На сайте я зарегистрировалась давно. В основном для того, чтобы иметь возможность читать разные статьи.


В феврале этого года я приобрела тренажер “Leg magic“ и параллельно начала вести дневник. Вот с этого все и началось. Вес был 94 кг.

С 5 марта дети уехали в санаторий, я ушла в отпуск и осталась дома одна. Готовить некому и я решила посидеть на диете.

1-ый день - разгрузочный

2, 3 ,4 -ый - экспресс-разгрузка

и 7 дней - диета Долиной.

Никаких отступлений себе не позволяла. Параллельно делала уксусные обертывания.

За 10 дней ушло почти 5 кг. Я была в восторге!


Продолжала заниматься на тренажере, тем более, что результат тоже был: по 2 см на каждом бедре. На диете больше не сидела, только перестала есть после 17.00 и не более 1500 кКал.

С 1 апреля я начала бегать. Понемногу довела дистанцию до 3 км каждый день. Плюс комплекс упражнений на стадионе для проблемных зон - ноги и руки.

Вес падал заметно - к 1 мая минус 10 кг.

В конце мая меня отправили на курсы, но и здесь я не сделала перерыв. По вечерам ходила в тренажерный зал.

Результат - за две недели потеряла 3 кг.



В июне - сессия. Я нашла поблизости парк и продолжала бегать. За две недели еще минус 3 кг.

Летом бегать очень сложно - жарко. Начала плавать в речке против течения, по часу в день.

Результат - вес 73 кг!

На протяжении всего времени я каждый день делала кофейный скраб, чтобы подтянуть и укрепить кожу, баночный массаж. Дома приняла курс - 20 скипидарных ванн против целюлита.


Сейчас я бегаю, не ем после 17.00, разгрузка каждый 4 день.

Сделала для себя вывод: худеть лучше всего занимаясь спортом!



Мое фото до:



после:



« все истории борьбы с весом »

автор: Гвенвивар_Я 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 15.09.16 11:42
    »
    Легко, весил 90 кг, открыл бизнес, стал продавать чехол для iphone 6 киев е, вечные встречи, дела, туда-сюда и сбросил за год почти 20 кг. Вот сайт кстати -
  • 03.03.15 14:03
    »
  • 11.02.15 18:45
    »
    Привет всем! Я вот не совсем поняла диету, подробнее можно???
  • 09.02.11 13:12
    »
  • Где это такое море грязноЕ?(
  • 13.11.10 02:39
    »
  • 21.09.10 12:23
    »
    Обалдеть,просто супер!!!!
  • 18.09.10 12:14
    »
    молодчинка! выглядишь отлично!!!
  • 16.09.10 13:57
    »
    javascript:void(0);
  • 16.09.10 13:56
    »
  • 15.09.10 15:53
    »
  • 14.09.10 17:49
    »
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 22.05 23:58 друж­ба меж­ду муж­чи­ной и жен­щи­ной. ко­гда он на­чи­на­ет пи­сать каж­дый день де­вуш­ке -»» 1
2. 22.05 23:54 ес­ли в ма­га­зине про­да­вец муж­ско­го по­ла или в ре­сто­ране офи­ци­ант па­рень или муж­чи­на,»»
3. 22.05 23:52 ко­го вы­брать? не знаю, что ска­зать му­жу и об­ма­ны­вать не хо­чу, но и те­рять сво­е­го»» 2
4. 22.05 23:45 а ес­ли ве­че­ром за­бы­ла вы­пить таб­лет­ку ок, мож­но утром? как не за­бы­вать?»» 1
5. 22.05 23:34 мне ро­жать толь­ко через 1,5 ме­ся­ца, но уже сей­час хо­те­лось бы опре­де­лить­ся с ме­то­дом»» 4
6. 22.05 23:32 как вам жи­вёт­ся со све­кро­вью? не пред­став­ляю се­бе про­жи­ва­ние хоть и вре­мен­ное с»» 3
7. 22.05 23:11 про­тив­но да­же слы­шать о сек­се. мо­жет я то­же не со­всем нор­маль­ная и со мной что-то»» 2
8. 22.05 23:08 с ка­ко­го воз­рас­та де­ти на­чи­на­ют по­ни­мать, что они бед­нее/бо­га­че дру­гих?»» 3
9. 22.05 23:04 как в ва­шем го­ро­де об­сто­ят де­ла с оче­ре­дя­ми в са­дик? во сколь­ко лет ва­ши де­ти по­шли/пой­дут»» 3
10. 22.05 22:42 ко­гда вы еде­те си­дя в мет­ро или ав­то­бу­се и на­про­тив вас си­дят лю­ди про­ти­во­по­лож­но­го»» 7
11. 22.05 22:23 спу­сти­ла свою жизнь в уни­таз! в шко­ле не учи­лась, в учи­ли­ще не по­шла. се­мьи нет»» 12
12. 22.05 21:52 как вы от­но­си­тесь к хру­ста­лю? хо­те­ли бы, чтобы он сей­час был ак­туа­лен?»» 30
13. 22.05 21:45 на­чи­на­ют цеп­лять­ся вся­кие пьян­чу­ги, ста­рые хмы­ри. у всех та­кая ужас­ная ре­ак­ция или»» 7
14. 22.05 21:43 как вы счи­та­е­те, важ­но ли хо­дить с мч в ре­сто­ра­ны и ка­фе? мне уже не хо­чет­ся ни­ка­ких»» 8
15. 22.05 21:40 со­глас­ны, что ес­ли жен­щи­на за­би­ла пол­но­стью на лич­ную жизнь, а осо­бен­но ес­ли у нее»» 13
16. 22.05 21:35 джин­сы-бой­френ­ды. всем ли они под­хо­дят?»» 7
17. 22.05 21:32 как вы счи­та­е­те, в чем со­сто­ит жен­ское сча­стье для боль­шин­ства рос­сий­ских жен­щин?»» 2
18. 22.05 20:59 ка­кие стран­ные сны вам снят­ся?»» 12
19. 22.05 20:51 по­сле по­ло­во­го ак­та рез­ко за­бо­лел жи­вот. что это мо­жет быть?»» 11
20. 22.05 20:50 стес­ня­юсь муж­чи­ну-уро­ло­га. кто де­лал ци­сто­ско­пию у муж­чи­ны? жен­щи­ны уро­ло­га нет.»» 2
21. 22.05 20:46 ре­зуль­та­ты мо­их уси­лий! оста­но­ви­лась на пра­виль­ном пи­та­нии и раз­груз­ке один-два»» 29
22. 22.05 20:33 как вам фигу­ра кра­сот­ки адри­а­ны?»» 14
23. 22.05 20:24 по­че­му мои зна­ко­мые де­вуш­ки ста­вят тег при­вы­каю к сво­им фо­то? что это зна­чит? к»» 3
24. 22.05 20:21 как вам бе­зе елоч­ки? сле­ва фо­то из ре­цеп­та.»» 7
25. 22.05 20:09 мож­но ли го­то­вить гри­бы на сле­ду­ю­щий день по­сле мы­тья?»» 9
26. 22.05 19:37 кот стал хо­дить в туа­лет по-боль­шо­му толь­ко по но­чам и шу­мит силь­нее, чем рань­ше»» 5
27. 22.05 19:28 как бы вы от­ре­а­ги­ро­ва­ли, ес­ли бы в раз­де­вал­ку ва­ше­го фит­нес-клу­ба жен­щи­ны во­ди­ли»» 14
28. 22.05 19:23 го­ро­да рос­сии. за что вы лю­би­те свой? что нра­вит­ся в нем, че­го не хва­та­ет?»» 5
29. 22.05 18:55 нор­маль­ный ли те­ле­фон micromax bolt d303 для 16-лет­не­го под­рост­ка?»» 1
30. 22.05 18:49 жен­щи­на мо­ло­же му­жа на 20 лет. как вы ду­ма­е­те, со­хра­нит­ся ли их брак? сде­ла­ли бы»» 14
31. 22.05 18:47 он по­сле 10 лет бра­ка рас­стал­ся с же­ной, у ко­то­рой 2 де­тей от него, а те­перь у него»» 10
32. 22.05 18:46 бо­юсь, что па­рень узна­ет, что у бы­ло око­ло 500 пар­ней в сек­се. вдруг он узна­ет,»» 29
33. 22.05 18:45 по­со­ве­туй­те ав­то­ра ти­па то­ка­ре­вой, мет­лиц­кой, трауб, улиц­кой, ру­би­ной.»» 3
34. 22.05 18:41 во­прос к пе­тер­бурж­цам! ка­кой рай­он в спб пре­стиж­нее: цен­траль­ный или пет­ро­град­ский?»» 3
35. 22.05 18:38 про­тив на­ших от­но­ше­ний был брат де­вуш­ки, ко­то­ро­му бы­ло 14 лет и отец де­вуш­ки под­дер­жал.»» 15
36. 22.05 18:33 на­таль­ная кар­та. по­мо­ги­те с рас­шиф­ров­кой. толь­ко на­ча­ла увле­кать­ся аст­ро­ло­ги­ей и»» 3
37. 22.05 18:25 как вы смот­ри­те на та­кие ве­щи, ес­ли па­рень увле­ка­ет­ся авиа­мо­де­лиз­мом и пи­ро­тех­ни­кой?»» 13
38. 22.05 18:22 чув­ства у ме­ня к ней, буд­то она моя род­ная мать, мой ку­мир. что де­лать и как ее»» 12
39. 22.05 18:22 как сде­лать, чтобы же­на бо­я­лась ме­ня?»» 28
40. 22.05 18:14 что де­лать с та­кой гру­дью? стес­ня­юсь раз­деть­ся. как по­бо­роть в се­бе ком­плек­сы?»» 24
41. 22.05 18:13 как луч­ше: с чел­кой или без? на сколь­ко лет вы­гля­жу?»» 11
42. 22.05 18:13 чем луч­ше все­го до­би­вать су­точ­ную нор­му ка­ло­рий? мож­но ли есть слад­кое ве­че­ром?»» 6
43. 22.05 17:56 оце­ни­те джин­сов­ку. как вам она? фо­то.»» 22
44. 22.05 17:44 что зна­е­те о цин­ки­те? есть от него ка­кой по­ло­жи­тель­ный эф­фект для во­лос, ног­тей»» 1
45. 22.05 17:39 по­че­му про­грам­ми­стам так мно­го пла­тят? по­нят­но, что это са­мая совре­мен­ная и вос­тре­бо­ван­ная»» 33
46. 22.05 17:30 а вы пье­те пре­па­ра­ты для про­фи­лак­ти­ки па­ра­зи­тов?»» 10
47. 22.05 17:25 недо­по­дру­га. они раз­го­во­ри­лись, об­ме­ня­лись но­ме­ра­ми и про­дол­жи­ли об­ще­ние. она мне»» 16
48. 22.05 17:16 ха­рак­тер и внеш­ность. ка­кие при­зна­ки муж­чи­ны от­тал­ки­ва­ют от него де­ву­шек?»» 8
49. 22.05 17:15 кто при­ни­ма­ет ок. на­деж­но ли это? нуж­но ид­ти к ги­не­ко­ло­гу, чтобы про­пи­сал опре­де­лен­ные»» 6
50. 22.05 17:05 как вам та­кое изоб­ре­те­ние уче­ных?»» 11
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
конкурс в клубах, призы:
планшет, бриллианты»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора