разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Я похудела на 23 кг за 5 месяцев беспрерывной борьбы с лишним весом.

Не хочу долго распинаться, а расскажу про свою диету. Она до ужаса простая - МЕНЬШЕ ЖРАТЬ!

Я ем 1200- 1300 ккал в день, очень редко устраиваю “дни эгоиста“, когда могу позволить себе и пиво, и шоколадку и шашлык. Старюсь такие дни не часто повторять и избегаю соблазнов!


На каких диетах я сидела:

- была гречка с кефиром;

- боннский суп;

- японская диета.



Но помогла мне похудеть белковая диета.

Рацион разбит на приемы пищи через каждые 2,5 часа

- утро: отварные яйца, чай

- перекус: 2 грейпфрута или 2 апельсина

- обед: отварное мясо с овощами

- перекус: 2 яблока или 2 апельсина

- ужин: отварная рыба с овощами


Я всю жизнь стеснялась одеть короткую юбку из-за лишнего веса, а высоки сапоги были для меня только мечтой!

Но теперь я знаю, что лишний вес можно и нужно победить!

После похудения я смогла позволить себе одеть обтягивающее платье!

Я и Вам желаю достичь таких результатов!



Мое фото до и после:



« все истории борьбы с весом »

автор: Anonymous 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 30.03.15 05:51
    »
  • Еще не осиная, но большая молодец
  • 24.02.14 22:49
    »
    Молодец! Так держать!
  • 17.02.14 17:17
    »
    Почему то фото 2010 года и вес 87 кг! А это немало! Вы Молодец конечно, но для мини-юбки и узкого платья, надо еще 20 кг скинуть!
  • 25.12.13 18:01
    »
    Результат хороший, но до обтягивающего платья еще кг 27 надо скнуть! а так. молодец конечно. продолжайте в том же духе.
  • 30.09.13 13:15
    »
    Вы большая молодец
  • 08.03.13 14:50
    »
    А как у Вас дела с почками и щетовидной железой? После диеты на бонском супчике я получила гипотериоз.И теперь на гормонах сижу пожизненно.А белковая диета хоошо бьет по почкам.
  • 17.02.13 22:21
    »
    Результат неплохой. Однако, у Вас есть лишний вес. Необходимо ещё сбросить 7-10 кг. Дерзайте, и у Вас всё получится!
  • beg
    12.02.13 15:09
    »

    ответ для: o3ptwslbh6jc

  • 07.02.13 21:30
    »
    ПРОСТИТЕ В КАКОМ ГОДУ ВЫ ЖИВЕТЕ,,?? НА ДВОРЕ 2013 ГОД А НЕ 2010 КАК НА 2-М ФОТО
  • Очень здорово!!
  • 04.02.13 13:36
    »
    я за беременность поправилась на 30 кг хотя придерживалась стогой диеты т.к. очень склонна к полноте, уже прошел од я не могу их скинуть не каким образом, вот ваш метод только не пробывала, честно говоря уже руки опускаются! а вы умничка держитесь.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 16.02 21:53 как вам та­кой об­раз на по­все­д­нев­ку?»» 4
2. 16.02 21:49 на­сто­я­щая лю­бовь»» 2
3. 16.02 21:40 на­орал на ме­ня, что день­ги про­сто так не пла­тят! чув­ствую се­бя ка­кой-то ненуж­ной.»»
4. 16.02 21:38 как вам фигу­ра бью­ти бло­ге­ра кри­стин до­ми­ник?»» 4
5. 16.02 21:33 и ра­бо­та бы­ла, и день­ги на свадь­бу. ты не за­хо­те­ла - вот те­перь жди!»» 1
6. 16.02 21:25 по­че­му вы­бра­ли имен­но это­го муж­чи­ну или жен­щи­ну? через ка­кое вре­мя ста­ло по­нят­но,»» 8
7. 16.02 21:00 то сто­я­ли мо­ро­зы до 40, те­перь всё та­ет, сы­рость и го­ло­ва раз­бо­ле­лась.»» 13
8. 16.02 20:48 как вам та­кие паль­то-кар­ди­га­ны?»» 36
9. 16.02 20:46 ис­кал экс­тра­сен­сов, но так и не на­шёл ми­сти­ка - боль­шой биз­нес! в шо­ке ка­кие сум­мы»» 12
10. 16.02 20:14 ес­ли ты жи­ру­ха, то ни­ко­му ты не нуж­на! мо­жем поржать, что ко­ро­ва, но их муж­чи­ны»» 41
11. 16.02 20:08 уре­а­плаз­ма, гард­не­рел­ла, кан­ди­доз. мож­но брить зо­ну би­ки­ни?»» 7
12. 16.02 20:07 осы­па­лись вме­сте со сво­и­ми. по­ло­ви­ны рес­ниц ли­ши­лась на ров­ном ме­сте.»» 4
13. 16.02 20:03 ко­му-то да­рят цве­ты и по­дар­ки, а вам и ми­мо­за за 50 руб­лей не све­тит!»» 15
14. 16.02 20:00 кто был в гер­ма­нии? как вам лю­ди там?»» 13
15. 16.02 19:59 муж сза­ди шёл и смот­рел на 5 точ­ку од­ной. сто­я­ли в ло­си­нах, не су­пер фигу­ры.»» 45
16. 16.02 19:52 ко­гда ухо­ди­ли с клад­би­ща, об­хо­дя жен­щи­ну, на од­но ко­ле­но все-та­ки упа­ла.»» 15
17. 16.02 19:47 за ней бе­гал пол­го­да, чтоб на­ча­ли за­ни­мать­ся сек­сом и встре­чать­ся. спа­ла в пи­жа­ме.»» 18
18. 16.02 19:47 кто при­ни­мал спи­ру­ли­ну в кап­су­лах, ка­кие ре­зуль­та­ты?»» 3
19. 16.02 19:37 ты долж­на быть ху­дой, вый­ти за­муж через па­ру лет и ро­дить. ой, ба­бы, ба­бы! не при­хо­дит­ся»» 27
20. 16.02 19:35 при­гла­ша­ют на тан­цы сoвсем пoжи­лые! на ме­ня смoтрят как в пустoту. будтo я прoка­жен­ная.»» 5
21. 16.02 19:14 на пер­вом луч­ше фигу­ра, а ли­цо вы­пив­шее, а на вто­ром ли­цо луч­ше, мо­ло­же.»» 15
22. 16.02 19:11 мат ра­ди ма­та зву­чит убо­го. ес­ли он к ме­сту, ни­че­го не имею про­тив.»» 4
23. 16.02 18:42 царь и ца­ри­ца лю­би­ли друг дру­га крайне силь­но, и бы­ли счаст­ли­вой се­мьёй.»» 5
24. 16.02 18:41 как вам та­кая фигу­ра?»» 20
25. 16.02 18:39 об­ма­нул! так она ещё и тол­ще ме­ня, по­хо­жа на де­вуш­ку с де­рев­ни.»» 17
26. 16.02 18:36 как вам та­кие бо­со­нож­ки?»» 17
27. 16.02 18:32 кто от­ка­зал­ся от са­ха­ра? ка­кие ре­зуль­та­ты с ве­сом?»» 10
28. 16.02 18:04 ди­а­гноз не но­вость и не шок. мы и без об­ще­го про­жи­вем спо­кой­но.»» 31
29. 16.02 18:02 чтобы стать про­фес­сио­на­лом, сколь­ко раз в неде­лю нуж­но за­ни­мать­ся пла­ва­ни­ем?»» 4
30. 16.02 17:59 со­вер­шен­ный обол­тус и по­мой­ная со­ба­ка. был вы­ки­нут се­мьей нар­ко­ма­нов.»» 16
31. 16.02 17:49 как по­ка­зать, что он мне ин­те­ре­сен и как опре­де­лить, что я ему ин­те­рес­на?»» 2
32. 16.02 17:44 ро­ди­те­ли же­ни­ха не хо­тят мно­го раз ка­тать­ся так да­ле­ко, а у мо­их дел хва­та­ет.»» 9
33. 16.02 17:43 как пра­виль­но под­ни­мать це­ны? из че­го скла­ды­ва­ет­ся сто­и­мость кар­ти­ны ху­дож­ни­ка?»» 5
34. 16.02 17:31 тас­ка­ют тя­же­сти, со­би­ра­ют ме­бель. муж­чи­нам не нуж­ны та­кие жен­щи­ны!»» 16
35. 16.02 17:30 а вот на­ко­нец и мои но­вые ра­бо­ты.»» 9
36. 16.02 17:14 по схе­ме непо­нят­но, в ка­кую сто­ро­ну он дви­жет­ся. как на сай­те ржд вы­брать ме­сто,»» 8
37. 16.02 17:01 по­сле ро­дов у ме­ня там не тес­но. хо­чу ку­пить аналь­ную проб­ку.»» 19
38. 16.02 17:00 юб­ка не по­хо­жа на дет­скую?»» 18
39. 16.02 16:51 ка­кая про­бле­ма на се­го­дняш­ний день вас му­ча­ет?»» 21
40. 16.02 16:47 так си­дит! мерзнет или что-то бо­лит?»» 18
41. 16.02 16:41 ка­кие эмо­ции пе­ре­да­ёт эта кар­тин­ка?»» 19
42. 16.02 16:40 кра­си­вая, фигу­ра шик, дви­же­ния плав­ные и жен­ствен­ные. сколь­ко у нее про­цен­тов най­ти»» 13
43. 16.02 16:37 ра­бо­та ещё не за­кон­че­на, в ру­ках бу­дут спи­цы.»» 21
44. 16.02 16:31 сра­зу на­чи­на­ют пи­щать, как мы­ши, и оби­жа­ют­ся. со мной та­кое не про­ка­ты­ва­ет! я нена­ви­жу»» 2
45. 16.02 16:25 страш­ные ви­ру­сы на­ше­го ве­ка! сра­зу взя­ла боль­нич­ные, так как бо­юсь еще что-то под­це­пить»» 10
46. 16.02 16:21 по­дой­дёт ли мне та­кая стриж­ка?»» 21
47. 16.02 16:20 а мож­но бы­ло без гру­ди? ни­как не мо­гу сде­лать вы­бор меж­ду зи­мой и ле­том.»» 10
48. 16.02 16:12 оскорб­ля­ет дру­го­го че­ло­ве­ка. от­пра­ви­ли на это­го че­ло­ве­ка жа­ло­бу с по­мет­кой оскорб­ле­ния.»» 2
49. 16.02 16:08 на си­га­ре­ты у ме­ня день­ги бе­рет, участ­вую в ги­бе­ли ее ор­га­низ­ма.»» 5
50. 16.02 16:01 ку­пи­ла толь­ко недав­но, и услы­ша­ла, что пе­ри­о­ди­че­ски нуж­но ме­нять филь­тры.»» 5
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1630
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора