Я похудела на 23 кг за 5 месяцев беспрерывной борьбы с лишним весом.

Не хочу долго распинаться, а расскажу про свою диету. Она до ужаса простая - МЕНЬШЕ ЖРАТЬ!

Я ем 1200- 1300 ккал в день, очень редко устраиваю “дни эгоиста“, когда могу позволить себе и пиво, и шоколадку и шашлык. Старюсь такие дни не часто повторять и избегаю соблазнов!


На каких диетах я сидела:

- была гречка с кефиром;

- боннский суп;

- японская диета.



Но помогла мне похудеть белковая диета.

Рацион разбит на приемы пищи через каждые 2,5 часа

- утро: отварные яйца, чай

- перекус: 2 грейпфрута или 2 апельсина

- обед: отварное мясо с овощами

- перекус: 2 яблока или 2 апельсина

- ужин: отварная рыба с овощами


Я всю жизнь стеснялась одеть короткую юбку из-за лишнего веса, а высоки сапоги были для меня только мечтой!

Но теперь я знаю, что лишний вес можно и нужно победить!

После похудения я смогла позволить себе одеть обтягивающее платье!

Я и Вам желаю достичь таких результатов!



Мое фото до и после:



« все истории борьбы с весом »

автор: Anonymous 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 30.03.15 05:51
    »
  • Еще не осиная, но большая молодец
  • 24.02.14 22:49
    »
    Молодец! Так держать!
  • 17.02.14 17:17
    »
    Почему то фото 2010 года и вес 87 кг! А это немало! Вы Молодец конечно, но для мини-юбки и узкого платья, надо еще 20 кг скинуть!
  • 25.12.13 18:01
    »
    Результат хороший, но до обтягивающего платья еще кг 27 надо скнуть! а так. молодец конечно. продолжайте в том же духе.
  • 30.09.13 13:15
    »
    Вы большая молодец
  • 08.03.13 14:50
    »
    А как у Вас дела с почками и щетовидной железой? После диеты на бонском супчике я получила гипотериоз.И теперь на гормонах сижу пожизненно.А белковая диета хоошо бьет по почкам.
  • 17.02.13 22:21
    »
    Результат неплохой. Однако, у Вас есть лишний вес. Необходимо ещё сбросить 7-10 кг. Дерзайте, и у Вас всё получится!
  • beg
    12.02.13 15:09
    »

    ответ для: o3ptwslbh6jc

  • 07.02.13 21:30
    »
    ПРОСТИТЕ В КАКОМ ГОДУ ВЫ ЖИВЕТЕ,,?? НА ДВОРЕ 2013 ГОД А НЕ 2010 КАК НА 2-М ФОТО
  • Очень здорово!!
  • 04.02.13 13:36
    »
    я за беременность поправилась на 30 кг хотя придерживалась стогой диеты т.к. очень склонна к полноте, уже прошел од я не могу их скинуть не каким образом, вот ваш метод только не пробывала, честно говоря уже руки опускаются! а вы умничка держитесь.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 24.05 01:20 как вы от­но­си­тесь к те­ле­па­там- муж­чи­нам?. ко­то­рые уга­ды­ва­ют все ва­ши мыс­ли. (кра­си­вые»»
2. 24.05 01:16 не умею пра­виль­но снять гель лак и не на­вре­дить ног­тям»»
3. 24.05 01:14 что бы вы по­ду­ма­ли при­шли вам пес­ню ди­а­ны ар­бе­ни­ной?»»
4. 24.05 01:11 ка­кой жанр ки­но­филь­мов у вас са­мый лю­би­мый?»» 1
5. 24.05 00:57 вы не бо­и­тесь про­де­ше­вить, вы­хо­дя за­муж?»» 2
6. 24.05 00:56 ка­кие по­сло­ви­цы и по­го­вор­ки у вас са­мые лю­би­мые?»»
7. 24.05 00:48 вы как обыч­но .сь, быст­ро или мед­лен­но?»» 2
8. 24.05 00:48 не до­ве­ряй­те сво­им пар­ням/му­жьям,как бы силь­но их не лю­би­ли!»» 3
9. 24.05 00:38 секс с на­чаль­ни­ком. как вы к это­му от­но­си­тесь?»» 8
10. 24.05 00:35 по­че­му пар­ни та­кие тру­сы,под­лые и бро­са­ют про­сто пе­еста­вая от­ве­чать,иг­но­рят»» 7
11. 24.05 00:35 вы изу­ча­е­те пси­хо­ло­гию? за­чем?»» 2
12. 24.05 00:23 у вас бы­ва­ет бес­при­чин­ное воз­буж­де­ние?»» 4
13. 23.05 23:49 а у вас бы­ла бур­ная мо­ло­дость или не очень?»» 25
14. 23.05 23:39 раз­дра­жа­ют неко­то­рые де­ти. я са­ма мать, но ча­сто на­блю­даю та­кую кар­ти­ну:»» 13
15. 23.05 23:38 мо­ло­дые все кра­си­вые, в боль­шин­ство сим­па­тич­ные, а к 30 го­дам уже ни­че­го не оста­ет­ся.»» 30
16. 23.05 23:35 рань­ше в дом-2 де­вуш­ки бы­ли ин­те­рес­ные. а те­перь там та­кие строй­няш­ки, что и смот­реть»» 2
17. 23.05 23:30 вы теле­ви­зор смот­ри­те? ка­кой ка­нал ча­ще все­го? а ка­кой нра­вит­ся?»» 12
18. 23.05 23:21 сто­ит ли про­дол­жать об­щать­ся? ве­ша­ет­ся на всех пар­ней на ра­бо­те и де­ло до­шло до»» 7
19. 23.05 23:12 вы рас­ска­зы­ва­е­те по­дру­гам о про­цес­се сек­са с муж­чи­ной? сма­ку­е­те вме­сте? с по­дроб­но­стя­ми»» 16
20. 23.05 23:10 ес­ли в на­сто­я­щем нет ни­ко­го из муж­чин, кто бы по­нра­вил­ся. у него нет де­вуш­ки и он»» 9
21. 23.05 22:38 вы на­шли жи­вот­ное, да­ли объ­яв­ле­ние, ни­кто не при­шел за ним, оста­ви­ли се­бе. и тут»» 19
22. 23.05 22:36 ре­бен­ку по­чти пол­го­да. жизнь пре­вра­ти­лась в ад. вы­пить чаш­ку чая эле­мен­тар­но не»» 25
23. 23.05 22:32 у всех есть си­лы на спорт по­сле ра­бо­ты? мо­жет быть во­об­ще от­ка­зать­ся от спор­та?»» 11
24. 23.05 22:05 на­сто­я­щая кра­сот­ка! са­ма жен­ствен­ность и оча­ро­ва­ние. а как вам?»» 9
25. 23.05 21:51 ста­ли бы вы воз­вра­щать то­вар, ес­ли на кас­се его про­би­ли до­ро­же, чем по цен­ни­ку?»» 26
26. 23.05 21:51 он мне по­нра­вил­ся, ко­рю се­бя, что ви­но­ва­та. пе­ре­жи­ваю, что упу­сти­ла пар­ня меч­ты,»» 9
27. 23.05 21:48 у вас был та­кой пе­ри­од в жиз­ни, ко­гда вы ду­ма­ли, что люб­ви не су­ще­ству­ет?»» 16
28. 23.05 21:46 как вы ре­а­ги­ру­е­те на во­про­сы о зар­пла­те и то­му по­доб­ные?»» 18
29. 23.05 21:44 нор­маль­ный му­жик? на­сто­ра­жи­ва­ет то, что мо­жет мне пи­сать хоть сут­ка­ми и все вре­мя»» 7
30. 23.05 21:43 об­ще­ствен­ный транс­порт г. моск­вы. нор­маль­но ли хо­дят ав­то­бу­сы, трол­лей­бу­сы и трам­ваи?»» 9
31. 23.05 21:41 зна­ко­мая по­про­си­ла за­ре­ги­стри­ро­вать её на сай­те го­сус­лу­ги, чтобы сде­лать за­гран­пас­порт.»» 7
32. 23.05 21:30 на­пря­жен­ный мо­мент на ра­бо­те. как про­дер­жать­ся? ра­бо­таю без вы­ход­ных.»» 11
33. 23.05 21:28 со­глас­ны с фра­зой - му­жи­ки ищут лю­бовь, жен­щи­ны ро­жа­ют де­тей?»» 21
34. 23.05 21:26 это мое пар­ко­воч­ное ме­сто. бы­ли ли у вас на этой поч­ве кон­флик­ты? прав­да сто­ит ото­гнать»» 26
35. 23.05 21:25 где най­ти си­лы, чтобы уй­ти? го­во­рит, что я ему не нуж­на и в то же вре­мя, что жиз­ни»» 16
36. 23.05 21:14 до­ста­ли во­про­сы по­че­му нет де­тей. а вот чест­но, я про­гу­ля­ла. сей­час мыс­ли есть,»» 6
37. 23.05 21:12 как бы вы ве­ли се­бя, ес­ли бы с ва­ми не об­ща­лись кол­ле­ги? мне как-то ди­ко мол­чать»» 30
38. 23.05 21:06 бо­юсь за­ва­лить егэ. ес­ли за­ва­лю се­бя - ува­жать не бу­ду, ро­ди­те­лей под­став­лю.»» 12
39. 23.05 20:48 ко мне по­сто­ян­но ле­зет быв­ший па­рень. по­слать неудоб­но - он един­ствен­ный, кто ме­ня»» 9
40. 23.05 20:41 как вам пла­тье та­ко­го фа­со­на на вы­пуск­ной (11 класс)?»» 83
41. 23.05 20:38 муж­чи­на, ес­ли лю­бит жен­щи­ну, мо­жет про­стить ей по­чти все, со­глас­ны? вам про­ща­ли»» 34
42. 23.05 20:04 ла­ен­нек. кто де­лал? ка­кие от­зы­вы? вам по­мог­ло?»» 1
43. 23.05 19:51 под­ска­жи­те, что даль­ше долж­но про­изой­ти, чтоб на­ча­лись от­но­ше­ния?»» 19
44. 23.05 19:47 как вы по­ни­ма­е­те эту пе­ре­пис­ку? со­гла­сил­ся ли он с ней? что зна­чит пе­ре­шли в дру­гую»» 17
45. 23.05 19:40 не пе­ре­зво­ни­ла в он­ко­центр. те­перь ме­ня му­ча­ет со­весть, что я за­ня­ла чье-то ме­сто.»» 8
46. 23.05 19:34 кто кор­мит гру­дью, опи­ши­те свое ме­ню.»» 12
47. 23.05 19:32 что при­го­то­вить к са­ла­ту за 30 ми­нут?»» 15
48. 23.05 19:26 как вам ана­то­лий вас­сер­ман? что о нем ду­ма­е­те?»» 11
49. 23.05 19:24 не хо­тят при­ни­мать на ра­бо­ту. как бы вы по­сту­пи­ли на мо­ем ме­сте? ра­бо­та очень нуж­на,»» 9
50. 23.05 19:17 кто си­дит в ма­га­зи­нах маг­нит ря­дом с кас­сой за ком­пью­те­ром? они по­лу­ча­ют боль­ше»» 9
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
конкурс в клубах, призы:
планшет, бриллианты»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора