ИЗ ТОЛСТУШЕЧКИ В СТРОЙНЯШКУ! МИНУС 23 КГ И 129,5 СМ В ОБЪЕМАХ ЗА ГОД! МОИ КОЛЛЕГИ В ШОКЕ! ФОТО ДО И ПОСЛЕ!
Ну вот и появилось у меня время в отпуске для того, чтобы написать вновь в этот раздел замечательного сайта! А поводом к новой статье послужил мой юбилей занятий бодифлексом и пребывания на сайте. Да, целый год пролетел, как один день! Год, который изменил меня до неузнаваемости, привнес в мою жизнь новые идеи, новых друзей, поменял мое мировоззрение! Я очень хочу поделиться своими успехами со всеми, кто стоит в самом начале пути в страну стройности и предостеречь их от ошибок. Итак, с 31 июля 2009 года стала я регулярно заниматься бодифлексом, начиталась о нем статей в интернете, насмотрелась видео и Грир Ч., и с Мариной Корпан и сочла, что такая гимнастика вполне для меня. Кто видел видео с осоновополагательницей бодифлекса Грир Чайлдерс, тот поймет, как забавно смотрятся ее дыхательные упражнения, и как пробивает на смех, когда смотришь упражнения “Морда льва“ и “Гримаса“. Преодолев комплекс показаться смешной, я приступила к занятиям. Так и получилось сперва, что близкие мои не могли сдерживать хихикание, глядя на меня, усиленно пыхающую и корчащую юморные такие рожицы. Но я смогла устоять против этих эмоций родственников и стала еще сильнее! Конечно, я стала менять свои привычки в питании, исключив приемы прищи после 18-00, сладкое, жирное, хлеб. Подсчитывала свой суточный рацион, взвешивала продукты на купленных кухонных весах, регулярно взвешивалась сама. Результаты не заставили себя долго ждать! Мои объемы уменьшились значительно уже после трех недель регулярных занятий. Причем заценили это мои коллеги по работе, которые просто выпали в осадок, приехав в гости. Ведь еще три недели назад я была толстушечкой, а тут - девушка с претензией на стройность! Надо ли говорить, как вдохновили меня эти шокированные сослуживцы! Мой триумф продолжился, как только я вышла на работу из отпуска. Опять в мою сторону посыпалось куча комплементов и восторгов. О, я долго еще была темой для обсуждения у своих коллег. Ну как тут не постройнеешь! Я находилась в состоянии парения-эйфории, и все давалось легко. Легко ускользали килограммы, легко исчезали сантиметры объемов. С 85 кг в начале своего пути я в итоге уже к концу ноября была 58 кг. Начался Великий Пост, я решила его соблюдать и вес еще полез вниз. Тут мне уже самой стало страшно. Кости уже торчали до неприличия! Но Пост я выдержала, правда и с месячными проблемы начались - исчезли они, родимые! И все-таки см и кг не самоцель для меня! Главное - хорошее самочувствие, здоровье и симпатичность прежде всего самой себе. Я стала питаться более расширенно, в смысле обогащения рациона. Сладости появились в моем рационе - правильные сладости: сухофрукты, горький шоколад, зефир, мармелад. В конце весны-начале мая я еще нервничала по поводу роста веса более 60 кг, устраивала по паре разгрузочных дней на неделе, но сейчас поняла, что зря. И сейчас, при весе 62 килограмма я нравлюсь себе, ощущаю себя молодой, задорной, бодрой и энергичной! Бодифлекс со мной ежедневно, я практикую его в рядах своих сослуживцев, а с сентября планирую его пропагандировать на платной основе в фитнес зале! Я очень благодарна сайту “ Галя.ру“, где нашла много новых друзей, много удобных инструментов, чтобы постянно отслеживать свой рацион, физнагрузки. Я впервые ежедневно веду дневнички, это мне так понравилось, что стало неотъемлемой частью жизни! Мое фото до: после:
автор: Anonymous 5.0 |
начало обсуждений»
-
С бодифлексом осторожно надо быть. Я летом занималась, вес действительно уходит. но потом заболела сильно, диагноз не могли поставить то ли пневмония то ли нет. не знаю, может и не связано это. А может перегрузила дыхательную систему. в итоге куча антибиотиков и набранные 14 кг на гормонах (. теперь боюсь им заниматься.
-
10! а мне не кажется, что до этого вы были толстушечкой) просто мышц не было! а на второй фотке вы такая подтянутая, мышцы прорисованы - просто отлично!
-
ответ для: sveta17071976
противопоказаний очень много. если у Вас что-то начинает болеть, то это уже сигнал к тому,что не стоит заниматься бодифлексом. голова может кружиться на первых зантиях, но к пятому организм привыкает и никакого дискомфорта не должно быть!!! -
ответ для: zkatyz
первый раз слышу о противопоказаниях!а какие?все так серьезно?у меня голова болит при выполнении -
Шикарно
-
-
Просто обалденно!!!
-
суперр!
-
Ошеломляюще !!!!!!!!!
-
Вы-ходячая реклама и стимул для каждой девушки!!!!
-
-
Добрый день!Подскажите плз,а по сколько в день вы занимаетесь,и бывают у вас перерывы в днях???
- плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите?»
- слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её»
- на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и ударила. боюсь, что если мы будем встречаться,»
- можно ли такому позавидовать? мужчина помог моей подруге купить квартиру за рубежом, но она купила студию в столице.»
- хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая больше понравилась?»
- овны мужчины какие они? познакомилась с парнем 33 лет, странный, замечает каждую деталь во мне, что пугает и глаза»
- бариста при разговоре выдала: я так поняла, у вас с мужчиной не все хорошо? а я про это вообще не говорила!»
- сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3 дня.»
- хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то пострадаешь, то больше ты с ней не общаешься!»
- третий день болит макушка головы справа, пульсирующая боль. может ли из-за зуба болеть, пломба тоже справа?»
- темные брови, кажется густые. если постричь ножницами, это поможет немного убрать густоту?»
- как избегать конфузов? не смог сказать имя девушки, отшутился, но переспать теперь вряд ли получится!»
- опаздываете на встречу, а в это время вам пишет человек, что паркуется и спрашивает: вы на месте? как реагируете на»
- вот без шуток, я не понимаю, кто я: женщина или девушка! мне 24, уже не юная девушка, но ещё и не зрелая, которой 40!»
- мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением?»
- согласны, что мужчину намного легче порадовать, чем женщину? почему мы такие разные?»
- почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы чтобы у нас всё сложилось, сказал, что»
- почему малознакомые люди считают нужным задавать личные вопросы, с кем я живу и что не все в порядке у меня с мужчиной?»
- спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина широкая лучше не брать! у меня правда такая спина?»
- посоветуйте тональный крем для чувствительной кожи.»
- а чем вы кормите своих гостей? разрешаете ли им ходить босиком у себя дома, если не привыкли носить тапки?»
- если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это уважительное приглашение? заехать к нему ночью?»
- хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно? мне не понравились расширенные поры и пара прыщей.»
- каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были только дорогие крема, а в аптеке у нас ничего нет.»
- какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются?»
- идёт ли мне с забранными волосами?»
- гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет. больше ничего не даю.»
- нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит, а я не хочу поддерживать! меня он не поддерживал!»
- заболеваю шопоголизмом! если выхожу из дома, обязательно надо хоть что-то купить. если не выхожу, то заказываю онлайн.»
- бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу, а он активно знакомится с другими!»
- 7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа - всё устраивает, но мне стало скучно. что посоветуете?»
- исчезали и переставали отвечать? как прекращали общение по переписке? ну, если она затянулась на несколько месяцев.»
- кто начинал играть в большой теннис? просто для себя, для формы, в уже взрослом возрасте. это сложно?»
- шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила попробовать! выложу фотку себя на корте»
- живу не своей жизнью! столько усилий вложила во внешность, но не то выходит. хочу переехать к морю, но не выходит!»
- познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там, заходит ежедневно. как быть? попросить удалиться?»
- дадут ли направление на мрт, если пойти по полису к неврологу? позвоночник - последнее на что буду тратиться!»
- как вам фото? нормальное или нет?»
- стричь или не стричь волосы? думаю, может лесенку?»
- у меня настолько квадрантная и некрасивая попа, что задумываюсь о липофилинге. кто делал? как реабилитация и результат?»
- как вам фото? какое нравится больше?»
- как проявляется уважение начальника?»
- переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на действии, если я выпила, когда день наступил?»
- вам нравятся глаза? что о них можете сказать? человек добрый, умный?»
- знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев?»
- он по-прежнему свободен и открыт к общению, но только я начинаю думать о нём, звонит бывший! ничего не хочется с ним.»
- кто сидел на фруктах и овощах? на сколько похудели и сколько дней сидели?»
- пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь»
- как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то или поцарапать!»
- это глубокие морщины для 35 лет? 35 еще нет.»
- доброе утро, дорогие девочки!наступил понедельник, новая неделя, а это значит и»
- завтра скоре всего разгрузочный день сделаю, у меня много кефира есть, творог и»
- всем привет! сегодня пятница и море дел! сейчас собираюсь везти младшенькую на танцы,»
- всем приветик! сегодня был тяжелый рабочий день. колега ушла в отпуск, а её участок»
- советы на 5-й луный деньрекомендуется:- раздавать долги.- завершать начатые дела.-»
- привет всем! вчера сделала себе яркий маникюр, а так как хотелось и розового и мятного»
- опять с ним общалась, опять его нагинала. а иначе теперь и не могу. знаю только»
- завтрак был плотный, на 40 калорий, я наелась! обед 350 калорий перекус 250 калорий»
- пемза часто встречается в косметических средствах, таких как скрабы для тела и лица,»
- раньше считалось, что кардио натощак помогает сжигать жир, но нет только на дефиците»
- минус двести грам сегодня у меня, как бы начало есть, но надо больше стараться.»
- всем доброго утра.вчера спать легли в половине девятого. вроде как выспалась. работы»
- смотрю что уже клубнику продают, привозная с южных регионов, цена очень большая,»
- 4 праздники сегодня вот такие:марья зажги снега в этот день просят у святой мари»
- всем доброе утро! что принесёт этот день и ту же интересно сегодня хорошо выспалась,»
- 3 находила вчера немного около 450 шагов, что-то после болезни стали болеть суставы,»
- доброе утро, мои дорогие. вот и наступила пятница, а мне не спиться, проснулась»
- смотрите, какое чудо. красота неописуемая. будто кто то пионы пучками в него понапихала»
- 4 праздники сегодня вот такие:всемирный день радиолюбителямеждуна день памятников»
- привет всем! спала сегодня мало. что-то закрутилась и очень поздно стала готовить»
- вчера была разгрузка номер два, ну честно скажу, далась она мне просто с боем. вчера»
- доброе утро! пока что на даче. поспала сегодня нормально, можно даже сказать что»
- 1 доброе утро, мои дорогие! вот и настал наш любимый день- пятница, еще бы был вечер»
- всем доброго утра! приготовлю завтрак,приберусь и поеду на суботник, с суботника»
- котярочку свою на выходных свозили к ветеринару - поставили все прививки и осмотрели»
- привет всем! спала не очень хорошо. вот как только понадеюсь, что отосплюсь в выходные,»
- привет всем! натопала вчера вполне себе нормально, особено учитывая, что днем был»
- по шагам вчера всё отлично, прошлась столько сколько планировала и даже больше.»
- чтобы отделить мякоть авокадо от кожуры, можно просто выскрести е ложкой в миску»
- сейчас собираемся и едем в город до воскресенья, так как дети в онлайне есть возможность»
- третий день - полёт нормальный. сегодня встала на весы, хоть и не хотела до кд.»
- ну раз результаты всё ещё радуют, а самочувствие вполне удовлетворительное, всё»
- в жизни два учителя: время и жизнь.время нас учит ценить жизнь.жизнь учит распоряжаться»
- за прошлую неделю прошла как бы нормально, но могла больше и лучше. для меня всё»
- завтра хочу с дочерью пройтись по магазинам вещевым, ей надо кепку купить, а мне»
- а что в ней делать спать? мне нравится так ходить. а сплю я голая.»
- нельзя быть такой а то съедят время сейчас такое что хитрой надо быть и зубастой.»
- да ладно у них с джоли ничего общего.»
- да!так и есть ,какая то просто ерунда»
- если придёшь к врачу и скажешь, я уже много лет занимают па и не забеременела, лечите бесплодие.»
- я любопытная, я бы прочитала. не знаю какую выдержку надо иметь, чтобы просто пройти мимо»
- не знаю, я порядочных иногда нахожу, но просто хими с ними не возникло.»
- исполнительных, довольствующихс малым»
- флисовые пижамы у меня и у дочкилюбим друг друга тискать, как мягкие игрушки-меховуш»
- врачи из поликлиники все разные, но не все дают направление.»
- никак, я в принципе на других людей не возлагаю больших надежд. зачастую каждый занят своими»
- это того стоит. есть вечные девушки, а есть вечные бабы. бабы уже в 20 лет. характер и внешность.»
- пусть общение будет с их подачи. они оба могут оказаться не теми, кем показались в моменте.»
- кошмар! и что он алименты бастарду платит?»
- в дубае не влажно, если только от поституток потеющих не стало мокро»
- да я то трогаю, то не трогаю. тут вот сильно растраивалась, так в нычку сунулась. накупила»
- я бы наверное нарядилась в разумных пределах , но у нас все совещания в скайпе да у меня и»
- это для лохушек ,девушка с нормальной внешностью и самоценкой за это время по тот играет как»
- если бы любил, не подал бы на развод. я потеряла ценость для него. вот и все.»
- милый друг. бовари отвратительный персонаж»
- он находится в поисках другой девушки.мужчины вобще гораздо быстре переключаются с одного»
- а зачем друг друга держать если нет внешности и старость? ну у мужика кое как стоит, женщина»
- я люблю мыться мылом, потому что гель скользкий и мне кажется, что ничего не отмывает. а гель»
- да, такое очень распространено. только зачем расуждать о причинах, если человек исчез без»
- зачем ты ставишь рамки между нами?»
- нет не обычное, поведение мужчины которому сильно нравичя девушка но он робет.»
- но она для боле взрослых детин»
- а ты её фотки видела?у не брыли?»
- ну и перни разок другой! в чем проблема то»
- ой да, у меня при открыти ящика с парфюмом эта миниатюра буквально перебивает все ароматы»
- это от генетической бедности.за границей многие понятия не имеют,сколько у них комнат в доме,и»
- могла бы накопить, но всегда срывалась и что то покупала. вот пытаюсь не тратиться сейчас»
- если в 30 у вас старческая кожа, то реально надо что-то менять. например, писать ещё больше»
- вы меня пугаете. и что за методы?»
- а ты до дыр занашиваешь если не рвётся? отпад.ты ж девочка, надо менять и одежду и нижне бельё»
- опять ничего не видно что ты написала , какое на сей раз слово использовала?»
- вместо него котик теперь. по моему ясно»
- это может быть 45 без спорта или 50. отсутствие спорта делает ваше тело грузным.»
- спасибо за информацию, будем растить. пока малюсенькое деревце.»
- ещё были сказки кота мурлыки. к ним двоякое отношение - я от них в шоке была.»
- не стоит даже внимания обращатья вобще не понимаю что должно быть в голове у людей чтобы вот»
- лифчик мешает расмотреть нормально шрамы и родинку.ты пупочек не фоткаешь потому что он мне»
- не очаровываюсь. к любым взаимотношениям подхожу с холодной головой.»
- для меня одежда неважна. тут мне всё понравилось, все и всё красивое. и торт»
- последне время плохо получается, потому что нет дополнительного дохода, который можно было»
- думаю, что живет с девушкой которой сдает квартиру. все было хорошо как по мне, и в суботу»
- не обидится, конечно, даже не думайтевы этим не испортите отношения, а определите свои приоритетыгор»
- есть пример. когда родился ребенок мужчина не воспринимал его совсем: не брал на руки, не»
- да мне все равно , это просто форум с кучей кроликов. мое мировозрение вобще никаком образом»
- а вес лишний был? если лишний, то организм сбрасывает баласт.»
- в обострение пила антибиотики. а так , презики ток хорошо спасали только. и сама я не знала»
- мама научила читать меня в 5 лет.любимая книга астрид линдгрен три повести о малыше и карлсоне,»
- если деньгами обеспечивает, то с мужем. если нет - то нафиг он такой сдался.»
- вы про сестер хансел?а вобще для всяких мормонов это норм»
- у меня эта девичья девочковость от природы. не виновата я, оно само прет из меня. в детстве»
- я тоже бывает надеваю сорочку дома. сплю только обнажёная.»
- да ,обожаю синий цвет !насчет блузки допускаю что я крайне консервативна и многое не могу»
- отличный повод познакомиться вы же хотите быть дружелюбной»
- я бы предложила за деньги, либо отказалась»
- извините, совсем нет времени, ну вы понимаетенет, не могу, у меня другие планы. столько дел,»
- в 7мом класе я еще в куклы играла а вы за пацанами бегали получается.»
- попробуйте для начала исключить эти все бады и все что вы принимаете там. вполне возможно,»
- послушайте, к чему этот сексизм и стереотипы? да на этом форуме обсуждается буквально все!»
- у меня подобное бывало и есть. тоже не знаю в чем дело»
- правильно вам про соду пишут. когда у меня была киста, то я только ей боль и отек убрала.»
- не читал ни то, ни то, к своему наверное сожалению.»
- автор ,вы конечно секси ,губки грудь 3,я все понимаю что одна не останетесь надолго .но мужчин»
- к неврологу дадут, вам к нему и надо в первую очередь»
- неа. нет. даже инстаграм ведет без фото, но для саудитов это нормально. но красавчик прям»
- средство экстреной контрацепци не судьба принять?»
- предательсво, обман, отвержение, вас сравнили с другим, вы не единственый и не повторимый,»
- да какая разница. можно споткнуться и шею свернуть. суть то в том, что ребенок это ответственость.»
- я не хочу рожать. в крайнем случае возьму ребенка из детдома. сразу уже лет 4 чтоб видно было»
- раньше не умела. сейчас обожаю копить, некоторые деньги вкладываю во что-то, чтобы приходили»
- каждый день не делаю. волосы жалкоа для укладки у меня есть фен и плойка»
- спасибо ,все удивляются и больше 36 не дают»
- сылайтесь на занятость и отсутствие временион наверняка понимает, что у вас и без него куча»
- мне в принципе тяжело влюбиться в того, кто для меня ничего не сделал, положительно не проявился.ник»
- да неужели? хотя тоже верно , если прям хочется только зависить от паши то можно уже начать»
- вобщем, я поняла. нормальных парней нет совершено. им нужны супер красотки, стервы, чтобы»
- автор, а сколько он вам платить будет?»
- вы так погружены в чужую жизнь и переживания.4 года пожертвовали подруге чтобы устроить её»
- было с мужем. с годами ток после первых родов все привыкло»
- моя свекровь умирала 4 года назад. и муж и его сестра возили маму конечно по врачам, привозили»
- ты предварительно меня свиньёй назвала же, к чему такие детские обиды?»
- они мне ничего не должны изначально. дружба подразумевает родство душ и полную свободу»
- он вас видимо любит и если сегодняшний давно с вами ,но ничего не предлагает типа брака ,то»
- без отношений. нагрузка бытовая возрастает, если добавляется ещё один человек, который при»
- ну, они своеобразные. философские, иногда очень трогательные.»
- зачем так делаешь? это правда не хорошо. нет здесь никакой пропаганды, а новость- вот е отголоски»
- никак.просто прекращаю общение,кто бы там ни был.незаменимых нет.»
- как скажешь у меня прес старческий, а у тебя сало подростковое? да?»
- для вас может стать стимулом для перезда в боле крупный город.»
- скоре всего да, я не в меру любопытна, к сожалению»
- просто начните чаще полоскать простой ромашкой. заварите пакет и полоскайте. как вариант разведите»
- уметь быть и являться - огромная разница. я - не являюсь, а прикидываться - могу, конечно,»
- да, нехороший поступок, и все же. если мне челвоек интересе- прочту, загляну. если не интересен-»
- вот это пирожное называется поднос?»
- я подумала, если забеременею, значит судьба. в первую очередь, отмываться я побежала, всю»
- он же много младше вас, если я не ошибаюсь. когда в зрелом возрасте, это одно, а не как у»
- за год я потеряла 24 кг! никто не верил в мои силы! теперь купаюсь в комплимента»
- похудеть в 39 лет? легко! минус 15 кг за короткий срок!»
- фигурка шик! за 2 месяца минус 12 кг! выгляжу супер! стала другим человеком!»
- я уже сбросила килограммы! не собираюсь тормозить! моя цель - минус 10 кг к лету»
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д»
- ради мужа я сбросила 17 кг! получила внешность девушки с обложки! мое фото до и»
- я похудела ради свадьбы! минус 20 кг - мой стимул идти дальше! муж в восторге, а»
- надоело быть толстой и я сбросила 41 кг! моя волшебная диета!»
- я стала мега звездой! проверено на себе! минус 25 кг за год - и бесформенная сви»
- моя история: изменила свой рацион - потеряла 12 кг за полгода, а 6 кг исчезли са»
- я должна к лету весить 50 кг! у меня не будет складок и огромного живота! подруж»
- - 20 кг! как я сбросила ненавистный жирок! мое фото!»
- - 15 кг! я уничтожила жирную тушку и целлюлит! тело богини без капли жира! мое ф»
- я похудела на 35 кг! стала красоткой и никакой операции! фото!»
- - 21 кг за 5 месяцев! - 68 см в объемах! ушёл жир с живота и бёдер! считаю калор»
- - 31 кг! я похудела после родов и вернула 44-й размер! меня не узнают знакомые!»
- моя цель достигнута! я преобразила свою фигурку: минус 20 кг за 9 месяцев! мужчи»
- - 15 кг за две недели! я прогнала с талии противный жирок! фото!»
- я похудела на 13 кг! избавилась от некрасивых боков и живота! мое фото!»
- я сбросила 20 кг за 4 месяца! добьюсь шикарной фигуры и стану совершенством для»
- - 41 кг! я худею ради свадьбы! не хочу быть невестой-толстушкой! мое фото!»
- как я похудела к лету за 2 месяца! с 57 кг до 52! мои фото!»
- я ненавидела свое тело! сбросила 18 кг за три месяца - теперь мне не стыдно за с»
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше»
- я сделала это! похудела на 20 кг и 4 размера! муж очень рад - рядом с ним красив»
- - 18 кг! я - стройная девушка, а не толстая тетка в 105 кило! фото до и после!»
- фигурка шик! моя победа над собой! - 15 кг! я супер красотка! фото до и после!»
- - 32 кг! мой секрет: фантастическое перевоплощение толстушки! мое фото!»
- - 14 кг! я избавилась от живота-мешка! осиная талия к новому году! мое фото!»
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали»
- я изменилась! похудела на 15 кг! убрала 2 размера! перестала себя узнавать! фото»
- мне надоело комплексовать! похудела на 12 кг! теперь держу вес и продолжаю строй»
- - 50 кг! сантиметры на талии испарились! я избавилась от мужа и начала новую жиз»
- к весне ни грамма жира! минус 15 кг!»
- за 3,5 месяца - 16 кг! красивая фигура к лету! - 21 см в объёмах! я таю на глаза»
- диета подруги помогла мне сбросить вес!»
- ты будешь худенькой! узнай, как быстро сбросить вес!»
- радикальное похудение - моя цель! теряю объемы в проблемных местах!»
- легкость в теле! каждый раз я теряю по 5 кг!»
- диета для сладкоежки! как быстро похудеть и сохранить результат!»
- идеальная фигура за десять дней! вес уходит в проблемных местах!»
- за две недели минус 10 кг! диета помогла вернуть идеальный вес!»
- я похудела ради свадьбы! минус 41 кг! с 54 размера до 46! одела платье мечты!»
- диета супер! за месяц я сбросила 9 кг! худела с удовольствием!»
- я попыталась похудеть и у меня получилось сбросить 7 кг!»
- всего 21 день на пути к твоей стройности! классная диета!»
- освободи тело от лишнего веса! похудеть за два месяца на 10 кг!»
- - 41 кг! я объявила бойкот лишнему жиру! хватит обрастать салом!»
- всего две недели и у меня идеальная фигура! сбросила легко 5 кг!»
- гороскоп на 2020 год: дева»
- держу контроль над весом! - 5 кг! диета стройнит!»
- я навсегда забыла про лишний вес! за одну неделю уходит три кг!»
- летняя диета! минус 3 кг за неделю! не лишних калорий!»
- минус 10 кг! моя грудь стала на размер меньше! превращение из 48 в 46 размер!»
- я получила стройную фигуру! жить можно и без сладкого!»
- - пять кг за две недели! вес больше не вернется!»
- лишнее больше не вернется! держу аппетит под контролем!»
- диета сделала мою фигуру неотразимой! подтянула тело!»
- ради стройной фигуры я контролирую калории! 1200 в день!»
- диета для фигуры мечты! уменьшила бедра и подарила стройность!»
- похудеть без строгих запретов! мне удалось сбросить 17 кг!»
- диета убрала бока! я вернула фигуре стройность!»
- минус 25 кг к стройному лету! я потеряла лишний жир!»
- диета снимет лишние килограммы! растяжек стало меньше!»
- осиная талия к новому году! супер диета для создания роскошной фигуры!»
- добейся победы над лишним весом! легкая диета!»
- упругое тело всего за один месяц! как избавиться от 9 кг!»
- диета чистит организм! считаю калории и уменьшаю порции!»
- теряю вес без особых усилий и запретов! теряю по одному кг в неделю!»
- встречу новый год красоткой! я победила лишние кило на бедрах и талии!»
- цыпленок с баклажанами»
- салат морской прибой с морской капустой, фасолью и огурцом»
- салат “не хуже оливье“»
- кабачки с мясом в кляре»
- десерт графини вишенки»
- салат из одуванчика со шпинатом»
- перловка с баклажанами»
- яйца, фаршированные редисом»
- оладьи пышные с яйцом и зеленью»
- морской окунь в микроволновке»
- яблочный пудинг на пару»
- салат дважды-два из свеклы, яблока, сухофруктов и сметаны»
- “ласточкино гнездо“»
- баклажанные трубочки <факел>»
- рулетики из кабачка и ветчины с сыром»
- котлета по-киевски. получается нежной и вкусной!»
- шоколадный кекс»
- виноград в желе из йогурта»
- миндальные бублики»
- печёные пирожки с персиком»
- суп “морской“ с креветками, рыбой и овощами»
- салат "любовница"»
- салат из помидор “сальвадор“»
- картофельные котлеты с грибами»
- торт дамский каприз»
- грибная икра»
- крылышки»
- грибы с картошкой серебряный мешочек»
- индейка под соусом»
- творожные булочки с сыром»
- курица “корма по-новому“»
- салат “пятиминутка“»
- картофель запечённый с куриными желудочками»
- салат “гармония“ с креветками»
- маффины с ягодами»
- фисташковый пирог»
- лосось с сальсой из авокадо, киви и чили»
- рыба под майонезом»
- клюквенное пирожные с шоколадом»
- макаронс на итальянской меренге»
- суп с горохом нут и вермишелью»
- салат мужской каприз»
- пельмени с картошкой, творогом и луком»
- кабачковые котлеты с риккотой»
- клубнично-апельсиновый смузи»
- вкусный кляр для отбивного мяса»
- тарталетки с орехами из баклажанов»
- картофель пружинка с пармезаном и прованскими травами»
- оладушки из банана. выпекать на сковороде без масла.»
- кекс "снежинка"»
- паста с лососем в сливочном соусе»
- запеканка из творога с апельсиновым сиропом»
- блины на масленицу»
- бисквитный десерт»
- каштановые бискотти»
- тебе не хватает терпения или никто не заставит потерять самообладание?»
- с тобой приятно общаться или не вытянишь и слова?»
- тебя легко вывести из равновесия или умеешь владеть собой?»
- легко признаешь свои ошибки или стараешься о них не говорить?»
- ты прирожденная бизнес-леди или вся твоя жизнь состоит из творчества?»
- ты не умеешь управлять своим настроением или в любой ситуации сохраняешь хорошее»
- у тебя отличное чувство юмора или с трудом переносишь шутки?»
- для тебя ревность - показатель слабости или любви?»
- ты умеешь очаровывать или всегда отличалась робостью?»
- ты любишь себя или давно махнула на себя рукой?»
- ты умеешь выбирать друзей или часто разочаровываешься в подругах?»
- с тобой очень нелегко общаться или производишь приятно впечатление на всех?»
- твое состояние здоровья не очень хорошее или чувствуешь себя отлично?»
- лишний вес тебе не грозит или твой вес превышает норму?»
- ты живешь в согласии с собой или уверена, что жизнь к тебе несправедлива?»
- у тебя низкая самооценка или вполне уверенна в себе?»
- ты все сделаешь основательно или не вникаешь в мелочи?»
- в какой сфере вам лучше искать работу: в предпринимательстве, науке или в социальных»
- твой организм противостоит простудам или уязвим в период межсезонья?»
- в твоей жизни нет места розовым грезам или ты очень романтичная девушка?»
- тебе не хватает веры в себя или легко добьешься успеха?»
- твой иммунитет на нуле или практически не болеешь?»
- с тобой легко общаться или окружающим ты кажешься холодной?»
- поход в магазин для тебя - мука или удовольствие?»
- ты независима или очень привязана к своему партнеру?»
- угрозы срыва из-за стрессовых ситуаций равны нулю или твое здоровье в серьёзной»
- ты слишком логична или воспринимаешь мир с детской непосредственностью?»
- у тебя прекрасное здоровье или твоя печень находится в критическом состоянии?»
- ты маниакально стремишься к чистоте или тебя сложно назвать чистюлей?»
- ты контролируешь свой гнев или легко выходишь из себя?»
|
vip клубы | онлайн +780 |
|
|