Худышкой я никогда не была, вес всегда был более-менее стабилен. Но после родов - килограммы не только не хотели уходить, но и стали прибавляться. Когда вес перевалил за 65 кг (при росте 1,56 ) я стала хвататься за голову. Подруга посоветовала диетку, на которой сама после родов потеряла 12 кг, плюс к этому заметно ушли объёмы и складки. Диета очень простая, сытная и рассчитана на 2 недели. День первый: Завтрак: 200 гр творога, кофе, сухарик (1-3) Обед: 2 яйца, шпинат (я делала омлет со шпинатом и запекала в духовке - очень вкусно) Ужин: стейк из говядины или курицы, зеленый салат День второй: Завтрак: 250 гр творога, кофе с молоком, сухарик (1-3) Обед: стейк, зеленый салат (т.е. любые овощи зеленого цвета, кроме бобовых), свежие фрукты Ужин: отварная ветчина без жира (сколько хочешь) День третий: Завтрак: 250 гр творога, кофе с молоком, сухарик Обед: 2 яйца, зеленый салат, помидоры, 1 ст. кефира Ужин: 250 г вареной ветчины или куриной грудки, зеленый салат День четвертый: Завтрак: 200 гр творога, кофе с молоком, сухарик Обед: 1 яйцо, тушенная морковь, 150 г нежирного сыра (не люблю морковь, поэтому делала что-то вроде запеканки) Ужин: йогурт или кефир с фруктами День пятый: Завтрак: 250 гр творога, кофе с молоком, сухарик, овощной салатик Обед: тушенная или запеченная рыба, помидоры, 1 ст. кефира или йогурта Ужин: стейк из говядины или курицы, зеленый салат День шестой: Завтрак: 200 гр творога, кофе с молоком, сухарик, овощной салатик Обед: варенная или печенная куриная грудка, зеленый салат Ужин: омлет День седьмой: Завтрак: 200 гр творога, кофе с молоком, сухарик, овощной салатик Обед: стейк, любые фрукты Ужин: побалуйте себя и слопайте, что хотите С понедельника всю диету повторить. И еще: Пить можно все что угодно, кроме газированных напитков, Менять местами завтрак, обед, ужин нельзя, Сахар тоже не рекомендуется, но я иногда добавляю капельку меду. В первый раз было тяжеловато, ведь мы привыкаем во время беременности ни в чем себе не отказывать. Мое фото до: после:
автор: Джжинни 4.9 |
начало обсуждений»
-
А вы-то сколько сбросили? Потому что разница между ДО и ПОСЛЕ, откровенно говоря, ооочень маленькая.
-
Автор умничка!!!
Меня в этой диете (оригинале) всегда смущал кофе, ну не пью я его, да и от без чая живу спокойно. -
МОЛОДЧИНКА
-
-
-
вот она полностью
Нельзя: алкоголь, сахар, соль
Обязательно: выпивать до 1,5 литров кипяченой воды в день
На первой неделе сбавляется почти весь лишний вес, на второй неделе - по 100-150 г в день, но закрепляется полностью похудание
1 день
Завтрак - черный кофе
Обед - два яйца вкрутую, шпинат, помидоры
Ужин - кусок отварного мяса, зеленый салат
2 день
Завтрак - сухарик, черный кофе
Обед - кусок отварного мяса
Ужин - кусок ветчины, кефир
3 день
Завтрак - сухарик, черный кофе
Обед - корень сельдерея, обжаренный в растительном масле, помидор, фрукт
Ужин - 2 яйца вкрутую, чашка тертой моркови, кусок твердого сыра
4 день
Завтрак - черный кофе
Обед - яйцо вкрутую, чашка тертой моркови, кусок твердого сыра
Ужин - большой фруктовый салат
5 день
Завтрак - черный кофе
Обед - большая порция нежирной рыбы
Ужин - чашка тертой моркови
6 день
Завтрак - черный кофе с сухариком
Обед - большой кусок филе курицы, зеленый салат
Ужин - 2 яйца вкрутую
7 день
Завтрак - чай без сахара
Обед - большой кусок отварного мяса, фрукт
Ужин - отварная рыба с овощами
8-13 дни
Повторить диету в обратном порядке: 6, 5, 4, 3, 2, 1
Обещают минус 7-8 кг, я думаю это реально, если без соли -
посты с линками блокируются из-за спама, так что попробую так скопировать - rodn-i-k.narod.ru/diet/p1.htm#kidm
-
Девочки, судя по всему солить нельзя, этот вариант диеты очень похож на диету Николь Кидман, я нашла ее вот здесь как по мне она построже будет и во вторую неделю дни повторяются в обратном порядке,так что если не солить, все будет безвкусное, ну это как по мне, а если солить морской солью, никто не пробывал?
-
Скажите,солить можно?
-
ответ для: Джжинни
Спасибо! И тебе удачи -
- съездила сегодня на рентген. опять будут оперировать! нагрузки на ногу не было, рекомендации соблюдала. у кого было»
- платье для морей океанов. как вам?»
- как часто вы танцуете для мужа или парня? поете при нем? чувствуете себя расковано?»
- а вас раздражают коллеги? чем?»
- как же я не люблю красится, а потом смывать тушь, тени! прям бесит! почему так?»
- парень замуж зовет, любит, купил машину. но когда выпьет - сам не признается, а язык заплетается! как быть?»
- жадность идёт от семьи? если мужчина жадный, то и его мать такая! ей даже цветы не принесет и ждет, что мама ему подарит»
- сестра с семьёй собираются ехать к матери и зовут меня. мама живёт в хрущевке, комнаты проходные, она ужасно храпит»
- мужик свалил со свидания! я слишком шикарна и эффектна. он богат, но слишком некрасив.»
- ваш начальник реагируeт на ваши рабочие сообщения в мессенджерах сердечками?»
- у кого низкое либидо, как реагируют мужчины на это? обижаются? требуют близости? или у вас схожие темпераменты?»
- поздравила подругу с др и она молчит несколько часов. может ли человек не ответить на поздравление с днем рождения?»
- дико устала на работе. наконец-то можно понежиться в пенной ванне и посмотреть фильм в кроватке!»
- как проще относиться к своим ошибкам? за 23 года меняла имя несколько раз, подражала всем и не всегда была собой.»
- куда можно съездить с ребёнком отдохнуть на 5-7 ночей в летний период? бюджет до 40 тысяч. реально ли вообще?»
- почему девушки так не любят других девушек? одна сказала, что ее подруга стремная и вообще пацанка!»
- какие средства вам понравились для увеличения роста ресниц?»
- не испытывает ко мне взаимных чувств! меня сильно это ранило и игнорю ее сообщения, так она по 10 раз звонит ежедневно!»
- татуаж кто делал? как результат? хочется яркости губ, но всё работы что видела ужасны»
- мама хочет, чтобы я с ней поехала на дачу на автобусах с пересадками. говорит, всё равно тебе заняться нечем!»
- она разводит на деньги, предлагала мне работу, в честности которой сама же и сомневалась. хотела меня развести»
- куда хотели бы переехать или нравится у себя?»
- слишком полные ли у меня ноги и бедра? хотелось бы узнать ваше мнение.»
- правда ли что занятие интимом без защиты очень полезно для женщин? женщина выглядит гораздо моложе.»
- мы сошлись с ней на внутреннем вайве! вы разговариваете на таком языке?»
- как часто вы ходите к гинекологу? что вам больше неприятно: узи или осмотр на кресле? или стараетесь вообще избегать?»
- как определить ранний климакс? был ли у вас или знакомых? как это может проявляться и можно ли это отсрочить?»
- коллегу уже трижды наказывают, ей все равно? продолжает дружить с директором. тут вина не только её, но и начальства»
- если дети не даются естественным путем - это знак? человек создан для чего-то другого или рядом неподходящий мужчина?»
- знакомый постоянно просит оценить парфюм на себе. рукой коснулся талии, нежно приобнял. подкатывает?»
- как отнеслись бы к такому объявлению? может шум от соседей, может даже быть от их детей, собак, ремонта!»
- впереди больничный на 10 дней. мне очень скучно, чем заняться?»
- есть на сайте те, кто родил первенца ближе к 40? были сложности какие-то? или может подруги такие есть?»
- как вы ведете себя на новых рабочих местах? сколько времени вам нужно на адаптацию и чтоб влиться в новый коллектив?»
- у вас был опыт развлечений с парнем в машине на парковке в центре города? почему у кого-то бурная негативная реакция?»
- как быть с чувством, что отношениям конец?»
- адекватно ли заводить дружбу на работе? общаться на личные темы и делиться чем-то личным.»
- первый раз в жизни дала дочке пощечину! больше она не просит никакие вкусняшки и развлечения, но лицо недовольное.»
- как избавиться от отёков? алкоголь пью 3 раза в неделю. хожу на микротоки, но результата нет вообще!»
- у меня есть внук, дочь постоянно ругает его, ребенка не любит. я купил ему сладости, он съел и опять скандал.»
- встречаюсь с парнем 4 месяца. всё бы ничего, но от него пахнет потом! подарила набор на 23 вкусный, а он не пользуется!»
- согласны, что женщины получают больше удовольствие от самого процесса, а мужчины от тела партнёрши и красивого белья?»
- как вам такой комплект? нравятся или нет? купили бы себе?»
- стоит ли дарить подарок директору женщине на 8 марта? конфеты и шоколад - банально, денег осталось немного.»
- мужчина не приглашает на третье свидание! зачем тогда подарил шикарный букет на 14 февраля?! не заинтересован?»
- как думаете, какие волосы лучше: покороче или подлиннее?»
- добавить в чс? показался адекватным парнем, но сегодня написал пойду ли я замуж! я, конечно, посмеялась!»
- что сложнее: работать на ответственной и тяжелой работе или растить ребенка?»
- кто сильно следит за модой? у вас уже есть такая обувь за 160 тысяч?»
- адекватно ли написать в анкете на сз, чтобы мне не писали мужчины, которые сразу же хотят интим? мне нужно привыкнуть.»
- по шагам вчера было чуть больше девяти тысяч, что для выходного дня очень даже хорошо.»
- 5 ура, сегодня и завтра муж дома, будет готовить два дня, обещал сегодня потушить»
- дня три уже мечтаю о пирожном, пропитаном сиропом или ликером, с орехами, шоколадом,»
- всем ещё раз привет! с началом масленицы! вкусных блинчиков! я уже собралась и сейчас»
- всем привет!вчера в суботу вобще не хотелось в интернете сидеть, я отдыхала в дачном»
- устала - дел невпроворот»
- вторая половина дня боле благоприятна, растет работоспособность, активизируется»
- утром на работу приехала ещё никого не было, в офисе такая тишина прекрасная была,»
- наша погода на месяц вперёд. вроде как с понедельника начнёт немного теплеть. межсезонье»
- 1-й день интервального кето питания. завтра взвешивание, надеюсь что хоть немного»
- вчера снова напекла блинов и часть сделала с мясом. и так много получилось из. кто»
- 2 сегодня по питанию всё идет по плану, с утра муж яичницу пожарил, на обед собрал»
- приветик. с понедельником нас. все отпуск закончился сегодня выхожу на работу. отличного»
- завтра уже воскресенье, ещё один выходной день. завтра надо мне принять вахту на»
- картофель запеченый с сыром и курицейпростая запеканка из картофеля и курицы, которую»
- собираемся в садик, наконец-то, всего-то полтора месяца прошло. заплела мелкой три»
- вот и понедельник масленица позади,вчера муж учидил я ещё утром не хотела печь блины,»
- вчера картину набросала.вольное проще рисовать»
- за эти дни у меня очень мало шагов получается, вчера прошла всего 5 тысяч, это всё»
- жарю карасей. были у меня в морозилке четыре штуки, как раз на две сковородки. это»
- шёл второй выходной день. выспалась сегодня просто класно, спала до девяти часов,»
- тритий день масленицы, пекла снова блины, ну как тут похудешь, я не понимаю. думаю»
- вот и наступит скоро плавно вечер пятницы, который я так обожаю, жду с нетерпением»
- привет всем! сегодня вроде снова не должно быть много дел на работе, вчера сделала»
- сегодня день активных действий, поэтому можно посвятить себя делу полностью, с минимальными»
- выходной, отдыхаю, отсыпаюсь.»
- понедельник на работе сегодня был немного в суете, многие как с луны свалились,»
- привет всем! сегодня надо готовить, съели вобще все, в холодильнике только яйца.»
- совершено не умею отдыхать. только один день прошел с увольнения а я уже издергалась»
- привет всем! натопала вчера очень неплохо для выходного, прошла 830 шагов, довольна»
- конечно же сегодня с утра у меня никаких пробежек не было, потому что вчера хорошо»
- возможно, что всё сказаное претворится в жизнь: и хороше, и плохое, а все пожелания»
- надо что-то рыбное приготовить, не знаю что имено, есть сибас, дорадо, скумбрия.»
- 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня, как всегда отлично просто, я сама себе»
- сегодня у нас пасмурно и дождик, не планирую до вечера из дома выходить. а вечером»
- как вы все в себе держите ? или посещаете незаинтересован человека - психолога?»
- это у вас индексация, а в регионах у многих зарплата и осталась на уровне 25-30 тыс. и платеж»
- я мужчинам могу на губы смотреть, без задней мысли абсолютно. иногда просто красивую форму»
- тут не угадаешь - муженёк-то может ещё лениве жены оказаться а если женщина от мужика решила»
- потому что работа моя даёт мне комнату в общежити, то есть я проживаю за счёт того что я сотрудник.»
- так он за ней сам бегал, она же с ним отношения не строила. мужчины иногда лезут туда, куда»
- через сколько ?через 30 лет отмучается когда будет 50?второй жизни то никто не даст»
- вам видимо нравятся подобные игры. иначе зачем вы ему подыгрываете? заблокировали и усё.»
- это тот женатик который сбежал ?»
- ну нормально так,могло быть и лучше. но я не привередливая к интерьерам.для первого раза в»
- я ниже как раз написала -искать себе пару с хорошими генами»
- в своё время вобще санитаркой пошла, когда нужно было.»
- обезьяны и мелмакеанци это разные виды существования врядли будет женой»
- респект девушке шефа! значит,она действительно,в шикарно и ,как минимум,моложе лет на 10 свои»
- ну зп 40. 15 на съёмную квартиру, 5 на еду, 25 на ипотеку. любой форсмажор и жопа. не все»
- эм, чего вы не поймете? написали что это долг, я не согласилась и выразилась по другому, что»
- а он мне уже о тали написал талию держи, о длине волос отрастить нужноа вы что ему предложили»
- многие воспитывают детей практически в одиночку,муж допоздна на работе,пашет чтоб прокормить»
- нет не нормально и не у всех. это 1-2 степень варикоза.скоре всего вам врач пропишет компресионое»
- на вашем месте на галю бы вобще не заходила, время только зря тратите.»
- было, что гуляли с подругой и мальчик начал плевать в подругу, очень неприятно и ведь не пнешь»
- изначально было неверно брать квартиру на расширениеэто как бы сразу говорило что жить вы»
- как говорится -бери ношу по себе чтоб не падать при ходьбе красивые и обеспеченые ищут ровню»
- я не знаю,просто не очень нравится. искать интерьеры которые нравятся не буду,а зачем»
- если бы мы встречались уже какое-то время и я неоднократно бывала в его доме, тогда да, позвала»
- так и не носи тогда одежду для подростков если тебе ближе к 50»
- на дзене вчера такую статью прочитала. и про то, что надо масаж лица определеный делать. и»
- ну тут важная причино-следств связь. я не думаю, что она такая: переспали сразу - поставили»
- я бы хотела жить в питере в идеале, еще томск очень понравился!»
- при неприязни чаще смотрят в лицо, ищут следы страданий, боли, растройства, чтобы порадоваться.»
- я тут случайно резко задумался а не одна ли это ряса с нашим известным дядей а он же тут то»
- ну а что тут расуждать. мне он чужой.раз чужой - не надо было посвящаться его в подробности»
- мне нравится. себе тоже что то подобное присматриваю.»
- ничего нормального в его хамстве нет. но и в большом животе тоже ничего нормального нет, если»
- у меня мама на пенси на тот момент была, сидела с племяником сестры. я же пишу, что полностью»
- поразитесь, но далеко не все девушки целью своей жизни считают выход замуж. для других отношения»
- а что тут обижаться, я б согласилась, что да, я злая как та фея с топором, настроение чет»
- спасибо большое. наверное пока не буду стричь, буду растить длиные»
- да : который от неё вечно бегает, но она настырная. наверное в космос уматал от неё или в»
- обалденое . оно ещё называлось ране пробиваясь кулаками. стихотворение о том, что творчество»
- что за перегидроль на голове?вы сама то не видите,мочалка вместо здоровых блестящих волос.вот»
- ты со мной что ди в соседней комнате живешь? знаешь что я ношу?»
- вы все пройдете, все преодолете»
- это пока.мы вас еще жалем.пока грем.по взрослому будет все иначе. .и сначала все побегут через»
- я бы не оповещала бы его о том, что жилье мое, и привела бы,когда уже встречались бы долго,»
- как может быть скучно, если есть интернет»
- я называю это энергетикой. кто-то называет это иначе.»
- а он почему не приглашает?я бы пригласила на свою територию, но далеко не сразу, а сильно»
- какой а когда это он освященился? это бывший губернатор в нашем крае которого призвали выше»
- какой ужас, столько впихнуть в себя утром»
- я бы остановилась на золотой середине. я бы купила квартиру в не очень престижном районе,»
- испортиться нет, но если вы пили из бутылки или кто-то, то слюни туда попадают и горлышко»
- милион и одна причина, ниже уже вон сколько написали. заброс в пищевод содержимого желудка»
- ацикловир не убивает вирус, его не убить, просто профилактика рецидивов, который надо повторять»
- зачем вы тратите на человека время, которому в вас самое основное не нравится- характер? внешность»
- ну при чем тут милионы населения страны? мой маршрут москва - израиль- третья страна будет»
- как же он не стал говорить, если сказал? это ваше первое свидание было?»
- провести продолжение вечера - да, не проблема. не первого же встречного домой зову.»
- ну, когда больничные были, действительно было немного трудно. но я просто за несколько месяцев»
- ну если такие зп, то и 60 на съем не выйдет отдаватьтут надо возможности соизмерять»
- тоже друг , с которым когда-то что-то было?»
- вызывает отвращение не тем что мартышка а самим подтекстом и качеством исполнения»
- видимо пристал к е ноге в форме червя и паразитируя отожрался»
- а какая разница где встречаться если люди нравятся друг другу? сегодня у мужчины нет жилья,»
- ездила к онкологу. она оценили и сказала, что все нормально»
- почитала я тему и могу сказать , что работала в снеж. королеве и зп была 35 т.р. примерно»
- вы так пишите просто ,как будто там холодильник весь заполнен и вы едите не переставая»
- мне тоже,но часто не очень,просыпаеш в холодном поту.просто время сна сократить бы,в этом»
- мужик сам не знает, чего он хочет или байки расказывает. то ничего никому не должен, то семью»
- если это какой то чел, с которым знакома то едва и просто секс. нетесли парень с которым отношения»
- у меня тоже как то был друг. начала встречаться с мужем познакомила. так я заметила он и без»
- да нет, виноват мужик и его предпочтения.»
- мне кажется легче в мск зп на 30 больше, чем в питере, а квартиры комфорт класв в равнозначных»
- первый месяц-два ещё можно, а потом особо нет смысла если ешь из одинаковой посудыкашу просто»
- выйдет ,ибо 4090=130 тысяч .а вот 145 га ипотеку нет»
- я имею виду: встать под душ, тщательно намылить все известные места пах, подмышки, ноги, шею,»
- если вам еще и за 30, то конечно лошадь сдохла, пора слазить.»
- в целом с возрастом снижается шанс встретить нормального человека без бывших жен и детей.»
- любопытство. я и сама перехала.»
- знаю одну женщину, она диабетик со стажем и постояно покашливает от сухости в горле. ничего»
- что, прямо так и написал: тебе надо отрастить волосы?»
- конечно к флебологу! есть вены уже расширеные, но еще не заметные глазу. их еще можно удалить»
- востановитесь и будете вспоминать потом, что была такая неприятная ситуация в вашей жизни»
- вы посмотрите цены сейчас. то, что было раньше, уже не актуально.»
- таким малчикам в любом возрасте кажется, что за ними все волочатся, даже когда им подполтос»
- у меня никогда не было такого, чтоб подруги прям пропадали. даже с рождением детей все на»
- а мы дедом морозом пугаем. ну как пугаем - говорим, что дед мороз смотрит, как детки себя»
- не жила я так чтоб были продолжения. но даже если б пересмотреть мои взгляды и я б это применяла»
- смотря какая девушка ,если какая то шамотра неблагополучная ,то да»
- нет не нормально. после такого собщения я бы его сразу заблокировала»
- по факту да, но проживать будем отдельно»
- этим он дал понять чтобы вы ничего у него не просили, и на подарки не расчитывали. я бы такого»
- так просто закройте от него страницу, если он даже в друзьях. имя фамилию будет видеть, и»
- ткачев сказал священик популярный»
- подарки - это моя головная боль всегда спрашиваю у родителей. сама все равно не придумаю ничего»
- в 30 нет.в 38 заметила первые седые волосы, если это считается.»
- тоже работаю на предприяти, у нас рабочих больше уважают, чем офисный планктон»
- а вы уже успели по специальности поработать ?и как так случилось, что .никогда не думала,»
- можно скомпенсировать ростом вширь»
- если припекло бы и и прям кушать было нечего, пошла бы без выпендрёжа.»
- я дала бой своим кг! похудела за два месяца на 10 кг! смогла влезть в свои вещи!»
- убрать жир с проблемных зон за 5 дней!»
- - 18 см и 10 кг! диета - мое спасение! холодильник мне больше не друг! фото!»
- - 22 кг и 46 см! сушка тела! я себя слепила из того, что было! строгая диета + с»
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото»
- стройная фигура к лету! - 8 кг за месяц! моя история похудения! фото!»
- мой успех - раздельная диета для пышечки! результат на лицо: минус восемь кг за»
- хотелось перед своим молодым человеком выглядеть лучше! быть самой-самой!»
- я устала видеть в зеркале жирную корову и слышать: “вашего размера - нет!“ сброс»
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!»
- я взяла себя в руки: за два месяца сбросила 10 кг! вещи стали мне велики! спасиб»
- я избавилась от 20 кг ненавистного веса! за жирными складками скрывалась такая к»
- моя история стройности! объемы ушли шикарно! - 36 см в объемах! - 16 кг!»
- как я на гречневой диете сбросила 17 кг - 10 см в талии! я привыкла к новому кра»
- - 14 кг! все завидуют моей фигурке! а ножки - просто мечта! избавилась от компле»
- чудеса случаются, мечты сбываются! я смогла, дорогие галчата! сможете и вы! пр»
- - 15 кг! я похудела на три размера и спасла семью от развода! муж меня не узнал!»
- - 61 см и 30 кг! я растворила лишний жир на животе! сделала его упругим! мое фот»
- худеть нужно медленно! скоро лето, хочется не скрывать, а показывать свою фигуру»
- - 13 кг! моя диета против целлюлита! долой пухлые формы! фото!»
- фигура супер! - 9 кг! я подтянула тело! раньше была пончиком! фото!»
- моя большая победа! - 24 кг! я перешла с 54 размера на 46! фото!!»
- похудеть к лету! за 6 дней исчезает живот!»
- я ненавидела свое тело! сбросила 18 кг за три месяца - теперь мне не стыдно за с»
- моя вкусная, творожная диета! если надо срочно сбросить 3-4 кг!»
- я помолодела на 10 лет: сбросила 19 кг и 58 см в объемах! обязательно добьюсь за»
- - 35 кг! мое превращение из коровушки в стройную газель! теперь парни теряют дар»
- - 15 кг! я теряю жир без таблеток! мое фото до и после!»
- стоп, пора худеть! - 14 кг! избавилась от жутких складок! выгляжу лучше, чем в 1»
- минус 27 кг! мое тело - не складки жира! была пухликом, а стала легкой девочкой!»
- мое отражение не радовало, а муж подшучивал над моим жирком! легко похудела на 8»
- -51 см и 16 кг! встречу новый год в новом красивом теле! фото!»
- - 14 кг за два месяца! я больше не жиртрест! победила вес без жестких диет и гол»
- я изменила свою жизнь! достигла своей цели - минус 25 кг! мужчины теперь оборачи»
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д»
- получи желаемую фигуру! забудешь навсегда о лишнем весе!»
- идеальный вес за неделю! я стала легче на пять кг!»
- - 10 кг за два месяца! 1200 калорий в день!»
- я избавила свое тело от лишнего веса! - семь кг! отличный результат!»
- ликвидация жира без липосакции! - 15 кг! бедра уменьшились на 10 см!»
- 1200 калорий держат меня в идеальной форме! в день уходит по 500 грамм!»
- - 7 кг за один месяц! отличная диета! мне нравится результат!»
- килограммы исчезают! секрет успешного похудения легко и без срывов!»
- я похудела на 37 кг! живота нет! стройное тело и минус 3 размера!»
- твоя фигура кардинально изменится! диета настроит обмен веществ!»
- поразительный эффект в похудении! как сбросить вес за семь дней!»
- я похудела с легкостью! самый лучший рацион!»
- похудеть на пять кг за 14 дней! как добиться подтянутой фигуры!»
- реальная диета! супер эффект! за полгода мне удалось сбросить 17 кг!»
- результат поражает! я села на диету и сбросила 10 кг!»
- получи красивое тело! мой способ стать стройной!»
- диету было выдержать легко! я достигла идеальных форм!»
- уйду объемы! твои килограммы останутся в прошлом!»
- минус 15 кг! кардинальная потеря веса! под слоем жира скрывалась красотка!»
- на моей диете ты будешь быстро худеть! сохрани результат!»
- как похудеть быстро и эффективно! пора стать стройной красоткой!»
- мое тело стало стройным! изящные формы восхищают!»
- я похудела на 28 кг! чудесное превращение бесформенной толстушки!»
- минус 12 кг за два месяца! вес реально уходит!»
- моя работа над фигурой! - 7 кг! диета формирует бедра и талию!»
- это фантастика! я похудела с 52 размера до 44! свобода из плена жира!»
- диета - моя таблетка для похудения! - 10 кг за 35 дней!»
- я сменила размер xl на m! - 17 кг! за фигурой нужно следить!»
- я избавилась от жира! - 41 кг! исчезает живот! люблю свою фигурку 46 размера!»
- - 3 кг за одну неделю! от меня сбежал лишний вес благодаря диете!»
- ставлю реальные цели и худею! приятно быть стройной!»
- сбрось четыре кило! одна неделя на пути к стройности!»
- я худею! за неделю можно избавиться от пяти кило!»
- - 33 кг! победа над жирным телом! свою фигуру я люблю больше, чем сладкое!»
- - 7 кг за 14 дней! моя диета дает прекрасные результаты!»
- перец в духовке»
- заливной рыбный пирог»
- классический гамбургер от шефа torro grill кирилла мартыненко»
- борщ из печеной свеклы по - печерски»
- шампиньоны, фаршированные икрой»
- баклажановый салат дачник»
- карп под кисло-сладким соусом»
- корзиночки с грибами»
- пицца из лаваша на сковороде»
- печеночные котлеты: сочные и нежные»
- тулумба»
- спагетти болонезе»
- скумбрия маринованная с луком»
- куриные шашлычки с шампиньонами»
- пунш»
- запеканка из курицы с гречкой»
- суперореховый песто с травами»
- десертный омлет»
- творожно-йогуртовые бананы с мороженым»
- салат из моркови с апельсинами и виноградом»
- бифштекс рубленный. подавать с любым гарниром.»
- кулич на сливках “цукатный“»
- шарлотка с вишней по - польски»
- креветки жареные по-корейски с чесноком и соевым соусом»
- картофельные сэндвичи»
- булочки “столичные“ по 3 копейки»
- курочка на огне»
- курица горячего копчения»
- салат “грибная поляна“»
- салат из молодого картофеля»
- торт “черепаха“»
- мясные рулеты с творогом и зеленью»
- кекс чeрная ночь из колы, вишневого йогурта и темного шоколада»
- цуккини в томате»
- английский кекс на пиве»
- салат изюминка с крабовыми палочками, ананасами и шампиньонами»
- жареный цыпленок в ароматном масле»
- лобио с орехами»
- слойки с мармеладом. подавать остывшими.»
- горячие бутерброды с сардельками»
- киш с форелью»
- каша пшенная с молоком»
- свинина запеченная в духовке с соусом из чернослива»
- креветки в сливочном масле к пиву»
- запеченная пряная буженина с морковью»
- маринованные креветки по-китайски»
- салат море»
- куриные ножки в мешочке из слоеного теста с шампиньонами и картофелем»
- икра из вешенок»
- бутерброды с творогом»
- маринованная сельдь по-корейски»
- сырниковский»
- овсяное печенье с кунжутом, изюмом и грецкими орехами»
- запеканка из замороженой капусты с сыром (на 4 порции)»
- салат с семгой и манго»
- ты знаешь себе цену? с иронией воспринимаешь лесть?»
- ты счастливый человек или смотришь на мир сквозь черные очки?»
- добиваешься своих целей? сама справляешься со своими проблемами?»
- тебе трудно придерживаться диет или обладаешь большой силой воли?»
- не смешиваешь деловые и дружеские отношения? умеешь “делать“ деньги?»
- ты очень довольна собой или относишься к себе самокритично?»
- ты профессионал в своем деле? очень ответственный человек?»
- ты все принимаешь близко к сердцу или сохраняешь свой душевный покой?»
- ты привыкла идти по головам или не пользуешься своими пробивными способностями?»
- ты закрыта и недоверчива или открыта миру?»
- ты умеешь разрешать конфликты или ты заводила в компании друзей?»
- на вас можно положиться? не подведете?»
- ты хорошая подруга или больше обращаешь внимание на себя?»
- ты обладательница сухой, жирной или нормальной кожи лица?»
- ты махнула на себя рукой или делаешь все, чтобы выглядеть неотразимо?»
- ты все еще ждешь принца или привыкла искушать мужчин?»
- вы ведёте себя как паникёр или способны трезво мыслить в любой ситуации?»
- с твоим браком все в порядке или считаешь, что твой брак неудачен?»
- работа приносит тебе радость и удовлетворение или тяготит?»
- ты радушная хозяйка или запираешься от всех на сто замков?»
- вы любите получать подарки или не можете жить, не даря подарки по любому поводу?»
- для тебя дружеские отношения дороже или любишь своего избранника по-настоящему?»
- твой мужчина надежный или вряд ли остепенится?»
- тебе не хватает смелости приступить к диете или не готова сразу убрать из рациона»
- ты всего боишься или бросаешься навстречу опасности?»
- ты не склонна к изменам или ничто человеческое тебе не чуждо?»
- ты плывешь по течению жизни или стремясь к заветной цели?»
- бабушка и дедушка вам помогают воспитывать детей? не дают поблажек?»
- ты очень конфликтный человек или легко идешь на компромисс?»
- ты не можешь предугадывать события или никогда не сделаешь ни одного шага, не подумав»
|
vip клубы | онлайн +720 |
|
|