разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Эта история посвящается всем тем, кто долго и изнурительно борется с лишним весом. Я опишу отрывок своей жизни, в котором я успешно прошла эту борьбу и вышла из нее победительницей.


До беременности и родов у меня фигурка была в норме - возможно чуть великоваты бока для идеала, но при росте 173 я весила 60-62 кг и меня это устраивало. Когда я забеременела, то ела все, что положенно, перед родами весила 80, за что получала нагоняи от своего врача.

После родов в первые месяцы было не до мыслей о весе - у сына болел живот, он плохо спал, времени ни на что не хватало. Когда малышу исполнилось полгода, я впервые (!) стала на весы. И - о ужас! - 73 килограмма. Ничто из прежней одежды на мне не сходилось, а ведь так хотелось быть красивой стройненькой мамочкой.

Мои слабые попытки похудать ни к чему не привели - даже если и скидывала что-то после ограничений в еде, потом все возвращалось к тем же злополучным 73 кг. Все штаны натягивались только до бедер, дальше ни в какую (у некоторых от старания я поотрывала петельки под пояс) То, что застегалось, передавливало мои жиры и свисало по бокам. Поэтому при фотографировании всегда старалась стать в позу “руки в боки“, чтобы эти самые бока прикрыть. Вечером плакала от бессилия.

Кто-то скажет, что это не большой вес, но когда всю жизнь была в норме не думая об этом, то даже лишняя десятка кг стала для меня ударом.

Однажды, бродя по интернету в поисках легких способов сбросить вес, я нашла сайт галя.ру. Никогда не видела столько полезной и интересной для женщин информации в одном месте. Я часами бродила по форумах, читала темы, комментарии, статьи... И это все писали обычные люди, такие же как и я. Многие из них сбрасывали куда больший вес, чем у меня, и никто не сдавался. На этом сайте все поддерживвают друг друга, что очень важно в этой вечной женской борьбе.

Я зарегистрировалась на гале.ру, и стала искать для себя информацию, которая привела бы меня к результату, в виде красивого тела и хорошего настроения. Методом проб и ошибок я ее нашла. Мой результат, хоть и не столь значимый, как у многих, но выстраданный и вымученный, поэтому я им горжусь.


Мои параметры

До похудения:

Вес - 73; рост - 173; талия (о ужас!) - 76; бедра - 99; ляжки - 56.

После похудения я получила вот что:

Вес - 61; рост - слава богу не изменился; талия - 62; бедра - 91; ляжки - 48;



Итак - как же я пришла к этому.

Для начала я решила прибегнуть к какой-нибудь жесткой диете, которая уберет то, что уж совсем никуда не влезает. Я выбрала гречку. Съедала помимо этой полусырой несоленой гадости один апельсин или яблоко, пачку нежирного кефира, иногда - банан. Выдержать такую экзекуцию мой организм смог 9 дней. За эти дни ушло шесть килограмм и чуть не поехала крыша. С диеты я выходила постепенно, и что мне больше всего понравилось - я больше никогда не смогла есть те огромные порции, что ела до нее, так как желудок за эти 9 дней конкретно уменьшился.

Далее я ела все, но до 6-ти часов и небольшими порциями. Перестала я также жрать по полкило печенья до чая (трудно было от такого отвыкнуть). Также пила часто воду. Упражнениями себя не истязала - только пресс 50-80 раз (по настроению за несколько подходов) и обруч по полчаса в день. Обруч дает просто волшебные результаты.

Через какое-то время решила сделать обертывания ламинарией с корицей. Сделала их восемь, вот они и убрали с ляжек где-то сантиметров четыре. На животе тоже где-то столько же - муж уже после второго обертывания заметил результат и постепенное исчезновение целлюлита.

Потом я про диеты и упражнения как-то забыла на пару месяцев, и вот пару недель назад вспомнила ( взвесившись обнаружила 63 с копейками кг.). Я взялась за обруч (три раза в неделю по полчаса) и за пресс (50-70 раз за три подхода). В итоге талия стала тоньше еще на пару см, а гланое - ушли почти все остатки боков, чего у меня не было даже до беременности. Но все еще стремлюсь до 58 кг. - это моя цель.


Советы всем худеющим.

Во-первых: никогда не насилуйте свой организм. Нагрузки увеличивайте постепенно и порции уменьшайте так же постепенно.

Во-ворых: Радуйтесь каждому потеряннному грамму и засыпайте с мыслями, что проснетесь вы еще похудевшими.

В-третьих: Верьте в себя и ищите свой способ. Способ должен быть наименее болезненным и наиболее эффективным.

Ну и конечно же ищите поддержку здесь, на галя.ру - ведь на этом сайте можно найти сотни, а то и тысячи единомышленников с такими же проблемами.


Спасибо всем, кто писал замечательные статьи, помогал мне советами и просто поддерживал! Теперь я прихожу сюда как домой.

Желаю всем успехов и прекрасных фигур, я верю в вас, женщины!



Мое фото до:



после:



« все истории борьбы с весом »

автор: Milika 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 09.05.11 11:09
    »
    Умница. На второй фотке просто красотка. Животик заглядение. Я вот с животом борюсь с 1 марта (в талии было 84см сейчас 75см) но до такого животика мне ещё далеко
  • великолепный результат
  • 21.02.11 12:26
    »
    Красотка вообще!!! прям молодец!!!! не то слово молодец!!!))
  • 08.02.11 18:25
    »
    modelj
  • 02.02.11 07:00
    »
    Круто. ме оже сайт помогает не сдаваться.
  • 13.12.10 18:04
    »
    Просто,умница!!!!Класс!!!
    Расскажи, по подробнее про обертывания плиз, плиз, плизззззззз !!! У меняпросто ЖУТКАЯ про блема с ногами,они очень полные, я прям замучалась((
  • 13.11.10 05:57
    »
    вы молодець!!я вот здесь недавно,но теперь не могу пнз сайта,здесь такая подержка!вы правы.а насчет “обвертывание ламинарием“0это как подскажите.буду вам признательна,с Уважением Вика
  • 12.10.10 20:48
    »
  • 07.10.10 11:02
    »
  • 21.09.10 02:36
    »
    Блин вот бы и мне так +5
  • 14.09.10 09:36
    »
    Молодец!!!!
    А как ты делала обертывание!
  • 11.09.10 23:35
    »
    Умничка,молодчинка .Вопросик обёртывание с ламинарией и корецей как делала
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 23.10 03:06 при­вет.не знаю за­чем пи­шу сю­да,на­вер­ное за под­держ­кой.не спит­ся мне,хо­тя очень хо­чет­ся.а»»
2. 23.10 02:51 по­го­да +18 +16 днём, сол­ныш­ко то пря­чет­ся весь день за ту­чи, то вы­гля­ды­ва­ет. ино­гда»» 2
3. 23.10 01:11 есть ле­кар­ство, ко­то­рое не про­да­ет­ся в ап­те­ке, по­доб­ное по­став­ля­ет­ся лишь в боль­ни­цы»» 1
4. 23.10 00:17 как вам это фо­то?)»» 14
5. 23.10 00:02 под­ска­жи­те хо­ро­шую ща­дя­щую крас­ку для во­лос тем­но - рус­ско­го от­тен­ка до 1000 вклю­чая»» 7
6. 23.10 00:02 не кле­ит­ся с му­жем в по­след­нее вре­мя»» 10
7. 22.10 23:44 об­ла­ко или внеш­ний жест­кий диск? что вам боль­ше нра­вит­ся?»» 7
8. 22.10 23:43 ка­кой бу­дет вес взрос­лой со­бач­ки? и что за ме­тис?»» 5
9. 22.10 23:33 уй­ти я не бо­юсь, но что-то по­сто­ян­но дер­жит! квар­ти­ру не по­тя­ну, с кем-то не ужи­вусь!»» 29
10. 22.10 23:31 кто ле­чил­ся и на­род­ны­ми сред­ства­ми и ме­ди­ка­мен­та­ми. что луч­ше и вы­год­нее?»» 15
11. 22.10 23:16 та­кой хо­ро­шень­кий, чи­сто се­рый ко­рот­ко­шёрст­ный! так жаль, что он на ули­це»» 41
12. 22.10 23:15 гре­шу что рак, но ста­ра­юсь успо­ко­ить­ся. на что это все во­об­ще по­хо­же?»» 12
13. 22.10 23:15 хо­чу один раз от­де­лать­ся и боль­ше не ид­ти на это! слы­ша­ла мож­но ка­кой-то гор­мон»» 5
14. 22.10 23:03 ме­ня это раз­дра­жа­ет, на­чи­наю кри­чать! он не слу­ша­ет»» 9
15. 22.10 22:58 за­пах се­кон­да от ве­щей! ино­гда по­па­да­ют­ся осо­бо па­ху­чие»» 9
16. 22.10 22:52 ди­ко рев­ную его, к его же де­вуш­ке! ме­ня бе­сит, что она есть! страсть меж­ду на­ми»» 5
17. 22.10 22:51 за­ви­до­вать нач­нут и злить­ся! по­мочь ма­те­ри­аль­но по­дру­ге при нуж­де это стрём?»» 3
18. 22.10 22:49 па­рень овен! что ожи­дать? ру­га­е­тесь или друж­но жи­ве­те?сколь­ко лет вме­сте?»» 3
19. 22.10 22:43 силь­ная или му­же­ствен­ная? обид­ный ли это ком­пли­мент для де­вуш­ки?»» 4
20. 22.10 22:35 учусь в из­ра­и­ле, хо­чу вер­нуть­ся в рос­сию! есть ли шан­сы по­сту­пить?»» 3
21. 22.10 22:31 не да­ют мне маль­чи­ки свои го­да, свое бо­гат­ство! мне уж пла­кать хо­чет­ся»» 42
22. 22.10 21:56 ани ло­рак от­ве­ти­ла из­ме­нив­ше­му му­жу! пес­ня - сон!»» 13
23. 22.10 21:42 14 ча­сов на но­гах! как при­вык­нуть к та­ко­му гра­фи­ку? еще и в вы­ход­ной по­ра­бо­тать»» 16
24. 22.10 21:33 ска­зал вер­нуть 110 руб­лей за ко­фе и при­слал фо­то кар­точ­ки! зна­ет где я ра­бо­таю.»» 36
25. 22.10 21:33 мо­гу ли я от­крыть шен­ген в из­ра­и­ле? обя­за­тель­но на­до воз­вра­щать­ся на ро­ди­ну?»» 1
26. 22.10 21:31 ка­кое пла­тье нра­вит­ся боль­ше все­го?»» 13
27. 22.10 21:15 сек­су­аль­ных по­полз­но­ве­ний не бы­ло! пред­ла­га­ет встре­тит­ся, те­ле­фон ку­пить со­гла­сен!»» 17
28. 22.10 21:14 за­муж за тех кто ме­ся­ца­ми не бы­ва­ет до­ма? вы бы смог­ли?»» 18
29. 22.10 21:07 сплош­ные от­маз­ки, смот­рел фильм, не слы­шал! уже на­чи­наю по­до­зре­вать!»» 3
30. 22.10 20:45 по­сто­ян­но бил пал­кой, рем­нем! ссо­ры да­же, ес­ли я хлеб не раз­ре­жу! сто­ит ли мне уез­жать?»» 35
31. 22.10 20:33 смарт­фон ба­буш­ке для ине­та! круп­ный ли там шрифт, есть ли ютуб?»» 13
32. 22.10 20:28 жал­ко зар­пла­ту тра­тить, это при­лич­ные вло­же­ния! с че­го по­со­ве­ту­е­те на­чать?»» 15
33. 22.10 20:16 кра­си­те во­ло­сы до­ма или в па­рик­махер­ской? по­че­му?»» 16
34. 22.10 19:55 уда­рил­ся го­ло­вой об угол! по­шла кровь! мож­но спасть спо­кой­но? на­гно­е­ния быть не»» 34
35. 22.10 19:41 бро­сил без при­чи­ны? хо­чу вы­яс­нить все, не мо­гу про­сто так оста­вить!»» 10
36. 22.10 19:27 бо­юсь уко­лов, сто­ма­то­ло­гов! как жить? все боль­но! а как ро­жать во­об­ще?»» 21
37. 22.10 19:24 чей луч­ше? спор с по­дру­гой. во­прос да­же боль­ше о цве­те. ка­кой боль­ше нра­вит­ся?»» 30
38. 22.10 19:20 раз­ве так мож­но? од­но­му да­рят квар­ти­ру, ма­ши­ну, а дру­го­му ни­че­го? ведь оба ре­бён­ка»» 12
39. 22.10 19:07 по­па­да­ет­ся толь­ко хо­ро­шие в чем - то од­ном? хо­чу все и сра­зу!»» 4
40. 22.10 19:05 при­вив­ка от грип­па или фут­бол­ка? в про­шлом го­ду я пе­ре­ста­ла бо­леть»» 15
41. 22.10 19:01 го­во­рит, что я страш­ная и злоб­ная! ни­кто на ме­ня не по­смот­рит! слил ме­ня сра­зу по­сле»» 6
42. 22.10 18:56 хо­чу по­дать за­яв­ку на уча­стие в этой про­грам­ме! кто-то уже про­бо­вал?»» 1
43. 22.10 18:53 са­ма ви­но­ва­та! бы­ва­ет и ху­же! так и на­до те­бе! на­чи­на­ет­ся от­кро­вен­ная злость. вы»» 16
44. 22.10 18:53 к док­то­ру бо­юсь ид­ти! бо­юсь вне­ма­точ­ной бе­ре­мен­но­сти! мыс­ли дур­ные. тянет и но­ет»» 26
45. 22.10 18:40 слу­чай­но на­ткну­лась на вы­ступ­ле­ние шоу то­сту­шек в ин­тер­не­те. ржу ни­ма­гу. как вам?»» 14
46. 22.10 18:39 сде­лать ка­рье­ру в про­вин­ции! где есть ка­рьер­ный рост, при­лич­ная зар­пла­та?»» 1
47. 22.10 18:37 про­ти­во­ви­рус­ное, таб­лет­ки от каш­ля и лю­голь для гор­ла! бо­юсь за­бо­леть, при­вив­ку»» 21
48. 22.10 18:31 нас ино­гда пу­та­ют не силь­но зна­ко­мые лю­ди. а зна­ко­мые го­во­рят, что не по­хо­жи!»» 16
49. 22.10 18:30 бо­юсь муж­чин стар­ше, но ин­те­рес­но! на фот­ке он ме­ня за­це­пил, я его! не хо­чу, чтобы»» 16
50. 22.10 18:19 у вас та­кое бы­ло? что то го­во­рил, со­ве­то­вал! кто это?»» 7
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +260
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора