на главную
|
Ну вот и появилось у меня время в отпуске для того, чтобы написать вновь в этот раздел замечательного сайта! А поводом к новой статье послужил мой юбилей занятий бодифлексом и пребывания на сайте. Да, целый год пролетел, как один день! Год, который изменил меня до неузнаваемости, привнес в мою жизнь новые идеи, новых друзей, поменял мое мировоззрение! Я очень хочу поделиться своими успехами со всеми, кто стоит в самом начале пути в страну стройности и предостеречь их от ошибок. Итак, с 31 июля 2009 года стала я регулярно заниматься бодифлексом, начиталась о нем статей в интернете, насмотрелась видео и Грир Ч., и с Мариной Корпан и сочла, что такая гимнастика вполне для меня. Кто видел видео с осоновополагательницей бодифлекса Грир Чайлдерс, тот поймет, как забавно смотрятся ее дыхательные упражнения, и как пробивает на смех, когда смотришь упражнения “Морда льва“ и “Гримаса“. Преодолев комплекс показаться смешной, я приступила к занятиям. Так и получилось сперва, что близкие мои не могли сдерживать хихикание, глядя на меня, усиленно пыхающую и корчащую юморные такие рожицы. Но я смогла устоять против этих эмоций родственников и стала еще сильнее! Конечно, я стала менять свои привычки в питании, исключив приемы прищи после 18-00, сладкое, жирное, хлеб. Подсчитывала свой суточный рацион, взвешивала продукты на купленных кухонных весах, регулярно взвешивалась сама. Результаты не заставили себя долго ждать! Мои объемы уменьшились значительно уже после трех недель регулярных занятий. Причем заценили это мои коллеги по работе, которые просто выпали в осадок, приехав в гости. Ведь еще три недели назад я была толстушечкой, а тут - девушка с претензией на стройность! Надо ли говорить, как вдохновили меня эти шокированные сослуживцы! Мой триумф продолжился, как только я вышла на работу из отпуска. Опять в мою сторону посыпалось куча комплементов и восторгов. О, я долго еще была темой для обсуждения у своих коллег. Ну как тут не постройнеешь! Я находилась в состоянии парения-эйфории, и все давалось легко. Легко ускользали килограммы, легко исчезали сантиметры объемов. С 85 кг в начале своего пути я в итоге уже к концу ноября была 58 кг. Начался Великий Пост, я решила его соблюдать и вес еще полез вниз. Тут мне уже самой стало страшно. Кости уже торчали до неприличия! Но Пост я выдержала, правда и с месячными проблемы начались - исчезли они, родимые! И все-таки см и кг не самоцель для меня! Главное - хорошее самочувствие, здоровье и симпатичность прежде всего самой себе. Я стала питаться более расширенно, в смысле обогащения рациона. Сладости появились в моем рационе - правильные сладости: сухофрукты, горький шоколад, зефир, мармелад. В конце весны-начале мая я еще нервничала по поводу роста веса более 60 кг, устраивала по паре разгрузочных дней на неделе, но сейчас поняла, что зря. И сейчас, при весе 62 килограмма я нравлюсь себе, ощущаю себя молодой, задорной, бодрой и энергичной! Бодифлекс со мной ежедневно, я практикую его в рядах своих сослуживцев, а с сентября планирую его пропагандировать на платной основе в фитнес зале! Я очень благодарна сайту “ Галя.ру“, где нашла много новых друзей, много удобных инструментов, чтобы постянно отслеживать свой рацион, физнагрузки. Я впервые ежедневно веду дневнички, это мне так понравилось, что стало неотъемлемой частью жизни! Мое фото до: 
после: 
автор: Anonymous  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало обсуждений»
-
С бодифлексом осторожно надо быть. Я летом занималась, вес действительно уходит. но потом заболела сильно, диагноз не могли поставить то ли пневмония то ли нет. не знаю, может и не связано это. А может перегрузила дыхательную систему. в итоге куча антибиотиков и набранные 14 кг на гормонах (. теперь боюсь им заниматься.
-
10! а мне не кажется, что до этого вы были толстушечкой) просто мышц не было! а на второй фотке вы такая подтянутая, мышцы прорисованы - просто отлично!
-
ответ для: sveta17071976
противопоказаний очень много. если у Вас что-то начинает болеть, то это уже сигнал к тому,что не стоит заниматься бодифлексом. голова может кружиться на первых зантиях, но к пятому организм привыкает и никакого дискомфорта не должно быть!!! -
ответ для: zkatyz
первый раз слышу о противопоказаниях!а какие?все так серьезно?у меня голова болит при выполнении -
Шикарно
-
-
Просто обалденно!!!
-
суперр!
-
Ошеломляюще !!!!!!!!!
-
Вы-ходячая реклама и стимул для каждой девушки!!!!
-
-
Добрый день!Подскажите плз,а по сколько в день вы занимаетесь,и бывают у вас перерывы в днях???
- просыпаюсь утром, а там будто воды налили. странные выделения.»
- как приходили в себя после расставания? загрузила себя учебой, не помогает.»
- очень короткое платье или нормально?»
- что у него в телефоне? телки, знакомства? пошел в туалет с телефоном и теперь история пуста.»
- сижу с 4 девочками в шкафу, и они меня просят сказать их родителям, что они их любят, так как у них рак.»
- при загрузке в инстаграм фото загружаются все смазанные. у других яркие и четкие.»
- нравится, но длина и рюшечки. платье сильно подростковое? фото.»
- что случилось у него или вам его не жалко? не общаетесь, но и отвращения нет.»
- когда вы сильно влюблялись, то аппетита совсем не было, и вы не могли есть. было такое?»
- как часто стираете бельё? не утомляет это занятие?»
- закатывает истерики, кушать отказывается в саду, к детям не идет. сердце кровью обливается каждый раз.»
- ведут себя самоуверенно и бросаются парнями. другие вообще не проявляют инициативу.»
- ну и как вам эта красавица?»
- мужчины, какое поведение женщин вам не нравится?»
- он на нашу дачу хочет пригласить своих друзей-мужчин, а меня оставить дома.»
- содралась кожа на лице эпилятором! что мне делать?»
- убиваюсь тут, вся в слезах. друзьям жаловаться бесполезно, а я люблю.»
- глупость вкладывать деньги во внешность. как жить, если ты глупая и некрасивая?»
- с одной живет, вторая для тела и много периодических. не верю, что бросит.»
- еле сводит концы с концами. питается макаронами. о цветах нет речи. тратить на него время?»
- как чпокаться, если ты 75 кг? тяжело с жиром своим шоркаться и пузяка напрягает.»
- становится дурно! раз за 100 лет нашла нормальную работу, так организм отказывает!»
- девушка-пластыр выдумал образ и подогнал под него первую встречную!»
- приходить в парандже и как серая мышь? нравилось, что мужики с ума сходят, а теперь утомляет.»
- от тяжести в ногах, что помогает: венарус или детролекс? или другой аналог?»
- я уже не построю личную жизнь. родителям не нужна, парень исчез.»
- вы не смогли простить своего мужчину, когда он вас обидел, бросили. не жалели потом?»
- меня грызет ревность. только у нас не пойдет, он убежит к ней. возможна ли дружба моего парня с этой девушкой?»
- какие водители не имеют право управлять транспортным средством более 2 лет?»
- ушла от мужа. ломаю жизнь детям и себе. приходил говорил собирайся, пошли домой. ощущение, что меня наказали.»
- неухоженным чушкам или привлекательным не везет в личной жизни?»
- не могу определиться с купальником для моря. помогите выбрать.»
- на мое место берут блатную. им невыгодно держать женщину с маленьким ребенком.»
- эти шорты мне идут?»
- пригласили на кладбище дочь нашу посмотреть! покрутила пальцем у виска.»
- хожу на кардио и йогу, а есть хочется все больше. что делать?»
- я для него - очередное развлечение! боюсь не понравиться ему.»
- еду с парнем на отдых. что же самое необходимое взять и как не переборщить с вещами?»
- выбираем кроватку, остановились на двух вариантах:»
- дарили подарки парню? девушка должна благодарить за внимание!»
- на прощание шлепнул по попе. немного офигела, но подошла электричка.»
- моя натальная карта. что можете сказать по ней?»
- садят всякое, а потом требуют вас это собирать! дешевле купить.»
- на весах +3 кг. я в шоке. мне всю жизнь не жрать и не пить так?»
- человечество с некоторым успехом борется с болезнями! становится страшновато.»
- в нашем возрасте нельзя носить мини! кому 25-30 лет, насколько смелое мини можете себе позволить?»
- при каждой ссоре оскорбляет, добавляет других девушек. как порвать с ним, если есть чувства?»
- пыталась его соблазнить и он на это поддавался.»
- о жизни в израиле. сложно ли репатриироватьс проходили ли гиюр ради получения гражданства?»
- обступили все и начали говорить, какой он хреновый! ни у одной нормального мужика нет!»
- всем чудесного денечка!поработала, теперь вечером сяду ещё , когда комп мне осовболят»
- всем приветики! расталась с парнем начинаем худеть сегодня разгрузочный день надо»
- не писала неделю дневник. вроде-бы никаких новостей. но. , новости есть. я изменилась.что-то»
- отличный денек. а я на работе»
- привет, девчонки! ну что, расказываю о своей поездке на родину.удалось повидаться»
- привет всем еще раз! в обжем, собрала я себе сегодня на работу еду, четко как и»
- моя колега одна в отпуске и завтра выйдет, другая первый день отдыха в тайланде.»
- ездили в сабуровскую крепость. красота. там цветут люпины - огромные поля. очень»
- я не мог не заметить, что ты заметила, что я заметил, что ты заметила меня ранго,»
- сегодня у меня отдых. .отдых от дров сегодня у меня прополка, рыхление и покос а»
- ну вот уже час тридцать , а я только легла. и вставать надо рано»
- окрошка у меня на 2х видах колбасы. очень вкусно и не думаю что мало калориц»
- сейчас отправляюсь на встречу с заказчиком. снимала спектакль. група родителей нанимала»
- приехала моя маска для волос. класная. мне понравилась она.»
- привет всем мужу по делам надо после работы покататься, так что едем на работу на»
- вчера снова отключили горячую воду.до июля. это уже второе отключение за июнь.серёга»
- имейте перед собой четкую цель, которая будет вас мотивировать и заставлять двигаться»
- доброго утречка мои дорогие!собираюсь на работу. арсений сегодня должекн на дачу»
- 20 грам меда 10 мл лимоного сока 50 мл льяноного масла.порежьте лимон на кубики»
- человек, решивший растратить хотя бы один час своего времени, еще не дорос до того,»
- доброе утро, красотки взвеситься я забыла с утра, но меня порадовала юбка, которую»
- всем привет, с погодой пока улучшений нет, как же это печально, честно сказать это»
- поздний ужин - бутер из цз хлеба и яйцо ладно, неск бутеров и кофе. схуднула я неплохо»
- у меня есть пациенты, разбогатевшие благодаря тяжелой работе. как потом оказалось,»
- короче не выходные - а праздник какой-то! все болит - ничего не помогает.»
- у нас по городу ходят египтяне, синватого цвета! замерзли бедняжки! некоторые упорно»
- сегодня с утра на прогулке с собаками, нарвали два пакета листьев иван-чая.будем»
- диета французского доктора пьера дюкана. эта белковая система питания полюбилась»
- вот как приедешь к маме, так сразу конец всем диетам при этом я, я даже не сопротивляюсь»
- уже полмесяца прошло не успем оглянуться. и новый год»
- вошла в колею отвесиков, учитывая то что вторая половина цикла у меня и вес в это»
- я очень люблю комфорт. и этот комфорт должен быть во всём , начиная с нижнего белья»
- сон приснился. будто на мое место в офис взяли девушку. и офис такой страный. и»
- от футбола вчера получила масу удовольствия! роналду вобще красавчик! сегодня в»
- приказано: съесть сырымв процесе приготовления жирные продукты становятся еще боле»
- какие на хрен иследования? если это и так заметно»
- вполне симпатичное платье. люблю такие фасоны.»
- вы сама учитесь? учились? у нас был курс 6 человек. из них 1 група бюджетников, около 20 человек.»
- потому что ответа нет у вас в головевы уже тратили время»
- я вас понимаю,идите в церковь,посидит там,подумайте,о нужно искать откуда силы вам пойд»
- я и не собираюсь подстраиваться под него, это глупо»
- понятно же,что легче.и еще легче живется людям толстокожим,а также недалеким,ибо горе от ума»
- вы знаете я для себя в жизни сделала один вывод от том, что каждый человек имет право выглядеть»
- все сложно. приехала в этот город иза семьи. они у меня очень строгие, мое резюме закинули»
- ну то что ребенок меня не особо смущает. сейчас сложно то мужика нормалтного найти. просто»
- господи. адекватные люди никогда не станут никого подбирать. если это крайня степень отчаяния»
- не знаю где вы живете, но это не наша ситуация, у нас в городе в любом вузе полтора места»
- неправда, работодатель платит даже больше, чем наемный работник. грубо говоря, если вам он»
- автор, вы как с луны свалились сегодня.»
- у меня его нет, так же как и у моих подруг»
- мы пока общаемся только. видимся иногда. поэтому я думаю мы еще не пара»
- тяжелый вы человек. зачем так реагировать на коменты? да, у вас был хреновый автозагар, не»
- у меня было ощущение, что все это происходит не со мной и не на самом деле.как сама себе не»
- я в курсе, 6 лет тут уже живу. про найти работу в итали знаю все»
- стараюсь н беситься. хотя иногда и трудно.запятые я ещё могу простить, больше раздражает,когд»
- ну оно вас совсем не красит.вы молодец, умете шить , если сама это делаете. вам бы платье,»
- выбрала бы работу, почему мч не может к вам перехать, почему вы должны выбирать, а не он?»
- для меня масдам сладкий, я сладкое вобще не особо, в плане сыров тоже.бри тоже ничего, несколько»
- у него своя работа, где он хорошо продвигается»
- могла быть и пичка по-польскитоже сразу не собразишь, или бича по цыгански. сразу не собразишь»
- ну лишний вес в основном связан с проблемами с овуляцией но это слава богу не мой случай несмотря»
- смотре где вы его проходите.вы же не космонавт.для полета на орбиту.надеюсь. а если обследование.ка»
- там женщина со мной какая-то злобная разговаривала, может и дать»
- ну это класический рецепт, для всех круп. спасибо за ответ»
- мне носы сестёр арнгольц нравятся , они без пластики»
- ничесебе какая взрослая собачка»
- он нашёл себе другую. плохо жили,зачем 2 го ребёнка рожаете? с кем живёте? родители где ваши?»
- да потому, что свиньи раскидаются в кураже этим попкорном на лево и на право. ещё и жирные»
- если бы при моем муже, хоть кто- нибудь посмел сказать про меня что- то подобное, мне кажется,»
- не обязательно. может просто так растут.»
- а чем вам не нравится попкорн? приятно и вкусно пахнет.»
- он их не подпускает, так что и спасать не приходится»
- ну не хочет и не надо. придет все дай бог все наладится, а пока полный игнор и улыбаться»
- попросите его тоже что то в себе поменять. и тогда, может быть, вы соизволите быть с ним.»
- это ж как тея задело, что картинку спец. искал»
- но это фоты с музыкальной церемони, у неё ж за спиной обои, или как это назвать, с надписью»
- да, а вдруг ему не только общение нужно»
- конечно работа. что мч? содержать вас от и до будет? не думаю. а тут есть карьерный рост и»
- большинство такими считаю. сейчас на работе - просто атас! недалекие, без чувства юмора и»
- прочитала . и в скайпе поздно вечером услышала .»
- когда я работала в центре занятости населения, то носила светлые брюки, рубашки или футболки»
- даже супер качественое наращивание убьёт свои волосы. как снимите-прийдет заново отращивать»
- я предпочитаю пошлости оставлять за пределами спальни, когда я в кого-то влюблена, то обычно»
- разговоры были и не раз , он между двух огней. но ему то пишут что меня они любят и все хорошо»
- если вы красивая это и так все увидят. и будут говорить об этом. а всех в этом убеждать, жалко»
- да, я всегда таким и был! спасибо за ваше внимание»
- удалите, они не растут от этого гуще, что за средневековое мышление.»
- для блеска еще хорошо жидкие кристалы, но они не увлажняют, только лоска добавят.»
- зубы испытание для всех.сестре помогает дантинорм беби.»
- как нет оснований? он уже лежит распечатаный с моими фио»
- да, один раз в год. и весь этот год собирают деньги.»
- не надо ему звонить. не воспылал он по отношению к вам страстными чувствами. почему так поступают.»
- точно?.автору точно надо знать.до сих пор ведь сидит в такси с мужиками и ждет от нас ответа.»
- для меня страно, что человек, встретив вас такой, желает всё переделать. я б еще поняла, если»
- стесняюсь спросить, а зачем такие сложные манипуляци? раз вы на больничном, то идете пишете»
- да я вас уже в вашем профили увидела, сразу же после ваших эклеров а вот такой вопрос кексы»
- видите, как вам повезло. первый же ,собеседник, весьма активен»
- дак какой совет вы хотите, у вас ненормальные отношения с мужчиной, который вас не хочет,»
- я такую марку у нас тока в фикспрайсе видела. а всем ведь известно, какого качества там продукты»
- карнавал 1-2 сезонытвин пикс старыйтьмаочень страные дела 1-2 сезоны1/2/63таб сторона луны»
- я еще к розовым рубашкам не привыкла,а тут розочки.если бы ко мне такой пришел.опасаюсь за»
- и кто-то еще ходит к психологам. зачем мне ,приползающий, муж? от работы ли, от пьянки.»
- конечно полезно. у мужчины тестостерон, это гормон конкуренци , хотеть добыть что-то , лезть»
- нет, максимум толкали-пихали, придавливали. о, историю раскажу, наслушалась. знакомую регулярно»
- вы должны понять, что дом обойдется гораздо дороже квартиры. и дело не в ипотеке. понимаю»
- первый взнос за ипотеку, квартира лишней не будет.»
- а время у вас,на 3 часа больше московского,сей у нас скоро будет 7 утра,а у вас 10 утра,я»
- похоже, вы правы, темы штампуются каждые полчаса.:/.»
- да вы правы,потому что от части, хоть и от очень малой это тоже является причиной моей боли»
- на сайте посмотрела-напи и все»
- на квартиру. с зарплатами в нашем городе на свою набрать одной нереально.»
- безработным никакой кредит не страшен, это да.»
- как замена. я такое не воспринимаю. значит люди все же не видят друг в друге партнеров на»
- шикарно закончили тему , про ресторан , гоните эти мысли подальше , и мужчин таких которые»
- незнаю, я и мыло пробовала и лук, колтунов и вони не заметила-потому что после мыла надо использоват»
- нет, мне не стыдно, что я не училась на бюджете, я училась на комерци, но училась хорошо и»
- мне он вобще не нравится. так то нос как нос, обычный»
- никакой жирок не заметен и не виден, потому что у вас его нет.»
- фиалки и пара роз. люблю невысокие и цветущие.»
- есть книга английский за 3,5 дня»
- конечно, чтобы к 50 его хватил удар и он тихо помер ерунда какая, я считаю никто с работы»
- я бы даже не стала смотреть кто на кого подписан»
- в старые времена бывало, когда десятилетиями за ручку ходили-думаете это тот случай?»
- у меня настолько страшная собака, что хулиганы стараются перейти на другую сторону улицы»
- конечно разводят, на то они и частники»
- вы правы. свекровт сказала что она как выйдет замуж успокоиться , ждать долго ещё придётся»
- от этого, кроме вас, никому хуже не будет»
- врут безбожно, что с чернилами каракатицы, а на деле обычный активированый уголь. отсюда и»
- тяжёлый случай - сначала сама пропоносила непонятно что, теперь меня в поносе обвиняет!»
- замуж вышла в 25. считаю рано, но уж встретились. рожать собираюсь после 30. это тоже на мой»
- это не значит, что надо носить бесформеные балахоны. неприлично вырез до пупа, и юбку, едва»
- помоему они поголовно все пузатые, а те кто еще не пузатые, те дрыщи. придется вам его в интим»
- в который раз убеждаюсь,что излишня экономия может довести человека до маразма.а они в европе»
- я больше не волнуюсь за свою фигуру! потрясающий жиросжигающий эффект - уменьшен»
- время худющих моделей! хотите похудеть? влюбляйтесь – эффект 100%!»
- - 25 кг! жир растаял на глазах! тело богини без капли жира! сделала рельефным пр»
- - 88 см и 35 кг! я вернула молодость и красоту! доказала всем, что могу преобр»
- - 25 кг назло мужу! быть стройной - мой стимул к победе! фото!»
- - 15 кг и 12 см в талии! мне надоело быть толстухой в 18 лет! уничтожила 52 разм»
- мой путь к новой фигуре: за год минус 22 кг и 40 см со всего тела! я больше не с»
- похудеть до состояния супового набора? мужчина - человек, на кости не бросается!»
- я добилась модельных параметров! теперь ношу одежду, которая нравится и ловлю во»
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото»
- я похудела за два месяца на 10 кг, талия уменьшилась на 16 см! фото!»
- - 34 кг! выиграла войну с проклятым жиром! превратилась из толстушки в стройняшк»
- - 18 кг! я - стройная девушка, а не толстая тетка в 105 кило! фото до и после!»
- мой успех: от насмешек к комплиментам! стремлюсь к короткой юбочке и красивому п»
- мой успех: минус семь кг за месяц! помог калькулятор калорий на galya.ru! фото!»
- сырная диета! легко можно сбросить 7 кг за 10 дней!»
- супер тело без липосакции! я - красивая мамочка, а не толстуха с брюхом! мое фот»
- надоело быть жирной свинюшкой! - 22 кг! похудела без липосакции и таблеток! спас»
- - 25 кг! мои страдания закончены! я научилась быть красивой! мое фото!»
- за полгода я потеряла 18 кг веса! хватит быть жиртрестом! я всем доказала! фото!»
- - 26 кг и 48 см за полгода! муж носит на руках! мое фото!»
- - 20 кг! я избавилась от 56 размера! выгляжу как девочка! больше не ем ведрами!»
- моя история стройности! - 27 см и 12 кг! прощай жуткий целлюлит! фото!»
- я сбросила 15 кг! достигла размера хs! уничтожила второй подбородок, фартук на ж»
- скажи стоп лишнему весу! легко можно достигнуть заветные 90*60*90!»
- я стремительно теряю объемы без диет! - 7 см в бедрах всего за две недели! мое ф»
- - 55 кг за год! я избавилась от глыбы жира! сгорел лишний вес! фото!»
- - 38 кг без фотошопа! стыдилась своей туши - мои чудесные изменения! удар по жир»
- я “включила“ мозги и сказала - “надо“! минус 14 кг за три месяца! я восхищена ре»
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото»
- диета для жен партийной элиты! худей, ни в чем себе не отказывая!»
- пора худеть! я так решила! потеряла 21 кг без срывов и мучений - ушли объемы и ц»
- - 11 кг! мой вес 49 кило! жирное тело - мой самый страшный кошмар! фото!»
- - 22 кг! у меня потрясающая фигура! я сделала это! встала на весы и была в шоке!»
- - 10 кг после родов! я укротила живот! у жировых складок нет шанса! фото!»
- сброс веса без обвисшей кожи! доведи фигуру до совершенства!»
- я похудела на 10 кг! обалденный результат за один месяц!»
- - 15 см в талии! - 14 кг! я легко уничтожила свои лишние килограммы!»
- за одну неделю я теряю пять кг! мой секрет - диета и фитбол!»
- я помогла своей фигуре стать стройной! освободилась от лишнего!»
- поразительный эффект в похудении! как сбросить вес за семь дней!»
- минус четыре кг за неделю! диета подарит быстрый результат!»
- - 43 кг! моя точеная фигурка к пляжу! сказала “нет!“ бокам и животу!»
- за 21 день я сбросила пять кг! организм быстро очищается!»
- супер диета! я держу фигуру в идеальной форме!»
- подари себе отличный результат! диета для кардинального сброса веса!»
- - 10 кг за две недели! 100% эффективная диета! ты превратишься в красавицу!»
- диета быстро сработает! теряем по 1 кг каждые три дня!»
- я скинула за один месяц девять кг! стройная фигура - мой стимул!»
- минус пять кг! моя фигура стала подтянутой!»
- ты будешь стремительно терять лишний вес!»
- как похудеть на 10 кг! отличная диета для уничтожения веса!»
- мне удалось сбросить пять кг! вес уходит быстро!»
- диета помогает мне не толстеть! нет сладкому!»
- осиная талия за неделю! я добилась фигуры мечты! прощай жир!»
- моя работа над телом! реальный способ стать стройнее!»
- диета поможет освободиться от лишнего! навсегда измени свою фигуру!»
- самая лучшая диетка для сброса лишнего веса!»
- диета - мой лучший способ освободиться от лишнего! похудела на 15 кг!»
- - 15 кг! я бросила вызов жирному телу! прощайте живот и бока! минус 10 см в тали»
- ликвидация жира без липосакции! моя осиная талия! я похудела с 76 кг до 53 кг!»
- килограммы ушли и не вернулись! я сбросила вес без мучений!»
- мой опыт похудения! - 12 кг за три недели!»
- я получила стройную фигуру! жить можно и без сладкого!»
- моя чудесная диета сработала - минус 4 кг всего за 10 дней!»
- эффективная диета! две недели к стройной фигурке!»
- однодневная разгрузка: снижение веса! очищение организма!»
- держи себя в форме! используй только эффективную диету!»
- - 28 кг! фигурка для бикини! я уничтожила жир, который мешал мне жить!»
- радикальное похудение - моя цель! теряю объемы в проблемных местах!»
- мясо «по-скифски»»
- закуска горячая из языка с сыром»
- воздушный омлет с персиками и имбирем»
- шотланский десерт»
- соус к пельменям»
- салат яблочный с черносливом и сметаной»
- желе яблочное с апельсиновой цедрой»
- рецепт салата с форелью и овощами»
- цыплята в горшочке»
- маринованные грибы»
- пирамидки с паштетом»
- гусь, фаршированный яблоками»
- корзиночки с печенью трески»
- винегрет весенний с пекинской капустой и огурцом»
- торт «кофейная пушинка»»
- аджуа»
- малиновое желе с клубникой»
- салат “сюрпрайз“»
- биточки крабовые с сыром»
- молочный коктейль»
- омлет с кабачками»
- салат “цезарь“»
- сливовый пирог-перевертыш»
- огуречный фито-коктейль (низкокалорийный)»
- стейк курфюрст»
- куриный брусочек»
- биточки грибные с виноградными листьями и подливкой»
- салат с мясом и овощами»
- салат из свежих овощей.»
- салат “морковный“»
- салат с креветками в кляре»
- салат винные персики с голубым сыром»
- тефтели»
- ликер “таллинский дворик“»
- гнезда из пасты с крабовым мясом»
- варенье из грецких орехов и меда»
- шашлык из кальмара»
- лосось с майонезом-васаби»
- свинина по-строгановски в мультиварке»
- котлеты по-киевски (классические)»
- щука в духовке»
- торт закусочный кедровая шишка из печени, сыра и моркови»
- салат фруктовый из арбуза, дыни, нектарина, киви и меда»
- шашлык в медово-соевом маринаде»
- суп из щавеля с говядиной и зеленью»
- омали - арабский десерт»
- салат с курицей и шампиньонами»
- медовое мороженое с овсяными хлопьями»
- тортик на сковороде»
- щи по-польски с мясом»
- скумбрия с рисом, грибами и вялеными томатами»
- рассольник рыбный с гречневой крупой»
- котлеты вегетарианские дачные с картофелем и рисом»
- салат из капусты»
- калифорнийское гуакамоле (соус)»
- у тебя есть чувство меры? ты умеешь отдыхать и расслабляться без последствий?»
- вам нужен сильный аромат парфюма или предпочитаете легкий аромат?»
- ты не выделяешься яркой внешностью или умело подчеркиваешь свои достоинства и сексуальность?»
- вы готовы на многое ради дружбы? на вас можно положиться в трудную минуту?»
- ваш любимый - именно тот, кто вам нужен? отвечает всем вашим представлениям об идеальном»
- ты - великолепная мать? ребенку повезло с тобой?»
- у тебя шикарный вид? следишь за фигурой?»
- у вас идеальные отношения с партнером или вы - друзья?»
- совпадают ли ваши ощущения с партнером?»
- как вам лучше встретить новый год?»
- вы подходите друг другу? ваши отношения продлятся всю жизнь?»
- ты стремишься к порядку или к страстным чистюлям ты не относишься?»
- у вас сильная воля? легко сможете скинуть лишние килограммы?»
- ты креативная по натуре или придерживаешься традиционных взглядов?»
- ваша интуиция развита на сто процентов? внутренний голос подсказывает вам правильное»
- у вас с мужем прохладные отношения или в вашей семье мир и спокойствие?»
- ты составляешь мнение об окружающей среде через зрение, слух или движение?»
- ты бережно относишься к себе или у тебя есть высокий риск простудиться?»
- вы любите готовить? ваши блюда вызывают восхищение?»
- тебе везет по жизни или приходится просчитывать каждый шаг?»
- улыбнется ли вам удача?»
- вы отличный собеседник или люди с вами не хотят общаться?»
- вы обаятельны? нравитесь всем окружающим?»
- ты – темпераментный человек? любишь получать от жизни все?»
- с тобой легко окружающим? на тебя можно положиться?»
- для тебя домашние тренировки - идеальный вариант или это не твой путь?»
- ты выбираешь большую сумку или тебе по душе маленькая и удобная сумочка?»
- ты романтичная натура? получаешь удовольствие от процесса ухаживания?»
- какое животное ближе всего вам по духу: собака, кошка, овца, птица или паук?»
- ты умеешь радоваться мелочам? на неприятности не обращаешь внимание?»
vip клубы
|
 онлайн +440 |
- тайно вел финансовый проект, когда умер, жена была
- детская косметика! кто какую покупает?
- какие смешные фамили вы встречали в своей жизни?
- после 50 не устроиться! как вам повышение пенсионого
- вторую неделю болею. не могу сходить к врачу. как
- я же не побью его, зачем так переживать? я не шикарная
- все лифчики малы! во время стреса хочется жрать! нужна
- что сейчас за мода такая? даже дизайн не фонтан. а
- как вам такое платье?
- в не прям всматривался. а меня колбасит от злости!
- как и где вы знакомитесь со своими мужчинами?
- мне пофиг, но когда начинает урчать при людях, неудобно
- жалею, что родилась не мужиком! как вы справляетесь
- загар сходит какими-то пятнами. можно ли чем-то выровнять
- красить губы после не пойми кого. брезгуете ли пользоваться
- сельский домик без пафоса и собака с родословной на
- ищу красивый купальник с принтом. как вам такая модель?
- у кого детки атопики, как вам кремики атопик? цена
- бесит, когда парни начинают спорить! говорят на черное
- ваш мужчина - скорпион? что делать? какая ваша фишка
- мастопатия. это страшно? столкнулась с этим впервые,
- сидит весь день с ребенком, а у него видите ли личное
- заказывали специальное меню в самолете? если да, то
- формой органов не удалась и помериться мне тоже нечем.
- просто имя или прозвище - как писать письмо почтовое?
- отчего жира-то столько? может весы всё же сломаны?
- какие лекарства у вас всегда с собой?
- беремена или нет? тесты могут врать? все положительные
- кто из знаменитых мужчин вас привлекает или раньше
- друг друга душили на диване. отец деградировал, бухает
- как вы относитесь к девушкам, которые часто меняют
- какие супы вы готовите на курином бульоне?
- я тебе по башке дам! хочется гадость начальнице сделать
- я за него еще не отдала деньги, а камера уже поцарапалась.
- ну вот только скажите, что вам не нравится это легкое
- отопластика. кто делал? ваши впечатления? подскажите
- его мать называет шлюхой! а он присылает голых баб
- когда вы перестали поднимать ребенка даже по мелочи?
- похудела уже, ещё немного хочу. у меня нормальная
- в чём храните чай? в каких баночках, коробочках или
- какие ваши любимые славянские имена? как вам такие?
- подругу зовут софия, тройняшек назвала вера, надежда
- тампоны или прокладки? чем пользуетесь и почему?
- где найти парня для серьезных отношений?
- хотят жить вместе для удобства! страно это писать
- возненавидели человека, которого любили/которы вам
- ты больная что ли?! мне засос сестра поставила!
- напилась и упала на асфальт, случился энеруз. во что
- постояная тревога, страх, предчувствие, что должно
- не могу на очный, хотим с мужем ребенка. какие в москве
- сижу с 4 девочками в шкафу, и они меня просят сказать
- как растянуть обувь?
- в касках и битами стучали к соседям! один перелез
- как вам это платье?
- время ещё есть, чтобы не с выпучеными глазами за первую
- где вы покупаете корейскую косметику?
- как ему помочь пережить смерть отца? просто слушать
- пролайкала, добавилась в друзья. любовь до гроба.
- в пошарпаном халате не ходила, но перестал обнимать
- расширеные поры и акне. что вам помогает и что нравится?
- не было нормальных отношений, а этот по 2 раза в день
- клуша с немытой головой и в халате? что плохого быть
- принимаю препараты от вич. стилист на дому, визажист,
- не худей! сбивает с толку. сама вижу - жирновата.
- самая любимая и удобная подушка! перьевая или синтепоновая,
- задержка 7 дней, потом помазало чуть-чуть. можно ли
- какой ваш любимый американский/ сериал? с удовольствием
- искала причину запаха изо рта, а причина в горле!
- парень совершил такое, что я не могу ему простить.
- я - уродина. как жить, если ты некрасивая девушка,
- была бы девственица - женился бы сразу. пусть радуется,
- прыщи на спине. не могу открытую футболку одеть. кто
- почему кошка целует хозяина?
- капелька попала, он вытерся, не закончил и мы продолжили.
- бибер женился на официантке из амурска! пожалей его
- что чувствует парень, когда у него стоит?
- у меня крупные кисти рук. заметила, что все всегда
- в кол-центре куча рабочих мест. разделены они вобще?
- бухала, чуть не выгнали с работы. нашла кучу мужиков,
- написал, что у него есть девушка и послал боком! планировал
- с климаксом беда! нервные какие-то стали. когда всем
- нужна гибкость без промывки мозгов. кто сам занимается
- случилось ужасное. друг был пьяный и вобще не реагировал
- ему мало, опять просит свежие фотки! как товар на
- на егэ по математике завалили огромное количество
- дедушку никуда не берут, но и тут он со своей работой
- как вы моете голову? над ваной, стоя, сидя?
- когда созрет горох? уже висят стручки, я не знаю когда
- не изменяла, не гуляла, удалила ради него всех друзей,
- считаю, психолог - страная професия. не стал бы встречаться
- мне кажется, я упустила свою судьбу. видимо подумал,
- после раставания общаемся, но без секса. у меня больше
- хотела погулять без него. схватил за шею, укусил щеку
- мужчины-девы - какие они? или знак не влияет на характер?
- все как всегда! выберите фото для поста в инстаграм.
- зачем нужен брак? он для детей или для штампа в паспорте?
- кайфую, когда все пялятся на дочку, а в душе готовы
- чтобы была мягкая и вкусная, как приготовить говяжью/свину
- загляденье - красавица волочкова анастасия!
- не золото и не серебро. со временем почернели. как
ИГРЫ |
ТЕСТЫ |
КАЛОРИИ |
СЧЕТЧИК |
ПРИКОЛЫ |
СОННИК |
КОНКУРС |
ИДЕАЛЫ |
ФОТО |
РЕЦЕПТЫ |
РАДИО |
ДИЕТЫ |
ИМЕНА |
Я МАМА |
ПОХУДЕЛИ |
ФОТО ПОХУДЕЛИ
|
топ темы
|
новые
|
- очень недовольны общением со мной, когда накладывают »
- критичнее стала относиться к своему телу. хочется »
- накрывает тоска по дому и вообще по всему нашему. »
- у него тоже двое детей. но он продолжает сидеть на »
- в чем выгода банка от того, что все больше людей пользуются »
- она написала бывшему любовнику. не могу простить и »
- за кого болеете на чм-2018 по футболу, кроме россии? »
- заметил меня с сигаретой, а ведь обещала не курить. »
- любит девушку и хочет создать с ней семью. сможет »
- то там, то там устраиваться. хочу заниматься тем, »
- какой будет муж? венера в тельце и луна в близнецах »
- приглянулся начальник матери, попросила случайно их »
- я уже себя извела. то я вспылю на ровном месте, то »
- на панель - не вариант! хочется свои деньги иметь, »
- хлопает своими ресничками, а он уже потек! ушел от »
- кто в фейс аппе может обработать фотку? »
- он может тупо надоесть. именно с этим человеком провести »
- корю себя за стерилизацию кошки. когда-нибудь ее не »
- считаю, что он предатель. проверила любовника и он »
- что можете о них сказать? нравится что-то из этих »
- кто продавал дом с земельным участком? как происходит »
- никаких поясов верности не было! это придумано любителями »
- все привыкли, что женат и на другой. еще подумают, »
- у кого больше шансов найти любовь? какие девушки нравятся »
- мерзкое слово женатик - аж дальше читать противно, »
- берет губами нижнюю губу девушки и долго её держит, »
- как ему помочь пережить смерть отца? просто слушать »
- оставаться у себя на попе ровно и коротать век без »
- нравится всю жизнь киркоров! кого из певцов российского »
- ему не хватает живых фоток! но кто меня будет фотографировать »
- что пишет мила леваке в масленице? стоит почитать? »
- часто хочет секса. пойдёт налево в любом случае? »
- встречались с двумя парнями одновременно? зачем так »
- люблю человека, еле терплю ломку. чувства не взаимны. »
- парни на улице настойчиво просят вас познакомиться? »
- если вечером гуляет одна, то ищет себе кого-нибудь! »
- с кем-то пошёл гулять. чуть ли не каждый день дарит »
- попадали в аварию? насколько вам нравится ездить за »
- как перестать бояться операций? »
- незнакомый мужчина откровенно пялится на вас! никакие »
- хочу нарастить ресницы. кто делал? на сколько хватило? »
- я даже не знала, что их так много. не объемные особо, »
- мужчины-девы - какие они? или знак не влияет на характер? »
- посоветуйте отель в турции не дороже 130 тысяч! едем »
- он размягчится потом или таким и останется очень твердым? »