Хотите верьте, хотите нет, но моя “диета“ проверена на личном опыте.


Мне 16 лет, зовут меня Лена, живу я на Украине, в маленьком провинциальном городке. Не так давно я весила 83 кг при росте 165 см! Тогда я была в восьмом классе, мне было всего 13 лет! После того, как меня отправили школьные медсестры после очередной проверки к эндокренологу, я действительно испугалась не на шутку и решила взять себя в руки - похудеть во что бы то не стало.

Уже к лету (а к эндокренологу я ездила в декабре), я весила 50 кг.

Сейчас прошло три с половиной года, мой рост уже 170 см, а вес - 50 кг!

Дорогие девочки, девушки, женщины, пожалуйста, прекратите придерживаться разнообразных диет, даже если пишут, что они кому-то очень хорошо помогли.

Запомните раз и на всегда: КАЖДАЯ ИЗ НАС - ЛИЧНОСТЬ! У каждой свои особенности организма, своя скорость метаболизма, особое восприятие тех или иных продуктов.Пусть Вас не пугает мой возраст.

Я действительно перепробовала кучу диет, и все зря. У меня уже опускались руки, ведь я была по сути морально слабым ребенком!


Но вот в чем секрет. Я придерживалась и теперь придерживаюсь правильного питания. Никаких диет! Кушаю все, но по-немножку, четыре раза: завтрак, ланч, обед, ужин. Все зависит от времени Вашего пробуждения и засыпания, но кушать стоит с промежутком в 3-4 часа, и до семи вечера.

Если Вы просыпаетесь очень рано ешьте так: завтрак, ланч, обед, полдник, ужин. Кушайте так, чтобы при самостоятельном перечислении продуктов после приема пищи, Вам не было стыдно перед самой собой. Откажитесь только от сладкого, жирного и мучного и алкоголя. Но это только НА ПЕРВЫХ ПАРАХ.

После сбрасывания желаемого веса - КУШАТЬ МОЖНО ВСЕ!

Вот и весь секрет. Еще можно делать зарядку, заниматься спортом. Особо от этого не похудеете, но поддержите имеющуюся форму.

Не пугайтесь, если при переходе на правильное питание Вы сразу не сбрасываете 5 кг в неделю, это не значит, что метод бесполезен!



Поверьте, ЧЕМ МЕДЛЕННЕЕ ВЫ ХУДЕЕТЕ, ТЕМ ЗДОРОВЕЕ ОСТАЕТСЯ ВАШ ОРГАНИЗМ!


Мое фото:



« все истории борьбы с весом »

автор: Anonymous 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • ХОРОШИЙ РЕЗУЛЬТАТ
  • 04.04.11 11:31
    »
    отличный результат!
  • 09.02.11 14:05
    »
  • 13.11.10 06:29
    »
    золотые слова леночка!!!!!!!!!!
  • 08.08.10 22:36
    »
    обязательно попробую, а ты молодец!!!!!
  • 07.08.10 08:52
    »
    правильно так и нужно питаться
  • 05.08.10 12:48
    »
  • 04.08.10 11:23
    »
  • 02.08.10 14:13
    »
    Молодчинка землячка)
    Все верно ты пишешь)
    Главное найти в себе силы держаться)
    у меня дома словно культ еды) все кушают до отвалу, и мне оч тяжело одной держаться.
  • 01.08.10 13:38
    »
    oi, esli verit vsem vra4am, 4to oni govorat-to mi uje vobwe vse bolnie i zavtra umrem.
    a problema v roditelah kone4no toje est, i v pervuyu o4ered oni toje tam u4avstvuyut
    no ved ona je vzalas za golovu i pohudela, a pohudela kak-pravilno pitalas...4to ewe nujno ?
    4ego je ranwe do etogo 4elovek ne dowel, roditeli?razve dla etogo nujno pohod k vra4u?
    est glaza,kotorie uvidat molodenkuyu devo4ku v 83 kg-eto uje kawmar.i zame4anie roditelam-grobat svoih detei
    kone4no devuwka molodec v tom,4to ona vzalas za golovu i powla pravilnim putem, a rezultat - mi vidim
  • 01.08.10 12:36
    »

    ответ для: liquidlife

    Написала же девушка - не в порядке организм, гормоны, эндокринолог.
    И не в “как же надо было жрать“ дело. Если подумать, всем нам здесь за редким исключением надо жрать поменьше, и возраст не отговорка. У некоторых 16-летних девочек обмен веществ бывает убитый на нет, ведь пищевые привычки мы до создания семьи имеем родительские, питаемся тем, что подадут родители.
  • 31.07.10 19:56
    »
    v 16 let - organizm rastuwii, nesformirovavwiisa....
    ego mojno lepit kak zadumaetsa.
    a to 4to ves v 16 let 83 kg, interesno kak nujno bilo jrat?
    ni4ego sverh estestvennogo ne viju...esli pravilno pitatsa - 83 nebilo bi
    pravilnoe, sbalansirovannoe pitanie i minimum sporta - dostato4no
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 21.10 05:57 как вам пу­хо­вик?»»
2. 21.10 05:36 вме­сто по­ху­де­ния в от­пус­ке на­бра­ла вес. нуж­на ва­ша под­держ­ка.»»
3. 21.10 05:35 мяг­ко­ха­рак­тер­ные, за­ком­плек­со­ван­ные де­вуш­ки, со­сто­и­те ли вы в от­но­ше­ни­ях?»» 1
4. 21.10 05:35 де­воч­ки, по­мо­ги­те опре­де­лить­ся с раз­ме­ром пла­тья»» 1
5. 21.10 05:18 в про­дол­же­ние про­шлой те­мы»» 1
6. 21.10 04:55 сон­ный па­ра­лич,кош­мар во сне и на­яву-как пре­одо­леть?»»
7. 21.10 04:21 про­даю да­чу,объ­яв­ле­ние ша­ли рел­то­ры,и пред­ла­га­ют про­дать,но про­сят ко­пии до­ку­мен­тов,да­вать»» 3
8. 21.10 03:44 не мо­гу опре­де­лить­ся со стриж­кой во­лос!»»
9. 21.10 01:32 как вам пир­сы?»» 7
10. 21.10 00:31 па­рень ска­зал что он вы­би­ра­ет с кем быть ему ?»» 20
11. 20.10 22:50 на­до­е­ли се­ри­а­лы, где ге­ро­и­ня ли­бо про­стуш­ка, ли­бо тол­стуш­ка, ли­бо неудач­ни­ца.»» 6
12. 20.10 22:19 кто по­ку­пал квар­ти­ру в но­вострой­ке, вам то­же при­шлось бе­гать по всем ин­стан­ци­ям,»» 2
13. 20.10 22:17 ме­ня­е­те ли вы ча­шу в муль­ти­вар­ке, ес­ли ста­рая из­но­си­лась?»» 9
14. 20.10 21:35 как по­сту­пить? об­ща­юсь уже боль­ше го­да с пар­нем. хо­чу с ним встре­чи, но мо­гу уехать»» 5
15. 20.10 21:28 ало­пе­ция! 25 лет и я лы­сею! ко­му что по­мог­ло от вы­па­де­ния во­лос/об­лы­се­ния?»» 11
16. 20.10 21:26 не по­лу­ча­ет­ся по­за свер­ху. я про­сто ни­че­го не чув­ствую.»» 11
17. 20.10 21:22 мой брат ме­ня до­во­дит. уста­ла уби­рать всё за ним, но я же ему не же­на и не при­слу­га!»» 18
18. 20.10 21:17 и все-та­ки, что та­кое фри­гид­ность? это чи­сто физио­ло­ги­че­ская осо­бен­ность или что-то»» 3
19. 20.10 21:09 ка­кая фо­то­гра­фия луч­ше?»» 13
20. 20.10 20:46 муж уве­ря­ет, что по­сле 30-ти все жен­щи­ны пре­вра­ща­ют­ся в тё­ток. цел­люлит­ные про­бле­мы.»» 19
21. 20.10 20:45 все го­ды род­ствен­ни­кам-де­тям со­би­ра­ли куль­ки кон­фет и фрук­тов на но­вый год, но этих»» 17
22. 20.10 20:26 на­ка­зу­ем ли на­силь­ствен­ный по­це­луй? бы­ло ли у вас та­кое?»» 31
23. 20.10 20:17 ка­кие филь­мы 2016-2017 го­дов вам по­нра­ви­лись?»» 7
24. 20.10 19:56 сто­ит ли при­зна­вать­ся муж­чине в люб­ви пер­вой?»» 34
25. 20.10 19:50 хо­чу по­кра­сить­ся в ры­жий, точ­нее в крас­но­ва­то-ры­жий. ка­кой цвет боль­ше по­дой­дет?»» 10
26. 20.10 19:42 чем вы лю­би­те за­ни­мать­ся боль­ше все­го на све­те? я - слу­шать му­зы­ку.»» 21
27. 20.10 19:06 оце­ни­те ме­ня по 10 балль­ной шка­ле.»» 19
28. 20.10 19:05 ко­гда вы на­чи­на­ли во­дить ма­ши­ну, то вы бо­я­лись од­на ез­дить?»» 21
29. 20.10 18:59 аде­но­и­ды у ре­бен­ка. кто стал­ки­вал­ся? как ле­чи­лись? не хо­те­лось бы за­пу­стить.»» 20
30. 20.10 18:45 пью рэд­бул через день. как бро­сить?»» 22
31. 20.10 18:38 сколь­ко бы­ло жен­щин у ва­ше­го муж­чи­ны? по­се­ща­ют ли мыс­ли, что дру­гую он боль­ше лю­бил?»» 26
32. 20.10 18:13 оце­ни­те мои фо­то (фигу­ра и ли­цо). на сколь­ко лет вы­гля­жу?»» 57
33. 20.10 18:08 род­ствен­ник - стар­ший пра­пор­щик внут­рен­них войск ему 42 го­да, уво­лил­ся из ар­мии»» 27
34. 20.10 18:07 как дол­го вы встре­ча­лись со сво­им му­жем до свадь­бы?»» 26
35. 20.10 18:05 ка­кую про­стую вы­печ­ку вы пе­че­те к чаю?»» 17
36. 20.10 17:45 по­ря­доч­ная де­вуш­ка не станет встре­чать­ся с муж­чи­ной со­сто­я­щим в бра­ке, но не жи­ву­ще­го»» 37
37. 20.10 17:43 сто­ит ли вкла­ды­вать день­ги на ре­монт ком­на­ты в об­ще­жи­тии или луч­ше ку­пить но­вострой­ку?»» 11
38. 20.10 17:43 ка­кое са­мое стран­ное имя вы встре­ча­ли?»» 26
39. 20.10 17:39 мо­жет ли воз­ник­нуть ге­мо­рой из-за тя­же­лой ра­бо­ты и под­ня­тия тя­же­стей?»» 14
40. 20.10 17:14 ра­бот­ни­ки сбер­бан­ка, мо­жет ли на те­ле­фоне ра­бо­тать мо­биль­ный банк, ес­ли кар­точ­ка»»
41. 20.10 17:12 у вас в дет­стве бы­ло мно­го до­маш­них жи­вот­ных? а как сей­час?»» 54
42. 20.10 17:06 по­до­зре­ваю,что мой свод­ный брат влюб­лён в ме­ня»» 12
43. 20.10 16:14 кто сим­па­тич­нее из ак­трис: дей­ви чейз (зво­нок) или сте­фа­ни брит­ту (клон)?»» 9
44. 20.10 16:07 за­ме­ти­ла, мно­гие участ­ни­цы на фо­ру­ме про­во­дят по­чти всё вре­мя. а вы це­лы­ми дня­ми»» 37
45. 20.10 15:55 вы лю­би­те пи­тать­ся в ка­фе? вво­дят в за­блуж­де­ние по­се­ти­те­лей. хоть бы от­кры­то не»» 23
46. 20.10 15:44 фильм 50 от­тен­ков се­ро­го. сколь­ко ча­стей филь­ма вы­шло?»» 6
47. 20.10 15:36 очень по­нра­ви­лось пла­тье как у пе­ви­цы да­рьи аста­фье­вой. как вам? прав­да, кра­си­вое!»» 21
48. 20.10 15:17 у ко­го пдр на ян­варь-фев­раль? да­вай­те об­щать­ся. сколь­ко вы уже на­бра­ли? как пи­та­е­тесь?»» 3
49. 20.10 15:12 с чем но­сить са­по­ги? ле­жат пы­лят­ся, не умею та­кое но­сить. фо­то.»» 21
50. 20.10 15:11 же­на не хо­чет вы­хо­дить на ра­бо­ту. один не тя­ну со­дер­жа­ние се­мьи, а она го­во­рит:»» 53
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора