разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
На сайте я зарегистрировалась давно. В основном для того, чтобы иметь возможность читать разные статьи.


В феврале этого года я приобрела тренажер “Leg magic“ и параллельно начала вести дневник. Вот с этого все и началось. Вес был 94 кг.

С 5 марта дети уехали в санаторий, я ушла в отпуск и осталась дома одна. Готовить некому и я решила посидеть на диете.

1-ый день - разгрузочный

2, 3 ,4 -ый - экспресс-разгрузка

и 7 дней - диета Долиной.

Никаких отступлений себе не позволяла. Параллельно делала уксусные обертывания.

За 10 дней ушло почти 5 кг. Я была в восторге!


Продолжала заниматься на тренажере, тем более, что результат тоже был: по 2 см на каждом бедре. На диете больше не сидела, только перестала есть после 17.00 и не более 1500 кКал.

С 1 апреля я начала бегать. Понемногу довела дистанцию до 3 км каждый день. Плюс комплекс упражнений на стадионе для проблемных зон - ноги и руки.

Вес падал заметно - к 1 мая минус 10 кг.

В конце мая меня отправили на курсы, но и здесь я не сделала перерыв. По вечерам ходила в тренажерный зал.

Результат - за две недели потеряла 3 кг.



В июне - сессия. Я нашла поблизости парк и продолжала бегать. За две недели еще минус 3 кг.

Летом бегать очень сложно - жарко. Начала плавать в речке против течения, по часу в день.

Результат - вес 73 кг!

На протяжении всего времени я каждый день делала кофейный скраб, чтобы подтянуть и укрепить кожу, баночный массаж. Дома приняла курс - 20 скипидарных ванн против целюлита.


Сейчас я бегаю, не ем после 17.00, разгрузка каждый 4 день.

Сделала для себя вывод: худеть лучше всего занимаясь спортом!



Мое фото до:



после:



« все истории борьбы с весом »

автор: Гвенвивар_Я 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 15.09.16 11:42
    »
    Легко, весил 90 кг, открыл бизнес, стал продавать чехол для iphone 6 киев е, вечные встречи, дела, туда-сюда и сбросил за год почти 20 кг. Вот сайт кстати -
  • 03.03.15 14:03
    »
  • 11.02.15 18:45
    »
    Привет всем! Я вот не совсем поняла диету, подробнее можно???
  • 09.02.11 13:12
    »
  • Где это такое море грязноЕ?(
  • 13.11.10 02:39
    »
  • 21.09.10 12:23
    »
    Обалдеть,просто супер!!!!
  • 18.09.10 12:14
    »
    молодчинка! выглядишь отлично!!!
  • 16.09.10 13:57
    »
    javascript:void(0);
  • 16.09.10 13:56
    »
  • 15.09.10 15:53
    »
  • 14.09.10 17:49
    »
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 19.11 14:35 шлют вся­кие смеш­ные ви­део. а от­ку­да они их ска­чи­ва­ют? не бе­сит?»» 5
2. 19.11 14:18 под­рост­ки на­зва­ли страш­ной, я рас­пла­ка­лась. вни­ма­ние от муж­ско­го по­ла бы­ло.»» 13
3. 19.11 13:59 чтобы не уви­дел смс, пе­ре­пис­ку в вай­бе­ре, по­ста­вить па­роль или вы­нуть ба­та­рею с»» 13
4. 19.11 13:58 ко­гда че­ло­век те­бя за­бло­ки­ро­вал в ин­ста­грам, про­па­да­ешь из под­пи­сок?»» 4
5. 19.11 13:44 с ней по­ру­гал­ся один па­рень, а я в это вре­мя си­де­ла ря­дом и гла­ди­ла её по го­ло­ве.»» 1
6. 19.11 13:42 снят­ся эро­ти­че­ские сны, про­сы­па­юсь от рит­мич­ных со­кра­ще­ний. не сни­маю бюст­галь­тер»» 20
7. 19.11 13:34 что же те­бе спать не да­ва­ло? от­сут­ствие те­бя под мо­ей ру­кой!»» 33
8. 19.11 13:34 по­яв­ля­ют­ся ко­ро­сточ­ки. ру­ки так и тя­нут­ся ско­выр­нуть их сно­ва. как за­ви­си­мый нар­ко­ман.»» 7
9. 19.11 13:09 ушел и пы­та­юсь не вспо­ми­нать, но по­ка мыс­ли и боль за­пол­ня­ют всю ме­ня.»» 20
10. 19.11 13:05 тра­чу вре­мя на секс! про­тив­но от сво­ей по­хо­ти и по­том гры­зу се­бя.»» 7
11. 19.11 13:02 от­дать дань, что про­шло­год­нее же­ла­ние сбы­лось и в то же вре­мя жал­ко жи­вое де­ре­во.»» 22
12. 19.11 12:18 си­няк по­ста­вил охран­ник клу­ба, со сло­ва­ми: здесь ка­ме­ра не ло­вит!»» 7
13. 19.11 12:14 есть та­кие спе­ци­аль­но­сти, где не нуж­но ни­че­го втю­хи­вать? да­же вра­чам при­хо­дит­ся»» 11
14. 19.11 12:00 при­ро­да, оке­ан, но как-то скуч­но. в той же мек­си­ке на­мно­го ин­те­рес­нее.»» 11
15. 19.11 11:41 ко­гда вы­хо­ди­ла из ду­ша, срав­нил с пу­га­че­вой! как ска­жет что-то! ски­ну­ла 8 кг, умень­ши­лась»» 22
16. 19.11 11:35 об­хо­ди­ли друг дру­га за ки­ло­метр, и вдруг пы­та­ет­ся по­мочь во всём!»» 17
17. 19.11 11:20 ему льстит, что у ме­ня чув­ства оста­лись. так быст­ро все за­был.»» 25
18. 19.11 11:03 мож­но ска­зать циф­ру то­на крас­ки, в ко­то­рый хо­чу по­кра­сить­ся, в па­рик­махер­ской?»» 8
19. 19.11 10:43 при­гла­ша­ют всех под­ряд и не бе­рут. 100 че­ло­век прой­дёт через ре­кру­те­ра.»» 27
20. 19.11 10:27 жут­ко раз­дра­жа­ет и пы­та­ет­ся под­ко­лоть по­сто­ян­но, вы­сме­ять. и что ей да­рить?!»» 10
21. 19.11 10:26 бу­дет ли бо­леть жи­вот при отрав­ле­нии?»» 12
22. 19.11 10:18 смот­рят свер­ху вниз, а я не при­вык­ла к та­ким! ро­ди­те­ля­ми пла­тят и ду­ма­ют, что по­слуш­но»» 13
23. 19.11 10:18 ку­са­ет­ся, де­рет­ся! все но­ги-ру­ки в си­ня­ках. уже страш­но смот­реть на се­бя!»» 13
24. 19.11 10:16 де­ло­вые пе­ре­го­во­ры на вы­ход­ных! из­ве­лась, но вы­но­сить мозг по­ка не хо­чу.»» 9
25. 19.11 10:14 хо­чу уста­нав­ли­вать счет­чи­ки! ка­кие там мо­гут быть пер­спек­ти­вы?»» 32
26. 19.11 10:12 се­рень­кая мыш­ка, но есть ка­кая-то жен­ствен­ность, утон­чен­ность, хруп­кость.»» 7
27. 19.11 09:51 ему все рав­но: сде­ла­ла я аборт или нет! про­лай­кал об­на­жен­ных де­ву­шек!»» 19
28. 19.11 09:41 нор­маль­ные с ра­бо­той и об­ра­зо­ва­ни­ем там не си­дят, слиш­ком за­ня­ты для это­го!»» 9
29. 19.11 09:17 кто-ни­будь по­ху­дел умень­шив ка­ло­рии, но не умень­шив раз­мер пор­ций?»» 20
30. 19.11 09:09 воз­мож­но пи­тать­ся на 600 руб­лей в день или по­лу­ча­ет­ся 18000 в ме­сяц на дво­их!»» 20
31. 19.11 09:07 да­же ро­ди­те­ли зво­ни­ли! я бу­ду его умо­лять вер­нуть­ся и ре­веть!»» 22
32. 19.11 09:05 не уме­ет ве­сти се­бя! встре­тить не смог, так как по­мо­га­ет дру­гу!»» 14
33. 19.11 09:00 кон­суль­тан­том, кас­си­ром или про­дав­цом - кем луч­ше пой­ти ра­бо­тать?»» 4
34. 19.11 08:31 в ка­кой цвет по­кра­сить­ся лег­че из некра­ше­ных тем­ных во­лос?»» 32
35. 19.11 08:29 где рас­пе­ча­тать ка­че­ствен­но сва­деб­ные фо­то в москве?»» 1
36. 19.11 08:13 на­мек­ну пар­ню про за­му­же­ство! а по­том пла­чут­ся и раз­во­дят­ся.»» 19
37. 19.11 08:07 чья внеш­ность вам наи­бо­лее сим­па­тич­на?»» 6
38. 19.11 07:48 не при­хо­дит! обыч­но на­чи­на­лась на вто­рой день пла­це­бо.»» 9
39. 19.11 07:10 по­явят­ся де­ти и ты охре­не­ешь! хо­чет ма­ши­ну по­ме­нять, все в го­лос: пусть те­бе по­мо­жет»» 52
40. 19.11 07:06 са­мый безум­ный по­сту­пок в ва­шей жиз­ни!»» 17
41. 19.11 06:39 в 37 лет я по­ху­де­ла на 31 кг. ко­му нуж­на тол­стая тет­ка с 3-мя детьми?! по­сле 54»» 9
42. 19.11 06:06 с но­вой тру­до­вой неде­лей, то­ва­ри­щи! а я, как обыч­но, на­чи­наю за­бег - по­ху­деть до»» 8
43. 19.11 04:36 бо­лез­нен­но ре­а­ги­ро­ва­ла, ко­гда на­чи­на­лись от­но­ше­ния с муж­чи­ной.»» 10
44. 19.11 03:42 сбро­си­ла 8 кг - ко­жа об­вис­ла и ста­ла су­ше, чем бы­ла.»» 6
45. 19.11 03:04 влюб­ле­на в оне­ги­на, рань­ше нра­ви­лись ка­ре­нин и ми­стер дар­си.»» 18
46. 19.11 02:19 раз­де­ли до­го­ла. один тро­гал, а я бо­я­лась по­ше­ве­лить­ся. крас­ная от сты­да вер­ну­лась»» 15
47. 19.11 02:06 тут есть де­вуш­ки из ин­ду­стрии кра­со­ты или фо­то­гра­фы, ди­зай­не­ры?»» 2
48. 19.11 02:01 мне с то­бой луч­ше, чем без те­бя. ка­кое то без­раз­ли­чие!»» 12
49. 19.11 01:37 кто ра­бо­та­ет сей­час на адве­го? сколь­ко по­лу­ча­ет­ся за­ра­бо­тать?»» 1
50. 19.11 01:26 фак­ту­ров­щик на скла­де ра­бо­та­ет или в ка­би­не­те? чем от кла­дов­щи­ка от­ли­ча­ет­ся?»» 5
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1610
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора