ИЗ ТОЛСТУШЕЧКИ В СТРОЙНЯШКУ! МИНУС 23 КГ И 129,5 СМ В ОБЪЕМАХ ЗА ГОД! МОИ КОЛЛЕГИ В ШОКЕ! ФОТО ДО И ПОСЛЕ!
Ну вот и появилось у меня время в отпуске для того, чтобы написать вновь в этот раздел замечательного сайта! А поводом к новой статье послужил мой юбилей занятий бодифлексом и пребывания на сайте. Да, целый год пролетел, как один день! Год, который изменил меня до неузнаваемости, привнес в мою жизнь новые идеи, новых друзей, поменял мое мировоззрение! Я очень хочу поделиться своими успехами со всеми, кто стоит в самом начале пути в страну стройности и предостеречь их от ошибок. Итак, с 31 июля 2009 года стала я регулярно заниматься бодифлексом, начиталась о нем статей в интернете, насмотрелась видео и Грир Ч., и с Мариной Корпан и сочла, что такая гимнастика вполне для меня. Кто видел видео с осоновополагательницей бодифлекса Грир Чайлдерс, тот поймет, как забавно смотрятся ее дыхательные упражнения, и как пробивает на смех, когда смотришь упражнения “Морда льва“ и “Гримаса“. Преодолев комплекс показаться смешной, я приступила к занятиям. Так и получилось сперва, что близкие мои не могли сдерживать хихикание, глядя на меня, усиленно пыхающую и корчащую юморные такие рожицы. Но я смогла устоять против этих эмоций родственников и стала еще сильнее! Конечно, я стала менять свои привычки в питании, исключив приемы прищи после 18-00, сладкое, жирное, хлеб. Подсчитывала свой суточный рацион, взвешивала продукты на купленных кухонных весах, регулярно взвешивалась сама. Результаты не заставили себя долго ждать! Мои объемы уменьшились значительно уже после трех недель регулярных занятий. Причем заценили это мои коллеги по работе, которые просто выпали в осадок, приехав в гости. Ведь еще три недели назад я была толстушечкой, а тут - девушка с претензией на стройность! Надо ли говорить, как вдохновили меня эти шокированные сослуживцы! Мой триумф продолжился, как только я вышла на работу из отпуска. Опять в мою сторону посыпалось куча комплементов и восторгов. О, я долго еще была темой для обсуждения у своих коллег. Ну как тут не постройнеешь! Я находилась в состоянии парения-эйфории, и все давалось легко. Легко ускользали килограммы, легко исчезали сантиметры объемов. С 85 кг в начале своего пути я в итоге уже к концу ноября была 58 кг. Начался Великий Пост, я решила его соблюдать и вес еще полез вниз. Тут мне уже самой стало страшно. Кости уже торчали до неприличия! Но Пост я выдержала, правда и с месячными проблемы начались - исчезли они, родимые! И все-таки см и кг не самоцель для меня! Главное - хорошее самочувствие, здоровье и симпатичность прежде всего самой себе. Я стала питаться более расширенно, в смысле обогащения рациона. Сладости появились в моем рационе - правильные сладости: сухофрукты, горький шоколад, зефир, мармелад. В конце весны-начале мая я еще нервничала по поводу роста веса более 60 кг, устраивала по паре разгрузочных дней на неделе, но сейчас поняла, что зря. И сейчас, при весе 62 килограмма я нравлюсь себе, ощущаю себя молодой, задорной, бодрой и энергичной! Бодифлекс со мной ежедневно, я практикую его в рядах своих сослуживцев, а с сентября планирую его пропагандировать на платной основе в фитнес зале! Я очень благодарна сайту “ Галя.ру“, где нашла много новых друзей, много удобных инструментов, чтобы постянно отслеживать свой рацион, физнагрузки. Я впервые ежедневно веду дневнички, это мне так понравилось, что стало неотъемлемой частью жизни! Мое фото до: после:
автор: Anonymous 5.0 |
начало обсуждений»
-
С бодифлексом осторожно надо быть. Я летом занималась, вес действительно уходит. но потом заболела сильно, диагноз не могли поставить то ли пневмония то ли нет. не знаю, может и не связано это. А может перегрузила дыхательную систему. в итоге куча антибиотиков и набранные 14 кг на гормонах (. теперь боюсь им заниматься.
-
10! а мне не кажется, что до этого вы были толстушечкой) просто мышц не было! а на второй фотке вы такая подтянутая, мышцы прорисованы - просто отлично!
-
ответ для: sveta17071976
противопоказаний очень много. если у Вас что-то начинает болеть, то это уже сигнал к тому,что не стоит заниматься бодифлексом. голова может кружиться на первых зантиях, но к пятому организм привыкает и никакого дискомфорта не должно быть!!! -
ответ для: zkatyz
первый раз слышу о противопоказаниях!а какие?все так серьезно?у меня голова болит при выполнении -
Шикарно
-
-
Просто обалденно!!!
-
суперр!
-
Ошеломляюще !!!!!!!!!
-
Вы-ходячая реклама и стимул для каждой девушки!!!!
-
-
Добрый день!Подскажите плз,а по сколько в день вы занимаетесь,и бывают у вас перерывы в днях???
- страшненькие с лишним весом считают себя нереальными красотками. почему больше всего загонов по поводу внешности имеют»
- как часто ходите в отпуск на работе? сколько вы можете работать без отпуска?»
- заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые?»
- есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока не увидишь, гадать бесполезно?»
- очень сильно понравился аромат! радует, что таких духов ни у кого нет! его сняли с производства, пришлось поохотиться!»
- хочу осветлить длинные натуральные волосы спец блондом. когда будут корни, их за раз можно будет краской выровнять?»
- про какого человека вы можете сказать, что он не развивается?»
- хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь»
- чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного?»
- она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что женщина должна уметь готовить?»
- что делать, если мама постоянно оскорбляет, а у меня после этого очень ужасное самочувствие? добрых слов от нее нет!»
- знакомая в 40 была, как мартышка, а в 70 похорошела! встречали людей, которые в пожилом возрасте выглядят лучше, чем»
- к общему образу.»
- как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?!»
- что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в каждом случае?»
- сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест - отрицательный. обнаружила коричневую мазню»
- из-за скромности и стеснительности не могу первая проявить свою симпатию к парню! и он такой же. что делать?»
- как проверяете мужчин на порядочность? одолжить деньги, заплатить за него? разговор о бывших вскрывает натуру человека?»
- что бы вы выбрали: быть с мужем, который не помогает в быту и с детьми, или быть одинокой без отношений?»
- критикуют ли ваш внешний вид или какую-то вещь в вашем гардеробе? типа: надо носить платья, а ты из джинс не вылезаешь!»
- что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная болтливость, осуждения других за их спинами, навязчивость?»
- не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, глупец»
- считаете её красивой?»
- как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям?»
- можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд?»
- вы каждый день делаете себе укладку? есть ли смысл брать мультистайлер? есть плойка для автоматической завивки локонов.»
- как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо. думала в обед ходить на свидания но никто не»
- это слишком сексуальный наряд? унисекс или чисто мужской?»
- на каких сайтах знакомств сидите сейчас? что актуально?»
- выпила в 10 утра таблетку, но в 10 часов вечера собираюсь на мероприятие. могу ли я выпить литр пива?»
- как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер?»
- как вы подбираете сумочку к своему наряду и месту? куда какую сумочку вы возьмете?»
- это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в чем не бывало: куда пропала?»
- у парня низкое либидо! говорит, что у меня на уме только одно! ему нужно 2 раза в неделю, а мне - каждый день!»
- у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете?»
- как вам костюм?»
- как вам такие джинсы?»
- под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед глазами. до сих пор не прошли. у кого были мушки, прошли?»
- биарриц. нравится что-нибудь?»
- какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не пропустите?»
- как сумочка? нравится? хорошая?»
- спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина широкая лучше не брать! у меня правда такая спина?»
- а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем.»
- сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие? ведь необязательно все они бросили своих детей.»
- стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали штраф! прошло уже около 2 суток.»
- порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить нашивку, чтобы следов шитья не было заметно?»
- какая фамилия самая красивая?»
- как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в путешествие. сестра просит, чтобы мы заехали к»
- будете отдыхать на майских праздниках или начальство приказало выходить? вопрос к тем, кто работает пятидневку.»
- сказала коллеге, что задержусь в офисе. не проходит часа, коллега возвращается, чтоб посмотреть, чем я занимаюсь!»
- с понедельника начала меняться, на этот раз в фитнес-зале.»
- говорят что четверг это маленькая пятница, а у меня на работе такой завал, что словно»
- вчера шагомер показывал 9 тысяч шагов, сегодня у меня на шагомере 12 тысяч, эти»
- вчера свою норму по шагам выполнила.в два выхода из дома. гуляла по-району нашему.всем»
- у меня на сегодня глажки, наверное на часа два точно, вчера была большая стирка.»
- неосмысленая жизнь не стоит того, чтобы жить.сократ»
- вчерашний день в деревне прошел в раслабоне, заставить себя делать что-то полезное»
- всем хорошего вечера. муж сегодня сходил на новую работу посмотреть как там и что.»
- привет всем! продолжаю питание по плану. но решила с понедельника начать чуть другое»
- это не совсем так, он чувствуется, но меньше по сравнению с предыдущим. отказалась»
- привет всем! муж сегодня снова работу прогуливает, сегодня на выставку в крокус»
- доброе утровот и отвесик образовался сегодня у меня будет большой перерыв между»
- сон 21:4-5:20=7:34 90 балов вес 105 кг. вчера сделала 5714 шагов. на завтрак 6:09»
- пока все идет по плану! сегодня в рационе гречка, свекла, яблоки, манго, кефир.»
- привет привет! дела с утра по дому сделала.убрала зимню обувь.муж тюленит. а мы»
- сегодня в планах сходить в тц. зайти в аптеку.а ещё купить цельнозерновой хлеб,»
- питание сегодня хаотичное и непонятное. съела одну отбивнушку, три раза кофе попила»
- привет, девочки!последние деньки отпуска догуливаю.сегодня в ленту да в леруа съездили.погода»
- всем хорошего настроения!»
- четверг вечер! отработала, весений утреник провели.день был спокойный. зашла в ермолино,купила»
- вчера посмотрела, что проходит сын по литературе в даный момент. платонов юшка.»
- всём доброе утро! ура и наконец-то наступила пятница. сегодня хорошо так выспалась,»
- по шагам вчера у меня получилось почти что 20 тысяч, активность была большая, и»
- доброго вечера, дамы! сегодня особо не погуляли после работы по городу, в планах»
- у нас резко похолодало дожди начались. как-то непривычно, было 24/25 даже 27 было,»
- вчера прошла ровно столько же, сколько и позавчера. сама аж удивилась, когда решила»
- вчера свою норму полностью прошла за 1 раз. получилось 640. отёки на ногах всё-равно»
- постараюсь сегодня не усердствовать с питанием после обеда, плюс у меня сегодня»
- вчера отдала в печать свадебный фотоальбом, заказали у меня на годовщину свадьбы»
- что-то стафилокок мой на зеленку не реагирует, пожалуй не буду больше мазать, попробую»
- ходили сегодня гулять в парк. как же хорошо погуляли. домой вернулись все счастливые»
- сегодня с утра необходимо покрасть голову. подготовить питание к завтрашнему дню.»
- бывает день дороже года, бывает год не стоит дня»
- днём сегодня себе позволила поспать, отдыхаю на даче, настроение хороше. но есть»
- по шагам отлично за вчера. прошлась хорошо. присела отдыхать уже в шесть часов вечера.»
- это такой прошлый век что их и в 20 лет не должно быть в гардеробе.»
- связь в том что клиент не всегда адекватно оценивает свои волосы»
- ты с луны упала? какая еще пяторочка ?»
- задеть? зачем, для чего мне это? по моему это ты с каким то весьма страным, для меня предложением.»
- когда мне было 30 лет немного проводила время с парнем 25. провести время было супер, а вот»
- складывается впечатление, словно человек хочет оградить себя от проблем и негатива. то есть,»
- я же вам говорил поработать над внешкой. я походил в спортзал, если еду на хорошей машине»
- свободные это когда помимо вас человек спит ещё и с другими феями .ю,а вы потом лечите годами»
- я думаю он говорил о начале отношений и в целом, не касаясь бюджета в декрете. это разные»
- время покажет, но лучше сделать и жалеть, чем сидеть тухнуть»
- как это год? не может быть, вы совсем недавно к нему ходили.»
- моя подруга делала, ей очень хорошо»
- свободные отношения как правило есть у всех женатых мужчин, только жены об этих отношениях»
- психологи и тем боле психотерапевты не дают советов. и настоящие професионалы работают в определеных»
- и не говорите, работает руководителем, интересно, как его воспринимают?»
- перестаньте, это не хорошо, это у нас пыльевая буря пришла на пару дней, завтра должно быть»
- с какао от . , - но я от них моментально толстею. очень много сахара. марципановые миндальные»
- имею! не обязательно же собщать, что прочитала. а у подростков надо, вдруг он готовит?»
- тогда скажите это и самой себе и ему, что все- баста! и поставьте точку на самом деле, а не»
- если так считаете,не носите. а так,в любом возрасте можно все носить»
- полненькая. хоть тут что кто пишите, фигура полноватая. и животик есть, как это нет его? по»
- имено не приносят или не бегут за ним? научить играть можно, порода тут не при чем.»
- тогда почему это сейчас, впервые?»
- да, разные бывают. мой вобще вратарь. бросает игрушку и уходит на ворота, ему надо пинать,»
- 60-67кг. смотря какая у вас фигура и как вы представляете себя я 174 и мне как то написали»
- когда с гормонами у женщины беда, иногда репродуктологи назначают такую схему.»
- а если по цене реально дорого? может по фото непонятно, что тонкие?я таких цен не видела никогда»
- он интимную игрушку имел виду да, надо было цветы попросить, а я что-то дальше про свое про»
- нет, он разделся. у него не встал»
- видать я не одинока под лет и тем боле не бегаю за женатыми как она»
- вы хотите что бы его папа сказал ему что то типа я тебя породил, я тебя и .?»
- вы можете кого нибудь попросить. типа- молодой человек, хочу вас попросить. я сейчас собираюсь»
- у дочки в прошлом садике в игровой были бодипозитивные барби - типо барби-толстушка барби»
- палфейс? что это? англичанка с 2мя дипломами даже не может нормально написать»
- вот эти бандажные у меня две штуки были еще в то время, когда они были на пике моды. могу»
- а что значит в вашем понимани поработать над внешностью? вот конкретно: сесть на диету, наростить»
- ну вот вам пример наших друзей. они в браке уже боле 20 лет, есть общие дети и у них свободные»
- конечно можно. вам они очень идут»
- так хорошо, мне нравится сочетание такого отенка с синим»
- на нищебродскоп сайте зачем знакомились?»
- это норма вы не отравились. у меня такая же реакция на вареные яйца. и на отварной картофель»
- понимаешь, про трусы- это пошло, ну правда. и я не защищался, а сказал как есть , без всякого»
- а ты мне кажешься чрезмерно вязкой и не оригинальной. даже вот с этими трусами. о, боже»
- у меня нет таких страных вопрошателей. а у вас кто такое спрашивает, да ещё каждый день?»
- почему то у меня никого нет в игноре .ну вряд ли там что то смешное или интересное в облом»
- так нигде не принято, это неприлично. но у автора жим жим уже поджимает, вот и кидается»
- тогда только 2 возможности: по браку или по неправильным размерам, если таковое имется»
- нет, я такое не писал, не выдумывай. на метро- да, езжу как ив се люди в москве на работу.»
- а от ровесниц заботы и ласки нет? градус отношений зависит от людей, а не от их возраста.»
- и такое бывает . чего только не бывает в мире.»
- когда устраивало работала. когда перестало - уволилась.»
- ну на счет этого я конечно не задумывался , ибо не интересно было как-то , но скажу что любящий»
- я перехала в другой город, мне необходимо тут задержаться. плюс через 2 месяца диплом будет»
- все я могу, и все мне понятно. ты из тех, кто винит в своих бедах кого угодно, но только не»
- вы думаете у меня такого не было? я познакомилась как-то в байкерской групе в социальной сети»
- вас несет. не дай бог такого клиента. скажет тонкие средние, а придет до лопаток с нормальной»
- не верю в то, что мужчина не альфонс. в том плане, что там либо материальная заинтересованос»
- зачем вам парень, который на первом свидани пожалел 50 рублей на кинотеатр. и да он просто»
- мошеничество- это уголовная ответственость, а не гражданское делопоэтому можете написать,»
- не открывается это чудо чудесное у меня»
- опять новая история нашего несостоявшегося патологоанатома женщина. вам уже было и 26 и»
- у людей вобще то детишки ,которые иногда лечатся в садике и школе очень жаль что у вас их»
- не выдумывайте, до вас все мастера оценивали адекватно»
- попробуйте с розовой юбкой из прошлой темы что ль.»
- конечно, это вредно. лучше выставить их на мусорку, может, кто-нибудь возьмёт.»
- в целом, на вскидку , семья как семья. единственый момент который сразу бросается в глаза,»
- да, смахивает на пикапера. трындеть не мешки ворочать. вы не слушайте, что он говорит, смотрите,»
- с чего вы взяли что она имено любит? может е бабло интересует? или женщины все святоши, а»
- хоть и говорили что возьмут тех у кого хотя бы средня успеваемость , но походу брали всех»
- вы вобще редко кого понимаете на этом сайте»
- на вашей фигуре все смотрится шикарно . на вечер вобще отлично»
- как же у вас там уютно и красиво, так и хочется зайти туда, посидеть, ощутить эту атмосферу»
- ещё мне очень нравится новый баунти с манго»
- я учился в физико- математическом класе, у нас кого попало не брали. только бест за бест»
- нет, лучше давать себя юзать за слова о любви»
- завтра отправляемся в тёплые края греть косточки.»
- и скольких содержателей ты себе уже нашла, чучундра?»
- если вас на голодный желудок и от чая частенько выташнивает, то тут не в яйцах дело, чтобы»
- бред какой то. ты снова вязнешь на своей непродуктивной иде. впрочем думай как хочешь, мне»
- может я еще должна ответить в теме на свой вопрос чтобы вам было все понятно? если не понимаете,»
- в чем недолюбленость лично вам моя мерещится ?что мне смешно когда немолодые женщины так перед»
- она грязные вонючие прокуреные бороды стрижет, еще е и лапают эти грязные мужланы»
- не должна женщина никому ничего доказывать.но уметь заработать себе на трусы точно должна.»
- это немодно, это из начала нулевых,носили 24 года назад»
- понятно то что от людей зависит , но с разницей в возрасте шанс все таки увеличивается ибо»
- не доверяю я па, у меня так много друзей попало.»
- святая наивность впредь будьте осторожне. и то ,что мама с детства внушала помните. мужчины»
- лучше решение без причин не будет последствий и сожаления что с первого раза не стало понятно.»
- в церкви есть отпущение грехов за деньги, индульгенция. психотерапевт новый способ отпуска»
- без отпуска не оставляли, замещать-замеща дополнительно работать без оплаты-было, но очень»
- ага, 20 лет назад : примерно столько же, сколько вашим платьям»
- для меня кареглазая брюнетка красиве любой блондинки в 8 из 10 случаев»
- жесть. получается вы по жизни пьяная баба звезде не хозяйка.»
- тем, что свободные отношения могут сочетаться с серьезными.»
- так тут сам автор ярко выраженая мутация. можно и не говорить»
- что-то вы намудрилион нормально ответил»
- жаль, что нельзя отредактировать»
- вам надо подвести вашего друга к принятию серьезного и важного для себя и для вас обоих решения.»
- а моя в куклы вобще не играет как так - не знаю. ни одной куклы нет, была барби-русалка, валяется»
- - 40 кг и 34 см в талии! я хозяйка своего тела, а не рабыня жира! мое фото!»
- - 52 см! мое превращение из тетки в девушку! как я скинула первые 30 кг! фото!»
- я без таблеток похудела на 15 кг! теперь ловлю завистливые взгляды!»
- - 42 см и 22 кг! история похудения жирного мамонта в 92 кг! фото!»
- мой успех - раздельная диета для пышечки! результат на лицо: минус восемь кг за»
- мое кардинальное изменение! похудела на 10 кг! мое фото до и после!»
- как я похудела на 30 кг! качайте попу! теперь я выгляжу лучше и жить стало легче»
- - 11 кг! фигура мечта! я кардинально преобразилась! уничтожила заплывшее жиром т»
- минус 15 кг за 3 месяца! надоел лишний жир, мое новое тело к лету!»
- атака на жир! диета вместо липосакции! я похудела с 80 до 60! мое фото!»
- фигура богини к лету! уменьшаем объемы на 15 см! топим жир на животе! фото до и»
- сушка тела! позади 15 кг! я стала стройной, как модель! сделала из себя конфетку»
- из 127 в 90 кг! - 36 килограмм и это ещё не предел! наконец-то могу носить краси»
- я взяла себя в руки и похудела! мое фото! жир тает на глазах: потрясающий эффект»
- хочешь устроить личную жизнь - приведи себя в порядок!»
- моя диета сделала фигуру точеной! я похудела с 59 до 54 кг за 8 дней!»
- как я похудела к лету за 2 месяца! с 57 кг до 52! мои фото!»
- - 24 кг! день х настал: от пышечки к тростиночке! теперь фигура вызывает зависть»
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег»
- мое новое тело и роскошные формы! у мужчин текут слюнки! фото!»
- - 20 кг! долой жирную хрюшку! больше не боюсь смотреть в зеркало! мое фото!»
- - 22 кг! я выточила фигуру мечты! сменила 67 кг на 45 кг! мое фото!»
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны»
- - 35 кг за полгода! я избавилась от ненавистного жира на талии! теперь я уверена»
- - 28 кг! из тетки в 100 кило я превратилась в стройняшку! знакомые в легком шоке»
- - 25 кг! жир растаял на глазах! тело богини без капли жира! сделала рельефным пр»
- - 24 кг! я победила жир и вылепила эффектное тело! целлюлит тает на глазах! мое»
- мой пресс спустя год. супер результаты. фото. похудела за полгода.»
- моя история перевоплощения! любовь, настоящая, творит чудеса! фото!»
- - 18 кг! к весне ни грамма жира! моя секси фигурка 90х60х90! фото!»
- минус 60 см и 20 кг за 3 месяца! по 20 см ушло с брюха, попы и груди! вес стал т»
- худеть нужно с головы! отказавшись от некоторых продуктов я похудела на 15 кг! с»
- минус 17 кг! я убрала живот без голодовки! до жути надоел лишний вес! фото!»
- я уничтожила жир! сменила 50 размер на 46! ты еще пышка? узнай мой секрет! мое ф»
- - 10 кг! моя потрясающе тонкая талия! фигура до и после! фото!»
- я сожгла жировые запасы! - 54 кг! уничтожила большой живот и толстую попу!»
- фигура в порядке! максимально скинуть вес всего за две недели!»
- рацион без лишних калорий! мое тело красивое и стройное!»
- результаты этой диеты впечатляющие! я потеряла семь кг!»
- я избавилась от 13 кг! уходят даже бока!»
- я победила свое обжорство! потрясающий эффект от диеты!»
- мое избавление от складок на животе и бедрах! - 9 кг за один месяц!»
- моя осиная талия: от животика к прессу! я быстро уменьшилась в размерах!»
- - 48 кг без липосакции! мечты сбываются! диета сделала мое тело красивым!»
- минус 15 кг! жир меня достал! я нашла свой путь к красивому телу!»
- сбросила 5 кг за 14 дней! 1500 калорий для потрясающей фигуры!»
- - 7 кг! села на диету - результат супер!»
- всего один диеты после праздников и твоя фигура спасена!»
- минус 15 кг! кардинальная потеря веса! под слоем жира скрывалась красотка!»
- диета - мой способ сброса веса после выходных!»
- верни вес в норму! стань легче на пять кг!»
- рацион для стройности! ты похудеешь и помолодеешь!»
- диета если надо срочно похудеть! за две недели минус 5 кг!»
- диета помогает мне держать вес под контролем! появился рельеф!»
- худею кардинально за три недели! изменила объемы фигуры!»
- - 7 кг! за две недели я получила стройные формы!»
- две недели к стройности! диета сделает фигуру привлекательной!»
- - 17 кг! я убрала бока! супер диета, чтобы тело больше не жирело!»
- - 35 кг! ушел животик и целлюлит! больше не завидую худышкам! от мужчин нет отбо»
- диета испытана на себе! я теряю до 3 кг за одну неделю!»
- на диете худеем на пять кг всего за один месяц!»
- на диете я скинула пять кг! теряю вес безвозврано!»
- избавься от ненавистных килограммов! мой лучший способ похудеть!»
- возвращаем фигуре стройность! килограммы уходят!»
- - 32 кг! истребление жира без обвисания кожи! похудела с 98 кг до 66 кг!»
- рельефная фигурка мне дороже вкусняшек! животик стал плоским! исчез целлюлит!»
- добейся победы над лишним весом! легкая диета!»
- ты вернешь фигуре стройность! начни худеть и теряй вес каждый день!»
- я похудела быстро, легко и просто! объемы исчезают!»
- потрясающий результат! за две недели мой вес уменьшился на семь кг!»
- перец, фаршированный маринованной семгой»
- закуска “хрустящая“»
- диетическое кокосовое мороженое, которое не испортит вашу фигуру»
- нежная куриная грудка, томленная в масле»
- сигары из салатных листьев с творогом, редисом и зеленью»
- летний свежий салат»
- гречневый суп с грибами и картофельными клецками»
- пирог розочка с творогом или козьим сыром»
- азиатский соус универсальный»
- булочки “столичные“ по 3 копейки»
- яблочная каша»
- коктейль банкетный»
- суп из белой фасоли»
- мини фрикадельки с оливками»
- гарнир из молодого картофеля с розмарином»
- творожная запеканка с яблоками»
- картофель по-венгерски»
- оладьи из кабачков с зеленью укропа и петрушки»
- маринованный чеснок»
- каша гречневая с грибами»
- салат “любимая капуста“»
- сок витаминный»
- кекс фруктовый»
- горячий летний салат с цукини»
- очень вкусные кабачки.»
- омлет с рисом»
- рисовая каша с айвой»
- утиная грудка в клюкве»
- рагу с картофелем и консервированной фасолью»
- кукурузные лепешки»
- борщ польский с сосисками»
- волованы с омаром»
- бургер дачный»
- салат с индейкой и кукурузой»
- коктейль. вкусный простой рецепт напитка»
- украинский борщ»
- жареный деликатес из утки»
- паштет из копченой скумбрии»
- запеканка “летняя“»
- айнтопф из стручковой фасоли»
- равиолли с соусом»
- запеканка из риса с фруктами. подавать с ягодным или фруктовым сиропом.»
- фрикадельки с овощами в духовке»
- незатейливый чечевичный суп»
- паровая скумбрия с овощами»
- крем-суп из крапивы»
- теплый салат из мясного ассорти со свежей зеленью»
- сосиски в хрустящем кляре без хлопот»
- воздушные булочки с яблочной начинкой»
- картофельные блинчики с грибами и луком»
- монреальский бейгл»
- запеканка на нежной корочке “пикантная“»
- салат из баранины с картофелем»
- пирог "на скорую руку"»
- котлеты по - болгарски»
- у тебя напористый нрав или ничего не делаешь для достижения цели?»
- для тебя не существует запретов или твой максимум - секс при свете?»
- в твоем доме царит образцовый порядок или ты редко готовишь и убираешь?»
- ты зрелый человек или нескоро станешь старушкой?»
- ты испытываешь терпение своего супруга или хорошо его изучила?»
- ты счастлива или недовольна своей жизнью?»
- ты очень общительный человек или любишь одиночество?»
- ты уравновешенный человек или малейшая неприятность выводит из себя?»
- ты фантазерка или реально смотришь на вещи?»
- ты недовольна собой? окружающие считают тебя не такой, как все?»
- ты забыла, что такое отдых или знаешь как расслабляться?»
- у тебя веселый характер или в тебе много равнодушия?»
- ты обладаешь обаянием или стесняешься его проявлять?»
- ты являешься лидером в паре или все решения принимает партнер?»
- ты спокойный человек или легко раздражаешься?»
- ты очень нежная и чувствительная или боишься показывать свои чувства?»
- ты креативная по натуре или придерживаешься традиционных взглядов?»
- у тебя женственный силуэт или фигура настоящей спортсменки?»
- у тебя с коллегами чисто деловые или дружеские отношения?»
- ты легко искушаешься или тебя трудно соблазнить?»
- ты всегда говоришь правду или вовремя можешь смолчать?»
- тебя нельзя назвать чистюлей или стремишься привести свой дом в идеальное состояние?»
- ты любишь находиться дома или не привыкла сидеть на месте?»
- ты находишься в глубокой депрессии или нет серьезных причин для беспокойства?»
- ты делаешь разумные траты или часто делаешь необдуманные траты?»
- у тебя сахар в крови в норме или стоит срочно посоветоваться с врачом?»
- ты все еще пребываешь в медовом месяце? любимый вряд ли когда-нибудь изменит тебе?»
- твой мужчина надежный или вряд ли остепенится?»
- тебе лучше работать в вечерние часы или твоя работоспособность максимальна с утра?»
- вы способны увлечься? теряете голову в любых обстоятельствах?»
|
vip клубы | онлайн +680 |
|
|