Я похудела на 23 кг за 5 месяцев беспрерывной борьбы с лишним весом.

Не хочу долго распинаться, а расскажу про свою диету. Она до ужаса простая - МЕНЬШЕ ЖРАТЬ!

Я ем 1200- 1300 ккал в день, очень редко устраиваю “дни эгоиста“, когда могу позволить себе и пиво, и шоколадку и шашлык. Старюсь такие дни не часто повторять и избегаю соблазнов!


На каких диетах я сидела:

- была гречка с кефиром;

- боннский суп;

- японская диета.



Но помогла мне похудеть белковая диета.

Рацион разбит на приемы пищи через каждые 2,5 часа

- утро: отварные яйца, чай

- перекус: 2 грейпфрута или 2 апельсина

- обед: отварное мясо с овощами

- перекус: 2 яблока или 2 апельсина

- ужин: отварная рыба с овощами


Я всю жизнь стеснялась одеть короткую юбку из-за лишнего веса, а высоки сапоги были для меня только мечтой!

Но теперь я знаю, что лишний вес можно и нужно победить!

После похудения я смогла позволить себе одеть обтягивающее платье!

Я и Вам желаю достичь таких результатов!



Мое фото до и после:



« все истории борьбы с весом »

автор: Anonymous 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 30.03.15 05:51
    »
  • Еще не осиная, но большая молодец
  • 24.02.14 22:49
    »
    Молодец! Так держать!
  • 17.02.14 17:17
    »
    Почему то фото 2010 года и вес 87 кг! А это немало! Вы Молодец конечно, но для мини-юбки и узкого платья, надо еще 20 кг скинуть!
  • 25.12.13 18:01
    »
    Результат хороший, но до обтягивающего платья еще кг 27 надо скнуть! а так. молодец конечно. продолжайте в том же духе.
  • 30.09.13 13:15
    »
    Вы большая молодец
  • 08.03.13 14:50
    »
    А как у Вас дела с почками и щетовидной железой? После диеты на бонском супчике я получила гипотериоз.И теперь на гормонах сижу пожизненно.А белковая диета хоошо бьет по почкам.
  • 17.02.13 22:21
    »
    Результат неплохой. Однако, у Вас есть лишний вес. Необходимо ещё сбросить 7-10 кг. Дерзайте, и у Вас всё получится!
  • beg
    12.02.13 15:09
    »

    ответ для: o3ptwslbh6jc

  • 07.02.13 21:30
    »
    ПРОСТИТЕ В КАКОМ ГОДУ ВЫ ЖИВЕТЕ,,?? НА ДВОРЕ 2013 ГОД А НЕ 2010 КАК НА 2-М ФОТО
  • Очень здорово!!
  • 04.02.13 13:36
    »
    я за беременность поправилась на 30 кг хотя придерживалась стогой диеты т.к. очень склонна к полноте, уже прошел од я не могу их скинуть не каким образом, вот ваш метод только не пробывала, честно говоря уже руки опускаются! а вы умничка держитесь.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 23.06 02:59 ка­ко­ва бы­ла бы ва­ша ре­ак­ция, ес­ли бы ре­бе­нок, ко­то­рый все вре­мя был с ва­ми, по­сле»»
2. 23.06 02:27 по­ку­па­ем квар­ти­ру в но­вострой­ке. ка­кой этаж вы­брать?»» 2
3. 23.06 02:01 бе­лая ко­жа. help!»» 8
4. 23.06 01:45 оце­ни­те мою внеш­ность, что по­ме­нять?»»
5. 23.06 01:25 что луч­ше: пу­те­ше­ствия или по­куп­ка ма­ши­ны?»» 22
6. 23.06 01:05 ка­кая окрош­ка вкус­нее»» 4
7. 23.06 01:03 крик ду­ши: страш­ные ступ­ни в на­топ­ты­шах и мо­зо­лях»» 7
8. 23.06 00:54 .па­рень пред­ло­жил секс в необыч­ном ме­сте. вы бы со­гла­си­лись на та­кое?»» 10
9. 23.06 00:42 оце­ни­те бо­ти­льо­ны. по­хо­жи на фу­ту­ри­сти­че­ские?»» 2
10. 23.06 00:19 не хо­чу на ули­це остать­ся.по­мо­ги­те со­ве­том,лю­ди доб­рые!что бы вы вы­бра­ли?»» 11
11. 23.06 00:03 пят­на­дца­ти­лет­няя ак­три­са ле­ля ба­ра­но­ва. как вам ее внеш­ность?»» 3
12. 22.06 23:58 по­че­му па­рень все вре­мя смот­рит на мою грудь и по­пу? ему ну­жен толь­ко секс?»» 3
13. 22.06 23:54 он бо­ит­ся сде­лать мне боль­но, по­это­му от­кла­ды­ва­ет 1 раз. что де­лать? как ему объ­яс­нить,»» 11
14. 22.06 23:38 ваш муж­чи­на поль­зо­вал­ся виа­грой? ка­кой эф­фект?»» 9
15. 22.06 23:36 где най­ти и как от­ли­чить от про­чих ре­сурс­ную жен­щи­ну, ко­то­рая из обыч­но­го мо­жет»» 11
16. 22.06 23:34 ты стар­ше сво­е­го пар­ня? на сколь­ко лет?»» 3
17. 22.06 23:32 как по­ху­деть, ес­ли по­сто­ян­но есть хо­чу? го­тов­лю му­жу блю­да вкус­ные и са­ма удер­жать­ся»» 5
18. 22.06 23:26 ка­кая у вас раз­ни­ца в воз­расте с пар­нем/му­жем?»» 12
19. 22.06 23:21 мои во­ло­сы это про­сто бе­да! тор­чат в раз­ные сто­ро­ны, вьюш­ка ту­да, от неболь­шо­го»» 3
20. 22.06 23:06 нор­маль­но ли, что спу­стя ме­сяц по­сле уда­ле­ния зу­бов муд­ро­сти по­ба­ли­ва­ют пе­ри­о­ди­че­ски»» 2
21. 22.06 23:05 нор­маль­но ли, что па­рень да­же один раз не ска­зал, что лю­бит?»» 13
22. 22.06 23:03 го­во­рят, что муж­чи­на в бра­ке иг­ра­ет од­ну из трёх ро­лей, для сек­са, для люб­ви, для»» 14
23. 22.06 22:52 а ты рев­ни­вая? в чем для те­бя там вы­го­да?»» 4
24. 22.06 22:28 что еди­те на 1200 ка­ло­рий? ка­кое у вас ме­ню на день?»» 26
25. 22.06 22:26 как ве­дут се­бя муж­чи­ны-ра­ки с жен­щи­на­ми-тель­ца­ми? ка­кой у них ха­рак­тер?»» 7
26. 22.06 22:18 с че­го на­чать по­куп­ку квар­ти­ры?»» 6
27. 22.06 22:15 где в жи­вую по­смот­реть venicci 2 в 1 в москве или об­ла­сти?»»
28. 22.06 21:41 мо­жет ли че­ло­век пре­вра­тить­ся из ин­тро­вер­та в экс­тра­вер­та?»» 13
29. 22.06 21:25 я не хо­чу да­вать ей пла­тье, тем бо­лее раз она так наг­ле­ет и да­же не спра­ши­ва­ет.»» 14
30. 22.06 21:18 фе­е­ри­че­ская си­ту­а­ция на сви­да­нии. не бы­ли ли то смот­ри­ны ме­ня? ес­ли да, то для че­го?»» 6
31. 22.06 21:12 как вам та­кой ку­паль­ник?»» 12
32. 22.06 21:11 не хо­чет уда­лять об­щие фо­то. мож­но ли как-то по­жа­ло­вать­ся и чтобы их уда­ли­ли?»» 7
33. 22.06 21:09 мо­гут ли брю­нет­ки вы­гля­деть неж­но?»» 4
34. 22.06 20:57 как от­ме­тить же­нить­бу за гра­ни­цей вдво­ем так, чтобы это за­пом­ни­лось? у ко­го есть»» 2
35. 22.06 20:46 жи­вём со све­кра­ми. зо­лов­ка жи­вёт у сво­е­го бой­френ­да, но каж­дый день при­ез­жа­ют к»» 12
36. 22.06 20:43 с чем мож­но срав­нить боль при ко­ло­но­ско­пии? это что-то вро­де, ко­гда бо­лит жи­вот»» 11
37. 22.06 20:40 как по­ху­деть на 15 кг? я по­сто­ян­но сры­ва­юсь. хо­чу убрать жи­вот, бо­ка, ляж­ки, по­ху­деть»» 19
38. 22.06 20:35 во­прос де­воч­кам, ко­то­рые уже ро­ди­ли. как про­хо­ди­ла бе­ре­мен­ность? мо­лоч­ни­ца силь­но»» 3
39. 22.06 20:27 у ко­го слу­ча­лись та­кие кон­фу­зы? со­би­ра­лась ид­ти в бе­лом об­ле­га­ю­щем пла­тье, но рань­ше»» 55
40. 22.06 20:26 вы­шла из ауди­то­рии, а эта дрянь го­во­рит мне - ли­да, что ты улы­ба­ешь­ся? нор­маль­но»» 9
41. 22.06 20:19 рас­ска­жи­те, как по­зна­ко­ми­лись с бу­ду­щим му­жем? как от­но­си­лись к нему в на­ча­ле от­но­ше­ний?»» 27
42. 22.06 20:07 си­деть неком­форт­но, а ко­гда стою - спаз­мы на­чи­на­ют­ся. как ду­ма­е­те, я все-та­ки ли­ши­лась»» 4
43. 22.06 19:57 из­ме­нив, как се­бя чув­ству­е­те сей­час? как это по­вли­я­ло на ва­ши от­но­ше­ния? на­ча­ла»» 10
44. 22.06 19:55 ва­ше от­но­ше­ние к пар­ням, ко­то­рые все сво­бод­ное вре­мя про­во­дят в ра­бо­те, а на де­вуш­ку»» 7
45. 22.06 19:54 как вам та­кая фигу­ра?»» 20
46. 22.06 19:52 как вы счи­та­е­те, 14 лет раз­ни­цы меж­ду муж­чи­ной и жен­щи­ной - это нор­маль­но?»» 17
47. 22.06 19:45 а вы со­гла­си­тесь с этой ци­та­той твоя ка­рье­ра не проснёт­ся од­на­жды утром, чтобы ска­зать,»» 10
48. 22.06 19:35 где вы смот­ри­те про­гноз по­го­ды? ка­ко­му про­гно­зу до­ве­ря­е­те?»» 17
49. 22.06 19:35 оце­ни­те фигу­ру.»» 9
50. 22.06 19:31 зуб­ной тех­ник. мод­но ли по­сту­пить в ин­сти­тут на сто­ма­то­ло­га по­сле кол­ле­джа?»» 3
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
конкурс в клубах, призы:
планшет, бриллианты»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора