Эта история посвящается всем тем, кто долго и изнурительно борется с лишним весом. Я опишу отрывок своей жизни, в котором я успешно прошла эту борьбу и вышла из нее победительницей.


До беременности и родов у меня фигурка была в норме - возможно чуть великоваты бока для идеала, но при росте 173 я весила 60-62 кг и меня это устраивало. Когда я забеременела, то ела все, что положенно, перед родами весила 80, за что получала нагоняи от своего врача.

После родов в первые месяцы было не до мыслей о весе - у сына болел живот, он плохо спал, времени ни на что не хватало. Когда малышу исполнилось полгода, я впервые (!) стала на весы. И - о ужас! - 73 килограмма. Ничто из прежней одежды на мне не сходилось, а ведь так хотелось быть красивой стройненькой мамочкой.

Мои слабые попытки похудать ни к чему не привели - даже если и скидывала что-то после ограничений в еде, потом все возвращалось к тем же злополучным 73 кг. Все штаны натягивались только до бедер, дальше ни в какую (у некоторых от старания я поотрывала петельки под пояс) То, что застегалось, передавливало мои жиры и свисало по бокам. Поэтому при фотографировании всегда старалась стать в позу “руки в боки“, чтобы эти самые бока прикрыть. Вечером плакала от бессилия.

Кто-то скажет, что это не большой вес, но когда всю жизнь была в норме не думая об этом, то даже лишняя десятка кг стала для меня ударом.

Однажды, бродя по интернету в поисках легких способов сбросить вес, я нашла сайт галя.ру. Никогда не видела столько полезной и интересной для женщин информации в одном месте. Я часами бродила по форумах, читала темы, комментарии, статьи... И это все писали обычные люди, такие же как и я. Многие из них сбрасывали куда больший вес, чем у меня, и никто не сдавался. На этом сайте все поддерживвают друг друга, что очень важно в этой вечной женской борьбе.

Я зарегистрировалась на гале.ру, и стала искать для себя информацию, которая привела бы меня к результату, в виде красивого тела и хорошего настроения. Методом проб и ошибок я ее нашла. Мой результат, хоть и не столь значимый, как у многих, но выстраданный и вымученный, поэтому я им горжусь.


Мои параметры

До похудения:

Вес - 73; рост - 173; талия (о ужас!) - 76; бедра - 99; ляжки - 56.

После похудения я получила вот что:

Вес - 61; рост - слава богу не изменился; талия - 62; бедра - 91; ляжки - 48;



Итак - как же я пришла к этому.

Для начала я решила прибегнуть к какой-нибудь жесткой диете, которая уберет то, что уж совсем никуда не влезает. Я выбрала гречку. Съедала помимо этой полусырой несоленой гадости один апельсин или яблоко, пачку нежирного кефира, иногда - банан. Выдержать такую экзекуцию мой организм смог 9 дней. За эти дни ушло шесть килограмм и чуть не поехала крыша. С диеты я выходила постепенно, и что мне больше всего понравилось - я больше никогда не смогла есть те огромные порции, что ела до нее, так как желудок за эти 9 дней конкретно уменьшился.

Далее я ела все, но до 6-ти часов и небольшими порциями. Перестала я также жрать по полкило печенья до чая (трудно было от такого отвыкнуть). Также пила часто воду. Упражнениями себя не истязала - только пресс 50-80 раз (по настроению за несколько подходов) и обруч по полчаса в день. Обруч дает просто волшебные результаты.

Через какое-то время решила сделать обертывания ламинарией с корицей. Сделала их восемь, вот они и убрали с ляжек где-то сантиметров четыре. На животе тоже где-то столько же - муж уже после второго обертывания заметил результат и постепенное исчезновение целлюлита.

Потом я про диеты и упражнения как-то забыла на пару месяцев, и вот пару недель назад вспомнила ( взвесившись обнаружила 63 с копейками кг.). Я взялась за обруч (три раза в неделю по полчаса) и за пресс (50-70 раз за три подхода). В итоге талия стала тоньше еще на пару см, а гланое - ушли почти все остатки боков, чего у меня не было даже до беременности. Но все еще стремлюсь до 58 кг. - это моя цель.


Советы всем худеющим.

Во-первых: никогда не насилуйте свой организм. Нагрузки увеличивайте постепенно и порции уменьшайте так же постепенно.

Во-ворых: Радуйтесь каждому потеряннному грамму и засыпайте с мыслями, что проснетесь вы еще похудевшими.

В-третьих: Верьте в себя и ищите свой способ. Способ должен быть наименее болезненным и наиболее эффективным.

Ну и конечно же ищите поддержку здесь, на галя.ру - ведь на этом сайте можно найти сотни, а то и тысячи единомышленников с такими же проблемами.


Спасибо всем, кто писал замечательные статьи, помогал мне советами и просто поддерживал! Теперь я прихожу сюда как домой.

Желаю всем успехов и прекрасных фигур, я верю в вас, женщины!



Мое фото до:



после:



« все истории борьбы с весом »

автор: Milika 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 09.05.11 11:09
    »
    Умница. На второй фотке просто красотка. Животик заглядение. Я вот с животом борюсь с 1 марта (в талии было 84см сейчас 75см) но до такого животика мне ещё далеко
  • великолепный результат
  • 21.02.11 12:26
    »
    Красотка вообще!!! прям молодец!!!! не то слово молодец!!!))
  • 08.02.11 18:25
    »
    modelj
  • 02.02.11 07:00
    »
    Круто. ме оже сайт помогает не сдаваться.
  • 13.12.10 18:04
    »
    Просто,умница!!!!Класс!!!
    Расскажи, по подробнее про обертывания плиз, плиз, плизззззззз !!! У меняпросто ЖУТКАЯ про блема с ногами,они очень полные, я прям замучалась((
  • 13.11.10 05:57
    »
    вы молодець!!я вот здесь недавно,но теперь не могу пнз сайта,здесь такая подержка!вы правы.а насчет “обвертывание ламинарием“0это как подскажите.буду вам признательна,с Уважением Вика
  • 12.10.10 20:48
    »
  • 07.10.10 11:02
    »
  • 21.09.10 02:36
    »
    Блин вот бы и мне так +5
  • 14.09.10 09:36
    »
    Молодец!!!!
    А как ты делала обертывание!
  • 11.09.10 23:35
    »
    Умничка,молодчинка .Вопросик обёртывание с ламинарией и корецей как делала
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 22.11 15:46 оце­ни­те фо­то­гра­фию»»
2. 22.11 15:45 вам нра­вит­ся жен­ское имя ма­ри­ан­на?»»
3. 22.11 15:43 на чем вы эко­но­ми­те»»
4. 22.11 15:33 сви­де­тель­ство о соб­ствен­но­сти»»
5. 22.11 15:31 ли­стья но­ри по­сле ис­те­че­ния сро­ка год­но­сти»» 3
6. 22.11 15:05 кто ме­нял имя? как это луч­ше сде­лать? ку­да ид­ти?»» 6
7. 22.11 15:01 ко­му ну­жен су­хой корм для ко­шек kitekat? есть два па­ке­та.»» 2
8. 22.11 15:00 есть ли сре­ди вас те, кто ху­дел по ме­то­ди­ке ко­валь­ко­ва?»» 5
9. 22.11 14:58 ка­кая лап­ша вкус­нее: рол­л­тон, до­ши­рак или дру­гая?»» 9
10. 22.11 14:51 вы един­ствен­ный ре­бё­нок в се­мье? счи­та­е­те, что быть един­ствен­ным ре­бён­ком пло­хо»» 19
11. 22.11 14:34 тут од­на де­вуш­ка пи­са­ла, что хо­чет рол­л­тон с май­о­не­зом. а ку­да до­бав­лять май­о­нез:,»» 5
12. 22.11 14:28 люб­лю суп из ежей. а что вам нра­вит­ся необыч­ное в еде?»» 11
13. 22.11 14:25 по­да­ри­ли вер­ти­каль­ный от­па­ри­ва­тель для одеж­ды от филипс. впе­чат­ле­ния стран­ные. а»» 1
14. 22.11 14:20 ме­шаю но­чью до­мо­чад­цам, ес­ли хо­жу. это при­ем­ле­мо или дей­стви­тель­но на­до при­ло­жить»» 19
15. 22.11 14:18 как вам ва­кан­сия: убор­щик ко­ша­чьих туа­ле­тов? по­шли бы ра­бо­тать?»» 11
16. 22.11 14:16 друг мо­е­го быв­ше­го ак­тив­но го­во­рит мне, что я сплю со все­ми. хо­чу на­пи­сать на него»» 5
17. 22.11 14:16 как вам та­кая кра­со­та? при­ку­пи­ли бы се­бе?»» 12
18. 22.11 14:14 ме­сяч­ные идут 7 дней. это по­вод для бес­по­кой­ста­ва?»» 9
19. 22.11 14:10 опла­та за са­дик. оформ­ля­ли ком­пен­са­ци­он­ную часть опла­ты? в те­че­ние ка­ко­го вре­ме­ни»» 4
20. 22.11 14:07 вы не зна­е­те, как на­зы­ва­ет­ся цвет во­лос бу­зо­вой и цвет крас­ки?»» 5
21. 22.11 14:07 по­мо­га­ет ли мож­же­вель­ник при ал­лер­гии? с кон­ца ле­та по­сто­ян­но вы­сы­па­ния на ко­же»» 3
22. 22.11 14:03 же­на, де­ти, со­ба­ка ря­дом, а чув­ство оди­но­че­ства не ис­че­за­ет. вы встре­ча­ли, вот та­ких,»» 19
23. 22.11 13:58 ла­до­ни ча­сто по­те­ют. что де­лать? драй-драй и спреи не по­мо­га­ют.»» 7
24. 22.11 13:53 зо­вет ме­ня к се­бе в го­род на но­вый год, а ма­ма не от­пус­ка­ет, ссы­ла­ясь, что мы ма­ло»» 6
25. 22.11 13:52 ма­ши­на вста­ла на ин­ва­лид­ное ме­сто. ку­да от­сы­лать фо­то, чтобы во­ди­те­ля оштра­фо­ва­ли?»» 51
26. 22.11 13:49 за всю жизнь, кро­ме од­но­го един­ствен­но­го муж­чи­ны, ни­ко­го не хо­те­ла. есть тут та­кие?»» 11
27. 22.11 13:47 взло­ма­ли ин­ста­грам, сме­ни­ли имя и уда­ли­ли все мои фо­то, но ни на ко­го не под­пи­сы­ва­ют­ся.»» 15
28. 22.11 13:45 ре­бе­нок за­бо­лел. сей­час тем­пе­ра­ту­ра 37,5. сби­вать или нет?»» 22
29. 22.11 13:42 в по­не­дель­ник ве­че­ром по­ста­ви­ла ли­да­зу! ре­зуль­тат сра­зу был от­лич­ный, сей­час буд­то»» 9
30. 22.11 13:40 пер­вый раз ле­тим вме­сте с ре­бен­ком за гра­ни­цу. мож­но ли дет­ское пи­та­ние брать на»» 4
31. 22.11 13:40 как ча­сто вам муж да­рит цве­ты или как-то ба­лу­ет?»» 10
32. 22.11 13:36 по­мо­ги­те вы­ле­чить брон­хит, мож­но на­род­ны­ми сред­ства­ми. обо­шли пол го­ро­да вра­чей,»» 1
33. 22.11 13:16 вкон­так­те му­жу пи­шут оскорб­ле­ния. кто это мо­жет быть?»» 7
34. 22.11 13:10 оби­де­лись бы вы по­лу­чив та­кой от­вет от же­ны бра­та? ни по­здо­ро­ва­лась, ни­че­го: по­жа­луй­ста»» 13
35. 22.11 13:02 кто пла­ни­ру­ет эко? как дол­го все это длит­ся до са­мо­го за­ча­тия?»»
36. 22.11 12:51 ес­ли бы ваш па­рень но­че­вал у дру­га, по­счи­та­ли это нор­маль­ным? за­чем? му­жи­кам по»» 20
37. 22.11 12:50 де­ла­ла пи­линг джес­сне­ра, но у ме­ня ше­лу­ше­ние уже про­хо­дит. мож­но ме­нять пи­линг?»» 4
38. 22.11 12:48 как вы­бро­сить че­ло­ве­ка из го­ло­вы? от­но­ше­ний у нас с ним ни­ка­ких, про­сто ра­бо­та­ем»» 2
39. 22.11 12:41 по­да­ли уже за­яв­ле­ние в загс, но я хо­чу ему из­ме­нить со сво­им на­чаль­ни­ком. что мне»» 8
40. 22.11 12:40 у ме­ня веч­но ко­сточ­ки на лиф­чи­ках про­ка­лы­ва­ют ткань, ле­зут на­ру­жу. как вы бо­ре­тесь»» 14
41. 22.11 12:39 ток­си­коз! пер­вая бе­ре­мен­ность. 7 неде­ля. че­го ждать и как бо­роть­ся?»» 8
42. 22.11 12:30 по­дру­га рас­ска­за­ла, что ей при­снил­ся сон про ме­ня. мо­жет со­вет ка­кой да­ди­те?»» 3
43. 22.11 12:25 сло­ва из­вест­но­го клас­си­ка алек­сандра куп­ри­на за­ста­ви­ли за­ду­мать­ся. а ка­кое ва­ше»» 2
44. 22.11 12:18 хо­чу най­ти ра­бо­ту с ко­та­ми. что по­со­ве­ту­е­те?»» 7
45. 22.11 12:18 как дол­го вас не от­пус­ка­ет но­вое увле­че­ние? ко­гда на­чи­на­ет что-то не по­лу­чать­ся,»» 3
46. 22.11 12:13 у ма­мы страш­но бо­лит ле­вый глаз, буд­то по­па­ла ко­люч­ка. сле­зит­ся, не мо­жет смот­реть»» 7
47. 22.11 12:08 москва. где най­ти обувь боль­шо­го раз­ме­ра?»» 15
48. 22.11 12:04 ужас­но бо­лит за­ты­лоч­ная часть. где по­ста­вить ди­а­гноз? к ка­ко­му вра­чу ид­ти? сни­мок»» 16
49. 22.11 12:01 по­че­му лю­ди не сда­ют одеж­ду в гар­де­роб? не ви­жу оче­ре­ди, то есть сдать и за­брать»» 10
50. 22.11 11:52 как от­но­си­тесь к лю­дям, ко­то­рые ле­зут в ин­тер­не­те в об­суж­де­ния и пи­шут не в те­му»» 15
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора