разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Эта история посвящается всем тем, кто долго и изнурительно борется с лишним весом. Я опишу отрывок своей жизни, в котором я успешно прошла эту борьбу и вышла из нее победительницей.


До беременности и родов у меня фигурка была в норме - возможно чуть великоваты бока для идеала, но при росте 173 я весила 60-62 кг и меня это устраивало. Когда я забеременела, то ела все, что положенно, перед родами весила 80, за что получала нагоняи от своего врача.

После родов в первые месяцы было не до мыслей о весе - у сына болел живот, он плохо спал, времени ни на что не хватало. Когда малышу исполнилось полгода, я впервые (!) стала на весы. И - о ужас! - 73 килограмма. Ничто из прежней одежды на мне не сходилось, а ведь так хотелось быть красивой стройненькой мамочкой.

Мои слабые попытки похудать ни к чему не привели - даже если и скидывала что-то после ограничений в еде, потом все возвращалось к тем же злополучным 73 кг. Все штаны натягивались только до бедер, дальше ни в какую (у некоторых от старания я поотрывала петельки под пояс) То, что застегалось, передавливало мои жиры и свисало по бокам. Поэтому при фотографировании всегда старалась стать в позу “руки в боки“, чтобы эти самые бока прикрыть. Вечером плакала от бессилия.

Кто-то скажет, что это не большой вес, но когда всю жизнь была в норме не думая об этом, то даже лишняя десятка кг стала для меня ударом.

Однажды, бродя по интернету в поисках легких способов сбросить вес, я нашла сайт галя.ру. Никогда не видела столько полезной и интересной для женщин информации в одном месте. Я часами бродила по форумах, читала темы, комментарии, статьи... И это все писали обычные люди, такие же как и я. Многие из них сбрасывали куда больший вес, чем у меня, и никто не сдавался. На этом сайте все поддерживвают друг друга, что очень важно в этой вечной женской борьбе.

Я зарегистрировалась на гале.ру, и стала искать для себя информацию, которая привела бы меня к результату, в виде красивого тела и хорошего настроения. Методом проб и ошибок я ее нашла. Мой результат, хоть и не столь значимый, как у многих, но выстраданный и вымученный, поэтому я им горжусь.


Мои параметры

До похудения:

Вес - 73; рост - 173; талия (о ужас!) - 76; бедра - 99; ляжки - 56.

После похудения я получила вот что:

Вес - 61; рост - слава богу не изменился; талия - 62; бедра - 91; ляжки - 48;



Итак - как же я пришла к этому.

Для начала я решила прибегнуть к какой-нибудь жесткой диете, которая уберет то, что уж совсем никуда не влезает. Я выбрала гречку. Съедала помимо этой полусырой несоленой гадости один апельсин или яблоко, пачку нежирного кефира, иногда - банан. Выдержать такую экзекуцию мой организм смог 9 дней. За эти дни ушло шесть килограмм и чуть не поехала крыша. С диеты я выходила постепенно, и что мне больше всего понравилось - я больше никогда не смогла есть те огромные порции, что ела до нее, так как желудок за эти 9 дней конкретно уменьшился.

Далее я ела все, но до 6-ти часов и небольшими порциями. Перестала я также жрать по полкило печенья до чая (трудно было от такого отвыкнуть). Также пила часто воду. Упражнениями себя не истязала - только пресс 50-80 раз (по настроению за несколько подходов) и обруч по полчаса в день. Обруч дает просто волшебные результаты.

Через какое-то время решила сделать обертывания ламинарией с корицей. Сделала их восемь, вот они и убрали с ляжек где-то сантиметров четыре. На животе тоже где-то столько же - муж уже после второго обертывания заметил результат и постепенное исчезновение целлюлита.

Потом я про диеты и упражнения как-то забыла на пару месяцев, и вот пару недель назад вспомнила ( взвесившись обнаружила 63 с копейками кг.). Я взялась за обруч (три раза в неделю по полчаса) и за пресс (50-70 раз за три подхода). В итоге талия стала тоньше еще на пару см, а гланое - ушли почти все остатки боков, чего у меня не было даже до беременности. Но все еще стремлюсь до 58 кг. - это моя цель.


Советы всем худеющим.

Во-первых: никогда не насилуйте свой организм. Нагрузки увеличивайте постепенно и порции уменьшайте так же постепенно.

Во-ворых: Радуйтесь каждому потеряннному грамму и засыпайте с мыслями, что проснетесь вы еще похудевшими.

В-третьих: Верьте в себя и ищите свой способ. Способ должен быть наименее болезненным и наиболее эффективным.

Ну и конечно же ищите поддержку здесь, на галя.ру - ведь на этом сайте можно найти сотни, а то и тысячи единомышленников с такими же проблемами.


Спасибо всем, кто писал замечательные статьи, помогал мне советами и просто поддерживал! Теперь я прихожу сюда как домой.

Желаю всем успехов и прекрасных фигур, я верю в вас, женщины!



Мое фото до:



после:



« все истории борьбы с весом »

автор: Milika 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 09.05.11 11:09
    »
    Умница. На второй фотке просто красотка. Животик заглядение. Я вот с животом борюсь с 1 марта (в талии было 84см сейчас 75см) но до такого животика мне ещё далеко
  • великолепный результат
  • 21.02.11 12:26
    »
    Красотка вообще!!! прям молодец!!!! не то слово молодец!!!))
  • 08.02.11 18:25
    »
    modelj
  • 02.02.11 07:00
    »
    Круто. ме оже сайт помогает не сдаваться.
  • 13.12.10 18:04
    »
    Просто,умница!!!!Класс!!!
    Расскажи, по подробнее про обертывания плиз, плиз, плизззззззз !!! У меняпросто ЖУТКАЯ про блема с ногами,они очень полные, я прям замучалась((
  • 13.11.10 05:57
    »
    вы молодець!!я вот здесь недавно,но теперь не могу пнз сайта,здесь такая подержка!вы правы.а насчет “обвертывание ламинарием“0это как подскажите.буду вам признательна,с Уважением Вика
  • 12.10.10 20:48
    »
  • 07.10.10 11:02
    »
  • 21.09.10 02:36
    »
    Блин вот бы и мне так +5
  • 14.09.10 09:36
    »
    Молодец!!!!
    А как ты делала обертывание!
  • 11.09.10 23:35
    »
    Умничка,молодчинка .Вопросик обёртывание с ламинарией и корецей как делала
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 22.05 20:31 пер­вый секс»»
2. 22.05 20:29 об­ща­ет­ся от ску­ки? не по­ни­маю его от­но­ше­ние»» 1
3. 22.05 20:24 ка­кой у вас круг об­ще­ния в плане до­стат­ка?толь­ко бо­га­тые,обес­пе­чен­ные класс или»»
4. 22.05 20:22 я пом­ню что она из укра­и­ны, но как зо­вут не пом­ню и в гуг­ле не мо­гу най­ти, хо­чу»»
5. 22.05 20:22 кар­та для пу­те­ше­ствий.»»
6. 22.05 20:14 ка­кой торт луч­ше за­ка­зать на юби­лей? про­стые ро­зоч­ки это при­ми­тив­но. фо­то.»» 4
7. 22.05 20:04 кто до­стиг уров­ня intermediate и вы­ше в ан­глий­ском? ка­ки­ми кни­га­ми вы поль­зо­ва­лись?»» 1
8. 22.05 20:01 стир­ка - это пол­то­ры ми­ну­ты ра­бо­ты. бы­то­вые ра­бы­ни-стра­да­ли­цы обя­за­тель­но упо­мя­нут»» 9
9. 22.05 20:01 кто жил в очень ма­лень­ких ком­на­тах, как от­ра­жа­лось это на са­мо­чув­ствии?»» 7
10. 22.05 20:00 он вро­де за­глох, а те­перь опять на­чал пи­сать - ты не ску­ча­ешь? как его от­шить? бо­юсь,»»
11. 22.05 19:55 за­ве­ща­ла квар­ти­ру и да­чу де­воч­ке-си­дел­ке, а не сы­ну-пья­ни­це. остав­ля­ли на­след­ство»» 2
12. 22.05 19:52 ка­кую хо­ро­шую иг­ру за­ка­чать на те­ле­фон?»» 1
13. 22.05 19:48 юб­ку по­ка­за­ла - син­те­ти­ка, да­же по­лы не по­мо­ешь. хва­ста­е­тесь по­друж­кам, ес­ли ку­пи­ли»» 10
14. 22.05 19:43 вам до­во­ди­лось бы­вать в во­ро­не­же? как лю­ди, го­род?»» 7
15. 22.05 19:32 счи­таю ее не столь­ко кра­си­вой, сколь­ко яр­кой. как вам?»» 8
16. 22.05 19:31 как ча­сто вы еди­те мя­со и ка­кое ча­ще все­го?»» 15
17. 22.05 19:22 неуже­ли му­жи­кам во­об­ще по­фиг с кем хо­дить на сви­да­ния? ведь каж­дую же зо­вут!»» 2
18. 22.05 19:20 спо­со­бы уда­ле­ния по­стов? у ко­го еще мож­но по­про­сить, кро­ме адми­на со­об­ще­ства и аген­тов»» 1
19. 22.05 19:18 кле­ща­ми сло­во не вы­тя­нешь? в ва­шем го­ро­де лю­ди об­щи­тель­ные?»» 3
20. 22.05 19:12 ка­ким ви­дом спор­та мож­но за­ни­мать­ся вдво­ем? оба не осо­бо спор­тив­ные.»» 9
21. 22.05 18:38 ка­кие блю­да кра­си­во смот­рят­ся на фо­то в кад­ре?»» 12
22. 22.05 18:21 хо­чет по­зна­ко­мить с род­ны­ми и ма­мой. у него се­рьез­ные на­ме­ре­ния? я нрав­люсь ему»» 7
23. 22.05 18:13 вам неудоб­но на обе­дах/ужи­нах с ру­ко­вод­ством?»» 12
24. 22.05 17:48 ска­зал, чтобы я ски­ну­ла ему фо­то пас­пор­та. сто­ит под­пи­сы­вать? что мо­жет быть в до­го­во­ре?»» 10
25. 22.05 17:47 опа­сен об­щий нар­коз и са­ма опе­ра­ция? ане­сте­зио­лог ска­зал, что луч­ше зна­ет, ко­гда»» 11
26. 22.05 17:42 боль под гру­дью, как спаз­мы. там, где края лиф­чи­ка. что это мо­жет быть?»» 15
27. 22.05 17:37 что на­до, чтобы са­мим от­крыть част­ную об­ще­об­ра­зо­ва­тель­ную шко­лу?»» 17
28. 22.05 17:35 рань­ше ела, как слон все по­па­ло и нор­маль­но бы­ло. по­сле пя­ти не есть тя­же­ло, и я»» 2
29. 22.05 17:19 у нее сдвиг по фа­зе. де­ре­вья и огур­цы по­хо­жие на чле­ны. ржут хо­ром.»» 8
30. 22.05 17:09 что се­го­дня за день вы успе­ли сде­лать? что бу­де­те де­лать ве­че­ром?»» 14
31. 22.05 17:08 как же так, ее до­чень­ка уже, а я хо­чу. по­ца­ра­пал, бо­ле­ло. как вхо­дить бу­дет?»» 54
32. 22.05 16:59 ра­фа­эл­ло для ме­ня че­рес­чур уж при­тор­ные! ка­кие ва­ши лю­би­мые кон­фе­ты?»» 21
33. 22.05 16:58 об­ви­ня­ла, что на свадь­бе вни­ма­ния не уде­ли­ла! на­мек­ну­ла, что съе­дем и у нее на­ча­лись»» 5
34. 22.05 16:53 за­труд­ня­юсь с вы­бо­ром. но­вое по­стель­ное бе­лье по­ку­пать не хо­чет­ся, и ста­рое не под­хо­дит.»» 10
35. 22.05 16:47 по­дой­дет ли та­кой цвет во­лос для че­ло­ве­ка с очень свет­лой ко­жей и зе­ле­ны­ми гла­за­ми?»» 9
36. 22.05 16:35 непри­тор­ные и неслад­кие ду­хи на каж­дый день, но од­новре­мен­но со­блаз­ни­тель­ные и све­жие.»» 9
37. 22.05 16:28 у ко­го ан­дро­ген­ная ало­пе­ция и кто уже дав­но поль­зу­ет­ся ми­нок­си­ди­лом, как от­ре­а­ги­ро­ва­ли»» 3
38. 22.05 16:24 у ко­та стресс, тем бо­лее он взрос­лый, не тро­гай­те по­ка, а она ле­зет все рав­но к»» 13
39. 22.05 16:13 ту­по дал мне на­деж­ду и сва­лил! пла­чу, как со­ба­ка.»» 19
40. 22.05 16:10 чтобы не стыд­но в ки­но по­ехать или в ма­га­зин вый­ти - али­экс­пресс или джум?»» 12
41. 22.05 16:03 со­ба­ка во­ет с то­го го­да. ду­мал, скуч­но псине од­ной. во­ют те­перь обе!»» 9
42. 22.05 15:47 де­вуш­ки-де­вы, ка­кие они? рас­ска­жи­те из ва­ше­го опы­та.»» 25
43. 22.05 15:47 опять тот же зе­ле­ный тон вы­лез. буд­то по­верх то­ни­ров­ки. я не знаю, что де­лать.»» 4
44. 22.05 15:40 му­жи­ков три шту­ки и две бе­ре­мен­ные да­мы. хо­тят шаш­лы­ки и пи­во! мо­жет про­сто всё»» 24
45. 22.05 15:40 не на­хо­ди­те невер­ное ис­поль­зо­ва­ние слов? фо­то.»» 19
46. 22.05 15:38 дет­ные тре­бу­ют от­пус­ка ле­том, но без­дет­ные то­же хо­тят! на ра­бо­те скан­да­лы!»» 24
47. 22.05 15:20 ока­зы­ва­е­тесь в по­сте­ли. та-да-ам! а у него кор­ни­шон!»» 29
48. 22.05 15:18 ка­кую сум­му вы тра­ти­те на обед в день? из ка­ко­го вы го­ро­да?»» 15
49. 22.05 15:17 па­рень ме­ня не хо­чет. да­же по­це­ло­вать ме­ня нор­маль­но не мо­жет!»» 19
50. 22.05 15:09 как толь­ко оста­ва­лись вдво­ем, сму­щал­ся. над каж­дой мо­ей шут­кой сме­ял­ся.»» 6
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1830
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора