Эта история посвящается всем тем, кто долго и изнурительно борется с лишним весом. Я опишу отрывок своей жизни, в котором я успешно прошла эту борьбу и вышла из нее победительницей.


До беременности и родов у меня фигурка была в норме - возможно чуть великоваты бока для идеала, но при росте 173 я весила 60-62 кг и меня это устраивало. Когда я забеременела, то ела все, что положенно, перед родами весила 80, за что получала нагоняи от своего врача.

После родов в первые месяцы было не до мыслей о весе - у сына болел живот, он плохо спал, времени ни на что не хватало. Когда малышу исполнилось полгода, я впервые (!) стала на весы. И - о ужас! - 73 килограмма. Ничто из прежней одежды на мне не сходилось, а ведь так хотелось быть красивой стройненькой мамочкой.

Мои слабые попытки похудать ни к чему не привели - даже если и скидывала что-то после ограничений в еде, потом все возвращалось к тем же злополучным 73 кг. Все штаны натягивались только до бедер, дальше ни в какую (у некоторых от старания я поотрывала петельки под пояс) То, что застегалось, передавливало мои жиры и свисало по бокам. Поэтому при фотографировании всегда старалась стать в позу “руки в боки“, чтобы эти самые бока прикрыть. Вечером плакала от бессилия.

Кто-то скажет, что это не большой вес, но когда всю жизнь была в норме не думая об этом, то даже лишняя десятка кг стала для меня ударом.

Однажды, бродя по интернету в поисках легких способов сбросить вес, я нашла сайт галя.ру. Никогда не видела столько полезной и интересной для женщин информации в одном месте. Я часами бродила по форумах, читала темы, комментарии, статьи... И это все писали обычные люди, такие же как и я. Многие из них сбрасывали куда больший вес, чем у меня, и никто не сдавался. На этом сайте все поддерживвают друг друга, что очень важно в этой вечной женской борьбе.

Я зарегистрировалась на гале.ру, и стала искать для себя информацию, которая привела бы меня к результату, в виде красивого тела и хорошего настроения. Методом проб и ошибок я ее нашла. Мой результат, хоть и не столь значимый, как у многих, но выстраданный и вымученный, поэтому я им горжусь.


Мои параметры

До похудения:

Вес - 73; рост - 173; талия (о ужас!) - 76; бедра - 99; ляжки - 56.

После похудения я получила вот что:

Вес - 61; рост - слава богу не изменился; талия - 62; бедра - 91; ляжки - 48;



Итак - как же я пришла к этому.

Для начала я решила прибегнуть к какой-нибудь жесткой диете, которая уберет то, что уж совсем никуда не влезает. Я выбрала гречку. Съедала помимо этой полусырой несоленой гадости один апельсин или яблоко, пачку нежирного кефира, иногда - банан. Выдержать такую экзекуцию мой организм смог 9 дней. За эти дни ушло шесть килограмм и чуть не поехала крыша. С диеты я выходила постепенно, и что мне больше всего понравилось - я больше никогда не смогла есть те огромные порции, что ела до нее, так как желудок за эти 9 дней конкретно уменьшился.

Далее я ела все, но до 6-ти часов и небольшими порциями. Перестала я также жрать по полкило печенья до чая (трудно было от такого отвыкнуть). Также пила часто воду. Упражнениями себя не истязала - только пресс 50-80 раз (по настроению за несколько подходов) и обруч по полчаса в день. Обруч дает просто волшебные результаты.

Через какое-то время решила сделать обертывания ламинарией с корицей. Сделала их восемь, вот они и убрали с ляжек где-то сантиметров четыре. На животе тоже где-то столько же - муж уже после второго обертывания заметил результат и постепенное исчезновение целлюлита.

Потом я про диеты и упражнения как-то забыла на пару месяцев, и вот пару недель назад вспомнила ( взвесившись обнаружила 63 с копейками кг.). Я взялась за обруч (три раза в неделю по полчаса) и за пресс (50-70 раз за три подхода). В итоге талия стала тоньше еще на пару см, а гланое - ушли почти все остатки боков, чего у меня не было даже до беременности. Но все еще стремлюсь до 58 кг. - это моя цель.


Советы всем худеющим.

Во-первых: никогда не насилуйте свой организм. Нагрузки увеличивайте постепенно и порции уменьшайте так же постепенно.

Во-ворых: Радуйтесь каждому потеряннному грамму и засыпайте с мыслями, что проснетесь вы еще похудевшими.

В-третьих: Верьте в себя и ищите свой способ. Способ должен быть наименее болезненным и наиболее эффективным.

Ну и конечно же ищите поддержку здесь, на галя.ру - ведь на этом сайте можно найти сотни, а то и тысячи единомышленников с такими же проблемами.


Спасибо всем, кто писал замечательные статьи, помогал мне советами и просто поддерживал! Теперь я прихожу сюда как домой.

Желаю всем успехов и прекрасных фигур, я верю в вас, женщины!



Мое фото до:



после:



« все истории борьбы с весом »

автор: Milika 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 09.05.11 11:09
    »
    Умница. На второй фотке просто красотка. Животик заглядение. Я вот с животом борюсь с 1 марта (в талии было 84см сейчас 75см) но до такого животика мне ещё далеко
  • великолепный результат
  • 21.02.11 12:26
    »
    Красотка вообще!!! прям молодец!!!! не то слово молодец!!!))
  • 08.02.11 18:25
    »
    modelj
  • 02.02.11 07:00
    »
    Круто. ме оже сайт помогает не сдаваться.
  • 13.12.10 18:04
    »
    Просто,умница!!!!Класс!!!
    Расскажи, по подробнее про обертывания плиз, плиз, плизззззззз !!! У меняпросто ЖУТКАЯ про блема с ногами,они очень полные, я прям замучалась((
  • 13.11.10 05:57
    »
    вы молодець!!я вот здесь недавно,но теперь не могу пнз сайта,здесь такая подержка!вы правы.а насчет “обвертывание ламинарием“0это как подскажите.буду вам признательна,с Уважением Вика
  • 12.10.10 20:48
    »
  • 07.10.10 11:02
    »
  • 21.09.10 02:36
    »
    Блин вот бы и мне так +5
  • 14.09.10 09:36
    »
    Молодец!!!!
    А как ты делала обертывание!
  • 11.09.10 23:35
    »
    Умничка,молодчинка .Вопросик обёртывание с ламинарией и корецей как делала
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 27.03 10:59 всю жизнь я встре­ча­лась с пар­ня­ми, ко­то­рые мне не нра­вят­ся. по­сто­ян­но ду­маю, что»» 10
2. 27.03 10:57 мо­гут ли пе­ре­ду­мать да­вать рас­сроч­ку, ес­ли уже одоб­ри­ли и есть до­го­вор?»»
3. 27.03 10:53 мне 18. по­сто­ян­но па­рюсь по по­во­ду мне­ния окру­жа­ю­щих. есть здесь слиш­ком мни­тель­ные»» 5
4. 27.03 10:41 как вы от­но­си­тесь к тем, кто жи­вет с ро­ди­те­ля­ми? не бе­ру в рас­чет здо­ро­вых и лю­дей,»» 11
5. 27.03 10:40 кто и как в се­ти ма­га­зи­нов или тех­ни­ки пы­тал­ся вас об­ма­нуть?»»
6. 27.03 10:40 мо­лоч­ни­ца. что по­мо­га­ет вам? док­тор на­зна­чил пи­ма­фу­цин в све­чах и таб­лет­ки, при­ни­мать»» 7
7. 27.03 10:36 па­рень из дру­го­го кру­га. у него есть свое жи­ли­ще и ма­ши­на. я удив­ле­на. в чем под­вох?»» 10
8. 27.03 10:09 рост 170, вес 53. сто­ит ли с та­ким ро­стом и ве­сом на­де­вать каб­лук или шпиль­ку? до»» 24
9. 27.03 10:05 нор­маль­но ли, что па­рень не хо­чет сек­са из-за уста­ло­сти на ра­бо­те?»» 5
10. 27.03 09:58 ку­да ид­ти ра­бо­тать, ес­ли нет моз­гов? ма­ма оста­но­ви­лась воз­ле вах­те­ра и ска­за­ла:»» 13
11. 27.03 09:57 взял мой но­мер, ска­зал по­зво­нит. не по­зво­нил, не на­пи­сал. я вче­ра не вы­дер­жа­ла.»» 9
12. 27.03 09:56 стран­ные со­труд­ни­цы втб. как толь­ко тре­бую на­звать фа­ми­лию со­труд­ни­ка, сра­зу же»» 2
13. 27.03 09:56 а сколь­ко вы раз мо­же­те под­тя­нуть­ся? недав­но за­ста­ви­ли за­лезть на тур­ник и я ни»» 37
14. 27.03 09:55 не мо­гу уже так боль­ше - гра­фик 6/1 и 5/1 не для ме­ня. как уво­лить­ся без скан­да­ла?»» 22
15. 27.03 09:49 на гуль­ки со­бра­лась, ре­бён­ка бро­си­ла. что за двой­ные стан­дар­ты?!»» 10
16. 27.03 09:44 се­го­дня встре­ти­лась с мо­им лю­би­мым, мы опять бы­ли не од­ни - его дру­зья. это как»» 22
17. 27.03 09:44 оль­га ор­ло­ва ста­ла ве­ду­щей дом 2! как вам эта но­вость?»» 18
18. 27.03 09:33 оце­ни­те фигу­ру. сму­ща­ет то, что есть вы­пук­лый жи­вот. как вам та­кая це­поч­ка на бед­рах?»» 23
19. 27.03 09:33 по­со­ве­туй­те хо­ро­шую, недо­ро­гую ухо­до­вую кос­ме­ти­ку для ли­ца.»» 15
20. 27.03 09:32 как вы уха­жи­ва­е­те за во­ло­са­ми? по­со­ве­туй­те хо­ро­шие сред­ства и же­ла­тель­но с фо­то»» 2
21. 27.03 09:28 на­чаль­ни­ца долж­на мне 12000. вы­пла­ти­ла толь­ко 5500 и за­дер­жи­ва­ет зар­пла­ту уже 2»» 11
22. 27.03 08:59 как вы от­но­си­тесь к тем, кто го­во­рит: ес­ли у муж­чи­ны ал­ко­го­лизм, то ви­но­ва­та его»» 22
23. 27.03 08:49 при­ем­лем ли для вас так­тиль­ный кон­такт на пер­вых сви­да­ни­ях?»» 6
24. 27.03 08:42 как вы от­ме­ти­ли пер­вый день рож­де­ния ва­ше­го ре­бен­ка? от­ме­чать бу­дем на ба­зе от­ды­ха,»» 13
25. 27.03 08:02 вы го­во­ри­те сво­им мч, что со­ску­чи­лись? он счи­тал это при­зы­вом к встре­че, при чем»» 12
26. 27.03 08:01 дол­го за­жи­ва­ют ран­ки при бе­ре­мен­но­сти. с чем это мо­жет быть свя­за­но?»» 15
27. 27.03 06:54 стес­ня­юсь го­во­рить неж­но­сти. как это пе­ре­бо­роть? в смс я пи­шу все та­кое.»» 13
28. 27.03 06:08 де­воч­ки-во­до­леи, а как у вас с ов­на­ми? прав­да ли, что у де­ву­шек-во­до­ле­ев ко­рот­кое»» 10
29. 27.03 05:58 ба­буш­ка по­чти за год жиз­ни внуч­ки не по­да­ри­ла ей ни од­ной иг­руш­ки или одеж­ки. счи­та­е­те»» 18
30. 27.03 04:08 по­че­му неко­то­рые пар­ни на­кру­чи­ва­ют се­бе под­пис­чи­ков в соц­се­тях? это низ­кая са­мо­оцен­ка»» 4
31. 27.03 03:27 по­мо­ги­те мне опре­де­лить мой цвет глаз, а то я не по­ни­маю: то ли зе­лё­ные, то ли ка­рие.»» 9
32. 27.03 02:18 неви­дим­ка в кон­так­те. кто поль­зу­ет­ся этим при­ло­же­ни­ем?»» 10
33. 27.03 01:45 спо­соб­ны на пре­да­тель­ство ра­ди соб­ствен­но­го сча­стья и вы­го­ды? как бы это эго­и­стич­но»» 18
34. 27.03 01:08 неуже­ли это нор­маль­но про­па­дать пар­ню по­сле пер­вой встре­чи? все ли пар­ни трус­ли­вы,»» 5
35. 27.03 00:51 пред­ставь­те си­ту­а­цию: иде­те ве­че­ром и в под­во­ротне вас встре­ча­ет шай­ка. про­сят пе­ре­дать»» 18
36. 27.03 00:27 вы по­ку­па­е­те спор­тив­ную одеж­ду и обувь па­ле­ных фирм? или же счи­та­е­те это пол­ной»» 13
37. 27.03 00:22 у со­ба­ки стресс или за­ра­же­ние? есть за­пек­ша­я­ся то­чеч­ная ран­ка у уха и опух­ла пе­ре­но­си­ца.»» 14
38. 27.03 00:08 жир ви­сит на ко­стях. жи­вот пре­вра­тил­ся в бес­фор­мен­ный ку­сок жи­ра. я не мо­гу его»» 14
39. 27.03 00:03 а вы шли в ин­сти­тут, кол­ледж, тех­ни­кум и по­лу­ча­ли про­фес­сию по со­ве­ту ро­ди­те­лей?»» 26
40. 26.03 23:36 как вы из­ве­сти­ли близ­ких о том, что бе­ре­те при­ем­но­го ре­бен­ка? све­кровь ис­пу­га­лась.»» 12
41. 26.03 23:25 па­рень, с ко­то­рым недав­но встре­ча­ем­ся, на днях от­пра­вил фо­то де­вуш­ки с об­на­жен­ной»» 25
42. 26.03 23:00 это моя фан­та­зия или дей­стви­тель­но он по­про­сил дру­га по­зво­нить мне? спра­ши­вал, с»» 10
43. 26.03 22:55 кто кор­мил мла­ден­ца по ча­сам, а кто по тре­бо­ва­нию? как удоб­нее?»» 29
44. 26.03 22:38 мо­жет ли тест быть от­ри­ца­тель­ным, при за­держ­ке две неде­ли, ес­ли есть бе­ре­мен­ность?»» 10
45. 26.03 22:34 парт­нер вла­дель­ца кли­ни­ки поз­во­ля­ет се­бе слиш­ком мно­го: по­сто­ян­но го­во­рит о мо­ей»» 8
46. 26.03 22:30 аналь­гин од­но­крат­но при силь­ной го­лов­ной бо­ли на 11 неде­ле бе­ре­мен­но­сти. боль­ше»» 16
47. 26.03 22:16 на­ча­лись про­бле­мы с гла­за­ми. по­зво­ноч­ная ар­те­рия за­жа­та по­звон­ка­ми. у ко­го та­кая»» 23
48. 26.03 22:15 очень хо­чу най­ти по­дру­гу-еди­но­мыш­ленн в тал­линне. мне 38 лет, за­му­жем, де­тей по­ка»» 2
49. 26.03 22:03 так лень на ра­бо­ту устра­и­вать­ся. мо­жет вы зна­е­те спо­со­бы, где не ра­бо­тая, день­ги»» 23
50. 26.03 22:01 счи­та­е­те ли вы умест­ным хо­дить в по­все­днев­ной жиз­ни на вы­со­ких каб­лу­ках, шпиль­ках?»» 34
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора