На сайте я зарегистрировалась давно. В основном для того, чтобы иметь возможность читать разные статьи.


В феврале этого года я приобрела тренажер “Leg magic“ и параллельно начала вести дневник. Вот с этого все и началось. Вес был 94 кг.

С 5 марта дети уехали в санаторий, я ушла в отпуск и осталась дома одна. Готовить некому и я решила посидеть на диете.

1-ый день - разгрузочный

2, 3 ,4 -ый - экспресс-разгрузка

и 7 дней - диета Долиной.

Никаких отступлений себе не позволяла. Параллельно делала уксусные обертывания.

За 10 дней ушло почти 5 кг. Я была в восторге!


Продолжала заниматься на тренажере, тем более, что результат тоже был: по 2 см на каждом бедре. На диете больше не сидела, только перестала есть после 17.00 и не более 1500 кКал.

С 1 апреля я начала бегать. Понемногу довела дистанцию до 3 км каждый день. Плюс комплекс упражнений на стадионе для проблемных зон - ноги и руки.

Вес падал заметно - к 1 мая минус 10 кг.

В конце мая меня отправили на курсы, но и здесь я не сделала перерыв. По вечерам ходила в тренажерный зал.

Результат - за две недели потеряла 3 кг.



В июне - сессия. Я нашла поблизости парк и продолжала бегать. За две недели еще минус 3 кг.

Летом бегать очень сложно - жарко. Начала плавать в речке против течения, по часу в день.

Результат - вес 73 кг!

На протяжении всего времени я каждый день делала кофейный скраб, чтобы подтянуть и укрепить кожу, баночный массаж. Дома приняла курс - 20 скипидарных ванн против целюлита.


Сейчас я бегаю, не ем после 17.00, разгрузка каждый 4 день.

Сделала для себя вывод: худеть лучше всего занимаясь спортом!



Мое фото до:



после:



« все истории борьбы с весом »

автор: Гвенвивар_Я 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 15.09.16 11:42
    »
    Легко, весил 90 кг, открыл бизнес, стал продавать чехол для iphone 6 киев е, вечные встречи, дела, туда-сюда и сбросил за год почти 20 кг. Вот сайт кстати -
  • 03.03.15 14:03
    »
  • 11.02.15 18:45
    »
    Привет всем! Я вот не совсем поняла диету, подробнее можно???
  • 09.02.11 13:12
    »
  • Где это такое море грязноЕ?(
  • 13.11.10 02:39
    »
  • 21.09.10 12:23
    »
    Обалдеть,просто супер!!!!
  • 18.09.10 12:14
    »
    молодчинка! выглядишь отлично!!!
  • 16.09.10 13:57
    »
    javascript:void(0);
  • 16.09.10 13:56
    »
  • 15.09.10 15:53
    »
  • 14.09.10 17:49
    »
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 17.10 12:13 за ме­сяц че­ты­ре че­ло­ве­ка, ко­то­рых я счи­та­ла дру­зья­ми, по­ка­за­ли свое ис­тин­ное от­но­ше­ние.»»
2. 17.10 12:11 кто и где пла­ни­ру­ет от­празд­но­вать но­вый год или ку­да со­би­ра­ет­ся на но­во­год­ние ка­ни­ку­лы»»
3. 17.10 12:09 а ва­ших де­тей ко­гда ни­будь пы­та­лись за­ра­зить спе­ци­аль­но?»»
4. 17.10 11:56 как уда­лить свои ста­рые те­мы, ко­то­рые уже неак­ту­аль­ны?»» 2
5. 17.10 11:44 у ко­го лу­на в де­ве? что мо­же­те о се­бе рас­ска­зать? рас­ска­жи­те о сво­их плю­сах и ми­ну­сах.»»
6. 17.10 11:39 как по­зна­ко­мить и по­дру­жить взрос­ло­го ко­та и ко­тен­ка (маль­чи­ки)? кот очень наг­лый»»
7. 17.10 11:35 а ви­та­ми­ны йо­до­ма­рин мож­но при­ни­мать, ес­ли нет про­блем с щи­то­вид­ной же­ле­зой? про­сто»» 4
8. 17.10 11:22 по­со­ве­туй­те хо­ро­шие, про­ве­рен­ные на се­бе ви­та­ми­ны. пи­ла витрум и ком­пле­вит. эф­фек­та»» 2
9. 17.10 10:55 как от­крыть свой ма­га­зин в 21 год? сколь­ко нуж­но де­нег на это?»» 11
10. 17.10 10:55 не мо­гу по­нять муж­чин! зво­нит, но, ко­гда я со­гла­ша­юсь, он опять про­па­да­ет.»» 11
11. 17.10 10:53 как из­ба­вит­ся от та­ра­ка­нов? жи­вем в съем­ной квар­ти­ре. по но­чам вы­ле­за­ют из сво­их»» 13
12. 17.10 10:43 нуж­но ли от­кры­вать спор на али­экс­пресс, ес­ли у за­ка­зан­но­го плю­ше­во­го мед­ве­дя по­яви­лась»» 18
13. 17.10 10:42 ищу рюк­зак-кен­гу­ру с по­ло­же­ни­ем лё­жа. нра­вит­ся babyactive simple. мо­жет кто-то поль­зо­вал­ся?»» 1
14. 17.10 10:36 муж­чи­ны с фимо­зом. на­сколь­ко это опас­но и ка­кие про­бле­мы из-за мо­гут быть?»» 33
15. 17.10 10:07 раз­дра­жа­ет ли вас, ко­гда вам на­зва­ни­ва­ют из бан­ков, раз­ных фирм, пред­ла­гая свои»» 27
16. 17.10 09:52 по­со­ве­туй­те про­био­ти­ки с пи­ще­вы­ми во­лок­на­ми, ко­то­рые не на­до хра­нить в хо­ло­диль­ни­ке»» 9
17. 17.10 09:33 ре­бе­нок 9 ме­ся­цев стал пло­хо на­би­рать вес. ку­ша­ет хо­ро­шо. врач в па­ни­ке, на­зна­чи­ла»» 14
18. 17.10 09:32 к че­му снит­ся, что ма­ма мо­лит­ся на ко­ле­нях, о ком я не знаю?»» 3
19. 17.10 09:23 бы­ло та­кое, что вы пус­ка­ли га­зы, де­ла­ли от­рыж­ку при мч или он при вас? ка­кая у него/у»» 10
20. 17.10 09:17 пы­та­ет­ся ме­ня за­деть. пи­шет, что вре­мя идет и я ста­нов­люсь стар­ше. пы­та­ет­ся по­ни­зить»» 9
21. 17.10 09:16 пред­ло­жил, чтобы мы встре­ти­лись, по­гу­ля­ли, а по­том он ска­зал, что хо­чет это­го»» 12
22. 17.10 08:59 мне пло­хо от это­го об­ще­ния! кто я ему? не знаю. друг? нет. де­вуш­ка его? нет. мы»» 28
23. 17.10 08:57 се­мей­ное по­ло­же­ние в соц­се­тях. вы его ста­ви­ли или же боль­ше пред­по­чи­та­е­те ва­ши от­но­ше­ния»» 22
24. 17.10 08:40 вы лю­би­те свою ра­бо­ту? го­то­вы ра­ди неё ехать в об­ще­ствен­ном транс­пор­те на дру­гой»» 14
25. 17.10 08:27 муж­чи­на на встре­че грыз ног­ти. ва­ши то­же гры­зут? в пер­вый раз та­кое уви­де­ла.»» 13
26. 17.10 07:36 ку­пи­ла эма­ли­ро­ван­ную ка­стрю­лю. не успе­ла на­чать поль­зо­вать­ся, как по­яви­лись ца­ра­пи­ны.»» 2
27. 17.10 07:16 как вам пи­та­ние? ре­аль­но ли по­ху­деть?»» 28
28. 17.10 06:58 едем в от­пуск в пи­тер. под­ска­жи­те хо­ро­шие ба­ры и ка­феш­ки.»» 3
29. 17.10 05:55 лосьо­ном мож­но поль­зо­вать­ся? уви­де­ла, что трес­нул око­ло шва. он не ис­пор­тил­ся? вер­нуть»» 7
30. 17.10 05:41 что луч­ше: пси­хо­ло­гия или ме­ди­ци­на в ка­че­стве выс­ше­го об­ра­зо­ва­ния?»» 22
31. 17.10 04:00 ес­ли у вас нет ни­ка­ких пла­нов на день, вы оста­не­тесь си­деть до­ма или что-то при­ду­ма­е­те?»» 12
32. 17.10 02:59 парт­нёр в сво­бод­ных от­но­ше­ни­ях это как там­пон во вла­га­ли­ще: вро­де не про­те­ка­ет,»» 13
33. 17.10 02:23 не по­ни­маю му­жи­ков! ино­гда пи­шу: да­вай дру­жить? я вот что-то не пой­му - это как?!»» 12
34. 17.10 01:39 вы освет­ля­ли и кра­си­ли са­мо­сто­я­тель­но во­ло­сы в блонд до­ма? что вы­шло?»» 17
35. 17.10 01:02 ка­кое сред­ство по­мо­жет сузить по­ры? мне 25, ко­жа склон­ная к несо­вер­шен­ствам, жир­ная.»» 2
36. 17.10 00:05 один па­рень по­сто­ян­но го­во­рит, что он мне нра­вит­ся. что за чушь? я ни­ко­гда не да­ва­ла»» 12
37. 17.10 00:01 кто-то ска­жет, что это эго­изм - ро­жать, бу­дучи оди­но­кой, но я не хо­чу жить до кон­ца»» 18
38. 16.10 23:53 он ни ра­зу не ска­зал люб­лю, по по­ступ­кам все вид­но, но так хо­чет­ся это услы­шать.»» 26
39. 16.10 23:51 под­ска­жи­те, ка­кой это цвет во­лос?»» 5
40. 16.10 23:41 а это нор­маль­но, ес­ли друг но­чью не про­во­жа­ет до до­ма? свер­нул к сво­е­му до­му и оста­вил»» 66
41. 16.10 23:26 по­мо­ги­те со­ста­вить ра­ци­он пи­та­ния. хо­чу по­ху­деть до 50 кг. рост 160 см, вес 56 кг.»» 2
42. 16.10 23:24 а мож­но ли раз­во­дить пар­ня, ес­ли есть воз­мож­ность? по­лу­чать до­ро­гие по­дар­ки.»» 19
43. 16.10 23:24 у ко­го был гай­мо­рит, по­хо­же ли на то, что у ме­ня он про­шел или поз­же де­лать сни­мок?»» 13
44. 16.10 23:19 про­бле­мы с ве­сом у ре­бен­ка. как пра­виль­но на­чать раз­го­вор, чтобы не трав­ми­ро­вать?»» 70
45. 16.10 23:04 ка­кой да­ты вы жде­те и по­че­му? я мар­та 2018 го­да, по­то­му что бу­ду за­се­лять­ся в но­вую»» 30
46. 16.10 23:02 как бы вы от­ре­а­ги­ро­ва­ли? его друг под­шу­чи­ва­ет, а я не знаю, что от­ве­тить.»» 8
47. 16.10 22:33 как оха­рак­те­ри­зу­е­те че­ло­ве­ка, ко­то­рый уви­дел в чу­жом тек­сте ошиб­ку и хо­дит пол­дня»» 18
48. 16.10 22:32 счи­та­е­те ли вы нор­маль­ным, ес­ли муж пе­ре­едет в квар­ти­ру же­ны по­сле свадь­бы? у него»» 79
49. 16.10 22:31 за­ме­ча­ли, что еда в де­шё­вых сто­лов­ках на­мно­го вкус­нее, чем в до­ро­гих ре­сто­ра­нах?»» 31
50. 16.10 22:30 у вас бы­ва­ло та­кое, что силь­но хо­чет­ся ин­ти­ма? ко­гда па­рень ря­дом - мне обыч­но лень.»» 5
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора