » +91
тема содержит фото выгляжу на 37 и из деревни, и лишний вес, и некрасивая. неужели так плохо выгляжу? » +55
с этой самоизоляцией не видимся и он почему-то перестал писать. не пойму, что » +20
сз не признаю и не буду туда заходить! как знакомиться с парнями будучи на » +32
на карантине делать нечего! накрывает депрессия: скучаю по работе, коллегам. » +68
просто каждый мужик, неважно, хромой, кривой, дворник или при должности, озвучивает » +49
сначала желудок, изжога и ком в горле, потом дёсна опухли и болели, температура » +4
тема содержит фото кто-нибудь оплачивал частями товары в интернет магазине? »
уже всякие браузеры установила на компьютер и с телефона пробовала, никак не » +1
после интима что-то вытекло на кровать. так стыдно, он ещё специально убедился » +33
врет, но зачем? имеет магазины одежды и говорит, что все хорошо! они же закрыты? » +18
воспалился в паху шишак, чувствуется про ходьбе. боль при мочеиспускании. » +28
считает себя эрудированной и гордится этим, но ей уже за 30 и при этом она » +18
тема содержит фото удобно ли ребенку со змейкой ездить на велике? помогите в выборе комбинезончика. » +13
домохозяйкой быть стыдно! муж очень хочет, чтобы я дома сидела с детьми, пекла » +119
приходит в гости и так между делом рассматривает женские вещи: ботинки у порога, » +5
хочу, чтобы даже не было вопроса о работе. я хочу работать и не могу постоянно » +23
написывает иностранец! если позовет к себе, жить буду в гостинице. хотя уверена, » +25
тема содержит фото как относитесь к такой одежде? бабы смотрели на меня, думая, что я не в себе » +147
тема содержит фото как организовать свои вещи, косметику, духи, украшения в квартире. поделитесь » +33
мне 37, есть приданное. цепляются обычно альфонсы. кольца нет, про жену слова » +42
у ребёнка 5 дней держится температура 37-37,5 градусов. стоит ли вызывать врача, » +13
ему некомфортно, когда чужой человек в квартире. на нг подарил колечко. отношения » +22
тема содержит фото супер диета! 20-28 кг за 30 дней! » +159
толком не перебирая, сразу находят идеального! много эгоистов и самцов, а в » +73
фуу, умственно отсталый! смотреть аниме - глупо! откуда такая ненависть? многие » +15
как определить беременность на ранних сроках без теста? » +14
тема содержит фото как он вам? » +12
чувствую, как он меня любит! нигде не пересекались, в 7 классе мы сидели вместе » +18
тема содержит фото блёстки для зубов! будете такими пользоваться? » +24
могут ли они завидовать, например, внешности, у меня и рост и фигура и черты » +20
сейчас самое лучшее время завоевать, отбить и заиметь мужчину своей мечты, » +115
извини, я загадывала желание! он ответил с улыбкой: выходи за меня замуж! и » +62
жаловалась, какая бедная-несчастная и муж-козел нищий, а когда я отказала в » +14
мне 30! хочу поменять сферу деятельности, но получать высшее уже поздно. курсы » +21
как не сойти с ума от карантина? как пережить этот ужас? » +49
родители против поездки на операцию с морской свинкой. на такси туда, на такси » +25
развёлся, но со мной будущего не видит! надеюсь, ребёнок его удержит и мы будем » +97
как объявили карантин, возникли неполадки с домашним wi-fi, а потом изменился » +10
угостила конфетами - съел все! а в прошлый раз занял денег. гнать в шею? так » +50
тема содержит фото как вам такой купальник? » +21
тема содержит фото крутая фигура! согласны? какой это тип? » +44
ну хитрый конечно, женщина с ребёнком одна, ей легче манипулировать. а на студентку » +50
люблю я бокал пива или вина раз в неделю! будет ли эффект похудения? а вы употребляли » +12
выгнали из дома, чтобы я проваливала! пришлось остаться на нелюбимой работе, » +25
помогите! как быстро вылечить горло? полоскаю уже чем могу, рассасываю таблетки, » +24
что можно подарить мальчику в 12 лет? и денежный эквивалент в какой сумме будет » +7
тема содержит фото как относитесь к творчеству и самой группе сектор газа? » +13
у красивых и симпатичных находят кучу недостатков, а некрасивым и неухоженным » +29
вот сидим мы сейчас тут с тобой, бывшую я бы сюда не привёл, ей крутой ресторан » +22
свекровь рассказывала, как мужа увели и про свои аборты! говорит мужу, что » +35
тема содержит фото не особо не старается - маникюр волнами! но каждый раз спрашивает надо ли меня » +8
балкон не застеклен. город большой, люди ходят. стирку нежелательно на балкон » +34
тема содержит фото неужели ни один бизнесмен не может выделить из бюджета фирмы на благотворительность » +12
я уже устала от этой яичной жизни. вечно эти яйца, яйца. а он аж глаза закатывает » +29
тема содержит фото ей 72, но не принято так ходить. очень будет бросаться в глаза девушка летом » +15
мы расстались и он подрался из-за меня со своими друзьями! потом провалился »
это странно, что у мужчины 30 лет после расставания 2 года никого нет » +35
бесит вся эта безответственность и тупость. вы бы настучали на тех, кто плюёт » +151
захочешь со мной серьёзные отношения, звони! а он пропал. 2 года встречались » +14
если налилась грудь за 7 дней до месячных и болит, это беременность? » +11
такое дико видеть, отвращение скупердяям! за кружку кофе называют меркантильной, » +45
в чем спите? » +50
хочется почувствовать вкус жизни, потерялся. что вам доставляет истинное удовольствие? » +91
как везти себя в первый раз? стоит ли остановить его и перед этим сходить в » +40
у кого-нибудь есть опыт повышения квалификации или переподготовки в плешке? » +3
задержка, не беременна - близости не было. что это может быть? » +5
работают ли частные стоматологии во время карантина? » +15
тема содержит фото называют бухенвальдом! один знакомый сказал, что нет талии, бёдер, попы » +54
у вас работают магазины, кроме продуктовых? » +68
тема содержит фото кто смотрел сериал? какие впечатления? вам понравилось? » +5
не топ-100 самых известных! посоветуйте фильмы, которые произвели на вас впечатление » +37
откуда такое неуважение к женщинам? пишут что все изменяют, что у всех много » +60

РАЗВЛЕЧЕНИЯ

СЧЕТЧИК
 ТЕСТЫ
 КАЛОРИИ
КОНКУРС
 ИДЕАЛЫ
 ФОТО
ПРИКОЛЫ
 РЕЦЕПТЫ
 ДИЕТЫ
ИМЕНА
 Я МАМА
 ПОХУДЕЛИ
НОВЫЕ ТЕМЫ
за одинаковую зарплату что бы выбрали? »
тема содержит фото всем привет! без юмора и жизнь не та!!! утветдают, что смех продлевает жизнь!!! » +1
тема содержит фото муж сказал, что белая кошка ему не по душе и он собирается купить рыжего кота, » +14
тема содержит фото кто-нибудь оплачивал частями товары в интернет магазине? »
тема содержит фото оцените внешность » +11
входят ли эти нерабочие дни в тот самый срок 14 дней, когда покупатель имеет » +1
парень уехал к родителям и теперь обратно не пускают, только через 2 недели » +12
сначала желудок, изжога и ком в горле, потом дёсна опухли и болели, температура » +4
уже всякие браузеры установила на компьютер и с телефона пробовала, никак не » +1
ваш мужчина готовился к свиданию с вами? когда человек внешне готов или не » +15
когда целуемся с парнем, не чувствую, что у него стоит, никуда мне не упирается.у » +17
тема содержит фото ну как? судим по самой неудачной фотографии. » +9
тебе недостаточно, что говорю что люблю тебя, у меня в группе мужики и что » +21
как относитесь к девственницам за 30? » +33
приходит в гости и так между делом рассматривает женские вещи: ботинки у порога, » +5
после интима что-то вытекло на кровать. так стыдно, он ещё специально убедился » +33
чем жить? на что? живём в глубинке, заработать нереально, подработать тоже, » +71
может вся эта пандемия неправда, искусственно созданная сми? есть знакомые, » +66
фуу, умственно отсталый! смотреть аниме - глупо! откуда такая ненависть? многие » +15
вы паникуете? как перестать паниковать? в душе паника, страх. уже устала от » +108
чувствую, как он меня любит! нигде не пересекались, в 7 классе мы сидели вместе » +18
честно сказала, что у меня есть ещё одно собеседование. еще завтра в 10 утра » +20
мои мечты без денег неосуществимы! нужны ли деньги вам для счастья? » +26
тема содержит фото как он вам? » +12
с этой самоизоляцией не видимся и он почему-то перестал писать. не пойму, что » +20
не красавец и небогатый. как захомутать мужчину? 38 лет, в разводе с ребенком. » +91
постоянно укачивает в транспорте. всегда ношу с собой кульки. можно ли каждый » +24
сз не признаю и не буду туда заходить! как знакомиться с парнями будучи на » +32
кожа склонна к пигмента и солнце уже сильное. пользоваться кремом нужно часто » +1
как определить беременность на ранних сроках без теста? » +14
как вы родителям сообщили, что у вас появился мужчина? они были против? » +61
мы расстались и он подрался из-за меня со своими друзьями! потом провалился »
сейчас самое лучшее время завоевать, отбить и заиметь мужчину своей мечты, » +115
как объявили карантин, возникли неполадки с домашним wi-fi, а потом изменился » +10
тема содержит фото удобно ли ребенку со змейкой ездить на велике? помогите в выборе комбинезончика. » +13
врет, но зачем? имеет магазины одежды и говорит, что все хорошо! они же закрыты? » +18
допустим, интим с презервативом, а как тогда ос? тоже с презервативом? » +31
у кого-нибудь есть опыт повышения квалификации или переподготовки в плешке? » +3
задержка, не беременна - близости не было. что это может быть? » +5
угостила конфетами - съел все! а в прошлый раз занял денег. гнать в шею? так » +50
как не сойти с ума от карантина? как пережить этот ужас? » +49
мне 37, есть приданное. цепляются обычно альфонсы. кольца нет, про жену слова » +42
если налилась грудь за 7 дней до месячных и болит, это беременность? » +11
захочешь со мной серьёзные отношения, звони! а он пропал. 2 года встречались » +14
толком не перебирая, сразу находят идеального! много эгоистов и самцов, а в » +73
тема содержит фото как относитесь к творчеству и самой группе сектор газа? » +13
тема содержит фото не особо не старается - маникюр волнами! но каждый раз спрашивает надо ли меня » +8
при скольки градусов вы начинаете загорать? » +19
люблю я бокал пива или вина раз в неделю! будет ли эффект похудения? а вы употребляли » +12
извини, я загадывала желание! он ответил с улыбкой: выходи за меня замуж! и » +62
я в полной... все повернулись обратной стороной! ничего не знаю, проблему свою » +70
работает няней, потому что кто-то за неё плохое заговорил и поэтому в воспитатели » +3
ночью он тоже мяукал и сегодня он тоже весь день мяукал. боюсь что сегодня » +20
ну хитрый конечно, женщина с ребёнком одна, ей легче манипулировать. а на студентку » +50
вот сидим мы сейчас тут с тобой, бывшую я бы сюда не привёл, ей крутой ресторан » +22
тема содержит фото как вам эта машина? хотели бы себе такую? » +34
тема содержит фото неужели ни один бизнесмен не может выделить из бюджета фирмы на благотворительность » +12
тема содержит фото как организовать свои вещи, косметику, духи, украшения в квартире. поделитесь » +33
тема содержит фото развод джигана и самойловой. счастливые с виду пары резко распадаются, мужчина » +34
что можно подарить мальчику в 12 лет? и денежный эквивалент в какой сумме будет » +7
у ребёнка 5 дней держится температура 37-37,5 градусов. стоит ли вызывать врача, » +13
как везти себя в первый раз? стоит ли остановить его и перед этим сходить в » +40
кто живёт в европе, как там ситуация с коронавирусом? действительно там много » +113
могут ли они завидовать, например, внешности, у меня и рост и фигура и черты » +20
у кого дома живут эти птички? расскажите про них? сколько у вас? как ухаживаете? » +2
это странно, что у мужчины 30 лет после расставания 2 года никого нет » +35
вы снимаете квартиру или у вас своё жильё? » +41
тема содержит фото долой пп! первый раз гуляю за последние 3 года! есть одна тысяча: пицца или » +17
тема содержит фото братанам удалось сварганить идеальный коктейль! неудивительно, что в 15 была » +19
на карантине делать нечего! накрывает депрессия: скучаю по работе, коллегам. » +68
забыла свой номер телефона и адрес. стала агрессивная, нервничаю. аппетита » +10
мне 30! хочу поменять сферу деятельности, но получать высшее уже поздно. курсы » +21
бывшая все равно лезет к нему в жизнь с жадной мести! точно знаю, что она не » +22
месячных нет уже год. мама говорит, что смотреть на меня страшно, но я так » +91
тема содержит фото пересадили из маленького горшка в побольше, но тут суккулент стал чахнуть. » +4
тема содержит фото как выгляжу на карантине? что-то совсем печаль одолела. » +28
балкон не застеклен. город большой, люди ходят. стирку нежелательно на балкон » +34
сильно потею! на блузках прямо большие мокрые пятна выступают. казалось, запаха » +19
тема содержит фото какую куртку вы бы купили? » +37
сказали, что ты увольняешься! может встретимся еще. я тебя запомнил. но ничего » +18
написывает иностранец! если позовет к себе, жить буду в гостинице. хотя уверена, » +25
какая косметика лучше: корейская или японская? кто пользовался? » +8
нет даже мужчины, но очень хочется! порвала с любовником в грубой форме, он » +39
не топ-100 самых известных! посоветуйте фильмы, которые произвели на вас впечатление » +37
ему некомфортно, когда чужой человек в квартире. на нг подарил колечко. отношения » +22
чем занимался? соседка написала: пойдем покурим. дело было после 9 вечера! » +26
вынуждена сама краситься в блондинку! осветляетесь ли вы сначала порошком, » +24
воспринимает все в штыки и никогда не прислушивается к мои советам! говорит, » +7
дует, урчит, внутри все бурлит, в общем, приятного мало. что-то у меня кишечник » +6
все пропускаю через себя! очень ранимый человек. как перестать чувствовать » +9
у вас есть дача, приусадебный участок? что там сажаете? как выглядит участок? » +25
хочу найти мужчину для серьезных отношений - запуталась, продолжать ли с ним » +30
все пространство заставлено баночками-скляночками. какие средства используете » +13
кожа, склонная к жирности и высыпаниям. посоветуйте хорошие пенку или гель » +6
тема содержит фото к поездке в париж хотела связать комплект. кот помогает как может! а у вас » +25
это извращение, будто с братом! очень бесили звуки, которые издавал. нравятся » +11
девушки без приданого, на сколько быстро вы нашли свою вторую половинку? » +23
быстро привыкаю, становится как родной, а тот просто сливается, а я страдаю » +11
тема содержит фото как вам такой купальник? » +21
я уже устала от этой яичной жизни. вечно эти яйца, яйца. а он аж глаза закатывает » +29
продлят нам карантин до двух недель в связи с короновирусом? » +81
ужасно больно и плачу. меня обижает муж, флиртует на моих глазах, изменяет, » +4
нормально ли, когда отец говорит дочери подобные фразы? » +24
просто каждый мужик, неважно, хромой, кривой, дворник или при должности, озвучивает » +49
бесит вся эта безответственность и тупость. вы бы настучали на тех, кто плюёт » +151
кто знает как происходит оплата в нерабочее дни карантина? » +4
надо выровнять цвет лица. какой крем лучше сс или бб? » +3
воспалился в паху шишак, чувствуется про ходьбе. боль при мочеиспускании. » +28
дочь часто забывает сходить в туалет! осенью пойдет в школу, но не успевает » +22
пить пиво, есть вкусности до отвала, смотреть фильмы и заниматься этим с симпатичным » +32
мне бы хотелось работать учителем. могу ли я пройти курсы переподготовки или » +6
ой, не хочешь старую машину покупать! ну, конечно, как же ты туда швабру свою » +24
стесняюсь ходить в маске. мне она не идет! смотрится как намордник. » +76
посоветуйте хороший орбитрек! хотим вот с мужем купить. »
нельзя быть такой жирной и безобразной! скинуть получилось с 73 где-то, на » +5
рассчитан на высоких людей от 170? на рост 158 см, 42 размер платья какой длины? » +15
кто при весе 60 кг, худел до 50 кг, за сколько месяцев похудели не на голодухе, » +13
хочется почувствовать вкус жизни, потерялся. что вам доставляет истинное удовольствие? » +91
слёзно просил за все прощения и клялся с любви. не смогла простить. теперь » +6
когда болеете и плохо себя чувствуете, хотите чтобы любимый человек был рядом » +17
 ДИЕТЫ
РЕЙТИНГ» МОИ БАЛЛЫ: 0»
цели достигли 0
съела 0 кал, 0 ж, 0 у, 0 б, сожгла 0 кал
цель 0, осталось 0 кг, был 0 кг, баллы +0
месяц: 0 кг, 0 см, всего: 0 кг, 0 см, имт 0
РЕЙТИНГ» МОИ БАЛЛЫ: 0»
Классика Жанра  +1
Svetlanкa  +1
Самая любиммая  +1
ГЛАВНЫЕ ГЕРОИНИ 
МИНИСТЕРVСТВО 
AIGLON 
НОВЫЕ ДНЕВНИКИ
Санькин@ +3 +1 творожные булочки как пух примерно за 5 минутнежные, мягкие и воздушные»

Presiden +38 +1 завтра берусь за ум» +2
+13
Жиротучк +18 +1 никак не могу начать худеть .» +2
+7
Presiden +38 +1 завтра займусь собой» +1
+6
Рыжая +26 +1 мошеники активизировались, заняться то больше нечем.» +5
+15
ловлю +6 +1 занимаюсь три дня с прикольными ребятами в онлайн тренировках.очень нравится.но» +5
+6
Мил@020 +22 +1 привет всем!)вот уже апрель,ночью у нас шёл снег,какой то циклон прошёл,а» +5
+21
Vesna202 +9 +1 01.04.2020» +2
+7
***ЗЕФИР +1 будьте здоровы» +5
+11
katya_zl неужели этот день закончился?» +4
+7
Bogema14 +43 +1 в 5 утра пришлось к бабушке ехать с мужем. она упала дома» +3
+6
горячая 01.04.2020 давно тут не была.» +4
+6
горячая 01.04.2020» +1
+3
shy girl +9 +1 карантин продолжается. сегодня затеяла уборку на кухне,отерла все кастрюли.»довольное +2
+9
ГлаvнаЯ +10 +1 где взять 25 час в сутках?!?подруга посоветовала меньше времени проводить»

ПарящаяМ +37 +1 карантин-карантином. а сатсанг» +1
+4
nata1977 +37 +1 01.04.2020 вот и день пролетел,а с ним и последний прием пищи на сегодня:)» +6
Elle +11 +1 будет апрель! вы уверены? да, я уверен!» +4
katya490 +6 +1 01.04.2020» +4
kalerij +32 +1 01.04.2020 в обед была гроза и дождь» +1
+4
kalerij +32 +1 01.04.2020 доброе утро галчата!» +3
13th +7 +1 у нас теперь тоже карантин. дали бумагу с которой ходить на работу. обещают» +1
+4
Dzuliya +95 +1 завтра буду пробовать деткам сшить повязки. буду их маленько приучать» +3
+7
Dzuliya +95 +1 сходила в магазин говорят не чего не изменилось, как люди шли так и идут.» +2
+6
buongior +19 +1 и ещё кофе с молоком для полного счастья.» +3
+7
buongior +19 +1 напекла блинов и теперь чувствую, что завтра меня привесит хорошо.» +3
+7
Miya-mam +48 +1 погода как качели.» +2
+2
Эйва +119 +1 темнет теперь на 1 час позже» +3
+16
Dzuliya +95 +1 а вобще день такой все виноваты, короче я понимаю причина во мне.» +2
+8
Эйва +119 +1 обновы окупать будем уже летом.» +3
+16
Dzuliya +95 +1 у вас как прошёл день? всё-таки страшно становится с этим вирусом. вы» +3
+8
Svetlanк +168 +1 привет всем вчера детям прислали инфу, что они продолжат учиться дистанционо» +27
+15
Эйва +119 +1 с утра выпила 1 чашку лате с круасаном.» +3
+16
Dzuliya +95 +1 день так себе полдня не было сил, дети орут, истерят, я заважусь. короче» +3
+8
Эйва +119 +1 выспалась достаточно хорошо, утром встала бодрой.» +3
+16
Svetlanк +168 +1 привет всем ещё раз ходили гулять по лесу, вроде всё хорошо, но ветер» +10
+12
Шмидт +116 +1 вы для своего малыша — весь мир. помните об этом. и от того, как вы»радостное +6
+14
Newslife +14 +1 на скрине видно» +4
nata1977 +37 +1 день продолжается,достали уже первоапрельские шутки в ватсапе про карантин:)» +7
Newslife +14 +1 отражается при записи что-то не так как пишу. почему отвес 10 грам» +6
Истина +15 +1 карантин - то заговор интровертов» +1
+8
Рукоделк +16 +1 сидим в самоизоляци уже 5 дней, хорошо, что нет мелких детей.» +1
+7
Jane857 +6 +1 закончила прорабатывать второй семинар, еще остались в очереди другие.» +4
Дашечкин +26 +1 вот и 1 апреля. день совсем не веселый, уроки, уроки. устала от них уже,» +11
+27
Eve-Lina +90 +1 1 апреля, принято шутки шутить, что-то никто давно анекдоты не расказывал,» +3
+10
Eve-Lina +90 +1 буду готовить на ужин мусаку с баклажанами по-гречески, времени приготовление» +3
+9
Eve-Lina +90 +1 утром пробежка в 5 утра уже была на старте. хорошо в это время на улице» +3
+7
MKA +9 +1 в городе карантин» +10
Eve-Lina +90 +1 завтрак, второй завтрак, обед, полдник, ужин, вечерний перекус.наедаюсь,» +3
+9
Eve-Lina +90 +1 доброго дня всем, с 1 апреля, девочки!» +3
+8
Sweetcoo +22 +1 чередование 14/63»сонное +1
+6
ПарящаяМ +37 +1 таки я , наконец, дома.» +2
+3
Svetlanк +168 +1 привет всем пол часика погуляли с “детьми“ такие фотки хорошие получились)» +34
+10
Стройняш +6 +1 пробую есть каждые 3 часа. может быть поможет бороться с беспорядочным» +1
+2
Леноэль карантин - это испытание для психики и для фигуры. ем по часам, чтобы» +1
+3
Anakonda +62 +1 практически все беременые американки отравлены вредными химикатамиследован» +1
+4
Классика +182 +1 31-й день великого поста.» +28
+47
Классика +182 +1 всю готовку сегодня буду делать днём» +20
+54
Классика +182 +1 1 число, все показания сняли» +23
+50
Мисисс +117 +1 верьте в хороше доброе вечное!» +7
+41
Мисисс +117 +1 всё будет у нас хорошо, не грустим!» +6
+44
Мисисс +117 +1 в нас пропал дух авантюризма.» +9
+41
Мисисс +117 +1 «чему хорошему учит меня эта ситуация?»» +6
+44
Мисисс +117 +1 обожаю неожиданые букеты!» +6
+42
Bljostka +16 +1 ух я сегодня и потрудилась. вымыла все стекла на балконе, а их там 1» +9
+13
Планет@ +79 +1 на вечер просмотр фильма и пица домашнего приготовления.» +5
+12
Планет@ +79 +1 не выспалась, сегодня раньше лягу это точно.» +4
+11
Планет@ +79 +1 картофель варёный и выпила стакан кефира.лёгкий перекусик.» +3
+12
Планет@ +79 +1 хочется на свежий воздух и погулять, но нельзя, пока что сидим дома.» +3
+11
Планет@ +79 +1 всем привет!» +3
+11
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора