разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор вера реклама
Эта история посвящается всем тем, кто долго и изнурительно борется с лишним весом. Я опишу отрывок своей жизни, в котором я успешно прошла эту борьбу и вышла из нее победительницей.


До беременности и родов у меня фигурка была в норме - возможно чуть великоваты бока для идеала, но при росте 173 я весила 60-62 кг и меня это устраивало. Когда я забеременела, то ела все, что положенно, перед родами весила 80, за что получала нагоняи от своего врача.

После родов в первые месяцы было не до мыслей о весе - у сына болел живот, он плохо спал, времени ни на что не хватало. Когда малышу исполнилось полгода, я впервые (!) стала на весы. И - о ужас! - 73 килограмма. Ничто из прежней одежды на мне не сходилось, а ведь так хотелось быть красивой стройненькой мамочкой.

Мои слабые попытки похудать ни к чему не привели - даже если и скидывала что-то после ограничений в еде, потом все возвращалось к тем же злополучным 73 кг. Все штаны натягивались только до бедер, дальше ни в какую (у некоторых от старания я поотрывала петельки под пояс) То, что застегалось, передавливало мои жиры и свисало по бокам. Поэтому при фотографировании всегда старалась стать в позу “руки в боки“, чтобы эти самые бока прикрыть. Вечером плакала от бессилия.

Кто-то скажет, что это не большой вес, но когда всю жизнь была в норме не думая об этом, то даже лишняя десятка кг стала для меня ударом.

Однажды, бродя по интернету в поисках легких способов сбросить вес, я нашла сайт галя.ру. Никогда не видела столько полезной и интересной для женщин информации в одном месте. Я часами бродила по форумах, читала темы, комментарии, статьи... И это все писали обычные люди, такие же как и я. Многие из них сбрасывали куда больший вес, чем у меня, и никто не сдавался. На этом сайте все поддерживвают друг друга, что очень важно в этой вечной женской борьбе.

Я зарегистрировалась на гале.ру, и стала искать для себя информацию, которая привела бы меня к результату, в виде красивого тела и хорошего настроения. Методом проб и ошибок я ее нашла. Мой результат, хоть и не столь значимый, как у многих, но выстраданный и вымученный, поэтому я им горжусь.


Мои параметры

До похудения:

Вес - 73; рост - 173; талия (о ужас!) - 76; бедра - 99; ляжки - 56.

После похудения я получила вот что:

Вес - 61; рост - слава богу не изменился; талия - 62; бедра - 91; ляжки - 48;



Итак - как же я пришла к этому.

Для начала я решила прибегнуть к какой-нибудь жесткой диете, которая уберет то, что уж совсем никуда не влезает. Я выбрала гречку. Съедала помимо этой полусырой несоленой гадости один апельсин или яблоко, пачку нежирного кефира, иногда - банан. Выдержать такую экзекуцию мой организм смог 9 дней. За эти дни ушло шесть килограмм и чуть не поехала крыша. С диеты я выходила постепенно, и что мне больше всего понравилось - я больше никогда не смогла есть те огромные порции, что ела до нее, так как желудок за эти 9 дней конкретно уменьшился.

Далее я ела все, но до 6-ти часов и небольшими порциями. Перестала я также жрать по полкило печенья до чая (трудно было от такого отвыкнуть). Также пила часто воду. Упражнениями себя не истязала - только пресс 50-80 раз (по настроению за несколько подходов) и обруч по полчаса в день. Обруч дает просто волшебные результаты.

Через какое-то время решила сделать обертывания ламинарией с корицей. Сделала их восемь, вот они и убрали с ляжек где-то сантиметров четыре. На животе тоже где-то столько же - муж уже после второго обертывания заметил результат и постепенное исчезновение целлюлита.

Потом я про диеты и упражнения как-то забыла на пару месяцев, и вот пару недель назад вспомнила ( взвесившись обнаружила 63 с копейками кг.). Я взялась за обруч (три раза в неделю по полчаса) и за пресс (50-70 раз за три подхода). В итоге талия стала тоньше еще на пару см, а гланое - ушли почти все остатки боков, чего у меня не было даже до беременности. Но все еще стремлюсь до 58 кг. - это моя цель.


Советы всем худеющим.

Во-первых: никогда не насилуйте свой организм. Нагрузки увеличивайте постепенно и порции уменьшайте так же постепенно.

Во-ворых: Радуйтесь каждому потеряннному грамму и засыпайте с мыслями, что проснетесь вы еще похудевшими.

В-третьих: Верьте в себя и ищите свой способ. Способ должен быть наименее болезненным и наиболее эффективным.

Ну и конечно же ищите поддержку здесь, на галя.ру - ведь на этом сайте можно найти сотни, а то и тысячи единомышленников с такими же проблемами.


Спасибо всем, кто писал замечательные статьи, помогал мне советами и просто поддерживал! Теперь я прихожу сюда как домой.

Желаю всем успехов и прекрасных фигур, я верю в вас, женщины!



Мое фото до:



после:



« все истории борьбы с весом »

автор: Milika 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 09.05.11 11:09
    »
    Умница. На второй фотке просто красотка. Животик заглядение. Я вот с животом борюсь с 1 марта (в талии было 84см сейчас 75см) но до такого животика мне ещё далеко
  • великолепный результат
  • 21.02.11 12:26
    »
    Красотка вообще!!! прям молодец!!!! не то слово молодец!!!))
  • 08.02.11 18:25
    »
    modelj
  • 02.02.11 07:00
    »
    Круто. ме оже сайт помогает не сдаваться.
  • 13.12.10 18:04
    »
    Просто,умница!!!!Класс!!!
    Расскажи, по подробнее про обертывания плиз, плиз, плизззззззз !!! У меняпросто ЖУТКАЯ про блема с ногами,они очень полные, я прям замучалась((
  • 13.11.10 05:57
    »
    вы молодець!!я вот здесь недавно,но теперь не могу пнз сайта,здесь такая подержка!вы правы.а насчет “обвертывание ламинарием“0это как подскажите.буду вам признательна,с Уважением Вика
  • 12.10.10 20:48
    »
  • 07.10.10 11:02
    »
  • 21.09.10 02:36
    »
    Блин вот бы и мне так +5
  • 14.09.10 09:36
    »
    Молодец!!!!
    А как ты делала обертывание!
  • 11.09.10 23:35
    »
    Умничка,молодчинка .Вопросик обёртывание с ламинарией и корецей как делала
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 22.04 05:33 зна­ко­мый хо­тел све­сти ме­ня со сво­им дру­гом,он мне со­всем не по­нра­вил­ся,и друг ска­зал,что»»
2. 22.04 04:59 кто бо­рол­ся с кло­па­ми в квар­ти­ре и как? рас­ска­ди­те»»
3. 22.04 04:39 как вам ак­тер алек­сей шев­чен­ко? лю­би­те смот­реть с ним филь­мы?»» 1
4. 22.04 04:33 оце­ни­те по­жа­луй­ста серь­ги?)»»
5. 22.04 01:49 я злая как со­ба­ка,у ме­ня есть муж все ста­биль­но,од­но но у нас нет сек­са,вот про­сто»» 15
6. 22.04 01:16 боль­шин­ство ге­ев жен­ствен­ные внешне,стиль­ные и ин­те­ре­су­ют­ся мо­дой»» 15
7. 22.04 01:05 мо­жет ли кра­си­вая/сим­па­тич­ная де­вуш­ка быть непри­вле­ка­тель­ной?»» 5
8. 22.04 00:58 узна­ла се­го­дня что мой быв­ший пре­по­да­ва­тель»» 4
9. 22.04 00:50 лю­ди с ка­ким до­хо­дом в ме­сяц мо­гут жить/ жи­вут на рублев­ке?»» 15
10. 22.04 00:36 вы поль­зу­е­тесь ги­ги­е­ни­че­ским ду­шем?»» 16
11. 22.04 00:32 по­мо­ги­те под­ска­зать це­ну дан­но­го окра­ши­ва­ния)»»
12. 22.04 00:25 окра­ши­ва­ние во­лос»» 2
13. 22.04 00:14 ов­ся­ная ма­соч­ка - са­мая класс­ная бюд­жет­ная мас­ка из всех опро­бо­ван­ных мной.»» 9
14. 22.04 00:05 как по­сти­рать вещь, ко­то­рую нель­зя сти­рать и от­да­вать в хим­чист­ку?»» 4
15. 21.04 23:43 ве­сен­ний бзик! что по­ме­нять в се­бе? фо­то»» 19
16. 21.04 23:19 ста­ла ка­кой-то се­рой мыш­кой. как се­бя по­лю­бить? как стать жен­ствен­ной? не мо­гу се­бе»» 4
17. 21.04 23:00 без него тош­но, но и с ним не мо­гу. есть разо­ча­ро­ва­ние в нем, но он умел за­ма­ли­вать»» 11
18. 21.04 22:59 на­до­е­ли мы­ши, как их вы­ве­сти? жи­вём в ста­лин­ке на 1 эта­же. уже все дыр­ки за­де­ла­ли,»» 10
19. 21.04 22:27 зна­ко­мые ду­ма­ют, что в ки­но­те­атр оди­но­кие лю­ди хо­дят, чтобы по­зна­ко­мить­ся. ме­ня»» 11
20. 21.04 22:21 он слил­ся со сло­ва­ми: а я ду­мал те­бе ну­жен про­сто секс. я его про­сти­ла, но не мо­гу»» 12
21. 21.04 22:19 люб­лю его и пла­ни­рую с ним жить, а на дру­гой день хо­чет­ся его бро­сить. кри­зис от­но­ше­ний?»» 6
22. 21.04 22:09 ма­ма про­мы­ва­ет мозг, что нуж­но до­учить­ся, а по­том ду­мать о пар­нях. у них был по­це­луй,»» 12
23. 21.04 22:02 па­рень на­хо­дит но­вую де­вуш­ку. быв­шая жи­вет в оди­но­че­стве и всем сво­им ви­дом по­ка­зы­ва­ет,»» 10
24. 21.04 21:59 с быв­шим был ин­тим. рас­ска­за­ла прав­ду пар­ню. он ска­зал, дай мне вре­мя. это ко­нец?»» 21
25. 21.04 21:48 ма­лень­кий го­род. мне 26. хо­чу най­ти пар­ня, но всех уже зна­ешь. зна­ком­ство в соц­се­ти»» 10
26. 21.04 21:48 хо­те­лось бы вам вер­нуть­ся в дет­ство, сно­ва стать ре­бен­ком? на­чать жизнь с но­во­го»» 18
27. 21.04 21:45 мне ка­жет­ся, что у ме­ня там ши­ро­ко, ещё и во вре­мя про­цес­са очень мно­го смаз­ки.»» 43
28. 21.04 21:31 ей ну­жен му­жик, я по­нра­вил­ся ее по­дру­ге. дру­зья или нет? воз­мож­но ли при та­ком об­ще­нии»» 7
29. 21.04 21:22 под­ро­сток по­ва­дил­ся по­ку­пать чип­сы, бур­ге­ры. как с этим бо­роть­ся? он мо­жет врать,»» 14
30. 21.04 21:19 как вы сти­ра­е­те бе­лые коф­ты, чтобы не бы­ло пя­тен от по­та?»» 8
31. 21.04 21:13 спра­вед­ли­во бы­ло бы вве­сти за­кон о том, чтобы в день пе­ред на­ступ­ле­ни­ем, и в са­ми»» 20
32. 21.04 21:09 рев­но­вал ме­ня к каж­до­му стол­бу, я про­во­ци­ро­ва­ла. сто­ит да­вать шанс быв­ше­му му­жу»» 14
33. 21.04 21:04 у него в соц­се­тях од­ни тел­ки. сто­ит ли вол­но­вать­ся? до от­но­ше­ний ещё не до­шло и»» 4
34. 21.04 20:57 в чем пре­иму­ще­ства кра­со­ты пе­ред умом?»» 12
35. 21.04 20:57 при­стал кол­ле­га, по­лез це­ло­вать­ся. у него есть же­на, а я ис­кренне счи­та­ла, что ме­ня»» 10
36. 21.04 20:56 фра­за - у те­бя свое­об­раз­ная внеш­ность - это веж­ли­вый спо­соб оскорб­ле­ния? как вы»» 12
37. 21.04 20:55 как вам фигу­ра мо­де­ли, за­няв­шей пер­вое ме­сто на кон­кур­се кра­со­ты мисс ан­глия?»» 12
38. 21.04 20:43 я бал­дею от тво­е­го му­жа. я ему ре­бен­ка, а он - от­не­си­те его на кух­ню, там его ма­ма»» 6
39. 21.04 20:18 я пад­ка на те­ни, хо­чу вер­нуть­ся к ним, но ка­жет­ся, что бу­дут на­вяз­чи­вые взгля­ды»» 8
40. 21.04 20:16 где вы по­зна­ко­ми­лись со сво­им му­жем? ка­кой у вас брак пер­вый/вто­рой? в ка­ком воз­расте»» 30
41. 21.04 20:13 ста­ви­те се­бе гор­чич­ни­ки, ко­гда каш­ля­е­те? по­мо­га­ет? сколь­ко дер­жи­те, как пе­ре­но­си­те»» 17
42. 21.04 20:09 как из­ба­вить­ся от му­ра­вьев на участ­ке? огром­ные му­ра­вей­ни­ки. в до­ме тра­вим, а на»» 3
43. 21.04 20:09 ска­за­ла, что он бу­дет счаст­лив с дру­гой, а те­перь по­ня­ла, что он луч­ший. как его»» 7
44. 21.04 20:04 вче­ра бы­ло пре­ры­ва­ние по ме­ди­цин­ским по­ка­за­ни­ям. ко­гда мне мож­но пла­ни­ро­вать но­вую»» 12
45. 21.04 18:59 врач по­со­ве­то­вал пе­рей­ти на ме­ди­а­ну. как это сде­лать по­сле клай­ры? по­сле бе­лых таб­ле­ток»» 3
46. 21.04 18:49 уй­ти ис­кать дру­гие от­но­ше­ния или тер­петь све­кровь? с му­жем в раз­во­де. у дру­го­го»» 22
47. 21.04 18:37 как ду­ма­е­те, по­че­му де­воч­ки не уда­ля­ют усы?»» 30
48. 21.04 18:23 как вам фо­то?»» 20
49. 21.04 17:35 сва­лил по-ан­глий­ски. пе­ре­спа­ли и он не от­ве­ча­ет на звон­ки. по­яви­лись ком­плек­сы,»» 24
50. 21.04 17:28 по­со­ве­туй­те мас­ку для блон­ди­нок, устра­ня­ю­щую жёл­тый цвет во­лос.»» 4
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора