конкурсы:
0
|
|
Ну вот и появилось у меня время в отпуске для того, чтобы написать вновь в этот раздел замечательного сайта! А поводом к новой статье послужил мой юбилей занятий бодифлексом и пребывания на сайте. Да, целый год пролетел, как один день! Год, который изменил меня до неузнаваемости, привнес в мою жизнь новые идеи, новых друзей, поменял мое мировоззрение! Я очень хочу поделиться своими успехами со всеми, кто стоит в самом начале пути в страну стройности и предостеречь их от ошибок. Итак, с 31 июля 2009 года стала я регулярно заниматься бодифлексом, начиталась о нем статей в интернете, насмотрелась видео и Грир Ч., и с Мариной Корпан и сочла, что такая гимнастика вполне для меня. Кто видел видео с осоновополагательницей бодифлекса Грир Чайлдерс, тот поймет, как забавно смотрятся ее дыхательные упражнения, и как пробивает на смех, когда смотришь упражнения “Морда льва“ и “Гримаса“. Преодолев комплекс показаться смешной, я приступила к занятиям. Так и получилось сперва, что близкие мои не могли сдерживать хихикание, глядя на меня, усиленно пыхающую и корчащую юморные такие рожицы. Но я смогла устоять против этих эмоций родственников и стала еще сильнее! Конечно, я стала менять свои привычки в питании, исключив приемы прищи после 18-00, сладкое, жирное, хлеб. Подсчитывала свой суточный рацион, взвешивала продукты на купленных кухонных весах, регулярно взвешивалась сама. Результаты не заставили себя долго ждать! Мои объемы уменьшились значительно уже после трех недель регулярных занятий. Причем заценили это мои коллеги по работе, которые просто выпали в осадок, приехав в гости. Ведь еще три недели назад я была толстушечкой, а тут - девушка с претензией на стройность! Надо ли говорить, как вдохновили меня эти шокированные сослуживцы! Мой триумф продолжился, как только я вышла на работу из отпуска. Опять в мою сторону посыпалось куча комплементов и восторгов. О, я долго еще была темой для обсуждения у своих коллег. Ну как тут не постройнеешь! Я находилась в состоянии парения-эйфории, и все давалось легко. Легко ускользали килограммы, легко исчезали сантиметры объемов. С 85 кг в начале своего пути я в итоге уже к концу ноября была 58 кг. Начался Великий Пост, я решила его соблюдать и вес еще полез вниз. Тут мне уже самой стало страшно. Кости уже торчали до неприличия! Но Пост я выдержала, правда и с месячными проблемы начались - исчезли они, родимые! И все-таки см и кг не самоцель для меня! Главное - хорошее самочувствие, здоровье и симпатичность прежде всего самой себе. Я стала питаться более расширенно, в смысле обогащения рациона. Сладости появились в моем рационе - правильные сладости: сухофрукты, горький шоколад, зефир, мармелад. В конце весны-начале мая я еще нервничала по поводу роста веса более 60 кг, устраивала по паре разгрузочных дней на неделе, но сейчас поняла, что зря. И сейчас, при весе 62 килограмма я нравлюсь себе, ощущаю себя молодой, задорной, бодрой и энергичной! Бодифлекс со мной ежедневно, я практикую его в рядах своих сослуживцев, а с сентября планирую его пропагандировать на платной основе в фитнес зале! Я очень благодарна сайту “ Галя.ру“, где нашла много новых друзей, много удобных инструментов, чтобы постянно отслеживать свой рацион, физнагрузки. Я впервые ежедневно веду дневнички, это мне так понравилось, что стало неотъемлемой частью жизни! Мое фото до: 
после: 
автор: Anonymous  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало обсуждений»
-
С бодифлексом осторожно надо быть. Я летом занималась, вес действительно уходит. но потом заболела сильно, диагноз не могли поставить то ли пневмония то ли нет. не знаю, может и не связано это. А может перегрузила дыхательную систему. в итоге куча антибиотиков и набранные 14 кг на гормонах (. теперь боюсь им заниматься.
-
10! а мне не кажется, что до этого вы были толстушечкой) просто мышц не было! а на второй фотке вы такая подтянутая, мышцы прорисованы - просто отлично!
конкурсы: 
0
-
ответ для: sveta17071976
противопоказаний очень много. если у Вас что-то начинает болеть, то это уже сигнал к тому,что не стоит заниматься бодифлексом. голова может кружиться на первых зантиях, но к пятому организм привыкает и никакого дискомфорта не должно быть!!!конкурсы:
0
-
ответ для: zkatyz
первый раз слышу о противопоказаниях!а какие?все так серьезно?у меня голова болит при выполненииконкурсы:
0
-
Шикарно
конкурсы:
0
-
конкурсы:
0
-
Просто обалденно!!!
конкурсы:
0
-
-
-
Вы-ходячая реклама и стимул для каждой девушки!!!!
конкурсы:
0
-
-
Добрый день!Подскажите плз,а по сколько в день вы занимаетесь,и бывают у вас перерывы в днях???
конкурсы:
0
читать все дневники
- простушки держатся за тех, кто за ними ухаживает и стелятся под них, а красавицы ставят условия и их слушают!»
- к одиноким она относится с недоверием большим. глупо это! есть пары где мужик бьет, пьет.»
- ходила с фингалами. наконец до меня дошло, что он именно мой человек. я так счастлива с ним!»
- считаю себя красоткой, постоянно любуюсь собой. и волосами, и лицом, и всем вместе!»
- родила и оставила в роддоме. теперь очухалась и узнала, что он усыновлён! хочет его себе вернуть.»
- обёртывания, скрабы помогают в борьбе за красивые ягодицы? или как мёртвому припарка?»
- стали бы воспринимать всерьез? как бы отнеслись к критике со стороны человека, которого вы когда-то отвергли?»
- как вам фотография? выставлять в сеть?»
- поделитесь своим рецептом для быстрого роста волос!»
- переехали в петербург. пока еще ничего не знаю в городе. поделитесь, где можно купить качественную одежду?»
- спросила как мне ресницы. так же ужасно! начала придумывать кучу отмазок. такая красота стоит 2 тысяч!»
- так что я должна приехать и найти тебе пакет?! орала как на ребёнка какого-то. не повезло с начальницей.»
- любимый зовёт свою коллегу покататься на лошадях за город. это измена?»
- какие города рф вам понравились? где бы хотели жить?»
- сама ни гроша не заработала! все, гуляй. ничего хорошего не жди! не хочу его терять, но и бегать тоже не хочу.»
- превратилась в плаксивую тряпку! по его инициативе остались друзьями. невыносимо больно. хочу его рядом!»
- выкладываю фото, где я лучше, чем в жизни. мучают мысли, что при личной встречи парень подумает что я не такая»
- третий месяц не дарит подарок на день рожденье! давно можно накопить, а не вести себя по-свински!»
- так тебе и надо! надеюсь, больше никогда не увидеть твою жирную рожу. после ссоры изменил с другой.»
- красивые образы?»
- дочь поступила в университет. хочу сделать ей подарок - подарить ноутбук. до этого никакие кредиты не брала.»
- как ты скучно живешь! молодежи негде познакомиться! в клубах пьяная тусня, дым и алкоголь.»
- тяжело ли продать 3-комнатную квартиру в провинции?»
- в выходные вы отлёживаетесь, спите и занимаетесь делами или куда-то бежите, делаете дела и активны с утра?»
- женщины могут по-дружески, а мужчины? будет ли мужчина общаться с женщиной без интереса, как к девушке?»
- внучку хочу сосватать! взял номер, но встречался с женщиной. накануне свидания разбился, больше не общались.»
- как совмещать курсы при сменной графике? как люди всё успевают делать?»
- в компании не сводят с него глаз! очень нравится девушке его друга! а на вашего парня обращают внимание?»
- как понять такой жест от мужчины-коллеги на пошлость и лапанье не похоже, знаю как положительного человека»
- как вам внешность девушки? как можете охарактеризоват внешность?»
- парни с сайта знакомств упорно отказываются давать ссылку на соцсеть, но зато начинают тут же клянчить телефон»
- оцените стихотворение!»
- как убрать заусеницы, не обрезая их? лучше купить: ремувер или мини-аппарат для маникюра?»
- два дня идут обильно, потом резко сокращаются и идут понемногу. появились сильные пульсирующие головные боли.»
- наобзывала, а он все равно прощает и продолжает общаться. недавно тоже ругань была. я виновата.»
- старенькие всегда отлынивают от работы, аргументируя тем, что уже наработались, а начальник их же ещё и хвалит»
- о свадьбе даже речи нет, хотя говорила что для меня это важно! есть страх что используют»
- замуж так и не вышла, университет зарубежный бросила, работу не нашла. с позором возвращаться обратно?»
- у кого есть фитнес браслет, какой выбрать? в пределах до 1500-2000 рублей.»
- посоветуйте хороший spf крем для лица с высокой защитой. именно крем, а не тональная основа.»
- кошка очень противная, но выбросить рука не поднимается! пришла идея отвезти ее в ветеринарку и оставить там.»
- чувствую себя распутной девкой! после бокала вина мы переспали! почти не знакома с ним и такое случилось!»
- а вот если пропасть на лет 5, изменить нос, разрез глаз, зубы, убрать шрамик, человек узнает?»
- как вам это платье? подойдут ли черные кожаные босоножки на высоком каблуке шпильке?»
- очень скудные и короткие месячные, 1-1.5 дня. переживаю не климакс ли это»
- запуталась в жизни! работала парикмахером, хотя есть высшее юридическое, но не работала ни дня по профессии.»
- мы похожи?»
- если бы знакомая вашего мч сделала ему комплимент, вы бы гордились, что отхватили такого красавчика?»
- скоро будет ребенок, а мама парня постоянно тащит его домой что-либо сделать. мама говорит, что нужно отучать.»
- чувствую, что вроде мое, но потом накрывает и не хочется заниматься чем-то вообще! не вижу цели!»
- сегодня куча планов, куча дел. не знаю, все ли их удастся осуществить или нет, но»
- вчерашние шашлычки не только,дали о себе знать .сегодня плюс на весах. вечером поиграю»
- сегодня вечером наемся чего-то вредного, хочу жареной картошки с яйцами и луком.»
- сейчас многие пишут, что занимаются вишней- компоты, варенье, вино и т.д. а у меня»
- мы сами решаем каким будет наш день. доброе утро!»
- собираюсь на работу, после работы поеду на дачу.»
- сейчас, поедем заказ заберем с витаминками, а потом домой, вареники делать, начинка»
- ужин: чай черный в сухом виде - 3.0 гр, кешью - 14.0 гр, творог 5 - 50.0 гр, черешня»
- кгд квзь нжнть кмкй льд, вдг птпли нтки фльши,я дил нвгд, пятв бль вю пдльш джидяь»
- всем привет, ходила сегодня к врачу, с больничного меня выписали, так что с завтрашнего»
- добрый день.помните мой авокадо, который совсем вроде бы загнулся, а потом я на»
- утром яичница, днем яичница, вечером яичница, а ночью омлет! скоро я буду кудахтать»
- домой приду туда-сюда и лягу спать, так чтобы в десять вечера уже спать. который»
- доброе утро! ну наконец то вес сравнялся с весами на линечке, теперь можно сбрасывать»
- с утра по огороду шастала в купальнике, сосед чуть голову не свернул я понимаю что»
- еще поспала пару часов и теперь я полна сил. сейчас попью кофе, и займусь чем нибудь»
- дети просят покататься всем вместе на велосипедах, а я с работы еле ноги приволакиваю,»
- сегодня я не взвесилась, вес свой не знаю. отвеса точно уверена что не было. по»
- всем привет, сегодня отработала в первую смену, и теперь мои выходные уже начались»
- привет всем! сегодня день чуден на сюрпризы. хозяйка, к которой мы собираемся в»
- сегодня купалась в финском заливе,пляж ласковый .»
- итого тренировку не успела, с ребенком вот ночью играть будем, он второй день сам»
- съездила на узи, все нормально. сейчас парад смотрим. сегодня в планах уборочка.»
- похоже простыли.у сына сильный сухой кашель, горло болит. старшие покашливают и»
- как же тяжко без горячей воды и у нас е не будет аж до 5-ого июля.вот для всего»
- решила посидеть несколько дней на воде. сегодня кроме воды съела чайную ложку мёда.»
- закачала приложение о голодани. если ужин в 8 вечера, то завтрак в 4 дня. фихня,»
- муж вчера приехал домой на служебной машине, дети счастливы, потому что есть возможность»
- из самого главного и значимого - если вчера папа был точно болен, сестра под вопросом,»
- доброго времени суток вам. это мой очередной онлайн дневник. я продолжаю пытаться»
- немного свинины с оливками или плова из баранины вам не повредит. чем меньше вы»
- сегодня был очень продуктивный денёк и я очень устала. много дел сделала и это радует,»
- ну и прогулка с коляской.»
- 1. доброе утро!замечательного настроения!солнечног дня!а лето пахнет дымом от мангаладеревней,»
- сегодня вся семья дома. муж ездил по делам, вернулся с пакетом мороженого. сели,»
- а зачем под ноги смотреть? обычно я либо прямо смотрю, либо в лицо какие трудности.»
- третий вариант самый нормальный. вместо шкафа можно купить вешалку-стойку на колесах для одежды.»
- ну если девушки не хотят секса кроме как за деньги, то остаётся только общаться но наверняка»
- есть древне средство беруши в каждой аптеке продаются. если уж так напрягает. ну или разбегаться»
- а там точно бокал вина был только? обычно такие истори происходят не на трезвую голову. тем»
- обратитесь к психологу. может у вас бар?»
- и где вы таких находите, мужики наверное по умничать решили, а вас выставить в неприглядном»
- тогда унитаз точно для него перестанет быть чем-то низким. будет весь день вокруг него»
- я была тут в одном чате малолеток, хотя там некоторым было по 30 лет. и постояно все переходили»
- у. я знаю не понаслышке случай. когда мужик реально ,разобрался,. его сбшники просто закопали»
- почему-то кучу оскорблений накидали вы, а хабалка - только она вы похоже обе нашли друг друга.»
- на вырост . годовалому ребёнку на обои всё равно.а чуть подрастёт - .начнёт понимать - а тут»
- в ожидани солнца, запретный плод»
- если на студию есть деньги, значит ипотека на однушку будет не великая, она же не в 2-3 раза»
- да, потому что забываю что нужно.»
- не растёт - уже хорошо! вы много сбросили. организм перестраивается и держится за жир, вас»
- так это должно быть не от скуки, не от того, что мне скучно жить одной, я хочу заботиться»
- о да начиная с того, что в 25-30 лет если родишь - то уже старородящая, а то, что некоторым»
- ого, я и не знала, что есть такие умные чайники»
- я отношу себя к людям которые не встречались с таким понятиям как поклоник, т.е не было у»
- для меня это не треш, а очень легко. ждала эти дни, такая лёгкость! и сейчас тоже делаю их»
- да, злоба там просто колосальная»
- вы молодец, что признаете свою не правоту парень пользуется вами, как жилеткой, ему удобно.»
- заняться своими ресурсами. найти работу, подтянуть внешность и отлипнуть от штанины. тогда»
- спасибо! это мне подходит! баб предслава с таким справится»
- лоб норм -терпимо, филер в носогубку секунду больно. но мне в лоб уколов несколько делала,»
- придётся разориться. а что делать?»
- извечная проблема разници температур. такова даность.»
- зато, можете написать компаньонам, что основной переговорщик слегка распереживался, был чрезмерно»
- автор, уезжайте срочно. она проплевала свою жизнь, и теперь делает тоже самое с вашей. а мамаша,»
- недоволен чем-то я еще знаете что заметила, наш орал когда в миске мало корма было, ну то»
- я вобще очень мягкий, тактичный и не директивный»
- выводы партнёры сделали, можно не сомневаться.»
- сейчас грузчики больше врачей зарабатывают порой хотя, это же непристижно спать с грузчиком»
- я вобще плохо отношусь к сожительству без законой регистраци. не одного примера нет, чтобы»
- за день устаю , синячки под глазами появляются к ночи ближе, а утром айс»
- у меня похоже только короченормально»
- чай пьют, телевизор смотрят или наблюдают как мы играем»
- съезжайте как и планировали. вы не должны содержать взрослую женщину, если она просто так»
- знаю. одна пара усыновила двух братьев. братьям уже хорошо за 40. о том, что приемные, знают.»
- я бы альфонса не потерпела, да и сама не хочу финансово ни от кого зависеть. оба хорошо зарабатываем»
- ну как с настоящим родным зубом сейчас умеют делать так, что леченый зуб в итоге выглядит»
- вы сравниваете несравнимое деменцию и обычный храп. человек только ночью храпит, но в жизни»
- к сожалению премия не подписана.»
- трудно сказать.на картинке не понравился.в жизни, он может,и понравился бы»
- засыпают его если хотят сменить.люди всегда так делают. там где сильно нагадили и хотят скрыть.обычн»
- может вам животное завести какое-нибудь? с ними намного спокойне.»
- ночью не ем, не хочется. максимум в 10-1 ч могу помидорчик с сыром схомячить»
- про первую вашу знакомую улыбнуло это ж она его наряду с собаками своими выдресировала никуда»
- удивляться тут нечему, я так большинство роси живёт- всякие алкаши, которое рожают и рожали»
- переговоры идут.как его в туалет то отправить»
- 1. около месяца-двух2. с друзьями мы были знакомы изначально, так как они общие, все в одном»
- 47? я почему-то всегда думала, что вы студенческого возрастану у вас ведь совершено другая»
- спасибо большое , однажды пошла в модельную школу, за компанию, мне сказали что крупновата»
- так хают козочку, как будто наслаждение получают. это как прям теме про нос, бедную. проскевну»
- для разогрева готовых блюд. или для растопки чего-то при выпечке. пробывала делать чипсы в»
- да, мне тоне это не понравилось, я обалдела, если честно и ничего ведь не предвещало он всегда»
- только автор на смог оценить. не смогла точне»
- а мой как орет, соседи думают, что мы его истязаем наверное! блин, такое только в фильмах»
- ощущение, будто девушка отдельно, маки - отдельно. несостыковка какая то. фотошоп что ли?»
- я зимой похудела, купила джинсы с высокой талией, потом набрала на карантине и в них теперь»
- особено если речь о москве, все равно так же 2-3 часа до центра»
- вот-вот, я о том же, я не понимаю почему люди так вцепились зубами в эту гречку»
- а от них сальмонелу разве нельзя подцепить?»
- у меня все подружки в беременость красились. и по моему эти все нельзя больше идут от суеверий.»
- я согласен ,я просто к тому что ну найдет он работу да легче мужикам только реально заработок»
- нет, я, к счастью, никогда не жила в студи. мне кажется достаточно просто пожить одной, не»
- моя подруга-одногру жила у хорошей знакомой. но платила за комунальные услуги. я бы тоже так»
- ну, блин, все олигархини спят ужо сказки/расказы завтра будем слушать»
- это хорошо. благо,что у вас невроза и панических атак нет,как только вы в больнице оказывайтесь»
- значит так как и у меня получается»
- я человек настроения и этим все сказано. в зависимости от него на одну и ту же ситуацию реакция»
- когда у меня были конфликты с начальником я просто стала относиться к нему как к говорящей»
- правильно отметили, что нужно любить садоводство, огород, или баняшашлык.в любом случае это»
- может, планирует, у меня подруга аж за год до беремености подписалась на такие групы»
- и в чем ненормальность этой поездки? езжайте спокойно, без оглядки на чужое мнение.»
- у меня сотрудница в видном живёт,не может продать двухэтажную, шикарную квартиру даже за 8»
- не вижу в этом ничего такого, если честно. может быть, действительно, просто друзья.»
- и эт после бокала вина.? ну, незнаю, меня водкой пытались споить, не вышло, а вы так быстро»
- только на любовь имет смысл тратить свою жизнь.»
- их логика понятна вдруг кого лучше найдем?»
- знаю даму которая сделала липосакцию. выглядит ужасно. если раньше жир на животе был равномерно,»
- нотропы очень хорошая и нужная група лекарств для мозга. при нарушени памяти- да, очень хорошая»
- не, здесь пишут имено про низкие зп, поэтому охраники, грузчики идут лесом а привлекательные»
- а в концепци дзен-будизма избавиться от желаний своих и от эго есть величайше счастье и жить»
- видео тут смотрела, как в голанди вагон метро все жрут»
- ну вот видите! и как он сейчас, этот е ребенок, как он в развити?»
- 10 это центнер .я столько не подниму. я сам то вешу 60.я ж не муравей и многие люди не муравьи»
- как наоборот?ту все успешные ,ничего не знаю»
- а вариант равноправия в семье не расматриваете? когда и муж, и жена вкладывают в семью?»
- ну, это с психиатром надо обсуждать и с мужем совместно,раз такие проблемы у вас и даже диагноз.»
- в москве ничего не изменилось, не верьте слухам»
- слушайте, вам к врачу надо. это не просто ой, чет быстро уставать стала.»
- эм либо ему к врачу , либо кто то есть»
- это в любом случае много. вне зависимости от качества тела. но если выбирать, естествено,»
- что значит с полным отказом? и если тема - не наброс фекальных мас на вентилятор, то автор»
- никак, будете постояно ходить на такие встречи, со временем войдёт в привычку, станете боле»
- мне было неуютно в своем теле! сбросила 15 кг за шесть месяцев! я чувствую себя»
- - 30 кг! мне нравится быть худой! диета убрала лишний жир! мое тело обрело новые»
- спасибо galya.ru: через шесть месяцев я похудела на 24 кг и обрела себя! я больш»
- минус 8 кг! мне надоело быть теткой! в восторге от своего отражения в зеркале!»
- стоп, пора худеть! я смогла это сделать с galya.ru: минус семь кг за два месяца!»
- - 40 кг и шесть размеров! я избавилась от глыбы жира! моя цель - талия в 60 см!»
- я похудела на 10 кг! это - закон! не выполнишь - не жди отвеса!»
- я не дала поблажек жиру! - 14 кг! осиная талия, роскошные бедра, упругая попа! м»
- фантастика! я победила хрюшку! -15 кг! исчез двойной подбородок и дряблое тело!»
- почти год страданий и моя жизнь сильно изменилась! - 22 кг! никогда не говори се»
- - 25 кг! я - девушка, а не баба! была свинкой, а стала потрясающей красоткой! со»
- - 22 кг! моя борьба за тонкую талию! сбросила три размера! сразила всех наповал!»
- ушло 20 кг сала! мой секрет фигуры как у модели! ношу короткие юбочки и шортики!»
- - 73 кг! я таяла на глазах! больше не буду жирной свиньей! муж гордится моей фиг»
- хватит, мне надоело быть колобком на ножках! смогла сбросить 10 кг и 35 см в объ»
- - 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты!»
- моя цель - осиная талия и вес 50 кг! я буду в форме к лету после родов! сбросила»
- минус 30 кг! все скоро будут в шоке! тебя не узнать!»
- - 34 кг! выиграла войну с проклятым жиром! превратилась из толстушки в стройняшк»
- - 30 кг! мое невероятное похудение! талия супер и красивая попка! фото!»
- я растаяла на глазах! минус 25 кг за 2,5 месяца! куча шмоток в шкафу на три разм»
- я готова на все ради талии в 60 см! моя фигура изменилась в тренажерном зале! фо»
- моя история! - 22 кг! я вылепила из себя красотку! нельзя запускать свое тело! м»
- - 30 кг! фигура богини к новому году! я была пышкой - стала потрясающей худышкой»
- был момент, когда я “распустила булки“! но получив толчок, я доказала, что смогу»
- я смогла добиться красивой фигурки! любимый заставил меня сбросить 15 кг! скоро»
- - 36 кг! я выиграла битву с жиром! моя восхитительная фигура в мини! фото до и п»
- я сделала свою фигуру! благодаря галя.ру избавилась от 13 кг и мешковатых балахо»
- я устала слушать насмешки! сбросила лишний вес - пришел мой звездный час! долой»
- - 32 кг! уничтожив гору жира я стала девушкой с обложки! теперь мужчины оборачив»
- я поняла - пощады себе давать нельзя! похудела после родов за три месяца, привел»
- а мне нравится быть полной! колышущиеся складки очень секси!»
- - 20 кг! моя диета - топка для калорий! я обрела желанные формы и получила новое»
- - 49 кг за полгода! мое преображение из толстой тетки в стройную девушку! мое фо»
- минус 10 кг за полтора месяца! моя история успеха!»
- - 25 кг! фантастика: от большого живота к прессу! я стала на два размера меньше!»
- минус семь кг! я обрела совершенные формы!»
- моя супердиета! килограммы тают! за неделю легко сбросишь 3 кг!»
- диета - отличный способ похудеть на 9 килограмм!»
- за две недели лишний вес уходит! я освободилась от шлаков и токсинов!»
- максимальная потеря веса! через месяц я не узнала свою фигуру!»
- легкая диета! в погоне за стройными формами!»
- осиная талия за неделю! супер диета для нового тела! 50 кг - моя заветная мечта!»
- я в восторге от результата! мое тело стало стройным!»
- супер диета! я держу фигуру в идеальной форме!»
- подтянуть животик за одну неделю! легко худею на этой диете!»
- моя диета очистила организм от шлаков! минус 7 кг за 14 дней!»
- упругое тело всего за один месяц! как избавиться от 9 кг!»
- эта диета всегда помогает мне сбросить лишний жирок!»
- избавься от ненавистных килограммов! мой лучший способ похудеть!»
- рацион для потрясающей стройности! я победила желание съесть вкусняшку!»
- супер диета! я не просто похудела! легко держу результат!»
- считаю калории! худею быстро и кардинально!»
- осиная талия к лету! хватит жиреть! - 25 кг! я уничтожила толстуху!»
- я сбросила вес быстро и легко! я победила соблазны!»
- получи плоский животик! - 500 грамм каждый день!»
- диета для похудения! неделя и животик станет плоским!»
- я подтянула фигуру! вернула стройность и легкость!»
- рацион изменил мою фигуру за неделю! сбросила вес к важному событию!»
- иду на жертвы ради красивого тела! достигла веса мечты - 54 кг!»
- отличная диета для похудения проблемных зон!»
- считаю калории! победила обжорство! диета гарантирует результат!»
- я похудела на пять кг соблюдая эту диету!»
- рацион без лишних калорий! мое тело красивое и стройное!»
- добейся идеальной фигуры всего за две недели!»
- я добилась потрясающего результата! диета 1200 калорий! просто и эффективно!»
- потерять три размера и избавиться от жира! моя награда - сексуальное тело!»
- - три кг! отличный результат! вес уходит быстро и правильно!»
- сжигаю жир на животе! - 35 кг! я похудела с 93 кг до 58 кг!»
- 14 дней для твоей стройности! результат впечатляющий!»
- фруктовые корзиночки»
- коктейль “блэк-джек“»
- аджика острый восторг из помидоров, болгарского перца и перца чили»
- варенье из черешни без косточек»
- овощной микс по-корейски»
- острые огурцы по-китайски»
- фаршированный перец сладенький»
- постные голубцы с грибами»
- кекс с изюмом и цукатами»
- пряные картофельно-рыбные котлетки»
- спагетти карбонара-классический рецепт»
- горбуша холодного копчения»
- каша овсяная с сухофруктами»
- паста с грибами»
- омлет-пудинг»
- капуста, фаршированная овощами»
- борщ с баклажанами»
- песто-пицца с креветками»
- салат из курицы с ананасами»
- запеченные овощи со свежими травами»
- салат из сладкого перца.меню для похудения»
- капуста с перцем»
- булочки “синнабон“ с джемом»
- грибная икра»
- осетрина тушенная с грибами, кабачком и сметаной»
- икра морковная»
- борщ с пампушками»
- салат шарада из курицы и кальмара»
- рулет из баранины»
- печенье - глазки»
- салат из кабачков»
- закуска «солнечные зайчики»»
- рисовая каша»
- бенто-ланч «бедная овечка»»
- картофель по-княжески с творогом. посыпаем зелeным луком, зеленью.»
- этуффе из раковых шеек»
- свекла на зиму»
- крендельки, жаренные во фритюре»
- салат из цветной капусты и маслин»
- маринованная свинина с овощами-гриль»
- баклажановый омлет»
- картофель в горчично-соевом соусе»
- шарлотка в мультиварке.»
- помидоры с сыром»
- колбаса куриная домашняя быстрого приготовления»
- корзиночки хлебно-картофельные с печеночным муссом нежность»
- запеканка «южная»»
- молочный коктейль»
- детская яичница с курицей»
- котлеты для мужа»
- австралийский кофе»
- дорада по-сицилийски»
- овощная запеканка в пароварке»
- салат стариковская еда»
- кабачковые оладьи “классические“»
- ты 100% стерва? не стоит переходить тебе дорогу?»
- твое здоровье под угрозой или придерживаешься правильного образа жизни?»
- ты хорошая подруга или твои друзья не обратятся к тебе за помощью?»
- вы легко сходитесь с людьми или многие считают вас скучным человеком?»
- ты неуверенна в себе или тебе легко покорить парня?»
- будущее кажется тебе светлым или представляется темным пятном?»
- чувство лени вам незнакомо или вы любите повалять дурака?»
- ты невнимательна к любимому или царит гармония в отношениях?»
- ты не раба любви? с душевным покоем все в порядке?»
- вы довольны своей жизнью или надо ее кардинально менять?»
- ты о других думаешь больше, чем о себе, или ты себя безгранично любишь?»
- вы приятный собеседник или не умеете слушать окружающих?»
- ты выходишь за рамки обыденного или у тебя отсутствует творческое мышление?»
- ты упорная или не хватает настойчивости?»
- ты живешь в согласии сама с собой или слишком самокритична?»
- на тебя влияет все вокруг или ты способна на безрассудства и конфликты?»
- ты — ведомая? активная роль принадлежит твоему партнеру?»
- вам не хватает изобретательности или вы наделены многими талантами?»
- лояльно относитесь к другим или ваше отношение к людям зависит от их статуса?»
- в ваших отношениях все не так уж плохо или ради любимого тебе стоит поменяться?»
- ты очень общительный человек или любишь одиночество?»
- ты можешь вывести окружающих из терпения или ты спокойна и осмотрительна?»
- любишь только себя или постоянно недовольна собой?»
- на вас можно положиться или к обязанностям относитесь спустя рукава?»
- ты делаешь, что хочешь или зависишь от мнения окружающих?»
- вам подойдут цветочные ароматы или ваш аромат – морской?»
- с вашим сном всё в порядке или вы явно недосыпаете?»
- обижаешься на любую мелочь или тебя сложно обидеть?»
- у вас развита интуиция или решаете все вопросы логически?»
- для тебя кокетство сродни навязчивости или искусно владеешь флиртом?»
vip клубы
|
 онлайн +860 |
ДИЕТЫ
съела 
цель 0, осталось 0 кг,
|
|
|
|
Самая любиммая
+1
+3
