да еще и 2 раза в день
конкурсы:
0
|
Занимаясь бегом и всевозможными аэробными нагрузками я себе сделал небольшой распорядок приёма пищи! В течении 3-х - 3,5 месяцев умудрился сбросить 30 кг. Завтрак 100 гр капусты брокколи (можно чередовать с брюссельской капустой, с цветной капустой), 150 гр стручковой фасоли, 2-3 капли оливкового масла, помидор 1 шт., стакан зелёного чая. Второй завтрак 150-200 гр белокочанной капусты (мелко нарезанная), 2-3 капли оливкового масла, добавить помидорчик. Обед 200 гр варёной рыбы или 200 гр отварной куриной грудки без кожи, 2-3 капли оливкового масла. Можно по вкусу добавить овощей или добавить зелень: укроп, петрушку. Зелень можно кушать в неограниченном количестве. Полдник творог обезжиренный, стакан минеральной воды. Ужин стакан минеральной воды и грейпфрут, можете чередовать завтрак/обед/ужин. Не забывайте в этот период пить витамины, а особенно витамин С, он очень хорошо способствует расщеплению жиров. Внимание очень важная вещь, которую стоит помнить: содержание белка должно быть больше в продуктах и должно превышать количество углеводов и жиров. Примерно так: 60%-белки, 30%-жиры, 10%-углеводы. Можете вместо рыбы включить в диету креветки, так как они содержат очень много белка и мало углеводов (в зависимости от того кто, что как переносит), также можно добавить на завтрак тёртую морковь 100-150 гр с добавлением лимонного сока 3-5 капель. Удачи в ваших начинаниях!
автор: ozfinmaster   4.7
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +700 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало обсуждений»
-
-
ответ для: AnutaKL
-
конкурсы: 
0
-
-
конкурсы:
0
-
Молодец!Теперь я верю что мужчины тоже могут взять себя в руки!
конкурсы:
0
-
Молодец!!!
конкурсы:
0
-
мне,кстати, тоже нравится!! я худела по похожей диете, правда у меня ещё была гречка отварная, и свекла!12 кг сбросила, и вообще без осложнений!правда я где- то месяцев 8 худела)))
конкурсы:
0
-
конкурсы:
0
-
конкурсы:
0
-
Молодец,что похудел,выработал себе диетку. Но надо иметь железный желудок для сырых овощей.У меня этот номер не пройдет,только вареные
конкурсы:
0
-
конкурсы:
0
читать все дневники
- пошли бы вы сейчас к врачу в клинику? если было подозрение на флюс? боюсь, вдруг заражусь ещё там»
- скоро удалять верхнюю 6, а этот зуб сломан. есть за что зацепиться. больно это и долго ли? очень боюсь.»
- когда вы остаётесь на ночь у него, вы с собой берёте пижаму? или он вам что-то из своего даёт?»
- какие планы 31 декабря? у плиты весь день, работать, отдыхать? будете смотреть телевизор или пойдете гулять?»
- бесятся, если их просят надеть масочки или протянуть руку для измерения температуры! как относитесь к таким?»
- пригласили на вечеринку вечером. хочу выпить красного вина. я на правильном дробном питании сейчас.»
- каких девушек мужчины хотят видеть рядом? какая она, та самая, чтобы мужчина желал ее радовать?»
- все резко пошло в сторону минуса! а не начать ли встречаться с папиками?! так хоть деньги будут всегда!»
- надо лечь в больницу на 3 недели и как-то уговорить маму или сестру, чтобы они приносили её мужу поесть!»
- бабка охранница постоянно цепляется, у меня от неё уже панические атаки и нервные срывы. уже во сне снится мне»
- мать умерла при родах. отец умер. ребёнку на данный момент 12 лет. бабушке 70. родственники отказались.»
- выйду ли я замуж и в каком возрасте? будут ли дети? очень все сложно с личной жизнью. кто разбирается?»
- он был за рулём. что-то говорил, не помню, и при этом был счастлив. разошлись несколько лет назад»
- если дать волю, постоянно будет сидеть в планшете! учимся во втором классе. мультики и фильмы неинтересны.»
- остаться в москве с мужем и малышом или уехать в маленький город, где родители мои и мужа? или не рыпаться?»
- любите гулять одни по полям, по лесам, на природе, наедине со своими мыслями, заряжаясь природной энергией?»
- этот подлец завел любовниц! с тебя пример беру! с мужем встречаюсь, но на горизонте появился новый.»
- на работе все члены семьи шефа! отношение жены скотское, так как ничего не грозит! все ходят на цыпочках!»
- как вам девушка моргенштерна?»
- реально ли найти работу с такими вводными? желательно на дому»
- как вам это фото? какие эмоции вызывает? нравится идея?»
- прохожий дед таким взглядом посмотрел удивлённым! и что его удивило? я снежинка, упала на землю!»
- а у вас что необычного произошло в первый день 2021 года? утро без кофе для меня - жээээсть.»
- наконец-то я ушла от него! каждый день готовила для него и его семьи, покупала дорогие игрушки его дочке!»
- парень запрещает общаться с компанией, якобы о другом нужно думать! хотя даже предложения не было!»
- готовлюсь к эко, спать ужасно хочу. у вас такое было?»
- у кого из вас есть университетской значки об окончании вуза? носили когда-нибудь?»
- вам встречались мужчины - энергетические вампиры? мы сами таким притягиваем? они осознанно такие?»
- что можете сказать об этой фигуре девушки?»
- как относитесь к сервисам, где можно доехать на чужой машине с чужим человеком до нужного города? опасно?»
- косметолог посоветовала подколоть губы, говорит, если без фанатизма, то будет естественно. думаете, правда?»
- какой мейк лучше? какой мне больше идёт?»
- как вы бы назвали уходящий 2020 год оригинально? нужно для торта!»
- в 34 я не буду выглядеть как она. я пью мало воды ещё очень! это полезная привычка замедлить старение?»
- влюбилась по переписке и позвала почти незнакомого мужчину к себе домой! теперь не пишет уже неделю»
- съехала от парня. думала, к лучшему, но лежу с сериалами и шоколадками. нет желания даже выйти из комнаты.»
- хочу заказать пальто! какое выбрать? какое смотрится лучше и элегантнее?»
- какие курсы пройти, чтобы работать на фрилансе? хотелось бы серьёзно работать с заказами с реальным доходом»
- огромная проблема подобрать себе куртку и пальто. покидайте фотки верхней одежды, которую вы носите зимой»
- взорвалась варочная панель! руки до сих пор трясутся. поехали в магазин её сдавать. там её пофоткали.»
- какие собаки живут у вас в квартирах? такие чтоб и с детьми ладили, только не питбули и бультерьеры.»
- сельдь под шубой. расскажите ваш фирменный рецепт!»
- когда не на работе, поздравляет шефа и коллег с др? звонком, смс?»
- что значит инфантильная внешность? услышала вчера от знакомой в адрес другой девушки.»
- родители постоянно до меня докапываются! отец вообще контролирует сколько раз в туалет сходила!»
- какую дубленку купить?»
- у вас было ощущение болота в жизни? что для болото? вышли из него или продолжаете там быть?»
- ко второй раз выходил замуж? через сколько?»
- старшая год не работает, сидит дома неделями, личной жизни нет. я бы чувствовала себя неудачницей, вот правда»
- почему во время месячных хочется вынести кому-нибудь мозг? обычно достаётся самому любимому. как справляться?»
- на работе скукота.работы сейчас не много.сидим,делаем вид,что работаем.»
- хочется нереально домой, но никак с работы не вырвусь и не было времени вобще у»
- всем привет!вчера был очень сложный день в складе. директор пару раз доводил до»
- не рекомендуется:- что-то терять, иначе потом рискуете не найти.- вести финансовые»
- 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам денёчка, надеюсь»
- блин, как выйти из состояния саморефлекси.пол дня не могу в рабочий ритм войти»
- уже у нас скоро обед и я прям проголодалась сегодня .на обед с собой взяла я пшенку»
- зубная щеткапредшественица зубной щетки обычная палочка, которой полагалось сковыривать»
- электричка моя опаздывает на 50 минут.так что я вернулась домой.немного погреюсь»
- свободная минутка есть - забежала, но снова убегаю, потому что у меня борщ варится.»
- итак, скоро спать ложиться будем. на сегодня я ничего особо не планировала потому»
- готовить каши действительно лучше с добавлением молока. так белки, содержащиеся»
- подтягивающие маски с желатиномаска из желатина и молокадействие: увлажняет кожу,»
- 1. доброго утра четверга галчатки! сегодня с утра те же дела что и обычно по четвергам:»
- всем еще раз приветик и хорошего пятничного вечерочка. я после работы поеду к подруге»
- 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня моей старшей исполняется 14»
- заказала кучу всего в интернет магазине, оформила доставку на новую почту, в заказе»
- хороший сегодня день, встала рано благодаря своим любимым соседям котрые в 6.30»
- о новые смайлы у нас появились прикольные а вот этот прям наверное про тех кто на»
- обед -голубец со сметаной ходила гулять с собакой , выдержали только 10 минут, оч»
- я немного успокоилась и поговорила со своим. он понял и оставил меня в покое и не»
- все тает и мня это радует, наконец то смогу ездить на машине по делам. работу так»
- всем приветы! сегодня не выдержала и стала на весы прям вечером, е дождалась утра,»
- 1. доброго утра четверга галчатки! сегодня с утра те же дела, что и обычно по четвергам:»
- завтра у меня выходной- как хорошо! планов много, помимо дел домашних ещё надо школьников»
- все пришло в норму!вес уходит, на автобусы бегом , домашним вкуснятина, высыпаюсь,»
- после 12:14 - двенадцатый день луного цикла:характеристика дня: наступил тихий и»
- знаете, в чем чаще всего наша ошибка? мы быстро сдаемся. быстро отказываемся от»
- 3. доброго времени суток всем присутствующим! ещё сегодня есть вероятность, что»
- лечимся эфирными маслами бронхит, ангина, грип, простуда - эвкалипт, мята японская,»
- рецепт омолаживающего крема с йодомокружающие часто спрашивали, как женщине в 70»
- привет всем!так активно работала на неделе, что теперь плю в потолок. колега принес»
- дочка весь вечер выпрашивала за раскраской сходить в магазин и за сладостями. она»
- как же хорошо что сегодня выходной! я могу себе позволить поспать подольше, ну часиков»
- попробовала сегодня смесь проростков и микрозелени. вкусно и очень сытно. покупала»
- ну про мужа вы преувеличили, прямо скажем. бесплодный, жена изменила и бросила, жить негде.до»
- экстрасенс , особено была поражена что есть экстрасенс для животных и люди пользуются такой»
- он никого не выбрал, у него много , а не одна»
- если там сума нужна большая. то лучше найди мастера по э. ибо это реально хороший вариант.»
- интересно, что вы ожидали от женатого кобеля, лебединой верности?»
- в честь чего они должны испортиться? нет естествено»
- через год, если начальная форма не беобразная»
- у меня другой вопрос. куда делась предыдущая собака и откуда взялась новая?»
- а вы клинику и доктора уже нашли? мне кажется, это самое главное - выбрать професионала, тогда»
- ну наверное ваши мужчины или муж не требовали от вас справки о девствености и полного перечня»
- так снова бросите и опять, возможно, некрасиво.»
- вы мне предлагаете питаться 125 гр. черного хлеба?»
- все про какие-то бумеранги пишут можно подумать, автор его отбивала, тероризировала жену звонками,»
- в больших городах. в маленьких стоимость недвижки может резво упасть»
- да сидела, я вобще склона к полноте. пожизнено на диетах.»
- книга есть, если вам интересно, уточню название. анатомия старения или почему мы старем. плюс»
- ну на любителя, я однотоные только ношу»
- если она хочет этого, большинство женщин хотят то, что я перечислила выше»
- наращивание волос за 3 часа любая длина, любой объём, любой цвет»
- жалела, когда шошку завела, последнего. это ад прямо был. но мы его любим и уважаем после»
- жизненой философией её не интересовалась, но тренировки её мне нравятся. фигура на мой вкус»
- да сочувствуем ей всей галей! надеюсь она больше в моей теме не будет отписываться»
- всю школу. типа, профильные специалисты. педиатр, хирург, окулист и т.д. но на прививки я»
- да ск детей не пьющих у алкоголиков и наоборот твой брат ещё не плохо дожил до 60 обычно алкаши»
- ой я угадала, действительно продолжение появилось. блин и не лень же столько строчить.»
- а вчем у не философия. в трусах или лифчике?»
- если сбой в эндокриной системе,то эндокринолог и говорит все про питание и диету»
- я вне конкуренци, и как кто себя ведёт,не знаю.»
- это вполне реально я этой зимой ехала с парнем подруги на ауди, зашли все норм, а выйти он»
- бровист, бродобрей, блогер, бузова и моргенштерн»
- берите что хотите. от того, что вы раз в какое-то время выпьете вина и даже закусите шоколадом»
- а потом пишут,что на сз одни извращенцы,фотк членов шлют,так может не зря?»
- про это можно писать бесконечно. но если кратко и по существу, то: иметь голову на плечах,»
- подерживаю! трусы- самое надёжное место на сегодня!»
- вы специально фон для фото выбирали? по теме: не отбирайте хлеб у маникюрш»
- честно говоря, я не знаю в лицо ни султана, ни ильяса, потому что все родители приходят в»
- может это кусочек кожи, или кусочек мяса. хорошо бы сходить к стоматологу, где удаляли, и»
- 50/50. может быть предрасположено но далеко не факт, что человек тоже будет пить.»
- половину храню в доларах, даже чуть больше половины, остальное в рублях. всё,естествено, вкладах»
- тут зависит от взглядов. когда мы познакомились с мужем, была любовь с первого взгляда, мы»
- либо работайте над собой либо сопли жуйте, нытики никому не нужны»
- я тоже так считаю. к тому же у не и возможности для этого есть, е вон содержат до сих пор.»
- ну там бросил не совсем из за этого. она мне расказывала, как к ней парни подкатывают и чуть»
- пока человек сравнительно молод, он не понимает, что так будет не всегда. живет как будто»
- женщины такие женщины. я не так давно тоже по пьяни ахнулась с одним хз хороший знакомый и»
- осень удобно себя жалеть, по себе знаю. но ни к чему хорошему это не приводит. берите себя»
- там бы точно была живая музыка и было бы это на берегу океана.»
- коучи-тренеры, ведущие тренингов как найти мужа/жену/зараб кучу денег, консультанты орифлейм,»
- отлизывать он значит не хочет, а чпокать с радостью - каков привереда-приве»
- да, приносите обратно и отдаете им. все. через 1-2 дня падают деньги вам на карту - возврат»
- он,наверное самый умный в вашей компани,если не ведется на подобные допросы и девушек по другим»
- лапшеприемники потому что развесили на рекламу. короля делает свита .а правда это другое.но»
- я тоже себя в этом убеждаю тем боле он не из гуляющих, просто слишком попадает под влияние»
- несколько раз начинала смотреть, так и не досмотрела, не нравится.»
- тоже а некоторые вобще тему коментируют как реальную, вот что пугает»
- у меня из этого города их мало, я учусь заочно. а из техникума разъехались кто куда по разным»
- ни одна хитрость не сработает, если вы ему не нравитесь.»
- издали результат очень крутой. вблизи, извините, но смотритесь истощеной и измождёной.»
- ну так вы живёте вдвоем с мамой на 15 тыс, посудомойкой идти не хотите, предпочитаете носить»
- ничего не поняла. но, если у него склоность к бдсм, отлупите его так, чтобы он не вспоминал»
- ращместите объявление на сз и напишите ищу секса. столько мужиков увидите, не сосчитать»
- водительская да.а соседня нет.или он значит меня обманул .может поломена была не сказал.смысл»
- самый первый раз быстрый это норма но мой бывший после первого раза уже ленился, свол0та,»
- что-то не верю в реальность темы.у этой подруги вобще все в порядке с головой?»
- не отказывайте себе. уж,дайте.»
- может эмоциональный спад после свадьбы, так бывает. не торопите себя, если не пройдет - можно»
- е ли муж ведомый,то да,попасть под влияние не проблема ,видела сама как люди меняются под»
- как только не страшно оставлять в свободном доступе бытовую химию? а если псина однажды все-таки»
- меньше читайте, что в требованиях пишут»
- думаю помогу и неделю вобще не буду писать. посмотрим, если сама подаст какой то знак то выйду»
- понятно я так и поняла его кто/ то сдерживал, мужики одни без заботы быстро ноги откидывают»
- до года жизни там делают прививки в два захода, это я точно помню. 2-4 недели, что то в этом»
- ну когда же вы начнёте отвечать по теме и поймёте, что всем плевать на ваши вкусы?»
- по мне так не ничего легче чем водить машину, на велике кататься, на роликах, самокатах. даже»
- а как возвращаете? есди домой привозит вещи курьер? ему возвращать или надо везти в пункт»
- я сейчас на 4-х диетах посижу, а потом на п перейду.»
- ну да, как-то страно бояться онлайн-платежей в 21 веке.те же авиабилеты, ж/д, театры/концерты»
- когда у тебя исчезнут деньги, по-другому запоешь. у меня нет оснований не верить. у сестры»
- мне кажется, что это . у меня тогда эта песня была рингтоном»
- светить карту - это вобще как? что с ней, по-твоему, случается дальше, если засветила?»
- контролируй, может, со временем наладится. но, конечно, очень неприятная ситуация»
- у моего мужо дед очень выпивал всю жизнь. ещё и был заядлым курильщиком и дебоширом. дожил»
- дорогая автор, не буду вам писать бросайте, бегите - это только ваш выбор. уйти всегда успете.»
- это не просто так происходит, вы должны собщить этим мошеникам какие-нибудь , сами по себе»
- а в нашей библиотеке книги выдают на месяц и продлевай сколько хочешькнигу джо джо мойес,»
- а поцелуи, секс, не вышло что-ли?»
- каждому свое - кто считает это показухой, кому то это нужно. лично мы с мужем просто решили,»
- точнохотя, в заметках привчне. ох уж это поколение телефоны в руках»
- поехала бы в амстер.покурила бы травки спокойно с винцом на канале.потом пошопилась бы, поела»
- нормально вы выглядите, если хотите, можете сбросить килограма 4, больше не надо. не слушайте»
- значит плохо занимались, если тело отвратительное, как вы сами сказали, тем боле, если во»
- так вы должны были уже понять, что диеты не работают.»
- так мне не с ней встречаться.е составляющая не волнует»
- желательно плавно и молча,не поднимая излишнего шума.»
- у меня вроде не тяжёлая. я люблю людям делать хороше, и друзей своих люблю. быть с ними на»
- если не сложно, схематично набросайте список професиональных обязаностей психолога.ваше понимание.»
- если возьмет его гены, то будет. отчим у меня страдал этим, и его отец алкоголик, в пьяном»
- а зачем вам этот круговорот серёжек?»
- реальная диета, супер эффект! есть результат! минус 9 кг! фото!»
- я смогла вернуть былую стройность! минус 8 кг за три недели! полностью изменила»
- как я похудела на сайте! перешла с 50 размера на 46! фото!»
- я победила вечерний жор! считая калории скинула пять кило и 46 см со всего тела!»
- я буду весить 55! сайт галя.ру поможет стать стройняшкой! меня будут носить на р»
- точеная фигурка к лету! -20 кг за три месяца! избавилась от пузика! растяжек нет»
- мои успехи: исчезло пузо! животик стал плоским! за месяц похудела на 10 кг! фото»
- я похудела на 13 кг! избавилась от некрасивых боков и живота! мое фото!»
- - 18 кг! моя супер-фигурка! тоненькая талия и плоский животик! мое фото!»
- - 47 см и 12 кг! а раньше могла одеть только чехол для танка! мое фото!»
- я не узнаю свое тело! ни одной жирной складочки! секрет моей стройности! фото!»
- супер тело к пляжу! моя победа над весом! диета вместо липосакции! мое фото!»
- - 11 кг! мой вес 49 кило! жирное тело - мой самый страшный кошмар! фото!»
- я должна к лету весить 50 кг! у меня не будет складок и огромного живота! подруж»
- у меня небольшой юбилей, я почти похудела на 75 кг, была 145, сейчас 72, 7 кг! (»
- я похудела не оставив шанса целлюлиту! за 4 недели минус 12 кг! мое фото до и по»
- было 100 кг, сейчас 79! в талии минус 15 см! надоело плакать после походов по ма»
- минус 11 кг! жир не прячет тонкую талию и рельефные кубики пресса! мое фото!»
- идеальная диета! худеем с огурцами!»
- час х настал! минус 39 кг! я сменила 62-й размер на 48! стала стройной, как дево»
- - 15 кг! я согнала жир ради обалденной фигуры! спасибо сайту галя.ру! мое фото!»
- я худею! хочу выглядеть на 10 лет моложе! влезла в брючки, которые были впритык!»
- - 25 кг! я добила вес! был 52 размер - стал 44! все ради шмоток! фото!»
- нет пути назад, нельзя больше срываться, можно только идти дальше!»
- - 75 кг! моя сокрушительная победа над целлюлитом и жирными складками! фото!»
- худею к новому году! в талии ушло 12 см! минус два размера за два месяца! мое фо»
- ошеломительный успех! всего 1000 калорий в день и я похудела на 8 кг за два меся»
- моя диета для тонкой талии! минус 12 кг за 6 недель! мое фото до и после!»
- - 18 кг! я не хочу быть толстой! мой пинок к похудению! долой жир! фото!»
- - 30 кг! из толстухи в стройняшку! я похудела с 54 размера до 44! мое фото!»
- сменила размер с 52 на 46! после рыдания какая я жирная и уродливая я сбросила 2»
- мой результат - минус 26 кг! у меня практически исчез живот! муж в шоке!»
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!»
- я больше не волнуюсь за свою фигуру! потрясающий жиросжигающий эффект - уменьшен»
- минус 10 см в талии! фото! моя диета - сжигатель жира! худею с невероятной скоро»
- держу контроль над весом! - 5 кг! диета стройнит!»
- минус 7 кг! я обновила гардероб! старые вещи стали большими!»
- моя лучшая диета! создай идеальные формы!»
- я получила формы о которых мечтала! отличная диета для похудения!»
- лишние кило больше не вернутся! уходят объемы и подтягиваются бока!»
- - три кило за неделю! как получить идеальную фигуру!»
- ты обретешь изящные формы! моя диета для сладкоежки!»
- пришла пора худеть! корректирую тело! сантиметры уходят!»
- за три месяца я сбросила 12 кг! восстановила стройность фигуры!»
- я похудела со 110 кг до 57 кг! - 53 кг! одела бикини для пляжа!»
- после этой диеты вес не возвращается! проверено на себе!»
- - 43 кг! моя точеная фигурка к пляжу! сказала “нет!“ бокам и животу!»
- я похудела со 115 до 60! - 55 кг и 38 см в талии! убрала жировую прослойку!»
- диета сделала мою фигуру неотразимой! подтянула тело!»
- я выгляжу на 100%! появилась легкость! отказалась от жирного и сладкого!»
- - 10 кг за 10 дней! потрясающая диета очищает организм и уничтожает жир!»
- эффективная диета: я забыла о лишних кило! сантиметры тают на глазах!»
- диета для уменьшения бедер и животика! быстрый результат!»
- для потрясающей фигуры попробуй эту диету!»
- диета плавит сало! я получила осиную талию! уничтожила складки!»
- свобода из плена жира! минус 43 кг! я похудела с 97 кг до 54 кг! приятно в зерка»
- диета поможет вернуть тонкую талию! минус один кг за день! это реально работает!»
- я худею! только такой рацион победил диетическое плато!»
- превосходная диета! ты получишь быстрые результаты!»
- как я похудела! за три месяца сбросила 12 кг!»
- худею без строгих запретов! очень эффективно! минус 5 кг за одну неделю!»
- диета против лишнего веса! как изменить тело за две недели!»
- летняя диета! минус 3 кг за неделю! не лишних калорий!»
- я выбрала эту диету для избавления от лишнего веса!»
- чтобы худеть - считай калории! диета решит проблему с лишним весом!»
- я похудела на 28 кг! освободила талию от складочек! превратилась в красотку!»
- гороскоп на 2020 год: близнецы»
- диета на 14 дней! я похудела на пять кг! запустила обмен веществ!»
- идеально мне подходит! твой шанс избавиться от лишних кило!»
- два дня для разгрузки организма! как потерять вес безвозвратно!»
- пасхальные кексы»
- пирог яблочный»
- салат из капусты с маринованной вишней»
- деревенская галета со сливами»
- шашлык ароматный из свинины»
- куриное филе в тесте»
- картофельные язычки»
- салат крестьянский»
- салат “астры“»
- смузи витаминный с клюквой»
- соус из сливок»
- щука фаршированная»
- запеченный картофель»
- яблоки запечённые фаршированные творогом и изюмом»
- салат из молодой крапивы по-французски»
- бутерброды с кремом авокадо и редисом»
- кубинская фрита»
- закуска из огурцов, творога и брынзы»
- рассольник с рыбой»
- салат страсть»
- говядина “по-спартански“»
- салат из помидоров с рисом и огурцом»
- салат новогодний каприз из копченого окорочка, ананаса и кукурузы»
- рецепт филе лосося с сыром»
- бутерброд “здоровье“»
- пончики домашние с ягодной начинкой»
- семга на рисовых облаках»
- ежики из говядины с грибами»
- салат из фруктов»
- “классический“ рецепт блинов»
- оладьи дрожжевые»
- кукурузный салат с сыром моцарелла»
- салат “хорошее настроение“»
- сливочная кукуруза»
- охотничьи котлеты с брусничным соусом»
- фруктовый салат с йогуртом»
- тыква, запеченная с мясом»
- баклажаны под соусом из сметаны и кетчупа.»
- очень ягодный смузи»
- куриная грудка горячего копчения»
- морковные котлеты»
- печенье на хэллоуин пальцы с брусничным вареньем»
- рафаэлло»
- шоколадный пирог с пудингом а-ля ватрушка»
- десерт “клубничка“»
- “зебра“»
- теплый картофельный салат с хрустящей ветчиной»
- молодой картофель с зажаркой и укропом»
- рыбный суп»
- гнёздышки из кусочков батона с рыбой и сыром»
- картофельные блины с грибами»
- шведский торт»
- брюссельский суп с шампиньонами»
- doce da casa - домашняя сладость»
- салат бухарский»
- ты - прирожденный лидер или интуиция - твое второе имя?»
- ты хорошо знаешь своего супруга или стоит проявлять к нему больше интереса?»
- у тебя в семье все идеально или царят недомолвки и разногласия?»
- ты на свое здоровье не обращаешь внимание или контролируешь свое состояние?»
- ты не впадаешь в уныние или не хватает решительности?»
- ты угадываешь, что нужно мужчине, или ты слишком скромная?»
- твоего мужчину трудно расшевелить в спальне или у него бурная фантазия?»
- вы обаятельны? нравитесь всем окружающим?»
- а вы способны создать успешный бизнес и стать миллионером или это явно не для вас?»
- ты открыта и приятна в общении? всегда стараешься понять людей?»
- у вас легкий и хороший характер? легко находите общий язык с новыми знакомыми?»
- тебя не волнует критика в твой адрес или воспринимаешь все близко к сердцу?»
- ваш тип мужчины – брутальный и стильный ловелас или вам по душе романтик?»
- вы умеете управлять своей энергией? не расходуете ее впустую?»
- у тебя богатый опыт общения с людьми или плохо в них разбираешься?»
- с недоверием относишься к людям или твоим подругам повезло?»
- ты скандалистка или стараешься обходить острые углы?»
- вы воспринимаете информацию через зрение или через слух?»
- ты очень легкомысленная особа или всю жизнь отдаешь работе?»
- ты бережно относишься к себе или у тебя есть высокий риск простудиться?»
- тебе легко принять чужую точку зрения или главный авторитет - это ты сама?»
- тебя легко обмануть или скептически относишься к комплиментам?»
- ты не можешь контролировать себя? принимаешь все близко к сердцу?»
- в вашей паре полное взаимопонимание или вы на грани разрыва?»
- совместимы ли вы в сексе или у вас и вашего партнера немного разные сексуальные»
- ты из тех, кто умеет ждать, или тебя нервируют вынужденные ожидания и нарушения»
- твои попытки похудеть обречены на провал или твое тело всегда находится в форме?»
- с тобой не так просто общаться или сплошное наслаждение?»
- вы уверены в себе или боитесь непредвиденных ситуаций?»
- ты очень ленива? лень мешает тебе в карьере и отношениях с окружающими?»
vip клубы
|
 онлайн +220 |
СБРОСИЛИ ВЕС
съела 
цель 0, осталось 0 кг,
|
|
|
|
SSS112
+1
+5
