ИЗ ТОЛСТУШЕЧКИ В СТРОЙНЯШКУ! МИНУС 23 КГ И 129,5 СМ В ОБЪЕМАХ ЗА ГОД! МОИ КОЛЛЕГИ В ШОКЕ! ФОТО ДО И ПОСЛЕ!
Ну вот и появилось у меня время в отпуске для того, чтобы написать вновь в этот раздел замечательного сайта! А поводом к новой статье послужил мой юбилей занятий бодифлексом и пребывания на сайте. Да, целый год пролетел, как один день! Год, который изменил меня до неузнаваемости, привнес в мою жизнь новые идеи, новых друзей, поменял мое мировоззрение! Я очень хочу поделиться своими успехами со всеми, кто стоит в самом начале пути в страну стройности и предостеречь их от ошибок. Итак, с 31 июля 2009 года стала я регулярно заниматься бодифлексом, начиталась о нем статей в интернете, насмотрелась видео и Грир Ч., и с Мариной Корпан и сочла, что такая гимнастика вполне для меня. Кто видел видео с осоновополагательницей бодифлекса Грир Чайлдерс, тот поймет, как забавно смотрятся ее дыхательные упражнения, и как пробивает на смех, когда смотришь упражнения “Морда льва“ и “Гримаса“. Преодолев комплекс показаться смешной, я приступила к занятиям. Так и получилось сперва, что близкие мои не могли сдерживать хихикание, глядя на меня, усиленно пыхающую и корчащую юморные такие рожицы. Но я смогла устоять против этих эмоций родственников и стала еще сильнее! Конечно, я стала менять свои привычки в питании, исключив приемы прищи после 18-00, сладкое, жирное, хлеб. Подсчитывала свой суточный рацион, взвешивала продукты на купленных кухонных весах, регулярно взвешивалась сама. Результаты не заставили себя долго ждать! Мои объемы уменьшились значительно уже после трех недель регулярных занятий. Причем заценили это мои коллеги по работе, которые просто выпали в осадок, приехав в гости. Ведь еще три недели назад я была толстушечкой, а тут - девушка с претензией на стройность! Надо ли говорить, как вдохновили меня эти шокированные сослуживцы! Мой триумф продолжился, как только я вышла на работу из отпуска. Опять в мою сторону посыпалось куча комплементов и восторгов. О, я долго еще была темой для обсуждения у своих коллег. Ну как тут не постройнеешь! Я находилась в состоянии парения-эйфории, и все давалось легко. Легко ускользали килограммы, легко исчезали сантиметры объемов. С 85 кг в начале своего пути я в итоге уже к концу ноября была 58 кг. Начался Великий Пост, я решила его соблюдать и вес еще полез вниз. Тут мне уже самой стало страшно. Кости уже торчали до неприличия! Но Пост я выдержала, правда и с месячными проблемы начались - исчезли они, родимые! И все-таки см и кг не самоцель для меня! Главное - хорошее самочувствие, здоровье и симпатичность прежде всего самой себе. Я стала питаться более расширенно, в смысле обогащения рациона. Сладости появились в моем рационе - правильные сладости: сухофрукты, горький шоколад, зефир, мармелад. В конце весны-начале мая я еще нервничала по поводу роста веса более 60 кг, устраивала по паре разгрузочных дней на неделе, но сейчас поняла, что зря. И сейчас, при весе 62 килограмма я нравлюсь себе, ощущаю себя молодой, задорной, бодрой и энергичной! Бодифлекс со мной ежедневно, я практикую его в рядах своих сослуживцев, а с сентября планирую его пропагандировать на платной основе в фитнес зале! Я очень благодарна сайту “ Галя.ру“, где нашла много новых друзей, много удобных инструментов, чтобы постянно отслеживать свой рацион, физнагрузки. Я впервые ежедневно веду дневнички, это мне так понравилось, что стало неотъемлемой частью жизни! Мое фото до: после:
автор: Anonymous 5.0 |
начало обсуждений»
-
С бодифлексом осторожно надо быть. Я летом занималась, вес действительно уходит. но потом заболела сильно, диагноз не могли поставить то ли пневмония то ли нет. не знаю, может и не связано это. А может перегрузила дыхательную систему. в итоге куча антибиотиков и набранные 14 кг на гормонах (. теперь боюсь им заниматься.
-
10! а мне не кажется, что до этого вы были толстушечкой) просто мышц не было! а на второй фотке вы такая подтянутая, мышцы прорисованы - просто отлично!
-
ответ для: sveta17071976
противопоказаний очень много. если у Вас что-то начинает болеть, то это уже сигнал к тому,что не стоит заниматься бодифлексом. голова может кружиться на первых зантиях, но к пятому организм привыкает и никакого дискомфорта не должно быть!!! -
ответ для: zkatyz
первый раз слышу о противопоказаниях!а какие?все так серьезно?у меня голова болит при выполнении -
Шикарно
-
-
Просто обалденно!!!
-
суперр!
-
Ошеломляюще !!!!!!!!!
-
Вы-ходячая реклама и стимул для каждой девушки!!!!
-
-
Добрый день!Подскажите плз,а по сколько в день вы занимаетесь,и бывают у вас перерывы в днях???
- вы заплетаете волосы? делаете разные прически? накручиваете? или всегда одна и та же прическа?»
- собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию?»
- взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в постели! сказал, чтобы перезвонила.»
- есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться?»
- стала напрягаться на улице без машины! то бабки у подъезда. то алкаши. пока иду, чувствую себя не в своей среде.»
- купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая модель.»
- надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй с бородой. надоело стричь их бороды!»
- у кого такой фен? как он вам? нравится?»
- как считаете, счастье женщины только в муже и детях?»
- стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у себя симптомы. у одной девушки в 29 уже все!»
- кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни?»
- мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне неприятно!»
- кто из девушек красивее?»
- напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с коллегами и начальством уже на короткой ноге!»
- вы продолжите общаться с человеком, который игнорирует ваши вопросы? я уточнила, она не ответила. и так несколько раз.»
- считаете ли это фото красивым или нет?»
- если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это уважительное приглашение? заехать к нему ночью?»
- чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку, намекнул на чаевые. настроение испортил!»
- покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь, сказал что уже жалеет что так вышло»
- нормально ли это фото в чб фильтре ?»
- какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности?»
- идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию.»
- как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто?»
- у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится рядом с ним, говорит какой он красавчик.»
- у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете?»
- если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм?»
- у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная, капсульная, зерновой кофе?»
- вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл.»
- какое, по-вашему мнению, самое милое животное на планете?»
- мужик появляется на новые фото! раньше был интим с ним. встречу не предлагает, с сз пропал. нашел бабу!»
- оцените такую фигуру. так вам? что за тип фигуры? можно такую назвать идеальной?»
- биарриц. нравится что-нибудь?»
- когда нужно знакомиться с родителями друг друга? когда связывать себя узами брака? нужно ли жить до замужества вместе?»
- мужчина начал вопить, с чего это я пропускаю беременную без очереди. почему мужчины стали такие мелочные?»
- темные брови, кажется густые. если постричь ножницами, это поможет немного убрать густоту?»
- что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры и вкусный кофе с пончиками!»
- вид спереди. сколько лет может быть такому телу?»
- согласны, что мужчину намного легче порадовать, чем женщину? почему мы такие разные?»
- на каком сроке начал расти живот и потребовалась одежда размером больше? и когда уже стало видно всем что беременна?»
- кто начинал играть в большой теннис? просто для себя, для формы, в уже взрослом возрасте. это сложно?»
- почему малознакомые люди считают нужным задавать личные вопросы, с кем я живу и что не все в порядке у меня с мужчиной?»
- как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и долго будет заживать? вторую неделю не проходит!»
- у вас видны вены на ногах? доставляют ли они вам дискомфорт в эстетическом плане?»
- выставила брюки с жилеткой для продажи. никто не брал и вот сегодня пришел запрос на брюки. стали бы отдельно продавать?»
- принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что может случиться в жизни женщины?»
- почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние?»
- женщин пугают одинокой старостью, если они не заводят детей! но кто сказал, что ребенок обязан сидеть около вас?!»
- поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше?»
- легко ли выйти замуж в 28 лет?»
- во сколько обходится среднестатистич свидание? читала, что в среднем обходится в 7 тысяч!»
- вчера не находила свою норму.это , конечно, плохо. но сегодня чувствую, что смогу»
- сегодня - выспалась, настроение в норме, голод легкий. не скажу, что до этого прям»
- ну вот и все замерли в ожидани той самой бабы, которая первая пойдёт по улице без»
- погода у нас очень класная, так хорошо сегодня было на улице, уже процентов 80 людей»
- пока была в городе с четверга, заметила хищную птицу, очень часто летает у нас над»
- вот думаю я, стоит ли мне завтра на весы становиться или всё же не стоит. по правильному»
- хочется сегодня мне каких-то вкусностей, типа пряников или печенья, я бы смолотила»
- на сковородке лежит кусочек рыбки. муж говорит возьми, съешь. но блин не знаю как,»
- на работе настроение было не очень, как-то не хотелось вобще что-то делать. бывают»
- иду дальше работать. день на сегодня много. надо отвлечь себя от еды, сейчас про»
- всем доброе утро! сегодня хорошо спала, но холодно как-то было мне. отопление отключили»
- - бабушка, а откуда я взялась?- тебя мама в магазине купила.- а откуда мама появилась?-я»
- что-то не могу настроится на работу, в понедельник день раскачки у меня. надо кофе»
- позавтракала чашкой кофе с молоком, больше пока ничего есть не собираюсь. обедать»
- с утра детей отвезу бабушке с дедушкой, а сама займусь тепличкой, у меня такая хорошая»
- утром проснулась, воды выпила умылась и бегом на беговую дорожку, окна открыта,»
- то, что нужно для востановления кишечника после праздничных излишеств. правда, не»
- 2 праздники сегодня вот такие:день космонавтики иван лествичник на ивана лествичника»
- 4 сегодня вот такие праздники у нас:всемирный день здоровьяблаговещение день геолога»
- привет всем! что-то снова впереди на железной дороге случилось, просто простояли»
- неделя будет снова непростая, так что запасаемся силами и вдохновением всем хорошей»
- присмотрела в интернете по очень вкусной цене футболки на лето, не знаю по качеству»
- это не совсем так, он чувствуется, но меньше по сравнению с предыдущим. отказалась»
- всем доброе утро! я сегодня с утра как клуша какая-то собиралась. но зато уже прогулялась»
- всем хорошего вечера. завтра работы мало. буду отдыхать»
- привет всем! находила вчера очень даже неплохо, прошла 10715 шагов, прям молодец»
- великий пост 26/48 - гречка - кабачковая икра своя - яблоко- грибной суп из сушеных»
- даже если вы не сидите на диете, врачи и диетологи советуют 1 раз в 12 недели устраивать»
- возможные последствия дефицита нарушение прочности костной ткани и зубовухудшение»
- чтобы блюда с авокадо приносили радость вкуса, а не сплошное разочарование, очень»
- 2 праздники на 4 апреля вот такие:день веб-мастера международный день настройщиков»
- у нас сегодня шашлыки. есть повод. море шашлыков и коньяк еще конфеты с коньяком»
- привет всем! дома ужас как тяжело дается не лезть каждую минуту в холодильник, в»
- кто-то умный пост держит, а я нажралась баранины от пуза. ужас. ну что ж теперь»
- устала на работе сегодня, пришла домой поужинала, вот сижу и думаю, что тренировку»
- покажите пример фото, где бы вам понравилось, как одета девушка»
- остальное питание же не в разы больше. у еас маркетологи каждое утро приходили с кофе за 30,»
- так может он просто из тех мужчин, которые только переписки и ведут, и никаких звонков или»
- нормальное предложение, сами же ему так поздно написали»
- покрасить восьмеркой. через пару недель она подсмоется. и будет нужный тон.»
- 3 лучше всего. потому что на остальных вы действительно прямо внатяжку в эту камеру смотрите.»
- мне однажды такое же чудо в перьях под названием парикмахер сказало, что волосы не зубы, отрастут.»
- нам сказали, что двойня, если будет 2 серцебиения. это начало 7-й недели. потом уже не знаю.»
- проявите фантазию сами. без нас ничего не можете сделать?»
- я за черный цвет, а вобще модель не нравится.»
- послушайте. если психотерапевт лезет к пациентке- он или дилетант в своей професи, или подлец.настоя»
- я его не покупаю, своя кофемашина стоит дома.иногда в кофейне заказываю, ну это если утром»
- по статистике 20, потому что известно только о 20. в большинстве случаев бхб ничем не отличается»
- так он вроде не богатый ,а обычной жизнью живёт и я его не бросила ,у него допустим нет машины»
- осталось учиться всего ничего :я и 4 была рада.»
