разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор вера реклама
На сайте я зарегистрировалась давно. В основном для того, чтобы иметь возможность читать разные статьи.


В феврале этого года я приобрела тренажер “Leg magic“ и параллельно начала вести дневник. Вот с этого все и началось. Вес был 94 кг.

С 5 марта дети уехали в санаторий, я ушла в отпуск и осталась дома одна. Готовить некому и я решила посидеть на диете.

1-ый день - разгрузочный

2, 3 ,4 -ый - экспресс-разгрузка

и 7 дней - диета Долиной.

Никаких отступлений себе не позволяла. Параллельно делала уксусные обертывания.

За 10 дней ушло почти 5 кг. Я была в восторге!


Продолжала заниматься на тренажере, тем более, что результат тоже был: по 2 см на каждом бедре. На диете больше не сидела, только перестала есть после 17.00 и не более 1500 кКал.

С 1 апреля я начала бегать. Понемногу довела дистанцию до 3 км каждый день. Плюс комплекс упражнений на стадионе для проблемных зон - ноги и руки.

Вес падал заметно - к 1 мая минус 10 кг.

В конце мая меня отправили на курсы, но и здесь я не сделала перерыв. По вечерам ходила в тренажерный зал.

Результат - за две недели потеряла 3 кг.



В июне - сессия. Я нашла поблизости парк и продолжала бегать. За две недели еще минус 3 кг.

Летом бегать очень сложно - жарко. Начала плавать в речке против течения, по часу в день.

Результат - вес 73 кг!

На протяжении всего времени я каждый день делала кофейный скраб, чтобы подтянуть и укрепить кожу, баночный массаж. Дома приняла курс - 20 скипидарных ванн против целюлита.


Сейчас я бегаю, не ем после 17.00, разгрузка каждый 4 день.

Сделала для себя вывод: худеть лучше всего занимаясь спортом!



Мое фото до:



после:



« все истории борьбы с весом »

автор: Гвенвивар_Я 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 15.09.16 11:42
    »
    Легко, весил 90 кг, открыл бизнес, стал продавать чехол для iphone 6 киев е, вечные встречи, дела, туда-сюда и сбросил за год почти 20 кг. Вот сайт кстати -
  • 03.03.15 14:03
    »
  • 11.02.15 18:45
    »
    Привет всем! Я вот не совсем поняла диету, подробнее можно???
  • 09.02.11 13:12
    »
  • Где это такое море грязноЕ?(
  • 13.11.10 02:39
    »
  • 21.09.10 12:23
    »
    Обалдеть,просто супер!!!!
  • 18.09.10 12:14
    »
    молодчинка! выглядишь отлично!!!
  • 16.09.10 13:57
    »
    javascript:void(0);
  • 16.09.10 13:56
    »
  • 15.09.10 15:53
    »
  • 14.09.10 17:49
    »
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 23.04 10:40 у ко­го так бы­ло: чув­ства к су­пру­гу ещё оста­лись, но по­ни­ма­е­те что жить с ним тя­же­лее»»
2. 23.04 10:35 муж и же­на как вы на­зы­ва­е­те друг дру­га?»» 3
3. 23.04 10:28 ес­ли у него встал, зна­чит, она кра­сот­ка, и пле­вать, что у неё лак об­луп­лен­ный и»» 2
4. 23.04 10:26 стал ре­же пи­сать, а вы на­чи­на­е­те ду­мать о нем без кон­ца. это влюб­лен­ность?»» 5
5. 23.04 10:18 чем боль­ше от­ка­зов, тем мень­ше ве­ры, что най­ду ра­бо­ту не на из­нос и раб­ство. не»» 2
6. 23.04 10:11 люб­лю су­ше­ную и со­ле­ную рыб­ку, каль­ма­ры, со­ле­ные огур­цы, а к слад­ко­му рав­но­душ­на!»» 5
7. 23.04 10:04 уви­де­ла ре­кла­му филь­ма оно - яко­бы там кло­унов не бу­дет. кто уже ви­дел этот фильм?»» 4
8. 23.04 09:47 смот­ри­те муж­ское/жен­ское? нра­вит­ся ли вам пе­ре­да­ча в це­лом? нра­вят­ся ли ве­ду­щие?»»
9. 23.04 09:38 ре­ши­ла по­да­рить по­дру­ге на день рож­де­ния фут­бол­ку или тол­стов­ку. при­ду­май­те ка­кой-ни­будь»» 7
10. 23.04 09:27 ра­бо­таю по 8 ча­сов, им опять под­ня­ли зп, а у ме­ня все та же! на­хо­жусь в де­кре­те.»» 8
11. 23.04 09:16 цыпа! вы бы взя­ли вот та­кую се­бе фа­ми­лию от муж­чи­ны?»» 22
12. 23.04 09:14 ко­гда бы­ла ову­ля­ция, не знаю. неза­щи­щен­ный па был сра­зу по­сле ме­сяч­ных. воз­мож­на»» 8
13. 23.04 08:39 съе­ла каш­ку и 2 бу­тер­бро­да, по­сле еды за­тош­ни­ло ци­ко­ри­ем. у ме­ня отрав­ле­ние? мо­жет»» 26
14. 23.04 08:05 луч­ше про­дать свою дев­ствен­ность за 40-80 ты­сяч и съез­дить от­дох­нуть! смысл по люб­ви,»» 10
15. 23.04 07:48 все­гда тя­ну­ли день­ги. вы­про­во­ди­ла, но при­хо­дят к ней до­мой и клян­чат по­мощь. доб­рая»» 9
16. 23.04 07:43 го­то­ви­те или пи­та­е­тесь по­лу­фаб­ри­ка­та­ми? кто жи­вет один, как пи­та­е­тесь? сколь­ко в»» 13
17. 23.04 07:12 за­дол­ба­лась - буд­то бы вся пи­ща не пе­ре­ва­ри­ва­ет­ся! ме­тео­ризм с ужас­ным за­па­хом.»» 10
18. 23.04 06:19 что ска­жеье про ак­те­ра ва­ле­рия ни­ко­ла­е­ва? ка­кие филь­мы с его уча­сти­ем вам нра­вят­ся?»» 5
19. 23.04 06:05 бо­юсь ре­бен­ка остав­лять с ба­буш­ка­ми. гро­зят, что мо­гут по­про­сить с это­го ме­ста,»» 7
20. 23.04 05:30 по­дру­га ду­ма­ет, что ее муж­чи­на с ней нече­стен. на­шлась ка­кая-то пе­ре­пис­ка. кто зна­ет»» 4
21. 23.04 04:32 уез­жа­ет в дру­гую стра­ну на за­ра­бот­ки, на­дол­го. как про­ве­сти по­след­ний ве­чер, чтобы»» 7
22. 23.04 03:55 по­жи­ра­ет зло­ба! оч­ки на пол ли­ца и во­ло­сы до по­пы нестри­же­ные лет 20, а я эф­фект­на,»» 16
23. 23.04 03:40 лишь бы толь­ко не це­ло­вал, а вста­вил сра­зу! важ­ны ли вам в сек­се пред­ва­ри­тель­ные»» 14
24. 23.04 02:04 квар­ти­ры оди­на­ко­вые по цене и пло­ща­ди. вы бы где ку­пи­ли: в рай­оне жд вок­за­ла или»» 14
25. 23.04 00:59 не бы­ло ма­мы, ро­ди­ла ра­но, нуж­да в день­гах, не по­вез­ло с му­жем. мо­жет ли жен­щи­на»» 17
26. 23.04 00:54 у него всё есть,а одеж­да все­гда нуж­на. а что вы обыч­но да­ри­те му­жу, пар­ню?»» 13
27. 23.04 00:52 хо­ди­ла мыш­кой с 1 раз­ме­ром и лиш­ним ве­сом - бы­ло пол­но уха­же­ров, ста­ла кра­са­ви­цей»» 20
28. 23.04 00:48 пиг­мент­ные пят­на и тем­ные кру­ги под гла­за­ми. как из­бав­ля­е­тесь от пиг­мен­та и умень­ша­е­те»» 1
29. 23.04 00:41 не иметь де­тей есте­ствен­ным пу­тем луч­ше, чем вы­рас­ти без ро­ди­те­лей. что ху­же: быть»» 26
30. 23.04 00:37 цве­ты, ре­сто­ра­ны, ки­нош­ки, про­гул­ки. при­вле­ка­те­лен, без вред­ных при­вы­чек, но не»» 32
31. 23.04 00:33 каж­дый день в зер­ка­ле своё ли­цо ви­жу. слож­но оце­ни­вать са­му се­бя. сколь­ко лет вы»» 26
32. 23.04 00:29 есть мел­кие мор­щин­ки. по­да­ри­ли ко­ко­со­вое мас­ло, при­ве­зен­ное из вьет­на­ма. по­дой­дет»» 7
33. 23.04 00:04 кро­ме во­ен­но­слу­жа­щих, ра­бот­ни­кам ка­ких про­фес­сий нель­зя раз­гла­шать свою сфе­ру ра­бо­ты»» 6
34. 23.04 00:03 в ду­шу за­пал. хо­зя­ин по­ка­зал недо­стат­ки и плю­сы до­ма. бо­им­ся по­пасть впро­сак с до­ку­мен­та­ми.»» 3
35. 22.04 23:48 зп неболь­шая, но боль­ше, чем обыч­но пред­ла­га­ют. ра­бо­та­ли бы вы с 8 до 15 6 дней»» 16
36. 22.04 23:35 муж по­пал в ре­ани­ма­цию с ин­суль­том. мо­жет го­во­рить и дви­гать­ся. ча­сто ез­дить не»» 23
37. 22.04 23:27 во всех объ­яв­ле­ни­ях о ра­бо­те в тре­бо­ва­ни­ях зна­ние ан­глий­ско­го. а ну­жен ли он на»» 22
38. 22.04 23:09 чув­ства, как лам­поч­ка пе­ре­го­ре­ли. не хо­чу боль­ше быть так­си. его воз­мож­но­сти огра­ни­чи­ва­ют­ся»» 7
39. 22.04 23:04 на­ша фа­ми­лия свя­за­на с едой. фа­ми­лия му­жа или ва­ша де­ви­чья вам нра­вит­ся? хо­те­ли»» 20
40. 22.04 23:03 хо­чу са­мо­сто­я­тель­но сде­лать ре­монт в квар­ти­ре. смо­гу ли я уло­жить ла­ми­нат без по­сто­рон­ней»» 17
41. 22.04 22:34 на­ткну­лась на ре­клам­ный ро­лик с его уча­сти­ем. сто­ит ро­гов в кло­ун­ском ко­стю­ме и»» 7
42. 22.04 22:29 пой­ма­ла 7 ля­гу­шек, съе­ла их мя­со, и ис­поль­зо­ва­ла ко­жу для ку­паль­ни­ка! глав­ное -»» 29
43. 22.04 22:15 бом­жа­ра по­ка и же­нить­ся не пла­ни­ру­ет! по­том ме­ня выпнет, ко­гда ку­пит квар­ти­ру. про­фу­ка­ла»» 17
44. 22.04 22:14 по­ку­па­е­те ли вы го­то­вую еду в ма­га­зи­нах? что ча­ще бе­ре­те? не брез­гу­е­те?»» 25
45. 22.04 22:13 ка­кая у вас бы­ла са­мая за­вет­ная меч­та в дет­стве? сбы­лась ли?»» 17
46. 22.04 22:07 опять вы­брал мам­ки­ну юб­ку! по­ве­ла его по­ку­пать кур­точ­ку и бо­ти­ноч­ки. в тот мо­мент»» 17
47. 22.04 21:50 сто­им в без­люд­ном ме­сте и за­ни­ма­ем­ся лю­бо­вью. ви­дим­ся толь­ко ве­че­ром - днем по­мо­га­ет»» 20
48. 22.04 21:42 вам ча­сто де­ла­ют ком­пли­мен­ты незна­ко­мые лю­ди? как вы ре­а­ги­ру­е­те, сму­ща­е­тесь?»» 10
49. 22.04 21:41 ва­ше пер­вое при­го­тов­лен­ное блю­до. на­сколь­ко удач­ным оно по­лу­чи­лось? что это бы­ло?»» 8
50. 22.04 21:37 ли­ши­лась с пар­нем дев­ствен­но­сти. не бы­ло кро­ви. что это зна­чит?»» 13
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора