разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Я похудела на 23 кг за 5 месяцев беспрерывной борьбы с лишним весом.

Не хочу долго распинаться, а расскажу про свою диету. Она до ужаса простая - МЕНЬШЕ ЖРАТЬ!

Я ем 1200- 1300 ккал в день, очень редко устраиваю “дни эгоиста“, когда могу позволить себе и пиво, и шоколадку и шашлык. Старюсь такие дни не часто повторять и избегаю соблазнов!


На каких диетах я сидела:

- была гречка с кефиром;

- боннский суп;

- японская диета.



Но помогла мне похудеть белковая диета.

Рацион разбит на приемы пищи через каждые 2,5 часа

- утро: отварные яйца, чай

- перекус: 2 грейпфрута или 2 апельсина

- обед: отварное мясо с овощами

- перекус: 2 яблока или 2 апельсина

- ужин: отварная рыба с овощами


Я всю жизнь стеснялась одеть короткую юбку из-за лишнего веса, а высоки сапоги были для меня только мечтой!

Но теперь я знаю, что лишний вес можно и нужно победить!

После похудения я смогла позволить себе одеть обтягивающее платье!

Я и Вам желаю достичь таких результатов!



Мое фото до и после:



« все истории борьбы с весом »

автор: Anonymous 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 30.03.15 05:51
    »
  • Еще не осиная, но большая молодец
  • 24.02.14 22:49
    »
    Молодец! Так держать!
  • 17.02.14 17:17
    »
    Почему то фото 2010 года и вес 87 кг! А это немало! Вы Молодец конечно, но для мини-юбки и узкого платья, надо еще 20 кг скинуть!
  • 25.12.13 18:01
    »
    Результат хороший, но до обтягивающего платья еще кг 27 надо скнуть! а так. молодец конечно. продолжайте в том же духе.
  • 30.09.13 13:15
    »
    Вы большая молодец
  • 08.03.13 14:50
    »
    А как у Вас дела с почками и щетовидной железой? После диеты на бонском супчике я получила гипотериоз.И теперь на гормонах сижу пожизненно.А белковая диета хоошо бьет по почкам.
  • 17.02.13 22:21
    »
    Результат неплохой. Однако, у Вас есть лишний вес. Необходимо ещё сбросить 7-10 кг. Дерзайте, и у Вас всё получится!
  • beg
    12.02.13 15:09
    »

    ответ для: o3ptwslbh6jc

  • 07.02.13 21:30
    »
    ПРОСТИТЕ В КАКОМ ГОДУ ВЫ ЖИВЕТЕ,,?? НА ДВОРЕ 2013 ГОД А НЕ 2010 КАК НА 2-М ФОТО
  • Очень здорово!!
  • 04.02.13 13:36
    »
    я за беременность поправилась на 30 кг хотя придерживалась стогой диеты т.к. очень склонна к полноте, уже прошел од я не могу их скинуть не каким образом, вот ваш метод только не пробывала, честно говоря уже руки опускаются! а вы умничка держитесь.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 23.05 05:09 веч­ный во­прос, ко­то­рый ме­ня му­ча­ет:оч­ное или за­оч­ное?»»
2. 23.05 03:48 как жить. по­че­му жизнь же­сто­ка.»» 2
3. 23.05 03:30 как вы оде­ва­е­тесь в уни­вер в мае-июне? ко­гда уже прям до­ста­точ­но теп­ло, что мож­но»»
4. 23.05 00:05 сли­ва­ют де­вуш­ки, по­то­му что ху­дой.»» 19
5. 22.05 23:36 чтоб вый­ти за­муж, обя­за­тель­но сна­ча­ла бе­ре­ме­неть? чтоб ви­дел, ка­кая я хо­ро­шая, ка­кое»» 14
6. 22.05 23:28 оце­ни­те по­жа­луй­ста фо­то! мож­но ли та­кое ста­вить в соц­се­ти?»» 11
7. 22.05 23:26 муж­чи­на не от­ве­ча­ет вза­им­но­стью! а с дру­ги­ми про­тив­но быть! но и од­ной не ва­ри­ант!»» 3
8. 22.05 23:20 все со­шлось! они дей­стви­тель­но стерв лю­бят!»» 6
9. 22.05 23:05 с кем сов­ме­стим муж­чи­на скор­пи­он? он очень хо­лод­ный и сдер­жан­ный!»» 18
10. 22.05 23:00 стыд­но ли ра­бо­тать убор­щи­цей? ни­че­го не мо­жет до­бить­ся и го­ден толь­ко на то, чтоб»» 17
11. 22.05 22:37 муж­чи­на но­сит се­мей­ные тру­сы 46 раз­ме­ра! он тол­стый или ху­дой?»» 19
12. 22.05 22:34 при ма­лень­ком ро­сте го­ло­ва ка­жет­ся очень боль­шой! а ес­ли и ра­курс чуть свер­ху, то»» 7
13. 22.05 21:58 фу­у­уу! при­стал, фиг зна­ет, что это­му со­зда­нию бы­ло на­до! это су­ще­ство, еще что-то»» 7
14. 22.05 21:14 по­след­ний ра­бо­чий день 5 июля! ме­няю сфе­ру, ко­гда мож­но на­чи­нать рас­сыл­ку ре­зю­ме?»» 9
15. 22.05 20:54 как вам де­коль­те?»» 17
16. 22.05 20:20 мне так страш­но! ду­маю от­ме­нить свадь­бу, мч точ­но не пой­мет! я про­сто за­жра­лась?»» 16
17. 22.05 20:13 влюб­лен­на 2 го­да в пар­ня, уви­де­ла, по­нра­вил­ся и все за­ви­си­мость! бо­юсь лю­дей и осо­бен­но»» 50
18. 22.05 19:47 смо­гут ли най­ти ча­сы? они при­вя­за­ны к но­во­му те­ле­фо­ну к но­во­му ак­ка­ун­ту!»»
19. 22.05 19:40 как уни­что­жить ду­рац­кие мор­щи­ны на шее? это силь­но ужас­но?»» 24
20. 22.05 19:30 про­фес­сию вы­бра­ла на­угад! глу­по, знаю! и зна­е­те что? мне неин­те­рес­но! чув­ствую се­бя,»» 13
21. 22.05 19:29 от­ве­тил, что про­еха­ли, не имею пра­ва дол­го сер­дить­ся! как по­нять его сло­ва, не имею»» 15
22. 22.05 18:49 ка­ко­го цве­та мой глаз? ци­а­но­вый или чи­сто зе­ле­ный?»» 25
23. 22.05 18:47 муж во­об­ще про­тив та­ких ме­то­дов ле­че­ния! мож­но за­ме­нить с та­ким же дей­ству­ю­щим ве­ще­ством?»» 12
24. 22.05 18:47 сос­ки на бу­ты­лоч­ку! как вы по­ня­ли, что по­ра ме­нять уже сос­ку?»» 2
25. 22.05 18:30 не знаю как се­бя ве­сти и что го­во­рить чув­ствую се­бя тва­рью! ему опять пло­хо ста­ло!»» 20
26. 22.05 18:27 про­сы­па­юсь утром и все за­бы­ваю! ведь это не су­пер важ­ное де­ло! как во­об­ще по­бо­роть»» 1
27. 22.05 18:17 за ка­кое вре­мя я по­ху­дею? бу­ду при­дер­жи­вать­ся пп и счи­тать ка­ло­рии!»» 7
28. 22.05 18:05 фельд­шер или мед­сест­ра? ка­кую спе­ци­аль­ность вы бы вы­бра­ли?»» 14
29. 22.05 17:59 как вы уха­жи­ва­е­те за ли­цом? осо­бен­но по утрам.»» 27
30. 22.05 17:53 ну и си­ди, ду­роч­ка, раз­го­ва­ри­вай по сво­е­му те­ле­фо­ну! не бу­ду до­жи­дать­ся твою пер­со­ну.»» 10
31. 22.05 17:53 что де­ла­ешь? ни­че­го. а ты? ра­бо­таю. тух­лых со­об­ще­ний боль­шин­ство! со­всем нет моз­гов»» 67
32. 22.05 17:42 ес­ли жен­щи­на од­на, то ни­ко­му не нуж­на! на­до быть хоть с кем-ни­будь и при­тво­рять­ся,»» 15
33. 22.05 17:36 где взять де­шё­вые авиа­би­ле­ты?»» 5
34. 22.05 17:32 мод­ни­цы, мо­же­те опре­де­лить бренд крос­со­вок?»» 9
35. 22.05 17:29 ста­ло кро­вить го­раз­до боль­ше, чем преж­де. да­же од­но дви­же­ние при­чи­ня­ет боль. и по-боль­шо­му»» 8
36. 22.05 17:11 у пол­ных жен­щин осо­бен­но труд­но опре­де­лить воз­раст. вы­гля­деть мо­гут очень по-раз­но­му»» 27
37. 22.05 16:47 име­ют хоб­би или за­ня­тия спор­том, а не толь­ко бы­то­вуха. ни­как не мо­гу рас­пре­де­лить»» 8
38. 22.05 16:36 це­лый день нуж­но по­тра­тить ра­ди од­них джинс. за­ка­зы­ва­ла се­бе ниж­нее бе­лье, по­до­шло.»» 11
39. 22.05 16:34 страш­ные сло­ва как в 16, так и в 40 лет. пред­сто­ит за­щи­та, ме­ня уже от од­ной мыс­ли»» 18
40. 22.05 16:31 в ка­ко­го книж­но­го пер­со­на­жа вы бы­ли влюб­ле­ны?»» 23
41. 22.05 16:17 есть ли тут те, кто ви­дит мерт­вых?»» 11
42. 22.05 16:15 под рев­но­стью ча­сто скры­ва­ет­ся за­висть! со­глас­ны? эти по­ня­тия близ­ки.»» 19
43. 22.05 15:53 по­слуш­ная ду­роч­ка-дев­ствен­ни­ца ждёт его с ра­бо­ты, по­ка он аха­ет дру­гую ба­бу.»» 16
44. 22.05 15:52 как это мож­но пить?! слиш­ком слад­ко, все рав­но, что в круж­ку с ча­ем по­ло­жить са­ха­ра»» 13
45. 22.05 15:50 как встре­ти­ли вто­ро­го муж­чи­ну? это бы­ли сай­ты зна­комств или слу­чай­ная встре­ча? по­че­му»» 1
46. 22.05 15:48 не хо­тел быть ее пар­нем. по­сле че­го про­сто па­рень ста­но­вит­ся мо­им пар­нем?»» 8
47. 22.05 15:41 не опла­тишь - не до­пу­стим к за­щи­те. ма­ма и так от­да­ет все, что у нее есть.»» 17
48. 22.05 15:35 по­во­зил ме­ня по де­лам ту­да-сю­да. про­яв­ля­ет стран­ный ин­те­рес муж­чи­на 52-лет­ний.»» 6
49. 22.05 15:30 скеп­ти­че­ски от­но­шусь, но вот че­ки, ко­то­рые она вы­кла­ды­ва­ет, по­ра­жа­ют. по 70 ты­сяч»» 7
50. 22.05 15:13 на­пи­са­ла, а он про­сто про­чи­тал. бо­юсь, боль­ше не най­ду та­ко­го иде­аль­но­го.»» 7
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +250
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора