На сайте я зарегистрировалась давно. В основном для того, чтобы иметь возможность читать разные статьи.


В феврале этого года я приобрела тренажер “Leg magic“ и параллельно начала вести дневник. Вот с этого все и началось. Вес был 94 кг.

С 5 марта дети уехали в санаторий, я ушла в отпуск и осталась дома одна. Готовить некому и я решила посидеть на диете.

1-ый день - разгрузочный

2, 3 ,4 -ый - экспресс-разгрузка

и 7 дней - диета Долиной.

Никаких отступлений себе не позволяла. Параллельно делала уксусные обертывания.

За 10 дней ушло почти 5 кг. Я была в восторге!


Продолжала заниматься на тренажере, тем более, что результат тоже был: по 2 см на каждом бедре. На диете больше не сидела, только перестала есть после 17.00 и не более 1500 кКал.

С 1 апреля я начала бегать. Понемногу довела дистанцию до 3 км каждый день. Плюс комплекс упражнений на стадионе для проблемных зон - ноги и руки.

Вес падал заметно - к 1 мая минус 10 кг.

В конце мая меня отправили на курсы, но и здесь я не сделала перерыв. По вечерам ходила в тренажерный зал.

Результат - за две недели потеряла 3 кг.



В июне - сессия. Я нашла поблизости парк и продолжала бегать. За две недели еще минус 3 кг.

Летом бегать очень сложно - жарко. Начала плавать в речке против течения, по часу в день.

Результат - вес 73 кг!

На протяжении всего времени я каждый день делала кофейный скраб, чтобы подтянуть и укрепить кожу, баночный массаж. Дома приняла курс - 20 скипидарных ванн против целюлита.


Сейчас я бегаю, не ем после 17.00, разгрузка каждый 4 день.

Сделала для себя вывод: худеть лучше всего занимаясь спортом!



Мое фото до:



после:



« все истории борьбы с весом »

автор: Гвенвивар_Я 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 15.09.16 11:42
    »
    Легко, весил 90 кг, открыл бизнес, стал продавать чехол для iphone 6 киев е, вечные встречи, дела, туда-сюда и сбросил за год почти 20 кг. Вот сайт кстати -
  • 03.03.15 14:03
    »
  • 11.02.15 18:45
    »
    Привет всем! Я вот не совсем поняла диету, подробнее можно???
  • 09.02.11 13:12
    »
  • Где это такое море грязноЕ?(
  • 13.11.10 02:39
    »
  • 21.09.10 12:23
    »
    Обалдеть,просто супер!!!!
  • 18.09.10 12:14
    »
    молодчинка! выглядишь отлично!!!
  • 16.09.10 13:57
    »
    javascript:void(0);
  • 16.09.10 13:56
    »
  • 15.09.10 15:53
    »
  • 14.09.10 17:49
    »
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 31.03 02:59 как вы от­но­си­тесь к по­доб­ным фо­то?»» 1
2. 31.03 02:22 а вы смо­же­те сде­лать са­мой се­бе ка­че­ствен­ный об­рез­ной ма­ни­кюр с гель ла­ко­вым по­кры­ти­ем?»» 5
3. 31.03 01:33 де­вуш­ки , а вы “пи­ли­те “сво­их муж­чин ?»» 7
4. 31.03 01:12 устра­и­ва­ли ли вы пар­ню сце­ны рев­но­сти? из-за че­го?»» 7
5. 31.03 00:38 ни­ко­ти­но­вая кис­ло­та для ро­ста во­лос.от­зы­вы?»» 5
6. 31.03 00:24 я пред­ло­жи­ла пар­ню встре­тить­ся зав­тра,а он на­пи­сал “мо­жет сра­зу пе­ре­спим“»» 11
7. 31.03 00:04 ты все­гда де­ла­ешь то, что хо­чешь»» 3
8. 30.03 23:54 про­сроч­ка для го­стей. по­шла при­об­ре­ла при­лич­ный на­бор для сто­ла, в ито­ге все оста­лись»» 21
9. 30.03 23:52 чи­та­ет стран­ные книж­ки под по­хаб­ные пес­ни. что же с ним де­лать? хо­чу, чтобы из него»» 9
10. 30.03 23:50 что вас раз­дра­жа­ет/бе­сит в ва­ших по­ло­вин­ках, дру­зьях? ка­кие чер­ты ха­рак­те­ра или»» 23
11. 30.03 23:48 кто де­лал био­ар­ми­ро­ва­ние ли­ца, ка­кие у вас ре­зуль­та­ты? мне не хо­чет­ся вы­бра­сы­вать»» 1
12. 30.03 23:47 па­рень без ра­бо­ты, граж­дан­ства и дру­гих благ. из­лил мне ду­шу, что он бо­ит­ся ис­пор­тить»» 5
13. 30.03 23:27 бы­ла ли уже у вас гро­за? со­бы­тие ра­дост­ное для ме­ня, люб­лю гро­зы.»» 16
14. 30.03 23:24 луч­ший бра­у­зер всех вре­мен и на­ро­дов?»» 8
15. 30.03 23:24 как бы вы от­ре­а­гир­во­а­ли, ес­ли бы ваш ре­бе­нок, ре­шив со­блю­дать пост или за­хо­тев по­ху­деть,»» 11
16. 30.03 23:23 кто ра­бо­тал в оте­ле на ре­сеп­шене? ка­кие плю­сы-ми­ну­сы?»» 1
17. 30.03 23:20 ка­кая-то уже наг­лость со сто­ро­ны муж­чи­ны. что пред­при­нять? я в шо­ке, во-пер­вых я»» 11
18. 30.03 23:12 нет ни­че­го ху­же, ко­гда бро­са­ют, про­па­да­ют и иг­но­ри­ру­ют. объ­яс­нил, по­че­му на­шёл дру­гую,»» 9
19. 30.03 23:11 по­сле то­го, как схо­жу в туа­лет по-ма­лень­ко­му или под­мо­юсь, на­чи­на­ет­ся ка­кое-то жже­ние»» 2
20. 30.03 23:05 во­прос по спер­мо­грам­ме, успо­ка­и­ва­ют или ре­аль­но есть шанс за­бе­ре­ме­неть? на­пря­га­ет»» 6
21. 30.03 22:53 у вас есть стоп-сло­ва? ка­кие вы ис­поль­зу­е­те?»» 6
22. 30.03 22:52 по­че­му лю­ди вез­де пы­та­ют­ся за­су­нуть свой нос? по­сто­ять по­взды­хать, ка­кой ре­бе­нок»» 18
23. 30.03 22:49 луч­ший ан­ти­ви­рус, ко­то­рый вы встре­ча­ли?»» 20
24. 30.03 22:45 как вы от­но­си­тесь, ко­гда взрос­лая па­ра друг дру­гу улю­лю­ка­ет?»» 6
25. 30.03 22:38 вы смо­же­те услы­шать ап­кон­верт зву­ка или вам лишь бы что-то гав­ка­ло из де­ре­вян­ных»» 13
26. 30.03 22:32 не укла­ды­ва­ет­ся в го­ло­ве за­чем сна­ча­ла уни­жать быв­ше­го и рас­ска­зы­вать ка­кой он пло­хой,»» 2
27. 30.03 22:30 как вы по­зна­ко­ми­лись с ро­ди­те­ля­ми мо­ло­до­го че­ло­ве­ка/му­жа?»» 9
28. 30.03 22:30 нра­вит­ся ли вам та­кой двухъ­ярус­ный чо­кер?»» 14
29. 30.03 22:23 жен­щи­ну все осуж­да­ют, на­зы­ва­ют сви­но­мат­кой. по­че­му се­мья и се­мей­ные цен­но­сти ста­ли»» 20
30. 30.03 22:23 что по­да­рить до­че­ри на 18 лет? пор­та­тив­ный ак­ку­му­ля­тор есть, те­ле­фон но­вый, фо­то­ап­па­рат»» 9
31. 30.03 22:19 па­рень - дев­ствен­ник. как бы его рас­тор­мо­шить, чтобы он не вол­но­вал­ся? он у ме­ня»» 8
32. 30.03 22:19 пре­кра­тить об­ще­ние по­то­му что он ста­рый, а я за­слу­жи­ваю луч­ше­го? ему сти­ля и ухо­жен­но­сти»» 2
33. 30.03 22:04 ни­че­го не оправ­да­лось - од­на в чу­жом го­ро­де, чу­жой квар­ти­ре, ни дру­зей, ни пар­ня.»» 20
34. 30.03 21:45 вам ко­гда - ни­будь банк пред­ла­гал по те­ле­фо­ну кре­дит­ную кар­ту на 300 000 руб­лей?»» 6
35. 30.03 21:39 оце­ни­те внеш­ность. ка­кие мыс­ли вы­зы­ва­ет?»» 11
36. 30.03 21:38 жи­ву с му­жем 5 лет, ре­бё­нок от пер­во­го бра­ка по­шёл мыть­ся, а он ему за­пре­тил шам­пунь»» 27
37. 30.03 21:38 кто с му­жем или пар­нем ве­дет раз­дель­ный бюд­жет? по ка­ким при­чи­нам при­шли к это­му?»» 56
38. 30.03 21:33 весь ве­чер его до­пра­ши­ваю и ре­ву. все от­ри­ца­ет, го­во­рит мо­жет та­кой звук был у его»» 15
39. 30.03 21:10 вы бы вы­шли за­муж за хо­ро­ше­го, но нелю­би­мо­го ва­ми че­ло­ве­ка или ста­ли бы ждать то­го,»» 30
40. 30.03 20:45 па­рень, с ко­то­рым це­ло­ва­лись стал рав­но­душ­ным, а по­том я уви­де­ла, как це­лу­ет­ся с»» 13
41. 30.03 20:31 зво­ни­ли ли вы на те­ле­фон до­ве­рия? это кле­во, что че­ло­век те­бе незна­ко­мый с та­кой»» 12
42. 30.03 20:29 по­че­му ко мне все­гда лип­нут вы­со­ко­мер­ные лю­ди?»» 5
43. 30.03 20:26 по­че­му в 9 клас­се мно­гие пи­шут проб­ник на двой­ки, а ито­го­вый эк­за­мен на чет­вер­ки/пя­тер­ки?»» 6
44. 30.03 20:22 а вы бы смог­ли пе­ре­спать с муж­чи­ной зная его сут­ки?»» 26
45. 30.03 20:18 ей 21, ве­сит 240 кг. ху­деть не хо­чет. есть мч. по­че­му мно­го сим­па­тич­ных де­ву­шек»» 43
46. 30.03 20:03 за­ме­ча­ли, что лук раз­жи­га­ет ап­пе­тит?»» 14
47. 30.03 19:55 он мне пи­сал и дал свой но­мер, а по­том слил­ся. я на­го­во­ри­ла на­вер­ное лиш­не­го. мо­жет»» 14
48. 30.03 19:52 ес­ли па­рень го­во­рит на­ду­ма­ешь встре­тить­ся - пи­ши, зво­ни и про­чее - это зна­чит ему»» 35
49. 30.03 19:50 па­рень все­гда ищет от­маз­ки, чтобы не гу­лять то ему лень, то спит, то за­нят чем-то.»» 17
50. 30.03 19:47 на­ча­ла бур­чать, что пёс его ис­пу­гал, что у ре­бён­ка пси­хи­ка и так сла­бая, на­вер­ное,»» 17
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора