Худышкой я никогда не была, вес всегда был более-менее стабилен. Но после родов - килограммы не только не хотели уходить, но и стали прибавляться. Когда вес перевалил за 65 кг (при росте 1,56 ) я стала хвататься за голову. Подруга посоветовала диетку, на которой сама после родов потеряла 12 кг, плюс к этому заметно ушли объёмы и складки. Диета очень простая, сытная и рассчитана на 2 недели. День первый: Завтрак: 200 гр творога, кофе, сухарик (1-3) Обед: 2 яйца, шпинат (я делала омлет со шпинатом и запекала в духовке - очень вкусно) Ужин: стейк из говядины или курицы, зеленый салат День второй: Завтрак: 250 гр творога, кофе с молоком, сухарик (1-3) Обед: стейк, зеленый салат (т.е. любые овощи зеленого цвета, кроме бобовых), свежие фрукты Ужин: отварная ветчина без жира (сколько хочешь) День третий: Завтрак: 250 гр творога, кофе с молоком, сухарик Обед: 2 яйца, зеленый салат, помидоры, 1 ст. кефира Ужин: 250 г вареной ветчины или куриной грудки, зеленый салат День четвертый: Завтрак: 200 гр творога, кофе с молоком, сухарик Обед: 1 яйцо, тушенная морковь, 150 г нежирного сыра (не люблю морковь, поэтому делала что-то вроде запеканки) Ужин: йогурт или кефир с фруктами День пятый: Завтрак: 250 гр творога, кофе с молоком, сухарик, овощной салатик Обед: тушенная или запеченная рыба, помидоры, 1 ст. кефира или йогурта Ужин: стейк из говядины или курицы, зеленый салат День шестой: Завтрак: 200 гр творога, кофе с молоком, сухарик, овощной салатик Обед: варенная или печенная куриная грудка, зеленый салат Ужин: омлет День седьмой: Завтрак: 200 гр творога, кофе с молоком, сухарик, овощной салатик Обед: стейк, любые фрукты Ужин: побалуйте себя и слопайте, что хотите С понедельника всю диету повторить. И еще: Пить можно все что угодно, кроме газированных напитков, Менять местами завтрак, обед, ужин нельзя, Сахар тоже не рекомендуется, но я иногда добавляю капельку меду. В первый раз было тяжеловато, ведь мы привыкаем во время беременности ни в чем себе не отказывать. Мое фото до: после:
автор: Джжинни 4.9 |
начало обсуждений»
-
А вы-то сколько сбросили? Потому что разница между ДО и ПОСЛЕ, откровенно говоря, ооочень маленькая.
-
Автор умничка!!!
Меня в этой диете (оригинале) всегда смущал кофе, ну не пью я его, да и от без чая живу спокойно. -
МОЛОДЧИНКА
-
-
-
вот она полностью
Нельзя: алкоголь, сахар, соль
Обязательно: выпивать до 1,5 литров кипяченой воды в день
На первой неделе сбавляется почти весь лишний вес, на второй неделе - по 100-150 г в день, но закрепляется полностью похудание
1 день
Завтрак - черный кофе
Обед - два яйца вкрутую, шпинат, помидоры
Ужин - кусок отварного мяса, зеленый салат
2 день
Завтрак - сухарик, черный кофе
Обед - кусок отварного мяса
Ужин - кусок ветчины, кефир
3 день
Завтрак - сухарик, черный кофе
Обед - корень сельдерея, обжаренный в растительном масле, помидор, фрукт
Ужин - 2 яйца вкрутую, чашка тертой моркови, кусок твердого сыра
4 день
Завтрак - черный кофе
Обед - яйцо вкрутую, чашка тертой моркови, кусок твердого сыра
Ужин - большой фруктовый салат
5 день
Завтрак - черный кофе
Обед - большая порция нежирной рыбы
Ужин - чашка тертой моркови
6 день
Завтрак - черный кофе с сухариком
Обед - большой кусок филе курицы, зеленый салат
Ужин - 2 яйца вкрутую
7 день
Завтрак - чай без сахара
Обед - большой кусок отварного мяса, фрукт
Ужин - отварная рыба с овощами
8-13 дни
Повторить диету в обратном порядке: 6, 5, 4, 3, 2, 1
Обещают минус 7-8 кг, я думаю это реально, если без соли -
посты с линками блокируются из-за спама, так что попробую так скопировать - rodn-i-k.narod.ru/diet/p1.htm#kidm
-
Девочки, судя по всему солить нельзя, этот вариант диеты очень похож на диету Николь Кидман, я нашла ее вот здесь как по мне она построже будет и во вторую неделю дни повторяются в обратном порядке,так что если не солить, все будет безвкусное, ну это как по мне, а если солить морской солью, никто не пробывал?
-
Скажите,солить можно?
-
ответ для: Джжинни
Спасибо! И тебе удачи -
- муж не может меня больше терпеть, готов развестись! стоит ли уйти, но я потеряю ребенка?»
- как отнеслись бы к такому объявлению? может шум от соседей, может даже быть от их детей, собак, ремонта!»
- а что вы знаете о жизни слонячей? повзрослевшего слоненка изгоняли из семьи. он просился обратно, прям плакал!»
- как для начинающего мастера?»
- может ли мужчина резко отдалиться и пропасть, если девушка понравилась, но он не хочет отношений?»
- вот и прошел разговор с шефом. онли работа. я слишком много себе придумываю»
- я предложила забрать это задание и его выполнить. шеф поблагодарил и прислал смайлик. я проявила себя? что шеф подумает?»
- если бы вы выиграли крупный приз, квартиру или машину, скрыли бы от коллег и знакомых или бы всем сообщили?»
- если позвать шефа в бар после работы? обнаглеть уже конкретно! как бы он отреагировал?»
- у кого была маленькая собака, а потом большая? как вы привыкали? по ощущениям они такие разные?»
- разрушила отношения с коллегами. хочу доработать до отпуска, но меня просто доедят! там работают мужчина, которого»
- как вам прическа? сочетание цветов просто бомба - чувствую себя королевой в этом красном пальто!»
- кто делал натальную карту? нашли у себя какие-то преимущества, фишки?»
- какие фото удачные? что запостить в сториз или ленту?»
- слишком полные ли у меня ноги и бедра? хотелось бы узнать ваше мнение.»
- платье и в пир, и в мир. подойдет для работы?»
- убегал убегал, я его треснула, куму позвонила и все. думаю все кончено.»
- весь рабочий день провожу за компьютером. очки не ношу. какие капли приобрести от сухости глаз?»
- чем отличаются люди, которые работают за 20 тысяч от тех, кто зарабатывает 200? по поведению, характеру, интересам»
- есть ли а этой фразе подкол? увидела, что ношу говнодавы и говорит: о, ты купила себе ботинки! типа брутально для меня.»
- она разводит на деньги, предлагала мне работу, в честности которой сама же и сомневалась. хотела меня развести»
- для вас важнее престиж профессии у парня или его деньги? нейрохирург зарабатывает 80 тысяч, а торгаш на рынке - 600!»
- заметила особенность: у мужчин, с которыми я была в серьёзных отношениях, имя заканчивается на й. вы замечали такое?»
- уважает ли наше общество полных людей? внешность играет важную роль в том, как тебя воспринимает общество?»
- устала болеть бесконечно! лечила желудок, начались проблемы с кишечником, от этого пошёл геморрой. теперь еще гайморит!»
- можно ли смыть мейк мицеллярной водой и не смывая ее сделать тканевую маску на лицо?»
- у врача было важное для меня фото в телефоне, но у меня нет блютуса, у него нет айрдропа. он хотел узнать мой номер?»
- все мужики с пакетами подарочными. на работе дали. какие же все одинаковые и скучные! и так всю жизнь.»
- что скажете про такое сочетание? хочу завтра надеть»
- кто был на выставке на вднх? почему туда все едут? там настолько интересно?»
- я могу ахаться с кем хочу, а потом к тебе в постель? он сказал: да! я нагрубила и послала, а он молча слушал.»
- съездила сегодня на рентген. опять будут оперировать! нагрузки на ногу не было, рекомендации соблюдала. у кого было»
- хотела получить консультацию, но нахожусь зарубежом сейчас. меня спросили, где нахожусь, стоит ли говорить правду?»
- ваш муж целует вас перед уходом на работу? а ребенка? мой поцелует перед уходом, но спокойной ночи не всегда говорит.»
- можно ли забрать посылку после отправления? посылка все еще находится на почте, я передумала отправлять.»
- там лучше не будет! сказал это во время ужина, погладив меня по коленке. ничего не объяснил. как это воспринимать?»
- сколько дней можно делать ингаляцию только физраствором? ребенку год, у нас бронхит, врач назначал 3 дня, есть улучшения»
- суд завтра везде выходной? вообще не работают?»
- подарила деньги, чтобы сами купили малышу действительно нужное, так подруга возмутилась и не поблагодарила!»
- давайте здесь восстановим репутацию! хочется убрать эту красную морду»
- замахалась на птицефабрике и ушла на 5 минут раньше всех, тупо не вернулась в цех. что за это будет? начальник злой.»
- сегодня мой день рождения! мама, с которой мы давно не общаемся. написала моей тете нечестные сообщения.»
- зачем родственница скидывает интервью людей, что надо завести семью и неохота приходить одной в пустой дом?»
- когда идёте в бар, контролируете количество выпитого или пьете сколько угодно, а потом не помните как домой попали?»
- пока перебегала дорогу, ей из машины крикнули, что у нее что-то упало. спросила что, а те придурки крикнули, что настроение!»
- насколько оцените эту красотку?»
- что лучше: бежевый бомбер или косуха? косуха утепленная.»
- что изначально увидели в бывшем, но закрыли глаза, а потом из-за этого и разошлись?»
- возрастные мужчины, которые встречаются с молодыми женщинами отдают отчет, что любят не их, а комфорт финансовый?»
- дней 5 назад опять меня что-то понесло. постоянно тревога, внутреннее напряжение, ощущение беды, подозрительност»
- мой сон:оценка сна: 90время общего сна: 06:21глубокий сон: 01:27лёгкий сон: 04:54спал»
- 17-й день интервального кето питания.сегодня без отвеса. может и хорошо, что вес»
- сон 2:41-5:40=6:56 94 бала 5:48вес 107,1 кг. вчера сделала 3129 шагов. сегодня сходила»
- целый день непонятно чем занималась, я на часы, а там уже ого-го сколько времени,»
- хочется мне кисломолочного чего-то, типа кефира с большим процентом жирности или»
- привет всем! рацион составляю с вечера, свое сбалансированое питание продолжаю.»
- 4 праздники сегодня вот такие:день архивов в роси день работников геодези и картографи»
- всем привет.сегодня с утра было скверное настроение, на работу вобще не хотелось»
- что-то настроение совсем не очень. то ли погода мрачная так влияет, то ли не очень»
- вот захотелось к баклажанам отварить макароны. обычно картошку делаем - пюре или»
- сегодня рекомендуется:в этот день принято убираться дома, заниматься стиркой и глажкой»
- вчера тоже нормально прошла и вышло 730 шагов. конечно могла пройти и больше, но»
- удачно вчера все анализы сдала - там всё в норме, а сегодня уже и кд пришли. эх,»
- привет всем! вчера утром муж наслушался о вреде колбасы и о правильном рецепте буженины,»
- по плану сегодня должен был быть выходной от тренировки, но я утром сходила, потому»
- масленица пришла! сегодня напекла блинов стопоку, так сегодня их дети у меня кушала»
- вот и вторник! вчера напекла блинов гору своим, сегодня думаю стопочка эта уже закончится»
- и снова у нас поливает дождь, я уже честно немного устала от него, он мне всю мою»
- 5 настроение не очень, мои любимые родственики продали, наконец-то, папин дом, моя»
- 3 праздники сегодня вот такие:первый день без шапкимеждународный день клиентаконстантиновы»
- у нас сегодня в меню блины с мясом, дети сказали что ещё надо с чем-то сладеньким.»
- всем доброе утро! сегодня проснулась пораньше и по будильнику, чтоб не проспать.»
- о!наконец!меня тренер сегодня берет на треню!первая в этом году будетхотя вчера»
- вчера очень вовремя легла, и очень правильно сделала, я выспалась, не слышала ночью»
- вчера прошла мало и у меня вышло 580 шагов. но прям на меня напала слабость и я»
- как так получается, что толстешь и не замечаешь как. при этом срывы довольно редки.»
- я вчера спать легла рано, ещё не было девяти я уже спала. поспала прилично, выспалась»
- шёл второй выходной день. выспалась сегодня просто класно, спала до девяти часов,»
- всем привет! все выходные проболела. вот такой никакой праздник. кашель - до выворота»
- у меня сегодня в рационе блины с малосольным лососем. это было на завтра и это будет»
- 5 погода сегодня у нас по весенему теплая, даже не верится, что весна до нас уже»
- наша погода на месяц вперёд. вроде как с понедельника начнёт немного теплеть. межсезонье»
- вчера нахрдила нормально для выходного дня и почти 8 тыс шагов прошла. сегодня наверное»
- доброе утро всем! вот и наступила масленичная неделя, мне всегда в детстве нравилась»
- чистила свою почту и наткнулась на доступ к сайту. это же офигеть сколько лет прошло»
- есть другие физические признаки помимо того, что в трусах, зрачки расширены, потные ладони»
- любой смог бы если припрет,чего за вопрос страный.другое дело,хочется ли и не обидно получив»
- вы у него не в приоритете,а так-запасной аэродром,на всякий случай.»
- господи, я вот некоторые расказы про москву слышу и живу даюсь начиная от того, что мы тут»
- спасибо, все поняла. они взяли кредит на ремонт. а саму квартиру купили за проданый дедушкин»
- раз в год ведь я всю рабочую жизнь на одной основной работе на других работах мне отпуск не»
- она же говорит о том что в этом круглом аквариуме куда н еходи все равно будет только удобрение»
- без разницы. последне время все раздражает тг,ь4 в норме.если злюсь не могу успокоиться.»
- не обязательно читать . меня выбесили его фразы такие свысока , типа он такой эрудированый»
- гб это гигабайты интернета что ли?»
- вы серьезно? в вашем понимани , мужчина - это что?»
- это вы что брали ?сколько млн в кредит ?сейчас те квартиры что я смотрю -трешки от 80 метров»
- да откуда ж мы знаем. вобще - мужики довольно прямолинейны, поэтому возможно вы накручиваете.»
- нет. а должна быть? и смотря для кого вобще.»
- и как сложилось, заработали, вышли замуж, родили?»
- ну бл надо проделать курс, а потом подерживать . это ж сосуды.»
- косметолог права.лучше сначала вылечить герпес.»
- нет, в обозримом будущем не планируем возвращаться.»
- не понимаю в чем проблема отпустить ребенка с бабушкой, вы ей настолько не доверяете? в любом»
- зачем через интернет? на стройках полно иностранцев, в турциях, гигиптах тоже ищут наташ.»
- меня больше всего смутило , что надо носить что-то грязное :и после кого-то.а что каждому»
- держитесь! терпения и скорого востановления, всё пройдёт и наладится.»
- так вот я сегодня задавала вам это вопрос. почему вы пишете, что когда устаканится, тогда»
- если обобщить в пару слов, инфантилизм и жадность»
- обычно да, пол года нужно отработать. по согласованию с руководством могут и раньше предоставить»
- ну такое, двоякая ситуация. я бы тоже на месте мужика этого возмутилась, с чего я должна стоять»
- наверное чтобы завести детей от достойного партнера .слышали о таких ?»
- да дайте ему спокойно с друзьями поговорить посидеть, вы его уже достали с секундомером сидеть.»
- я не хороший я обладающий способностями если у кого то есть 10 применений в жизни .работа»
- смогла бы, если работа не очень физически тяжёлая.»
- многим людям просто семья нужна, любовь, дети, вам не понять»
- тоже работаю на предприяти, у нас рабочих больше уважают, чем офисный планктон»
- тогда о чем тема, если вы сами лучше всех знаете?»
- всё очень просто. если мужчина хочет женщину, то как минимум он их с интересом расматривает,»
- автор, а вы не боитесь с такими дамами встречаться?есл она со всеми подряд на пикник ездит-»
- на некоторых мужчин образ жертвы действует»
- не.дети с патологиями рождаются не от старости матери, а от старости отца. у мужчин они каждые»
- вот да, обычный лаборант на кафедре универа, бюджетная организация»
- ну человек так думает может. я не знаю тактично он это сказал,в обсуждени темы или просто»
- давненько. то что пьяный звонит это ещё понятно но зачем остальное время блокирует, притом»
- что значит сначала знакомить с ребенком? типо на первое свидание притащить дитя и представить?»
- видела видео, где девушка показывает как надеть легинсы, чтобы жпка ягодка была там и фотошопа»
- он не особо иследован на этот счёт, но по тем иследованиям, что есть - не сильно опасен»
- так ходила раньше и никого не нашла. ну ясен пень мужчины то е уровня, богатым нужна такая»
- да кто же тебя заставляет ходить в рестораны с хрюшками? не ходи. а насчёт того, что люди»
- капец. изливать душу малознакомому и не очень приятному левому мужику. и чего вы ждали? такта»
- позор для мужика, он бабой скоро станет, ногти красить начнет»
- естествено, кредит это же временое ограничение»
- при неприязни чаще смотрят в лицо, ищут следы страданий, боли, растройства, чтобы порадоваться.»
- да усталость ног всю жизнь у меня была, даже а детстве как помню иногда жутко болели ноги.»
- зачем? зачем вот эти все дурацкие игрища?не хочется чтоб он видел новые фото так удалите его»
- потому что вы тоже видите разницу как и я и отвратительно как раз то что схожесть и очень»
- полно не женатых знакомых в москве, особено по сравнению с другими городами. но у них у всех»
- имено а сам он, можно подумать, как хороше вино.скоре компот протухший»
- я штук пять подруг.давно похоронила.таки же как вы.умных. и вот дурочкой живу. пара как раз»
- пол года были интим встречи. сам предлагал и тд»
- съездите. уточните просто, что готовы к трудоустройству с такого-то числа. сейчас не в городе.»
- она не обязана перед вами плясать и улыбаться.»
- у его брата тоже есть ,но он не хочет его продавать вобще ,да ань что вернётся в провинцию»
- ищите себе ровню, не стоит его усыновлять так сказать»
- равноцено: ему тоже сумку, спортивную, на тренировки ходить.»
- еще одним дол б о е б о м больше»
- никаких общих путей нет у вас с ним . по хорошему вам надо уйти с работы иначе так всю молодость»
- потом у таких с головой проблемы начинаются, вот ни разу не видела взрослого мужика к неженатого,»
- у него хорошая внешность, рост около 190 см.»
- пару раз в месяц от головной болидополнение: 31 год»
- при услови, что и я бы уде побывала бы в его квартире или доме, и неважно, жилье его или съёмное»
- зачем что-то делать? говорит и пусть и говорит. вы фильтровать не умете речь чужую?»
- так это е тема. ипотека и живет на 2 тыс руб в месяц»
- вот привязались к 30, словно это какой то рубеж между жизнью и смертью :»
- ацикловир не убивает вирус, его не убить, просто профилактика рецидивов, который надо повторять»
- ну а когда в корочках он все же может быть заразный разве?»
- что еще за прикол с переводом гб? кто что у оператора на свои деньги может купить тем и пользуется»
- пусть он сначала тактично посмотрит на себя в зеркало-и сразу всё поймёт.»
- очень редко в первый день месячных. 34.»
- врач скажет после обследования что можно сделать. вена, от которой вышли маленькие венки,»
- слушайте.с гинекологами и педиками.у власти.вам бы лучше помалкивать. бестолковые придурки.катающ»
- я на учете стою четвертый год, поставили на 5 лет. а потом все равно обследования каждый год»
- ну так презервативы не отменяли так они же прямо ротом лезут»
- 26 - еще молодость, а в молодости легче даются перемены. после 30 сложне, хоть и опыт»
- у меня с такими отношения сошли на нет. очень зависимые от члена женщины. как появится в жизни»
- у меня как-то был герпес наснубе и на губном желобке прыщик вскочил. в результате была такая»
- даже не знаю почему так близко приняла . чувствительная»
- зачем прислушиваться к тому что думает о вашей личной жизни неудачник в личном ?он же не женат»
- а какая разница где встречаться если люди нравятся друг другу? сегодня у мужчины нет жилья,»
- я здраво оцениваю свои шансы и если есть предложение по работе хороше например, а нынешня»
- без кафе прожить можно, продукты вы можете и сама себе купить. парню учиться надо.»
- первый месяц-два ещё можно, а потом особо нет смысла если ешь из одинаковой посудыкашу просто»
- я похудела без диет! занимаясь ежедневно добилась успеха: минус 9 кг за три меся»
- - 22 кг и 10 см! выглядела как шарик! посмотрела на себя в зеркало и поняла - та»
- верните мне мой прежний вес! в меня вселилась надежда!»
- - 8 кг за три месяца! супер поддержка galya.ru! избавилась от комплексов! купаюс»
- от меня ушли 16 кг! считала калории и много занималась! пузо исчезло - животик с»
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!»
- я похудела на 20 кг! фигура мечты! расщепление лишнего жира! фото!»
- как достигнуть идеала - 90х60х90! делаем талию!»
- - 13 кг! шокирую всех своей роскошной фигурой! два года упорной работы над телом»
- я поняла, все в моих руках! смогла сбросить 22 кг и восстановить свою фигурку! м»
- я победила противные “ушки“ на бедрах: бодифлекс и упорство - получила 44-й разм»
- - 23 кг! я худею с невероятной скоростью! все в шоке от моего нового тела! уничт»
- из плюшки в стройняшку! стала легче на 18 кг! новый размер, новый гардероб! меня»
- - 13 кг! здоровое питание - мой образ жизни! в этом весе мне комфортно! мое фото»
- история моей красоты! избавилась от 12 кг, объемы тают: талия - минус 10 см, бед»
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!»
- я смогла вернуть былую стройность! минус 8 кг за три недели! полностью изменила»
- мое отражение не радовало, а муж подшучивал над моим жирком! легко похудела на 8»
- - 16 см и 9 кг! моя талия стала тоньше на 10 см! все завидуют! фото!»
- у меня получилось! похудела на 15 кг за полгода! мои правила реально работают! ф»
- худею к новому году! в талии ушло 12 см! минус два размера за два месяца! мое фо»
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!»
- я сделала это! похудела на 20 кг и 4 размера! муж очень рад - рядом с ним красив»
- как я похудела на сайте! перешла с 50 размера на 46! фото!»
- ошеломительный успех! всего 1000 калорий в день и я похудела на 8 кг за два меся»
- - 22 кг и 22 см в талии! я была в шоке от своего веса! рассталась с жиром ради т»
- моя “японская“ стройность! - 13 кг за четыре месяца! сбросила два размера и обно»
- я считала себя коровой, но взялась за себя! минус 12 кг - перевоплощение было об»
- - 13 кг к 8 марта! я добилась осиной талии и идеального тела! мои фото!»
- я была в шоке от фото: толстая и безобразная! избавилась от 19 кг почти за год -»
- - 8 кг без голодовок гипноза! и талия супер! подтянутые ягодицы без жира! мое фо»
- я создала тело мечты! моя победа над полнотой! ушли даже бока! фото!»
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь»
- похудеть до состояния супового набора? мужчина - человек, на кости не бросается!»
- мой успех - раздельная диета для пышечки! результат на лицо: минус восемь кг за»
- - 25 кг! мой вес 55 кг! из женщины я превратилась в хрупкую девушку!»
- диета действует! - 5 кг! тело обрело красивый рельеф!»
- я избавилась от семи кг за две недели! стала красивее и стройнее!»
- диета - твоя точка отсчета в борьбе с жиром! произведешь фурор среди подруг!»
- идеальная диета для стройной фигуры! результат через неделю!»
- отличная диета для бедер и ягодиц! разгрузка поможет!»
- фигура моей мечты! я уничтожила бесформенность и жирные складочки!»
- я похудела на пять кг и настроила обмен веществ!»
- - 58 кг! я изменила рельеф тела! отражение в зеркале восхищает!»
- шок! - 24 кг и 20 см в талии! моя диета творит чудеса: добилась точеных изгибов!»
- диета для похудения! исключи вкусняшки на две недели!»
- не бойся экспериментировать! составь свой рацион и худей!»
- я успешно закончила диету! выгляжу на 100%! появилась легкость!»
- диета с легкостью сжигает жир! - 34 кг! я избавилась от жирной тушки!»
- моя победа над весом! - 17 кг! я знаю, как ускорить сжигание жира!»
- диета уничтожит лишние килограммы! объемы уходят быстро!»
- тонкая талия - это красиво! я похудела на 35 кг! подруги в шоке!»
- я попыталась похудеть и у меня получилось сбросить 7 кг!»
- победить лишний вес! диета мне реально помогла!»
- нужно быстро похудеть! попробуй эту диету! - 4 кг за шесть дней!»
- мой результат - минус 7 кг за две недели! аппетит под контролем!»
- мечты сбываются! - 48 кг! я уничтожила жирную корову!»
- растопи лишнее за неделю! килограммы уходят с легкостью!»
- садись на диету! фигура быстро изменится! освободится от лишнего!»
- для потрясающей фигуры попробуй эту диету!»
- идеальные формы за один месяц! диета и спорт творят чудеса!»
- я худею! только такой рацион победил диетическое плато!»
- минус 15 кг! жир меня достал! я нашла свой путь к красивому телу!»
- диета для быстрого похудения! держу себя в форме!»
- измени свой рацион ради стройной фигуры! я сохранила результат!»
- я худею эффективно! быстро вернула фигуре утраченную форму!»
- похудеть и обрести изящные формы! я выгляжу на все 100%!»
- диета уничтожит комплексы! неделя к идеальным формам!»
- 1500 калорий в день! не спешу худеть! теряю по одному кг каждую неделю!»
- лишний вес уходит быстро! эффективная диета для потрясающего эффекта!»
- запеканка из картофеля и баклажана»
- котлеты из телятины в соусе»
- яблочки для адама или“яблочные “дольки из курочки»
- парфе из земляники с белым шоколадом»
- салат свекольный с семенами подсолнечника»
- запеканка с белыми грибами»
- печеночный рулет праздничный»
- гречневый суп с грибами»
- тушеные кальмары»
- гуляш по-королевски с кетчупом»
- икряники»
- капустные котлеты»
- гнездо глухаря»
- варенье из корок дыни»
- салат с курицей и грейпфрутом»
- напиток молочный шалтай-болтай с апельсином и бананом»
- салат из помидоров черри и кукурузы»
- салат с морепродуктами “голос моря“»
- тосты тирамису»
- жареное рыбное филе в чесночном соусе»
- свиная рулька»
- ребрышки в луковом маринаде»
- крабовые завертушки»
- пирог с красной рыбой»
- куриные шашлычки привет из тайланда»
- фрикадельки из курицы в азиатском стиле»
- зразы куриные с овощами и яйцом»
- пирог с картофелем и грибами»
- мадрасский соус карри»
- шашлыки из судака со спаржей и лимоном на гриле»
- постные блины»
- персиковый пирог с орехами и изюмом»
- cалат из ананасов и кальмаров»
- легкий и вкусный салат из маринованных шампиньонов»
- ханум на мясной подушке»
- огурчики маринованные ~ оболдынные ~»
- сливочно-тыквенный десерт»
- сладкие баклажаны»
- рыбный жульен в батоне с рисом и помидором»
- куриный рулет с грибами в беконе»
- печенье с шоколадом и лимонным конфи»
- пикантный салат из моркови»
- закуска из помидоров»
- бутерброды с киви»
- расстегаи из пресного теста с горбушей»
- какао-крем»
- борщ с кукурузой и сладким перцем»
- ребрышки с картошкой в мультварке»
- легкий салат и заправка к нему»
- коктейль “зимняя мята“»
- салат "мимоза"»
- "грязный" рис»
- пирожки “по-быстрому“»
- лимон фаршированный кетой и мускатным орехом»
- кексы с вишней»
- ты болезненно ревнива или неведомо это чувство?»
- ты избегаешь конфликтов или первой наносишь “удар“ в споре?»
- ты очень ревнива? тебе не хватает доверия?»
- ты - творческий человек? сама сможешь сделать ремонт?»
- у тебя мало радости в жизни или ею пронизан весь твой мир?»
- вы любите глубоко и преданно? не стесняетесь своей любви?»
- у тебя есть интуиция или опираешься на логику?»
- твой брак трещит по швам или ты удачно вышла замуж?»
- ты не умеешь прощать обиды или не любишь конфликтовать и ссориться?»
- ты слишком мнительная или уверена в себе?»
- твой мужчина может рассчитывать на твою поддержку или ты игнорируешь его проблемы?»
- тебя ничто не может выбить из колеи или редко справляешься со стрессами?»
- ты придерживаешься традиций и правил или любишь все новое и неизведанное?»
- ты незаурядная? вызываешь симпатию у окружающих?»
- у тебя нет подруг или к тебе всегда можно обратиться за помощью?»
- ты слишком осторожный человек или тебя легко обмануть?»
- относишься к жизни серьезно или у тебя есть чувство юмора?»
- ты не дорожишь своей репутацией или тебе свойственен высокий самоконтроль?»
- ты щедра и благородна или скряга?»
- умеешь ли ты радоваться или тебе незнакомо это чувство?»
- ты привыкла завоевывать мужчину или не умеешь давить на него?»
- ты не умеешь правильно питаться или все знаешь о правильном питании?»
- ты уважаешь чужое мнение или не умеешь слушать других людей?»
- ты станешь идеальной женой для заботливого хозяина или внимание на тебя обратит»
- вы обладаете хорошей интуицией или она у вас “спит“?»
- тебя очень трудно обмануть или веришь всему, что тебе говорят?»
- ты идеализируешь своего любимого или знаешь его недостатки?»
- ты нерешительная или кидаешься на встречу любой опасности?»
- ты уверенная в себе или вообще никого не можешь убедить в своей правоте?»
- оратор из вас никудышный или вы владеете даром убеждения?»
|
vip клубы | онлайн +710 |
|
|