- мне кажется на дипломе всех вытягивают и больно не заваливают.»
- да. но я к нему так плохо отношусь, что для меня это оно»
- столько дев на сайте, мне кажется вдеться тут одни девы и скорпионы»
- больше 8 обычно не сплю, потому что потом целый день как вареная хожу. 7-8 идеально.»
- поэтому на выходе и туфли одели за 2 к»
- крайне редко удачный результат вижу. одуваны в основном или сразу 10 лет»
- по сути это псевдонаучный подход к определению личностей и прочего, так что серьезно я к этому»
- затрудняюсь ответить. я всех помню.»
- нет, он давно пишет, цветы какие-то присылал, звал на свидание, я говорю что пойду на ужин,»
- при таком раскладе я бы комнату в центре выбрала.»
- нет, одна попытка - это одна попытка. но мы говорим о попытке с уже оплодотворившим эмбрионом.яйце»
- тогла паралельно со второго бы брала. а аренда разве не огромная?»
- больше работайте и не придется ездить тогда в эконом под лет»
- нет не в москве живу, так если я захожу в магазин то как минимум 10 отдаю, ну редко когда»
- абсолютно неверно.мужчина нельзя гулять. но на загулявшего мужчину не сильно ополчаются, поскольку»
- ну по мне одна попытка это один цикляйцеклетка то живет очень мало, надо успеть попасть. говорят»
- если переводить в рубли, то покупаю за 70. не кофе, а чай со свежей мятой только. каждый день,»
- таких порядочных девушек не много»
- не, это я не очень понятно написала, наверное. крыжик указывается в приложени, что с креслом.»
- отчего же. думаю есть много корыстных девушек которые хотят пожить за чужой счет, мужчины»
- волосы у меня ниже лопаток, мою каждый день голову, на все про все два раза в неделю еще маски»
- да, покупаю. каждый день или через день.»
- может, от социального класа зависит»
- немножко не дотянула, 4 тоже оценка и весьма не плохая.»
- я пью кофе дома. на улице,на вынос не пью.»
- для такого придумали подтипы. типа белоинтуитивный подтип гамлета. короче, идеологи соционики»
- я ничего не убавляла. рост в анкете изначально был такой, я не могу его исправить на 175.»
- хочется начать с того что я никогда не сижу в телефоне если собеседник настроен на общение»
- это верно только до 20 - 25 лет. а дальше уже полагаться на случай не стоит.другое дело, что»
- я дева терпеть не могу кучи бадов и лекарств.»
- я эти фото лично тут выкладывала ,кого вы хотите ими удивить если принесли их из тем где 3»
- синяков не былозавтра куплю эту мазь,ещё попробую йодную сетку возможно это из за того сто»
- по мне. полная чушь просто высказывание психолога о том, что он сам думает обо всем этом.»
- земные знаки очень приземленые. на первом месте прагматичность, и. персональный эгоизм. тельцы»
- его номер - на его имя, мой номер - мое имя. два номера раздельных. авиабилет возвратный,»
- например очень нравится»
- представьте результат от похудения, какая вы станете потом-будет легче.»
- я тоже порой на эмоциях совершаю , но не настолько крейзи вещи»
- у вас есть талант это все описывать, серьезно, могли бы писать истори типа шиловой мне было»
- у меня есть платье наподобие этого. пускали в ресторан в нем и не раз. так что не пишите то»
- кто то этот набор слов переведены на могучий и богатый руский язык ?чудная конечно в ваши»
- и они жалуются, а потом после первого свидания зовут в отель и за бесплатно, доказать, что»
- кошмар мне кажется многие изначально нацелены срезать сухие кончики полностью и это очень»
- я пока в декрете ,вот в этом году хочу попробовать открыть,он мне говорит что не так легко»
- наш пострел и тут поспел ни одной темы не пропускает,вот репей. в суботу на даче были,бабочки»
- есть ощущение , что в дубаях занимаешься проституцией»
- а это ты.может у тебя всегда, все время стоит? и это просто твоя гиперзаряженост на желание»
- да совсем мало. волосы гладкие и укладывать их бесполезно, но после мытья с бальзамом или»
- конечно есть план,эту помощь не всем оказывают,а только малоимущим,и конечно я понимаю что»
- он пока болтается, ни туда и ни сюда уже : на длительное, так а длительное с чего-то же начинается.»
- не знаю как вы там до этого красились, но сейчас очень хорошо.»
- исходила из того, что общага была рядом с коледжем, я ведь изначально жила в общаге студенческой.»
- а вдруг мои ожидания не только по сиськам провалятся, когда начнет сходить косметика?»
- вот только е и оплачивает и то скрипя зубами»
- так онлайн в ресторане оплачивал. вы что шутите. я ж все в теме написала.»
- вот такие иногда бывают парикмахеры.»
- тут у кого какие удовольствия, кому то желудок наполнить, а кому то радость от запаха и вкуса»
- если ты ничего из себя не представляешь и ничего не умешь хорошую работу ты не найдешь.»
- да, есть бесячие люди, которые ничего плохого мне не сделали.вобще не согласна! как это может»
- вы когда-нибудь видели чтобы ночнушка выглядела так?»
- надо было по нормальному сказать»
- ну какая из вас кошечка сейчас ,скажите тоже»
- да, к тому же не всегда платные врачи лучше. мне не хотели вырезать фурункулы на лице и футболили,»
- потому что парень изначально был настроен только на секс, он не был влюблен в ту девушку.»
- для профилактики максимум витамин , магний, железо, в остальном это маркетинг и не боле.»
- ну в плане жилья много не надо, а пожрать-одеца подороже москвы будет»
- пофиг. он не ищет отношения. что с него еще взять»
- я писала про клиентов, но то были другие случаи. вы хотя бы запоминайте о чем я пишу, а то»
- на счет билетов я не уверена, он так сказал, что ему только часть вернут. а когда отель бронировали,»
- может до него запоздало дошло про др и булгари? как то рановато на первом свидани намекать»
- я никогда не видела, чтобы отели на таком уровне были неотменяемы. а билеты так точно бизнес»
- страный тогда у них деменция наверное раня»
- бешу, конечно. и не только этим. работаю над собой»
- у тебя от злобы будка опять пятнами пойдет»
- вы на мыльницу фоткались? качество ужас.»
- всё ларисы, которых я знаю неприятные тётки»
- один раз? он вобще часто с вами встречается? немного не понятно что за мужчина вобще, у вас»
- если у вас изначально была встреча только для интима и через сайт, то очень маловероятно,»
- вобщем ставлю вам 2 за сочинение»
- ну какие у вас к свободным женщинам претензи то? если бы кто то кому то изменял и обманывал,»
- к сожалению, есть такое понятие как биохимическая беременость - 95 женщин беремены первые»
- я же написал - что сам не знаю.так что вы и подавно этого знать не можете.ну и ещё сильно»
- голый живот смотрится плохо, не понимаю этой любви. куртка сверху, но голая поясница, чревато»
- - 20 кг! моя диета победила противный жирок! я вернула талию на место и держу ве»
- сменила размер с 52 на 46! после рыдания какая я жирная и уродливая я сбросила 2»
- я тоже была толстой! похудела на 23 кг и изменила свою жизнь! моя осиная талия к»
- случайно нашла «галю». похудела на 11 кг за 24 дня! перешла с 16 размера в одежд»
- прощайте лишние кг! минус 9 кг и у меня новая фигура! одежда стала висеть - обно»
- мое превращение в супермодель! точеная фигура позволяет мне носить наряды в обли»
- я худею! хочу выглядеть на 10 лет моложе! влезла в брючки, которые были впритык!»
- мне открыли истину! как я похудела на 20 кг!»
- - 21 кг! с 56 размера я перешла на 48! диета с легкостью сжигает жир! фото!»
- я хотела доказать своему бывшему, что я красивая! я толстой боьше никогда не буд»
- я не смирилась! боролась изо всех сил - минус 32 кг! обрела красивое тело! мое ф»
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!»
- - 33 кг и 33 см за год! я избавилась от ненавистного тела! фото!»
- - 8 кг за месяц! фантастика! я красотка, а не безвольное существо! фото!»
- я сбросила 15 кг! достигла размера хs! уничтожила второй подбородок, фартук на ж»
- шок! - 21 кг! я это сделала: закрыла талию на замок! убрала жир с бедер и ляжек!»
- - 24 кг! я победила жир и вылепила эффектное тело! целлюлит тает на глазах! мое»
- минус 39 кг! растаяла на глазах! моя диета работает! худеешь без чувства голода!»
- я перестала стесняться своего тела! минус 15 кг - купаюсь в комплиментах! мое фо»
- тело богини к лету! - 28 кг! я спасла свою талию! победила хрюшку! выгляжу на вс»
- - 30 кг! фигурка богини! вместо пуза плоский животик! фото!»
- -51 см и 16 кг! встречу новый год в новом красивом теле! фото!»
- мой успех: минус семь кг за месяц! помог калькулятор калорий на galya.ru! фото!»
- - 40 кг и 34 см в талии! я хозяйка своего тела, а не рабыня жира! мое фото!»
- я создала тело мечты! моя победа над полнотой! ушли даже бока! фото!»
- - 8 кг без голодовок гипноза! и талия супер! подтянутые ягодицы без жира! мое фо»
- потрясающе! - 22 кг! под жиром скрывалась обалденная талия! мое фото!»
- минус 10 кг! чудодейственная диета! я готова идти в бой с лишними см! объемы тая»
- без цели ничего не получится! зависть дает нам толчок к тому, чтобы быть лучше!»
- мой вес 50 кг! чудо-фигурка без строгой диеты! я сделала плоский животик и избав»
- я решила изменить свою жизнь! не сдаваться и продолжать худеть!»
- я избавилась от 20 кг ненавистного веса! за жирными складками скрывалась такая к»
- я стала супер секси! - 14 кг! похудела и помолодела! мое фото!»
- моя цель достигнута! я преобразила свою фигурку: минус 20 кг за 9 месяцев! мужчи»
- я сделала это! минус 17 кг! залог моей победы - поддержка команды банда стройняш»
- я попыталась похудеть и у меня получилось сбросить 7 кг!»
- - 10 кг за две недели! уменьшение объемов бедер и живота!»
- это легкая диета! я в восторге от результата!»
- от диеты супер результат! я добилась точеных изгибов!»
- идеальная диета для стройной фигуры! результат через неделю!»
- мой опыт! диету испытала на себе! без мучений, срывов и голода!»
- один месяц на диете - потеряла семь кг! разгрузи свой организм!»
- моя осиная талия! стала стройняшкой всем назло! диета подарила потерю 24 кг!»
- теряю на диете 8 кг! мое тело стало красивым, а кожа упругой!»
- фигура в порядке! максимально скинуть вес всего за две недели!»
- держу вес в норме! соблюдаю диету и разгрузочные дни!»
- диета для радикального похудения! - 5 кг за одну неделю!»
- недельная диета! минус 4 кг! поможет ножкам стать стройнее!»
- супер диета для сжигания жира! складкам не место на твоей талии!»
- лучшая и быстрая диета! спаси себя от ожирения!»
- фигура всем на зависть! результаты обалденные! - 27 кг! от мужчин отбоя нет!»
- кардинальное похудение! супер диета против лишнего веса!»
- диета супер! подарит легкость и красоту! лишнего веса как не бывало!»
- не бойся экспериментировать! составь свой рацион и худей!»
- 21 день к красивой фигуре! я добилась своей цели! исполнила мечту!»
- - 7 кг! села на диету - результат супер!»
- - 10 кг за два месяца! 1200 калорий в день!»
- недельная диета подарит потерю пяти кг! потрясающие результаты!»
- диетой довольна! я в шоке от результата!»
- я похудела и забыла про лишний вес! рацион проверила на себе!»
- я худею! за неделю можно избавиться от пяти кило!»
- моя новая фигура! я уничтожила жир! больше не пышка!»
- я получила стройную фигуру! жить можно и без сладкого!»
- я сбросила 23 кг! надоело жиром трясти! муж гордится моей фигурой!»
- я смогла изменить свой вес! отказалась от вредных продуктов!»
- строгая диета не для меня! я стала красивее и стройнее!»
- я сделала талию и убрала бока! сижу на диете и считаю калории!»
- как быстро потерять десять кило! достигнешь нужного результата!»
- - 28 кг! я похудела с 85 кг до 57 кг! из толстушки в стройную девчонку!»
- как сбросить 10 кг за две недели! ставим реальную цель и худеем!»
- картофельный салат с помидорами и огурцами»
- салат кисленький из кефира и лука. подавать с отварным картофелем.»
- зефир яблочный»
- соус луково-сырный»
- говядина с черносливом и брусникой»
- грог с ромом»
- вишневый напиток летний рубин»
- пирог с яблоками»
- салат витаминчик с капустой, помидором и зеленью»
- заливные яйца фаберже с ветчиной и кукурузой»
- суп из грибов и плавленного сыра»
- зразы рыбные»
- борщ на говяжьем бульоне со свежими грибами»
- кабачковая запеканка»
- куриные грудки в апельсиновом соусе»
- салат из курицы»
- тарталетки из блинчиков с яблочной начинкой»
- ржаной хлеб»
- тушенка из гуся в мультиварке. мясо тает во рту, невозможно оторваться.»
- тушеная картошка с мясом “папина“»
- освежающий яблочный смузи»
- запеканка из баклажанов»
- рецепт нежного рыбного филе. готовим в пароварке»
- камбала "пальчики оближешь"»
- желе грейпфрутовые дольки. замечательный прохладный десерт.»
- блинчики с сердцем»
- салат “сердце мужчины“»
- салат с креветками»
- диетический шашлычок в духовке»
- калифорнийские роллы»
- густой томатный суп»
- салат с сыром, орехами и "ракушками"»
- куриная четверть в папрично-апельсиновом маринаде»
- куриные ножки в томате»
- салат фолиевый»
- багет с начинкой»
- творожная запеканка с хурмой»
- гороховая каша»
- тыква-королева!»
- “елочка“ с сыром»
- судак запеченный с морковью, грибами и твердым сыром»
- колбаса в тесте “не оладьи“»
- несладкая творожная запеканка»
- грибные пельмени»
- чизкейк»
- салат дурдом ромашка с колбасой, свеклой, окороком и морковью»
- мохито с апельсином и лимоном»
- салат слёзы любви из консервированной фасоли, чеснока, кетчупа»
- картофель по-перуански»
- пирожное с двумя видами теста»
- салат не целуй меня, милый из свеклы, огурца и чеснока»
- капкейки “сладкая душа“»
- салат с авокадо, курицей, сыром и овощами»
- пышные и мягкие булочки для гамбургеров»
- самое нежное печёночное суфле»
- тебя выбивают из колеи тревоги и огорчения или трезво мыслишь в любой ситуации?»
- ты - гуру поцелуев? целуешься без любви?»
- ты всего боишься или привыкла рисковать?»
- ты не понимаешь мужчин или под силу “раскусить“ любого?»
- твоя работа приносит тебе радость или тебе в тягость?»
- ты легко вживаешься в любую роль или остаешься сама собой?»
- тебе стоит большая верить в себя или можешь добиться успеха в жизни?»
- ты готова к решительным действиям или осторожничаешь?»
- ты редко довольна результатами своих поступков или интуиция подсказывает, как правильно»
- у тебя все в жизни получается или считаешь себя невезучей?»
- в тебе преобладает мужская или женская энергия?»
- тебе сложно убедить в своей правоте или излишне самоуверенна?»
- ты не лидер или любишь руководить и организовывать?»
- ты не умеешь слушать или с тобой приятно общаться?»
- ты очень мудрая девушка или не умеешь скрывать свои эмоции?»
- ты в себя не веришь или высоко себя ценишь?»
- у тебя нет серьезных чувств к твоему молодому человеку или у тебя достаточно сильная»
- ты не заботишься о своем здоровье или делаешь все, чтобы его сохранить?»
- с тобой рядом легкомысленный мужчина или педантичный и всезнающий?»
- будущее для тебя - тайна, покрытая мраком, или уверенна, что ждет удача?»
- ты бережно относишься к деньгам или они не играют в твоей жизни особой роли?»
- у тебя здоровый сон или стоит пересмотреть свой образ жизни?»
- тобой трудно манипулировать или тебе сложно отказать людям?»
- твой парень о свадьбе даже не задумывается или готов сделать серьезный шаг?»
- вы редко совершаете опрометчивые поступки? крепко стоите на ногах?»
- ты замкнутая или можешь найти подход к абсолютно любому человеку?»
- ты заботишься о своем здоровье или твой организм сильно зашлакован?»
- у тебя сильная воля? стремишься к идеальной фигуре?»
- ты не уважаешь окружающих или они видят в тебе лидера?»
- вы трудоголик или вас не заподозришь в трудовом энтузиазме?»
|
vip клубы | онлайн +570 |
|
|