Хотите верьте, хотите нет, но моя “диета“ проверена на личном опыте.


Мне 16 лет, зовут меня Лена, живу я на Украине, в маленьком провинциальном городке. Не так давно я весила 83 кг при росте 165 см! Тогда я была в восьмом классе, мне было всего 13 лет! После того, как меня отправили школьные медсестры после очередной проверки к эндокренологу, я действительно испугалась не на шутку и решила взять себя в руки - похудеть во что бы то не стало.

Уже к лету (а к эндокренологу я ездила в декабре), я весила 50 кг.

Сейчас прошло три с половиной года, мой рост уже 170 см, а вес - 50 кг!

Дорогие девочки, девушки, женщины, пожалуйста, прекратите придерживаться разнообразных диет, даже если пишут, что они кому-то очень хорошо помогли.

Запомните раз и на всегда: КАЖДАЯ ИЗ НАС - ЛИЧНОСТЬ! У каждой свои особенности организма, своя скорость метаболизма, особое восприятие тех или иных продуктов.Пусть Вас не пугает мой возраст.

Я действительно перепробовала кучу диет, и все зря. У меня уже опускались руки, ведь я была по сути морально слабым ребенком!


Но вот в чем секрет. Я придерживалась и теперь придерживаюсь правильного питания. Никаких диет! Кушаю все, но по-немножку, четыре раза: завтрак, ланч, обед, ужин. Все зависит от времени Вашего пробуждения и засыпания, но кушать стоит с промежутком в 3-4 часа, и до семи вечера.

Если Вы просыпаетесь очень рано ешьте так: завтрак, ланч, обед, полдник, ужин. Кушайте так, чтобы при самостоятельном перечислении продуктов после приема пищи, Вам не было стыдно перед самой собой. Откажитесь только от сладкого, жирного и мучного и алкоголя. Но это только НА ПЕРВЫХ ПАРАХ.

После сбрасывания желаемого веса - КУШАТЬ МОЖНО ВСЕ!

Вот и весь секрет. Еще можно делать зарядку, заниматься спортом. Особо от этого не похудеете, но поддержите имеющуюся форму.

Не пугайтесь, если при переходе на правильное питание Вы сразу не сбрасываете 5 кг в неделю, это не значит, что метод бесполезен!



Поверьте, ЧЕМ МЕДЛЕННЕЕ ВЫ ХУДЕЕТЕ, ТЕМ ЗДОРОВЕЕ ОСТАЕТСЯ ВАШ ОРГАНИЗМ!


Мое фото:



« все истории борьбы с весом »

автор: Anonymous 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • ХОРОШИЙ РЕЗУЛЬТАТ
  • 04.04.11 11:31
    »
    отличный результат!
  • 09.02.11 14:05
    »
  • 13.11.10 06:29
    »
    золотые слова леночка!!!!!!!!!!
  • 08.08.10 22:36
    »
    обязательно попробую, а ты молодец!!!!!
  • 07.08.10 08:52
    »
    правильно так и нужно питаться
  • 05.08.10 12:48
    »
  • 04.08.10 11:23
    »
  • 02.08.10 14:13
    »
    Молодчинка землячка)
    Все верно ты пишешь)
    Главное найти в себе силы держаться)
    у меня дома словно культ еды) все кушают до отвалу, и мне оч тяжело одной держаться.
  • 01.08.10 13:38
    »
    oi, esli verit vsem vra4am, 4to oni govorat-to mi uje vobwe vse bolnie i zavtra umrem.
    a problema v roditelah kone4no toje est, i v pervuyu o4ered oni toje tam u4avstvuyut
    no ved ona je vzalas za golovu i pohudela, a pohudela kak-pravilno pitalas...4to ewe nujno ?
    4ego je ranwe do etogo 4elovek ne dowel, roditeli?razve dla etogo nujno pohod k vra4u?
    est glaza,kotorie uvidat molodenkuyu devo4ku v 83 kg-eto uje kawmar.i zame4anie roditelam-grobat svoih detei
    kone4no devuwka molodec v tom,4to ona vzalas za golovu i powla pravilnim putem, a rezultat - mi vidim
  • 01.08.10 12:36
    »

    ответ для: liquidlife

    Написала же девушка - не в порядке организм, гормоны, эндокринолог.
    И не в “как же надо было жрать“ дело. Если подумать, всем нам здесь за редким исключением надо жрать поменьше, и возраст не отговорка. У некоторых 16-летних девочек обмен веществ бывает убитый на нет, ведь пищевые привычки мы до создания семьи имеем родительские, питаемся тем, что подадут родители.
  • 31.07.10 19:56
    »
    v 16 let - organizm rastuwii, nesformirovavwiisa....
    ego mojno lepit kak zadumaetsa.
    a to 4to ves v 16 let 83 kg, interesno kak nujno bilo jrat?
    ni4ego sverh estestvennogo ne viju...esli pravilno pitatsa - 83 nebilo bi
    pravilnoe, sbalansirovannoe pitanie i minimum sporta - dostato4no
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 20.08 21:47 у ме­ня нор­маль­ные чер­ты ли­ца?тоь­ко чест­но»»
2. 20.08 21:27 кто из лейп­ци­га или был там. ка­кие клу­бы, ка­фе, ба­ры по­со­ве­ту­е­те? где са­мая класс­ная»»
3. 20.08 21:26 на ка­ком сви­да­нии ваш па­рень тро­гал ва­шу грудь?»» 2
4. 20.08 21:25 ка­кая фигу­ра вам боль­ше нра­вит­ся и по­че­му?»» 1
5. 20.08 21:15 ка­кой об­раз на зи­му (теп­лую, ев­ро­пей­скую) луч­ше?»» 1
6. 20.08 20:59 не спо­рить, не пре­ре­кать­ся со сво­им муж­чи­ной это сла­бость или муд­рость? от­но­ше­ния»» 7
7. 20.08 20:54 вы встре­ча­ли слу­чай­но быв­ших? как се­бя ве­ли?»» 7
8. 20.08 20:33 оце­ни­те диа­лог с муж­чи­ной. кто прав, а кто нет? да­же не за­ик­нул­ся о встре­че в те­че­ние»» 10
9. 20.08 20:14 как ча­сто вы об­ща­е­тесь с дру­зья­ми из соц­се­тей? кто, как пра­ви­ло, пи­шет пер­вым: вы»» 5
10. 20.08 20:06 гель-лак. трес­нул но­готь и сло­мал­ся по­по­лам. у вас бы­ло та­кое?»» 7
11. 20.08 20:03 силь­но раз­ру­га­лась с от­цом. что де­лать? зав­тра, уве­рен­на, начнет вы­ра­жать свое него­до­ва­ние,»» 5
12. 20.08 20:01 что мож­но по­да­рить пар­ню на лю­бой празд­ник?»» 2
13. 20.08 19:35 как вам та­кой цвет по­ма­ды? мож­но ли счи­тать его ню­до­вым? фо­то.»» 4
14. 20.08 19:28 нра­вят­ся ли вам пря­мые но­ги без из­ги­ба бе­дер? фо­то.»» 10
15. 20.08 19:24 как по­сту­пить пра­виль­но под­ска­жи­те?»» 4
16. 20.08 19:17 мой па­рень гу­ля­ет с дру­гой и го­во­рит, что это нор­маль­но. про­па­да­ет на­стро­е­ние и»» 7
17. 20.08 19:14 тре­тий день бо­лит зуб по­сле уда­ле­ния нер­ва. это нор­маль­но?»» 2
18. 20.08 19:11 ка­кую курт­ку/пар­ку по­до­брать к та­ким бо­тин­кам и рюк­за­ку? фо­то.»» 2
19. 20.08 19:04 ку­пи­ла 3 кра­си­вых и удоб­ных ком­пью­тер­ных крес­ла для се­бя и до­че­рей. дочь от­ре­за­ла»» 9
20. 20.08 18:55 на­вя­за­ли кре­дит­ный до­го­вор в цен­тре кос­ме­то­ло­гии. что де­лать? са­ма не по­ня­ла, как»» 17
21. 20.08 18:54 ес­ли па­рень при зна­ком­стве не го­во­ри кем ра­бо­та­ет, что бы вы по­ду­ма­ли? кем он мо­жет»» 12
22. 20.08 18:49 ко­го-ни­будь из вас ку­са­ла оса? зна­е­те, на­сколь­ко это боль­но? вот та­ту­и­ров­ка раз»» 35
23. 20.08 18:43 ста­ла ста­рой и страш­ной. все вы­гля­дят луч­ше ме­ня. как прий­ти в фор­му и хо­ро­шо вы­гля­деть?»» 7
24. 20.08 18:38 хо­чу по­ми­рить­ся с лю­бов­ни­ком, ко­то­рый угро­жа­ет су­дом. хо­чет­ся по­ми­рить­ся и про­сто»» 11
25. 20.08 18:16 по­ход к ло­го­пе­ду но­мер 2. ста­вят онр - 2 сте­пе­ни. ре­ко­мен­да­ция: ло­го­пе­ди­че­ский са­дик.»»
26. 20.08 18:06 на сколь­ко лет вы­гля­жу и как? фо­то.»» 8
27. 20.08 18:00 как вы от­но­си­тесь к чайл­дф­ри? по­ни­ма­е­те их вы­бор?»» 49
28. 20.08 17:47 вы жа­ле­е­те о сво­ем буй­ном про­шлом? как спра­вить­ся с ужас­ны­ми мыс­ля­ми об ошиб­ках?»» 14
29. 20.08 17:41 серд­це да­вит, но в боль­ни­цу ид­ти не хо­чет­ся. ко­гда вы иде­те в боль­ни­цу? за­ра­нее»» 9
30. 20.08 17:38 все зна­ют о его ре­ше­нии. оста­лось утря­сти ор­га­ни­за­ци­он­ные во­про­сы и по­дать за­яв­ле­ние.»» 22
31. 20.08 17:31 про­ко­ло­ла вто­рую дыр­ку в ухе. че­шет­ся. нор­маль­но ли это? как мне его об­ра­ба­ты­вать?»» 7
32. 20.08 17:30 у ко­го грудь 0-1 раз­ме­ра? ка­кие лиф­чи­ки вы но­си­те? хо­чу ткан­ный но­сить без по­ду­ше­чек»» 19
33. 20.08 17:26 по­сле кор­по­ра­ти­ва пе­ре­спа­ла со сво­им на­чаль­ни­ком! ме­ня к нему тянет так, как ни­ко­гда»» 5
34. 20.08 16:58 нор­маль­но ли в 24 го­да не хо­теть се­мью и да­же не пред­став­лять се­бя со сво­и­ми детьми»» 16
35. 20.08 16:57 у ко­го бы­ли ма­мень­ки­ны сын­ки? как объ­яс­ня­ли, чтобы ма­ма не лез­ла в от­но­ше­ния?»» 8
36. 20.08 16:56 а вы бы бро­си­ли в 24 го­да ра­бо­ту жур­на­ли­стом го­род­ской из­да­ния, чтобы по­ехать в»» 42
37. 20.08 16:51 ко­тё­нок все­гда мур­чит, ко­гда ви­дит ме­ня. по­че­му?»» 14
38. 20.08 16:50 па­рень при­ду­мы­ва­ет от­го­вор­ки. хо­чу встре­тить­ся и по­нять, оста­лись ли у ме­ня чув­ства.»» 8
39. 20.08 16:49 вы за­кры­ва­е­те гла­за во вре­мя по­це­луя? при­хо­дит­ся за­кры­вать, чтобы его это не на­пря­га­ло.»» 6
40. 20.08 16:45 как по­пра­вить­ся? при­хо­дит­ся есть через си­лу. это так тя­же­ло, ко­гда не хо­чет­ся. стра­да­ют»» 5
41. 20.08 16:20 сколь­ко вы в ме­сяц тра­ти­те на одеж­ду и обувь? по­ку­паю ве­щи раз в два или три ме­ся­ца»» 11
42. 20.08 16:17 ве­ро­ят­ность бе­ре­мен­но­сти? се­мя­из­вер­же­ния не бы­ло. на­чал бо­леть вни­зу жи­вот, на­ли­лась»» 7
43. 20.08 16:11 чем вы ру­ко­вод­ству­е­тесь ро­жая от же­на­то­го муж­чи­ны? лад­но бы ещё да­мы за 35, а мо­ло­день­кие»» 16
44. 20.08 16:08 встре­ча­юсь с пар­нем 8 ме­ся­цев, но он не зна­ко­мит с дру­зья­ми и с ро­ди­те­ля­ми. на свадь­бу»» 9
45. 20.08 16:00 де­мо­де­коз - пры­щи на ли­це. кто стал­ки­вал­ся? как бо­ро­лись с по­доб­ной бо­лез­нью? к»» 6
46. 20.08 15:54 у ко­го-ни­будь бы­ла ал­лер­гия на бам­бу­ко­вые по­душ­ки ?»» 1
47. 20.08 15:54 по­сле дли­тель­но­го об­ще­ния в се­ти. мч пред­ло­жил встре­чу, но я неуве­рен­на. что ска­же­те?»» 7
48. 20.08 15:37 па­рень про­пал. труб­ку не бе­рет, на смс не от­ве­ча­ет. это ко­нец?»» 11
49. 20.08 15:34 же­на­тый муж­чи­на ушёл из се­мьи. сей­час нам обо­им страш­но. его гло­жет со­весть, из­мо­тал»» 61
50. 20.08 15:29 при­снил­ся быв­ший мч, ко­то­рый во­рвал­ся в мой дом с из­ви­не­ни­я­ми и в ру­ках у него бы­ла»» 2
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора