разделы рецепты клубы дневники фото блоги +0 игры беременность имена юмор вера реклама
Эта история посвящается всем тем, кто долго и изнурительно борется с лишним весом. Я опишу отрывок своей жизни, в котором я успешно прошла эту борьбу и вышла из нее победительницей.


До беременности и родов у меня фигурка была в норме - возможно чуть великоваты бока для идеала, но при росте 173 я весила 60-62 кг и меня это устраивало. Когда я забеременела, то ела все, что положенно, перед родами весила 80, за что получала нагоняи от своего врача.

После родов в первые месяцы было не до мыслей о весе - у сына болел живот, он плохо спал, времени ни на что не хватало. Когда малышу исполнилось полгода, я впервые (!) стала на весы. И - о ужас! - 73 килограмма. Ничто из прежней одежды на мне не сходилось, а ведь так хотелось быть красивой стройненькой мамочкой.

Мои слабые попытки похудать ни к чему не привели - даже если и скидывала что-то после ограничений в еде, потом все возвращалось к тем же злополучным 73 кг. Все штаны натягивались только до бедер, дальше ни в какую (у некоторых от старания я поотрывала петельки под пояс) То, что застегалось, передавливало мои жиры и свисало по бокам. Поэтому при фотографировании всегда старалась стать в позу “руки в боки“, чтобы эти самые бока прикрыть. Вечером плакала от бессилия.

Кто-то скажет, что это не большой вес, но когда всю жизнь была в норме не думая об этом, то даже лишняя десятка кг стала для меня ударом.

Однажды, бродя по интернету в поисках легких способов сбросить вес, я нашла сайт галя.ру. Никогда не видела столько полезной и интересной для женщин информации в одном месте. Я часами бродила по форумах, читала темы, комментарии, статьи... И это все писали обычные люди, такие же как и я. Многие из них сбрасывали куда больший вес, чем у меня, и никто не сдавался. На этом сайте все поддерживвают друг друга, что очень важно в этой вечной женской борьбе.

Я зарегистрировалась на гале.ру, и стала искать для себя информацию, которая привела бы меня к результату, в виде красивого тела и хорошего настроения. Методом проб и ошибок я ее нашла. Мой результат, хоть и не столь значимый, как у многих, но выстраданный и вымученный, поэтому я им горжусь.


Мои параметры

До похудения:

Вес - 73; рост - 173; талия (о ужас!) - 76; бедра - 99; ляжки - 56.

После похудения я получила вот что:

Вес - 61; рост - слава богу не изменился; талия - 62; бедра - 91; ляжки - 48;



Итак - как же я пришла к этому.

Для начала я решила прибегнуть к какой-нибудь жесткой диете, которая уберет то, что уж совсем никуда не влезает. Я выбрала гречку. Съедала помимо этой полусырой несоленой гадости один апельсин или яблоко, пачку нежирного кефира, иногда - банан. Выдержать такую экзекуцию мой организм смог 9 дней. За эти дни ушло шесть килограмм и чуть не поехала крыша. С диеты я выходила постепенно, и что мне больше всего понравилось - я больше никогда не смогла есть те огромные порции, что ела до нее, так как желудок за эти 9 дней конкретно уменьшился.

Далее я ела все, но до 6-ти часов и небольшими порциями. Перестала я также жрать по полкило печенья до чая (трудно было от такого отвыкнуть). Также пила часто воду. Упражнениями себя не истязала - только пресс 50-80 раз (по настроению за несколько подходов) и обруч по полчаса в день. Обруч дает просто волшебные результаты.

Через какое-то время решила сделать обертывания ламинарией с корицей. Сделала их восемь, вот они и убрали с ляжек где-то сантиметров четыре. На животе тоже где-то столько же - муж уже после второго обертывания заметил результат и постепенное исчезновение целлюлита.

Потом я про диеты и упражнения как-то забыла на пару месяцев, и вот пару недель назад вспомнила ( взвесившись обнаружила 63 с копейками кг.). Я взялась за обруч (три раза в неделю по полчаса) и за пресс (50-70 раз за три подхода). В итоге талия стала тоньше еще на пару см, а гланое - ушли почти все остатки боков, чего у меня не было даже до беременности. Но все еще стремлюсь до 58 кг. - это моя цель.


Советы всем худеющим.

Во-первых: никогда не насилуйте свой организм. Нагрузки увеличивайте постепенно и порции уменьшайте так же постепенно.

Во-ворых: Радуйтесь каждому потеряннному грамму и засыпайте с мыслями, что проснетесь вы еще похудевшими.

В-третьих: Верьте в себя и ищите свой способ. Способ должен быть наименее болезненным и наиболее эффективным.

Ну и конечно же ищите поддержку здесь, на галя.ру - ведь на этом сайте можно найти сотни, а то и тысячи единомышленников с такими же проблемами.


Спасибо всем, кто писал замечательные статьи, помогал мне советами и просто поддерживал! Теперь я прихожу сюда как домой.

Желаю всем успехов и прекрасных фигур, я верю в вас, женщины!



Мое фото до:



после:



« все истории борьбы с весом »

автор: Milika 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 09.05.11 11:09
    »
    Умница. На второй фотке просто красотка. Животик заглядение. Я вот с животом борюсь с 1 марта (в талии было 84см сейчас 75см) но до такого животика мне ещё далеко
  • великолепный результат
  • 21.02.11 12:26
    »
    Красотка вообще!!! прям молодец!!!! не то слово молодец!!!))
  • 08.02.11 18:25
    »
    modelj
  • 02.02.11 07:00
    »
    Круто. ме оже сайт помогает не сдаваться.
  • 13.12.10 18:04
    »
    Просто,умница!!!!Класс!!!
    Расскажи, по подробнее про обертывания плиз, плиз, плизззззззз !!! У меняпросто ЖУТКАЯ про блема с ногами,они очень полные, я прям замучалась((
  • 13.11.10 05:57
    »
    вы молодець!!я вот здесь недавно,но теперь не могу пнз сайта,здесь такая подержка!вы правы.а насчет “обвертывание ламинарием“0это как подскажите.буду вам признательна,с Уважением Вика
  • 12.10.10 20:48
    »
  • 07.10.10 11:02
    »
  • 21.09.10 02:36
    »
    Блин вот бы и мне так +5
  • 14.09.10 09:36
    »
    Молодец!!!!
    А как ты делала обертывание!
  • 11.09.10 23:35
    »
    Умничка,молодчинка .Вопросик обёртывание с ламинарией и корецей как делала
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 20.02 00:36 раз­гру­зоч­ные дни.»» 1
2. 20.02 00:14 де­по­зит­ные си­сте­мы в кли­ни­ках, очень ин­те­рес­но по­слу­шать.»» 5
3. 20.02 00:10 во сколь­ко вы ста­ли жить от­дель­но от ро­ди­те­лей?»» 9
4. 20.02 00:08 вы­па­де­ние во­лос, се­бо­рея»» 4
5. 20.02 00:07 со­ве­ты 50-лет­ней да­мы 18-лет­ним де­вуш­кам»» 12
6. 20.02 00:00 муж по­сто­ян­но за­жи­ма­ем ,сжи­ма­ет .это нор­маль­но?»» 6
7. 19.02 23:46 у вас суть стер­вы или доб­ро­го че­ло­ве­ка? толь­ко не на­до пи­сать 50 на 50!»» 51
8. 19.02 23:21 при­слал мне со­об­ще­ние, что я его за­ра­зи­ла впч и по­слал ме­ня. ду­ма­ла сказ­ка на­ча­лась»» 5
9. 19.02 22:49 бо­юсь, что с этим ди­пло­мом я во­об­ще бу­ду ни­ко­му не нуж­на. а в это вре­мя де­воч­ки»» 87
10. 19.02 22:33 в шу­бах, в зо­ло­те все и смот­рю на се­бя - па­шу, как ло­шадь, пар­ни жад­ные по­па­да­ют­ся»» 11
11. 19.02 22:20 из­ме­нил! рас­ста­лись на год и опять ту­да же. ве­ри­ла, а он но­ги вы­ти­ра­ет!»» 9
12. 19.02 22:18 на­врал, что ло­жит­ся спать, но я по­до­зре­ваю, что си­дит у дру­га! про­сти­ли бы за это?»» 18
13. 19.02 22:11 по­лез­ное и кра­си­вое рас­те­ние, чай из цве­тов ко­то­ро­го сто­ит ди­ких де­нег. кто вы­ра­щи­вал»» 25
14. 19.02 22:06 фильм нелю­бовь. идёт ту­пое по­вест­во­ва­ние обы­ден­ной жиз­ни. глав­но­му ге­рою и вто­рой»» 4
15. 19.02 21:49 чер­вя­ки в апель­сине. как они ту­да по­па­ли? кто стал­ки­вал­ся с по­доб­ным?»» 9
16. 19.02 21:41 palette intensive color с 1. еле вы­мы­ла с во­лос и цвет стал туск­лым и блек­лым. у»» 4
17. 19.02 21:41 у ко­го есть де­воч­ка око­ло 6 лет? мо­же­те на­пи­сать сколь­ко сан­ти­мет­ров у нее коф­ты»» 2
18. 19.02 21:36 мать бы­ла недо­воль­на - я уста­но­ви­ла се­бе но­вые ок­на. кто ме­нял ок­на, оста­лись ли»» 13
19. 19.02 21:23 фильм ли­ля на­все­гда, моя ре­цен­зия. ес­ли кто смот­рел, ка­кие впе­чат­ле­ния фильм оста­вил?»» 13
20. 19.02 21:19 ксе­ния бла­жен­ная - это ре­аль­ный че­ло­век или ле­ген­да?»» 8
21. 19.02 21:18 хо­чу по­смот­реть тра­ги­че­скую ме­ло­дра­му/дра­му. же­ла­тель­но хо­чет­ся совре­мен­ное, не»» 3
22. 19.02 21:16 ба­буш­ка уми­ра­ет, мч в ко­ман­ди­ров­ке, да­же не спро­сил как ее здо­ро­вье. в би­льярд хо­дил»» 12
23. 19.02 21:14 мне до бле­во­ти­ны бы­ло про­тив­но за­го­рать с ни­ми ря­дом. еле от­вя­за­лась. од­но де­ло»» 27
24. 19.02 21:10 ак­тёр а. устю­гов. его роль, пер­со­наж ро­ман ши­лов про­сто бес­по­до­бен! кто что ду­ма­ет?»» 3
25. 19.02 21:04 бе­ре­мен­на. 34 го­да. не де­воч­ка со­всем. муж об­ра­до­вал­ся и ска­зал бу­дем ро­жать. я»» 20
26. 19.02 21:00 смо­жет ли он про­дол­жить род? вы­гля­дит ли это как от­но­ше­ния ма­мы и сы­на? сто­ит ли»» 40
27. 19.02 20:59 тем­пе­ра­ту­ра 37, 5 у взрос­ло­го на ров­ном ме­сте. в чем при­чи­на? не хо­чу с та­кой ерун­дой»» 7
28. 19.02 20:55 луч­ше бы он за эти день­ги се­бе ма­ши­ну ку­пил. вам по­па­да­лись жад­ные пар­ни или ко­то­рые»» 8
29. 19.02 20:51 как вам та­кая фигур­ка?»» 9
30. 19.02 20:38 ищу де­ву­шек для сов­мест­но­го по­ху­де­ния к весне, на­чи­наю зав­тра. ко­му ин­те­рес­но пи­ши­те.»» 4
31. 19.02 20:31 ме­до­вый ме­сяц - это ко­гда всё сли­па­ет­ся! как по­ни­мать?»» 6
32. 19.02 20:24 вам усту­па­ют ме­сто в транс­пор­те? ни ка­ле­ка, ни ба­буш­ка, с чем это мо­жет быть свя­за­но?»» 20
33. 19.02 20:14 лун­ная со­на­та, о чем она? на­вер­ное для каж­до­го о чем-то сво­ем. о чем для вас? что»» 10
34. 19.02 20:08 иг­ра­лась с пле­мян­ни­ком силь­но уда­рил в нос но­гой. и так бы­ла гор­бин­ка. мо­жет ли»» 13
35. 19.02 20:04 хо­чу уда­лить быв­шую од­но­класс­ни­цу из дру­зей, оста­нав­ли­ва­ет, что пе­ре­се­ка­ем­ся в уни­ве­ре.»» 14
36. 19.02 20:02 пе­чёт в го­ло­ве еже­днев­но. обыч­но по всей го­ло­ве в раз­ных ме­стах. что это мо­жет быть,»» 7
37. 19.02 19:44 в шко­ле по­валь­но бо­ле­ют дет­ки. а у вас как? по­че­му нет ка­ран­ти­на не по­ни­маю.»» 11
38. 19.02 19:42 в свою кро­вать его я не пу­щу. был у вас ин­тим на пер­вом сви­да­нии? нет жиз­ни лич­ной»» 13
39. 19.02 19:41 по­да­ри­ли крас­ку. как всё это сме­шать и как кра­сить? по оче­ре­ди? ин­струк­цию дав­но»» 4
40. 19.02 19:38 в ста­ро­сти оста­нусь од­на. де­тей ро­жать от нелю­би­мо­го че­ло­ве­ка не хо­чу. аб­со­лют­но»» 15
41. 19.02 19:35 ни­ко­го не осуж­даю, но мне не по­нят­но по ка­ким прин­ци­пам стро­ят­ся от­но­ше­ния меж­ду»» 22
42. 19.02 19:27 опас­но ли от­прав­лять до­ку­мен­ты по элек­трон­ной по­чте в дру­гой го­род? при устрой­стве»» 20
43. 19.02 19:04 по­мо­ги­те вы­брать фо­то на глав­ную.»» 21
44. 19.02 19:00 та­кой от­стой не ку­пи­ла бы ни за что! так хо­те­лось ска­зать - не укра­ше­ния из зо­ло­та,»» 21
45. 19.02 18:54 а вы помни­те свой пер­вый по­це­луй? слы­ша­ла, что это са­мое яр­кое вос­по­ми­на­ние.»» 29
46. 19.02 18:38 быть ма­те­рью-оди­ноч­кой, ро­жать от до­но­ра или да­же с по­мо­щью эко не хо­чу. тер­петь»» 7
47. 19.02 18:37 со­хра­нять брак ра­ди де­тей вы бы ста­ли? у них ча­сто бы­ва­ют скан­да­лы. он ее бе­сит»» 17
48. 19.02 18:02 ко­гда-то с му­жем об­суж­да­ли, как на­звать сы­на, го­во­ри­ли об име­ни иван, но сей­час»» 14
49. 19.02 17:49 этот муж­чи­на кра­сав­чик? вам бы мог по­нра­вить­ся? фо­то.»» 32
50. 19.02 17:41 увлаж­ни­тель воз­ду­ха ecobiocomplex electrolux yogahealthline. нуж­ны ре­аль­ные от­зы­вы»» 4
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора