главная разделы рецепты клубы +1 дневники +13 фото беременность имена похудели юмор матронушка вера худеем вместе вход реклама
Моя история как и многие на этом сайте, очень своеобразна. Я парень, мне сейчас 31 год. Живу в Москве. Рост 178, вес 85 кг (+/- 2 кг).


К весу 85 килограмм я шел достаточно долго и упорно, но если бы не позволял себе временами останавливаться во время праздников или не влияло бы мое эмоциональное состояние!

Началось все поздней осенью 2007 года, нет скажу точнее, началось все естественно раньше, было как много попыток, так и много срывов. Понимал на тот момент, что я не могу сидеть на голодных диетах, а если и садился на голодную моно- диету, то меня хватало на пару недель максимум.

Каждый понедельник или каждое первое число месяца, я устраивался “поудобнее“ на ту или иную диету, и ждал мгновенный результат, а через несколько дней понимая, что результата нет или он мизерный - я лопал все подряд, говоря себе: "Ну нет Виктор - это не твое. Ты и так личность и все будет отлично!"

В конце сентября приехав из отпуска (Турция) и встав на весы, я узрел на весах 142 кг 300 грамм!

Ком подкатил к горлу, всю ночь почти проревел, унижая себя и ругая, при этом не забывал лишний раз укусить новый бутерброд, заготовленный с вечера на ночь, ведь иногда так охота смотря в монитор, укусить вкусны бутерброд или скушать пару колец с творогом.


В конце октября - начала ноября, я стал думать, какую же диету выбрать, ведь так нельзя, мне тяжело, ноги болят, спину ломит, постоянная усталость, а стоит быстро пройти и все, я просто задыхался - это хорошо, что я не курил!

Попав на встречу одного виртуального клуба общения, я встретил “старого“ своего приятеля Сергея. Он в то время выпустил книгу. Я сначала его не узнал, подойдя ближе к столику (в ресторане), я был обескуражен. Он уменьшился в двое!

Естественно, после встрече я спросил его, что и как? На что получил ответ, кушай меньше чем тратишь калорий и старайся избегать углеводов. Он тут же пояснил, что мне надо почитать “Кремлёвскую диету!“

Я о ней и раньше читал, но не верил...

На следующее утро после встречи, я решился, поставил цель продержаться на ней, как Вы думаете сколько? Нет, не неделю, а всего один день! Да, да, один день!

Я выдержал и мне понравилось.

Через неделю я стал помимо углеводов считать свой суточный калораж. Мне как мужчине (офисному работнику) полагалось 2500 калорий, я сократил их до 1800 - 2000. Старался не кушать после 18:00.



Результаты не заставили меня долго себя ждать.

За 1-й месяц я сбросил 12 кг.

За 2-й месяц я сбросил 9 кг.

За 3-й месяц я сбросил 7,5 кг.

И тут, я не то, что решил, но понял, пора мне приостановиться!

Вес был 112,8 кг. И я на нем застрял на продолжительное время, примерно 6 месяцев, нет я пытался снова вернуться на прежней режим, но что-то не получалось.

На 8-й месяц я понял, что я чересчур ослабил “питание“, потому что вес стал 115 кг!

Я кушал практически все, с условием, что 1 или 2 раза в неделю разгрузочный день!

Самые вкусные на тот момент разгрузочные дни, для меня были: Молоко Чай или Творог на весь день.

Я снова пытался садиться на диеты и меня снова хватало на 2-3 дня, я сбрасывал и набирал снова.


В один прекрасный момент я так себя за мотивировал, что все же начал строгую монодиету, На ней надо было выдержать 40 дней, но моего терпения не хватило, на 21 дне диеты я сорвался.

Не скрою, за 21 день я сбросил вес до 107 кг. Как я был счастлив, но отголосок голодной монодиеты раздался быстро, я стал не то, что бы есть, а я стал поглощать со страхом что, сегодня поем, а завтра опять отберут! Итог плачевный, через месяц вес вернулся на свои 115 кг!

На помощь, мне пришел мой знакомый, он сказал просто золотые слова: “Хорошо, зачем впадать то в одно отчаяние, то в другое? Витёк, ты знаешь от чего ты хорошо стройнеешь, так возьми эти продукты за основу, и составь себе питание самостоятельно, так, что бы сытно и без вреда для здоровья!“

"А что, ведь это идея!", - воскликнул я. Пролистал свой дневник, кстати всем советую, вносите данные по питанию и спорту в дневник и анализируйте, что помогает и способствует сбросу веса! А так же полистав страницы форума я выработал для себя меню и основные правила!



1. Дробное питание, стараться питаться каждые 3 часа (+- 0,5 часа)

2. Пить чистую воду 2 литра в расчет не брать выпитый на завтрак чай или кофе

3. Утро начинать с стакана воды с долькой лимона.

4. С утра так же на тощак принимаю столовую ложку масла “Льняного“ (Омега3, Омега6) - если надоедает покупаю готовые витамины. Но по мне так, лучше масло, нормализует “стул“.

5. За 3 часа до сна на прием пищи запрет.

6. Основную массу жидкости стараюсь пить в первой половине дня, на ночь стараюсь не загружать почки.

7. После еды пью минимум через 40 минут, лучше выпивать стакан воды за 30 минут до еды.

8. В первой половине дня позволяю “сложные“ углеводы, а во второй половине дня клетчатка (овощи) и белок.

9. Фрукты только на завтрак.

10. Никаких ГОЛОДОВОК!

11. Если и бывает приступ голода, то я с ним справляюсь с помощью творога до 2% или кефира до 1% или овощного салата.

12. Обязательно принимаю курсами витамины: Витрум, Аевит, Мультитабс группы В, Аскорбинка или Алфавит.

13. Утро начинаю с контрастного душа с жесткой мочалкой и периодически балую себя “Кофейным“ скрабом, вечером теплый душ, но опять с жесткой мочалкой.

14. Периодически посещаю сауну и бассейн.

15. Стараюсь 3-раза в неделю посещать тренажерный зал. Движение - это жизнь и отличное настроение!


Примерный мой рацион:

1. Завтрак (6:30): 40 гр. крупы (геркулес, гречка), 1 небольшой фрукт и 200 мл кефира 1%

2. Перекус (9:30): 150 гр. творога до 2% и 200 мл кефира 1%

3. Обед (12:30): 40 гр крупы (гречка, рис), 150 грамм овощей свежих или тушеных, 1 ч.л. масла оливкового и 150 гр белка (рыба, мяса, курица)

4. Полдник (15:00): 100 гр рыбы вареной или тушеной и 150 гр овощей иногда вместо рыбы кушаю 2 яйца.

5. Ужин (18:00): 150 гр белка (мясо, рыба, курица) и 200 гр. овощного салата с 1 ч.л. оливкового масла.

6. Ужин-2 (20:30): Творог 150 гр до 2% или белковый омлет с помидркой.

Не стесняйтесь брать с собой на работу, я в основном таскаю контейнеры, готовлю с вечера сам все. На работе сначала, смотрели с улыбкой, а сейчас многие повторяют за мной, т.к.видят результат.



Уверяю Вас, результат не заставит Вас ждать долго! Убедитесь сами, фотографии прикладываю.

Пишите, буду рад помочь и поддержать в этом не легком пути!

Меня очень радует мой результат, был 142,3 кг, а сейчас 85 кг. Приятно, зайдя в магазин спросить брюки размера 50, а не так как раньше я спрашивал чехлы для танка 62 размера!


Мое фото до:



после:



« все истории борьбы с весом »

автор: Anonymous 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 03.03.16 13:38
    »
    Молодец!
    конкурсы: 0
  • 29.04.15 17:31
    »
    Молодец!!! Здорово!!!
    конкурсы: 0
  • 30.06.14 21:56
    »
    А я люблю мужчин с пузиками.. Вот такая я с нестандартными взглядами, причем с молодых лет люблю полных большой рост и 100-120 кг мой любимый вес в мужчине!!!
    конкурсы: 0
  • 27.02.13 13:37
    »
    Молодец просто! Красавец мужчина!
    конкурсы: 0
  • 24.08.12 11:24
    »
    ты знаешь от чего ты хорошо стройнеешь, так возьми эти продукты за основу, и составь себе питание самостоятельно блин... я подсознательно всегда знала это( но ведь не сделала выводов что бы помочь себе. Спасибо за оформление мысли
    конкурсы: 0
  • 10.08.12 01:18
    »
    Вот это молодец!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
    конкурсы: 0
  • 27.11.11 11:17
    »
    обалдеть... я в восторге, вот это сила воли, при том. что мужчины к весу намного спокойнее относятся, чем женщины, а некоторые даже умудряются хвастаться большим пузом...
    конкурсы: 0
  • 02.09.11 07:27
    »
    Суперрр!!!!!!!
    конкурсы: 0
  • 26.08.11 17:28
    »
    вы прям помолодели
    отличный результат
    конкурсы: 0
  • 26.08.11 14:23
    »

    ответ для: *A*N*N*E*T*

    спасибо, все нормально у меня)) сдала узи и гормоны - все отлично))
    конкурсы: 0
  • 26.08.11 12:38
    »

    ответ для: Vafelka420

    для щитовидки очень полезна настойка из перегородок грецкого ореха, сорта жирной рыбы(семга,лосось,треска,форель) погуглите про настойку
    конкурсы: 0
  • 25.07.11 11:54
    »
    Кстати, вот забыла спросить - растяжек у вас не было? кожа не свисается после потери такого веса? Я просто в восторге от вашей силы воли!!
    конкурсы: 0
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 05.04 00:02 ак­три­са та­ма­ра оку­ло­ва - вам нра­вит­ся ?»» 6
2. 04.04 23:24 очень хо­чу вы­учить­ся на пра­ва! но есть страх до­ро­ги. я точ­но не ху­же тех, кто во­дит.»» 3
3. 04.04 23:00 по­сле ро­дов силь­но сжа­ли ру­ки в лок­тях, тя­ну­щая, но­ю­щая боль в ру­ках. то­же са­мое»» 4
4. 04.04 22:48 есть чер­ные точ­ки, ма­лень­кие жи­ро­ви­ки. по­сто­ян­но вы­дав­ли­ваю пры­щи, по­сле вы­дав­ли­ва­ния»» 1
5. 04.04 22:05 ду­маю по­звать его на вре­мя ка­ран­ти­на, но ре­бё­нок при­выкнет и не пой­мёт, ко­гда при­дёт»» 18
6. 04.04 21:50 тер­петь ха­рак­тер ма­те­ри невы­но­си­мо! ро­ди­ла ме­ня по­то­му что на­до! не слы­шит ле­вое»» 9
7. 04.04 21:43 жи­ву в пе­тер­бур­ге и нуж­но по­ехать в дру­гой рай­он. не вве­ли еще про­пус­ка?»» 12
8. 04.04 21:41 вре­мя идет, а люб­ви нет! где ее ис­кать? с кем мне ид­ти в бар, ведь все по­дру­ги ма­ма­ми»» 24
9. 04.04 21:33 кто кра­си­вее из них?»» 14
10. 04.04 20:08 бед­ная ма­ма, а мы та­кие сво­ло­чи! ока­за­лась за­ра­жен­ной, на ис­кус­ствен­ной вен­ти­ля­ции.»» 23
11. 04.04 19:56 в мо­ем ро­ду бы­ли: ал­ко­го­ли­ки, са­ди­сты, за­ни­мав­ши­е­ся ма­ги­ей. страш­но!»» 22
12. 04.04 18:59 с же­ной раз­во­ди­тесь? по­ка в ко­ман­ди­ров­ке был, она с ле­вым муж­чи­ной в го­стях у по­дру­ги.»» 18
13. 04.04 18:46 круп­ные про­ек­ты не по­па­да­ют­ся ему. сам он их ве­сти схо­ду не мо­жет. си­де­ли на окла­де»» 4
14. 04.04 18:46 кто при­ни­ма­ет ан­ти­ок­си­дант­ные ком­плек­сы для омо­ло­же­ния ко­жи? есть ли эф­фект?»» 3
15. 04.04 18:34 мож­но ли на сай­тах зна­комств най­ти нор­маль­но­го муж­чи­ну и пе­ре­ехать к нему, или и»» 28
16. 04.04 18:16 не це­ло­ва­лись, а уже долж­на хра­нить вер­ность и не об­щать­ся с дру­ги­ми! муж­чи­ны так»» 56
17. 04.04 17:29 раз­ви­ва­ет уже лет 10 свою идею, не взя­ли в от­дел мар­ке­тин­га. род­ствен­ни­ки счи­та­ют»» 4
18. 04.04 16:55 ко­рич­не­вая маз­ня до сих пор не про­хо­дит. ги­не­ко­ло­ги ужас­ные и по­пасть сей­час ту­да»» 3
19. 04.04 16:46 еще ра­но пла­ни­ро­вать, си­ту­а­ция в ми­ре пло­хая. а на са­мом де­ле с дру­гой по­дру­гой»» 19
20. 04.04 16:44 как мне это на­до­е­ло! по­сле па, да­же с пре­зер­ва­ти­вом, на­чи­на­ет­ся зуд. вот пой­ду за»» 11
21. 04.04 16:33 бро­сал де­ву­шек, по­то­му что не устра­и­ва­ли по­сте­ли или пло­хо це­ло­ва­лись! жил с де­вуш­кой»» 26
22. 04.04 16:09 вы­сы­па­ло на лбу пры­ща­ми, бе­гаю в туа­лет ча­стень­ко. ко­гда де­лать тест? до ме­сяч­ных»» 18
23. 04.04 15:43 уви­дим­ся где-то через ме­сяц. у вас бы­ло на пер­вом сви­да­нии? и как по­сле это­го об­ща­лись?»» 12
24. 04.04 15:35 ма­ма та­кая вред­ная! я те­бе луч­ше суп сва­рю! тош­нит уже от этих щей, ведь пиц­ца,»» 15
25. 04.04 15:33 это судь­ба! бы­ва­ет ли лю­бовь в ин­тер­не­те, и лю­ди в ито­ге встре­ча­ют­ся?»» 41
26. 04.04 15:32 кто в по­не­дель­ник ра­бо­та­ет?»» 14
27. 04.04 15:26 рас­счи­ты­ва­е­те на кре­дит­ные ка­ни­ку­лы? что вам в бан­ке ска­за­ли?»» 19
28. 04.04 15:22 со­всем упа­ла са­мо­оцен­ка! ска­зал, что ему ком­форт­но од­но­му. сто­ит ли мне за него»» 19
29. 04.04 15:17 со­би­ра­ем­ся уви­деть­ся по­сле ка­ран­ти­на, не ви­де­лись ещё ни ра­зу. я очень вос­пи­тан­ная.»» 9
30. 04.04 15:13 муж­чине 35 лет. ско­пи­ро­вал ин­те­рьер, что в до­ме ро­ди­те­лей, что в ком­му­нал­ке. есть»» 15
31. 04.04 15:07 у ме­ня пры­щи - под­кож­ные узел­ки уже, крас­ные пят­на по шее, под­бо­род­ку, где ску­лы.»» 1
32. 04.04 15:03 в 45 лет ни­ко­гда не бы­ла за­му­жем и не име­ет де­тей! крат­ко ва­ша ис­то­рия. са­ми ли»» 46
33. 04.04 14:46 по­со­ве­туй­те шам­пунь для объ­е­ма недо­ро­гой.»» 2
34. 04.04 14:22 пря­мо плач яро­слав­ны из-за ка­ран­ти­на! это рань­ше из раз­вле­че­ний - теле­ви­зор с дву­мя»» 55
35. 04.04 14:14 ви­де­ли ко­гда-ни­будь этот цве­ток? рас­тёт обыч­но в ле­су.»» 13
36. 04.04 13:26 кра­си­вое, мод­ное - как вам это пла­тье?»» 11
37. 04.04 13:21 мо­жет стать раз­дол­бай се­мья­ни­ном? как дать пи­нок? под­нять свою по­пу с крес­ла?»» 17
38. 04.04 13:14 как ча­сто у вас бо­ле­ет со­ба­ка?»» 7
39. 04.04 13:01 по­со­ве­туй­те ин­те­рес­ный фильм фан­та­сти­ку с эле­мен­та­ми ко­ме­дии, ми­сти­ки, ко­то­рый мож­но»» 4
40. 04.04 12:56 лег­ко­мыс­лен­ная или то­го, ес­ли по­сто­ян­но смот­рит, улы­ба­ет­ся, что-то спра­ши­ва­ет!»» 5
41. 04.04 12:52 по­со­ве­туй­те ин­те­рес­ный трил­лер с непред­ска­зу­е­мой раз­вяз­кой, по ти­пу пред­чув­ствие»» 13
42. 04.04 12:52 ес­ли до 40 лет ни ра­зу не был же­нат, то уже и не смо­жет! а вы как счи­та­е­те?»» 24
43. 04.04 12:48 ло­жат­ся под каж­до­го встреч­но­го. де­мон­стри­ру­ют свои пре­ле­сти в ин­тер­не­те. мне-то»» 24
44. 04.04 12:48 я в ужа­се! со­би­ра­ет всех муж­чин, с ко­то­ры­ми бы­ли встре­чи и до­бав­ля­ет в вк!»» 8
45. 04.04 12:41 ре­жим са­мо­изо­ля­ции, но лю­ди от­прав­ля­ют де­тей гу­лять! за­чем их во­об­ще ро­жа­ли?! чтобы»» 41
46. 04.04 12:39 под­бо­ро­док очень бо­лит - об­сы­па­ло под­кож­ны­ми пры­ща­ми. как вы­тя­нуть их на­ру­жу?»» 8
47. 04.04 12:37 с ума со­шла ко­фе за 300 руб­лей брать! пе­ре­ве­ла ему день­ги, ска­зав, что это был мой»» 62
48. 04.04 12:29 по­со­ве­туй­те что-ни­будь по­хо­жее, свя­зан­ное с ша­ма­на­ми. кто смот­рел се­ри­ал мерт­вое»» 5
49. 04.04 12:20 мож­но я бу­ду хо­тя бы тво­им лю­бов­ни­ком, раз не хо­чешь от­но­ше­ний? бло­ки­ро­вать его»» 1
50. 04.04 12:09 кто ре­гу­ляр­но хо­дил на фит­нес, за­ни­ма­е­тесь до­ма? как под­дер­жи­ва­е­те се­бя в фор­ме»» 16
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
 РЕЙТИНГ» МОИ МОНЕТКИ: 0»
vip клубы  онлайн +740
живу в петербурге и нужно поехать в другой район. не ввели еще пропуска? » +12
есть черные точки, маленькие жировики. постоянно выдавливаю прыщи, после выдавливания » +1
тема содержит фото мне почти 40, выгляжу ли я на свой возраст? писали, что выгляжу старше. » +136
не целовались, а уже должна хранить верность и не общаться с другими! мужчины » +56
терпеть характер матери невыносимо! родила меня потому что надо! не слышит » +9
это судьба! бывает ли любовь в интернете, и люди в итоге встречаются? » +41
с ума сошла кофе за 300 рублей брать! перевела ему деньги, сказав, что это » +62
сильно ли пострадала ваша внешность от карантина? у меня отросли корни. и как » +110
очень хочу выучиться на права! но есть страх дороги. я точно не хуже тех, кто » +3
тема содержит фото актриса тамара окулова - вам нравится ? » +6
тема содержит фото делитесь, кто был вашей первой любовью из певцов/актеров? » +218
думаю позвать его на время карантина, но ребёнок привыкнет и не поймёт, когда » +18
почему мужчины выбирают женщин, у которых много детей, а не девушку, у которой » +138
блин, а я все-таки классная! я реально хороша, чем все эти хмурые люди вокруг! » +138
как вы думаете, куда попадает человек после смерти? » +51
маски выглядят как кусок тряпки! на одноразовые цены конские. какую маску купить » +39
чего хотят большинство женщин, о каких мужчинах мечтают в качестве своего мужчины? » +463
развивает уже лет 10 свою идею, не взяли в отдел маркетинга. родственники считают » +4
кто красивее из них? » +14
что делать? на работе сказали писать по собственному желанию » +85
тема содержит фото у кого нет маски, чем вы её заменили? мужчины вот нашли выход, женское бельё » +24
тема содержит фото при каких условиях вы бы не стали заводить маленькую собаку? » +63
как долго можете обижаться на своего мужчину? наорал по телефону ни за то и » +30
с женой разводитесь? пока в командировке был, она с левым мужчиной в гостях » +18
тема содержит фото жаба душит! купить сумку и хочется, и колется. сейчас на нее хорошая скидка. » +16
утюг упал непонятно в честь чего, а утром душили по рёбрам, осталась одна в » +24
каким образом вы выбирали ник для себя? » +40
тема содержит фото это грубые черты лица? » +27
тема содержит фото соседи не соблюдают самоизоляцию без масок! вызвать полицию? фото прилагаю! » +84
в каком возрасте у вас появилась седина? » +47
собираемся увидеться после карантина, не виделись ещё ни разу. я очень воспитанная. » +9
кто регулярно ходил на фитнес, занимаетесь дома? как поддерживаете себя в форме » +16
режим самоизоляции, но люди отправляют детей гулять! зачем их вообще рожали?! » +41
после родов сильно сжали руки в локтях, тянущая, ноющая боль в руках. тоже » +4
собираюсь уехать к маме! даже 15 тыс. заработать не могу! » +93
в моем роду были: алкоголики, садисты, занимавшиеся магией. страшно! » +22
читаете книги, кроме гали? и какие? каких авторов? или же статьи какие-то интересные? » +47
ложатся под каждого встречного. демонстрируют свои прелести в интернете. мне-то » +24
посоветуйте книгу, чтобы так увлекала, что невозможно оторваться! » +16
не было парня в 28 лет! оставаться всю жизнь одной? » +306
совсем упала самооценка! сказал, что ему комфортно одному. стоит ли мне за » +19
время идет, а любви нет! где ее искать? с кем мне идти в бар, ведь все подруги » +24
высыпало на лбу прыщами, бегаю в туалет частенько. когда делать тест? до месячных » +18
если вы долго не спите вечером и ночью, чем вы занимаетесь? » +23
кто в понедельник работает? » +14
прямо плач ярославны из-за карантина! это раньше из развлечений - телевизор » +55
какая красивее? » +24
бедная мама, а мы такие сволочи! оказалась зараженной, на искусственной вентиляции. » +23
можно ли на сайтах знакомств найти нормального мужчину и переехать к нему, » +28
после 20 начали появляться уши на бёдрах. пишут, что надо худеть, но боюсь, » +20
мать часто меняет поклонников и не скрывает их от дочери! отразится ли на психике » +45
мужчина должен платить за кафе? обязан содержать жену с детьми? так должен » +1279
тема содержит фото посоветуйте интересный триллер с непредсказуемой развязкой, по типу предчувствие » +13
в 45 лет никогда не была замужем и не имеет детей! кратко ваша история. сами » +46
какие участницы вам запомнились за все время? по кому скучаете? что интересного » +100
если девушка хорошая, но не может найти своего прынца, значит совсем некрасивая? » +79
отбилась от маньяка навесным замком! средства самозащиты носите какие-нибудь » +23
любите спорт? фитнес? увеличили свои занятия? » +11
как ни придёшь к маме, толдычит, что я должна работать! зачем над нами смеяться » +26
кто рано потерял родителей? » +21
еще рано планировать, ситуация в мире плохая. а на самом деле с другой подругой » +19
мужчины, которые написывают писульки, мне неинтересны! еще и не приглашают » +72
кто принимает антиоксидантные комплексы для омоложения кожи? есть ли эффект? » +3
как покорить ботаника - скромного, милого студента? » +154
тема содержит фото видели когда-нибудь этот цветок? растёт обычно в лесу. » +13
тема содержит фото рискну предложить челлендж: до 250 приседаний к 30-му дню! неважно, какие у » +66
как относитесь к девственницам за 30? » +305
что обычно готовите из первых блюд на каждый день, особенно у кого дети? » +25
как мне это надоело! после па, даже с презервативом, начинается зуд. вот пойду » +11
тема содержит фото появились красные растяжки, типа шрамов. что делать? что дальше будет со мной? » +27
как вы называете свекровь? по имени или мама? » +46
рассчитываете на кредитные каникулы? что вам в банке сказали? » +19
бросал девушек, потому что не устраивали постели или плохо целовались! жил » +26
если до 40 лет ни разу не был женат, то уже и не сможет! а вы как считаете? » +24
может стать раздолбай семьянином? как дать пинок? поднять свою попу с кресла? » +17
спасение для жирных волос! вместо шампуня я использую обычное... хозяйственное » +50
мама такая вредная! я тебе лучше суп сварю! тошнит уже от этих щей, ведь пицца, » +15
тема содержит фото оцените внешность. как вам? нравится или нет? » +24
тема содержит фото как вам внешность? можно ли назвать красивой? » +14
мужчине 35 лет. скопировал интерьер, что в доме родителей, что в коммуналке. » +15
можно я буду хотя бы твоим любовником, раз не хочешь отношений? блокировать » +1
сейчас есть альянсы? давно не была на этом сайте. » +2
сказала что мне обидно что он так с ней общается. он моментально вышел из себя, » +9
коричневая мазня до сих пор не проходит. гинекологи ужасные и попасть сейчас » +3
крупные проекты не попадаются ему. сам он их вести сходу не может. сидели на » +4
ну что, ты у мамы остаёшься? для тебя важнее, что я обижусь, чем то, что мы » +29
девочки, родившие в августе-сентябре 2016, давайте общаться! » +8973
тема содержит фото красивое, модное - как вам это платье? » +11
тема содержит фото как часто у вас болеет собака? » +7
посоветуйте шампунь для объема недорогой. » +2
почему ты к незнакомому мужику в койку прыгнула? финиш. стоит ли продолжать » +37
не сошлись в постели! близость - не удовлетворение, а разочарование. » +70
я беременна на 3 месяце, уже 2 раза снилось, как я родила девочку. у меня будет » +16
увидимся где-то через месяц. у вас было на первом свидании? и как после этого » +12
тема содержит фото как вам внешность? » +11
вышла на больничный на неделю, как мне насчитают больничный, если я без стажа » +11
тема содержит фото подбородок очень болит - обсыпало подкожными прыщами. как вытянуть их наружу? » +8
тема содержит фото оцените внешность! » +27
он с силой толкнул меня ногой в бедро, мы схватились, я расцарапала ему ладонь » +21
тема содержит фото это красивая грудь? как считаете? » +35
что вы сейчас готовите в режиме самоизоляции? новые рецепты осваиваете? » +40
тема содержит фото на сколько выгляжу? » +41
тема содержит фото кто красивее из этих ослепительных блондинок? » +31
тема содержит фото без юмора и жизнь не та! давайте поделимся поводом лишний раз улыбнуться » +25
я в ужасе! собирает всех мужчин, с которыми были встречи и добавляет в вк! » +8
появилась странная тяга - люблю покупать нижнее белье, но не для кого носить. » +25
ну шо дамы и господа, добро пожаловать наш клуб! карантин до 30 апреля » +122
пол зуба у мужа отпало переднего, без крови. эту проблему можно решить нарастив » +6
выгнали из дома дедушка и бабушка! приходится жить с мамой до конца карантина. » +8
у меня прыщи - подкожные узелки уже, красные пятна по шее, подбородку, где » +1
легкомысленная или того, если постоянно смотрит, улыбается, что-то спрашивает! » +5
вас часто оскорбляют в соцсетях? » +35
тема содержит фото во время еды хрустнул зуб. кусок остался висеть. щёткой в эту щель залезать » +39
срок беременности 30-31 неделя. надоела молочница. что только не пробовала » +40
кто на самоизоляции один находится? что делаете? как время проводите? » +52
я в 6 классе училась, у нас полкласса болело, в 8 классе тоже многие болели, » +29
вы бы простил измену мужа с самой известной и красивой медийной личностью? » +32
бойтесь своих желаний. чтобы муж не шлялся! долой потребление! мы должны обходиться » +20
не хочу говорить, что конкретно он делал на видео, мне просто мерзко и стыдно » +105
тема содержит фото самоуверен до наглости! как вам моё фото? я симпатичен? » +38
тема содержит фото актриса тамара окулова - вам нравится ? » +6
очень хочу выучиться на права! но есть страх дороги. я точно не хуже тех, кто » +3
после родов сильно сжали руки в локтях, тянущая, ноющая боль в руках. тоже » +4
есть черные точки, маленькие жировики. постоянно выдавливаю прыщи, после выдавливания » +1
думаю позвать его на время карантина, но ребёнок привыкнет и не поймёт, когда » +18
терпеть характер матери невыносимо! родила меня потому что надо! не слышит » +9
живу в петербурге и нужно поехать в другой район. не ввели еще пропуска? » +12
время идет, а любви нет! где ее искать? с кем мне идти в бар, ведь все подруги » +24
кто красивее из них? » +14
бедная мама, а мы такие сволочи! оказалась зараженной, на искусственной вентиляции. » +23
в моем роду были: алкоголики, садисты, занимавшиеся магией. страшно! » +22
с женой разводитесь? пока в командировке был, она с левым мужчиной в гостях » +18
крупные проекты не попадаются ему. сам он их вести сходу не может. сидели на » +4
кто принимает антиоксидантные комплексы для омоложения кожи? есть ли эффект? » +3
можно ли на сайтах знакомств найти нормального мужчину и переехать к нему, » +28
не целовались, а уже должна хранить верность и не общаться с другими! мужчины » +56
развивает уже лет 10 свою идею, не взяли в отдел маркетинга. родственники считают » +4
коричневая мазня до сих пор не проходит. гинекологи ужасные и попасть сейчас » +3
еще рано планировать, ситуация в мире плохая. а на самом деле с другой подругой » +19
как мне это надоело! после па, даже с презервативом, начинается зуд. вот пойду » +11
бросал девушек, потому что не устраивали постели или плохо целовались! жил » +26
высыпало на лбу прыщами, бегаю в туалет частенько. когда делать тест? до месячных » +18
увидимся где-то через месяц. у вас было на первом свидании? и как после этого » +12
мама такая вредная! я тебе лучше суп сварю! тошнит уже от этих щей, ведь пицца, » +15
это судьба! бывает ли любовь в интернете, и люди в итоге встречаются? » +41
кто в понедельник работает? » +14
рассчитываете на кредитные каникулы? что вам в банке сказали? » +19
совсем упала самооценка! сказал, что ему комфортно одному. стоит ли мне за » +19
собираемся увидеться после карантина, не виделись ещё ни разу. я очень воспитанная. » +9
мужчине 35 лет. скопировал интерьер, что в доме родителей, что в коммуналке. » +15
у меня прыщи - подкожные узелки уже, красные пятна по шее, подбородку, где » +1
в 45 лет никогда не была замужем и не имеет детей! кратко ваша история. сами » +46
посоветуйте шампунь для объема недорогой. » +2
прямо плач ярославны из-за карантина! это раньше из развлечений - телевизор » +55
тема содержит фото видели когда-нибудь этот цветок? растёт обычно в лесу. » +13
тема содержит фото красивое, модное - как вам это платье? » +11
может стать раздолбай семьянином? как дать пинок? поднять свою попу с кресла? » +17
тема содержит фото как часто у вас болеет собака? » +7
посоветуйте интересный фильм фантастику с элементами комедии, мистики, который » +4
легкомысленная или того, если постоянно смотрит, улыбается, что-то спрашивает! » +5
тема содержит фото посоветуйте интересный триллер с непредсказуемой развязкой, по типу предчувствие » +13
если до 40 лет ни разу не был женат, то уже и не сможет! а вы как считаете? » +24
ложатся под каждого встречного. демонстрируют свои прелести в интернете. мне-то » +24
я в ужасе! собирает всех мужчин, с которыми были встречи и добавляет в вк! » +8
режим самоизоляции, но люди отправляют детей гулять! зачем их вообще рожали?! » +41
тема содержит фото подбородок очень болит - обсыпало подкожными прыщами. как вытянуть их наружу? » +8
с ума сошла кофе за 300 рублей брать! перевела ему деньги, сказав, что это » +62
тема содержит фото посоветуйте что-нибудь похожее, связанное с шаманами. кто смотрел сериал мертвое » +5
можно я буду хотя бы твоим любовником, раз не хочешь отношений? блокировать » +1
кто регулярно ходил на фитнес, занимаетесь дома? как поддерживаете себя в форме » +16
давно хотела пойти в стюардессы, но сейчас этот вирус и непонятно, что дальше » +7
ну что, ты у мамы остаёшься? для тебя важнее, что я обижусь, чем то, что мы » +29
я беременна на 3 месяце, уже 2 раза снилось, как я родила девочку. у меня будет » +16
выгнали из дома дедушка и бабушка! приходится жить с мамой до конца карантина. » +8
боюсь довериться кому попало. посоветуйте стоматологию, где бы смогли установить » +3
приходится с кучей неадекватов общаться! планирую через комиссионный продать » +5
посоветуйте книгу, чтобы так увлекала, что невозможно оторваться! » +16
ударило током! произошла авария и часть приборов сгорела из-за перенапряжения »
завязываются отношения с незнакомым парнем, он мне кулон дарит и ещё много » +3
то лифт сломался, то еду верх, то - вниз, то лифт красивый стеклянный, то старый » +1
работаю дежурной по станции в лесу! поменялся график. трудно ли работать с » +9
маски выглядят как кусок тряпки! на одноразовые цены конские. какую маску купить » +39
пол зуба у мужа отпало переднего, без крови. эту проблему можно решить нарастив » +6
утюг упал непонятно в честь чего, а утром душили по рёбрам, осталась одна в » +24
появилась странная тяга - люблю покупать нижнее белье, но не для кого носить. » +25
за год на сайте избавилась от 26 кг, и вот теперь я снова в первоначальном » +7
каким образом вы выбирали ник для себя? » +40
в каком возрасте у вас появилась седина? » +47
с вами знакомились транзитные мужчины? у вас были отношения или понимали что-то » +16
если вы долго не спите вечером и ночью, чем вы занимаетесь? » +23
вы бы простил измену мужа с самой известной и красивой медийной личностью? » +32
что делать? на работе сказали писать по собственному желанию » +85
поднять себе настроение можно в любом состоянии. даже когда очень смешно, можно » +8
сильно ли пострадала ваша внешность от карантина? у меня отросли корни. и как » +110
тема содержит фото вы сами покупаете такие вещицы? мне кажется очень красиво. хотела купить, но » +28
тема содержит фото появились красные растяжки, типа шрамов. что делать? что дальше будет со мной? » +27
я в 6 классе училась, у нас полкласса болело, в 8 классе тоже многие болели, » +29
девушка рассталась с мужчиной тираном, очень агрессивным и плохим человеком, » +5
влюбился по уши, но оказалось что девушка мало знает, неинтересная, толком » +31
сказала что мне обидно что он так с ней общается. он моментально вышел из себя, » +9
тема содержит фото на востоке эта девушка очень популярна, интересно, как было бы у нас? нравится » +13
тема содержит фото при каких условиях вы бы не стали заводить маленькую собаку? » +63
кто рано потерял родителей? » +21
как вы думаете, куда попадает человек после смерти? » +51
как долго можете обижаться на своего мужчину? наорал по телефону ни за то и » +30
у кого он был, как долго проходит? пропила антибиотики, заработала понос. врач » +36
девушка из-за спины мужа достала удостоверение с надписью пресса. что должно » +2
вчера позвонила и слышу в трубке рёв, она толком не может говорить. сегодня » +13
сократили с работы. месяц сидеть дома. зарплата небольшая, всё ушло не знаю » +14
бойтесь своих желаний. чтобы муж не шлялся! долой потребление! мы должны обходиться » +20
тема содержит фото кто помнит эту телеведущую? какая у неё судьба, она жива? кто её помнит? » +6
тема содержит фото соседи не соблюдают самоизоляцию без масок! вызвать полицию? фото прилагаю! » +84
как ни придёшь к маме, толдычит, что я должна работать! зачем над нами смеяться » +26
за вами бегал бывший, настойчиво пытаясь вас вернуть? как реагировали, когда » +23
чем моете сейчас овощи и фрукты? дезинфицируете ли упаковки с продуктами, сумки, » +47
у кого мужья и парни машинист поездов? нравится ли им их работа? как они решили »
что вы сейчас готовите в режиме самоизоляции? новые рецепты осваиваете? » +40
любите спорт? фитнес? увеличили свои занятия? » +11
тема содержит фото гуляю 4 день! и завтра буду гулять, и послезавтра. каждый день одно и тоже » +19
хочется окунуться в теплую атмосферу интересного сюжета! посоветуйте интересный » +8
меня преследуют! стоит по окном. попыталась поговорить, а он сделал вид, что » +9
его друзья меня обсуждали, а мать подсовывала телефоны девушек. от его холода » +25
тема содержит фото это грубые черты лица? » +27
быть с ним точно не хочу, но нападает дикая тоска. на свидания не походишь, » +5
сухость, жжение и тошнотворный запах. забила лет на 7 на помады. накрасилась » +10
лучше жить одной! никто нервы не треплет. зачем вообще создавать несчастливые » +64
без хороших связей это невозможно, даже если ты очень умный! мечтала стать » +4
тема содержит фото во время еды хрустнул зуб. кусок остался висеть. щёткой в эту щель залезать » +39
нравятся песни на немецком? покидайте свои любимые песни, желательно мужской » +19
рухнуло всё в один миг из-за постоянных измен! кто ответил, с тем и гуляет. » +28
по ходу надо искать новую работу. ну точно вангует, подумал я. прошло 4 часа, » +21
какая красивее? » +24
отбилась от маньяка навесным замком! средства самозащиты носите какие-нибудь » +23
тема содержит фото рискну предложить челлендж: до 250 приседаний к 30-му дню! неважно, какие у » +66
тема содержит фото как вам внешность? можно ли назвать красивой? » +14
после ann and bill употребляется are, правильно? are dancing? » +3
мужчины, которые написывают писульки, мне неинтересны! еще и не приглашают » +72
кто на самоизоляции один находится? что делаете? как время проводите? » +52
все мужчины изменяют! оскорбление - это нормально, а побои - потому что женщина » +36
сдам тебя в психушку! я получала по мардасам: зачем тебя я только родила? сейчас » +4
РЕЙТИНГ» МОИ БАЛЛЫ: 0»
цели достигли 0
съела 0 кал, 0 ж, 0 у, 0 б, сожгла 0 кал
цель 0, осталось 0 кг, был 0 кг, баллы +0
месяц: 0 кг, 0 см, всего: 0 кг, 0 см, имт 0
РЕЙТИНГ» МОИ БАЛЛЫ: 0»
Классика Жанра 
Svetlanкa  +1
Самая любиммая  -1
ГЛАВНЫЕ ГЕРОИНИ 
МИНИСТЕРVСТВО 
AIGLON 
Сладкая +672 +10 05.04.2020»

Сладкая +672 +10 05.04.2020»

Сладкая +672 +10 05.04.2020»

Сладкая +672 +10 05.04.2020»

Сладкая +672 +10 05.04.2020»

margonik +241 +8 на обед поедим ризото, я вчера на готовила, а уже вечером будет ужин»

margonik +241 +8 привет, я опять с утра отмечусь, сегодня вечером 13 лет назад у меня родилась»

Svetlanк +835 +6 привет всем сегодня день завершился с результатом ходьбы чуть больше» +2
+3
Классика +1040 +3 вчера службу в нашей церкви транслировали на улицу» +1

Классика +1040 +3 порода у них такая, стройная,» +1

Классика +1040 +3 я забыла закрыть дверь чердака на даче…. блин….» +1

Классика +1040 +3 наша дача сейчас это наше спасение!» +1

Классика +1040 +3 всем вернувшимся огромный привет» +1

Miya-mam +284 -44 доброй ночи, дамы.»

Санькин@ +171 -1 пироги уже почти съедены, ещё положила мужу на завтра на работу три )» +1
+3
Жиротучк +186 -4 сегодня хорошо погуляла.» +1

Санькин@ +171 -1 04.04.2020» +1
Санькин@ +171 -1 04.04.2020» +1
Санькин@ +171 -1 04.04.2020» +1
Санькин@ +171 -1 04.04.2020» +1
Стройняш +26 +2 сегодня ем и ничего не делаю» +1
Помеха 04.04.2020» +1

***ЗЕФИР +5 -44 чет настрою совсем нет и делать нечего» +6
+5
Рыжая +34 -44 04.04.2020» +1
Sweetcoo +147 -51 чередование 17/63»расстроенное +1

Presiden +417 -5 день уборки» +1

Мил@020 +230 -5 приветики!)субота, сегодня только на маникюр и весь день сижу дома.завтра» +1
+9
Palina55 +37 -1 - 70 г отвес - прекрасно. начало есть.» +1
+7
nata1977 +137 -51 04.04.2020 день безделья пролетел незаметно:)» +1

Мася11 +110 -44 отлично позанималась функциональным тренингом сегодня, а если будет настроение,» +1

ловлю +37 устала сегодня.хочу лечь пораньше спать.надо приводить режим в порядок.тренировки» +2

Katerinn как же давно меня тут не было! все изменилось, появилось куча кнопок и»боевое +1
+2
Svetlanк +835 +6 привет всем успела уже пол часика в ваной полежать, потом с женой брата» +5
+3
Lenora82 04.04.2020» +1
OLESS YA -44 04.04.2020г» +3
+4
e6n3k52m вес стоит на 70 а хочется 65 кг. следовательно перекусы сделаю мене калорийными» +1
Olga-van 04.04.2020 добрый вечер ! приятного вечера.» +1
+1
Svetlanк +835 +6 привет всем еще раз! не знаю, что случилось с сайтом, но уже несколько» +7
+3
ИренИрен завтра начну здоровое питание. уже больше так нельзя» +1
+2
Svetlanк +835 +6 привет всем» +6
+2
KissЮлик +625 -44 привет, мои красоточки любимые!вот выбралась я все таки сюда, а нет желания» +3
+10
Dani 04.04.2020» +4

MKA +41 с понедельника дистанционка» +1
+7
buongior +107 -44 немного позанималась» +3
+10
buongior +107 -44 кофе с молоком для полного счастья» +3
+6
buongior +107 -44 скачет вес туда-сюда 20 грам.» +3
+7
nata1977 +137 -51 04.04.2020 я сахарная наркоманка:(» +6

Eve-Lina +392 -44 ленивый день, хочу мороженое» +3
+9
Eve-Lina +392 -44 10 минут крутила с утра обруч, больше на стала потому что обруч тяжёлый» +3
+10
Eve-Lina +392 -44 в пять встала сегодня на пробежку, в парке в это время было всего несколько» +3
+9
Eve-Lina +392 -44 поспать бы мне чуток» +3
+8
Eve-Lina +392 -44 вес на месте, хорошо что не в плюсе» +3
+8
Тающий_к сегодня отоспалась, как никогдаездила в центр за продуктами. росгвардия» +4
+6
Истина +43 -44 объявление на двери подъезда: “ прокат собаки на выгул“.» +2
Newslife +88 -1 ух, стараюсь , стройнею» +2

Vesna202 +21 -44 04.04.2020» +2
RoXaNa_2 -44 не надоело вам по норкам сидеть?» +4
+7
nata1977 +137 -51 04.04.2020 всем отличного весенего дня!» +2
+5
Dzuliya +367 +7 сегодня испекла хлеб, кислинки не хватает магазиной. а так вкусный получился.» +3
+10
Dzuliya +367 +7 утром гуляли, на против нас сидел рыбак. видела одну рыбку поймал не большую.» +3
+9
Presiden +417 -5 вода ушла. таблетки помогли» +7
+15
OLIVOCHK +382 -44 написала в садовской групе,чтоб дети и родители выклавдывали фото,чем» +13
+17
OLIVOCHK +382 -44 всем доброго суботнего утречка! обои доклены,шкаф возвращен на место.» +8
+20
Modystka +106 -1 сходила погуляла. надо же как-то убирать привес, что вчера наела.» +17
+10
margonik +241 +8 привет, с утра отмечусь, а то я что то совсем выпала из гали. ну прям» +29
+16
Victoria +30 -44 хоть я вчера активно и ходила и поднималась по лестнице домой а не на» +15
+13
Самая +858 +6 про вес. взвесилась с утра и как я и предполагала, часть отвеса после» +12
+25
Svetlanк +835 +6 привет всем сегодня готовила кукурузную кашу на молоке, а к ней поджарила» +16
+17
Самая +858 +6 если аерить прогнозам, то у нас ожидается последня ночь с минусовай температурой.» +7
+18
Bljostka +44 -1 солнышко на улице: уже радостно!» +2
+14
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора