молодец
конкурсы:
0
|
|
22 августа 2008 года я вышла замуж, что послужило “толчком“ в наборе веса. К зиме 2008 года я весила 61 килограмм при росте 164. Период притирки к друг другу длился год, который мы с мужем часто ссорились и я заедала свой стресс, не обращая на жуткие “бока“ никакого внимания. В школе и институте я всегда была максимум 52-53 кг. Муж начал дразнить меня “рахитом“! С 2010 года я наконец-таки обратила внимание на себя и села на японскую диету. С 60 кг вес упал до 55-ти, но 2 кг махом вернулись ко мне. Тут я стала задумываться и читать статьи про правильное питание и потерю веса. С марта 2010 года я начала постепенно ограничивать себя в жирном, мучном, сладком и не ела после 18-00, но постоянно срываясь я поняла, что нужно сесть на строгую монодиету, чтобы дать толчок своему весу. Итак, май 2010 - вес 57 кг. Я поспорила с мужем, что к августу я буду 50 кг. Первая неделя: каждое утро натощак 1 столовая ложка льняного масла и стакан воды. В основном, я не завтракала, максимум - 1 чашка кофе с сахаром (т.к. без него я совсем не могу) Обед: всю неделю я ела гречку, запаренную на ночь без соли, запивая 1%-ным кефиром Ужин: опять гречка и кефир (максимум 1литр кефира в день) Когда очень хотела есть, ела огурец или яблоко. Неделя прошла. Основной “скачок“ в весе я заметила через неделю после диеты. Теперь окончательно поняла, что главное в диете это “выход“. Потеря в весе на гречке составила 3 кг. Т.к. я боялась, что они вернуться, я неделю ела до 1000 ккал, в основном. Рацион был примерно такой: завтрак: кофе обед: куриная грудка без соли Ужин: кефир, овощи Хотелось сладкого, ела сухофрукты (чернослив, совсем немного). Ах, да! Совсем забыла сказать о физических нагрузках. Вечером, чтобы не хотелось есть после 18-00 я качала пресс, а потом шла бегать (5-7 км), крутила обруч и ходила на “попе“ по дому. Все смеялись! Так, я стала 52 кг. 14 июля мы поехали отдыхать на Алтай. Кушала и пила я там все подряд: шашлыки, пиво, конфеты, но до 18-00. Мне повезло, что экскурсии в горы, в основном, пешие. Приходили поздно и мокрые. Приехав домой, я думала что набрала вес обратно, но моей радости не было предела, когда на весах было 50 кг! Сейчас август и я немного расслабилась, набрав 2 кг обратно. Но с сегодняшнего дня я говорю себе “СТОП!“. Мое фото до: 
после: 
автор: LO!!!  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +700 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало обсуждений»
-
-
Стимул отличный, молодец!!!
конкурсы: 
0
-
ответ для: Justmarried
5км в час бега каждый день! +пленка с кремом антицеллюлитнымконкурсы:
0
-
ответ для: LO!!!
А как часто вы занимались бегом?) Дайте рекомендации как развить выносливость, в каком темпе бегали в какое время и сколько времени?) И что кушали до и после?)
конкурсы:
0
-
raznica jestj!!! o4enj vidno
конкурсы:
0
-
-
Молодец!!!
конкурсы:
0
-
По-моему Вы похудели на лицо очень, а так и не сказать, что сильно большая разница в весе произошла. Но так или иначе, Вы молодцы)))) И никаких “страшных“ боков не увидела на первом фото!+))))
конкурсы:
0
-
конкурсы:
0
-
конкурсы:
0
-
До похудения тоже милашка и не особо много лишнего, но всё равно молодец!
конкурсы:
0
-
читать все дневники- каких продуктов вам хочется с наступлением весны? я схожу с ума по зелёному луку! ем каждый день с чёрным хлебом»
- только что познакомились с мужчиной, спрашивает адрес для доставки цветов. это безопасно? у меня консьерж в здании.»
- как вам фото?»
- вам предлагали мужчины свою компанию в обмен на материальное? все хают содержанок, альфонсы лучше разве?»
- надоели женатые или не живущие с жёнами и детьми! где найти нормального свободного мужчину за 30?»
- я не хочу вообще! ради мужа напрягаюсь раз в месяц, а раньше мы с ним по 2 часа кувыркались! мне 30 скоро. детей нет.»
- не красится и ходит не пойми в чем, но на собрание ярко накрасилась и надела вечернее платье! это так смешно выглядело.»
- мамы любят сыновей больше! лояльно воспитывают мальчиков, а девочек в строгости»
- как презерватив порвался, подумала зачем я это делаю? риск беременности, я у него не одна, он просто для постели, ни»
- кто-то пытается дверь вскрыть! звонит в дверь, закрыл глазок рукой, потом убрал и светит фонариком. страшно очень,»
- натуральная кожа, качество шикарное! как вам пальто? носили бы?»
- как избавиться от безответной влюбленности? смотрит на меня, как на мебель! иногда флиртует от нечего делать»
- видишь, девочка часто играла в телефоне и у неё теперь нет глазика! вы что себе позволяете? я не с вами разговариваю!»
- трудно было справиться с чувствами, и психика не выдерживала! знаете людей, которые сошли с ума от безответной любви?»
- привлекают не психованные парни с карими глазами и тёмными волосами! при этом не ревнивцы и не слишком озабоченные»
- до 30 я была девственницей! гинеколог обнаружила: венерическое заболевание и впч! ругаю себя за легкомысленност»
- встретила парочку - великан и карлица. как подобные пары делают это самое? я 180, мужчина 185, а выше уже и не удобно!»
- заказала доставку, курьер звонит в домофон. стоит ли открыть дверь?»
- как вам девушка и как вы думаете, откуда она?»
- мама странно себя ведёт. хочет внуков, но говорит, что лучше не рожать в моём случае. мне 35, с мужем о ребёнке думаем»
- я не в отношениях, и это прекрасно! никто не выносит мозг, не заставляет с ним сидеть постоянно! занимаюсь чем хочу!»
- кто болел ветрянкой во взрослом возрасте, как перенесли? знаете пожилых людей, которые так и не заболели ветрянкой?»
- быстро слился! сходили в третий раз просто погулять, но уже не так много говорили. и все: ни слуху, ни духу.»
- у меня чувство вины за развод! бывший муж уже извинился, но он бы мне не изменил, если бы я была симпатичнее!»
- решила, наконец-то, пожить для себя и встречаться для интима! есть любовник, но не хочу в него влюбиться.»
- почему столько тем про гинекологию? термин впч за всю жизнь столько не встречала, как в заголовках последнего месяца!»
- как думаете, такая фигура нравится мужчинам?»
- у вас есть гримёрный столик с зеркалом и лампочками? вам удобно? или лучше у зеркала сидеть? хочу заказать такой»
- соседка 2 раз предъявляет претензии из-за отпрысков, а я - ей! если мы пожалуется друг на друга в опеку, они приедут?»
- в последнее время стала болеть спина. думаю из-за того, что ребенок постоянно на руках. как себе помочь?»
- мужчина изменяет с коллегой, сказав, что серьёзно заболел, а сам зажигал с коллегой! он боится потерять эту девушку?»
- депрессия. на работе зп все меньше, вакансий нет, ищу, но и сил нет. отношения с мужчинами не складываются.»
- это жёлтые зубы? хочу прям белые, но отбеливание страшно делать. использую полоски иногда»
- последний ряд кинозала для обнимашек-целов это правда, или суеверие?»
- рядом ребенок спит, он лезет на кровать, я стараюсь его отпихнуть, а он: тише, я не такой старый, меня володя зовут»
- ушёл из жизни близкий родственник. я ни разу не приехала за 7 лет, звонила пару раз в год. и вот его не стало.»
- она мне сказала, что этот парень никакой роли не сыграет в твоей жизни, ноль полный, так и вышло.»
- обращались к психологам? с какой проблемой? вам помогли или выброс денег? сколько сеансов было?»
- как вам такой чехол? стильно смотрится? купили бы себе такой?»
- когда нравишься окружающим, то парень расстраивается! говорит чаще комплименты, но охлаждение есть. как это понимать?»
- какой ужас! как можно так располнеть?!»
- как остаться девственницей в 31 год и при этом быть на содержании у богатого мужчины?»
- при использовании антидепрессанто снижается либидо. замечали такое?»
- мне многие приписали шизофрению, а сами давно проверялись? вы даже не представляете сколько людей ей болеют!»
- какие женские имена вам не нравятся?»
- ультразвуковое исследование матки и придатков. нужно ли покупать презерватив для исследования?»
- можно ли такое платье надеть в больницу? хочу сходить к гинекологу, в штанах не совсем удобно, чем в платье.»
- не ездила к деду 7 лет, а теперь его не стало! не приехала, когда требовалась помощь. личная жизнь важнее!»
- я к нему случайно обратилась на вы, для него это больная тема! будет ли человек так общаться с теми, кто ему дорог?»
- вы легко встретили свою половинку? или это была долгожданная встреча после неудачных отношений?»
- с утра яйцо съела и кофе кружечку выпила, перед обедом выпью кружечку кефира, на»
- мой сон:оценка сна : 84время в постели: 05:49медленый сон: 01:25быстрый сон : 04:24привирает»
- у меня за сегодня очень мало шагов выйдет, мне даже стыдно говорить на самом деле»
- видали, какой мужик модный этой весной новая фишка от баленсиага-мужские балетки.стоят»
- надо же, как меня с нг тряхануло. праздники и д.р. друг за другом. сейчас почти»
- намутили селедочного масла. вкуснятина просто бомбическая с икоркой еще. никак не»
- 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам понедельника, пусть»
- пятый день луного цикла: сегодня активный день, один из судьбоносных дней луного»
- год как перехали в новую хорошо убитую старую квартиру. наконец доделали ремонт.»
- вес на месте. объёмы, есть небольшие изменения в меньшую сторону, но ещё посмотрю»
- набрала с собой еды на работу словно тут ночевать собралась. утром я не завтракала»
- понедельник. привес. ровно 1 кг.»
- а за 24 я дневник не заполнила.»
- хотела сегодня в кино сходить. а то все уборка да готовка. посмотрим получится или»
- доброе утро и отличного настроения»
- настроение такое что вот-вот впаду в хандру, но понимаю, что такому состоянию подаваться»
- всемирный день поэзипоэзия объединяет страны, народы, культуры и помогает людям»
- утром повздорили с дочкой , она ,конечно нервы выматывает по утрам , но обычно удается»
- погода испортилась и видимо сезон дождей у нас.вчера после обеда на работе чуть»
- ну, кроме старшей. студентка моя ворчит, что тоже хочет каникулы весной ну а я могу»
- 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня наверное всё-таки нажарю сырников»
- утром не взвешивалась, не было у меня времени, надо было в город, собиралась, и»
- целый казан голубцов накрутила, это конечно морока немного, фарш приготовь, начинку»
- ещё немного и будет скоро пасха, на самом деле осталось совсем мало времени.очень»
- пока у меня не получается соблюдать принцип тарелки на 350 гр сбалансированого питания.»
- не знаю что сегодня с моим весом, я утром встала и сразу кофе выпила с молоком,»
- 28 марта в отмечается 10 праздников .день рождения стиральной машиныдень больших»
- привет всем спала снова хорошо, тьфу тьфу тьфу проспала 7 часов и в том числе крепким»
- по-моему в этом году это первый сильный дождь был. а мы еще от дома далеко отошли.»
- на выходных не взвешивалась, завтра утром надо взвеситься и разгрузку сделаю.»
- съем вместе с сыром вечером 2 мандаринки, совсем мне голодно - пмс просто с головой»
- спала сегодня 7 часов 36 минутно по ощущениям выспалась прям хорошо,хотя раньше»
- мой сон:оценка сна: 96время в постели:07:57медлены сон: 03:01быстрый сон: 04:56невероятно,»
- утро своё я начала с измерения давления, нормальное оказалось, вчера совсем низкое»
- всем приветы! сегодня я отработала свой пятый рабочий день и впереди меня ждут выходные.»
- это так стремно и мелочно,на самом деле,я хз,как с такими общаться.просто этот тип при мне»
- хахну посмотрим что автор напишет»
- без друзей-это ж хорошо,вдруг они будут так себе»
- а в каком колективе работают неженатые?»
- так в библиотеке же! про это даже кино сняли. а вобще, надо хватать ботаников в растянутом»
- набираете - бесплатные схемы амигуруми, и вылезает целая куча сайтов.плюс я еще в вк подписана»
- обожаю кукол. и барби в том числе. мне 3 и у меня 4 куклы на полке. очень красивые.»
- да неужто только новый кавалер сможет помочь, другие методы не эфективны?»
- тут надо опираться на ваши внутрение ощущения. если вы дадите эти деньги и будете переживать»
- вот ещё его фотки ну в кожаной куртке ничего только живот есть»
- мне очень нравились книги про алису селезневу, волшебник из изумрудного городавсе части, приключения»
- нет, конечно. но те, кто попробовал с другой женщиной, вряд ли остановятся.»
- а что не так?может,взгля ищущий или оценивающий?мож не одна,а с подругой или мамой?»
- у меня уже год сертификат, интересно он истекает?»
- у них неадекватные запросы и самоценка,запад на тех,кто для них слишком хорош. и дело не только»
- хорошо отношусь к красивым шубам. шикарно смотрится соболь и дорогая норка, неплоха куница.»
- больно будет насухую, не важно какой размер»
- ехала как-то в купе вдвоем с парнем. до питера.мысли лезли в голову всякие.он не приставал,»
- в голубом костюме ещё нормальное»
- ну с любящим человеком и правда проще намного это если любящий и готовый помочь и в трудную»
- сложно ответить, потому что про возраст не задумывадась, просто делаю, что захочется если»
- ну тогда и в мужских анкетах надо добавить парочку параметров.»
- завтра кольцо предложит, свадебку сыграете.»
- если ты тетя-глаша из деревни,которой 60 лет,у которой зп 3 копейки и страшная внешка,но при»
- как вы определили что они просроченые? по виду? или коробку перевернули?»
- а у вас самих какая ситуация по описаным пунктам?»
- на первом для меня страхов. это настоящий артист. на втором миронов.ну я опосля безруков.»
- у многих мужчин неадекватные запросы к женщинам,скоре»
- из сериалов нравятся симпсоны и сейлор мун.из обычных шрека пересматриваю активно, алеша попович»
- я обожаю меховые игрушки,у меня колекция большая,сразу видно что очень приятный на ощупь и»
- вы толстокожий или среди интелигенци вращаетесь. хамства очень много»
- вот у девушки немного сделаны губы. немного- это практически незаметно, но внешность стала»
- это про семью и про то, что мы умираем, только когда про нас забывают»
- ну так и есть размерная сетка, например 70 .все понятно.»
- у меня знакомая накачивала себя вискарём и в беспамятстве летала всё время»
- помню как в ранем детстве пришлось зуб удалять. я была напугана так, что мой рот сомкнулся»
- я бы отказалась белое пальто мне не идёт.»
- ни то и ни другое, вобще по х.»
- ну ты даёшь судя по всему дела как в хлеву у афтора.поду пол помою, чтобы быть на фоне этого»
- используете вы кабинет или нет- пусть моет по графику. без вот этого давай реже, давай чаще,»
- дома делаю заметки в календарь с напоминалками, не каждый день, но часто. на работе полноценый»
- я почему то тоже не сразу узнала. а почему не знаю»
- все хорошие мульты!я вот думаю, что никто не называет чип и дейл? а я ещё любила смотреть»
- а при чем тут чипсы? я их регулярно ем»
- а можете скинуть подобное интервью, но с боле гармоничной? если по мне она очень премиальная,»
- я по молодости много ездила в плацкартных вагонах. так вот, не раз была свидетельницей тайной,»
- потому что хотите опозорить эту девушку с проблемной фигурой и изъянами. а это подло.»
- скоре всего так и есть она самоутверждаетс , ну либо отыгрывает семейный сценарий грубо говоря»
- одна часто куда-то хожу,а с подругами много раз было,что я с подружкой или с несколькими подружками-»
- конечно, могут распоряжаться деньгами как хотят. но, как правило, тратит деньги не тот, кто»
- мне она напомнила карди б. что то как то не впечатляет.»
- а зачем тогда увереной в себе женщине ходить вобще в зал, заниматься, сидеть на диете? если»
- последний раз тыкал кандидату наук. няшная такая а у тебя научных степеней нет, как я понял»
- тайна коко! ревели в голос всей семьей, включая мужа и свекра»
- у меня другие идеалы. но, думаю, многим мужчинам такая девушка понравится.»
- кстати это я парню предлагала насчёт втроёмя хотела второго мужчину, но он сказал, что будет»
- ничего хорошего не будет,инфа сотка»
- автор, ну как ваши дела, все хорошо у вас, надеюсь?»
- очень красивый! погладить хочется»
- мне нужен был другой низ к комплекту и я один раз попросила, меня они проигнорировали»
- первые. просто там зад плоский, портит обще впечатление»
- сказала бы, хорошо, какого мужичка позовём?»
- кукол не люблю, людей тоже не особо . надо пойти детей согнать с качелек»
- знакомой поставили через полгода. лечится уже 18 лет.вот так.»
- так и знал что жопец ты качаешь исключительно для меня.как это мило знать что ты 8 часов в»
- одна я не гуляю, мне скучно.пройтись в чьей-то компани - с удовольствием, но получается очень»
- это утопия.нужны деньги,во-первы на образование,на сьем жилья там и на первый год жизни там,как»
- а лично я больше из-за укола переживаю, и не потому что мне будут прокалывать десну, а потому»
- автора жалко на самом деле, как будто она никому в этом мире не нужна, ни мужу, ни маме, ни»
- прикольная игрушка , но согласен что похожа как для фильмов ужасов , особено ощущения эти»
- такого уже нет. единствено люблю красивые открытки колекционироват поздравительеые»
- нет, недостаточно. фобия - чувство ирациональное, тут нужен комплексный подход. я не сомневаюсь»
- какие варианты продолжения вопроса могут быть? если бы предлагал - встали бы вы на голову»
- неа, хотя тоже интересно я про человечекого детеныша»
- в теме речь о конкретном случае,в роси это очень распространеный сценарий,всегда или не всегда-об»
- так тут пишут про внимание,а не обязаности и кого сменят.»
- фригидных женщин нет , есть любидо . кому то секса достаточно раз в месяц. изучайте сексологию»
- выход - стенка на стенку, как в советский дворовых разборках»
- у нас у уборщицы все ключи от всех кабинетов. если у вас так нельзя, откройте ей кабинет с»
- ну,если просто встречаться-то можно,а жить с родителями вместе в дальнейшем-хуже нет.»
- вот тоже проскальзывает мысль, что всё это мазохистские игры с собственой женской ревностью.»
- ой, я ещё очень любила книгу приключения незнайки на луне»
- попробуйте гейнер. наберёте вес. он специально для набора масы создан»
- вряд ли он сам будет покупать сумку луи витон. даст просто банковскую карту и все. вкус к»
- ну наверняка же есть промежуточные варианты. типа погашать досрочно, но не так чтоб света»
- а вы попробуйте. купите сответствующий огурец - и.»
- у них ничего такого нет, одно кружево, белье чисто для постели»
- лишние кг и целюлит - это не здоровье, а любящий себя человеком следит за своим здоровьем.»
- блины или пица - беспроигрышный вариант. а, ну и еще жареные пельмени, можно из рыбы, или»
- шли годы. девочка росла сарафан становился всё короче и уже гинеколог ждал.»
- вот эта строчка особено хороша видно что в нём умирает маяковский и рождается есенин.и видно»
- я верю что ваша. только сиськи как-то плохо в этом лифе выглядят.»
- если срок еще не закончился- то ничего не будет. когда закончится уже не ясно, но обычно если»
- прикол.я за 1 лет ни разу в телефон чужой не лазила. ну на мой взгляд предательство это сильно»
- мне кажется, это безнадёжный вариант»
- тогда открывайте каждый день, и пусть убирает там каждый день, чтоб не было претензий.»
- зверополис, ходячий замок, унесёные призраками, сейлор мун. ой, да много всего. дисневские»
- меня не раздражает, да и восхищения не вызывает. я занята собой во время тренировки»
- да, вы правы. эти деньги я и сама копила на первоначалку, ведь это даже не общие деньги с»
- разнобразия имено с мужем и еще одним человеком. не просто переспать с другим, а сделать это»
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д»
- - 41 кг! мне надоело быть толстой! я худею без диет! мое фото!»
- - 13 кг за год без строгих диет! теперь 44-й размер мне впору! результат заметил»
- моя гонка за красивым телом! надоело быть колобком на ножках с ужасным целлюлито»
- - 16 кг за четыре месяца! моя награда - осиная талия и супер ножки! влезла в джи»
- когда исчезла моя талия - я перестала есть все подряд! тогда сбросила за три мес»
- - 40 кг! история моего преображения! я оформила роскошный пузик в стройный живот»
- я супер стройняшка! - 12 кг за 2 месяца! фигурка обалденной стала! фото!»
- встречай лето с осиной талией и без галифе! - 7 кг и 10 см в талии! диета творит»
- точеная фигурка к лету! - 10 кг! уничтожила пузо! у целлюлита нет шанса! фото!»
- - 30 кг и 40 см! я убрала жир на животе и боках! мой метод - спасение для толсту»
- я добила жирок! супер фигурка в бикини! из 59 кг в 52 кг! схема проста: кушаешь»
- исповедь похудевшей! - 65 кг и 80 см в объемах! я потеряла 6 размеров! мое фото!»
- я смогла добиться красивой фигурки! любимый заставил меня сбросить 15 кг! скоро»
- мое превращение из гадкого утенка в прекрасного лебедя! щечки втянулись, грудь с»
- со мной случилось чудо! я легко достигла своего идеального веса! как вернуть сво»
- - 30 кг! мое невероятное похудение! талия супер и красивая попка! фото!»
- ошеломительный успех! всего 1000 калорий в день и я похудела на 8 кг за два меся»
- я выгляжу моложе! похудела на 30 кг! вес стабилен уже семь лет! чувствую себя за»
- - 28 кг! сменила 52 размер на 44! я научилась худеть и держать рот на замке! фот»
- великолепная фигура к новому году! потеря веса до минус 28 кг за один месяц! объ»
- какая я жирная, уродливая! сменила 52 размер на 46! - 55 см в объемах, - 26 кг!»
- надоело носить на себе жир! - 13 килограмм и долой щечки хомяка! моя цель - 57 к»
- я вылепила тело своей мечты! - 10 кг за два месяца! победила комплексы! теперь я»
- минус 38 кг за год! я спасла себя от жира! с каждым сброшенным кг жизнь круто ме»
- я добилась роскошных параметров! жир сжигается - появляются кубики!»
- - 33 кг и 33 см за год! я избавилась от ненавистного тела! фото!»
- я убрала свой огромный живот! минус 14 кг! тружусь над фигурой дальше! мое фото»
- раньше меня все оскорбляли! сбросив 19 кг я поразила своих друзей и знакомых! те»
- - 47 см и 12 кг! а раньше могла одеть только чехол для танка! мое фото!»
- - 41 кг ради мужчины! я сменила фигуру-глыбу на потрясные формы! мое фото!»
- моя фигурка - изюминка! сбросив 25 кг за два месяца, я осознала свое совершенств»
- прощайте лишние кг! минус 9 кг и у меня новая фигура! одежда стала висеть - обно»
- - 35 кг! я спасла свое тело от жира! закрыла талию на замок! влезла в любимые дж»
- - 49 кг за полгода! мое преображение из толстой тетки в стройную девушку! мое фо»
- я смогла за полгода избавиться от 25 кг! потрясающий результат!»
- минус 5 кг за десять дней! мой самый эффективный рацион!»
- минус 7 кг! я обновила гардероб! старые вещи стали большими!»
- сбрось груз лишних килограммов! диета ускорит обмен веществ!»
- диета для уничтожения живота! я сократила объем талии и бедер!»
- считаю калории! победила обжорство! диета гарантирует результат!»
- одна неделя и у меня идеальные формы! считаю калории!»
- радикально сбросить вес! моя диета против целлюлита!»
- моя супер диета! сбрасываю лишнее безвозвратно!»
- 1500 калорий! твой путь к потрясающей стройности!»
- - 27 кг! я вернула тонкую талию! мои бедра избавились от жирных складок!»
- лучшая диета! всего 2 недели и получишь отличный результат!»
- измени свою жизнь! минус 8 кг за две недели похудения!»
- я испытала рацион на себе! диета для потрясающей стройности!»
- моя победа над весом! - 17 кг! я знаю, как ускорить сжигание жира!»
- вес уходит! я уменьшила объем талии и бедер!»
- мое тело в идеальной форме! диета помогла избавиться от ненужного веса!»
- создать идеальную фигуру! - 10 кг за две недели!»
- я навсегда забыла про лишний вес! за одну неделю уходит три кг!»
- за неделю уходит три кг! мое меню на каждый день!»
- правильное питание ради стройной фигуры! диета уменьшает объемы!»
- - 33 кг и 25 см в талии! ношу секси-вещи! купаюсь в комплиментах!»
- я похудела на 12 кг! отличная диета!»
- диета сделала мою фигуру неотразимой! я не ждала понедельника!»
- с легкостью уменьшаем объемы! диета нормализует обмен веществ!»
- - 10 кг за две недели! 100% эффективная диета! ты превратишься в красавицу!»
- я привела фигуру в порядок! за неделю сбрасываю 5 кг!»
- диета для быстрого похудения! кардинально уменьшает объемы!»
- моя экспресс-диета! уходит 7 кг! радуют результаты!»
- за месяц я сбросила 9 килограмм! мой путь к красивому телу!»
- моя диета очистила организм от шлаков! минус 7 кг за 14 дней!»
- я худею вкусно! за один месяц попрощалась с 10 кило!»
- - 25 кг! фантастика: от большого живота к прессу! я стала на два размера меньше!»
- я избавилась от 13 кг! уходят даже бока!»
- диета помогает! срывов нет! минус 4 кг за неделю!»
- рагу с грибами»
- коктейль вишневый»
- эскалоп из свинины в сметанном соусе»
- стейк курфюрст»
- салат с креветками и яблоками»
- грудинка, запеченная в фольге»
- куриные крылышки на шпажках»
- томатный суп с мясными клецками»
- зеленые равиоли с рикоттой и паприкой»
- салат освежающий»
- крапива с рисом»
- гречневые постные котлеты»
- картофельная запеканка»
- оладьи из яблок и груш»
- бургеры по-мексиканки»
- торт-мороженое с малиной»
- баклажан фаршированный, запеченный на углях»
- тарталетки с апельсинами»
- печеночный паштет с грушами»
- пикантная форель с кедровыми орешками»
- фруктовый салат «амазонка»
- ливийский соус из тыквы»
- шашлык из фарша»
- креветки по-шанхайски»
- перевернутый пирог с помидорами и чечевицей»
- напитки из мяты»
- глинтвейн белый»
- треска с овощами под молочным соусом»
- филе куриное в ананасовом соке»
- тeплый салат с картофелем “душевный“»
- вареники с грибами»
- “огурчики“ по-тираспольски»
- перец фаршированный мясом и рисом»
- сальса из кукурузы и перца»
- овощной суп»
- вкуснейшие пирожки!»
- закуска хэллоуин из помидора, огурца и кукурузы»
- печенье творожное»
- холодный борщ с яблоками»
- салат сытная нежность из авокадо, огурца и творога»
- скумбрия по - фламандски»
- банановый мусс»
- тыква фаршированная»
- овсянные шарики»
- кекс "снежинка"»
- глинтвейн чайный»
- творожно-лимонная запеканка»
- 10 способов окраски пасхальных яиц»
- курица по – крестьянски»
- сырный рулет»
- блины картофельные»
- канапе с икрой»
- кулич вкусный!»
- салат “на скорую руку“»
- десерт для взрослых “французский шарм“»
- ты не поощряешь баловство своего ребенка или потакаешь всему?»
- ты очень конфликтный человек или легко идешь на компромисс?»
- ты непредсказуема или долго взвешиваешь все “за“ и “против“?»
- чтобы упорядочить свою жизнь, тебе поможет ежедневник или напоминания в телефоне?»
- ты нерешительна? трудно браться за новое дело?»
- вы едите, когда чувствуете физиологический голод? эмоции не влияют на ваше отношение»
- твоя манера одеваться не меняется или всегда выглядишь, как живая картинка из журнала»
- с твоей фигурой все в порядке или избыточный вес мешает тебе в жизни?»
- гибкостью ты не обладаешь или развиваешь ее с детства?»
- твои кости крепки или стоит пройти как можно скорее обследование?»
- твой брак стабилен или на грани развода?»
- сетуешь на судьбу или на неприятности не обращаешь внимания?»
- ты хорошая подруга или твои друзья не обратятся к тебе за помощью?»
- у вас невысокие амбиции или вы способны идти по головам?»
- вы не отличаетесь упрямством или упрямец, упорно настаивающий на своём?»
- у тебя есть серьезный риск профессионального выгорания или не стоит волноваться»
- ты себя недооцениваешь или считаешь себя лучше других?»
- ничего хорошего не ждешь от будущего или уверена, что все будет хорошо?»
- ты хорошо знаешь все стороны своего характера или зависишь от мнения окружающих?»
- ты ешь, что хочешь и когда хочешь или во многом себя ограничиваешь?»
- ты ценишь себя или совершенно не любишь?»
- у тебя зависимость от общения? говоришь очень много?»
- склонности к сниженному настроению у тебя нет или что-то нужно изменить в своей»
- тебя очень трудно обмануть или веришь всему, что тебе говорят?»
- для тебя еда - источник эмоциональной поддержки? она снимает сомнения и тревоги?»
- вы супер сплетница? все секреты рассказываете своим знакомым?»
- вам свойственно быть лидером? сами принимаете все решения?»
- вы практичная особа? всегда говорите и поступаете правильно?»
- ты с легкостью сбросишь ненужные килограммы? обладаешь отменной силой воли?»
- тебе важнее поставленная цель и результат или удовольствие?»
vip клубы
|
 онлайн +710 |
ФОТО ПОХУДЕЛИ
съела 
цель 0, осталось 0 кг,
|
|
|
|
Совушка ДВ
+1
+1