на главную
|
Ну вот и появилось у меня время в отпуске для того, чтобы написать вновь в этот раздел замечательного сайта! А поводом к новой статье послужил мой юбилей занятий бодифлексом и пребывания на сайте. Да, целый год пролетел, как один день! Год, который изменил меня до неузнаваемости, привнес в мою жизнь новые идеи, новых друзей, поменял мое мировоззрение! Я очень хочу поделиться своими успехами со всеми, кто стоит в самом начале пути в страну стройности и предостеречь их от ошибок. Итак, с 31 июля 2009 года стала я регулярно заниматься бодифлексом, начиталась о нем статей в интернете, насмотрелась видео и Грир Ч., и с Мариной Корпан и сочла, что такая гимнастика вполне для меня. Кто видел видео с осоновополагательницей бодифлекса Грир Чайлдерс, тот поймет, как забавно смотрятся ее дыхательные упражнения, и как пробивает на смех, когда смотришь упражнения “Морда льва“ и “Гримаса“. Преодолев комплекс показаться смешной, я приступила к занятиям. Так и получилось сперва, что близкие мои не могли сдерживать хихикание, глядя на меня, усиленно пыхающую и корчащую юморные такие рожицы. Но я смогла устоять против этих эмоций родственников и стала еще сильнее! Конечно, я стала менять свои привычки в питании, исключив приемы прищи после 18-00, сладкое, жирное, хлеб. Подсчитывала свой суточный рацион, взвешивала продукты на купленных кухонных весах, регулярно взвешивалась сама. Результаты не заставили себя долго ждать! Мои объемы уменьшились значительно уже после трех недель регулярных занятий. Причем заценили это мои коллеги по работе, которые просто выпали в осадок, приехав в гости. Ведь еще три недели назад я была толстушечкой, а тут - девушка с претензией на стройность! Надо ли говорить, как вдохновили меня эти шокированные сослуживцы! Мой триумф продолжился, как только я вышла на работу из отпуска. Опять в мою сторону посыпалось куча комплементов и восторгов. О, я долго еще была темой для обсуждения у своих коллег. Ну как тут не постройнеешь! Я находилась в состоянии парения-эйфории, и все давалось легко. Легко ускользали килограммы, легко исчезали сантиметры объемов. С 85 кг в начале своего пути я в итоге уже к концу ноября была 58 кг. Начался Великий Пост, я решила его соблюдать и вес еще полез вниз. Тут мне уже самой стало страшно. Кости уже торчали до неприличия! Но Пост я выдержала, правда и с месячными проблемы начались - исчезли они, родимые! И все-таки см и кг не самоцель для меня! Главное - хорошее самочувствие, здоровье и симпатичность прежде всего самой себе. Я стала питаться более расширенно, в смысле обогащения рациона. Сладости появились в моем рационе - правильные сладости: сухофрукты, горький шоколад, зефир, мармелад. В конце весны-начале мая я еще нервничала по поводу роста веса более 60 кг, устраивала по паре разгрузочных дней на неделе, но сейчас поняла, что зря. И сейчас, при весе 62 килограмма я нравлюсь себе, ощущаю себя молодой, задорной, бодрой и энергичной! Бодифлекс со мной ежедневно, я практикую его в рядах своих сослуживцев, а с сентября планирую его пропагандировать на платной основе в фитнес зале! Я очень благодарна сайту “ Галя.ру“, где нашла много новых друзей, много удобных инструментов, чтобы постянно отслеживать свой рацион, физнагрузки. Я впервые ежедневно веду дневнички, это мне так понравилось, что стало неотъемлемой частью жизни! Мое фото до: 
после: 
автор: Anonymous  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало обсуждений»
-
С бодифлексом осторожно надо быть. Я летом занималась, вес действительно уходит. но потом заболела сильно, диагноз не могли поставить то ли пневмония то ли нет. не знаю, может и не связано это. А может перегрузила дыхательную систему. в итоге куча антибиотиков и набранные 14 кг на гормонах (. теперь боюсь им заниматься.
-
10! а мне не кажется, что до этого вы были толстушечкой) просто мышц не было! а на второй фотке вы такая подтянутая, мышцы прорисованы - просто отлично!
-
ответ для: sveta17071976
противопоказаний очень много. если у Вас что-то начинает болеть, то это уже сигнал к тому,что не стоит заниматься бодифлексом. голова может кружиться на первых зантиях, но к пятому организм привыкает и никакого дискомфорта не должно быть!!! -
ответ для: zkatyz
первый раз слышу о противопоказаниях!а какие?все так серьезно?у меня голова болит при выполнении -
Шикарно
-
-
Просто обалденно!!!
-
суперр!
-
Ошеломляюще !!!!!!!!!
-
Вы-ходячая реклама и стимул для каждой девушки!!!!
-
-
Добрый день!Подскажите плз,а по сколько в день вы занимаетесь,и бывают у вас перерывы в днях???
- упустила любовь, отвергла его! был заворот мозгов! не знаю, полюблю ли еще!»
- вам когда-нибудь попадались мужчины-альфонс как заподозрили неладное?»
- волосы практически чёрные. на упаковке написано, что осветление до 5 тонов.»
- то люблю не могу, то иди к своим бабам! появилась тачка крутая, все девушки будут его. сижу одна брошенная.»
- как вам внешность? что скажете?»
- бесят посторонние советчики как нужно воспитывать ребенка! я теперь даже не реагирую!»
- сидит на сайте знакомств! пишет всем подряд, липнет! что за парень такой? неужели все равно, с кем?»
- как вам свадебное платье? красивое? выбрали бы такое себе?»
- любите военных, красивых, здоровенных?»
- с дочкой сидит мама, но не умеет находить подход. деваться некуда, платят немного, но регулярно.»
- на тесте - 2 полоски! а денег нет! боюсь, как дальше будем с дитем! мужу не платят!»
- поедет на 3 недели, с друзьями увидеться, там всякие тусовки! боюсь, что у него угаснут чувства! как быть?»
- я считаю это дело унизительным и постыдным! боюсь он захочет, а я откажусь! найдет другую?»
- я - звезда любой вечеринки, куда ни приду! сразу хотят со мной брак! верность обещают сходу.»
- не нужны ни дом, ни удобства. никогда ничего не дарил. попрошу из принципа бриллианты!»
- отказали несколько банков в взятии кредита! что делать?»
- используете ли различные мази в косметологическ целях? если да, то какие и от чего?»
- душа проживает несколько жизней! был плохим в предыдущей жизни, в следующей будет не сладко!»
- что посмотреть, где шопиться, что стоит оттуда привезти? кто был в млане?»
- вы врач или я не туда попала? ему неинтересно, что я ему пишу. подумала, что ошиблась номером, но нет.»
- муж не меняет трусы. в душ не ходит, не бреется. ноги воняют. он мне изменяет?»
- как баба игнорит! думала перезвонишь, ладно как хочешь. прочитал и не ответил. зачем говорил: хочу семью?»
- 6 свидание, а он все не целует, что за парень такой? я готова не только к поцелую, но и к сексу!»
- взяли и ушли сами пить! ты же молчала! взрослые люди, а повели себя ужасно.»
- а мне что-то грустно котика из дома увозить! тут все его, его владения! аж разревелась!»
- не узнала меня, а я еще унизилась и говорю: здравствуйте! спросила на отвали на сессии ли я.»
- раньше активно занималась спортом, потом забросила. решила, что хочу снова.»
- у меня дети, муж! а я влюбилась в коллегу! сердце говорит люблю! мозг кричит нафиг надо!»
- вы зашиваете мелкие дырочки на трусах и носках? или выкидываете?»
- что вы пьете совместно с антибиотиками? врач не назначил пробиотики. а может кефир?»
- заметно сдулись, шарик стал вялый. и шарик, и густая сухие на ощупь.»
- нужны ли все эти мелкие презенты будущему начальству? конфеты хорошие например или обидится?»
- сегодня день борьбы с рассеянным склерозом, вы знаете людей, живущих с такой болезнью?»
- сидишь, лентяйка! иди деревья убирай. когда был живой муж соседки, ботву и овощи выкидывал на этот участок!»
- безумно рада чаю, носочку или открыточке. чего мне только не дарили! а я злилась.»
- покрутила, посмотрела, вышла из магазина с абсолютно другим кремом. шла за одним, а купила другое!»
- если бы была возможность вернуться назад и прожить жизнь сначала, что бы вы изменили? как избежать сожалений?»
- кто тут без секса более года? на стенку лезла в первые месяца 2, а сейчас нормально, привыкла!»
- следила за ним, баб нет. может импотент? не пьет-не курит, даже без татуировок.»
- ваш мч красавец? все бабы завидуют, глядя на него?»
- мой парень сваха! они не совсем лохи, звонит по бабским архивам, приглашает гулять»
- я поржала! это как понимать вообще? подхожу к магазину и два парня, идущие сзади опять!»
- меня зовут мордастой. никогда не могла, сказать какое у меня лицо. казалось, что квадрат.»
- как уничтожить дурацкие морщины на шее? это сильно ужасно?»
- посудой пользуетесь? нравится? что из ассортимента имеете дома у себя?»
- либо никто вообще дозвониться не может, либо все! как сделать, чтобы незнакомые номера не могли дозвониться?»
- как создаете интимную обстановку? а во взрослые игры играете?»
- сидела под домом в машине минут 40. потом вышел, сказал, что ему вставать рано и отвез меня домой!»
- переспала с парнем. теперь рыдаю каждый день! это было неромантично, даже я сама сняла квартиру.»
- скоро 30 лет! а я ни разу никому не нравилась! нет детей, мужа и даже мужчины, да и не было никогда!»
- много дел запланировала. надеюсь, что всё успею сегодня я вся в делах домашних.»
- я дурею с самой себя.вчера проспала 1 часов подряд. меня пытались разбудить, но»
- кайенский перецего отличает особая острота и жгучесть.душистый перецон имет жгучий»
- привет всем! сегодня был насыщеный день, я купила себе два платья, сходили на шоу»
- новый год моей жизни - отличный повод обновиться. главное, обновить информацию в»
- всем доброе утро! эти выходные я провожу в командировке и надо их провести с пользой»
- чет дурацкий на сайте калькулятор рецептов, точне всякая фигня продуктов в списке»
- день хороший, хоть прохлады есть немного»
- после тренировки прошло два часа я до сих пор не могу отойти от неё, такая усталость»
- погладила свою любимую майку с райдером, над которой мама посмеивается, собрала»
- села на диету. отказалась от пива. перестала есть псле шсти. и за три недели потеряла.»
- день 28. отвес 20 гр. сколько неправильного в питани я делаю.! исправляю, исправляю»
- до встречи с тобой удивительно редкий фильм о добром и прекрасном, в котором показана»
- скажи мне, что любишь меня 207драматический сериал об отношениях между мужчинами»
- всем приветик!всех с началом новой трудовой недели.у нас с утра 18 градусов и днем»
- пришла дочь со своим маникюром. сделала фиолетовый с блестками. хорошо так получилось.»
- продула сегодня пылесосом свой компьютер.по крайней мере, сверху вентилятор, распутала»
- летом ферментов выделяется мало, поэтому и апетит ниже. кроме того, на солнце вырабатывается»
- служба скорой помощи приезжаем, прощаемся, уезжаем. -уважаемые отдыхающие не верьте»
- доброй ночи, девочки! ночью работается мне легче, потому что на улике температура»
- время нахождения еды в желудкев течение одного-двух часов в желудке находятся:вода,»
- привет всем вот проехали первые 50 км за 50 минут, но скоро уже до платника доедем,»
- то, что мы называем талантом, это результат сложного переплетения способностей,»
- начала вести дневник.сегодня первый день.на сегодня запланирована тренировка,масаж»
- разговариваю с сестрой по скайпу! та на диете. говорит: -приехала в деревню к маме,»
- мультик просто отпадный: такая красивая картинка и такой незамысловатый сюжет про»
- привет всем еще раз сижу на улице и даже не верится, что всего 20 градусов. какой-то»
- лучшего времени, чем сейчас, не будет. подчас полезно сосредоточиться на своей текущей»
- так кофейку хочется, но дома вот ни грама нет. хоть бы растворимый, вобще никакого.»
- сегодня по плану съездить к свекрови, кошку отвезти на временое местожительства.»
- джулия робертс. дифирамбы, аплодисменты, уважение. с каждым новым фильмом качество»
- сел депутат в такси. водитель начал дергать все рычаги подряд, нажимать все кнопки,»
- как малые дети 206: 7.096 14 06: 7.60 92 1идеальное течение жизни американского»
- в повседневной жизни не носите обувь на высоком каблуке. замените узкие лодочки»
- все по старому. работа.работа.и ничего интересного»
- я бы и в морг сходила и посмотрела на вскрытие мне пофиг»
- летом нет, но в начале сентября на родос»
- да верху к сожалению собираются складки я ещё при примерке это заметила, но всё равно решила»
- темпалгин, например. не супер-пупер, но через полчаса после приёма двух таблеток боль исчезает.»
- автор, глицин и йога вам в помощь. родствеником не выбирают, а нервы свои тоже дороги, уж»
- один раз сапоги так купила. модель очень красивая была, не смогла оставить их в магазине.»
- да, у меня были отношения с мальчиком младше меня на три года почти. 7 лет целых длились с»
- ну может вываливать и не стоит, а кормить то нужно маленького.вобщ про такие случаи говорям»
- уважение к вам? пусть снимают квартиру.»
- зачем оставлять котика без шерстки?»
- контролирую, не крмчу, но постонать люблю»
- никогда такого не видела.может у вас воспаление кутикулы, панариций вроде называется? хотя»
- ненавижу! для меня спать в палатке-это вобще ужас кошмарный! просто вылазки на природы люблю,»
- спасибо за подсказку. еще 1 день полежит. потом понесу. сегодня включился, но сенсор не работает»
- там очень жарко в июле. лучше конец августа и сентябрь, если решили на кипре. в июле умрете»
- надеюсь что это вы бросите парня. вам захотелось разнобразия ? был трудоголик - а теперь алкоголик»
- по-моему, в каменом веке сидит кто-то другой. диабет обычно возникает у людей с больной поджелудкой,»
- а анотация не для простых смертных?»
- полные и страшные это разные понятия, детка»
- я к тому что может город такой.и это нормально.напри анапа геленджик.тоже в милионике :»
- попробуй носки на член натянуть. шутка. точне доля шутки. попробуй подобрать презервативы»
- еще бы, они идут на встречу с жизнерадостной красоткой. а получают унылую зануду. еще б они»
- с такими результатами егэ лучше идти учиться на филолога, а не на врача.»
- прикольно. действительно у кого-то бывает такое, чтобы женщина одевалась только в то, что»
- если любите и хотите с ним жить прожить и детей вырастить - научитесь и пирожки и щи-борщи»
- у человека есть право знать о его происхождени. плохо это или хорошо не вам решать. вы не»
- турслеты нет, походы да. палатки - воспринимаю как необходимость. не всегда есть физическая»
- - так если мозг выносили, чего ждать то? вы ж ему еще не жена были.вот и спугнули. ему должно»
- равнодушна.а вот с мужем люблю выезжать на природу с ночевкой, палаткой, шашлыком и пр.»
- да думаю не в деньгах дело. да и зарабатывает он хорошо. просто если ему настолько плохо,»
- летом все может быть! так что не стоит придумывать какие-то нюансы, если болет ребенок, то»
- я сама управляющий магазином на даный момент поэтому, конечно в курсе спасибо вам ещё раз»
- смотря куда. в офис - да, на деловую встречу -да, на прогулку или в гости - нет»
- я всегда брала простынь, пододеяльник и две наволочки в наборе. размер евро. ребенку с одной»
- с образованием потом мягко намекали на лёгкие связи. или ныли про бывших. разные причины.»
- да мне все равно, не моя ведь жизнь»
- текс дизайн, у меня 6 комплектов от них, самое любимое вот это и еще два цвета желтый и темно»
- отношусь хорошо.плохо отношусь к толстым людям,которые просто не могут себя контролировать,»
- по-моему, вам кредитка нужна не для этогои хорошо, что не дают в таком случаено, конечно,»
- несчастье когда логика отсутствует. если не держите нз то конечно не хорошо: но и несчастья»
- за мужиком не бегать, уважать себя. тем боле вас уже послали.у меня только вопрос почему вы»
- бедные ваши дети, в такой семье жить. лишать детей нужных веществ иза перегруза колективными»
- с любого дня. у меня выезд в пятницу. но я в пятницу беру отгул за переработки. а с понедельника»
- животные не в том смысле, что орут во время секса, а в том смысле, что самоконтроль недоступен.»
- нет. а на пляж капроновые колготки - это жесть»
- а как-то видела, как група китайцев выходила с экскурси по кремлёвскому некрополю, видимо,»
- покой и свобода. здоровье близких и мое собственое. моя дочка»
- смотря какое у вас там положение будет.для бедного стрес, для богатого развлечение.»
- это же очевидноя подерживала е пока она страдала из-за всего этого, так же ушла от них, и»
- с одной стороны и можно бы сходить, с другой - нет, по тем же причинам, что вы в теме написали.»
- удалять не собираюсь,там есть определёные групы с нужной мне информацией,кон так же некоторые»
- ну вот последний раз сказал оставайся , будет 4 дня жить .они будут на матрасах спать»
- хожу, у меня синяки сами собой образовываются, понятия не имею откуда. утром просыпаюсь, а»
- два взрослых и два ребенка.а что?»
- ну любят люди посудачить обо всем! как вы там говорили? люди вольны поступать как им хочется?»
- я бы не сталаэто тупо отношения ради отношений,а не перспективы семьи и прочих радостей я»
- ну да система школьного образования там такое себе. только ради языка разве что. но впринцепи»
- не вижу повода для плача,может на фиг это вождение,раз так тяжко?»
- извините, но какое вам дело до моей жизни? это вам похоже нечем заняться, что лезете в чужую»
- кроме того ,что он и д и о т ничего на ум не приходит»
- есть краска по эмали в балончиках, закрасьте пятно и всё !»
- ещё причины отказа: декрет, судимость в прошлом, долги по комуналке, цель кредита закрыть»
- всё таки у меня крепнут подозрения, что ты страшная или толстая. все замирают и умолкают от»
- но ведь правда есть люди которые произошли от обезьян и привычки так и не искоренились»
- у меня сандали большеваты немного, но очень уж мне понравились,не могла не взять удобные нереально,»
- тогда записывайтесь просто к хирургу и вам быстро удалят на даном этапе»
- ой не проблема хотела написать»
- да, и так и так. но любим на домашнем квасе»
- я не стесняюсь, просто не хочу. переспать на 1 свидани - легко, но к мужику гинекологу ни»
- из динамичных велосипед, ножницы и растяжку спины и ног.могу в позе лотоса посидеть»
- у меня не в офисе, но тоже частенько часами сидеть приходится. я по шагомеру активность отслеживаю.»
- в общем ниже читайте я вам все написала. лезет шушера кто ищет секс? я отшиваю. и даже не»
- если будете на дефиците калорий,то всё равно с залом будуте худеть,только правильно и красиво.»
- дети они и в африке дети. со всеми детьми сложно. у меня дочь, люблю е и не вижу смысла расуждать,»
- ну так бурления как раз от сырых овощей и фруктов, от молочки»
- нет, я не клоун чтоб в огромных туфлях прыгать»
- а эндометрит как диагностируется по каким анализам?»
- дома варю. к определеной кофейне не привязана»
- ну блин, для меня это 3-х дневная разгрузка тогда»
- опа большая в этом розовом андоне!»
- в москве лето это вобще ужас,духота,дыш просто нечем,я задыхаюсь.всегд на лето уезжала на»
- автор, если вам нравится - делайте! в вашем окружени по-любому найдутся люди, которые за спиной»
- я бы в зал пошла, но обязательно с тренером.»
- мне кажется, с такого веса надо кг 5-10 скинуть без спорта, потом можно кардио по чуть подключать,»
- мы рабы что ли подчиняться?вам нравится-подчин»
- у меня после рождения ребенка появилась сильная алергия на шерсть. и не только на шерсть,»
- да нет, тут как раз все наоборот»
- если хочет родить - флаг ей в руки. мне какое дело?»
- обычная. знаю много девушек симпатичне вас»
- не смешно. потому что вы утверждаете, что наоборот,причин диабета не сахар, а лишний вес.»
- ой да, грешу этим но ходить в такой обуви на самом деле стрёмно, лучше так не делать.»
- да и ветрене, мне потом парни писали жаловались она такая весёлая а со всеми и кидают их и»
- не мужем - это разврат. что за пуританство? зачем тогда вобще молодым людям встречаться?либ»
- а на 6 времено протяну? как думаете? до следующего года, пока не поменяю налог»
- но вы все своё нижне белье из семьи вывернули и думаете,что это пахнет?нет,воня»
- а что он не может погулять? кроме фигуры плавок трусов мышц или что он там хочет показать»
- я отношусь к этому плохо, молоко можно сцедить, либо прикрыть всё, культурная, чистоплотная»
- если маленький и один,то могу.если большой синяк,то нет - я лёгкие брюки надену .»
- минус 10 кг за три месяца! я победила пышку! новая жизнь без диет и мучений! мое»
- к весне ни грамма жира! потеря до 15 кг за 25 дней! хватит завидовать худеньким»
- тело-секси к 8 марта: превратись в суперзвезду за неделю до дня всех влюбленных!»
- минус 11 кг за два месяца! попрощалась с весом - учусь держать тело в форме! мое»
- - 18 кг! чудесный результат без липосакции! с 68 до 50! мой секрет - подсчет кал»
- реальная диета, супер эффект! есть результат! минус 9 кг! фото!»
- я похудела на 15 кг! надоело быть кабанчиком! сжигаю килограммы!»
- - 18 кг! я победила жир! от мужчин нет отбоя! нашла новую любовь! фото!»
- как царица клеопатра сохраняла прекрасную фигуру! похудеть без утомительной диет»
- - 20 кг! мой чудесный результат без липосакции! сделала живот плоским! потеряла»
- я решила пойти на радикальные меры! меня не могут сломить всякими вкусностями!»
- предпраздничная диета! как похудеть к новому году!»
- - 27 кг! талия 60 см к лету! я сменила размер xxl на m! с галя.ру худеть легко!»
- горячая неделька! худеем без всяких мучений и ограничений!»
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!»
- - 41 кг! я расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мне стало легче жить!»
- - 47 кг! я сама себе скульптор! вылепила из тушки фигуру своей мечты! мое фото!»
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д»
- я помолодела на 10 лет: сбросила 19 кг и 58 см в объемах! обязательно добьюсь за»
- мне было неуютно в своем теле! сбросила 15 кг за шесть месяцев! я чувствую себя»
- мой успех: минус семь кг за месяц! помог калькулятор калорий на galya.ru! фото!»
- - 15 кг! я заставила жир отступить! нет складок на бедрах и животе! фото!»
- - 36 кг к идеальному телу! отправила в нокаут свои килограммы! отвесы каждый ден»
- - 8 кг за месяц! фантастика! я красотка, а не безвольное существо! фото!»
- я похудела – что дальше? диета – это не разовое мероприятие, а образ жизни!»
- ошеломительный успех! всего 1000 калорий в день и я похудела на 8 кг за два меся»
- я похудела на 10 кг! - 7 см в талии! из 48 размера вернулась в 42-й! мое фото!»
- мой успех: от насмешек к комплиментам! стремлюсь к короткой юбочке и красивому п»
- я больше не хочу быть поросенком! похудела на 21 кг за 6 месяцев! я буду красави»
- я доказала, что можно и после родов быть в прекрасной форме! минус 10 кг - и я б»
- диета всех диет! за 7 дней реально сбросить 5 кг!»
- стоп, пора худеть! - 14 кг! избавилась от жутких складок! выгляжу лучше, чем в 1»
- когда вес мой дошел до критической точки, я взяла себя в руки! мой результат: ве»
- - 41 кг! мне надоело быть толстой! я худею без диет! мое фото!»
- фигура супер! - 9 кг! я подтянула тело! раньше была пончиком! фото!»
- я похудела на 12 кг! отличная диета!»
- как избавиться от лишнего веса! я уничтожила проблемные зоны!»
- получила стойкий результат! сбрасываю вес на салатиках!»
- моя осиная талия: от большого живота к прессу! я стала на два размера меньше!»
- пора очистить организм от токсинов! помоги вернуть телу идеальные формы!»
- вес уходит быстро! боремся с соблазнами ради идеальных форм!»
- осиная талия к новому году! супер диета для создания роскошной фигуры!»
- я похудела на 9 кг! как сбросить вес легко и без срывов!»
- - 5 кг! продукты, от которых я отказалась ради стройной фигуры!»
- сбалансированная диета! легко выдержать! килограммы не вернутся!»
- - 7 кг! села на диету - результат супер!»
- сбрось четыре кило! одна неделя на пути к стройности!»
- - 17 кг! я убрала бока! супер диета, чтобы тело больше не жирело!»
- супер диета! через одну неделю ты не узнаешь свое тело!»
- упругое тело всего за один месяц! как избавиться от 9 кг!»
- я кардинально изменила рацион ради великолепного результата!»
- 1200 калорий! диета не подвела! мне нравится моя фигура!»
- диета сделает твою фигуру безупречной! научись худеть!»
- как избавиться от семи кг за месяц! поработай над своей фигурой!»
- я привела фигуру в порядок! за неделю сбрасываю 5 кг!»
- диета не подведет! как я худела после родов! - 4 кг за одну неделю!»
- лишние килограммы исчезают! за месяц я изменила свое тело!»
- моя бьюти-фигура! бикини диета изменила мою жизнь! я исключила пустые калории!»
- освободи тело от лишнего веса! похудеть за два месяца на 10 кг!»
- сбросила за месяц 8 кг! я в восторге! начни и ты стройнеть!»
- - 5 см в талии! подсчет калорий кардинально изменит фигурку!»
- уходят объемы! проблемные зоны уменьшаются! примерное меню!»
- радикальное похудение - моя цель! теряю объемы в проблемных местах!»
- ты обретешь изящные формы! моя диета для сладкоежки!»
- изящные бедра! у меня ушло три кг за неделю на диете!»
- я похудела за 21 день на десять кг! выгляжу на все 100%!»
- диета уничтожит лишние килограммы! объемы уходят быстро!»
- согнала лишние килограммы! вернула стройность своему телу!»
- я похудела на 7 кг за 14 дней! создать стройную фигуру просто!»
- легкость в теле! каждый раз я теряю по 5 кг!»
- зеленая яичница»
- куриный суп-крем»
- салат-коктейль с морепродуктами»
- салат из куриных грудок с ананасом»
- салат гармония вкуса»
- овощной салат с авокадо и брынзой»
- грибочки застольные»
- коктейль “силач“»
- овощные чипсы с соусом»
- рис с курицей в горшочках»
- омлетные рулетики на праздничный стол»
- омлет-пудинг»
- фритатта с кабачком»
- наполеон из баклажанов»
- фруктовый пирог на кефире»
- курник»
- сибас в пергаменте»
- кабачки по-гречески»
- вегетарианский салат с рисом»
- кекс фруктовый»
- рубленые котлеты с соусом»
- пшенные биточки с сыром»
- оладьи из тыквы»
- рулет из свиной рульки с овощами»
- рыбный суп с оливковым маслом и вином»
- суши, роллы»
- салат из белокочанной капусты с морковкой и редькой.»
- пирог с начинкой из семги»
- капуста по-гречески»
- салат задушевный с огурцами, свеклой, сельдереем и маслинами»
- венгерская лепешка “лангош“»
- праздничный салат “корейчанка“»
- груши, фаршированные творогом»
- коктейль "цветы вишни"»
- салат английский»
- щи из квашеной капусты»
- грушевый пирог»
- горячее смак»
- шампиньоны-фри с йогуртовым соусом. подаем посыпав солью, тертым пармезаном и из»
- равиоли с раковыми шейками»
- запеканка из грибов»
- кексы зимний лес. шоколадом рисуем лес и посыпаем кокосовой стружкой.»
- тушеная утка с репой. можно подавать с любым гарниром.»
- фрикадельки рыбные заливные»
- салат-торт»
- а-ля пицца к завтраку»
- творожный крем»
- свинина с грибами»
- картофельные крекеры»
- помидоры в желе»
- ананасы в вишневом ликере»
- фаршированный шашлык из грудки»
- салат из капусты»
- курица тушенная с кари»
- баклажаны по - итальянски»
- тебе лучше не торопиться с замужеством или ты готова к браку?»
- поддаетесь ли вы чужому мнению?»
- насколько вы близки с вашим партнером? готовы делить все беды и радости или держите»
- вы не стремитесь быть идеальной или делаете все на высшем уровне?»
- вам удается совмещать работу и общение с друзьями или вам редко удается сделать»
- какая у вас интуиция?»
- тебе нравится делать все по правилам или очень чувственна и романтична?»
- тебя с супругом многое связывает или ты не уверена, что хочешь прожить с ним всю»
- твоя жизнь тебя не устраивает? часто посещают депрессивные состояния?»
- у вашего возлюбленного буйная фантазия или ее иногда ему не хватает?»
- тебе идет прямая густая челка или тебе подойдет длинная диагональная челка?»
- из вас творческий потенциал бьет ключом или для его раскрытия требуются настойчивость»
- тебе тяжело придерживаться диет или у тебя крепкая сила воли?»
- ты часто осуждаешь других или ты никогда не станешь осуждать что бы не совершил»
- а лидеры тоже бывают разные.»
- вы замкнуты и язвительны или умеете найти подход к любому человеку?»
- вы редко совершаете опрометчивые поступки? крепко стоите на ногах?»
- у тебя есть риск заболеть мастопатией или тебе она не грозит?»
- у вас золотые руки? на жизнь себе всегда сможете заработать?»
- скромницей тебя вряд ли назовешь или стесняешься отстаивать свою точку зрения?»
- вы любите своего мужа? не жалеете, что сделали этот выбор?»
- вас трудно назвать ленивым человеком? в рутинной работе старайтесь отыскать что-то»
- твой иммунитет довольно крепкий или сдался под давлением долгой зимы?»
- ты редко думаешь о себе с удовольствием или обладаешь обаянием?»
- тебе идет оригинальное и броское или стоит обратить внимание на натуральность во»
- вы предугадываете события? не попадаться в ловушки нечестных людей?»
- вы влюбились? с сексом нечего торопиться?»
- при трудностях идешь по пути наименьшего сопротивления или прокладываешь себе дорогу»
- ты уравновешенный человек или не веришь в свои силы?»
- способны ли вы справиться со стрессом? пытаетесь обходить острые углы?»
vip клубы
|
 онлайн +260 |
- какой мужской халат лучше на вид?
- это разве зазорно съесть литр мороженого? ну кому
- бабушка говорила: никогда не нужно этого делать! через
- какие фильмы посоветуете к просмотру? какие вы смотрите?
- объясните помешательств на ней! почему многие считают
- кто принимал этот препарат? зачем вам имено его назначили?
- у умных нет отношений, зато глупые не парятся: живут
- жалеют разведеных и быстре хотят отдать замуж! от
- как часто вы моете межкомнатные двери и чем?
- как он достал своими гляделками! раз 5 на не голову
- смотрели этот фильм? как вам? что ещё интересного
- соглашайся! предложил приехать к нему в номер, сделать
- почему тут на форуме все фыркают от больших сосков?
- с какими болезнями вы были, когда находились в положени?
- меня оталкивает их внешность. она же у них вполне
- тест на беременость - 24 день цикла! положительный
- собираюсь в автобусный тур на днях и возник вопрос
- не очень легкомыслено? оделись бы так на прогулку?
- он не женат, красавец как аполон. я боюсь к нему идти.
- сколько раз заходила, какие-то бестолковые. что вы
- хотели бы такие кросовки?
- заломы под глазами. какие процедуры или крема помогли
- в джинсах, шортах и футболках, в коротких платьях
- какая вы хозяйка?
- мама, ти меня азя? мазю, асё, асюда. а так всё понимает,
- лезут обнять. увидев впервые, берут за руку! не люблю,
- возможен переход на 4-дневную рабочую неделю? хотят
- работаю касиром, такое фи услышала! имея свой доход,
- отстань, мы растались! не звоню уже 6 дней. хочет,
- продают якобы в связи с перездом, то в связи с рождением
- кто наращивал ресницы с таким изгибом, как вам? скептически
- меня посадят? платить возможности не было, карту арестовали,
- ты кто?
- за что учителям платят деньги?! в первом класе ребёнок
- прямо мужчина е мечты и она завидует его жене. самой
- успокаивается в лежачем состояни, реагирует на холодное
- для вас приемлемо ходить в коротком платье если на
- когда-нибудь были на приёме у психолога? как приходит
- из-за сериала ворониных похудела на 5 кг. муж в шоке.
- по ночам схватывают судороги. заметила, что просвечиваетс
- сколько дней в неделю вы посещаете спорт зал?
- подруга не ставит лайки на фото! фотки хуже не стали
- у меня двойка. рост 170, а уходят к длиноногим красоткам
- заметила после секса! может просто натерло?
- стильные или как клоуны? оцените образы блогеров.
- с утра всего 2 градуса, вчера было холодне и ветрище,
- некрасивые с шикарной фигурой могут заинтересоват
- мужчина при мне поднимает футболку! демонстративн
- в 1 хочу есть уже безумно. взяла на 3 раза, чтоб с
- боюсь, скоро захватит всю руку! за полгода уже весь
- сегодня моей куколке исполнилось 3 года! чем бы е
- девушки, симпатичный ли я?
- умные женщины очень часто отличаются жесткостью характера!
- встречали ли вы некрасивых и глупых? много ли таких?
- сильно отросли ногти. результат - кровавая жесть.
- на сколько лет я выгляжу? я вам нравлюсь?
- была в жёстком игноре, пока своими глазами не увидела
- никогда не понимала: зачем придумали проходные комнаты?
- вы слушаете радио? какую радиостанцию?
- становятся похожими со своими хозяевами спустя годы
- решила купить в тайне от мужа. переживаю, что он с
- торчат во все стороны и выглядят как грива льва, ботокс
- отказали несколько банков в взяти кредита! что делать?
- как объяснить парикмахеру какую стрижку хочу? а-ля
- брови для меня не каприз, а необходимость - они полностью
- 28 лет, не замужем, работаю. ищу подругу из москвы
- мы на пенси, подходит внук/внучка, садится к нам на
- идет ли мне этот цвет волос? рыжий меня старит?
- вы бы ушли от мужа, который оказался бесплодным или
- если он полностью оплачивает жильё, то ты можешь взять
- встретила знакомую в секонде! стало стыдно! а вы бы
- новый мужской тренд! отправили бы вы своего мужчину
- муж хочет чтобы я бросила эту учебу! сесия и еще праздники
- про отношения мужчины и женщины и речи нет! все, что
- подстригла челку. идёт или как деревенщина?
- почему повернулись зубы мудрости? как развернуть их
- визуализация желаний, медитаци, практики - что действовало
- а у вас есть продукты от которых вы не можете отказаться?
- кто со мной на разгрузочный день на чае с молоком?
- ищет на сз высокого, без детей, работающего! перед
- вызывает дикий страх и ужас?
- смотрится ужасно изогнутые наружу концы!
- как получить такие волны на волосах?
- в 9-10 вечера ходить в магазин это нормально?
- а как вы думаете почему молодая девушка за собой не
- любую хотелку найдут без труда. нужно что-то свеже,
- про сожителя не хочу, когда свадьба и дети - абсолютно
- мне не нужна семья, где я буду считать каждую копейку!
- пыталась это отереть и плакала - плита ведь чужая.
- хотела напрягаться искать подработку, а тут сами предложили
- вам дамы на пляже когда–нибудь предъявляли, что вы
- никто замуж не берет? роди хоть от кого-нибудь уже!
- в 37 быть не замужем это плохо? соглашаться на синицу
- все жаждут петь, а ведь кому-то это слушать. караоке
- пришел в обтягивающем! ну что вот я сделаю? по попке
- приходится начинать жизнь с нуля! зарплаты будет едва
- вам нравится такой цвет волос? какого они цвета?
- трогает мои вещи, музыку врубила, туалет засрала!
- а почему у одних есть целюлит, а у других нет? оба
- оцените внешность!
ДИЕТЫ
|
топ темы
|
новые
|
- через год кольцо будет маленьким! хочу купить, мне »
- собралась худеть на 5 кг плюс спорт. растяжки при »
- помимо целлюлита, стала находить у себя капилляры. »
- страхуете себя от чего-либо? сейчас же есть разные »
- хочу временно попить что-то другое, но боюсь. не совсем »
- бабы, накачайте ваши грубые мужские тонкие губы хоть »
- кто-нибудь пробовал эту диету? очередной новомодный »
- намекнул, что ему не хватает бывшей! зол на меня, »
- вы прекрасны, у вас потрясающая фигура! толком друг »
- соглашайся! предложил приехать к нему в номер, сделать »
- толстые, одежда помятая, голова грязная и лохматая. »
- с ней даже не спит и живет только из-за бесплатного »
- 2 раза воровали кошелёк и телефон. держу близко к »
- застеклила балкон. стал в ширину меньше на 10 см. »
- заболела. деньги нужны. как попросить у хозяйки квартиры »
- пришел в обтягивающем! ну что вот я сделаю? по попке »
- поцарапала родинку до крови. ничем нельзя её мазать? »
- еще одна самая успешная в личной жизни женщина мира! »
- кто-нибудь обращался к психологу онлайн или лично? »
- рак агрессивный, женщине 39 лет, метостаз нет, проходит »
- предупредили, что я не продам платье! боятся покупать »
- какие же хамы и неадекваты бывают! любят вытирать »
- вот-вот начну кашлять. с легкими все в порядке, но »
- нужно вырезать много одинаковых фигурок из теста. »
- беру домашний фарш, леплю котлеты, потом готовлю соус. »
- родители должны выбирать мужей! сколько не общайся »
- а что это все свои груди выставляют? обострение? как »
- говорит если хотел бы изменить, то в живую бы нашёл! »
- кто работал парикмахером, только учились или сами »
- возможно ли устроиться на работу в середине месяца? »
- как отличается поведение парня, которого девушка привлекает, »
- чувствую что-то неприятное, будто бы легонько током »
- какая у вас площадь и сколько человек? cколько бы »
- как вам такая грудь? маленькая? »
- не могу ходить летом в платье! не хочу, чтобы смотрели »
- кто работает в интернет продажах? с чего начинали, »
- спите со своими мужчинами в обнимку или каждый отвернут »
- второй год не могу помыть балконное окно! боюсь высоты »
- сюсюкаются с ними и озабочены их комфортом. для меня »
- прапорщика задова любили в свое время? а может до »
- до загса не дошли. про деньги он не знает. боюсь испортятся »
- меня травят в городе! издеваются, обзывают бомжом, »
- отвечаете на комментарии в сетях? пишите спасибо? »
- интернет продажи это очень тяжело, рабоаты не початый »
- посидела всего час в огороде на шезлонге в сибири »